記録的な猛暑に見舞われた今年の夏、暑さによって私たちの体がダメージを受けているように、肌も想像以上にダメージを受けているのです。秋の気配が感じられるようになると、なんだか老けて見える…なんてみなさまの経験の通り、秋は1年で一番老けやすい季節と言われているのです。実際、美容皮膚科では秋になるとシミ・シワ・たるみの3大エイジングサインの相談に駆け込む方が多いのだとか。今回は、秋老けを防ぐためにやるべきケアをご紹介します。秋老けを防ぐためのケア1:落とすケア出典:byBirthエイジングケア、といえば与えるケアを真っ先に思い浮かべがちですが、落とすケアも大切。肌は自ら潤すことはできますが、落とすことはできないためです。クレンジング・洗顔はより丁寧に夏は皮脂が多く分泌される季節のため、しっかり落とすために洗浄力の強いものでゴシゴシ落としていた方も多いかと思いますが、秋口からは乾燥がどんどん厳しい季節になるため、洗浄力が強いものでゴシゴシしてしまうと、肌に必要な皮脂までも奪ってしまい、より乾燥してしまうというサイクルに陥ってしまうのです。なので、秋口はクレンジング・洗顔を見直す季節。肌の潤いを守りつつ汚れをきちんと落としてくれるクレンジング・洗顔に変更して。角質ケアも忘れずに落としすぎないことが大切、とお伝えしたばかりですが、落としすぎないのもNG。なぜなら、夏に浴びた強い紫外線によってつくられたメラニンは、通常ならターンオーバーとともに排出されるから。そのため、適切な角質ケアで古い角質を取り除くことは、ターンオーバーを促進させてメラニンの定着を防いでくれるのです。ピーリングや拭き取り化粧水などを、ざらつきが感じたタイミングで取り入れてみて。ただし、角質を取り除きすぎてしまうと肌のバリア機能が低下してしまい、肌トラブルの原因となってしまう可能性があるので、やりすぎは厳禁。秋老けを防ぐためのケア2:保湿ケア出典:byBirth秋冬になれば保湿ケアに力を入れるのは当たり前のことのように思えるのですが、秋口には特に必須。なぜなら、夏に浴びた紫外線によって秋の肌はカラカラだから。紫外線のダメージといえば、シミ・シワ・たるみなどのエイジングサインを引き起こすことがイメージしやすいかと思いますが、実は乾燥も紫外線を浴びることで引き起こしてしまうのです。肌が乾燥してしまうとバリア機能が低下してしまい、様々なトラブルの原因となってしまいます。毎年秋口になると肌が敏感にゆらいでしまう…なんてお悩みも、夏に浴びた紫外線が乾燥・バリア機能の低下を引き起こし、肌内部に花粉などの外部刺激が侵入してしまい敏感になってしまうという仕組み。なので、バリア機能をサポートするために保湿することが秋の肌のゆらぎを防ぐために大切なのです。バリア機能をサポートしているのは細胞間脂質・天然保湿因子・皮脂膜。これらに似ている成分であるセラミド、アミノ酸などを水分とともに丁寧にしっかり与えて保湿しましょう。秋老けを防ぐためのケア3:血行促進ケア出典:byBirth一見、血行促進とエイジングケアは関係性がないかと思いますが、大いにあり!血行は、肌のターンオーバーに欠かせない栄養と酸素を運び、老廃物を回収する役割を持っています。血行不良になってしまうと、ターンオーバーに必要なものが運ばれなくなってしまい、ターンオーバーが乱れてしまうことも。すると、乾燥や小じわ、シミなどなど様々な肌トラブル・エイジングサインの原因となってしまうのです。また、スムーズな血行はくすみを払拭してくれるという嬉しい効果も。特に今年の夏は暑かったので、冷房を常につけていたり、冷たいものをたくさん食べたりと体を冷やす行動をたくさんしていたのでは?なので、これを機に体を温めて血行促進のためのケアを始めましょう。一番おすすめなのは、入浴。効率よく体全体が温まり全身の血液の流れがスムーズになるからです。お気に入りの入浴剤とともに入浴すれば、夏の暑さによって疲れた気持ちも和らぎ、血行も促進されるので一石二鳥。ぜひ、秋の夜長には入浴してみてくださいね。そのほかにも、炭酸系のアイテムをスキンケアに取り入れるのも◎。秋老けを防ぐためには、落とす・保湿・血行がキーポイント出典:byBirth秋にどっど老けてしまった…なんてことを防ぐためには夏の終わりから、落とす・保湿・血行の3つのケアを実践することが大切。美白・紫外線ケアももちろん大切だけれど、徐々にスキンケアも衣替えしましょう。
2018年09月01日2018年9月4日(火)から9月17日(月)の14日間、Lancôme ポップアップストア「5分間・今すぐ輝き肌体験」by Lancômeを表参道 B SPACEにてオープン。日本初のポップアップストアでは、超音波ブースターが無料で体験できたり、インスタ映えフォトブースや、現品が当たる来場者特典など、見所が盛りだくさん!ポップアップストアは9月4日(火)から9月17日(月)の期間限定!提供:ランコム今まで日本では一度も開催されることがなかったLancôme ポップアップストア。なんと今月9月4日(火)から9月17日(月)の期間限定で表参道にオープン!Lancômeファンの方はもちろん、手を伸ばしたことがないという方も、気軽に立ち寄れる特別な機会です。「5分間・今すぐ輝き肌体験」by Lancômeストア名は、「5分間・今すぐ輝き肌体験」by Lancôme。具体的にどんな内容なのとかというと…。超音波ブースターサービスで美肌体験提供:ランコム1秒間に約300万回も振動する超音波ブースターを無料で体験できちゃいます。たった5分で、ランコム No.1美容液「ジェニフィック」を肌に届け、「輝き肌体験」を実現できるんですよ。インスタ映えフォトブース・タイムトラベル映像体験提供:ランコムせっかく貴重なポップストアに足を運んだなら、体験するだけではなく、写真にも残しておきたいですよね。会場4階スペースには、映像を用いた、ジェニフィックのタイムトラベル空間とフォトコールの用意があるので、SNS映えする写真が撮れること間違いなし。来場者特典来場者全員に素敵な特典も用意されています。・来場者全員美容液「ジェニフィック」現品が当たるスロットマシーン体験提供:ランコム・超音波ブースター体験者美容液「ジェニフィック」デザインのペットボトルドリンク提供:ランコム・LINE おともだち(@lancome)追加者美容液「ジェニフィック」のサンプルガチャガチャ・事前予約者(抽選で1名に)美容液「ジェニフィック」1年分提供:ランコム期間限定ということもありますが、特別なポップストアの空間にいるだけで美意識が上がるような気持ちにさせてくれそう。この貴重な機会を、ぜひ見逃さないで!オープン日時2018年9月4日(火)~9月17日(月)11:00~20:00※9月6日(木)と9月7日(金)は18:00までの営業となります。※9月15日(土)は22:30まで営業いたします。会場表参道 B SPACE〒107-0061 東京都港区北青山3-5-25
2018年09月01日おつまみとしても美味しく食べられているナッツにはたくさんの種類がありますが、その中でも「ナッツの女王」とも呼ばれているピスタチオです。栄養素がたくさん含まれているとされるピスタチオが持っている意外な美容効果とはどういったものがあるのかご紹介します!ウルシ科カイノキ属の落葉高木から採れるピスタチオは中央アジアや西アジアが原産のナッツで、香ばしい風味で味もとても美味しいことからパクパクと食べることができますよね。他のナッツ類とは違って、殻に包まれた実が綺麗な緑色をしているのもピスタチオの特徴となっていて、実の緑の部分が鮮やかな色をしているピスタチオほど質が良いともいわれています。出典:byBirthピーナッツやアーモンド、クルミ、カシューナッツといったようにいろいろな種類のナッツがありますが、その中でもたくさんの栄養が詰まっている「ナッツの女王」として美容や健康を気にする女性からも多くの人気を集めているピスタチオです。スーパーやコンビニなどで手軽に購入でき、ちょっとした間食やおつまみにもよく合って食べやすいピスタチオに含まれている意外な美容効果とはどういったものがあるのか、ピスタチオにはどういった栄養素が含まれているのか、ご紹介します!ピスタチオの栄養価ナッツ類の中でも栄養価が高いことから「ナッツの女王」とも呼ばれているピスタチオです。ピスタチオには悪玉コレステロールを減らしながら、善玉コレステロールを増やしてくれるオレイン酸やリノレン酸をはじめ、ルテインやβ-カロテン、ビタミンEなどといった抗酸化成分、カリウムや鉄分なども豊富に含まれています。出典:byBirthたくさん含まれている栄養価の中でもカリウムに関しては、他のナッツ類と比べてもピスタチオが一番豊富に含んでいます。ピスタチオのカロリーピスタチオは食べることができる部分の約0.6グラムで約3.6キロカロリー、糖質量が0.05グラムほどだといわれています。カロリー自体を見てみるとそこまで高カロリーの食材ではありませんが、1粒のサイズが小さめのピスタチオなので1度にたくさんの量を食べてしまいがちになっています。美味しいからとついついパクパクと食べ続けてしまうと高カロリー摂取になってしまうので注意が必要ですね。ピスタチオの1日の適量は?ナッツ類に関してはだいたい片手にのるくらいの量が1日に食べる量の目安だといわれています。ピスタチオの場合は実が小さめだということもあり、1日の食べる量の目安としては40粒~45粒ほどが目安の量となっています。出典:byBirthピスタチオから得られる健康・美容効果美肌ピスタチオにはβ-カロテンが含まれています。β-カロテンにはニキビ改善や肌の乾燥予防、免疫力を上げるなどの効果があるので、女性にとって一番重要な美肌作りの良い味方となってくれます。アンチエイジング美肌効果と共に、ピスタチオに含まれているビタミンEやβ-カロテン、ルテインは活性酸素を除去する抗酸化作用の強い栄養素となっています。抗酸化作用によって活性酵素の働きを抑制し、肌が老化するのを防いでくれます。むくみ予防ナッツ類の中でもピスタチオに多く含まれているカリウムは利尿作用があり、体内の水分量や塩分量を調節しながら余分な水分や老廃物を外に排出してくれるので、むくみ解消効果が期待できます。便秘解消ピスタチオには食物繊維も多く含まれてることから便秘にも効果的となっています。貧血防止ピスタチオには貧血防止となる鉄分も多く含まれています。生理中などは貧血の症状がでやすくなっているので、手軽に食べられるピスタチオで貧血予防をするのもオススメです。疲労回復糖質をエネルギーに換えるために必要となってくるビタミンBが含まれています。このビタミンBによってエネルギー変換がスムーズに行われ、疲労回復効果を得ることができます。眼病予防ピスタチオにはルテインやゼアキサンチンという抗酸化作用の効果がある成分が含まれていて、目の健康を維持してくれる効果を発揮します。ピスタチオの食べすぎには注意ナッツの中でも風味がよくて香ばしい味がとても美味しいピスタチオは、一粒が小さめになっているということもあり、パクパクと知らないうちにたくさん食べすぎてしまう可能性があります。ピスタチオは栄養価も高く、得られる効果もたくさんあり健康に良い食材となっていますが、1度にたくさんのピスタチオを食べ過ぎてしまうと高カロリー摂取になってしまい、ダイエットには悪影響を及ぼしてしまう恐れがあります。出典:byBirthまた、ピスタチオなどといったナッツ類には油分もたくさん含まれているので、食べ過ぎてしまうと油分の摂りすぎでニキビなどといった肌荒れを引き起こす原因になる場合もあります。1日の適量を守りながら、毎日ちょっとずつ食べていくことがピスタチオから良い効果を得るポイントとなっています。ナッツ類を食べるならピスタチオいかがでしたでしょうか?「ナッツの女王」として高い栄養価を持ち、健康&美容面でもいろいろな嬉しい効果を発揮してくれる女性の味方ピスタチオです。そのまま食べても美味しいピスタチオですが、最近ではデザートなどにもピスタチオが使われていることも多くなっているので、そのまま食べるのが苦手だという場合は、ピスタチオが入っているデザートを選んでみるなどし、自分に合った食べ方を探してみるのも良いかもしれませんね。出典:byBirth味も美味しくてついつい一気にパクパクとたくさん食べてしまいがちのピスタチオですが、あまりにもたくさんの量を一気に食べ過ぎてしまうと逆に良い効果を得ることができなくなってしまうので、1日に少量ずつ毎日食べ続ける習慣をつけていくことで体に良い効果を実感することができます。美味しく食べてキレイになれるピスタチオ美容を、ぜひ試してみてくださいね!
2018年09月01日妊娠中の女性でも飲めるお茶として知られる「ルイボスティー」。ルイボスティーは、美味しいだけでなくいくつもの効果や効能があるのです!そこで今回は、ルイボスティーの効果や効能をご紹介します。女性の味方「ルイボスティー」とは?出典:byBirthノンカフェインなので、妊娠中の女性でも安心して飲めるお茶「ルイボスティー」を知っていますか?私もルイボスティーを愛飲しているのですが、カラダによいお茶なのにとにかく美味しい!これこそ、ルイボスティーが女性に愛される最大の要因かと思います。そんな美味しいルイボスティーには、いくつもの効果や効能があることが分かっています。しかし、たとえルイボスティーを日々愛飲している方でも、そのすべてを知っているという人は少ないのではないでしょうか?そこで今回は、ルイボスティーの効果や効能をご紹介します。美容や健康に敏感な方は、ぜひ覚えておきましょう!ルイボスティーの効果・効能出典:byBirthノンカフェインなので妊娠中の女性でも安心ノンカフェインのルイボスティーは、妊娠中の女性でも安心して飲めます。緑茶やウーロン茶、ほうじ茶にはカフェインが含まれているため、妊娠をきっかけにルイボスティーに切り替える方も多いですよね。さらに、ルイボスティーには亜鉛やミネラル、ポリフェノールなどの成分が含まれているため、妊活中の女性にもぴったりだといわれています。また、排卵周期を安定させる効果もあるそうです。美肌やアンチエイジングルイボスの茶葉には、マグネシウムやカリウムといったミネラルをはじめ、ビタミンC、カルシウムなど美肌作りに欠かせない成分が含まれています。さらに、ルイボスティーに含まれる“SOD(スーパーオキシドジスムターゼ)”という抗酸化成分には、アンチエイジング効果があるといわれています。ダイエット効果先ほどご紹介したSODには、デトックス効果もあります。胃や腸のはたらきを活性化し、老廃物を排出することでダイエット効果が得られるのです。また、ルイボスティーに含まれるマグネシウムには便秘解消効果もあります。ダイエット中は便秘になりがち…という方は、ルイボスティーを飲んで対処しましょう。さらに嬉しいのが、糖分が含まれていないルイボスティーは、カロリーがほとんどゼロなのです!熱中症予防ルイボスティーには、亜鉛、鉄分、マグネシウム、カルシウム、カリウムといった栄養成分がバランスよく含まれています。これらは、体内の水分量や塩分量を上手く調節してくれます。体内のミネラルバランスを正常に保つことができれば、熱中症や夏バテを防ぐこともできるでしょう。安眠効果ルイボスティーの効果としてあまり知られていないのが、安眠効果です。ルイボスティーに含まれる“フラボノイド”には、ストレスを抑える効果があるといわれています。ルイボスティーを飲むとホッとするのは、気のせいではなかったようですね!また、亜鉛やマグネシウム、セレン、ビタミンB1・B2などの栄養素には、カラダを温める効果があります。そのうえ、ノンカフェインということもあり、ルイボスティーを飲むことで質の良い睡眠を誘うことができるのです。貧血対策とくに女性は、鉄分が不足して貧血になりがち。そこでおすすめなのが、ルイボスティーです。ルイボスティーには100gあたり10gもの鉄分が含まれているため、1日に2~3杯飲めばOKです。鉄分は、一緒に食べるものによっては上手く体内に吸収されにくくなってしまいます。しかし、ルイボスティーには鉄分吸収の妨げになるカフェインやタンニンが含まれていないため、効率よく鉄分を補うことができます。加齢臭予防加齢臭は、“ノネナール”という物質が原因だといわれています。ノネナールは、活性酸素と過酸化脂質が増えることにより、脂肪酸が過酸化脂質を分解して作り出されます。ルイボスティーには、この活性酵素を減らす効果があるのです!ルイボスの茶葉に含まれるポリフェノールやミネラルには、活性酸素を除去するはたらきがあります。加齢臭予防として、今のうちからルイボスティーを飲んでおくのもいいかもしれませんね!ルイボスティーで健康と美容を手に入れる!出典:byBirth健康にも美容にも効果・効能がたっぷりあるルイボスティー。ルイボスティーを生活に取り入れて、その効果や効能を実感してみませんか?ルイボスティーは、妊娠中の女性だけではなく、ストレス社会で過ごすすべての女性の味方なのです!
