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夏フェス季節の到来ですね！これからどんどん増えるフェスに向けて、準備はしっかり整っていますか？ファッションやメイクをバッチリ決めたなら、ヘアスタイルも合わせたいですよね。今回紹介するのは、フェスにぴったりなヘアスタイル。ツインテールはどうしても甘い印象になりがちですが、キュートだけど甘すぎない女子ウケ男子ウケ抜群スタイルを紹介しちゃいます。■１．髪全体をミックス巻きに髪全体をゆるめに巻いていきます。髪を巻く前に、「ジョンマスター オーガニック シーミストシーソルトLスプレー（ウィズラベンダー）」を全体にスプレーしましょう。髪はきつく巻きすぎないことが大切。巻きすぎてしまった場合は、シーミストスプレーをさらに髪につけて、ナチュラルなウェーブに戻しましょう。■２．水スプレーも続いて、水を入れたスプレー（霧吹きなど）を髪に吹き付けたら、こちらも全体になじませてください。■３．極細みつあみを左右ともに３本ずつみつあみを作っていきます。写真のようにできるだけ細めに作りましょう。編むときには根本から毛先まで、しっかりときつめに編みましょう。■４．２つにゆるく結んでザックリ半分に髪を分けて、左右ともに耳の下あたりで髪をゆるめに結びましょう。結んだら、ゴムの下の方の毛を左右にキュッと引っ張ります。すると、トップに少しボリュームが生まれるので、バランスがよくなりますよ。■５．完成夏フェスヘアの完成です。ツインテールはちょぴり幼い印象ですが、極細みつあみやゆる巻きをベースにしているので、ほど良いヌケ感が生まれておしゃれな印象に。肌見せファッションとも相性抜群なので、ぜひぜひチャレンジしてみてくださいね。（モデル：山崎登月）（ヘアメイク：松野仁美）（撮影：山本雄祐）

本格的な夏到来によって気温が上がり、湿度も高くなる今からの季節は、夏バテに悩まされがちな時期です。今回は、暑さと湿気で滞りがちな気・血・水の巡りを改善するための、手軽で美味しいフルーツをご紹介します。フルーツそのものを丸ごといただくことも効果的ですが、コンビニで手に入るジュースや、ゼリー、ヨーグルト、ジャムといった加工品でももちろんOK。ファミリーレストランで美味しそうなデザートを選んで食べるだけでも夏バテ予防に繋がります。ぜひ参考にしてみてくださいね。■キウイフルーツ暑さで熱が体の中に籠もってしまった時に効果的に、熱を排出する手助けができるのはキウイフルーツです。暑い時にキウイを食べると体感温度が下がって涼しくなる上に、体内の熱を尿として排泄するように導いてくれます。また豊富なビタミン類が疲労回復を助け、夏バテを予防する効果に優れています。■スイカ熱中症を予防するために一番効果的なフルーツはスイカです。喉の渇きを潤し、体に籠もった熱を冷まし、新陳代謝が活発にしてくれるので、暑さからくるイライラや落ち着きの無さまでクールダウンすることができます。特に塩をかけていただくことでクールダウン効果が倍増するので試してみてください。■マンゴー夏バテからくる食欲不振に大変効果的なのがマンゴーです。暑さで食が進まない時や、吐き気がある時などにマンゴーをいただくことで、胃の働きをサポートすることができ、食欲が湧いて正常な状態に導いてくれます。甘味との相性もいいので、生クリームやアイスクリームと一緒にいただくパフェなどもおすすめです。■スモモ（プラム）ほてりやだるさを感じたときに効果的なフルーツはスモモです。果物としてそのまま食べることでビタミンや水分を効果的に補給することができますが、特にお疲れ気味の時には駄菓子屋さんでおなじみの「すもも漬け」が肝機能をサポートする効果があります。お酒を飲んだ翌日の二日酔いにも大変効果的です。■メロン暑さと湿気からくるムクミや吹き出物に効果的なのはメロンです。夏場の不安定な気候の時期、低気圧が近づいて来て湿度が上昇することでムクミがちになるタイプに特におすすめです。ニキビや吹き出物ができるのを予防する美肌効果も期待できます。■梅夏バテ予防におばあちゃんの知恵袋。梅も大変有効です。梅干しはもちろん、梅酒や梅ソーダでいただきましょう。クエン酸やリンゴ酸が、いっぱい汗をかいた時の水分補給に効果的です。さらに、酸味には暑さで汗が止まらない時に汗をストップするように導いてくれる働きがあります。■おわりにいかがでしたか？内臓の働きを活発にし、「気・血・水」の流れを改善することで、夏バテを予防することができます。美味しいフルーツをいただいて、精神的にも肉体的にも満足すれば一石二鳥ですね。ぜひ試してみてください。（マダム晴子／ハウコレ）

男性は女性が思っているよりも常にお持ち帰りを狙っています。たとえ相手が女友達であっても、あわよくばワンナイトラブに持ち込めればという期待を持っています。そして、お持ち帰りしやそうだなと思われる女性は本命になれません。遊ばれる女として扱われてしまいます。今回は、そう見られないためにも簡単にお持ち帰りされる女性の特徴をご紹介したいと思います。■１．カバンの中身が汚い「カバンから出したいものがなかなか見つからない子とか、ちらっと見えたカバンの中が汚い子はお持ち帰りしやすい。」（27歳／メーカー）男性は細かいところまで見ています。カバンの中身が整理されていないと、気持ちも整理されていない、その場しのぎで流されやすい女性だと思われます。うまく流れをつくればそのままお持ち帰りできそうだと軽く見られてしまうでしょう。カバンの他にも、靴が汚い、財布の中にレシートがパンパンなど、チェックすべきポイントはたくさんあります。■２．大きな声で笑う「おっきな声で笑う女の子って下品。あと手を叩く女の子も嫌。でも感情を表に出すのが得意だし、あんまり細かいことに気を使わないからすぐにヤレる」（25歳／放送）男性は女性を笑わせるのが好きです。女性の笑顔をなるべく見たいと思っています。しかし、大きな声で笑ったり手を叩く女の子は、「笑顔が可愛いイイ子」ではなく、「品がなくてお持ち帰りしやすそうな子」に思われます。周りからどう見られるか気にしていない、今が楽しければいい、頭が悪そう。そういうイメージを抱かれてしまうと本命として見られなくなります。■３．ケータイの充電が切れやすい「お持ち帰りしやすいのがケータイの充電がすぐ切れる子ね。ケータイの使い方が悪いから減りが早くなってるし、その状態を脱する対処をしてないところが問題先延ばし人間だよね」（26歳／保険）ケータイの充電が切れやすい女の子はお持ち帰りしやすいです。生活が不便になっているのに対処をしていないだらしなさ、充電がなくなるくらいケータイを触ってしまう寂しがりやな部分がそう見られます。押しが強い男性に対して、まあそんない言うならと引き受けてしまいがちです。電池充電パックのフタがなくなっているような女の子も同様です。■４．お酒に酔ってしまう「自分のキャパシティ知らないで酔っぱらう子はすぐヤレるね。どれくらい強い酒かとかも分かんないで飲むから。そういう子は彼女にしたら心配だから嫌だ」（25歳／銀行）男性はお持ち帰りをしやすいアイテムとしてお酒を持ち出します。酔って解放的になってしまえば何かと都合よく話を進めやすいからです。それ御防ぐためには、自分がどれくらい飲めば酔うのか知っておくことが大事。進められるがままに飲んで酔ってしまうとあっという間にホテルに連れ込まれてしまうでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？友達だからとかいい人そうだからと言って信用してはいけません。男性の性欲をなめてはダメです！お持ち帰りされたくないのに、されてしまって後悔する。そんな経験は誰だって避けたいでしょう。自分を守るのは自分ですよ！（岡田トオル／ハウコレ）

付き合う相手にしても、ワンナイトラブの相手にしても、どうせならエッチが上手い男性としたいですよね。ベッドに行ってからはずれだと分かっても遅い。こんなエッチが下手なんだったら関係なんて持つんじゃなかった・・・と後悔をするくらいなら、エッチする前にどうにか見抜きたいところ。しかし実はエッチの力量って、その男性との普段の会話から分かるのです！今回は、エッチが下手な男を見分ける口癖をご紹介したいと思います。■１．おれ意外とモテるよ？「おれモテるよ的なこと言う男は大概エッチが下手。自意識過剰のナルシストだから相手のこと考えないタイプだね。モテる男はそういうこと第一言わないしね」（２７歳／保険）自分で自分のことをモテるなんて言う男性はナルシストに違いありません。ナルシストは自分が気持ちよければそれでいいので、独りよがりのプレイに走りがち。相手を気持ち良くさせるより、自分の快楽を優先します。節々からナルシストっぽいなと思う男性は、下手だとにらんだ方がいいでしょう。■２．おれ泣いたりしないからなあ「セックスってコミュニケーションだから相手の気持ち分かんない男は絶対下手。だからドラマとか映画とかでも感情移入しないとか、そういう男は下手な奴が多い」（２５歳／放送）相手が今何をされたいか、どう感じているか察することができない男性はセックスが下手です。映画やドラマで感情移入できない。涙を何年も流していない。こういった男性はナルシストと同じく相手の立場に立って考えられないため、セックスが下手です。気持ちよくさせたい思いがあっても、相手の気持ちがわからなければ仕方がありません。■３．ラーメンがあれば何もいらない「いっつもおんなじものしか食べない男はセックスが下手。それさえあれば生きて行けるって、どんだけ単純なんだよって感じ。セックスも淡白になるし、パターンも持ってないよね」（２６歳／保険）気になる男性とレストランに行って、いつも同じメニューを頼むのか違うメニューを開拓するのかでもセックスの上手さは分かります。いつも違うメニューを頼む男性は失敗するかもしれないリスクをとれるので、積極的に挑戦し色々と学んでいくでしょう。いつも同じメニューしか頼まない男は、セックスもお決まりのパターンだけで非常に淡白なプレイのみで満足します。■４．これ食べるの難しいね「パスタを上手くまけないで、ずるずる食べる男は姑息なセックスをするね。そんな手先の不器用な男が上手いわけないし」（２５歳／銀行）パスタを上手くまけないくらい手先の不器用な男はセックスが下手です。それをカバーすることもなく行儀悪く食べる男性は、ねばりがないプレイをします。気になる男性には、パスタを食べさせて一部始終を観察してみましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？エッチが上手かどうかは、関係が長続きするかどうかにに大きく関係してきます。あなたが彼を育てるというのもひとつの手ですが、なかなか根気のいる作業ですよね。 気になる男性が何人かいるなら、まずは上手そうな男性をさがしてみましょう。（岡田トオル／ハウコレ）

