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星とお茶のコンシェルジュ・景山えりかが、月の満ち欠けをもとにした「旧暦」の取り入れ方をご紹介します。あなたも月の満ち欠けとともに一緒に暦をたしなんでみませんか？今年最後のお月見は、「十日夜」でキマリ！旧暦で行うしきたりの中で、私たちの暮らしに取り入れやすいのは、やはり「お月見」でしょう。月を見るという行為をするために、特別な準備は必要なく、お金もかかりません。空が晴れ、雲や建物などにさえぎられることがなければ、誰にでもできるという点も魅力です。すでにこの連載で何度か話題にしていますが、ここで改めてお月見の対象となる月を確認しておきましょう。・旧暦8月15日の月……一年のうちでもっとも美しい月。【呼び名】中秋の名月、十五夜、芋名月・旧暦9月13日の月……旧暦8月15日の月に次いで美しい月【呼び名】後の月、十三夜、豆名月、栗名月今年は「閏月」が挿入されて、171年ぶりに「後の十三夜」が出現したため、お月見に注目が集まりました。十五夜も、十三夜も、後の十三夜も、もう過ぎてしまいましたが、最後のお楽しみがまだ残っています！それは「十日夜（とおかんや）」です。欠けていたって美しい。未完の月に自分を重ねて十日夜とは、旧暦10月10日に行われた収穫祭。おもに東日本で盛んでした。地域によって内容は異なりますが、十日夜の日には稲の刈り入れが終わり、田んぼの神様が山に帰るとされ、神様の化身である案山子を家へ持ち帰ってお祭りしたといいます。また、十日夜の月を、中秋の名月（十五夜）、後の月（十三夜）と並んでお月見の対象としました。十五夜、十三夜、十日夜を合わせて「三月見」といって、三夜ともお月見ができると大変縁起がいいと伝えられています。今年の十日夜（旧暦10月10日）は、12月1日です。月は昼過ぎに東の空に昇ってきて、日付が変わる頃に西へ沈みます。そのため、・青空をバックにした白い月・夕焼けと月のコラボレーション・夜空に輝く月といった、3バージョンを楽しめるのが特徴。月好きならば、今年最後のお月見を、どのバージョンで楽しもうかと想像するだけでワクワクしますよね。十日夜の月の姿は半月（上弦の月）を過ぎたばかり。満月のような迫力こそありませんが、まん丸ではない「未完の美しさ」もいいものです。月が満ちたり欠けたりするように、私たちの心と体にも波があります。仕事や恋愛にがんばりすぎて疲れてしまった、落ち込んでいる、壁にぶつかってしまった……そんなときは、十日夜の月に自分を重ねて眺めましょう。完璧ではない、欠けた状態でも美しいと感じさせてくれる月は、自然体でいることの大切さを私たちにおしえてくれます。景山えりか（かげやまえりか）星とお茶のコンシェルジュ、文筆家。旧暦や月の文化に造詣が深く、星や月と親しむ生活を自ら実践。その経験から、自然のリズムに合わせてお茶を楽しむことで、養生やストレスマネジメントにつなげる「星のティーセラピー（R）」を考案。執筆活動やワークショップを通じて、星空とお茶を楽しむ暮らしを提案している。著書：『自然とつながる暮らしかた空の向こうは私のうちがわ』（講談社）。ウェブサイト：：自然とつながる暮らしかた

「そっかぁ、イズミって、メガネかけてるだけでわかんなくなるんだ」カズヤは言う。ふたり、同じ授業のあと。心理学。「かけてても、かけてなくてもわかんないよ。私、人の顔覚えられないから」「うっそ、マジ？　じゃあ、俺の顔も？」「だから、さっきからそう言ってんじゃん」「ははは、ひでぇな、それ」笑った。たぶん、カズヤってば信じてない。べつにいいけど。「おまえ、サイテーだな」ってののしられるよりはマシ。今までそうだったから。恋なんて、する前から終わってきた。クラスの女の子に、「○○くんって、カッコイイよね」なんて言われるたび、わたしには○○君の顔が思い出せなくて（それ以前に、目の前にいるクラスメイトの子の顔すら認識できなくて）。カッコイイとか、一目惚れするとか、ぜんぜんイミわかんなくて。でも、私に恋はムリだなって、決定的だったのが高校のとき。帰り道でいつも一緒になる男子がいた。野球部の子。ユニフォームに、大きく「川上」って名前が書いてあった。無口で、他の男子に連れられながら、「こいつ、ヤマナシと一緒に帰りたいんだって」そう紹介されたときに、体はたくましいのに、恥ずかしそうにうつむく姿が小さな男の子みたいで、かわいくて。顔は覚えられないけど、いい人だな、せめて名前だけは覚えよう。何日も続いたあとで、ちゃんと感謝の言葉を言わなきゃって思って。「えと、カワカミくん、だよね。いつも一緒に帰ってくれて、ありがと」って、あるときそう言ったら、「おまえ、マジで俺のこと、カワカミだって思ってたの？」……え、どういうこと？ そう思ってるうちに、彼はため息混じりに、ユニフォームをつかみながら、ネタバラシを始めて。「これ、カワカミから借りただけ。俺はアサクラ。で、昨日おまえと帰ったのは、タケダ」「それって、つまり？」「おまえ、からかわれてたんだよ、俺たちに」……そっか。全員野球部で、見た目もあんまり変わらなかったし。声を出さないで、ユニフォームが同じだったら、私、まったく気付かないんだ。からかわれてたってわかっても、そういうことを思いつく彼らの発想が、面白いなって、感動さえしたのに。「すぐ気付くと思ってたけど。さすがに、あきれた。おまえ、いいかげんイタイよ」そんな風に、カワカミ君のユニフォームを着たアサクラ君に言われて初めて、ああ、私ってば、最低なんだなって。顔覚えられないのって、ホントに「イタイ」んだ、私。このままじゃ、男の子と恋する権利もないんだな。そんなことさえ思えて。なのに今じゃ、カズヤが隣にいて。「カズヤって、怒んないよね」「え……なにが？」ノートと教科書を、カバンの中にしまいながら、カズヤは言う。「いや、だって、さっき私、カズヤのこと気付かなかったのに、怒んなかったじゃん」「ああ、だって俺、B型だから」ケロッ、と。こともなげに言って。（つづく）【恋愛小説『彼氏の顔が覚えられません』は、毎週木曜日配信】 目次ページはこちら

男性はマザコンなんて言われますが、マザコンになるのも頷けちゃうんですよね。だってお母さんに優しくされた記憶って、いつまでもステキな思い出になりませんか？男性にとっては、お母さんの魅力は女性を選ぶときの基準にもなるようですよ。そのお母さんの魅力について、今回ご紹介していきますね。■１．いつも笑顔だった「子供の頃の母の記憶っていうと、一番に母の笑顔が思い浮かぶんです。いつも笑っている母の姿はとても印象に残っています。学校で友達とケンカしたり、好きな子にフラれて落ち込むことがあっても、家に帰って母の『おかえり』という声と笑顔を見ると、なぜか気持ちが軽くなりました」（20代／大学生）お母さんの笑顔はとっても癒し効果がありますよねぇ。辛いことがあっても落ち着く気持ち、分かります。女性の笑顔がとても魅力的だといいますが、それはお母さんのステキな笑顔が記憶に残っているからなのかもしれませんね。お母さんの笑顔に負けないステキな笑顔を振りまくべしです！■２．悪いことをしたら叱り、良いことをすると褒めてくれた「ダメなことはダメ、良いことは良いことだと教わりました。ちゃんとしたら褒めてもらえるし、いけないことをしたら怒られるって、当たり前ですけど今でもすごく心に残っています。だから女性を見るときは、そういうハッキリした思いを伝えてくれる人はいいなって思うんです」（20代／営業）ちゃんと叱ってくれて、ちゃんと優しくしてくれる・・・ステキなお母さんです。そういうのは、大人になってからも『愛』を感じられるからいいってことみたいですよ。たしかに、我が子を思うからこそ厳しさと優しさをもって接するのですから、言う聞いて甘やかしたり、いつもツンツンせずお母さんのような『愛』をもって男性と関わらなきゃです！■３．不安なときは傍にいてくれた「恥ずかしい話ですが、怖い夢を見たら母に泣きついてました（笑）。けど母は、僕が不安なときはぎゅっと抱きしめてくれたんです。その温もりって、大人になった今でも大事です。そういう人がいるのは支えになるし、僕もいつか支える側になりたいって思いの原点ですから。支えてくれる女性を、僕はずっと大切にします」（30代／IT）これも分かりますよねぇ。ホント、母なる優しさにはどれほど癒されたか・・・男性は辛いとき、女性にそばにいてもらいたいもの。男性が辛いときは、優しく抱きしめてあげましょう。■４．毎日の手料理「母さんっていうと、真っ先にこれですね。飯がすごくうまかったんですよ、おふくろの味ですね。実家に帰ったら楽しみにするし、女性にも手料理は求めちゃう。けど、母さんとちょっと比べちゃうかも？（笑）」（20代／アパレル）出ましたよおふくろの味！お母さんと料理の腕を比べられると、料理が苦手な女子にとってはハードル高くなりそうです・・・は、花嫁修業を頑張りましょう！！■５．体調を壊したときの看病「献身的な愛っていうと大袈裟に聞こえるかもしれませんが、母には本当に世話になりました。風邪を引いたらとても心配そうにしてくれて、辛い気持ちも軽くなりました。大切にしてもらった記憶って、女性を見るときの基準にもなるんですけど、献身的な人が好きなのは母の影響だと思います」（30代／商社）献身的な愛ですね。心だけでなく体が弱ってるときって、人はナイーブになりますもんね。心も体も癒してあげる女子はバツグンに男性の心をつかむということです。■おわりにお母さんって男性にとってはとっても身近な女性ですからね。その女性に優しくしてもらったり大切にしてもらった記憶が根付いて当然です。転じて言えば、このお母さんの魅力を兼ね備えている女性は結婚相手として見られる可能性ありなのです！お母さん的魅力をもっていればただの恋人ではなく、家庭を持ったときのイメージに直結するからです。男性自身はもちろん、自分たちの子供へ接する姿にもつながりますからね。花嫁修業として逃せませんよ！ぜひ今から手に入れる努力を積み重ねましょう！（大西薫／ハウコレ）

約8年、占い師として1万2000人の方々を鑑定させていただきましたが、最近、女性として生きる喜びや自信をなくしてしまっている人が増えていると感じます。しかし、女性であることは、それだけでステキなこと。「女に生まれてよかった！」と思えるような実用的で筆者オリジナルの風水「姫風水」をベースに、さらに発展させた「連絡を引き寄せる姫風水」についてご紹介したいと思います！■１．まずは自身のお清めから！まずは「自分自身のお清め」から入ります。風水は方角やお片づけがメインなイメージがあると思いますが、姫風水は自身を整える風水もふんだんに盛り込まれております。土台がなければ、環境をいくら整えても限界があるからです。今回は連絡を引き寄せるための簡単なお清めを３つご紹介します。彼に連絡するまえにやってみてね！●つむじを指のはらでマッサージをしましょうつむじはアンテナであり、人体のバランスをとる大事なところ。人体にとって正中線のバランスはとっても重要です。ここにずれがでると、落ち着きがなく、異性とのトラブルや喧嘩がたえません。良い運気を受信するために整えてみましょうね！●耳の下にあるリンパを流してみましょう耳下にあるリンパ腺は、疲れや不安がたまると滞りやすく、偏頭痛や気分が晴れない状態が続きます。意中の彼に連絡をする前に、耳下から首下まで撫でるようにマッサージして疲れを流しましょう。感情が爆発して衝動的にメッセージを送ってしまうのを防げます。●朝起きたら鏡の前で大きく笑顔をつくりましょう笑うと、NK（ナチュラルキラー）細胞が刺激されて、免疫力がアップします。笑うと免疫があがるというのは医学的にも沢山のエビデンスが出ていますが、免疫をあげるとネガティブな気持ちや感情が落ち着き、考えが暴走するのを防ぎます。■２． 次にお部屋のお清めを！今回は「連絡を引きよせる」に特化した風水３つをご紹介します。できることから、ひとつでもやってみましょう！●枕の向きを「北東」に向けて寝てみましょう北枕は安眠するのにとても良く、東は情報を得るのにとても良い方位。「北東」って聞くと「鬼門」だから危ないんじゃないの？と思う方もいるかもしれませんが、睡眠＋良い知らせを得るには最高の方位です。どうしても早く連絡がほしい！というときに試してみてください。●「東南」に意中の彼の写真やスマホを置いてみましょう人の顔の写真を沢山飾るのはあまり良くないのですが、おまじない的に７日間やってみましょう。東南の位置に意中の彼の写真やもらったものを置いてみたり、連絡アイテムであるスマートフォンや電話、パソコンを置いてみましょう。彼があなたを意識してくれる率があがるかも。●玄関を綺麗に整えてみましょう玄関は、良き知らせ、良き出会いを引き寄せる「内と外の狭間」の大切な聖域です。しっかりと玄関のお掃除をして、綺麗に整えてみましょう。また白やアイボリーを基調としたインテリアグッズや小物を置くと良いです。白は邪気をはらいながらも良き知らせを運んできてくれるカラーです。■３．リラックスしている時に、連絡が！「まだかな！」「早く連絡がこないかな」と思っているときに限って意中の方から連絡がこないものです。これは顕在意識といって「こうしたい！」という意志がある状態ですが、「連絡・通信」は潜在意識からの引き寄せが実は多いのです。そのため、気を抜いている時に連絡がくることって意外と多いのです。そもそもこの潜在意識の伝達がシンクロしていれば、「なんで連絡こないんだろう」という悩みは生まれません。なので、「なんでなんで・・・」と思い悩むよりも、リラックスタイムを多くもうけて、「無意識に待つ」態勢をつくってあげればよいのです。ハーブティーやバスタイムなどを楽しんでリラックスしてみてくださいね！■おわりにいかがでしたか？他にも、意中の彼に追いかけさせるような魅力的なあなたになるための秘儀が『姫風水』には沢山つまっています。１１月７日(いいおんなの日)に『恋とお金を引き寄せる姫風水』(扶桑社)として書籍化もしておりますので、ぜひお手にとってご覧ください。ひとりでも多くの女性の不安や悩みが解決へと向かい、「女性に生まれてきてよかった！」と思えるような一冊になれたらいいなと思っております。『恋とお金を引き寄せる姫風水』(扶桑社)愛新覚羅ゆうはん／ハウコレ)