2018年09月01日2018秋冬ビックトレンドといえば、リップを強調したメイク。リップライナーでオーバー気味に囲み、しっかりとしたカラーで唇を強調するメイクが復活する予感…!そんな唇を叶えるのにぴったりなのが、ロサンゼルス発プロフェッショナル向けコスメブランドの「NYX Professional Makeup」より発売されたばかりの新作リップ。今回ご紹介するのは、同日発売の「スエード マット リップスティック」とカラーがマッチしたリップライナー「スエード マット リップライナー A」。理想のリップラインを取ってからメイクアップするひと手間で、唇の仕上がりが格段にアップします。NYX Professional Makeupスエード マット リップライナー A出典:byBirth全53色新色24色各800円(税抜)※編集部調べ2018年8月16日発売今回、新色として発売されたカラーは以前ご紹介した「スエード マット リップスティック」と同じカラーがあるので、簡単にボリューミーでより強調された唇が完成します。出典:byBirth木軸なので芯が柔らかく、するすると滑るようにリップラインをとることができます。芯が本当に柔らかいので、力の入れすぎは注意!それでは今回追加された24色をご紹介します。「スエード マット リップライナー A」49 カラー・フェエティッシュ ~ 52 カラー・フリー スピリット出典:byBirth49 カラー・フェエティッシュニュートラルなベージュカラー。輪郭をオーバー気味にぷっくり取れば海外セレブのような唇に。50 カラー・デインティデイズ柔らかみのあるベージュ。女性らしいまろやかさを表現できます。51 カラー・ローズ ザ デイローズみがほんのり入ったベージュ。より上品な印象に。52 カラー・フリー スピリットちょっぴりダークなローズベージュ。「スエード マット リップライナー A」53 カラー・ブランチ ミー ~ 56 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ出典:byBirth53 カラー・ブランチ ミー温かみのあるテラコッタカラー。54 カラー・ロリータレッドよりのローズ。上品なレッド系のカラーです。55 カラー・コールド ブリュウ今季トレンドのチョコレートブラウン。56 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ即旬顔になれるテラコッタカラー。「スエード マット リップライナー A」57 カラー・スパイシー ~ 60 カラー・クリンガー出典:byBirth57 カラー・スパイシーパキっとしたレッド。上下ともに思いっきりオーバーに引いて唇を強調して!58 カラー・ガール、バイパープル寄りのレッド。唇にのせると意外と柔らかくバーガンディーの発色に。59 カラー・スウィート トゥース毎日メイクに取り入れやすい鮮やかなピンク。60 カラー・クリンガー目にも鮮やかなフューシャピンク。「スエード マット リップライナー A」61 カラー・エレクトロショック ~ 64 カラー・サイバーポップ出典:byBirth61 カラー・エレクトロショックドリーミーなピンク。62 カラー・ラベンダー&レース上品なくすみラベンダー。63 カラー・ヴァイオレット スモークくすみラベンダーに一滴ホワイトを加えたようなミルキーカラー。64 カラー・サイバーポップフェスやイベントに最適なパープル系カラー。「スエード マット リップライナー A」65 カラー・STFU ~ 68 カラー・マンチーズ出典:byBirth65 カラー・STFUぶどうのような鮮やかパープル。透明感のあるカラーなので、重くなりません。66 カラー・ドゥーム真っ黒…?かと思いきや唇にのせると、バーガンディーやパープルっぽく発色します。67 カラー・ムーンウォークミルクチョコレートのようなマイルドなブラウン。68 カラー・マンチーズくすみベージュ。どこのブランドにもないNXYらしい絶妙なカラーです。「スエード マット リップライナー A」69 カラー・スマッジ ミー ~ 72 カラー・シェイク ザット マネー出典:byBirth69 カラー・スマッジ ミーブルー要素が少し入ったグレー。70 カラー・エースブルーよりのグリーン。フェスなどのイベントに!71 カラー・エックスズ ティアー見た目に反して意外と鮮やかなブルー。72 カラー・シェイク ザット マネーくすみカーキ。モード系のメイクがお好きな方に一押し!秋冬におすすめの組み合わせはこちら出典:byBirth秋冬にぴったりな、「スエード マット リップライナー A」「スエード マット リップスティック」「スリップティーズ リップ ラッカー」の組み合わせをご紹介します。(1)「マットリップ 05 カラー・ブランチ ミー」×「リップライナー 53 カラー・ブランチ ミー」温かみのあるテラコッタの組み合わせ。しっかり輪郭をとるのがおすすめ。(2)「マットリップ 10 カラー・ガール、バイ」×「リップライナー 59 カラー・スウィート トゥース」ちょっぴりトーンが違うレッドの組み合わせ。ナチュラルなグラデリップに仕上がります。(3)「リキッドルージュ 06 カラー・ストロベリー ホイップ」×「リップライナー 63 カラー・ヴァイオレット スモーク」内側から外側にかけて色が淡くなる逆グラデーション。可愛らしいカラーなので、じゅわっとにじむ唇に。(4)「リキッドルージュ 22 カラー・アーバン オアシス」×「リップライナー 56 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ」テラコッタとブラウンオレンジの、トレンドど真ん中の組み合わせ。プロフェッショナルな発色が叶うNYX Professional Makeupの新作リップをご紹介しました。お気に入りはみつかりましたか?この秋冬はマットリップ旋風や、リップライナーの復活など、リップ強調メイクが絶対に流行ります。輪郭をしっかり縁取って、思いっきり大胆な色を纏ってリップメイクの可能性を広げて!
2018年09月01日今回は2018年秋コスメ、8/17にLUNASOL(ルナソル)から発売された「ニュアンスシェイドアイズ 02」をレビューします。使用するだけでいっきに秋顔にしてくれますし、定番色のブラウンならカラーメイクも引き立ちます。同時発売された「スタイリングジェルアイライナー 05」とともに、秋にぴったりのアイメイクを紹介していきます。この秋はLUNASOL(ルナソル)の浄化メイクに注目8/17発売!「ニュアンスシェイドアイズ」 全4種 ¥5,000(税抜)出典:byBirth秋のLUNASOL(ルナソル)は、“浄化メイク”をテーマとしています。浄化メイクとは、こころまで洗われるような気分に導くメイクのこと。映画に出てくるような美しい石畳のある情景からインスパイアされて誕生しました。こうしたコンセプトのもと、陰のある大人の表情を引き出し、魅力的なまなざしを叶えるアイシャドウがLUNASOL(ルナソル)から新発売です。「ニュアンスシェイドアイズ」は、01~04の全4パターンの色が展開されており、1つのパレットに異なる質感の4色が収められています。1色ずつ影がテーマとなっていて、それぞれきらめく影、深い影、淡い影、色づく影をイメージされています。中でもブラウンを基調とした「02 テンダーシーン」は、色に深みがあるので自然な陰影を目元に作り出せます。馴染みのいい色味なので、流行りのカラーメイクとの相性もいいです。今回はこちらの「ニュアンスシェイドアイズ 02」をレビューしていきます。LUNASOL(ルナソル)「ニュアンスシェイドアイズ 02」の可愛い使い方!出典:byBirthパレットの4色のうち、③以外ラメが入ったアイシャドウです。とくに④が細かいラメぎっしりで、ラメ好きの方にはたまらない1色となっています。角度を変えると細かくきらめくので、瞼にのせると瞬きのたびにうるうるして、しっとりとした輝きを放ちます。そしてこの④が、今回紹介するアイメイクで重要な役割を担ってくれるのです!出典:byBirth皆さんの中には、ブラウンなど濃い色のアイシャドウを使うと二重幅が濃い色で潰れて、かえって目が小さく見えてしまう…とお悩みの方もいるのではないでしょうか?そういった理由から、ブラウンアイシャドウをしばらく使っていないという方にこそおすすめしたいのが「ニュアンスシェイドアイズ 02」です。質感の違う4つのブラウンからなるパレットは、色の入れ方でかなり完成時の印象が変わってきます。ぜひこれから紹介する色の入れ方を参考にしてみてください。まずは①をアイホールの目尻側からと目頭側からまぶたの中央に向けて塗ります。このとき、まぶたの中央だけ色をのせないように注意してください。次に②を、①を塗った上に同じように重ねます。②は、①よりも少し目尻をオーバー気味にのせるようにしてください。このときもまぶたの中央には色をのせないことがポイントです。続いて③を細いチップに取り、二重幅をつぶさないように細くまぶたのキワに引きます。ここも二重幅をつぶさないよう慎重に引いてください。最後に④を指に取り、まぶたの中央に縦に塗り広げます。この色をまぶたの中央にのせることで光が入り、二重幅が強調され目を大きく見せることができます。全行程で言えることですが、パレットのアイシャドウを強くこすってとってしまうと、どんどんパレット内で固まってしまい、次に色をとるときに表面がつるつるになってなかなか指にとれなくなってしまうので、やさしくとるように気をつけてください。「ニュアンスシェイドアイズ 02」で艶と影の両方を兼ね備えた目元に!出典:byBirthラメにありがちな、顔にラメが飛び散るといったこともありません。あくまでナチュラルな仕上がりなので、アイライナーやチーク、リップの色を秋冬仕様の色味にしていろいろ遊べそうです。出典:byBirthナチュラルといっても、濃さを調整することで秋仕様のスモーキーな目元にもできます。②をのせるといっきに秋っぽさが出せ、この色を薄くのせるか濃くのせるかでかなり印象が変わってきます。8/17発売!「スタイリングジェルアイライナー」 新色2色 ¥1,200(税抜)「ニュアンスシェイドアイズ 02」でアイシャドウを完成させたあとに、アイラインはLUNASOL(ルナソル)の「スタイリングジェルアイライナー 05」を引いています。アイシャドウと同時発売されたもので、05は赤みパールが可愛いシマープラムです。こちらは繰り出し式のジェルアイライナーとなっています。出典:byBirthよく見るとパールがキラキラと光っていてとても可愛いです。ブラウン系に見えますが、実際はプラム色なので、目元がほんのりピンクっぽくなり印象が柔らかくなります。こちらも深みのある色合いなので、2つ合わせて使うとより秋らしさが増します。ローズやプラムのリップと合わせても可愛いですね。ジェルタイプのアイライナーは滲みやすいという印象ですが、汗・水・皮脂に強いタイプとなっているため、ジェルタイプのアイライナーはあまり使わないという方にもおすすめです。ブラックやブラウンのアイライナーのようにはっきりした色味ではないですが、きちんと目元を引き締める効果があります。雰囲気のあるフェミニンな目元になるので、いつもと違った目元に仕上げたいときは、プラム色のアイライナーもおすすめです。別売りのホルダー ¥1,800(税抜)にセットして使用してくださいね。LUNASOL(ルナソル)の新作で秋メイクを始めよう!LUNASOL(ルナソル)「ニュアンスシェイドアイズ 02」は、映画のワンシーンを思わせる石畳をイメージしてつくられました。石畳を思わせる見た目がおしゃれで、眺めているだけでもうきうきしてしまいます。アイシャドウを目元にのせたときのラメ感がとっても繊細で、ニュアンスのある目元が楽しめるLUNASOL(ルナソル)「ニュアンスシェイドアイズ 02」を使用して、一足先に秋の気分を味わいましょう!
