恋愛

肌と同様、髪の毛も一緒に日焼けをしているのをご存じでしょうか？夏の時期に髪の毛がいつもより痛んでしまい、夏から秋にかけて髪の量が減ったり、パサついたり、艶が無くなってしまうのは、髪の毛も紫外線の影響をしっかり受けているからなのです。夏の紫外線の強い時期を乗り切る、美髪キープの為の日焼け防止方法をお教えいたします！■１．紫外線が髪に及ぼす影響肌だけでなく、紫外線は全身に悪影響を及ぼすもの。髪の毛に紫外線が当たるとキューティクルがはがれやすくなり、艶や柔軟性が失われます。そして髪の強度も無くなりますので切れ毛や枝毛の原因に。カラーリングしている方は色も落ちやすくなります。その原因は紫外線によって髪を構成しているタンパク質がダメージを受ける為です。なるべく紫外線をダイレクトに浴びない様にすることは、肌と同様、髪の毛にとっても大切な対策です。■２．ＵＶハットを一つ持つ帽子は誰でも簡単に取り入れられる日焼け防止方法です。現在はＵＶカット機能が付いた帽子が主流で種類も豊富、しかも値段もリーズナブルでおしゃれ。１０００円台から購入する事が可能です。帽子選びのコツは、ツバが広めで深くかぶる事が出来るかどうか。ツバが７cm以上あるものが好ましいと言われています。また、少しゆったりとしたサイズ感のモノを選ぶことが大事。髪がつぶれる事無くかぶれます。コーディネートに合わせると帽子が合わないから被れない！という方は、折りたたんでもシワがつかないタイプを選べば、外を歩くときにだけ被る事も可能です。■３．出かける前のトリートメントで紫外線予防日々紫外線を長時間浴びるアスリートなども、洗い流さないトリートメントを使用し、髪の紫外線対策を行っています。紫外線が直接髪に当たるのを防いでくれる他、トリートメント効果で髪を一日中修復してくれる作用があります。最近では洗い流さないトリートメントにＵＶカット機能が備え付けられているものを、化粧品メーカーさんが開発しています。トリートメントを選ぶ際に、ＵＶカット機能が付いているかどうかも選ぶポイントにしても良いかと思います。■４．スプレータイプの日焼け止めでＵＶカット現在、美容院や専門店、バラエティーショップなどで髪の毛専用のＵＶスプレーを買う事が出来ます。頭皮専門サロンでも、ノンシリコンタイプの髪の毛専用ＵＶカットスプレーが売られていたりと、種類も豊富。ＵＶスプレーを使った日は、必ずシャンプーを行い、しっかりＵＶスプレーを落としてから髪の毛をトリートメントしてくださいね。ＵＶスプレーは髪を守り、頭皮も守るので一石二鳥です。■まとめ紫外線って本当に美容の大敵ですね。私が生きている内に、紫外線をどうにか浴びずに済む道具が発明される事を祈ります。（三平智美／ハウコレ）

修学旅行や友達との旅行で、話題が尽きてくるうえに、室内にこもることの多い夜に繰り広げられるのが恋バナ、恋愛相談。大好物ですよね？そんな恋愛相談、誰彼かまわず適当に話していてはいませんか？それはもったいない！恋愛相談にうってつけの相手を見逃しているかもしれません。ご紹介します。■１．長年リア充カップル「7年間うまくいってるカップルからの助言はとっても助かる！落ち着いた夫婦みたいな二人から、男女の意見が聞けるから。」（25歳／医療系）何年も続いているカップルには、様々な荒波を乗り越えてきた経験があることでしょう。好きな人ができたの・・・という恋愛導入編の相談に関しては、ちょっとブランクがあるので厳しいかもしれませんが、カップル間でのいざこざで悩んでしまったら、駆け込み寺は長年リア充カップルに決定！■２．好きな人かぶり疑惑女子「まあ、けん制するためですね（笑）もし被ってるなら確かめておきたいし、できれば諦めてほしいから。」（19歳／学生）戦略的に恋愛相談をするなら、同じ人を好きかもしれない女子へのリサーチは必須！できれば知りたくない・・・なんて甘ったるいことを言っていると、知らない間にとられてしまっているかも。覚悟を決めて、もし被っていたなら宣戦布告するくらいの勢いで切り込みましょう！■３．男友達「一番一緒にいて楽しい男友達は、私のことをちゃんとわかってくれてるんですよ。冷静な意見をくれるから、女友達よりも参考になる。」（18歳／学生）仲のいい男友達はいますか？もしいるのなら、活用しないでおいてはもったいない！恋愛はいくら女子同士で話し合っていても「男ってよく分かんないね」という諦めか、「まあ、頑張ろうお互い！」というような結論しかもたらさないことが往々にしてあります。男子目線のアドバイスを仰ぎましょう。■４．お母さん「なんだかんだ味方でいてくれる存在だから、思わず悩んでること話しちゃうんです。」（19歳／学生）一人っ子の筆者はこのマザコン的意見にちょっと同感。ふと家で二人になったとき、買い物に出かけてご飯を食べている時、ふと相談したくなる時があったりするのです。大抵の場合背中を押してくれますから、安心して相談しましょう。■５．逆に相談したらダメなのは・・・？「非リア女子は、非リアワールドから抜け出そうとする反逆者を許さないから、恋愛相談はしないほうがいい。」（28歳／営業）非リア女子は、非リアの世界から飛び立とうとする者を良しとしない傾向がありますからね。あまり真剣に相談するべき相手じゃないかも。「アラサー独女の先輩と飲んでる時にぽろっと彼氏の愚痴を言ったら、目つきが変わった。翌日から顔を合わせづらい。」（25歳／広告）お酒の勢いがなければ、アラサーの独女にリア充香のする話ができる猛者はいないかもしれませんが、相手をイラッとさせる可能性が100％に近いですから、くれぐれも気を付けて。■おわりに恋バナって、青春っぽいですよね。関西に住んでいた先輩が青春＝鴨川だと言っていて、東京には青春とイコールで結ばれるスポットってあるのかな？と考えたんですが、出てきませんでした。これは東京のせいなのか、私の青春不足なのか・・・とにかく、恋バナは若いうちにたくさんしましょう。（松宮詩織／ハウコレ）

58万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。第18回目は、関係を壊したくない相手からの告白を上手く断りたい、というお悩みに回答していただきます。【相談】男性から告白され、断るときの、相手を傷つけない気持ちの伝え方を教えてください。また、その男性と友達関係を続けたい時はどう伝えればよいでしょうか。告白を断った際に相手から「待ってる。ずっと待てるよ」と言われた時の返事は？（30歳／パート）【回答】相談者さんは告白してきた男性のことを、「異性としては好きではないけれど、人としては好き」だからこそ、告白を断って今の関係を壊したくないと思っているんですよね。これまでこのご相談コーナーで何度かお伝えしてきていますが、断る場合でも重要なことは、相手のことを想像してコトバを考えることです。相手のことを想像してみて下さい。彼は、勇気を振り絞って告白してきたはずです。その勇気ある告白を断るからには、完全に傷つけずにいることは難しいというのが現実。ですから、相手の心の傷をどれだけ浅く済ませるかという観点で、以下３つのフレーズをお伝えします。■「今のあなたとの関係を壊したくないんです」現状の関係が良好であることを認めた上でお断りするコトバですから、相手を傷つけにくいです。「これからも、ずっとこの関係でいたいから」といったコトバを添えてみてもいいでしょう。■「今は仕事に集中したいの」女性には理解しがたいコトバかもしれませんが、こう言われると男性はコトバ通り素直に受け取ります。仕事を理由に断れば、その後関係を壊すことなく連絡を取り合うことが可能ですし、話をする時は女性から仕事の相談をすることもできます。また、話題が仕事メインになれば、「今度どこかに行こう」と誘われることもなくなるはずです。■「実は他の人には言ってないのですが、他に好きな人がいるんです」上記の２つを言ってもダメな相手には、こちらです。「あなたがダメというわけではなくて他にいます」というニュアンスですから、相手の傷は浅く、あきらめのつきやすい答え方です。さらに、「他の人には言っていないのですが」と言うことで特別感を出すことができ、相手にも優しく伝わります。次回は、ミスをした同性の同期への上手な伝え方をお伝えします。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集！ ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方

男子のなかには、もともとの性格が粗雑で、本当は彼女のことを愛しているのに、女子に「こんなガサツな男、私のこと、愛してないんじゃないの？」と思われてしまうという残念な男もいます。今回は、そういう粗雑な男子に代わって、男子がエッチのときに「大好きな彼女」に気遣っている5つのことについてご紹介したいと思います。愛する彼女に、男子、意外と気を遣っています。さっそくご紹介しましょう。■１．レースの下着は丁寧に扱う「女子の下着って、レースを使ってできていて、扱うのが大変じゃないですか。引っ掛けちゃったりして傷つけてしまっても彼女に悪いなと思います。ぼくは彼女がレースの下着をつけているときは、すごく丁寧に脱がせます」（27歳／会社役員）男子の中にも女性の下着ってなんか凝ってるし繊細だし、高いんだろうなという認識はあります。彼女が大事にしているものをぼくも大事にするというこの姿勢。愛している証拠です。■２．ブラのホックは片手でスマートに外す「彼女にガッカリされるのがイヤなので、ブラのホックは片手でスマートに外します」（25歳／建築）愛する彼女には「ちょっとばかり夢を見せてあげたい」というのが男性心理です。デートのときにドアを開けてくれるというのも「夢」のひとつです。ブラのホックをスマートに外すというのも「夢」ですよね。■３．先に彼女をイかせる「ぼくは彼女とエッチをするとき、絶対に彼女を先にイかせます。ぼくより先に気持ちよくなって心身ともにリラックスしてね！と思います」（23歳／大学生）これは女子にとっては納得の「愛情表現」ではないでしょうか。男が性欲にまかせて先に何発も発射するとイヤですもんね。先に愛するものを愛でて、イかせてから、オレがイく・・・・・・。納得の気遣いかと思います。■４．髪の毛はやさしく触る「大好きな彼女の髪の毛はやさしく触ります。だって愛してるんですから！」（28歳／公共施設）こちらも納得の気遣いではないかと思います。意外と男子が忘れているのが「女子の髪の毛は命よりも尊い」ということではないかと思いますが、女子がすごく大事にしているものを一緒になって大事にしてくれる男子ってステキですよね。髪の毛に精子が飛んだ・・・・・・なんて言語道断ではないかと思います。■５．先に男子が逝くときは「イク」と言う（勝手にイかない）「ぼくが先にイク時はイクと自己申告します。愛のマナーでしょ」（24歳／コンビニ）勝手にイク女子とか、イッたのかイッていないのかよくわからない女子というのは、男子からすれば「やりがいのない」女子です。男女ともにイクときはちゃんと「イク」と口にする。これは、この男子が言っているとおり「愛のマナー」ですよね。■おわりにいかがでしたか？粗雑な男子もたくさんいると思いますが、一見粗雑に見えても、男子は男子なりに愛する彼女に気遣いをしています。お互いに気遣いがうまくできるセックスが最高のセックスなのです。（ひとみしょう／ハウコレ）

