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最近流行りの「スープジャー」。みなさん、ご存じですか？保温機能の付いたポットで、具材と熱湯を注ぐだけで数時間後にはスープができている、という優れもの。コンパクトで持ち歩きにも便利なので、オフィスや学校にランチとして持って行ってもOK。そこで今回は、スープジャーを使ったダイエットスープ作りのコツをご紹介します。■具材選びのコツ3つ１．乾物を利用切り干し大根、カットワカメ、とろろ昆布などの乾物は、入れておくだけで熱湯を吸収して具材になるので便利。しかも、どの食材も食物繊維たっぷりで満腹感が得られるだけでなく、腸内環境美化にも◎。２．豆の缶詰を利用大豆や白インゲン豆など、豆類は缶詰を使うと調理の手間も省けて便利です。大豆には女子に欠かせない大豆イソフラボンが入っていますし、豆類はタンパク質、食物繊維が共に多く含まれている優秀なダイエット食材。お豆腐でも良いですね！３．カサを減らす工夫を生の野菜は、できるだけ小さく切るか、スライサーで薄く切るなどしてカサを減らす工夫をしましょう。カサが減って沢山入るだけでなく、早く火が通って美味しく仕上がります。■スープのコツ２つ１．しっかり出汁で塩分OFF濃い出汁で作ったスープは、塩味が薄くても美味しく感じるもの。昆布や干しシイタケの粉末、鰹節を入れて出汁をきかせましょう。特に、鰹節に含まれる旨み成分イノシン酸は、細胞内でDNAをつなぐ物質の原料となって、細胞の生まれ変わりをサポートする上に、血管を広げて毛細血管の血流量を増加させるためダイエットにも◎。２．スパイスで代謝UPジンジャーパウダーやニンニクパウダー、カレーパウダーなど、身体を温める効果のあるスパイスを加えれば、塩味が薄くても満足できるだけでなく、代謝UPにもつながるので一石二鳥ですね。3.豆乳や野菜ジュースを使って満足度UP野菜や海藻だけでは、満足できない！という方におススメなのが、豆乳やトマトジュースを使ったスープ。豆乳は、独特のこってり感がありますし、トマトはジュースでなく水煮缶を使えば、具材の一つにもなり便利です。■美味しく作るコツ3つ１．スープジャーを温めて！そのままでも保温効果の高いスープジャーですが、一度スープジャーを熱湯で温めておくと保温効果が高まり、具材が柔らかくなります。２．必ず熱湯を！スープジャーには、保温効果はありますが加熱効果はありません。最初に熱湯を注いでおかないと食べる頃には、すっかりぬるくなってしまいます。必ず熱湯を注ぎましょう。３．水気の多いものは一度加熱を！豆乳やトマトジュースを使う場合には、一度しっかり温めてからスープジャーに注ぎましょう。そのまま注ぐと、せっかく熱湯を使っていても温度が下がってしまい、すぐ冷める原因に。ただし、豆乳は長く沸騰させると分離してしまいますから、沸騰したらすぐに火を止めてくださいね。■終わりにスープジャーを使って作ったスープなら、ダイエットのためにも美肌のためにも安心して食べられますよね。しかも、お財布にも優しくて簡単！4月からの新生活にスープジャー習慣も加えてみてはいかがでしょうか？（岩田麻奈未／ハウコレ）

先日の飲み会で「真っ暗にしてくれないとエッチしたくない」という女子が、飲み会に参加している男性全員からブーイングをくらっていました。参加している男子がやたら変態ということではなく、これは世の男子の総意ではないかと思います。見たいものは見たい！見ないと気がすまない！これを世の男子の総意と言わずして、なんと言いましょう。今回は、明るい部屋でのエッチで男子がガン見して「萌え」っとなる女子のボディパーツについて、何人かの男子に聞いてみました。さっそくご紹介しましょう。■１．アソコ「定番の意見だと思いますが、やっぱりアソコとアソコはチェックしたいです。かわいい顔をしてどんなものを持っているのか？って、男は興味津々なわけですから」（25歳／教材販売）ちなみにここで挙げているのは、言わずもがなの胸と局部という意味での「アソコ」。男にとっては、これは非常に大きなポイントです。■２．色っぽいまぶた「女性によっては二重以上の、ものすごく色っぽいまぶたを持っていますよね。気持ちいいという表情をしているときの色っぽいまぶたは、人生のなかでそう何回も見られるものではないというのがぼくの持論です」（29歳／会社役員）たしかに非常に色っぽいまぶたをお持ちの女性っていますよね。しかも、テクニックうんぬんでどうにかキレイに見せられるってものでもないですし、男にとってそれを見ることができるのは、非常にレアな体験なのかもしれません。■３．脇「ぼくが脇フェチということなのかもしれませんが、脇って、見たいし舐めたいです」（22歳／無職）AVでも脇を見たり舐めたりというシーンがありますよね。フェチもののAVではなく、一般的なAVにもそういうシーンがあるので、ある意味「男の総意」かもしれません。剃り残しなどがないよう、ご注意を。■４．誰にも見せていないような「気持ちよさそうな表情」「エッチのときに電気を消さない最大の理由は、誰にも見せていないような『気持ちよさそうな表情』を見たいからです。オレだけがこんなにかわいい女子の気持ちいい表情を拝めるんだ！というよろこびでいっぱいです」（23歳／大学生）この「オレだけが」というのが、男が陥りがちな間違いだったりもします。男はロマンチストなので「オレだけ」と思いたいのでしょう。■５．彼女の裸のすべて「あらゆる努力をして、やっとの思いで手にした彼女とのエッチ。彼女の裸を見ないなんてありえないです」（20歳／大学生）そうですね。お金をかけ、時間をかけ、身を削って手に入れとなると、男からすれば、２浪３浪して、やっとの思いで入学した！というのとおなじくらいの気持ちでじぶんの彼女の裸を見るときがあるということです。■おわりにいかがでしたか？女子は「恥ずかしいから暗くして」と思っているかもしれませんが、男子は最後の５の項にもあったように、「努力の成果物としての女子の裸」を見たいと思っているわけで、努力をして女子を手にした男と、その逆の立場にいる女子とで、なかよく電気をつけたり消したりしながらエッチを楽しんでみてはいかがでしょうか。（ひとみしょう／ハウコレ）

昨年の夏に出会い、年末には結婚式を挙げてしまった33歳の友人。それまでは、顔を合わせるたびに「出会いがない！！」と嘆いていた彼女、運命を変えたきっかけは、ちょっと意外にも「ブックイベント」だったという。■「読書会」だけじゃない、スタイルは多種多様！　各自が好きな本を 持ち寄り紹介する「読書会」は、「朝活」ブームのころからはやり出し、今ではすっかり社会に浸透している。また、昨年ごろからメディアに取り上げられる機会がぐっと増えた「ビブリオバトル」は、制限時間内に好きな本をプレゼンしあい内容を競い合うというゲーム性が、年齢性別を問わず人気と注目を集めている。友人が参加したのは、たまたま職場の近くで行われていた、本をテーマにした出会いイベント。当日はそれぞれが自分のオススメの本を持参。まずは順番に本を紹介し合い、その後、お酒や食事を楽しみつつ親睦を深めるというスタイルだったそう。そこに、たまたま同じ作家の本を持ってきていたのが、結婚を決めた彼。その作家についてなどの話が尽きず、自然とデートの予定が決まり、とんとん拍子にお付き合いが進んで行ったという。■参加者同士が仲良くなりやすいのも特徴？　冒頭で紹介した他にも、本の紹介と交換をする会や、参加者同士が持ち寄った本を推理し合う「ブックポーカー」など新たな種類のイベントも増え活性化しているブックイベント。主催経験のある数名の方にお話も伺ったが、「本」という共通の話題があり、イベント自体にしっかりテーマ性があるので場も盛り上がりやすく、参加者同士の距離がすぐに縮まって、恋愛に発展していくことも少なくないという。確かに、好きな本やその感想を通じて相手の人となりを聞き合うことになるため、気が合えば急接近するというのは納得できる話。イベントがきっかけで結婚した彼女も、もちろん本は嫌いではないが、特別詳しいわけではなかったそう。もしも今恋人募集中ならば、この春、新たな出会いを探し、本イベントに出かけてみては？　

男性は、女性のことを喜ばそうと必死です。笑わせるためにトークを頑張り、食事にも連れて行きます。しかし、彼がどんなに頑張っても対する女性が受身すぎると、手応えも感じず、冷められてしまいます。男性は、自身が疲れるだけの「受け身過ぎる女性」と付き合う気はありません。今回は、モテない受け身女子の特徴をご紹介したいと思います。■１．自分からメールを送らない「女の子でメール自分から送らない子がいるよね。連絡のリターンも鈍い子は、自分に興味ないんだなって早めに切っちゃう。連絡って、恋愛の最初のうちは一種のバロメーターだからね」（27歳／保険）男性は、連絡が返ってこないと相当へこみます。自分が相手にされていないと思い、落ち込みます。それに、いつも男性からメールを送らせていると自分に興味がないと思われて離れて行ってしまいます。モテは、適度に「俺のこと好きなのかな？」と思わせる事で生まれます。好意を持っていることを、行動で示さないといけません。常に受け身で待っていても仕方が無いのです。■２．デートを丸投げ「デートに行けるってなって、どっか行きたいとこある？って聞いても「どこでもいいよ」って丸投げされると困る。ヒントとかくれないで、全部おれに決めてもらおうとする協力性のなさが嫌だね」（25歳／メーカー）「どこに行きたい？」「食べたいものある？」と聞かれて「なんでもいい」と答える女性はモテません。「うーんゴミゴミしてないとこ」「あぶらっこくないもの」など、適度なヒントを与えることでデートを一緒につくりあげる姿勢を見せましょう。丸投げしていると、男性の負担ばかり大きくなり疲れて相手にされなくなります。■３．わがままを言えない「おれの言うことなんでも聞いて、意見を言わない子はつまらないね。結局都合のいい女にしかならないっていうか。わがままを可愛く言えないと付き合っても退屈かも」（26歳／銀行）男性は、わがまま過ぎる女性は嫌いですが、適度なわがままが言えない女性のことを好きになりません。なんだかんだいっても、多少のわがままがないとスパイスが足りないのです。わがままを言う、聞くという状況は、二人の距離を縮めることにも繋がります。受け身で居続けると、ただのイエスマンになってしまい付き合っていても楽しくありません。■４．自分に自信がない「自分に自信が無さ過ぎる女の子は付き合ってて辛い。自分の価値を知らないから、本当に好きになってもらえてるか不安でネガティブになりがち。依存性とかになるからね」（29歳／放送）男性は、自分に自信がなさ過ぎる女性と付き合うめんどくささを知っています。「わたしのこと好き？」「言ってくれなきゃわかんないよ」と付き合って行くうちに依存の傾向が増していく。考えただけで恐ろしいことです。ネガティブで考え過ぎだと思われると男性は、寄り付きません。ポジティブシンキングを身につけるだけで、大きくチャンスの数が変わりますよ。■おわりにいかがでしたでしょうか？男性は、女性を細かいところまで見ています。受け身だと思われたら、損です。主体性と軸を持った女性として、チャンスに食らいついていきましょう。（白武ときお／ハウコレ）

付き合う時間が長くなればなるほど、そしてまた結婚や同棲等を始めると、衣食住を共にし共有する時が多くなりますよね。日常的にどんなに仲良しの間柄でも、時にぶつかったり意見を主張し合ったりすることは当然でてきます。ケンカは関係性を深めるためにはとてもいいことですが、ケンカにも「やり方」があるんです。ケンカの仕方によっては今後の関係性の悪化につながりかねません。そこで、今後の関係に良好な効果をもたらすケンカの仕方をあなたにお伝えします。■1.相手の話している時にかぶせて話さない相手の主張は、あなたが言葉をかぶせても変わりません。聞いていてイライラすることももちろんあるかもしれませんが、声をかぶせることで話の行先が変わってしまう場合もあります。そして、あなたがかぶせた言葉に対する反論も出てきてしまうかもしれません。まずは聞く。それから話す。これを徹底しましょう。■2. 「～だと思ったのに」とか「～すべき」と言わない女性は何に対しても「～すべき」「～のはず」というように固定概念を持ちやすい生き物。それが裏切られた時、パニックになってしまったり、誰かを責めたくなったりするのです。どんなに身近な人でも「他人」に変わりはありません。根拠もなく人に固定概念を持たないことが大事です。そして期待をしすぎないこと、これがとても大切です。■3. 大きな声を出しても無駄ケンカ中は理性より感情が上を行きやすい瞬間。でも、大きな声を出しても言っている内容は何一つ変わりません。せっかく言っている内容があなたの意見でも、声を荒げるだけで相手にとっては「騒音」でしかないからです。聞いてほしいなら、落ち着いてゆっくり話すこと。内容は同じでも話し方によって相手の反応も変わります。私も恋人といくつものケンカを繰り返してきましたが、一番効率的なのは「ゆっくり話す」こと。早口で話すと感情が先行し、言いたいことがうまく伝えられません。あなたが恋人に一番伝えたいことはなんですか？ 考えながらゆっくり話す。落ち着いて話す。ケンカの時はどうしても余裕がなくなってしまうけれど、「ゆっくり落ち着いて話す」ことで自分にも相手にも「余裕」が生まれます。ケンカもコミュニケーションのひとつ、そしてそれによってお互いが理解し合い関係性の向上につながれば何よりですよね。

