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ダイエット・美肌・健康・・・・・・ランニングが女子のカラダにたくさんのメリットをもたらすことはわかっていても、いざ始めるとなるとなかなか重い腰をあげられなかったり、始めても三日坊主になってしまったり。そんな女子たちのために、ランニング歴５年の筆者（島田佳奈）がランニング習慣をつけるためのポイントを伝授します。以下のポイントをおさえれば、あなたも美ジョガーになれますよ！■毎日15分の時間を作るなら朝がベストこれまでの生活リズムにランニングの時間を作るのであれば、どこかに挿入させるより、15分早く起きて朝走ることをお勧めします。朝日を浴びながら走るのは体内リズムを朝型に改善するのにも効果的だし、何より爽快です。朝ランを習慣にするためには、考える作業をなくすこと。ウェアとシューズを寝る前に準備し、起きたら寝ぼけたままウェアに着替えてしまうのです。あとは洗顔して日焼け止めを塗ったらすぐに出発。帽子とサングラスを着用すれば、寝起きの素顔を見られる心配もありません（笑）帰宅してシャワーする頃にはシャキッと目覚め、サッパリした気分で仕事に行けますよ。また、朝を基本にすれば、万が一走れなくても他の時間帯へ振り替えることができます。最初から帰宅ランにしてしまうと、残業や飲み会で走れなかったときにリスケできなくなります。「寝坊したときは夜走ればOK」とルールを緩くするのも、続けるためのポイントです。■毎日が難しければ１日おきでも早く習慣化するためにはデイリーのスケジュールに入れてしまうのが一番です。体調不良などで走れない日を除き、基本は毎日走るようにしましょう。しかし気分が乗らないこともあります。たまに１日くらいサボってしまったとしても、翌朝からまた走ればOK。ただし最初の１ヵ月は習慣づけとなる期間なので、２日以上は空けないよう心がけて。たとえ何日かサボってしまっても、何度でも再開すれば、それは三日坊主ではないのです（笑）■走らなかった日にやることを決めておく雨の日など走れない日に代替となる運動を決めておきましょう。代わりとなる運動は、ストレッチやラジオ体操など自宅でできるものがおすすめです。ランニングをサボってしまいがちな人は、走ることに限定せず「起きたら運動をする」ことをまずは習慣化してみて。たとえ何日か走らない日が続いても「代わりにこれをやったから」と自分にＯＫを出せれば、サボった後ろめたさを抱くことなく「明日こそ走ろう」と前向きになれますよ。■先行投資で可愛いウェアを揃えようどうせなら走るときも可愛いウェアでキメたいもの。最近はどのスポーツブランドも可愛いランウェアが豊富にあります。まずは格好から美ジョガーになりきってみましょう。お気に入りのウェアを揃えれば、ランニングのモチベーションは格段にアップしますよ！ランニング用のウェアを洗い替え分まで２セット、そしてラン用シューズを揃えるのは決して安い買い物ではありません。しかし先行投資してしまえば「もったいないから走ろう」という気になるので、挫折を遠ざける効果も（笑）■大小２つの「自分へのご褒美」を用意しよう自分に対するご褒美は、目標達成を後押ししてくれるもの。ひとつは1ヵ月続けることができたときの小さなご褒美。今後のモチベーション持続にも役立ちそうなランニング小物や運動後のバスタイムを快適にする入浴剤や美容アイテムなどがオススメです。大きなご褒美は、あなたが目標とする体重、あるいはラン記録（10km達成など）に対するもの。ちょっと奮発した自分へのプレゼントを決めておき、そのアイテムが載っている雑誌の切り抜きや写真と目標スローガンを並べて壁に貼っておきましょう。物に限らず「好きな彼に告白する！」なんて目標もOK。毎日彼を強く想いながら走れば、目標達成した頃には体力もつきスリムになって、彼にアプローチする自信も生まれるかも！■まとめ習慣化できない最大の原因は「できない理由」を探してしまうから。つまりランニングが面倒になるポイントを徹底的に排除すれば、おのずと走らずにいられなくなります。これまでやっていなかったランニング（運動）を習慣にするためには、最初の１ヵ月が肝心。はじめのうちは「走るって楽しい！」「走ればいいことがある！」と思えるアイテムをプラスしてモチベーションを維持。次第に代謝がアップし体型や肌の変化を実感した頃には、走らずにはいられない体になりますよ（笑）爽やかな初夏は、ランニングを始めるのにもっとも適した季節。あなたも美ジョガーデビューしてみませんか？（島田佳奈／ハウコレ）

あなたは女子会が好きですか？女子だけで集まって食事や会話を楽しむ女子会。お得な女子会プランを設けている居酒屋も多いですよね。しかし、「実は女子会って苦手・・・・・・」と思っている女子も少なからずいます。そんな女子に、女子会が嫌いな理由を聞いてみました。■１．興味のない話にも合わせなければならない「女子数人で集まると、誰かは興味のない話もしてきます。でも、それに興味があるふりをして聞かなきゃいけないのがしんどいです。上辺だけの付き合いって感じがして・・・・・・」（25歳／金融）よほど気が合う人同士で集まらないと、興味のない話は適当に相づちを打って流すということになりそうです。上辺だけの関係が楽なときもありますが、気付くと親友と呼べる人がいなくなってしまうというリスクも。■２．愚痴大会になってしまう「普段、ストレスがたまっている人が多いせいかもしれないけど、いつの間にか愚痴大会になっていることがあります。どうせみんなで集まるならもっと楽しい話がしたいです」（27歳／建築）愚痴を言うだけの会だと生産性はありませんし、マイナスオーラが集結して運気も下がりそうです。楽しいことや面白いことを言い合う会にしたいものですね。■３．FBに写真を載せられてしまう「やたら写真を撮りたがって、それを他の人の断り無しにFacebookに載せられてしまうから。しかも、自分の写真写りが悪いときに限って載せられているのが嫌！なんだか、FBに写真を載せてリア充アピールをするために女子会をしてんのかなとさえ思ってしまいます」（24歳／商社）FacebookのようなSNSはいかに自分がリア充であるか、友達が多いかをアピールして優越感にひたる場と化している傾向があります。その優越感のために自分も付き合わされるのは良い気がしませんよね。■４．ノリが苦手「女子会のノリ自体が苦手です。絶対に恋愛の話になるし、喪女の私に恋バナを振られると辛い・・・・・・」（23歳／公務員）女子が集まると決まって話題になる恋愛話。彼氏がいない子にとって辛い時間かもしれません・・・・・・。でも、誰か男性を紹介してもらえないかという話に持って行けるチャンスでもあるかもしれませんよ。■５．深い話ができない「何人かで会うと、あまり深い話ができないから。2人だったら深刻な悩み相談とかできるけど、女子会だと軽いノリで、久しぶりに会った友人とも深く話せないのがもったいないです。何人かで会うより、2人で会いたい派です」（25歳／IT）何人かで会うと、疎外感に苛まされてしまう人もいるのでは？また、深い話をしたいときはサシで会う選択が正解ですね。■おわりに滅多に会わない友人との女子会だと近況報告も兼ねられます。しかし、女子会が義務のようになってしまっては楽しめませんし、断りづらい雰囲気が生まれてしまいます。そんな女子会だと面倒ですが、自分が本当に楽しめるメンバーと女子会をすれば、素敵な時間を過ごせるはずです。自分にとっての女子会のあり方について考えてみてはいかがでしょうか。（姫野ケイ／ハウコレ）

こんにちは。“勝ち組オネエ”のメンズソムリエ白鳥ジェイ子です。本日は邪悪な性格ブスを上手に隠す方法５パターンを解説するわね♪女が普段から心の中で思ってるコトって、普通にそのまま男の前で口に出しちゃうとドン引きされちゃうから、あえて言わないけど、日頃から悪行なコトを企んでたり、心のなかが荒んでるオンナって性格の邪悪さが出ちゃうのか、なんだかやっぱり、お顔の人相が悪いのよね。そんなオンナ達が少しでも悪者に見えないようにする方法を５パターン解説するから、とくと拝んでお置きなさい！■１．自分よりブスに優しくする女同士からは「うわ！引き立て役を褒めてる！」「イジメだ！」「公開処刑だ！」なんて思われる可能性もあるけど、ブスにも優しいオンナはやっぱり多少なりとも優しく見えてしまう。「全てに優しい博愛精神」があるように見えるのかしらね？自分より見劣りするブスを引き連れて「この子可愛いでしょ？」（本心：私の方が可愛いけど）とする方法は男の前では、イイ子に映るのでとにかくブスでも相手を褒めてあげるコト！自己アピールの強いオンナは、一々自分が一番褒められないと気が済まないから他人を貶すコトが多いけど、相手を褒めるコトで間接的に自分が良く見えるので是非、自分以外の見劣りするモノを褒めておくべし！■２．よく気が付くフリをするやっぱりお箸を取ってあげたり、取り皿にお料理を入れてくれたりする子には男は「おっ、気が利く子だな」と高評化になるのよね。でも、これが合コンの場合は駄目よ！理由は、あまりに気を利かせすぎて色々してるとそっちばかりに気が取られて、気付けばお目当ての男を他のオンナの子に取られちゃって自分はお料理だの飲みのもだのそういうのばかりを、せっせと世話してる下働きのみの下女になってしまうからね？あくまでもこの方法を使うのは、２人のデートの時に有効。それは忘れちゃダメよ！■３．携帯の待ち受けをペットの写真にする携帯の待ち受けって結構ポイントになるし、センスが出るのよね。それを自分の画像（写りがイイ自撮り）とか、数年前の一番イケてる頃の写真とかを待ち受けにしてると、ちょっと勘違い度が溢れてて逆効果！だから待ち受けは自分の飼ってるペットとかが無難。「へ～動物好きなんだ～」と優しいイメージを植え付けるコトが出来るので、邪悪なオンナは買ってるネコちゃんの画像でも使っておくべし！あ、だけどお金好きだからって「招き猫」とかは駄目よ？あくまで邪悪な本心は隠すためのものなんだから、華麗に演技するのよ？いいわね？■４．メールには必ず絵文字を付けるよくいるのがメールで絵文字を使うコトをぶりっ子だと思って使わないオンナが多いんだけど。絵文字のメール（やりすぎでなければ）全然、男は嬉しいし、可愛いと思うから顔が邪悪なオンナこそ！絵文字を使うべきなのよ。実際に会うとそこまで可愛いフリ出来なくても、せめてメールだけでも！可愛い絵文字でイメージを植え付けるのは恋愛必勝法では必要不可欠よ！■５．ふわふわの洋服を着る邪悪なオンナって、なんだか黒とかでセクシーさを出そうとするのよ。“イイ女”を目指そうとする時点で、ちょっと大人の女性を意識するから明るい色のお洋服より、ちょっと落ち着いた色を選ぶんだろうけど。ハッキリ言って人相の悪い女が、落ち着いた色の服を来ても、陰気なイメージになっちゃうのよね。アンタ達はデートへ行くんでしょ？ちょっとは女の子らしいフワフワしてる可愛い色のお洋服を着る事よ！■おわりにいかがでしたか？普段、計算高く小狡いことを考えてる人相の悪い女達も是非、心の中の色が顔にまで浮き出ないように上手に自分を取り繕ってイイ男をゲットしちゃってね♪（白鳥ジェイ子／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。増税やなんやらで、タバコがうなぎ上りな値上がりを見せているこの頃ですが、喫煙男子は減る気配はありません。やっぱり、「吸っている俺かっこいい」、「落ち着く」などといった理由から、吸い続ける男子は多いですよね。そんなわけで今回は、身近に喫煙男子のいる女子のみなさんのために、「喫煙男子にあげたら喜ばれるグッズ」をご紹介したいと思います。協力してくれたのは20代のスモーカー男子30人です。■１．ライター「ライターじゃない、やっぱ。ライターあげたらいい理由は、プレゼントとして高いやつでも、100円ライターみたいに安いやつでもオッケーだから。ジッポとかでオシャレなやつなら当然プレゼントとして嬉しいし、100円のやつでライターが切れたとき用に持っとくのに便利だからね」(セールス／24才)だそうです。ぽこひろも今、デュポンのライターがとても欲しいですが、ジッポでもなんでも、いろとかデザインとか、オシャレなものがたくさん売ってます。好みの男子が好きそうなものを選んで、誕プレにするのもいいですね。また、そうでなければ日常的にさりげなく、「ハイ、これあげる」なんてコンビニの安いライターをあげるだけでも喜ばれます。■２．二箱目「そいつが吸ってる銘柄がわかれば、それ一箱買ってあげれば間違いない」(大学生／22才）その通り！「もう一箱ストックしてるからいりません！」なんていわれる可能性は間違いなくゼロ。たばこなんて吸ってる銘柄が変わるなんていう稀な事態が起こるでもしない限り、いくらストックがあってもいつか吸うわけですからね。■３．缶コーヒー「まさに現在進行形で喫煙中の男子がいたら、缶コーヒーをあげるのがいいと思う。コーヒーとタバコはめっちゃ相性いいから、喜ばれると思うよ」(運転手／25才)タバコに缶コーヒーは欠かせません。吸ってるときには口をうるおし、吸ったあとには灰皿になる。そんなきってもきれない関係。喫煙の際には、すでに缶コーヒーを買っている男子も多いですが、まだなようならばチャンスです。■４．あげちゃダメなもの「逆に、あげないほうがいいものは、健康グッズね。タバコの毒を減らすパイポとか、禁煙用ガムとか。そういうのもらうと、大きなお世話だから！って思っちゃう」(大工／27才)うーん。こういうものは一見、「アナタの健康を気にしていますよ」的なオーラが出ますが、喫煙者からすると健康うんぬんの話は耳にタコ。健康へ気遣ったハズが、かえってアダとなるおそれもあるため、やめておいた方が無難でしょう。■おわりにいかがでしたか？みなさんの周りにも、喫煙者の男子はかなりいるはず。ですので、とくに緊張する必要もありません。さりげなくプレゼントしてあげれば、きっと「コイツ、わかってるな」と思われるハズです。当たり前の話ですが、未成年の喫煙はNG。成人してないのにタバコを吸ってる男子がいたら、「背伸びしてもしょうがないよ」ってきちんと教えてあげましょうね。(川上ぽこひろ／ハウコレ)

