恋愛

デートで外食ばかりだと栄養が偏ったり、食べ過ぎてしまったりしますね。楽しいエッチには、体作りも大切。カレが健康体になり、ますます激しいエッチができるようなゴハンをつくってあげましょう。「今日は疲れたからはやく寝よう」って言われて寂しい想いをしているアナタ！カレをワイルドにするお料理レシピをご提案します。■１．レバーハンバーグレバーは鉄がたくさん含まれていることから貧血防止をすると言われています。血液が元気になると彼は身体がほてってくるでしょう！また、精子の動きを活発にするビタミンＱ（別名コエンザイムＱ１０）が多く入っていて、男性不妊の改善に有効ということがわかってきています。つまり、精子の濃度を上げるということですね。このような良質なタンパク質は血や肉を作る要素。運動の活力源になるので、激しく動くエッチには必要です。そのうえビタミンAは人参の10倍含まれるとも。ビタミンAは皮膚や粘膜も強くするので、女性にもぴったりの食材ですね。■２．牡蠣ごはん牡蠣が精力増強の食べ物というのは、昔から言われていますよね。牡蠣に含まれるタウリンは肝臓の解毒作用があるので高血圧や動脈硬化を予防しますし、なんといっても、海外ではセックスミネラルと呼ばれる亜鉛が入っています。亜鉛は男子の前立腺と精液中にたくさん含まれている成分で、亜鉛たっぷりのおかずを食べると精子の数が増えたり、精力が高まるので、牡蠣ははずせない食材です。１日あたりの摂取量は15ｍｇですが、実際は日本人の成人男子の平均摂取量は9.1ｍｇで低いようです。足りなくなると精子数が減少し、精子の運動量も少なくなるので、積極的に食べてもらいたいですね！■３．高野豆腐高野豆腐にはアルギニンが入っています。風邪や怪我の時に採ると自然治癒能力が高まると言われているこの成分。成長を促し、筋肉を強化するので、若い彼には積極的にすすめてください。ビタミンB6を多く含む「ノリ」を一緒に取るとアルギニンが効果的に吸収されますよ。■４．ピーナッツ和えピーナッツには男性ホルモンの生成分泌に関わるビタミンＥが入っています。赤血球を増やし、細胞を丈夫にします。EDは血管の末端まで血液が届かなくて起こる病気ですが、ビタミンEは血液の流れを促し、抹消の血管まで血流を送り届けますのでまさにED予防につながります。カレにつくってあげたいエッチ気分モリモリ料理ビタミンです。■おわりに「ゴハンつくるなんてめんどくさっ」という女子の皆さんも多いでしょうが、カレが疲れやすかったり、エッチ欲がない原因のひとつは食生活です。ファーストフードやインスタント食品ばかりのひとり暮らしのカレの場合、絶対に将来セックスレスになると私は断言します！今のうちから精力増強ゴハンを作ってあげてください。もちろん一緒に作ると益々ラブラブに。（二松まゆみ／ハウコレ）料理レシピ監修栄養士：大平恭子

今回は彼ともっとラブラブになるために使ってみたいエッチの小道具についてご紹介します。電マとか、バイブというありがちなネタはなしで５つご紹介しましょう。女子のみなさんから証言をいただきました。さっそく見ていきましょう。■１．ローション「通販でローションを買ってから、彼と毎回使っています。めちゃラブラブのエッチを楽しむことができます」（22歳／歯科衛生士）ローションは気持ちいいですからね。彼と仲良く使ってみるといいと思います。女子向けのネット通販でもたくさん売っています。■２．女子向けAV「ネットで女子向けAVを見つけてから、彼と一緒に見ています。すごくロマンティックなシーンがいっぱいあるので彼に『AVみたいにやってよ』と言うと、メロメロなエッチが楽しめます」（20歳／大学生）これは１度、試してみるといいと思います。女子向けのAVは、なぜ今までなかったのかが不思議なくらい、女性優位でロマンティックが溢れて止まりません。■３．友だちから聞いたエッチな話「友だちが、彼と目隠しして手を縛って舐めたり舐められたりしていると言っていたので、彼とやってみました。ほかにもお風呂場で立ちバックとか、鏡にエッチしているシーンを映してエッチするとか、いろんなことを聞いたのですべて試しました」（20歳／飲食）友だちのエッチの話は、いい参考資料になりますよね。身近なラブラブエッチの成功事例は、たくさん聞いて、たくさん試してみてはいかがでしょうか。■４．コスチューム各種「行きつけのラブホテルでは無料でコスチュームを貸してくれます。彼とマンネリエッチだったのが、一気に楽しいエッチになりました」（24歳／派遣OL）コスプレは女子も好きでしょうし、男子も萌えますよね。セーラー服とか、ナースとか、バドガールとか、チャイナドレスなど、どれも順番に試してみるといいと思います。男子って意外と女子がドン引きするコスプレが好きなこともあります。ブルマーとかスクール水着などです。■５．方言「彼と方言を使ってエッチをするようになってから、ラブラブ度合いが増しました」（21歳／大学生）方言にどれだけ親密感を感じるか？という実験を先日テレビでやっていましたが、ものすごく親密感を感じるそうです。標準語で「気持ちいい？」と聞くより方言で「ええ？」とか「なにかんじちょん？」と言うほうがラブラブ度合いが増すというのが、実験で明らかになっているのです。■おわりにいかがでしたか？ローションやコスプレは、いまや通販で安価に買えるわけですから、彼ともっとラブラブになりたいとお考えの女子のみなさんは、ぜひ使ってみてはいかがでしょうか？お金がなくても楽しめる「方言」は、なかなかおすすめの逸品です。「あかん！そんなんされたらイッてまうわ～」とか、ステキなセックスライフを楽しむことができます。とはいっても、都内在住でいつも標準語を喋っている人限定かもしれません。地方在住でいつも方言で喋っている人は、標準語でエッチしてみると彼は「オレの彼女、東京人みたいにスゴイな」と思ってくれるかもしれません。いつもと逆の言葉を使って非日常感を演出すればいいのです。（ひとみしょう／ハウコレ）

好きな人と両思いになれた！憧れのあの子と恋人になれた！！狙ってる人とデートの約束が成立した！！！しかし油断してはいけません。やっと恋人をゲットしても初デートがつまらなすぎて、２回目のデートに繋がらない・・・なんていうの事はよくある事です。そんな事にならないように、初デートの時に失敗しない場所、オススメポイントを紹介します。まず基本的な事・・・■１．話の途切れない場所をピックアップするお互いの好みや、好きな事がまだ把握できていない初デートでは、どうしても会話が途切れがちになりがちです。緊張もしていますし、相手に気を使うことがかえって空回りになってしまう事も少なくありません。会話が途切れると、無理して会話の糸口を作らなくてはならないので、相手に「面倒くさい」という印象をあたえがち。会話の途切れない場所、つまり「やる事がある場所」をチョイスすればデートの場所には失敗しません。まずは会話の途切れない「やる事がある場所」をピックアップしましょう。■２．「やる事がある場所」からチョイスやる事のある場所。つまり目的がハッキリしている場所と、目的がハッキリしてない場所について簡単にならべてみます。「目的がある場所」OKスポット・カラオケ（目的：歌を歌う）・ゲームセンター（目的：ゲームをプレイする）・映画館（目的：映画を観る）・目的のある買い物（目的：●●を買いに行く）・目的のある食事（目的：●●を食べに行く）「目的がハッキリしていない場所」NGスポット・ふらっと入ったカフェ（お茶をするだけで目的なし）・ウィンドウショッピング（ブラブラするだけで目的なし）・ふらっと入った食事（食べるだけで目的なし）・海や山、公園や展望台（観るだけで目的なし）目的がある場所に行ってその目的を達成すれば、その事についての感想や感情で会話に花が咲きます。しかし、目的のない場所にふらっと行くと、時間を持て余してしまったりチョイスに困ったりするので必ず初デートは「目的のある場所」をチョイスしましょう。そして、応用としては・・・■３．一緒にドキドキできる場所に行く一緒にドキドキできる場所に行く事によって、２人の感情がより近くに感じます。ドキドキするアトラクションやゲーム、映画等は、吊り橋効果もありますので２人の感情を近づけるには最高のスポットです。ドキドキ出来る場所をポイントにチョイスするのもひとつの作戦ですね！そして最終アドバイスとしては・・・■４．デートの最後はギャップのある場所へ目的のある場所やドキドキする場所で会話を弾ませたあと、最後に連れて行くのにおすすめの場所は・・・「ギャップが演出できる場所」！ギャップは恋愛のスパイスになります。意外な一面をみせるというちょっとあざとい演出は男女関係を盛り上げてくれますよ。ミステリアスな自分もアピール出来ちゃうのでオススメです。■おわりに以上、初デートで失敗しないオススメスポットでした。会話の弾むデートさえ出来れば次のデートの約束は間違いないので、場所のチョイスを見極め、楽しいデートにしましょう。（浜田ブリトニー／ハウコレ）

女子って好きな男子の好みのタイプになろうと、たくさん努力しますよね。実は男子も女子に好かれたいと思って、ひそかに努力していることがあるんです。男子の努力って中々想像しないけれど、一体どんな努力をしているのでしょう？今回はひそかに彼女のために努力する5人の男子にお聞きしてきました。さっそくご紹介しましょう。■１．ヘアワックスで「熱心に」髪をセットする「ヘアワックスで髪の毛を毎朝セットします。10分以上かけています。彼女とお泊りしたときは、彼女よりも早起きして、彼女にバレないようにユニットバスのなかでセットします。男が10分もかけて髪の毛をセットしているのが彼女にバレたら、なんか女々しいと言われそうじゃないですか」（20歳／大学生）イマドキのハネたような毛先を作るのって、大変なのかもしれませんね。２分～５分が平均ぐらいだそうですよ。■２．下着はブランド名命で選ぶ「ボクサーズブリーフを選ぶときは、ゴムのところにあるブランド名で選びます」（24歳／運送）D&GとかHOMとか、ラルフとかカルバンなんちゃらとか、そういうのを好む男子って多いですよね。ついでに言うと、男子へのプレゼント選びに困ったらブランド名の入った下着を贈ればいいということでもありますね。■３．水虫を治している「彼女の部屋に行くと裸足になるので、ぼくはひそかに水虫を治しています。でも彼女が昨日、『あんた水虫じゃないよね！？最近、あたし、足が痒いんだけど』と言っていて、慌てました」（25歳／広告）水虫は隠してもバレますから、ちゃんと治してほしいですよね。男子だけでなく女子の水虫も多いとの噂がありますので、ヤバそうな女子は、恥ずかしがらずに皮膚科に行きましょうね。■４．スーツにポケットチーフは絶対！「スーツの胸ポケットにはかならずチーフを入れます。彼女に『おしゃれだね』と言われても、『偶然ポケットに入っていたんだ』としれっとしていますが、じつはチーフがないとおしゃれではないというぼくのカタイ信念があります」（24歳／自動車）男子のスーツの小物も、最近たくさん出てきました。だいたいスーツの小物にこだわっている男子は、女子の視線を意識している人が多いです。モテたいとかエッチしたいと常日頃から考えているということですよ。■５．イラッとしても絶対に文句を言わない「ぼくは女子にモテたいと思っているので、女子社員が遅刻しようと、ぼくに対して失礼なことをしようと絶対に怒りませんよ。もちろん、彼女にも同じように接しています。」（28歳／会社役員）これはモテるか、緩いヤツと思われて女子に足元を見られるかのいずれかではないかと思いますが、好かれるならば手段を選ばないという男心のようですね。歩くATMと揶揄されてでも、自分が気に入った女子には何が何でも好かれたい・・・・・・というような、男子ならではの隠れた努力でしょう。■おわりにいかがでしたか？隠れて水虫を治しているという、なんともリアルなご意見が印象的でした。男子がやっているモテるための隠れた努力は、ちょっと女々しいですよね。髪の毛のセットにしても、スーツのチーフにしても、怒らないことにしても、なんだか女子のように細かいところを気にしていますよね。ホストクラブでも、女子的な言動のホストが人気なことがあるように、女子のように努力すればモテると考えている男子が増えているのかもしれません。男気が無いと言われればそれまでですが、害がなさそうなので、狙い目かもしれませんよ。（ひとみしょう／ハウコレ）

