2019年11月24日 12:00
恋愛で不安になるときどうすればいい？不安を消す15の対処法＆考え方
抑え込んでも未解決の悩みは・・・いつまでも心のどこかでくすぶる不安材料として残ってしまいます。不安の種を作らないためにも、悩みが合ったら素直に彼に伝えることも不安防止の手段となります。
■8．友達に電話して話す
不安になるときは「ひとりの時間」があるとき。ひとりでいるときに出てくる不安は、初めは小さなものだったにも関わらず、いつのまにか大きくなってしまうこともあります。少しでも不安を作らないために、友達と電話して話す時間を作るのもおススメ。
■9．相手の立場になってみる
恋愛はふたりでするものです。不安になるということは「自分本意の考え」であって、彼との共通意識ではないはず。
自分のことばかり考えることで不安は起きやすくなるので、いったん自分のことを置いておき、彼の立場になった考えを意識してみるのもいいですね。
■10．漫画や映画でハッピーエンドの恋愛作品をみる
ハッピーエンドの話を見ることで「幸せの疑似体験」に似た感覚を持つことができ、自分の恋愛に置き換えることで・・・不安な気持ちを考えるよりも、幸せな結末を考える意識が芽生えます。
■11．不安になる理由をノートに書き出してみる
頭では分かっていても、その時の感情や状況により不安が出たり消えたり、増えたりします。