皆さんは、どんな男性がタイプですか？ワイルドなEXILE系、甘いマスクの嵐系・・・？いえいえ、このご時世、楽しくって、生活力があって、過酷な環境でもサバイブできる男性が一番安心なはず！そう、言うなれば「TOKIO系男子」です！！ジャニース事務所所属のアイドル（？）でありながらバンドでもあり、農家でもあり、大工でもあり、料理人でもあり・・・Mステではついに「本業は何ですか？」という質問が出てくるほどに、とにかく超マルチタレントな彼ら。最近は、リーダーが２４時間テレビのマラソンランナーに選ばれて話題にもなりました。誰からも愛される彼らのような「TOKIO系男子」こそ、彼氏に、そして結婚相手に最適なはず！今日は、そんなTOKIO系男子の特徴とその魅力をご紹介します。■１．DIY（＝自分で作ること）が得意「THE鉄腕DASHで山口達也が言ってた『この番組に買うって発想はない』ってやつ。頼もしすぎ！」（21歳／学生）TOKIOは基本的に何でも、むしろ作るための材料や器具から作ってますよね。「世界一のラーメンを作る」ために小麦どころか畑から開拓するレベルです。部屋から出ずにアマゾンでなんでも買えちゃう世の中になりましたが、「◯◯がほしいけどなかなかイイのがなくて・・・」という時も「よし、つくろう」と腕まくりをする彼氏なら、確かに頼もしいですよね。サバイブ能力の高さが伺えます。一緒に作ればもちろん楽しいし、共同作業で絆も深まって、一石二鳥ですね！「家の棚は自分で作った」や、「料理で使うちょっとした野菜はベランダで自家栽培」という男子が狙い目です。■２．どんなことにもストイックな「愛すべきチャレンジャー」「年齢もキャリアもあるのに、バカやって面白くできるっていいよね！本人たちが真剣にやってて楽しそうなのが好き。スーツケースでローマに行く企画とか好きだった（笑）」（25歳／金融）小学校の時は大きいジャングルジムを見ただけでテンションマックスになっていた私達もいつしか大人になり、彼氏とデートとなると、映画を見て、ご飯を食べて・・・だとかでルート化されがち。そういうベタな「まさにデート」な感じもいいのですが、「彼氏と一緒に爆笑できる」というのもまた素敵。休日に公園であくまで「真剣に」バドミントンしたり、一緒にペットボトルロケットを作ったりするカップルというのもまた刺激的ですよね！ポイントは、何に対してもストイックで、くだらないことでも一生懸命取り組んで、時には体を張って楽しめること。そこから笑いや感動や充足感が生まれるのです。■３．「礼儀正しさ」と「朗らかさ」がある「DASH村とか、いろんな年齢の人に教えてもらって一緒にやってるけど、気軽に『お父さん』とか呼んで仲良くなって、ありがとうとかもちゃんと言ってるの見ると、なんかいいなーと。昭雄さんとのやりとりに癒やされる」（23歳／公務員）TOKIOはメンバーみんなで楽しく協力しあう姿だけでなく、農家や漁師のおじさんに余り物をもらったり教えてもらったりしてますもんね。国分さんあたりが「え！お父さんコレ捨てちゃうの？もらってもいい？」って。初対面の人に対してへりくだることも尊大になることもなく、「礼儀正しく、だけど暖かく豪胆に」接する事ができる人って、距離の埋め方がとっても上手ですよね。こうしてできた交友関係を続けられる人は、人間的にもかなり魅力的。■４．隠れた趣味、意外性がある「演奏もちゃんと出来るのに『楽器よりも寸胴』発言だよ？ギャップ大きすぎる。どっちがメインかわかんないけど（笑）」（22歳／アパレル）恋愛において、「ギャップ」の存在は大きいですよね。TOKIOに関しては、「バンドなのに農家で大工で料理人」（逆かもしれないですが）という、ものすごいギャップですよね。筆者もたまに音楽番組でTOKIOを見ると、「この人達そう言えば楽器できるんだった！うわーなんかかっこいいわー」と思うものです(特にリーダー)。さすがに彼らほどのギャップが有る人はなかなかいないと思いますが、「複数の意外な趣味がある人」なんかは一緒にいてギャップもあり、一緒に色々なことを楽しむこともできて刺激的なのでおすすめです。■おわりにこうやって見ると、昔ながらの「近所の面倒見のいいお兄ちゃん」的な人はちょうどTOKIO系男子に当てはまりやすいのかもしれませんね。老若男女に愛されるTOKIOですが、これからの時代に頼れるのは、やはり彼らのようにサバイブ能力のあるTOKIO系男子。男性としてだけでなく人としても魅力的なので、一緒にいて楽しいはずですよ！（Sakura／ハウコレ）

結婚したいのに、結婚願望のない相手と一緒にいては仕方がありません。結婚したいなら、結婚願望のある相手を選びましょう。でも、「どうやって見分ければいいの？」という方のために、「結婚願望がある男の見分け方」をお伝えいたします。■１．子どもが好き「公園で遊んでいる子どもがいると、つい一緒になって遊んじゃうくらい子どもが好きだから、早く自分の子どもが欲しい。だから、いいコがいればすぐにでも結婚して子どもが欲しいと思う」（27歳／メーカー）子どもは一人ではつくれませんから、子どもが好きな男性は結婚願望が強い場合が多いですよね。一見、子どもが好きかどうか分からない男性でも、「子どもができたら、キャッチボールとかしたい？」などと質問してみると、彼の子どもに対する考えや結婚観を聞くことができますよ。■２．友人が幸せな結婚をしている「友達が結婚して遊ぶ人がいなくなったり、結婚した友達に家族の良さを語られたりすると、俺も結婚したいって思う」（29歳／保険）「周りがどんどん結婚していくと、自分が置いていかれているような気がして焦る。結婚して家庭をもって一人前になるような気がするし、自分も頑張って良い家庭をつくろうという気になる。そんなときに素敵な人に会ったら、プロポーズしちゃうかも」（28歳／銀行）やはり、結婚した友達の存在は大きいようです。周りの既婚者が「結婚って良いよ」と言えば言うほど、独身男性も結婚願望が刺激されるのでしょう。しかし、反対に、回りが「結婚なんかしないほうがいいよ」などとマイナスイメージを植え付けていると、結婚願望が湧きにくくなるようです。■３．落ち着きたいと思っている「若いときは結婚なんてしたくないって思っていたけど、年を重ねて将来を考えるようになるにつれ、自分の生活基盤になる家庭をもちたいと思うようになった」（30歳／美容師）家庭をもつことで、自分の生活基盤をしっかり整えようと考える男性も多いようです。仕事での目標を達成したときや、今後の自分の人生をどう生きていくか真剣に考えたときに結婚を考えるようになる傾向があります。■４．経済的に安定した「起業して、しばらく経済的に不安定だったけど、だんだん安定してきて見通しが立つようになった。そんなとき、ふと自分の家庭をもちたいと思った」（32歳／会社経営）経済的に不安定な状態で結婚しようと考える男性は少ないでしょう。特に、「結婚するからには、自分が家族を守らねば」という思いが強い人は、経済的に安定してこそ、結婚願望が高まるようです。■おわりにいかがでしたか？「結婚願望がある男の見分け方」が分かれば、婚活も有利に進められるはずです。結婚したいなら、ぜひ、見分け方を覚えておいて、これらの特徴が当てはまる男性にアプローチしてみてください。きっと、結婚への近道になるでしょう。（桜井結衣／ハウコレ）

最近は、男の子にも沢山のジャンルがあります。実はその男の子のジャンル、すなわち系統別に恋愛観は変わります。女の子を見つければ、あれよあれよとガツガツ手を出してくる、見た目も体育会系の「肉食系男子」。おっとりしていて、クールな装い、それでいて恋愛にも淡白な「草食系男子」。外身は草食系、でも中身は実は肉食系という最も女の子に人気のある「ロールキャベツ男子」。そして最近増殖中である、恋愛に無関心、それでいてマイペース、物欲もあまりないという「さとり系男子」。実は、恋愛するにあたってその系統別に攻略する事ができるので、系統別攻略法を頭に入れておきましょう。■１．肉食系男子まずは、肉食系男子。「女は黙って俺についてこい！」タイプが多いので、肉食系男子は意外と「古風」な思考回路の男性が多いのです。なので「アナタについて行きます。」スタンスで古風な女を装えばこっちのもの！この手のタイプには「料理上手アピール」も有効的です。そしてなんといっても１番有効的な手段は「尊敬してますアピール」です。男は尊敬されてなんぼ！と思っている肉食系男子は数多いので男を立てる「古風な女」でせまってみましょう。■２．草食系男子次に、草食系男子。草食系男子は、「友達感覚でワイワイした感じのお付き合い」が理想です。なので恋愛に関しては、出来るだけサラッと重くならない、ライトな感覚でせまりましょう。「気づいたらつき合っていた」というパターンも草食系男子にはよく起こりありがちです。また、女性らしさはあまり求めず、「つき合いやすさ」を求めているので面倒な女にならないように注意しましょう。■３．ロールキャベツ系男子そしてお次がロールキャベツ系男子。系統別でいうと、１番恋愛攻略が難しいといわれているロールキャベツ系男子ですが、この手のタイプは自信家が多いので「アナタを頼ってますアピール」が１番効果的です。悩み相談や、お願い事をして「わ～、頼りになる～！！」と褒めちぎってみましょう。自信家なロールキャベツ男子は有頂天になる事間違いなし！何か困った事があったら、まずはロールキャベツ男子に相談してみましょう。恋愛に発展するきっかけになる事も。それと、ロールキャベツ系男子は、自信家の人が多いので、女の子の事を見た目だけで選ぶ人も他の系統の男子より多めです。女の子をアクセサリー感覚で連れ歩きたいっていう男子もこの系統のタイプに1番多いので、このタイプの男子を狙ってる方は、他の人に紹介した時に自慢出来る彼女である事も重要。見た目、ルックス、オシャレ等にも気を遣いましょう。■４．さとり系男子そして最後は、さとり系男子。さとり世代は、あまり物欲がない人が多く、平和主義なので刺激の少ない日々を送っているパターンが多いので、何かしらの「刺激」が恋愛のスパイスになります。例えば、いきなり手をギュッと握ったり、いきなり怒りだしたり、泣き出したり・・・。少しメンヘラ臭はありますが、そのくらいのスパイスを投下することによって、恋愛に全く興味のない、さとり系男子の恋愛感情を呼び起こす事が出来るのです。ただし、スパイスはやりすぎると相手を不快にさせるだけなので注意が必要。スパイスの量は出しすぎないように注意してせまってみましょう。■おわりに今回は系統別恋愛攻略法を紹介しましたが、男性を攻略するには普段からの観察がとても大事なので、攻略したい相手を見つけたらまずは「観察」。そして相手に合った攻略法を探してみましょう。（浜田ブリトニー／ハウコレ）

本格的にあたたかい季節に突入！これからのシーズンは、結婚式に出席する機会も増えてくるのでは？結婚式といえば、やはり盛り上がるのはブーケトスの瞬間でしょうか。列席した独身女性たちがみんなライバル……とばかりに必死でブーケを奪い合う姿を見ると、微笑ましいような切ないような、いろいろな感情が湧いてきますよね。そんなブーケトスに代表される結婚式のジンクスは、他にもいくつも存在しているようです。地域の風習として受け継がれているものもあれば、職場や身内のローカル的なものも。実際のところ、どのようなジンクスがあるのか、そしてみんなは信じているのか……20～30代の女性に取材してみました！＜ブーケトスって、本当に効き目があるの！？＞●「うちの職場では、ブーケトスでブーケをもらった人が立て続けに恋人と別れてしまい、『相手がいる人はブーケをもらわないほうがいい』というジンクスがいつの間にか成立していた」（28歳・IT系）●「ブーケトスに女性だけでなく男性も参加する、という結婚式に参加したことがあります。主催者いわく、男性が受け取った場合は恋人にプロポーズすると幸せな結婚ができるとのこと」（30歳・医療関係）同じブーケトスでも、ちょっぴり掟破りの方法もあるんですね。いずれにせよ、これだけメジャーになっているということは、ブーケには何らかのパワーが宿っているってことなのでしょう。「相手がいる人はブーケをもらわないほうがいい」というジンクスが知れ渡ってしまうと、受け取りに行く人は「恋人がいない」と自ら宣伝しているみたいで、なんだかつらいものがある気も……。＜「結婚が遅れる！」系ジンクス＞●「愛媛県のある地域には、花嫁のお色直しのドレスと同じ色の服を着て出席した女性は結婚が遅れる、というジンクスがあると聞いたことがあります」（29歳・商社）●「母方の親戚はみんな『結婚式に遅刻すると嫁き遅れる』と信じているらしく、誰かの結婚式に行くたびに、母から『遅くても30分前には式場に着くようにしなさい』と言われる」（27歳・広告）婚期の遅れに関するジンクスは「花嫁と同じ色のドレスは着ない」「結婚式には遅刻しない」といった、新郎新婦に対する気づかいなのかもしれません。結婚式で失礼な行為はするな、という警告にも思えますね。＜「結婚が近づく！」系ジンクス＞●「地元のホテルに有名な花嫁介添人さんがいて、結婚式の後、その人に握手してもらうと結婚が近づくというジンクスがあった」（31歳・インストラクター）●「2次会のビンゴ大会では、ビンゴになるのは遅いほうがいいらしい。ビンゴで運を使い果たさず、結婚に運を向けられる、というジンクスみたいです。といっても、うちの職場で言われてるだけですが」（29歳・精密機器メーカー）こちらは運を引き寄せ、結婚をつかみ取るためのジンクス。パワーを貯めておいて必要なときに放出するなんて、なんともパワフルですよね。今回ご紹介したのは、特定の地域や職場などでのみ用いられているジンクスばかりです。でも、多くの人が効果を感じたら、やがてこれらもブーケトスぐらいメジャーなジンクスになるのかも！？結婚式の主役はあくまで花嫁さんなので、彼女の幸せを祈りつつ、こんなジンクスを楽しむのも結婚式の醍醐味の一つかもしれませんね。（文＝三浦由子）運命の人に出会うには、何をすればいい？良縁にめぐり会うためにあなたが今すべきこと【無料占い】（）