男性は女性よりもずっとナイーブな生き物だということを御存じでしょうか？女性のちょっとした姿に幻滅したり、急に冷めたり・・・。でもそれは、女性に対する期待と憧れが大きいから！その分、その期待に反するものを見てしまったときのショックはかなり大きいのです。あなたにも心当たりありませんか？気づかないふりや知らないふりをしているなんてもったいない！男性が思わずガッカリしてしまう「幻滅ポイント」を５つ、ご紹介します。■１．歯毛虫のようなツケマや酔っ払いのような真赤なチークなど、メイクが濃い事に幻滅する男性も多いですが、それはお化粧のスキルの問題。メイクでごまかせないのはズバリ「歯」！「歯並びが悪いと下品に感じる」「歯が黄ばんでいてガッカリ」などの厳しい声が聞かれます。歯のホワイトニングなど今では安価で簡単に出来るサービスもあるので、気になる人は一度カウンセリングに行ってみるのもいいですね。タバコを吸う人やコーヒーが好きな人は臭いだけでなく、ステインにも気をつけましょう。■２．ムダ毛腋毛の処理を怠る人はいなくても、腕や足、口元などのムダ毛は意外に目立つもの。特に夏場は要注意！気づきにくい場所としては背中のムダ毛！せっかくダイエットしてステキな水着を着ても背中で渦巻くムダ毛があなたの恋を邪魔してしまうかも知れません。ムダ毛処理にはいろんな方法がありますが、やればキレイになるものですからキチンとやりましょう。レディーの身だしなみですね。■３．言葉遣い学生言葉が抜けきれないままの女性は要注意です。社会人になったらどんな人にも礼儀をわきまえてキチンとした敬語が使えるようになりましょう。また、男性は女性にきつい口調で言い込められるととたんに気持ちも萎えてしまうようです。日頃乱暴な言葉を使っていると大切な場面でぼろが出てしまう可能性がありますから注意して下さい。■４．持ち物いくら好きなものがあっても「いきすぎ」は考えもの。例えばキャラクターものが好きで、小物から下着、部屋のインテリアにまでとことんこだわる人もいます。また、パワースポット巡りが好きで、いろいろな神社のお守りを何十個も持ち歩いているとか、パワーストーンをジャラジャラとつけ（過ぎ）ているとか・・・。あまり度が過ぎると、男性は自分よりもそれらの方が彼女にとっては大切なのでは？と思ってしまったり、自分にも強制されてしまうのでは？と疑ったりします。いずれにせよ、モノには限度があるということですね。■５．行動せっかく美味しいラーメン屋さんに連れて行ったのに、「今日はカレーがラッキーフードだから！」と食べようとしない。または「今日は黒はダメなのにどうして着てきたの？」と責められたり。すべての行いを占いに頼りすぎる女性はハッキリ言ってウザいです。あれがダメ、これがダメ、と否定されると男性はイヤになってしまいます。■おわりにいかがでしたか？些細な事と思っても、それが男子。友達なら許せても、彼女にはNGなことって意外に多いのです。NGといえば、FBやツィッターで自分のプライベートを何でも暴露している女子は気を付けて下さい。女性の派手な交友関係を知って破局したというカップルも多いのですから。（北野貴子／ハウコレ）

過去の恋愛について聞きたがる男性って多いですよね。しつこく聞いてくる割には正直に答えると不機嫌になってしまったり、無口になったり、喧嘩をふっかけてきたり。今回は過去の恋愛のことをしつこく聞いてくる本心をお伝えします。この本心にもとづいて、過去の恋愛を偽装しましょう。■１．過去の男に比べて自分が1番でいたいから例えば、彼女のことをいいなと思って口説こうかなと思ったとき、彼女の過去の男はどんなだったんだろう？と妄想します。例えば、付き合っていない男性から女性に『今までどんな人と付き合ったの？』と聞いたときに芸能人やスポーツ選手有名人という答えが返ってくれば、俺には無理、脈ナシだなと思い、口説くのはやめよう、という見解になります。お付き合いをしている関係でも、「今までどんな人と付き合った？元彼は？」という質問に対してあまりにもハイスペックな男性が挙がれば、「なんで俺と付き合ってるんだ？だまされてるのかな？」と疑惑がわき自信をなくします。そういうわけで過去付き合った男の話をするときは、ターゲットの彼より世間的評価がちょっと低めな人設定にしましょう。■２．過去の男の価値が低い＝彼女の価値も低い＝今付き合ってる自分の価値も低い男性は大変人と比べるのが好きな生き物です。1でお話したように、過去の男の世間的評価があまりにも高いと腐ってしまい、はじめから彼女のことなんて好きじゃなかったという事実に塗り替えてしまうのが男心というもの。しかし反対に過去の男の世間的評価があまりにも低い場合（ニート、借金だらけのような存在）だと、自分はこの程度の女と付き合っているのか？（口説こうとしているのか？）と気持ちが冷めてしまうのが男心です。なので過去の世間的評価があまりにも低い男たちは記憶から抹殺し、話さないようにしましょう。■３．彼女の処女性、貞操観念を確かめたいから自分の好きになった女はピュアであってほしいもの。過去に男がいてもいいけど、あまりあばずれ感のでるエピソードはげんなりするものです。男性は、過去の女遍歴について自慢げに語るものです。一緒に話していると、つい自分も一緒になって男遍歴について語りたくなるのが人の心というものですが、ここはぐっと我慢しましょう。■４．怖いものみたさ。興味本位残念ながら好みというのは、男も女もあまり変わらないことが多く、過去つきあった人と同じようなタイプとまたつきあうことになるパターンが多いように思います。そういうわけで、好きになった女性の過去の男と自分の共通項を無意識に探そうとします。過去の男と自分の共通項が多ければ多いほど、この女とはうまくやっていけると無意識に自信を深めます。なので聞かれたら、業種、性格、血液型など似た男のことを意識的に話すといいかもしれません。■５．彼女のことを深く知りたいから好きになると相手の全てを知って愛したいと思いますよね。というわけで、好きになった女性の全てを知って、いいことも悪いことも全てを受け入れたいという気持ちから過去の男についてしつこく聞く男性もいます。こういう男性に対してはマイナス要素も少しなら話した方がいいです。しかし、あまりにも正直すぎる話は、彼をドン引きさせる原因にもなりますので、ちょっとずつ小出ししながら、反応をみて話を進めていきましょう。■おわりに過去の男について根掘り葉掘り聞く心理は、もちろん彼女への愛情からくるものなのですが、根底には自分が1番でいたい心理と、彼女が過去も今まで純粋であってほしいという願望が潜んでいます。そういうわけで過去は塗り替えてしまいましょう。例えば、過去の男にDVにあったとか、多額のお金を貸してしまったと言ってしまうと、彼の心のなかであなたを低く見積もる心理が働き、対等に付き合うと自分の価値まで下がってしまう、あまり大切に扱わなくてもいいやと足元を見られてしまいます。それに、悪い男というのは、悪い男に引っかかる女性をターゲットしてくるので、過去に騙された女は2度目も3度目も引っかかりやすいと踏んで、悪い男にターゲットにされる機会も増えます。なので過去の男エピソードは、自分が純粋、浮気性にみえない一途にみえるエピソード、今の男と類似するけどちょっと負ける過去の男のエピソードだけを語りあとはきれいに忘れてしまいましょう。（内野彩華／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。本年度のアカデミー賞受賞作品も決まったところで、この春休みに、映画デートを計画しているカップルも多いのではないでしょうか？映画デートと言えば、失敗しにくいというのが魅力のひとつ。まだ二人の関係がぎこちない初デートであっても、約２時間の間は、「話が途切れた、どうしよう！」と焦ることはありませんし、ひとつの作品を共有することで、上映後の話題に事欠くこともありません。今回は、そんな映画デートを、さらに盛り上げるための、ちょっとしたコツをご紹介したいと思います。■１．飲み物をおごる映画のチケットを手配してくれた彼に対して、「お礼に飲み物は私が買うね、何がいい？」と、ポップコーンやドリンクを女性側がおごってあげると、意外と喜んでもらえますし、「律儀な子だな」と思ってもらえます（ただ、人におごられるのを嫌うタイプの男性には、素直にお言葉に甘えて）。ちなみにこのとき、利尿作用の高い烏龍茶を注文するのは、控えた方が良いでしょう。■２．上映前にパンフレットを１冊買ういまから始まる映画をより楽しむため、という本来の目的の他に、上映前の数分間、シートに座りながら、二人で1冊のパンフレットを覗き込むことによって、自然に密着度を高め、ドキドキ感を増幅させる狙いがあります。どうせ買うのなら、上映後ではなく上映前です！■３．カップルシートを予約チケット購入の際、通常価格に＋数百円支払うと予約できる、カップルシートやプレミアシートを選択してみると、普段とは違う、ちょっぴりリッチな映画デートに。隣の席の人と腕がぶつかるストレスもなく、二人だけの空間を堪能できますよ。こういった特別席が設けられているかどうかを、映画館や作品を選ぶ基準にしてみるのもいいかもしれませんね。■４．レイトショーを狙う当日のデートは、映画の後にディナーではなく、ディナーの後にレイトショーを観るというのも乙なもの。上映開始時刻が、夜８時～９時以降で、上映終了時刻が、概ね深夜23時前後に及ぶことから、劇場内は人もまばらで雰囲気満点です。後ろの席の子どもに、背もたれを蹴られるストレスもありませんよ。■５．上映中はお静かにせっかくここまで雰囲気を盛り上げたのに、上映中、ポップコーンをボリボリ食べたり、携帯電話が鳴ったりしたら台無しですよね。また、エンドロールが流れ始めた途端、携帯の電源を入れる人がいますが、暗い劇場内では思いのほか液晶画面の光は目立つもの。他のお客様のためにも、彼にガッカリされないためにも、お約束は守りましょうね。■おわりにいかがでしたか？この春、初デートに映画を観に行くカップルも、映画デートはちょっぴりマンネリ・・・・・・というカップルも、是非参考にしてみてくださいね。（斉田直世／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。いつもおちゃらけた記事ばかり書いているぽこひろですが、一応僕も弁護士志望の東大生。たまには真面目で役立つ記事を書いてしんぜよう！というわけで今回は、「カップルで知っておきたい法律知識」と題し、聞いたことがあるけどよくわからない“事実婚”や、「カップル間で相手のケータイをこっそり見るのは法律的にどうなのか？」などをご紹介いたします。では、ご覧下さい。■１．ケータイ検閲はOK？よくある質問ですが、残念ながらなんの犯罪にもならないのが現状。罪刑法定主義と言って、存在しない法律で人を裁くことはできないので、「ケータイ見たらアカン罪」みたいなのが制定されぬ限りは、カレは無罪です。もっとも、品のいい行為ではないことに変わりはありませんので、「次見たら別れる」と、2人だけの恋愛法律（？）を作っておくなどすればいいんじゃないでしょうか。あと、最新のiPhoneは指紋認証がついてるそうですよ！まあ、あまりに社会的に問題となれば今後法整備が進む可能性も。ストーカー防止法みたいにね。■２．事実婚てなに？事実婚とは簡単に言うと、「婚姻届を出さない結婚」です。たまに、「事実婚ってようはただ付き合ってるだけでしょ？」なんて勘違いしている人がいますが、これは違います。ふつうの交際とは違い、事実婚も「婚」というだけあって、結婚の一種ですから、正当な理由のない事実婚の破棄には慰謝料請求もできますし、浮気をしてももちろん慰謝料。ほとんどふつうの結婚と同じものと思っていいでしょう。事実婚は、「お互いを配偶者として認識し、夫婦として暮らしている実態がある」ときに認められます。■３．どこからDV？平成13年になって、日本でも通称「DV防止法」ができました。これによると、手を挙げての暴力はもちろん、言葉の暴力も違法となります。セクハラと一緒ですね。ちなみに、夫婦間のみでなく、カップルの間でも準用（適用）されるのだそう。避妊に協力しない、などもアウトだそうで、女性にとっては頼もしい法律です。■４．浮気はいいの？社会的には「ゴミ」とか言われてしまう浮気ですが、婚姻関係（または事実婚）になければ罰せられないのが浮気。まあ、矢口っつぁんは結婚してたんで一発アウトですね。だからいくらカレが浮気性でも、それは法律上では「とっても交友関係が広い男性だわね」となるだけなんですね。■５．中絶費用はどっち持ち？あまり気持ちのいい話ではありませんが、明日は我が身かもしれないこの話題。残念ながら、法律的にはカレが手術費用を持つべき法的根拠はありません。ただ女性の側が「自分で」治療を受けただけになります。（もちろん、イヤだと言ったのに無理やりされたなんてのは別ですが。）やはり、普段からアナタも避妊の意識を持つべきでしょうね！■おわりにいかがでしたか？カップル間でのトラブルも、ときに法律問題に発展しかねません。でも、一番はそんなことがないように仲良く、そしてけじめを持ちつつやっていくことですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