一口に「占い」と言っても、いろいろな形態があります。お店での対面鑑定、雑誌の占い欄やテレビの占いランキング、駅やデパートにあるブースでの占い、自分でできる占い。それぞれの占いスタイルを知って、その時の自分にあった占い方を見つけてみましょう。■１． 選ぶうえでの考え方イメージとしては、体のこりをほぐすことを考える時と同じです。例えば少し首がこった時は軽いストレッチを自分でしてみる。肩こりを感じてつらい時はクイックマッサージに行ってみる。本当にこり固まってしまっている時は予約してしっかりと体をほぐしてもらう。・・・占いの選び方はこれと似ています。今回は分かりやすく体に例えつつ、いろいろな占いの形態を紹介していきます。■２． 悩みというほどでもない時は毎朝テレビで流れる占いを見たり、雑誌の巻末についている占いを読んだりするのは、毎日のストレッチや健康管理に近いイメージです。何かを解決させるためではなく、不調なのであれば多少の改善を望んだり、特に問題がないのであればその日の調子を整えたり。それほど大きな効果は期待できませんが、エンタメとして割り切って見ておきましょう。■３． 少し悩んでいる時は街角やデパートなどにある占いブースを利用してみましょう。クイックマッサージに近いイメージです。ちょっとした疲れを解決するように、ちょっとした悩みや迷いを短い時間でリーズナブルに占うことが可能です。料金は壁などに書いてあるはず。占い師のレベルには差がありますが、自分に合う人と巡り合えればラッキー。当座の肩こりや腰痛の負担を少しでも楽にするような軽い気持ちで相談してみてはいかがでしょうか。■４．すごく悩んでいる時は占いの館や個人で営業している占い師に予約して、ある程度の時間をかけて占ってもらいましょう。整体やアロママッサージを長い時間かけて受けるイメージです。占い師は個性豊かな人が多く、占い方や話し方などの個性が強い場合もあるので、自分に合う占い師を見つけることが大切です。クチコミを見たり友人や知人から話を聞いてみたり、イベントで安く短時間で鑑定を受けられる機会を探してみるのもよいでしょう。■おわりに占いは怪しくて怖いものではなく、日々を快適に過ごすためのツールであり、迷った時や困った時、悩んでいる時に一歩前進するためのアドバイスを得ることができるものです。最近はライトな感じで占ってもらえるお店も多くなったので、ちょっとしたお悩みを身近な占い師に聞いてみるのも面白いでしょう。簡単な占いは日々の小さな迷いの解決やその日の運だめしに、本当に悩んでいる時は占い師さんにお話を聞いてもらい、きちんと占ってもらってみると道が開けるかもしれません。体の疲れにはマッサージを。心の疲れには占いを。その時々の状況に合わせて、便利に利用してみましょう。（桜田ケイ／ハウコレ）

ずっと景気がよくないこともあってか、キャバクラに行くとWワークをしている女子がたくさんいます。今回は女子大生でありキャバ嬢でもある、通称「女子大生キャバ嬢」に、なにがきっかけで彼にキャバクラバイトがバレてしまったのか、についてご紹介したいと思います。さっそく見ていきましょう！■1．自分のことを源氏名で言ってしまった「私の本名は小百合といいますが、店での源氏名は理沙にしています。彼と話をしている時、思わず『理沙さあ』と言ってしまい、キャバクラバイトがバレました」（21歳）自分のことを名前で言う人は要注意です。もう子どもじゃないので、さっさと「わたし」と言いましょう、ということでしょうか。■2．「ツメシボください」「彼と居酒屋に入って『ツメシボください』と言ってしまいました。冷たいおしぼりのことをキャバクラではツメシボと呼んだりします」（20歳）女子用の小さなグラスを「レディース」と呼んだり、氷のことを「アイス」と呼んだり、ミネラルウオーターのことを「ミネ」と呼んだり、いろいろキャバクラの店内では「それなりの業界用語」が飛び交っています。彼にバレたくない女子は、酔うと物の名前を言わずに「これ、店員さんに注文してよ」と彼に言ったほうがいいのかもしれません。■3．卒業旅行がやたら豪華だった「キャバクラバイトで貯金が100万円になったので、卒業旅行はアフリカに行き、世界的に有名なホテルに宿泊しました。当然、彼が怪しんで、そのうちバレました」（22歳）ほかにもドラッグストアで大人買いをし続けていたら彼にバレたとか、高額なエステを申し込んだらバレたとか、お金に関することでバレることは多いようです。お金ってちょっと多めに手元にあると、どうしても気持ちが大きくなるので、気を引き締めるしかありません。■4．水割りをつくるのが異様に手際いい「居酒屋で水割りをつくる手際の良さで彼バレしました。親戚の法事に行っても水割りをつくる手際の良さでバレました。母に『あなたちょっとこっちに来なさい』と呼ばれてバレました」（21歳）これは困りますよねえ。特に就職してから会社で大勢での飲み会があると、どうしてもボトルの焼酎を飲むことになり、女子が気を利かせて水割りをつくる・・・・・・ということになりますしね。どんくさそうな演技をぶちかますしかないでしょう。■5．夜に来たメールを明け方に返信していた「彼から来たメールを深夜の2時3時に返信していたら、夜なにをやっているのか、という話になり、そこから彼バレしました」（20歳）知人の居酒屋でバイトをしている、とか、いろいろ隠すための方便を考えているキャバ嬢もいます。知人のスナックにバイトに行っているとか・・・・・・。「知人の」がつくと男子も「知り合いに呼ばれてバイトしてるのだから、まあしかたないか」と思う、ということもあります。■おわりにいかがでしたか？キャバクラバイト（クラブ）で就職の内定を取り消されたというニュースが以前ありました。世の中にはキャバクラに対する偏見は根強く残っており、著者もそのことに軽くイラっとしていますが、まあ学業とバイトを両立させつつ、学費や遊び金やメイクのお金などを効率よく稼ごうと思えば、キャバクラは最高のバイト先だと思うんですがねえ。（ひとみしょう／ハウコレ）

素直にアプローチできなくて悩んでいる人って意外といますよね。今回は、こんなお悩み相談です。■「友人を頼るより、自分で勇気をだすべきでしょうか？」（Yさん・27歳）私は職場に仲良くなりたいと思っている人がいます。まだ好きまではいかないのですが、すれ違ったり見かけたりすると気になるので、まずはお友達として仲良くなれたらと思っています。彼と同じ課に友達がいるので、「飲み会を設定して！」と頼めばしてくれると思うのですが、「その人のことが好きなの？」と勘ぐられそうで言い出せません。こんなことを気にしてしまうのも、私の友達がその人に対してよく思っていないからです。友達が言うには、「仕事頼んでも嫌な顔しないしいい人だけど、女の人に対してはだらしない」と。でも、彼の元上司が、私の今の上司なので話を聞いてみると「あいつはチャラチャラしているように見せているだけで、実際はそんなことない」と言っていました。いろんな噂や評判はありますが、仲良くなれたら…と思っている人です。友達にどのように頼んだらいいでしょうか。それとも、人に頼らず自分で勇気だして誘うべきですか？ ■Yさんへの回答なるほどなぁ。そのお友達とどれだけ親しいかにもよりますが、私だったらまず友達に「あの人のことが気になるから、飲み会をセッティングして！」って、素直にお願いしちゃいます。「好きなの？」と聞かれたら、「まだどんな人か分からないけど、気になるんだよね」と、正直に言いますしね。それが一番、アプローチするとしたら、ハードルが低いです。もしそれが難しいのであれば、その彼との接点を見つけて、どうしたらお近づきになれるのかを考えますね。まずは話しかけるきっかけを探ります。職場の雰囲気にもよりますが、例えば、彼が机で仕事をしていて、さらにその机の上になにか特徴的なもの（面白い小物、興味深い写真など）があったら、彼の後ろを通りがかった時にさり気なく「これ、面白いですね」なんて、その物を話題に話しかけてみるとか（笑）。一度話しかけて面識ができれば、今後は社内ですれ違う度に会話できますし、少しずつ距離を縮めていけば、飲みに行く約束もしやすくなりますしね。■恋愛は、格好つけている人ほど下手！　実は今回のご相談で一番気になったのは、Yさんが「傷つきたくない人」だということ。友達にすら、どこか格好つけていますしね。そもそもアプローチって、傷つくのを怖がっていたら、うまくいきませんよ？ もちろん相手からうまく交わされたり、そっけなくされたりしたら傷つくものですが、人生というレベルで考えたら、そんなに気になる相手なら、アプローチしないよりもした方がいいでしょうしね。モヤモヤしている時間の方がもったいない！ 実は、恋愛って、格好つけている人ほど下手なんです。「相手を好き」という気持ちよりも、「自分を守りたい」という気持ちの方が勝ってしまっていますしね。愛とは「人に与える」もの。自分を守っているうちは「自己愛」です。もちろんアプローチするといっても、「追いかける」と狩猟本能のある男性ならではの習性上、相手が萎えることが多いので加減は必要ですが、私の周りでも可愛く好意を伝えられるくらいの人の方が、意外と良い恋愛を掴んでいますよ。相手にフラれようがなんだろうが、自分の魅力が減るものではありません。フラれたときに「格好悪い」と思うのは、実は“自分だけ”なんですよね。振った相手も「まんざらでもない」と思うことが多いし、周りの友達だって、心ある人であれば、素直に思いを伝えられる勇気は素敵だと思うものなんですよ。だから、勇気を持って彼とお近づきになってみてくださいね。ファイト！ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

