近年、「実年齢より若く見られる」ということにプライドを持っているアラサー女性が急増中。確かに、いくつになっても「女」でいることを意識したり、いつまでも若々しい大人の女性はとっても素敵です。だけど、一歩間違えると「イタイ人」になってしまいます。。そんな「子供おばさん」にならないために、意識したいこと、気を付けたいことって?アラサーの定義アラサーとは、アラウンド・サーティーの略で「30歳前後」の人を指します。諸説ありますが、一般的には27歳~33歳くらいの人を指す言葉です。アラサー女性が「イタイ子供おばさん」にならないために意識すべきこと①「25歳くらいにしか見えない!」は社交辞令と捉えよ人は「いつに見える?」と聞かれた場合、気を使って思ったより2歳~3歳程度若い年齢を答えます。念のため5歳くらい若く答える方も存在します。特に、異性や先輩後輩は大人のマナーとしてそうします。従って、実際にはほぼ実年齢通りに見えていると思っておいたほうが無難です。②「もっと若く見える」のは、顔や体型ではなく服装・髪型・メイク・行動である実年齢を伝えたとき、「もっと若いかと思った!」と驚かれると気分が良いですよね?あなたは自分自身そのものが若いと喜んでいることでしょう。しかし、残念ながら若く見えるのがあなたではなく、あなたの「服装・髪型・メイク・行動」の可能性が非常に高いです。従って、むしろ褒められてない場合も大いにあります。③「大学生の頃の服」は入っても着てはいけない大学時代から体型が変わらないことはとても素晴らしいです!しかし、お洋服のトレンドは日々変化をしています。よって「昔っぽいデザイン」のファッションをしているだけで、時代を感じるため、老けて見えてしまいます。それに、年齢に合った素材の服を着用しないと、アラサーは「貧乏」に見えてしまうという事件も・・・。④若い女性と同じ土俵に立たない何事に置いてもこれは言えます。若さでは勝てません。また、若いからこそ許されることもたくさんあります。年齢を重ねたからこその余裕と魅力を身に着けて!⑤中身を磨く「見た目が若くて中身が子供の30歳」「本当に若くて中身が年相応の20歳」あなたが男性だったらどちらと付き合いたいですか?もちろん後者ですよね?!ゆえに、アラサーになったら中身を磨く努力をしないとなりません。「見た目が若くて、中身は経験値たっぷりの大人の女性」これぞ、アラサーの魅力が光ります。「子供おばさん」と「大人の女性」の分岐点であるアラサー。せっかく「いつまでも若くいたい」「年を重ねても女でいたい」という意思があるのですもの。「イタイ」と言われるより「あんな風に歳をとりたい」と思われる女性を目指しませんか?
2016年10月13日毎日ダイエットや美容に気を使い生活しているのにお友達と集まってついつい飲み過ぎてしまう。「毎日気をつけているから今日だけは飲みすぎでも大丈夫。」いいえ!せっかくの日ごろの努力が水の泡になります。飲み過ぎた次の日はデトックスデーにするのがきれいな女子の新常識です。お酒によるダメージお酒を飲みながらお友達と過ごす時間は楽しいですが、ついつい飲み過ぎてしまいます。肝臓体にとって有害な成分を取り除き消去させなくてはなりません。胃酸レベルを上昇させ食道などを傷つけ、潰瘍につながるリスクになります。脳「エンドトキシン」というとても強い毒が届き、急に働きが悪くなり記憶が飛びます。アルコールを飲むと体は長時間働かないといけないM.Buliguglio医師によると、肝臓が6gのアルコールを代謝させるのに1時間働かないといけないとのこと。ワインやビール一杯(アルコール濃度12%)には12gのアルコールが含まれます。なので肝臓が1杯につき、2〜3時間働く事になります。女性は特に男性に比べると時間がかかります。このためデトックスデーを作って体を浄化させる必要があります。ニンニク息の臭いが気になりますが、ニンニクに含む成分が肝臓を浄化させるのを手伝います。ビーツ赤色のビーツには、ベタインと言う成分があり、胆のうと肝臓から毒素を排泄させるのを手伝います。オーブンで焼いたり、サラダに生で入れて食べることができます。にんじんベータカロチンとフラボノイドが豊富で肝臓の浄化作用とすべての臓器の働きを良くさせます。スムージーに加えたり、スープにしたりして、美味しく食べてみましょう。緑の野菜ブロッコリー、ほうれん草、レタスなどを焼いたり、蒸したりして食べましょう。クロロフィルが豊富で血をきれいにし、肝臓や腸の活動をよくします。ブロッコリーは、アルコールによる水分抑制を抑え流れを良くし、むくみを改善します。レモン朝の食事30分前にホットレモンを飲みましょう。利尿、浄化作用に働きかけ、飲み過ぎた後もきれいな肌を保つ大きな1歩になります。アボカド肝臓の活動を守り、毒素を消去します。りんごペクチンが豊富で内臓の働きを規則正しくします。アルコールにより消化が悪くなった状態を改善し、排尿作用をよくします。水1日8杯飲むとデトックス効果が上がります。アルコールを飲んだ後は水分の流れが悪くなってしまうので、デトックスをするなら意識して積極的に飲むように心がけましょう。肌の潤い不足を改善することもできます。日頃、せっかく少しでもキレイになろうと努力しているのに、1日で水の泡にしてしまってはもったいないですよね。飲み過ぎた次の日はデトックスデーにして、キレイをキープしましょう!