現在、女子の大学進学率は45.8％にも達しています。（平成25年版内閣府男女共同参画局）その中には偏差値の高い大学に通っている高学歴女子も含まれていることでしょう。女子で高学歴だと「才女」と、高く評価されることもある一方、学歴の低い男性からは疎まれてしまうことも。そんな高学歴女子が合コンに行ったとき、どんなことに気を付ければいいのでしょうか。高学歴女子に聞いてみました。■１．大学で勉強していることを詳しく話し過ぎない「女子校育ちであまり男性と話したことのなかった私は、合コンで何を話したらいいのか分からず、理系の学部だったのでそのとき大学でやっていた実験についてこと細かに説明しました。でも、男性はポカンとしているし『頭良いんだねーw』なんて、あきらかに草を生やした言い方をされました・・・・・・」（24歳／研究職）理系女子が少ないせいもあり、身構えてしまう男性も多そうです。合コンのような軽い出会いの場面ではお勉強の話はあまりしない方が出会いのチャンスがありそうです。■２．相手の大学名を無理に聞き出さない「以前、合コンで相手の大学名を聞いたら、大学名すら聞いたことのないFラン大学（偏差値の低い大学）。有名大学だったら『すごーい』とか、『タレントの◯◯と同じだね』とか盛り上がれるけど、Fランだと相手もそれを気にしているのが伝わってきて気まずい。なので、最初からどこの大学の人が来るのか分かっているときや、相手が大学名を名乗らない限り、本人から無理に大学名を聞き出さないようにしています」（20歳／大学生）Fラン大学に通っている本人が一番、自分がFランであることを自覚しています。男性にとって学歴や収入に対するコンプレックスは女性の倍以上です。温和な合コンにしたければ大学名の話は控えた方が吉。■３．プライドを捨てる「自分の学歴に自信を持ち過ぎている女子は、自分に合う男性の理想を追い求め過ぎてプライドが高い傾向にあります。学歴のプライドは捨てないと男性ウケは良くないと思います」（23歳／IT）普段からもてはやされがちな高学歴女子。故に、無意識のうちにプライドが高くなり、学歴の低い人を見下すようになってしまっていることも。いくら高学歴でも人間性が良くなければ信頼感が薄れてしまいますよ。■４．謙虚さを醸し出す「相手の学歴が低かろうが、謙虚さが大事。相手が話していることで自分が知らないことはガンガン聞いて、高学歴を鼻にかけない、素直で気取らない女性でいることが大事です」（25歳／コンサル）素直な女子が一番！ 気さくで気取らない女子になりたいものです。■おわりに自信の無い引っ込み思案な女子より、堂々とした笑顔でいる女子の方が素敵ですが、学歴をひけらかして自慢してばかりでは男性は去って行きます。男性のプライドも考え、しっかり彼を立ててあげられる才色兼備女子を目指してくださいね！（姫野ケイ／ハウコレ）

１日の疲れをお風呂で癒す方も多いと思います。お風呂でリラックスしながらダイエット出来たら最高ですよね。実は、それが実際に出来る方法があります。今回は、お風呂にゆっくり入ることで消費カロリーが増加し痩せてゆく「長風呂ダイエット」をご紹介します。■水中と地上ではどうして消費カロリーが異なるのか？地上で生きている動物は、変温動物と恒温動物に分類されます。変温動物とは周りの気温に応じて自分の体温を変えることのできる動物で、その代表がワニやトカゲといった爬虫類です。これに対して、恒温動物とは周りの気温に関わらず体温を一定に保つ動物をいいます。私たち人間を含む哺乳類がその代表です恒温動物は体温を一定に保つために多くのエネルギーを必要とします。つまり、水の中にいるだけでエネルギーを消費し痩せることができるのです。■長風呂テクニック「からすの行水」タイプの方やお風呂そのものが嫌いな方もいらっしゃるでしょう。ではどうしたらお風呂に長くいられるでしょうか？一番簡単な方法は本を読むこと。でも一番お勧めしたいことは、お風呂場をエステサロンにすることです。キャンドルやアロマで演出するのも良いと思います。本当のエステサロンに毎週通っていたら破産しますが、おうちをエステサロンにしてしまえば問題ありません。何より、週一回・月一回エステに通うよりも毎日セルフエステをする方が綺麗な自分に近づけますよ。■長風呂テクニック1まずは湯船と洗い場を往復することです。身体を洗って入り、髪を洗っては入り、歯を洗ってはまた入ります。さらに湯船の中で脂肪マッサージや筋肉伸ばし等をおこないましょう。■長風呂テクニック2簡単にできるフェイストレーニングをご紹介します。まず口を大きく開けて「あ・い・う・え・お」と言います。声を出す必要はありません。「あ」で５秒キープ、次に「い」で５秒キープ、さらに「う・え・お」も同様におこないます。「い」は口角を上げるようにしましょう。「う」では口で梅干しを作ります。一周したら顔をくしゃくしゃにして顔の緊張をとります。さらに、「あ」「い」「う」のみ各１０秒キープ。一周したら顔をくしゃくしゃにしてクールダウン。最後に「う」で顔のパーツを中心に寄せるようにし５秒キープ。「あ」の口にしながら顔のパーツを外側に拡散させるように緊張させ１０秒キープ、ラストは顔の皮膚を外側に引っ張ります。■フェイストレーニングのポイント口を動かしている主な筋肉を口輪筋と言います。この筋肉が衰えるとほうれい線ができ、口角がさがるのです。逆に口輪筋を鍛えればこの現象を抑えることができます。簡単ですね。■最後に綺麗になれる方法は生活の中に溢れています。手間を惜しまなければ高額な代償を払う必要もありません。ところで汗をかくと肌が綺麗になるのをご存知ですか？表皮が皮脂膜という天然クリームに覆われるからです。身近なところで地に足をつけた美容術を体得しましょう。その第一歩が半身浴での長風呂です。是非お試しあれ！（林田玲子／ハウコレ）

楽しいだけの恋ならよいけれど、なかなかそうはいかないのが現実・・・・・・。幸せなときもあるけれど、同時に落ち込んでしまうことだってありますよね。まわりが嬉しそうにしていると、「なんか、恋愛でうまくいっていないのは自分だけかも・・・・・・」なんて余計落ち込んだりして。今回は、星座のエレメント別に「恋愛で落ち込んだときの対処法」をお伝えします。■１．火のエレメント（牡羊座・獅子座・射手座）のあなた感情をストレートに出す傾向があるあなた。落ち込むと、その態度や顔で、すぐに「落ち込んでいる」ことがバレてしまうタイプ。普段、前向きで明るいことが多いため、ズドーンと落ちたときは、そのギャップが最も激しいといえるかもしれません。ただ、立ち直りも早いという特徴が。そんなあなたにおすすめの「恋愛で落ち込んだときの対処法」は、落ち込むだけ落ち込んで、その日はサッサと寝てしまうこと。一晩寝てしまえば、意外とスッキリできるはず。身体を動かすのも好きなので、バッティングセンターに行ったり、ジョギングをしたり、思いっきり汗をかくのもおすすめです。■２．地のエレメント（牡牛座・乙女座・山羊座）のあなた現実的なあなたは、落ち込むような出来事があっても、わりと冷静に受け止めることができるタイプ。あまり顔や態度に、「落ち込んでいる」姿を出すことはないでしょう。とはいえ、外に思いっきり発散できない分、ストレスを内側に溜め込んでしまいやすいのも事実。そんなあなたにおすすめの「恋愛で落ち込んだときの対処法」は、おいしいものを食べること。ダイエットなど気にせず、好きなだけスイーツを食べたり、リッチなランチやディナーを楽しんで。どうしても食欲が出ないなら、アロマの香りを楽しむなど優雅なひととき過ごすのが○。エステでキレイなるのもおすすめです。■３．風のエレメント（双子座・天秤座・水瓶座）のあなた基本的にサッパリしているあなたは、落ち込み度は低いといえるかも。クールなため、「わたし、落ち込んでいます」というような態度を、あまり表に出すことはないでしょう。とはいえ、辛い状況のままでいては、さすがに気持ちが沈んでしまいます。そんなあなたにおすすめの「恋愛で落ち込んだときの対処法」は、旅をすることです。いつもと違う風景や街並みを歩いていると、それだけで気分が晴れてくるという特徴が。気ままに自由な旅をすると、落ち込んでいたことがまるで過去のように思えてくるはず。旅先で出会った人と、コミュニケーションをとるのもおすすめです。■４．水のエレメント（蟹座・蠍座・魚座）のあなたもともと少しネガティブところがあり、落ち込みやすいタイプ。特に恋愛においては、相手のちょっとした反応や言葉に敏感になってしまい、心を痛めてしまう傾向が。落ち込むのがクセというか、むしろ好きなのかも？そんなあなたにおすすめの「恋愛で落ち込んだときの対処法」は、とにかく自分の気持ちを誰かに聞いてもらうことです。あなたのことを理解してくれる人、やさしい人に話を聞いてもらい、とことん癒してもらいましょう。スピリチュアルなことにあまり抵抗がないあなたですから、セラピーを受ける、占いをしてもらう、なんていうのもおすすめです。■おわりに落ち込むというと、なんだかマイナスなイメージがありますが、成長していくためには、大切な経験です。むしろそういうことがあるのは、あたりまえのこと。自分の感情をしっかり受け止め、気持ちを立て直すことができたら、またステキな恋愛ができるはずです。（水谷奏音／ハウコレ）

「あの人、とても30代後半には見えない！　若い…！」「いつ見ても綺麗で羨ましい」そう思わせる女性って周りにいないでしょうか。◯◯さんに比べるとわたしはちょっと見劣りしちゃうな…なんてため息をついている人も多いのではないのでしょうか。「キレイ」を保っている人は、いったい何が普通の人とは違うのでしょうか。今回はそんな人達の特徴を調べてみました。■スキンケアはしっかりと化粧は女性を美しく見せるのと同時に、肌に多くの負担をかけています。肌をいつまでも若く保っている女性は、スキンケアにはお金をかけていたり、家に帰るとすぐに化粧をオフしたりと、とにかく気をつけている方が多いようです。特にシミやしわは、若いうちのケアで変わってくるといいます。「若いからまだまだ大丈夫」なんて考えずに、若いうちからがんばっておくのがベターです。■お酒はほどほど、タバコはNG嗜好品と呼ばれるものは往々にして若さを保つためには害になることが多いようです。特にタバコですが、老化に深～く関係するとのこと。見た目に影響が出るのは、女子にはちょっと痛いですよね。やめられるのであれば、やめられるうちに何とかしておいたほうが良いのかもしれませんね。■一定の運動を心がけている全く運動をしないと、どうしても色々なところがたるみがちになりますので、キレイな人は暇があれば体を動かすようにしています。運動の種類によっては、リラックス効果が期待できるものもありますので、心身ともに健康でいることもがきます。■ネガティブではないネガティブな人は、どうしても暗い印象が外見に出てきてしまいます。反面、ポジティブで明るい人を見ていると、あまり可愛くないような人でも何となく笑顔ひとつで魅力的に見えてきます。ストレスで肌も荒れるともいいますよね。ネガティブな感情はできるだけ内に溜め込まず、発散できるといいですね。■生きがいを見つけている何か目標を持っている人は輝いて見えますよね。内から発するパワーみたいなものが、その人を魅力的にみせるのです。逆に言えば、どれだけ美人でもその場しのぎで暮らしているようでは表情もくすんでしまいます。いかがでしたでしょうか。上記のように、身体面への気づかいは勿論のこと、心の安定も大きく「キレイ」には関わってくるようです。心身ともに充実させて「キレイ」を目指しましょう！　