2015年の手帳は準備OKですか？まだという方はもちろん、仕事用とプライベート用、普段用と夢を叶える用など、2冊使いしたい方にもオススメの、手帳の情報をお届けします！ここで一つ質問。みなさんが手帳を選ぶ際の基準や、決め手となるものは何でしょうか？デザイン、色、サイズ、機能…きっといろいろありますよね。でも、スケジュールを書き込んで持ち歩くのに便利なだけでなく、ページを開くたびに気づきがあったり、元気になれたり、自分がどんな行動をしたらいいかわかったり、そんなパワーを持つ手帳だったらもっといいと思いませんか？今回は、2015年のあなたを輝かせ、よりハッピーにしてくれる手帳を4種類ご紹介。プレゼントもありますので、最後までご覧いただければ幸いです。◆星占い好きにおすすめ！星ダイアリー2015月齢や星座別の運気、天体の位置など、運勢を活かすための星占いデータが載った便利なダイアリー！人気ライター石井ゆかりさんの2015年の星占いを、どこよりも早く読むことができます。毎月の星模様（天体予報）の解説や月間12星座占いも。また、月齢のおはなし、「電話しようか、メールにしようか」と迷ったときなどに使える4択おみくじといった、便利なツールも入っています。星ダイアリー2015（石井ゆかり）石井ゆかり（Yukari Ishii）独学で星占いを習得し、2000年よりWEBサイト「筋トレ」を主宰。雑誌や携帯コンテンツなどで占いを執筆するほか、星占い以外の分野でも著作を発表している。☆スマートフォンサイト「星読み」石井ゆかり「12星座別今週の運勢」◆365日、月のリズムに合わせた生活を♪MOON BOOK 2015心理占星学研究家の岡本翔子さんによる、「月の満ち欠け」をテーマにした2015年度版ダイアリー。星の動きに合わせた日々の行動のアドバイスや、満月・新月にすべきことなどが記され、365日、月を意識して過ごすことができます。「幸運を呼ぶレシピ」、「星座にまつわるハーブの話」ほか、読み物コンテンツも充実。月を味方にし、豊かな暮らしを手に入れるヒントが満載の一冊です。MOON BOOK 2015（岡本翔子）岡本翔子（Shoko Okamoto）心理占星学研究家。ロンドンにある英国占星術協会で、心理学をベースにした占星術を学ぶ。雑誌連載『CREA』『美ST』『料理通信』etc.を始め、占星術と料理、コスメ、旅などを組み合わせたコラムを中心に執筆。☆岡本翔子Facebook☆岡本翔子オフィシャルブログ「星の時間 -Stella tempus-」◆ラッキー風水を取り入れ毎日をハッピーに2014ユミリー開運風水ダイアリー風水建築デザイナーとして活躍し、ユミリー風水でおなじみの直居由美里さんによる、風水情報満載のダイアリー。書きやすさを考えた見開き月間スケジュール＋見開き週間スケジュールで構成され、六曜、二十四節気、雑節、天中殺（運気が良くないと言われる日）などが載っています。週間のページには、毎日の運気と吉方位がわかる方位盤、日破（よくない方向）、月の満ち欠けも掲載。自分で吉方位を割り出す方法もわかります。「運気の貯金」に役立つ全国神社マップもついています。2015 ユミリー開運 風水ダイアリー（直居由美里）直居由美里（Yumily Naoi）風水建築デザイナー。由美里風水塾塾長。風水を環境学として捉えた学問として､風水･気学･家相学などを30年以上にわたり研究､独自のユミリー風水を確立｡芸能人や各界のセレブにもファン多数｡☆直居ユミリー恋愛風水◆男性でもOK！運気の流れを読んだ行動を2015年度版 ［0学開運手帳］0学十二星座（それぞれの干支が示す各支配星）の運気早見表や、時間の流れによる運気の変化がわかりやすい、運命グラフなどが入った一冊。恋愛・仕事などを頑張るうえでの、運気に合わせた選択肢の提案やアドバイスが盛り込まれ、理想の自分に近づく手助けをしてくれます。月間や年間の運勢のみならず、12年間の運気の中での自分の位置がわかるため、結婚・起業など大きな目標を叶えるのに役立つでしょう。2015年の運勢や吉凶方位も教えてくれます！0学開運手帳2015年版学会本部古今東西の占いの集大成「０学占術」を継承する正式本部。その生涯にわたって運命及び生命に関する膨大な研究論文を書き残した０学開祖御射山宇彦（みさやま うひこ）師により確立された運命分析学である０学を正式継承する学会。☆開祖0学占術＜0学占い＞運命サイクルで占う！今年の運勢【無料占い】あなたにぴったりな手帳は見つかりましたか？2015年をこれまでに以上にステキな年にするためにも、今の自分に必要な情報が詰まった手帳と巡り会えたらいいですね。なお、このページをご覧いただいたみなさまの中から抽選で各3名に、下記の手帳をプレゼントさせていただきます。ふるってご応募ください！（文＝編集J）◆MOON BOOK 2015（岡本翔子）◆2015 ユミリー開運 風水ダイアリー（直居由美里）◆0学開運手帳2015年版★合計9名様に手帳をプレゼント！本ページでご紹介した手帳より3種類を、各3名様にプレゼントいたします。応募・詳細はこちらから。※プレゼント応募にはcocoloni PROLOの会員登録が必要です。ご応募期限：12／14（日）

男性に好印象を与える秘訣は、良い気分にさせること。いくら自分の外見を磨いても、男性の機嫌を損ねてしまっては、元も子もありません。ほめられると伸びるタイプの人、ほめられると調子に乗って羽振りが良くなる人など、いろいろなタイプの男性がいますが、いくつもの褒めパターンを知っておけば1人ひとりに合った方法で気分を良くさせることができますよ。今回は、いろいろな男性にマッチできるように7つのほめパターンをピックアップしてみました！ 憧れの彼だけでなく、男友達にも上司にも活用できるので、ぜひチェックしてみてくださいね！ ■1．体のパーツ体に自信がある彼には、体をほめることが賢明！　顔はもちろん、手や足の筋肉をほめてあげると、一気に気分を良くさせることができます。日頃から筋トレに励んでいる男性にとって、自分の筋肉をほめられるほど嬉しいものはありません。■2．紳士的な態度大人な雰囲気を醸し出している彼には、紳士的な態度をとってくれることをほめてみましょう。「女性のこと、分かってるねー」と言えば、より女性をエスコートしてくれたり、配慮してくれたりするでしょう。■3．運転テクニック意外と嬉しいのが、運転テクニックをほめられること。男性の中にも駐車が苦手な人は案外多いようですが、1度でピシっと車を停めたときには「すごいね！」とほめてあげましょう。「こんなの普通だよ？」と言っても、心の中ではガッツポーズをしているはず。■4．PCスキルインテリ系の彼はきっと、高度なPCスキルを持ち合わせているでしょう。複雑なソフトを使いこなしていたり、PCの問題を難なく解消したりすることができたときには褒める準備をしておいてくださいね。■5．豊富な知識流行に敏感な彼や、雑学王とも言える彼には、豊富な知識を持ち合わせているところをほめるといいですよ。全然知らなかったことを伝えられたときには、「何でも知ってるんだね」と、相手を立てることを忘れずに。その言葉が嬉しくなり、より情報収集に磨きをかけるはずです。■6．スポーツ万能な姿スポーツ好きな彼には、運動神経の良さをほめてあげることが大切。好きなスポーツをしている姿は、どんなときよりも輝いて見えるということを伝えてあげましょう。■7．仕事に打ち込んでいる姿仕事に熱中している彼に「いつも頑張ってるね」と言えば、より仕事に精を出すはず。逆に言えば、仕事への熱意が低下しているときに「仕事に打ち込んでいる姿、すごいカッコイイよ」と伝えることで、彼は一気にやる気になるかもしれませんね。いかがでしたか？ いろいろなシーンで使えるほめパターンがあるので、臨機応変に使い分けて、男性との関係を築けるようにしてくださいね！

こんにちは、ぽこひろです。サッカー日本代表の武藤選手はじめ、スポーツや芸能などさまざまな分野での「現役大学生」の活躍が目立ちますね。みなさんのなかにも、こういった大学生を将来旦那さんにして、悠々自適に暮らしたいと思っている人がいるのではないですか？そこで今回は、成功者の恋愛傾向にも詳しい恋愛コラムニストの塚田牧夫さんに「スーパー大学生を彼氏にする方法」について、ジャンル別に教えていただきました。■１．スポーツ選手「サッカーなら今は武藤君ですが、野球でもちょっと前ならハンカチ王子など。大学生とはいえスポーツ選手としては脂の乗った世代ですからスター、またはスター候補も多いです。彼らの恋愛傾向で顕著なのは、とにかく恋愛に一途で、学生時代の交際相手とそのまま結婚することが非常に多い点です」一流スポーツ選手が、芸能人並かそれ以上にスター扱いをされる昨今。しかしそんな彼らも意外に「身近にいる女子」との関係を温め、そのまま早いうちに結婚してしまうことが多いのだとか。なにを頑張るということもないですが、極力そばにいて相談などに乗ってあげられる距離にいるのがいいのではないでしょうか。■２．研究者「高学歴であればあるほど、研究者になる人も増えてきます。それにはやはり、なんとかその彼と研究分野をあわせて、大学院まで一緒に進みましょう。研究者気質の彼らにとっては、共同分野を学ぶもの同士は仲間です。そのまま研究にのめりこんでいるうちに婚期が来て、近くにいるその女性と結婚するわけですね」国際的に著名な学者の妻として、夫の海外での学会発表に帯同。こんな理想の結婚生活を思い描いている人は、とにかく周りで「あいつは博士まで取るつもりらしいよ」と噂される男子に接近して、一緒に勉強させてもらいましょう。そして、どれだけ興味がない分野でも喰らいつきましょう。■３．読者モデル「雑誌などでモデルをする男子大学生も多いですし、芸能人よりも身近な感じがしてモテます。しかし彼らが狙っているのはスターダム。一般の女子よりも芸能界の女性に興味深々です。そうなるとやはり、自分も芸能界を目指すしか・・・・・・」これは案外もっとも厳しい道のりかも。読者モデルの男子は「オレは絶対女子アナ、アイドルと結婚する！」というルフィばりの野望を抱いているため、普通の学生をしている女子には目もくれないことが多いそうですよ。■４．大手企業マン「かなり現実的なところになると、メガバンクや総合商社など超大手企業からの内定をもらう男子じゃないですか。彼らの多くは、体育会系の部活に入ることが多いです。わかりますよね？ マネージャーになるんです。競争率はすさまじいですが」一流企業といえば、「高学歴で体育会系」が本当に多いです。おかげで彼らをめがけて、早慶や東大といった大学の運動部には、他大学から無数の女子マネージャーが訪れるのだとか。■おわりにいかがでしたか？リア充のみなさんですから、きっとそれなりにいろんな男子と付き合ったことがあるはず。だったら次は、ちょっと冒険をして将来のスターを狙ってみるのはいかがですか？（川上ぽこひろ／ハウコレ）

今年10月、権宮司の千家国麿さんと高円宮妃久子さまの次女・典子さんの結婚で、改めて注目を集めた出雲大社。縁結びのパワースポットとして、年間を通し多くの参拝客が訪れる神社ですが、これからの時期はますますにぎわいを見せるはず。というのも、出雲地方では旧暦10月は「神在月」と呼ばれ、様々な神事や縁結びの行事が行われるのです。そこで今回は神在月の行事や、出雲大社周辺のパワースポットなどをご紹介します。≪神在月の神事って？≫旧暦10月の和名は「神無月」。これは一説によると、全国の神様が出雲に集まり、男女の縁結びについて相談する、との故事に由来しているとか。出雲以外には神様がいなくなるので「神の無い月」＝「神無月」なのだそうです。では、神様が集まる出雲は？というと、こちらは逆に「神在月」と呼ばれ、出雲大社のみならず、出雲中の神社で神様を迎える神事が行われます。これらの行事は全て旧暦で行われるため、今年の神事は、旧暦10月10日にあたる西暦12月1日にスタートします。≪縁結び大祭に参加してみよう≫神在月の神事は神聖で、一般人は立ち入り禁止のものもあります。でも、12月6日・8日に開かれる「縁結び大祭」は、事前に申し込みしておけば誰でも参加できるそう。出雲大社の主神である大国主大神だけでなく、全国の神様に縁結びの祝詞を奏上し、絵馬を捧げるので、その効果は抜群です。素敵な人と出会いたい、今の彼ともっと絆を深めたい、などと思っている人は参加してみるといいかもしれません。詳しくは、出雲大社のホームページをご参照ください。≪出雲大社のお守り≫出雲大社では、各種のお神札やお守りを入手できます。良い縁を望む人は、縁結びのお守りに願をかけてみてはいかがでしょうか。◆縁結守一般的なお守り。常に身に付けて良縁を願います。◆縁むすびの糸ご神徳にちなんで奉製された紅白の糸。服に縫いつけて常に身にまとうと縁結び効果が高まると言われています。◆縁むすびストラップ「えんむすび絵馬」をモチーフとし、「縁むすびの糸」で編み込んだ携帯ストラップ。≪出雲地方のパワースポット≫出雲の神社というと、出雲大社ばかりが注目されがちですが、その他にも縁結びにご利益のある所がたくさんあります。その中から、3つの神社をご紹介しましょう。◆八重垣神社ヤマタノオロチ伝説で有名なスサノオノミコトと、その妻クシナダ姫を祀った神社です。境内の「鏡の池」で良縁占いができるほか、貝の形のかわいいお守りも入手できます。◆美保神社出雲大社の主神・大国主大神の妻である三保津姫命と、息子の事代主神を祀った神社。歴史を感じさせる佇まいと海を臨む絶景のコントラストを楽しめます。こちらは銅婚式（結婚7周年）、銀婚式（結婚25周年）といったお祝いのご祈祷をしてくれることでも知られ、カップルで末永い幸せを願うのにぴったりです。◆物部神社巨大な木造の鳥居が珍しい、勝運と財運の神様を祀る神社です。恋のライバルに勝ちたい、という人は境内に置かれた手水石に埋め込まれた勾玉の形の石に触れ、恋の成就を願ってみましょう。年の瀬も迫り、忙しい時期ではありますが、お目当ての彼を今年中に落としたい！来年こそは彼氏が欲しい！なんて場合は、神在月の出雲地方に行ってみてはいかがですか？素敵なご縁を結ぶきっかけにつながるかもしれませんよ。（文＝AYAME）良縁にめぐり会うためにあなたが今すべきこと【無料占い】

