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■ガーターベルトとはガーターベルトを実際に着用している女性に出会ったことがない――これは輸入ランジェリーの仕事をしている私が、男性からよく聞く声です。皆さんはガーターベルトと聞いてどんなイメージを持ちますか？セクシー？映画の世界？コスプレ？日常的なアイテムとは思えない方も多いかもしれませんね。しかし、ガーターベルトはもともと、現在普及しているパンティストッキングがなかった頃、靴下やストッキングを吊るすための、いわゆる靴下留めでした。かつては女性のみならず男性にも使われていたんです。イギリスランジェリーブランド「Agent Provocateur」より■ガーターベルト×ガーターストッキングを夏におすすめしたい理由暑い季節でもパンティストッキングを穿かなければならない。そんなあなたにとって、ガーターベルトは救世主のような存在になるかもしれません。特にパンティストッキングを穿くことで汗をかいて、ウエスト部分がかぶれてしまう人、お尻にあせもができやすい人、長時間着席している仕事が多い人。そんな方はガーターベルトを使うことで、ヒップ部分がナイロンから解放されるため、通気性がよくなり、汗もかきにくくなり、肌への負担が激減します。■ガーターベルト×ガーターストッキングの秘密感に高揚するイギリスのランジェリーブランド「Agent Provocateur」よりそもそも私、石川がガーターベルトの魅力に取り憑かれたのは、ランジェリーが大好きなことはもちろんですが、何と言ってもガーターベルトを着けているとき、「自分だけの秘密感」に気分が高揚するのに気づいたから。ランジェリーは人からは見えない点で、基本的には自分だけの楽しみです。その中でもガーターベルトは究極のアイテムではないでしょうか？■ガーターベルトの選び方（初心者向け）ガーターベルトにはいろいろな種類があります。初めて使う方や使い慣れていない方には「幅が広め」のものがおすすめです。ウエスト部分があまりにも細いデザインだと安定感が少なく、日常的に長時間使用する際にはストッキングが下がってくるような感覚があって、初心者にとっては快適さに欠けるかもしれません。最初の１枚は黒を選ぶと使いやすいでしょう。コレクションごとにフルセットを集めるのも素敵ですが、コレクションで揃えなくてもまずは黒・白があればコーディネートしやすいですね。初心者の方にもおすすめの幅が少し広めで使いやすいガーターベルト。フランスの有名ブランド「Aubade」のこちらのガーターベルトは１万260円（税込）初心者の方にもおすすめのガーターベルト。こちらはポーランドランジェリーブランド「オブセッシブ」から。ブラジャー・ショーツ・ガーターベルトの３点セットで8208円（税込）■ガーターストッキングの選び方（初心者向け）ガーターベルトを初めて購入される方からよく受けるのは、「ガーターストッキングはどこで買えますか？」という質問です。ストッキング売り場やランジェリー売り場にもありますが、私のおすすめはポーランドランジェリーブランド「ベネチアナ」のもの。ストッキング網の歴史ある本場イタリアで製造されていて光沢も美しいストッキングです。ネット通販では豊富な種類が揃い、手軽に購入できます。ガーターストッキング 15デニール 2916円（税込）実はガーターストッキングは片足が伝線してしまったときでも、両脚共通で使用できるため、片方だけ交換すれば使える大変便利なアイテムなんです！ガーターストッキングを買うときに気をつけて見てほしいのは、「シリコンあり」「シリコンなし」という表記。太もも部分の内側にシリコンがついているか否かを示す表記です。シリコンありのものはガーターベルトを使わず、そのまま着用できますが、汗をかきやすい季節に使用する方やアレルギーなどがある方は、かぶれてしまうこともあるので要注意です。シリコンなしのものは、ガーターベルトがないと使えません。ガーターベルトでしっかり吊るして使うタイプです。ガーターベルトを使うときは「シリコンなしのガーターストッキング」がおすすめです。■ガーターベルト×ガーターストッキングで夏を快適にガーターベルトを使ってみたくなった女性は多いのでは？この夏から挑戦してみてはいかがでしょうか。2017年５月11日公開2019年６月18日更新

ジメジメと鬱陶しい梅雨に入り、肌寒かったり蒸し暑かったり、この季節は着るものに悩みますね。「どうせ雨で汚れるから……」と黒っぽい色ばかり選んでいませんか？でも、雨の日はボトムスをカラフルなものにするだけで気分がパッと明るくなります。そこで今回は、憂鬱な梅雨に負けないカラフルなボトムスのコーディネートと小物たちをご紹介します。■ビビッドなスカートはニュアンスカラーのトップスで馴染ませる雨の日にまず私が選んだボトムスは、鮮やかなパープルのスカートです。ロング丈のフレアスカートでフェミニンな印象ですが、ドローストリング（紐でウエストサイズを調節する）タイプでとても楽な穿き心地です。トップスはグレージュカラーのカットソーのアンサンブルを着ています。五分袖とカーディガンのアンサンブルで、温度調節しやすいため梅雨の季節に重宝します。ビビッドなパープルに白や黒を合わせると、コントラストが強く出すぎてしまいますが、ベージュとグレーの中間色のようなニュアンスカラーのトップスならボトムスの派手さをいい具合に中和して、大人っぽく落ち着いた雰囲気に仕上げてくれます。PVC素材のクリアバッグとレインパンプス雨の日は靴やバッグなどの小物選びも気を配りたいところです。靴はレインパンプス、バッグはPVC素材のクリアバッグを選びました。どちらも水に強く、梅雨の季節に気兼ねなく使える心強いアイテムです。■キレイ色のグリーンはブラック合わせで大人っぽくこちらはやや青味のあるターコイズに近いグリーンのパンツです。グリーンのカラーを引き立てるため、トップスや靴、バッグなどの小物はブラックで統一しました。パンツの形はテーパード、裾に向かって細く絞ったシルエットです。雨の日は汚れやすいワイドパンツは避けた方が無難。足先に向かって細くなったテーパードなら雨の中でも脚さばきがよく、泥ハネを気にせず穿くことができます。アウターは脱ぎ着しやすい薄手のものがあると便利です。この日は、黒のシャツワンピースを羽織りとして着ました。インナーと羽織り物のカラーを合わせると、ボトムスの鮮やかなカラーが活かされます。靴は雨の日用に履いているPU素材（合成皮革）のパンプス、バッグは水に強いメルカドバッグを合わせました。梅雨の季節は、靴やバッグも雨仕様のものを揃えておくと役に立ちます。■梅雨の季節こそ、おしゃれを楽しむ今回ご紹介したパープルのスカートとグリーンのパンツは、どちらもポリエステル素材。特に撥水効果はありませんが、さらりとした薄手のポリエステルはすぐに乾き、自宅で洗濯できるものがほとんどです。防水スプレーをしておけば、なお安心。多少の雨なら水滴を弾き、さらりと快適、ストレスフリーな穿き心地です。憂鬱な雨の日も、カラフルなボトムスや水に強い靴やバッグがあると、気分も上がり快適に過ごせます。梅雨の季節こそビビッドなカラーにトライして、気分転換をしてみませんか？

■ミルク感が味わえるクリームがたっぷり「プレミアムロールケーキ」北海道産の生クリームを贅沢にブレンドローソンの「ウチカフェスイーツ」シリーズの定番商品、「プレミアムロールケーキ」。2009年の発売以来、人気が衰えないロングセラーです。中央にたっぷり仕込まれたクリームには、北海道産の生クリームを贅沢にブレンド。ミルク感のある仕立てながら、口どけがよく、すっきりとした味わいが特徴です。北海道産原料にこだわったという生地は、ふんわり＆しっとり。なめらかな食感のクリームを引き立てる、最高の組み合わせです。・価格：150円・カロリー：204kcal■“ふわふわ”じゃなくて、“ふわっふわ”！「ふわっふわフロマージュ大福」コレは絶対に美味しいヤツ!!和洋折衷スイーツチーズムースとフランボワーズのソースを肉厚な求肥で包んだ、和洋折衷スイーツ「ふわっふわフロマージュ大福」。大福もやわらかいのですが、甘さ控えめのチーズムースは、それに輪をかけてやわらかい。確かに“ふわっふわ”と表現したくなる新しい食感です。フランボワーズの酸味がちょうどよいアクセントになっていて、甘さと酸味のバランスが秀逸。小ぶりだけど満足感あり！・価格：120円・カロリー：136kcal■牛乳が好きな人、この指とまれ！「たっぷりみかんの牛乳寒天（北海道産牛乳使用）」ミルクのプールに泳ぐようなみかんを見ているだけで癒される北海道産の牛乳を使った濃厚な牛乳寒天にみかんを閉じ込めた「たっぷりみかんの牛乳寒天（北海道産牛乳使用）」。蓋を開けると、牛乳のやさしい香りが。白とオレンジ色のコントラストがきれいで、見ているだけでもたまった疲れの５分の１くらいは吹き飛びそう。寒天だけ、みかんだけをそれぞれ食べると普通に美味しいねとなるだけですが、寒天とみかんを一緒に口に入れると、みかんの甘酸っぱさでやさしい牛乳の甘味が引き立ち、ありそうでなかった味わいに。食べ終わる頃には、残り５分の４の疲れも取り除かれているはず。・価格：180円・カロリー：165kcal■美味しいのは想像してたけど、ここまでとはね。「どらもっち（宇治抹茶＆ホイップ）」クリームどっさり。こりゃたまらん！もちもちした食感の薄皮生地で宇治抹茶とホイップクリームを包んだ「どらもっち（宇治抹茶＆ホイップ）」。見た目は普通のどら焼き。ところが、表面を触ると弾力があって、生地のもちもち度合いが想像できます。なかには、風味が強くてほろ苦い抹茶クリームと、北海道産の生クリームをブレンドしたふくよかな味わいのホイップクリームがこの通り、どっさり！冷やして食べるとアイスクリームみたい！こんなにこっくりとしたクリームが味わえるどら焼きは初めてかも。・価格：180円・カロリー：252kcal■コンビニスイーツが、いつもそばにある幸せどれもこれも想像以上に食べ応えがある実力派のスイーツたち。さすがは“マチのホットステーション”！青い看板を見つけたら、条件反射的に入店してしまいそうです。皆さまもぜひ、仕事帰りや家事の合間に、コンビニスイーツで癒しのひとときを楽しんでみては？※価格はすべて税込Text・Photo／鈴木一禾