2018年08月31日花王は、アメリカを中心に世界41の国と地域で展開しているビューティボディケアブランド「JERGENS(ジャーゲンズ)」から、新たなプレミアムライン『ジャーゲンズ ブリリアンス』シリーズを、2018年9月8日(土)より日本で新発売。日本での発売を皮切りに、海外においても順次発売予定だそう。発売に先駆け開催された新発売イベントには、JERGENSのグローバルディレクターがアメリカより来日し、ブランドやボディローションについて、詳しく教えてくださいました。「JERGENS(ジャーゲンズ)」とはUSA売り上げNo.1のボディローションブランド撮影:GODMake.「JERGENS(ジャーゲンズ)」は、アメリカを中心に世界41の国と地域で展開しており、USA売り上げNo.1のボディローションブランド。特徴的なチェリーアーモンドの香りがついたローションを1901年に発売して以降、ハリウッド女優にも愛され、瞬く間に美しい肌の象徴となりました。ブランドコンセプト「あなたの美しさに輝きを」撮影:GODMake.ブランドコンセプトは「Let Your Beautiful Shine(あなたの美しさに輝きを)」。乾燥肌を修復するのみでなく、“見た目の美しい肌”を追求しつづけているビューティボディケアブランドであり、世界中の女性たちへ、肌の見た目や気持ちを高めるトータルボディにおける美しさを提案し続けています。ボディケアを通じて、「より美しく自分を見せたい」、「美しくいる自分を楽しみたい」、そんな女性たちの願いを叶えるブランドです。そして2018年9月8日、発売から110年以上経った今でも、アメリカのみならずグローバルで女性たちに支持されている「JERGENS」が、日本の女性の肌をさらに魅力的に輝かせるプレミアムラインを発売。日本上陸!新発売「JERGENS(ジャーゲンズ)」プレミアムライン『ジャーゲンズ ブリリアンス』シリーズ「3Dブリリアンス技術」で美しくツヤめく魅せ肌へ撮影:GODMake.日本で新発売する『ジャーゲンズ ブリリアンス』シリーズのボディローションは、「濃厚保湿ヴェール処方」により、高い保湿効果が1日続きます。そのため、乾燥が気になるこれからの季節も安心。さらに、見た目の美しい肌を実現するため、「3Dブリリアンス技術」を採用。光を操り、立体的で表情豊かなツヤが肌へと生まれます。「ひとりひとりの1番良い肌が表現できる」輝くような《ツヤめく魅せ肌》で、自分だけの美しさを解き放ちませんか?スペシャルなボディローションで、保湿のみでなく見た目の美しさの演出を。『ジャーゲンズ ブリリアンス』シリーズ ラインナップHello, Lovely(ハローラブリー)撮影:GODMake.「JERGENS」らしい、上品なチェリーアーモンドの香り。アーモンドオイルEX配合で、みずみずしい使い心地です。Shine Your Light(シャインユアライト)撮影:GODMake.透明感のあるアクアフローラルの香り。アルガンオイルEX配合で、こっくりとした使い心地です。Truly Radiant(トゥルーリーラディアント)撮影:GODMake.リッチなココナッツ&バニラの香り。シアバターEX配合で、濃密かつなめらかな使い心地です。商品概要 一覧各207ml/オープン価格撮影:GODMake.ジャーゲンズ ブリリアンス ボディローション ハローラブリージャーゲンズ ブリリアンス ボディローション シャインユアライトジャーゲンズ ブリリアンス ボディローション トゥルーリーラディアント
2018年08月31日『ジルスチュアート』は、ライフスタイル提案ブランド『Flora Notis JILL STUART』を2018年8月31日より展開。花の恵みに満たされた、フェミニンで高級感のあるボディケアとフレグランスを中心としたアイテム(11品目51品種、税抜500円~10,000円)を、ブランドショップおよび公式オンラインショップで発売します。都内にオープンする実店舗では、それぞれ期間限定のキャンペーンを実施予定。ここでしか手に入らないキットとノベルティは必見です。『Flora Notis JILL STUART』8月31日にデビュー!オープンを記念し、数量限定キャンペーンを実施提供:ジルスチュアート今年ブランドデビューから13年目を迎える『ジルスチュアート ビューティ』は、8月31日より、花の香りに包まれたライフスタイルを提案するブランド『Flora Notis JILL STUART』を展開。記念すべき第一号店は、2018年8月31日に「ルミネエスト」の地下1Fにオープン。同年9月6日に「渋谷ヒカリエShinQs」1F、9月11日に「ルミネ立川」3Fにオープンします。店舗オープンを記念し、下記の限定キャンペーンを実施予定(数量限定のためなくなり次第終了)。オープン記念 限定キャンペーン詳細店舗限定①「オープニングキット」を期間限定発売提供:ジルスチュアート■販売期間ルミネエスト店:8月31日(金)~9月2日(日)渋谷ヒカリエShinQs店:9月6日(木)~9月8日(土)ルミネ立川店:9月11日(火)~9月13日(木)■商品詳細商品名:フローラノーティス ジルスチュアート オープニングキット価格:10,000円(税抜)内容オードパルファン100mL※6種類より選択フローラノーティス ポーチ※白または黒の2種類から選択ハンドクリーム15gオードパルファン2.5mL※ハンドクリーム15g、ロードパルファン2.5mLはセットで6種類より選択② 15,000円(税抜)以上購入の方に「コットングラス」をプレゼント提供:ジルスチュアート※1、2いずれも商品がなくなり次第終了となります。公式オンラインショップ限定公式オンラインショップでも、限定オープニングキャンペーンを実施。キャンペーン期間中、公式オンラインショップにて10,000円(税抜)以上を購入すると、「Flora Notis JILL STUARTオードパルファン」のミニサンプル(2.5mL)6種セットをプレゼント。販売期間:2018年8月31日(金)10:00~9月21日(金)09:59オンラインショップ限定キャンペーン詳細※商品がなくなり次第終了。店舗情報提供:ジルスチュアート■『Flora Notis JILL STUART』ルミネエスト店開業日:2018年8月31日(金)所在地:東京都新宿区新宿3-38-1 ルミネエスト B1営業時間:平日 11:00~22:00 / 土日祝 10:30~21:30■『Flora Notis JILL STUART』渋谷ヒカリエShinQs店開業日:2018年9月6日(木)所在地:東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエShinQs 1F営業時間:10:00~21:00■『Flora Notis JILL STUART』ルミネ立川店開業日:2018年9月11日(火)所在地:立川市曙町2-1-1 ルミネ立川 3F営業時間:平日 10:00~21:00 / 土日祝 10:00~20:30
2018年08月31日スーパーなどで手軽に買うことができるレーズンです。一口サイズで食べやすいレーズンは、そのまま食べてもヨーグルトなどに混ぜて食べても美味しい食材となっています。ブドウの栄養をギュッと閉じ込めたレーズンに秘められた、健康・美容効果とはどういったものがあるのかご紹介します!スーパーやコンビニなど、最近はどこに行っても手軽に購入することができるレーズンは、一口サイズでとても食べやすく、甘さもあることから適度な満腹感も得ることができる食材として、ダイエットをしている女性たちからも人気を集めています。そのまま食べても美味しいレーズンですが、ヨーグルトに混ぜて食べても美味しく、パンにも使われていて、私たちがよく口にする身近な食材となっていますよね。出典:byBirthブドウの高い栄養価をギュッと閉じ込めているレーズンなので、健康に良いという理由で食べている方もたくさんいらっしゃると思いますが、実はレーズンには健康に良いとされる高い栄養価だけでなく、女性にとっては欠かせない美容効果もたくさん得ることができる食材として注目を集めています。たくさん種類のあるドライフルーツの中でも食べやすく馴染みのあるレーズンに秘められた、健康&美容効果とはどういったものがあるのか、ご紹介します!レーズンに含まれている栄養価レーズンには美容に良い効果のある「アントシアニン」や「ポリフェノール」といった成分が豊富に含まれています。この成分は通常のブドウにも含まれているのですが、レーズンは乾燥させて水分を飛ばしていることでさらに成分が凝縮された状態になり、より高い効果を得ることができます。出典:byBirthまたレーズンにはカリウムやカルシウム、マグネシウムなどといった女性が不足しがちなミネラル成分も多く含まれています。レーズンの1日の摂取目安量レーズンの摂取目安量は、1日約1/2カップ(約80gほど)がちょうど良いと言われています。レーズンは栄養価が高く健康や美容に良い食材となっていますが、糖分が多く含まれているので、1日の摂取量をしっかりと守っていくことが大切です。ダイエットをしているときにレーズンをたくさん食べすぎてしまったなと感じたときは、食事の量を減らすなどしてカロリーの調節を行うことをオススメします。レーズンに隠された美容効果とは?ダイエット効果レーズンには食物繊維が豊富に含まれていて、その量は普通のブドウに比べると約4倍ほどだといわれています。レーズンを食べて食物繊維を摂取することで腸内環境を整えながら溜まった老廃物を外に排出し、便秘解消効果を発揮してくれます。出典:byBirth便秘が解消されることでダイエットにも良い効果を見せてくれます。貧血予防効果貧血の予防になる鉄分は主にレバーやプレーンなどといったものに多く含まれていますが、レーズンにも豊富に鉄分が含まれています。出典:byBirth普段から貧血がひどかったり、特に生理中に貧血になりがちの方にもレーズンはオススメの食材となっています。アンチエイジング効果レーズンに含まれているポリフェノールには殺菌作用や、老化の原因となる活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用があるといわれています。レーズンを食べてポリフェノールを摂取することで、シミやシワ、たるみなどといった肌の老化を防ぐことができ、若々しい状態をキープするアンチエイジング効果を得ることができます。出典:byBirthまたレーズンにはポリフェノールと同じく抗酸化作用があるアントシアニンも豊富に含まれているので、アンチエイジング効果だけでなく免疫力を強める効果も発揮してくれ、風邪予防にもなります。オススメの食べ方は?食物繊維が含まれているレーズンと乳酸菌が多く含まれているヨーグルトを一緒に摂取することで、大腸に潜んでいる便秘の原因となる悪玉菌を減らすことができ、より大腸の働きを活発にする効果があります。出典:byBirthそのまま食べても甘くて十分美味しいレーズンですが、ヨーグルトと一緒に食べることで腸を整えてくれる整腸効果がよりアップし、便秘解消の効果を発揮してくれます。また、レーズンに含まれているブドウ糖や果糖は普通の白い砂糖に比べると血糖値の上昇スピードもゆっくりとなっているのでダイエットにも有効なので、レーズンの甘みをうまく利用して紅茶などの砂糖替わりとして使うのもオススメです。食べすぎには注意!美味しくてついつい一口でパクパクと食べてしまいがちなレーズンですが、あまりにもたくさん食べてしまうと糖分の摂りすぎとなってしまうので注意してさいね!レーズンを食べてもっと綺麗にいかがでしたでしょうか?手軽に食べることができて間食代わりにもなるレーズンにはたくさんの栄養素が含まれていて、女性にとって嬉しい美容効果も得ることができるということがわかりました。レーズンはそのまま食べても美味しくアレンジもしやすいので、毎日飽きずに食べることができそうですね!出典:byBirth栄養価が高くいろんな美容効果が得られるレーズンですが、より効果を得ようと一度にあまりにもたくさんの量のレーズンを一気に食べてしまうとかえって良くないので、1日の適量を守って毎日食べ続けていくことが大切となっています。美味しく食べれるレーズンでさまざまな美容効果を実感してみてくださいね!
2018年08月31日独特のパウダークリーミーな質感でありながら、唇にのせると とろけてマットに仕上がる新感覚のリップスティック。なめらかで上品な発色で、見たままの鮮やかなカラーが1日中続きます。GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 8月月30日午後7時04分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年08月31日2018秋冬ビックトレンドといえば、リップを強調したメイク。リップライナーでオーバー気味に囲み、しっかりとしたカラーで唇を強調するメイクが復活する予感…!そんな唇を叶えるのにぴったりなのが、ロサンゼルス発プロフェッショナル向けコスメブランドの「NYX Professional Makeup」より発売されたばかりの新作リップ。今回ご紹介するのは、「スリップティーズ リップ ラッカー」。魅惑的なヌードカラーから大胆なベリーなど、豊富な色ぞろえはもちろん、リッチな発色と贅沢なツヤ感が特徴です。不思議な砂時計型のアプリケーターにも注目です!NYX Professional Makeupスリップティーズ リップ ラッカー出典:byBirth全24色各1,600円(税抜)※編集部調べ2018年8月16日新発売前回ご紹介した軽やかでサラサラの仕上がりのスーパーマットリップとは打って変わって、こちらは、リッチな発色と贅沢なツヤ感が特徴のリキッドルージュ。その見たまま発色と、あでやかなツヤ感に驚くこと間違いなし!もちろん、魅惑的なヌードカラーから大胆なベリーなど、NXYらしい豊富な色ぞろえは健在。一番の特徴は砂時計型のアプリケーター。出典:byBirth珍しい形ですが、リップラインが取りやすいので、大胆かつ繊細なストロークが可能なのです。それでは発売されたばかりの24色のうち、22色をご紹介します。「スリップティーズ リップ ラッカー」02 カラー・マダム ティーズ ~ 04 カラー・プレジャー シーカー出典:byBirth02 カラー・マダム ティーズ青み系のレッド。バーガンディーのような雰囲気も持つので、色気のある唇に。03 カラー・ デクスター黄み系のレッド。明るく華やかな印象が醸し出せるレッドです。04 カラー・プレジャー シーカーパープル寄りのレッド。よりセクシーで大人っぽい印象に仕上がります。「スリップティーズ リップ ラッカー」06 カラー・ストロベリー ホイップ ~ 09 カラー・アンダー カバー ベイブ出典:byBirth06 カラー・ストロベリー ホイップストロベリーのような可愛らしいピンク。ダスティーカラーなので、可愛らしいだけでなく上品な印象に。07 カラー・ロージー アウトルックミルキーなレッド。赤リップに挑戦したいけど、派手すぎるのは苦手…という方にピッタリ!08 カラー・モーテル ドリームズくすみローズ。パープルに近い印象なので、普通のローズカラーに飽きてしまった方や、マイルドなパープルリップを探している方におすすめ!09 カラー・アンダー カバー ベイブナッツのようなベージュ。ちょっぴりグレーがかったベージュなので、よりおしゃれにヌーディーリップを楽しめます。「スリップティーズ リップ ラッカー」10 カラー・ドリーム スペース ~ 14 カラー・ラテ出典:byBirth10 カラー・ドリーム スペースくすみローズ。くすみ感がちょうどいいので、2018秋冬マストハブカラーです。11 カラー・ネゴシエーターくすみパープル。パープル系のリップが好きだけど、ブドウ色にはもう飽きてしまった方の新境地を開くこと間違いなし!12 カラー・レッツ ゲット フィジカルブラウンベージュ。上品でハンサムな印象へと導いてくれます。13 カラー・ファースト デートマイルドなブラウンベージュ。ベージュの中にあるほんのりブラウンがトレンド感をプラスしてくれます。14 カラー・ラテネーミングの通り、ラテのようなおしゃれカラー。「スリップティーズ リップ ラッカー」15 カラー・シェイディー ~ 19 カラー・サンダルウッド出典:byBirth15 カラー・シェイディーよりブラウンが強いブラウンベージュ。しっかり輪郭を縁取れば、できるイイ女の印象に!16 カラー・ラスト フロンティアブラウンレッド。ポンポンおいて、唇をすり合わせてなじませれば自然に纏うことができます。17 カラー・スパイスト スペル青みよりのレッド。よりダーク系のカラーです。18 カラー・キャメル深みのあるテラコッタ。秋冬注目度ナンバー1カラーです。19 カラー・サンダルウッド明るめのテラコッタカラー。トレンド感をプラスするだけでなく、肌色まで明るく華やかに彩ってくれます。「スリップティーズ リップ ラッカー」20 カラー・モダン ソウル ~ 24 カラー・デカデント出典:byBirth20 カラー・モダン ソウル今季気になる柿色。取り入れれば即旬顔に!21 カラー・カーディオ バニーミルキーなピンクベージュ。温かみのあるカラーなので、明るさと血色感どちらも与えてくれます。22 カラー・アーバン オアシスブラウンオレンジ。ハンサムさと温かみのいいとこどりカラー。23 カラー・シック アピールミルキーベージュ。オーバーリップに塗ってカイリーのような唇を目指して!24 カラー・デカデントマイルドなブラウンオレンジ。ミルキーさもあるのでよりマイルドに楽しめます。秋冬におすすめのカラーはこちら!出典:byBirth秋冬におすすめのカラーを4つチョイスして実際につけてみました。(1)04 カラー・プレジャー シーカーパープル寄りのレッドですが、軽やかさもあるのでいやらしくない色気を醸し出せます。(2)06 カラー・ストロベリー ホイップストロベリーのような可愛らしい色だけど、くすんでいるので可愛らしすぎず、かといってくすみすぎていないカラーです。(3)17 カラー・スパイスト スペルダーク系の青みレッド。ツヤ感のある発色なので重すぎず、顔色もダークに沈むことはありません。(4)22 カラー・アーバン オアシス絶妙なブラウンオレンジ。一気に顔全体が柔らかい印象に。NYX Professional Makeupの新作リップ、「スリップティーズ リップ ラッカー」をご紹介しました。見たまま高発色なのはもちろん、ツヤリップにありがちな、落ちやすい…なんてこともなくその色持ちに驚きますよ。次回は、ブーム再来のリップライナーをご紹介します。
