ダイエットや不眠、頭痛に効果的！覚えておきたい「簡単ツボ」7選

鈍痛を少し感じる程度にジワーッと10秒押さえ、10秒休む、まずはそれを１分間やってみましょう。

頭皮が傷ついちゃうから、尖ったものや角ばったもので強く押さえてはダメ。圧迫した刺激がズーンと頭の中にしみ込んで、鼻の奥のほうに伝わってくるように感じるのが理想。ほら、鼻づまりが開通して鼻の中をスーッと空気が通りませんか！？

※ 文もふねこ教授原案・イラスト犬養ヒロ
※ 2021年3月13日配信

頭痛に効果的なツボ「風池」

慢性で月に何度も繰り返す、そして病院で診てもらっても脳に異常がない「頭痛もち」の人はとっても多いですよね。そんな頭痛には大きく分けて、緊張型頭痛と片頭痛の二種類があります。実はもっと大変な頭痛もあるけど、多くはこの２種類です。緊張型頭痛は頭がしめつけられる感じ、片頭痛はズキズキと拍動する感じだけど、どちらにもよく使うツボといえば風池です。ダイエットや不眠、頭痛に効果的！覚えておきたい「簡単ツボ」7選