「昔から演出したいと思っていた作品。2020年には海外上演が決まっていて、有名なザクセン州立歌劇場でも行うと聞いたときは、身体が震えた。賢三さんにドキドキしながらお願いしたと」と宮本亜門さん。「大変な仕事なので迷いもありましたが、あこがれの作品だったので引き受けました。すごく難しいが、面白い。日本の着物でファンタジーを表現したい」と髙田賢三さん。この秋、公益財団法人東京二期会が、ザクセン州立歌劇場（ゼンパーオーパー・ドレスデン）とデンマーク王立歌劇場との共同制作公演で、ジャコモ・プッチーニ作曲のオペラ『蝶々夫人』を上演します。■最高のスタッフ・キャストで贈る、新制作の『蝶々夫人』東京二期会は、これまでも各国の歌劇場と共同制作によって、世界水準のオペラ公演を日本で実現させてきましたが、本プロダクションは東京でワールド・プレミエを迎えます。その後に、ドイツ、デンマークでの上演を予定しており、今回の『蝶々夫人』は、まさに“日本が世界に向けて発信するオペラ”いえます。これからの日本におけるオペラ文化を考える上でも、きわめて重要な意味を持つ本プロダクションに、最高のスタッフ、キャストが集まりました。演出は、宮本亜門。東京二期会とともに『魔笛』（リンツ州立劇場との共同制作）、『金閣寺』（フランス国立ラン歌劇場との共同制作）と、最新のテクノロジーを駆使した新感覚の表現方法によってオペラの可能性を拡げ、本場ヨーロッパで高い評価を得る舞台を生み出してきました。ミュージカルはもちろん、ストレートプレイ、歌舞伎とボーダーレスな活躍を続けていますが、近年オペラ演出家としての評価を揺るぎないものとしています。指揮は、アンドレア・バッティストーニ。世界的に同世代の最も重要な指揮者の一人と評されており、2011年『ナブッコ』で、東京二期会が最初に招聘して以来、ダイナミックかつ格調高い演奏で日本でも多くのファンを獲得。2016年には東京フィルハーモニー交響楽団首席指揮者に就任しました。彼にしか成し得ないプッチーニの音楽も大きな期待です。さらに、「ケンゾー（KENZO）」ブランドの創始者であるデザイナー髙田賢三が衣裳デザインを担当。2016年にフランス政府からレジオンドヌール勲章シュヴァリエ位を授与された世界的デザイナーです。■世界的評価を得ているふたりのディーヴァが競演！日本人が演じる、世界の「マダム・バタフライ」を表現『蝶々夫人』はなんといっても、タイトルロール。今回は、2017年の東京二期会『蝶々夫人』（栗山昌良演出）でもダブルキャストを務めた、大村博美と森谷真理がふたたび“蝶々さん”を演じます。フランスを拠点に活躍する大村博美は、世界中のオペラハウスで100公演以上同役を歌っており、昨年はプッチーニ・フェスティバルで日本人初の同役の プレミエを務めました（本年夏も『トスカ』題名役出演予定）。森谷真理は、メトロポリタン歌劇場で『魔笛』夜の女王を務め、高い評価を得て以来、国内外問わず、目覚ましい活躍をみせています。文字通り、世界を股にかけて活躍するふたりのソプラノが、東京発信の新しい「マダム・バタフライ」像を創造します。開催概要東京二期会オペラ劇場、ザクセン州立歌劇場（ゼンパーオーパー・ドレスデン）とデンマーク王立歌劇場との共同制作公演ジャコモ・プッチーニ作曲『蝶々夫人』〈新制作〉オペラ全３幕日本語及び英語字幕付原語（イタリア語）上演2019年10月３日（木） ～６日（日）東京文化会館 大ホール2019年10月13日（日）よこすか芸術劇場（お問い合わせ先）二期会チケットセンターTEL 03-3796-1831指揮アンドレア・バッティストーニ Andrea Battistoni1987年ヴェローナ生まれ。アンドレア・バッティストーニは、国際的に頭角を現している同世代の最も重要な指揮者のひとりと評されている。2013年ジェノヴァ・カルロ・フェリーチェ劇場の首席客演指揮者、2016年10月東京フィル首席指揮者に就任。『ナブッコ』、リゴレット（東京二期会）、グランドオペラ共同制作『アイーダ』のほか、〈ローマ三部作〉、「展覧会の絵」「春の祭典」等数多くの管弦楽プログラムで東京フィルを指揮。東京フィルとのコンサート形式オペラ『トゥーランドット』（2015 年）、『イリス（あやめ）』（2016年）、『メフィストーフェレ』（2018年）で批評家、聴衆の双方から音楽界を牽引するスターとしての評価を確立。同コンビで日本コロムビア株式会社より９枚のCDをリリース。ミラノ・スカラ座、ヴェネツィア・フェニーチェ劇場、ベルリン・ドイツ・オペラ、スウェーデン王立歌劇場、アレーナ・ディ・ヴェローナ、バイエルン国立歌劇場、マリインスキー劇場、サンタ・チェチーリア国立アカデミー管、イスラエル・フィル等世界の主要歌劇場・オーケストラと共演を重ねている。2017年には初の著書『マエストロ・ バッティストーニの ぼくたちのクラシック音楽』を音楽之友社より刊行。演出宮本亜門Amon Miyamoto2004年、ニューヨークのオンブロードウェイにてミュージカル『太平洋序曲』を東洋人初の演出家として手がけ、同作はトニー賞の４部門でノミネートされる。ミュージカルのみならず、ストレートプレイ、オペラ、歌舞伎など、ジャンルを越える演出家として、活動の場を国際的に広げている。東京二期会のオペラ演出としては、モーツァルト×ダ・ポンテの三部作として2002年『フィガロの結婚』(2011、16年再演)、2004年『ドン・ジョヴァンニ』、2006年『コジ・ファン・トゥッテ』（文化庁芸術大賞受賞）を精力的に演出。そして2009年に『ラ・トラヴィアータ』。13年にはオーストリア・リンツ州立歌劇場シーズンオープニングとして自身欧州でのオペラ初となるモーツァルト『魔笛』を演出し、連日満席の大成功を収めた。15年には東京二期会にて同演目のジャパン・プレミエを飾った。北米でのオペラ進出は、2007年米・サンタフェ・オペラにてタン・ドゥン作曲の現代オペラ『TEA: A Mirror of Soul』（アメリカン・プレミア）を演出。2011年、宮本が初代芸術監督に就任した神奈川芸術劇場KAATの杮落とし公演として、三島由紀原作の舞台『金閣寺』を演出。同年ニューヨーク公演も成功をさせ、その後も再演を重ねた。その舞台で培った経験をもとに、次は2018年フランス国立ラン歌劇場（ストラスブール、ミュールーズ）において黛敏郎作曲オペラ『金閣寺』を新制作初演した。「宮本亜門の演出は、演劇面における芸術的達成という点でも、公演の成功を完璧なものにした」など絶賛を浴び、19年2月、東京二期会での凱旋公演を行った。近年の活動としては、2018年９月には日仏友好160周年を記念した「ジャポニスム2018」の一環として、ベルサイユ宮殿オペラハウスにて、皇太子さまとマクロン大統領をゲストに、能×３D映像『幽玄』を上演した。また2019年7月には、初めてのフィギュアスケート演出『氷艶2019～月光かりの如く～』（横浜アリーナ）を手がける。衣裳デザイン 髙田賢三 Kenzo Takada兵庫県生まれ。1960年第８回装苑賞受賞。1961年文化服装学院デザイン科卒業、1965年に渡仏。1970年 パリ、ギャラリー・ヴィヴィエンヌにブティック「ジャング ル・ジャップ」をオープン。初コレクションを発表。パリの伝統的なクチュールに対し、日本人としての感性を駆使した新しい発想のコレクションが評判を呼び、世界的な名声を得る。その後ブランドを「KENZO」とし、高い評価を受ける。1984年仏政府より国家功労賞「シュヴァリエ・ド・ロルドル・デザール・エ・レトル」芸術文化勲章（シュヴァリエ位）受章。1998年仏政府より国家功労賞「コマンドゥール・ド・ロルドル・デザール・エ・レトル」芸術文化勲章最高位の（コマンドゥール位）受賞。1999年２月、ニュ－ヨ－クで国連平和賞（タイム・ピース・アワード）の’98年ファッション賞を受賞。10月パリコレクレションを最後に KENZO ブランドを退く。同年紫綬褒章を受章。2004年開催アテネオリンピック日本選手団公式服装をデザイン。パリ市よりパリ市大金賞を受賞。その後、デザイナー活動及び絵画を手掛けている。絵画展は、フランス、モロッコ、アルゼンチン、ウクライナ、ロシアで開催。またドイツにて2008年に開催。現在は、クリエーションにおける異業種とのコラボレート事業を展開。その他、世界の伝統文化を継承する為の活動をライフワークのひとつともしている。2016年 仏政府よりレジオンドヌール勲章「名誉軍団国家勲章」（シュヴァルエ位）を受勲。同年８月下旬より限定一年間、日本において、セブン＆アイ・ホールディングスの社傘下のそごう・西武及びイトーヨーカドーのＰＢブランド「セット・プルミエ」を展開。2017年12月『夢の回想録』出版。2018年Edition du Chêne より『KENZO TAKADA』を出版。

本日６月17日は、嵐の二宮和也さん、風間俊介さん、A.B.C-Zの五関晃一さんの誕生日。風間さんは、自身が月曜MCを務める「ZIP!」（日本テレビ、５時50分～）内のコーナー、「ZIP! BIRTHDAY」で誕生日であることを祝福されると、「まさかZIP! BIRTHDAYのコーナーで自分の誕生日をやるとは」と喜びの表情を見せ、続いて「僕がお祝いしたい方はこの人です」と、二宮さんも誕生日であることを紹介しました。「（二宮さんと）生まれた年も、出身地も、血液型も同じ」だという風間さん。ゲーム好きな一面や、動物占いも同じ“ネアカの狼”だと、沢山の共通点を語り、「ニノ、いつもありがとうございます。おめでとうございます」と祝福しました。ファンからも、風間さんと二宮さんの誕生日を祝う声が多く寄せられています。ツイッターでは、「#二宮和也誕生祭」がトレンド入りしました。また本日はもうひとり、A.B.C-Zの五関晃一さんも誕生日。３人のファンの間で毎年この日に話題になるのが、当時14歳の五関さんが、「ミュージック・ジャンプ」（NHK、ザ少年俱楽部の前進番組）にて、ウクレレで３人の誕生日を祝う動画。まだあどけない様子がかわいらしいです。本日で36歳になった二宮さんと風間さんも、34歳になった五関さんも若々しく見えるだけに、これが20年前の映像ということも驚きです。大人の魅力がまたひとつアップデートされた３人のこれからの活躍も楽しみですね！文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

私のベイシックを支えるメインカラーは黒と白。ただ夏にモノトーンを着ていると、重い人、暑苦しそうな人になってしまいがちです。そこで重要なのは素材感。体の動きに合わせサラサラと軽やかに動くとろみ感と、光を反射するツヤ感がポイントです。私が頼りにしているのは、黒のシンプルなフレアスカート。薄手のポリエステル素材で裏地がついていないので、とにかく軽くて着心地が楽。透ける心配もないので、１枚で気楽に穿くことができます。スカートの面積が広い分、トップスはノースリーブのリブニットでコンパクトにまとめて。ボトムスで脚全体を隠しているので、腕は全部出してバランスを取りました。スタイリングがシンプルで単調になりすぎないよう、サングラスやアクセサリーを添えるのはマスト。白いバッグと白いバングルで明るさを足しました。軽く羽織ったカーキのミリタリージャケットは、冷房対策に。足元はヌーディーなサンダルで。ボトムスが黒の場合は、肌が見えるサンダルで抜け感を出すのがオススメです。スカート、ジャケット：AP STUDIOニット：ウィムガゼット

ごはんがおいしく炊ける３つ理由1.鉄製の釜（南部鉄器）釜の中を一定の温度に長く保つことで美味しく炊けると言われています。少ない熱量で炊けるアルミ釜と、熱量も多い土鍋の中間で、両方のいいとこ取りをしているのが鉄釜です。土鍋より高温に達する時間が早く、アルミに比べると蓄熱性も高いので、炊きむらが出ません。また、 ガスはもちろんIHコンロでも使え、熱源を選びません。2.鉄瓶と同じ「釜焼き」仕上げ内側は「釜焼き」という高温（900度以上）で焼き付けることでサビに強い磁性酸化被膜をつくる昔ながらの南部鉄瓶（てつびん）特有の製造技術が施されています。鉄瓶のお湯は不純物が取り除かれて味がおいしくなるように、その水で炊いたごはんもより一層美味しく仕上がります。無塗装なので鉄そのものでごはんを炊くことを実現し、鉄分補給も期待できます。錆びにくくなる上、塗装が剥がれてご飯に混在する心配もございません。3.かまどに近い熱効率浅く丸い形状は全体に均等に熱が行き渡り、 熱効率が良くなったことで素早く均一に温めることができます。また、昔はかまどに引っ掛けるためにあった「つば」を残したことで、熱が 逃げていかず米がより対流し、美味しく炊き上がります。4.木曽サワラ製釜蓋サワラは油分が多くて湿気に強く、吸湿性が高く調理時に無駄な蒸気を吸収しべちゃべちゃになりません。また、ヒノキなどに比べて強い香りがなくごはんに香りがうつりづらいので、ごはんとの相性が良く、おひつや飯台にもよく使用されています。また、釜本体に合わせた溝を 入れたことで、密閉性が高くなり、米がより対流しやすくふっくらとしたごはんに。3年の開発期間を経て釜浅のごはん釜誕生釜浅商店は『熊澤鋳物店』の名で釜専門店として創業して以来、様々な炊飯道具を扱ってきました。その経験の中で、ごはんはやはり「鉄釜」と「かまど」炊いたものが一番美味しい、という結論を見出しました。だからと言って現代の台所事情ではかまどや木の釜蓋を使うのは難しい。でも毎日食べるごはんはおいしくつくりたいー。そういったお客様の思いに応えるべく、『鉄の良さを引き出し、おいしくごはんを炊く釜』をコンセプトに新しごはん釜の開発をスタートし、南部鉄器の産地·岩手県盛岡、釜蓋を作る長野県の生産者の方々と共に3年の開発期間を経ての末に生まれたのがこの『釜浅のごはん釜』です。釜浅商店合羽橋店住所：〒111-0036 東京都台東区松が谷 2-24-1TEL. 03-3841-9355営業時間AM 10:00 〜 PM 5:30年中無休（年末・年始を除く）