2018年08月31日「好きでもないのに告白された…!」そんな時アナタならどんな断り方をしますか?無視し続けたり、相手が傷付くような断り方はスマートではありません。大人な女性なら、断り方も大人な対応をしたいもの。そこで男性からのアプローチを上手にお断りする方法をご紹介します。身に付けておきたい、上手な断り方って?出典:byBirth魅力的な大人な女性は、男性からのアプローチの断り方もいたってスマート。相手を不快な思いにさせず、むしろアナタを好きになってよかったとまで思わせるくらいの“イイ女感”があふれています。上手な断り方ができると、また違う男性がアナタの魅力を嗅ぎ付けてアプローチをしてくるという、モテモテの人生に!そんな大人な対応をするための方法をご紹介します。仕事が優先出典:byBirth男性からアプローチを受けた時、「今は仕事に打ち込みたいから恋愛をする気持ちになれない」という断り方をすると、男性は“今はいくらアプローチをしても無理なのかな”という気持ちになります。もちろん、仕事と恋愛を両立した付き合い方をしようと誘ってくるかもしれませんが、あくまでも仕事が優先で恋愛のことは考えられないということをハッキリと伝えるようにしましょう。そうすると芯の通った努力家という印象を与え、相手を嫌な気持ちにさせず諦めてもらうことができます。「仕事がひと段落したら、ご飯でも行きましょう」と社交辞令でも一言添えておくと、大人な断り方と言えるでしょう。敬語で距離感をとる出典:byBirth初対面に近い段階で猛アプローチを仕掛けてくる男性もいます。“まだ出会ったばかりで付き合うとか考えられない”と思った時に使えるのが敬語。普通なら会うたびにフランクな接し方になり、タメ口のような気さくな話し方になると思いますが、好きでもない人なら敬語を貫きましょう。ずっと敬語を使われると、距離を置かれている感覚になり、心を開いてくれていないと感じます。そのため、いくら相手が気さくな態度でも、敬語でよそよそしさをかもし出しましょう。勘のいい男性なら、脈がないと感じて諦めてくれるはずです。特に言葉で断るという方法ではなく、態度や言動から察知してもらう、大人同士の恋愛だからこそできるテクニックです。予定を先延ばしにする出典:byBirth「来週ご飯に行こう!」や「今度の日曜日映画でもどう?」と具体的に日時を決めて誘ってくる男性。行動力があり、思い立ったら即行動をするタイプの人への断り方は、すぐにハッキリと断りたいところですが、大人な女性の対応ならあえてそのお誘いを毎回受けて、先延ばしにしてみましょう。「また来月ね」などとやんわり日時を決めて断って、それが何回も続けば男性はシビレを切らして、“いつになったらデートしてくれるんだ?”と考えます。そこで自分に対して気持ちが向いていないことに気付くのです。少し期待を持たせながら断るのは小悪魔的な要素がありますが、男性には高嶺の花のような存在に思えて自然と諦めることにつながったりするものです。「好きな人がいる」出典:byBirth定番の断り文句ですが、やはりこの断り方は一番諦めてくれやすい方法。ポイントは“ずっと思い続けている人がいる”というニュアンスで伝えること。長年思い続けるような人がいる女性って、ハードルが高く口説き落とすのが難しいと感じます。20代の若い頃の恋愛なら、「諦めさせるくらい俺が好きになる!」などと熱い気持ちで必死にアプローチをかけてくるかもしれませんが、相手も大人な男性なら、思い続けるような存在がいることを知ったら案外すんなり諦めてくれるものです。「気長に待つよ」と言ってくれる男性もいるかもしれませんが、その場合はその言葉のままキープするのもアリ。無理やり付き合おうとせず、自然と自分に気持ちが向く時まで待ってくれる寛大な男性なら、いつかアナタがその人を好きになる日がくるかもしれません。好きでもない男性からのアプローチを受けて毎回関係を切るのではなく、程よい距離感で関係を維持しておくのも、大人な付き合い方といえます。ご飯だけの関係出典:byBirth“会って話すような友達としての関係ならOK”というのであれば、ご飯だけ行くのなら良いでしょう。ただ相手はアナタを好きなために、関係を持とうと強引に誘ってくることもあります。その誘いに流されると体だけの関係になったり、たいして好きでもないのに付き合うことになってしまいます。それを回避するには、ご飯に行くのはランチだけ!と決めておきましょう。お昼なら夜に会うより、そのような事態になることを防げます。ムードに惑わされないよう、明るいお昼にだけ会うようにしておけば後悔してしまうことにはなりにくいはず。男性もなんとなくそのことを理解して、恋愛ではなく友人関係を目指すようになるでしょう。「好きになってくれてありがとう」の気持ち出典:byBirth大人な女性として身に付けておきたい、男性からのアプローチの断り方。ポイントは“怒らせない・傷付かせない・察してもらう”ということ。相手も同じ大人な男性なら、それらのことをきちんと把握して、無謀な恋愛をしようとはしないはずです。逆上されてしまうような断り方をしてしまうと後々面倒なことになりかねないので、好きではなかったとしても好意を持ってくれたことに感謝をした断り方ができると理想的ですね。
2018年08月30日女性たちが今「メイクをされてみたい」、「メイクテクニックを参考にしている」、と口を揃える人気ヘアメイクアップアーティストといえば、イガリシノブさん。彼女が発案した「おフェロメイク」はあまりにも有名ですよね。そのような斬新かつ絶対可愛くなれるメイクテクニックがどのようにして生み出されているのかは、メイク好きなら絶対に知りたいはず!!今週日曜日(2018年9月2日)に放送される、人間密着ドキュメンタリー番組『情熱大陸』にイガリシノブさんが出演され、その謎が解き明かされます。『情熱大陸』放映前におさらい!提供:MBSイガリシノブさんって“こんな”人メイク好きはもちろん、「可愛くなりたい」意識を持った女の子たちなら、今知らない人はいないと言って良いほど、若い女性から絶大な支持を得ているヘアメイクアップアーティストのイガリシノブさん。今、「一番可愛い顔になれる!」と評判で、様々な雑誌にて彼女が施す「イガリメイク」「イガリ顔」は大きく特集が組まれるほど。インスタのフォロワー数は21万人以上を誇り、石原さとみさんや長澤まさみさん、広瀬すずさんなどの有名芸能人も「イガリメイクファン」を公言。コラボ商品は瞬く間に完売するなど、注目度の高さが伺えます。人気に火をつけた「おフェロメイク」イガリさんの名前を一躍有名にしたとも言えるのが、「おフェロメイク」という言葉。透明感のある肌に、まるでお風呂上りのように上気した頬、ぽってりとした唇…そんなヘルシーで愛らしい色気を瞬時にまとえると人気を呼び、モテ顔の代名詞となりました。このメイクブームにけん引される形で、クリームタイプやリキッドタイプのチークなど、これまでとは違う形状のコスメも多数のブランドから発売され始め、皆が手にしたと言っても過言ではないほど。メイク好き必見!!『情熱大陸』のみどころ①密着ならでは!イガリシノブさんの“素顔”提供:MBS2018年9月2日に放送される「情熱大陸」では、今や日本だけでなく韓国を中心にアジアでも旋風を巻き起こしているイガリメイクの秘密に密着。3歳の娘さんと二人で暮らすプライベートな映像や、ママちゃりで仕事場を駆け回る様子など、普段見られない姿は必見です。日頃から雑誌や彼女のメイクブック・SNS等を見ていたイガリ好きさんは、おちゃめで可愛らしい彼女の姿に、もっとファンになることでしょう。②大人ファンが知りたい!天才すぎる「新・イガリメイク」提供:MBS密着で見られるのは、プライべートだけではありません。もちろん、メイクアップシーンも放送されます。若い女性向けのメイクトレンドを発信するイメージの強いイガリさんですが、今回はなんと、「40代のヘルシーメイク」というお題を女性誌から依頼され、中年層に向けた新たなテクを生み出す姿を徹底取材した映像も。「自分の嫌いな部分をメイクで隠さず、それを個性としてさらけ出す」という常識破りの理論をもとに、イガリさんにしか生み出せない独創性を秘めた中年層向けメイクの新境地に、編集者からは「天才!」と声があがり…。さらに、イガリさんの念願が叶い、元サッカー選手の澤穂希さんにもメイクアップしちゃいます。「その人の人生をメイクで表現する」と語るイガリさん。澤さんはイガリメイクでどう輝いたのでしょうか…?スーパーテクニックは見逃せません。ヘアメイクアップアーティスト/イガリシノブ提供:MBS1979年横浜生まれ。バンタンデザイン研究所を経てロンドンで修行。2005年BEAUTRIUM ヘアメイクチームに所属。ファッション誌を中心に、コレクション・広告・TV・LIVEなど幅広い分野でヘアメイクを手がける。現在は人気女性雑誌「With」「&ROSY」などの連載を持ち、「BEAUTRIUM ACADEMY」ではメーク講師を務める。初のメイクブック「イガリメイク、しちゃう?」(宝島社)は10万部を超える異例の大ヒット。特技はサーフィン、剣道。趣味は映画、漫画。3歳の娘と二人暮らし。ママちゃりで仕事場を駆け回る39歳。イガリシノブさん出演番組情報情熱大陸放送情報放送日・時間2018年9月2日MBS(毎日放送) 23:00~23:30キャッチコピー巷で続々「イガリ顔」増殖中!常識破りの技で女性を魅了する39歳。大人気の「おフェロメイク」って何?スタッフ演出:石原徹製作著作:MBS制作協力:テレビマンユニオンプロデューサー:中村卓也(MBS)・高田好子(テレビマンユニオン)出演者イガリシノブ詳しくはこちらをクリック
2018年08月30日少し前からトレンドから定番となりつつある、赤リップメイク。使いこなせたらかっこいいし、もっとメイクの幅が広がるはず!でも、いきなり濃い赤を使うのはちょっと…という方は、まずは透け感のある赤グロスから始めてみませんか?そんなオススメの赤グロスをご紹介します!いまや大定番となりつつある“赤リップ”出典:byBirth赤リップの魅力とは?雑誌やブランド広告で、何度も目にしたことがあるであろう、赤リップメイク。鮮やかな発色に女性らしさが詰まった赤リップメイクは、自然と目を引きます。アイメイクやチーク、ベースをラフに、もっと言えば少し適当にしてしまっても、赤リップをつけるだけで一気に洗練された雰囲気を出すことができます。今日はお出かけの日だけど、寝坊しちゃった!なんて日や、仕事で大事な予定が入ってるから今日はいつもより少し気合いを入れよう!なんて日には、赤リップは大活躍!もちろん、パーティーなどのお呼ばれの日にはアイメイクもチークもハイライトもバッチリ決めて、そこに赤リップを添えれば華やかな雰囲気を出すことができます。赤リップは普段のナチュラルメイクから、簡単に洗練された大人な女性へと変身させることができる、魔法のようなアイテムなのです。赤リップが使いこなせない!そんな方には…広告に載っているような外国の女性を見ると、やはり憧れますよね。あんな風になったら、もっと外に出るのが楽しくなりそう…なんて妄想をする方、たくさんいらっしゃると思います。私も実際に、赤リップに憧れて毎日つけていた経験があります。ただ、赤リップは本当にひと塗りで雰囲気がガラッと変わってしまいます。私もそうでしたが、普段ナチュラルなカラーしか使わない方は特に、突然雰囲気が変わってしまった自分の姿に驚くでしょうし、最初はやはり恥ずかしさもあります。そんな方は、まずはナチュラルに発色し、口紅よりも使いこなしやすい赤グロスから使うのをオススメします。口紅とグロスの違いは?出典:byBirth口紅はこっくりとしたテクスチャーで固形タイプのものが多いです。そのため、パキッとした鮮やかな発色になります。密着感も高く唇に色がしっかり定着し、なかなか落ちません。見たままの色がそのまま唇に乗り、存分にカラーメイクを楽しむことができるのが、口紅タイプ。特に赤リップは鮮やかで華やかな雰囲気を出すにはぴったりです。ですが、その性質上鮮やかに発色し、どうしても普段使いしにくい…なんていう方もいらっしゃいます。一方グロスはゆるくさらっとしたテクスチャーで、艶やかな仕上がり。水分を多く含んでいるためクリアな発色になります。口紅に比べると落ちやすいというデメリットもありますが、見た目が真っ赤でも、唇に乗せるとシアーな発色で意外と使いやすい!なんていう方も多く、普段使いもしやすいですし、重ねると色が濃くなるので調節もしやすいです。ということで、やはり赤リップ初心者さんや、なかなか普段使いができない…とお悩みの方は、ぜひグロスから挑戦してみるのがいいかと思います!オススメ赤グロスのご紹介!ここで、私が普段から愛用している初心者さんでも使いやすく、質もいい赤グロスをご紹介したいと思います!THREE シマリング リップジャム 11出典:byBirth出典:byBirth数々のベストコスメを受賞している「シマリング リップジャム」。この11番はやや深みのある赤グロス。秋冬にちょうどいい明度ですが、乗せると艶やかな仕上がりで、一年を通しても使えます。見た目よりやはりクリアな発色で、赤リップ初心者さんも雰囲気がちょうどよく変わり、徐々に濃くしていきやすいです。この「シマリング リップジャム」は、グロスのようにさらっとしすぎず適度な粘度があります。そのため口紅のようなピターッとした密着感をもち、ベタつきもないのでとても使いやすいです!唇にフィットするチップタイプの形状も、ラインが綺麗に取りやすいんですよ。エクセル リップケアオイル LO04 トマトレッド出典:byBirth出典:byBirthこちらはプチプラで手に入れることができる赤グロス。エクセルはデパコス並みの質の良さのアイテムがたくさん発売されており、このリップケアオイルもそのうちの一つ。オイルリップなので、乾燥による唇の荒れの心配がありません!さらっとしてみずみずしく、健康的な唇に見せることができます。このトマトレッドは朱赤のような明るい発色で、特にイエローベースさんにぴったりな温かみのある発色。唇の色が青紫になっていたり、少しくすんでいる方もパッと明るい仕上がりとなります。スリーに比べると密着感はやや低いですが、血色ティント処方で唇のpH値に反応して色が密着する処方になっています。何種類もの保湿成分が配合されているので、色持ちも良く唇を保護してくれる、とっても優秀なアイテムですよ!番外編:赤リップをナチュラルに使いこなすコツやはり一番は赤グロスを使いこなし、徐々に赤に慣れてからリップスティックを使いこなせるようにして欲しいですが、手元に赤リップがあり、使いこなせていない方はぜひ、指でつけてみてください。直塗りすると、そのまま鮮やかな発色になりますが、指でスタンプを押すようにポンポンとのせれば輪郭がぼやけ、ラフに使うことができます。色の調節もしやすいので、ぜひこちらも試してみてくださいね!
2018年08月30日アイライナーとしてはもちろん、アイシャドウ・アイブロウとしてもアイメイクを彩ることができるマルチペンシルが新登場。目元を際立たせるハッキリとした仕上がりから、付属のチップを使用してぼかすことで、普段遣いも可能な目元も仕上げることが可能です。・ 《マルチペンシル・カジャルインクアーティスト》 アイライナーとしてはもちろん、アイシャドウ・アイブロウとしてもアイメイクを彩ることができるマルチペンシルが新登場。 目元を際立たせるハッキリとした仕上がりから、付属のチップを使用してぼかすことで、普段遣いも可能な目元も仕上げることが可能です。 ・ ・ ・ ◆Item #SHISEIDO カジャルインクアーティスト ¥2,200(税抜) 〜使用カラー〜 05 / 06 / 10 ・ ・ ・ *Model:横山アイコ(@aibon0526) ・ ・ ・ #コスメ #新作コスメ #メイク #資生堂 #メイク動画 #デパコス #アイメイク #アイライナー #アイシャドウ #アイブロウ #コスメレポ #コスメ紹介 #化粧品 #おしゃれ女子 #メイク好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #godmake #cosmetics #eyemakeup #eyeshadow #eyeline #lipstick #화장품 #뷰티스타그램 #아이섀도GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 8月月29日午後7時20分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年08月30日日本では日常的に食べられることのないドライフルーツのなつめですが、漢方薬や韓国料理の参鶏湯にも使われていて、中国では昔から「1日に3粒食べるだけで年を取らない」と言われるほど美容と健康に良い効果をもたらしてくれる食材として注目を集めています。1日3粒食べるだけでさまざまな効果を得ることができるドライフルーツなつめが持っている美容パワーとはどういったものがあるのかご紹介します!ドライフルーツ「なつめ」は、スーパーなどでも販売されているのを見かけることはありますが、日本ではまだ日常的に食べられることはあまりありませんよね。なつめは美容大国である韓国においてもお茶に入れられていたり、韓国の代表的な料理である参鶏湯にも入っていたりと、普段の食生活の中で馴染みのある食材となっています。出典:byBirth食べることによっていろいろな効果が得られるということから、料理だけでなく漢方薬としても使われているなつめは、中国では桃、李(すもも)、杏(あんず)、棗(なつめ)、栗を合わせた5つを「五果」と呼び、人間の五臓の働きを助ける果物とされています。「1日3粒食べるだけで年を取らない」と中国では古くから言い伝えられているほど、美容と健康に良い食材となっているなつめが持っている美容パワーとはどういったものがあるのかご紹介します!なつめに含まれている栄養価は?日本で一般的によく見かけるのは、乾燥したドライフルーツ状になっているなつめです。なつめには副腎皮質ホルモンを作り出すサポートをしてくれるパントテン酸や、水に溶ける性質の水溶性ビタミンの1種である葉酸、骨を丈夫にしてくれるカルシウム、精神病などの治療薬に使う候補薬成分として発表されているオレイン酸アミド、女性がどうしても不足しがちになってしまう鉄分や食物繊維などといった成分が含まれています。出典:byBirthなつめの1日の摂取目安量気になるなつめのカロリーですが、なつめは1粒あたり約7キロカロリーで、100グラムあたり約290キロカロリーほどだといわれています。なつめ1粒で見てみると7キロカロリーと低めのカロリーになっていますが、美味しくて健康や美容に良いからと1日に何粒もたくさん食べてしまうと、糖分の摂りすぎで逆効果となってしまいます。出典:byBirth「1日に3粒食べるだけで年を取らない」と言われるほどの効果のあるなつめなので、1日に食べる量は多くても10粒ほどにしておくことをオススメします。なつめが持っているパワーとは?ダイエット効果なつめにはサポニンという成分が含まれています。このサポニンという成分は、中性脂肪やコレステロールなどの脂質の酸化を抑制する効果や、体内に脂肪が溜まるのを防いでくれる働きをしてくれるので、ダイエットにも効果的となっています。また、なつめには食物繊維や体内の余分な水分を排出してむくみを予防してくれるカリウムが多く含まれているので、ダイエットをしているときのおやつ替わりに取り入れてみるのも良いかもしれません。アンチエイジング効果なつめに含まれているサポニンは脂肪の蓄積を防ぐだけでなく、抗酸化作用の効果もあり、体内の細胞が活性酸素によって酸化し老化してしまうのを防ぐ働きもしてくれます。細胞の老化が進んでしまうとシミやシワ、たるみの原因となってしまうので、しっかりと予防したいですね。美肌効果なつめには体内の様々な代謝やホルモンの合成に関わりのあるパントテン酸というビタミンが多く含まれています。このパントテン酸は美肌作りには欠かせないコラーゲンを産み出す細胞を活性化させると共に、コラーゲンを作るのに必要となってくるビタミンCの働きを助けてくれる役割を果たします。綺麗な髪をキープする効果必須ミネラルのひとつである亜鉛も、なつめには多く含まれています。亜鉛はお肌のターンオーバーを促進してくれるだけでなく、髪の毛の新陳代謝にも関わる成分となっているので、なつめを食べて亜鉛を摂取することで傷みのない健康的で綺麗な髪の毛をキープすることができます。アレルギー抑制効果なつめに含まれているフルクトピラノサイドという栄養素には、アレルギーを抑制する効果があるといわれています。フルクトピラノサイドだけでなく、なつめに含まれるパントテン酸には副腎皮質ホルモンの合成を助ける働きがあることから、アトピーや花粉症といった症状にも効果が期待できます。ストレス軽減効果さまざまな効能を持つパントテン酸はビタミンB5とも呼ばれていて、副腎皮質ホルモンの合成を助ける働きをしながらストレス耐性を高め、溜まったストレスを緩和してくれる効果もあります。貧血予防効果なつめにはプレーンの約1.5倍もの鉄分が含まれているので、女性が引き起こしやすい貧血予防にも効果的となっています。1日3粒のなつめで美容効果をいかがでしたでしょうか?日本ではまだあまり日常的に食べられることはありませんが、健康食材としても注目を集めているなつめです。美容効果もたくさん得ることができるので、女性たちにとっては欠かせない食材にもなっていますね。出典:byBirthドライフルーツにされているなつめを食べるときは、甘みはが足されている可能性が高くなっているので、一度に食べすぎてしまうと糖分の摂りすぎとなってしまう恐れがあります。食べすぎには注意し、1日に少量ずつ毎日続けて食べることでなつめの良い効果を実感してみてください!
