2018年6月30日 21:00
【永久保存版】「ネガティブなわたし」との上手な付き合い方
正確には、感情が先になることも行動が先になることも両方あるんです。
例えば同じ人でも、毎日姿勢を正して生きていると強気な性格になっていきますし、毎日猫背で俯き加減に生きてると弱気な性格になります。
試しにいま（可能であれば）バンザイして笑いながらスキップしてみてください。
どうでしょ、ネガティブなことを考えられなくないですか？
これまでの科学では「脳が司令塔で、体はその実働部隊」だと考えられていたんですけど、最近になって、体（内臓や筋肉）も脳や他の器官にメッセージを送ってることがわかってきてるんです。
僕たちの体は「思考が先、行動が後」ではなく、「思考も行動も相互に作用している」んですね。
■「ネガティブなわたし」はネガティブな行動が作り出している
つ、ま、り。
「ネガティブなわたし」がネガティブな行動をさせるのではなく、ネガティブな行動が「ネガティブなわたし」を作っているってことなんです。あなたがネガティブになってしまうのは、あなたの性格の結果ではないんです。
行動の結果なのです。
この認識すごく大事です。
性格は直すの大変ですけど、行動変えるの簡単ですからね。バンザイしながらスキップすればいいんです。