■夏に「魅せるランジェリー」のすすめもうすぐ本格的な夏が始まりますが、皆さま、いかがお過ごしですか？そして今、どんなランジェリーを身に着けていますか？カップ付きインナーにヌーブラ、ストラップレスブラ、ベアトップブラなど、肩ひもを見せない、下着に見えないような、便利なインナーウェアがたくさんありますよね。でも、今身に着けているものに満足していますか？例えば、シリコン付きのストラップレスブラジャーは、長時間着けていると、汗でかぶれてしまう。ベアトップブラジャーはズレやすく、バストトップ位置が下がって見えてしまう、胸元が気になって落ちつかない、肩こりを引き起こしてしまう。そんなトラブルを聞くことも……。下着本来の機能はそのままに、ファッションアイテムとして使えるものがあれば、薄着の季節も理想のバストメイクを叶えられ、トラブルも減りそうですよね。また、夏に限らず年中使えて経済的です。そこで今回は、薄着や露出の多い夏に、特に便利な「魅せランジェリー」をご紹介します！■夏に活躍してくれる、「魅せランジェリー」を紹介１．高級感あふれるストラップのランジェリーポーランドランジェリーブランド「アクサミ」3/4カップブラジャー[V-5201] 価格：8964円（税込） ヨーロッパ製の黒いレースとベージュという、ベーシックなデザインと配色で、アウターを選ばずとても使いやすいブラジャーです。胸に直接触れる部分はコットン布で覆われて肌にも優しく、ぴたっとした洋服にもトップが響きにくく安心。そして、このブラジャーの「魅せポイント」は、ストラップにあります。シンプルで、やや光沢がある高級素材でできているので、堂々と見せてもブラジャーのストラップには見えません。さらに、伸縮性がとても高いストラップのため、肩がこりにくく、ラクな着け心地を実現しています。機能もデザインもとても優秀なブラジャーです。２．肩におしゃれなデザインを施したランジェリーポーランドランジェリーブランド「Le Petit Trou（ル・プティ・トルゥー）」のブラジャー[CHRISTINE]価格：１万260円（税込）Tiger Lily TokyoTEL:03-5658-7606www.tigerlilytokyo.com/シンプルな黒いチュールで、肩の部分に施されたフリルが大人のかわいらしさを引き出します。このランジェリーの「魅せポイント」はなんといっても肩のフリル。ノースリーブやベアトップの洋服から、あえてこのストラップを見せて、ファッションとして楽しむのもおすすめです。夏に快適な伸縮性のあるチュールネットを使用していて軽い着け心地です。サイドにボーンが入っているため、機能的にも優れています。３．背中魅せが叶うデザインのランジェリーポーランドランジェリ―ブランド「Le Petit Trou（ル・プティ・トゥルー）」の１枚レースブラジャー[FROLE]価格：１万260円（税込）Tiger Lily TokyoTEL：03-5658-7606www.tigerlilytoky.com/かわいくて洗練されたデザイン。こんな背中スタイルなら堂々と見せたくなるかも。ブランド名の「Le Petit Trou」には「小さな穴」という意味があります。ショーツのデザインにも遊び心があって素敵ですね。機能的にも伸縮性のあるチュールネットが使われ、胸に吸い付くようなフィッティングでありながら、とても軽い着け心地で夏も快適に過ごせるはず。チュールには小さな星の模様が織り込まれ、デザインへのこだわりを感じさせてくれます。アジャスターはもちろん調整可能。文句なしにおしゃれなデザインでありながら、機能もしっかり充実しています。ポーランドランジェリーブランド「Le Petit Trou（ル・プティ・トルゥー）」のランジェリーは１着ずつ、すべてロゴ入りの素敵な黒いボックスに入っています。このこだわりにも女性心がくすぐられます。■魅せる１枚と出会えるランジェリーショップ「Tiger Lily Tokyo」東京都渋谷区代官山町10-10 代官山トゥエルブ２FTEL：03-5458-760615時〜20時（水曜日定休）オーナー自身が世界各国からセレクトした、センスが光るこだわりのランジェリーたちが並ぶ、代官山のお店は今年オープン。ランジェリーアドバイザーの私も注目しているお店のひとつです。今回、一例としてご紹介したポーランドランジェリーブランド「Le Petit trou（ル・プティ・トルゥー）」も豊富に揃います。2017年７月20日公開2019年６月15日更新※掲載した商品の情報は記事公開当時のものです。

◼︎ポイントを押さえれば「垢抜け」は簡単に叶います「おしゃれを楽しみたいのに、なんだか垢抜けない気がする……」鏡を見て、そんなふうに感じたことはありませんか？わたしは幼い頃から洋服が大好きで、小学校に行くときも、毎朝「何を着ようか？」とタンスを開ける瞬間がとても好きでした。パーソナルスタイリストとしてお客様のスタイリングをし始めてから、意外にも「洋服選びが苦痛」と感じている方が多いことを知りました。苦痛の原因を掘り下げてみると、「いつも同じコーデになってしまう」「頑張りすぎている感じになってしまう」「おしゃれな小物使いがわからない」などの声が寄せられました。そのような理由から、毎日洋服を選ぶことを義務のように感じているそうです。でも、基本のポイントを押さえれば、シンプルなアイテムで垢抜けは簡単に叶います。ここからは、ファッションをもっと楽しめる５つのステップをご紹介します。基本のコーディネート白色のTシャツと、ベーシックカラーのネイビースカート。今回はこのコーディネートをベースに、スタイリングをアップデートしていきたいと思います。ちなみに、TシャツはZOZOのオーダーTシャツ、スカートはネットで1000円くらいだったプチプラアイテムです。足元は黒のベーシックサンダルを選びました。Tシャツをそのまま着ると、「シンプルだけど垢抜けない」という印象になりますよね。ステップ１：意識して「着こなす」洋服を「着る」から「着こなす」に変えるのに、Tシャツの裾をスカートにINしました。ウエスト位置がキレイに決まり、スタイルアップします。さらに、バッグと同じ白色のイヤリングもプラスしました。基本のスタイリングから少し着こなしを意識しただけで、垢抜けてきますね。ステップ２：小物をちょい足しして一気に垢抜ける！Tシャツ、スカート、バッグ、サンダルがベーシックカラーなので、華やかな印象を作れるカラフルなスカーフをバッグにプラス。今回は、フルーツや花の柄を楽しめるスカーフをバッグにシンプルに結びました。スカーフを一枚添えただけですが、パッと明るい雰囲気が目を引き、一気に垢抜けます。ステップ３：カラーサンダルにするとこなれ感も！スカーフをプラスすると、雰囲気が一気に変わります。次は、サンダルをスカーフと同じ色に変えてみました。GUのオレンジサンダルは、ネイビーのスカートとも相性抜群！足元にカラーアイテムを取り入れるだけで、「こなれ感」が出ます。ステップ４：スカートをカラーアイテムに！ネイビーのスカートを黄色のロングスカートにチェンジしました。スカートを変えただけですが、ネイビーのスカートに比べると雰囲気が明るくなって垢抜けますよね。ボトムスはアイテムの中でももっとも視覚に入りやすいので、全体の印象を大きく左右します。いつもと雰囲気を変えたいときは、ボトムスの色を意識してみましょう。ステップ５：バッグで変化をたっぷり楽しむ最後に、バッグをミニバッグにチェンジしました。大きめのバッグはオンの日（お仕事の日）、小さめのバッグはオフの日（休日）の雰囲気が出ます。バッグは必要なものを運ぶためのツールですが、もうひとつ、「オン・オフの雰囲気を切り替える」という大きな役目を担っています。写真を見比べていただくと、一目瞭然ですよね。ミニバッグは、荷物はたくさん入らないものの、その日のファッションをたっぷり楽しむための最高のアイテムです。◼︎ファッションは、毎日変えられるもの体型は簡単に変わりませんが、ファッションは毎日変えることができます。誰に会って、どんな場所に行き、どんな印象を持ってほしいか？TPOに合わせて装いを考え、その日の“ちょうどいい”を楽しめるのが、ファッションのおもしろさ。ファッションを変えて、周囲の人に「雰囲気変わったね」と指摘されるのが億劫だと感じる方も少なくないようですが、わたしは「雰囲気の変化」を指摘されるとまさにガッツポーズ！新しい自分になれた証だと思っています。いろいろな引き出しがあると、毎日ウキウキ楽しくなります。毎日のことだからこそ、ぜひファッションを楽しんでくださいね。

■持ち歩きアイテムのキーワードは「コンパクト」と「装いを変える」ポーチに入れるアイテムを選ぶにあたり、気を付けていることは２点あります。ひとつめは、持ち歩くアイテムは厳選し、その中でもなるべくコンパクトなものをチョイスすること。身軽でいるのが好きなので、荷物が軽く、ちいさくなるよう心がけています。夜から軽く飲みに出かけるときは手ぶらor小さなバッグのことが多いので、ポーチすら持ち歩かないことも。メイク直しはリップのみ、必ずお手洗いでするので、コンパクトや鏡は持ち歩きません。ふたつめは、昼間と夜でメイクや装いを変えられるようなアイテムを入れておくこと。わたしがポーチを持ち歩くのは主に会社へ出勤する日なのですが、仕事中と、仕事終わりにお出かけするときでメイクや香りを変えたい思いが強く、それに対応できるようなラインアップを心がけています。昼間の自然光の下ではナチュラルな、夜の間接照明の下では華やかなメイクと香り……と、上手に使い分けられる女性にあこがれます。■ポーチの中身ポーチは、タイの少数民族であるモン族の刺繍が入った布製のものを愛用しています。はじめてタイへ行った大学生のときに、このビビッドな色合いに惹かれて購入したのがきっかけ。質はあまりよくないため数カ月で消耗してしまうのですが、それ以来ネットで探すなどしては購入し続けています。ちなみに今年のゴールデンウィークにもタイへ行ってきたので、何個か買いだめをしてきました！気分転換にも◎爪まわりの保湿用バームBADGERキューティクルバーム爪まわりの保湿用バームです。爪の根本の爪母だけでなく、爪の内側や指との接着面（ハイポキニウム）までしっかり保湿することで、ささくれを防ぎ、すらっと細長い爪に育てることができます。レモングラスのような爽やかな香りで、仕事中の気分転換にも重宝しているほか、リップバームの代わりにも使っています。ふっくらリップが叶うリップクリームREVLONキス プランピング リップクリーム 535 SPICED BERRY唇をふっくらさせてくれる効果のあるリップクリーム。粘度が高く色もちが良いので、メイク直しを頻繁にできない仕事中にも安心です。ツヤが出すぎないテクスチャーも、昼間のオフィスシーンにぴったり。唇の粘膜をすこし濃くしたような535番の色が、コンサバながらもほんのりセクシーで気に入っています。プチプラがうれしい、自然派の優秀リップE.L.F. Cosmetics モイスチャライジング・リップスティック ラビッシング・ローズ最近で一番の当たりだったこのリップは、iHerbで購入したもの。なめらかな塗り心地、保湿感、色もち、発色、唇が荒れやすいわたしでも余裕で使える肌への優しさ――どれをとっても優秀なうえ、お値段は驚きの600円ほど！異様に甘い香りがするのですが、使っているうちに慣れました。「ラビッシング・ローズ」は、明るくて鮮やかなローズカラー。仕事終わりの顔にこれで色を差すだけで、がらっと華やかな雰囲気になれます。仕事終わりはウッディな香水をひと吹きDIPTYQUE オードパルファン タムダオ仕事中はシャワージェルやヘアオイルの軽い香りだけで過ごすのですが、仕事終わりからは香水を付け足すことが多いです。香水はその日の気分で選んでいて、最近、使用頻度が高いのがDIPTYQUEのタムダオ。もともとサンダルウッドなどのウッディな香りが大好きなのですが、ここまでそれが前面に出た香水は珍しいと思います。女性らしいかわいらしさというよりは、ユニセックスで神秘的、自立したムード。人ともかぶりにくくて気に入っています。ドライアイ対策にロート Cキューブプラス ビタフレッシュドライアイ対策の目薬は、とくにこだわりがないのでコスパ重視で購入。ちなみに仕事中は眼鏡、その後に出かける際はコンタクトに付け替えるので、会社にコンタクトをストックしています。キッチュなイラストのばんそうこうラオスで買ったばんそうこう有事に備えて、ばんそうこうは常に１～２枚携行しています。これはラオスのちいさな薬局で買ったもの。１枚ずつのバラ売りになっており、キッチュな象のイラストがかわいくて多めに購入して帰りました。おめかし感の出る大ぶりアクセサリーGOOSSENS PARISの巾着に入れたアクセサリー急なお誘いに自信をもって対応できるよう、それひとつで“おめかし感”の出る大ぶりアクセサリーも少しだけ持ち歩いています。ゴールドのクロスしたデザインのリングと巾着はGOOSSENS PARIS、パールのついたピアスはTIMELESS PEARLYのもの。どちらもフランス・パリのブランドで、インスタで見つけて一目惚れし、海外通販を使って購入しました。■シンプルなラインアップで“スマートな女”に以前は保湿用のミストを持ち歩いたりもしていましたが、日に日にポーチに入れるアイテムは厳選されてゆき、最終的には現在のシンプルなラインアップに落ち着きました。荷物が少ない日でもTPOに合わせて装いに変化を付けられると、なんだか“スマートな女”になれた気がしてうれしいもの。より身軽におしゃれを楽しめるよう、今後もコスメの探求と厳選を続けていきたいです。美容がお好きな方へお知らせです趣味で繋がるサードプレイス「DRESS部活」は、現在37種類の部活が活動しています。特に、DRESS美容部ではスキンケアやメイクアップ、ダイエット、アンチエイジングなど、女性の美に関するイベントを毎月開催中です。最新のイベント情報や、特集記事の更新情報は「DRESS公式LINE@」を是非チェックしてください。