2016年10月13日大胆に裂けた口元と、ダークなアイメイクがポイントです。赤リップや血のりをつかって傷メイクをよりリアルに再現。目元はダークカラーで深みを出してゾンビ風に病的なイメージに仕上げます。model:濱田あおいメイクのコツ・ポイントベースメイクは下地は塗らず、パウダーで少し⽩めにする。マットな質感でムラにすることで⾎⾊感を無くした病的な顔に。⼝裂けを作るので、シャドウで形を下書きしておく。つけまつ⽑のノリとファンデーションを混ぜる。⼝⾓の横から端に向かって、少し厚みが出るように塗る。上からティッシュを重ねて裂けた⼝をつくる。この⼯程を繰り返して⽴体的に⾒せる。⿊シャドウを指に取り、⽬のきわから広範囲にのせる。眉頭の⽅まで広げるとイイ感じのムラに。下瞼などの細かい箇所はチップを使い、指でぼかす。⽬を囲むようにするのがポイント。茶を重ねて深みを出し、さらに⽬元を汚していく。眼球の窪みに合わせてのせるとクマが協調されてダークな印象に。アイライナーで⽬元を囲み、⽬元このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年10月13日メキシカンスカルをおしゃれなモードテイストに!目の周りのラインストーンがジュエリーを付けたような華やかな印象に仕上げます。アイシャドウで付けた陰影の立体感が完成度UPのポイント。model:くろぐちなつメイクのコツ・ポイントドーランを塗る前に下地を塗って色持ちを良くさせる白のドーランを顔・耳・首元に塗っていくムラにならないように薄くのばし、叩き込んでいくヨレ防止のためベビーパウダーで押さえる目まわりはラインストーンをのせるので下書きしておく青と紫のフェイスペイント用の絵具を混ぜる 。細い筆でメキシカン風のアートを描いていく 。ラインを引くときはスピーディーに描いた方がヨレにくい。額には大きめに花のアートを描く。額の一部は黒を使って色の違いを見せる。鼻は頭蓋骨の鼻のような形に塗りつぶす頬骨のラインも描いてこけているような頬に。頬一帯にも同じようにメキシカン風のアートを描いていく。顎にもポイントになるよう花のアートを描く正面から見た時に顎の柄と繋がるように首にこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年10月13日「日本人女性はみんなそっくり」「女子大生は区別がつかない」などと、囁かれているのを、一度くらいは耳にしたことがあるでしょう。なぜ似てしまうのか。なぜそっくりになってしまうのか。それは、「トレンドの追い過ぎ」が原因です。自分らしさを失わないためには、トレンドを取り入れるところとそうでないところを上手く断捨離する必要があります。メイクの場合「追うべきところ」「スルーすべきところ」って?追うべきトレンドポイントメイクの入れ方・チークを入れる位置・リップラインはしっかり取るのかラフにするのかなどは、「時代感」がでます。「いつも同じ」のままでは、初めてメイクをした年齢をPRして歩いているようなもの!眉毛の濃さ、形眉メイクは、最も時代が繁栄されるもの。よって、濃さや形は時の流れに合わせる必要があるのです。メイクそのものの濃さメイクの濃さは景気によって変化するといわれています。こちらも、「今」に合わせて自分なりの濃淡をつけるよう心掛けて!場合に寄ってはスルーすべきトレンド色選び季節ごとのトレンドカラーはもちろん存在します。しかし、クールな顔立ちの方が無理してピンクのアイシャドウを取り入れる必要も、甘めのスタイルが大好きな方がネイビーのアイラインを引く必要もないのです。色はなるべく季節感を考えながら、自分のファッションテイストと相談をして選びましょう。アイラインの引き方「ハネ上げライン」「囲みeye」などが流行るときもあれば、「ラインなし」「ブラウンライン」がブームになるときも存在します。しかし、アイラインは目の大きさや形を決めるのにとても重要なメイクです。そして、目は顔の印象を左右します。よって無理にトレンドを追いかけると、あなたの個性が死んでしまうので注意して。ベースメイクの方法ロースキン、すっぴん肌等、まるで「すっぴん」かのようなナチュラルさがトレンドであったとしてももしあなたが素肌に自信がない場合、トレンドを守る必要はありません。肌質は十人十色。あなたが最もお肌に自信が持てるメイクこど、あなたにとってもベストメイクです。もう「みんな同じ」なんて言わせない!上手に時代に乗りながら、「私らしい私」で過ごしましょ♪
2016年10月13日1年のうちで冬が1番キライ。そんな声をよく聞きますが、そのほとんどは「寒さ」が理由。だけど冬にはクリスマスにお正月、バレンタインと楽しいイベントが盛りだくさん。寒いからとイルミネーションやおしゃれを我慢するのはもったいない!この冬を思いっきり満喫するための寒さ対策を教えます♪私は寒がりだと思う方!即「冷え対策」を始めましょう!出典:weheartitより寒くなると手足が冷え切っていてなかなか眠れない…靴下が手放せない…。そんな方は冷え症・低体温の可能性があります。なかなか痩せない。クマがひどい。肩が凝る…。こんな症状はありませんか?いろいろ試しているのに効果が出ないなら、「冷え」が原因かも!着込んで寒さをしのぐ方法ではなく、根本的に改善しないと今後さらに様々な影響が出てきてしまいます。冷えによる様々なトラブル・新陳代謝が落ちて太りやすく痩せにくくなる・血行不良によってむくみや身体の各部位が凝る・クマやくすみができ、顔色が悪くなり老けた印象に・免疫力が低下する(1度体温が下がると、免疫力が30%低下)・生理痛がひどくなる冷えに悩む女性が多いのはどうして?その大きな理由は、「男性に比べて熱を作り出す筋肉が少ないこと」と、「女性の体のつくり」にあります。筋肉の伸縮が熱を生み出す筋肉は身体の中で最も多くの熱を生み出します。しかし女性の体は、男性より筋肉が付きにくいので熱を作りにくく、冷えやすいのです。生理と子宮・卵巣の影響月に一度やってくる生理の期間、熱を全身に運ぶ役割をする血液の量が減ってしまうため、体内の熱量が下がってしまいます。また、女性にある子宮と卵巣は血液を滞らせやすい臓器なので、腹部の血流が悪くなり熱が運ばれにくく冷えやすいというのも原因です。冷え女子を卒業するためには!?出典:weheartitより体のつくりはどうしようもないことです。しかし「寒さ対策」で冷えは改善できます。改善のポイントは大きく3つ!◇全身の血行を良くする◇体の内側(内臓)を温めることを意識◇筋肉をつけるこれで安心~寒さ対策6つ~暖房で室温を上げたり、とにかく着込むというのは根本的な冷え改善にはなりません。寒い日もお出かけやおしゃれを楽しむためにも、この6つを1つでも多く取り入れていきましょう!①飲み物であったまる出典:weheartitより◇朝一の「白湯」は内臓の血行を促進白湯を飲むベストタイミングは朝。