私は彼のことが好きで体を許したのに、相手はそう思っていなかった・・・・・・なんて風に、不本意ながらセフレ関係になってしまったことはありませんか？彼に心奪われて周りが見えなくなっていたのか、薄々気づいていたけど彼の気持ちを知るのが怖くてズルズルと・・・という人は結構多いかもしれませんね。好きの気持ちが強いほど、セフレにされてしまうのはショックですよね。でも、同経験を持つ女性たちの話を聞いていると、なにやらセフレにされる女性にはある共通点があるよう。今回はそんな女子の特徴を、調査してみましたのでご紹介します。■１．恋をしていないあまり、男性の誘いに耐性がない「しばらく恋をしていなくて、久しぶりに男性からチヤホヤされて勘違いしちゃったんですよね。自分でもバカなことしたなと思うんですが、飲み屋で『うわっ、すげー美人！一緒に飲んでいい？』と声をかけられて、以来何回か食事に誘われて・・・・・・。すっかり両思いだと思い込んでました」（24歳／派遣）「かわいい」「キレイ」と言われると嫌な気はしませんよね。ましてや恋をしてないと、男性からの誘いが妙に嬉しく感じるもの。ですが、浮足立つ自分を抑えて、一度冷静になることを忘れずに。彼の好意をきちんと見極めましょう。■２．元カレと別れたばかりで寂しさが強い「元カレと別れて自暴自棄になっていたころ。同時期にネットで知り合った男性と出会ってから、ようやく気持ちの整理がつけられたんです。『◯◯ちゃん、優しいのにね』と慰められるうちに、次第に彼のことが気になるようになったんですが、結局セフレ止まりでした」（23歳／販売）気持ちの整理がつかぬまま、彼の誘いに乗ってしまったのが最大の原因かも。次の恋に進むためには、まずいまの恋をきちんと終わらすことを徹底したいですね。■３．付き合う前から尽くしすぎている「年下くんと、セフレの関係になっちゃったことがあります。見た目がすごく可愛くて、ついご飯を奢ってあげたり、プレゼントをあげたり、時には金銭援助まで・・・・・・。彼も嬉しそうにしていたので、てっきり脈アリだと思ったんですが。街角で彼女らしき子と腕組みをしていたときはショックでした」（31歳／IT）惚れた者の弱みかもしれません。これが男女逆でも同じことが考えられそうなので、やはり付き合う前で尽くしすぎると、「こんなにしてあげてるんだから」「それを受け入れて喜んでくれてるんだし」「必要とされている」などと、妙な期待が膨らむだけ。相手にとって都合のいい女になってしまうので要注意です。■４．受け身な性格で、相手の顔が自分の好みだった「彼とエッチするまでは両思いだった気がするんです。ただ彼のペースに乗せられて、早い段階で体を許しちゃったから、そのままズルズルとセフレの関係に。一時は恋人として付き合いたいなと思ったんですが、エッチをしてから自分の気持ちがよく分からなくなっちゃいました。確かに顔は好みだったんですけど」（25歳／製造）ムードに流されやすいタイプは、男性からすればセフレにしやすそう。とはいえ、気持ちよりも体が先行してしまうと、好きの感情がわからなくなってしまうもの。付き合う前のセックスは、恋愛初心者であるほど避けた方が懸命です。■おわりに全体的に恋愛経験が少ない体験談が多く集まった気がします。あるいは、まだこの気持ちが恋なのかわからないケース。自分を安売りするのはできるだけしない方がいいですが、セフレ経験を通じで恋愛、男性について学ぶことも大事です。次はそんな失敗をしないように、心当たりのある女子は気をつけましょうね。（柚木深つばさ／ハウコレ）

気になるカレには魅力を上手に伝えてアピールしたいもの。「セクシーさ」や「色気」は、異性のカレにアピールするのにとっても重要な武器だけど、あんまり露骨だと逆に引かれてしまって困りもの。下品にならずに、カレの心を惹きつけるような「色気」って、どうやったら出せるの！？今回は、そんな声にお応えする「自分をセクシーに見せるコツ」をお伝えします。■１．「3首」出すセクシーさを演出するために、太モモを見せたり背中や胸元の大きく開いた服で露出を増やす子も多いけど、ちょっと待って。気をないといけないのは、かならずしも「露出＝色気」ではないってこと。露出が少なくっても、上品さと色気のある魅力は共存できるんです。逆に、露出ばかりに頼った色気は、いくら素がステキな人でも下品になっちゃいがち。「オシャレはガマン」とは言うけど、どうせ露出を増やして体の冷えや寒さをガマンするなら足や胸、背中よりも「首」「手首」「足首」の3首を出してみて。この3つのポイントをおさえておくと、着やせ効果も相まって、全体のイメージもスッとしますよ。■２．体の中心線をズラす写真を撮ったり、立って人と話すとき。もしくは待ち合わせ場所でちょっとカレが来るのを待ってる間・・・なんてそんなさりげないひと時でも、ただの仁王立ちとかまっすぐ棒立ちじゃあまりセクシーには見えないかも。そんなときは、体のラインをちょっとだけ崩して「しな」をつくると効果的。肩を片側だけ少し下げて、腰はその分あげてみて、水平のラインをちょっとだけ傾けたり。体の中心線や体重のかけ方を「ピシッとまっすぐ」から崩して、「くの字」を意識して、縦・横・奥行のバランスを少し変えてみるだけでも、女性を魅力的に見せる「曲線美」が活きてきますよ。■３．クロスの法則ふと何かを手にするときに、あえて遠い方の手で触ってみて。たとえば目の前にあるコーヒーカップを取るとき、右側にある取っ手に、あえて左手を伸ばす。そうすると、自然と体をねじったりひねったりすることになり、そこで生まれる曲線が女らしさを演出してくれるわけです。コレはブーツを履くときのチャックの上げ下げなんかにも有効なテクニック。ブーツの脱ぎ履きって結構面倒だけど、そこで足を投げ出したり股を開いちゃったりしたらガサツさ満点。だけど右手で左足、左手で右足とあえて遠い方の手を使うことで、自然と足も閉じて美しいしぐさになりますよ。■４．両手を使う物を掴んだり、運んだり、何か一つのことをするときに、たとえ軽いものや小さいものでも両手で持ってみて。たったそれだけでも、片手でひょいっと持ち運ぶより、物を大事に扱っているのが伝わって、自然と上品さや美しいしぐさが印象づくもの。たとえばペットボトル飲料を飲むときでも、片手で持ってガブガブ飲んでちゃ運動部の水分補給みたい。でも同じペットボトルでも、両手で支えて飲んでたらそれだけでも印象って変わってくるもの。セクシーさって無理に飾り立てなくても、そんな何気ない日常の一コマでもちょっとずつ演出していけるんですよ。■おわりに過激な露出で強調された色気は、それはそれでセクシーかもしれないけど、体の関係のイメージに直結しちゃうことも。それよりも、露出はなるべく少なくして、女性特有の「美しさ」や「なまめかしさ」、ボディラインを見せた方がより「魅力」は伝わるもの。浴衣や着物は、決して露出が多くないけれど色気があって男性には大人気ですよね。あくまで日本人男性を恋愛対象にするのであれば、もともとの露出が少ないゆえのチラリズムや、しぐさの美しさといった「日本人女性」の色気を意識して身に着けてみて。（吉井奈々／ハウコレ）

みなさんは「避妊」ってどの程度していますか？未婚の方はだいたいは気をつけているんじゃないかと思うのですが、気分が盛り上がったときにゴムが切れていたり、彼に「外に出すから」と言われ、断り切れずにOKしたり…つい避妊せずに致してしまったという話を聞くことも。そういった背景のもと、“できちゃった結婚”は年々増える傾向にあるようです。厚生労働省が平成22年に発表した「出生に関する統計」によると、近年はでき婚で生まれる子は全体の4分の1程度。芸能人でも赤西仁さん＆黒木メイサさん、中尾明慶さん＆仲里依紗さんなど、でき婚をした人って多いですよね。独身女性が集い、日頃のうっぷんを吐き出しつつ本音で触れ合える完全匿名制のSNS【独女の溜まり場アマリリス】では、そんな「避妊」にまつわる投稿を募集中。今のところ、結果は以下のような感じです。■Q：避妊してますか？・している…56.2％・たまにしないことがある…16.7％・していない…27.1％それぞれの回答をした女性たちの、本音のコメントの一部をご紹介します！【“避妊している”派の意見】・「SEX大好きだからこそ性欲だけで簡単に命を作ることはしたくない。欲求を満たすならそれだけの心構えを。」（テラsama）・「ピル＋ゴムで避妊してます。周りの環境を整えて安心して出産したいので、できちゃったとかバタバタしそうで不安。」（ちわわ）・「ゴムしないとハラハラして集中できない！自分から避妊しようとしない男は信用できない。」（あまこ）――過半数とはいえ、「避妊している」のが全体の56.2％って意外と少ない？という印象。でも、考えている人はちゃんと考えているんだなってことがわかって、なんとなくほっとしました。「ゴムしないとハラハラして集中できない」という気持ち、わかります。妊娠もだけど病気も怖いし…。【“たまにしないことがある”派の意見】・「ゴムする人とは中で。しない人とは外出し。もっと自分を大事にしないとな…。情けない。。」（クスクス）・「ゴムを切らしちゃってて仕方なく生でやったら今までにないくらいにお互いに興奮しちゃって、それ以来一晩につき一度は生で入れるようになった。彼は生で入れるのはダメーって言ってくれるけど、お互いに気持ちいいんだから安全日くらいは許してほしいなぁ。」（りな）・「彼氏相手だとしないことも。どうこうなって困る相手とは必ずします。」（ナナェ）――気持ちいいとわかっていても「生はダメ」と言ってくれる彼氏がいるのは理想的ですね。クスクスさんみたいに「相手による」というのは危険すぎ。本当に自分を大事にしてください！【“していない”派の意見】・「“作りました婚”したいから、避妊はしない。アラフォーだし、できるかできないかわかんないしww。」（もんもん）・「やる相手は40代だし、精子弱ってそう。最後は外出ししてる。ちなみに40代でも結婚してないから不倫じゃないよ。」（チーズケーキ）――こちらはもんもんさん同様、「子どもができたら結婚」と考えている人が多いようです。煮え切らない態度の彼を結婚に踏み切らせるため、あえて…ってやつですね。お互いに愛し合っていて、幸せになれる自信があるならこれもありかも。でも、彼との将来がうまく想像できない人は、きちんと避妊してくださいね。今はまだ結婚する気がない。妊娠したくないという人にとって、避妊は必要不可欠なこと。「彼がしてくれない」と相手任せにするのではなく、自分の意志で避妊することが大切です。「ムードが壊れる」「彼が嫌がる」など、避妊しづらい状況もあるでしょう。でも、何かあったときつらい思いをするのは女性のほう。「避妊しないならエッチもなし」ぐらい言っていいと思います。彼が持っていない場合は、自分で用意するのもいいかもしれません。今は女性の部屋に置かれていても違和感のない、かわいいパッケージのコンドームも登場しています。例えば、不二ラテックス株式会社から出ている“女の子のためのコンドーム Cutie（キューティ）”なんて、かなりかわいいです。コンビニや薬局では買いづらいという人は、ネットで注文してみては？自分のため、大好きな彼のため、きちんと避妊をすることで、今まで以上に愛のあるエッチをすることができますように！（文＝編集J）独女が集い、たまった毒を吐き出す秘密のSNS【独女の溜まり場アマリリス】