■外反母趾と痛み出典：「痛みにサヨナラ外反母趾ガイド」より引用年代に関わらず、外反母趾（がいはんぼし）に悩む女性は、多くいらっしゃいます。女性が８人ほど集まる場に行くと、ひとりないしふたりから、「外反母趾なんです」と打ち明けられることが多いです。もちろんそれは、私が足のトラブル専門サロンを開業していることもありますが、それを加味しても、外反母趾に悩む女性の数は、世に出ているデータよりも多いのではないかと感じています。意外なことに、足の指の曲がる角度と足の変形の痛みはリンクしません。足の親指が隣の指に乗るほど角度が曲がっていても、変形時にはまったく痛くなかったという方も少なくないのです。一方で、見た目はさほど指が曲がってなくても、付け根がじんじん痛むという方も。痛みを感じないと、人間はその状態を放置しがちです。「気づくとこんなに曲がっていた」といったケースをカウンセリングで何度も伺いました。診断基準として、親指が内側に曲がっている角度により、外反母趾であるかないかが診断されます。レントゲン撮影（Ｘ線撮影）を行い、外反母趾角（足の親指の付け根の関節の曲がり具合の角度）が、15度以上である場合に外反母趾と診断されます。では、その角度が14度以下であれば問題がないのでしょうか？私はそうは思いません。もちろん角度が大きくなればなるほど、歩きにくくなり、歩行に支障をきたします。ただ、外反母趾角が 20度以上40度未満の中程度でも、痛みもなく腰や膝に負担もなく、問題なく過ごしている方もたくさんいらっしゃいます。■外反母趾の問題は「角度」よりも「痛み」外反母趾の痛みは、種類も原因もさまざまです。歩く度に痛む方、静止をしていてもじくじくと痛む方、 靴が当たって痛い方。痛みをかばって歩くことで、姿勢や立ち方、歩き方に影響を及ぼします。それがやがて、足の指の問題だけでなく、膝や腰、首や肩喉の不調にもつながるケースも少なくありません。まずは、「痛み」を止めることが、第一優先です。曲がった足指を真っ直ぐにすることで、足の痛みがすべて改善されるわけではありません。まずは開張足と呼ばれる、横にベタっと広がった足裏アーチを、整えていくことが大切です。そのためには、「正しい靴選び」が欠かせません。■外反母趾だから幅の広い靴を選ぶ。これって正解？「私は外反母趾だからゆったりした幅広靴を履いているんです」「靴屋さんでも、３E（幅広靴）を勧められました」これらは本当によく聞く言葉です。靴に足が当たらないことで、問題が解決するのでしょうか？さまざまな女性の足を見てきた私の経験上、むしろ悪化することのほうが多いです。横幅の広い靴を選ぶことで、足はどんどん横に広がっていきます。扇状に広がった足は、次の段階で足指が内側に曲がって、外反母趾や内反小趾（小指側が内側に曲がる状態）を引き起こします。加えて、大きい靴の中で足は横揺れをし、常に地震を起こしているような状態に。これでは、 足の痛みは治りません。まずは、小さすぎず、大きすぎない靴を選ぶことが大切です。自分の足にぴったり合う靴を選ぶには、正しい足長だけでなく足囲（幅）も測り、縦も横も合わせていく必要があります。眼鏡を買うときに眼科で処方箋をもらうように、 靴を買うときも自分の感覚で選ばず、「足の実寸を数値で知ること」で、足のトラブルに繋がる靴選びを卒業しましょう。次回は、「外反母趾とおしゃれ靴」をテーマにコラムをお届けします。2017年８月31日公開2019年６月14日更新

ジャニーズJr.内ユニット、Snow Manの佐久間大介さんが、６月14日放送の「ヒルナンデス！」（日本テレビ、11時55分～）に出演し話題になっています。佐久間さんが出演したのは、くじで引いた３色だけでショッピングをしてコーディネートを完成させるコーナー「３色ショッピング」。飯尾和樹さん（ずん）、小峠英二さん（バイきんぐ）、加藤諒さんと共に東京ソラマチで対決をしました。ファンにはお馴染みですが、佐久間さんはジャニーズきっての「アイドルオタク」を公言しています。登場するとすぐに、ピンクのサイリウムを両手に持って“オタ芸”を披露し、最後にはバク宙も。“オタク”と“カッコよさ”の融合に、出演者たちからも拍手喝采。さらにアニメグッズで溢れる自宅写真も公開。また、Kis-My-Ft2の宮田俊哉さんとは「週５でご飯に行く」仲であるとも発言。MCの山里亮太さんからも、「バイトのシフトだったら正社員」と突っ込まれていました。肝心のコーディネートバトルでは、見事に３色揃える強運っぷりを発揮し、“アニメイベント参戦コーデ“を完成させました。最後までキャラをぶらすことなく、初登場で視聴者にインパクトを残した佐久間さん。ツイッターでは、トレンド入りも果たしました。個性豊かなジャニーズJr.の中でも、ひと際キャラクターが立っている佐久間さん。今後テレビに引っ張りだこ間違いなしの注目アイドルです。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

■保湿、保湿、保湿！とにかく肌が乾燥しないように心がける。たとえば、顔だけで化粧水や美容液など４種類、体も２種類の保湿剤を使って量もケチらず徹底的に。とくに家にいるときなどは、顔や体をたまに触って、しっとりしてないことに気づくと、急いで塗って湿らせる。あと、どんなに疲れて帰ったときも、必ず化粧を落としてから湯船に浸かるようにしている。水分もなるべく多く摂るようにしている。とにもかくにも、保湿。■サプリを飲むビタミンC、ビタミンB、ビタミンE、ミネラル、コラーゲン……サプリを何種類も服用している。ただ胃腸が弱いのか、サプリを飲むとお腹が緩んで仕事にならないので、整腸剤も欠かせない。■紫外線対策とくに春から夏にかけては紫外線対策を徹底。週末に出かけるときは、必ずつばが大きな帽子をかぶって、サングラスやハンドカバーもする。家にいるときも、窓辺やベランダで過ごすときは、日焼け止めをたっぷり塗る。■美容皮膚科通い最初に始めたのは、全身脱毛。そのあと、いろいろ気になり始め、一緒にやると安くなるというのもあって、シミやシワ、ニキビ治療なんかにも手を染めている。■薄づきメイク肌がちゃんと呼吸できるよう、どうしても必要なとき以外はファンデーションを塗らないなど、薄づきメイクを心がけている。■食生活毎朝スムージーを作って飲もうと、張り切っていいミキサーを買ったけど、面倒になって１週間もたなかった。今は甘いものを極力避けて野菜中心の食生活を心がけ、納豆や味噌汁、ヨーグルトなどの発酵食品を、毎食欠かさず摂るようにしている。■美顔器ローラータイプはもちろん、イオン導入やら高周波やら超音波やら。それ何台目？ってくらい、美顔器を使っている。高周波と超音波の違いはわからないけど、違う波なんだから必要でしょ？

先日、GUの秋冬展示会に行ってきました。展示会では、一足先に秋冬アイテムを見られるだけでなく、夏アイテムの先行予約もできます。そこで、GUの「ドローストリングテーパードアンクルパンツ（1990円）」をオンラインで予約購入しました。シルエットがキレイなうえに、華やかな雰囲気を楽しめるイエローカラーの展開があるのがうれしいアイテムです。ウエストを紐で結ぶことができるので、サイズ調整も自由自在。テーパードパンツなので太ももはゆったりしていますが、くるぶしに向かって細くなっているので、楽にキレイなシルエットを手に入れることができます。◼︎ニュアンスカラーコーデでオフィスカジュアル黄色のパンツをキレイめに仕上げたいときは、トップスに白、ベージュを合わせると良いでしょう。オフィスコーデに黄色のパンツは少々華やかではありますが、白やベージュと合わせると今年らしい配色になり、オフィスに旬の雰囲気を添えることができます。ベージュのカーディガンは、昨年UNIQLOで購入した一枚です。UNIQLOはベーシックカラーのアイテムも豊富なので、カラーアイテムをすっきりまとめたいときに重宝します。シューズやバッグもトップスの色に合わせて、白とベージュを選びました。色を３色に抑えることで、品の良いカラーコーディネートが完成します。◼︎メリハリカラーで大人上品カジュアル黄色を主役に仕上げたい日は、トップスに黒色を選ぶことが多いです。黒はコントラストをはっきりさせる色なので、ボトムスの色をたっぷり楽しむことができます。このパンツは薄めの黄色なので、黒色と合わせても派手になりすぎず色が引き立ちます。こちらのコーディネートも、色を３色に絞っています。黒、黄色、ベージュと色を絞るだけで、1990円のプチプラパンツも大人上品な高見えコーデになります。バッグはZARAで購入したミニチェーンバッグを。アクセサリー感覚で取り入れることができ、持つだけで気分が上がっておしゃれな雰囲気になります。最近購入したバッグですが、合わせやすいのでヘビロテしています。◼︎GUはプチプラでも超優秀！このテーパードパンツを選んだのは、もうひとつ理由があります。白、黄色など薄い色のパンツは、アンダーウエアが透けてしまうことがあります。プチプラアイテム＝透けやすいというイメージはありませんか？わたしも何度か失敗したことがあります。ですが、これまでにGUで購入したアイテムは、白のボトムスでも透けてしまうことがありません。今回のテーパードパンツも、裏地がしっかり付いていて頼もしいです。これなら大切な日に履いていっても安心ですね。ボトムスのカラーアイテムは、気分を上げてくれるので本当におすすめです。ぜひ、特別な一日にドローストリングテーパードアンクルパンツを。店頭展開はこれからなので、発売したらいち早くチェックしてみてくださいね。

■40代に多いブラジャーや胸の悩み私がランジェリーアドバイス会などで、アラフォー世代からよく聞く「胸に関する悩み」には、次のようなものが多いです。■胸の下垂が気になる■ブラジャーから脇の肉がはみ出す■カップに隙間ができる■ブラジャーを着けると苦しくなって、着けたくなくなった私自身も、40代を過ぎてから、これらの悩みに大きく頷ける部分は確かにあります。ですが、残念ながら何も対処せず、ケアもせずにいれば加齢は進む一方。解決にならないだけでなく、事態は深刻になるだけです。大胸筋を鍛えるエクササイズや補正下着など、いろいろな情報が飛び交っていますが、そういったことをがんばらなくても、胸をきれいに見せるポイントをここではお伝えします。■40代の悩み別、ブラジャーの選び方胸の下垂が気になる街で見かける40代以降の大人世代には、胸元や背中がとても残念に見える方が多いです。顔は若々しいのに、下がった位置にある胸や、背中のブラジャーとの境にできる段々のお肉は、あなたが想像している以上に年齢を上に見せてしまいます。何がそう見せてしまうのでしょうか？（基本中の基本ですが）、正しいサイズのブラジャーを正しく着けていないことが多いです。正しい胸の位置出典：鎖骨の中心部分〜左右のバストトップまでを三角で結んでみると、正三角形になることが望ましいとされていますが、皆さんはいかがでしょうか？30代以降はどうしても胸の下垂が始まるため、正三角形になる方は少ないのではないかと思います。また、胸の位置が離れて、横長の二等辺三角形になると、実際よりも太って見えることに……。さらに、横に広がった胸は実年齢よりも上に見せてしまいます。ブラジャーから脇の肉がはみ出すこれもサイズが合っていない、またブラジャーを正しく着けられていない状態です。正しいブラジャーサイズに胸を収めた後に、脇に「ぷよっ」とはみ出すお肉があれば、最後に必ずカップに収めきりましょう。それを毎回心がけることで、カップがワンサイズ上がる方が多数います。信頼できるフィッターさんに、一度見てもらうことをおすすめします。カップに隙間ができるこのお悩みも40代女性から多く聞きます。最初はお肉をかき集めてカップに収められるものの、時間が経つと気づけばお肉が動いて、カップがスカスカになっている、というお悩みです。これは胸の形にブラジャーの形が合っていないか、カップが大きい場合が多いです。ブラジャーを試着した際に、実際に前にかがんだり手を回してみたりと、動いてみましょう。サイズが合っていれば、そう簡単に胸のお肉が逃げて、カップがスカスカになることはありません。ブラジャーを着けると苦しくて、着けたくなくなった私自身、お酒を飲んだり、たくさん食べたりした後、締め付けが強いブラジャーでなかったとしても、気分が悪くなったり、外したくなったりすることはあります。ただ、日常生活において苦しくて着けたくない、というブラジャーは、アンダーバストが合っていないことが多いです。無理して小さめなアンダーバストのブラジャーを使用し続けると、背中の肉にブラジャーが食い込み、気づいたときには背中にブラジャーのベルトの道のような、残念な段差がくっきりできてしまい、後ろ姿を老けさせてしまいます。■40代におすすめしたいブラジャー40代になると胸の肉質もやわらかくなるため、20代、30代のときに問題がなかったブラジャーが、きれいに着けられなくなることが多いです。洋服の「なぜか昔の服が似合わなくなった」現象と似ていると思います。ストラップがやわらかくてカップが軽く、１日中着けていても心地よく、かつ胸が自然に寄り、より胸がきれいに見えるブラジャーをご紹介します。Axami sexy（アクサミセクシー）V-52013/4カップブラジャー [V-5201] 8300円（税別)こちらのブラジャーは、胸の肉質がやわらかくなった方でも、胸を自然に寄せてきれいに見せてくれます。また、カップがとても薄くて軽く、ストラップがよく伸びるため、まるでブラジャーを着けていないかのような快適な着け心地です。NAO LINGERIE（ナオ ランジェリー）Fuji Blossoms フジブロッサム1/2カップブラジャーFuji Blossoms フジブロッサム１万6800円初めてナオランジェリーを着けたとき、あまりの軽さと着け心地の良さにとても感動しました。1/2カップブラ（ハーフカップブラ）は、胸をすくい上げてデコルテを丸く整えるので、高さを出したい方にもおすすめです。Aubade（オーバドゥ）HA CHARME D’EDEN シャルメディエンダブルパデッドブラCHARME D’EDENシャルメディエンLAZULIカラー１万7000円（税別）言わずと知れたフランスの老舗ブランド「オーバドゥ」のダブルパデッドブラジャーは、中に取り外しができる、軽いビーズパッドが入っているため、胸に左右差がある方でも簡単にバストメイクができます。また、アンダーの部分がレースでできているため、とても軽い着け心地です。フランスの歴史あるブランドを本当に美しく着こなせるのも40代からですよ！人生100年時代と言われる今、40歳は人生の半分も生きていないことになります。仕事や生活、体調が変化する時期にあるかもしれませんが、自分に合った美しく快適なランジェリーは、女性としての自信をより持たせてくれることでしょう。肌に直接身に着けるものだからこそ、とことんこだわってほしいと思います。2018年２月25日公開2019年６月13日更新※掲載した商品の情報は記事公開当時のものです。