気温はグングンと上昇中！　露出の増える夏に向け、段々と男性からの視線が気になる時期に突入して参りました。「胸元があまりはだけないように！」「素足の露出にも細心の注意を…」と心がけるのは大切なこと。しかしながら実は、それ以外の部分でも男性が着目している外見ポイントがたくさんあるって、ご存知でしたか？　そこで、恋愛ライターである筆者が、実際に20～30代の男性50名を対象にアンケート調査を実施。ついつい目がいってしまうという女性の特徴について、考察してみました。■お化粧バッチリな目元が実は気になる!?　第一印象としてやはり大切なのは“目”のようです。しかしながら、女性サイドが気にしている「視線が合った／合わない」といった問題より、男性の視線は意外とシビアなようで…。「見ていると、すっぴんはどんな目なのかな？ と考える」や「つけまつ毛がすごいなぁ」「まつ毛エクステかな？」といったメイクの観点から気になる人の存在が目立ちました。お化粧に手を抜けないのはもちろんのこと、実は同性同士よりも厳しい視線が注がれていることをどうかお忘れなく！　■髪の毛をはじめ、至る所の“毛”には要注意また、次に気になるのが“髪の毛”というランキングに。「綺麗な髪は好印象」な上、「お洒落な髪型をしていると、キュンとする」といった声も挙がっていましたよ。そしてこちらは想定の範囲内ですが、薄着になる夏に向け、髪以外の“毛”も気になるのはやはり事実のよう。足や脇といった目立つ部分だけでなく、腕や指などの細かな毛もチェックされているみたいなので、脱毛、もしくはしっかりとしたケアが必要となってくるでしょう。■手先・足先のケアがしっかり行き届いていると好印象最後に、手先・足先の“爪”にもできる限りの力を注ぎたいところ。男性にとって、自分にはできない範囲のケアなので、「とても興味がある」結果が明らかになりました。しかしながら、必ずしもお洒落なネイルが施されていることが吉なのではない点に注意！ 「あまり派手なネイルをするくらいなら、何もせずに綺麗に整っている方が嬉しい」という意見が多数寄せられました。何事も適度な派手さが“女性らしさ”を演出してくれるようですね。いかがでしたか？ なんとなく気づいてはいたものの、具体的に指摘されると、これからはちょっぴり意識してしまうかも!? 今から準備しておけば、胸を張って夏を迎えることができるはず。ぜひ、参考にしてみてくださいね。

こんにちは、ぽこひろです。みなさんはカラオケに行きますか？カラオケは今や大人気の遊びスポットですが、特に男女数人のグループで行くことが多いですよね。そしてその中に、アナタの好みの男子がいた場合、カレに効率的にアプローチができれば、ストレス発散と恋愛成就との両方を叶えることができますね。というわけで今回は、そんな理想のカラオケを実現すべく、20代男子30人に「カラオケ中に女子にやられたらドキっとくる行動」を聞いてみました。■１．ジッと見つめる「オレは、オレが歌ってる最中黙っちゃって、じーっと見つめてくる女の子に弱いかな。なんか感動してるみたいに両手を胸に当てて、うるうるした目で聞いてくれてるともう好きになっちゃうね笑」(大学生／22才)これはかなり効きそうですね。カラオケの室内はたいてい賑やかですが、だからこそその中で静かな人は目立ちます。男子が歌っている最中、曲選マシーンも触れず、飲み物も飲まず、一生懸命にカレの歌に聞きいるアナタの姿はカレの胸を打つハズ！■２．マラカスでノリノリ「むしろ俺は、歌うことがちょっと恥ずかしいから盛り上げてくれる子が好きかな。マラカスとかタンバリンとかでガンガン盛り上げてほしい。そしたらなんかみんなが俺の歌で盛り上がってるみたいに感じて気分がいいもん」(カフェ店員／29才)静かに聞き入ってくれる女子が好きな男子もいる一方、賑やかにしてくれる女子が好きな人も同じくらいいましたね。結局どっちがいいの？となった場合、その判断方法としては、他の人が歌っているときのカレの態度を見るのがいいですね。他の人が歌っているときのカレの態度こそ、カレが周りの人にも期待している態度です。■３．デュエット参戦「歌のうまい子だったら、どんどん途中で割り込んで入ってきてほしいね。上手な子がデュエットで入ってくれると俺まで歌うまくなった気がするし、あとなんか共同作業みたいで嬉しい」(公務員／27才)なぜか、知らない曲なのにいきなり「下の音」でデュエット参戦できる人っていますよね(笑)。もしもアナタがその特技の持ち主なら、使わない手はありませんよ！■４．ボディタッチ「カラオケで隣に座って、ノリノリで身体はたいたり、頭を肩に乗せてきたりしてくれる子が好きかな。カラオケだったら盛り上がってるからか、ボディタッチされても『この子チャラいな』とか思わないんだよね」(芸人／27才)これは普段は大人しめで大胆なアプローチが苦手な女子には朗報なんじゃないですか？たしかに、カラオケとかお化け屋敷とか、暗い場所だと、自然と距離が近くなって、「ふいにドキッとしがち」な環境になります。チャンス以外の何物でもありませんね！■５．最後に拍手喝采「歌い終わったら、必ず一言欲しいね。歌い終わったあとに誰も反応しないのが一番辛いからねー」(フリーター／24才)終わり良ければすべて良しという格言もありますし、それはカラオケにおいても変わらないのかもしれませんね。カレの歌い終わりには、いくら周りの人の顔が死んでても、アナタだけはせめてこれでもかというほど盛り上がってあげましょう！■おわりにいかがでしたか？先述の通り、カラオケボックス内ではドキッとさせるポイントが盛りだくさん。カラオケにいる間は、カレへの長いアピールタイムと心得るべし！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

恋愛はしばらくしていないなぁ・・・とPCやスマホをいじっているそこのあなたに朗報です！筆者の周りで今密かにささやかれているのが、「無口な女子が一番モテる」という噂です。これは恋愛経験が少ない人も安心して簡単にモテることができるのでは？今回はそんな「モテ無口女子」を支持・実践する女子へインタビューを行いました。■１．ミステリアスな雰囲気が演出できる「ただあまり自分の話すことがないから話していないだけなのに、ミステリアスだねって褒められる（？）ことが多い。」（２２歳／IT）男はミステリアス＝いい女だ、と思っている節があります。カードゲームでいうとシークレットカードのようなプレミア感のイメージへつながっているのでしょうか。さらにこの人のことをもっと知りたい、という心理がはたらき、会話やデートが増えて仲が深まる可能性も・・・！言うことがないから黙っているだけなのに、男性からこんな風に思ってもらえるなんてお得ですよね。■２．上品だと思われる「黙ってニコニコしているだけで、上品だねって本当によく言われる。そんなことないのに(笑)」（２１歳／学生）これは動作もゆったりさせる、清潔感のあるファッションを心掛ける等、他のステップも必要となりますが、無口は「上品」という素晴らしい印象も与えてくれる可能性が大いにあるのです。上品だね、というのは言われてもとても嬉しいですし、特に年上の男性にはかなりの好印象ではないでしょうか。しかし話しかけにくい高嶺の花になってしまわないよう注意です！■３．聞き上手だと思われる「静かな子ってイコールで聞き上手って思われていることが多い。」（２２歳／学生）聞き上手、モテの王道ですよね。たしかに話していないのですから、実際に聞いていても聞いていなくても、「聞き役」になるのは事実です。相槌のバラエティーは増やした方がいいかもしれません。ぜひ冷たい無口ではなく優しい、かわいい無口になって、ニコニコ相手の話を聞いてあげましょう。（またはそういうフリをしましょう。）■４．楽。「もう、楽だよ。だって興味ないから話してなかったりするだけなのに、勝手に上品とかいい女、とか思ってもらえるんだもん。第一印象って強いから、今の彼氏も私の一番好きなところは『上品なところ』って言ってる(笑)」（２１歳／学生）しゃべらないでいるだけでモテてしまうのですから、それは楽ですよね・・・！あまりにも輪に参加しないのは空気を悪くしてしまいますが、適度な無口（最低限しゃべり、相槌はする）は輪に花を添えます。またこの回答者の方が言うように、第一印象はとても大切なものです。印象付けてしまうのも良し、後で活発なギャップを見せるも良し・・・活用してみてください。■おわりにいかがでしたか。人に話をするのが苦手な人も、自信を持ってください！「モテ無口女子」のメリットを実践して、リア充な夏を目指してみましょう。（金城凛子／ハウコレ）

海外セレブのミランダ・カーやマドンナを始め、モデルの長谷川潤さんや道端ジェシカさんなど、セレブたちがこぞって愛飲している、「ココナッツウォーター」をご存じですか？美容感度の高い人の中には、すでにその良さに気付いている人がいるかもしれませんが、今回はそんな注目美容飲料「ココナッツウォーター」の良さについてご紹介します。これを読んだら、すぐにでも飲みたくなっちゃうはず！！■１．体に良い栄養素がたっぷり体に良いといわれている栄養素がたっぷりと含まれているココナッツウォーター。カリウムやナトリウム、新陳代謝を促すマグネシウムのほか、鉄や亜鉛、カルシウムなど、体内の働きに欠かすことが出来ない必須ミネラルがたっぷりと含まれています。また、美肌作りに役立つビタミン類も豊富に含まれていますよ。■２．ミネラルはスポーツドリンクよりも！カリウムはバナナよりも豊富コップ１杯のココナッツウォーターに含まれるミネラルの含有量は、なんと一般的なミネラルウォーターの15倍と言われるほど。そのため、むくみ解消などにも効果的です。また、血行を良くする働きや大人ニキビなどを解消してくれるカリウムもたっぷり含まれており、その量はカリウムの王様と呼ばれるバナナ１本分を越える含有量と言われています。■３．低カロリーなのも◎栄養素はたっぷり入っているけど、カロリーが気になる・・・・・・なんて人も安心してください。ココナッツウォーターは、100mlあたり16.7kcalほど。一般的なスポーツドリンクと比べても、カロリーは6分の1ほどしかないんです！■４．美腸づくりも助けるココナッツウォーターには、腸内の善玉菌を増やしてくれる効果もあるそう。酵母菌や乳酸菌、酢酵菌などがたっぷりと含まれているので善玉菌が増え、便秘予防にも効果的なんです。■５．天然のスポーツドリンク発展途上国では、静脈点滴の代用をしていたり、船乗りが脱水症状を起こしたときには経口補水液の代わりをしていたりなど、代替医療としても活躍しているドリンク。疲労回復効果も高いと言われ、運動後の水分補給にもぴったり。天然のスポーツドリンクとも呼ばれています。■最後に万能美容飲料のココナッツウォーターなのですが、くせのある味なので飲みにくい人もいるかもしれません。海外から輸入されている製品が多いココナッツウォーターですが、最近では国内メーカーから飲みやすい味に改良されたものも発売されているので、一度チャレンジしてみてくださいね。（戸塚真琴／ハウコレ）