カップ1杯分をゆっくり少しずつ飲みましょう。◇温め最強ドリンクは「ハニージンジャーレモンティー」紅茶・生姜・レモンは体を温める効果バツグンと実験でも明らかに!作った紅茶に、生姜・レモンスライス・はちみつを入れるだけ♪〈材料〉紅茶 200cc生姜(すりおろし) 小さじ1レモンスライス 1枚はちみつ 大さじ1.5(お好みで)②食べ物であったまる温かいものを食べれば体が温まるというわけではありません。トマト・レタス・きゅうり・ナスなど、夏が旬の野菜は体を冷やし、逆に冬が旬のにんじん・レンコン・ゴボウなどは体を温めます。他にも、穀物類・りんご・ぶどう・鮭・鯖など体を温める食材を意識した食生活を心掛けましょう。体を冷やす食材を食べるときは鍋にしたり、生姜スープと一緒にいただくといいですよ。③温めグッヅであったまる温めグッヅの代表“カイロ”ですが、貼る場所がポイントなんです!おすすめ部位は、「首と仙骨」。出典:ハピスロ世代HPより「首」は体温が逃げやすく寒さに敏感な場所なので、ここにカイロを貼るとより温かさを感じます。また、首の付け根付近には冷えを解消するツボがあります。出典:ハピスロ世代HPより「仙骨」は、背骨と腰をつないでいる骨です。ここは下半身の神経や血管が集中している場所なので、ここを温めると、足先など下半身の冷え改善に効果的。④ツボ押しであったまる出典:寒い冬の過ごし方サイトHPよりツボを刺激すると血液・体液の巡りをよくすることができます。冷え症改善のツボはいくつかありますが、おすすめは手の小指の第二関節の真ん中にあるにある「命門(めいもん)」というツボ。ここは血行促進に効果的なんです。まずは強めに押しもみしてください。だんだんと手先足先がじんわりと温まってきますよ!⑤運動であったまる出典:鍼灸院さがし.netサイトHPより今からできる対策といえば運動。大切なのは「筋肉を付けること」と、「汗をかいて汗腺の働きを活発化し、皮膚体温を上げること」。これが根本的な冷え解消に繋がります。有酸素運動はもちろん、筋肉が集中する下半身を鍛えるスクワットはおすすめ◎運動がなかなかできない人はストレッチや足首まわし、手と足の指を“グーパー”と閉じたり開いたりするのも効果的です。⑥温冷浴であったまる温冷浴とは、熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる入浴法。お湯につかると血管が拡張し、冷水を浴びると血管は収縮します。これを繰り返すと血管の伸縮が活発になり、血行が良くなるのです。冷え症改善にはもちろん、ダイエットや美肌効果もあります。温冷浴のやり方(1)40~42℃のお湯に3分浸かる(シャワーでもOK)(2)18℃以下の水を30秒~1分浴びる(慣れない方は必ず手先足先からはじめ、腕・太もも→心臓・体→頭→背中の順に無理なく行ってください)(3)かけおわったらまた3分に湯につかる(4)これを3~4セット繰り返す(必ず最後は冷水で終える)※医師も勧める健康法ではあるものの、心臓の弱い人や高血圧の人にはおすすめできません。※必ず自分のペースでトライしましょう!出典:weheartitより冷えた体にいいことは1つもありません。まずは運動と温冷浴。今から冷えにくい体のベースをつくり、本格的な寒さがやってきたらカイロや食べ物で寒さ対策をしていきましょう◎
2016年10月13日美しさを保つためにケアをする事は基礎を作り上げます。しかしビューティールーティーンは注意と忍耐を持ってしないと効果は出ません。肌のためにケアをすることが大切な事は知っているのに間違いっている人が結構います。1.スクラブをし忘れる顔にとっても体にとっても、スクラブをする事は古い肌を取り除き、毛穴を解放することができます。必ず忘れないようにしましょう。顔は週1回、 体は月2回です。忘れそうならスマホのアラートを使ってお知らせするのも◎2.ファンデーションの色の選び間違い色選びは難しいです。そのため自分で選ばず本当によく分かってる人の意見を聞きましょう。手の甲で試すのではなく、首で試すようにしましょう。そうすると色選びもしやすくなります。3.メイクブラシを洗っていない毎日メイクに使っているメイクブラシ。ビューティールーティンの中にメイクブラシを洗うことも入れてみましょう。肌にやさしい使い心地になり、より長持ちします。4.まつげと眉毛のケアをしていないまなざしは顔の中でも大切です。アイプチ、アイシャドー、マスカラなど目の回りは常にメイクをしっかりめにしますよね。それなのに目のケアは置き去りになりがちです。もう一度見直してみましょう。5.コンシーラーの使い方が悪いコンシーラーは女性にとってお友達。でも使い方を間違えると逆効果になります。コンシーラーを使うパーツごとに合った色を選びましょう。指を使って塗る練習をすることもオススメ。意外と見落としていることはありませんでしたか?細かいことにも気を遣って、美意識をもっと高めましょう。
2016年10月12日ヨーロッパでは、ジャガイモがよく食卓に上がります。そんなジャガイモ、ヨーロッパ女性は、あっと驚く方法で、足のむくみ解消に使っています。薬剤を使わない、オーガニックでエコロジーな冷却シートです。疲れた足、帰宅したらゆっくり休ませてあげたい!市販の冷却シートを使っている女性も多いと思いますが、ジャガイモで体に優しい冷却剤を作ってみましょう。お料理みたいな冷却シートレシピ!?保存も冷蔵庫で!まず、ジャガイモを大根おろしをする要領ですりおろします。ジャガイモ1つで 、だいたい両足1回分の使用量です。蓋付きのプラスチック容器に直接すりおろせば、後で保存が出来、便利です。すりおろしたジャガイモを保存する分と、冷却材に使う分で分ける場合は、この段階で別の容器に取り分けてください。冷却剤に使う方に酢を1滴たらします。どんなお酢でも結構ですが、口にしないので、一番安い物で構いません。酢が多すぎると臭いがきつくなります。お箸の先を酢に浸し、ポトっとたらすと入れすぎる失敗がありません。次に、小麦粉を入れます。小麦粉は少しずつ足し、酢入りジャガイモと小麦粉をスプーンで混ぜます。小麦粉を足すにつれ、混ぜるというか、捏ねる感じです。最終的に耳たぶくらいの硬さにします。ここまでねっとりすると、スプーンや指にもあまりつかなくなります。これで、冷却剤の完成です。早速使ってみよう出来上がったものをガーゼなどに挟み、冷却剤を当てたい部分に合わせて、適当な大きさに伸ばします。肌にはガーゼを通しただけで、当ててしまって大丈夫です。(敏感肌の方は、必ず肌の薄い部分で事前にパッチテストを行い、かぶれ等がないことを確認してください。傷、湿疹、粘膜の部分には使用しないでください。)衣類に当たる側には、汚れていいタオルなどを当ててください。衣類に、デンプンの色素が付着するのを防ぎます。冷却剤は、時間とともに黒ずんできます。効果は変わりませんが、黒い色は衣類に付着しますので、ご注意ください。この冷却剤、触った時は冷たい感触はないのですが、ジワジワとゆっくり体のほてりを取ってくれます。ジャガイモが余ったり、芽が出てしまっても、使えてエコですよ。