男性は女性の内面を重視しています。もちろん、外見が良いほうがいいですが、付き合うとなると９割は内面です。性格が悪い女性と一緒になりたいとは思いません。遊びで終わってしまいます。知らず知らずの内に男性から性格が悪いと思われてモテを逃してはいませんか？今回は、男性が「性格悪そう」と思う女性の言動をご紹介したいと思います。■１．おごったことへのお礼がない「男が金払って当たり前だと思ってる子いるよね。ゴハンおごってもごちそうさまも言わないし、それが当然みたいな。感謝とか礼儀とかない子は付き合おうと思わない」（26歳／保険）男性は小さい生き物です。女性にから言われるであろうお礼がないと根に持ちます。ゴハンをごちそうして、財布を出すそぶりもごちそうさまでしたの言葉もなければ性格が悪い女だと認定されます。そういう礼儀知らずは二度と誘ってもらえません。おごってもらって当たり前という発想は捨てた方が良いでしょう。■２．ブスの女友達を持ち上げる「女の子って可愛くない女友達にもなぜかカワイイって言うよね。そうやって持ち上げてなんになるんだろう。逆に性格悪いと思うんだよね。本音を言わないでおだてるみたいで」（24歳／メーカー）女性社会では当たり前でも男性には理解できないことがたくさんあります。ブスの女の子のことをカワイイと言ったり、客観的に判断しない姿を見ると男性は不信感を持ちます。そうやって角を立てない計算ゆえの行動が、計算高くて裏表がありそうな印象につながり、性格が悪いと思われてしまいます。正直にならないといけない部分は見極めて行きましょう。■３．オトコを批評する「女の子が男のことを何点とかあそこがダメだよねとか批評してるの見ると性格悪いなって思う。心のなかに留めておくならまだしも、それを言葉に出すのはちょっと・・・」（25歳／教育）男性のことを批評する女性は嫌われます。「だからアイツはダメなんだよ」「男としてないよね」などと、評価する姿は男性の前で見せてはいけません。「評価する」と言っても、結局は悪口みたいなものです。女子会でネタにするのは楽しいかもしれませんが、男性に少しでも知れたら「何様のつもりだ」と思われること間違いなしです。■４．態度をコロコロ変える「イケメンとか立場が上の人を前にすると態度変える女いるよね。誰が上で、誰に愛想良くしてたら次につながるとか。そういう計算とかあざとさが見える女は引く」（24歳／証券）男性は自分が女性にどう見られているか常に気にしています。なので、女性が他の男性にどんな態度をとっているのかも、比較対象として実は見ているのです。目の前で態度をコロコロ変えている女性を見ると、引いてしまいます。イケメンにはキラキラした上目遣いで声をワントーン高くして、ブサイクにはケータイをいじりながら対応する。知らず知らずやってしまいがちなので気をつけましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は女性のことをシビアに見ています．気を抜いてはいけません。 男友達の前でも常にそういう目線で見られているかもしれないことを意識して過ごして行きましょう！（白武ときお／ハウコレ）

大好きな彼とのゴールインを夢見るのは女性にとって当たり前のこと。しかし、そんな女性の願望を知りながら、「結婚はしたくないな」と思っている男性も少なくないのが現状です。未婚男性の数が上昇しているのはなぜかを知るために、結婚していない男性の共通点をピックアップしてみました！　■1．そもそも出会いがない交際している女性自体がおらず、結婚をしたくてもできないという男性も少なくありません。早く結婚をしたいと思っているなら、結婚願望の強い男性を見極めて、関係を発展させることを考えてみると良いかも知れませんね。■2．収入が不安定または低く、心配ばかりがループする彼女のことは大好きで、結婚も視野に入れてはいるものの、自分の収入が低く、将来設計が建てられていないという人もいます。例え結婚をしたとして、子どもが生まれたり、家を購入したりして、多額の借金を抱えるようになると…と考えていくうちに「結婚はもう少し先だな」という結論に行き着くのでしょう。また、収入が不安定だと、あなたの親に挨拶に行き辛く、結婚を申し出ることはできないと思うのも仕方ないかもしれません。彼の準備が整い、将来に対して安心できるようになるまで待ってあげることが必要だと思います。■3．1人の時間を大切にしたい自分の趣味の時間を大切にしたいと感じている男性は意外と多く、結婚をすることで、自分の時間が無くなることを懸念している人もいるということは知っておいてください。あなたが彼の趣味や、お互いが1人になって落ち着く時間を大切にすることで、彼も結婚に踏み込めるようになるかもしれませんね。■4．結婚を意識すると、適した女性がいない「恋愛」と「結婚」は別物という考えは女性だけではないようです。最終的には将来性を感じさせてくれる「家庭的さがあるか」になるのではないでしょうか？交際期間が長い彼が、なかなか思い腰を上げてくれないなら、家庭的な面をアピールしてみるのもひとつの手段だと思います。■5．他人と一緒に暮らすことが面倒に感じてしまう自分の時間を大切にしたいという考え方の延長線上には、こういった考えが隠れているようです。ただ、常に一緒にいるわけではなく、仕事に行っている時間、友達と過ごす時間などもありますよね。四六時中、時間を共有するとなると息が詰まるかもしれませんが、お互いの時間を大切にしながら愛を育みたいね、ということが伝われば、彼も結婚に対する考え方が変わってくるかもしれません。いかがでしたか？ 未婚男性が増え、晩婚化が進む今の時代、どうにか世の男性陣には結婚に対して前向きな考え方をしてもらいたいものです。

中学高校で「友情を裏切る」なんてのはよくあるトラブルですが、そういう争いってどこまでもあるんですよね。オトモダチと言う言葉が同僚・仕事仲間・ご近所などという形になっていつまでも続くんです。付き合うだけで確実にトラブルになるならば、できれば、トラブルになりやすい人との関わりは最初から避けたいもの。今回はインタビューをもとに、「簡単にあなたを裏切る」オトモダチの特徴をご紹介します。記憶と照らし合わせてみてくださいね。■１．いつも周りに合わせている・損得でものを考える「誰にでもいい顔する子って何考えてるかわかんない。適度に周りに合わせて敵を作らないようにしてるって感じ。」（２５才／事務）何考えてるか分からない人って付き合っていくのが難しいですし、これを見抜くのも難しいでしょう。例えばあなたが誤解を受けて孤立した時なんて、一瞬であなたとの付き合いを辞めるかもしれません。そういう人は自分の損得しか考えていないので、あまり深入りしない方がいいかもしれませんね。■２．感情の共有レベルが高い「学生時代５人ぐらいのグループでつるんでたの。その中のＡ子が私の親友に私の悪口を言ってきてて、気づいたら親友も悪口言ってたパターンあったなぁ。不満がたまってたんだろうと思うけど、その時は傷ついたよ。」（２３才／広告）こういうグループ内の寝返りなどは、感情の共有レベル人がやる確率高いです。例えば泣きながら悪口を言われたら同情し、どっちが悪いかどうかなんて関係なく泣いた方を支持します。考えよりも感情が優先されるタイプ。その争いが収まったらひょっこり話しかけてきたりもしますので、許せるならばもう一度元の関係に戻ってもいいかもしれませんが、振り回される可能性も大きいのでご注意を。■３．飽きっぽい、嫌なものは嫌だという性格「何にでもすぐ飽きる人って人に対してもそういう扱いするよね。『自分があきちゃったからもうこれは終わり』みたいな？」（２４才／保険）スパッと切り替えができると言えば聞こえはいいですが、これが人間関係にも作用するとなるとえげつない。こういうタイプの人とは疎遠になったら修復不可能です。あきらめて心の傷を癒すしか道は残っていません。■４．あまり自分の意見を人に言えない「人に自分の意見言わない子って苦手な人と付き合ってても、最後にストレスためるだけためてその子の嫌なところ裏で言い始めたりとかさ。『嫌なら付き合わなきゃいいじゃん』が出来ない。でも他で友達できたらすぐそっちに移動する。」（２７才／出版）どんな人に対しても付き合いが長くなれば「ここはちょっと・・・」というところが出るもの。それをそのままストレスとして貯めこむ人は、結局そのストレスを友達にぶつけることになるのかも。こういう人は突然突き放すため、ショックを受けるかもしれませんが、そういう人なんだと割り切って冷静になってください。■おわりにピンときた方とそうでない方両方いると思いますが、いかがでしたでしょうか？断ち切ってしまいたいのに、それも中々難しかったりしますよね。人間関係って色んな事が起こりますが、自分なりの対処法を見つけて成長していきましょう。（平井エリカ／ハウコレ）

あなたはセックスの前、お風呂に入る派？入らない派？我慢できないから入らないでしちゃうときもあるor彼氏の趣向で入らないという方もいることでしょう・・・。しかし、「できるものなら入りたいけど、ムードを崩しそうだから言い出せなくて」と悩む方も多いですよね。でも、そんなふうに微妙な気持ちで始まったセックスって最後まで微妙だったりも・・・。今回は匂いや処理の最終チェックをしたいし、できればお風呂に入りたいいいー！という女性のために、男性の機嫌を損ねずに「セックス前に男性の機嫌を損ねずお風呂に入りたい時の対処法」をご紹介いたします！ぜひ参考にしてみてくださいね！■１．むしろ「お風呂でしよう？」って誘ってみる「お風呂でエッチするの気持ちいいよ！マットがあるところだと寝っころがってめっちゃローション使ったりする！男も気持ちいいし、それを知らない彼なら教えてあげなくちゃ♪」（２４才／メーカー）お風呂にいったん連れ込んでしまえばこっちのものですね！ボディーシャンプーを手にとって洗い合いっこしましょう！相手のものもしっかり洗えますし自分も洗ってもらいましょうね！■２．「私汗臭いかもしれないからさ♪」と遠まわしに入りたい気持ちを伝えておく「私入らないと絶対無理。自分で最終チェックしたいもん。初対面だけどいい感じになってホテルきちゃったーって時じゃなくて彼氏と来た時なら、ちゃんと最初に『汗臭いかもだから、お風呂入るね～』とかいって入るよ！」（２３才／美容師）この方はお風呂に一人で入りたいタイプなのだそう！例え未処理部分を発見したりと緊急事態になってもアメニティを使ってどうにかケアできるからいい！とのこと。ちゃんと最初のうちにおねだりするように伝えておけばうまくいくでしょう。■ ３．そもそもベッドになだれ込まない「お風呂入りたい時は最初からベッドにいかないよ。ソファの上とかでいちゃいちゃしていったんお預けしちゃう（笑）全部男に主導権握られるのは嫌。脱ぐまでは女の方が強いし。」（２５才／編集）いったんベッドに寝ころがってしまうと男性って中々動いてくれません。しかし、入室して「ねえ、こっちきてよ♪」とソファにおびき寄せればベッドよりはお風呂にいきやすくなりますよ！■４．入室して「お風呂きれいだ～」って確認するフリをして、風呂を入れる「『お風呂大きーい！あ、ライトもつくみたい♪ジャグジーになるんだぁ♪』とか見に行くふりしてお風呂入れちゃう。そしたら入る流れに持っていきやすいよ。」（２３才／アパレル）先にお風呂をいれてしまえば「お風呂止めにいくね♪」といっていったん離れるチャンスが出来ます。お風呂たまったから入るね～と言うか、一緒に入る？と聞くかはあなた次第！■おわりにいかがでしたか？皆色々な方法を使っているようですね！ホテルでのテクニックのようですが、応用すればたとえ男性の家であってもこのテクニックはいかせるでしょう。お風呂に入りたいこちらのお願いを通すわけですから、お風呂から上がったら思い切り奉仕してあげましょう♪（吉沢みう／ハウコレ）

