2019年2月24日 09:45
わけもなくイライラ…彼に当たって険悪にならないためには？
定期的にイライラする時期があるな……と思う方は、手帳にメモをしてみるといいですよ。
■ イライラしていることを先に伝える
「私は、気分のムラは女性の中でも激しい方だって自覚しています。だから今まで何度もイライラしては彼に当たってケンカになってを繰り返してました。
あるとき、八つ当たりするくらいなら、素直にイライラしているって伝えた方が良いんじゃないかって気づいて実践し始めたら、彼も受け入れてくれて。
“じゃあ、仕方ないから八つ当たりしてもいいよ”とまで言ってくれるように」（34歳／不動産）
「八つ当たりしてもいいよ」と言ってくれる優しい男性はあまり多くはないかもしれませんが、それでも毎回ケンカという事態は避けられそうです。
相手が原因不明でイライラしていると、彼も不安になるでしょう。こういう理由でイライラしてるけど、あなたは悪くないんだよと、先に伝えてあげてると彼も安心するかもしれませんね。
■ 彼と一緒にストレス発散できることをする
「理由なくイライラしちゃうのって一人だったらなんとかストレス発散できません？
だから彼氏と一緒でもストレス発散できる方法を見つければ良いと思います。