【気になるカードは潜在意識からのメッセージ】「タロット」はテーブルに伏せた状態で置かれたカードを引くもの…といったイメージをする方は少なくないでしょう。でも、それ以外にも、表を向けたカードの絵柄を見てピンときたモノを選ぶ、診断形式の手軽な占いもあるのです。こちらの診断では「普段は気づいていない自分の心の声」を聴くことができます。これは潜在意識と呼ばれるもの。人間の意識は普段、顕在意識（自覚している意識）と潜在意識の二つの領域に分かれているのですが、潜在意識が占める割合はなんと全体の97％とも言われています。その分、私たちの行動に大きな影響を与えているのだとか。タロットはそんな、あなたの潜在意識の中にあって、まだ言語化されていない情報を取り出してくれるツール。カードを選ぶことで、自分では上手に説明できなかった想いに気づくことができるかもしれません。【気になるカードが次の出会いのシチュエーションを知っている！？】ところで、あなたはいつ、運命の人と出会えると思いますか？そんなのわかるはずない！と言うかもしれませんが、実は、あなたの潜在意識は「恋人候補といつ出会うか？」といった情報についても、これまでの経験から集めてきた膨大なデータをもとにある程度決めていることが多いのです。ということで、今回は次の出会いのチャンスがいつ、どんなシチュエーションで起こるか？をチェックしてみましょう。使用するカードは、ネガティブすぎるモデル・栗原類さんの占いでもおなじみの「白猫タロット」です。まずは以下の5枚のタロットカードから、「ピン！」と来るカードを1枚選んでください。頭で考えるのではなく、見て感じることが大切です。（1）法王（2）節制（3）ソードの6（4）ペンタクルスのペイジ（5）カップの8（1）の「法王」を選んだあなた公の機関や組織や会社といった「お堅い」コミュニティ内での出会いがありそう。既に所属している団体かもしれません。また、結婚を考えている方はしっかりした「相談所」などの紹介から恋愛が始まる可能性も。（2）の「節制」を選んだあなたSNSやネットでの出会いがありそう。ただし典型的な「出会い系サイト」というよりも趣味や学び関係のコミュニティだと良いようです。同性ばかりの集まりであっても積極的に参加してみると出会いにつながるかも！（3）の「ソード6」を選んだあなたあなたの潜在意識は「環境を変えたい」という思いが強いみたいです。心が新鮮だと感じる場所に足を運んでみて！ちょっと遠出をする、いつもとは違うテイストのお店に足を運んでみるなど、普段とは違った場所での出会いがありそう。（4）の「ペンタクルスのペイジ」を選んだあなたずばり「おけいこ事」での出会いがありそう。特に今のお仕事のスキルアップに直接つながるような習い事、セミナーなどでの出会いの可能性大。あなたにとって未知の分野であればあるほど、学びも出会いも深まり、一石二鳥！（5）の「カップ8」を選んだあなた過去の恋愛を忘れずにいるのかもしれませんね。もしくは、他に気になることでもあるのでは…？でも、本当のあなたは次のステージに進みたいと思い始めています。無理に出会いを求めるのではなく、あなたのペースで歩めばOK。これまでの交友関係の中から出会いの種が見つかるかも？いかがでしたか？「その通り！」と納得した方もいれば、「そうかな…？」と思った方もいることでしょう。「そんなにうまくいくわけない」「出会いはそこまで簡単じゃない」などの想いが湧きあがってきたのなら、それもまた心の声だと捉えましょう。なぜ難しいと思ったのか？自分に尋ねてみると、これからの恋に役立つ気づきがあるかもしれません！（文＝かげした真由子）心理セラピスト・心理タロット研究家/講師占いに留まらないタロットの活用法を研究。公式ブログ：「占い師として1万時間以上、お悩み相談に応え続けた私が 心理セラピストになってタロットを伝えているワケ」（）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。毎日、恋愛相談を受けていて気づくのは、「いい男がいないんです」と嘆く女性の多さ。彼女たちは、「見た目がタイプじゃない」「フィーリングが合わない」「年代が違った」「家が遠い」「そもそも合コンは嫌い」などと、そう感じる理由を話してくれます。このような気持ちは誰でも抱くものですが、恋人のいない期間が１年を超えたら思い切ってやり方を変えるべき。「いい男がいない」という思い込みが強くなり、男性を見る目がくもるケースが多いからです。今回は“恋人ができない理由を相手のせいにしそうなとき”ほど大切な気持ちのリフレッシュ方法を挙げていきます。■相手への条件は定期的にリセット「いい男がいない」と感じる理由として上に挙げた「見た目」「フィーリング」「年代」「家の距離」「出会い方」は、あなたにとって本当に大事なものでしょうか。これらは言わば、恋人を作るときに“しがらみ”となるもの。「完全に取り払う」ことはできなくても、「とりあえず気にせず交流を持つ」ことで、今まで気づかなかった長所や魅力が見えてくるかもしれません。恋人がいない期間が長くなるほど、相手の条件にこだわったり、難クセをつけたりしてますます恋愛から遠ざかっていきます。何年かたてば相手に求める条件は変わり、「何であのころはあんなにこだわっていたのかな」などと思うので、定期的にリセットしましょう。■世間ではなく、あなた基準でスリム化前述した基準に加えて、もう1つ覚えておいて欲しいのは、世間と自分の目線。“世間体”という言葉がありますが、自分のパートナーを決めるときに、それを持ち出すほどムダなことはありません。「友人ウケのいい男性がいい」「自慢できる男性じゃなきゃダメ」などと言っている女性ほど、出会いの間口が極端に狭くなり、相性のいい男性が目の前にいても気づけないものです。灯を消して目を閉じ、胸に手を当てて、心の奥にある本当の気持ちと向き合い、「こういう男性と一緒にいたい」という“私だけの基準”を考え直してみましょう。世間や他人の目なんて自分さえよければどうでもいいこと。捨て去ってしまったらラクになれるものです。■合わせ鏡だからこそ前向きになれる恋愛・結婚に限らず、友人、勉強、仕事なども同じですが、「今、手にしている」ものが、あなたそのもの。それ以上でも、それ以下でもないため、「私はこれくらいのいい男じゃないと嫌」などと言っても仕方がないのです。男女を問わずほとんどの人が、「自分と同等以上の人とつき合いたい」と思っているのですから、潔く受け止めるべきでしょう。恋人選びの基準として分かりやすいのは、見た目、人間性、スキルやステイタス、お金や家柄の４項目。たとえば、見た目がいい女性は、見た目がいい男性か、人間性が豊かな男性か、スキルやステイタスのある男性か、お金か家柄のいい男性のどれかとつき合いやすくなります。また、見た目がよくて人間性も豊かな女性は、4項目のうち2つを持っている男性とつき合いやすくなるものです。もし「いい男がいない」と言うのであれば、4項目のいくつかをレベルアップさせてみてはいかがでしょうか。■飲み会の帰りにごほうびを買う「いい男がいない」と言っている女性は、裏を返せば「恋愛に前向きで頑張っている」という見方もできます。「期待して飲み会に行ったけど、けっきょくダメだった・・・・・・」という機会が増えるほど、「いい男がいないから」と言いたくなる気持ちも分かります。だからこそ、そのような不満や落ち込みは、その日のうちにできるだけ減らしておきたいところ。嫌な気持ちだけを家に持ち込まず、好きな食べ物を買ったり、カラオケで歌ったりしてから家に帰る。あるいは、帰ってすぐにペットと遊んだり、自分の好きなアロマを香らせたりしてもいいでしょう。不満や落ち込みだけで一日を終えてしまうと、男性へ攻撃的な言葉を放つなどの悪い反動が生まれやすいので、気を付けてください。■思い込みやトラウマはいったん放置ここで紹介した方法で考え方をリフレッシュできれば、今あなたの周りにいる男性を見る目が変わったり、出会ったことのないタイプの男性と出会ったり、早い段階で効果が表れるでしょう。みなさんには、思い込みやトラウマをいったん放置し、柔軟な発想をすることで、まだ見ぬ幸せをたぐり寄せて欲しいと思います。（木村隆志／ハウコレ）

普段から歯ブラシを持ち歩いている女の子って、女子力が高いと思いませんか？毎日、習慣的に行う歯磨きだからこそ、正しく行っていきたいものですよね！ということで、今回は、みなさんが知っているようで知らない「歯磨きの正しいやり方」をご紹介したいと思います。■１．理想の歯磨き回数は？朝、昼、晩の毎食後3回が理想的です。そして、歯磨きは食後30分してから磨くのが、1番良いとされています。なぜかというと、食後すぐのお口の中は酸性に傾いて歯の表面が溶かされ、弱い状態になっており、そのような弱い状態の歯を歯ブラシで磨いては、歯の表面にキズをつけてしまうことになってしまうからです。また、食後30分待つことで、唾液の中に含まれるリン酸カルシウムという成分によって歯の再石灰化が促され、歯が強化されるんです。また、歯磨きをする時は、鏡の前で行ってくださいね。多くの方がテレビを見たりなど何かしながら磨きがちですが、鏡で確認することで、歯ブラシを的確な部位に当てることができ、磨き残しがなくなります。■２．歯ブラシの選び方ブラシのついている部分をヘッドといいます。このヘッドの部分はなるべく小さめのものを選ぶようにしましょう。ヘッドが小さい方が奥まで入るので、しっかり磨くことができます。またブラシは普通～柔らかめのものを選ぶようにしましょう。あまり硬いと、歯茎をキズつけてしまいます。さらには歯茎が下がってしまって、歯の根っこが出てきてしまい、その結果、知覚過敏になってしまうこともあるんですよ。■３．やりがちな歯磨きのNG習慣みなさんは、歯磨き粉をつける前の歯ブラシに、水をつけていませんか？確かに水をつけた方が泡立ちがよくなるので、磨いている感じがするのかもしれませんが、実はこれは間違いなんです。歯磨き粉には、虫歯予防、歯周病予防、知覚過敏予防、ホワイト二ング効果など、さまざまな成分を含んだ製品があります！ところが、水で薄めてしまうことで、歯磨き粉のせっかくの効果を台無しにしてしまうんです。なので、歯ブラシが乾いた状態のまま歯磨き粉をつけるようにしましょう。また、やりがちなのが、歯ブラシの後にお口をたくさんすすいでしまうことです。実はほとんどの歯磨き粉にはフッ素成分が含まれています。フッ素は虫歯予防になる成分です。すすぎてしまうと、このフッ素が流されてしまうんです。なのでお口をすすぐのは一回で十分なんですよ。■４．歯間ブラシやフロスを併用することのススメいちばん汚れがたまりやすいのは歯と歯の間。歯ブラシだけでは、歯と歯の間にたまった汚れを取り切ることはできないんです。ここで活躍するのが、歯間ブラシやフロスです。1日3回はちょっとという人でも、せめて、最も時間の余裕がある夜の歯みがきタイムだけでも、これらを併用して使ってみてください。想像以上に汚れが取れてスッキリしますよ！■５．歯磨きタイムは自分磨きの時間毎日の習慣である歯磨きタイムを上手く活用して、ながらダイエットをしてみませんか？あくまでも、メインは歯磨きなので、簡単に出来るエクササイズをご紹介したいと思います！まずは踵を上げ下げしてみてください。毎回続けることでふくらはぎが引き締まってくるはずです。次に片足立ちをしてみてください。こうすることで、体幹をきたえることができ、ダイエットにつながります！■さいごにいかがでしたか？おしゃれな歯ブラシケースに、おしゃれな歯ブラシ、スタイリッシュな折りたたみコップ・・・お店にはステキなグッズがあふれています。女子会でお友達にプレゼントしてみるのも楽しいかも！みなさんも、自分のお気に入りの歯磨きグッツを手に入れて、楽しく女子力アップしてみてくださいね！（中嶋麻優子／ハウコレ）

元カレとズルズルした関係を続けてしまう人は意外と少なくありません。今回は、こういうお悩み相談です。■「元彼と別れてからも甘えられると…」（ありんこさん・29歳）付き合っていた彼に、去年の夏にフラれました。理由は、私が結婚のことで彼にプレッシャーを与えてしまったからでした。別れ話のとき、彼は私の前で号泣しました。本当は別れたくない、と。でも、別れてから3ヶ月後に彼から電話があり、会うことに。彼は膝枕してって甘えてきたりして、いつもと変わらない笑顔。お互い我慢できなくて、体の関係を持ちました。そのあとも月に3回は会って、色々なところに行きましたが、あるとき、彼には彼女ができました。ただ、そのときも、「おまえといたい」と言って、1ヶ月で別れてくれました。私はできるなら彼と一緒にいたいです。でもまたフラれるかも、と思うと勇気は出ません。どうしたらいいのでしょうか。■ありんこさんへの回答なるほど。ありんこさんは、目がハートの状態で彼のことを見ているから、分からないこともあるでしょう。正直言うと、私から見たら、「彼はずいぶん心がブレた人だなぁ」ということです。こういう男性は、長い目でみた冷静な判断をしたり、自分の心を深く見つめたりすることなく、上っ面の感情だけでしたいことをしてしまうタイプなので、その分、周りの人は振り回されるでしょう。元カノとズルズルした状態でありながら、1ヶ月間付き合った女性にとっては、かなり迷惑な話です。この彼は自分のことしか見えてないタイプなので、いつか、ありんこさんがこの女性と同じような扱いをされても、おかしくはありませんよ？ 実際に、別れてからも月3回も会って、体の関係を持っているのにも関わらず、他に彼女を作るくらいですからね。■振り回されない自分に！ 正直、こういう男性はオススメできませんが、もしありんこさんがそれでもこの彼と付き合っていきたいのであれば、いつ彼がまたブレても、自分は一人で立っていけるくらいの強さを持つことでしょうね。そうではないと、今後も彼のブレた言動に振り回されていきます。また今後やり直す時は、結婚の可能性は低いことを覚悟するか、それが嫌なのであれば、彼がやり直したいと言うまで待って、「今度やり直すとしたら、結婚を前提にしてほしい」とハッキリ言うのもありだと思います。ただ、その交渉をうまくいかせるためには、ズルズルと会わない方がいいでしょう。■本気で結婚したい？ 「結婚したい」と言いつつ、結婚をリアルに考えていない人は少なくありません。現実的に幸せな結婚とはなにか？ をきちんと考えた時には、選ぶ相手というのは、変わってきますしね。ありんこさん自身、年齢的なことも含め、単に世間一般の風潮に流されて結婚したいと思っているのか、それとも本気で結婚を望んでいるのかを、自分の心にきちんと聞いてみることは大切だと思いますよ？ ▼あなたの恋のお悩み＆エピソードを教えてください！・ コラムニスト・ひかりの『恋愛お悩み相談』募集中