人の好みは十人十色。恋がうまくいく方法は無数にあり、何がうけるのかは出たとこ勝負です。でもうまくいかない原因って実はシンプル。うまくいかない方法を知っておくと、無駄な喧嘩や不幸な別れは避けられますよ。今回は、恋愛がうまくいかなくなる失恋体質を二つのタイプに分け、恋愛運をあげるアドバイスをご紹介します。■まずは自分のタイプをチェックしてみようまずは、次の質問をチェックして当てはまる項目が多い方を選んでください。＜A＞１彼から連絡がこなかったり、会えないと不安になる２過去に長年片思いをしたり、別れた彼がずっと忘れなかったことがある３自分の意見を言うのが苦手。流されやすい４レストランやカフェではメニューをなかなか決められず迷いやすい５感情の波が激しく、人前でもコントロールできないことがある＜B＞１媚びる女性が嫌い。また人前で泣いたり、感情的な人が嫌いだ２人に頼るのは悪いと思ってしまう。３一人でカフェやレストランに入るのに抵抗がない４無理して誰かと付き合うより、一人でいた方が楽だと思う５たとえ恋人でも踏み込んで欲しくない部分がある■Aが多い人は「重い女」体質Aタイプが多い人がはまりやすい罠は「重い女」。基本的に寂しがり屋で、一人でいることが不安。いつもそばに頼れる人がいて欲しいと思っています。だからつい「仕事と私、どっちが大事なの」と相手の行動を束縛してしまうことも・・・。人に頼りたいタイプなので、それが次第に「重い女」に感じられてしまうのです。■「重い女体質」から脱出するには？このタイプの一番の問題点は「一人でいると不安を感じやすいこと」です。そして「恋人がいたらその寂しさから抜け出せる」とつい期待してしまうこと。この依存型の恋愛体質から脱出するには自分軸をしっかりさせることが大切。仕事や好きなことなど、一人の時間を充実させられるものを見つけたり、自分なりの考え方をしっかり持つことで、恋人に振り回される生活から脱出することができるでしょう。■Bが多い人は「甘えベタ」体質恋や人間関係に疲れすぎると「一人でいた方が楽」「本音で人と関わるより、当たり障りなく付き合っていた方が楽」・・・そんな気持ちになることもあるでしょう。ただそれが過ぎると、深く人と関わることを避け、本当に心を分かちあえる恋愛ができなくなることもあります。また本音を言えずについ強がってしまい、彼から「この女はほっといても大丈夫」と思われがちに。■「甘えベタ体質」から脱出するには？このタイプの一番の問題点は「自分の気持ちを素直に出せないこと」です。好きな人にもつい突っ張って、素直に「好き」と言えなかったり、助けて欲しいと弱音を吐けなかったり。またそもそも人に心を開くことが苦手になっていることもあります。ですから、このタイプの人に必要なのは「甘え上手になること」。人は誰かに頼りにされると嬉しいものです。もちろんその後の「ありがとう」も忘れずに。■最後に東洋の占いでは陰と陽のバランスをとることで物事がうまくいくと考えられています。恋愛がうまくいくときは、一人で過ごしていても充実しています。でも二人で過ごすと楽しさが倍増します。「一人でいると寂しさに耐えられない」「一人でいたほうが気楽」どちらかに偏ってしまうと、バランスが崩れ、恋愛がうまくいかなくなる原因になります。恋につまづいたとき、ちょっと自分の中でどのバランスが崩れているかをチェックしてみてくださいね。（ほしのえな／ハウコレ）

気づけばもう20代。周りは恋愛至上主義の友達ばかりなのに、“実はまだ誰とも付き合ったことがないんです・・”なんていう女子はいませんか。お付き合い経験無しということに焦ったり、ネガティブになってしまったりする年齢かと思いますが、それは間違い！まっさら女子には他の女子にはない素敵な魅力があるのです！今回は20代男子にその魅力について聞いてきましたよ。■１．初々しさがある「男慣れしてる子には絶対出ない、少女感溢れる初々しさが愛しく思える。何をしても『こんなの初めて！』と素直に喜んでくれるから、どんどん尽くしたくなるんだよね。」（25歳／損保）ここでポイントなのは“こんなの初めて！”というセリフ。ご存知の方も多いかもしれませんが、このセリフは男子を確実に落とします。それを計算無しの無邪気な可愛さで操れるのは、恋愛テクマスターの女子でなく、まっさら女子だけ！初めての感動や喜びは恥ずかしがらずに素直に伝えましょう！■２．希少価値がある「周りはビッチな女ばっかりだから、付き合ったことないとか聞くとすっげえ貴重な感じする！男って特別感があるものが好きだから、付き合ったことないってスペックは相当あついでしょ！」（22歳／アパレル）チャラいコミュニティーの中の唯一のまっさら女子。例えるなら砂漠の中のダイヤモンドといったところでしょうか。モテないはずありませんね！周りに無理に合わせようとするのでなく、自信を持って、皆との違いをアピールすることをお勧めします！■３．緊張感がかわいい「友達だったころはフランクだったのに、デートで手を繋いだら急にドギマギして顔を赤らめた彼女。『こんな可愛い奴、他に居ないな！』と心底思った！」（24歳／商社）恋に慣れていないと、自分の心の中を洞察されるのを恐れて、ポーカーフェイスを装いたくなる気持ちはわかりますが、ここは素直になりましょう。自分のためにドキドキしてくれる女子のことを愛しく思わない男性なんていないのですから！目指すのは無難で冷静なデートでなく緊張して熱くなるくらいのラブラブデートですよ。■４．純粋「彼女があまりにも純粋だから気づいたら俺まで綺麗な心に・・。前は結構、遊んでたんだけど、彼女のことだけは傷つけたくないから今は超紳士！卒業したら、結婚も考えてます！」（20歳／学生）まっさら女子の純粋さは男子の心を浄化する作用があるようです。男子は単純な生き物。“チャライ女子にはチャラく”“純粋な子には純粋に”と、女の子の性質に流される傾向にあるようです。よって、まっさら女子と出会った男子は心が洗われてしまうんだとか・・。心を洗われた男子はもはや神の子。チャラかった人も、誠実な紳士に進化を遂げてくれるようです。■５．箱入り娘っぽい「付き合ったことないって、きっと大切に育てられた箱入り娘なんだろうな。そういう子にはまず遊びでは絶対近づかない。付き合うとしたら本当ガチな時！」（26歳／旅行）厳しい家の女性はめんどくさいなんて言う男性もいますが、それはあくまでも遊び相手への話。本命の彼女がご両親に大切に育てられてきたことを喜ばない男性はほとんどいません。箱に入れられていたイメージは本命彼女や結婚相手候補になるときには必ずプラスに働きます！付き合ったことのない理由を聞かれた時にはお嬢さん感を出すとポイントが上がるかもしれませんね。■おわりにいかがでしたでしょうか？恋に落ちた男子にとって、まっさら女子は全てを自分色に染めることができる大変嬉しい存在。勝手な劣等感から付き合い経験が無いことを隠すのではなく、これからはむしろそれを武器としてアピールしてくださいね。きっとあなたを大切にしてくれる誠実な人と出会えますよ！（城山ちょこ／ハウコレ）

みなさんの中にも、「働くとしたらＣＡ（キャビンアテンダント）がいい！」みたいに考えている人もいるんじゃないでしょうか。たしかにカッコいいし、なにより成功してる男性と結婚できて、うらやましいですよね。でも、そんなの恋愛事情にはかなり黒い部分も多いんだそうですよ。今回は、元・現役ＣＡを５人お呼びして、暴露トークをしていただきました。社外秘な恋の裏事情をご覧ください！■１．名刺バラマキ合戦「たとえば、サッカー選手の○○が乗るらしい、とか、芸能人の○○がいるって、みたいに噂が流れれば、すごいことになる。みんな先輩後輩関係無しに名刺を渡しに行く。みんなどれだけ結婚してこの仕事やめたいのよって感じ（笑）」（航空会社Ｃ／26才）そういうすごい人が乗っているときとそうでないときでは、ＣＡたちの目が全然違うそうです。お金持ちな有名人がいると、超ギラギラでみんな臨戦態勢なんだとか。怖い（笑）。■２．エコノミークラスはゴミと思え！「やっぱり恋愛対象にするなら、ビジネス以上しかありえないんだよね。そうするとどうしても、ビジネス、ファーストのお客様優先になって、エコノミー向けのサービスは下がります（笑）。いくら芸能人級にカッコよくても、エコノミーはちょっとないかな」（航空会社Ｊ／27才）いくらタイプでも、エコノミークラスの男性を逆ナンしようとしたりするのは、ほかのスッチーから馬鹿にされそうで怖いんだそうです。イヤでも、「一流の男性」をゲットしなくてはいけなくなってしまうんですね。■３．フライトは副業。本業は・・・・・・「笑い話だけど、『ＣＡにとっては本業は合コン！』みたいによく言いますよ。たしかに多いです。そっちのほうが忙しいくらいに。お相手は、総合商社の方が多いと思います」（航空会社Ａ／30才）合コンの相手で多いのは、海外転勤や出張の多い総合商社がダントツとのこと。たしかに商社マンとスッチーってお似合いですよね。■４．顔だけじゃモテない「私たちは、顔だけじゃモテません。相手はグローバルエリートだったりするから語学力とか、礼儀とか、会話力とか、妻としてふさわしい優秀さがないと認めてもらえません」（航空会社Ｎ／29才）顔がかわいいのは当たり前。むしろそこからどれだけ優れているか、みたいな世界なのだとか。たしかに相手の男性も、かわいいだけの子ならいくらでも見てきているから目が肥えているんでしょうね。■５．付き合ってからも大変「ＣＡも恋愛すると普通の女子だから、せっかく付き合っても心配なんだよね。だって彼氏が飛行機乗るたび、ほかのＣＡに逆ナンパされたり、色目使われてると思うと憂鬱だよ」（航空会社Ｖ／26才）実際、ＣＡの離婚率はかなり高くて、結婚しても名札が変わったりしないんだそうです（会社が「どうせすぐ戻るだろ」ということで変えてくれない）。あとは、浮気率も相当だとか。■おわりにどうでしたか？はっきりいって、かなりシビアな印象です。想像以上かも（笑）。けど、超一流の相手をゲットするためにはこれくらい必要なのかな、とも思いますよね。もしも目指している人がいれば、覚悟して頑張りましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

映画パーソナリティーとして活躍中の伊藤さとりが、オトナ女子ならではの目線で恋に効くオススメ映画を紹介！記者会見や舞台挨拶の裏話もあるかも！？弱った彼への対処で恋のライバルに勝つ方法～『アオハライド』大人気コミックを若手人気俳優勢揃いで実写映画化した『アオハライド』人気の秘密はとにかく胸キュン台詞のオンパレード！しかもドキッとするシチュエーションてんこ盛り！高校生の青春キラキュンストーリーと言えども、「青春時代ははるか昔のこと」と口にする大人の女性だって、キュンキュンしちゃうこと間違いなしの映画なのです。さて、ストーリーの舞台はある高校。女友達からイジメにあうのを恐れ、かわいいのにわざとガサツにしている高校2年生の双葉（本田翼）。ある春の日、中学時代の初恋の相手である洸（東出昌大）が転校してきたことに驚く！ふたりは、洸が中1の頃に突然、誰にも何も言わず、いなくなってしまって以来の再会。だけど、どこか以前とは違ってしまった洸に双葉は戸惑う。新しい仲間も増え、洸と再び仲良くなった双葉だったけれど、洸には親密な女の子の影が！？果たして双葉は、洸と付き合えるのか！？双葉みたいに、好きな彼に女の影が見えたらどうする？モテる男性を好きになってしまったときに、ぶち当たる第一関門。心理カウンセリングでは、「相手への共感」がまずは心を開かせ、距離を縮めることにつながると考えるのだけど、双葉のライバルである唯（高畑充希）は、洸と同じような境遇で、一緒に悲しみを背負ってる、というある意味最強の相手！でも大丈夫！「共感」と言っても、彼の「悲しい気持ち」に同調してばかりいては、いつまでも感傷に浸ってしまい、新しい一歩を踏み出すことの妨げに！これでは彼も、その女性と付き合っても恋愛が楽しいものとは想像できないはず。恋愛に大切なのは、あくまでも「この人と一緒に居たら心地いいかも」という感情。だからこそ、楽しい気持ちを共有するのが大事なんです。双葉のように、いつも彼ににこにこ接して「笑顔の印象づけ」を。悲しい気持ちの彼に共鳴し過ぎたり、無理に悩みを聞き出したり、大袈裟に励ますのもダメ！あくまでも、彼が話したい時に聞き、「うん、うん」と“適度な相づち”を打って最後に「大変だったんだね」と、彼の気持ちを“認める”言葉を。そして、彼を気分転換ができそうなところへ誘ったり、美味しいものを食べに行こう！と提案したり。立場が反対でも同じ。彼に「共感」され、「俺が居なきゃダメだ」と思われたいからといって、同情されるような話をすれば、一時的には距離が近くなるけれど、それでは彼が、あなたとの幸せな関係を想像するのは難しい。明るい面を押し出して、ある程度自分を知ってもらった段階で、自分の弱い一面を見せるのはいいけれど。男の子だって弱い生き物だから、明るくて頼れる女性と過ごしたいと思うものですよ。ライバルを出し抜くなら、いつも自分から笑顔で挨拶をする、断られるのを恐れず、「オススメのお店があるんだけど、行かない？」と軽く誘ってみる、といった初めの一歩が大切。あなたと一緒に居るのが自然と思われるよう、できることから始めてみて！あらすじ：中1の頃、お互いに淡い想いを抱きつつ、離ればなれになってしまった双葉（本田翼）と洸（東出昌大）。高2の春に再会するも、どこか人が変わってしまったような洸に双葉は戸惑う。だが、そっけない言動に隠された洸の優しさは昔のままだった。そんな洸に惹かれてしまう双葉。ふたりと仲良くなるクラスメイトの修子（新川優愛）と小湊（吉沢亮）と悠里（藤本泉）。双葉に好意を寄せる冬馬（千葉雄大）。双葉と洸の間に立ちはだかる唯（高畑充希）の存在。徐々に明らかになっていく空白の4年間に隠された洸の秘密。青春のやるせなさにもがきながらも、双葉と洸の恋が再び大きく動き出していく－。2014年12月13日（土）全国ロードショー監督：三木孝浩原作：咲坂伊緒「アオハライド」（集英社「別冊マーガレット」連載）出演：本田翼、東出昌大、高畑充希、千葉雄大、岡江久美子『アオハライド』（）(C) 2014映画「アオハライド」製作委員会（C）咲坂伊緒／集英社伊藤さとり：映画パーソナリティー、心理テストカウンセラー。様々な映画イベントや記者会見のMCを努める映画司会者＆映画コメンテーター。年間400本以上の映画を観る。TSUTAYAの店内放送で新作DVD紹介のDJ、Gyao!＆ぴあ映画生活＆Youtube動画「伊藤さとりと映画な仲間たち」では、監督、俳優、プロデューサー、脚本家らと対談し、映画紹介を行う。Amebaブログ：さとりのひとりゴト あの映画のウラ・オモテTwitter:伊藤さとり@SATORIITO