アプリやソーシャルゲームのおかげで、課金をするということが一般的に使われる言葉になりましたね。そろそろ、ネットのサービスに100円200円という少額のお金を払うことに、抵抗感がうすくなってきているのではないでしょうか？今回は、まるでゲームへの課金のように、手元に残らないものにお金をかける「課金女子」が、「長くは付き合えなさそうと」いう理由で嫌われていると聞いて、取材をしてみました。■１．基礎化粧品がバカ高い「彼女が、メンズよりも明らかゼロが2個くらい多い値段の顔に塗るクリームを買いまくるんです。朝用、昼用とかで使い分けてて、本当に無駄遣いだと思う。」（23歳／大学院）肌に直接塗る基礎化粧品って大事ですよね。メイク道具よりも、スキンケアアイテムにお金をかけている人はたくさんいるんじゃないかと思います。どんどんいい物が発売されるから、新しいものがほしくなるんですよね。でも、男子にとって効果の違いは理解できないので、化粧水・保湿クリーム・美容液・ナイトクリーム・アイクリーム・・・バーっとならべて置いておくと、「金遣い荒っ！」と彼がびびってしまうかも。■２．「無農薬」「オーガニック」に敏感「彼女がオーガニックランチバイキングってやつが好きでよく連れて行かれるんだけど、腹にたまらないのに値段が高いんですよ！うまいならお金払うけど、蒸した野菜なんか金払って食べたくないです。」（27歳／コンサル）オーガニックが頭文字につく料理を出すレストランは、ほぼ全席女性というのが定説なんじゃないかなと思います。男子にとっては「野菜」を食べているだけで「俺スゴイ健康志向」と感じるみたいなので、そこにさらに付加価値のついたオーガニック野菜は理解できるレベルにないのかも。■３．「旅行に行きたい」を連発「財布の紐がゆるい人って、旅行に行くとさらにゆるくなる気がする。旅行に行ったからって記念みたいにしていろいろ買うし・・・。だから、旅行行きたいって彼女が騒ぎ始めるとゾッとする。」（30歳／メーカー）旅行にいったら、自分用と友達用と家族用にお土産を買っておきたくなる私としては、耳が痛い話でして・・・。ここでしか買えないわけではないし、これが地元のスーパーにあったら買わないんだけど、買いたくなるのが旅行先での買い物アルアル。ここまで来たのに、何も買わないで帰ることに罪悪感すら感じてしまうこともあります。こういう人が地域経済を回しているのですけどね。■４．エステ・デトックス・マッサージなどへの出費「小顔矯正とかエステにはまられたら困る。どうせ時間が経ったら元に戻っちゃうんだから、無駄にお金をかけるのは、無駄じゃないかな。」（31歳／営業）美容院とか、ネイルサロンもブーイングにあいますが、エステとかマッサージとか、パッと見ではわからない自己投資も大ブーイングの嵐でした。なんといっても、美容関連は値段が張りますからね。彼女がキレイなのは嬉しいけど、財布を一緒にする気にはならないというのが男の本音なのでしょう。■おわりに美容に関心が高いことは、彼氏としては嬉しいし、自分のお金でまかなっているならきっと文句はないのでしょう。でも、そういったお金の使い方をする人と、一緒に暮らそうという発想にはいたりにくいのだとか。お金がかかる女子は、付き合いたいけど、結婚したくない女子に分類されちゃうみたいですね。（松宮詩織／ハウコレ）

皆さんの周りには、「ぶりっ子」する女子はいますか？合コンや飲み会のシーンでは特に気になる「ぶりっ子」の存在。しかし、同じ「ぶりっ子」の中でも「ムカつくぶりっ子」と「ムカつかないぶりっ子」の２種類がいるのにお気づきでしょうか？男子の前ではぶりっ子した～い、しかし周りの女子には嫌われたくない・・・。そんなアナタにオススメのぶりっ子の仕方があるので参考にしてください。「ムカつかないぶりっ子」これは実は、ぶりっ子する内容ではなく、その人の人柄なのです。じゃあ、どうすれば「ムカつかないぶりっ子」になれるか・・・その人柄作りのポイントをご紹介します。■１．敵ではないと思わせる「私はアナタの敵ではないですよ。私はアナタの世界とは違うジャンルの生き物ですよ」と思わせる・・・、つまり周りの女子と同じ土俵に立っていないというアピールをすれば周りの女子の敵対心から身を守れます。女の子は、どうしても自分と同じジャンル（服の系統等）の女子に敵対心を抱きがち。例えばギャル系の女の子が多い場所だったら自分は清楚系で攻めるなど、ぶりっ子したいのならジャンルをなるべく被せないようにしましょう。■２．好みのタイプのリサーチをするこの方法は、周りの女子に「どういう人が好み？」と聞いておいて、その答えとは全く別の好みを相手に伝える方法です。例えば「色白で背の高い人が好き」みたいな会話があれば自分は「色黒で小柄な人が好き」と答えてみましょう。そう答える事で、あなたがいくらぶりっ子して男子に振る舞ったとしても「好みは違うしね・・・」とアナタの存在を自然と圏外に置いてくれるのです。■３．恋愛相談に乗る周りの女子に恋愛話をわざともちかけ、相手の恋愛相談にのればこっちのもの！相手は「アナタは私の味方」という意識になるので、アナタのぶりっ子も逆に応援してくれるようになります。例えそれがダメな恋愛だったとしても、恋愛話をすることで、話し手は思いを発散することができます。ですから、話を聞いてあげるだけで自然と気分が良くなる人が多いのです。ただ、答えにくいところまでずかずか聞かないように注意してくださいね。あくまでも相手が話したがっている部分だけ聞くのがポイントです。どんどん周りの女子の恋愛相談に乗って味方を増やしていけば、女子からの印象も良くなるし、女子から好かれているというポイントも男性から高く評価されるでしょう。■４．あらかじめ男女問わずボディタッチをしておくボディタッチをすると男子からは「コイツ、俺に気があるな。」と思われがち！どんどんボディタッチをして気を引くというのも女の子ならではの手口かと思います。ですが、実は女子が女子にするボディタッチも効果的なんです。同性からのボディタッチでは「仲間意識」が生まれるので、ボディタッチをすることでも女子を味方に付けることができます。男子だけにやたらボディタッチする前に、周りの女子にもさりげないボディタッチをして仲間意識を育てておき、「あの子は男だけにボディタッチするわけではなく、男女共にボディタッチする子なんだ」と思わせてから男子にアピールしていきましょう。■さいごにただのぶりっ子女はやはり嫌われます。周りの女子に嫌われると、男性からの評価もそれだけで下がる可能性もありますので、要注意。嫌われないぶりっ子が存在する事を忘れずに、女子からも好感度の高いぶりっ子をすれば周りの評価も上がり、場も和むので一石二鳥！嫌われないぶりっ子でモテモテになっちゃいましょう。（浜田ブリトニー／ハウコレ）

理想は60万！ でも現実は？ 今ドキ花嫁がもらっている婚約指輪のお値段価格もデザインも多様化しているエンゲージリング。最近では、「もらわない」という人も増えてきているようですが、実際のところはどうなのでしょうか!? 既婚・婚約中の女性237人にアンケートを実施しました！●もらう派・もらわない派で意見が真っ二つ！まずは、婚約指輪はもらったのかを聞いてみると、結果は下記の通り。予定も含めれば、約６割の女性がきちんともらっているようです。・もらった…56％・もらう予定…７％・もらわない…37％●もらって良かった派「いらないと思っていたけど、やっぱりあったらあったで『婚約したんだなぁ～』って実感するのでもらってよかった」（41歳）「入籍～式まで婚約指輪をつけて仕事をしていました。特に人に話していなかったのですが、女子はよく見ているようで『見せて～！』と言われ、それで結婚したことを実感」（29歳）「いらないと言っていたのですが夫からどうしても、ということでもらいました。結果、もらってよかったです。周りでも、いらない派の人も結局もらっていたりするので…」（32歳）なくてもいいけど、あったらうれしい。そんな女性たちの本音が見えますね。●いらない派「離婚後、婚約指輪を売ったけど、購入時の４分の１程度の金額。もったいなかった」（37歳）「指輪の代わりに地デジテレビを買ってもらった」（32歳）「義母のものを譲り受けた。欲しいものは色々あるし、不動産や投資等、有意義にお金を使いたいので、指輪にお金をかけなくても全然不幸せだと思わない。むしろ、旦那と価値観が一致してラッキー」（49歳）いらない派は、家電や家具、新居、新婚旅行にお金を使ったという声が多く寄せられました。「婚約指輪をもらわない代わりに、結婚指輪をハーフエタニティにしました。 毎日つける指輪がゴージャスになって満足」（39歳）婚約指輪がもったいないと感じる方には、これが賢い選択かも！●金額は「気にしない」が多数、実際の購入金額は30万円代がトップ続いて価格についてリサーチ！ もらうとしたらこれくらいという希望の金額は「気にしない」が多数ですが、具体的な金額を挙げた方の中では40～60万円がトップ。しかしながら、実際の購入金額は、希望よりやや低めの30万円代が多いという結果に。●希望ランキング１位：40～60万円未満（16％）２位：30～40万円未満（11％）３位：60～100万円未満（８％）４位：10万円未満（６％）５位：10～15万円未満・20～25万円未満・25～30万円未満（５％）●現実ランキング１位：30～40万円未満（19％）２位：40～60万円未満（16％）３位：60～100万円未満（12％）４位：10万円未満（９％）５位：10～15万円未満・15～20万円未満（６％）シティリビングWebアンケート 2014年5月14日～24日 回答数：237人憧れのブランドについて聞いてみると、ティファニー、カルティエ、ハリーウィンストンなどの女子憧れのブランドがズラリ。「ハリーウィンストンの指輪が欲しくて、とりあえず彼とお店へ。なんとお店に同僚がおり、『ほら！みんな指輪はここで買ってるんだよ！』と彼に言ったら、そうなんだ…と買ってくれました♪」（27歳）ダメ元でも言うだけタダ!?ちなみにデザインは、50％の人が１粒石のソリティアを選択。続いてメレ（メインの石の脇にメレダイヤ）が24％で、この２つが特に人気でした。●教えて！みんなの婚約指輪エピソード●トホホなエピソード「石のついていた部分がとれて直した婚約指輪も、今は離婚しリサイクルショップへ。これも何かの前触れだったのか」（35歳）「後から結婚した職場の人が同じ婚約指輪。常につけているものではないけど、やっぱりあまり良い気がしない。仲の良い友達には、自慢しつつ、同じものを買わないでというけん制も必要かも」（33歳）「代金を割り勘でと言われて激怒」（40歳）「母のダイヤよりかなり大きかったため、母がいじけた」（41歳）「結婚が決まってすぐ彼の母が買ってきた。高価なものでしたが、安くても彼に買ってもらいたかった」（41歳）「前の恋人に旅先でもらいました。見るからに、身分不相応な大きさのダイヤモンド。断れなくて一旦受け取りましたが、金銭感覚のズレなど、それがきっかけでマリッジブルーに。結局、数年後にお別れ」（35歳）せっかくの婚約指輪が、まさか別れのきっかけになるなんて…。●幸せエピソード「結婚話が出る前、雑誌を見ながらお互いの好みの指輪について話をしていたが、意見が全く合わず。その数か月後、プロポーズで渡されたのは、私が欲しがっていたデザインでした。感動！」（30歳）「何となく決めていたお店に向かう途中に別のお店の前を通り、一応入ったところで運命的な出会い！！ カタログで見ていたどの指輪よりも自分好みで素敵で、一発で決めちゃいました！」（29歳）「婚約指輪は３ついただきました。１つはプロポーズの時にもらったスワロフスキーの手作り指輪。２つ目は、一緒にミキモトで選んで購入。３つ目は、義母のエンゲージリングをリフォームした指輪。旦那さんも義母も大事にしようと思いました」（37歳）「子どもを産んでからもらいました。生後３か月位だったか、子どもを連れてパパが外出し、その時買って帰ってきてくれました。びっくりしました…」（46歳）「お互い働き始めて数年しか経っていないので、指輪をもらえたこと自体がもう幸せです」（20歳）つい金額やブランドを話題にしてしまうけれど、大好きな彼から指輪をもらうこと、これが幸せなんですよね。いかがでしたか？これから結婚を控えている方は、彼とよく相談して、指輪をどうするか考えてみてくださいね。＜文：島田彩子＞※この記事は５月に行ったシティリビングWeb読者アンケートをもとに構成しました。