あなたの叶えたい夢は何ですか？あなたの夢を叶えていくために大切な要素をご存知でしょうか。毎日の生活の中に取り入れることで、夢を叶える手助けをしてくれるスピリチュアル習慣を今回ご紹介したいと思います。■ワクワク想像する！あなたの夢が叶った世界をワクワクしながら想像してみましょう。映画のワンシーンを思い浮かべるように、自分が夢が叶った世界でウキウキと行動している姿を思い描くのです。想像することこそが、現実の創造へとつながっていきます。叶った世界を想像しているときに出ている波長が、あなたに「夢が叶う世界」を引き寄せはじめます。■脳に叶えることを刷り込む！脳に叶えたいことを刷り込んで、「わたしはそうなるのだ」と思い込ませることで、叶うための方法へと向かうための直感が湧いてきます。自分が叶えたいことを文章化して、繰り返し自分に言い聞かせましょう。コツは「わたしは〇〇になっていきます。わたしは〇〇になります。」などです。単語で脳に伝えても、自分がそれをほんとうに手に入れることにはならないので要注意です。たとえば、彼氏が欲しいときに「彼氏」と単語で言い聞かせても手に入りません。「わたしは素敵な彼氏をゲットします！」とちゃんと文章化することがコツです。■直感で行動する！湧いてきた直感を元に行動していきましょう。頭で考えすぎるのではなく、なんとなくピンと来たことをすぐにやってみる癖をつけましょう。時間を置けば置くほど頭で考えてしまい、やらない理由を見つけてしまうので、直感を元に即座に動くことがコツです。■怖い気持ちや不安を大切に！やったことのないことをやるときには、怖さや不安が必ず襲ってきます。「本当にうまくいくのかな」とドキドキし、「失敗したらどうしよう」と不安になったりしますよね。このとき、怖い気持ちや不安から逃げないことです。初めてのことをするときは怖くて当たり前。不安で当たり前なのです。これはどんな人だって一緒なのです。怖くても今やれるだけのことをやろう！そういう人が夢を叶えるのです。怖い気持ちを味わいつつ、ベストをつくすことを大切にしましょう。■終わりにいかがでしょうか。ここに書いてあることは、無意識に当たり前に出来るまで、何度も実践することが大切です。歯を磨くのが当たり前なように、スピリチュアル習慣も当たり前になってこそ、どんどん良い展開が起こせる自分になっていきます。繰り返し継続していきましょう！そうすることによって、夢を叶えるためにどんどん加速的に動いていける自分になります。（月華／ハウコレ）

ごきげんよう！メンズソムリエ“勝ち組オネエ”の「白鳥JAY子」（しらとりじぇいこ）よ！自分に自信があるからこそ、限度が解らずついついドが過ぎちゃう自己アピール！さりげなく披露すればいいのに、逆効果で撃沈しちゃってる、そんな悲壮感あふれる痛い女・・・身に覚えがないかしら？今日は、男がドン引きしちゃう「女の痛い自己アピール」を５つ紹介するわよ！■１．胸の開き過ぎた洋服「胸がないよりあった方がいい！」そりゃそうだけど。だけど実際は、「胸があります！私、巨乳なんです！胸が自慢なんです！」アピールな服装は、いかにも「胸を話題にイジって欲しそうな女」に見えて、逆に嫌味や下品な印象につながって女同士の友達からも嫌われちゃう上に、男だって目のやり場に困る！時に巨乳に興味がない男の場合は逆効果！そして胸がデカイ女は、なぜか態度もデカイ！！男は単純で解りやすいのが好きだけど、あからさまに“エサ”としてついてる胸の強調はドン引き対象なので気を付けるコトよ！■２．ボディタッチ自分に自信があるからこそ！やり過ぎ注意！草食男子が多い中、ボディタッチで男を落としてやろうと思うのは、「あなたのこと狙ってる感」を出しすぎて、獲物が逃げちゃうので要注意！相手が肉食男子の場合だと、肉食同士なのでボディタッチは有効になるけど狙っている男が草食系の場合は、お手つきは駄目！男はボディタッチに弱い！というのを間に受けないで！女だってそうでしょ？ボディタッチが有効な相手なんて、自分がいいな～と思ってる相手のみから限定なんだから！全然、興味のない相手からボディタッチされるなんて考えただけで、草食男子なんて怯えて萎えちゃうわよ！■３．元カレ武勇伝合コンとかで過去の恋愛話になった時に私の元カレは◎◎にマンション持ってて、車は◎◎◎で～って、過去にどんな男と恋愛してきたかを武勇伝かの如く語って「私ってそのレベルの女なの」アピールしちゃってる女。自分の格を上げるためなんだろうけど、そんな凄い男と付き合った後なんて、誰も立候補できね～！となるのでほどほどにしておかないと、男が寄りつかなくなるのでご注意を！■４．お持ち帰りオッケーアピールわざと終電を逃そうとしてタイミングを見ている女。「今日はお泊まりオッケーです♪」なんてサインを全身からビンビン発射してる女なんて、良くて一夜限りで終わりよ！むしろ、そんなわかりやすいアピールして誰にもお持ち帰りされなかったら余計に惨めよね。お酒で酔ったフリして誘う女もいるけど、そんなに酔ってねーだろ？みたいな演技の女も多々見かけるから、シラフで口説いて貰える女になってください。■５．シモネタばかりシモネタ好きな男っているけど、ぶっちゃけシモネタが一番好きなのは“ゲイ”よ！男は自分がシモネタ言うのは好きでも、一緒になってシモネタを言う女には魅力を感じない生き物なの。「私ってそこらの女より根性あるわよ」「シモネタくらいで動揺なんてしないわ」なんてガンガンシモネタを連発する勘違い女もいるけど、狙った男がいる時くらいはシモネタ封印しちゃってください。シモネタ振られても、適当に笑っとけばいいのよ！■おわりにいかがでしたか？自分をよく見せる為にしているアピールでも度が過ぎたり、間違った方法でアピールしていると男性からドン引きされちゃうのよ。５つの項目のうち１つでもあれば、アンタは非モテ女子！とっとと治して恋の戦場へ向かいなさい！（白鳥JAY子／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。飲み会、行ってますか？ 店に入って男性たちを見渡したとき、「今日はアタリ！」と思ったら、やっぱりアプローチしたいですよね。ただ、同じイケメンでも、性格は当然バラバラなだけに、「どんなコミュニケーションの取り方で距離を縮めていくか」がポイントになります。今回は飲み会によくいる男性を４つのタイプに分けて、その攻略法を紹介していきます。会話を盛り上げ、デートの誘いにつなげるためにも、ぜひ覚えておいてください。■「フレンドリー」にはシンクロ返事「○○ちゃんは、お酒何が好き？」「オレはビールだけど、これもおいしいよね」などと、名前を呼んでくれたり、フレンドリーに話しかけたりする男性には、リズムやテンションを合わせて返事するのがセオリー。「それいいね。じゃあ今度」などと一体感が生まれ、デートの誘いにつながりやすくなります。「話題を何にしよう」と考えすぎず、いろいろなテーマでフレンドリーに話せば、「あの話も、この話も楽しかった」という良い印象を与えられるものです。■「聞くタイプ」には振り返す「そうなんだ」「いいね」「それでどうなの？」などと自分が話すよりも、話を聞こうとするタイプの男性には、自分が話し終えたあと、同じテーマの質問を相手に振り返すこと。一方的に話しているだけでは距離が縮まらないので、相手にも話してもらうべきなのです。このタイプは、ふだんあまり話を聞かれていないため、あなたのことを「話しやすく居心地のいい女性」と思ってくれるでしょう。■「マイペース」には短いあいづち「オレってこうなんだよね」「これ食べていい？」「話は変わるけど」などと自分のペースで話し続けるタイプの男性には、「へえ～」「どうぞ」「全然いいよ」などの短いあいづちで返すのが得策。無理に盛り上げようとしたり、好かれようとホメまくったりすると、かえって違和感を与えるだけなので、自然体の対応がいいのです。連絡先の交換なども構えすぎることなく、「交換しようか」でOK。恋愛ではエンジンのかかりが遅いタイプなので、「焦ったら負け」なのです。■「物静かなタイプ」には素性トーク「・・・・・・みんなどういう友だちなの？」「・・・・・・食べ物は何が好き？」などと、物静かで口数が少ないタイプの男性には、居住エリア、メンバーとの関係性、仕事、趣味など、お互いの素性を伝え合う会話を心がけること。彼に安心感や親近感を抱かせれば、ライバルたちに一歩リードしたことになります。また、会話の冒頭で「私、口下手だから」「人見知りで緊張しちゃう」などと話しておくことで会話のハードルが下がり、彼が話しやすくなります。■決めつけは禁物。臨機応変に飲み会に行ったらまず「相手がどのタイプなのか？」を見極め、彼が話しやすくなるような言葉をかけましょう。ただ、「最初は物静かなタイプだと思っていたけど、30分くらい話してみたらフレンドリーなタイプだった」というケースもありえるので、臨機応変に対応できるよう、相手を見るゆとりを忘れずに。飲み会での第一印象が良ければ、おのずと二人の距離は縮まり、カップルになれたら、もはや「相手がどんなタイプか？」は関係ありません。「初対面に全精力を傾ける」くらいの気持ちで、意中の男性をガッチリつかんでほしいと思います。（木村隆志／ハウコレ）

彼女候補から彼女の座へとのし上がっていくためには、相手との距離を縮めていくことが必要。つまり、連絡をしあったりデートをしたりすることで、より親密になっていかないといけませんよね。みなさんの経験として、もうひと押ししておけばデートに漕ぎ着けたのに！と苦い思い出がある方も多いのではないでしょうか？そこで今回はそんな後悔を二度としないために、うまいことデートの約束をとりつけるための方法をご紹介したいと思います。■１．物の貸し借りは入門編「狙ってない風を装ってデートの約束ができるのは、ものの貸し借りが便利！返す時間をお昼とかにして、『このあと予定あるの？』って聞いて、ちゃっかり一緒にご飯をする！」（19歳／学生）友達期間が長かったり、相手に自分が狙っていることを気づいて欲しくないという恥ずかしさがある頃は、食事に誘うことも難しいですよね。そんな時、この狙ってないよ感を出せる方法は使えます！ CDや本など、相手が好きそうなものや食いつきそうなジャンルの話をしてみて、自然な流れで貸し借りのチャンスを伺いましょう。■２．好みに合わせた提案で確実OKをもらえ「好きなものへの食いつきは誰だっていいもの。彼の好きな食べ物、アーティスト、作家、スポーツ等など、把握しておけばデートの誘いはたいていうまくいくもの。」（26歳／編集）デートのお誘いが来るのを指をくわえて待っているだけでは埒が飽きません。貸し借りするものが尽きてきたら、自ら行動に出るしかありませんよね。でも、断られたらどうしよう、面倒だなって思われてたらどうしよう、そんな不安がちらっと頭をかすめると、せっかく書いた文章を消去してしまうことに。ならば確実にOKが出る方法をとればいいのです。相手の趣味や好きなものを知って、そこを攻めれば食いついてくること間違いなし！まだいい感触じゃないなーなんてひとでも、この誘い方をすれば尻尾を振ってついてきてくれますよ！■３．あえて好みを外した提案で記憶に残れ「最初は好きなものでつるのもいいけど、本気で狙い撃ちするなら、彼の好みは無視しちゃう。」（26歳／編集）好みに合わせろと言っておきながら、なんで方向転換？！と思うかもしれませんが、あえて彼の好みを無視するのは、彼の好みばかり追いかけていても、変化がないし記憶に残りづらいから。例えばお酒好きな彼は毎日飲み歩いていて、一緒に飲みに行った女の子なんてあまり覚えていられないかもしれません。でもそんな時、突然野外ライブに誘われたとしたら？はじめての野外ライブとして、彼の頭にはそこに連れて行ってくれた子の記憶が鮮明に残りますよね。誘いに乗ってくれる可能性は下がりますが、成功すれば彼女の座を奪える可能性もぐんと高まります！■４．専門家を目指せ「誘うためには、詳しくないとだよね。自信を持って誘える場所をストックしておくために、好きな人ができると検索オタクになっちゃう。」（21歳／学生）グルメ通・カルチャー通など、何かに詳しい人が連れて行ってくれるデートは楽しいものです。みんなが行くような場所に誘っても、なかなか記憶には残らないし、行ったことがあるからと断られてしまうかもしれません。せっかくのデートに誘うなら、自分が楽しむだけより、相手を楽しませるサービス精神も大事。趣味を活かして、専門分野で彼を楽しませられたらきっと虜になってくれます。■おわりにカップルになる前のデートって、そこまでこぎつけるのが大変なんですよね。ぜひ彼も自分も楽しめるデートマスターになって、彼女の座を奪っちゃってくださいね！（松宮詩織／ハウコレ）