2016年10月12日2016年、寒さが深くなって秋冬めいてきましたね。服装だけではなく、ネイルもしっかりと秋を意識。ただ、いつもワントーンのシンプルイズベストなデザインばかり。たまには違うデザインもしたいけど、不器用だし…というあなたに、今回は100均で叶えるシールネイルをご提案します。アーガイルやニット、タータンチェック……。これらはすべて、秋冬に大活躍できるネイルデザイン。でも、いくらHow to記事を見ても不器用すぎてうまくできない…。結局いつもワントーンネイル。でも、今年こそは、秋冬ならではのデザイン、試してみませんか?100円だって、工夫すればかわいくなるの。秋冬デザインを試す方法、それが100均のネイルシール!貼るだけで簡単に、かわいいデザインを楽しめるんです。『でも100均でしょ? 言ったってそんなにかわいくならないんじゃない?』と思ってるあなた。最近の100均はすごいんです! それに、工夫しだいでは、100均のアイテムもかわいくなるんですよ。NAIL HOLICのBE303とWT060をニットネイル風シールと組み合わせたもの。ベージュピンクと白ニットは相性抜群の組み合わせ。中指はあえてフレンチのニットシールにすることで、重たくなりすぎないように。ニットデザインは、これからの時期、大人気なんですが…慣れるまでなかなか難しかったり。そこで、このシールを使うことで、簡単にニットデザインが楽しめちゃうんです!こちらはボルドーをベースにしたネイル。NAIL HOLICのRD402を使っています。このカラーはすごく深みがあるので、全部の指をベタ塗りしてしまうと、やや重たげな印象になってしまいます。そこで登場するのが、このタータンチェック風シール!小指をクリアコートとタータンチェックのフレンチにすることで、一つ息の抜けた印象を与えられます。可愛らしいアリスモチーフのネイル。人差し指と中指の背中合わせになったアリス、白ウサギのシールがホワイトに映えますよね。こちらのカラーは、NAIL HOLICのBL905とKATEのWT-5を使用しています。一見、こちらのデザインは背中合わせのアリスたちだけと思いきや、親指にももうひとり、アリスがいます。安く賢く、かわいくしましょう?今回、ご紹介したシールはすべて100均で購入できるものです。どうですか? 100均といえど、なかなか侮れませんよね。またポリッシュも、¥324からというプチプラなものを選びました。安くて、なおかつ可愛くできるなんて嬉しいことづくしではないでしょうか。100均のネイルシールで、今年の秋冬、気になっていたデザインに挑戦してみませんか?
2016年10月12日せっかく良い色に髪を染めても、すぐに色落ちしてしまうと悩んではいませんか?それって、市販のシャンプーの洗浄力の強さが原因かも。だけど、美容院でおすすめされるシャンプー類って、1つ2,000円超えは当たり前。中には5,000円超えの超高級シャンプーも・・・。いくらなんでもそう簡単には買えませんよね?1,000円以下なのに、カラーを長持ちさせてくれるシャンプーがあるのです。ハニーチェエクストラリプアシリーズ出典:ハニーチェ公式サイトよりシャンプー・トリートメント・ヘアアスクのすべてが900円(税抜)お手頃プライスなのに8種のハチミツとハチミツ由来の成分が美髪導いてくれるという驚きのヘアケアアシリーズです。なんでカラーが長持ちするの?特徴①カラー後のダメージを心から補修してくれるから4種のリペア成分と4種のボタニカルオイルが、髪の内部からダメージを徹底補正してくれるんです!出典:ハニーチェ公式サイトより特徴②高い保湿効果で色落ちの原因の乾燥を防ぐから空気中の水分を吸収して、高い保湿効果を発揮するといわれているハチミツ。世界各地から善戦した特に保湿効果の高いハチミツ8種+ハニープロテインを配合し、カラーが落ちる原因の乾燥から髪を守ります。特徴③マイルドな洗浄力でカラーを落とさないからまるで高級シャンプーのような優しい洗浄力だから、カラー落ちを早めてしまう心配がありません。また、合成酸化防止剤・パラベン・合成着色料などを含む8種を完全フリー処方で、髪にも自然にも優しいところが魅力的。購入可能場所マツモトキヨシ・セイジョー・HACドラッグ・ドンキホーテなどの全国のドラッグストア、バラエティショップ毎日のことだからこだわりたいシャンプー。だけどそこまで高額のものは購入できない!という方も、ハニーチェなら無理なく継続できるのではないでしょうか。
2016年10月12日仕事中もプライベートも、今の私たちの生活はパソコンの前で過ごす時間が多くなってきています。座ってパソコンを使う時、正しい姿勢で過ごしている自信はありますか?パソコンと過ごす時間を快適にする工夫をすると疲れにくく、首や背中の痛みを防ぐことができます。無意識に座っている姿勢に問題座ってパソコンしている時は、無意識なことが多く、姿勢が悪くなってしまってもそのまま長時間姿勢を変えないことが多いです。腕、首、背中は特に注意しないといけません。強い痛みにつながることがあります。自宅のソファーに座ってパソコンをする時ソファーに座ってパソコンをでチャットをしたり、インターネットをする人も多いと思います。膝にパソコンをのせていると、足を平行にするために足を固定させなくてはいけないため、自然と爪先立ちになって長時間、足の筋肉の緊張状態が続いてしまいます。ソファーでの正しい座り方ソファーの背もたれに対してまっすぐ背中を伸ばしましょう。背中にクッションを置くと姿勢が良くなります。足はしっかり床につけるようにして、つま先で踏ん張らないようにしましょう。足が床に届かず、つま先立ちにしないといけない時は足の下に台をおくと良いですよ。また、パソコンの下に本をおくと安定し、首も少し楽になります。ですが30分以上この姿勢を続けないようにしましょう。机に向かってパソコンをする時テーブルやデスクの上でパソコンを使う時も、姿勢のせいで体を痛めていることがあります。プライベートの時間も、気がついたらパソコンに向かい始めてから数時間経過していることもありませんか?姿勢は時々変えなければいけません。デスクでの正しい座り方まず最初に椅子選びが大切です。しっかり背中を支えてくれるものを選びましょう。足も床にしっかりと付くように高さ調節しましょう。腕は傷めないためにマウスと 外付けのキーボードを使う方がいいです。首や背中が曲がり姿勢が悪くならないように、画面は目の高さに合わせましょう。日光などで画面が見にくい時はカーテンを閉めましょう。パソコンの姿勢が招く美容の問題姿勢が悪くなると上半身のお腹の筋肉が緩んできます。そして、下ばかり見ているとあごのラインが二重になりやすくなります。そのため、長時間姿勢を悪くしていると太りやすい体になると言われているんです。パソコンを使用するときは姿勢に十分気を付けてくださいね。