先日、久々に女子会があったのですが、その席で友人のC美（アラサー）がこんな愚痴をこぼしていました。「職場に密かに狙ってたイケメン君がいたんだけどね、なんとか振り向いてもらおうと頑張ってたのに、同い年の子に取られちゃった。その子が若いとか美人とかならまだ諦めもつくんだけど。しかもいい年してピンクが大好きなの。30歳近い女がピンクのワンピースとか、イタくない！？なんか悔しくて！」「そうねえ、それはつらかったよね」と筆者は、その場ではC美を慰めることに徹したのですが…、一般人・有名人に関わらずピンクが好きな女性を思い浮かべてみると、実はなぜか幸せそうな人が多いんですよね。その代表格とも言えるのが、元モーニング娘。の辻希美さんではないでしょうか。彼女のブログ「のんピース」のプロフィールを見ると、好きな色の欄には、しっかりと「ピンク」の三文字が記されています。そういえば、ブログも全体的にピンク色ですよね。ブログの内容の多くは、夫の杉浦太陽さんと3人のお子さまとの幸せそうな日々の出来事。彼女のブログには批判が殺到することもありますが、それは本人があまりにも幸せそうに見えるので、つい嫉妬して……という場合もあるのかもしれません。ニューヨーク・ヤンキースの田中将大投手の奥さまで、料理上手で知られる里田まいさんのブログ「Satoda Mai no Satoda米」も上から下までピンク色。そんな里田さんは以前、食事の際は欠かさずピンクグレープフルーツを出している、と明かしていました。理由はコレステロールの吸収を抑える働きがあるから。また、夫の食事をサポートするため、ジュニア・アスリートフードマイスターの資格を取った彼女が、今も大切に持ち歩く手書きの料理ノートもピンク色なのだそうです。雑誌「CanCam」で長年ピンク色を担当し、最新号の「AneCan」（共に小学館）でもかわいいピンクのワンピースをまとっている蛯原友里さんは現在、RIP SLYMEのILMARIさんの奥さま。あまりプライベートの話をするタイプではないようですが、今年の2月に放送された『おしゃれイズム』（日本テレビ系）では、プロポーズの秘話や「夫が家事を手伝ってくれて優しい」というのろけ話を披露していました。こうして例を挙げていくと、ピンクが好きな人って幸せを引き寄せているのかも、という感じがしてきませんか？色彩心理学的に見ると、ピンクには癒しの効果があり、見ているだけで優しい気持ちになるそうです。つまり、仕事で落ち込んだりイライラしたりしている男性が、ピンクの服を身に着けた女性を見るとほっとして、甘えたくなる、なんて効果も期待できるというわけ。さらにピンクは卵巣ホルモンの分泌を促し、脳に刺激を与えてロマンチックな気分をもたらしてくれるとか。そのうえ交感神経を刺激し、血液の巡りが良くなるので、若々しさをキープするのにも効果的。ピンクってまさに女子のモテ色なんですね！ただ、前述のC美のように、ピンクと言われるとかわいらしいイメージが先行してしまい、ある程度の年齢になるとちょっと身に着けにくいなと思う女子もいるでしょう。そういう方も心配ご無用。一口にピンクといってもベージュに近い色から、紫がかったものまで、様々なタイプの色があるのですから。その中には自分に合った色がきっと見つかるはず。でもやっぱりちょっと、と尻込みしてしまう女子にオススメなのは、スマホケースなどの小物やネイルです。特にスマホケースは種類や素材も豊富ですから、自分好みのものが見つかりやすいかと思います。そしてネイル。爪はもともとピンクがかった色をしていますね。ですからピンクを塗り重ねたところで悪目立ちすることはありません。肌馴染みの良いベージュピンクや淡い桜色などのネイルは、あなたの指先をより美しく見せてくれるでしょう。そんなふうに少しずつピンクに慣れていけば、やがて自分に合ったピンクの洋服を着こなせるようになりますよ。季節は春。外だって桜の花をはじめ、ショーウィンドウや街頭のポスターなどピンクが溢れています。さあ、あなたも今日からピンクデビューしてみませんか。（文＝AYAME）

みなさん、こんにちは。コンサルタントの木村隆志です。あなたは飲み会やイベントなどで、どんな服を選んでいますか？ もちろん自分の好きなものを着ればいいのですが、もし出会いやモテを求めるのなら、迷いなく男ウケのいい服を選んで欲しいところ。「女ウケと男ウケ両方を狙う」なんて思わない方が確実に男性たちの心をつかむことができます。よく男性同士の会話で話題になるのは、女性誌で書かれているモテ服の間違い。今回は「オレたちは、ああいうのは好きじゃないよな」などと話している声を紹介していきます。■フリル、レース、リボンは苦手「“痛い女”のイメージが強い」「女の子っぽく見せようとしても、中身がそうでもなかったら逆効果」いずれもフェミニンなディテールの代表格ですが、初対面であからさまなものは男性を引かせるだけ。フェミニンなアイテムほど、ややカジュアルやハードなものを併せた甘辛のコーディネイトが好評のようです。■モノトーンには興味が湧かない「話しかけにくいというか、テンションが上がらない」「さわり心地がよくなさそう」「制服や礼服を着ているみたい」白はモテ色の定番なのですが、黒は断トツの非モテ色。シャープかつ落ち着いた印象が出会いの高揚感を損ね、気軽に声をかけられない傾向があります。白に暖色系の色を合わせて、男性たちに華やかさと清楚さを感じさせましょう。■ノースリーブよりもノーセクシー「腕に自信のある人ほど出したがるけど、細いのはそそられない」「肌の露出は、胸元とひざ下くらいで、あまりない方が好き」初対面の女性に対して、男性が最初に見るのは脚で、二番目が胸元。そこに適度な露出があると好印象なのですが、ノースリーブなどで腕を見せられても、ほとんど反応しません。実は七分丈などの女性らしいディテールの方が好印象を与えられます。■ふわふわニットは女友逹っぽい「『感じの良さそうな子だな』とは思うけど、わざわざ声をかけるほどでもない」「子どもっぽく見えるし、女友達のようなイメージ」思わずさわりたくなるような、ふわふわの服は、モテ服に分類されて流行していますが、ニットだけは例外。フレンドリーな印象を与えることが多く、初対面でグッと引きつけることは難しいものです。■帽子は不要、首回りはシンプルに「単純に帽子をかぶっている子には惹かれない」「こだわりが強くて面倒くさそう」「室内でスカーフをつけている子を見ると、残念な気がしてしまう」帽子も首回りの小物も、屋外なら気にならないのですが、室内ではイメージダウン。男性たちは、過度なオシャレ心に対する違和感を抱いています。もともと男性同士の中では、「帽子やストールでカッコつけている男が苦手」が多数派。また、髪とデコルテは、男性が女性らしさを感じやすいパーツなので、見せた方がいいのです。■“モテ服”は女性が考えたものみなさんに覚えていて欲しいのは、「女性誌のモテ服をうのみにしない」こと。私もときどき恋愛特集で出演させていただきますが、女性誌は女性編集者が「女性読者にウケる」ものを作っているので、必ずしもあてにならないのです。今回挙げた声は、男性たちの勝手な意見に過ぎないのですが、もしあなたがモテたいのなら、ぜひ参考にしてください。初対面で興味を持たせてしまえば、あなたのペースに持ち込めるのですから、考慮する価値はあると思います。それにつき合いはじめてしまったら、自分の好きな服を着ればいいので、初対面から初期のデートまでの間は、男ウケする服を選んでみてはいかがでしょうか。（木村隆志／ハウコレ）

あなたは、髪のお手入れ、ちゃんとしていますか？「髪は女の命」といわれるように、髪をキレイにすることは、間違いなく魅力を高めることに繋がります。今回は、髪をキレイにすることで、恋愛運を高めることが出来る理由をお話しします。■１．髪はあなたの分身です！昔から髪は「その人の分身」といわれたり、切っても切っても伸びてくるため「生命力の象徴」などといわれてきました。それは、髪１本１本に、“あなた自身”があらわれているという証になります。毛先が痛んでいるのに放っておいているとしたら、「ちょっとガサツな人なのかも？」と思われてしまう可能性大！髪のお手入れには、あなたの性格が反映されやすいので、手抜きは厳禁ですよ。■２．髪には邪気が宿っている髪には邪気がつきやすいといわれているため、髪を定期的に切ると、実は邪気が払われ運気が上がるといわれているんです。そのため、イヤなことがあったときや、どうもツイていないと感じるときは、髪を切るだけでも、運気が好転する可能性あり！たとえば失恋したとき、過去の恋を引きずっている場合も、髪を切ることが、運気を変えるために有効です。髪を切れば、新しい恋を引きよせることにもつながります。なにもバッサリ切る必要はありません。毛先をカットするだけでも効果があるので、ぜひお試しを。■３．セットを怠ることはモテ運を下げるのと同じ「わたしの髪はくせ毛だから」と整えるのをあきらめたり、セットするのが面倒だからという理由ですぐに結んでしまって、ひと手間をかけることを止めていませんか？もしそうなら、自分でモテ運を下げてしまっている可能性があります。自分の髪質を言い訳にして、恋愛運を下げてしまうことがないように気をつけましょう。また、アイロンで毛先を巻いてから髪をまとめるだけでも、全然印象が違うのでチャレンジを。髪に丸みが出ると、柔らかな印象を与えるだけではなく、“良縁”を引きよせることにもつながるんですよ。■４．魅力アップを望むならまずは美容院へ魅力を高めたいなら、プロの手を借りるのが先決！まずは美容院へ行きましょう。枝毛や痛んでいるところをカットしてもらい、指通りのいい髪を手に入れて。カットだけではなく、せっかくですからトリートメントをしてもらうのがおすすめです。頻度としては、１～２ヶ月に１回、美容院に行くのが理想です。もちろん、トリートメントだけをしに、月２回くらい行けるといいのですが、時間的にも金銭的にも、なかなか難しいのが現実・・・・・・。日頃から、できるだけ自分でケアしてあげることが大切です。■おわりに運気を高めたいなら、サラサラでツヤツヤの髪を目指すことからはじめましょう。髪が痛んでいると、恋愛運もパサついてしまいます。「天使の輪」が宿る髪には、本当に「恋の天使」がやってくるといわれているんですよ。なぜなら、恋のキューピットは、その輪をめがけて矢を放つのですから・・・・・・！（水谷奏音／ハウコレ）