今は雨が降ったり蒸し暑かったりと、着るものに困る季節ですね。そんな中、UNIQLOで「ヘビロテ間違いなし！」をパンツを見つけました。雨や暑さに対応でき、かつ「細見え」も叶える、そんなパンツをご紹介します。裾広がりのワイドパンツは優秀アイテム今回ご紹介するのはUNIQLO「クレープジャージーフレアワイドクロップドパンツ（1990円）」です。このアイテムの特徴は、裾に向かって大きく広がるライン。ひらりとした生地で足元に軽さとボリュームを出してくれるため、下半身が細く華奢に見えます。大きく広がった裾からは風が入りやすく、とても涼しく過ごせます。短め丈なので、雨の日も気軽に履けるのが高ポイント。クレープジャージー素材なので、万一雨に濡れてしまってもすぐ乾き、雨や湿気が多い今の季節に最適なパンツなのです。きちんと感を出すならトップスはしっかり素材で今回、トップスは固め生地の素材を選びました。パンツが柔らかめの素材なので、トップスまで柔らかな生地だと全体的に安っぽく見えてしまうからです。生地感を合わせるのも良いですが、メリハリをつけて「高見え感」を出したいところ。きちんとしたアイテムをひとつ投入するだけで、ぐっと大人の女性らしくなります。短めトップスにすれば、脚長効果も◎小物で「色」を投入してメリハリを意識コーデ自体が淡い色の組み合わせなので、小物で「色」を入れてメリハリをつけました。夏素材で季節感を取り入れつつ、締め効果を狙っています。小物で差し色をするのは、服で色を投入するよりも手軽で非常にオススメです。小物で色を投入今回ご紹介したUNIQLO「クレープジャージーフレアワイドクロップドパンツ」はネットでは品薄状態。店頭へ立ち寄ったら、ぜひチェックしてみてくださいね。トップス / FUNNY COMPANY＋パンプス / UNIQLOサンダル / SESTOバッグ / Passe-Dix

６月12日放送の「衝撃のアノ人に会ってみた！ ２時間SP」（日本テレビ、水曜19時～）に、嵐の櫻井翔さんがゲスト出演しました。同番組は、今が気になる「衝撃のアノ人」を探しだし、 “今だから話せる真実・ウラ話”を明らかにするバラエティ番組。櫻井さんは「衝撃のアノ人」として、元ラグビー日本代表キャプテン・廣瀬俊朗さんを紹介。なんとおふたりは慶応大学時代の同級生だったのです。しかも学生時代、自宅に泊まりに行くほどの仲。櫻井さんは当時の廣瀬さんの裏話として、疲れて周りが寝ている時でも寝ずに論文を書いていたことや、試合にでていない時でもチームの事を考え役割を全うしていたことなど、尊敬の念を語っていました。この話には感動する視聴者が続出。また、「チームのために役割を全うする」点は櫻井さんも同じだと感じるファンの声も多く見られました。番組ではさらに北京オリンピックの際に櫻井さんが現地レポーターを務めた際のお宝映像も放送。ツイッターでは懐かしの映像に大盛り上がりでした。櫻井さんは、ちょうど放送日から100日後に開催されるラグビーワールドカップスペシャルサポーターに決定しています。スポーツのリポーターとして定評がある櫻井さんが、どのような目線で試合を切り取るのか注目です。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

■紫外線＆冷房対策に役立つ「無印良品」のカーディガンこの時期、紫外線＆冷房対策として活躍するのが「カーディガン」。私が夏に向けて選んだのは、無印良品の「UVカット強撚ショートカーディガン（ライトシルバーグレー）」です。素材はUVカット加工が施されたオーガニックコットンで、さらりとした肌触り。とても軽いので羽織っていても肩が凝らないですし、ショート丈なのでバッグに忍ばせておいてもかさ張らないのがポイントです。またボタンレスで上品なムードも備わっているのがうれしい点。デイリーなデニムコーデとも相性抜群です。今シーズンはロングカーディガンが人気ですが、ショートタイプはボトムスとのバランスが取りやすく、上半身をコンパクトにまとめたいときに役立ちます。■黒と白のコントラストでメリハリを作る今回は大活躍中の白のワイドパンツと合わせました。白×ライトグレーの配色は涼しげで初夏にピッタリです。インナーとシューズで黒を効かせつつ、ニュアンシーさをキープできる着こなしに。黒のインナーは引き締め効果があり、スッキリ見えるので、バストラインが気になる方にもおすすめ。黒×白のコントラスト効果で、メリハリのある着こなしが叶います。シューズは抜け感を作れる「フラットサンダル」を選択。より上品に見せるなら、パンプスでも◎スニーカーは、無理矢理カジュアルアイテムを投入した感が否めないという結果になるため避けました。スニーカーの場合、"はずし"と思って組み入れたものがマイナスになることもあるので、どのシューズを合わせるかはとても重要です。日中はノースリーブカットソーで過ごせる日も、朝晩や室内は冷えることもあるので、ショートカーディガンが１枚あると安心。羽織ったり肩掛けでコーデのアクセントにしたりと、夏の頼れるアイテムとなりそうです。ノースリーブカットソー：Angoulêmeカーディガン：無印良品ワイドパンツ：fifthバッグ：SENSE OF PLACEサンダル：EDER

■「ブラジリアンワックス脱毛って、痛いんですよね？」「痛いんですよね？」ブラジリアンワックスに興味があるものの、経験したことがない方からよく聞かれるのが、「痛み」について。痛みにはいくつかの原因があり、個人差もあります。一番大きい理由は毛周期にあります。毛を初めて抜く、お手入れ（脱毛）をするのが久しぶりという方は、毛が頑丈なため痛みを伴いますが（※毛周期としては退行期。毛が生えて根がしっかり強い安定した状態のため）、定期的にワックス脱毛をしている人やすでに光やレーザーで脱毛をしている人は、抜けやすく根強くない（※毛周期としては成長期。生え始めて間がないため、やわらかく根が安定していない）毛質のため、抜く際にあまり痛みを感じません。つまり、その人の毛周期がどこにあるのかによって、抜くときの衝撃や痛みに差が出るのです。■施術中眠ってしまうほど、痛みを感じない人もこの毛周期を意識して、繰り返しブラジリアンワックス脱毛をしていると、常に毛質が成長期で細く柔らかい状態になります。いつも抜けやすい状態なので、痛みをあまり感じず、サロンのベッドで施術中に寝落ちてしまう人もいるほど。毛周期の違い以外にも、痛い原因はあります。１．生理前後のデリケートな時期である生理前後の体が敏感な時期も痛みの感じ方は異なります。また体が冷えているときは、毛穴がキュっとしまっていて、冷えが原因で抜く際にいつもより痛みを感じることがあります。２．ワクサーのテクニック・レベル「ワックス施術者（ワクサー）」の技量も痛みに関係します。お客様にとっては恥ずかしい部位でもあるので、ワクサーはなるべくスピーディーにワックス脱毛を済ませることを優先しますが、技術が荒く、雑になってしまいがちです。ワクサーがワックスの温度を間違うケースも考えられます。温度が低すぎて肌と密着しなかったり、温度が高すぎて火傷をさせることがあります。毛の流れに逆らって剥がすことで、毛根から毛をしっかり抜くことができます。しかし、この際に、皮膚が引っ張られないよう、ワクサーが手でお客様の皮膚を押さえていなかったため、痛みを防げないケースもあります。さらには、まったく異なる方向にワックスと毛を引き剥がしたりすることも「イングローン」（※皮膚の中で毛が切れて、皮膚の中で毛が丸まって生えてしまうこと）やヒリつきの原因となってしまいます。ベテランのワクサーの中にも、異なった使用方法をしているケースも多いため、紹介や口コミを参考にサロン選びをするといいですね。■ブラジリアンワックス脱毛では、仕上がりの良さと痛みの少ない「ハードワックス」がおすすめ皮膚に薄くワックスを塗り、ペーパーを貼り付けて素早く剥がすタイプの「ソフトワックス」（ストリップワックス）は、アンダーヘアのような太い毛の生えている皮膚には負担が強く、痛いと感じる方が多いようです。いま世界的に、アンダーヘアには、パックのように温めたワックスを小さな面積に厚く（１～２ミリ）毛の生え際に入れ込むように塗って、少し時間を置き、そのまま指で固まったワックスと毛を同時に引き剥がす「ハードワックス」タイプが人気となっています。温かいワックスが皮膚の上に乗ることで毛穴が開き、毛を引き抜くときに抜けやすい状態を作ります。また、角質を柔らかくし、古い角質層部分だけを剥がれやすくして、悩みの多い下着の締めつけによる黒ずみも薄くなる効果も期待できます。ソフトワックスを使うより仕上がりも綺麗です。一方、腕や脚（女性）には、細く長い毛に向く「ソフトワックス」の使用が効率的でおすすめです。ブラジリアンワックスをした後の敏感な肌におすすめなのが、NY発「hankypanky」のタンガ。生地が柔らかく、リンパを締め付けないデザインカッティングで人気。■知っておきたい。ワックスの種類はいろいろあるワックスの主成分は、モノによってさまざま。ワックスは脱毛目的のアイテムであるため、薬事法上は化粧品のジャンルではなく、美容雑貨として海外から輸入されたり、国内で製造されたりしています。化粧品であれば成分表示の義務がありますが、雑貨にはその義務はないため、成分に何が使われているか、消費者は調べようがありません。普及している脱毛用ワックスは、原価の安い「松やに」「ロジン」「石油系パラフィン」を主成分としているものが多いようです。これらの成分を使ったワックスは、欧米では20年以上も前から、アレルギーや肌への負担の強さ、経皮吸収率の高いデリケートゾーンから子宮へ与える影響が懸念されてきました。また日本国内でも、これらの成分にかぶれた皮膚アレルギーの症例も、ワクサー人口が増えると共に多くなっていると聞いています。それらの声を受け、きわめてナチュラルな原材料、そして最新のテクノロジー開発により、脱毛効果を発揮しながらも肌に優しい「粘着度の元」となる「第３の主成分」（※参照）が誕生しています。ナチュラルな成分のワックスでも、肌に痛みや赤みを残したりしては本末転倒。ナチュラルとテクノロジーのバランスを取りながら、痛みや赤みがない、仕上がりの良さを追及しているメーカーのワックスを選ぶことが重要です。※私が日本で販売展開する世界80か国で愛用されるイタリア「RICA」のワックスは、原料の98%～100%が天然植物由来でアレルギーの可能性ゼロという高品質な「ロジン酸グリセリル」を主成分に、体の部位別・肌質別に多くラインナップを誇る、安心と信頼のワックスのトップブランドです。抗酸化作用のある「オプンティアオイル」（うちわサボテンから採れるオイル）や「アルガンオイル」、ビタミンA・E・Dが豊富な「アボカド」を使用したワックスなど、肌に栄養を与えてくれるワックスが人気です。RICA WAXは天然植物由来×最新ハイテクノロジーの信頼ブランド■自分に合ったブラジリアンワックス脱毛サロンを選んでワックスの原材料はさまざま。肌に優しい生まれたてのようなモチモチした肌が蘇ります。それだけで毎日の気分が変わります。安心な成分のワックスと、技術も上手なワックスサロンを選んで、身だしなみとしての「ブラジリアンワックス」を習慣にして、生き生きと女性性を目覚めさせましょう。2017年10月22日公開2019年６月11日更新

穿くだけでトレンド感をプラスすることができるティアードスカートは、今シーズン注目のアイテム。ウエストゴムで楽な穿き心地なのにおしゃれにキマり、合わせるトップスを選ばないので、１枚あるととても重宝します。今回紹介するのは、UNIQLOで見つけた「ティアードロングスカート」（税抜2990円）。大人でも無理なくできる、甘さを抑えたコーディネートのポイントをご紹介します。■ロング＆ロングシルエットで今年らしいスタイルさらりとした薄手のコットン素材で、快適な穿き心地の「ティアードロングスカート」。たっぷりとギャザーの入ったティアードデザインが適度にボリュームを出しつつ、膨らみすぎない大人っぽいシルエットです。カラーは白、黒、ダークオレンジ、オリーブの４色展開。私が選んだのはオリーブで、カーキに近い落ち着きのあるくすんだグリーンです。こちらは、チュニック丈のカットソーを合わせたコーディネート。カラーはチャコールグレーです。このカットソーは凹凸のあるワッフル素材で、前後どちらでも着用可能な２WAYタイプです。今回はボタンを後ろにして着ています。トップス、スカート共にロング丈のアイテムを組み合わせると、今年らしい「ロング＆ロング」なシルエットが完成します。ただし、ロング丈同士のスタイルはルーズになり過ぎてしまう場合もあるので、メリハリを出すことが重要です。細いベルトでウエストマークすると簡単にメリハリが作れ、スタイルアップ効果も期待できます。■コンパクトなシルエットのトップスとも好相性ティアードロングスカートは、ロング丈トップスと合わせると旬のスタイルに、ややコンパクトなサイズ感のトップスと合わせるときれい目な印象にまとまります。こちらは、白のフレンチスリーブのプルオーバーと合わせたコーディネート。白×オリーブのシンプルな配色コーデのアクセントに、フリンジ付きのかごバッグ、ビジューモチーフのビーチサンダルなど、デザイン性のある小物を投入しました。前に紹介したコーデと同様、ベルトでウエストマークしました。ロングやマキシ丈のスカートのときは、ウエストマークでポイントを作り、きちんと感が出るよう心掛けています。ティアードデザインのスカートが甘いぶん、トップスはシンプルな色やデザインを選んでガーリーになりすぎないようにすると、大人でも取り入れやすくなります。■好みの着丈が選べるから理想のシルエットが叶うティアードロングスカートのうれしいポイントは、２種類の着丈が選べること。各サイズ毎に、標準丈（86～90センチ）と、短め丈（81〜85センチ）の２タイプがあります。ご参考までに、身長163センチの私が穿いているのはMサイズの標準丈で、ちょうど足首が見えるくらいの丈感。マキシまではいかないロング丈で、重たく見えない絶妙なバランスです。小柄な方でマキシ丈がお好みの場合は標準丈、マキシより短めがお好みなら短め丈を選ばれるといいと思います。■プチプラなのに機能性も優れているこのスカートの長所は、着丈が選べるだけではありません。2990円とプチプラながら、スカートの両サイドにポケットとしっかりした裏地がついています。合わせるトップスや小物次第で何通りもの着回しが効き、機能性も優れたティアードロングスカート。・ベルトでウエストマークしてメリハリを出す・シンプルなトップスをチョイスして甘すぎないコーデを心掛ける以上の２点を抑えるだけで、ぐっと大人っぽく着こなせます。普段スカート派ではない方も、この夏はぜひトライしてみてください。