2016年10月12日毎年、秋が始まるとコスメ好き女子が楽しみにするのは“クリスマスコフレ”まだ気が早くない?と思うかもしれませんが、限定品なので早めのチェックが大切なんです!今年はどのコフレにするか…早速チェックしてみてくださいね。まだ早くない?いいえ、クリスマスはあっという間に来ます!秋が始まったばかりですが、美容業界はつねに先取りが大事!もたもたしているとあっという間に冬が来て、クリスマス直前…!なんてことに。美意識アップのためにも、今年発売されるクリスマスコフレをいち早くチェックしてみてくださいね。1.ジバンシイ ソワン ノワール コフレ出典:@cosmeシックなデザインがお洒落なジバンシィの今年のコフレは、大人気のクリームやミニサイズのセラムとローションがセットになったスキンケアキット。ちょっとお値段はお高めですが、セットで買えるこの機会に贅沢なスキンケアタイムを味わってみては?発売日2016年10月1日値段73,500円内容・ソワン ノワール EX 50ml・ソワン ノワール アイ EX 15ml・ソワン ノワール セラム EX 10ml・ソワン ノワール ローション EX 10ml・オリジナル ボックス2.エスティ ローダー メークアップ コレクション 2016出典:@cosmeクレンジングからスキンケア、ベースメイク、アイメイクなど、これだけでフルメイクが完成しちゃう豪華なコスメが、お洒落なバッグと一緒に登場。発売日2016年10月28日値段13,000円内容・デラックス ピュア カラー エンヴィ アイ & チーク パレット・ピュア カラー エンヴィ リップスティック/スペシャル パッケージ (06 パワフル、13 リベリアス ローズ、23 エキセントリック)・ピュア カラー エンヴィ グロス(11 サジェスティブ キス)・ダブル ウェア ゼロ スマッジ マスカラ(01 ブラック) ・アドバンス ナイト マイクロ クレンジング フォーム 50ml・アドバンス ナイト リペア SR コンプレックス II 7ml・シュープリーム プラス トータル クリーム 14g・モダン ミューズ オーデ パフューム スプレィ 4ml・オリジナル コスメティック バッグ(H215×W345×D105mm)3.エクスボーテ リフトアップコフレ デラックスセット出典:@cosmeスペシャルスキンケアが入ったこちらは、15周年アニバーサリー限定商品。 ヘアメイクアーティストの西山舞さんがプロデュースをしたルージュパレットや顔だちを補正してくれるライトアップレタッチも入った豪華セット。ファンデーションによって値段が変わるので、季節の変わり目でベースメイクにお悩みの方は、自分に合ったファンデーションを見つけてみてくださいね。発売日2016年11月1日値段11,000円(ファンデーションによって値段が変わります)内容・ファンデーション・ライトアップレタッチ・ピントルージュパレット・ディープドリップ ピュアセラム・オイル美容液クレンジング・レッドバニティポーチ4.アナ スイ ホリデー コフレ セット出典:@cosme5,000円以下のコフレをお探しの方にはこちらがオススメ。ふっくらとした唇へと導いてくれるリップで、“キスしたくなる唇”をゲットして!発売日2016年11月1日値段4,000円内容・ブラッシュ リップ トリートメント・メイクアップ ボックス・ホリデーカード5.ポール & ジョー ボーテ メイクアップ コレクション 2016出典:@cosme次はどんな限定パッケージが出るのか…毎回新作が出るたびに話題となるポール&ジョーからは、冬らしさ満開のコスメ達が登場。見た目がカワイイのはもちろんですが、12アイテムが詰まっているので中身も充実! 12月から始められるアドベントカレンダーは、24個の扉を1日1扉ずつ開ける楽しさもあります。発売日2016年11月1日値段9,000円内容・リップスティック リミテッド 001・リップスティック ケース リミテッド001・パウダーブラッシュ 001・コンパクト リミテッド ・アイカラー リミテッド001・アイカラー リミテッド 002・アイカラー リミテッド 003・アイカラー リミテッド 004・アイカラー ケース リミテッド・ポーチ W15×H14cm・リップエッセンス リミテッド・モイスチュアライジング ファンデーション プライマーS 10ml (ミニサイズ)6.SUQQU(スック) 2016 クリスマス メイクアップ キットキットAキットB出典:@cosme上品なパッケージが魅力的なパレットには、アイ・チーク・フェイスカラーと1つのパレットで3役をこなします。日本の伝統色の鮮やかさを表現しているんだとか。プレゼントにも喜ばれそうです。発売日2016年11月1日値段9,200円内容・クリスマス メイクアップ コンパクト101/102・リップグロス101/102・オリジナルポーチA/B7.ジルスチュアート ツイードパーティ コレクション出典:@cosmeピンク系のツイードが魅力の今回のコレクションはガーリーさと上品さを兼ね備えています。4つの限定品がセットになっているので、ジルスチュアートファンの方は必見です!発売日2016年11月4日値段7,500円内容・シマークチュールアイズ09 winter tweed・ツイード フェイスパウダー・エアリーティント ウォータリーCCクリーム02 natural floral beige・ツイード グロスバーム ・ポーチ8.アディクション ホリデー アディクション ウィンター ホワイト出典:@cosmeテーマは北欧!Winter Whiteをイメージしたコレクションには、4色入ったアイシャドウパレットや、ホリデーならではのモードなリップなど、この冬絶対にGETしたいアイテムが揃っていますよ。発売日2016年11月4日値段7,400円内容・リミテッド コンパクト ウィンター ホワイト・ポリッシュ ウィンター ピンク・リップエッセンス ウィンター ブラック・クラッチバック毎年売り切れが早く、早い者勝ちのブランドも多いクリスマスコフレ。発売直前にチェックし始めるのは遅いかも!?今年しかゲットできないコスメで冬を満喫してくださいね。