昨日、友人カップルのケンカに口を挟み、完全に女子の肩を持って「女心がわかってない！」などというスーパーダサい意見を口にしたところ、男の方から「女心ってナニソレ、めんどくさい」と爽やかにぶった切られてしまいました。そうなんです、女心って男性からしたら面倒なものなんですよね。納得したついでに、この際なので「他にめんどくさいって思うこと」を聞いてみるとたくさん出てきたので、その一部をご紹介しますね。■１．選ばれたい「王道は『○○と私どっちが大事なの』ってやつ。『へーサッカーのほうが大事なんだー』とかも、選ばれたい願望ありありっぽくて嫌かな」王子様はわき目も振らずに、お姫様を選んでくれるものですよね。この人に選ばれたんだ！という気持ちは、自分に自信を持つ一つの支えになるのかもしれません。でも、付き合っている彼に対してまで、常に自分を選んでもらえるよう要求するのは、ちょっとやりすぎなのかも。付き合っている時点で「選ばれた」ことには変わりありませんから。■２．強く誘われたい「1回クラブで知り合った子といい感じになって、家に誘おうとしたら、なかなかついてきてくれなくて。そうやって、本当は来たいくせにさ、『無理やり誘われちゃったから仕方なく』みたいなシチュエーションに持っていきたがるんだよね。」自分から誘うのではなくて、誘われたい、というのが正直な女心。「いやよいやよも好きのうち」という心理と同じことで、メールの返事を遅らせてみたり、わざと本気じゃない風を装ってみたりして、男子から強く誘われたいと思っている女子は、きっと多いと思います。誘いにホイホイ乗っていくのではなく、ちょっと渋ってみて、強い誘いを待ってみるのは、特別感が欲しいからかもしれませんね。■３．背中を押してもらいたい「どうしたらいい？って相談に正直にアドバイスすると、なんか不機嫌になる。真剣にアドバイスするとなぜか怒るんだよね。」お姫様は困っている時も必ずと言っていいほど誰かが助けてくれます。こうしたい、という思いは誰かの協力のおかげでかなえてもらえることが多いです。だから、現実では、さすがに叶えてもらえなくても、背中くらいは押してほしい、そう思っているのかもしれません。だから、自分の「こうしたい」が否定されるとふくれっ面になってしまう。この溝はなかなか埋められませんね。■４．周りと比べて幸せでありたい「周りの友達のことを気にしすぎじゃない？自分がよければいいじゃんって思うんだけど。いつも友達と自分比べて「あーあ」って落ち込むこともないよ。」最近、友達と「東京オリンピックの時に仕事で稼いでるか、仕事を休んで見に行ける立場になっているのか、家庭があるのか、というかそもそも彼氏がいるのか、とかでギャップが生まれてそうだよねーあはははー」と愉快に話していたのですが、こうやって人と比べて自分の幸せをはかろうとしたらダメなのかな、とちょっと反省。ギャップがあっても、それを受け入れて楽しめるくらい、強いメンタルを手にしていた方が勝ちですね！■おわりにお姫様願望がゼロ、なんて人きっといないと思います。この願望を全て捨てる必要はないですが、激しすぎると面倒だなって思われてしまうので、注意してみてくださいね。（松宮詩織／ハウコレ）

付き合っている間、女子なら誰もが経験するのが彼に対する「なんで分かってくれないの？」という気持ち。こんなに悲しいのに、こんなに辛いのに、こんなに想っているのに。いくら説明しても、理解してくれなくて、また同じことの繰り返し…。 そんなイライラがふたりの関係にとっても良くないのは分かっているけれど、抑えられないこの感情。実は、男女の脳の違いを理解すれば、「イラッ」が防げると、脳科学者の黒川伊保子さん。今回、そのメカニズムを伝授してくれました。 女性脳は、右脳（感じる領域）と左脳（ことばの領域）の脳神経細胞をつなぐ神経線維の束（脳梁）が太いのが特徴。右脳と左脳を上手に連携させて、目の前にある大切なものの変化をわずかでも見逃さず、その思いを察して臨機応変に動くことができます。しかし、男性脳は女性脳に比べて脳梁が細く連携が悪いので、目の前のことに頓着せず、高い空間認識力で遠くのものを見ながら仕事をこなしていきます。つまり、男性脳は「目の前のこと（彼女や家族）」だけのためになんかできていないのです。さらに、感性の領域も全く違う装置なので、女子が「なんで～してくれないの？」と言っても、その「なんで」の意味が本当に分からない。たとえば、スワヒリ語をしゃべっている人に日本語でまくしたて、「なんで日本語を分かってくれないの？」とイライラしているのと一緒。女子も「なんで体重教えてくれないの？」「なんですっぴんを見せてくれないの？」と言われたらびっくりしますよね。同じことです。「なんで時間を守ってくれないの？」という質問に対して、男子はズバリ「忙しいから」の一言で返したとします。でも、女子は忙しいからで納得しない。「忙しいなら連絡してよ」「忙しいなら最初から来れる時間に約束してよ」と食い下がっていくから、ケンカになるのです。でも、男子はわざと遅くなったのではなくて、その時間に行けると思って計画したのに間に合わなかっただけ。結局、女子が欲しい答えは「君に心細い思いをさせてごめんね」という一言なんですよね。「なんで」に対して答えてくれたとしても、女子が納得できる答えはほぼ返ってこないでしょう。一緒に住んでいる男子に「なんで靴下を脱ぎぱなしにしているわけ？」と言うと、「脱いだら気持ち良くてすぐに脱ぎっぱなしにしたくなるんだよ」と答えるとします。でも、女子はその答えに納得して「そうだよね、気持ちいいよね♪」とは言わない。「気持ち悪いよね、君に嫌な思いをさせちゃってごめんね」と謝ってほしいのです。■「トイレに行く暇があったらメールして」もNG!?彼がなかなかメールの返事をくれなくて、「なんでトイレに行く時間があるのに返事をくれないの？」と悩む女子も多いかと思います。その理由もはっきりしていますが、男子はトイレ行く暇に恋人を思い出すような脳には出来ていないのです。女子は3分に１回は大切な人のことを思い出します。歩いているとき、電車に乗っているとき、ご飯を食べているとき、仕事をしているとき、映画を見ているとき。だから、トイレに行く時間があったらすぐに恋人を思い出してメールできる。男子は切り替えにだいたい20分はかかるので、トイレに行く暇に恋人にメールする発想はできません。辿ればその昔、狩りをして暮らしていたころ、洞窟を出たときの妻の顔がよみがえって「そういえば今朝、女房の顔が暗かったけど、あいつ大丈夫かな？」なんて気にしていたら、谷に落ちちゃうかもしれないし、マンモスに踏み潰されちゃうかもしれないですよね。オスという生き物は、思念空間の中に置くものの量を小さくして危険察知をしたり、遠くを見たり、あるいは遠くに行って帰ってくるための様々な情報を手に入れたりしています。哺乳類のメスは子供を育てるために目の前の大切なものの変化を針の先も見逃さないように生きているのです。女子は、思考のテーブルに仕事も恋人も家族もすべてが乗っかっているけれど、男子はひとつづつ乗せないといけない。ただ、それだけのこと。だから、「なんで」に対する答えがつねにすれ違うのです。もし、ガマンできずに「なんで～」と聞いてしまったら、それに答えてくれたことに感謝しましょう。どんな答えでも、それは男性脳にとって精一杯の答え。「そりゃ、仕事が忙しかったから」と言われたら、「忙しかったのね。お疲れさま」で終わりにして。この答えに食らいつくから、男性脳もイライラして二人の関係がギクシャクしてしまうのですよ。あとは、「何で分かってくれないの？　と言ったら、嫌な思いをさせてごめんねと言ってね」と事前に彼を教育しておくこともいいかもしれませんね。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

付き合いたての男性は彼女の喜ぶ姿を見たいと強く思っています。しかし、しばらく経つと自分のモチベーションも下がり、彼女も尽くされることに慣れてしまいます。そうしていくうちにマンネリや倦怠感が生まれ、女性も愛されていると実感しにくくなります。そうならないためにも今回は、いつまでも尽くされる彼女でいるための方法をご紹介したいと思います。■１．まずは自分から尽くす「相手が自分に尽くしてくれてるなって思ったら、返さなきゃって必死になるね。自分ばっかり尽くしても報われてない感じがして嫌。彼女のわがままだけに付き合うのはつらい」（26歳／保険）男性から尽くされたかったらまずは自分から尽くすことです。自分だけがいい思いをしようなんてダメ。見返りを求めずにまずは自分から。気持ちが伝われば必ず相手もお返しをしてくれます。尽くされたいと思う前にまずは彼を喜ばそうと思うことから始めましょう。■２．尽くされた時に大喜び「彼女サービスしても、あんまり喜んでくれなかったらテンション下がるよね。次からはそんなに頑張ろうと思えないかもしれない。いつでも喜んでくれたらいいんだけどね」（24歳／メーカー）男性に尽くされたらとにかく大きなリアクションをとる。これが鉄則です。「めちゃくちゃ嬉しい！」「こんなの初めて！」とオーバーに喜んでください。「こんなに喜んでくれるんだ」「頑張って良かった」と彼が尽くしがいを感じてくれます。そして「素敵な彼と付き合えて良かった」と褒めましょう。その言葉が素敵な彼でいようと頑張らせるのです。■３．人に話す「自分のサプライズとかを友達の女の子とかに自慢してるのとか嬉しいよね。自分のいないところでも褒めてくれてると思うと、また頑張って思い出つくってあげようと思う」（25歳／教育）男性のプライドをくすぐることが尽くされることにつながります。彼の尽くしてくれるいい彼氏像を色々な人に言えば喜びます。そしていい彼氏だと宣伝し続けると彼もそういうキャラになります。一度キャラをつくりあげれば彼もその評判を崩したくありません。また友達に話してくれるよう、定期的に尽くしてくれるようになります。■４．願望を言う「彼女を喜ばすのって難しいよね。普段からあれが欲しいとかあそこに行きたいとか言ってくれれば叶えやすい。何もヒントを出してくれない子だと結構しんどい」（26歳／放送）男性はゼロから彼女を喜ばせようと考えると大変な労力を感じます。重い腰をあげるためにも、普段からしたいことや欲しい物のヒントを出して行きましょう。彼女が今何を欲しているか探らなくてもわかっていることが、サプライズのしやすさにつながります。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性だって好きな彼女のために尽くしたい気持ちはあります。あとはどう彼を乗せて誘導するか。そして彼自身を気持ちよくさせるかにかかっています！今日からヒントを出して、彼に尽くしてみましょう。（白武ときお／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。最近は、プチ整形が流行っていますよね。いつかは、プチ整形＝反則みたいなムードすらありましたが、今では随分と日本にも馴染んだように思います。しかしそんな中でも、「たしかにキレイになりたい！ でもカレがどう思うか・・・・・・」と思って足踏みをしてしまう女性もいるのではないでしょうか？というわけで今回は、気になる「プチ整形に対する男子の本音」を、20代男子30人に聞いてみました。赤裸々な意見の数々をご覧下さい。■１．パッと見わかんないくらいにしてほしい「プチ整形すること自体はいいけど、あくまでプチであってほしい。パッと見で『あの人顔変わった？』くらいになっちゃうと俺の中ではもうふつうの整形な気がする」（25才／公務員）この意見がダントツで多かったですね。とくに、彼女のいる男子は「オレと付き合っているのに整形までする意味がわからない」なんて声が多かったです。まあ、ぽこひろとしても気持ちはわからないでもないですね。逆に、鼻を少しだけ変えたり、二重を左右均等にしたりなどの本当に「プチ」な整形は、おおむね肯定的な意見がほとんどでした。■２．目はやめてほしい「ほかのどこをイジっても構わないけれど、できれば目だけはやめてほしい。目ってやっぱり人間の印象の中で一番大きいし、彼女の目が変わると思うと怯む」（27才／美容師）これもなかなかに多い意見でした。もしもカレがアナタの目をいつも「かわいいね～」と褒めてくれていた場合、整形は禁物かも。まあ「二重がもう少しパッチリだったらよかったな～お前」とか普段から言われている場合は、やっても全然平気かもしれないですね（笑）。■３．胸はたいていOK「胸はいいよ。顔じゃないし。彼女の胸がもう少しくらい大きければなあ・・・・・・とかは大体の男子が思っていることだから（笑）」（22才／大学生）だそうです。ちょっといじっただけで印象がガラッと変わる恐れのある顔よりもハードルが低いのは事実。しかもカレに喜ばれやすいです。しかし、何人かの彼女との将来を意識する真面目な男子から「彼女が歳をとったときに変な胸になってしまうのでは？」という意見もありました。■４．どんどんやって！「かわいくなるのならどんどんやったらいい！ 昔と違って、今は整形という手段があるんだから、お金でコンプレックスが解消できるんだったら安いもんだよ。オレは、化粧詐欺よりも整形しちゃった方がずっといい」（29才／薬剤師）なるほど。説得力がありますね。たしかに、整形で自信を得られるとしたらそれは素晴らしいことですし、最近は整形よりもスゴイような化粧がありますよね。ざ○ちんとか・・・・・・。たしかにあれで本当の顔を誤魔化すよりは、むしろ本当の顔自体を変えてしまったほうがいいのかもしれませんね。■おわりにいかがでしたか？もちろん、あまりに手軽すぎる整形の中には危険なものもあります。しっかりと下調べをして、信頼の置けるお医者さんに施術してもらうことを大前提として、自分のお金と相談しつつ試してみるのも悪くはないのかもしれませんね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