突然ですが、筆者はいい年して漫画やアニメが大好きです。深夜アニメの新作は必ずチェックしているくらい。というのはさておき。アニメや漫画には、モテる女の子のキャラの一つとして「ツンデレ」というのがありますよね。みんなの前ではツンツンしているけれど、彼と2人きりの時はデレデレと甘えたがる女の子、みたいの。このツンデレ、2000年代半ば頃から一般にも浸透し始め、女性誌で特集を組まれたりもするようになりました。ツンデレカフェなんかも話題になりましたよね。こういう女の子って、二次元の登場人物としてはかわいいけど、実際にいたら鬱陶しそうだし、男ウケも悪いだろうなと思っていました。二次元並みに顔面偏差値が高ければ話は別かもしれませんが……。ところが先日、知人たちと飲んでいた時、たまたまツンデレの話題になったら、アラサーの独身男性（A太さん、B夫さん）が2人して「ツンデレ、いいね！」と言ったのです。ということで、しばし、そのツンデレ談議の模様をお届けします。【アラサー独身男性とのツンデレ談議】A太：「ツンデレ？いいと思いますよ。オフィシャルとプライベートの区別がきっちりしてる感じがして、好感が持てます」B夫：「そうだね。人前でベタベタされるとこっちだって扱いに困るから。ツンデレなら外では礼儀正しいからいいんじゃないですか？」――え？ツンデレって、態度のギャップに萌えるものじゃないの？礼儀正しいってどういうこと！？A太：「だってほら、学生ならともかく、いい年した大人が外でイチャついてたらウザいでしょ」B夫：「2人きりの時だけ甘えてくるなら、自分はみんなが知らない彼女の顔を知ってる！と優越感に浸れるし」A太：「そうそう。彼氏としての自信も出るよね。彼女をうまいこと甘えさせてる俺すごい、みたいな」B夫：「実はお前が、彼女の手のひらの上で転がされてるだけかもしれないけどね」A太：「それはそれでいいんだよ！」――そうなんだ？ツンデレって男目線だと印象、悪くないんですね？B夫：「嫌いじゃないです。ただ、自分で『私はツンデレ』と言う女の子はちょっとイヤかな」A太：「わかる。自称ツンデレの子って、わざと男が嫌がるようなことをするよね」――例えばどういうこと？A太：「急いで連絡を取りたがってるって知ってるのに、電話を取ってくれないとか。こっちの反応を見るためにデートに何時間も遅刻してくるとか」B夫：「しかも悪びれもせず、『私ってツンデレだから』で終わり。自分に余裕がある時ならかわいいと思えるかもしれないけど、真剣に怒ってるのに謝りもせず、ベタベタ甘えてこられたりすると、ふざけんなって怒鳴りたくなる」A太：「素でツンデレだったら、天真爛漫な感じがして本当にかわいいんだけどね。昔付き合ってた子に誕生日にピアスをあげたら、『年を取るの祝われたってうれしくない』と言ってるわりに、めっちゃ笑顔だったから萌えた」B夫：「俺はね、普段クールな子が、LINEで無駄にラブラブなスタンプを送ってきたりすると、特別な感じがしてうれしいかな」ツンデレな女性ってあまり印象が良くないのかと思っていましたが、少なくとも、今回話した2人は好意的に受け止めていることがわかりました。筆者としては、2人が言っていた“自称ツンデレ”の女性こそ、二次元の子どもっぽいツンデレ女子に近いような印象があります。が、彼らにとってのツンデレのイメージは「人前ではイチャイチャしない」「礼儀正しい」など、社会人としてのマナーを心得ている女性のことらしく。リアルツンデレ＝外ではちゃんとしていて、彼と2人きりの時は無邪気な姿を見せる、ちょっと天然でかわいい大人の女それこそ二次元にしかいないんじゃないか？って感じもしますが……。そんな女性を完璧に演じきったら、確かにすごいモテそうですね。どなたか、ぜひ試してみていただきたいと思います。あ、でも、LINEでかわいいスタンプを送るぐらいだったら、わりとハードルが低いかもしれませんね！（文＝AYAME）

「最近恋してないなー」という女子の皆さん。「春は出会いの季節って言うけど特に良い出会いもなかったし～」とダラっとしているかもしれませんが、そうこうしている間に今度は夏がやってきます。となると、ちょっと焦りを感じるのではないでしょうか。とはいえ、「恋はしたいけど、なかなか好きな人ができない」「ちょっといいかなーと思っても、そこから停滞してフェードアウトしちゃう」という人も結構いるのでは？恋を始めるには、勢いが大切です。今回は女性への取材を元に、そのポイントを４つ、ご紹介しましょう。■１．ルールを捨てる「何があっても、絶対に自分からはデートに誘わないっていう友達。なんか追いかけてるみたいだからって言ってたけど、考え過ぎじゃないかなあ？」（24歳／営業）人にはそれぞれのライフスタイルがあって、その中で「こういう恋愛がしたい」「恋愛はこういう位置づけ」という考えや理想はあると思います。ですが、それを実現することに最初から固執しすぎてはいませんか？「絶対に◯◯」という自分ルールだけにこだわり過ぎると、知らず知らずのうちにチャンスを逃してしまったり、相手を不用意に傷つけてしまうことも。「自分はどんな恋がしたいのか」という全体像をあくまで理想。今の自分と相手の気持ちを一番に考えるのが良さそうです。■２．随所に「とりあえず」を「知り合った人ととりあえずご飯に行ったりしてるうちに、好きな人ができた。やっぱり多少お互いのこと知らないと、好きかそうじゃないかもわかんないね」（25歳／飲食）合コンや紹介、その他イベント等、案外出会いの場と言うのは多いものです。「いい人っぽかったけど別に・・・」と、自分の中では「恋愛対象としての出会い」にカウントされずに終わった男性もいませんでしたか？人として「いいな」と思う人がいれば、とりあえずごはんに行ったり、友達も交えて遊んだりと、交流を続けてみましょう。一回あっただけでは意外とわからないものです。何度か会ううちに、その人が特別な存在になるかもしれませんよ。■３．多くの人に会う「友達が欲しくて飲み会に顔を出してたんだけど、そこでできた友達の友達となんだかんだで今付き合ってる。それに、いろんな人と会うと、自分についても分かることもあると思う」（24歳／医療）「なんかチャラい人多そうだし・・・」「話し合わなそうだし・・・」「いい出会いなさそうだし・・・」などで、飲み会やイベントを断ったことってありませんか？どこでいつ何が起こるかわかりません。関係を深めるかどうかはその後考えればいいので、とにかく会いましょう。また、多くの人と会う中で、「自分がどういう人と合うのか」や、「初対面の人と打ち解けるコツ」がわかったり、他の人の言動から「意外と使えるモテテク」なんかが学べたりもします。■４．たまには相談相手を変えてみる「いつもいちばん仲の良い人に相談してたけど、久しぶりにあった他の友だちにちょっと話してみたら、全然違う考えでびっくりした。そういうのもありなんだーって」（20歳／学生）恋愛相談は自分のことを一番知っている友人に、というのも間違ってはいませんが、たまには他の人の意見を聞いてみるのも現状打破に役立つかも。また、残念な話ではありますが、恋愛にもさまざまなスペックが関わっているのは事実。自分より格段に可愛い子に相談しても「いやそれはただし可愛い子に限る系テクだよ・・・」となる場合も多いので、年齢やファッションなども含めて、自分と同じぐらいのスペックで、彼氏がいる友人に相談するのがベストかも。■おわりに何事も、スタートには勢いが必要ですが、自分自身について考える事が増える恋愛においては、一度立ち止まるとそのまま停滞してしまうことも。最近くすぶってるなあ、という方は、思い切って違う方向にちょっと走ってみると、新しい考え方、新しい恋愛につながるかもしれませんよ！（Sakura／ハウコレ）

こんにちは。恋愛アナリストのヨダエリです。皆さんは、彼氏や好きな人の言動をネットでチェックしたことがありますか？おそらく、「あるある！」と答える人が大半ではないでしょうか。好きだから、気になるから、してしまう。でも、その行為が二人の関係にヒビを入れてしまうこともあります。自ら関係を壊してしまうのは、できれば避けたいもの。彼が大好きだからこそやってしまいがちなネットでの行為と、それがもたらす危険性についてまとめてみました！■１．Twitter監視彼氏や好きな人のアカウントをフォローして、ツイートを見る。これはごくごく普通の行為です。でも、フォローせず、こっそり「リスト」に入れて、ツイートを監視するなんてことをしてはいませんか？Twitter監視をきっかけに、二人の間に生じている問題に気付くことができれば良いですが、彼が女性と会話をしているのを見るだけでイライラするなど、自分で自分の首を締めている女性も多いのが現状。彼が浮気をしないために有効なのは、あなたが日々楽しそうにしていること。彼のツイートを監視して毎日イライラしてしまうと、むしろ彼の「ここではないどこかへ行きたい欲」を高めてしまうかもしれません！■２．友達リストチェック彼のTwitterやFacebookの友達一覧のチェック。共通の友達がいないか、どんな人と仲がいいのかを知りたくて、やったことのある女性は多いと思います。ただ、既に付き合っている彼の友達リストをチェックしていることがわかると、男子は「こいつは束縛女だ！」と逃げていってしまうかも。女友達に追加されるたびに、彼の浮気を疑ったりしてマイナス思考の無限ループに陥る女性は少なくありません。付き合ったのなら彼を信用して、彼の友達関係にまで余計な関心を抱くのはやめましょう。■３．タグ付けマーキングFacebookでの写真のタグ付け。彼氏が容認しているのであればタグ付け自体は全く問題ありません（周りからゲンナリされてしまう可能性はありますが・・・）。問題は、まだ恋人同士というわけではない段階で、彼と一緒に写っている写真にタグ付けしてしまうと、男性はドン引きしてしまうでしょう。彼があなたにゾッコンで、周りにライバルがいる場合は、逆に彼の方が広めたがるケースもあるかもしれません。が、基本的に男性は女性に比べて「二人のことは二人だけの秘密にしておきたい」という気持ちが強いもの。見極め中の場合であれば、なおのこと、わざわざオフィシャルにしたいと思う男性は皆無と考えた方が良いでしょう。マーキングはほどほどに！■４．SNSで頻繁に会話する世の中には、TwitterやFacebookで会話をする恋人同士や夫婦がいます。仲がいいのは結構なことですが、時に明らかにどちらか一方からマーキング欲が醸しだされているケースがあるのも事実です。つまり、「私のなんだから、手を出さないでよ！」という思いをこめて、あえて皆が見ているところで彼氏にリプライを飛ばしたり、コメントを付けたりするわけです。もちろん、それも相手が気にしていなければ全く問題のないことですが、そういったマーキング行為が、ジワジワと相手のストレスへと繋がり、関係をギクシャクさせてしまうケースも実際にあります。「絶対にネットでは会話しない！」と決めつける必要はないですが、あえてSNSで話す必要がないことは、メールやLINEで行う方が、平和な状態を維持しやすいかもしれません。■おわりに色々なカップルを見て思うのは、長続きするカップルは、二人一緒の時間を楽しむだけでなく、一人の時間も楽しんでいるということ。一人の時間を楽しめないと、暇な時間を持て余し、ついつい余計なことを考えてしまう。そして、相手の行動が気になって監視やマーキング行為に走ってしまい、そこで見た情報でさらに余計なことを考え、自分を苦しめてしまうのです。本来うまくいくはずの関係、本来イキイキと輝けるはずのあなたの表情を自ら崩してしまうのは、とてももったいないこと。「自分は誰のものでもない」、そう感じられる時間が人には必要です。ときには彼を放っておける自分になることで、二人の関係はより良いものになると思いますよ！（ヨダエリ／ハウコレ）