2016年10月12日唇を主役にしたメイクがトレンド入りして早数年。今年の秋冬はさらにディープな色味がブームの予感。そんなシーズンだからこそ、あえての「色付きリップクリーム」に注目が集まっているんです。その用途と、おすすめのリップクリームをご紹介♪色付きリップクリームの用途ナチュラルメイクに最適口紅より発色が控えめなのに、グロスくらい潤い、そしてベタベタしない色付きリップクリームはその名の通り、 ほんのり色付くから誰でもテクニックいらずで上品な口元に仕上がります。お風呂上りに自然な血色をお風呂上りの唇の色がコンプレックスって人、結構多いですよね?かといって、すっきん顔にリップメイクだけするのってなんだか違和感。。自然な血色がプラスされる色付きリップクリームなら「元々血色が良い人」風になれるのでおすすめです。濃密リップの下地として濃密カラーの口紅を塗るとき、もともとの唇の色が悪いとムラが目立ちますよね?そんな時に、下地としてほんのり色付くこちらを仕込むのも効果的。緊急お直しに食事後など、短時間でささっとリップメイクを直したいときは鏡もリップブラシも必要ないこちらが便利です。歯につく、唇からはみ出す・・・なんていう心配もないので、緊急時のお直し用に常備してみては?おすすめ色付きリップ ニベアリッチケア&カラー リップ出典:@cosemよりSPF20・PA++全3色オープン価格3種類の美容オイル(マカデミアナッツオイル、アボカドオイル、ホホバオイル)を配合で、発色のみでなく保湿効果も抜群。色付きリップクリームの中では発色が良いと評判です。ケイト CCリップクリーム出典:@cosmeよりSPF19・PA++全4色480円(税抜)血色感をプラスする「カラーオン」ろ自分だけの色に変化する「トーンアップカラー」がそれぞれ2色ずつ。保湿力もちろんあります。 ヴァセリン リップロージーリップス出典:ヴァセリン公式サイトより全1色オープン価格ほんのりピンクに染まるタイプのこちらは、縦横3.5cmの超ミニチュアサイズで持ち運びもラクチン。通常のヴァセリンと同じく、保湿成分のワセリンを主成分とし防腐剤無添加、ナチュラルな処方で誰でも安心して使えます。1つあると便利な色付きリップクリーム。ナチュラルな魅力を発見してみて!
2016年10月12日様々な不調の原因とされる「ストレス」。かといって、なにもかもを「ストレス」のせいにするのは「逃げ」と「言い訳」です。そしてそれをしていると、根本の改善が永久にできず、負の連鎖が生じます。悪循環を断ち切るために!「ストレス」を言い訳にしない向き合うべき事柄とは?衝動買い・浪費ついつい不要なものまで買ってしまう。毎日違う服を着ても着きれないほどの服を所持しているのにまだ買う。何に使ったか記憶にないがお金がない。<ストレス以外の原因として考えられるのは?>「満たされていないこと」の存在・恋人や好きな人に大事にされていない・仕事で認めてもらえないなど、何か心が満たされないことがあるとき、人は心を買い物によって満たそうとします。つまり「欲しいものを手に入れる」ことで、心の隙間を埋めようとしているのです。あなたが本当に満たしたい欲求と、向き合うことが必要となります。食べすぎ・太っていること暇な時間を見つけては食べ物に手を伸ばしてしまう。最近太り始めた、なかなか痩せられない。暴飲暴食がやめられない。<ストレス以外の原因として考えられるのは?>何事も我慢ができない弱い意志太っている人、つい食べてしまう人は、単純に何事にも我慢が足りていない場合があります。例えば・おなかが空いたときに必要な量を食べるようにする・1日に食べて良い間食の量を決めるなど、自分なりの我慢の道を見つけましょう。人に優しくできない家族、恋人、友人に八つ当たりをしてしまう。つい言葉尻がきつくなってしまう。<ストレス以外の原因として考えられるのは?>優しくされたい誰かに優しくされていない人に優しくできないのは、あなたが本当に優しくされたい人に優しくされていないからです。関係のない人に冷たくしたり、場合によっては「優しくしてほしい相手」にわざときつく当たってしまったりはしていませんか?よく考えて!それではまさに負の連鎖を招くだけ。まずは、自分自身が歩み寄ってみて!なんでもストレスのせいにするのはとても簡単ですし、確かにストレスのせいなのでしょう。だけど、そのストレスがなぜ発生しているのかに、真実は潜んでいます。まずは心の浄化をはじめませんか?
2016年10月11日最近は自宅のシャワーヘッドを交換する人が多いみたいです。そんな中、人気なのがマイクロバブルシャワーヘッド!!お肌にどんな効果があるのか、オススメのシャワーヘッドなどを紹介します!!そもそも、「マイクロバブル」って、なに!?マイクロバブルは、名前の通り、小さな泡です。でも、ただの小さい泡ではありません。通常の泡は1000μm(マイクロメートル)以上ありますが、マイクロバブルは50μm以下!!人間の髪の毛が70μmと言われていますから、かなり小さいことがわかると思います。ご自宅で美容に使う時は、専用のシャワーヘッドを使い、そのまま浴びたり、お湯を溜めた浴槽にシャワーヘッドを入れ、マイクロバブルのお湯(シルキーバス)を作り、浸かったりします。専用のシャワーヘッドを買えば、誰でも簡単にマイクロバブルを作ることができます。どんな効果があるの!?マイクロバブルは、美容以外にも使われていますが、美容に関して言えば、1、 細かい泡で、優しく汚れを落としてくれる。2、 お風呂上がりの保温効果がアップ。3、 乾燥を防ぐ、“うるおいケア”が出来る。しかも、これらが簡単にできるのが、マイクロバブルのいいところなんです!効果を詳しく説明すると…マイクロバブルの泡は50μmと、ものすごく小さいため、優しく細かい泡で皮脂やシャンプー剤などをしっかり落としてくれるので、負担をかけずにしっかり洗い流し、頭皮の毛穴のつまりも解消されやすくなります。この様に、マイクロバブルで全身汚れをしっかり落としてくれる為、肌の生まれ変わりをスムーズに導いてくれると言われています。浴びるだけでなく、浴槽にマイクロバブルを放ちシルキーバスを作り、その浴槽に浸かると、熱を通しにくい細かい気泡が肌の間に入り込むことで、体内の熱が逃げにくい状態が作れます。体を芯から温め、湯冷めしにくくなってくれるので、これは嬉しいですね!オススメのマイクロバブルシャワーヘッドで、美容液が浴びれる!?オススメのマイクロバブルシャワーヘッドがこちらです。美容水シャワーヘッドObleu オーブル出典:MTG公式オンラインショップよりこのシャワーヘッドは、マイクロバブルが出せるだけでなく、コスメカートリッジを内蔵でき、スイッチ一つで通常のシャワーから、美容成分が入ったシャワーを出すことができ、保湿などができます。お風呂上がりの前に美容液が浴びれるなんて、贅沢ですね!これ1本持っていれば、汚れを落とし、体を温め、そして潤すことができます。コスメカートリッジも交換できますので、簡単に美容液の補充もできます。マイクロバブルシャワーヘッドで、今日から美ボディーを手に入れましょう!!