恋愛運を上げたいとき、良縁を望むとき・・・神仏に御祈願してみるのもお勧めです。お祀りされている神仏によって、神社仏閣のご利益は異なります。また、それぞれの神社仏閣により、様々な参拝のしきたりがありますので注意が必要です。良縁を取り持ってくれる神社仏閣、悪縁切りに駆け込みたい神社仏閣・・・などなど、ご紹介していきます。■縁結びの神社仏閣縁結びに力を貸してくれる心強い神社仏閣をご紹介します。全国的に有名なのは、島根県・出雲大社でしょう。全国から大勢の方が参拝に訪れます。その他、縁結びの神社仏閣をご紹介いたします。・埼玉県・氷川神社・東京都・東京大神宮・石川県・白山比咩神社（しらやまひめじんじゃ）・京都府・地主神社、貴船神社、下鴨神社、野宮神社・大阪府・住吉大社、お初天神、高津宮（こうづぐう）「相合坂」・奈良県・春日大社・島根県・八重垣神社・佐賀県・佐用姫神社（さよひめじんじゃ）・滋賀県・多賀大社■縁切りの神社仏閣悪縁やくされ縁を切りたいとき、ご利益を受けられる神社仏閣です。多くは、縁切りだけではなく縁結びのご利益もありますので、御祈願の時の参考になさってくださいね。・山形県・立石寺（りっしゃくじ）・群馬県・満徳寺・栃木県・門田稲荷（かどたいなり）神社・埼玉県・鴻神社・東京都・於岩稲荷（おいわいなり）、陽運寺、豊川稲荷東京別院、榎木稲荷・千葉県・本光寺・神奈川県・東慶寺・石川県・貴船明神・京都府・伏見稲荷、安井金比羅宮（やすいこんぴらぐう）、鉄輪の井戸（かなわのいど）、橋姫神社・大阪市・持明院、鎌八幡、高津宮（こうづぐう）「縁切り坂」・高知県・龍王院「縁切不動明王」■効果的なお参りの仕方次に、効果的なお参りの仕方のポイントを４つご紹介します。〇神社仏閣は正面から入る。神社仏閣によっては入口が何か所かありますが、正面の入り口から入りましょう。また、神社であれば必ず鳥居をくぐりましょう。鳥居をくぐる際に、軽く会釈をして境内に入ります。〇お参りは午後3時より前に済ませる。午後3時以降は「陰の気」が回るので、それ以前の「陽の気」が回っているうちにお参りしましょう。神仏のエネルギーを十分にいただくことができます。また時間があれば、しばらく境内でゆっくり過ごして良いエネルギーをいただきましょう。〇神社仏閣内の石などはやたらに拾ってこない。神社仏閣にご迷惑をかけないことが基本ですが、神社仏閣には、さまざまな願いを持った人がお参りにきます。そうした中で、まれに良いモノばかりではなく、好ましくないモノ（存在や念）が神社の敷地内に入り込んでいることがあります。これを怖がる必要は全くありませんが、関わらないにこしたことはありません。〇21日間続けてお参りをする。（午後3時までに）21日間、毎日続けて同じ神社にお参りをする方法です。同じ神社にお参りをするので、遠方の神社だと難しい場合がありますね。一日でも間があいてしまったら、また21日間のお参りを一からやり直します。■おみくじについて神社仏閣でおみくじを引いた後、結んでくる方も、持ち帰る方もいらっしゃることでしょう。これは、どちらが良い悪いということはありませんが、結果の良いおみくじであれば持ち帰って手帳などに入れて持ち歩くのがお勧めです。■おわりにいかがでしたか？今回ご紹介した神社仏閣はほんの一部ですが、どうぞ参考になさってくださいね。（他にも恋愛にご利益のある神社仏閣はたくさんあります）神社仏閣に参拝する際は、神仏を敬う心を忘れずに礼儀正しく振る舞ってくださいね。神仏は「何でも屋さん」ではありません。気軽にお願いをするというより、真摯な気持ちでお参りをすることが大切です。（美園環希／ハウコレ）

「ケンカするほど仲が良い」と言われますが、ケンカ中でも言ってはいけない禁句ワードはあります。本心では、彼のことは好きで傷つけたくないと思っていても、あるフレーズを口に出してしまうことで、2人の関係がぎくしゃくしたり、亀裂が生じてそれからうまくいかなくなったりする危険性もあるのです。今回は、彼とケンカをしているときでも絶対に言ってはいけない禁句フレーズをピックアップしてみました！　■1．付き合わなかったら良かった！　彼とのケンカがエスカレートしていき、感情的になると、本心とは違う言葉を発してしまいがちです。一時的な感情をぶつけてしまうと、取り返しのつかない結果を招く危険性があるので気を付けておきましょう。例えば、「あなたと付き合うんじゃなかった！」「愛情なんか最初からなかった」などという愛情を否定するような言葉は、彼の心をえぐるようなこと。冷静になったときに「ごめんね」と言っても、彼は聞く耳を持たず別れを切り出してくるかもしれません。彼のプライドを刺激する言葉は控えておく方が良いでしょう。■2．顔も見たくないわ！　彼の自尊心を傷つけてしまうこの言葉、意外とケンカをしているときに言ってしまいそうな言葉です。「顔も見たくない」という言葉を言いそうになったときには、一度頭を冷やすためにも、その場を離れたほうが良いかも知れませんね。■3．元彼の方が○○だったわ！　誰しも過去の恋人と比較されることは嫌なもの。それを「元彼の方が優しかった」「元彼はこんなことで怒らなかった」などと彼を刺激する言葉を言ってしまうと、「じゃあ元彼のところに行けよ」と思われてしまっても仕方ないでしょう。彼に「元カノは○○だったのにな」と言われてショックを受けるなら、自分自身でも言い方に気を付けるようにしておくと良いと思います。人間関係をうまく築くためには、自分に置き換えて考えることが必要です。自分ならどう思うか、その時にどうするかを客観的に考えられる力を備えて、彼との絆を深めてください。引き続き後編でも、彼に絶対に言ってはいけないキーワードを3つ紹介しています。他愛のないケンカが、取り返しのつかない結果を招かないようにするためにも、ぜひチェックしてみてくださいね！　

「○○っていい奴だよねー」「え、好きなの？」「それは無いっしょww」「だよねーww」と言われがちな男子、いますよね。盛り上げ上手だから飲み会にいると助かるし、気が利くし、優しい。でも、恋愛対象にならない男子。可哀想だけど無理だわーと笑っているあなた。自分は大丈夫ですか？男子に「いい人止まり」がいるということは、女子にも「いい人止まり」が存在するということ。そこで男子が思う「いい人止まり女子」から考えた、恋愛対象になるためのポイントをご紹介します。■１．おせっかいおばさんにならない「BBQに行ったら、ずっと網に張り付いて肉の焼け具合の話しかしない女子がいてさー。根はいいやつなんだろうけど、おかんみたいじゃん。無理だよね。」（28歳／広告）大人数で食事を食べているとき、飲み会をしているとき、王道の取り分け女子や、お勘定取り仕切り幹事女子は、とっても「良いやつ」ですがそこで終わることが多いです。これから花火やBBQや旅行など大人数で行く機会も増えるかと思いますが、おせっかいおばさんの立ち位置になることだけは避けましょう。■２．流行りニュースネタには敏感に「相槌マシーンと話してもつまらない。畳み掛けるようなノリツッコミのある会話がしたいんだよ！」（21歳／学生）「流行りとかに敏感じゃない子と酒呑みながら話してると寝る。」（30歳／マスコミ）相槌を打ちまくり、へーすごーいを連発し、聞き上手のアタシに浸っている女子はいますか？聞き上手女子の需要は確かにありますが、今や多くの女子が聞き上手。結局そこ止まりでは前に進めません。男子が出してきた話題をさらに盛り上げられるようになるためには、流行りやバズった物事を知っている必要アリです。キュレーションサイトやSNSでささっとチェックすべし！■３．毒吐きは意外と効果的「つまんない上辺トークでニコニコしてる子より、ちょっとくらい毒を含んだ一言が言えるような子のほうが、もっと知りたくなる。」（27歳／編集）男性批評みたいなことを男性陣を目の前にして言うのは、ちょっとオススメできませんが、上司の愚痴、芸能人への痛快な批評などは「この子、ちょっと面白そうだぞ」と男性の興味を引き付けることができそう。「良い人キャラ」「まじめキャラ」になりがちな人は、勇気を出して！■４．「あえての自然体」は逆効果「気合入ってませんアピールなのか、思いっきりスーパーに行くみたいな普段着で合コンとか飲み会来るやつ。無い無い無い！」（20歳／学生）飾らない自然体の私を好きになってくれる人探し、と題して、モテテクを磨く女子を軽んじ、あえて自然体で出会いを待つ女子の皆さん。自然体でもモテる人は、大抵ベースがきれいな人です。宮崎あおいが何を着ても、どんな髪型でも、可愛く見えるマジックと似たようなもの。誰かに会う前には、いつもより、ちょっと気合を入れてみましょう。■おわりに残念な良い人系女子は、恋愛の機会を逃しがちになってしまいます。良い人キャラから脱するためにも、上記のポイントを参考にしてみてくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

大好きなカレに会いたいけど、仕事が忙しかったり、遠距離だったり、なかなか会えないときってありますよね。そんなとき、さみしいなと思ってもそれをうまく伝えるのって案外難しいもの。「仕事と私、どっちが大事なの？」なんて言葉は最大の禁句。言われたカレも困っちゃうし、負担になっちゃうのは避けたいですよね。今回はそんな「さみしい」気持ちを上手に伝えて、もっとラブラブになれちゃう方法をお伝えします。■１．ボケてツッコんでもらう「さみしい」ときに、さみしさを前面に押し出して伝えようとしても、重い雰囲気になっちゃう。あくまで明るく、笑いを交えて明るい雰囲気の会話の中で伝えてみて。メールや電話のときにクイズ形式とか大喜利風にしてセルフ回答してみたり、まずは雰囲気を朗らかにするのが重要！そこにカレがツッコミを入れてきたり、「お前楽しそうじゃん」なんて言ってきたら、あくまで軽く「これでもさみしかったんだよ～」なんてかわいく答えてみて。■２．LINE縦読み直接「さみしい」って伝えるのが重くなっちゃったり、笑いの方向にもっていくのも難しいときは、LINEやメールの文面に縦読みでこっそり気持ちを忍ばせてみては？「さいきん、いつものみんなとも会えてないししばらくしたら一緒にどこか遊びに行こうよ」とか、入れたいワードを縦読みやななめ読みで送りたい内容にどう隠すか考えるのも、結構楽しくてさみしい気も紛れちゃうかも。内容が不自然じゃない程度なら、もしカレが気付いてくれなくても「変なメールだな？」なんて思われることもないし、こういう言葉遊びを見つけたときって嬉しくなるもの。カレも隠れたワードに気付いたら、嬉しくなって「カワイイところあるじゃん」って思ってくれるかも？■３．卵に顔を書いてみる卵に顔文字やイラストを描いてみると、冷蔵庫を開けるたびにちょっとほのぼのした気持ちになれるのでオススメ。もしカレが遊びに来て、その卵を見たらそれだけでもちょっと和むし、「コレどうしたの？」なんて話題に上ること請け合いです。そしたら「カワイイかなと思って描いてみたの。さみしいときに話し相手になってもらったりするんだ～」なんて冗談めかして伝えるチャンス。顔文字卵を明るいコミュニケーションのきっかけづくりに役立てちゃいましょう。■４．「充電できてない」と言ってみる好きな人とのスキンシップは心の栄養補給。「私も全然充電できてないよー」「そろそろ充電切れちゃいそうかも」とか「会いたい」「さみしい」を別の言葉に置き換えて、何気ない会話の中でさりげなく伝えてみて。次に会えたときにはギュッとハグして、充電してくれるかも。カレが「充電できた？」なんて聞いてきたら、ほっぺに軽くキスして、「これで100％だよ♪」なんてイチャイチャしちゃいましょ。■おわりにさみしいって気持ちの裏にあるのは、もっと会いたい、もっと話したいっていう気持ち。一番最初に浮かんでる「さみしい」だけを主張しても、カレにとっては重たく感じたり、ネガティブな方向にしかいかないし、その裏にあるアナタの主張は伝わらずに終わっちゃう。二人がより一層仲良くなるためには、あえて「さみしい」気持ちは表に出さずに、ポジティブに明るく楽しく伝える「北風と太陽」作戦でいきましょう。「さみしい」や「かまって」など、自分がしてもらいたいことを明るく伝えられれば、カレも楽しいし、もっとアナタと一緒にいたいと思ってくれるはず。（吉井奈々／ハウコレ）

こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。今回は失恋から少しでも早く立ち直る方です。よく失恋から立ち直るには時間が必要！といいます。確かにその通りなのですが、そうは言っても長い間つらい思いをするのは誰だってイヤですよね。実は、早く立ち直ることができたり、長引かせてしまったりというこの差は、失恋後の過ごし方にあるんです。なので今日は「少しでも早く失恋から立ち直る方法」ついてお話しします。そのためには４つのステップが重要になります。■１．元カレとの思いでは見えないところにしまうまず、元カレとの思い出の品々は捨ててしまいましょう。と本当は言いたいところですが、勇気がいるし、ちょっとハードルが高い。そんな場合は捨てなくても構いません。せめて日常生活であなたの目に触れない場所にしまってしまいましょう。人は思い出のものがあると「想い」がそこにとどまります。なので必然的に失恋から立ち直るのも遅くなってしまうんですね。■２．ネットとの情報を一切遮断する失恋したら1日～3日程度、ＳＮＳやブログ、メール、ラインなどの連絡を一切絶ちましょう。失恋直後は冷静でない状態。いつもの自分から考えられないような行動や言動をとってしまいがち。元カレに伝わったり、友人からの評価を落としたり、あとあとめんどうになることも。仕事、バイト、学校があるときは淡々とこなし早く帰ってできるだけ一日家で大人しくしておきましょう。■３．期限を決めてしっかり悲しむ次にしっかり悲しむことをします。そのとき、悲しい音楽を聴きながら悲しむと効果的。「同質の原理」といって今の自分と同じ気持ちの音楽を聴くと、苦しみを浄化しやすいんですね。逆に明るく前向きな音楽を聴くと、実際の気持ちとのギャップがあるので苦しみは浄化しにくくなる。なので立ち直りは必然的に遅くなってしまう。明るく前向きな音楽で奮い立たせたい気持ちもわかりますが、避けましょう。また、しっかり期限を設けて悲しむことをお勧めします。なぜなら何日も悲しむと、逆に悲しみが心に残り、うつなどの精神障害を引き起こしてしまう危険性もあります。たかが、失恋と思うなかれ。気を付けましょう。■４．適切な人に話を聞いてもらうここで初めて話を聞いてもらいます。ただし、求めていないのにアドバイスをしてきたり、逆にあなたを責めてくるような人は避けましょう。よけいに心の傷が深まり、失恋から立ち直る時間を延長させてしまいます。なのであなたの話を否定せず、聞き役に徹してくれる人を選ぶといいです。もし、いない場合はカウンセラーなどを利用するといいですよ。■おわりにさて、いかがだったでしょうか？他にも運動したり、趣味に没頭したり、友達と遊びに行ったり。部屋の模様替えをしてみたり。無理をしない程度に気分転換してみるのも良いでしょう。そうやって孤独を癒したり環境を変化させることで、さらに立ち直りを早めることができます。ここまでしっかり取り組めばあとは時間が自然と解決してくれますよ。（木田真也／ハウコレ）

みなさんの中にも、高校生だったり、学校や職場が近いせいで実家暮らしをしている人もいると思います。カレとエッチをするとき、さすがに毎回ホテルというわけにいかないでしょうから、「危ない・・・・・・」とはわかっていても実家の自分の部屋でエッチをしなくてはいけないタイミングもあるでしょう。そして当然ですが、実家でのエッチにはトラブルがつきもの。今回は、20代女子30人に「実家でのHの失敗エピソード」を語ってもらいました。みなさんも同じ失敗をしてしまわないように！■１．お母さんが最中に・・・「どれだけ警戒していても、階段のぼってくる音とかに耳をすませてても、お母さんが急に入ってきたことがある。気マズすぎてヤバイよ・・・・・・。カレ恥ずかしくてそれから数ヶ月家に来れなかったもん」（女子大生／22才）一番恐るべき事態ですが、やっぱりホントに起こるんですね（笑）。しかも親は、いかがわしいことをしないように、わざとノックなしで入ってきたり、頻繁にお菓子を持ってきたり、静かに階段をのぼったりするのでしょうからなおさら気をつけてくださいね。■２．そのまま寝てしまって・・・「無事にバレないでHできたと思って安心して寝ちゃったら、朝2人で全裸で寝てるところを朝ごはんで起こしに来たママに見つかった・・・・・・。死ぬかと思った」（アパレル／28才）よかった～、見つからなかった。と安心したのも束の間、そのまま寝てしまったら即アウト！ なんていう悲劇でしょう・・・・・・。実家でするときは、面倒でも終わったらちゃんと服を着て寝ましょうね。■３．おもちゃが弟に見つかる「2人で使うための大人のおもちゃをいろいろ入れたダンボール箱が、弟に見つかったことがある。『お姉ちゃんこれなに？ （ヴィーン・・・・・・）』とか言って。言い訳するの超大変だった。てかごまかせてたのかな・・・・・・」（OL／25才）気マズすぎますね・・・・・・。いったいなんて言ってごまかしたんでしょうか。ワタシだったら、「んー？ それ全部大学の授業で使う実験道具だよー」とか言うかな（笑）。■４．ゴミの中から「全然バレてない！カンペキ！と思って油断してたら、親が部屋のゴミ捨ててくれた時にゴミ袋の中から大量の使用済みコンドームが・・・・・・。コンドームは外で捨てるべきだって学んだよ」（フリーター／25才）コンドームは、一番いいのはビニール袋などに入れてカレに持って帰ってもらうことでしょう。大量のコンドームが親に見つかるなんて、考えただけで恐ろしいです。■５．親がくれたのは・・・「隠せてるどころかもうバレバレで、ある日お母さんが『ちゃんと避妊してね♪』とか言ってコンドームくれた・・・・・・」（公務員／28才）これはもはや失敗というか、開き直れるエピソードですね。親公認（？）となってしまえば、なにひとつ気を遣う必要はありません。■おわりにどうでしたか？実家暮らしのみなさんのことなら、すでに十分気をつけているとは思いますが、これらのエピソードと同じ失敗を繰り返さないように気を引き締めましょう！（遣水あかり／ハウコレ）

彼の家へお泊りが決まったら、ドキドキワクワクしちゃいますよね。でも必要最低限の準備はしたものの、女友達とお泊りと一緒の持ち物でいいのかちょっと不安。そこで今回は一人暮らしの男子に「お泊りのとき彼女に持って来てほしいもの」を聞きました。荷物にいくつか加えれば、きっと役に立つはずです。■１．ヘアクリップ「髪を束ねるときにヘアゴムじゃなくてヘアクリップを使って欲しい。お風呂上がりのうなじを見せてほしいです」（２５歳／美容師）ヘアクリップから出る「旅館での温泉感」がいいらしいです。よって、コテコテのデザインのものではなく、淡い色や黒一色のシンプルなものを選んでみましょう。湯上りのほてった頬、クリップで無造作にまとめられた髪、薫るようなうなじ・・・なんだか彼の言いたいことがわかる気がします。■２．エプロン「家で料理作ってくれるって約束で、カバンの中からエプロンが出てきたのは感動したなあ。爪が短いとなおよし」（２６歳／商社）お泊りの大きな楽しみといったら愛しの彼に『料理を作ってあげる♡』ことではないでしょうか。可愛いエプロンに身を包んだ、女子っぽい自分のうしろ姿を見せつければ彼もメロメロ間違いなし。ただ、見た目だけで終わらないよう料理の味も研究しておくべし。■３．ボディクリーム「風呂上がりにボディクリーム塗ってる姿にグッときた。『ちょっと塗るの手伝って』とか言われた日にはもうね（笑）」ふだん塗らないのにこういうときだけ使うのはちょっとあざとい気もしますが（笑）いい匂いのするものを用意して、これ見よがしに塗りたくってみましょう。背中など手が届かないところは彼の手を借りたりしちゃって。■４．ドライヤー・ヘアアイロン「僕んちにはドライヤーがないので、髪が長い子は次の日爆発してしまいます。出来れば持って来てほしい」（２１歳／学生）「クセっ毛の子はヘアアイロンが必需品じゃないかな。寝ると汗かいてうねうねになっちゃうみたいだし」（２４歳／営業）男の一人暮らしにはなかなかないドライヤーやヘアアイロン。わがままな髪をお持ちの方はぜひ持参することをおすすめします。ドライヤーは軽量コンパクトタイプ、アイロンはコードレスタイプがかさばらず◯。■５．ショートパンツ「パジャマ用に貸した僕の大きめＴシャツと、女の子が家から持ってきた短いパンツのバランスが最高です」（２７歳／ＳＥ）「彼から借りたダボダボパジャマ」と「家から持ってきた可愛いパジャマ」。これらは相反するもので、決して両立ができないものだと思っていたのに・・・！！韓非子もびっくりのお泊りコーデです。借りるＴシャツとバランスがとれるように、なるべく白やパステル系のショートパンツがよさそう。■おわりにいかがでしょうか。調査の結果、男子が使わないような「女子アイテム」に人気があることがわかりました。これらをバッグに突っ込んで、その他ムダ毛の処理、フットケア、すっぴんに見えるようなメイクなどにも留意！ぜひぜひ彼とのお泊りデートは準備万端で楽しんでくださいね♪（倉持あお／ハウコレ）

理系男子って、論理的でムダがなく、手に職つけて将来有望なイメージがあります。実際に「THE・理系」な彼氏を持つ文系女子たちに話を聞くと、「あまり面倒という感情がないみたいでマメ。旅行などの計画も綿密にねってくれる」「感情的になることがほとんどないからおだやかな関係」など付き合っていくうえでも理系ならではのよさがあるとわかりました。じゃあ、「理系ならではのイヤなところって？」そう質問したところ、やっぱり文系女子にはお手上げな部分があるみたい。今回は、これさえなければなあ、という女子の意見とともに、理系男子の生態にせまってみましょう。■１．イルミネーションを発光ダイオードの集合体だと言う「どっぷり理系な彼とディズニーのパレードを見に行ったときのこと。感動して『キレイだね～』と言ったら『やっぱりLEDは明るいよ！まったくすごい技術力だ』と、そのものについて熱く語りだして、夢の国なのに現実へ引き戻された感じでした」（２０歳／学生）イルミネーションの輝き自体ではなく、その技術力の高さに感動する理系男子。私は彼と一緒にロマンチックな気分に浸りたかっただけなのに・・・。デートで花火を見に行ったら「わー！炎色反応！」なんて叫ばれてしまうのでしょうか。■２．ケンカも論理的に分析する「ケンカになって私が感情的にまくし立てたとしても『原因がわからないのに謝れない』から始まって『なぜそう思ったの？』『なるほど、つまり君はそういう考えなんだね』『でもここで君は間違ってると思うよ。というのも・・・』と、論理立てて反論されるからなんだかいつも納得いかない」（２３歳／受付）そういう態度に怒っているっていうのに～！溜まってきたものが爆発して感情だけの状態で、そんな冷静に分析されたら不完全燃焼になってしまいそう。女子が怒っているときは結論や原因が欲しいわけじゃなくて、ただ話を聞いてほしいって気持ち、理系男子には理解不能なのでしょうか・・・？■３．フィクションだとわり切れない「私が映画やドラマでハラハラしているのに『おいおい、この飛行機がこの角度で無事なわけない』とか『待てよ、この時代にコイツが分布しているのはおかしいぞ』とか突っ込んできます。もう、こっちは真剣に見ているのに・・・」（２７歳／営業）「異議あり！」と矛盾をみつけては主張をするのが好きなのも理系男子。自分の考えから外れたものはこてんぱんにしちゃいます。筆者も知人の理系男子に「マイナスイオンのドライヤー使い始めたら髪の調子がいい」と言ったら、フッと鼻で笑われてしまいました。■４．女ゴコロを察知できない「髪型や服装をどんなに頑張ったとしても何も言ってくれず。『ねえねえ、この服かわいい？』と聞いても『そうなんだね』『そういえば、うちの絨毯もこんな柄だったなあ』みたいに返してきて、私がほめてほしいことに気付いてくれない」（２２歳／学生）張り切って選んだ服を絨毯と一緒にしないで（泣）でも彼らいわく「かわいいの基準がよくわからない」らしいので、そこはもうあきらめるしかないのかも。微妙な女ゴコロは、ここをゼロとしてこれから学んでいってもらうしかないですね。■おわりにいかがでしょうか。思考回路がちがいすぎて、文系女子にとって理系男子はまるで宇宙人。女子の扱いをわかってないし、なんでもストレートに表現するし、ちょっと冷たい印象もうける。でも、その不器用さの中にある大きな愛情に気付けたら、あなたはもう理系男子の魅力から抜け出せないかも！？（倉持あお／ハウコレ）