みなさんは、自分の平熱が何度か把握していますか？体温計で熱を測るのは、風邪の引き始めにだるさや寒気を感じた時だけ、という方が多いのではないでしょうか。実は正しい平熱を知って維持することは、健康管理の目安になることはもちろん、美肌やダイエットにも深く関わってきます。肌荒れがなかなか改善しない、太りやすいという人。ぜひこの機会に理想の体温を目指して、悩みを解決させましょう！■美肌＆スリム体型の第一歩は、理想の平熱を知ることからそもそも理想の平熱は、「３６．８℃を基準に、プラスマイナス０．３４℃」。つまり３６．５～３７．１℃、この間が健康体と言われる人の体温です。あなたの平熱はこの範囲でしたか？結構、高い！と思った人もいるでしょう。ですがこの体温こそが、専門医がさまざまな検証をして提案する理想の平熱なのです（但し、この範囲の体温でだるい、寒気がするというような病的な自覚症状がある場合は例外です）。基礎体温計で毎朝測ると自身の生理周期も把握することが出来ますので、ご用意することをお勧めします。■低体温が肌荒れの原因に？！最近、平熱が３５℃台という低体温の二十代の人が増えています。体温が低い状態が続くと、肌荒れやニキビなどに悩まされます。私たちの体は、血液を通じて栄養を全身に行き渡らせることで、健やかな状態を維持しています。この時、血液が心臓から体内を一周するのに約１分かかりますが、体温が低いと血液のめぐりが悪くなり、内臓や肌の細胞に栄養が届きにくくなってしまい、新陳代謝は低下。さらに肌表面を守るバリア機能が低下して肌トラブルを引き起こします。低体温を放っておくと、肌の不調は改善されにくく、美肌と無縁になると言っても大げさではありません。■筋肉を増やして、目指せ！平熱３６℃台体温を上げるための手軽な方法としてお勧めなのが、筋肉を鍛えること。よく、同じ量を食べても太る人とそうでない人がいますが、その違いには筋肉量が関係しています。筋肉の細胞には脂肪の焼却炉のような存在、ミトコンドリアがあります。筋肉が多い→ミトコンドリアが多い→脂肪を燃やす場所が増える→太りにくい、という仕組みです。さらに嬉しいのは、筋肉が増えると低体温が解消されるというメリットが得られること。平熱が３５℃台では、熱を生産する働きが低く、筋肉も減るため、なかなか痩せないというわけです。■テレビを見ながら、ゆっくり、じっくりスクワット美しい肌、太らない体型を目指すために、適度な筋肉をつけることは重要ですが、悲しいことに私たちの体の筋肉は、二十歳をピークに年々減少していき、動かさないと急激に失われてしまいます。そこで無理なく手軽に筋肉をつけるお勧めの方法が、「ゆっくりスクワット」です。背筋を伸ばしてゆっくり膝を下ろし、空気椅子をイメージして膝を９０度ぐらい曲げ、ゆっくり戻します。これを１０回繰り返します。最初にしっかり息を吸って、膝を曲げる時に息を吐くようにしましょう。ふくらはぎ、太もも、ヒップの筋肉が鍛えられているか確かめながら運動するのもポイントです。朝は体温を測り、夜は寝る前のスクワット。続けることで理想的な体温に近づき、美肌＆美ボディづくりに効果的です。■さいごに低体温は女性の大敵！本気でダイエット＆美肌を叶えたいなら、筋肉をつけて目指せ、平熱３６℃台です！（米村亜希子／ハウコレ）

「カラダだけの関係ってアリ？ナシ？」といった話題で、誰しもが一度は盛り上がったことがあるのではないでしょうか。「お互いに同意していればアリ！」「本命以外とはしない！」など、価値観および恋愛観は人それぞれ。でも、本当のところセフレってどうなの？ということで、実際にセフレがいるという人たち100名の意見を参考に、セフレを持つことのメリットを５つ上げてみました！■１．相性の良いHが楽しめる「セフレのお陰でSEXが好きになりました」（26歳／接客）「恋人になりたいとは思わないけれど、Hだけは合う」（23歳／事務）“セフレ”と表すくらいですから、Hの相性が合わなければセフレになる意味がないと考えるのは当然でしょう。たとえそこに気持ちがなくても、カラダが離れられないくらい最高のHができるのは抜群の相性を持つ相手だから。本命の恋人とはできない“あんなこと”や“こんなこと”も、セフレだから挑戦できるのかもしれません。■２．疑似恋愛が楽しめる「恋人とのSEXに飽きてきた」（20歳／学生）「恋人はいらないけれど恋愛はしたい」（24歳／SE）恋人との関係がマンネリ化している人は、刺激を求めて外に目を向けてしまうもの。また、“今は恋愛したくない！”という人も、恋愛からまるきり離れるのは不安なようです。その点セフレなら、お互いに都合の良い時に恋人気分を味わえます。セフレという責任のない割り切った関係でありながらも、恋愛のオイシイところだけを楽しめるのがセフレ。新鮮さやトキメキを求めてセフレになる人も多いようです。■３．日々の満ち足りないものを満たしてくれる「息抜きがしたくなると、お互いにとって無害な存在を求めてしまう」（25歳／営業）「心の隙間を埋めてくれるのはセフレしかいない」（26歳／保育士）恋人がいて仕事も順調で対人関係も良好な人・・・・・・はた目からは充実しているようにも見えますが、現状に満足している人など極一部。満足しているように見せても、心に満たされない何かを抱えているのが人間です。そんな中、本命や日常生活で満ち足りないと感じる部分を、セフレが補ってくれる場合があります。実はセフレには、精神安定剤的な要素があるのかもしれません。■４．自由が得られる「恋人から束縛されるのが嫌い」（22歳／学生）「恋人がいると飲み会に行くのも、男友達と遊ぶのにも気を使う」（24歳／飲食）“恋人になると束縛がきつくなる”“二言目には将来の約束をしたがる”など、恋人間ではさまざまな問題が浮上します。しかし、その点セフレであれば、そういった柵に苛まれず、その時だけを楽しめるのです。もちろん相手あってのことですから、自分の都合だけで関係は成立しません。とはいうものの、合コンに行こうと他の異性と遊ぼうと、干渉し合うことのないフリーな関係性なのです。■５．本命か否かを見極められる「恋人とはSEXの相性が重要だから先に確かめたい」（25歳／経理）「付き合うのは簡単でも別れるのは面倒くさいから、お試し期間が欲しい」（27歳／美容）社会人になると、学生時代のように深く相手を知る時間は作れないもの。ほとんどの人は、数回のデートで交際を決めているようです。しかし、恋愛経験が豊富な社会人となれば、Hの相性も交際をする上で重要な条件に加わるのでしょう。カラダと心を重ねながら本命の異性になりうる存在かを見極める“セフレ期間”を取る人もいるようです。■おわりに今回話を聞いてみて、“セフレ＝セックスをするだけの友人”という観念が、若者たちの間でなくなってきているように感じられました。カラダが目的なら、風俗などでお金を払い後腐れのないHを楽しめばいいのです。けれど、どんな理由であれ何度もカラダを重ねる間柄になるには、Hの相性以外にも心の繋がりやお互いの存在を尊重し合える特別な何かがあるのでしょう。本命がいる場合、相手に対する罪悪感を持ったり、仮にフリーでもセフレであることに虚しさを覚えたりと、あらゆる面から見てもリスクが伴う“セフレ”関係。しかし、中には自らがセフレになることを望み、セフレの存在によって毎日を楽しく生きられている人もいます。セフレを薦めるわけではありませんが、何を優先して誰を大切にしたいのか・・・・・・それを考えれば、あなたにとってセフレは必要か否かがわかるのではないでしょうか。（恋愛ウォッチャーaYa／ハウコレ）

普段のコーディネートをちょっと変えるだけ、プラスするだけで、彼の心を揺さぶることができるって知ってますか？　今回は、そんな萌えアイテムを4つご紹介します。■1．マフラーは男のロマン大きめのマフラーに顔を半分くらい埋めたような姿は、男性からするとすごく可愛く見えるようです。マフラーはざっくりと巻く感じで、髪はルーズにしておくことがポイントだそうです。まだ寒い日はあるので、ここぞというときにはマフラーを取り入れてかわいさをアップしましょう。男性が「守ってあげたくなる」という雰囲気を醸し出せるのがマフラーの力なので、ぜひ普段のコーディネートに大きめマフラーを取り入れてみてください。■2．可愛い系が好きな彼ならモコモコ素材可愛い系が好きな彼を狙っているなら、モコモコ素材のアイテムを取り入れてみましょう。ニット系でもいいですし、靴下や帽子、耳あてなど、コーディネートのどこかにモコモコを入れるのがポイントです。「特別な感情がなくても、可愛く見える」という男性もいるので、いろいろなモコモコ系素材をチェックしてみると良いと思います。「ウサギみたいで可愛い」「もふもふしたい」と思う男性は多いので、男性の萌えるポイントを刺激してみましょう。■3．ニーハイソックスorブーツで絶対領域をアピール冬は肌の露出が少ない時期ですが、チラッと見える肌に萌えている男性は少なくありません。ニーハイソックス好きな男性は、小悪魔的な魅力に惹き込まれているようです。「オシャレは我慢」とも言いますが、20代の彼の心を奪いたいなら、寒くても絶対領域をアピールすると良いでしょう。■4．セクシーな女性好きなら黒タイツがマスト！　肌の露出や可愛い系に抵抗があるという人は、黒タイツで勝負です。黒タイツ好きな男性は多く、「黒タイツにパンプスを合わせた姿がたまらない！」という人も。最近はタイツにもいろいろな種類がありますが、やはり王道の黒タイツが男性の目をクギヅケにするアイテムだと思います。黒タイツを穿くだけで、セクシー系にシフトチェンジできるので、彼の好みをリサーチして、彼に注目してもらいましょう。いかがでしたか？　女性らしさや可愛らしさをアップさせるアイテムが、男性にとって萌えアイテムになっているということがわかったと思います。男性が思わず振り返るようなアイテムを取り入れて、素敵な彼をゲットしてくださいね。

いつもいつもなぜかダメ男とばかり付き合ってしまうという人、この春を機にそんなダメ男からの卒業をめざしてみては？　これからステキな男性と付き合うために、ダメ男を卒業する方法をお伝えします。 ■ダメ男でも手放すのが怖い…そんな、あなたへ ダメ男とわかっているのに別れられない。そんな人は具体的にどうすればいいのかを知ることが大切かもしれません。具体的な方法がわかれば、それを実践していきましょう。意外にすんなりダメ男の彼と別れてしまえるかも。 ■都合のイイ女を、卒業する考え方とは【ひかりの恋愛お悩み相談】 ダメ男ばかり好きになって、いつも都合のイイ女扱いされている人はいませんか。そんな人は自分を改めて見直してみることが必要なのかもしれません。どうして自分が都合のイイ女扱いされるのか、ぜひ確かめてみて。 ■ダメ男が寄ってくる！　そんなあなたがダメ男を作り出しているかも？！【心屋仁之助】 付き合う男はいつもなぜかダメ男、そう思っている人は、もしかしたら自分がダメ男を作り出している可能性が。そういうタイプの女性の特徴を知って、ちょっと自分を振り返ってみて。心当たりのある人は解決方法にあたってみては？ ■ダメ男と付き合うと失くしてしまう、大切なもの 周りの女友達からは、ダメ男だから別れるようにすすめられても、そう簡単には別れられませんよね。ここはひとつ、冷静になってダメ男と付き合うと失くしてしまう大切なものを振り返ってみましょう。こんなに失うものがあるとわかれば、別れる気持ちも芽生えるというもの？ ■「うわ、この男無理」と思った瞬間を、みんなに聞いてみた ずっとダメ男とばかり付き合っていると、男性を見る目が微妙に歪んできてしまう可能性も。周りの女性の男性観をちょっとのぞいてみては？　女性はこんなことがあると、「この男無理」と思っているのです。あなたの彼氏に当てはまるものはありませんか？ ■ダメ男に引っかかりやすい女性の特徴【前編】 ・【後編】 ダメ男に引っかかりやすい女性の特徴を知って、もし自分に当てはまるものがあったら、この春から自分を改めてみるのもいいかも。自分がダメ男を引き寄せていたのであれば、自分が変われば次はきっとステキな恋が待っているはず。 ■絶対に選んじゃいけない男　ワースト５【えりっく＆月子の恋愛総研】 君子危きに近寄らず、ではありませんが、最初からダメ男を選ばないのはもちろん大切なこと。絶対に選んではいけない男をしっかり把握して、もう二度とそんな男には近寄らないようにしましょう。今、付き合っているダメ男と別れて、新しい季節をステキな恋に向けて出発できるといいですね。次はダメ男に近寄らないように気をつけて。自分を見つめ直して、ダメ男を近寄らせない自分になることも大切なようですよ。