2018年08月30日2018秋冬のビックトレンドといえば、リップを強調したメイク。リップライナーでオーバー気味に囲み、しっかりとしたカラーで唇を強調するメイクが復活する予感…!そんな唇を叶えるのにぴったりなのが、ロサンゼルス発プロフェッショナル向けコスメブランドの「NYX Professional Makeup」より発売されたばかりの新作リップ。今回ご紹介するのは、「スエード マット リップスティック」。軽やかでベルベットのような質感で、スーパーマット。なのに、乾燥しらずで迷ってしまうくらい豊富なカラーバリエーションの「スエード マット リップスティック」の世界観を楽しんで!NYX Professional Makeupスエード マット リップスティック出典:byBirth全22色各1,200円(税抜)※編集部調べ2018年8月16日発売「スエード マット リップスティック」の特徴は、なんといってもその軽い着け心地。ベルベット仕上がりなのでスーパーマットだけど、サラサラしっとりの質感が新しい!可愛らしさに包まれたヴィジュアルは、ポーチやメイクボックスに入っていれば映えること間違いなし!そして、なんといっても微妙に違ってどれも個性のあるヌーディー系のカラーから、ダーク系のカラー、注目度ナンバーワンのヴィヴィット系のカラーなどなど豊富なカラーが勢ぞろいしているのです。それでは全22色のうち、20色をご紹介します!「スエード マット リップスティック」01 カラー・フェエティッシュ ~ 04 カラー・フリー スピリット出典:byBirth01 カラー・フェエティッシュニュートラルなベージュカラー。オーバー気味に塗れば海外セレブのような唇が叶う!02 カラー・デインティデイズより黄みが強いベージュカラー。上品だけど、温かみのある唇に。03 カラー・ローズ ザ デイ赤みがプラスされたローズベージュ。柔らかくのせれば、きちんとした場面にも最適。04 カラー・フリー スピリットナッツのようなベージュ。ちょっぴりダークに寄りますが、黄みの温かさも持ち合わせているので顔色が沈みません。「スエード マット リップスティック」05 カラー・ブランチ ミー ~ 08 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ出典:byBirth05 カラー・ブランチ ミーテラコッタカラーよりのベージュ。秋冬に特におすすめのカラーです。06 カラー・ロリータダークローズ。レッドよりのローズなので上品に使うことができます。07 カラー・コールド ブリュウチョコレートのようなブラウン。柔らかくのせて輪郭をぼかせば、自然にブラウンを纏うことができます。08 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ秋冬に一押しのテラコッタカラー。さっと塗るだけで即トレンド顔の完成!「スエード マット リップスティック」09 カラー・スパイシー / 10 カラー・ガール、バイ / 13 カラー・エレクトロショック出典:byBirth09 カラー・スパイシー青み系のパキっとレッド。しっかり輪郭をとって塗るのが今年らしい。10 カラー・ガール、バイ秋冬に取り入れたくなるバーガンディー。こちらもしっかり輪郭をとって塗って!13 カラー・エレクトロショック目にも鮮やかなビビットピンク。派手すぎるかも…という方は内側に塗って外側に向かってぼかせば、ナチュラルに鮮やかピンクを楽しむことができます。「スエード マット リップスティック」14 カラー・ラベンダー&レース ~ 16 カラー・サイバーポップ出典:byBirth14 カラー・ラベンダー&レースくすみローズベージュ。毎日メイクにも取り入れやすいナチュラルカラーです。15 カラー・ヴァイオレット スモークくすみラベンダー。取り入れるだけで即おしゃれ顔に!16 カラー・サイバーポップハッとするくらいヴィヴィットなパープル。フェスやハロウィンの仮装などにおすすめ。「スエード マット リップスティック」18 カラー・ドゥーム / 20 カラー・マンチーズ / 21 カラー・スマッジ ミー出典:byBirth18 カラー・ドゥームダークパープル。モードなメイクがお好きな方におすすめ!20 カラー・マンチーズくすみベージュ。ヌーディーなカラーが得意だけどちょっぴり飽きてしまった方に、一味違うヌーディーカラーです。21 カラー・スマッジ ミーグレー寄りのブルー。ブルーともグリーンともグレーともいえる絶妙な色。「スエード マット リップスティック」23 カラー・エックスズ ティアーズ / 24 カラー・シェイク ザット マネー出典:byBirth23 カラー・エックスズ ティアーズ鮮やかなネイビー。ダーク系のカラーかと思いきや澄んだネイビー。フェスやハロウィンの仮装にも!24 カラー・シェイク ザット マネーくすみカーキ。モードメイクや、フェスやハロウィンの仮装におすすめ!秋冬におすすめのカラーはこちら!出典:byBirth秋冬におすすめのカラーを4つチョイスして、実際につけてみました。(1)10 カラー・ガール、バイ秋冬になると気になるバーガンディー。せっかくだから輪郭まできっちり塗るのがおすすめですが、苦手な方はポンポンつけるとにじむような血色感とトレンド感を楽しめます。(2)14 カラー・ラベンダー&レースラベンダーの持つ透明感と、ベージュの持つきちんと感のいいとこどりのカラー。寒い時期にやりたくなる寒色メイクにぴったりのリップです。(3)08 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ今回お試しした中で特に一押しのカラー。テラコッタカラーと柿色の中間で、身に着けるだけで一気に秋冬らしく、華やかさもプラスしてくれます。(4)05 カラー・ブランチ ミー“08 カラー・ピーチ ドント キル ミー ヴァイブ”と比べて、もう少し落ち着いた色をお求めの方はこちらをチョイスして!トーンが落ち着いてるので、トレンド感を楽しみつつも上品さを演出できます。NYX Professional Makeupの新作リップ「スエード マット リップスティック」をご紹介しました。お気に入りのカラーは見つかりましたか? 今季のリップトレンドの一つとしてマットリップがトレンドでもあるので、1本持っておくのがおすすめです。次回は、豊富なカラーはそのまま、ツヤ・高発色の「スリップティーズ リップ ラッカー」をご紹介します。
2018年08月30日自信を持ってやっている美容法がもしかしたら間違っている可能性が!正しいと信じてやり続けているのに、効果を感じなかったりむしろ逆効果な感じがする…。そんな方は「マイナス美容」をしているのかもしれません。やりがちなマイナス美容をチェックして、当てはまることがあれば今すぐ改善しましょう。もしかしたら「マイナス美容」になっているかも?出典:byBirth美しくなるために頑張る女性。いつまでもキレイでい続けるために、アンテナを張って新しいアイテムを手に入れて試してみたり、さまざまな美容法をトライしている人が多いと思います。でも良かれと思ってやっていた美容が、間違ったやり方だとしたら…?結果的に効果はなかったり、むしろ美容には逆効果なんてことも!そんな「マイナス美容」は直して、今すぐ正しい美容をするようにしなくてはなりません。ついやってしまいがちな間違った美容法をチェックしましょう。ゴシゴシ洗う出典:byBirth汚れをしっかり取るためにゴシゴシ洗うようにしていたらそれは間違い。強い摩擦を肌に与えてしまうと、刺激が強すぎて乾燥する原因となります。顔もボディも、理想はたっぷりの濃密な泡で滑らすように洗うこと。そのためにはまずしっかりと泡立てるようにしましょう。ぬるま湯を足しながら少しずつ空気を含むように泡立てます。ボディならボディスポンジでクシュクシュっとするだけですぐに泡立ちますよ。洗う時は肌に直接触れるというより、泡で洗うことをイメージして洗うと肌に負担をかけずに洗うことができます。ゴシゴシしないと気が済まないという人もいるかと思いますが、基本は泡で優しく洗い、週に1度スクラブで角質などの汚れを取り除くと、ツルスベお肌が手に入ります。長時間パックをする出典:byBirthしっかり保湿をしたいからといって、長時間パックを肌にのせたままにしていませんか?パックは長く使用すれば保湿されるというわけではありません。だいたい使用時間は10~15分程度のものが多いです。その使用時間を超えて使い続けていると、保湿どころか逆に乾燥してしまうことになります。パックは水分をたっぷり含んでいるので、外の空気に長時間触れているとどんどん蒸発していってしまうのです。そうするとせっかく肌に潤いが与えられていたのに、肌も乾燥していってしまうことになるので、使用時間をきちんと守って使うようにしましょう。肌荒れ・色ムラをカバーするめにファンデーションを厚塗り出典:byBirth肌の調子がよくない時や赤みが出て肌に色ムラがある時、それをカバーしたいがためにどうしてもやってしまうファンデーションの厚塗り。でも厚塗りをするのは崩れやすさを引き起こしてしまうのでオススメできません。何回も何回もファンデーションを塗るとカバーされているような気がしますが、それはメイクをしたその時だけ。しばらく時間がたつと皮脂や乾燥によって、ギトギトしたり粉をふいてしまい、メイクが崩れやすくなります。カバー力はファンデーションだけに頼るのではなく、コンシーラーやコントロールカラーを使って、気になる部分だけカバーするようにしましょう。ニキビ跡やシミ、クマをカバーするならコンシーラーを使ってちょんちょんと肌に馴染ませます。色ムラはカバーするというより、コントロールカラーで補正をします。そうすると厚塗り感のない自然な肌に仕上がり、一日中キレイさをキープすることができますよ。真っ白になるくらい日焼け止めを塗る出典:byBirth夏の紫外線の強い時期以外にも、最近は一年中使った方が良いとされている日焼け止め。でも日焼けしたくないためにとにかく大量の日焼け止めを塗りたくっていてはNG。真っ白になるくらいたくさん塗る人をたまに見かけますが、大切なのは量よりも回数です。もちろん規定の量は最低でも使うことを守って塗らなくてはいけないですが、“朝たっぷり塗ったからもう塗りなおさなくても大丈夫”という考え方はよくありません。汗をかいたりして日焼け止めは落ちていっているので、こまめに塗り直す必要があります。日常生活ならSPF30の日焼け止めを3時間おきくらいに塗り直すと、日焼けしにくい状態を維持できるでしょう。ヘアアイロンは低温でじっくり巻く出典:byBirthマイナス美容の可能性は、髪にも当てはまるかもしれません。毎日ヘアアイロンを使って髪を巻いている人も多いと思いますが、温度は何度に設定していますか?“高温のヘアアイロンを毎日使うと髪が傷むから、温度を下げた低温で時間をかけてじっくり巻くようにしている”というのであれば、それは逆に髪に負担をかけてしまっています。ダメージを与えないためには、180度くらいの高温でさっと巻くことが理想。低温だと髪に巻きが付きにくくなるので何度も巻きなおさなくてはいけません。そうすると結局は髪が傷む原因となってしまうわけです。正しい情報で美しくなろう!出典:byBirthマイナス美容を続けていると逆効果なことが起きてしまったり、変化がないことに対して美へのモチベーションが下がってしまうことにもつながります。美しくなるためには正しい情報を仕入れて実践することが大事。今自分がしている美容を一度見直してみましょう!