エッチは男性から誘うケースが多いと思います。でも、女子だってしたいときはありますよね。そんなとき、変な誘い方をして断られたらショックです。どう誘えば男子をキュンとさせ、燃え上がるエッチができるのでしょうか。女子からどう誘われるとキュンとするか、一般男子に聞いてみました。■１．無邪気な笑顔で「エッチしよ！」「ストレートに無邪気な笑顔で『エッチしよ！』って言われたらヤバい。即座に押し倒すと思う。実際には言われたことないけど、妄想してます(笑)」（21歳／大学生）なんだか男性向けエッチ漫画にありそうな展開です。でも、こういう可愛いエッチのねだり方ができる女子は憧れますね。■２．いたずらっぽく股間を触ってくる「スキンシップの延長で、いたずらっぽく股間を触られると反応しちゃいます。半分ふさけながらだったのが、そのまま本気モードに入っちゃうと燃えます」（24歳／メーカー）カップルにとってスキンシップは愛情を確かめ合うツール。いきなり股間ではなく、背中や首筋などを丁寧に触りつつ下半身に手をもっていくと彼の反応を観察できて良いかもしれませんね。■３．抱っこして？「彼女から『抱っこして？』と甘えられたらたまりません。色気たっぷりに誘われるのはちょっと怖いので、かわいく誘われたいな」（26歳／webデザイナー）「抱いて！」だと昼ドラのような悲壮感漂う女になってしまいますが、「抱っこ」という表現だとかわいげがありますね。■４．肩に頭をちょこんと乗せる「だんだん会話がなくなっていって、エッチなムードになったとき、肩にちょこんと頭を乗せられるとOKのサインだと思ってしまう。ツンデレにこうやって誘ってもらいたい！」（23歳／建築）こちら、普段あまりベタベタ甘えないタイプの女子だとさらに男子はときめくようです。言葉で誘うのが恥ずかしい女子でも使いやすいテクなのではないでしょうか。■５．ねっとりとキス「ねっとりとディープキスをされると、そのままその気になって押し倒すっていうパターンが良い。キスしていても愛情表現だけで終わる場合もあるので、そこはお互いの気持ちのタイミングだよなぁ」（26歳／IT）ねっとりと相手の口内をなぞったり吸ったりする熱いキスを交わすと、お互い気持ちが高まってきますよね。自然にエッチに持って行くことができそうです。■おわりに最近ではなかなかエッチに誘えない消極的な男子もいます。エッチがしたいのに誘われないままいつまでも待っていると、セックスレスまっしぐらです。エッチの頻度はカップルによってそれぞれですし、しなくても仲良いからかまわないと思っているカップルもいることでしょう。しかし、エッチは良いコミュニケーションになります。彼がエッチに消極的な場合、ドキッとしてもらえる誘い方をすれば、スムーズに事が進んで彼も助かるかもしれませんね。（姫野ケイ／ハウコレ）

現在の恋人や好きな人が夢に現われる場合、多くは双方の思い違いやどちらかの一方的な心のメッセージを伝えていることがほとんどです。しかし、過去の恋人や好きだった人が現われる場合、そこには思いがけない未来の暗示や未知のメッセージが隠されていることがあります。■初恋の人や幼なじみの男の子の夢思春期の頃の初恋の人が夢の中で現在のあなたの年齢になっていて、一緒に生活したり、結婚をしていたりと、意外な状況にある夢なら、思いがけない異性との出会いの機会を暗示することがあります。また、幼なじみが現在のあなたの年齢と同じ場合、異性の友人が出来る暗示になります。ある20代女性の事例ですが、好きだった幼なじみの男の子が現在の年齢になって自分との結婚を控えているという夢を頻繁に見るようになったそうです。それから間もなく、出会いの機会が急に増え、とても気の合う異性の友人が出来たということです。反面、彼らが当時のままの姿で現われる夢は、現在の恋愛運の停滞期を暗示します。■過去の恋人の夢過去に付き合った恋人が現われる夢は、現在の恋愛関係での試行錯誤を反映します。彼らは現在の恋人や異性との関係を象徴します。彼らが過去のままの姿で現われる場合、基本的に現状の恋愛の課題を意味します。ただし、彼らが現在の年齢になってあなたといっしょに生活を営んでいる夢は、現在の身近な人間関係や恋人との関係に良い変化が訪れる暗示になります。■片思いだった人の夢片思いだった人と結婚生活を営んでいる夢、または結婚を控えているといった夢は、思いがけない恋愛のチャンスを暗示します。この夢の場合、彼らが当時のままの年齢であっても現在の年齢であっても、恋のきっかけが生まれる、または好きな人が出来るチャンスを暗示します。ある女性の事例ですが、昔憧れていた男性といっしょに暮している夢を一週間おきに見るようになったそうです。一か月ほど経ってから、身近にいる一人の男性と急接近、気がついたらその男性を好きになっていたそうです。■外国人や同性が恋人になっている夢特に西洋の外国人男性と交際をする、または外国人と結婚をする夢は、相性の良い相手との出会いを暗示します。また、同性と付き合う、同性愛者と恋人同士になる夢は、思いがけない身近な人の引立て、親しくしている人との関係の発展を暗示します。恋愛だけに限定されず、誰かの強力な引立てや支援を得られるチャンスを暗示します。彼らがあなたの知っている人物であれば、現実にその人との関係から利益が生まれることをあらわします。■連続して見るなら人間関係に大きな変化が！これまでの事例から、同じシチュエーションの夢を連続して見る、頻繁に見るという状況が開運のポイントになっています。「えっ？」と思うような意外な夢の状況であること、登場人物に年齢の進行があることなどが大きな変化の兆候になります。特に普段から外国人と関わりのない人が、金髪の西洋人の異性、少年少女が現われる夢を繰り返して見る場合は、これまでに経験したことのない価値観や世界観を得る、転じて意外な人間関係の発生、思いがけないきっかけから恋愛が始まる兆候をあらわします。（梶原まさゆめ／ハウコレ）

彼がしてほしいと言うからしているフェラ。だけど、自信がないと訴える女性は多いようです。「私もそうです。本当は彼が感じているかどうかわからない。フェラってあんまり好きじゃないし。彼は興奮してくると、私の頭を押さえつけようとするので、実はそれも嫌なんですよね」（23歳／旅行会社）フェラに自信がない、本当はしたくない。そういう場合、どうしたらいいのでしょう。■１．なぜするのかを自問自答してみようなぜ、フェラをするのでしょう。「特にフェラが好きなわけじゃないけど、彼がクンニしてくれるからお返しに」「彼がしてほしがってるから」という理由が大半。ただ、「本当は大嫌い。気持ち悪くなる」という人も中にはいます。どうしてもしたくないなら、彼に「本当はしたくない」ことを伝えてもいいのではないでしょうか。「好きなわけじゃないけど、してあげたい気持ちがある」なら、あとはテクニックの問題。■２．テクニックを磨こうテクニックといっても、喉の奥まで飲み込むとか舌を激しく回転させるとかいうようなむずかしいことを、男性は要求しているわけではありません。「決して女性にとって快いことではないと、男もわかっています。だからこそ、一生懸命やってくれると、彼女に愛されていると実感できる。セックスはすべて気持ちが大事なんだと思う。欲を言えば、口の中がしっかり潤っていると気持ちいい」（25歳男性）つまり、ぬるぬるとした感覚が大事なのかも。手を添えるのがいいかどうかは、個人的な好みが大きいようです。あとは強弱、緩急をうまくつける。その程度で、男性はじゅうぶんに感じてくれます。■３．彼の感じるポイントを聞きながらフェラしながら、ときおり上目遣いで彼を見つめ、「これ、気持ちいい？」「もっと強いほうがいい？」と訊ねてみるのも効果的。彼には彼の感じるポイントがあるはずなので、そこがわかれば、もっと彼を喜ばせることができます。たとえば尿道口を舌でつつくような行為、高速で舌でしごく行為などは好き嫌いがありますから。男性側からは、「激しくすればいいと思っている女性は多いけど、自分自身に置き換えてみてほしい。力が強すぎると、案外、痛いだけで感じないんです」という声も。なるほど、と思いますよね。■４．できれば気持ちを切り替えよう「彼がしてくれるからお返しに」「好きじゃないけど、やってほしいと言われるから」という理由でフェラをしている女性が多いのですが、できれば気持ちを切り替えて、もっと自分から積極的に楽しんでみませんか。「彼が興奮しているところを見たい」「私の愛撫によって彼を感じさせたい」という理由でしたほうが、きっとお互いに楽しめるはず。「どうしても嫌」でないのなら、もっと前向きに、お互いに気持ちよくなりたいと心がけたほうが、セックス自体が「楽しいもの」になるのですから。■おわりにフェラが好きな女性もいれば嫌いな女性もいます。されるほうの男性の好みもさまざま。だからこそ、「彼と自分」がどうやったらお互いに楽しくなれるかが大事。彼の好みのフェラをしてあげられたら、彼との間ももっとときめく関係になれますよね。彼の反応を見ながら、「やらされている」のではなく、「自分も楽しめるフェラ」を目指していきたいものではありませんか。（亀山早苗／ハウコレ）

梅雨に入ると悩ましいのがヘアスタイル。おろしているだけでも広がるし、はたまたペッタンコになるし、巻いてもとれてしまうし・・・・・・。思い通りに決まらないですよね。そんなときには、ピンで簡単にできるヘアアレンジがおすすめです。梅雨のまとめ髪にだけじゃなくて、夏の浴衣にも相性抜群なヘアスタイル！チャレンジしてみてくださいね。■１．髪の毛全体を巻く25mmのコテを準備したら、髪の毛全体を巻いていきます。毛束は10cm幅くらいにし、ざっくりとした内巻き、もしくはミックス巻きで仕上げていきます。■２．前髪を後ろから持ってくる続いて、前髪をセット。前髪の幅は、左右の目尻の延長線上にします。ボリューム感を出すため、つむじあたりからコームを使いながら前方向に髪を持ってきましょう。そのまま、左右どちらか分け目がつけやすい方に、前髪の束を持っていきます。最後に毛先部分だけ、外側に一回ねじってピンで止めましょう。■３．両サイドをねじってアレンジやや固めでホールド力のあるワックスを手に伸ばし、前髪以外の全体にもみ込んでいきます。ワックスをつけると、ふんわりと立ち上がりやすくなり、崩れにくくなりますよ。続いて、右側の前髪横から耳の後ろの延長線上をサイドの毛束とし、右手に取ります。毛束を反対側から伸ばした手に持ち替えて、写真のように右手の親指を毛束表面の耳の上に持っていきましょう。少したるませながら、毛束を下から上に向かって親指１本分くらい入るようねじります。■４．ねじり部分をピン止め３でねじった毛束をピンで止める前に、毛先だけひとねじりしてからピンで止めましょう。■５．トップにボリュームを両サイドを除いた半分より上の部分をまとめて１本の毛束にし、ねじりながらピンで止めます。止めてある部分を抑えながら、トップ部分の毛をちょっとずつだしてボリュームを出しましょう。■６．えりあしに逆毛を立てて細めのコームを使って、えりあし部分全体に逆毛を立ててボリュームを出してください。■７．中心に向けて止めるふわふわとしたボリュームを残したまま、５で髪の毛を止めたピンに向けて、左右半分ずつに分けたえりあしの毛をねじってピンで止めます。左右どちらも止めましょう。■８．完成梅雨モテアレンジヘアいかがでしたでしょうか？ピンで簡単にできるのに手間がかかっているように見えるので、おしゃれ度もアップ。花火大会や夏祭りにもぴったりなので、ぜひトライしてみてくださいね。（モデル：佐藤優香）（ヘアメイク：松野仁美）（撮影：山本雄祐）