きょうはホワイトデー。先月のバレンタインで男子にチョコをあげた・・・っていう女子は、男子からどんなプレゼントがもらえるか楽しみだよね。どんなステキなのがもらえるか、考えるだけでワクワクしちゃう！今回は、あなたがもらったプレゼントから男子の気持ちがわかっちゃう方法を教えるね。■１．スイーツホワイトデーにスイーツをもらったあなたは、相手の男子からけっこう気に入られてるよ。あなたのことを、女性として意識してるみたい。もちろん恋愛につながる可能性アリ。「女子全員もらったんですけど・・・」っていう場合でもヘコまないでだいじょうぶ。今回のプレゼントをきっかけにして、ちょっとずつ仲良くなっていけばいいからね。納得いかない気持ちは顔に出さず、楽しげな表情で明るく「ありがとう！」ってお礼を言おう。義理を本命に変える第一歩になるよ。■２．アクセサリーまだ付き合ってない男子からアクセサリーをもらったあなたは、相手の男子からマジで恋されちゃってるよ。あなたも彼を好きなら問題ないけど、好きじゃないなら重いよね。もし付き合いたくない男子なら、どんな素敵なアクセサリーでも受け取らないようにしよう。「ラッキー」とか思ってもらっちゃうと、彼は「オレの気持ちを受け入れてくれた！」と思いこんで、どんどんあなたにつきまとってくるようになるからね。アクセサリーは本当に付き合いたい男子からだけもらってね。■３．彼の好きなもの彼の好きなものをもらったあなたは、勘違いされているかも。たとえば彼がロック好きだからロックの曲が入ったＣＤをくれたとしても、あなたがロック嫌いなら本当は全然嬉しくないよね。いつもあいまいな笑顔で彼の話を聞いているから、あなたがロック好きだと誤解したのかもしれないよ。または彼が「オレの好きなものは彼女も好きなハズ」と思いこんでるだけかもしれないね。誤解されていると思ったら、これからは自分の好きなものを伝えていこう。■４．あなたの好きなもの自分の好きなものをプレゼントしてもらえたあなたは、彼から本当に大事にされているね。「彼女の好きなものは何だろう・・・」って、彼は一生懸命に考えてるんだから。彼は普段からあなたの話をちゃんと聞いてるし、関心を持ってあなたの行動に注目しているよ。それができるのは、彼が本当にあなたを好きだから。あなたはとっても愛されてるね。このまま安心して彼と一緒にいてだいじょうぶだよ。■羽林由鶴さんからのメッセージ付き合う前から付き合った後まで、男子からプレゼントをもらう機会って長い目で見ればいっぱいあるよね。その一つ一つのプレゼント全てに、隠れたメッセージがあるんだ。裏があるっていう意味じゃなくて、プレゼントにこめられた気持ちがあるってこと。だから女子のほうも、もらって当然と思うんじゃなくて、プレゼントをしてくれた男子の気持ちを想像してみよう。そうすると目の前のプレゼントがもっともっと輝いてくるよ。（羽林由鶴／ハウコレ）

バレンタインが終わり、もう間もなくホワイトデーがやってきます。街行くカップルは皆幸せで溢れているように目に映るこの季節。しかしながら、実はお互いの心の中でいくつものハテナが渦巻いているなんてこと、多く存在するのではないでしょうか。恋愛に悩みは付きものです。全く別々の環境で育った二人が価値観を揃えていこうと一緒に歩んでいくのですから、すれ違いも時に仕方のないことですよね。そこで今日は、恋にまつわる楽曲と言えばこの皆さん！ 地元の沖縄で新レーベル「ASSE!! Records」を立ち上げて初となるアルバム『GLOCAL』を2月26日（水）にリリースした人気バンド・HYさんに直撃取材を敢行。恋愛コラムニスト・ゆきちが、皆さんから寄せられたお便りを元に 4つのお悩みを相談して参りましたよ。前編となる今回は、“忘れられない恋”についてお届けしていきましょう。■にゃんさん（26歳／介護福祉士）からのご相談私には片思いの人がいます。その人を好きになったのは一目惚れでした。周りの協力もあり2対2で遊ぶことに。ただ、まだ早かったのか、緊張していたのか会話するにも話題を探してしまい上手く話せませんでした…。その時は楽しく終わり、気持ちが焦ってしまった私は告白してしまい、見事にフラれました。しかし、その方はとても大人で告白した後にも普通に接してくれました。私はまだ好きだったので、その人が働いてるお店に通い、今ではとても話せるようになりました。しかし、やはり彼のことが好き。友達には今の関係でもいいのでは、と言われているものの、それ以上に進みたい気持ちが大きく、今の状態は楽しいけど辛いのです。どうしたらいいでしょうか。ゆきち：ということなのですが、フラれても諦められない！　そんな経験、HYの皆さんにもありますか？　俊：僕の人生、フラれてばっかりですよ。でも、僕は一度フラれたら もう次は言えないタイプ。しかも結構引きずる面倒な奴ですなので（笑）、再アタックしたいと思えるにゃんさんはすごく勇気のある方だと思いますね。信介：わかる。そこまで好きになれるって、本当にすごいことだよね。僕の知り合いでも、実際に三回告白して四回目にゴールしたっていう友人がいるので、頑張って実る恋もきっとあるはず！　時間をかけて相手に自分のことをわかってもらうのは、良いことだと思いますけど、皆はどう？　泉：私もそう、同じ意見です。最初の告白の時は時間がなくて、彼女の魅力を知ることができなかったからOKできなかったのかもしれませんが、何度フラれても自分の中で「好き！ 告白したい！」っていう気持ちが強い間は、何度でも頑張ればいいと思うな。一回目に完全に拒否されたのであれば考えるべきですけど、相手が大人の行動をとって今も会ってくれているのなら、それに甘えてアプリローチを続けた方がいいですよ。ゆきち：なるほど！　でも一度断られてしまうと、やはり どうしても臆病になってしまいますよね。デートを重ねることができたとしても、何を話したら良いのか悩んでしまったり…。俊：その気持ち、すごくよくわかるなぁ。目の前に好きな人がいたら、いったい何を話したら良いのかわからなくなっちゃうよね。ましてや一度フラれているなら、緊張して当たり前。泉：私もそういう時ありましたよ。対策として、事前に紙に“今日何を話そうか”っていうテーマのリストをメモしていけばいいんです。前もってしっかり準備していくっていう方法、使って欲しいです。結構上手く使えましたもん（笑）。ゆきち：では、例えば皆さんが同じ人からもう一度アピールされたらどうでしょうか。嬉しい？　それともちょっぴり困っちゃう？　英之：うーん。ちょっと申し訳ないかなって気持ちもあるかもしれませんけど、好いてもらうことは嬉しいんじゃないかな。何か返してあげたいと思いますし、時間が経てば経つほど、もっと相手のことがわかってくるので、付き合う可能性も十分出てくると思いますよ。何年経つかはわからないってところが若干切ないところですけどね。泉：それ、男性サイドのすごく貴重な意見ですよね。フった後に、男性って“申し訳ない”気持ちになっちゃうことが多い気がする。だから、フラれた後にネガティブになっちゃいけないんです。前向きにとらえて、『そっかわかった。じゃあまた頑張るね』って笑顔を見せるくらいの方が絶対に上手くいくと思います。俊：確かに。『じゃあ次は2ヶ月後に！ それまでもっと頑張るね』とかって予約されたら面白くて待っちゃうかもしれないね。ゆきち：告白の予約とは、またまた面白い意見が飛び出しました。……となると、目指すは二度目の告白。ベストなタイミングってありますでしょうか？ 泉：私の場合は、会ったら常に言うようにしていましたよ。元々思ったことをすぐに口に出してしまうタイプなので。毎回真剣に『好きです、付き合ってください』って言うんじゃなくて、会ってしゃべりながら軽くスキンシップをとりながら『もう、○○くんみたいに面白い人超好き』とか言って手を置くんですよ（笑）。そうすると男性は、「あれ、この子俺のことが好きなのかな？ それとも、俺みたいなタイプが好きなの？」って考えるようになる。まずは相手に恋愛の対象として意識されることが、“両思い”への第一歩ですからね。ゆきち：そうですね。結局のところ、お互いをわかり合うのに積極性ほどの近道は他にないのかもしれません。では最後に、そんなにゃんさんにおすすめの一曲を教えてください！ 英之：はい！　にゃんさんには、僕らの『告白』という曲を聴いて欲しいな。「どんなに想いを募らせても　伝えなきゃ意味がない」という真っ直ぐな想いが詰まった一曲なので、前向きな気持ちで頑張って欲しいと思います。ゆきち：ありがとうございました。きっと、にゃんさんの背中を、より前向きな方向へと押してくれることでしょう。にゃんさんを始めとする、全国の片思い女子は、是非聞いてみてくださいね。■アーティスト情報New Album『GLOCAL』2014年2月26日リリース【初回限定盤】（CD＋DVD)　UPCH-9924／￥2,800（税抜） ＞＞購入する 【通常盤】（CD)　UPCH-1965／￥2,200（税抜） ＞＞購入する ・HY　オフィシャルサイト ・HY　アーティストデータ

今日はホワイトデー。バレンタインデーの方がイベントとしては目立っているせいか、あまりホワイトデーの思い出話を聞いたことはありませんが、みなさんどんなホワイトデーを経験しているのでしょうか。今回は、一般女性に、今まで体験した一番素敵なホワイトデーエピソードを聞いてみました。■１．手作りクッキーをくれた「バレンタインデーは手作りチョコを彼にあげました。彼は普段、全く料理をしない人なのに、ホワイトデーには手作りクッキーを作ってくれました。ネットでレシピを見ながら頑張って作ったとのこと。しかも、１回目は生地が緩くなって失敗したので、２回目の成功作をくれました。星型やハート型など、かわいく切り抜いたクッキーに綺麗にラッピングまでしてあって感激！」（24歳／商社）月９ドラマ『失恋ショコラティエ』（フジテレビ）では小動爽太演じる松本潤がショコラティエ役ですし、パティシエは女性よりも男性のイメージが強いですよね。意外と男性の方が丁寧にお菓子を作れるのかもしれませんね。しかし、普段料理をしない彼ならかなり努力をした、愛のいっぱいつまったクッキーだったことでしょう。■２．告白された「初めて本命の彼からホワイトデーのお返しをもらって喜んでいたら、突然キス。あまりの展開に戸惑っていたところを告白されました。そのまま付き合い、今年のホワイトデーで１年になります」（25歳／IT）バレンタインデーで告白をして付き合ったという話はたまにありますが、ホワイトデーで告白をされるというのは嬉しいハプニング。来年のホワイトデーも、二人仲良く過ごしてっほしいものです。■３．他の子とは違うものをくれた「高校の頃、好きな男子にバレンタインデーのチョコを渡しました。クラスにはいろんな男子に義理チョコをバラまいている女子がいたんだけど、彼はその子へのお返しとは別の、きちんとしたお店のお菓子をくれました（義理チョコをバラまいていた女子には個包装にしてあるお菓子でした）。彼とそれ以上の発展はなかったけど、本命チョコにはきちんとしたお返しをくれたというのは良い思い出です」（22歳／食品）クラスに１人はいる、義理チョコバラまき女！ フレンドリーな女であることをアピールしたいのか、「みんなにチョコをあげる私ってば優しい」と自惚れているのか、その理由は定かではありませんが・・・・・・。■４．大きな花束！「美容師という仕事柄、女性客にモテる彼。どうせ今年もいっぱいチョコをもらうんだろうと思って、バレンタインチョコは安めに済ませました。ところが、ホワイトデーの日の夜遅く、部屋のチャイムが鳴ったのでドアを開けてみると、そこには大きな花束を持った彼が立っていました！ 嬉しかったのですが、自分はそんなにこだわったチョコをあげなかったのに、お返しがこんなに素敵だったので少し申し訳なかったです・・・・・・。」（25歳／医療）モテる彼と付き合うのは大変ですね。しかし、女性なら誰でも憧れる大きな花束をプレゼントしてくれるとは、女性客相手の仕事をしている彼ならではかもしれませんよ。■おわりに見返りを期待しているわけではないけれど、ちょっとドキドキしてしまうホワイトデー。今年、皆さんがハッピーホワイトデーになりますように！（姫野ケイ／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。ハウコレ読者のなかにも、高校生の方は多いと思います。今回は、そんな勉強熱心なみなさんに、ここだけの情報をお届け。恋に勉強に役立つものですので、ぜひ最後まで読んでくださいね。さて、タイトルのとおり、名門大学に通う男子学生にカテキョを頼むと、じつはいいことしかありません。これをやらなきゃ高校生活意味がない！ってなもんです。では、実際どんなメリットがあるのか？東大や慶応、早稲田などの大学生にカテキョを頼みつつ、無事大学受験を終えたばかりの女子高生20人にお話を伺いました。■１．付き合えちゃう「ワタシは高２の冬から、慶応ボーイに教わってたけど、ぶっちゃけ高３になってすぐに付き合ったよね。しかも結果的にワタシも慶応受かった。すごい良かったと思う」（18才／都内女子高）これはやっぱり、どうしたって起こってしまうものなんですね。正直、大学生でカテキョをやる男子の何割かは、これを狙って始める人もいますから。男子側の「JKと交際したい」という下心と、女子側の「名門大学生と交際したい」という下心が、まさにウィンウィンの関係へとつながっていくんですね。もちろん、授業の時間を使って変なことをしていたら、本末転倒なのですが。■２．いつでもオープンキャンパス「私は東大志望だったんだけど、東大生の家庭教師の先生がいたから、よく大学のキャンパスに連れて行ってもらって案内してもらってた。オープンキャンパスなんかよりじっくり見れて、キャンパス内のレストランとかでご飯も食べて、モチベーション上がったな。結果はまだだけど、受かってるといいです」（18才／都内共学）こういう利用方法もあるんですね。たしかに、オープンキャンパスで案内されるところと、実際にそこに通う学生がよく利用する場所とは、ちょっとズレがあります。そういった意味で、このメリットは大きい。「自分もそこに通うんだ！」と、やる気も出ますね。■３．自慢もできる「慶応ボーイとか、早稲田のヒトとかと付き合ってるだけで、めっちゃ自慢できるよ（笑）。ワタシは高校三年間で、だいたいの有名大学と付き合ったよ」（18才／都内女子中高一貫）これはカテキョの正しい用法ではなさそうですが・・・・・・。まあ、授業料を払っている以上、どんなふうにカテキョを利用しようと本人の自由ですね。■４．頭も良くなる「てか、やっぱり頭がよくなるってのがイチバンじゃない？志望大の先生だったら、過去問の解き方とか聞けるしね。志望大の学生にマンツーマン指導なんて、すごい得だよ」（18才／都内共学）これは外せないメリット。というか、名門大学生に頼む本来の目的ですよね（笑）。この方の言うとおり、志望大の学生に教えてもらえるのは大きなメリット。勉強方法から受験期の過ごし方からなにまで、ビシバシ教えてもらっちゃいましょう！■おわりにいかがでしたか？最近は正直、カテキョの業界も飽和してきて、東大はじめ名門大学の学生でも、そこまで高くない値段で個別指導が受けられるようになっています。知り合いのつてや、ネットサイトなどをうまく利用し、夢も恋も叶えられるようなカテキョを見つけられるといいですね。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