2016年10月11日少し気温が低くなってきたと思ったら、朝起きて喉の調子がおかしい..。そんな日はありませんか?薬を飲むことも1つの方法ですが、食品を使って100%ナチュラルな方法で喉の痛み、感染、炎症なおしてみませんか?乾燥は喉の敵!喉が乾燥してしまうと、いつもならウィルスなどを送り出すことができる喉の防御力が落ちてしまい、ウィルスが喉にとどまって炎症などを起こしてしまいます。乾燥させない工夫をしないといけません。喉が痛い時にしたいこと・してはいけないこと喉が痛いときは、熱い飲み物や冷た過ぎるものは避けましょう。喉を刺激してしまうことになるので、水をたくさん飲むようにしましょう。部屋の湿度を高めにしておくことも◎喉の潤いが戻ってきてウイルスへの抵抗力が元に戻ってきます。うがいの方法うがい薬があればそれを使ってうがいをしましょう。塩水やりんご酢(水1カップにつき小さじ1)でうがいをするのもオススメです。重曹を溶かした水でうがいをするのも効果があります。また、緑茶でうがいをすると緑茶が持つ殺菌能力でうがいの効果が上がります。オススメドリンク蜂蜜ホットミルクヨーロッパで一般的にされている喉が痛いときの対処法です。感染症や風邪のひきはじめ、熱によく効く飲み物です。蜂蜜は風邪にも効き美容にも良いので自宅に常備しておきたい食材ですね。カモミールティー喉の痛みを和らげ、より早く治します。その他にミントティーやオレンジティーも効果があります。ニンニクと玉ねぎスープ細かく刻みしっかり煮込んでスープにします。風邪をひいたときに効果のあるおいしいスープです。ジンジャーティー新鮮な生姜を2〜3cmに切り、コップ一杯の水に入れます。または熱いお湯でしょうがを煮る方法もあります。ジンジャーティー応用ひどい咳や痰にもよく効く最後の手段生姜をつぶしながら生姜汁を出します。その生姜汁をコップ1杯の水に入れ10分ほど煮込みます。蜂蜜で甘みをつけてから寝る前に飲むととても効果的です。
2016年10月11日夏が終わり、メイクもファッションも秋仕様に変化してしてきた10月。ネイルはどうイメチェンさせる?アートネイルで指先にインパクトを与えるのもいいけど、ここはあえて“シンプル”にきめてみません?秋冬に人気のくすみ系カラーなら、指先から大っぽさを演出してくれちゃいます。今年の秋冬はコレ!オススメくすみ系ネイルカラー▶くすみピンクグレーっぽいピンクで、ちょっぴりスモーキーさがプラスされた色。甘すぎず辛すぎず、どんなジャンルの洋服にも意外とマッチしてくれます。シンプルだけど女心は忘れない、大人の女性にピッタリのカラーです。出典:Instagramより出典:Instagramより出典:Instagramより出典:Instagramより出典:Pinterstより▶くすみブラウンブラウンにレッドやパープルが加わった、こちらもちょっぴりスモーキーな色。透け感を意識することで、重たすぎず、指先だけが浮かないネイルに仕上げてくれます。出典:Instagramよりこちらはモデル・ブロガーとして活躍する仲村美香さんのネイル。ゴールドのアクセサリーとの相性もバッチリ!出典:Instagramより出典:Pinterestより▶くすみグレー一見、男ウケが悪そうに見えるグレー。暗くてシンプルすぎない?と思いがちですが、薄めのグレーをチョイスすればツヤが出るキレイな指先に。オフィスネイルにもオススメです。出典:Instagramより出典:Instagramより出典:Instagramより▶くすみベージュ落ち着きのあるベージュは万人ウケすること間違いなし。地味すぎる、というわけではないので、デートやパーティーシーンにもオススメです。出典:Instagramより出典:Instagramより出典:Instagramよりアートメイクはさすがにサロンに行かないと出来ませんが、シンプルネイルならセルフでも簡単!1カラーであえてシンプルに、大人の指先を楽しんでみてはいかがですか?
2016年10月11日眉毛って、顔の印象が決まる大事なパーツだけど、なかなか難しい。細すぎも昔っぽいし、かといって濃すぎるのも違和感が。程よく垢抜ける今ドキ眉の描き方は?メイクのコツ・ポイント髪色に合うパウダーで眉の形を作る。キリっとしすぎず、やわらかい印象になるようにふんわりとのせるのがポイント。レッドカラーのアイブロウパウダーを重ねる。濃くなりすぎないようにブラシで馴染ませながらのせると垢抜けたモダンな印象に!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年10月11日だんだんと気温が下がり始めてきましたね。寒くなると顔色が悪くなるって方、多いのではないでしょうか?「大丈夫?体調悪いの?」と言われないために!!血色アップできちゃうメイクテクってないの?なんで寒いと顔色が悪くなるの?気温が下がると体が冷えて、血液の循環が悪くなるからです。しかし、単純に寒いわけではなく体調不良の場合もあるので、続く場合は慎重になってくださいね。血色アップメイク①ピンク色の下地を使うエレガンス モデリング カラーベース EX UVPK110 フェミニン出典:@cosmeよりピンク色の下地は、簡単に血色アップできるのでオススメです。普段のファンデーションの前に取り入れて。②チークはピンクorレッドを選ぶ血色アップには、オレンジよりピンやレッドのチークが効果的。頬の高い位置にふわっとのせればOKです。③ハイライトでツヤを出す M・A・C ミネラライズ スキンフィニッシュライトスカペード出典:@cosmeよりお肌が乾燥していると不健康に見えてしまいます。パールが入ったタイプのハイライトでツヤ感を加えましょう。④唇はチークと同系色をポンポン塗り唇の色は薄すぎても濃すぎても不健康に見えます。チークと同系色の口紅を、指に取ってポンポンとラフにのせれば、ちょうど良い発色になりますよ。もう「具合悪いの?」なんて言わせない!気温が下がっても暖かな表情をキープして!!