女子が一度は憧れてしまうプリンセス。幼い頃に読む物語はお姫様が必ず出てきて、必ず困難を経験しながらも、幸せになっていきますよね。それに、ディズニーでも、日本の物語でも、お姫様はいつだって周りの男子から大人気！嫌われる要素なんて微塵もない！・・・と思いきや、男子がめんどくさがる女子の特徴を兼ね備えているプリンセスがいることが分かりましたので、ご紹介します。■１．エルサ女子「コンプレックスに苛まれていじけている女子。励ましても効果がないと面倒。」（21歳／学生）「付き合った途端に「ありのままの私を愛して！」みたいに全てを理解してもらいたがる女子。」（30歳／マスコミ）お姫様と王子様のラブロマンスから大きく脱却した作品として、子供から大人まで、歌だけでなく内容も楽しめる物語として大ヒットした「アナと雪の女王」。その中で目立つ存在のエルサは、部分的に切り取ると、自分の殻に引きこもる女々しい一面も持っています。美女のプリンセスだから愛されていますが、現実はそう甘くはないのかもしれませんね。■２．シンデレラ女子「思わせぶりな態度をとるくせに、自分からはなんのアクションも起こさないで完全待ち姿勢の女子は、こっちがいろいろ取り計らいをしないといけないからめんどい。」（27歳／エンジニア）ガラスの靴を落としていって、王子様に探させるシンデレラ。女子の「選ばれたい願望」をばっちり叶えてくれる物語なわけですが、現実は「まどろっこしい！」と反発がありそう。目を合わせたり、さりげないボディタッチを繰り出すわりに、食事に誘ってきたりすることはない、という思わせぶりな態度は、男子にとっては時に面倒に感じられてしまうのかも。■３．ラプンツェル女子「世間知らずな女子は、困るよね。お馬鹿キャラも見ているくらいなら面白くて可愛いなーって思うけど、ずっと一緒にいると話が伝わらないからイライラしちゃうよ。」（29歳／ライター）塔に閉じ込められていたラプンツェルは怖いもの知らず。その代わり、外の世界のことを全く知らなすぎて苦労することもあります。ただ、現実において、世間と切り離されて閉じ込められていたわけでもなく、インターネットで何でも調べられることご時世に、世の中で起きていることを全く知らない世間知らずは、「可愛いね」では済ませられません。「え～分かんな～い」（ニコニコ）が全男子ウケするわけではないということでしょう。■４．かぐや姫女子「食事とかデートに誘うと『その日空いてないや～＞＜次また誘ってね！』とか言いつつ、全く日程をあけてくれないないやつ！その気がないならはっきり断れ！」（24歳／メーカー）結婚したくないので、求婚者に無理難題をふっかけるかぐや姫。彼女が許されるのは、男子がイチコロの美貌を兼ね備えていたからなのでしょう。現実でははっきりとした答えを出さず、一縷の望みを残させるような中途半端な態度をする女子は、悪い噂がたって嫌われてしまうこともあるそう。断ったら可哀想と、情けをかけるとお互い不幸なのかもしれませんね。■おわりにみなさんはこの４つのプリンセス要素、当てはまるものはありましたか？女子特有のめんどくささを兼ね備えているプリンセスたち。現実離れしたストーリーに生きながらも、実は内面は人間味溢れているのかもしれませんね。（松宮詩織／ハウコレ）

男性にモテるのは「可愛げがある女の子」。逆に「可愛げがない女」はモテません。気をつけたいですね。男性が「可愛げがない」と思う女性の行動パターンをご紹介します。■可愛げ、とは日々、女磨きに励んで外見が美しくなっても、必ずモテるとは限りません。モテるために大切なのは、美貌よりも「可愛げ」なのです。世の中を見渡すと、ごく普通の外見なのに男性から人気がある女性がいます。何年も彼氏ができない女性がいる一方で、彼女たちには途切れることなく彼氏がいて、とても幸せそうです。彼女たちは、あるチャームポイントをもっています。彼女たちは皆「可愛げ」を身につけているのです。では、「可愛げがある」とは一体どういうことなのでしょうか。「可愛げがない」とはどういうことなのでしょうか。■可愛げがない女の言動5つ「可愛げがない女」の特徴とは。1）いつもどんよりと暗い。いつも暗いと、いっしょにいる男性も暗くなってしまいます。2）愚痴や文句が多くネガティブ。これも、いっしょにいて嫌な気分になってしまいますね。3）感謝や反省の気持ちを示さない。気持ちがすれ違い、ケンカの原因にもつながります。4）相手の意見を否定して受け入れない。これもケンカの原因になりますね。5）甘えていいところで強がる。いかがですか？これではどんな美人でも男性にも同姓にもモテませんよね。■可愛げがある女の子の言動5つでは、「可愛げがある女の子」の特徴とは。1）どんなときも明るく、周りを幸せにする天真爛漫な笑顔。いっしょにいる男性まで楽しい気分になれます。2）人の長所をすぐに見つけるホメ上手。男性にもよろこばれます。3）感謝や反省の気持ちをハッキリと言葉と態度で示す。相手との仲を深めることができます。4）頭ごなしに相手の意見を否定しない。素直に意見を聞き入れる姿勢が大切です。5）できないことや苦手なことは、すんなり甘える。以上のように、「可愛げ」とは当たり前のことなのです。男性が「可愛いな」と思う言動をマスターして、モテ女になりましょう。

薄着の季節になってきて、オシャレも楽しい時期になりましたね。CMを見ていると、ワキの消臭スプレーやデオドラント商品の新製品も今年も続々と登場している様子。しかし、その前に、悪臭の元を断つ努力はしていますか？スプレーは一時逃れでしかないので、悪臭の元は何なのか？を学習しておきましょう。■１．ワキガや体臭はどうして起こるの？体の皮膚全体に「皮脂腺」があり、2種類の汗を分泌すると言われています。『エクリン腺』から出る汗は、スポーツやお風呂、夏場に出てくる汗のことで、サラサラしています。そして、ニオイの素となっているのが『アポクリン腺』から出る汗。この汗自体は無臭なのですが、脂肪酸が含まれていて、皮膚の表面に出てきた時に表皮の細菌によって酸化され、ニオイを発する仕組みになっているそう！（ライオン調べ）■２．汗は悪者ではない！汗自体は無臭なもので、「暑い時に体を冷やす」という体に必要な機能なので、悪者ではありません！先述したように、ニオイの元となるのは『アポクリン腺』から出た汗に含まれる「脂肪酸」の酸化によるものなので、日頃から食べるものに気をつける必要があるでしょう。汗をよくかくのに、全然匂わない女子は知らずに実践しているかもしれませんね。■３．脂肪酸を減らすには？では、「脂肪酸」が汗と一緒に体外へ出るときに、悪臭の素となってしまうのはなぜでしょうか？それは、体に「活性酸素」が溜まっているから、と言われています。食べた物の残りカスが老廃物となっていたり、余分な水分が溜まっていたりしても活性酸素は体に充満してしまいます。これを減らすには食品からビタミン「A」「C」「E」の3つを取るようにしましょう。■４．体の悪臭の素になってしまう食べ方ワースト31）お肉や魚、乳製品などの動物性食品のみを食べている！2）加工食品やインスタント、ファストフードが多い3）スイーツを常に食べている1）はタンパク質摂取としては良いのですが、単品で食べても体に栄養が行き渡りにくくなり、活性酸素が体内に充満してしまうことに。2）や3）は徐々に減らしていくか、後述の食品を取り入れてみましょう。■５．体の悪臭を断ってくれる栄養素ベスト3体内の活性酸素を除去するには美容のビタミンとも言われている『ビタミンA・C・E』の3つ！どれか一つでも有効と言われていますが、この3つが揃うような食べ方を心がけておくと汗をかいても安心かもしれませんね！？・ビタミンAニンジン、トマト、ほうれん草などの緑黄色野菜全般、ウナギ、赤身肉、赤身魚など・ビタミンCフルーツ全般（アボカド、バナナを除く）、葉野菜全般、サツマイモ、ジャガイモなど・ビタミンEナッツ類全般、ゴマ、オリーブオイル、アボカド、亜麻仁油、エゴマ油、ゴマ油などサラダ（ビタミンA、C）をよく食べるようにして、ドレッシングオイルをかけたりナッツをトッピング（ビタミンE）すると、簡単にビタミンACEは揃いそうですね。■おわりにニオイは自分では慣れてきて気づかない！という盲点もあるので、意識してビタミンACEを摂取してくださいね。汗の仕組みを知って対策をしておけば、この夏は悩まずに済むでしょう。（丸田みわ子／ハウコレ）＜参考＞・高校「生物(2)」

2014年、今年の“父の日”は6月15日（日）です。皆さん、お父さんへのプレゼントは2つ準備しましたか？ なぜ2つかって……？ なぜなら、この日は“母の日”同様、あなたと彼の関係を大きく前進させる、とっても大事な日だからです。彼のご両親がいなければ、あなたが彼と出会うこともできなかったはず。ですからこの機会にぜひ、彼のお父様へ心のこもったプレゼントを渡してみてはいかがでしょうか。今日は、恋愛ライターとして活動する筆者直伝！ 彼のパパが喜んでくれること間違いなしのプレゼントセレクト方法について、ご紹介していきますよ～。■彼のパパに“父の日”のプレゼントをあげよう！ 「えー、なんだか重たく思われそうで……」という方はまず、大きく深呼吸そしてみて。そして、あれこれと悩む前にまず、彼に相談してみるのが良いでしょう。男性は基本「母の日にはプレゼントをあげるけれど、父親には……」と恥ずかしがります。そこであなたがそれをサポートし、彼の良きパートナーっぷりを発揮すれば良いのです。「じゃあ、私からってことで一緒にあげようよ」と言ってみたり、彼に頼れるところを見せたければ「コレ、買って置いたから、あなたからって言って渡しておいて」という大人女子アピールも、きっと吉と出るはず！ ■ちょっぴり手間をかけて、オリジナルラベルで労いの一言では具体的にどんなプレゼントが喜ばれるのでしょうか。まずは、照れ屋な彼の気持ちを代弁するかのような不器用な一言メッセージがおすすめ（この場合、父親も不器用な場合が多いので（笑））。お酒を好むお父様であれば、日本酒やワインのラベルをオリジナルのものに変えて、“いつもありがとう”“これからもよろしく”といったメッセージを伝えるのが、程良い距離感を保てて良いかと思います。もしお酒が苦手な方であれば、お菓子や食器なんかに印字することもできるそうなので、調べてみる価値がありそうです。■定番のプレゼントには、かわいいメッセージカードを添えてまた、普段からよく会話をする間柄であれば、相手の職業に合わせたプレゼントもアリでしょう。ビジネスマンなお父様であれば、ネクタイ、小銭入れといった定番アイテムが選びやすくて、ハズレも少ないはず。体力勝負なお仕事の場合は、絶対に使えるタオル類を複数セレクトするにも喜ばれますよ～。これらアイテムにはかわいいカードで一言、「お身体に気をつけて、お仕事頑張ってください」といった手書きのメッセージを添えることをおすすめします。より一層気持ちが強く伝わるので、手書きという点がポイントです。いかがでしたか？まだ準備していないという方は、今からでもまだ間に合います。彼と一緒に、心の込もったプレゼントを用意してみてくださいね。