■ムースとスポンジが層になって攻めてくる「ティラミスケーキ」“ティラミス感”を堪能できるカップデザートティラミスとマスカルポーネ、２種類のムースとココアスポンジを層にして重ねた「ティラミスケーキ」。誰もが知っているイタリア生まれの定番スイーツが、見た目も華やかなカップデザートに仕上がっています。ココアパウダーとの相性がいいトップのティラミスムースは、口どけがとってもやわらか。下層にはマスカルポーネとココアスポンジが交互に仕込んであって、味や食感の変化が感じられるようになっています。濃厚なムースが多めで、食べ応えも◎。“ティラミス感”をしっかり味わうことができる完成度の高さです。・価格：300円・カロリー：262kcal（たんぱく質4.8g、脂質15.9g、炭水化物24.9g）■濃厚＆しっとり「宇治抹茶ガトーショコラ」濃厚な抹茶が味わえる和洋折衷スイーツ元禄年間創業という老舗「丸久小山園」の宇治抹茶を贅沢に使った「宇治抹茶ガトーショコラ」。袋を開けると、密閉されていた抹茶の香りがプンと漂って食欲をそそります。カップに入ったガトーショコラは濃い抹茶色。これで香料・着色料不使用というからすごい！中は思った以上にしっとりしていて、口どけもなめらか。チョコのほどよい甘さと抹茶のほろ苦い風味のバランスが絶妙で、濃厚な味わいを楽しめます。小ぶりながら、ちゃんと満足できる和洋折衷デザートです。・価格：213円・カロリー：219kcal（たんぱく質4.0g、脂質13.1g、炭水化物21.4g）■ふんわり優しい口どけ「もっちりクレープ生チョコ＆ホイップ」もちもち感がクセになる傑作クレープ生チョコとホイップクリームを、香り高いもっちりとした生地で優しく包んだ「もっちりクレープ生チョコ＆ホイップ」。ルックスはシンプルでありながら、カカオバターの含有率が高い「クーベルチュールチョコレート」と北海道産のクリームを使った本格的なクレープです。生地は想像を裏切らないもっちり感！しっかり肉厚で、食べ応えも十分です。クレープを楽チョコの風味がビターで、甘さは控えめ。どちらかというと大人の味わいで、甘いチョコが苦手という方にもおすすめできそう。意外だったのは、チョコがチップ状だということ。コリコリした食感が楽しくてこれはクセになる！・価格：213円・カロリー：259kcal（たんぱく質3.2g、脂質15.7g、炭水化物26.0g）■クセになる甘さ「たっぷりタレの冷やしみたらし団子」冷やして食べる新感覚のお団子もちもち食感のお団子をたっぷりのタレに絡めていただく、冷たい和のスイーツ「たっぷりタレの冷やしみたらし団子」。お団子は全部で５つ入り。大きめサイズなので、ほおばって食べると、口の中に得も言われぬ満足感が広がります。薄口醤油の香りが引き立つ、見るからに美味しそうな艶やかなタレは濃すぎず薄すぎず。次々に食べ進められてしまいます。常温のイメージの強いお団子ですが、こんな風にたっぷりのタレと一緒に冷やして食べるのがとっても新鮮。暑い日に涼を取るのにもよさそうです。・価格：138円・カロリー：227kcal（たんぱく質3.0g、脂質0.5g、炭水化物52.6g）■コンビニスイーツで、今日も自分に「お疲れさま」をおなじみのスイーツも、セブン-イレブンの手にかかれば、この通り特別感のあるデザートに早変わり。お立ち寄りの際は、ぜひスイーツコーナーもチェックして、一息ついてみてはいかがでしょうか。※価格はすべて税込Text・Photo／鈴木一禾

１．コールドプレスジュース毎日、新鮮な野菜とフルーツをたっぷり摂ることを心がけています。野菜やフルーツには、ビタミン・ミネラル・食物繊維をはじめ、たくさんのフィトケミカルが含まれているので、体が酸化するのを防いでくれます。食事で取り入れることを心がけていますが、出張や外食が続くとどうしても不足しがち。そんなときは手軽にコールドプレスジュースを買ったり、家で作ったりして、栄養補給をしています。サプリメントよりも吸収がよく、飲むと体がポカポカすることから、即効性も感じます。２．ヒップラインをキープするエクササイズ「美は１日にしてならず」。日々の積み重ねしかあなたを創ることができません。これを実感するのは特に30代以降。若い頃は、持って生まれたものが大きいと思いますが、30代以降は日々の努力が身を結びます。私は、歳をとっても海外のビーチで水着を着たいので（笑）、エクササイズは欠かしません。毎日スクワットを朝晩に20回ずつ（計40回）と、立った状態で脚をヒップ側に持ち上げる足上げは、朝晩に左右20回ずつ（計40回）必ずしています。もしもできなかったときは、次のタイミングに40回ずつしています。これは実際、「意外と少ない」と思われるかもしれませんが、続けることがとにかく大事なので、絶対に続けられる回数を自分で決めるといいと思います。といっても、実はこれを始めたのはまだ数カ月前の話。でもやればやった分だけ、すごく効果を感じるので、自分のヒップラインを見てはモチベーションにしてがんばっています。また、ただ回数をこなすのではなく、きちんとしたフォームですることが大切なので、最初はパーソナルで指導してもらうのがいいかと思います。３．お風呂でエステ忙しい日々の中で、お風呂タイムは自分をケアする時間。いわばお家エステの時間です。私が必ずしているのは、湯船に浸かりながらマッサージをすること。まずはゲルマニウムローラー（スリムセラ）を使い、顔全体をコロコロして、その肢の部分を使ってフェイスライン・首・耳まわり・頭を丁寧にコリコリとほぐしていきます。また、かっさのようなゲルマニウムプレートを使って、脚とお尻を湯船の中で流します。特にセルライトが気になる部分は丁寧にほぐして、足首周りも丁寧にマッサージします。また入浴剤は、入れるだけで水素が発生するパウダー（W THE FARMの水素スパ）を毎日愛用していますが、びっくりするくらい血流がよくなり疲労回復し、よく眠れるのでおすすめです。４．とにかく、しっかり寝る理想の睡眠時間は人によって様々だと思いますが、私はしっかり寝ないとダメなタイプ。起きている間、とにかく集中していろいろなことに取り組んでいるので、ある一定時間起きていると急に睡魔が襲ってきます。そんなときに、体にムチを打って仕事や予定をこなしても効率が悪いだけ。体にもよくありません。そんなときは体に素直になってすぐに寝られる環境を作ることを普段から心がけています。具体的には、夜の予定をあまり入れない（夜に入れるときは日中ゆったりめのスケジュールにする）、その日に必ずやらなければいけないことがあれば先にしておく、遅く帰るときはすぐに寝られる準備をして出かける、必ず入浴をする（睡眠の質を高めるため）などです。どんなに忙しくても、睡眠時間を削ることだけは絶対にしません。睡眠を削ることは日々のパフォーマンスを下げると共に、体や肌のコンディションに直接影響するからです。５．暇さえあればストレッチ日々、体と心を「ゆるめる」ことを意識しています。これを意識することによって、集中したいときに集中できる「パフォーマンス」を上げることができます。オンとオフを体からアプローチできるのがストレッチ。しっかりゆるむから、しっかり動ける。これは鉄則です。そして体がゆるむと血流がよくなり、たくさんの酸素や栄養素を体の細胞隅々に届けることができます。逆にいらないものを血流やリンパに乗せて戻すにも、体をゆるめることが大切です。要は「副交感神経（リラックスの神経）」を優位にさせるということです。そのための、ストレッチ。ストレッチをすることにより、呼吸もゆったりと深くなる。すると副交感神経が優位になり、健康にも美容にもうれしい体の状態を作ってくれます。６．ヘアブラッシングありがたいことに髪を褒めていただくことが多いです。実は、髪は体にとっては「排泄物」のひとつ。髪も肌と一緒で、体の内側に栄養が満たされないことにはキレイな髪は作られません。私が心がけているのは、基本的な食事・睡眠・運動以外に、よくブラッシングをするということ。お気に入りのブラシは、ジョンマスターのブラッシング用のブラシと、AVEDAの頭皮用のブラシ。このふたつを使い分けています。そして基本的にヘアクリームも含めた整髪料を一切つけません。ですので、シャンプーもナチュラルなものを使っています（整髪料をつけなければ、シャンプーもナチュラルなもので地肌を洗うのみで十分きれいになります）。コンディショナーは指通りをよくするために、毛先半分くらいに馴染ませる程度。過度な髪へのストレスも加えない代わりに、過度なケアを一切していません。７．笑顔これまでアウター&インナービュティーについて挙げてきましたが、やっぱり一番大事なのは、これらすべてを支える「マインド」の部分。いくら完璧な美容法を取り入れたところで、心が満たされていなければ美しく見えません。では、心を満たす方法……いつもハッピーでいる方法とは、それが「笑顔」です。ハッピーだから笑顔になるのではなく、常にハッピーでいたいから笑顔を心がけるのです。笑顔はポジティブな心の状態をつくります。ポジティブな心の状態は、良い出会いやチャンス、ワクワクした出来事を引き寄せます。あなたの発するオーラは、同じものを引き寄せます。いいものを引き寄せて、いつも美しくいたいなら、まず今から「笑顔」を心がけましょう。2016年６月16日公開2019年６月10日更新美しい人に聞く、江頭令子さんの10のきれい習慣 #１VOYAGE GROUP広報