2018年08月29日年齢を重ねると気になってしまう、まつ毛と眉毛の毛量。前はもっとフサフサしていたのになぁ……そう思っていませんか?大丈夫です!今からでも遅くない!そこで今回は正しいケア法と育毛アイテムをご紹介します。まつ毛と眉毛は育毛出来る?出典:byBirthまつ毛と眉毛、以前に比べて薄いかも……。すっぴんの状態で鏡を見て、ドキッとすることはありませんか?まつ毛と眉毛は年齢を重ねると、頭髪と同じで、毛量やハリが失われてしまいます。そこで大切なのは正しいケアと、育毛アイテム。次からはまつ毛と眉毛のヘアサイクルを見ていきましょう。まつ毛の毛周期まつ毛の生まれ変わりのサイクルは、4段階をたどります。まつ毛が伸びる成長期成長が終わり、根元の細胞が縮小していく退行期成長は止まっているけど、生えている状態の休止期まつ毛が抜け落ちて、次の毛が生える準備をしている準備期以上を大体3~4か月かけて繰り返しています。まつ毛はある一定の長さまでしか伸びません。ですが育毛ケアを行うと、していない状態の時よりも、ハリやコシを与えてくれます。まつ毛のケア方法出典:byBirthアイメイクを落とす時に、ついつい力を入れてしまい、まつ毛が抜けてしまっていませんか?目の周りはとてもデリケート。アイメイク専用のクレンジングを使って優しく落としましょう。洗顔後にまつ毛の美容液を塗ると、まつ毛が健やかに保たれます。アレルギーなどが原因で寝ている間に目をこする癖がある人は、アイマスクなどを使うと、まつ毛やまぶたの保護が出来ますよ。まつ毛のケアアイテムここ数年でたくさんのまつ毛用美容液が販売されるようになりました。各ブランドで違いがあるので、気になるものがあれば試してみて。美容液だけではなく、マスカラに有効成分が配合されているものもあります。メイクしながらケア出来るのはうれしいですね。フローフシ THE まつげ美容液FLOWFUSHI Officialさん(@flowfushi)がシェアした投稿 – 2015年10月月1日午前7時28分PDTフローフシ THE まつげ美容液は、まつ毛とまぶたにも塗る美容液です。まつ毛を育てるには、まつ毛が生える環境を整えることが大切。一日一回、指で塗るだけのお手軽ケアで、まつ毛が太く、長くなります。マッサージ効果で血流が良くなるから、気になっているクマなども同時にお手入れ出来ます。眉毛にも併用可能なのがうれしいですね。フローフシ THE まつげ美容液1,200円(税抜)アンファー スカルプDボーテ ピュアフリーアイラッシュセラム/プレミアムスカルプDのまつ毛美容液さん(@scalpd_eye)がシェアした投稿 – 2018年 5月月23日午前2時06分PDT育毛ブランドのアンファーが手がけるまつ毛美容液は、ヘアサイクルに着目して作られています。独自の美容成分がまつ毛にハリとコシを与えるので、ビューラーで作ったカールが長持ち。長く育ったまつ毛をキープする効果も期待出来ます。プレミアムは、まつ育成分を2倍配合しています。ふわふわのチップはまぶたに優しい肌触りで、刺激を感じません。生え際まで塗れると好評です。アンファー スカルプDボーテ ピュアフリーアイラッシュセラム1,602円(税抜)/プレミアム3,240円(税抜)フェヴリナ アクアフェアリー ボリューム&カールマスカラフェヴリナさん(@favorina_official)がシェアした投稿 – 2017年12月月7日午後10時58分PSTメイクをしながらまつ育が出来るのが、フェヴリナ アクアフェアリー ボリューム&カールマスカラです。加水分解ケラチンなどをたっぷりと配合しているから、傷んだまつ毛を修復し、しなやかでハリのあるまつ毛へ導きます。ウォータープルーフとフィルムを兼ね備えたハイブリッドタイプなので、滲まない&お湯オフOK。こすらないで良いからまつ毛に負担がかかりません。フェヴリナ アクアフェアリー ボリューム&カールマスカラ2,500円(税抜)眉毛の毛周期出典:byBirth眉毛の生まれ変わりのサイクルも4段階。まつ毛と一緒です。ただしサイクルがまつ毛より少し長めで、3~5か月。太めのナチュラル眉が流行っていることもあり、最近はまつ毛だけではなく、眉毛の育毛も注目を浴びています。眉毛のケア方法まつ毛だけではなく、眉毛もとてもデリケート。摩擦などで抜けやすいので、クレンジングの際には力を入れずに丁寧に落としましょう。洗顔後は眉毛の美容液を塗ります。ストレスが原因で血行が悪くなり、脱毛することもあります。好きなアロマの香りを嗅いだり、リラックス出来る音楽を聞くなど、ストレスをためない工夫をしましょう。眉毛のケアアイテム眉毛の美容液が次々と販売されています。栄養成分がたっぷりと含まれているものを選んでみて。自眉を育てるとすっぴんに自信が持てます。眉毛もしっかりとケアをして、彫りが深い立体感のある顔を目指しましょう。Lashaddict ブロウアディクト コンディショニングセラムlashaddictJAPANさん(@lashaddictjapan)がシェアした投稿 – 2018年 6月月27日午後8時07分PDT化粧品科学者たちが開発したのがLashaddict ブロウアディクト コンディショニングセラム。Lashaddictと言えば、アイラッシュサロンなどで行うまつ育が有名ですが、眉毛用の美容液も販売しています。ナノ化したペプチドを配合してあり、長くて太い、イキイキとした眉毛を叶えます。一日一回の使用で印象深い顔立ちへ導きます。Lashaddict ブロウアディクト コンディショニングセラム10,000円(税抜)Fujiko(フジコ) 眉毛美容液FIRST/PREMIUMFujiko公式さん(@fujikootonatint)がシェアした投稿 – 2017年 9月月30日午後10時34分PDTFujikoの眉毛美容液は、眉毛のヘアサイクルに着目して生まれた美容液です。ファーストは12種類のボタニカルエキスを配合。メイクをしても時間が経つと気になる眉尻や、顔の印象が薄い原因の一つ、まばら眉毛のケアに最適です。プレミアムは金の繭×コラーゲンの黄金成分を配合。保湿だけではなく、紫外線のダメージもケアします。全体的に眉毛が薄い、途中で切れているなどの悩みを、立体感ある眉毛へ導きます。Fujiko(フジコ) 眉毛美容液FIRST 1,500円(税抜)/PREMIUM 2,500円(税抜)おわりに出典:byBirthいかがでしたか?まつ毛と眉毛の育毛について、理解は深められましたか?メイクをする上でとても重要なまつ毛と眉毛。ケアアイテムを有効に使って、すっぴんに自信を持ちましょう!
2018年08月29日“様々なダメージに負けない肌”のための商品開発を展開しているアユーラが、肌のコンディションを整え、引き締まった印象へ導くシートマスク「アユーラ リズムコンセントレートマスク」を、2018年8月31日(金)より発売開始!“様々なダメージに負けない肌”のための商品開発を展開しているアユーラアユーラは、生活環境、からだや心の状態によって日々ゆらぐ肌に向けて、2017年9月より“様々なダメージに負けない肌”のための商品開発を展開しているのはご存知ですか?1年前に誕生した「リズムコンセントレート」は、ダメージで弱った肌リズムを整える美容液として人気を集めていますが、今年また新たなシートマスクを発売するんです。2018年8月31日(金)全国発売アユーラ リズムコンセントレートマスク提供:アユーラ今月8月31日新発売のシートマスクは、ダメージの蓄積による『顔の下半身太り』に着目した新感覚のシートマスク。肌のコンディションを整え、明るく引きしまった印象へ導く集中マスクで、時々ぐっと落ちる肌を元気にしてくます。そもそも、ダメージの蓄積は『顔の下半身太り』に繋がるの?顔の下半身太り、という言葉を聞いて、びっくりする女性も多いはず。しかし、肌へのダメージが蓄積すると、老廃物が流れづらくなり、『顔の下半身太り』が発生します。この肌トラブルのサインが、肌の代謝リズムを乱し、乾燥や肌あれなどの肌悩みを招いてしまうのです。提供:アユーラ肌悩みだけではなく、疲れたり不機嫌な印象を与えてしまうことも。提供:アユーラ『顔の下半身太り』が原因で、印象を悪くすることは避けたいですよね。『顔の下半身太り』を解消してくれる嬉しい成分や機能に注目!ダメージに負けない肌へ導くために、肌の代謝リズムを整える成分や、ダメージ修復機能を強化し、溜め込んだ老廃物をデトックスする機能をプラス。キュッと引きしめてくれるストレスで老廃物を溜め込むリンパ管をケア― パッションフルーツエキス※1(保湿)配合肌に吸いつくようにぴたっと密着し、フェイスラインを引き上げる※2ストレッチシート採用ダメージケアだけではなく、ダメージを受けにくい肌に肌のコンディションを整えて、ダメージをケア― エクトイン(保湿)高配合肌のダメージの原因にしっかり働きかけ、抗酸化をサポート― コウヤマキエキス※3(保湿)配合乾燥やブルーライトから肌を守り、肌の老化やくすみ※4を予防― ビルベリー葉エキス(保湿)配合肌本来の美しさを引き出して、乾燥から肌を守り、うるおいをキープ― スーパーヒアルロン酸※5(保湿)配合※1 クダモノトケイソウ果実エキス※2 装着時の効果※3 コウヤマキ枝/葉エキス※4 乾燥による※5 アセチルヒアルロン酸Naコットン100%のシートが肌にぴたっと密着シートマスクをする時に気になるのが、付けた時に肌に密着するかどうか、ということ。隙間があったり、ずれてしまうのはストレスですよね。提供:アユーラなんとこのシートマスクは、着圧ソックスにも使われているストレッチ素材を採用しているとのこと。伸縮性のあるコットン100%で肌にぴたっと密着するのが魅力です。マスクをしながら動いても浮いたりずれたりすることがないのは嬉しいですよね。美容液「リズムコンセントレート」発売1周年記念ダメージ肌モニター91%※を満足させた美容液の特別キットが数量限定発売昨年誕生した「リズムコンセントレート」の発売1周年を記念して、『アユーラ リズムコンセントレートアニバーサリーキット』【8,000円(税抜)】を2018年8月31日(金)より数量限定で発売します。※自社調べセット内容提供:アユーラアユーラ リズムコンセントレート 40mL(現品)ダメージで弱った肌リズムを整える美容液アユーラ リズムコンセントレートマスク <8月31日発売> 1枚(特製品)ダメージの蓄積による“顔の下半身太り”に着目した新発売のシートマスクアユーラ バランシングプライマー サンプル6回分(全8種より1種選択)肌のうるおいバランスを整える美容液アユーラ オリジナルポーチ(限定品)顔の下半身太りを放置しないで!集中ケアで自信のつく肌に今まで、顔の「下半身太り」をあまり気にしていなかった方も少なくないはず。しかし、秋が来る前に、夏の紫外線や乾燥ダメージでお疲れの肌をきちんとケアしてあげることが大切。集中ケアをして自信が持てる肌を目指してみてはいかが?
2018年08月29日見た目はシソの葉とよく似ていて、独特な香りが特徴的なエゴマの葉です。美容大国である韓国の代表的な食材ともなっているエゴマの葉には、たくさんの美容効果が隠されていると話題になっています。香りがよく、いろいろな料理に使うことができるエゴマの葉の知られざる効果とはどういったものがあるのかご紹介します!見た感じはシソの葉とよく似ているエゴマの葉は、シソ科の植物となっていますがシソよりも一回りほど大きいサイズとなっていて、シソの葉と同様に独特な香りがするのが特徴的です。スーパーなどで手軽に購入できるエゴマの葉ですが、美味しいだけでなく健康面や美容面に嬉しい効果をもたらしてくれると、最近美容を気にする女性たちの間で話題の食材となっています。肌の綺麗な女性がたくさんいるとされている美容大国の韓国では、エゴマの葉は食事の際に頻繁に出てくる食材としても知られていますよね。出典:byBirthお肉を巻いて食べたり刻んで料理に入れたりなど、さまざまな調理に使いながら違った食べ方ができるので、毎日の食事に簡単に取り入れることができるというところも良い点となっています。独特な香りで一度食べたらクセになる、美味しいエゴマの葉に秘められている健康美容効果とはどういったものがあるのかご紹介します!エゴマの葉に含まれている栄養素エゴマの葉は昔から「十年食べると十年長生きする」ともいわれているほど、栄養価が豊富な食材となっています。出典:byBirth特にエゴマの葉はビタミンが豊富に含まれているといわれており、美肌を作るのには欠かせないビタミンCやビタミンE、βカロテン、さらにはアレルギー症状を緩和する効果のあるロズマリン酸や、人間の体に必要な必須脂肪酸であるα-リノレン酸も含まれています。またこの他にもカリウムやカルシウム、鉄分、マグネシウムなどといった、女性が不足しやすいミネラル成分もエゴマの葉には豊富に含まれています。エゴマの葉から得られる効果アンチエイジングエゴマの葉には、細胞が酸化してしまう原因となる活性酸素の働きを抑制する抗酸化作用のあるビタミンCや、ビタミンE、βカロテンが豊富に含まれています。エゴマの葉に含まれている抗酸化作用成分の量は、シソの約1.2倍、トマトの約60倍ともいわれており、食材の中でも抗酸化作用がとても強いことで知られています。抗酸化作用のある成分を摂取することで、体内の細胞の老化を防ぐことによって若々しい状態をキープすることができる、アンチエイジング効果が期待できます。アレルギーの緩和エゴマの葉にはルテリオンという成分が含まれています。このルテリオンという成分にはアレルギーを抑える効果があり、花粉症やアトピーなどといった症状を緩和させてくれます。殺菌効果エゴマの葉はシソの葉と同じように殺菌効果があるといわれており、刺身やお肉料理のときに一緒にエゴマの葉を食べることで殺菌効果が働き、食中毒を防止してくれます。ダイエット効果エゴマの葉に含まれているロズマリン酸は、摂りすぎてしまったブドウ糖が中性脂肪に変わってしまうのを抑制し、血糖値が急激にあがってしまうのを防いでくれるのでダイエットにも効果的となっています。エゴマの葉の1日の摂取目安量は?エゴマはだいたいスーパーなどでは10枚ほど入って100円前後の値段で売られているのをよく見かけます。シソの葉と同じように買いやすい値段となっているので、健康に良い食材だからとついついたくさん買って大量に食べてしまいがちのエゴマの葉ですが、1日の摂取目安量は約4gほどだと言われています。一度に大量に摂取するのではなく、1日の摂取目安量を守りながら毎日食べ続けていくことがエゴマの葉が持っている効果をより効率的に得ることができるポイントとなっています。エゴマの葉の保存方法エゴマの葉は乾燥に弱くなっているので、冷蔵庫で保管しておくときには水を含ませたキッチンペーパーでエゴマの葉を包み、ジッパー袋(なければポリ袋)に入れて乾燥しないように冷蔵庫の中に入れます。この状態であれば大体1週間ほどは保存が可能となっています。冷凍で保存しておく場合は、エゴマの葉をキッチンペーパーで1枚ずつ挟んでフリーザーパックで冷凍しておくことで、約1か月ほどは保存することが可能となっています。エゴマを冷凍するときはしっかりとあらかじめ綺麗に洗った状態でキッチンペーパーに挟み、冷凍してください。エゴマの葉のオススメの食べ方は?エゴマの葉は独特な香りが特徴的となっているので、いつも作っている料理に刻んで加えるだけでも料理自体の味が変化し、美味しくエゴマの葉を食べることができます。出典:byBirthエゴマの葉の独特な香りに抵抗がないという方は、お肉を焼いてエゴマの葉に巻いてみることで、油っぽいお肉をさっぱりと食べることができます。エゴマの葉の香りが強いのが苦手だという方は、エゴマの葉を醤油とニンニクで1週間ほどつけておいたものを作っておくことでご飯にぴったりのおかずとなり、独特な香りも軽減されるのでとても食べやすく、毎日の食事に手軽に取り入れることができます。エゴマの葉で美味しく綺麗にいかがでしたでしょうか?香りが独特なので好き嫌いが分かれてしまうエゴマの葉ですが、エゴマの葉を食べることでいろいろな健康&美容効果を得ることができると、女性たちにはとても人気の高い食材となっています。どうしてもエゴマの葉をそのまま食べるのに抵抗があるという場合は、エゴマの葉や実から絞られてできたエゴマ油を料理に使ってみるのも良いかもしれませんね!出典:byBirthさまざまな料理に使えて毎日の食事に取り入れやすいエゴマの葉には、たくさんの嬉しい効果が秘められているので、ぜひ積極的に食べるようにしてみてください!