タロットカードで占ったことはありますか？「当たりすぎて怖い」「絵柄が怖い」と思っている人も多そうですが、ルールを守って占えばタロット占いは怖くありませんよ。今回は、タロットカードを使って簡単な心理テストをしてみましょう。写真の４枚のカードのうち、今の気分にぴったりだと思うものを選んでください。あなたのこの夏の恋の落とし穴がわかります。■☆塔塔は人間の野心のあらわれです。それが神の怒りの落雷によって崩されているということを意味するカードになります。自分の力を過信して能力以上のことをしようとすると破滅への道をたどることに。このカードを選んだあなたは、自分が魅力的だと過信していて、理想がめちゃめちゃ高いようです。でも、あなたの理想とするような男性の理想もすごーーく高い。自分ではその条件をクリアする自信があるようですけど、この夏はそれがそうでないということを思い知らされそう。強力なライバル出現で敗北を味わって、今までの自信ががらがらと音をたてて崩れさる恐れあり。また、理想が高すぎて、それをクリアする相手がみつからない場合も多そう。いずれにしても、高い理想を掲げていてもいいことなし。もっと現実的になって分相応な相手を探しましょう。案外あなたのそばにいるかもしれませんよ。■☆悪魔悪魔のカードはすべての人間の心の奥深くにすむ邪悪な欲望をあらわします。悪魔のカードを選んだあなたは、この夏、ちょっと危ない恋をする気満々。まじめで草食系の男性ではつまらない。楽しい恋にリスクはつきものよと思っているかも。まじめで誠実な男性はつまらないかもしれませんが、エスコート上手＝遊び慣れているってこと。だめと言われれば言われるほど、そこに飛び込みたくなるのが人間の性ですが、この夏はその結果傷つくのはあなたということに。「遊び人と言われている男性だけど、自分と付き合えば変わる！」と思っている方もいるかもしれませんが、恋したぐらいで人間、そうそう変わるもんじゃありません。一時的に変わったように見えても、またすぐに元の遊び人に戻って浮気しまくる可能性大です。悪魔のささやきが聞こえてきても、それに打ち勝つ強い心をもちましょう。■☆死神死神のカードは物事のおわりと、その後にくる始まりを示しています。死神を選んだあなたは、相当恋に疲れてますね。でも、大丈夫。死神のカードは新しい始まりをあらわすカードです。実りのない恋を続けているあなたや、くされ縁をずるずるひきずっているあなたは、今すぐ別れなさいと死神のカードが告げています。別れたら次がないなんて大間違いです。むしろ、別れなきゃ次はないのです。きっぱりたちきって、新しい恋を探しましょう。ただし、すぐすぐ次へとなると、傷ついた心を癒してくれる相手なら誰でもいいってことにもなりかねませんから、少しばかりインターバルをおいて自分をたてなおすべき。自分磨きをするのもいいでしょう。すべてのものに終わりがあり、終わりがあるからこそ新しいものが生まれると死神のカードが告げています。あなたの心を癒してくれるような男性が現れるのはそう遠くはないでしょう。■☆吊るされた男吊るされた男は自己犠牲をあらわすカード。この男のように自分ではどうしようもない状況に置かれることは誰にでもあります。このカードを選んだあなたは、ちっとも恋人ができなくて、あきらめ状態にあるのではありませんか？口では、「恋人ほしい」とか言っていても、何の行動もおこしてない。たまに合コンとかいっても、つまらなそうに端っこに座って、「いい男いないわね」とか愚痴ばかりだったりしていませんか？自分から恋を求めて積極的に行動をおこさなければ、むこうから王子様が白馬にのってやってくるなんてことはありません。友達に紹介をたのむ、合コンにいって、恋人募集中をアピールする。いろんな方法を試してみましょう。ちょっとでもいいなと思うなら一度ぐらいデートしてみてもいいのでは。試練の後にはかならず幸運がくることを吊るされた男のカードは表しています。■☆おわりに今回はタロットカードの中でもこのカードが出たら怖い！という絵のものを敢えて選んでみました。タロットカードはだいたい向こう半年ぐらいのことを占います。意に沿わないからと何度もやるのはタブーです。実際にカードを引く場合、何度ひいても同じカードがでることがあり、とても不思議です。半年ぐらいたったら、または新しい相手が出現したら、もう一度このテストをやってみてください。（小泉茉莉花／ハウコレ）

2013年に「ニッポンのセックス」という性の調査を相模ゴムが行いました。交際（結婚）相手以外にパートナーがいる、つまり浮気している人は男性26.9％、女性16.3％全体では21.3％が浮気をしているという結果です。世代性別を通して最も高いのは20代男子の31.5％です。それに呼応して、「私のカレ、だいじょうぶ？」と心配している女子も多いものです。カレの部屋に行った時いつもと違うと感じたら、もしかして・・・ということも考えられます。カレ部屋で、今からご紹介するこの5つを見つけてしまったら、カレはブラックの可能性大です。■１．ゴミ箱にお菓子の箱が捨ててある普段絶対食べないようなかわいいチョコやクッキーの包み紙や箱が無造作に捨てられているのは、「他の女子」が来ている証拠になり得ます。「俺だってたまには甘い物食べたいし」と言い訳するときに眼が泳いでいないか要チェック。■２．洗面所の棚に新しい歯ブラシが置かれている「古くなったから替えの歯ブラシ買っといたんだよ」と言うのが王道の言い訳です。「他の女子」が泊まりにくる時のために調達しておいたものかもしれません。■３．トイレがきれいに掃除してあるもともと掃除好きのカレなら心配ありませんが、いつもはずぼらなカレの部屋のトイレが、きれいに磨かれていたり、芳香剤やアロマなどが置かれていたら、それは「他の女子」の仕業です。■４．お風呂の排水溝に長い髪の毛が落ちている浮気の形跡は残らないようチェックしても排水溝まで見ることはあまりありません。本当に疑わしいと思ったら排水溝の蓋をカパっとあけてみてください。DNA鑑定までしなくても長い髪の毛がくっついていれば動かぬ証拠です。あ、もちろん自分の髪の毛と間違わないでくださいね。■５．キッチンにあなたが買っていない調味料があるとくにバジルやカルダモンなど「洒落たカレゴハン」を作るのに必要なスパイスや、みりんや料理酒など彼一人では買いっこない種類の調味料が入っていたら疑いましょう。■６．下着の引き出しが整理されているパンツがきれいにたたまれてていたり、靴下が揃えてあったり。「他の彼女」が洗濯までしている可能性はあります。見た事がない新しいパンツやシャツが増えていたりという場合も怪しいポイントかも。■おわりに男子は細かいところは見えません。浮気相手とエッチしたあと、消臭剤さえ撒いておけば気づかないという男子もいるくらいです。シーツにも、ソファにも細部にその痕跡は残ります。最近、カレがそわそわしてるみたいと思ったら、お部屋をチェックするとわかることが多いです。ただし、携帯電話やパソコンメールを覗くのはマナー違反ですので、それは止めましょう。「浮気した方が悪い」と思うかもしれませんが、プライバシーを覗き見する女性を男性はひどく嫌います。浮気の証拠を見つけても、やみくもに怒りをぶつけず、どうしてこうなったのか、しっかり話し合うのが一番です。浮気は半分は自分に原因があると思うくらい謙虚な気持ちでいるといいですね。（二松まゆみ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。女子のみなさん、ラジオは聞きますか？テレビドラマはいろいろ見ていても、ラジオを聞いている人は少ないかもしれません。でも、未だにラジオをこよなく愛する人々は多く、とくにサブカル男子には多いですね。テレビやネットが主流の今、ラジオはマニアックなイメージが強いからかもしれません。というわけで今回は、ラジオをむさぼるように聴きまくる20～30代男子30人にインタビューを行い、「サブカル男子に激モテ間違いなしの『ラジオリスナー女子』のメリットとなり方」をお届けしたいと思います。■１．マイナーだからいい「ラジオはマイナーだからいいんだよ。もともと、友達で誰も聴いてないのが基本。テレビドラマとか雑誌とかなんかと違って、みんなで共通の話題で盛り上がるなんてありえない。でも、だからこそいいわけよ！ 同じ番組のリスナーに会ったときの感動が倍。相手が女子だったら、運命の相手なのかも？とか思っちゃうね」（フリーター／27才）この方の言うとおり、ラジオは基本的に、周りで同じ番組を聞いている人がほとんどいません。ぽこひろもある深夜ラジオのリスナーですが、知り合いに共通のリスナーはひとりしかいません。でも、その知り合いとはいつもこの番組のことで盛り上がります。２人だけの秘密の話題。これを作ってくれるのが、ラジオなんですね。■２．お泊りが実現しやすい「人気のラジオって、まあ人気っていってもほとんど聴いてる人いないんだけど（笑）、深夜番組が多いんだよね。昼間とか夕方とかは主婦向けとかが多いから。若者向けは、みんな寝静まる頃が多い。んで、仲良くなっていっしょに聴こうよ！となると、必然的にお泊りになるわけよ。男女だったら、一気にデキちゃうかもね」（大学生／22才）一番人気と言われるTBSの「ジャンク」も、月～土の深夜帯です（MCは日替わりで、伊集院光やバナナマンなど）。こういった深夜ラジオを聴いておくのがオススメですね。この方の言うように、「今度いっしょに聴かない？」ってなったときに有利だからです。■３．「ラジオリスナー女子」になるには？「まあ、当然だけどラジオ聴けばいいだけだよ（笑）。でも、ラジオ持ってない！って子多いと思う。でも大丈夫。最近は、スマホのアプリで聴けたりするから」（公務員／30才）たしかに、テレビを持ってない人はいないでしょうけど、ラジオを持ってない人はかなり、というかほぼ全員なはず。そんなときに使えるのが、ラジオ聴取用のアプリ。ぽこひろも、これで聴いてます！■４．男子と出会うには「せっかくラジオを聴くようになったけど、リスナー男子との出会いがない！ そんなときはイベントに行くこと。番組によって違うけど、ファンとの交流会とか、生放送が目の前で見れる公開放送とかのイベントに行って、そこで仲良くなるのがいいとおもう」（マスコミ／33才）これは手っ取り早い方法。趣味が合うので、意気投合も超早そうです！■おわりにいかがでしたか？まずはみなさん、試しにスマホのアプリをダウンロードして、手当たり次第に放送中の番組を聴いてみましょう！ ビビっとくるのが、きっとあるはず！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

交際期間が長くて言いだしづらかったり、相手の悲しむ姿を想像すると心苦しくなって言えなかったり・・・・・・。別れたくともなかなか言い出せないことってありますよね。相手と揉めたくないあまり自然消滅を狙うというケースもありますが、勇気を出して別れたい理由を伝えることがプラスになることもあります。このたびハウコレが行ったアンケート「Q.別れたい本当の理由を彼に告げますか？」では伝える・・・・・・32％、伝えない・・・・・・68％、との結果になったのですが、相手を傷つけたとしてもちゃんと伝えることを選んでいる人もいるのです。相手に別れを伝えた理由をさぐってみましょう。■１．「心変わり」が原因だから・他に好きな人ができたと素直に伝えた。 (23才／女性／医療・福祉)・気持ちが冷めた (24才／女性／学校・教育関連)・・・・・・「ほかに好きな人ができた」。たとえその時は責められたとしても、心ここにあらずの人とデートを続けることのほうが相手にとっては屈辱です。心変わりが原因の場合は、相手にそのまま伝えた方が、相手もすっきりと納得できるかもしれません。■２．このまま続けても進展がなさそうだから・何年か付き合っても､将来のことを考えてるように感じなかった｡ (20才／女性／大学生)・彼からの愛情を感じられなくなったから。 (25才／女性／学校・教育関連)・・・・・・自分との将来を真剣に考えてくれない男性や、一緒にいて愛情を感じられなくなった相手はこちらからふってあげるのが正解です。相手がなんとなく冷めているのを感じたり、相手の気持ちに不安や疑いを感じた時には、別れの決断の実権は女性が握っているようなもの。男性は悪者になりたくないので自分の方からは別れをなかなか切り出しません。■３．自分が逆の立場だったら知りたいから・私が逆なら知りたい。 (21才／女性／専門学校生)・自分も別れる時本当のことを言って欲しいから。 (18才／女性／大学生)・・・・・・意外と多かったのが「自分がフラれる立場だったら本当のことを知りたいから」という理由。「自分がされて嫌なことを相手にはしない」「自分がされたいことを相手にしてあげる」・・・・・・これは恋愛に限らず、人間関係でも言えることで、何か行動を起こすときは相手の立場に置き換えて考えてみることが大切です。■４．引きずって欲しくないから・自分が言われる立場ならヒドイ理由でも聞きたいから伝える。 その方が一時は傷つくし、辛いけど、立ち直りは早かった気がするから。 逆に曖昧なまま別れると引きずる・・・ (26才 ／女性／医療・福祉)・・・・・・たとえその時は深いダメージを負ったとしても、それは一時的なもの。きっぱり言われた方が立ち直りは早いものです。ハッキリ告げられることによって、相手はその恋に無理にでも終止符をうたなくてはならなくなります。別れたくない側が一番辛いこととは、心のどこかで「待っている自分」なのです。曖昧にされると人はどこかで期待して「きっとやり直せる」と思ってしまうもの。「もう元には戻れない」ときちんと断ち切ることこそ思いやりでもあり、相手が未練タラタラで引きずってしまう時間を必要以上に奪わずにすむのです。■５．そのあとの相手の恋愛のことを考えて・私が伝えなかったら誰が伝える(笑) 別れるとしても元彼女として、彼氏をしつける責任がある 私のあとに付き合う女の子に同じ思いをさせないように (20才／女性／大学生)・我慢していた事を全部書き出して伝える。 何度も注意しても、大して効かなかった相手には「別れる程嫌だった」と伝えておかないと、次の人に迷惑がかかる。 (27才／女性／医薬品・化粧品)・次の恋にいかしてほしいので。 (30才／女性／フリーター)・・・・・・自分がフる罪悪感よりその相手の先の恋愛を見越し、次の恋愛がうまくいって欲しいからこそ別れの理由を伝えるというもの。一度縁あった相手に対しては最後まで誠実に向き合っていたいものです。■最後に神崎桃子から愛のメッセージこちらから別れを切り出すのは苦しくとも、もしあなたがはっきりした理由も告げられないままに相手が離れていってしまったら？何度もメールしてもなかなか会ってもらえなかったら？なんとなく避けられて曖昧なまま逃げられてしまったら？・・・・・・誰でも面と向かって言われないとなかなか吹っ切れないはずです。長いこと悩み続け「自分のどこがいけなかったのか」と自問自答する時間を無駄に費やすこととなります。誰もがうまく別れることは出来ませんが、ちゃんと別れることで相手に誠意を示すことは出来ます。『早めに楽にしてあげる』ことこそ最後にできる彼への思いやりなのです。（神崎桃子／ハウコレ）