良い感じの雰囲気になった人ができたとき、最初にやってくるイベントといえば、お食事デート！気になる彼から「今度ご飯でもどう？」なんて誘われた日には、天にものぼる気持ちになってしまいますよね。しかし、そのお食事デートを成功させるかどうかで、今後の2人の関係が大きく変わってくるのも事実です。食事に行ったのが最初で最後のデートになってしまった！なんてことにならないためにも、「お食事デートのとき、女性にされるとテンションがあがること」について男性のみなさんに取材してきました。■１．「ありがとう」「おいしい」「楽しい」をうまく使い分ける「この間初めてデートした子なんだけど、席についた瞬間、『今日は誘ってくれてありがとう』とお礼をされ、食事中も『ここの料理おいしいね』と話してくれて、帰り際には『楽しかったよ』と笑顔で言ってくれたんだよね。そのとき絶対にまたこの子を誘おうと思った。」（27歳／接客）一緒に食事をしていて気持ち良い気分になれることが、男性との食事デートを成功させるポイント。「ありがとう」「おいしい」「楽しい」の3つのセリフをうまく使い分けるだけでも、男性はこの子を誘って良かったなという気持ちになれます。■２．男性の得意分野を引き出して話を盛り上げる「昔バーテンのバイトをしていたことがあるんだけど、その話を彼女にしたら『じゃあオススメのお酒選んでくれる？』『○○くんが選んでくれたお酒おいしいね』ととても喜んでくれたんだよね。僕も大好きなお酒の話で盛り上がれて満足だったし、最高のデートになったと思う。」（29歳／営業）お酒に詳しい彼であれば、このようにオススメのお酒を選んでもらうことで、自然と話が盛り上がりますよね。もちろん、お酒だけに限ったことではありません。食に詳しい彼なら、食事の内容。お店に詳しい彼なら、周辺のお店情報といったように、彼の得意分野を引き出して、それをうまく会話に繋げましょう。■３．最低限のマナーを守って落ち着いた食事を心がける「自分も自信がないので、完璧なマナーを守れとは言わないけど、最低限のマナーを守ってくれる子だと一緒にいて安心するし、食事に誘って良かったなと思えるかな。」（26歳／美容師）何も、日本人として食事の作法をきっちりと叩き込んでいけというわけではありません。そうではなく、一緒に食事する相手が不快にならないよう、最低限のマナーを守るのです。簡単なことのように聞こえるかもしれませんが、大きい声で店員さんを呼んだり、携帯をいじって会話を楽しめていない女性を見かけることって結構あります。一緒にいる彼と食事を楽しむ気持ちを持つことが、最低限のマナーなのです。■４．お会計時にスマートなおごられ方ができる「おごられて当たり前みたいな態度をする子はもちろん二度と誘いたくないけど、しつこいくらいに『私も出すよ！』と言ってくる子も面倒くさいかな・・・・・・。お財布を出して払う姿勢を見せてくれるくらいの子が一緒に食事に行って一番楽かも。」（30歳／IT）綺麗に割り勘というパターンもあるかもしれませんが、その場合は素直に払うとして・・・・・・。男性がご馳走するよと言ってくれた場合は、男性に迷惑をかけないおごられ方をしましょう。おごられて当然といった態度や、しつこく自分も出すと言い張るのは、男性に恥をかかせてしまうだけです。くれぐれも注意しましょう。■おわりに一回の食事でその後の関係が決まるかもとなると、緊張してしまうのも仕方ありません。しかし、何もかもをうまくこなそうと思う必要なんてないのです。要は、その瞬間をどれだけ楽しめているか。それが相手の男性に伝われば、きっと、最初の食事デートを成功させることができるはずです。（LISA／ハウコレ）

ダメ男にひっかかる女性には、やはりひっかかるだけの理由があります。男性を見る目がなく、ダメ男と分かりながらもそのままにしてしまう甘さ。そもそもダメ男に口説かれるようでは幸せは遠のいて行くばかりです。いつまでも彼らに関わっていても時間の無駄です。なるべく早急にダメ男かどうか判断していかねばなりません。今回は、一緒にいると巻き込まれるダメ男の特徴をご紹介したいと思います。■１．大きすぎる目標を語る「デカいこと言う男を信用しちゃダメ。元カレでひどいダメ男がいたけど、うちがなんでも彼の言うこと信じちゃったから、だまされて付き合ってた。付き合いつづけてもろくなことがない」（27歳／保険）男性は女性にいい格好をしたいので、自分をデカく見せようと必死です。特にダメ男は、本当は自分で成し遂げていない成果や仕事内容をベラベラと嘘をついてデカく話します。到底叶わないような目標を宣言をしがちです。しかしそれに騙されてはいけません。言っていることは格好良くても、その目標に対するアプローチや現実味がどれくらいあるのかきちんと見極めましょう。■２．予定の先延ばしをする「スケジュール管理の甘い男とは絶対付き合わないほうがいい。仕事が忙しい特殊な人は別だけど、たいした仕事もしてないのに予定をドタキャンしたりポンポン変えたりする男はやめたほうがいいね」（25歳／メーカー）旅行やデートの日を先延ばしにしたり管理が甘い男性はダメ男の可能性が高いです。リードができない、先の見通しが甘い男性に優秀な人はいません。仕事もできないし、女の人を喜ばせる段取りも組めないでしょう。付き合っていても振り回されて無駄な時間だけが消費されてしまいますよ。■３．お金の貸し借りに甘い「彼氏とお金の貸し借りだけはしないほうがいい。好きだったから貸してたけど、彼女にお金借りるような男はやっぱりろくでなしだし考え方おかしいと思う」（26歳／保険）彼が本当に困っていたら助けてもいいかもしれませんが、なるべくお金のやりとりはさけたほうが良いです。逃げられて踏み倒されたり、嫌いになってもお金を返して欲しいから連絡をとらなければいけないし大変。そこで母性を発揮して助けてもなんにもなりません。結婚するくらいの気持ちがない男性なら、いっそ縁をきってしまいましょう。■４．家に転がり込もうとする「彼が家賃もったいないからってうちに転がり込んで来たんだけど、絶対そんな形で同棲を始めない方がいい。自分の部屋がそれぞれあるところで住んだほうがいいし、うまくいかなくなる」（25歳／教育）彼女が一人暮らしならそこに転がり込もうとするダメ男がいます。家賃を払うからと言っても、受け入れるのはやめておいたほうが身のためです。時間も生活も奪われてストレスがたまります。追い出すのは一苦労なので、彼を見極める前からあっさり受け入れないように気をつけましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか？ダメ男は女性の隙につけこんで自分に有利な状況をつくるのが上手いです。なんとなく流されてダメ男のペースにはまってしまっては、振り回されるだけ。時間を無駄にしたり、傷ついたりしないよう、きちんと見極めることが大事でしょう。（白武ときお／ハウコレ）

彼女の部屋でエッチするのが大好きだという男子がいます。好きな女子のいろんなことを知りたいからこそ「お部屋エッチ」にこだわっています。そんな男子でも、女子の部屋でエッチするときに「あるとドン引きする」アイテムがあります。男子はいったいなににドン引きするのでしょうか？さっそくご紹介しましょう。■１．ベッドの上の陰毛「彼女の白いシーツの上に3本くらい陰毛を発見したときって、ドン引きしました」（21歳／大学生）陰毛はどこにでも出現するヤバイヤツですよね。コロコロで掃除しておくとか、シーツを変えるなどの対策をとったほうがいいかもしれません。でも、男子のベッドにも陰毛が落ちていないとも言い切れず、お互い様ってことではないかと思います。■２．コンドーム「ベッドの下から彼女が手際よくコンドームを取り出したときはビックリしました」（27歳／IT）ピルを飲まない女子の「自衛手段」と言えば、やっぱりコンドームなわけで、コンドームを部屋に置いているからといってドン引きする男子が良くないと思いませんか？ドン引きするくらいなら「お前が持ってこいよ」と感じる女子も多いでしょう。■３．オトナのおもちゃ「2回戦目が終わったとき、彼女はクローゼットのなかから真っ白なタオルに包まれたバイブを持ってきました。ちょっとこれはなしでしょう」（24歳／フリーター）これは「誰と使ったバイブなのか」がわからないと、男子は嫉妬するので嫌だというニュアンスも含まれていると思われます。女子がひとりエッチのためにバイブを持っているというのは、それはそれで良くない？と思う女子もいるでしょう。大勢の人は男女ともにひとりエッチしているわけですから。誰と使ったバイブなのか？ここが問題なわけです。■４．アダルトビデオ「友だちが泊まりに来たとき、友だちが置いて行ったんだと言って、彼女はテレビの下からAVを出してきました。マジ？ってかんじです」（23歳／大学生）今や女子向けのAVがネット上にたくさんありますからね。女子もAVを観ます。女子も気持ちよくなりたいんです。こういう「常識」が、23歳くらいの若い男子には、うまく理解できないのだろうと思います。男子のほうが性欲が強くて悶々としているわけですから、他人のことまで理解する余裕がないのが、哀しき若い男子ってことでしょう。AVを流したら、男子のほうが一生懸命見るくせに。■５．肩こり用のバイブ的なグッズ「彼女の部屋のソファに肩こり用のバイブ的なグッズがあり、彼女は肩こり用と言い張っていましたが、あれはエッチな通販で売っているバイブだ！」（24歳／製造業）最近、それとわからないエッチなグッズがたくさん販売されていますが、ああいうのは「バイブそのもの」よりも淫靡に感じますよね。隠れて（ひとり）エッチしている感じが満載なのです。でもまあドン引きされても、カップルで仲良く使えばいいのではないでしょうか。■おわりにいかがでしたか？男子は「女子って男子よりも性欲が少ないはずだし、エッチなグッズを持っているなんて想像できない」と思っている人が多いようです。女子にも性欲がある。女子も気持ちよくなりたい。こういう「女性像」を男子が持たない限り、男女平等社会は実現しないのかもしれません。ドン引きされても「やることはやる」し「持つべきものは持ちたい」。こういう素直な女子の気持ちに、なにが「ドン引き」なのか？イマイチ理解できない結果となりました。（ひとみしょう／ハウコレ）

前編 では、恋愛相手に依存してしまい、ダメな恋愛に振り回されてしまう恋愛依存症の特徴をお伝えしまた。それを読んで「私は全然当てはまらないから大丈夫」と思った人でも、実は違うタイプの恋愛依存症である可能性があります。恋愛依存症には相手を束縛したり、世話を焼く等相手にのめり込んでしまうタイプと、親密な恋愛関係を避け、常に優位に立っていたいタイプの2つがあります。この2つのタイプはお互いに強く引かれ合う傾向があり、やはり恋愛が上手く行きにくいという特徴が。今回は後者の親密な恋愛関係を避けてしまう「恋愛回避依存症」の特徴をお伝えしたいと思います。■恋愛回避依存タイプの特徴・どこか不安定でカゲがある人に惹かれる自分がリードできそうな、誰かがいないとダメそうな人を好きになる。・話し合いやケンカが苦手相手に心の中に踏み込まれるのを嫌い、話し合いや感情をぶつけあうようなケンカは極力避けたい。・本当の自分を出せない素の自分を知られることは、なんだか弱みを握られるような気がして怖い。・常に主導権を握っていたい頼れる存在でいたり、いい人を演じることで主導権を握る。支配願望が強いが、支配されたり束縛されることはガマンできない。・威圧的な態度をとる相手に対して威圧的になったり、もしくは過剰なほどていねいに接したり寡黙になる等して、感情を表に出さないことで相手と距離を置こうとする。・相手に対して批判的相手のいいところよりも悪いところが目につき、批判的・否定的に捉えがち。どんなときでも自分が正しいと思い自分の意見を押し通す。・対人関係が希薄人と交流を深めるのが苦手で、趣味や仕事に熱中したり、ギャンブルやアルコール、買い物依存など他の依存症を持つ傾向がある。恋愛回避依存のタイプは、恋愛依存症と同様に、小さい頃に十分な愛情を感じることができない環境で成長していきますが、他に親から過度の期待を受けて育ったり、支配や束縛をされた経験が強く影響している場合が多いようです。相手に追いつめられたり支配されることから身を守るために、自分の弱みを知られないようにし、相手との親密な接触を避けるという特徴があります。自分が支配できそうな相手に強く惹かれる一方で、本来の自分を知られないように親密になることを避け、相手が踏み込んでこようとすると恋愛関係を絶ってしまいます。恋愛依存症から抜け出すための第一歩は、自分が恋愛依存症かもしれないと自覚すること。いつも同じような恋愛パターンをくり返していないか、寂しさや不安を埋めるために恋愛をしていないかなど、自分の恋愛傾向を振り返ってみてはいかがでしょうか？　彼といると幸せ、ひとりでいても幸せと思えるようになると、恋愛に依存することなく信頼関係のある関係を築くことでき、恋愛が上手くいくようになるはずです。