ニューヨークを舞台に、100年の時を超える運命的な愛の物語を描いた映画『ニューヨーク 冬物語』。シェイクスピアと並ぶとまで絶賛されたマーク・ヘルプリンの美しい小説「ウィンターズ・テイル」を映画化。真実の愛とは何か？を深く考えさせるこの作品について、恋愛科学研究所所長の荒牧佳代先生は、様々な“恋愛のなぜ？”を解消できる作品だと語っています。それっていったいどういうこと！？一問一答形式で、教えていただきましょう！【荒牧佳代先生が“恋愛のなぜ？”を解説】（1）なぜ、運命だと感じる恋があるの？主人公のピーター（コリン・ファレル）はある日、泥棒をするために入った邸宅で病身の令嬢ベバリー（ジェシカ・ブラウン・フィンドレイ）と出会い恋に落ちます。その瞬間からベバリーは、「ピーターと出会って、ベバリーは他のことはどうでもいいと思えるようになった。彼女にとって大切なのは、ピーターとの間に芽生えた奇跡のような絆だけなの」とジェシカ自身が話すほど、“恋は盲目”的にピーターを愛するようになります。→女は直感を信じているから！荒牧先生：「女性は偶然の出来事に対して運命を感じます。なぜなら自分の直感を信じているから。思うに女性は、恋愛への関心度の強弱こそあれ、基本的にはみんな能動的で肉食系の生き物。女性は嗅覚で恋をするとも言われるくらい、自分の好きな男性の“匂い”に敏感ですが、それも遺伝子レベルで自分に合った男性を選ぶための優れたスキルなんです。また、フェロモンに関しても、現代の科学では女性のみが男性フェロモンを感知できているのではないか？とも言われています。つまり女性の恋愛の直感は男性と較べてとても鋭いんですね。」（2）なぜ、身分格差の恋愛は燃えるの？「ピーターは高嶺の花のような美しい女性と出会うことで、生まれて初めて本物の愛を知るんです」ピーター役のコリン・ファレルがそう話す通り、この作品に描かれるのはニューヨークの裏社会で生きてきた男と、広大な邸宅に暮らす令嬢との恋。一見してどうしてこの2人が？と驚くほど不釣り合いなカップルが、切なくもロマンチックなラブストーリーを繰り広げます。→障害があると気持ちが燃え上がるから！荒牧先生：「恋愛をするうえで障害があると、2人の気持ちは燃え上がります。『ロミオとジュリエット』もそうですが、障害のある恋や階級を超えた愛はよく物語のテーマになりますね。実は恋愛の相性において、性格や価値観にはあまり意味がありません。それらは主観的なうえ流動的なもの。年齢や経験によっても変化するのであてにしないほうがいいのです。もちろん、共通する部分が多ければ同一化の作用で急接近でき、恋のボルテージも高まります。でも、だからといって関係が長続きするとは限りません。相性とはお互いを思いやる気持ち、求める気持ち、相手を愛したい気持ちのバランスだからです。バランスが良ければ想いは続きますし、絆も深まります。なお、相手を愛したいという気持ちはその人自身しか持ちえないもの。本人にしかわからないオンリーワンの感覚だからこそ、自分が愛した相手は“運命の人”だと信じることができるのです。」（3）なぜ、か弱い女はモテるの？余命わずかのベバリー。彼女の死後も生き続けるピーターを演じたファレルは、「誰かを愛する気持ちは、たとえその人が死んだとしても、相手の人にきちんと受け継がれるものだと思う。そういう意味では、愛は時間を超えることができる」と話しています。→男の“守りたい願望”をくすぐるから！荒牧先生：「男性には心から愛する女性を“守りたい”“大切にしたい”という男のプライドをかけた本能があります。ラブストーリーにはしばしば、薄命の女性に想いを寄せる男性が描かれますが、それはこんなふうに守ってあげたいという男の願望の表れ。ですから、病身でなくても、男性が“守りたい”と思えば女性は自然と愛されるようになります。そして、浮気もされなくなります。浮気は自分が大切にしたいと思った女性を裏切る行為なので、それは自分のプライドが許さないのです。よく男性が強そうな女性（本当に強いかどうかは別）に向かって“素直になれ”など余計なお世話ともいえるアドバイスを言うのは、そういう男心を理解させたいという想いがあるからです。」主演のファレルはこの作品について「魔法のようなパワーに満ちた壮大な作品。不思議な力に導かれた人々の人生という、ものすごく大きなスケールと親密な物語が共存しているところが魅力的」とコメント。荒牧先生も「今までに観たことのないラブストーリー」と絶賛しています。彼との関係や将来のことで悩んでいるみなさん、劇場で、恋愛科学のプロをもうならせた物語を堪能してみてはいかがでしょうか？映画と一緒に自分の心を見つめることで、問題解決の糸口が見つかるかもしれませんよ！（文＝編集J）【STORY】幼い頃に両親と生き別れ、気がつけばニューヨークの裏社会で悪に手を染める日々を送っていたピーター。ある日彼は美しい令嬢ベバリーと出会い、すぐに恋に落ちる。初めて生きることの素晴らしさを知ったピーター。だが、ベバリーの余命はわずかだった。彼女を救うためなら何だってする──ピーターの切なる想いは叶わず、ベバリーの命はつきてしまう。100年後、ニューヨークの街に、記憶を失くしたピーターの姿があった。「俺は、なぜまだ生きている？」記憶がひとつ甦るたびに、生まれる謎。100年にわたり生かされた男に与えられた、ある使命とは──。5月16日（金）丸の内ピカデリー新宿ピカデリー他 大ヒット上映中監督：アキバ・ゴールズマン出演：コリン・ファレル、ジェシカ・ブラウン・フィンドレイ、ジェニファー・コネリー、ラッセル・クロウ配給：ワーナー・ブラザース映画『ニューヨーク 冬物語』 2013 WARNER BROS. ENTERTAINMENT INC. AND VILLAGE ROADSHOW FILMS(BVI) LIMITED. ALL RIGHTS RESERVED.★オリジナルグッズプレゼント★映画をイメージしたオリジナルグッズ（ジュエリーボックス）を1名様にプレゼントします！応募・詳細はこちらから♪※プレゼント応募にはcocoloni PROLOの会員登録が必要です。ご応募期限：6／23（月）～こちらも併せてご覧ください！～いつまでも愛される女になる！12星座別“運命の愛”に巡り会える場所～100年の時を超えるラブストーリー『ニューヨーク 冬物語』【恋占ニュース】（）荒牧佳代先生が恋愛・結婚・男ウケにまつわる恋愛科学豆知識を伝授！今日の恋愛科学プチコラム（）

「夫婦ゲンカとかけまして、外れたふすまと解く」…という謎かけがありますが、ご存知でしょうか？そのこころは「ハメれば元通り」。下世話ですよね、すみません。そういえば、先日筆者の知り合い（既婚者）が第三子を授かり、照れながら「予定外なんだけどね～。ほら、夫婦ゲンカの後はできやすいって言うじゃない？」と言っていました。へぇー、初めて聞いた！と驚いたものです。確かに「ケンカの後のエッチは燃える」ってよく言われていますよね。これっていったいなぜなんでしょうか？脳科学的にみると、ケンカをするとアドレナリンが分泌され、脳は興奮状態になります。この状態は、脳からすると性的に興奮するのと同じなんですって。つまり、何もない状態からセックスに及ぶよりも、初めから興奮状態で臨むほうがより一層燃え上がる…ということ。心には怒りがあっても、イヤよダメよと口では言っても、脳＝身体は準備OKということなんでしょうね。心と体って密接につながっているようで、実は別々のものなのかも。その一方で「完全に仲直りするまで、エッチする気分にはなれない」という人も多いんじゃないでしょうか。そこで、みんなは実際のところどうなの？パートナーとすれ違ったりしていない？といったあたり、20代～30代の男女に本音を聞いてみました。【ケンカの後のエッチは本当に燃える？】■燃えちゃう派の意見・「彼氏と口ゲンカして、言い負かされて泣いてる時に、強引にキスされそのまま…。さっきまですごく険悪だったのにいつもより激しく求められ、不本意ながらいつになく感じてしまいました（笑）」（26歳・女性）・「ケンカしてると途中から、なんかムラムラしだすんです。彼女に対して怒りや苛立ちがある一方で、なんとかして屈服させてやりたいと（笑）。ちょっとSっぽいかな？そんな時は彼女もすごく感じてるし、だいたいそれで丸く収まります」（23歳・男性）・「ケンカの後はお互いに燃えますね。彼にギュっと抱きしめられて何度も『さっきはごめん』『愛してる』って言われると、私も悪かったなって思えるし、愛おしさが倍増します。そんな気持ちを込めて、いつもより頑張ってサービスしちゃうかも」（26歳・女性）なるほど、雨降って地固まるってやつですね！ケンカした後の不安や寂しさが、より強い引力となって二人を結びつけるのでしょう。中には「倦怠期を乗り越えるために、わざとケンカしてからエッチに持ち込んだ」という強者も。しかも、それがかなりの効果があったらしい…もしかしたら、恋のマンネリにこの手は使えるのかも！■ 燃えない派の反論・「彼はケンカしてても平気で求めてくるけど、正直私はそれどころじゃありません。『何考えてるの？私の気持ちなんてどうでもいいの？』なんて考えて…仮にOKしても、完全にマグロ状態になってます」（24歳・女性）・「ケンカの直後かぁ…できなくはないけど、気持ちが伴わないというか。相手の嫌な部分を受け入れられないままなので、上の空ですよね。体は反応するけど、それを冷ややかに見ている自分がどこかにいるような感じ」（37歳・男性）「やっぱりそんな気になれない」「むしろ萎える、冷める」という人も一定数いる様子。筆者もこのクチなので、気持ちはすごくわかります！むしろ、盛り上がれる人がうらやましい…。一方で、「その気にはならないけど、あえてエッチに持ち込む」という人もいましたよ。■その気にはならないけど…・「気まずいのはイヤだから、仲直りのきっかけというか、お互いの気分転換のためにするって感じですかね。単なる性欲じゃないし、世間で言うほど燃えるワケでもないです。でも、その後は不思議と元通りです。彼女も何事もなかったかのように振る舞ってくれます」（29歳・男性）これって、まさに「ハメたら元通り」！先人の下世話な謎かけも、むやみに軽視しちゃいけませんね。もちろんケンカの原因を追及して、お互いに歩み寄って…というのは必要なんでしょうが、たまにはセックスで問答無用の仲直り、なんてのもアリなのかもしれません。余談ですが、ボノボという類人猿には、雌雄でケンカになるとすぐに交尾して仲直りをする、という行動が見られるらしいですよ。これがアドレナリンの効果からなのか、闘争を避けるための行動なのか、はたまた子孫繁栄のためなのかはわかりませんが、「エッチして仲直り」というのは、人間の本能にも備わっている、実に理にかなった行為なのかもしれませんね。男と女がいれば、いろいろあって当然。きっと、こんなふうにして様々なことを乗り越え、命と歴史は連綿とつながっていくのでしょう…ってのはちょっと大げさかな？（文＝石村佐和子）あなたが生まれた日を守る神聖な動物は！？神秘のエジプト占星術で占うあなたの守護動物【無料占い】（）