2018年08月29日まるで水が弾けるような軽いつけ心地。さらに唇の上でなめらかにのびて、ほんのりと感じさせるつやと発色が持続するリップスティックです。全28色もあるカラーバリエーションから、6色をピックアップしてご紹介します。・ 〈水分を閉じ込めた潤うリップへ。ヴィジョナリー ジェルリップスティック〉 まるで水が弾けるような軽いつけ心地。 さらに唇の上でなめらかにのびて、ほんのりと感じさせるつやと発色が持続するリップスティックです。 全28色もあるカラーバリエーションから、6色をピックアップしてご紹介します。 ・ ・ ・ ◆Item #SHISEIDO ヴィジョナリー ジェルリップスティック ¥3,600(税抜) 〜使用カラー〜 202 / 206 / 212 /215 / 221 /225 ・ ・ ・ *Model:横山アイコ(@aibon0526) ・ ・ ・ #コスメ #新作コスメ #メイク #資生堂 #メイク動画 #デパコス #リップ #ルージュ #口紅 #新商品 #コスメレポ #コスメ紹介 #化粧品 #おしゃれ女子 #メイク好きさんと繋がりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい #godmake #cosmetics #lips #lippie #lipstick #화장품 #뷰티스타그램GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 8月月28日午後7時09分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年08月29日大人になったら自然と早起きできるようになると思っていたのに…。大人になっても、家を出るギリギリに飛び起きたり、遅刻目前で出社したりする人は意外と多いもの。そこで今回は、早起き苦手さんに試してほしい方法をご紹介します。今日もまたギリギリの時刻…出典:byBirth大人になったら、早起きも得意になるはず…。そう信じて早○○年。ちっとも早起きが得意にならない!そんな早起き苦手さんは、今日もギリギリの時刻に目覚めたはずです。そこで今回は、早起きするために試したいコトをご紹介します。早起きが得意になれば、心もカラダも軽やかになるはずです!1. 朝食に好きな物を用意する出典:byBirth早起きが苦手なら、朝食に好きな物を用意しましょう。朝起きたら、おいしい朝食が待っていると思えば目覚まし時計の音も心地よく聞こえるかもしれません!ダイエット中の方は、朝食に甘いスイーツを用意するのもおすすめです。夜に食べて罪悪感を抱くぐらいなら、早起きして食べましょう。そうすることで、夜食べてしまうよりも太りにくくなります。もしくは、手の込んだ和食もよいでしょう。お味噌汁に、お魚に納豆。ゆっくり食べることで、その日1日を充実した気分で過ごせるはずです。2. 寝る前のコーヒーやお酒を控える出典:byBirth朝起きるのが苦手な人のなかには、早く寝なきゃと焦ってしまうため寝酒の習慣がついている人もいるでしょう。確かに、寝酒をすると普段より寝付きがよくなることもあります。しかし、その寝酒のせいで朝起きるのが億劫になっているのかもしれません。また、寝る前のコーヒーも控えるべきです。コーヒーに含まれるカフェインには、覚醒作用があるため早起きが苦手な人には不向きです。また、同様に緑茶にもカフェインが含まれているため注意しましょう。寝酒が習慣になっているのなら、ストレッチなど軽い運動をして寝付きを良くすることが早起きのポイントです。寝る前のコーヒーや緑茶がやめられないのなら、最低でも寝る3時間前までにしておきましょう。3. 快適な室温を保つ出典:byBirth早起きするのが得意な人は、快適な室温のなかで睡眠をとっているといわれています。寝苦しい夜を過ごすと、目覚めも悪くなりますものね。部屋の温度は15.5℃~19.4℃が理想的です。とくに夏場は、エアコンを活用して快適な室温を保ちましょう。4. 寝る前のスマホやパソコンを控える出典:byBirth早起きするためには、夜寝る前の行動がポイントになります。夜更かしなんて、もってのほか。どうしても寝られないという人は、寝る前のスマホやパソコンを控えてみてください。スマホやパソコンから出るブルーライトは、睡眠に悪影響を及ぼします。さらに、お肌にも悪影響を及ぼすため、シミができやすくなるのだとか…。寝る前のスマホやパソコンを控えるべき理由は、何もブルーライトの影響だけではありません。おびただしい情報が入ってくると、どうしても気になって眠れなくなることもありますよね。1日中スマホやパソコンと睨めっこしているのなら、寝る前ぐらいは情報を遮断してみてはいかがでしょうか?5. スヌーズ機能に頼らない出典:byBirthこれは、イチかバチかの作戦なので大々的にはおすすめできません。それでも、私は何より効果を感じることのできた早起きのコツです。そのコツとは…スヌーズ機能に頼らないことです!早起きが苦手な人の多くは、アラームのスヌーズ機能に頼っていると思います。5分おき、10分おきにアラームを鳴らしてくれるスヌーズは、便利でありがたい機能です。しかし、寝たり、起きたりを繰り返すのは体をだるくさせるといわれています。脳と体が混乱してしまうのです…。そうは言っても不安だという人は、携帯のアラームではなく目覚まし時計を使ってみてください。携帯のアラームより大きな音なので、シャキッと起きられるはずです!早起きを習慣にしましょう!出典:byBirth早起きは、1日で終わらせるのではなく習慣づけることが大切です。明日はお休みだから…と夜更かしするのではなく、早起きのサイクルを体に記憶させましょう。子どもの頃は、早起きが苦手でも起こしてくれる人がいたかもしれません。しかし、頼る相手がいないからこそ自分でどうにか早起きのコツを掴むしかありませんよね!早起きを習慣づけて、充実した1日を送りましょう!
2018年08月29日アメリカでは、仕事もプライベートも充実させて、成功と幸せを同時に手にする女性を「アルファ・ウーマン」と呼ぶそうです。今回は、アルファ・ウーマンの生き方に焦点を当てて、人を惹きつける女性になるための方法を探ります。影響力のある女性「アルファ・ウーマン」とは?出典:byBirthアメリカでは、周囲の女性を引っ張る影響力のある女性を称して「アルファ・ウーマン」と呼んでいます。アルファ・ウーマンは、仕事も恋愛もすべて成功させ、いくつもの幸せを同時に手に入れます。私たちは、しばしば「仕事を取るか?恋愛を取るか?」という悩みに苛まれます。しかし、アルファ・ウーマンはどちらか一方を取るのではなく、欲張りに、そしてパワフルに人生を歩み、どちらも手に入れてしまうのです。女性の憧れの的であるアルファ・ウーマン。では、アルファ・ウーマンになるためには一体何をすべきなのでしょうか?そこで今回は、アルファ・ウーマンの特徴や生き方をご紹介します。取り繕うのは、もう終わり!今日からあなたも、アルファ・ウーマンを目指しませんか?自分をごまかさない出典:byBirthアルファ・ウーマンは、自分をごまかしたり取り繕ったりはしません。いつでも自然体で、フラットな状態を保っています。そのため、人を見抜く力もずば抜けているのです。自分をごまかさない彼女らの近くにいると、自然と周囲の人たちも感化され、自分をごまかさなくなっていきます。彼女らと一緒にいるとありのままの自分でいられる。周囲の人たちにそう思わせることができるのが、アルファ・ウーマンなのです!たとえちょっとしたことでも、自分をごまかす癖がついていませんか?それは、自分をごまかして生きる方が楽だから。アルファ・ウーマンがいくつもの幸せを同時に手にできるのは、自分に厳しく、そして正直に生きているからなのかもしれません。批判に対して冷静に対処できる出典:byBirthアルファ・ウーマンは、誰にでも好かれるわけではありません。それもそのはず、仕事も恋愛もバリバリして、いくつもの幸せを手に入れているキラキラした姿に嫉妬する人も少なくはありませんよね。ときには、心ない言葉を言われることもあるでしょう…。しかし、アルファ・ウーマンは決してここでへこたれません!批判を冷静に受け止めて、成長の糧にしてしまうのです。SNSの普及に伴って、匿名で人を批判することもできるようになりました。冷たい画面から伝わる攻撃的な言葉は、簡単に人を押しつぶしてしまいます。もしあなたが批判に耐えられなくなって、辛い気持ちを抱えているのならアルファ・ウーマンを思い出してみてください。アルファ・ウーマンは、温度のない批判ではなく、愛ある叱咤や温かいアドバイスを上手に拾い上げ、ほかのものは潔く切り捨ててしまうのです!人の長所を伸ばすことに優れている出典:byBirthアルファ・ウーマンというと、なかには“鉄の女”といったイメージを持つ方もいるでしょう。しかし、実際のアルファ・ウーマンは柔軟性、理解力、創造性に長けた温度ある女性です。そのため、他人を切り捨てたり、能力の長けた人材で周囲を固めたりすることを嫌います。アルファ・ウーマンは、人の長所を伸ばすことに優れているといわれますが、それは同時にやる気を引き出すのが上手いということでもあります。リーダーという立場にいる人といっても、さまざまですよね。権力を振りかざす者、威圧的な態度を取る者、すべて人任せな者…。アルファ・ウーマンは、そのどれにも当てはまらないのはもちろんのこと、一緒にいると元気が出ると思わせる力を持っているのです。まさに、アルファ・ウーマンは真のリーダーといえるでしょう。自分だけの「基準」を持っている出典:byBirthアルファ・ウーマンは、“芯の強い女性”や“自分を持った女性”と表現されます。それは、自分だけの基準を持っているから。譲れないこだわりがあると言い換えることもできるかもしれません。たとえば、アルファ・ウーマンは服を選ぶにしても、自分だけの美しさの基準を持っています。自分の足が細く見えるスカート丈を知っていたり、色にこだわりがあったり。ハイブランドのスーツでなくとも、着こなしや身のこなしから洗練されたイメージを醸し出すことができるのです。アルファ・ウーマンを目指すなら、まず自分だけの基準を定めるところからスタートしてもいいかもしれません。ここだけは譲れないというポイントを押さえておくだけでも、アルファ・ウーマンに一歩近付けるのです!
2018年08月28日モデルさんがカッコよく見えるのって顔が整っているから?もちろんそれもありますが、プロのモデルさんだからこそ習得した、正しい歩き方をしているから!歩き方を変えれば、ダイエット効果もありあわよくばモテるなんていう、うれしいメリットまで!すぐに実践してみましょう!歩き方を変えるだけでどんな効果が?出典:byBirth自分の歩き方に自信はありますか?胸を張って、モデルさんのような歩き方ができている、と言える方は少ないのではないでしょうか?急いでいたり疲れているとなおさら歩き方は乱れてしまいますよね。でも歩き方を正すと、うれしいメリットが!ダイエットをしているのになかなか効果を感じられないという理由は、実は歩き方にあるかもしれません。自分の歩き方を見直して、颯爽としたウォーキングをマスターしましょう。まずは姿勢を正そう出典:byBirth歩き方を変える前に、まずは正しい姿勢を体に覚えさせましょう。基本とも言える姿勢が良くないと、体の不調を引き起こしたり見た目的にも美しさが欠けてしまうので避けたいところ。そのため常に姿勢は正しておく必要があります。正しい姿勢は、ただ背筋を伸ばせば良いというのではなく、おさえておきたいポイントがあります。一番わかりやすいのが、壁に背中をぴったりとくっつける方法。後頭部・肩・お尻・かかとが壁にくっつくように立ちます。この時反り腰にならないように、お尻をスッと下に落とすと腰を痛めない姿勢になれます。肩は肩甲骨を意識してくっつけるようにしてください。その姿勢のまままっすぐ前に進み歩きます。上から糸で引っ張られているイメージをすると、正しい姿勢のまま歩くことができますよ。このやり方は実際にモデルのウォーキングレッスンでも実践されていたことなので、簡単にプロのモデルさんの姿勢をマスターすることができるはずです。ダラダラ歩きは絶対NG出典:byBirth正しい姿勢を身に付けたら歩き方を正していきましょう。先ほどご紹介した姿勢をキープしたまま一直線の上を進むように歩くことが基本の形なのですが、足の出し方に注意をしましょう。足を前に出す時、ひざから下だけを出して歩いていたらそれは絶対にNG!ダラダラ歩きと言われるだらしなく見える歩き方は、むくみや体の歪みの原因となり、痩せにくい体を作り出してしまう可能性が。理想的な歩き方というのは、ひざではなく足の付け根を意識することが大切。足の付け根から前に足を出すように歩くのです。そうすると自然と歩幅が広がるため、颯爽と歩くことができ、歩くだけで痩せやすい状態になります。モデルさんのウォーキングを思い出すとみんなそのような歩き方をしていますよね!足の出し方を変えるだけで、一気にかっこいい歩き方に変身できちゃいますよ。かかとから着地→つま先で蹴る出典:byBirth普段歩いている時にはあまり気にしていないかもしれませんが、正しい歩き方をマスターするなら一度見直しておきたい部分が、足の裏。地面を滑らすように歩いている人を良く見かけますが、これは正しい歩き方とは言えません。靴そのものの劣化も早く進んでしまいます。正しい歩き方は、かかとで着地をしてつま先で地面を蹴るようにする歩き方。足の裏全体を使って歩くことで、血行が良くなる効果もあります。そうするとむくみが解消されたり、筋肉を使うことで美脚へと導いてくれるのです。自然と歩くようにするには、まずこれらのことを意識しながらゆっくり歩いて体で感覚を覚えるようにすると良いですよ。「私はモデル」出典:byBirth基本の姿勢や歩き方を常にキープするのって実は努力のいること。そんな時には気持ちの持ち方を変えてみましょう。「ダイエットのため!」や「健康のため!」と言い聞かせるのではなく「私はモデル」という風に、自分は美しくみんなから注目されている存在だから歩き方だってカッコよくできる、と考えるようにして、自信が満ち溢れたウォーキングを披露してみましょう。少々ナルシストの要素がある方が、美しさの可能性は広がります。見られている意識を持って、通勤や買い物をするようにしてみてください。いつの間にかオーラを放てるほどの堂々とした歩き方になっているはずですよ。歩き方がキレイだとモテる!?出典:byBirth男性目線で見ても、やはり姿勢の悪い状態でダラダラ歩いている女性に魅力は感じません。背筋がピシッと伸びてキビキビ歩いている女性の方が、魅力的な印象を与えます。デートの時に一緒に歩いていて恥ずかしいと男性に思われてしまうのは悲しすぎますよね。歩き方を正して、男性の視線をひとりじめしちゃいましょう!女性の品格はまずは歩き方から!出典:byBirthモデルさんのような憧れのウォーキングは、頭で考えると難しいように感じますが、一度体で覚えれば自然に歩くことができます。どんな一流のモデルさんだって、最初は同じ方の手と足が一緒に前に出て、ロボット歩きになっていたこともあるでしょう。でも正しいウォーキングを身に付ければ、痩せやすい体になったり程よく引き締まった美ボディになれたり、男性からモテたりと、うれしいメリットがたくさん!明日から歩き方を変えて、みんなから憧れられる女性になりましょう。
2018年08月28日ダイエットしていることを知られたくない…。それなら、誰にも知られずにダイエットしてみませんか?今回は、自宅でこっそりダイエットできる「ダンスエクササイズ」をご紹介します!自宅でできるダイエット“ダンスエクササイズ”をご紹介!出典:byBirth本気でダイエットしようと決意すると、不思議と周囲の人には知られたくなくなるものです。私自身、誰かに「ダイエットしなきゃ」と言っているうちは、心の中では「まだ大丈夫だよね…?」と自身に言い聞かせていることが多々あります。しかし、このままではいけないとダイエットを決意したときは、誰にも伝えずこっそり始めたいもの…。そこで今回は、誰にも知られず自宅でこっそりできる“ダンスエクササイズ”をご紹介します。ジムに行かずにダイエットできるので、「今月はお財布がピンチ…!」というときにもおすすめです!「カーヴィーダンス」出典:byBirthカーヴィーダンスは、タレントのほしのあきさんや優香さんがダイエットに成功したダンスエクササイズとして広く知れ渡りましたよね!そして、カーヴィーダンスは私が初めて挑戦したダンスエクササイズでもあります。私は、カーヴィーダンス+食事改善で1ヶ月で2~3kg程度痩せました。カーヴィーダンスは、数あるダンスエクササイズの中でも、よりダンスらしい振付が特徴です。よくあるエアロビクス風、筋トレ風のダンスエクササイズとは一線を画す楽しい振付なので、毎日やっても飽きません。しかし、それが故にダンス初心者さんや未経験者さんには少々難易度が高いのも事実です。私の周りにもカーヴィーダンスを試した友人が何名かいるのですが、思ったより難しかったと途中でやめてしまった友人もいます。DVD内では、振付ごとに分かりやすい解説が付けられていますが、ダンスが苦手な方には不向きかもしれません…。カーヴィーダンスでとくに効果が出るのは、ウエストとお尻です。ウエストに関しては、数回踊っただけで引き締まるので即効性があるといえるでしょう。カーヴィーダンスは、1本のDVDを通して踊ると1時間弱あります。その間、想像以上に大量の汗をかくため、エクササイズ終了後はシャワーで汗を流すなどして風邪を引かないように注意してくださいね!「コアリズム」出典:byBirthコアリズムは、お笑い芸人のくわばたりえさんが45日間でウエスト20cm痩せしたことで注目を集めましたよね!ほかには、杉本彩さんや小雪さんといった女優やタレントにも大人気のコアリズム。ポッコリお腹を解消するために挑戦したことがある方もいるかもしれません。ラテンダンスをベースにしたコアリズムは、他のダンスエクササイズに比べると簡単なためダンス初心者さんや未経験者さんにおすすめです。少々動きが間違っていても、DVDを見ながらノリノリで踊っているだけでも十分ダイエット効果が期待できます。「多少動きが変でもOK」というのは、自宅でできるダンスエクササイズの最大のメリットですよね!コアリズムは、通しで踊ると1時間程度あります。プログラムごとに踊るのもよいですが、ダイエット効果を高めようと思うのであれば、通して踊る方がよいでしょう。「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」出典:byBirth言わずと知れたイージー・ドゥ・ダンササイズは、TRFのメンバーがオリジナルの振り付けを考案したダンスエクササイズです。TRFのメンバーが考案したというだけあってかなりハードなので、ダンス好きで体力に自信のある方におすすめしたいダンスエクササイズです。普段運動していない方なら、少し踊っただけでも息切れするレベルです!そのため、まずは動画サイトでチェックしたり、口コミを見たりして自分に合っているか確認してみてくださいね。イージー・ドゥ・ダンササイズは、テニスの最大約3倍に相当する消費カロリーを誇ります。本気で痩せたいと思っている方は、挑戦する価値はあると思います。プログラムは、上半身集中・ウエスト集中・下半身集中に分かれています。1つのプログラムだけでも約20分あるため、朝・昼・夜と別々にエクササイズすることもできます。イージー・ドゥ・ダンササイズの良さは、何と言っても歌いながら踊れるところです。ジムやダンススタジオでは恥ずかしいことも、自宅では思いっきりできるから楽しく、継続することができるのでしょう!