いつもワンパターンでエッチしている女子のみなさんは、今回ご紹介する男子のボディパーツを触ってみるとすごくラブラブなエッチができるかもしれません。今回は、風俗店ではないふつうのメンズエステのエステティシャンの女子に、男子が感じるボディパーツを教えていただきました。さっそくご紹介しましょう。■１．二の腕「男子って、意外にも二の腕が感じるのです。二の腕の内側の部分です。ふだんあまり触られない部位ですし、肌がデリケートだから感じるのでしょうか」デートのとき、彼と腕を組むときは、男子の二の腕の内側にあなたの腕がしっかりと触れるように組むといいと言っている人もいます。二の腕の内側は盲点ですよね。太ももの内側は男女ともに感じると思いますが。■２．乳首「メンズエステの施術では男子の乳首を触りませんが、じぶんから『オレ乳首が感じるから乳首大きくてごめんね』と言いつつ、洋服を脱ぐお客さんがいます。男子も乳首が感じるってことですよね！」これは女子向けのAVを見てもわかるとおり、乳首が感じる男子はたしかにいます。感じない男子もいるようなので、体質なのか、開発されたら感じるようになるのか・・・・・・といったところでしょうか。■３．お尻のほっぺ「お尻のほっぺをマッサージしていたら勃起して困るというお客さんもいて、そういうお客様への施術は控えています」これはソープ嬢もこう言っていました。お尻のほっぺって押されたり触られたりしたら勃起する男子もいるということです。■４．玉の裏「お客さんの施術をしながら下ネタの会話になることもあります。男性って、ふつうにフェラをされるより、玉の裏を触られながらフェラされると気持ちいいんですって！施術では玉は触りませんが、太ももの付け根がリンパマッサージのポイントなので、玉のキワキワを触りますが『玉の裏も触っといて』と言ってくるお客さんもいるんです」裏筋とか玉の裏とか、「裏」のつくところって、男子の盲点ってことでしょう。■５．お腹「お腹をマッサージしていたら勃起するお客さんも多いです。だから『お腹のマッサージをしますが大丈夫ですか？』と聞いたうえでマッサージします。大丈夫と答えて、しっかり勃起しちゃっているお客さんって・・・・・・」これは複数のメンズエステティシャンが「男子はお腹が感じる」と言います。こちらもふだん触らないところだから感じるのでしょうか。お腹っていくつものツボがあるので、彼と仲良くお腹を触りっこすれば、女子の皆さんも感じるかもしれません。■おわりにいかがでしたか？彼ともっとラブラブになろうと思えば、オエってなるくらいまでフェラをしたほうがいいのか？と考えがちかもしれませんが、なんでもないボディパーツを触るだけで、男子は感じるということがお分かりいただけたかと思います。ご紹介した５つのボディパーツを触ろうと思えば、スローなエッチをしたほうがいいと言えます。ちゃっちゃとエッチして「私たちマンネリ」と言っているうちはまだ甘くて、スローセックスで、あちこちを触りっこすれば、ラブラブになれるんじゃないでしょうか。（ひとみしょう／ハウコレ）

オトコというのは、とてもエッチな生き物です。デートのときに彼女が生理だったら落ち込むし、ひどい場合は彼女が生理ならデートしないなんて男子まで世の中にはいるくらい。だから、アナタがどれだけ頑張ってかわいくなったり、性格を磨いたり、カレの一番の理解者になってあげても、カレがアナタとのエッチに満足できなければ、カレはいつアナタを捨ててしまってもおかしくないわけなんです。アナタも、そんなことになってしまいたくはないですよね？というわけで今回は、「カレを骨の髄までトリコにするエッチテク」をご紹介します。みなさんの先輩である30代女性30人にとっておきのテクニックの数々を伝授してもらいました！■１．オトコなのに潮吹き？「いきなりスゴイのを伝授しちゃうけどイイ？ オトコの潮吹きって知ってる？ やり方は、手コキとかフェラでカレをイカせて、普通だったらそれでやめるじゃん？ でもこれは、そこから手のひらでカレのアソコの先端をグリグリ刺激し続けるの。カレはちょっとくすぐったそうな感じ出すけど、やめちゃダメ。しばらくすると、男性版のオーガズムが来るから」（マッサージ師／30才）まさか一番目にコレが来るとはワタシも想像していませんでした（笑）。知る人ぞ知る、オトコの潮吹き。これを使える女性は世の男性をことごとく虜にできるんだとか・・・・・・。やり方としてこの方が説明してくれた通りです。最初はビックリしてカレが「な、なに!?」と嫌がるかもですので、きちんと説明してからやってあげるのがイイかもしれませんね。■２．フェラ＆乳首攻め「シンプルだけど、フェラしながら乳首いじるのはやったほうがいいと思うよ。乳首あんまり感じないっていう男子も、フェラされながらだと感じちゃう男子が多いみたいだしね」（看護師／33才）これはすでに実践している人もいるんじゃないでしょうか。これくらいなら、あまり男性経験がない女子がやっても違和感がないし、オススメです。■３．フェラ＆肛門攻め「フェラだけでカレがなかなかイってくれなかったら、アナル攻めがイイと思うよ。やり方は、フェラしながら指でカレのアナルをこちょこちょすると、結構感じてくれるよ」（事務／33才）アナルは慣れてないとびっくりしちゃうかもですが、フェラしながらだと割りと流れでいけるんじゃないでしょうか。さりげなーく攻めてみましょう。■４．騎乗位「テクニックもいいけど、地味に騎乗位だけでもかなりいいよ。騎乗位ってなにげに、遅漏男子でも早漏になっちゃう体位だからね」（公務員／33才）いろいろとテクニックを見せつけるのもいいですが、それだともしかしたら「コイツ、ビッチか？」なんて思われる可能性があります。そこでワタシからもオススメなのが、騎乗位。この方の言うように、騎乗位は男子がかなり感じやすい体位なんですよ！■おわりにどうでしたか？どれだけ束縛や安心感でカレを自分だけのものにしようとしても、エッチが気持ちよくなければカレは浮気に走ってしまうかもしれません。みなさんもこれらを使いこなして、カレを骨の髄からアナタの虜にしちゃってくださいね！（遣水あかり／ハウコレ）

「私かわいいって言われるんだけど、モテないの。なんで？」なんて人に聞けませんよね。自分では色々と気をつかっているのに・・・とお悩みのあなた！その理由を明らかにしちゃいましょう。「可愛いって言われるけどモテない人」っていくつかの共通点があるのです！今回は調査を元にそんな女性たちの共通点とアドバイスをご紹介します。■１．理想高すぎ・ガード固すぎ？？「そこそこ可愛いって感じの友達が全然彼氏できないの。原因は明らかに理想が高すぎるの。あんま目立つタイプじゃないけど何人かは言い寄ってきてるのに『私的には無いかな・・・』っていつも言うからね～。」（26才／事務／女性）理想が高いから恋愛経験が少ない人って多いです。このタイプの人は、現実の男子をよく見るor一度でも長く付き合ってみることで「理想を下げる」か自分磨きをすることで「理想の男性が好む女性になる」ことを目指しましょう。■２．そもそも女子ウケの「かわいい」である「ベリショ（ベリーショート）とか、海外ブランドの露出がはげしい服装、あとはロリータっぽい子とかは、似合ってたとしてもすごく可愛いって絶賛するのは女子だけ。似合ったらいいな～やってみたいなって憧れるし、やった人はすごいなって思うけど、可愛いって言うのは一種の憧れだよ。」（21才／専門／女性）たとえば人形のようにロリータ服の人を見かけたとき、女性は「あんなアニメみたいな服着こなせるのってすごいな」という憧れの意味で「可愛い～」といいます。でも男性は「彼女があんな服装できたらヤダなぁ」と思っていますよ。男性と女性の価値基準は何にしても一致しないことが多いので、うのみにせず、気になる男性の前ではその人が望む「可愛い」を作り出しましょう。■３．可愛い＝おとなしいの意味である「なぜか分からないけど、クラスでおとなしい子はかわいいってよく言われるよね。『○○さん知ってる？』『あの可愛い子？』見たいなやり取りたまにある。あんまり内面を知らないからって言うのもあるのかなぁ・・・まぁ可愛くないわけじゃないけど！」（23才／メーカー／男性）このタイプの人は広くはモテないかもしれませんが、狙った人を落とす時にはそのおとなしさが武器になります。日ごろおとなしくても、恋愛の時は多少積極的にアタックするといいでしょう。その男性にとってはギャップが魅力的ですし、「自分の前だけでこんな姿を見せてくれるの？」と特別感から恋愛に発展しやすいですよ！■４．男子ウケの悪いシュミをもっている「仏像が大好きなんだって・・・友達として聞く分には面白いけど、なんで持ってるんだろ？」（21才／学生／男性）「ボーイズラブ？が好きな女の子。そんな人いないっしょって思ってたら職場の可愛い子がそうだったんだよね・・・ええ・・・」（25才／食品／男性）やはり聞きなれないものだとびっくりしますよね。それを全面的に押し出されると、戸惑います。やめる必要はまったくありませんが、気になる人にも理解してほしいなら小出しにカミングアウトするのがいいでしょう。■おわりにいかがでしたか？色んなパターンがありましたね！そもそも性格的に問題があるのは論外ですが、これらのポイントを元に、色々とトライしてみてくださいね！（平井エリカ／ハウコレ）