幸せなカップル生活って、楽しい時間を過ごせることが重要な気がしちゃいます。もちろんそれがいいし、だからこそカップルだと思うのですが・・・はたして、そのままの状態で結婚相手に選ばれるのでしょうか？そこで今回は、男性が恋人としてではなく、結婚相手として意識するポイントを４つ紹介いたしましょう。■１．相手への理解度が高い「どれだけ僕のことを分かってくれているか、どれだけ分かろうとしているのか。これは決定的です。僕の表面的な部分だけを好意的に思っている女性なら、嬉しいけれど恋人止まりです。僕のいいところと悪いところを含めて好きになってくれるかどうが重要だと思います」（20代／クリエイティブ系）相手のことをどれだけ知っているか、そして知ろうとするか・・・けどこれって、一歩間違えると重いと思われそうですよね。結局男性は、自分の悪いところを受け入れてほしいって気持ちが強いんじゃないかなと思うのですが・・・プライベートをすべて知ろうとするのは、理解とは思われないでしょうからね。相手の性格面を知ってあげて、かつ悪いところや弱いところを受け入れる姿勢が重要そうです。■２．裏切らない「なんか情けない感じになっちゃうとイヤなんだけど、俺を裏切るのかどうかがポイントですかね。要するに、軽くてすぐほかの男に移っちゃう感じが出てるのは論外。あと、信頼できる人なのかも重要。昔はミステリアスな人が好きだったけど、それって刺激にはなるんだけど・・・不安もつきまとうんだよなぁ」（30代／営業）結局のところ、結婚には安定感が大事なんでしょうね。ここは男女一緒です。信頼しているよアピールをして、かつ自分が浮気しないオーラを醸し出すのが大きなポイントでしょう。■３．お互いの性欲のバランスが合う「体の関係はいろいろと結婚相手の条件に絡みますよね。体の相性がいいのもそうだし、女性としての魅力があるかも、浮気に走らない大きなストッパーになる。飽きないしね。もちろん体を求めるよりも中身を求めるよ。けど、体は重要ってことが言いたいの。ルックスうんぬんじゃなくてね。ルックスのエロさだけなら恋人で十分」（30代／IT）性的魅力は浮気を防ぐためにもかなり重要だそうです。外見とは違って、性的魅力というのがポイント。魅力は中身から生まれるものなので、美貌が云々とは違う感じです。男性が「コイツを抱きたい！」と思わせるのが、男性にとってはとても大事な要素みたいですよ。■４．一緒にいて落ち着けるか「ルックスで選ぶのは恋人で、ルックスを越えたものが感じられれば結婚を考えられる相手になります。僕にとっては、黙って一緒に部屋にいて、気持ちが落ち着いたときに結婚を考えましたね。それって相性がよくなかったらあり得ないし、『この人と一緒に過ごしたらこういう安心感が生まれるんだな』って思うと、一生そばにいてほしくなります」（40代／広告）これはそうですよね。一生を共にするパートナーなんですから、ルックスを越えた魅力を兼ねて「この人と一緒にいたい」と思う安心感は必要不可欠。イケメンでも自分勝手で大事にしてくれない人なんかと一生一緒にいたいと思わないですし。そんなのは目の保養要因で十分でしょう。■おわりに表面的な楽しさだけではない、相手の内面まで浸透した関係・・・それが結婚相手といった感じですね。ゆえに、相手と一緒にいて「楽しいか」だけを意識していると、いつまで経っても結婚相手に昇格できない可能性ありです。楽しい時間はもちろん大切ですが、男性が結婚相手に求めている条件をクリアしてこそ、真の本命になれるはずですよ！（大西薫／ハウコレ）

自分では普通の発言をしたつもりでも場が凍ったことや、盛り上がっていた場がしらけたことはありませんか？もし心あたりがあるという人は要注意！あなたは男性から「浮いている子」として見られているかもしれません。そこで男性に「引くほど浮いてる女性の特徴」について伺ってきました。■１．友達との共通点がない「サークル内で『結婚相手以外とは付き合いません！』と言っている子がいるんですけど、そもそも俺らのサークルって、クラブに行くようなよく遊ぶ子がメインのサークル。だから、その子がうちのサークルに来ると周りがすごく気を使うんですよね。もっとまじめなサークルに入れば、普通の子なのかもしれませんが、うちのサークルにいる間は浮いている存在ですね。」（22歳／学生）例え派手な格好をしていても、地味な格好をしていても、同じような趣向の人たちでグループを作っておけば、たとえそのグループ自体が少しぐらい異質でも、あなた一人が浮いているようには見えませんよね。同じような友達とグループになることでさらに気の合う人とつながっていきやすくなるので、恋愛にも有利です。■２．自分が特別な存在だと思っている「うちは女子社員がかなり少ない職場なんですけど、派遣の子で、まぁまぁ可愛い子がいるんです。でも、派遣の子はみんな同じ扱いをすることになっているからその通りにしたら、『なんで私が他の子と一緒なの？』みたいな顔をされて、正直困っています。そんな態度だから、他の派遣さんからも嫌われていて、完全に浮いています。」（25歳／建設）男性が多い環境に置かれているような人は「紅一点なんだから特別扱いをしてもらって当然」と考えてしまうのかも。例えば、男性が多いサークルで女性が少ない場合は、ついつい調子にのってしまう女性が多い、というような感じですね。でも男性から見ると「女性が少ないというだけで特別扱いをしてもらえると思っているのは世の中を知らな過ぎ」と感じるそう。■３．空気を読めない・読まない「以前サークルで、負けた人が罰ゲームをすることになったんですが、負けた女の子が『私女の子なんだから、やらなくてイイでしょ？こんなこと女の子にやらせるとかひどいよ』と言い出して、その瞬間場が白けました。空気読めない子は完全に浮いてます。」（23歳／大学院）いくら可愛くても許されないのが、空気を読めない子。みんなが楽しんでいる時に水を差すようなことを言ったり、場をしらけさせてしまったり。「二人でいる時ならまだしも、人が多い場であの子がいると白ける」と思われてしまいます。もちろん常に周りに合わせて我慢する必要はありませんが、軽く聞き流す努力や上手な断り方、フォローの仕方なども身につけておいたほうがいいですよ。■４．TPOがずれている子「スッチーと合コンだった時にかなり気合を入れて行ったんですが、一人の子が森ガールみたいな格好をしてきたんです。普段、街中で会ったら違和感なかったと思うんですけど、周りとの差が大きくて完全に浮いてました。」（26歳／広告）世の中には広く一般的に愛されるファッションがありますが、一方で、極一部の人だけが好きなファッションもあります。ファッションはその人自身を表現するものなので、ファッションが他の子と違うと、中身が良くても「あの子浮いている」と見られ親しくなれないことも多いよう。いくら奇抜なファッションが好きでも、新しく男性に会う時には、一般的に愛されるような服を身につけた方が恋の発展は早いかも？■おわりに男性から「浮いている」と捉えられてしまうと、そこから距離を縮めて恋愛に繋げるのはなかなか大変です。他の男性から「浮いている子」と見られている女性を彼女にしたいと考える男性も少ないので、彼氏がいたとしても、彼氏のためにも外では「一般的」な雰囲気をを装うくらいの方がいいかもしれませんね。（栢原 陽子／ハウコレ）

会社やデパートにいる受付嬢は姿勢や外見がキレイなのはもちろんですが、対応や言葉遣いも丁寧ですよね。その会社の顔となる受付嬢の一挙一動は、高印象を与えるポイントをしっかりおさえているもの。あんな仕草を身につければ、男性への印象を上げることもできそうですよね。そこで今日は、美人受付嬢の方々に「印象を良くするために気をつけていること」についてインタビューしてきました。■１．話を聞く時は、身体ごと彼の方に向ける「日常的には正面から来られるお客様が多いですが、ご案内する時など立ち上がって話をする時には、しっかりとお客様の方に身体を向けるようにしています。顔だけを向けるのは失礼だしきちんと向き合っていないと感じさせたくないので、気をつけています。」（25歳／会社受付）子どもの頃に「話を聞く時には相手の方を向きなさい」と教わりましたよね。これは顔だけ向ければ良いというわけではなく、身体ごとしっかりと相手の方に向けることで「聞いていますよ」という意思を伝えるものなんですね。他にも、腕を組んでいると心＝本音を隠しているという印象を与え、相手が心を開きずらくなってしまうため腕組みはNGという声もありました。■２．両手で物の受け渡しをする「施設案内などをお渡しする時には、必ず両手を使うようにします。基本的に、相手の前で何かをしながら他のことをするというのは失礼なので、一度に複数の動作は行なわないようにして、「目の前のあなたを大切にしています」と気持ちを伝えるように意識しています。」（24歳／デパート受付）ぜひ覚えておきたいのが両手での物の受け渡し。実際に友達に試してもらえばわかると思いますが、片手で渡してもらった時と両手で渡してもらった時に受ける印象は大きく違います。両手で渡すほど大きくないものの場合は、片手を添えるようにして一緒に差し出すだけでも印象はグッと良くなるようです。■３．指先・足先を意識する「腰の辺りまで受付の台があるので足元は見えませんが、どんな時でも足元まで意識するようにしています。日常的に油断していると、大事な時にボロが出てしまいそうで怖いので。手も、片手しか使っていない時でももう一方の手を泳がせないように注意しています。」（25歳／イベント会場受付）いくら身体を向けて相手の話を聞いていても、指先で机をトントンと叩いていたり貧乏揺すりをしていたりすると、そわそわした落ち着かない印象を与えてしまいます。そうなると相手も話に集中できず、また「早く話を終えた方が良いかな」と感じるため、一緒にいたいと思ってもらえなくなるようです。見えないところまで意識するのは大変かもしれませんが、続けるうちに自然と「きれいな佇まい」ができるようになりますよ。■４．別れ際に目を見る「ご案内が終わった後に、最後に必ず相手の目を見るようにしています。以前私がお客さんで伺った時に、とても感じの良い対応をしてくださった方が最後の最後に、他の人に呼ばれて、私の顔を見ないまま『失礼します』と言い残して行ってしまったんです。その時に、それまでの対応が台無しになってしまうような冷たい印象を受けたので、最後が肝心と心得ています。」（26歳／会社受付）どんなに丁寧な対応をしていても、最後の最後に目線が合わなければ「早く会話を終えたい」という嫌な印象を与えてしまいます。例え相手があなたのことを見ていなかったとしても、別れ際まで相手の顔や目を見るようにしておくことで良い印象を残せるようです。■おわりにこれらの方法は、男性だけでなく女性にも効果的です。失礼があってはならない相手など、社交の場では意識して使ってみてはいかがでしょう。（栢原 陽子／ハウコレ）

