2015年6月20日 10:15
スマホの見すぎで…太ってないのに二重あごになる原因5つ【恋占ニュース】
◆加齢
年齢を重ねるにつれ、顔の筋肉も衰え、フェイスラインがたるんできます。
◆体重増加
体重が増えると顔にもお肉がついてしまい、二重あごにつながります。
≪生活習慣を変えて二重あごを改善≫
あごのたるみが気になっても、日頃からケアを行っている人は少ないのでは？二重あごになる原因がわかったところで、解消法をご紹介します。
[1] 食事中はよく噛むことを意識します。また、ガムを噛むのも二重アゴの改善につながります。ダイエット中ならノンシュガーガムを選びましょう。
[2] 背筋を伸ばし、正しい姿勢をとるようにします。スマホを操作するときも猫背にならないように注意しましょう。
[3] 毎日顔の筋肉を動かすことが大事なので、意識して目をぱっちり開いたり、口を大きく開けて笑ったりしてみましょう。表情豊かな女性は、男性にも好印象を与えます。
≪ラインがスッキリ！簡単エクササイズ≫
ここで、手軽にできるエクササイズをご紹介します。
やり方は
「真上（天井）を見上げる→舌を突き出す→5～10秒キープ」これを毎日5～10回行うだけ。すぐにできるし、道具も不要なのでぜひ毎日続けてみてください。
また、美顔ローラーを使ってフェイスマッサージするのも◎！フェイスラインがスッキリしてくるはずですよ。