レリゴ～レリゴ～で巷の映画館は大盛り上がりのようですね。私はテレビで放映されるのを自宅待機する予定です。そんなアナ雪旋風に乗って、「アナだけではなく、あなたもありのままに思うことを一言！」と男性陣に取材を刊行してきました。レリゴーの勢いで、本音の中の本音が出てきたのでご紹介します。■１．夜中のホウレンソウ電話を切りたい「今日のバイト先であったこと全部話してくれなくていいから！登場人物、一人も知り合いじゃないから！」（20歳／学生）「内容の特に無い電話１時間は長い！しかもシラフで見るテレビ電話のスッピンきつい！」（18歳／学生）最近電車で遭遇した、ホウレンソウ電話（ちなみにホウレンソウとは「報告・連絡・相談」の頭文字のビジネス用語）をかける女子高生を思い出しました。「今日バイト先にこんな人が来てねー、その人がこんなことを言うからー私こういったんだけどーそしたらー・・・」聞いている側は、情景が目に浮かびました。毎晩のように電話をしているという皆さん、ホウレンソウは悪いことではありません。でも、できるだけまとめて15分くらいにまとめてホウレンソウしましょう。■２．代官山蔦屋じゃなくてコンビニにジャンプ買いに行きたい「代官山蔦屋に行くと肩身が狭いんです。早く家に帰ってジャンプが読みたい！ってなる。」（21歳／学生）しゃべらなくても時間が過ぎてくれる、マンネリカップル御用達デートスポット代官山蔦屋。タダで新刊が読める、というメリットを得るために行く人もいるかと思いますが、ジャンプとともに育ってきた男子にとっては、新刊のビジネス書や分厚く値の張るアート関連の本は未知の世界だそう。早く地元に帰してあげましょう。■３．エスニックなんて複雑な味は分からん「タイ料理の店で、赤くて辛くて高いスープを飲まされたんだけど、あれ美味しくない！」（24歳／営業）「フォーじゃなくて、ラーメンが食べたい！」（18歳／アルバイト）トム・ヤム・クンでしょうか？女子はエスニック料理が好きな人が多いですが、複雑な味を理解できないという声がいくつかありました。分かりやすい触感・わかりやすい味の料理を好む人にとって、スパイスが混ざり合った味は理解不能なのかもしれません。行きたいエスニックのお店は、女子会に回しましょう。■４．頼むから女子会で色々話さないでください「女子会ってさ、下ネタとか話すんですか？彼氏の話とか細かくするんですよね？やめてほしい、頼むからやめてくれ！」（28歳／小売り）女子会のゲストークの内容を聞いてみたいけど聞きたくない、でも聞いておきたい、どうしよう！と悶絶していました。男性たちは、中学生レベルのゲストークはできても、プライベートなゲストークを恥ずかしがる傾向があるそうです。どんな環境で学生時代を過ごしたのか、とかも影響しそうな意見ですが、どちらにせよ女子会で個人的な話をばらさないでほしいとの訴えでした。できれば気を付けましょう！■おわりにありのままでありたいのは女子だけではありません。たまには彼に、ありのままの本音をぶつけてもらえるようにしておくことをオススメします！（松宮詩織／ハウコレ）

エクササイズ時の呼吸法を変えるだけで痩せやすい体質に変えていけます。その理由は、呼吸とエクササイズがエネルギー消費量と密接に関係しているからです。今回は、そんな呼吸に注目した「逆ブレス」ダイエットをご紹介します。■呼吸と自律神経神経は自分の意思でコントロールできる「他律神経」とコントロールできない「自律神経」に分類されます。自律神経の働きで、心臓や胃は自分の意思と関係無しに勝手に動いています。しかし、その自律神経の中で「呼吸に関する神経」だけは、自分の意思でコントロールできます。そして呼吸と神経は密接な関係にあるのです。■呼吸と心吸う息は交感神経（脂肪分解、エネルギー発散、興奮等）と関連し、吐く息は副交感神経（リラックス、脂肪蓄積等）と関連しています。ですから、息をゆっくり長めに吐くと心がリラックスしてきますし、思いっきり吸うと興奮してくるわけです。■逆ブレスの特徴ところで、逆ブレスって何？ロングブレスの二匹目のドジョウか・・？なんて思われましたか？逆ブレスは私の造語ですが、要は息を吸いながら動作を始めることを言います。一般的な筋トレでは力を入れる時に息を吐きます。その方が力を入りやすいからです。しかしこれから紹介するエクササイズは、息を吸いながら動作を始めます。この呼吸法は、大きく深く息を吸い、多くの酸素を各器官に送りこんで身体を活性化させます。そして、呼吸法をおこないながら今まで使っていなかった筋肉を使うことで、老廃物が筋肉から排出されます。エクササイズをしながら息を吐いて抵抗部を緩めることで、新しい酸素と栄養素が血管を通じて使われていなかった筋肉に流れ込んでくるのです。この呼吸法とポーズを連動させることで、簡単で楽なエクササイズでも身体の各器官の機能が向上します。しかし、呼吸法だけを行っても意味がありません。エクササイズと連動するから効果がでるのです。■逆ブレス体操の例スクワットをする際、一般的な方法は息を吐きながら腰を降ろし、吸いながら元の状態に戻します。逆ブレスでは息を吸いながら腰を降ろします。吸いながらおこなうと、吐きながらおこなうよりも辛いかもしれません。でもその辛さが血液循環・身体の浄化を促します。是非試してみましょう。■最後に頭を柔軟にするには、１度世の中の常識を疑ってみると良いかもしれません。若い方々はとても合理的で頭が良いです。無駄な事をしません。しかし無駄の中に意外と面白いアイディアがあったりします。常識と反対の逆ブレスをおこなう事で身体にどんな影響がでるか実験してみましょう。ちなみに、私は逆ブレスで「見た目−１０歳」をなんの苦労もなく実現しています。（林田玲子／ハウコレ）

彼氏ができたからと言っても安心してはいけません。女性が頑張るのはそこから。彼氏が他の女性に目を向けずにお付き合いを軌道に乗せることです。男性にリードを任せきりにしていると、彼が疲れてしまい気持ちが離れてしまうかもしれません。今回は、「付き合ったら2年は続く」という女性の方々への取材を元に、付き合って二ヶ月以内にしておくべきことをご紹介したいと思います。■１．どこでもいいから旅行に行く「付き合った最初はなるべく早いうちに彼と旅行に行かなきゃダメ。まだ不安定な時期にどれだけ彼と強いつながりをつくれるかが大事だと思う！」（26歳／保険）付き合ってしばらくしたら漠然とでもいいので旅行の計画を持ちかけましょう。その計画があれば、気持ちは離れにくくなります。先々の楽しい予定を立てることが大事。そして旅行に行けば思い出となり、付き合いが軌道に乗ること間違いなしです。国内でも小旅行でもいいのでとりあえず旅行に行きましょう。■２．彼の親友に会う「彼の友達に会って仲良くなったら、遊べる幅が広がる。友達とのBBQとかに連れてってもらえるし。彼の親友に気に入られることを早くしておけばその後の付き合いが大きく変わると思う」（24歳／メーカー）彼の友達と仲良くなることは、かなり効果的な長続きの秘訣です。どうにかチャンスを見つけて彼の親友とご飯に行くか一緒に遊びましょう。早ければ早いほうがいいです。男性にとって、彼女とすぐに別れてしまうことは格好悪いことのひとつなので、彼の友達に紹介されればそう簡単に別れることはできなくなります。彼も快く友達に会わせてくれるようなら、あなたのことを本気で考えていると思ってよいでしょう。■３．男友達の存在は消す「男友達とゴハンに行っても絶対言っちゃダメ。相手も女友達と気軽にゴハンに行っていいってことになっちゃう。浮気とか束縛とか、今後の付き合い方にも関係してくるから、うかつに男友達のことを言わないようにしてる」（25歳／教育）男性からすれば彼女の男友達の存在に対して疑いの気持ちしかありません。彼女が何も思っていなくてもその男友達が彼女のことを好きかもしれない。そう心配するのが男心です。彼が女友達とゴハンに行くのを阻止するためにも、自分の男友達の存在は消して行きましょう。■４．パワーバランスの設定「付き合って最初にパワーバランスって決まっちゃうと思う。だから最初に言いなりにならずにある程度自分の気持ちとか言えるようにするのが大事。遠慮しちゃうと、その後もずっとそのまま。しんどくなっちゃう」（26歳／看護）男性と付き合って二ヶ月でパワーバランスは決まってしまいます。その間に自分の意見を言えるようにしたり、どれくらいわがままな女の子として振る舞うか設定を決めましょう。二ヶ月を経って一度落ち着いてしまえば、なかなかそのバランスは変わらないです。■おわりにいかがでしたでしょうか？なにごとも最初が肝心。付き合って二ヶ月なんてあっという間に過ぎてしまいます。彼に振り回されずに長続きできるようルールづくりと気持ちをつかむ作業を同時に行っていきましょう！（白武ときお／ハウコレ）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。恋愛経験はそれなりにある。わりとすぐに恋人同士にはなれる。だけど・・・最初はお互いあんなに燃え上がっていたのに、半年もしたらフラれることが多い。なんて女性も多くいらっしゃるんじゃないでしょうか。本来、恋愛のドキドキを分泌するホルモン「ＰＥＡ」は３年は出続けます。なので３年付き合うというのは、科学的にはそれほど難しいことではありません。しかし、お互いの接し方次第では３ヶ月～６ヶ月で彼の「ＰＥＡ」が分泌しなくなることもあるんです。では、１人の人と長く付き合いたいのに、続かないとお嘆きのあなた。それにはいくつかコツがあります。今回は「１人の人と長く付き合えるコツ」についてお話します。■１．外見は落とさない付き合ったころは気合を入れてメイクも髪型も服装もばっちりだったけど、時間とともに手を抜いてしまう・・・。それではダメです。やはり男性にとって恋人の外見は重要です。最初に付き合えた頃の魅力を失わないように努力する必要があります。もし彼から「最近太ったね」「もっと○○な服装（髪型・メイクなど）してみたら？」などと言われたら要注意ですよ。付き合いたての自分を思い出し、今とのギャップを埋めるよう努力してくださいね。■２．彼を褒めたり感謝する付き合って長くなると、彼の良いところが見えにくくなってきます。でも、「彼の良いところを褒める」そして、「彼がしてくれたことには感謝する」、この2つはは続けましょう。そうすると彼の自尊心は高くなってきます。これは恋愛において大切なポイントで、男性は自尊心を高められることで「女性を大切にするエネルギー」が沸いてくるんですね。そうなると、あなたのことも大事にしてくれるはずです。■３．１人になれる時間を作ってあげる男は１人になれる時間が大切です。女性は周囲の人に話すことで自分の問題を解決したり、自分を癒したりします。しかし、多くの男性は１人になることで、問題を整理し決定したり、自分を癒すことをします。このギャップが男女間にはあります。なので、彼が悩んでいたり辛そうにしていたら、やたら手を差し伸べないこと。そっと「何か手伝えることがあったらいってね」くらいに一声かけ、ある程度ほおっておくほうが良かったりするんですね。■４．全部を見せない心理学では恋愛のドキドキは「自己拡張」にあるといいます。自己拡張というのは、恋愛をすることで相手の未知の部分を取り入れ、まるで自分の心が広がっていくような感覚です。つまり、相手があなたのすべてを知ったような感覚になると、自己拡張は起こらなくなり、ドキドキは薄れていくということです。なので、あなたは自分自身のすべてを伝える必要はありません。例えば、今日の予定を彼にメールした場合。「今日は○○ちゃんと池袋で待ち合わせ、買い物して飲んで帰るね～」はNG。これは細かく言いすぎて彼にすべてを知られる伝え方です。もっとざっくり「池袋で飲んでくる」くらいのほうがいいです。■おわりにさていかがだったでしょうか？こうやってお話しましたが、どれも付き合った当初は当たり前にできていたはずだと思います。しかし、月日とともにだんだんとしなくなってくる。もし、これらを続ければもっと長く続くはずです。ちゃんとやれば２，３年は付き合うことはできるはずです。そこから先は・・・お互いの相性ってやつです。（木田真也／ハウコレ）