世の中ちょっとした婚活ブームですが、彼氏がいないからといって焦る必要はありません。いないからこそ、これから運命の人と出会えるチャンスがあるのですから。今回は、そんな最高の結婚相手と巡り合うために、今やっていただきたい運命婚風水をご紹介したいと思います。■自分の魂を磨く運命の人と巡り合うためには、自分の魂を磨く必要があります。人は、歳を重ねる度に様々な経験をして成長していきますが、その間にプラスの感情とマイナスの感情を持つようになります。マイナスの感情・行動が陰となり、魂の輝きを覆ってしまいます。逆に、プラスの感情・行動は陽となり、魂をより輝かせてくれます。魂が輝くことにより、運命の人と巡り合った時に「この人だ！」と響きやすくなるのです。「妬み、恨み、憎しみ、怒り」といったマイナスの感情、「愚痴を言う、悪口を言う、意地悪をする、騙す」といったマイナスの行動とは一切関わらないようにし、「喜び、楽しみ、感動、感謝」といったプラスの感情、「笑顔、人の為に動く、思いやる、ほめる」といったプラスの行動をしていくと、どんどん魂が輝いて、運命の人と出会った時に気付きやすくなります。■結婚相手をイメージする次に、結婚相手のイメージです。今、「理想の結婚相手はどんな人がいい？」と聞かれてすぐに答えることは出来ますか？「優しい」「かっこいい」「包容力がある」このぐらいはなんとなく出てくると思いますが、これだけでは足りないのです。ある程度、理想とする結婚相手像がしっかりイメージできていれば、より「この人だ！」と出会った時にチャンスをつかまえやすいのです。「引き寄せの法則」があるように、自分がこの人と出会う！と決めれば、その人と出会いやすくなります。早速、理想の結婚相手をノートに100個ぐらい書き出してみましょう。例えば、「仕事は○○」「次男」「100平米超えのマンションを持っている」「車は○○に乗っている」「身長○cmくらい」「体重○kgぐらい」「年収1億円」「お酒は付き合う程度飲む」「男友達が多い」「私だけを愛してくれる」「動物が好き」「誰もが知っている芸能人」「性格が穏やか」「ギャンブルをしない」「健康志向」「サッカーが好き」「読書が好き」などなど。■イメージする上での注意点書き出した中で、自分が「そんな人と出会うのは無理だよな」と思うものがあれば、書き換えましょう。「年収1億円」「誰もが知っている芸能人」こういった理想は、あまり現実的ではないため、自分で「これは無理」とブレーキをかけてしまいます。理想は自分がしっかりとイメージできる相手を書き出しましょう。■理想の相手はどこにいる？更に、その人がどういう場所にいるかを考え、その場所に実際に行ってみます。例えば上記であれば、「サッカーが好き」という項目がありますよね。サッカー観戦やサッカー中継をしているスポーツバーに行ってみましょう。これがおすすめな理由は、そこに行けばサッカー好きな人がいるからではありません。「サッカー好きの気」をあなた自身がまとうことができるようになるからなのです。そうすると、理想の彼と同じ気をまとうことになりますから、気が合うようになるのです。■おわりにいかがでしたでしょうか。運命の人と巡り合う準備を整えて、これらを意識して過ごしてみましょう。3か月後、出会いの場に出来るだけ出かけてみて下さい。あなたの運命の人が来ているかもしれません。（生田目浩美。/ハウコレ）

前回 に引き続き、今回も付き合ったばかりの彼に「結婚焦りすぎじゃない？」と思われてしまうNGな行動を紹介していきましょう！　■1．結婚情報誌がたくさん結婚情報誌をこれ見よがしに購入し、彼の前で見ていると、結婚を意識しすぎと思われてしまいます。無言でも「早く結婚して」と言っているようなものなので、彼も引いてしまうかもしれません。彼との結婚を意識するのは自由なので、交際がスタートしたばかりのときは、自分の中で結婚をイメージして、楽しむ方が良いと思います。交際期間が長くなっていけば、自然と彼も意識するようになり、一緒に結婚情報誌を見て将来設計を立てられるようになるでしょう。■2．深い部分まで追求する将来を考えるあまり、彼の深い部分まで追求しすぎるのは良くありません。例えば、「年収はどのくらいなの？」「ご両親は何をしている人なの？」「兄弟は○○？」などと家族のことや彼の深いところまでを追求しないようにしておきましょう。交際期間が長くなれば自然とわかってくることもありますし、彼の方からいろいろと話してくれるようになるはずです。あなたが焦っていろいろと聞き出してしまうと、彼に結婚に対するプレッシャーを与えてしまうので気を付けておきましょう。■3．年齢を気にした言動が見られる「私ももう○○歳だからな」と結婚を結びつけるようなワードは、彼を刺激してしまうかもしれません。実際に「もう若くないな」という言葉にドキッとしてしまう男性も少なくないようです。あなたにそんな気持ちがない場合でも、彼を無意識のうちに緊張させてしまうかもしれないので、年齢を感じさせるキーワードはできるだけ控えたほうが良いかも知れませんね。彼と順調に交際を進めていきたいなら、結婚を連想させる言葉は早い段階では出さない方が良いということが分かります。男性によっては、家庭的な女だということをアピールされ過ぎても引いてしまうという人もいます。料理が作れる、掃除が得意というのは女性を魅力的に魅せるポイントですが、あざとい女になってしまわないように気を付けることも大切だと思います。いかがでしたか？ 少しずつ彼との距離を縮めていき、結婚へと結び付けていくようにすることが大事ですよ。友達が結婚をした話なども、彼を刺激する話題になってしまうので、話し方や話題の振り方などにも気を付けておいてくださいね！　

こんにちは、ぽこひろです。ぽこひろにはまったく無縁の話ですが、世の中には、器用に上手にしたたかに複数の男性と関係を持っている、つまり浮気をしている女性のみなさんが少なからずいることでしょう。浮気がバレないようにメールを消したり、Facebook上のメッセージなどでこっそり連絡をとったり、デートのときにはサングラスをかけたり（？）といろいろ努力をしていらっしゃるのでしょう。しかしそれでも不意に本命彼氏の名前を、浮気相手の名前と呼び間違えてしまうことがあるんじゃないでしょうか？例えば、寝起きとか、セックスの最中とか、いろいろなタイミングで、です。そんなわけで今回は、浮気経験のある30代女性20人に「浮気相手の名前を読んでしまったときのごまかし方」をこっそり教えてもらいました。■１．「ユウタ州」「例えば、ゆうたっていう名前の浮気相手だったら、『ゆうた』って間違えて読んだとき『ユウタ・・・・・・ユウタ州（アメリカのユタ州みたいに）行ったことある？』とか、後ろになんかくっつけて無理やり誤魔化すのがいいと思うよ」（33才／OL）相当な機転を効かせないと難しそうですが、日頃から呼び間違えたとき用に考えておくのがいいかもしれませんね！そこでぽこひろがいくつかみなさんのために考えてみました。「シンジ」→「シンジケート組織って知ってる？」「タカシ」→「高島屋行きたいな～！」「シンゴ」→「信号機って何色だっけ？」どうですか？意外になんとかなりそうですね（笑）！■２．「あ、ごめん従兄弟のお兄ちゃんの夢見てた」「私だったら、従兄弟のお兄ちゃんの夢を見てたことにしてごまかす。ホラ、元彼とか、兄弟の名前とかだとたぶん彼氏にバレてるけど、従兄弟の名前までは知らないでしょうしね」（30才／花屋）さっきのもかなりとても実用的でしたが（？）、コチラもかなりリアリティがあってグッド。夢を見ていたというのはもちろん寝起きとかのミスの場合で、普段何気なく呼び間違えたときは、「ゴメン、昨日従兄弟のお兄ちゃんと会ってて。そのクセがついちゃった」みたいにうまく切り抜けましょう。■３．シラを切り続ける「ぶっちゃけ、誤魔化すとか無理だと思うよ。もう開き直って、『ハ？ そんなこと言ってないし』ってシラを切るしかないと思う。変に誤魔化すよりいいじゃん」（33才／フリー）別の男の名前で間違って彼氏を呼んでおいて、シラを切るなんてハッキリ言って斬新すぎます・・・・・・。「ヨウスケくん・・・・・・（あっヤバ）」「誰それ？」「え、そんなこと言ってないんだけど！」「・・・・・・（うそだろ）」あまりのことに彼氏も追及の手を緩めてくれる、かもしれませんね。■４．聞こえないふり「佐村河内ばりに、耳が聞こえない作戦だね。ひたすらムシ。無言。これに尽きるよ」（30才／編集）あのぉ・・・・・・ぶっちゃけ後半２つダメじゃないですか（笑）？まあ後半２つはあくまで最終兵器のリーサルウェポンということで、前半の２つを実行的に使いましょう！■おわりにまた、こういったミスをそもそも犯さないための対策として「あだ名を統一する」というのが有効みたいです。隆と夕貴って人と付き合ってるなら、「夕貴（ユウキ）」の「夕」をカタカナの「タ」として、２人とも「タックン」なんていかがでしょう。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

みなさん、こんにちは。美容研究家／ビューティコンサルタントの斎藤可奈子です。これからの時期は、どうしても髪がボワっと広がりやすくなったり、うねったり、うまくセットできなかったりする梅雨の季節に突入ですね。スタイリングが決まらないといまいちテンションも下がってしまうのが女心。「梅雨だから、しょうがない」とあきらめてはいませんか？あきらめなくても対処法はあるのです。スタイリングがうまくいかない原因をきちんと理解し、きちんとケアすれば防ぐことができます。■髪の広がり・うねり梅雨の時期に一番多い悩みである、髪の広がりやうねり。髪の広がりやうねりは、湿気だけが原因と思ってはいませんか？髪の広がりやうねりの一番の原因は、髪のダメージによるものなのです。髪が傷んでいるということは、髪の毛の一番表面にあたる「キューティクル」が壊れてしまっています。お肌でいう表皮の部分にあたります。髪が傷んでいるとそのキューティクルが壊れ、はがれてしまっているのです。その剥がれている部分から、水分（湿気）がどんどん浸入してしまいます。その水分が髪の毛に溜めこまれて、水分をため込んだ部分が膨張し、そこから髪がボワッと広がり、うねりを引き起こすのです。■髪のボリュームのなさまた広がりとは反対に、梅雨の季節になると髪にボリュームがなくなり、ぺたんとしてしまう方もいます。髪のコシ・ハリがない方に多く見られますが、これも髪の毛が水分を吸収して重くなるために起きる症状で、どちらにせよ、キューティクルが壊れてはがれている部分から、髪の内部に水分が入ることが原因です。■ヘア対策１上記からもわかるように、大切なのは「キューティクル」です。しっかりとキューティクルをケアすることが大切になってきます。もちろんキューティクルのケアは梅雨の季節だけではなく、美髪ケアにもかかせないお手入れです。キューティクルには、髪の毛の水分や油分が逃げないように守る働きがあります。キューティクルを守り整える成分としては、アミノ酸や加水分解シルク、加水分解コラーゲンなどを与えてあげることが効果的です。また、キューティクルは一度壊れると元に戻りません。壊さないようにするためには、下記に気をつけることが大切です。・紫外線・大気汚染・海水や塩素・高温のドライヤー・カラーリングやパーマ・洗いすぎによる油分不足・シャンプーのすすぎ不足■ヘア対策２キューティクルを壊さないようにするには毎日の正しい洗髪やドライヤーの使い方も大切です。・洗顔同様にシャンプーをしっかりと泡立てる・指の腹を使い頭皮をしっかり洗う・毛先を中心にトリートメントをつける・ゴシゴシこすらず、やさしく叩きながらタオルドライする・トリートメントをつけて乾かす・髪の毛の根本からしっかりと乾かす・温風で乾かしたあとは、冷風で髪を引き締める■おわりにいかがでしたか？これからの梅雨の季節、髪はとても扱いにくくなってしまいますが、キチンとしたケアをしていれば、防ぐことができるのです。今年の梅雨はしっかりとヘアケア対策をして、広がりやうねりのない、スタイリングのキマル髪を目指しましょう。（斎藤可奈子／ハウコレ）