私はカレのこと、変わらず大好きなのに「付き合う前や付き合いはじめに比べてカレが変わった」って不満や「もしかして私ってもう愛されてないのかも？」なんて不安を感じること、ありませんか？付き合っていると些細なことで不安になったり、好きだからこそ心配しちゃうなんてことも。今回はそんな不安を解消して、カレともっとラブラブになれちゃう考え方のコツをご紹介します。■１．LINEやメールが返ってこない「なんでこの人メールすぐ返さないの？私のこと愛してないんじゃ・・・」「既読になったのに返事がない・・・まさか浮気！？」とか思っちゃう女子も多いけど、それってあくまでもアナタの価値観。女の子よりも男の子の方がメールやLINE苦手って人も多いし、「今日楽しかったよ～」とか「今度◯◯で遊ぼうね」って来たのを「うん、オレも。」「そうだね」って読んだ内容に納得してそのまま画面を閉じちゃう、なんてことも。筆不精だからって愛が冷めてるなんてことはないし、逆に連絡がマメでメールの文面が上手な人が必ずしも愛情深い人ってわけじゃないので要注意！■２．デートのバリエーションが少ない「デートしてもいつも同じところばっかり」「家デートばっかでどこも連れてってくれない」そんな不満を抱えて、もしかして私って愛されてないのかも！なんて不安になっていませんか？だけど目新しいところやテレビで特集されてるデートスポットに連れていってくれるのだけが愛情表現ってわけじゃないの。男の子は、気に入った自分のテリトリーに信頼できる相手と一緒にいるってことにすごく安心するもの。お店で「常連」とか「いつもの」が通じることに喜ぶ心理もそれ。何度も一緒にココに来れてるってことで感じられる幸せもあるはず。デートで同じ場所に何度も行くからって、手抜きってわけじゃないのを覚えておいて。■３．女の子友達が多い恋愛中って、カレの異性の友達ってそれだけで気になっちゃうけど、カレにしてみれば元カノでもなんでもないただの友達のことを気にされても困るもの。逆に「そんなにオレのこと信用してないの？」なんて喧嘩のタネになっちゃうことも。友達との付き合い方や距離感って人それぞれだし、相手によっても違うわよね。「私は付き合ってから男友達は全部連絡先消したのに！」とか「私はここまでやったんだから、あなたもやってよ」みたいに相手にもそれを押し付けちゃうのはNGです。■４．「私のカレシなのに」は禁句もう付き合ったから、彼氏彼女になったから・・・ついつい思ってしまいがちだけど、付き合ったからといっていきなり全てがわかりあえるわけじゃありません。付き合ったら、結婚したらこうなるはずっていうのは片方だけの価値観ってことも。むしろ付き合ってからがようやくスタートライン。ゆっくりお互いの価値観をすり合わせていくのが大切なの。カレが自分のことをわかってくれないって不安になったときは、「私のカレシなのに」どうしてわかってくれないんだろう？「もう付き合ったんだから」受け入れてくれるはず、って思い込みがどこかにないか見直してみて。■おわりに付き合う前ってカレの電話番号ゲットできたり、なんでもないメールの返信がきただけもすっごく嬉しかったりしますよね。そんな初心を思い出すために、付き合いはじめの頃のやりとりは、いくつか保存しておいてたまに見返してみるのもいいかも。すぐに返事が来ないとか、どこにも連れてってくれないとか、知らず知らずのうちにカレに求めるものが大きくなっちゃってるときには効果的。「愛されてないかも」って不安は、すごく怖いし考え始めるとどんどん大きくなっちゃうもの。だけど、付き合ってるってことはアナタのことを好きだから一緒にいるわけで、まずはそのことにもっと自信を持ってみて。（吉井奈々／ハウコレ）

結婚情報サイト「マイナビウエディング」では今年の春、彼女持ちの男性に対し、プロポーズにまつわるアンケート調査を実施。その際、「彼女にまだプロポーズできない」と感じたことがある男性に理由を聞いたところ、半数以上が「まだ結婚する気になれないから」と回答したそうです。うーん、何だかあいまいな答えですよね。幸せな結婚を夢見る女性の多くは、「さっさと彼にプロポーズをしてほしい！」と願っているのに……男性との温度差を感じてしまいます。この「結婚する気になれない」という答えの奥には、いったい、どんな真実が隠れているのでしょう？男性の目線から、「女性にプロポーズできない理由は何なのか」をリサーチしてみました。＜ファザコンは婚期を遅らせる？＞建築会社に勤務する圭一さん（29歳）は、3年付き合っている彼女がいるのに、まだプロポーズには踏み切れていないそうです。なぜなのでしょう？●「彼女がお父さんとすごく仲良しで。何かというと父親の話を持ち出して、僕と比較するんです。そんなファザコンな彼女と結婚するのが、ちょっと怖いんです」これについては、心理カウンセラーの清水三季央さんもブログの中で「父親との関係が良好すぎる女性は、恋愛や結婚が遠のく可能性がある」と指摘しています。父親の寛大さや包容力に慣れてしまい、他の男性を物足りなく思ってしまう場合があるのだとか。自分はファザコンっぽいかも？と思っている方は、父親から意識的に離れ、他の男性を「パパに比べたら……」といった目で見ないようにすることが大切ですよ！＜甘え上手になろう＞大手デパートに勤務する広大さん（32歳）には、「結婚できたらいいな」と思える会社の同僚がいるそうです。しかし、お互いの家を行ったり来たりし、体の関係もあるものの、結婚を意識するようなお付き合いはしていません。それはどうして？●「彼女は同期入社で同い年なんですが、いわゆる『デキる女』でほとんどスキがないんですよね。そんな彼女に改めて『結婚前提で付き合おう』と言ったら、『面白い冗談ね』なんて鼻で笑われそうな気がするんです」軽いお付き合いではなく、結婚を前提にアプローチするには、「この人にプロポーズしても断られないだろう」と男性が確信を持てることが大切なようですね。みなさんは、「プロポーズしたら断られそう」と思われがちなオーラを、無意識で出してはいませんか？そんな女性は、甘え下手であることが多いようです。ぜひこれを機会に、甘え上手になってみましょう。ただベタベタと甘えるのではなく、「私はこれが苦手だから、やり方を教えてもらえませんか？」というスタンスでお願いすれば、しっかり者のイメージを崩さずに甘え上手になれそうですね！＜女同士でつるまない！＞保険会社勤務の洋平さん（28歳）には、付き合って2年になる彼女がいます。が、彼女との結婚を考えているのに、なかなかそれを口に出せないそうなのです。●「彼女は、僕よりも女友達と休日を過ごすことが多いんですよ。しかもそのほうが楽しそう。『僕のこと嫌いなの？』って訊いたら、『大好きだよ！ずっと一緒にいたい』なんて言うんですけど。結婚する気があるのか不安になります……。」いつも女同士で集まっていると、自分の都合を優先する＝実は結婚したくない？……なんて印象を与える可能性があるのかも。それなら、ここは思い切って「脱・女子会」をしてみませんか？現在、彼氏がいないのならば、男性の参加者が多いスクールに通ってもいいですし、一人でふらりとバーや立ち飲み屋に出かけるのもアリですよね。フットワークを軽くすることが、男性が誘いやすいタイプになる効果的な方法ですよ。いかがでしたか？ちょっとした勇気と行動力で、男性からのプロポーズが近づいてきそうですね。今回ご紹介した3つのポイントを押さえて、男性からプロポーズの言葉を引き出しましょう！（文＝三浦由子）彼はこの先、あなたを結婚相手として考えてくれる？あの人はあなたにプロポーズしてくれる？【無料占い】

年令を重ねるに連れ、よく耳にするようになる「将来性」という言葉。「将来性がある」というのは、一般的に「将来的に成功し、経済的余裕が持てる」という意味を指します。結婚を意識するようになるにつれ、将来性も重要視するようになるのでしょう。そこで今回は大人の女性たちにインタビューを行った上で、将来性を見抜く４つのポイントを紹介したいと思います！■１．人との付き合いを大切にしている「学生の頃は飲み会ばっかり行ってる人ってバカみたい、って思ってたけど、本質的に人との付き合いを大切にしている人が多いと思う。ただ単にお酒が好きな人は一人で飲みに行くし、飲み会が好きっていうのも大切なんじゃないかな。」（２９歳／マスコミ）人との付き合いを大切にしている人は、そこに将来成功するために必要なコネクションがついてくることも多いそうです。一人でいる時間も大切ですが、飲み会のような人との関わり合いの場も大切にし、人を好きでいるということが将来性の一要素なのかもしれません。一概に飲み会も否定できませんね■２．勉強好き「学ぶ姿勢ができているのも必要だと思う。大体の場合成功するには膨大な量の勉強が必要だし、逆に勉強が好きじゃなければ上には進めないなって実感するし。そういう意味では勉強した証拠でもある学歴もひとつのものさしかなって思う。それで全部を見てはいけないけど！」（２７歳／IT）勉強が好きかどうか、というのは彼が何歳であっても見ることができると思います。まだその気になっていない、など例外はあるかもしれませんが、今まで勉強してきた人はそれだけ勉強の仕方が身についている、という強みを持っています。今からいろいろなことに興味があり、たくさん勉強している人はかなり将来性があると言ってもいいかもしれません。■３．人に優しくポジティブ「ポジティブって本当に大切！ネガティブだと何も事が進まないし、何か失敗してしまってもポジティブだとそれをすぐにチャンスに変えて切り抜けられると思う。社会に出るとこういうのって本当大切。」（２９歳／芸能関係）「自分なんて・・・」と思ってしまうネガティブ思考では将来成功しにくいのは一目瞭然だと思います。ポジティブな人はどんな状況においても自分の力を発揮できることが多いようです。またそんなポジティブな人の周りには、たくさんの人が集まります。ステップ１に通じるところがありますが、そういう人たちにも興味を持ち優しく接することができる人には、将来社会を引っ張っていけるような将来性を感じられますよね。■４。しっかりとした目標がある「夢を持つのは大切なことだけど、それよりもっと具体的で現実的な目標がある人は、将来性があると言えると思う。」（２６歳／メーカー）お金持ちになる、有名になるなど、大きな夢を持つのはとてもいいことなのです。しかし、それより具体的かつ現実的な夢、または目標を持っている人は、それに向かって具体的な努力もしやすく、また達成もしやすいようです。何かの機会に彼の夢について聞いてみてもいいかもしれません。■おわりにいかがでしたか。さっそく彼の将来性チェックをしてみた方も多いのではないでしょうか。ここに書いてあることが全てとは限りませんが、ひとつの視点にはなると思います。特に結婚を考えているカップルにはぜひ、一度考えてみてほしいです！（金城凜子／ハウコレ）

