2022年2月22日 20:00
ダイエットや不眠、頭痛に効果的！ 覚えておきたい「簡単ツボ」7選
机やテーブルに頬づえをつくようにして押さえてもいいですが、かならず途中で圧迫をゆるめること。それから、爪を立てると顔の皮膚が傷つきますから、指の腹の部分で押さえましょう。あ、押さえるときは歯を食いしばらないで、顔の筋肉はゆるめたままで！
※ 文 もふねこ教授 原案・イラスト 犬養ヒロ
※ 2021年10月16日配信
目が疲れた時に押したいツボ「攅竹」
目の疲れのツボをひとつ選ぶとしたら攅竹です。眉毛の中央から内側に向かって押さえていくと、ちょっとした骨のくぼみに触れますよね？そこが攅竹のツボです。くぼみが一番わかりやすいのは親指で押さえたとき。
たとえば右の眉毛を右の親指で押さえていくと、眉毛の内側のところで微妙にへこんでいる（前頭切痕といいます）のがわかるでしょう？そこです！
右の攅竹は右の親指、左の攅竹は左の親指の先でジワーっと押さえていきます。重いような痛いような感覚がツボの周囲に広がりますよね？ １０秒押さえたら１０秒休憩、それを３回くり返します。でも、１度に繰り返すのは３回まで。このツボは三叉神経から枝分かれした神経が通っていて、押さえすぎると痛みが残るので注意！ 次に押さえるのは数十分たってから。