女子のみなさん、とくに大学生なんかは、きっとカフェに行くのが好きな人が多いんじゃないですか？お気に入りのコーヒーにお気に入りのアレンジをして、それを写真に撮ってSNSにアップ。若干、ミサワっぽい感じがありますが、それでも自分でリア充を実感できる素敵な時間ですよね！でも、カフェに一緒に行ってはいけない相手がいます。それは、彼氏なんです。じつはどうやら、男子はみんなカフェが大嫌いだとのこと。その理由はなんなのでしょうか？今回は、20代男性30人に「男子がカフェデートを嫌う理由」を聞いちゃいました！きっと、もう彼氏をカフェに連れて行けなくなっちゃいますよ（笑）！■１．高すぎる「まず、高すぎるよね。たったコーヒーいっぱいで300円以上するなんてバカバカしい。『味が全然違うじゃん！』とか言うんだろうけど、ぶっちゃけそんなに違わないし、そういうヤツにマックの100円コーヒーと飲み比べさせても違いわからないよね（笑）」（公務員／24才）男子って、どうしてこうも現実的な考え方しかできないんでしょ（笑）。たしかに値段だけ見たら安くないけど、カフェっていうのは店内の雰囲気とか込みで楽しむものなのにね。でも、男子がそう思う以上、仕方がないのかも。■２．居心地悪い「居心地も悪いよね、カフェって。なんか椅子がワケわからんくらい高かったり、ケツの部分が小さかったり、テーブルも狭いし。自分の部屋のほうがいいだろwww」（フリーランス／25才）これも、雰囲気だから（笑）！家とは違う感じがイイんだから、椅子が座り心地悪いとか言わないの（笑）！■３．店員がムカつく「なんか店員がさぁ、『私たちは素敵な空間を提供しております』って感じで腹立つよね。ただのバイトのくせに」（編集／28才）なんて偏った見方なんでしょう・・・・・・。どうやら、店員さんたちがみんな黒髪で清楚な感じで、みんなニコニコしてるのが見ていてムカつくんだとか。もちろん、男子全員がこんなふうに思ってるわけじゃないですからね！■４．ヒマ「カフェって完全に暇だよな？やることないだろ」（大学生／22才）男子はくつろぐということを知らないようですね。どこかを歩き回ったりしたいようです。ということで、デートでカフェに行くときには、カフェにいる時間は短めにして、ちゃんとそのあとにショッピングとか、活動的なのを入れてあげましょう。■５．食べ物ない「飲み物しかない。あとは、なんか女子が好きそうなケーキみたいなパンみたいなのしかない。メシないのかよ」（フリーター／26才）男子は、ちょっとオシャレなレストランでも、「腹一杯になんねー」とか文句言いますよね。女子のワタシたちとしては、カフェでちょっとケーキとか食べればOKですけど、男子はそうではないようなので、そのあとに牛丼屋とかに寄ってあげましょう。■おわりにさて、どうでしたか？男子がキライなカフェ。一番いいのは、一緒に行くのはやめて、むしろひとりで楽しむことかもですね。それか、カフェ好きな友達と一緒に！（遣水あかり／ハウコレ）

今日はホワイトデーですね。みなさんは本命なり義理なり、バレンタインのお返しをゲットできる予定はありますか？女性が楽しみにしている分、この日のために世の男性たちは何を贈ろうか悶々としていたのかもしれませんね。でもそんなことはどこ吹く風と、涼しい顔で周囲の焦燥ぶりを眺めている男性も一定数はいるようです。それは一つもチョコをもらわなかった人？いえ…たぶん正解だけれど、今回登場していただくのはそちらではなくスイーツ男子。芸能人だと的場浩司さんが知られていますが、その名の通り、甘いものを愛してやまない方々です。ホワイトデーや記念日じゃなくても、一年中デパ地下やケーキ屋さんに出没するという彼らに、女性が贈られたら瞬時に幸せな気分に浸れそうなおいしいスイーツの話を聞いてみたい！と思い、緊急座談会を行いました。取材に応じてくれたのは都内の企業に勤める3人の独身男性です。【スイーツ男子座談会】参加者（全て仮名）・田崎さん（37歳・中肉中背・彼女あり）…高級志向・中山さん（34歳・痩せ型・彼女あり）…庶民派・加藤さん（28歳・がっしり体型・彼女無し）…質より量■全ての始まりは…――いつ頃スイーツに目覚めたんですか？加藤：小さい頃から甘いものは好きで、よく砂糖を舐めてました。田崎：俺はミロを舐めてた。中山：僕もミロ舐めてました。ココア味の。加藤：水で固めて団子にして食べるとうまいんですよね。田崎：そうそう。牛乳で薄めたりしないで、ほぼ粉で食べるのがいいんだよ。■お気に入りのスイーツ――みなさん、始まりはミロだったんですね…。ところで、お気に入りのお店とかはあるんですか？中山：田崎さんは詳しいですよね。この間も表参道にできたチョコの店を教えてもらいました。田崎：マックスブレナーね。イスラエル発のチョコレートの専門店。あと、京橋にあるイデミ・スギノっていうケーキ屋さんはいいよ。すごく繊細なケーキだからテイクアウトがNGで、店内でしか食べられないんです。加藤：すげー。俺は高級な店はよくわからないです。どちらかというと質より量なんで。昔、渋谷に1.3kgのパフェを出す店があって、オール明けにそれを食べに行きました。一同：ええー！加藤：去年、関西に行ったときは4日間毎日、1日2個以上ケーキを食べました。田崎：どこがおいしかった？加藤：梅田で食べたフルーツタルトがおいしかったです。あと、京都のラ・パティスリー・デ・レーヴって店のタルト・タタン。中山：おいしそう。僕は店はそんなに知らないけど、種類って意味ではレアチーズケーキが一番好きですね。ケーキ屋さんのはもちろんだけど、最近はコンビニスイーツも各社力を入れてて、おいしいと思う。セブンイレブンとかサークルKサンクスとか。■ホワイトデーのエピソード――スイーツにまつわるホワイトデーのエピソードを教えてください。加藤：フットサルのチームに入ってるのですが、ホワイトデーのとき、チームロゴが入ったチロルチョコを作って全員に配りました。中山：それいいね！僕の場合は、プレゼントは無しで相手を食事に連れて行く場合が多いかな。田崎：俺も飯に連れて行きます。KIHACHIのランチとかに行けば、デザートのケーキもおいしいからわりといいよ。――ここぞとばかりスイーツを選んで贈るのかと思ってました。田崎：お菓子はあげたいものじゃないから。自分で食べたいんですよ。彼女に目の前で食われたら悔しいじゃないですか！■魅力がわからないスイーツ加藤：マカロンってどう思います？いまいち、おいしいと思えないんですが。田崎：なくても特に困らない。中山：僕もあんまりおいしいと思わないですね。見た目はかわいいけど。田崎：だよね。マシュマロは好き？中山：別に…って感じです。加藤：ギモーブ（フルーツ味のジューシーなマシュマロ）も、わりとどうでもいいですよね。田崎：マシュマロの親戚は一同、興味なし。この世に存在しようがしまいが俺の人生に影響を与えないんで。その後もこんな感じで、女心をつかむ要素のほとんどないスイーツ談議が延々と続いていきました。ホワイトデーに付きもののマカロンやマシュマロを真っ向から否定するとか、愛する彼女にスイーツを贈るより自分で食べたいとか。この人たちにホワイトデーの話を聞いたのは大きな間違いだったみたいです。ただ、この座談会でわかったことがいくつかありました。例えば…・スイーツ男子はマメ⇒今回は3人中2人が自宅で果実酒を漬けたり、パンを作ったりすると言っていました。また、雑誌やネットでスイーツ情報を調べる、おいしいと聞いたお店をチェックするなどリサーチは欠かさないとか。・スイーツ男子は太らない⇒本人たちいわく、砂糖は油や炭水化物ほど太らないからだそう。また、お洒落なカフェやケーキ屋さんに行くためには、ある程度のかっこよさが必要だから（？）、定期的に体を動かしたりしているみたいです。・スイーツ男子は束縛しない⇒恋人がいても男友達とスイーツビュッフェに行く、1人でホテルのアフタヌーンティーを楽しむなど自分の時間を大切にする彼ら。それぐらいマイペースな男性なら、彼女が趣味や友達を優先しても文句を言うことはないはず。あれ？こうして見て行くとスイーツ男子って意外と優良株！？食後においしいデザートを食べられるお店もたくさん知っているだろうし。女性側が甘いものが苦手だったり、束縛されたいタイプだったりしなければ、スイーツ男子と付き合うのって楽しそうな気がしてきませんか？とはいえ、バレンタインにお気に召さないお菓子をあげたりしたら不機嫌になりそうなので、少し面倒ではありますが。ホワイトデーも彼のほうが楽しむ日になっちゃうだろうし。でも、そんなの問題なしという女性だったら、スイーツ男子、かなりおすすめです！（文＝Kawauso）