連絡先交換率100％！ 次につながる“合コン後のメール”必勝術ドキドキの合コン終了！帰りの電車で、「はしっこに座ってたあの人、ステキだったな…」なんて思いをめぐらせること、ありますよね。そんなとき、まずとる行動といえば、「メール（最近ではLINE）を送る」こと。今回は、合コンで気になった彼のハートに刺さる“必殺メール術”を紹介しちゃいます。●合コンで必ず連絡先をゲットする方法まずは彼の連絡先をゲットしなければ、メールを送ることもできません。そこで、その大前提をクリアするために、合コンで必ず連絡先を交換できる必殺技も紹介しておきましょう。これに関しては、筆者の知人の合コンマスター（20代女子）からすばらしい方法を教えてもらったので、そのままお伝えします。まずは幹事となった男女が、友人に声をかける時点で「全員の連絡先をまとめて合コン相手と交換する」ことを了承してもらいます。そして合コン終了後、代表者同士がお互いのメンバーの連絡先を交換。それぞれが、相手グループのメンバーに自分たちの連絡先を教えます。そのときのメール文は、「これが女性（男性）メンバー全員の連絡先です。あとは大人同士、各自連絡とるなりなんなりと」といった感じ。これにより、当事者同士が終了間際にまごまごすることなく、番号を聞かれなかった誰かのプライドを傷つけることもなく、とてもスマートに、かつ絶対に連絡先の交換ができるというワケ。●また会う口実は“合コン中”に仕込む！宴も半ばを過ぎれば、いいなと思う相手はだいたい見当がついているはず。そこでやっておきたいのは、また会うための口実を仕込んでおくこと。メールを送る段階になってから、「さて、何を書こう…」「どうやって誘えばいいんだろう」などと考えるのでは遅いのです！自然に「一緒に○○に行きませんか？」という流れをつくるために、共通の趣味や好きな食べ物、彼の得意分野などの話を引き出しておきましょう。●気になる“メールを送るタイミング”は？無事に連絡先をゲットし、誘う口実も仕込み済み。さあメールしよう！というときに頭をよぎるのが、「もしかして、このタイミングは早すぎないか」という不安。がっついているとか、勝手に盛り上がっているとか、勘違いされたくない…などという自尊心や、駆け引きのために時間をおいて送ろうと考えるかもしれませんが、「メールを送る＝好意がある」ということ。あなたの気持ちは明白なので、タイミングはあまり気にせず、さっさと送ってしまいましょう。ただし、酔った勢いで送るのだけはNG。勢いあまってポエムっぽくなってしまったり、そもそも宛先を間違えてしまう恐れもあるので、アルコールはある程度覚ましてからに。●礼儀正しく、素直な文章を心がけるさて、いよいよメール本文です。まずは「今日はありがとう」「とっても楽しかったです」など、礼儀正しくお礼やあいさつからはじめましょう。続いて、その人との会話で印象に残ったことや盛り上がった話題を書きます。それによって相手は「オレのこと、ちゃんと覚えてくれてるんだな」と感じてくれるはず。あまり長いと重くなってしまうので、難しく考えずに、「○○さんに勧めてもらった映画（タイトル）、さっそく観てみますね」「○○の話、おもしろかったですね（笑）」のように、一言さらりと入れるくらいで大丈夫。そしていよいよ、仕込んでおいた話題の出番です。あまり強引にならないように、「一緒に○○に行ってみたい」という想いを書いてみて。ここでまた駆け引きをしたくなるかもしれませんが、素直に、かつ礼儀正しいのがいちばん。素直な想いを伝えてダメなら諦めもつくし、もちろん成功ならば言うことなし。相手が前向きなレスをしてきたら、今度は具体的な予定の相談を。あまり反応が良くないときは、縁がなかったと割りきって次の恋へ進みましょう！電話で直接話すわけではないし、まだ始まってもいない恋なのだから、あまり肩肘張らずにトライしてみてくださいね。＜文：小泉なつみ＞

自分では頑張っているつもりなのに、なぜか最近仕事がうまくいかないとか、人間関係でもめているなど、「どうしてこうなってしまったんだろう・・・」という事態に陥ってしまうことってありますよね。今回は、ルーンを使って今どんな気分転換をすれはすっきりするのかをお知らせします。次の４つから、今気になるものを選んでください。※左から順に、A、B、C、Dとします。■☆Ａを選んだ人Ａを選んだ人は、まず友人に連絡をとってみてください。誰かと話すことが大切なのです。別に問題となっていることの愚痴でなくても、お互いの近況など話しているうちに、「みんなそれぞれ大変なんだ」と考えるようになり、いつの間にかすっきりした気分になっていることに気付くでしょう。少し時間が取れそうなら、休日などをうまく利用して出かけてみるのもいい方法です。ただ電車に乗っていつもと違う景色を見ているだけでもいいですし、ちょっと遠出してプチ旅行をするのもいいでしょう。自然の中で緑を見たり、いつもと違う人たちと接したりしているうちに、気持ちが楽になってくるはずです。■☆Ｂを選んだ人Ｂを選んだあなたは、まずはお湯を沸かすことから始めてください。珈琲でも紅茶でもスープでもいいので、身体が温まるようなものを飲んでみましょう。全身から力が抜けてほっとしてくるのを感じられるはず。身体を冷やしてしまうと、気持ちまで落ち込んで自信を失ってしまいやすいときです。なるべく夜は早めに就寝して早起きし、朝日を浴びるような生活もいいでしょう。身体を動かすのが好きな人ならジムへ行ったり、ジョギングやウォーキングをしてみてもいいですし、そんな体力がない人は昼間に外へ出かけるだけでもいいのです。何か夢中になれる趣味を見つけるのもオススメです。■☆Ｃを選んだ人Ｃを選んだ人は、居心地のいい空間を作ってみてください。アロマでもお香でもいいので、ほっとする香りを選んで、ふかふかのクッションや手触りのいい毛布など、自分が気持ちいいと感じるものを身の回りに置きましょう。ゆっくり時間をかけてお風呂に入るのもいい方法です。半身浴で読書や音楽を聴くのもいいかもしれません。自宅は落ち着かないという人は、お気に入りのお店へ出かけるのもいいでしょう。お酒もほどほどならいい気分転換になりそうです。また、肩こりなど身体が疲れていると感じているならマッサージや整体も試してみる価値がありそうです。■☆Ｄを選んだ人Ｄを選んだ人は、一見リラックスできるとは思えないようなことや、普段やってないことをすると、気分転換になるときです。友人から誘われたときには、あまり乗り気でなくても、とりあえず出かけてみてください。まさかハマるとは思っていなかった意外なことにとても夢中になってしまうかもしれません。いつもと違う場所に行ったり、未経験な行動をしたりするので、ちょっとしたハプニングが起きることもあるでしょう。でもそこで出会う人たちは、今までのあなたの周囲にいる人とは少し生き方が違うので、とてもいい刺激になってストレスどころではなくなってしまいそうです。■おわりに気分転換といっても、人それぞれ違うやり方があるはずです。落ち込んだときには、自分に合ったリラックスできる方法を使って上手にストレスを解消してください。早めにダメージを吹っ切って、また明るく前進していきましょう。（石川楓花／ハウコレ）

「失恋の痛手は、きっと時間が解決してくれるから！」大好きな彼にフラれ、泣きながら相談した友人のその言葉に希望を抱き、なんとか前向きに思考をチェンジ。しかしながら、何年経っても結局元カレのことが忘れられない…そんな切ないお悩みをよく耳にします。少なからず、時間があなたに癒やしを与えてくれることは間違いありません。ですがその上で、タイミングを見てあなた自身が前に一歩進まなければ、自然治癒力にもなかなか限界があると言えるのかもしれませんね！　そこで今日は、失恋に悩む皆さんに是非試して頂きたい前進法、「書き出し術」をご紹介。嘘だと思ってやってみませんか？　■ステップ1：彼に対し“幻滅したことがある”ポイントを書き出すフラれたばかりの頃は、相手との数ある思い出の中でも、特に“美しく楽しかった”ものばかりを思い出してしまいがち。そこで一度頭を冷静モードに切り替える作業が必要となってきます。具体的には、「そういえば、彼のこういうところは直して欲しかった」「喧嘩した時の理不尽なひと言を思い出したらまた腹が立ってきた」というようなことを書き出すのが効果的。およそ20～30個ほど書き出せたら、「次の彼こそは、幻滅ポイントの少ない人を見つけたい！」と少し前向きになれているはずですよ。■ステップ2：自分の“理想のタイプ”について理想を書き出すまた次に、もう一度頭を切り換えて、今後はとことん自分の“理想”を書き出してみましょう。俗に言う“3高”（高身長・高学歴・高収入）だって構いません。決して妥協することなく、映画に登場する王子様のような理想像を羅列してみてください。友達の中には、「そんな男、日本中…いや世界中探してもいないよ」とツッコミを入れる方もいるかもしれませんが、これはあくまで自分の頭の中を整理整頓するための過程に過ぎません。「元カレみたいな素敵な人には二度と巡り会えない」と泣いているより、余程有効な時間になることでしょう。■ステップ3：2つを照らし合わせ、合致していないことを心に刻むそうして最後に、上記2つを照らし合わせてみてください。そうすると、如何に自分が過去の妄想にとりつかれていたかがわかるはず！　もし2つの中に真逆なポイントがあったなら、それは確実に“将来のパートナー”が他にいるであろうサインです。書き出した紙を持ち歩く必要はありませんが、今後ふと「ああ…元カレに会いたい」と考え目を潤ませてしまった際は、「そうだ！　私には一度その点をとことん考えた結果、不適合という診断が出たんだった」とすぐに切り替えられるお守りとして胸の奥にしまっておくことをおすすめしますよ。いかがでしたか？　お付き合いの期間にも寄りますが、3ヵ月～半年後を目安にチャレンジするとより効果的ですよー！　

結婚の条件って人それぞれですよね。「大好きな彼と結婚するのが夢！」というなら、相手の男性にとっても嬉しいでしょうね。。けれど、その夢が男性をただ圧迫するようなファンタジー級のものだと、当然男性からは敬遠されて結婚適齢期とサヨナラなんてことも・・・今回は男性が「いつまで夢見てんだよ！？」と突っ込みたくなる結婚条件を４つ紹介しますね。■１．「アイドルの◯◯くんみたいな人がいいな・・・！」願望「好きな芸能人がいるのはいいんですよ。けどその理想を完全に追い求めるのは無謀です。だってそんなの押しつけられたら、いちいち完璧を求められてイヤになるに決まってるじゃないですか。しかも比較されるのがそもそも酷ですしね」（30代／クリエイティブ系）高すぎ理想のパターンその１、好きな芸能人を求めちゃうタイプです。学生の頃には、本気で好きな俳優さんと付き合いたい！とか、似ている人じゃなきゃイヤ！なんてときもありましたけど、いろんな経験を重ねるにつれてたいていは若かりし頃の思い出になっていくものです。けれど、本気でその理想を追い求めている人っているんですね。理想が高いと、それをいちいち比較されて押しつけられるからプレッシャーを常に感じてしまい、一緒にいたいとは思えないみたいですね。■２．「やっぱ結婚するならお金持ち！」願望「この考え方はかなりマズイです。収入を基準にして選んじゃうでしょうから、それだけで結婚できる可能性も減りますし、なにより金目当ての女性は男性からすると痛いですからね」（30代／商社）これは典型的にひどい（笑）。「逆転ラッキーたっまのっこし～♪」って気持ちは分かるには分かりますが、本気でそれ『だけ』を目当てにしてるとそりゃ男性も嫌がりますよ。それこそ、芸能人級の美貌をもってるとかなら、話は変わってくるかもしれませんけどね。■３．「お姫様みたいに大事にしてほしいな♪」願望「お金を出してもらって当たり前、慰めてもらって当たり前、感謝もろくにできずになんでも『してもらって当たり前』は結婚相手として考えられないです。そういうのはカワイイ女の子でも遊び相手ですし、そのままで年を重ねちゃったらだれも相手にしないです」（20代／専門職）かわいい女の子ですら遊び相手で終わっちゃう可能性が高いんですから、結婚なんてそりゃ考えてもらえないですね。感謝が一切ないと、男性だって「なんでオレ、こいつに金払ってやったりしてんの？」と思ってもムリないですよね。お姫様願望は夢見る乙女の時期だけ許されます。具体的には・・・10代までですかね？■４．「家事は苦手だしなー。仕事も続けるつもりはないし・・・」願望「しかもこういう人って働きたくない、子供も作りたくないとか言いそうで怖すぎます・・・俺との結婚をなんだと思っているんだ！！」（30代／IT）働くにしても主婦になるにしても、色々と協力したり分担したりしなきゃいけないのは当然ですしね。そりゃ嫌がられるでしょ（笑）。バリバリ働く代わりに家事をしないって交換条件なら考えてもらえるでしょうけれど、なにもしなかったらニートさんですよ（笑）■おわりにあまりに理想が高いと結婚できなくなるのは当然ですよね。妥協が必要だ、とは言いたくありませんが、本当にそれで幸せが手に入るのかが疑問視されちゃいます。幸せな結婚というのを見直して、理想を現実的に考えられればいいのですが・・・（大西薫／ハウコレ）

前回 に引き続き、後編でも合コンの参加率が高い女性の特徴を3つ紹介していきましょう！　■1．下ネタは華麗にスルー、または対応できる合コンの中盤頃になると、必ずと言って良いほど男性陣が振ってくるのが下ネタ。男性が振ってきた下ネタにうまく対応できるかどうかも重要なポイントになるでしょう。とにかく下ネタが苦手な女性は、「なんでそんなこと聞くの！」「うわー。まじあり得ないんだけど」と、冗談を真に受けてしまうこともあります。その場を楽しむための話なのに、それだけで雰囲気を一気に悪くしてしまうでしょう。下ネタが苦手なら、「○○君はどうなの？」「じゃあ、○○ちゃん、どうぞ！」などと言ってスルーするか、その場を盛り上げられるように乗ってあげるかのどちらかが良いと思います。ただ、あまりにノリノリすぎると、軽い印象を与えてしまうので、自分自身が損をしてしまうかもしれないので、下ネタ好きな人は、控えめなくらいが丁度よいかもしれませんね。■2．携帯に気をとられていないハズレの合コンのときにありがちなのが、ほとんど携帯を触っていて、合コンを楽しもうとしないこと。あからさまな態度は、男性陣だけでなく、女友達からも冷たい目で見られてしまうかもしれません。例えハズレだったとしても、その場だけは楽しく過ごしたり、お酒や食事を楽しんだりして、携帯はバッグの中にしまっておきましょう。人間性を疑われる原因になってしまうので、最低限のマナーは覚えておきたいですよね。■3．周りへの配慮ができる気配り上手な女性は、男性からはもちろん、女性陣からも好かれるタイプです。話に入り込めていない人がいれば、その人に話題を振って一緒に楽しんでもらえるように働きかけてみましょう。空気を読んで行動することが、何度も合コンに誘ってもらえる秘訣。状況判断できず、自分本位で自分だけが盛り上がっているということだけは避けたいので、例えお酒が入っていても冷静に考えられるようにだけはしておいてくださいね！　いかがでしたか？　6つのポイントをチェックして、あなたは合コンに誘ってもらえる派でしたか？　それともお誘いがかかりにくいタイプだったでしょうか？　出逢いがないなら、まずは女友達との関係を深めて、合コンや紹介の確率を高めてみると良いかも知れませんよ。仲介役がいるという安心感を得られるので、スムーズに出逢いへと結び付けられるでしょう！　

