2020年5月20日 13:00
どうせ私なんて...「自己肯定感が低い女子」が自分に自信をつける方法
自分をちょこっとだけ変えるお助けグッズとして、こういうトレンドを利用してみてはいかがでしょうか。
■３、日記をつける
SNSが主流となっている現代。あまり深く考えず、突発的にTwitterに「うざい！」などのグチをこぼしたり、またその逆でインスタに表面上のオシャレな部分を載せている人もいるはず。でもそれだと一瞬のストレス発散、もしくはイイネをもらえる喜びには浸れるかもしれませんが、「本当の自分の気持ち」とは向き合えないですよね。
そうすると実際は何に悩んでいるのか、どういった出来事を改善していきたいのかが、自分でもわからなくなってしまいます。一見周りからは楽しそうに見えたとしても、心は不安だらけに・・・・・・。そういった問題を解決するために、たまにでもいいので自分だけの日記をつけてみましょう。自分のダメだった部分などが浮き彫りになるので、「次はこうしてみよう」と考えることで失敗を防ぐことにつながります。
好きな彼の前だと上手に話ができなくなってしまうことに悩んでも、そんな自分を正直に日記に書いてみましょう。そして、どうしてそうなってしまうのかを考え、どうするといいのか、ひとり会議をします。