もう3月。この春に高校や大学を卒業して、新しい環境に行く人も多いですよね。その分、離れ離れになるカップルも多いのがこの季節。今までは一緒の学校にいたのが、別々の学校や会社になったり、彼だけ先に卒業したり・・・。環境の変化は別れに繋がる大きなきっかけにもなってしまいます。そこで今回は、「環境が変わって彼女と離れてからもうまくいっている」という男性への取材をもとに、そのコツをご紹介します。■１．連絡は夜のみにする「新しい環境だと覚えることも多いし、緊張も続いているから日中にメールやlineが来ても、うっとおしいと思うことも正直ある。夜にちょっと、くらいがありがたいですね」（24歳／メーカー）「『なんで返事くれないの！？』って怒られても、こちらはいっぱいいっぱいなわけで・・・。少しは理解してくれないと、付き合いは続けられない。」（23歳／金融）特に春から新社会人になる彼氏だと、初めての会社勤めで日中はまったく余裕がありません。『ちょっとトイレに行く時に返事くれても～』という女子の声もありますが、精神的な余裕もないのが当たり前で、むしろしょっちゅう返事をくれる人のほうが余程危険です。『返事くれないくらいがちょうどいい』と、こちらもゆとりを持っていましょう。■２． ヤキモチを適度に妬いたり、妬かせたり「彼女も新しい環境に行って、そっちで男の同期たちと飲みに行くって話を聞くと、やっぱりちょっと心配になったりしましたね」（25歳／編集）「女子社員はかわいいのか、とかヤキモチ妬いてくれると嬉しかったりするけど、それ以上に彼女の会社にイケメンが多そうなのが気になってしょうがなかった！」（23歳/商社）男性は特に新しい環境に行くと、そっちで頭がいっぱいになってしまいがち。ですが、「彼女が自分の知らない男と接点がある」ということを知るだけで、そちらが気になって、追いたくなるもの。しかし、ただでさえ疲れやすい時期に妬かせっぱなしは逆効果にもなるので、あくまでも最小限に抑えましょう。そしてちょっとこちらもヤキモチを妬いたほうが、可愛い彼女でいられますよ！■３． キレイになる努力をしておく「彼女とは別々の大学に入って、週に一回くらいしか会えなくなったけど、どんどんキレイに洗練されていくので正直焦りました」（19歳／大学生）「社会人になってからメークや髪形も変わっていく彼女。どちらかというと子供っぽかったのに、“オトナの女性”を感じるようになり、ますます惚れましたね」（23歳/金融）今までと違い、あまり会えなくなると不安もあるかもしれませんが、変化に気付いてもらえるチャンスにもなります。新しい環境で新しいことに向かっているといると「俺は頑張ってる！」と思いますが、彼女もどんどんキレイに変わっていくと「彼女も頑張ってるんだ」と思ってくれると同時に、手放したくない気持ちも大きくなるうですよ。■４． 週末デートはおうちでゆっくり「平日はとにかく疲れてるので、週末はゆっくりしたい・・・。あちこちデートより、家でゆっくり一緒に過ごしてくれる彼女のほうがいいですね」（24歳/公務員）「ゆっくりと家でのんびり過ごせる彼女だと、この子で良かったと改めて思えますね」（25歳/メーカー）新しい生活で刺激ばかりの毎日だと、週末くらいはゆっくりと過ごしたいもの。どこかに出かけよう！とグイグイ引っ張る元気な彼女も可愛いですが、体調を気遣ってくれて家でゆっくりと過ごせる彼女のほうが、より助かりますよね。この大変な時期に、マッサージや美味しいご飯を作るなど、癒し系彼女に徹すると愛が深まるかもしれません。■おわりにいかがでしたでしょうか？ 環境の変化の中でも、特に社会人デビューは今までないストレスがかかってくる時期。逆にこの時期を乗り越えれば、長く続くことも多いようですよ！上記を参考に、支え合って末長く付き合えるカップルを目指してくださいね。（福井優／ハウコレ）

皆さんが今も手にしているスマートフォン、なんと肌に悪影響があるとも言われています。実はスマートフォンは、毎日気づかない間に汚れているのです。いくら手を洗ってもシャワーを浴びても、自分の一番身近なスマホや携帯電話が汚ければ元も子もありませんね。今回は、美肌とスマホの知られざる関係性と、今すぐ出来る上手な対処法をご紹介します。■まずは知ろう！スマホの危険パソコンのキーボードが汚いという事はみなさんご存知ですよね？おやつの食べこぼし、手あか、埃などなど雑菌だらけです。実は毎日使う携帯電話・スマートフォンも菌が繁殖している恐れがあるのです。海外の研究結果によれば、スマートフォンからは便器の18倍以上の細菌が検出されたり、2.5平方センチメートル当たりで2万5,127もの菌が検出されたという話もあるそうです。さらに、スタンフォード大学のティモシー・ジュリアン博士は、「例えば、スマートフォンで撮影した写真を友だちに見せたり、電話を貸し借りする場合には注意した方がいい。もしもインフルエンザなどにかかっている場合は、病原菌まで友人と共有することになる」とも発表しています。思い当たる事はありませんか？スマホを使った後に頬杖ついたりしていませんか？手についた雑菌が肌に付着する事で、ニキビの悪化や肌荒れを招く危険もあるのです。そこで、肌トラブルの雑菌を避けるために出来るスマホの除菌方法をご紹介します。■除菌ティッシュ除菌できるウェットティッシュなどでタッチスクリーンをこまめに拭く。鞄の中に入れておけば気になった時にいつでも掃除が出来るので非常に便利です。食べ物を食べる前にも使えたり、持っているだけで女子力の高い素敵な女の子になれます。特に頬にあたる部分などはニキビにも結び付きやすく、気をつけたい部分です。■アルコールスプレースプレーをティッシュやタオルなどに拭きつけ、軽くスマホを拭きましょう。外出先でトイレや手すり、お箸などにも使えますね。携帯用のミニスプレーなどを持っているととても便利です。■自宅で紫外線滅菌機手に触れる小物たちを短時間で滅菌・消毒できる機械です。紫外線減菌機とは、中に物を入れてフタをするだけで、紫外線が数分間照射されて細菌を殺菌してくれるという優れもの。アクセサリーは勿論、メイク道具なども滅菌できます。■液晶画面クリーナー汚れを取りながら、その液体でコーティングまでしてくれるというクリーナーです。しかも、汚れの再付着まで防止にもなるそうです。最近流行りの、コロコロエステの道具など、普段から清潔に保ちたいアイテムにはモッテコイの商品ですね。■おわりにいかがでしたか？毎日一緒で何気なく持っているスマホに思わぬ危険が潜んでいます。人気ヘアメイクアップアーティストの濱田マサルさんも「顔を手で触っちゃダメ！」と発言されています。その手よりも雑菌まみれのスマホを綺麗にして、素肌を大事に扱っていきましょう。（豊田愛魅／ハウコレ）

愛とは、何でしょう？私達人間は、愛を学ぶため、進化・成長するために生まれてきました。でも、学校の授業では、愛について教えてはくれませんから、それぞれの家庭環境や経験を通して独自に学ぶことになります。そのため、たとえ愛について間違った捉え方をして辛い思いをしていても、その間違いになかなか気づくことが出来ません。今回は、心を整え、素敵な相手を見つけるためにも大切な、「自分に愛を与える方法」をお伝えします。■あなたは、愛不足？あなたは、十分な愛を注がれて育ちましたか？何かしら不満を抱えたままの方は、愛不足が考えられます。様々な想いを抱えたまま大人になる人が多いのです。今や “〇〇障害”“〇〇症候群”なんて名前が付けられています。どれも原因は愛不足です！そして、愛不足は、自分で改善することが出来ます。自分に自分で愛を与えるのが、最も早く、ベストな方法です。■自分に愛を与える方法鏡の前に、座ります。自分の目を見て「私は、私を愛してる。」これを何回も、口に出して云ってみましょう。沢山我慢して生きてきた方は、涙がでてきます。涙が出ても大丈夫です。出るものは、こらえない。思い切り出しましょう。毎日、やってみてください。1日数分、21日間行いましょう。細胞の生まれ変わる周期サイクルが21日なので、21日実行すると、変化がでてきます。ぜひ、実践してご自身の変化を観察してみてくださいね。■愛は、自分で与えるもの愛は、あなたがあなたに与えるもの。人から愛を頂いたら、ありがたく頂きますが、基本的に人からもらうものではありません。自分から「私、可愛い？」と聞いて相手にわざわざ云わせますか？男性は、わざわざ云うのは、煩わしいと感じるものですし、こちらから無理矢理云わせてもあまり嬉しくありませんよね。自分で自分に「愛してる」と愛の言葉で満たしていたら、人に強要しなくても幸せなんです！愛の言葉を強要されたら嬉しくないですよね。あなたがされたくないことは、しない。自分がしたいことを、する。お互い自然体のままでいられる仲、それが一番楽ですね。愛は、自然体。ありのままのあなたを表現しましょう！無理は禁物です。疲れることは、長く続きません。■自分を愛で満たしておくと、正しい目で相手を選べる空のコップを、想像してみてください。コップに満タン、溢れる程水が入っていたら？もっと水を入れて、とはなりませんね。自分のコップは自分で満たしておく。そうすれば余計なエネルギーを使わなくてすみます。幸せは、いつも自分の中にあるのです。このポイントを知った上で、結婚相手を選ぶと、正しい目で、男性とお付き合いできます。歪んだ心のまま、ご縁を繋ぐと苦労の元です。先ずは、自分の心を正しましょう。■おわりにどうでしたか？今日から鏡の前で「私は、私を愛してる」を何回も何回も云ってみましょう！心が幸せで満たされることで、あなたの笑顔が、表情が変わります。お友達とも、どんな変化があったかシェアーしてみてくださいね。（草彅弘子／ハウコレ）

男女ともにエッチもしないようなクールな顔で向かい合っていても、男は腹の中で「この女子って、ホントはエロいのかな？」と考えているものです。で、それはたいていの場合、男の経験によって判断されます。今回は何人かの男子に「こういう女子は、根っからスケベだった」というのを教えていただきました。さっそくご紹介しましょう。■１．「いつも中出ししたいから」といってピルを飲んでいる「初めてのエッチでフィニッシュを迎えそうになったとき、彼女が『中出ししていいよ』と一言。ぼくが躊躇していると『いつも中出しできるようにピルを飲んでいるから大丈夫』と言いました」（22歳／大学生）ピルに関しては、いろんな情報が飛び交っているものの、男は正しいピルの知識を知らないことのほうが多いものです。こういう経験だけで、「ピルを飲む女子はエロい」と思い込むのも男の偏見ではないかと思いますが、この22歳の大学生の男子は「ピル＝エロい」と思っているようです。■２．へそピアスをしていた！「めちゃエロい女子って、3人知っています。ひとりは朝までもっと潮を吹かせてほしいとせがむ女子で、あとのふたりは、深夜でもエッチしたかったらタクシーでぼくの部屋に頻繁に来ました。3人ともへそピアスをつけていました」（28歳／広告）裸になったときにより美しく見えるように・・・・・・ということで、女子はへそピアスをつけるのでしょうか？裸のじぶんを意識している時点で、エロいと言えばエロいし、ただ美意識が高いだけとも言えますし・・・・・・判断に困りますよね。■３．アンクレットをしている！「アンクレットをつけている女子って、エロいと思っています。理由はわかりませんが、逆ナンされた女子とか、朝まで腰を振っていた女子って、みんなアンクレットをつけていました」（24歳／飲食）これも「裸になったときの美しさ」を意識してのことなのか、ただ単に足首のあたりへの美意識をお持ちだからなのか？■４．ビキニで海やプールに行きたがる「夏を待ちきれない、くらいの勢いで、とにかくビキニを着て海やプールに行きたがる女子って、わりとエッチに積極的でした。最初は恥ずかしがっていても、ビキニの隙間から指を入れさせてくれたり、家に帰るまで待ちきれず、ラブホに行ったりしました」（29歳／IT）こういうケースは、わからなくもないかもしれません。開放的なほうが心地よく、裸のほうがいいと思っていれば、自然の流れでエッチに持ち込まれやすい・・・ということでしょうか。■５．いっぱい潮を吹く「ぼくの偏見かもしれませんが、いっぱい潮を吹く女子って、絶対にエロいです。潮って定期的に吹きたくなるのかどうか、ぼくはよくわかりませんが、逆ナンされた女子で潮をよく吹いた女子って、彼氏なしで、男をとっかえひっかえしていました」（27歳／コンビニ）潮については、科学的にもその全貌が解明されていないようですが、男の精子と一緒で「出さないと落ち着かないもの」なのでしょうか？であれば、潮吹き女子は、ちょっと大変な気がしますね。■おわりにいかがでしたか？５人の男子の体験談をご紹介しました。「絶対的な正解」と呼べるのかどうかは、読者のみなさんのご判断にもよるかと思いますが、裸のじぶんを意識している女子は（男子も）、総じてエロいのかもしれませんね。（ひとみしょう／ハウコレ）