「パワースポット」と聞いて思い浮かぶのはどんな場所でしょう。有名なところでは伊勢神宮や出雲大社、果ては洞窟や霊山、某井戸や境内の杉の木まで、パワースポットと呼ばれるところは日本全国にいろいろとあります。そのどれもに確かに歴史があり、何らかのエネルギーを持っている場所といえるかもしれませんが、ただ巡っていても何も得られなかった人も多いのではないでしょうか。今回は、そんなパワースポットと、自分だけのパワースポットの作り方についてお話しします。■１．パワースポット側に合わせる必要性例えば神社仏閣がパワースポットである場合、ただやみくもにその場所を訪れたり写真を撮ったりしたとしても、特に変化は起こらない可能性が高いです。そもそも神社仏閣は信仰の場です。自分の利益だけを求め、礼を失した態度で訪れても意味がありません。それぞれの場所に合わせた行動ができてこそ、その場所に行く意義が生まれてくるのです。■２． パワースポットに何を求めるのかを考える運気アップを望むのか、恋愛成就を求めるのか、癒しが必要なのか。人によってパワースポットを訪れる理由はそれぞれ違います。また、昔から伝わるパワースポットは自然の中でエネルギーの高い場所にあると言われているため、古くから自然崇拝の場でもあります。パワースポットに訪れたら、最初に感謝の気持ちを。それから自分が何を求めるのかを改めて見つめ直してみましょう。■３． 自分が落ち着く場所を探してみる有名だから効果が高いなんてことはありません。パワースポットは信仰の場。信仰の場とは心を落ち着け感謝を捧げる場です。近所の神社でも会社近くの公園でも、まずは身近なところで自分自身が心おだやかに過ごせる場所を探してみましょう。落ち着ける場所が見つかったら深呼吸をしてしばらくそこにいるだけで、心がすっきりするはずです。心がすっきりするということは、「気が静まる」ということ。それは運気アップへの第一歩でもあります。■４． 家の中でも探してみる古い神社仏閣や森や山、湖のような自然だけがパワースポットではありません。睡眠をとり食事をするあなたの家には、あなたのためだけのパワースポットを見つけ出すことができるはずです。家の中で落ち着く場所を探してみましょう。居間や寝室の可能性は高いですが、お風呂場やトイレという可能性もあります。あなたの家のパワースポットはあなたのためだけのスポットです。きれいに保ち、大切に活用してみましょう。■おわりにパワースポットというのは一方的に望みを叶えてくれる場所ではありません。元々は自然崇拝の対象ですし、現在でも信仰を集めている大切な場所なのです。あなたにとってのパワースポットを身近な場所や家の中に見つけることができれば、あなた自身の心がおだやかになり、結果的に運気アップ。幸せをつかむ道筋が見えてくるはずです。（桜田ケイ／ハウコレ）

前回 に引き続き、今回も彼とのケンカの最中でも言ってはいけない禁句ワードを3つ紹介していきましょう！　過去のケンカで思い当たるフレーズがあったなら、これからは気をつけておくと良いと思います。■1．男じゃないわ！　彼の優柔不断さにイライラしているとき、過去のことをネチネチと言ってくるときなどに言ってしまいがちな言葉ですが、男性の心を深く傷つけるワードです。彼の存在自体を否定するようなフレーズになること、彼のプライドを全く無視している言葉なので、絶対に言ってはいけません。この言葉を言われると、彼も理性を失い感情的になって爆発してくるかもしれません。「お前はそれだけ言える女なの？」とケンカの内容がかけ離れて火花を散らすことにもなりかねないので、気を付けておきましょう。■2．一緒にいても楽しくないケンカのときだけでなく、何気なく言ってしまいがちなこの言葉。なんとなく気分が乗らないとき、期待よりも下回ったときなどにふと口にしてしまいそうです。自分といる時間が無駄だったのか、これまでの努力は何だったのかと、いろいろなことが頭の中を駆け巡り、苛立ちと悲しさを与えることに繋がるでしょう。「じゃあ他の男見つければ」と言われても仕方ないフレーズです。言葉の重みを理解して、彼の気持ちを尊重した言動を取るようにしましょう。■3．あなたとは合わないわ「合わない」という言葉には、自分の考えや価値観が理解していないことだけでなく、将来性はないということも象徴しています。交際期間が長ければ、お互いの考え方や価値観の違いは承知の上だと思います。将来に対して、真剣に考えいる段階でこの言葉を浴びせられてしまうと、これから先の不安は募るばかりになるでしょう。気持ちが高まり、少しの不満がオーバーな言葉になって発してしまうこともあるので、ケンカのときの言葉には特に注意しておくことをお勧めします。いかがでしたか？　ケンカをしているときは、相手を傷つけるワードを言ってしまいがち。冷静になったときに「なんでこんなこと言ったんだろう」と悩まなように、自分の感情をコントロールする術も身に付けておくといいですね。「売り言葉に買い言葉」にならないように、上手くスルーする方法や、彼を落ち着かせる方法などを考えてみると良いかも知れません。ケンカから別れに発展しないように、ケンカ中でも慎重にフレーズを選び彼との仲を深めてくださいね！　

昼間はOLをしつつ、夜は銀座で大人気キャバ嬢だった友人は、お客さんをつないでおく秘訣として「とにかく別れ際を大切にする」と語っていました。そこで「会えてよかった」「また会いたい」という気持ちを伝えるのだとか。さすがにプロのようにハグしたり、色仕掛けのあからさまなことは挑戦しづらいけれど、ふだん何気なくしている好きな彼との「バイバイ」をもう少し気持ちを込めてすることはできるはず。今回は男子に「かわいい、また会いたいと思った女子のバイバイのしかた」を聞きました。彼の印象に残って、また誘ってもらえる女になりましょう。■１．「・・・ちょっと寂しいかも」「遊んでる最中は二人でゲラゲラ笑ってたのに帰る時間が近づくとソワソワ無口に。改札で俺の腕を取って『・・・ちょっと寂しいかも』、これにはやられました」（２４歳／営業）ふだん明るい女子のしおらしい姿には思わずドキッとしてしまいますね。こんなこと言ったことない！系の女子は勇気を出して使ってみましょう。■２．「気をつけて帰ってね」「『またね、気をつけて帰ってね』って好きだな、女子っぽくて。気をつけてねって、お前の方が心配だわ！」（２１歳／学生）言われたことのない強そうな男子にいいかも。「何かあったら電話してね！？」って、本気で心配そうな女子の態度が可愛いという意見でした。■３．「◯◯くんといるとあっという間」「笑顔で『○○くんといると時間があっという間だな～、すっごく楽しかった！』って言ってくれて。あまりに嬉しくて帰り道ニヤニヤしちゃいました」（２５歳／商社）ただ「楽しかった」と言うよりも、気持ちが伝わりやすい言葉です。「また今度、ゆっくり遊ぼうね」と付け加えたらなおよし。■４．手をパタパタ振る「ふと振り返ったときにまだ見送っててくれて、目が合うと小さく手を振ってくれた。逆に振り返ったときにもういないとなんとなくショック」（２８歳／食品）名残惜しそうにしているところがいいんだとか。パッと切り替えてさっさと帰ってしまうと、楽しくなかったのかな？と不安になってしまうそうです。■５．「つぎいつ会うの～」「前から遊ぼうって言っててなかなか予定が合わなかった子とやっと会えて、その帰り際。少しスネたような顔で『つぎいつ会うの～』と裾をひっぱられたのは可愛いと思った」（２５歳／ＳＥ）これも言葉のウラに「楽しかった、また会いたい」というニュアンスがありますね。そして、それを直接言うのは恥ずかしいといういじらしさも。もう、目も合わせられない！という雰囲気で言ってみましょう。■おわりにいかがでしょうか。デートの印象を左右する「別れ際」。今回の調査で、ただの言葉よりも態度のほうがより彼に気持ちが伝わりやすいことがわかりました。まだ付き合っていない段階でも、二人で会えたということはチャンスがあるということ。最後まで気を抜かず、彼のハートをわしづかみしてくださいね♪（倉持あお／ハウコレ）

こんにちは、Dr.コパです。意中の彼がいても、ただ想いをこめた視線を送るだけ…という方も多いことでしょう。ですが、それではあの人の心をつかめないかもしれませんよ。今回は、男心をつかんで離さないための、恋愛テクニックをお教えします。■前だけでなく、後ろ姿も磨け！ よく「女性は男性の頼りがいのありそうな広い背中に惹かれる」と言いますね。実は、男性も女性の後ろ姿に惹かれることが多いのですよ。外見を磨くときは、自分が鏡の前に立ったときに見える範囲に意識がいくものですが、後ろ姿にも気をつかいましょう。一番簡単なのは、姿勢を正すこと。猫背では、あなたの魅力が半減してしまいます。また、首すじのスキンケアや、後れ毛をきれいにまとめることも大切。女友だちや家族に見てもらって、直すべき部分を指摘してもらうのもよいでしょう。■花の力を借りて、彼の心を惹きつける！ 花には、ご縁を結ぶ力がある、と風水では考えられています。この力を借りないわけにはいきません。自分の部屋の中心から見て東南の位置に、生花を飾りましょう。色は、黄色、白、ブルー、ピンクがおすすめです。できれば香りのある花がいいのですが、難しければ花の香りがする香水をつかってみましょう。花の香りは恋の媚薬とも言われますから、香りをまとっているだけで、彼が近づいてきてくれるかもしれません。■彼にとっての「幸運の女神」になること彼との接点を増やそうとするとき、一番簡単なのは楽しいことを共有する、これに尽きます。しかし、彼の心をつかむにはそれでは足りません。楽しいことを共有するというのは、誰でもできることですからね。では、どうすればいいかというと、「彼の心の隙間を埋める存在」になってください。落ち込んでいるときや退屈なときなど、いつもと少し違う状態に、ふと思い浮かべる存在に、あなたがなるのです。具体的には、彼が何か悩みを抱えていそうならば、話を聞き、一緒に解決策を考えましょう。もちろん、それで問題が解消すれば言うまでもありませんが、彼にとっては「つらいときに話を聞いてくれた」という記憶が深く刻み込まれます。それによって、ふとしたときにあなたを思い浮かべてくれる回数が増えるのです。その後は、良いニュースがあったときなども、彼は真っ先にあなたに報告してくれるようになるかもしれませんよ。思い出すことによって、ツキが向いてくる、そしてうれしいときにはさらに幸運を呼び寄せてくれる、という存在になることが大切なのです。最後に一つ。彼に、何かささいな頼み事をしてみるといいでしょう。男性は、頼られている、と思うと、その人のために一生懸命力を尽くそうとします。そして、またあなたから頼ってもらいたい、と思うようにもなるでしょう。小さなことが、大きなきっかけにつながる可能性もありますから、どんな場面でも気を抜かないでくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・最近あの人の様子が変？　恋心が揺れている理由とあなたへの強い想い