彼を初めて家に招待する時ってドキドキですよね。まずは片付けや掃除から始めると思いますが、主にどこをキレイにしておけば良いのでしょう？男性は女性の部屋に行ったらどんなところを見ているのでしょう？そこで今日は、男性に「女性の家に泊まりに行った時に、これはないな・・・と思った場所」について伺ってきました。■１．水回り「初めて泊まりで彼女の家に行った時、ぱっと見はキレイにしているなという印象を受けました。でもトイレに行って便座を上げたらめっちゃ汚かったんです。見た目がすごくキレイな子だっただけにショックでした。」（25歳／出版）キッチンやトイレやお風呂といった水回りに関連する場所は、汚れやすいうえに汚れが目立ちやすい場所です。髪の毛が落ちていたり、シャンプーの置き場がぬめぬめしているのはもちろんNG。また女性の場合、トイレの便座は下ろしたまま使いますが、男性は上げて使う人もいるのでしっかり裏まで磨いておきましょう！■２．ベッド周り「彼女の家に初めて行った時、枕周りにぬいぐるみがたくさんあって引きました。しかもちょっと古そうなものもあって。ぬいぐるみって清潔にしておかないとダニがわいてくるらしいじゃないですか？そこで寝るのはちょっと抵抗ありました。」（21歳／学生）シーツや枕が汚れているのもNGですが、ベッドの縁や頭側のフレームなどにホコリが溜まっていることもあるので注意！また、抱き枕用にと枕を2つ常備している女性もいますが、枕が2つ並んでいると「元カレの？」と思われてしまう可能性もあるので、置いておくなら他にもクッションを複数置いてホテル風のベッドに見せるなど工夫が必要かも。他にも、ぬいぐるみがたくさんあるようなベッドも男性からは不人気でした。シンプルが一番のようですね。■３．玄関「家に行った時に、入ってすぐに玄関に土だらけで引きました。靴を下駄箱にしまってあるからこそ余計に土だらけなのが目立っていて、いくら部屋の中をキレイにしていても、入る前からこの汚さなのはどうかと思いました。」（27歳／教育）男性が家に遊びに来た時に1番に目にするのが玄関。入って一目見た時に「キレイな部屋」という印象を残せるかどうかがポイントです。靴についた土や外からのホコリが入りやすい場所なので彼が来る前は注意をしておきましょう。それに、キレイなだけではなく季節のお花が飾ってあると「女子力高い」と感動してくれる男性も多いようですよ。■４．バスタオル「彼女の家に初めて泊まりに行った時、お風呂を使わせてもらった後タオルを借りたんですが、びっくりするくらいゴワゴワ。女の子ってみんなふわふわしたイメージだったので、こんな硬くなったバスタオルをまだ使っているのかとびっくりしました。」（24歳／スポーツ）バスタオルはできるだけ新しいものを用意しておきましょう。たとえ自分の家ではゴワゴワのタオルを使っていたとしても、彼女の家ではふかふかのタオルが出てくることを期待している男性は多いものです。タオルは顔を拭くものでもあるので、ほんのり石けんの香りが漂えば、男性もドキドキすることでしょう！■おわりに彼を家に招く時には自分磨きに一生懸命で、「家の掃除どころではない」なんて女子も多いですよね。そんなときは最低限この４カ所のポイントを押さえておけば安心できると思いますよ！（栢原 陽子／ハウコレ）

空気も急に冷えこんで、人恋しくなってくる今日このごろ。クリスマスも近づいてきたし、気になってる男子とどうにかして仲良くなりたいって思うよね。そのためには彼といっぱい会ってたくさんおしゃべりすればいいって思ってる女子が多いんだけど、ただ長い時間話してるだけじゃ距離は縮まらないって知ってた？まだ親密じゃない相手とは敬語を使って会話するから、目に見えない心の壁ができてしまって、なかなか近づけないの。だから今日は、意中の相手に敬語をやめてもらうやり方を教えちゃうよ。■１．相槌（あいづち）からいきなり全部の敬語をやめて話すのって、ものすごい勇気がいるよね。ハードルが高すぎてやりづらいし、やられた相手だってびっくりしちゃう。中には「無礼だ！」と思って怒っちゃう人もいるかもしれないくらい。だから、急にフランクな言葉遣いにするんじゃなく、まずは相槌から崩していこう。たとえば「はい」とか「そうですね」とか言っていたところを、「そうね」とか「うーん」とかいうふうにちょっとずつ変えてみるの。相槌以外の部分はまだ敬語のままでね。こうやって様子見をしながら相手の出方を伺っていくと自然な流れにスムーズに移行することができるよ。■２．相手が年上の場合相手が年上の場合でも、こっちから相槌を崩していいよ。「え、それって失礼じゃないの？」って思うかもしれないけど、だいじょうぶ。でも、それ以上自分から言葉遣いを崩すのはやめておこう。それこそ失礼に当たるからね。こっちが相槌を崩したのに気づいた相手が自分から敬語をやめてくれるのを待っておこう。待ってても相手が敬語をやめてくれなかったときは、「私は年下なので恐縮しますから敬語はやめてください」みたいなことを言ってお願いしてみよう。そうすれば相手が年上の場合でも失礼にならずに敬語を崩して距離感を縮めていくことができるからね。■３．相手が年下の場合相手が年下の場合には、どんなにこっちが相槌を崩しても、向こうは崩してくれない。だって相手からすれば、あなたに失礼にならないようにしようって気をつけてるんだからね。だからこの場合、相槌だけじゃなくそれ以外の言葉遣いも敬語を使わず話しちゃっていいよ。それでももちろん、相手が年下ってことは変わらないから、やっぱり向こうからすると敬語はやめづらい。こんなときは、「敬語だと仕事みたいで疲れるから敬語はやめようよ」のように言ってみよう。相手はあなたに失礼にならないように、あなたのためを思って敬語にしてくれてたんだから、その敬語が逆にあなたのためにならないとわかったら、すんなりと敬語をやめてくれるよ。■４．相手が同い年の場合相手が同い年の場合も、自分から先に崩していこう。細かいところから少しずつでオッケー。たとえば、今まで「おはようございます」だったとしたら、それを「おはよう」に変えてみるとかね。それでも相手が崩してこなかったら、いきなり全部自分がタメ語になるんじゃなく、「同い年だから敬語やめない？」みたいな感じで言ってみよう。こちらから相手に許可を与えるっていうイメージだね。自分から先に敬語をやめるのはやりづらいと思う場合は、「敬語をやめてもらえませんか？その代わり私もやめていいですか？」っていうふうにして一緒にやめるといいよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ相手に敬語をやめてもらいたいとき、どんなふうに言えばいいかわかってきたかな。こんなふうに言っても、もし敬語をやめてくれない人がいたら、その人との関係については心配しないでいいよ。なぜなら、その人はあなたと距離を保つために敬語にしてるんじゃなく、単純にただ敬語が普通になってるっていうだけだからね。「壁を作られちゃった・・・・・・」なんて思わなくていいってこと。敬語のままで安心してコミュニケーションをとっていってね。そうしていれば自然に相手も敬語を使う頻度が減ってくるし、仮に減らなくてもちゃんと距離を近づけて仲良くなることは十分にできるからだいじょうぶだよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

【オレ様リーマンの非ジョーシキ恋愛入門14】約半年間、爆速でフッたりフラれたりを繰り返した必死すぎる婚活経験を生かして、なぜか上から目線で本音の恋愛論を語ります。ちなみに普段は、どこにでもいそうなただのアラサーリーマン。恋愛科学的な話に関して、オレはそのほとんどが机上の空論だと思っている。つまり、現実の恋愛の場面において役には立たない、と。例えば昔、『話を聞かない男、地図が読めない女』という本が流行った。だが、オレ自身が「ちゃんと人の話を聞く人だよね～」と知り合いからよく言われ、さらに地図が読めない。進行方向にくるくる回しながら地図を見ていても、なぜか目的地の反対側に向かっていたりする。タイトルの時点で自分自身に当てはまらない理屈など、信じられるはずがない。中身も読んだが、違和感を覚えることばかりだった。しかし、先日読んだシーナ・アイエンガーの『選択の科学』という本は違った。恋愛や仕事を直感で選ぶことの合理性が語られていたのだが、自分の経験と照らし合わせてもこれはかなり当たっていた。今日はそのことについて書く。≪直感で選ぶと比較しない≫「直感で選ぶ」ことの逆は、「条件で選ぶ」ことだろう。『選択の科学』には、この具体例が書かれている。仕事の満足度に関する例を紹介しよう。著者は、年収・勤務時間の短さなどの条件で仕事を選んだ人と、「この仕事おもしろそう！」と直感で選んだ人の、数年後の満足度を調査したそうだ。その結果、後者のほうが、仕事に対する満足度が高い人が多かった。理由は「他と比べないから」だという。年収で選ぶと、「あっちの仕事のほうが給料がよかった…」などと考えてしまい、後悔しやすい。けれども、直感を信じた人は、そもそも何かと比較してその職についたわけではないので、何の迷いもなく仕事に打ち込める。恋愛に置き換えても、ほとんど同じこと。相手を年収やルックスで選んでも、上には上がいる。いくら金持ちと結婚できても、同窓会でもっと金持ちと結婚した同級生の話を聞いたら悔しいだろう。直感であれば、相手に対する「好き」という気持ちだけなので、そもそも他人のことは関係ない。「比較しないので他人は気にならない」。これが、直感は合理的な選択だ、という論旨の一つ目の理由である。≪直感自体が非常に合理的≫二つ目の理由は、実は「直感による選択自体が合理的」だということ。なぜなら人は、意識するより無意識のほうが、一瞬で、しかも膨大なデータを処理できるからだ。例えば、コンピューターで動画から知り合いを認識させようと思ったら、大変な量のデータをインプットしなければならない。知り合いの情報はもちろんのこと、目の形や大きさは人によって違うので、まずは目とはどういうものであるか、さらに細めていたり見開いていたりするときの誤差の範囲を決め…となる。ところが、人は無意識に相手が誰であるかぐらいは認識できる。さらに表情や声のトーンなどから、「今日は機嫌が良さそうだな」とか「ちょっと様子が変だ。何かあったのかな…」なんてことまで感じ取る。だから、初対面の相手に対して「なんか雰囲気いいな」とか、「この人あやしい」と感じたら、本当に当たっているケースが多いのだ。実際オレも、最初からいい感じだと思った相手とはそれなりに長く付き合った。逆に、条件的には良いはずなのに、何かが違うと感じた相手とは上手くいかなかった。ちなみに今の彼女も、直感で「なんかいいな」と思ったものだ。≪経験が少ないと直感は外れる≫ただし選択の科学では、一つ注意点があげられている。それは直感が当たるようになるには、ある程度の経験が必要ということ。恋愛経験が少ない段階で女性が男性を直感で選ぼうとしても、結局イケメンばかりになってしまう、なんてこともある。なお、オレの感覚では、2～3ヶ月がんばって出会いを作れば、なんとなく自分に合う人合わない人ってわかってくると思う。あとは直感に頼っていけば、相性の良い相手と出会えるだろう。…いやまぁ、保証はできないけど。（文＝オレ様リーマン）「32歳で結婚する人に出会う」と占い師に言われたことをきっかけに、婚活と名の付くものは片っ端からやってみて、約半年で運命の女性と出会うことができたアラサーリーマン。膨大な婚活経験を生かして、本音の恋愛論を語ります。アラサーリーマンの「俺様婚活ブログ」あなたと結ばれる運命の人の見た目【無料占い】