2018年08月28日料理の香りづけのポイントになるだけでなく、食べることでスタミナがつくことから、栄養ドリンクやサプリメントにも取り入れられているにんにくです。さまざまな料理に使えてとても美味しいにんにくですが、ニオイがきついので普段から食べるのに抵抗があるという女性もたくさんいらっしゃると思います。実はにんにくにはスタミナをつけるだけでなく、女性にとって嬉しい美容効果もたくさん得ることができると注目を集めている食材となっています。女性にこそ食べてほしい食材であるにんにくの効果とはどういったものがあるのかご紹介します!どんな料理にも入れるだけで風味が増し味わい深くなり、料理自体をさらに美味しくしてくれるにんにくです。にんにくを食べることでスタミナがつくともいわれているので、料理時だけでなく栄養ドリンクやサプリメントにも取り入れられているのをよく見かけますよね。にんにくはニオイがとても強く、食事をした後もにんにくの独特のニオイが残ってしまうということから、次の日に仕事がある場合やデートの約束があるときには、なるべくにんにくを使っている料理を食べるのを避けるようにしているという女性もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?出典:byBirthニオイはとてもキツイい食材となっていますが、実はにんにくにはスタミナをつける効果だけでなく、食べるだけで嬉しい美容効果がたくさん得ることができると多くの女性たちから注目を集めています。女性にこそ食べてほしい食材の1つであるにんにくには、一体どんな効果が秘められているのかご紹介します!にんにくの栄養素とても栄養価が高くいろんな効能があるといわれているにんにくは、昔から民間薬としても親しまれてきた歴史の古い食材となっています。出典:byBirthにんにくには健康や美肌作りにも欠かせない成分となっているビタミンB群が多く含まれており、さらにはセレンという抗酸化作用効果のある成分や、デトックスを促してくれるモリブデンという成分などが含まれています。にんにくのニオイの元となっているのは?食べるときついニオイがするのが特徴的なにんにくですが、このにんにくのニオイの元となっているのが「アリシン」という成分です。にんにくは切ったりせずにそのままの状態であればきついニオイがすることもなく、無臭に近い状態となっていますが、調理をする際に切ったり刻んだりすりおろしたりすることによって、にんにくの細胞膜に存在するアリシンからあのにんにく独特のきついニオイが出されます。にんにくのカロリーは?にんにくは100グラムあたり約130キロカロリー程度となっています。摂取するにんにくの目安量としては、1日3~4片くいらいが適量となっており、にんにくが体に良いからと1日にあまりにもたくさんの量を食べてしまうと、血液の上昇、肝臓障害、胃を荒らしてしまう原因となってしまうので気をつけましょう。美味しいにんにくの見分け方スーパーなどでニンニクを購入する際には、にんにくを手に取ってみたときにずっしりと重さがあり、色が白く中身がギュッと詰まっているものを選ぶのが良いにんにくを見分けるポイントとなっています。出典:byBirthまたにんにくは1年を通して6月頃が収穫の全盛期となっているので、この時期に食べるにんにくが香りも良くみずみずしくて、一番美味しいと言われています。にんにくのニオイを消すには?にんにくを食べるときに気になるのが、食べた後に残ってしまうきついニオイですよね。にんにくのニオイを完全に消し去ることは難しいですが、にんにくを食べたあとに緑茶やチョコレート、リンゴやブドウなどといったポリフェノールを多く含むものを口にすることで、気になるにんにくニオイを抑えてくれる効果を得ることができます。にんにくで得られる効果美肌効果にんにくには肌の代謝をアップしてくれるビタミンB1が多く含まれているのと、代謝を上げる働きを持っているので、肌のターンオーバーがスムーズに行われ、肌荒れを予防することができます。アンチエイジング効果にんにくのニオイの元となっているアリシンの他に、アホエンやビタミンEなどといった抗酸化作用のある成分が15種類以上もにんにくには含まれているということがわかっています。これらの抗酸化作用のある成分が活性酸素の働きを抑制し、シミやシワ、たるみの原因となってしまう肌の老化を防いでくれるアンチエイジング効果を発揮してくれます。冷え性改善効果食べると血行促進作用のあるにんにくは、女性に多い冷え性の症状を緩和してくれる効果があります。疲労回復効果にんにくに含まれているアリシンは、体内の糖質をエネルギーに変えるときの必須栄養素であるビタミンB1の吸収を助ける働きをしてくれます。ビタミンB1が効率よく吸収されることで、体内の糖質やタンパク質の代謝を高めることができ、すばやくエネルギーに変換され疲労回復の効果を発揮してくれます。にんにくで美味しく綺麗に!いかがでしたでしょうか?食べた後のニオイがどうしても気になってしまうにんにくですが、にんにくは女性にとって嬉しい美容効果がたくさん含まれている食材となっているので、普段の食事に積極的に取り入れていきたいですよね。出典:byBirth美容にとても良い効果を発揮してくれるにんにくなので毎日食事に取り入れていきたいですが、どうしてもにんにくのニオイが気になって食べるのに抵抗があるという方は、食べた後のにんにくのニオイを抑えてくれる効果のあるポリフェノールを多く含んだ食材を一緒に食べたり、サプリメントを飲むなどして自分に合ったにんにく摂取の方法を探し出してみてください!
2018年08月28日マスカラ前のひと塗りで強力カールキープにロング感、ボリューム感アップ!お湯と洗顔料で簡単にOFFができちゃいます。さらに、白残りしないブルーグレー色で、重ねるマスカラの発色をより深く美しく見せます。このボリューム感、是非体験してみてください!GODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年 8月月27日午後7時18分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年08月28日オレンジはくすみやすい?時間が経つと消える?いえいえ、ちょっと工夫すれば、そんな心配は全くナシ。コツをつかめば誰でも簡単ヘルシーオレンジメイクが楽しめちゃう!オレンジメイクを楽しむポイントを徹底解説します!2018年のメイクアップトレンドワードの一つ “オレンジ”出典:byBirth今が旬のオレンジメイクを徹底解説!みなさんは普段何色のアイシャドウ、チーク、リップを使いますか?アイシャドウならブラウンやピンク、今はグリーンやブルーなどもたくさんのブランドから発売されていますね。リップやチークは血色感に近いピンクや赤を使う方が多いでしょう。そんな数あるカラーの中でも特に今オススメしたいのは、オレンジ!オレンジのイメージカラーとして、フレッシュ・元気・健康的(ヘルシー)・肌馴染みがいい…などがあります。一方で、オレンジは肌の色に近いから、時間が経つと色がわからなくなるのでは…?というような悩みがあったり、時間が経つとくすむんじゃ…?なんていう悩みをお持ちの方も、実は結構いるのです。でも、それらのお悩みはちょっとの工夫で解決!オレンジにはそもそもどのような効果があるのか?オレンジメイクを一日中綺麗に保たせるにはどうしたらいいのか?ここで解説していきたいと思います!オレンジがもたらす効果とは?出典:byBirth先ほどオレンジのイメージカラーをお伝えしましたが、まさにオレンジはフレッシュでヘルシーな元気カラー!明るいオレンジは健康的な印象をもたらし、親しみやすく、相手に好印象を与えることができます。また、ピンクだと可愛らしいイメージをもたらしますが、大人の女性はちょっと若すぎる…なんていう方も、オレンジであれば肌馴染みが良くとても使いやすいカラーです。ブラウンやベージュはまさに大人の方にこそ使ってほしいヘルシーカラーですが、朱赤のようなオレンジがかったレッドや、フルーツを連想させるみずみずしいオレンジは、イエローベースさんが多い日本人の、どんな方にも似合う万能カラーなのです!イエローベースさんに似合うオレンジオレンジは暖色カラーなので、基本的にどんなオレンジでも似合います。クールで大人っぽい仕上がりにしたい方は、ブラウンみのあるオレンジやオレンジベージュなどの明度や彩度の低いオレンジを使いましょう。フレッシュでみずみずしい印象を与えたい方は、みかん色やアプリコットなど明るい柔らかい色を使うのがオススメです。ブルーベースさんに似合うオレンジ暖色カラーは、ブルーベースには似合わないのでは…?と、オレンジを遠ざけているブルベさんもいらっしゃるかもしれません。が、例えば朱赤やメロン色など黄みが強くないものを選びましょう。また、イエローベースさんに似合うオレンジを使う場合は、どこか一つのパーツのみに控えめに使うとこなれ感も出て使いやすくなります。くすまない!時間が経っても消えない!オレンジメイクを綺麗に持続させるコツさて、オススメのオレンジカラーをご紹介してきましたが、オレンジメイクの悩みのトップに入ってくるのが、“時間が経つとくすむ説”・“時間が経つと消える説”です。なぜこのようなことが起きてしまうのかというと、例えばアイシャドウにオレンジを使った場合、しっかりまぶたに密着させられていない・明るさが出ていないということが考えられます。このような場合は必ず明るさの出るアイシャドウベースを使い、密着感を高めましょう。そうすれば、時間が経ってもくすむことなく綺麗に持続します。また、チークに関しても、どうしても消えてしまう、肌全体がくすんでしまうという方はクリームタイプを使うことをオススメします。パウダータイプでお気に入りがある!という方は、リキッドやクリームなどのチークベースを仕込み、色落ちしにくい工夫をしましょう。リップに関しても、同じです!あらかじめ唇の色をファンデーションで消し、オレンジ色が綺麗に出るように、一旦元からある血色感を消し発色をよくさせましょう。まとめますと、どのパーツも“下地を仕込む”ということが大事になってきます。ほんの一手間で、オレンジメイクを存分に楽しむことができますので、ぜひ試してみてくださいね!オレンジアイメイクのご紹介まぶた全体にオレンジを乗せる出典:byBirthまぶた全体に乗せる場合は、必ずアイシャドウベースは乗せましょう!そうすれば、綺麗に色が持続します。また、オレンジのみで目元がぼやけてしまう方は、統一感のでるブラウンで引き締めましょう。目尻にちょこんと濃いオレンジを乗せる出典:byBirth普段あまりカラーメイクをしない方や、ブルーベースさんは控えめにオレンジが出るようなポイン使いをするのがオススメです。まず、全体は普段通りのブラウンカラーのグラデーションで仕上げます。その後、チップや細いブラシでアイラインを引くように、目尻キワに細くオレンジを入れます。あえてパキッとした濃いオレンジを乗せることで、遠くから見てもほんのりオレンジがわかるので、これだけでもカラーメイクを存分に楽しむことができますよ!夏はフレッシュなオレンジを、秋冬には落ち着きカラーを持ってきて季節ごとに違う印象のオレンジを使い分けるのもいいですよね!ぜひ、自分に似合うオレンジメイクを楽しんでくださいね。
2018年08月28日気配り上手になりたいと思っても、まず何から手を付けるべきか悩みますよね。そこで今回は、気配りができる人の何気ない習慣をご紹介します。いくつかのポイントをおさえて、気配り上手になりましょう!「気配り」できていますか?出典:byBirth「気配りできるね」ただ、その一言が欲しいだけ。そんなときは、気配り上手な人の何気ない習慣を真似してみませんか?気配りができる人は、計算してやっているのではなく自然と動いていることがほとんどでしょう。しかし、気配りが苦手な人は頭をフル回転して動く必要があります。最初こそ大変かもしれませんが、そのうちに気配りすべきポイントが分かってくるはずです。今回は、気配りができる人になりたいと悩むあなたに、気配り上手な人の習慣をご紹介します。日々の生活のなかで、ちょっと視点を変えて行動してみませんか?1. すぐに「できない」と言わない出典:byBirth「できない」「行きたくない」「時間がない」気配りができる人は、こんな風にすぐにネガティブなことは言いません。とりあえず考えて、引き受けて、やってみる。これは、イエスマンになることをすすめているのではありませんよ。気配りというのは、他人の気持ちを汲み取るということでもあります。あなたに仕事を頼んだ上司は、あなたの能力を認めてさらなる力を引き出そうとしてくれているかもしれません。あなたを食事に誘った人は、あなたの視野を広げてくれるかもしれません。それなのに、すぐに「できない」と断るのは相手に失礼なだけでなく、あなた自身も損することになります。一旦断る癖がついてしまうと、断ることが当たり前になってしまいます。お茶を出したり、何かを用意したりするのも気配りですが、せっかくの仕事やお誘いを断らないというのも立派な気配りなのです。2. 手紙を書く出典:byBirth気配りができる人の多くは、手紙を書く習慣があるといわれています。メールや電話で簡単に済ませることができたとしても、お礼の気持ちはきちんと手紙に記すのです。手紙を書くには、便せんを選んだり、ペンを選んだりと準備が必要になります。メールなら1分で済む内容でも、何十分もかかるかもしれません。しかし、だからこそ手紙は心に響くのでしょう。もらった手紙を大事にしまっている人も少なくないはずです。もし手紙を書くのはハードルが高いと感じているなら、メモから始めてみませんか?「ありがとうございました」「よろしくお願いします」という言葉に、一言だけでも感想を添えてみましょう。たとえ小さなメモでも、気配り上手だと思ってもらえるはずです。3. うわさ話や陰口にのらない出典:byBirth気配りができる人は、人一倍周りのことを見ています。しかし、それはうわさ話を探すためでも、陰口を言うためでもありません。気配りは、人のことを知るところから始まるからです。うわさ話や陰口は、その人のことを詳しく知らない人が始めるものです。日頃、周囲の人に気を配っている人なら、うわさは間違いだと気付くでしょうし、陰口に逃げるのではなく直接注意するはずです。うわさ話や陰口にのった時点で、気配りができない人だと認定されるのだと肝に銘じておきましょう。4. 人の良いところを褒める出典:byBirth気配り上手な人は、褒め上手でもあります。それは、普段から周囲の人のことをよく見ているからこそできることです。褒められたら、誰だって嫌な気はしませんよね?気配りができる人は、ただやみくもに褒めるのではなく的確に褒めポイントをついてくるのです!褒めるということは、相手のことを認めているという証拠です。そして、同時に自分のことも認めているという証になります。気配りができる人になるには、自分のことも相手のことも認める広い心が必要なのかもしれません。あなたにしかできない気配りがある出典:byBirth気配りの形は、人それぞれ違います。あなただからできること、あなただから気付けることがあるのです。最初は気配りができる人の真似から入ったとしても、いつの日かあなただけの気配りに気付ける日がくるはずです!気配りとは、相手のことを思いやること。同時に、自分自身にも目を向けることでもあります。頭と心をフル回転させて、「気配りできるね」の一言をゲットしましょう!
2018年08月27日