「彼が、私の知らない人とこっそりLINEでやりとりしてるみたい。また浮気かな？」「最近デートしてもあんまり楽しくなくて。どうでもいいことで喧嘩ばかりしてる。私たちもうダメかも…」筆者はたまにアラサー・独身の女友達から、こんな恋愛の悩みを聞かされます。恋というのは、実っても実らなくても悩みは尽きないもの。せっかく付き合っているのだから、彼といつも仲良しでいたい。でも、なかなかそうもいかなくて…と苦しい思いをしている女性も多いことでしょう。そこで今回は、恋のトラブルに効果的な風水とパワーストーンをご紹介。いまひとつ彼とうまくいっていない、もっと絆を深めたい、という方はぜひ参考にしてみてくださいね。≪恋のトラブルを改善するお手軽風水≫■浮気防止には“北の方角”が重要！風水において北は“秘密”、もしくは“秘密の情事”を意味する方角。家の北側が汚れていたり、暗かったりすると彼氏の浮気の虫も収まらないかもしれません。きれいに掃除し、スペースがあれば水晶、もしくは電気スタンドなどの照明器具を置きましょう。水晶には強力な浄化作用があるし、照明器具は暗闇を消してくれるもの。いずれも浮気防止には効果抜群です。■水回りをきれいにして恋愛運UP水回りがよどんでいると人間関係が滞り、恋愛もうまくいかないと言われています。浴室やトイレは小まめに掃除し、十分に換気をして湿気を残さないようにしましょう。キッチンのシンクや洗面台はよく使う分、水垢やぬめりなどの汚れがたまりがち。吸水性に優れたタオルを用意し、気づいたときに水気を拭き取ることをおすすめします。■冷蔵庫に彼との写真を貼るのはNG冷蔵庫の扉は風水的にいえば玄関のドアと同じ幸運の入口。そこが汚いと運気が下がってしまいます。また、マグネットで彼とのツーショット写真を貼るのはかなり危険。マグネットは金の性質を持っているので、水の性質を持つ冷蔵庫に貼るとマイナスのエネルギーが発生するのです。それに、冷蔵庫から出る冷気によって、写真に写っている人たちの仲も冷えてしまいます。冷蔵庫には何も貼らず、写真は木製のフォトフレームに入れて家の南西に飾りましょう。これでギクシャクしがちな2人の仲も徐々に回復していくはずです。≪恋愛の悩みを解消するパワーストーン≫■女性が持つと効果的・アメジスト恋人同士の絆を深め、女性の魅力を高めて、精神的にだけでなく肉体的にも2人を強く結びつけてくれます。・エメラルド恋愛の困難を乗り越える力を与えてくれます。デートの時にアメジストやエメラルドのアクセサリーを身に着けてみましょう。彼とのトラブルを未然に防いだり、素早く鎮めたりしてくれますよ。■男性が持つと効果的・オニキスオニキスには強い浮気防止効果と、気持ちの高ぶりを抑えてくれる効果があります。浮気癖のある彼や、すぐに感情的になる彼にはぜひ持ってもらいたい石ですね。ブラックオニキスならば男性が身に着けていても違和感がないので、ネックレスやブレスレットをプレゼントしてもいいかも。アクセサリーはちょっと、という男性には、スマホピアス（イヤホンジャックに装着する飾り）やネクタイピンがおすすめです。苦しい時の神頼みではありませんが、何かにすがりつきたくなることってあると思います…。今回ご紹介したのは、どれも手軽にできるものばかりなので、よかったら試してみてくださいね。みなさんの恋が、もっともっと楽しくなりますように！（文＝AYAME）自分に合ったパワーストーンの選び方がわかる！石の力で幸せを手に入れる！パワーストーン特集（）

映画パーソナリティーとして活躍中の伊藤さとりが、オトナ女子ならではの目線で恋に効くオススメ映画を紹介！記者会見や舞台挨拶の裏話もあるかも！？好きにさせるテクニック～『百瀬、こっちを向いて。』「脚本を読んだ時、不思議な映画だなと思った」と答えたのは30歳のノボルを演じた向井理さん。映画は、小説家になったノボルが、高校時代に経験した不可思議なヨンカク関係を思い出して、当時、微妙な恋愛の真っ只中にいた女性と再会し、真相を聞くというもの。そして15年前のあの頃に物語は戻っていく。「不思議な映画」と向井さんが言ったのは、もしかしたら“ノボルの気持ちが実のところあまり理解できないから”なのかもしれない。だってノボルときたら、二股をかけていることが噂になった幼なじみの宮崎先輩から、本命の彼女にごまかすため「この娘と付き合っているフリをしてくれ」と言われ、先輩のもうひとりの彼女である百瀬と偽装で付き合っちゃうんだから。「好きなら好きって自分から言うし、女の子から告白されるのはあまり好きじゃない」という向井さんなので、偽りの恋に今ひとつピンと来ないのかもしれない。でもでも、元ももいろクローバーの早見あかりちゃん演じる百瀬は、なかなかの小悪魔系。宮崎先輩には、甘えながらも彼に従順過ぎるのが難点で、都合の良い女になっているのだけれど、ノボルへの対応を見ると、ノボルが15年経った今でも、彼女のことを気にしてしまうのはわからないでもない！ノボルは最初、百瀬のことを好きではないのだけれど、恋人のフリをする百瀬との疑似恋愛で、気付けば彼女の虜になっているのだから、これは恋愛の勉強になるテクニック。では百瀬はどんな技で、最初は興味なかった相手を好きにさせるのか！？（その1）頻繁に現れ「一緒に帰ろう」とさらっと言うテク～疑似カップルだから、当たり前なんじゃ？と思うかもしれないけれど、“相手の日常に自然と入り込む”のは重要。動物でいうとオスは狩猟する役割からわかるように、男性は女性より視覚での認識に長けているので、よく目に入ることで意識する性質だそう。（その2）さりげなく温もりを覚えてもらうテク～疑似カップルを演出する際、百瀬はノボルと手を繋ぐのだけれど、ここまではやり過ぎとしても“さりげないスキンシップ”は、相手に温もりから異性として意識してもらうのに最良なのだとか。（その3）ツンデレで気にさせるテク～百瀬が好きなのはあくまで宮崎先輩。だからノボルにデレッとする瞬間は実は偽り。普段はツンとしていてノボルには相当ドライな態度をとる。これは度を越しているとしても、感情に素直でいることは魅力的。相手に好かれたいからといつも笑顔を心がける必要は無く、弱い顔（元気の無い顔）を見せたっていい。相手の顔色を伺って、無理に好かれようとして媚びるしぐさより、笑ったり寂しそうな顔を見せたり、コロコロ変わる表情は、男心をくすぐるから。ノボルが気付いた百瀬の本来の魅力は、「見かけと違う意外な一面」。誰にでも好かれようとすると「愛され女子のコピー」になるだけで、個性も何も無く、偽りの好感度アップテクしか身に付かない。それでは同じ対応をするカワイイ女の子がいたら勝ち目ナシ。大切なのは、自分の感情に素直に生きること。それに気付いた男性はあなたの本来の魅力に惹かれて離れない。そうわかっていても、いつも自然体ではいられないのはなぜ…？映画の結末から全ての真実が見えて来るはず！あらすじ：高校卒業以来、久々に故郷に降り立った、相原ノボル。文学新人賞を受賞した記念にと、母校からの依頼で講演をする為、帰省してきたのだった。変わらない街並みに触れたノボルは、高校時代のある「嘘」を思い出す・・・。15年前。ノボルは高校に入学してから、他人と上手く関われない自分は女の子とは一生縁が無いと諦め、冴えない日々を送っていた。そんなある日、幼馴染で学校一の人気者の先輩・宮崎瞬に突然呼び出され、そこでショートヘアで野良猫のように鋭い目つきの女の子を紹介される。彼女はノボルの隣のクラスの百瀬陽といい、ノボルは百瀬と付き合うことになる。2014年5月10日（土）より 新宿ピカデリーほか全国ロードショー監督：耶雲哉治脚本：狗飼恭子出演：向井理、早見あかり、竹内太郎、石橋杏奈、工藤阿須加配給：スールキートス『百瀬、こっちを向いて。』（）(c)2014映画「百瀬、こっちを向いて。」製作委員会伊藤さとり：映画パーソナリティー、心理テストカウンセラー。様々な映画イベントや記者会見のMCを努める映画司会者＆映画コメンテーター。年間400本以上の映画を観る。TSUTAYAの店内放送で新作DVD紹介のDJ、Gyao!＆ぴあ映画生活＆Youtube動画「伊藤さとりと映画な仲間たち」では、監督、俳優、プロデューサー、脚本家らと対談し、映画紹介を行う。Amebaブログ：さとりのひとりゴト あの映画のウラ・オモテTwitter:伊藤さとり@SATORIITO

外見がどんなによくても、やっぱり内面がイイ男性とお付き合いしたいですよね！そんな男性たちに出会える女性って最高の容姿でも、恋愛テクニックでもなくて、彼らと同じく人間として素敵な女性。実は、そんな彼女たちって共通点があるんです！それは、使う「言葉の美しさ」。言葉美人って「類は友を呼ぶ」という言葉があるように、内面イケメンを惹きつける女性のことなんです！ということで今回は自然にモテてしまう「言葉美人」の口癖をご紹介いたします。■１．「私ならまだまだやれる！」「もうヤダ～ってあきらめたくなる時に『私はまだやれる』って言い聞かせる。達成してみると、あとちょっとだったりもするから、頑張ることって大事だなと思います」（30才／証券）自分の可能性を信じて、理想のために努力する姿にはこの人と一緒に夢を追いたい！というような向上心のある男性に好まれます。辛い時はぜひ、この言葉で自分を奮い立たせましょうね！■２．「いいね！」「すごいね！」「何か嬉しいこととか楽しいことを話してる時にふーんって聞いてるだけじゃなくて、いいね～！すごいね！ってあいづちすると会話が弾む！それが伝染してこっちまで気分が高揚するよね」（22才／アパレル）ちゃんとあいづちを打つことで感情も共有できます。人の意見や話にはあいづちを交えることで、しっかりと耳を傾けましょう。話していると楽しい人だと思われれば、あなたと楽しい時間を過ごしたいと思う男性が好意を寄せてくれるでしょう。■３．「面白い・楽しい・うれしい！」「ちゃんと感情を言葉にすることで、たとえば『私は今嬉しいんだ』ってちゃんと自覚するし、思い出がしっかり心に残るの」（24才／主婦）ポジティブな感情を大切にすることで、心のストレスも晴らすことができますよ。これらの感情は心の中だけではなく言葉で表しましょう。豊かな感情表現ができる女性って、「この人を喜ばせてあげたいな」とあなたを大切にしてくれる人がそばにいたいひとなのです。■４．「ありがとう」「ごめんなさい」「お礼がちゃんと言えることって大事。笑顔も添えてね。人間関係を築いていくのに一番大事なことだと思うよ」（26才／医療）「謝らなきゃいけない時はあやまる。ぐずぐずやってていいことって今まで一度もなかったな」（29才／編集）マナーとしてだけではなく、自分自身の思いや考えを表現するのにも大切な言葉ですよね。この言葉を日ごろから欠かさない人は、誰とでも良い関係を築いていくことでしょう。■終わりにいかがでしたか？挑戦できそうな言葉がたくさんでしたね♪使うか使わないかはあなた次第です。なんでもまずやってみないと変化は訪れません。ぜひこの記事を読んだ直後から意識していきましょうね！（平井エリカ／ハウコレ）

