2017年12月17日 21:00
忘れられない元彼から脱却したいのに・・・。揺れ動く気持ちを断ち切るには
辛い目にあったことを忘れちゃダメ。また同じ繰り返しになるんだから！」（22歳／学生）
喉元過ぎれば熱さを忘れる・・・とばかりにヒドイ仕打ちもだんだん忘れてきてしまうもの。だからちょっと優しくされると戻りたい・・・なんて思えてくるのです。冷静に彼の仕打ちをノートに書き出してみましょう。
“戻ったら不幸になる！”これをしっかり心に刻むことで復縁願望をコントロールできるはず。あんなこと、こんなこと、いっぱいあったはずです。つらい思い、いっぱいしたでしょう？変わらない彼と戻ったら、また地獄の毎日がはじまるのです。そう思えば、戻りたくない！という強い心が芽生えてくるのではないでしょうか。
・彼の存在を消す「連絡先も消去、SNSも拒否。思い出のもの全て捨てる。元彼の存在を感じるものをすべて消したら意外とあっさり忘れられたよ。目に触れなければどんどん記憶は薄れていくよ」（21歳／学生）
彼がいつまでもちらつくのはいつでも彼の存在を感じられる距離にいるから。気になる存在なのですから、SNSで動向を見たり、会ったりしていたらどんどん気持ちが膨らんでしまうのは当然です。それこそ“彼は死んだもの”として存在を自分の中で抹消すれば諦めもつくのではないでしょうか？彼と一切の連絡を絶ち切れば、心が揺れる出来事も起こりません。