みなさんはエッチなビデオを観たりしますか？最近は、色白ですらっとしたまさに女子好みなＡＶ男優が出てくる雰囲気重視なＡＶが増えてます。男子のＡＶでは、ガチムチな男優さんがいかに女の子をいろんな体位やテクでイカせまくるかが大事で、それとはかなり違ったものとなっています。ワタシもチラっと見たことがありますが、かなりイイです（笑）。みなさんにもオススメしたいです。今回はそんなＡＶにまつわる内容をお届けします。ズバリ、「ＡＶみながらエッチの魅力」をご紹介。彼女とこのプレイを楽しむ20代男子30人にその魅力とやり方について伝授してもらいました。■１．ＡＶは一緒に選んでナンボ「まず、カレの部屋にあるテキトーなＡＶを使っちゃだめ。理由は２つ。まずは、男子の部屋にあるＡＶでロクなものがない（笑）。ナンパとかレイプものとか、たぶん彼女がやってみたいものがない。次に、一緒に選ぶと、それだけでドキドキするから絶対にオススメ！ オトコばっかりのＡＶのレンタルスペースに彼女を連れていくのは抵抗あるかもだけどね・・・・・・」（飲食／29才）「ＡＶみながらエッチ」は、観るＡＶを決める段階からすでに始まっているんですね。勉強になります。たしかに、彼女の方が乗り気のしないようなビデオじゃ、観る気がおきませんもんね。カレにいろんなジャンルを説明してもらいながら、興味があるものを探しましょう。どうしてもビデオ屋さんで一緒に選ぶのが恥ずかしいという人は、ネット動画を探すのもいいですね。■２．最初を飛ばさない「ＡＶを観始めたら、最初の部分は飛ばさないで。最初のインタビューシーンとかから観た方が雰囲気出るし、感情移入できるしね」（運転手／27才）ＡＶは、いきなりエッチのシーンがはじまるわけじゃなくて、導入でいろいろあってからみたいなんです。男子が一人エッチをするときはここを飛ばしたりするみたいなんだけど、ここもしっかり観て気持ちを作っていくのが大事なんだとか（笑）。■３．真似してみる「セックスのシーンになったら、お互いだんだん興奮してくると思うから、『これやってみようか？』ってなったら実践してみるべし！」（警備員／29才）ようやく実践です。ＡＶでは、とにかくいろんな見たこともないような体位やプレイが出てきます。痛そうで絶対やりたくないようなものもあるかもですが、中にはアナタも「ちょっとしてみたいかも・・・・・・」と思うものがあるはず。そんなときは遠慮しないでカレに「やってみない？」と誘ってみましょう。■４．最後は観ないで「しばらくしたら、ＡＶを消す。最後は二人のフリーランだよ。ＡＶに影響されて、大胆なプレイにもためらいがなくなってるから、いつもよりも過激なセックスができるはず」（ペットショップ／25才）「ＡＶみながらエッチ」なのに、あえて最後は観ない！ これが最大のポイントですよ（笑）！■おわりにどうでしたか？最後にＡＶを消したあとは、アナタとカレだけの二人の世界。高まったボルテージを全力で相手にぶつけましょう！きっと終わったあとには、「またコレしようか・・・・・・」となっているはずです。（遣水あかり／ハウコレ）

肌見せファッションを楽しむシーズン到来！でも、太った体が気になる・・・。あれこれダイエットを試したけれど、リバウンドを繰り返して失敗ばかり・・・。そんな人のために今回は、情報にまどわされない、正しいダイエットについて伝授します。■単品ダイエットはなぜリバウンドしやすいのかまず、リバウンドとは、ダイエットにチャレンジして半年ぐらいで体重が元に戻る、もしくはダイエット前より体重が増加することです。これまで話題になったダイエット法には、リンゴ、パイナップル、ゆで卵など、決まったものしか食べない単品ダイエットや、ご飯、パン、パスタのような炭水化物を抜くダイエットがありますよね。しかし、偏った食生活による無茶なダイエットは、リバウンドしてダイエット前より太ってしまうことが多く、健康を害することがあります。一般的に、食事制限をすれば体重は減りますが、一ヶ月ぐらい経つと基礎代謝が落ちて、少ないエネルギーを脂肪に変える「停滞期」が訪れます。この時、栄養バランスが崩れた食事をほんの少し食べただけでも脂肪となり、それが蓄積されると肥満になります。本気でダイエットを試みるなら、栄養バランスの摂れた食事と適度な運動で、体重は一ヶ月に０．５㎏ずつ、４ヶ月で２㎏減らすと、リバウンドに悩まされにくく、理想の身体へと近づくことができます。■半身浴、マッサージで脂肪は減らないモデルやタレントが、半身浴やマッサージで、スリムな脚や二の腕を維持しているという話を耳にしたことがあるでしょう。しかし、これは科学的には根拠のない情報に踊らされて無駄な努力を続けていると、「太らない生き方」を提唱する医師が断言しています。実際に、あるテレビ番組では、エステティックサロンで男女５人のモニターがハンドマッサージとマシーンによるダイエットコースを一週間、毎日体験した結果、くびれは出来るものの、体重も体脂肪率も減りませんでした。その理由を紐解くと、そもそも脂肪には脂肪膜がしっかり付いていて、熱を加えたり揉んだぐらいでつぶれたり消滅することはないからなのです。半身浴やサウナから出たあと体重が減るのは、汗で水分が減っただけで、再び水分を摂れば元に戻ります。また、リンパマッサージなどでムクミが解消されるとくびれは出来ますが、夜になると重力により、元に戻りやすいというのが体の原理。エネルギー代謝によって脂肪が燃えなければ、痩せることは難しいというのが現実なのです。■お腹ポッコリの原因は果糖にあり？！野菜不足だから、毎日市販の野菜ジュースを飲んでいる、もしくは飲み物は冷たいものしか飲まないという人は、お腹ぽっこり体型になりやすいので要注意です！その理由は、果物やフルーツジュース、野菜ジュースには、「果糖」がたくさん含まれていて、腸からの吸収が早く、肝臓で脂肪に変わってどんどん蓄積される特徴があるからです。また冷たい飲み物ばかり飲んでいると、身体が冷えて血行が悪くなり、胃のまわりに脂肪がつきやすくなります。例えば、冷たいバターは硬いのでナイフがなかなか入らないように、脂肪も脂ですから冷えていると硬く、取れにくくなります。手足は細いのに、お腹だけポッコリ出ているという人、いつかへっ込むと思ったら大間違いです。最近、コンビニエンスストアでは、夏でも常温の水やお茶が買えるようになりました。また、ナスやキュウリのような体を冷やす野菜の摂り過ぎにも注意して、太りにくい体づくりを目指しましょう！■おわりにスリムな体型を目指し、維持することは、イキイキしたライフスタイルにつながります。正しいダイエットの知識をしっかり把握して、自分だけでなく周りの人たちにも教えてあげましょう。（米村亜希子／ハウコレ）

占いにいらっしゃる女性の半数は、恋愛のご相談をしにいらっしゃいます。たくさんの方のお話をお伺いしていると、恋愛で「上手く行く人」と「チャンスはあるのに上手く行かない人」とに分けられます。今回は気付かないうちにしているかもしれない、「恋愛が上手く行かない人の行動や発言」をまとめてみました。■服の趣味や持ち物が流行に合わせてコロコロ変わる服やアクセサリーというのは自己主張の一部でもあります。それがコロコロ変わったり、流行っているものばかりを買ってしまうのは自己表現が弱く流されやすい人の特徴でもあります。逆に流行りモノをピンポイントで持っている方は恋愛上手な方が多いイメージですね。特に好きな人や付き合った人のファッションセンスや趣味に合わせすぎてしまう方は都合のいい関係で終わりやすいです。■チョコレートや辛い食べ物を食べ過ぎるチョコレートや辛いものを過剰摂取する方は恋愛で依存傾向になりやすいですね。人間はストレスが溜まると別の刺激でそのストレスを解消しようとします。常に辛いモノを食べ過ぎる人は、恋愛でも刺激が無いと落ち着かない傾向があります。また、チョコレートやスナック菓子に含まれる添加物も刺激が強い物が多く含まれていて、適量食べるのは問題ないのですが特にチョコレートは食べ過ぎると「チョコレートが常に手元に無いと不安になる」と考えてしまう位に依存しやすくなります。恋愛上手な方は食生活も安定している人が多いですね。■待ち合わせ時間をきちんと守るが、相手に遅刻される事が多いし怒れない恋愛が上手く行かない方の殆どが、「嫌われるのが怖いからと問題点をうやむやにしている」事が多いです。自分はきちんと時間を守るのに、なぜか男女関わらず相手に遅刻されてしまう人は恋愛でも自分ばかりが受身になってしまう傾向にあります。相手が遅刻してきた上に謝らないような男性は「相手を敬う気持ち」が欠如しています。何度も遅刻されたら、一度勇気を出して「すごく待ったんだから！」と注意しましょう。「注意したら嫌われる」なんて思ってはダメですよ。注意されてあなたを嫌いになるような男はさっさと捨ててしまいましょう。■縁結びの神社やパワースポットによく行く最近は縁結びの神社やパワースポットなどに行かれる方も多いと思います。東京だと飯田橋にある「東京大神宮」は有名で、連日参拝希望の女性が列を作っています。ですが、恋愛べたな方ほど色々な神社に行っては恋愛成就を祈願しています。また、そもそもお願いの仕方を間違えている事が多いですね。それは自分の恋愛に関してあまりにも漠然としたイメージしか持っていなかったり、受け身でいるからだと思います。「いい出会いをお願いします！」「彼ができますように！」などはあまりにも漠然としていますよね。神様はちょっと意地悪なので、「自分の願望成就に向けての努力の後押し」を「きちんと細かく」お願いしないと叶えてくれませんし、他力本願なお願いをされることやたくさんの神社でお願いする人は嫌いますからね。例えば、新しいお願いするときは「容姿は福山雅治似で優しくて浮気しない男性との出会いを3ヶ月以内に成就できるようがんばりますので、そのチャンスの後押しをお願いします」位の具体的なイメージや、前向きに努力する気持ちが必要です。相手がいる方は「私にとって良い縁にするためにも、相手との絆をきちんと深めていけるよう努力しますので見守っていてください」という感じでお願いすべきですね。縁結びの神様に「どうか好きな人が彼女と別れます様に」なんてお願いは絶対してはいけませんよ。■終わりにいかがでしたでしょうか。思い当たるふしがある方はこれを機会にちょっとだけ自分のスタイルを見直ししてはいかがでしょうか？（一之瀬水希／ハウコレ）