美人だけどモテない女性、気が利くけど彼氏ができない女性っていますよね？逆に、見た目に関わらず彼が途切れない女性も。その違いは何なんでしょう？もしかすると彼女にしたいと思われているかどうかの差かもしれません。そこで今日は、男性に「良い彼女になってくれそうと思う女性の特徴」についてインタビューしてきました。■１．男性なら誰でも良いとは思っていなさそう「モテたいオーラを出している子とか、誰彼構わずモテようとしている子は、恋人にしても他の男性の気を引いて遊びそうな気がします。やっぱり彼女にするなら、自分だけを見てくれる子がいいです。」（22歳／学生）相手を選ばず男性の気を引こうとしている女性を見ると、多くの男性は「誰でもイイの？」「ただモテたいだけ？」と捉え「本命の彼女にはしたくない」と考えるようです。モテたいと思うばかりに見境なく男性を狙うのではなく、相手を一人に絞ることで、「こんな一途な子を彼女にしたいな」と思ってもらえそうです。■２．胸や足を強調しすぎない「露出の多い服装をしている子は、男の目線を引きたがっているのがまる見え。付き合ってもそんな服装をして他の男の気を引きたがるんじゃないかと心配なので、彼女にしたいとは思いません。」（25歳／公務員）男性はセクシーな服装やチラ見せが好きですが、自分の彼女にそんな格好をされるのは嫌なんだそう。そういった服装をしている女性を見ると「中身で勝負できないから身体で勝負しているような気がして、人間的な魅力を感じない」といった声もありました。あえて普段着での露出は控えた方が、賢い選択といえそうです。■３．男兄弟がいる「男は基本、外で見せる姿と家で見せる姿は全然違う。それをわかってくれている人の方が付き合っていてラクだし、イイ彼女になってくれそうな気がします。そう考えると男兄弟がいる女性の方が現実を知っていそう。」（24歳／旅行）男性は外で見せる顔と家でリラックスした時の態度は全く異なるよう。だからこそ「外で見せている顔を、その男性の『素』として捉えられてしまうと、家での自分を見た女性がうんざりしてしまいそう」と考える男性も多かったです。それに対して、男兄弟がいる女性なら、男の顔には二面性があるという現実を知っていそうなので、安心して素を出せるという声がありました。理想の男性像を高く持ち過ぎている女性は、男性に逃げられているかも？■４．ライバルにならない関係性「同僚と付き合っていた時に、俺だけが出世したら気まずい空気になり結局別れてしまったことがあります。同僚よりも、全然違う分野で活躍している子など、お互いにライバル視しなくてすむ仕事をしている子の方が良い関係が保てそう。」（27歳／広告）「同じ会社の同僚」といった同じ土俵で競い合う関係だと、どうしてもライバルとして意識してしまいがちです。ライバル意識があると、恋愛以外の余計な面で揉め事につながることが多く面倒なことが起きてしまうそう。だからこそ、恋愛相手には仕事面で目標が被らない相手が選ばれるので、無理に社内の人を狙うのは止めましょう。■おわりにいくらモテていても好きな男性に好きになってもらわなければあまり意味がありませんよね？好きな人がいるという方は、モテる方法を探すのではなく、彼に「良い彼女になってくれそう」と思ってもらえる女性を目指してみては？（栢原 陽子／ハウコレ）

今やプライベートだけでなく、恋愛や仕事関係においても大事なコミュニケーションツールとなったSNS。頻繁に更新している女性も多いのではないですか？そんな中で、男性がイイネ！したくない投稿があるとの情報が・・・・・・！一体どんな投稿に男性陣はイイネ！したくないと思ってしまうのかを、今回は２０代の男性たちに聞き込みすることにしました。■１．実は容姿自慢？な投稿「『また居酒屋で年齢確認されちゃった・・・・・・。高校生に間違えられたぁ～』てなことをわざわざつぶやく子。幼な顔のかわいいワタシアピールしていること、男にもバレてますよ～。あなたどうみてもアラサーですからね！とコメントしたくなっちゃった。」（アパレル／２６歳）「『スカウトとナンパがしつこいから渋谷って嫌い！急いでるのに！泣』とかって、かわいくてモテるアピールだよね？なんかちょっと痛い。（笑）」（Webデザイナー／２７歳）うぅーん。本当に童顔がコンプレックスな人もいると思うのですが・・・・・・。さりげなくモテる自分自慢に聞こえてしまっているのかもしれません。受け取る側に解釈が任せられているので、SNSは難しいですよね。こういった容姿に関する投稿は、男性に「めんどくさー」と思われる可能性大といえそうですので控えておきましょう。■２．愛されてます投稿「彼氏とのラブラブ投稿やリア充アピールほどうざいものはない！」（アパレル／２５歳）「旦那様からたくさんプレゼントもらっちゃいました～とか彼氏の○○くんにいつも感謝。とかの投稿ってさ、誰がみたいと思う？！ちょっと気になっている女の子ならなんかショックだしさ～、２人でやってくれ～と思ってイイネしてません。（笑）」（不動産関係／２９歳）不特定多数が見ることのできるSNSには、いろんな状況の人がいるものです。愛されている幸せな気持ちを誰かに知って欲しくなったとしても、自分の胸の内に隠しておいた方がいいかもしれませんね。■３．空の写真にポエム「空とか景色の画像に自作の詩みたいなの書く女の子がいるけど、薄っぺらいしこっちが恥ずかしくなるからやめて！」（広告会社／２６歳）「ポエムみたいな言葉と景色の写真をあげる子！ださいし、なんかイラッとするので、極力イイネしないようにしています・・・・・・。」（WEBデザイナー／２５歳）共感を得ようとしたり、見た人を癒そうという思いで投稿しているのかもしれませんが・・・・・・。どうやら逆効果みたいです！これも自分のスマホのデータ内に隠しておきましょう。■４．ダイエット投稿「今ダイエット中～！といって体重計をのせたり、サラダのみの食事をのせたり・・・・・・。痩せる必要ないよ～！とか言われたいのかな？なんてコメントしたらいいかも悩むし、そもそも興味がなさすぎる！自分の個人的なブログでやってくれ～！って思いますね。」（不動産関係／２８歳）自分を甘やかさないために、公開してダイエットを行っているこちらの女性はすごくえらいと筆者は思うのですが・・・・・・。もともとそこまで太っていない女性がやると、かまってちゃんにみえてしまうのかも。ダイエットはこっそり行うことがオススメ。■５．毎日の代わり映えのない自撮投稿「芸能人でもないのに、毎日顔のUPをのせている女の子いるよね～。ちょっとセクシーさとかも狙ってたりするやつ。あれイラッとしますね。イイネ！は、あえてしないかも・・・・・・。」（金融関係／２５歳）最近は自分撮り専用のグッズが発売されているなど、自撮はもはやブームというか普通のことになっているかと思っていたのですが・・・・・・。まだまだイラッとする方はいるようす。毎日大量にUPするのは止めた方がいいかもしれませんね。■おわりに気になる男性にはイイネ！してもらいたいのが女心ですよね。SNSに気になる彼がいる方は、これらのポイントを見直してSNSを使うことで彼との距離を縮めちゃいましょう！（YUE／ハウコレ）

日に日に寒さが増してきている今日この頃。温かい飲み物を手にしているだけで、ほっこりとした気分になりますね。カフェラテやミルクティーはもちろんですが、この時期恋しくなってくるのが甘酒。おしるこや葛湯と並ぶ、冬ならではの楽しみのひとつと言えるでしょう。ぽってりと重たいテクスチャで、お腹の底から温まって、幸せな気持ちにさせてくれます。今回はその中でも、甘酒の原材料『酒粕』の美容効果に注目してみました。酒蔵で働く杜氏の手が白く美しいことは有名ですが、その美しさの素が凝縮されているのが、日本酒の搾りかすである酒粕。多少クセのある食材ではありますが、そこには驚くべきパワーが！食べて良し、塗って良し、ダイエットにも効くという優秀素材を余すところなく使って、冬場のキレイを手に入れましょう！【美肌効果は折り紙付き！】酒粕の中には、日本酒を作る際に使う麹由来の美肌成分がたっぷり！その効能は、日本酒以上だとも言われています。美白化粧水などに配合されているコウジ酸やリノール酸、アルブチン、抗酸化力の高いフェルラ酸や、肌の再生を助けるビタミンB郡などが豊富に含まれていて、酒粕パックにはかなりの即効性を感じられるんだとか。また、多量のアミノ酸を含んでいることから、保湿効果も抜群。ただ水分や油分を補うだけではなく、加齢によって失われる肌そのものの保水力を助けてくれるそうです。アンチエイジングにも強力な味方になってくれそうですね。【腸内環境を整え、内側からキレイに】腸内環境を整えることは、健康だけでなく美肌・美髪・脳の活性にも大切なことだと言われていますよね。酒粕には消化を助ける酵母や食物繊維が豊富に含まれているので、腸をきれいに保つ効果が期待できます。また、レジスタントプロテインというタンパク質の一種には、コレステロールや脂肪分を吸着して排出する効果があることも確認されていますから、ダイエット効果も期待できそうですよ。■内からも外からも！酒粕で冬も快調さて、冬の美容にいいとこだらけの酒粕ですが、使い方も簡単。お湯でゆるめて肌に塗ったり、お風呂に入れたり。食べるときも、そのまま炙って食べるも良し、普段の料理にちょっと加えても良し、と、口に入れればいいだけ！という簡単さ。そのうえ、1kg500円～というお手頃価格ですから、使わない手はないですよね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【お肌に直接つけて】☆ 酒粕パックの作り方≪材料≫・酒粕…100g程度・ハチミツ…適量（なくても可）・お湯…適量≪作り方≫[1] 酒粕をフードプロセッサーやすり鉢などでつぶしてなめらかにする。[2] ハチミツを加える。手順はこれだけ！肌に乗せて15分程度おき、その後洗い流し、普段通りのスキンケアを。ひじやかかとなどには、上からラップをかぶせるとツルツルに！美白・保湿効果が高いと有名な酒粕パックは、洗い流した直後に「透明感が出た！」「肌がモチモチ！」と、即効性を感じる人も多くいるようです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆ 酒粕風呂で全身ケアそんなにいいものなら、全身に浴びてしまいたい！ということで、酒粕風呂もおすすめ。≪材料≫・酒粕…300g・布袋≪作り方≫布袋に酒粕を入れ、湯船に入れて成分をしっかりと絞り出すつもりでモミモミ。これだけでOK。粕漬けになった気分で、ゆっくり浸かってください。酒粕風呂はお肌にいいだけじゃなく、湯冷めしにくいという効果もあるので、冷え性の改善にも一役買ってくれそうです。【そのまま食べても意外とおいしい】酒粕を調理する…って、考えるとちょっと難しそう、手間がかかりそう？って思いますが、意外とシンプルな手順で食べられます。・ お味噌汁や鍋料理に入れる・ オーブントースターで焼いてそのまま・ 酒粕とお酒・砂糖を練り合わせて、粕漬けのベースに酒屋さんで手に入る大吟醸の酒粕なんかは、そのまま舐めるのが一番おいしいそうですよ！筆者のおすすめは、クリームシチューに酒粕をひとかけ入れること。酒粕が入っているとはわかりにくいうえ、味に深みとコクが出て、おいしさ倍増です。【甘酒にして飲む】一番簡単で飲みやすいのが、やっぱり甘酒にしちゃうこと。お湯でゆるめて砂糖を入れるのが定番ですが、美容のためにはもう一工夫を。・ 白砂糖じゃなく黒砂糖！精製された上白糖は、体を冷やしやすい、肌トラブルの原因になる、などと言われています。ミネラルが豊富な黒砂糖や、てん菜糖なら、その点も安心です。ただし、ダイエット目的なら入れ過ぎにはご注意を。・ ショウガをプラスして冷え対策甘酒にショウガを入れるのが好き、という人も多いと思います。ショウガにも血行促進作用がありますから、この組み合わせは最強。ぜひとも忘れずに入れてくださいね。・豆乳や牛乳でまろやかに甘酒が苦手、飲みにくいという人は、温めた豆乳や牛乳でゆるめると、まろやかになって飲みやすくなります。ぜひお試しあれ！酒粕が手に入りやすいこの季節だからこそできるお手軽美容法で、おいしく楽しく、冷えも乾燥も寄せ付けないピカピカボディを手に入れてみてはいかがでしょうか？（文＝石村佐和子）天麗美人占いあなたの美人タイプ 【無料占い】

スマートフォンで自由が丘に新しくできたケーキ屋の場所をチェックして視線を上に上げる。決めメイクをした二人連れの女性がマスカラの話で盛り上がっている。どこのメーカーの製品が太さが出るとか、青いマスカラはどこに売っているとか。たしかに二人の目元はコミックに出てくる未来ガールのようにマツゲが太くて大袈裟にカールしている。桃香は電車の中でガールズトークを盗み聞きするのが習慣になっている。東横線の電車はガールズ情報が泉のように湧いている。バッグチャームや携帯ストラップもポップなものを見かける事が多い。ついじっと見ていると買い物意欲がジュワっと湧く。「次はー自由が丘ーー」低い声のアナウンスが聴こえた。かわいらしい建物やパステル調の看板広告が窓から見える。桃香は女子高生の群れと一緒にホームへ降りる。様々な制服の女子高生達は皆、手にスマホを持ったまましゃべったり笑ったり、友達の腕をペシペシつついたり楽しそうだ。通学バッグには大きすぎるピンクの熊やキラキラにデコされたアクセサリーがゆらゆら揺れている。桃香は自由が丘が好きだ。女性に人気の街と昔から有名だが、なぜたくさんの女性がこの街を訪れるのかなんとなくわかる。センスのいいカフェや雑貨屋さんが多いだけではない。街が小ぶりで、女性が歩きやすい。1日あれば路地裏の店まで覗き見ることができる。「私の手の中にある街」感が魅力だ。仕事モードバリバリの緊張感ある街ではない。威圧的なビルもない。ビシっとしたスーツ姿で決める必要もない。カツカツと攻撃的な音が鳴るパンプスは似合わない。お気に入りのゆるいファッションで鼻歌を歌いながら歩くには最適サイズ。友達と二人で歩けば、三メートルごとに「感じいいモノ」が視界に入って話題がはずむ「わっ、あれ、かわいくない？」と喜べる。歩きながらキョロキョロしてもおかしくない、おもちゃ箱の街。桃香は少しでも長い時間この街にいたかった。iTunesで軽い曲を耳に流し込みながら街を見渡す。音楽と一緒だと街の色がワントーン明るくなる。いつか自由が丘を歌にしてみたいとふっと思った。（続く）