マヤ暦とは古代マヤ文明の高度な天文学や数学を駆使し、自然のサイクルに同調した暦です。１３の「宇宙の銀河の音」を数に表し、「心の暦」と呼ばれる顕在意識と潜在意識を色で表したものを組み合わせていました。■シンクロニシティを起こす私たちは自然の一部でありながら、それを忘れ、自ら生きにくくしています。マヤ暦も数秘も宇宙からのメッセージを数で表したもの。心のみでなく現実の仕事や人間関係などにも活かせます。全体の流れをマヤ暦から、そしてメッセージを誕生月ごとの数秘から受け取ってみてください。■６月の銀河の音マヤ暦６月のエネルギーは「銀河の音６」からスタート、６は「平等な組織」という名前で表し、キーワードは「尊重」です。キーポイントは「マイペースに進みながらも周囲を尊重すること」■時期的な流れ6月全体の流れは、今までのことを整理し、7月18日からの再スタートに備える時期です。焦らずマイペースに。（１）６月8日までは、「赤い月」（新しい流れ、浄化、清める、水の力)赤は、始まりのエネルギー。夢中になれることに打ち込みましょう。素直に心をさらけ出せる人に話を聞いてもらうとやる気が出そう。自分にとって大切なものは何かを見つけていく時期です。（２）6月21日までは、「白い風」（繊細な感性、感情、罪を許す)白は、広がるエネルギー。自然にのびのびと過ごしましょう。隠し事はしないで風通しの良い人付き合いを心がけて。また、スピリチュアルなことに興味が出る時期です。心磨きを大切に。（３）６月30日までは、「青い鷲」（クールな知性、先見性、見通す力)青は、変容のエネルギー。外に出かけるといろんな発見がありそう。広い視野を持ち、戦略的に計画していくことが大切。クールでも、心の繋がりは大切。ついキツイ言葉になりがちなので気をつけて。■数秘：誕生月別ワンポイントアドバイス☆1月生まれ仕事、友人関係で話がかみ合わずに落ち込みそう。考えすぎかも。☆2月生まれアイデアがわきそう。新しいことに力を注いで。☆3月生まれ悩みが解決しそう。チャレンジ精神を忘れずに。☆4月生まれ仕事や趣味で飛躍のチャンス。家族がサポートしてくれます。☆5月生まれ思わぬ変更が多そう。柔軟に対応を。☆6月生まれ仕事も家庭もスムーズ。協力も得られそう。☆7月生まれ人に振り回されそう。１人の時間を大切に。☆8月生まれ優先順位に注意すると充実したひと月に。☆9月生まれ愛情深いのもよいですが、尽くしすぎに注意。☆10月生まれ恋も仕事もより前進できそう。☆11月生まれ仕事が増えそう。こまめな休憩を上手にとって。☆12月生まれ恋も仕事も客観的な分析が必要。１人静かに過ごしてみて。■おまけにマヤ暦では６月１、２、３、７、１４、１５、２８日は拡張の日。チャンスが広がります。特に６月１５日は特に拡張する日。６月３、２６日はお金に縁がある日。宝くじ購入もお勧めです。宇宙の音に耳をすませてシンクロニシティを呼び寄せましょう。（数野ギータ／ハウコレ）

男子って、単純で可愛い生き物なんです。べた惚れした女子と付き合えた時は、ついつい「ガチすぎるエッチ」をしてしまいます。男子の気持ちとしては「オレの彼女、最高にかわいい！もっともっと愛したい！！」とまぁ、こんな感じです。さて、一体どんなことをするのでしょうか？と言うわけで今回は、男子のガチすぎるエッチをいくつかご紹介したいと思います。女子がドン引きするような事例もいくつかありますが、ちょっといいかも？と思うものがあれば彼氏に提案してみてもいいかもしれませんね。さっそく見ていきましょう。■１．バックでもディープキス「ハマり込んでる彼女に、ぼくはディープキスをしまくります。バックしててもディープキスです」（25歳／建築）キスって、愛を確認するためにライトにキスをするのが女子、興奮するとキスをしまくるのが男子だと言われているようです。ちなみに男子の唾液には性的興奮を煽る成分があるとAV男優さんが言っていましたよ。なにかの書籍をもとにこう書いていたので、おそらく本当のことではないかと思います。好きすぎる彼女とのエッチで、ハンパじゃなく興奮してきた・・・・・・というときにバックしながらでもディープキスを迫るのは男のサガかもしれませんよね。■２．5回戦くらいはガチで平気「2回戦目くらいから我を忘れてエッチするので、5回戦でも6回戦でも平気です」（20歳／大学生）性欲がどこまで強い男子なのか？とか、その男子の年齢などにもよると思いますが、「好き！」ってなったらとことんヤルのが男子！やっとの思いで口説き落として付き合えたという喜びを、ガチなエッチを通して体中で表現するのが男と言うものなのですよ。■３．ガチ舐め「本命の彼女のアソコは、ふやけるくらい舐めます」（23歳／大学生）こちらも「舐め」が好きな男子かどうかによると思いますが、好き過ぎる彼女モノって「絶対汚くない（むしろ、美しい）」と思うので、いつまでも舐め続ける男子もいるのです。■４．イクまで手マン「大好きな彼女には最高に気持ちよくなってもらいたいので、彼女がイクまで手マンします」（25歳／運輸）いつも以上に荒ぶっている自身のモノで大切な彼女の性器が傷つかないように・・・・・・ということだと思いますが、「本命の彼女にはとことん気持ちよくなってもらいたいのが男」ですからね。男性は納得のご意見ではないかと思います。■５．噴いた潮は飲み干します「本命の彼女が噴いた潮は一滴残らずいただきます」（27歳／会社役員）愛する彼女の液は一滴残らずいただきますというのが、男ならではの不器用な愛情表現だろうと思います。愛する彼氏の精子をぜんぶ飲む女子とおなじことでしょうね。■おわりにいかがでしたか？総じて、男がべた惚れの彼女に対する性的サービスは「濃い」と言えます。愛がないエッチでも「濃い」プレイをしている男子もたくさんいますけどね・・・。（風俗店に行ってお話を聞くとわかる）濃いエッチをしたあとに、それが「愛があるから」濃いのか、それとも単に「濃いエッチが大好き」だから濃いのかを、女子は見抜くことが大切だと言えるでしょうね。「彼のエッチは色々と濃いけどそこまで愛情を感じないな・・・」という方も、そのエッチに付き合うことで愛が生まれることがあるので、慎重に判断してみてくださいね。（ひとみしょう／ハウコレ）

彼氏募集中ならば、やっぱり男性を惹きつけたいものですよね。女性のどんな行動やしぐさや言葉が男性を夢中にさせるのでしょうか。モテるにもやっぱりテクニックはあったほうがいいはず。知っておいて損はありません。 ■モテる女性が上手な３つのこと モテる女性に必要なことは、可愛い顔でも上手なメイクでもありません。もっと大切なことが実はあったと知ったら驚くかも。そんなに難しいことではないから、今からでもこの3つを意識してみて。 ■モテる女子のお酒の飲み方、これであなたも合コン女王!? 初対面の人も含め、複数の男性と一緒に過ごす機会が多いのは、やはり飲み会ではないでしょうか。そんなときどんな態度が男性から好かれるのか知っていますか。ちょっと意識するだけで、男性の態度がガラッと変わるかも。 ■「顔に自信がない」と諦めないで、男性を引き寄せる魔法の言葉 やっぱり可愛い子は得、私は可愛くないからダメ、なんて思っていませんか。顔に自信がなくても、男性を引き寄せる方法はあります。ポイントになるのは言葉。どんな風な言葉を交わすかで、印象は全然違ってくるものなのです。 ■よく訊かれるこの質問、モテる女子はこう答える 男性からよく訊かれる質問というのがありますよね。実はモテる女子が答えている、理想とも言うべき答えがあるようです。知っておいて上手く取り入れれば、いい印象が残せるかも。 ■これでモテ度UP、「スキ」のあるオンナになる方法 「スキ」のある女性はモテるというのはわかっていても、実際にどんな風にすれば「スキ」のある女性いなれるのかわからないという人は多いかも。でも、ちょっとしたポイントを意識するだけで、男性からの印象は大きく変わるようですよ。 ■モテるのは、保守的キャラ＆メイク＆しぐさ モテたくて自分磨きをして、メイクやおしゃれにも力を入れて、頑張っているつもりなのに、全然振り向いてもらえない、そんな人はいませんか。意外に男性は、女性の弱いところやドジなところがスキだったりするもの。自分をカッコよく見せすぎないようにすることも大事かも。モテるかモテないかは、ほんの少しの差なのかも。ちょっとしたポイントやコツを知っていることで、すぐモテ女子に変身!?　ぜひモテ女子を目指してみては？

みなさんもおそらく、ボディタッチが男子へのアプローチとしてとても有効だということは知っていると思います。でも正直、あんまりやりすぎると淫乱オンナなど思われちゃうんじゃ？というのが気になるトコロですよね。そんなわけで今回はワタシが、「ドン引きされずに男子をドキドキさせられるボディタッチは果たしてどこまでOK？」という疑問を解決するため、20代男子30人にアンケートを行いましたさっそくその結果をご覧下さい！■１．太ももはギリギリ「太ももは人によってだとは思うけど、かなり刺激的ではあるんじゃないかな？ 女子慣れしてる男子なら全然引かないし、むしろ惹かれると思うよ！」(大学生／21才)ちょっとうまいこと言ってくれましたね(笑)。当然だけど、太ももはアソコの近くなので、ちょっと触れるだけでかなりドキドキするのは間違いナシ。話しながら、カレが冗談なんかを言ったタイミングで、「ちょっと～」なんて言いながら太ももに手を置くなんてのがいいんじゃないでしょうか。ちなみにですが、太ももの外側はハードルが低く、内側だとハードルは高いですがその分かなりドキドキさせられますよ！■２．肩は余裕すぎてダメ「肩とかは自然すぎて、なんにも感じない。だからボディタッチとしては意味ないんじゃないかな？」(アルバイト／27才)ボディタッチは、たしかにやり過ぎないことも重要ですが、さりげなさすぎると効果がありません。そんなわけで、肩はNG。他のところをタッチする必要がありそうですね。けど、そんなに肩を触ることなんてありませんよね（笑）。■３．顔は人によりけり「肌がキレイとかなんとかで、顔を触られるのは、自分がホントに肌のキレイさに自信があれば嬉しいかな。変なお世辞とかで触られるのはイヤ。肌のこと気にしてる男子だっているからね」(芸人／27才)女子から見ても羨ましいくらいキレイな肌の男子って結構いますよね。でも、カレも自分の肌に自信がある場合でないと、やってはいけないようです。バカにされてる気がするんでしょうかね？■４．手はかなりドキドキ「手なんか触られたらドキドキし過ぎて汗がブワーって噴き出す。手繋いだみたいに緊張する」(居酒屋／25才)知っている人も多いと思いますが、手には神経がたくさんあって、とても敏感。だからここはのボディタッチも、当然刺激的なわけです。女子慣れしてない男子には刺激が強すぎるかも？■５．アソコは・・・・・・？「飲み会とかで、お互い酔っぱらったタイミングでなら、ふざけて股間触られるのはモロにアリ。お持ち帰りいけるのか？って思うしね」(エンジニア／26才)男子は基本エロいので、股間タッチは時と場合によりますが、OKな場合も少なくないです。そして、決まればかなりの確率でカレは大興奮。最終兵器として、十分期待できますよ！■おわりにどうでしたか？みなさんもギリギリでドキドキなボディタッチをたくさん使って、カレのハートにもタッチできるように頑張ってくださいね。（遣水あかり／ハウコレ）