楽しいGWが終わると、新生活気分も一掃され、一気に現実モードに。毎年、GW明けはブルーになって、五月病になっちゃう・・・という女子は、「あるもの」を徹底排除しておきましょう。■１．五月病とは？新年度で新しい体制や環境に馴染めないことが原因で、やる気がなくなったり、実行に移せなかったりする「適応障害」のこと。精神医学的には「急性ストレス障害」とも呼ばれ、頭痛、不眠、些細なことにびくびくする、吐き気、目の奥が痛くなる、不安になりやすい、などの症状がでるそうです。■２．五月病の主犯格は「単糖類」という糖分？！「脳の栄養は糖分」という定説があったので、スイーツや炭水化物、果物を一生懸命に食べる人が多くなりましたが、逆にそれが原因で脳が「低血糖症」になっている人が急増。その結果が五月病人口の増加とも言われています。■３．低血糖症って何？『低血糖症』とは、糖類の中でも特に「単糖類」と呼ばれる糖質を取ることで、脳の血糖値が急激に上がり、その後、急激に下がる現象のこと。この時、アドレナリンと共にノルアドレナリンも大量に発生するため、不安や恐怖を感じるようになるそうです。ひどくなると自殺願望が出てくるので、スイーツ好きの女子は本当に気を付けて！アメリカの栄養問題特別委員会が少年院入所者8000人に対して食事から「単糖類」を排除したところ、暴力沙汰や看守の犯行が半減したというデータも出ているほど！■４．避けたい食品精神不安を引き起こす主犯格の「単糖類」。最近、不安になることが多い！と少しでも感じるようなら、市販の加工品やスイーツに含まれる「砂糖」は徹底排除してみましょう。またリラックス効果も望める果物も、実は単糖類（アボカドは除く）！果物は、ビタミンやミネラルが豊富で、美肌効果も望めるので元気な時は大いに食べたい食材ですが、「五月病かも・・・」と少しでも思うなら、しばらく控えてみましょう。■５．ビタミンとミネラルは何から取るの？脳の栄養はタンパク質食品を食べることが一番ですが、ビタミンやミネラルが不足するとアミノ酸の合成がうまくいかず、栄養が行き届きません。もちろん、お肌への栄養も！単糖類が入っている果物を控えても、野菜全般と、ナッツ、無糖ヨーグルト、シリアルなどからビタミン、ミネラルはとれますよ。炭水化物類は全粒粉小麦粉、玄米、蕎麦、胚芽米など、ゆっくり糖が吸収されるものを選んでみて！■おわりに今や「プチうつ」を入れると、3人に1人は「うつ病」と言われる時代。せっかく過ごしやすい季節になったので、五月病にならないよう、スイーツや果物の食べすぎには気をつけましょう。（丸田みわ子／ハウコレ）

春は出会いの季節。４月に出会って、新しく始まった人間関係の中に「ちょっと気になるカレがいる」なんて人も多いのでは？そんな気になるカレとの関係を、もっと進展させたいけど、女の子からデートに誘うのってどうすればいいんだろう？って戸惑うことも。今回は、カレともっと打ち解けるための初デートの誘い方とポイントをご紹介します。■１．会話のネタに困らないところに誘うデートと言ったら、動物園や遊園地とかのテーマパーク的なところや映画や食事が思い浮かぶけど、相手がシャイな男性だったら、異性と二人っていうのがそもそも緊張するもの。まだ出会って間がないし、話し相手がお互いしかいないと、間が持たなくて無言に・・・なんてこともしばしば。二人で出かけるとしても、行き先には会話のネタに困らないところをチョイスしてみて。いきなりはハードルが高いかもしれないけど、「ニューハーフのお店」なんかはエンタメ色も高いし、二人の会話が盛り上がらなかったとしても、お店の人が接客してくれるからオススメ。（笑）「今度ニューハーフのショーパブ行ってみたいんだけど、一緒にいってくれないかな？」みたいに、あくまで「二人になりたいから誘う」のではなく、「面白いところがあるから行ってみない？」的な雰囲気でポップに誘ってみて。■２．フェス、ライブに行ってみる好きなアーティストがかぶらなかったとしても、単独ライブと違って、フェスとかなら「○○クンの好きな歌手も出てるし、他にも色々な人がいて面白そう」と、誘う側も誘われる側もハードルが低いもの。特に「一緒に盛り上がった」経験は、一気に二人の関係を深めてくれるもの。会場で一緒にライブを楽しめれば、お互い感想を言い合ったり、話題に事欠きません。それまで興味がなかった歌手でも、「ライブをきっかけに好きになった」ってことありますよね。フェスみたいに複数のアーティストが出演するライブをきっかけに、共通の好きな歌手ができたらお互いの関係がより深まること間違いなしです。■３．最初のデートは控えめに初めてのデートのときは、目的地の現地集合・現地解散にして、相手から誘われない限りは自分から「ちょっとお茶でも・・・」とか「ご飯でも食べてく？」なんて深追いは禁物。気になるカレとなるべく長く一緒にいたい気持ちもわかるんだけど、最初から無理に「カレと二人でいたい」ことをアピールしても恋愛目的な雰囲気が伝わって引かれてしまうことも。それより、「一緒に遊べる」ことを大事にして。そうするとだんだん、「趣味や空気感があうな」「一緒にいて楽しいな」と、あなたと一緒にいることが自然だと受け入れてくれるようになって、恋愛にも結びつきやすいもの。■４．「デート着」は避けるせっかくのカレとのデート、オシャレしていきたいのもわかるんだけど、あまり気合の入りすぎた格好はちょっと避けて。女の子って、オシャレしようと思うと髪から服から爪の先まで、いくらでも手をかけられるけど、男の子ってそうじゃないでしょ。服装だって、普段着にちょっと毛の生えた程度だったり、女の子ほどデート着らしいデート着って持っていなかったりするもの。それなのに、女の子が普段のイメージと全然違うくらいバッチリ着飾ってきたら驚いちゃうし、自分と比べて気合やテンションの差を感じたら、「オレ、こんな格好でマズかったかな・・・」なんてカレが気後れしちゃうことも。■おわりにカレがまだそこまで恋愛モードになっていない段階で、あからさまに狙われてるっていうのがわかるとちょっと逃げ腰になっちゃうこともあるので、いきなりの恋愛要素は、逆効果なことも。これからもっと仲良くなりたいなと思っているカレとの関係を深めるには、まずは「一緒にいるのが楽しい」関係を目指してみて。そうして、二人で出かけたりするのが自然になればなるほど、お互いのことをよく知って「特別な相手」になるのに近づけるかも。（吉井奈々／ハウコレ）

株式会社サイバー・バズが19～72歳男女797人に「あなたにとってのソーシャルメディアの重要度」について調査したところ、88.7％の人が「会話中にケータイ操作している」ことが判明。また、同じく82.9％の人が「会話中のケータイ操作が気になっている」ことが分かりました。暇があれば、つい手を伸ばしてしまうケータイやスマホ。いけない自覚はあっても、触るのが癖になってしまっている人は多いですよね。今回は、男性がデート中、迷惑している女子のケータイいじりについて、リサーチしてみましたのでご紹介します。■１．彼の歌声の前で堂々とSNS「俺がカラオケを歌っているとき、彼女がSNSをしているとガッカリする。考えすぎかもしれないけど、『俺と居るよりもSNSをしていた方が楽しいのかな？』と感じて、デートを誘うのを躊躇することも。たまになら我慢できるけど、せっかくのデートなんだし、どうせなら楽しく過ごしたい」（22歳／大学生）言われてみれば、カラオケ中の態度がそっくりそのまま、相手への関心度に表れる気がします。せめて彼があなたに曲を聴かせたがっているときは、「あ、これって前に話してくれた歌だよね？」と話を合わせてあげると、彼も気持ちよくシャウトできるかも。■２．出かけ先で大量の写真撮影「デート中の写真撮影が気になる。料理が運ばれたら、すかさずスマホでパシャリ。ドライブ時は出かける前に俺の車をパシャリ。『ブログ用の写真に』というけど、さすがに『お前は林家パー子か！』と突っ込みたくなるレベル。写真を撮るのに夢中で、俺とちっとも目合わせてくれない」（25歳／福祉）たしかにデートに支障をきたしているのなら、それはNG行為。写真を撮るときは場所に気をつけながら、彼と一緒に撮ってあげると楽しいデートになりそうです。■３．サイクリング中の音楽鑑賞「同棲していたアパートの近くに、いいサイクリングコースがあったんです。せっかくだからと彼女を誘ったら、なにやら彼女の片耳にはイヤフォンが。運転中、時々iPhoneを覗き込んでいるし、『なにか聴いてるの？』と聞けば『嵐の新曲』とひと言。頼むから、運転中に音楽聴くのはやめようぜ・・・・・・しかもわざわざ二人のときに・・・」（27歳／製造）自転車で音楽を聴くのは、条例によって違反になる県もありますよね。彼の前ではもちろん、事故のリスクを高めるので心当たりのある人は注意しましょう。■４．食事中のケータイいじりと長電話「外で飯を食べていたら、彼女のケータイに電話がかかってきた。どうやら友達からだったみたいで、用件だけ聞いて切るかと思いきや、その場で10分近くペチャクチャ。電話を切っても数分ケータイをポチポチし出すし。せめて場所を移動するとか、『またかけ直すね』とか言って切れくれよ・・・・・・」（24歳／メーカー）これではせっかく盛り上がっていた雰囲気も、台無しになってしまいますね。少しの時間であっても、人によってはイライラしてしまいかねないので、ケータイいじりも含めて長電話癖のある女子は気をつけた方がいいかも。■おわりにマナー違反とも捉えられる行動から、異性の前でのNG行動まで、たくさん集まりましたね。ケータイ、スマホいじりは何気なくやってしまうことなので、身に覚えのある女子は今日から少しずつでも、適度な距離感を身につける習慣をつけましょう。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】恋人や家族よりも...もはや人生のパートナーはソーシャルメディア！？（株式会社サイバー・バズ）

こんにちは！オネエで恋愛心理カウンセラーのTO－RUです。オトコにとって浮気はつきもの、といったら言い過ぎかもしれないけどカップルの別れの原因のトップはやっぱり「オトコの浮気」なのよね。だけど、例えば彼の浮気が発覚！それでもどうしても別れたくない、離れられない！そんなとき、彼が浮気相手に本気にならないよう、彼を、そして乗り越えられるように自分をマインドコントロールする手法を伝授しちゃうわ。■１．頭ごなしに責めない本当に彼と別れたくなかったら、浮気を頭ごなしに責めないことね。オトコというものはどんなに自分に非があったとしても、プライドが高い生き物だから自分の行為を正当化したいと思うもの。そして、感情的な女をとことん嫌うものなのよ。だからひとまず、はらわたが煮えくりかえるのを「グッーーー」と我慢して、冷静沈着に対応することをお勧めするわ。■２．浮気の原因を考えるこれもちょっとつらい作業かもしれないけど、そこは100歩譲って根本的原因をあぶりだすことね。もちろん「オトコの生理的なもの」「わがまま」「魔がさす」ということもあるので原因が何であるかは一概には言えないけど、やっぱり浮気されるには何か原因があると思うのよ。知らぬ間になれ合いになって、お互いを思いやる気持ちが無くなっていたり、相手をぞんざいに扱ったりとか、会話がなかったりetc・・・。とにかく思いあたる原因を探求すればその対策も自然にわかると思うわ。■３．友人に相談するどんなにつらい悩み事でも人に話すだけで、スッキリすることってあるわよね。一人で悩んでいると、抱え込みすぎてネガティブオーラに包まれちゃって、気が付いたら貞子みたいな表情になっていることもあるのよ！！答えが出なくたって気心の知れたお友達に相談することによって、彼に対する怒りも静まるはず。もしそういったお友達がいなかったら、ワタクシみたいな専門家に心の内をぶちまける！というのも一つの方法よね。とにかく気持ちを軽く、明るくすることよ。■４．やっぱり最後は泣き落とし？なんだかんだ言ったって、オトコは女の涙に弱いもの。最終兵器はやっぱり「オンナの涙」よね。ただ、なりふり構わず泣きわめくのは厳禁よ！思いが募って思わず頬を伝う一筋の真珠の涙が、オトコの庇護欲を掻き立てるのよ。やっぱり俺にはお前しかいない！守らなきゃ！と思いこませるにはこれが最上の方法だと思うわ。■おわりに以上、なんだか浮気した男が悪いのに、説教じみたことお伝えしちゃったけどこれはあくまでも「彼と別れたくない！離れられない！」と思った時の心構えと対策よ。「雨降って地固まる」ってことわざ通り、これを乗り越えて、愛情、絆が深まり「結婚」！なんていうこともカップルも沢山いるのよ。人生においては表面的にはマイナスな事象でも、あとから考えると、それがあったからこそ今の幸せがあるということも多いの。しなやかに、したたかに生きることができる女性が本物の幸せを掴めるっていうことをお忘れなく。（TO-RU／ハウコレ）