2019年6月6日 19:00
あなたは大丈夫？ 彼への不安や寂しさが「病みに変わる」ポイント3つ #19
ここでは人が落ち込みからもう一歩距離を取れるために、3つの病みポイントをご紹介します。
・考え込む時間がある
人間というのは時間があると考えてしまう生き物です。そしてその考えというのは、放っておくと誰でもネガティブな方向に進む可能性があります。これは人の生存本能がそうさせるのですが、最高の状態よりも最悪の状態を想定しておくことで、リスクを回避させようという本能が働いています。忙しいと人は弱っていくイメージですが、なにか悩みがあって、その事ばかり考える時間がありすぎるのも、また病む原因になるのです。
・自分の中での “病む思考パターン” をもっている
人間というのは、誰しも思考のパターンを成長とともに身につけています。それは成功のパターンもそうですが、失敗や落ち込みのパターンも持っています。例えば、過去に出会った病みやすい女性の思考パターンをご紹介すると、彼女は自分の努力が実らない場面に出くわすと、小さい頃から「だからアンタはダメな子だ!」と親などに責められた記憶を呼び起こし、「本当自分ってダメ人間なんだ…」といつも落ちていました。
ほかにも彼氏と険悪になりそうになると、すぐに過去に壮絶なダメ恋愛をしたことを思い出し、「ああ、私ってやっぱり愛されない」