前回 に引き続き、今回も色気のある女性になって、男性ウケをよくする方法について紹介してきましょう。今回は、簡単に色気を演出できる方法をピックアップしたので、ぜひ参考にしてみてくださいね！　■1．下品さは捨てるよくある失敗ケースとして挙げられるのは、色気＝露出と考えてしまい、肌の露出面積を増やしてしまうことです。一部の男性ウケは良いかも知れませんが、恋愛対象になるかを考えたときには「なんか違うな」というのが男性の意見です。また、言葉使いひとつで、下品な印象を与えたり、逆に素敵な人だと思わせたりすることもできますよ。大人の女性として、身だしなみだけでなく、心配りや言葉使いなどにも気を付けて、礼儀正しさを感じさせて、大人の色気を演出してみましょう。■2．メリハリのあるコーディネートで程よい肌見せを肌の露出が多いと、下品な印象を与えてしまうとお話しましたが、反対に露出が少なすぎると、野暮ったいイメージになってしまいます。色気のある女性は、メリハリのある服装で程よい肌見せをしているのです。見せるところは見せて、あえて隠すところも作って上品さのあるコーディネートに仕上げていきましょう。胸元を見せるとあざとい印象を与えてしまうので、膝丈のスカートやノースリーブなどで肌を見せたほうが良いかも知れませんね。■3．姿勢を意識するだけで、印象が変わる背筋がピンと伸びた、姿勢の良い女性は、同性から見ても美しく「色気があるな」と感じるものです。普段猫背になっていたり、姿勢が良くないと自覚しているなら、まずは姿勢を直すことから始めてみると良いかも知れません。そして、女性らしいしぐさを心掛けたり、立ち姿にも気を付けたりしてみましょう。日頃から、姿勢を良くするように意識していれば、自然と良い姿勢が身に付いていくはずです。通勤途中や、座っているとき、料理を作っているときなど、いろいろなシーンで姿勢を良くするトレーニングを行うことができるはずです。自分の心掛け次第で、良くも悪くもなるので、ぜひこれからの生活に取り入れてみてくださいね！　いかがでしたか？　前回紹介した3つと合わせて6つのポイントを紹介してきました。外見だけを意識しがちですが、内面から出る美しさや色気もとても大切ですよ。自分に自信を持てると、自然と姿勢も良くなっていき、無意識のうちに色気を放つことができると思います。最初の段階で「恋愛対象にならない」と思われないためにも、ぜひ取り入れてみてくださいね！　

最近のシャンプーはノンシリコンが当たり前のようですが、そもそもノンシリコンてなんでしょう？今回は、ノンシリコンシャンプーの嘘・ホントについてお答えします。■１．ノンシリコンとは？ノンシリコンとは、シリコンが配合されていないということ。シャンプーや化粧品に使用されるシリコンはシリコーンオイルという、とろみのある油のような状態。成分名ではジメチコンやシクロメチコンと表示されている合成ポリマーの一種です。主に髪の手触りを良くするために配合されています。■２．シリコンの嘘・ホント〇シリコンは肌に密着して毛穴を塞ぐので皮膚呼吸できない？実はシリコーンオイルの形状は網目状なので、毛穴にも詰まる可能性は低く、むしろ石鹸カスの方が詰まりやすいです。したがって、シリコンで皮膚呼吸ができないなんてことはありません。〇シリコン入りシャンプーはべたつく？シリコン（シリコーンオイル）は、サラサラしているので、べたつきや重さの原因ではありません。ベタついたり重さを感じるのは、他のコーティング剤やオイル類が原因だと思われます。〇ノンシリコンシャンプーは泡立ちが悪い？シリコンは泡立ちには関係がありません。ノンシリコンシャンプーの場合は、洗浄成分にアミノ酸系の界面活性剤を使っていることが多く、それがよくある市販シャンプーよりも泡立ちが弱いのです。しかし、アミノ酸系の界面活性剤は泡立ちが弱くても、髪や頭皮には優しいのですよ。〇シリコンは髪に成分が浸透しにくい？シリコンは髪が濡れている状態だと、油滴のかたまりのようになっているため、その隙間から他の成分が入ります。髪が乾くと、フィルムのように髪を一本一本すみずみまでコーティングし、ケアします。このように見ていくとシリコン配合が髪に悪いという結論にはならないようですね。むしろ気にしなくてはいけないのは別の成分にありそうですね。■３．シリコンより洗浄成分に注意市販の安価なシャンプーは、洗浄成分がラウリル硫酸・ラウレス硫酸系を使っていることが多いのです。これらは石油系合成界面活性剤のひとつで旧表示指定成分です。旧表示指定成分とは、旧厚生省が定めたアレルギーや湿疹等の皮膚刺激をおこす恐れのある成分のことです。「ラウリル」と「硫酸」がつく成分を避ければ、かなりの確率で髪や頭皮に良くないシャンプーを避けることができます。そしてラウレス系成分（ラウレス硫酸Na、ラウレス硫酸TEA）が成分表示の上のほうにあるものも避けたほうが無難です。ですので、ノンシリコンシャンプーと書いていても、洗浄成分が市販の安価なシャンプーと同じであれば、髪にいいどころか高いだけでキシキシするシャンプーということになります。ドラッグストア系のノンシリコンシャンプーにはそういったものも多いので、ぜひ裏面の成分をチェックしてみてくださいね。■４．お薦め洗浄成分ではどんな洗浄剤がお勧めかといいますと、成分的にはアミノ酸系、ベタイン系など両性界面活性剤をつかったシャンプーがおすすめです。例えば、ココイル加水分解コラーゲンKなど、○○ベタイン、ココアンホ○○、ココイル○○という名称の成分が入っているものです。お肌と同じ弱酸性なので、顔が洗えるほど低刺激で頭皮にも優しく、髪や頭皮のうるおいを奪いません。またカラーの持ちがよいというのも嬉しい特徴です。ただ強い洗浄成分が入っていないので、初めて使う場合には泡立ちが悪いと感じるようです。■おわりにこれからはノンシリコンだからと安易に購入するのではなく、むしろ洗浄成分を中心にチェックして選ぶようにしてみてください。（下山一／ハウコレ）

男性はチャラい女性が嫌いです。いくら美人でも遊んでいそうな女性を本命彼女にはしません。気になる男性にチャラそうだと思われたら、付き合える可能性は極端に減るので注意です。今回は、チャラそうだと思われて秒速で恋愛対象から外される女性の特徴をご紹介したいと思います。■１．クラブ通いを自慢「クラブとかで遊んでる女の子は彼女にしたくない。男からしたらナンパスポットみたいなもんだし。お持ち帰りとかバンバンされてそうなイメージ」（26歳／保険）男性はクラブに通っている女性を問答無用で遊んでいると認識します。クラブに詳しい、通っていることはなるべく隠しておきましょう。「音楽聞くのが好きなの」「たまにははじけたいから」なんて言っても通用しません。チャラいイメージはついてしまいます。イケてるフリをしたいからと、クラブで楽しんでいることは漏らさない方がよいでしょう。■２．ナンパされたことをいちいち報告「女でキャッチとかナンパされたこと言ってくる子いるよね。そういうのに声かけられるって、安い女に見られてるからじゃん。それを得意気に言ってくるのはちょっと．．．」（24歳／メーカー）ナンパされたことに喜んでいる様子を見せてはいけません。もしかしたらナンパになびく女かもしれないと思われてしまいます。「今日来るときナンパされたんだけど」「事務所にスカウトされちゃった」などと軽はずみな発言は控えましょう。■３．Facebookに男との写真「Facebookとかで、男との写真を載せまくってる子はチャラいイメージ。飲みの席とかだと余計にそういう印象かも」（25歳／教育）Facebookの写真は気をつけた方がいいです。男性は気になる女性のアルバムを必ずチェックします。男性との写真がたくさんあれば「チャラい」「実は遊んでいる」と勝手に思われてしまいます。自分自身の写真のアップだけでなく、友人からの勝手にタグ付けされないよう設定しておくことも大事です。■４．過剰な露出「胸の谷間とか超ミニとかはいてる女の子は見てる分にはいいよね。でも恋愛対象としては絶対ない」（26歳／放送）男性は、女性の露出が好きです。しかし、それは見る分にはということです。自分の彼女にはミニや谷間が見える服を着させないのは当たり前。他の男性にいやらしい目で見られたくありません。なので、始めから過剰な露出で男からの注目を得て喜んでいるような女性を好きにはならないのです。あからさまな露出よりも清純なフリをしたチラリズムのほうがよっぽど効果的です。■おわりにいかがでしたでしょうか？チャラそうだと思われると素敵な恋愛はどんどん逃げて行きます。男性のチェックは厳しいので常に意識してチャラさを回避することが大事です。男性はピュアな女性が好きだということを肝に念じましょう。（白武ときお／ハウコレ）

「浮気してるかしてないかハッキリさせて、クロならさっさと終わりにしたい！」そう思ったなら「カマカケ」が有効かもしれません。敏腕刑事の取り調べのように、さりげなく相手にカマをかけ、すこしでも動揺の色が見えたら一気にぶった切ってしまうのです。今回は彼氏へのカマカケが成功したことがあるという女子からの話をもとに戦慄のカマカケワードをご紹介します。■１．「明かりついてるよ？」「彼の誕生日は仕事が忙しいから会えないかもって言われてて、当日の夜も『今、残業。やっぱり無理そう』ってメール。前々からあやしいと思ってたから『ウソだよ、今あんたのマンションの前いるけど明かりついてますよ？』ってカマカケ返信したら、しばらく経って『ゴメン』って。次に直接会ったら『ずっと言おうと思ってたんだけど・・・』と浮気を告白された」（26歳／事務）誕生日、クリスマスなど大きなイベントに会えないなら、カマカケする価値がありそう。ただ、その場合、向こうが本命であるという可能性がかなり高くなるので真実を知るのに勇気が必要です。■２．「うそつき」「彼にデートのドタキャンをされることが多くなった。その日も『ごめん、調子悪いから今日は家で寝てる』ってメールが来たので、何時間か後に『さっき街で見かけたんだけど。うそつき』と送ると次の日になってから『誤解だよ。お前以外いない』と来た。このタイムラグはなんなんだよふざけんな」（21歳／学生）「誤解だよ」っていうなら説明して欲しいところですね。「やべー、彼女が俺らのこと見かけたって」「まじ？やばーい！」「面倒だから明日返信するわ」「だねー、とりあえず今日は楽しも♪」という彼氏と浮気相手のやりとりが目に浮かんで悔しいです。こんな適当男、バッサリ切ってやりましょう。■３．「私に隠してることあるよね？」「携帯をお風呂場にまで持っていくようになったり、なんとなくグレーかなって思ってた。もうこっちは証拠をつかんでるんだけど、ちゃんと本人の口から聞きたいみたいな雰囲気で『ねえ、私に隠してることあるよね？』『言いたくないならいいよ。でも、もう覚悟決めてるから』って、とにかく寂しそうに。結果、まっくろでした！」（20歳／アパレル）なんだか寂しい顔をしていたら本当に涙が出てきそうな状況です。泣いてしまったら感情的になって相手に言いくるめられちゃうかもしれないので、悲しみはグッと呑み込んでのぞみましょう。そのあとちゃんと話し合う余地のあるカマカケワードです。■４．「○○ちゃんって誰？」「彼氏の携帯によく表示される女の名前。これは・・・と思ってた。ぐーぐー寝ている彼をねらって起こし『今、○○ちゃんって寝言で言ってたけど誰？』と聞きました。寝起きで頭が回らないのか超しどろもどろで『ちょっとその反応であやしいと思った。ライン見せてくれない？』とさらに攻撃。結局ラインを見せられないというので別れました」（24歳／金融）ラインの内容を確認してから「○○って誰！？」とケンカをふっかけたら「勝手にケータイ見るなよ！」と逆上される可能性がありますが、「彼の態度のせいで」→「ケータイ見せて」ということならとても自然。きっかけの火種はこの際つくってしまうという恐ろしい作戦です。■おわりにいかがでしょうか。以前は「ねえ、私のシュークリーム知らない？」、「知らない」。「おくちにクリームついてるけど」「えっ！」というかわいいカマカケをしていた私たちも、いつの間にかそれで彼氏の浮気を暴くようになるなんて、時の流れは残酷です。決定的な証拠はないけれど、彼の浮気はクロだろうなあと思ったら、「カマカケワード」でぜひ決着をつけてくださいね。（倉持あお／ハウコレ）