■ポーチに入れるコスメの基準ポーチに入れるコスメは「自分にしかわからないワクワク感を忍び込ませること」を重視して選んでいます。仕事や外出の合間にお気に入りのものを見たり触ったりすると安心感が生まれ、モチベーションがアガるからです。もうひとつはスティック型であること。ポーチの中がぐちゃぐちゃになってほしくないので、縦に並べて入れられるスティック型を無意識に選んでいます。縦に並べて入れることにより、ポーチをパッと開けたときに中身がすべて見えるので、欲しいものをストレスフリーで手に取ることができます。グロスなどの液漏れ防止にもなりますし、縦に入れることはこだわりのひとつです。■ポーチの中身を公開ポーチは最近新調しました。ポーチ以前までは、汚れたり壊れたりしても構わないようなノベルティや100円均一で買えるようなポーチを使っていましたが、新しいポーチを機にそういった意識を卒業しました。もともとひとつのものを長く大切に使い続けるタイプということもあり、いつかポーチもこだわりのあるものにしたいなぁと思っていたんです。そんな中で出会ったのがハンドメイドの一点モノの巾着ポーチ。シックなリネン生地に作家さんのセンスが感じられる小花の刺繍が施されています。丁寧で丈夫に作られていて長持ちしそう。これから大切に使っていきます。７年一緒に過ごしてる、思い出深いミラーANNA SUIリミテッドビューティーミラーこのミラーは10代のころ、人生で初めてのお給料で買った思い出のあるミラーで、かれこれ７年は肌身離さず持ち歩いてます。ステンドグラス調がすごくかわいくないですか？完全に一目惚れでした。デザインが凝っている割には軽くてスリムなので、小さめのバッグの内ポケットにサッと入れられますし、どんなポーチにでも入るので使いやすいです。友達ウケもすごくよくて自慢の逸品でもあります。乾燥したらポンポンと。疲れ顔を回復させるオイルハイライトLUNASOLグロウイングデイスティックオイリー肌な私は、日中何度もティッシュで顔のテカリを抑えているとフェイスラインが乾燥してくるので、このスティック状オイルハイライトで、乾燥が気になる部分を保湿してツヤをプラスしています。保湿成分はオリーブオイル、アボカドオイル、シアバターなど。Cゾーンに指でポンポンと置くと午後からの疲れ顔にフレッシュさが蘇りますよ。内側からきれいになりたくて。毎食後飲むビタミン剤シナール錠皮膚科で処方してもらっているビタミン剤。ニキビ跡の色素沈着の改善として服用していますが、これからの時期だとメラニン色素の形成を抑えてくれるのがとても心強いです。毎食後服用しないと効果が薄れるので、出先でも忘れないよう常にポーチの中に入れてます。大好きなムーミンの缶に入れてモチベもアップ！25歳を迎え、体の内側からきれいになりたいと強く思うようになり、皮膚科受診は私にとって大きな一歩でした。本特集のテーマでもある「きれいの秘密」。私の一番の秘密はこのビタミン剤かもしれません。ヘアスタイルを１日キープしてくれる優秀スティックミルボンエルジューダポイントケアスティックふと鏡を見るとあほ毛がもわもわ……。そんな経験はありませんか？このスティックはもわもわ広がる細かいあほ毛にサッと塗ると周りの長い毛と馴染み、１日キープしてくれる優れもの。美容師さんにあほ毛が気になると相談すると、オススメしてくれました。ブラシに液がたっぷり付いている状態で塗るとバリバリになるので、容器の口でしごいてから髪に馴染ませるといいですよ。ベース直し用に。頼りになるパウダーファンデとパウダーブラシ（左）ALBION スノーホワイトシフォン／（右）CHANEL パンソーカブキ普段はベースメイクのお直しはしないのですが、夜に用事があるときや崩れ方がひどい日に応急処置ができるよう持ち歩いてます。スノーホワイトシフォンはキメの細かいパウダーファンデーションで、お家メイクにもいいですが、お直し用としても優秀。コロンとした見た目もかわいい。朝メイクしたてのようなキメの細かい肌に見せてくれます。毛の密度が高いCHANELのパウダーブラシ、パンソーカブキを使ってくるくると肌を磨くように。パンソーカブキはキャップ付きで持ち運びに便利です。やっぱり本命はこれ！お手頃で優秀な最高リップニベアディープモイスチャーリップ無香料何本リピートしたかわからないほど気に入っているリップクリーム。どれだけ高いデパコスのリップクリームに浮気したとしても、結局戻ってきちゃいます。手軽に買え、高保湿で紫外線対策もでき、口紅の下地にしても邪魔にならないので優秀です。どんな日にも対応できる。ベリー、ピンク、コーラル系の口紅たちClé de Peau Beautéブリアンアレーブルエクラ７スターダストTOMFORDウルトラリッチリップカラー12ジョージーTOMFORDモイスチャーコア05ピパ見てくださいよ、この３本。もうパッケージからして高級感が溢れ出ています。手に取るたびに惚れ、塗るとシャキッとスイッチがオンになります。日によってアイメイクのカラーが違うので、それに対応できるように口紅類は常に３本以上ポーチに。今はベリー系、ピンク系、コーラル系を使い回しています。■厳選アイテムしか入れない、最愛ポーチ以上が現スタメンポーチの中身です。私にとってワクワクするものと言えば、やはりデパコス以外見つからないので、ほぼデパコスでまとめることになります。フルメイクができるくらいの量を持ち歩いている時期もありましたが、今は必要最低限の厳選されたものだけを入れていて、ポーチの中身の質が上がった気がします。人のポーチの中身ってすごく気になるし、興味がありますよね。私もそのひとりです。個性がはっきりと見えて、その人をより知れるような気がして、雑誌やウェブメディアでも大好きな特集のひとつです。初対面では挨拶の延長線で、ポーチの中身を見せ合いっこをしたらすぐに仲良くなれそう（笑）！皆さんもぜひツイッターなどで、ハッシュタグ「 #きれいの秘密はポーチの中に #ポーチの中身 」を付けて、ポーチの中身を教えてください。美容がお好きな方へお知らせです趣味で繋がるサードプレイス「DRESS部活」は、現在37種類の部活が活動しています。特に、DRESS美容部ではスキンケアやメイクアップ、ダイエット、アンチエイジングなど、女性の美に関するイベントを毎月開催中です。最新のイベント情報や、特集記事の更新情報は「DRESS公式LINE@」を是非チェックしてください。

40歳を過ぎてから一番変わったこと、それは靴と鞄の選び方。ずっしりと重みのある革のバッグやヒールの高い靴が好きで、以前は毎日のように使っていましたが、徐々に手が伸びなくなってきました。とくに靴に関してはもともと腰が弱いということもあり、７〜10cmのヒールを毎日履き続けるのはキツいなと実感する今日この頃です。■おばさん靴にシフトすべき？ヒールがつらいんです以前はヒールばかり履いていたこともあり、自分の全身のバランスは「ヒールありき」になっていました。そのため、ぺたんこの靴を履くとたちまち足が短くなったような、背が低くなったような気がしてなんだか落ち着かない。でも、よくよく考えてみればこれが本来の姿なんだよなあと、なんだか切なくなってしまいます。最近ではスニーカーやフラットシューズのバランスにも慣れ、それなりの抜け感があるカジュアルコーディネートも楽しめるようになってきましたが、たまにはやっぱりヒールを履きたくなります。が、長時間の外出の場合はとくに、帰宅するまでの長丁場を持ちこたえられれるかが不安。おしゃれは我慢が基本、女たるものいくつになってもヒールを颯爽と履きこなすべき、なんて立派な意見も聞くけれど、やっぱり痛いのはイヤだし腰がどうにかなったら困るし、おしゃれのためにそうそう無理ばかりもしていられないわというのが本音です。となると、そろそろヒール込みのおしゃれは諦めるべきなのでしょうか。さらには、ラクちんなコンフォートシューズにシフトすべきなのでしょうか。■対策１．バッグに「お守り」をしのばせるあれこれ悩んだ結果、旅行用にと考えて買った折りたたみシューズが使えるのではと考えました。荷物を増やしたくはないけれど、ややフォーマルな装いも必要。そんな旅行には折りたたみシューズが重宝します。少ない服でスマートな旅行を。荷物を少なくする５つのコツこの折りたたみシューズを華奢なヒールで外出する際に、バッグにそっと忍ばせておけば、万一途中で足がつらくなったときに履き替えられるので気楽です。実際のところヒールで出かけても、帰宅時まで持ちこたえられる場合も多いため、心配しすぎなのかもしれませんが、折りたたみシューズが「お守り」となって安心できるのは事実。私が愛用しているのは、イギリス発のポケッタブルシューズブランド「Butterfly Twists」のもの。カラーバリエーションが豊富で5000円ほどで手に入ります。ちょっとした準備でヒールを諦めないで済むのなら使わない手はありません。■対策２. 安定感のあるウェッジソールをフル活用比較的歩行が安定しやすいウェッジソールも強い味方。プレーンなパンプスに比べると、どうしてもカジュアルな印象にはなりますが、夏場はとくにウェッジソールのサンダルが活躍します。■対策３．ヒールアップインソールで全身のバランスをキープもうひとつ、ヒールのバランスに慣れきった私を救ってくれたのはインソールの存在。以前はシークレットシューズみたいなことでしょ？と少々バカにしていたのですが、これが意外に侮れない。スニーカーにかかとが数センチ高くなるインソールを入れるだけで、気になるスタイルバランス問題が解決したのでした。私よりもっと年上で華奢なヒールを履きこなしている女性なんてたくさんいるのに、40代でこの有様とはなんとも気合いが足りないような気もしますが、何と言っても体が資本。無理は禁物と割り切って、便利なアイテムにときどき頼りつつ、おしゃれの曲がり角を楽しんでいます。2017年３月22日公開2019年６月８日更新

「ウエストにくびれがなくて、お腹周りが目立つ気がする」と感じたことはありませんか？まずは以下をチェックしてみてください。◼︎ウエストのくびれがない◼︎お腹が出ている◼︎トップスの裾でお腹を隠すことが多い◼︎太るとお腹周りがキツくなる◼︎派手色や柄など、目立つ服は避けている今回は、上の質問に「YES」がふたつ以上あった方におすすめのアイテム選びと着こなしのコツをお届けいたします。◼︎「ウエストは隠さず、出す！」がスタイルアップへの近道キュッと引き締まってくびれたウエスト……理想ですよね。メリハリのあるボディシルエットは、年齢に関係なく手に入れたいものです。スタイリングを依頼してくださるお客様の中で、「ウエストがない」「お腹がポッコリしている」などお腹周りの悩みを持つ方は、ウエストを隠す着こなしをしている方が多いように思います。みなさんも、長めのシャツやTシャツでお腹を隠したり、パンツの上にチュニックを着てウエスト周りのシルエットを出さない着こなしを選んでいませんか？実は、その「隠す着こなし」は逆効果！メリハリのあるスタイルは、ウエストを隠さず「ウエスト位置をきちんと作る」スタイリングテクニックで叶います。上の写真でわかるように、「ウエスト位置」をきちんと作っているかどうかで、お腹周りの見え方は大きく異なります。左はウエストを隠すようにトップスを出した着こなし、右はウエスト位置を作るようにトップスを入れた着こなしです。トップスをインしたほうが、ウエスト周りがすっきりして、メリハリのある体型に見えます。スカートを買う際は、「ウエストのベルト幅」をチェックするのもポイント。ウエストのベルト幅が広いものを選んだほうが、ウエストがすっきりキレイに見えます。このスカートはウエストのゴムシャーリングの幅が広く、ウエストを細く見せてくれます。今シーズンは「色×色」の配色コーデがトレンドなので、ライトパープルと水色の配色を。トップスの裾を入れるだけで、スタイルアップ効果と共に大人上品な雰囲気が作れます。◼︎柄アイテムを大胆に楽しんでメリハリを味方にメリハリを作るには、パッと目を引く大胆な柄アイテムを使ったコーディネートもおすすめ。派手柄は視覚に入りやすく、体型の粗を隠してファッション全体の印象を作ってくれます。また、トップスとボトムスの差をつけることで、ウエストがキュッと締まって見えます。柄は大胆に楽しめば楽しむほど「オシャレな雰囲気」を印象づけることができます。トップスの裾はきちんと入れて、ウエスト位置を作ることが大事。今回着ているブラウスのように、柔らかくふんわりする素材のものは膨張しやすいので、ウエストをマークしてスタイルアップを図りましょう。◼︎デニムの日はトップスにビッグシルエットを楽に過ごしたい日はゆるいシルエットのデニムを選びがちですが、メリハリのあるシルエットを作りたい日はスキニーパンツを選ぶと良いでしょう。脚のラインがくっきり出るので、ゆったりシルエットのパンツよりも緊張感はありますが、トップスにビッグシルエットのものを合わせればウエストが細見えします。こちらのコーディネートでは、UNIQLOのメンズLサイズのリネンブラウスを合わせました。シャツをビッグシルエットにすることで、トップスに視点が集中しやすく、ボトムスのスキニーパンツをより細く見せてくれます。スキニーパンツは下半身をすっきり見せてくれるので、シャツの裾の前側をINするだけでバランスの良いコーディネートができます。後ろ側はシャツを出して着れば、ヒップ周りもカバーできます◎◼︎ファッションでメリハリを手に入れる身体のメリハリシルエットは、ファッションで作れます。ポイントは「隠す」よりも「出す」！パッと目を引く主役アイテムを大胆に取り入れるのもおすすめです。これまで「ウエストをきちんと作る」ことを避けてきた方や、「派手色や柄アイテムは似合わなさそう……」と思っていた方にこそ、鏡の前で「今のわたしにちょうど良い」着こなしのバランスをチェックしていただきたいです。今夏はファッションの一工夫で、憧れのメリハリボディを叶えてくださいね。

櫻井翔さんが出演する「クリアアサヒ」（アサヒビール株式会社）の新CMが、６月７日より放映開始となりました。櫻井さんが座りながらクリアアサヒをグラスに注ぎ、「櫻井に騙されたと思って……とりあえず飲んでみて」と、商品をお勧めするCM。シンプルな内容だけに、櫻井さんのかっこよさが際立ちます。ツイッターでは、CMのセリフに合わせて「とりあえず、かっこいい」「とりあえず、大好き」など、櫻井さんへの愛を訴えるファンが続出。また普段の櫻井さんとは異なる、長めで自然体な前髪も好評です。嵐のビールのCMと言えば、二宮和也さんも「麦とホップ」（サッポロビール株式会社）のCMに出演中。ファンとしてはどちらを買うか、店頭で毎回悩むことになりそうですね。なお、商品公式サイトではCMのメイキング映像も公開中です。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock

今の時期、スカートを穿きたくても「生足だとヌーディーすぎる」「ストッキングだと暑苦しい」と感じて、結局パンツを選んでしまうことはありませんか？わたし自身、ストッキングがとても苦手なので、できる限り素足で穿けるスカートを選んでいます。今回おすすめしたいのは、GUで見つけたウエストタイフレアミディスカート。1990円というプチプラなのに、穿き心地抜群の素材感。着丈が長めなので素足で穿けますし、生地のハリ感が美シルエットに仕上がるので、大人上品なコーディネートが楽しめます。◼︎白トップスで上品なお仕事コーデ水色のスカートは、お仕事コーデにもぴったり。カラースカートはお仕事コーデに不向きと思われがちですが、水色なら男性でもシャツなどによく取り入れる爽やかな色なので、オフィスにも馴染みます。トップスは白色を選びました、水色を思い切り爽やかに仕上げてくれる最強カラーです。スカートのシルエットがキレイなので、コーディネートはできる限りシンプルに楽しみたいところ。スリードッツのニットトップスの色に合わせて、シューズはベージュ、バッグは白色を選びました。◼︎黒トップスで楽しむ大人のデートコーデ水色のスカートを大人っぽく穿きたい日は、黒色のトップスを選んでいます。爽やかに仕上がる白色のトップスと比べると、黒のトップスは艶っぽさとフェミニン感がアップします。今回はZARAのノースリーブレースブラウスを合わせて、より大人の雰囲気に。バッグやシューズもトップスに合わせて、全て黒色でまとめました。コーディネートの色を２色にまとめることで、プチプラアイテムも上品な高見えコーデになります。さらに、ZARAのチェーンバッグとブレスレットはゴールドで揃えました。ごつくないチェーンや細めのブレスレットなど、華奢なアイテムは大人のデートコーデにぴったりです。◼︎ウエストタイが大活躍◎このスカートのポイントは、太めの「ウエストタイ」。トップスの裾をボトムスにインするとお腹がぽっこり出てしまう……なんていう場合にも、ウエストタイが隠したいところをカバーしてくれます。ウエストをすっきりキレイに見せたいときは、細いベルトよりも太いベルトのほうがおすすめですよ。ウエストタイを巻くコツは、中心よりややサイドで結ぶこと。アシンメトリーにすることで、おしゃれでこなれた雰囲気になります。1990円なのが信じられないくらい、穿き心地も使い勝手も良いウエストタイフレアミディスカート。超大型店限定アイテムなので、わたしはオンラインで購入しました。今ならGUのスペシャルウィーク（2019年６月９日まで）で、送料などがお得です。今を楽しむ一枚に、ぜひ試してみてください◎