前回 に引き続き、今回も男友達に恋愛対象として見てもらうための方法を3つ紹介していきましょう。■香りは重要視しておいて香りフェチの男性は多く、「香りで好きになったことがある」という男性は意外といるようです。至近距離になったとき、甘い女性らしい香りにドキッとしない男性はいないのではないでしょうか？　そのくらい、香りにはこだわり抜いてもらいたいです。彼好みの香水を選んだり、香りのよいシャンプーを使って風で髪が揺れる度にいい香りを放ったりして、彼の心をギュッと掴みましょう。いつもよりも、彼との距離を少し近づけるだけでも、女性を意識させることができるはずですよ！　■彼の服装をちょっと直してみる「服の裾をつまんで呼ばれる」という定番のしぐさも良いですが、男友達に女性として印象付けるためには今ひとつインパクトが足りません。彼の気を惹くためには、彼の服装をちょっと直してみるのが効果的ですよ。ネクタイが曲がっていれば直してあげたり、「ここのボタンは、とめたほうがいいんじゃない？」と言って直してあげたり、靴を脱ぐ場所であれば、靴を揃えてあげたりしてみましょう。普段は見せないしっかりとした一面を見せることで、「意外としっかり者なんだ」と感じ、彼はあなたを意識するはずですよ。■ミラーリングの法則を活用して！　人間は、自分の真似をしている人に関心を抱くという「ミラーリングの法則」という心理があります。彼の言動を真似することで、あなたの存在を印象付けることができますよ。彼と食事をするとき、彼が注文をした料理や飲み物と同じものを頼んでみましょう。ビールを注文したなら、「私も」と言い、「俺はワインにする」と言えば「じゃあ私も同じのにしようかな」などと真似をするのが効果的です。真似をし過ぎるのも彼に不快感を与えてしまうので、さり気なく適度に取り入れるのが大切ですよ。ミラーリングを上手く活用することができれば、彼は無意識のうちにあなたに興味を持つようになるでしょう。直接的には表現しない分、あなた自身も活用しやすいのではないでしょうか？ いかがでしたか？　「友達」から「恋愛対象」にステップアップするためには、あなたの心構えと努力が必要です。友達の関係が長ければ長いほど、関係を深めるのは難しくなりますが、彼のことを誰よりも知っているという点は他の人にはない強みだと思います。彼との距離を少しずつ縮めていき、今までとは違ったあなたを感じてもらいましょう。

人気マンガ「スイッチガール」や「ホタルノヒカリ」には、学校や会社ではメイクも服装も完璧、家に帰れば自堕落な生活・・・という主人公の姿が描かれていますよね。こんなふうに、家ではジャージ姿であぐらをかいてお菓子を食べながら「外ではちゃんとするから大丈夫～♪」と思っている方も実際に多いのでは。でも、実はちょっとしたことで、その自堕落さはバレてしまうものなのです！今回は、男性に「こいつ、家ではだらしないんだろうな・・・」と思われてしまうポイントを５つ、ご紹介します。■１．カバンの中が汚い「むちゃくちゃ可愛い子とデートしたとき、ちらっと見えたカバンの中が汚すぎてドン引き。コンビニ袋とか、お菓子のゴミとか・・・。ぐちゃぐちゃで財布探すのもめっちゃ時間かかってたし、家もあんな感じなんだろうなと思った」（23歳／公務員）カバンの中の汚さは、そのまま部屋の汚さを連想させる・・・・・・恐ろしいですね。特に、男性は荷物が少ない人が多いので、ポーチやらちょっとしたお菓子やら、なんでもいれてあるごちゃごちゃのカバンに引いてしまうみたい。「いつも同じカバンを使っている」という方も、定期的に中身を整理整頓して、ゴミやいらないものを溜め込まないようにしましょう。■２．ハンカチをもってない「キレイで上品な人はハンカチ持ってるイメージ。普通は手を洗ったあととか、女の人ってスカートのとき膝の上に乗っけたりするよね？ハンカチ持ってないってことは、なんかがさつというか、細かいところは適当なんだろうな、と」（25歳／銀行）手を洗ったあと、適当に手をぱっぱーとふって水を飛ばしたり、髪や服で拭いてる、なんて言語道断です！きちんと拭かないと乾燥しますし、いつ雨宿りに立ち寄った軒先でイケメンと出会うか分かりません。ハンカチがあれば「よかったら、使ってください」とドラマチックな出会いを演出できるのに、と悲しい思いをしなくて済むよう、ハンカチは持ち歩く習慣をつけましょう。■３．ケータイの画面が汚い「ケータイの画面が指紋だらけだと、うわあ・・・てなる。ポテチ食った手で触ったんじゃねえの、って笑あと、キズよけフィルムに気泡が入りまくってるのも、だらしなくてガサツなイメージ」（21歳／大学生）これはスマホ時代ならでは、かも。タッチパネルはこまめに拭くのがベター。また、「いつも使うものに対してその適当さって・・・」と画面保護フィルムに気泡が入りまくっているのもマイナスイメージだそう。何度でも貼って剥がせるので、ここは諦めずに頑張ってみましょう。ちなみに、空中に舞っているホコリが少ないので、お風呂場で貼るのが良いらしいですよ。■４．服がシワシワ「どんなにオシャレな子でも、服がシワッシワだと台無し。しかもそれって、服を適当に床とかに置いてるってことじゃん。ていうか、なんで気づかないのか不思議。恥ずかしくないのかな」（24歳／アパレル）ブラウスやワンピースなど、薄くて光沢のある生地のものなんかはシワがつきやすいですよね。「着てるうちに伸びるでしょ！」「どうせ気付かれないっしょ！」と楽観的に捉えていても、案外そうはいかないものです。ここはお母さんに習うなりして、きちんとアイロンを当てるようにしましょう。■５．ヒールが痛んでて足音がうるさい「階段降りる時とか、カンカンカンカン！てうるさいほど音出してる人、だらしないよね。あれって単に靴とか歩き方じゃなくて、ヒールが痛んでるからなんでしょ？治せばいいのにって思う」（26歳／メーカー）ヒールの色がハゲているのにとどまらず、ヒールの中芯が出ちゃってる人、たまにいますよね。後ろから見ないとヒールの傷みはなかなか気付かないかもしれませんが、だからといってそのままにしてけば、痛んだまま、汚れたまま・・・というかっこ悪いことになってしまいますので、靴のお手入れは定期的に。■おわりに自分では「ちゃんと出来ている」つもりでも、傍から見ればだらしない、というのは一番恥ずかしいですよね。今一度、自分がどんな生活をしているか、見直してみましょう！もちろん、頑張り続けるのは疲れるので、おうちではだらしなくっても、いいんですけどね。（Sakura／ハウコレ）

みなさんこんにちは！漫画家で恋愛コラムニストの斉田直世です。2011年、タレントの加藤茶さんが彩菜さんと結婚し、45才という年齢差が話題となりましたよね。芸能界には他にも、高橋ジョージさんと三船美佳さん、石田純一さんと東尾理子さんなど、多くの年の差カップルが存在します。職業柄、見た目年齢が若いということもありますが、実際、私の周りでも、15才以上の年上の男性と、お付き合いしている20代女性は意外と多いもの。中には、「不倫」というケースもありますが、それでも惹かれてしまう年上男性の魅力は一体どこにあるのでしょうか？15才以上の年上男性と交際したことのある20代女性たちに話を聞いてみました。■１．金銭的に余裕がある今どきの20代前半カップルの間では、デート代だけでなく、ホテル代を割り勘にすることも珍しくないとか。そんな昨今だからか、実に現実的な理由ですが、最も多かった回答でした。決して、ブランド物や高級マンションが欲しいからではなく、「男の俺がデート代を払うのは当たり前」という姿勢が嬉しいようです。■２．お姫様扱いしてくれる自分より遥かに若い女性に対し、甘くなってしまうのは当然なのですが、「女の子なんだから、こんな遅くに一人で帰っちゃダメだよ」「○○ちゃんは、本当に可愛いなぁ」など、サラっと言われるのは嬉しいもの。とくに同年代の男性から女の子扱いしてもらえなくなった女性にはたまらないようです。また、いままでの女性経験からか、はたまた、中年女性の姿を身近で見て諦めたためか、「女性はこうあるべき」「こうあって欲しい」という期待や願望を押し付けないのも気楽なのだとか。彼らにとっては、「若くて可愛い」それだけで十分満足なのかもしれませんね。■３．程よく押しが強い「草食男子」と呼ばれる、恋愛に消極的な若者が増える中、年上男性は、肉食系のガツガツさを持ち合わせている貴重な存在。年上男性は、「デートに誘ったり告白したりするのは男の役目」という観念を持っているので、女性の方は受け身でいられてラクなようです。■４．いいお店を知っている会社の接待や、いままで多くの女性と交際してきた経験から（？）、美味しいお店をたくさん知っているのが大人の男。知る人ぞ知る名店、ムードの良い個室、デザートが豊富な店や珍しいお酒が飲める店など、ＴＰＯと女性のリクエストに合わせた店選びができるのも魅力のひとつです。■５．相手の快楽優先最後に忘れてはいけないのが、夜の営み。若い男性は、自分の快楽を優先したセックスをしがちですが、中年男性は、相手の悦びが優先。例えそれが、体力が追いつかないせいだとしても、じっくり時間をかけて愛してくれるのが嬉しいという女性は多かったです。■おわりに他にも、少数意見として、「両親を介護する時期が被らない」「既に母親がいないので、嫁姑問題を心配しなくていい」などもありましたが、20代女性は、変に若作りした中年よりも、中年特有の魅力を持つオジサマに惹かれている様子。「同年代にいい男がいない！」とお嘆きの女性は、これを期に守備範囲を広げてみてはいかがでしょうか？（斉田直世／ハウコレ）

顔が超美形というわけではないのに、なぜかイケメンオーラが漂うのが「雰囲気イケメン」。芸能人で例えると、森山未來、綾野剛、SEKAI NO OWARIのボーカル、Fukaseといったところでしょうか。あなたの彼だって元はイケメンでなくても、雰囲気だけならイケメンに近づけるはず！ ということで、どうすれば彼を雰囲気イケメンにできるのかを女子たちに聞いてみました。■１．床屋ではなく美容室に行かせる「ダサめの男子は床屋で髪の毛を切っていることが多いので、美容室に行かせます。美容室で流行の髪型にしてもらうだけでだいぶ雰囲気イケメンに近付きます」（23歳／飲食）髪型一つで雰囲気はガラリと変わるもの。最初は美容室の雰囲気に慣れない男子もいるかもしれないので、一緒に美容室に行って二人で髪型を変えるのも良いかもしれませんね。■２．シンプルな格好をさせる「イケメンにさせたいからって、個性派オシャレは厳禁。個性派オシャレが似合うのは本当にオシャレな人だけ。かと言って、イケイケ系のオラオラファッションにすると中身が伴わないので、綺麗な色のシャツにチノパンやジーンズといった、シンプルでカジュアルな格好が一番です」（25歳／教育）張り切ったオシャレは、上級者でないと難しいもの。シンプルな服だとハズレはありません。また、余裕が出てきたらベルトや腕時計など、小物遣いでアクセントをつけるのも良いですね。■３．爽やか系の香水をプレゼントする「良い香りがするだけでその人の印象はアップします。付け過ぎは気持ち悪くなっちゃうけど、爽やか系の香水をほのかに香る程度だと香り効果でイケメンに感じちゃいます。香水じゃなくても、柔軟剤でもOKかな」（26歳／通信）香りはドキッと官能を感じさせてくれるもの。香水のプレゼントは手軽ですし、ボトルのデザインがオシャレだとインテリアにもなって喜ばれそう。■４．誠実で感謝の心を伝えてくれる男にしつける「中身がイケメンだと醸し出す雰囲気もイケメンになります。誠実な男にしつけることが重要。でも、そのしつけ方が難しいんですけどね～。誰に対しても感謝ができる男性は素敵です」（24歳／派遣）どんなに外見がイケメンでも、中身がブサイクだと長く付き合っていられません。誠実な男性にしつけるためには、女性側も自分に素直になってお手本を見せる必要がありそうです。■５．靴に気を使わせる「よく、オシャレは足下からと言うように、靴は大事。汚れているのはおろか、かかとを踏んづけて靴を履くのなんて論外。さりげなく『どんな靴が好きなの？』と靴の話題をふって気をつけてもらえるようにしています」（27歳／ネット関連）靴は意外と見落としがち。ちょっとオシャレな靴を履いていたらすかさず褒めて、靴に意識を持たせるようにしましょう。■おわりに清潔感を持ち、落ち着いた行動をしていると雰囲気イケメンに見えるようです。「もう少し彼がイケメンだったらいいのになぁ」なんて欲がある方、雰囲気イケメンになら変えられます。彼を雰囲気イケメンにさせれば、雰囲気だけでなく外見だってイケメンに見えてくるかもしれませんよ。（姫野ケイ／ハウコレ）