「もう、疲れた」と大声で叫ぶ…　女性が「部屋にひとりでいるとき」にしていること

バズっている投稿やオシャレな写真、芸能人の動画などジャンルは様々。

毎日1時間はチェックしていると思います」(27歳/接客)

定番のスマホのチェック。特にSNSは、何時間でも見ていられるという意見もありました。

ただし、あまり見すぎると夜に眠れなくなる可能性もあるので、ほどほどにしておきたいですね。

4、漠然と将来について考える

「部屋にひとりでいると、漠然と将来について考えてしまいます。

『仕事も恋愛もこのままでいいのかな』って不安になってしまうんです」(33歳/経理)

人前では笑顔でいられても、ひとりになるとネガティブな感情が押し寄せることもあるでしょう。もちろん考えることは大切ですが、悩みすぎはよくありません。何も考えずに寝てしまう、好きなことをする、友達や両親に電話をするなど、そんなときは気持ちを外に向けたいですね。