よく「イクときは一緒」などと言いますが、絶頂期を同時に迎えるのは意外とむずかしいものです。それ以前に、「私の彼は、たまにしか最後までいかないんです。私じゃ感じないということなのかしら」という悩みをもつ女性も。彼が最後までいかない。そんなとき、女性の側はどうしたらいいのでしょう。■１．自分に魅力がないわけではない終わってくれないと、女性は「私にもう魅力をが感じてないからかも」と思いがちです。今までいろいろな男女に取材してきたことから綜合すると、「自分は終わらないようにしている」という男性は少なからずいます。理由は、「また彼女がしたいと思ったときに、応じられるように」というのが圧倒的。たとえば週末の夜。どちらかの部屋でセックスして、そのあと、ふたりでゆっくりお酒でも飲みながら映画を観る。そんなとき、再度、女性がしたくなることもあるでしょう。それに備えて、自分は終わらないようにしておく、という男性はいるのです。あなたに魅力を感じていないわけではなく、むしろその逆。いつでも女性の思いを叶えてあげたいと思っているようです。■２．気になるなら聞いてみる終わらないということは、このあと、別の女性に会うのではないか。そんな嫉妬心が渦巻くこともありますよね。気になるなら、ストレートに訊ねてみてもいいのでは？「彼が何度か続けて終わらないことがあって、『もう私じゃ感じないってこと？』と言ったことがあります。そうしたら彼、実は体調不良だ、と。それならそうと言ってくれればいいのにね。『君ととエッチはしたい。だけどなかなかフィニッシュできなくて、あんまり長い時間してると疲れるだろうと思って』と。結局、彼、過労だったんですよ。休養とって元気になったら治りました。そういうこともあり得るから、ちゃんと話してみるのは大事だなと思います」（22歳＝家具）■３．中には浮気男もちろん、誠実な男性ばかりではありません。中には，何人もの女性とつきあっているから、誰ともイカないという男性もいます。「誰にも言えないけど、3人の女性と同時進行してる。だから誰に対しても終わらない、というか終われない。その日のうちにもう1人と会う可能性もあるから」こっそりそう言った33歳の男性。セックスで最後までいかないからといって、浮気しているとは限りませんが、こを見破るのはむずかしいところ。■４．射精障害の可能性ももうひとつ、要注意なのは、彼が射精障害かもしれないということです。早漏も遅漏も広くは射精障害なのですが、射精そのものができない可能性もあります。糖尿病などの病気、あるいは薬の副作用、心理的な問題など、原因はさまざま。前はできていたのに、最近、続けてイケなくなったという場合は、彼に話して病院に行くことを勧めましょう。お互いに健康でなければ、楽しいセックスはできませんから。■おわりに彼がフィニッシュまでいかない原因は、本当にさまざま。彼自身のポリシー（？）である場合から、肉体的精神的に問題がある場合も。様子を見ながら、時期が来たら、きちんと話してみることも大事です。セックスする関係だからこそ、お互いの健康も気遣いたいですよね。（亀山早苗／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。美容研究家／ビューティプランナーの斎藤可奈子です。暑い毎日が続いていますね。今月から梅雨にはいりますが、忘れてはいけないのが「日焼け止め」。みなさん、キチンとUVケアしていますか？私たちのお肌をしっかりと紫外線から守ってくれる日焼け止めですが、正しい使い方をしていなかったり、自分に合った日焼け止めを使っていなかったり、使用後のケアをキチンとしていなかったりすると、せっかくの日焼け止めも逆に肌あれの原因になってしまうことがあります。今回はそんな日焼け止めで肌荒れしてしまう理由と、その対策についてお話しします。■日焼け止めをキチンと落としていない日焼け止めを使用して肌あれしてしまう理由の1位が、日焼け止めをキチンと落としていないということです。海や山で使うレジャー用はもちろんのこと、生活紫外線を防止するようなタイプでも、汗で流れないように、お肌にしっかりとフィットするようになっているので、汗や水に強くなっています。汗や水に強いということは、しっかりと洗顔しなければ落ちにくいということ。そんな落としきれていない日焼け止めがお肌のキメや毛穴の中に残ってしまい、肌あれの原因を引き起こしてしまうのです。レジャー用は、ウォータープルーフタイプになっていることが多いので、専用クレンジングなどを使って、特にしっかりと落とすことが大切です。また、昨今のブームにより、オーガニックやお肌に刺激の少ないナチュラル系と言われているようなスキンケアを使っている方もいると思いますが、そういった方でも、日焼け止めは通常のタイプを使われている場合には特に注意が必要です。洗浄力の弱いタイプですと、お肌に落としきれなかった日焼け止めが残ってしまいやすくなります。ご自身の使っている「日焼け止め」と「スキンケア」の特徴をしっかりと理解して使用するようにしましょう。■お肌にあっていないお肌を紫外線から守る成分には、紫外線吸収剤と紫外線散乱剤という2種類の成分があります。どちらも紫外線からお肌を守ってくれますが、まれに紫外線吸収剤にアレルギーがある方がいらっしゃいます。そういった方が紫外線吸収剤配合を使用してしまうと、肌あれの原因となってしまいます。配合されているか、いないかの見分ける方法としては、「ノンケミカル処方」と記載されている日焼け止めであれば、紫外線吸収剤は配合されていません。アレルギーの方は、パッチテストをして、気をつけて選びましょう。但し、技術の進化によって紫外線吸収剤の周りがコーティングされていたりと、アレルギーの方でも使えるタイプもありますので、一概に紫外線吸収剤が悪者というわけではないですよ。■キチンとスキンケアをしていないいくら正しく日焼け止めを塗っていても、紫外線はお肌にとってはかなりの大敵です。１００％カットすることはできません。なので、日々の正しいスキンケアがもちろん大切です。紫外線を浴びると、活性酸素が発生し、シミやシワ、乾燥などあらゆる肌悩みを引き起こしてしまいます。日中も保湿対策だけでなく、活性酸素を抑えるようなケアをしたり、夜のケアではダメージを翌日に残さないようにしっかりとケアすることを心がけましょう。■おわりにいかがでしたか？これから、夏本番に向けてまだまだ強くなる紫外線ですが、正しく日焼け止めを使って、お肌を守ってあげましょう。（斎藤可奈子／ハウコレ）

マッチ・ドットコムジャパン株式会社が25～35歳の独身男女247人に「度と恋愛」をテーマに調査を行いました。すると、「旅先で異性との出会いを期待する」と答えた男性は4割、女性は3割という結果が出たそうです。女性に比べて男性の方が「旅先の恋愛」を期待しているということで、もしかしたら恋のきっかけは旅行先でも生まれるかも。今回はそんな女子が「旅先から出会いに繋がった恋愛エピソード」をリサーチしてみましたのでご紹介します。■ 1．きっかけはカメラのシャッター「女ふたり旅の途中、道を歩いていた人にカメラのシャッターをお願いしたら、相手が優しい人で美味しい食事処を案内してくれた。特に友達が気に入ったみたいで、別れ際に思い切って連絡先を交換。旅行後も頻繁に連絡を取り合っているようですよ」（25歳／福祉）観光地だと声をかけてくれる人もいて、妙に気持ちがホッとしますよね。地元民じゃないからと、親切心にあれこれ教えてくれるのかも。会話が弾んだら思い切って連絡先を交換するのも、まさに出会いのひとつになりそうです。■2．大学生グループと大盛り上がり「女友達4人で海に行ったとき、海岸でナンパされました。相手は同じ大学生グループ。一緒ビーチバレーをしたのが、思いのほか楽しかったです。偶然、宿泊先も同じだったので、そのまま合コンのノリでカラオケ三昧。ひとりの子から熱心に口説かれて、数ヶ月付き合ったのは友達にも内緒です」（24歳／販売）盛り上がったうえでの偶然なので、なおさら楽しそう。吊り橋効果と似て偶然のドキドキ感が味わえるのも、旅先の出会いならではかもしれません。■3．旅先をふたりで行動「旅先で船に乗ったんですが、船内で男性に話しかけられました。船旅って意外と退屈で、そんな様子を相手も悟ったみたい。お互いにひとり旅だったし、雰囲気も悪くなかったので、そのまま旅先も一緒に行動。そろそろ付き合って1年になります」（27歳／メーカー）そのまま旅先がデートになりそうですね。ハプニングが多い旅行なので、初対面とはいえ、相手のいろいろな一面を垣間見られるかも。■4．旅先で同じ地元民に遭遇「恋人に振られてひとり旅に出かけた女友達が、ホテルのバーで声をかけられて恋に落ちました。相手は同じホテルに止まってる人で、同じ出身地。元々お酒が好きな子だったので、地元に帰ってきてもお互い暇を見つけては飲んでいるのだとか」（26歳／IT）失恋が出会いを生んだのでしょうか。「お酒好き」といったお互いに共通点があると、話しかけやすい・話しかけられやすい確率もアップするかもしれません。■おわりにおわり．いかがでしたか？各エピソードを振り返ってみると、「宿泊先が同じ」「出身地が同じ」といった偶然がひとつでも見つかると、妙な運命を感じて恋に発展するケースが多いようです。あなたも旅行に出かける際は、積極的な行動を心がけて素敵な出会いをゲットしてみてはいかが？（柚木深つばさ／ハウコレ）

前編 では「いつでも必ずアナタの味方でいてくれること」と「手のひらで“遊ばせて”くれること」を、職業、年収より重要なパートナー選びの条件として挙げました。今回は残り3つについて触れていきます。■一緒にいると優しく穏やかな気持ちになれるこれは、交際初期でハッキリとわかる条件です。自分自身、笑顔でいることが増えたと自覚する、周囲から顔が優しくなったと指摘される、他人のミスに以前より寛容になったなど、わかりやすい形で現れるからです。「浮気はしないだろう」という信頼からくる心の余裕も、優しく穏やかな気持ちを引き出します。ただし、ある一定の年収を得ている男性と交際しても同じような状況になるので、「もし相手が今の年収と職業を失っても、相手のためになりたいと心底思えるか」を判断基準にしてみて下さい。■話し合いができるケンカをした時に話し合いができるということは、忍耐力があるとも言い換えられます。逆に忍耐力がないと話し合いをしようとした時に、キレて罵って原因を相手の責任にしたり、無言になって話し合いすらできなくなったり、「離婚」というキーワードを繰り返すことも考えられます。ですが、離婚は結婚の何倍もの労力を要すると言われていますから、この理由だけで離婚する夫婦はわずか。妻側が我慢を重ねることでいつしか、「私が悪いのでは」と誤った刷り込みをされてしまうケースもあります。話し合いができる相手だと、関係を悪化させる要因を小さな芽のうちに摘み取ることができるので、結果として円満な家庭が築けることにもなるのです。■金銭感覚などの基本的な価値観が同じである芸能人が記者会見で離婚理由を「価値観の違い」と答える姿がよく見受けられますが、結婚したことがないと「それって何なの!?」と不思議に感じることもあるのではないでしょうか。価値観とは物事の優先順位や重みの順位付けをすることです。大幅に異なると日々、苦しむことになります。特に、生活の基盤となる金銭感覚の違いは、同じであることが重要です。多くの女性が望む一定ライン以上の年収を稼いでいる男性の中には、自分と血がつながった家族には大枚を叩くけれど、彼女側の家族と食事をする際は一銭も払わないという人もいました。また、今はデートではワリカンが主流ですが、結婚して子供が生まれても主義を変えず、妻の預金を崩して生活するという例もあります。価値観の相違は、関係を破綻させるに十分な要素なのです。取材をすると、30代以降になると年齢や職業といったスペックにとらわれる女性が増える傾向があるので、30代以上の女性は今一度、今回挙げた条件を見直して婚活に励んで下さいね。

前回 前回に引き続き、今回も彼とのキスが、気持ちが離れるきっかけとなってしまうキスの特徴について紹介していきましょう。ひとつでも当てはまるポイントがないかをチェックして、いつまでも彼と幸せでいられるようにしておいてくださいね！ ■ヘルペスは早く直そう！ 日本人の10人に1人がかかったことがあると言われている「口唇ヘルペス」。ウイルスが原因で発症するのですが、人から人へも感染してしまう病気でもあります。口の周りに赤く小さな水ぶくれがあるときには、早く診察を受けたほうが良いでしょう。彼に感染してしまう可能性もありますし、彼に不快な思いを与えてしまうかもしれません。最初は口周りがピリピリしたり、チクチクしたりする症状がでるのがこの病気の特徴です。「おかしいな」と思ったら、悪化する前に治療をするためにも、病院に行くことをお勧めします。■ムードを考えたキスを感情が高まりすぎてしまって、いきなりディープキスをするのはムードも何も関係ない、もったいない状態です。彼にリードしてもらう方が、あなた自身も深く考えずに済みますし、彼もやりやすいはずです。お互いの気持ちを高めて、愛情を確かめるためにも、少しずつ気分を高めていくようなキスの仕方にトライしてみましょう。最初は「物足りないかも」と思うくらいのライトなキスから始めてみると良いかも知れません。その場の空気や彼の状態を察知した上でムードを高めていくようにしましょう。■シチュエーションを考慮して人がたくさんいる場所や、寝起きのキスなどは気を付けておきましょう。人前でも全然恥ずかしくないという人もいれば、「人の前で晒すのはおかしい」という考え方を持っている人もいます。また、寝起きは口の中の雑菌が繁殖している時間で、口臭が気になってキスどころではないと考えておきましょう。前回も紹介したように、タバコの後などシチュエーションにも気を付けて、お互いが気持ち良くキスできるタイミングを見計らっておきましょう。彼の気分や考え方などを確かめた上で、キスするようにした方が良いかも知れませんね。いかがでしたか？ 最低限のケアはもちろん、彼への気づかいや雰囲気作りも大切だということが分かったと思います。愛情表現のひとつであるキスで、100年の恋も冷めてしまった…ということのないように、事前のケアとチェックが必要になるでしょう。次のデートに備えて、毎日のケアをスタートしたり、彼との絆を深めることを考えたりしてみてくださいね！