2017年3月8日 10:15
つらい花粉症の症状を和らげる！部屋、お風呂、外出時のおすすめアロマ
【ハーブティー】
コーヒーや紅茶の代わりにハーブティーを飲むと、花粉症の症状を緩和させる効果が期待できます。
ハーブティーはドライハーブでもいいし、フレッシュハーブでも構いません。最近はティーバッグタイプも売られているのでお好みでお選びください。
◎Aタイプブレンド
・エルダーフラワー
・ネトル
・ローズヒップ
やわらかな甘さとほんの少し甘酸っぱさが調和した飲みやすい味です。
◎Bタイプブレンド
・カモミール
・ペパーミント
・ネトル
緑茶に近い味にペーパーミントのスッキリ感があり、さわやかな味です。
いずれも鼻水や鼻づまりを鎮めて、アレルギ−の症状を緩和させる働きがあります
■外出時に役に立つレシピ
外出先で症状が出た時は困ってしまいますよね。ぜひ準備しておきましょう。
【オーデコロン】
くしゃみが止まらない時や鼻づまりの時に、胸もとにワンプッシュしてみてください。
お好みの香りを使い分けても楽しいですよ。
≪作り方≫
ウォッカ5mlにお好みの精油を入れて混ぜ、精製水25mlを加えてさらにかき混ぜます。これを遮光性のスプレーに入れればできあがり。
◎Aタイプブレンド
・ラベンダー…1滴
・レモン…2滴
・ユーカリ…2滴
ラベンダーの花の香りの中に、レモンやユーカリのさわやかな隠し味がある香りです。