歳をとるのは自然の摂理であり、決して悪いことではありません。しかし、老化が進んでしまうと、当然ながらがんや認知症など、加齢に関連するさまざまな病気にかかりやすくなり、見た目も老けてしまいます。私自身は30代半ば頃からアンチエイジング生活を本格的に始めました。おかげで体内年齢は20代後半を維持できており、42歳になった今、実年齢より若く見られることが多くなってきました。老化のスピードはコントロールできるのです。■老けて見えたくない……まずは「酸化」「炎症」「糖化」を知ろう若く見える人と、老けて見える人は何が違うのでしょうか。長生きの家系、短命の家系があるのは事実で、生まれ持った遺伝子によって、老化のスピードが影響されている部分もあります。しかし、一般的には遺伝子が寿命に影響する割合は約25％と言われています。なぜこのようなことがわかったかというと、まったく同じ遺伝子を持つ一卵性双生児の、それぞれの寿命を調べたのです。もし、寿命が遺伝子によって完全に定められているとすれば、同じ遺伝子を持つ双子なら、必ず同じ年に寿命を迎えるはず。しかし、実際はそうではありませんでした。では、いったい何が双子の運命を分けたのでしょうか。これまでに寿命に関連する要因は数多く発見されていますが、中でも特に重要なのが、「酸化」「炎症」「糖化」という要因です。酸化「酸化」とは、いわば体のサビ。鉄でできたものがサビて赤くなり、ボロボロになった様子を思い出してください。私たちの体の中でも同じようなことが起こっています。サビの元となる物質が作られるのは意外なことに細胞の中。細胞が活動するためにエネルギーを作る際、その副産物として「活性酸素」という物質が作られます。この活性酸素は周囲の物質をサビつかせる力が非常に強く、遺伝子や組織を次々と傷つけてしまいます。この活性酸素を消すために必要なのが、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用を持つ栄養素。これらの物質が不足すると、活性酸素は体の中でいつまでも暴れ回ります。炎症「炎症」はいわば体内の火事。怪我をしたところにばい菌が入り、赤く腫れて膿んでしまったという経験は、皆さん一度はあると思います。このように、炎症は体内に入った異物を除去する生体の防御反応であり、現実に火事が起こった跡に建物の残骸が残るように、炎症が起こった後にはダメージを受けた組織がその場所に残ります。その部分は修復されるまで正常に機能しませんから、炎症が体中に起これば、それだけ体にダメージが溜まっていき、老化が進んでいくことになります。さらに恐ろしいことに、老化とともにダメージを修復する時間が遅くなり、さらに老化した細胞は自ら炎症を起こす物質を分泌するようになるので大変です。ちなみに、世界では老化した細胞を取り除くことにより、若返りを図る研究が続けられており、動物実験では良い結果が得られているようです。将来、私たちもその恩恵を受けられるかもしれませんね。炎症を抑えるのに有効な栄養素は、オメガ３脂肪酸やビタミンD、そして発酵食品や食物繊維などを摂って、腸内環境を整えるのも重要です。糖化最後に「糖化」について。これは、血液中の余った糖がタンパク質と結合して、有害な物質になってしまうという、いわゆる体内のコゲつきのようなものです。美味しいきつね色のホットケーキを思い出してください。あのきつね色のコゲが小麦のタンパクと糖が熱によって結合してできたコゲであり、一度ホットケーキになったらもとの小麦粉に戻すことはできません。糖をたっぷり含んだ甘い飲み物やお菓子、そして炭水化物ばかり食べていると、糖化はどんどん進んでいき、それととともに体は糖に侵され、老化していきます。最近ブームになっている糖質制限は、単にダイエット目的だけではなく、このような糖化のダメージを減らして老化を抑えることにも役立ちます。このように、食事が老化のスピードに与える影響はとても大きなものです。前述の一卵性双生児の寿命の差は、食事の違いによるところも大きかったに違いありません。■アンチエイジングを意識した食事を見た目の印象を大きく変える肌に関して重要なのが、皮膚のハリに関わるコラーゲンですが、このコラーゲンもまた、「酸化」「炎症」「糖化」によってダメージが蓄積されると、シワやたるみの原因になっていきます。しかも、コラーゲンは紫外線や大気汚染、外部刺激や細菌・ウィルスなど、外部からの影響もあって、体の皮膚の中でも特に老化が進みやすい部位です。外からコラーゲンを食べれば、傷ついたコラーゲンを補えるのではないかと思われるかもしれませんが、コラーゲンの摂取によって、肌が若さを保てるかどうかは今のところ賛否両論あります。コラーゲンは食べても腸から吸収するには大きすぎるため、消化して小さくしないといけませんが、小さくなった「元」コラーゲンの成分が、再びコラーゲンになるとは限らないからです。体内に吸収されたコラーゲンの断片がコラーゲンの生成を促すことも言われていますが、健康食品やサプリメントからコラーゲンを摂るより、コラーゲンと同様に肌の原料となるたんぱく質を多く含む魚や卵、豆、肉などを毎日しっかり食事で摂る方が先でしょう。また、コラーゲンを作るためには赤身の肉や魚・レバーに含まれる鉄、牡蠣などに含まれる亜鉛、パプリカや柑橘類に多いビタミンCも必要です。いずれも現代人には不足しがちな栄養なので、普段から意識して摂るようにすると良いでしょう。皮膚が健康な細胞と入れ替わるのは約30日。栄養をたっぷり摂って、肌がきれいになった１カ月後の自分を目指して、健康的な食生活を楽しんでください。2017年10月４日公開2019年６月６日更新

■セクシーなランジェリーが売れなくなっている？最近、世界的にセクシーで華やかなランジェリーの売り上げが低迷しているというニュースを耳にしました。たとえば、米国発のブランド「ヴィクトリアズ・シークレット」の大幅な店舗閉鎖やテレビでのランジェリーショーの中止などが相次いだという話は有名です。日本でも同じような流れがあって、従来のワイヤー入りブラジャーなどの売り上げ低迷なども度々報道されます。そのニュースに対し、一般の女性からこんなコメントも寄せられていました。・スポーツやアウトドア的なアスレジャー（アスリート＋レジャー）ファッションなどの流行もあり、アウターがそんな感じなのにインナーがセクシーなのは不自然である。・女性の社会進出によりセクシーな下着どころか、女性として見られることさえ不要に感じるときがある。・普段使いの下着と勝負下着は違う。私はこの記事やコメントに対して、とても違和感を感じました。■セクシーの「本質」は品や知性にあるそもそも、セクシーなランジェリーの定義はなんでしょうか？面積が少ないきわどいデザインや、華美な装飾が施されたランジェリーのことを指すのでしょうか？私はセクシーなランジェリーには、品位や知性を感じることが重要だと思っています。そのため、ナチュラル、シンプルでヘルシーなデザインのランジェリーにおいても、品や知性が感じられるものには同様にセクシーさを感じます。人によってセクシーと感じるポイントは違うでしょう。でも、セクシーなランジェリーというカテゴリーが、単なる性的アピールをするものだと考えられ、世の女性からセクシーという言葉やランジェリーまでもが排除されつつあるとしたら、それは少し違うのではないかと思います。一般的にセクシーという言葉は、やや性的なイメージを強く感じせてしまうのかもしれません。私自身が高級ランジェリーに求めるイメージは、セクシーよりもセダクション（魅惑）という言葉の方が、ニュアンスとして近いかもしれません。ちなみに、セダクション（魅惑）はフランスの老舗有名ランジェリーブランドAubade（オーバドゥ）が、設立当時から掲げている言葉です。■ランジェリーで大事なのは、上質さとセダクション（魅惑）があるかどうかランジェリーを選ぶときに、特に重要と考えるポイントがあります。まず、ランジェリーは肌に直接身につけるものなので、上質でなければならないということです。上質なランジェリーとは、高額な商品のことではありません。品質がよく、程度の高いものであることを指します。値段ばかりが高くても上質でないものはこの世にはたくさん存在します。シンプルでも、デザイン性が高くても、上質なものには品のよさを感じます。ヨーロッパランジェリーの上質なランジェリーに関していえば、ストラップのデザインから、後ろ姿、脱いだあとのことまで考えられてデザインされていたりと、細部へのこだわりが驚くほどあるものが多いです。また、日本で流行のワイヤレスブラなども、上質なものは機能性だけでなく、そこにストーリーや美しさが備わっているものが多くあります。私が人生で初めて魅了されたランジェリーはフランスのオーバドゥでした。初めてそれを纏ったとき、勝負下着とかいうそんな安っぽい表現は超越していて...…。自分だけのもの。二度と手放したくない。胸が高鳴り、幸せに満ち溢れるような気分。その瞬間から高級ランジェリーの虜になっていました。ランジェリーラバーは最初に私と同じような気持ちを感じた人も多いかもしれません。まだ体験したことのない人はぜひ感じてみてほしいと思います。なんともいえない高揚感です。上質で魅惑的なランジェリーは、まとうだけで品格を上げてくれる気がします。■自分に最適なランジェリーを選ぶときの３つのポイントある下着メーカーのアンケート結果によると、女性の１日あたりのブラジャーの平均着用時間は約18時間だったそうです。このアンケート結果から考えても、ランジェリーが心身に与える影響が大きいことが推測できます。たくさんあるランジェリーの中から、自分で最適なものを選べることが重要です。そのためにはとにかく、いろいろなブランドのランジェリーを実際に試着し、体感してみましょう。私自身はヨーロッパランジェリーの輸入の仕事をしてきましたが、DRESSランジェリー部部長として、国内外のたくさんのランジェリーブランドと交流する機会をいただき、数多くの素晴らしいランジェリーに出会ってきました。私が考える素晴らしいランジェリーのポイントは３つありました。１．着け心地がよい、快適である２．上質である３．魅惑的であるこの３つのポイントを意識してランジェリーを探すと、自分に最適なランジェリーを選ぶことができると思います。それはどんなジャンルのランジェリーでもよく、ワイヤレスブラでも補正下着でも、ヨーロッパのランジェリーでも何でもよいのです。自分のライフスタイルに合わせて、TPOに応じてそのときどきで最適なランジェリーを選ぶことが大切です。■上質なランジェリーを自分の味方に常々、私が考えることがあります。１日18時間近く、さらには毎日身につけるランジェリーを、上質かつ自分が魅了されるものだけにしたらどうなるでしょう？ランジェリーにまったく関心がなく、ヨレヨレのものや、上質でないものをつけている人と意識が高い人では、人生までもが変わってくるのではないかと思います。毎日肌の上に身につけるものであれば、上質なランジェリーに変えないのはもったいないです。ランジェリーに意識の高い女性は品がよい人が多いと感じます。品とは生まれながらに備わっている幸運な人もいますが、それ以上に普段のいつもの習慣が重要で、それが現れてくるともいわれます。上質なランジェリーを身につけるという習慣は、さらに品のよさを磨いてくれるのではないかと思います。あなたのクローゼットの中にも、快適で上質、さらに魅惑的なランジェリーを取り揃えてみませんか？ランジェリーは必ずあなたの味方になってくれるはずです。

６月５日放送の「１億人の大質問!?笑ってコラえて！」（日本テレビ、水曜19時56分～）に、SixTONESの田中樹さんがスタジオゲストとして登場しました。スタジオでは番組内恒例のクイズや、VTRを楽しむ田中さん。特に盛り上がったのは、人気コーナー「朝までハシゴ酒」VTR後のトーク。所ジョージさんが、「田中くんは（お酒）どうですか？」と、話題を振ると、「僕、お酒飲むとき家で母親とふたりで飲むことしかないんですよ」と告白。驚いた所さんが、「息子みんなそうなの!?」と、兄である元KAT-TUN田中聖さんを含む５人兄弟のお酒事情を探ると、「僕しか飲まないんですよ」と答えました。さらに所さんが「飲んでる時はお母さんのことなんて呼ぶの？」と尋ねると、「ママって呼んでます」と意外な返答。スタジオも驚きの声に包まれました。これに対して、ツイッター上では「かわいい」「ギャップがいい」などの声が相次ぎました。またスタジオでの田中さんの名前の表記が「ジャニーズJr.」ではなく、「SixTONES」と紹介されていたことに喜ぶファンの姿も。の知名度が全国区になりつつあることの表れですね。SixTONESは田中さんの他にも、メンバーの松村北斗さんが「パーフェクトワールド」（フジテレビ、火曜21時～）にレギュラー出演中。また現在決まっているだけでも、ジェシーさんが６月６日放送の「世界くらべてみたら」（TBS、木曜23時56分～）に、森本慎太郎さんが７月８日より放送のドラマ「監察医朝顔」（フジテレビ、月曜21時～）に出演することが発表されています。もはやジャニーズJr.の枠を超えた活躍に、今後も目が離せませんね。文／エミチャンカパーナ画像／Shutterstock