2016年10月11日誰だって、人の目は気になります。周りの人にどう思われているかだって気になります。だけど、すべてのことにいちいち落ち込んでいたり、周りの目を気にしてばかりいたら何もできません。少しのことでは傷つかないために、人間関係においてメンタルタフになる方法を教えます。「デブ」「ブス」など容姿を否定されたら?美人女優のインターネット掲示板を見る誰から見ても美人に違いない女優ですら、インターネット掲示板では容姿を否定されています。あの美人女優がブスなら、当然自分はブスでしょう。そして、女優をブスと思う人がいるように、人の美的センスは十人十色。あなたを「可愛い」と言ってくれる男性が1人入れば、周りの意見なんて気にならないはず。また、綺麗になる努力を限界まですれば、確固たる自信が生まれます。「ぶりっこ」「媚びを売っている」など男性の前での態度を悪く言われたら?自分がモテているのだと自覚する男性の前での態度を否定される理由はただ1つ。あなたは男性に人気があるのです。誉められているだけなので、悪く言っている人の存在は無視して幸せな恋愛を楽しみましょう。ちなみに・・・本当にあなたが好きな男性には好かれず興味のない男性にばかりモテる場合は、自分の幸せのためにも、一度立ち止まってあなたを悪く言う人たちの意見を聞いてみて!根も葉もない悪い噂を立てられたら?いない場所でも話題になるだけ良しとするどこかで自分の噂話をされるのって、嫌ですよね。だけど、言いたい人に言わせておけばいいのです。そこで戦っても同じ土俵にあがるだけ!「どこでも話題にならないよりは、まし」と割り切りましょう。また、噂の内容に心当たりが少なからずある場合は、自分を振り返るきっかけに変えて!噂話を信じる人が現れたら?自分の周りにいてくれる人をさらに大切にするもしあなたの噂話が流れて、あなたが片思いしていた人、仲良くなりたいと思っていた人に嫌われたら?残念ながらその人はその程度。本当の自分を信じてくれ、自分のそばにいてくれる人をこれまで以上に大切にしましょう。学校内・社内などで仲間外れにされてると感じたら?割り切って違う場所に交友関係を広げるもしあなたが中学生や高校生で、学校やクラスに馴染めていないなら「3年(一貫校でも6年)の辛抱」と割り切りましょう。学校を卒業してから人生のほうがよほど長く、そして同じ学校の人とは比べ物にならないほど、外の世界の人のほうが人口が多いのです。塾や習い事などで、他校にお友達を作ってみてはどうですか?また、会社は友達を作る場所ではなく、仕事をする場です。仕事で成果さえ上げれば、社内での立場は問題ないはず。こちらも割り切って過ごせば良いのです。総じて言えること良い意味で鈍感になる小学生の時に「ものを隠す」などのちょっとしたイジメってありましたよね?それに対して泣いたり先生に言いつけたりなど、期待通りのリアクションをする子は何度もターゲットになりますが、気が付かない子は、面白くないので一度で終了します。その原理と同じく、あなたの反応が面白くなければ、今後、何かが起こる確率はぐんと減りますよ。自分を顧みるきっかけにする誰かになにかショックなことを言われたりされたりする場合、少なからず自分にもなにか原因があるはずです。誤解を与えるようなことをしていたり、無意識のうちに誰かを傷つけていたりするのかもしれません。落ち込むのではなくきっかけを与えてくれたことに感謝をし、考えてみましょう。自分でもわからない自分のことを、ほかの誰かに「わかってもらう」「受け止めてもらう」のは、やはり難しいことです。「前向きに考えること」「気にしな過ぎないこと」そして「立ち止まり、振り返ること」これが、心を強くするには必要です。
2016年10月10日毎年秋~冬にかけて乾燥肌に悩まさせれていませんか?お肌がかさつくと化粧水などの浸透力が悪くなったり、メイクノリが悪くなったりしてしまいますよね。そんな乾燥の季節にはお風呂で簡単「オイルパック」がオススメです!オイルパックのやり方出典:We Heart itより1.入浴時の洗顔後にオイルを顔全体に伸ばします。2.約10分間そのままにしてきます。湯気がスチームになり保湿効果UP。3.そのあとは洗い流したり、蒸しタオルやティッシュなどで拭き取ります。4.最後はいつも通りしっかり化粧水や乳液で保湿を行いましょう。オイルパックの効果出典:We Heart itより入浴をして、皮膚全体が温まり柔らかくなったお肌は浸透しやすくなった状態です。そこでオイルパックをすることでより保湿効果を上げます。オイルが毛穴の汚れ残りや、こびりついた古い角質をすっきりと浮かし落としてくれます。そのうえお肌にオイルが浸透することで、弾力のある柔らかい肌になるという効果も期待出来ます。ヘアケアにも使える♪出典:We Heart itより顔にオイルを塗ったついでに髪の毛の毛先などのダメージをの気になる部分にもオイルを馴染ませて数分間放置します。その後流せばさらさらなツヤ髪になりますよ。どんなオイルがいいの?・アルガンオイル・ホホバオイル・椿油・スクワランオイル・ココナッツオイルなどがオススメです。純度の高い美容オイルを選びましょう。高田製油所三原椿油出典:高田製油所公式サイトよりNATURAL ORCHESTRAオーガニックホホバオイル出典:NATURAL ORCHESTRA公式サイトよりバスタイム中のオイルパックならオイルが苦手な方でもオススメです。冬でもしっとりもちもちのお肌になりたい!つや肌を手に入れたい!エイジングケアをしたい!とお考えの方は、是非実践してみてくださいね。出典:We Heart itより
2016年10月10日「美肌になりたい」「肌が綺麗だったらもっとメイクを薄くできるのに」「すっぴんになるもの怖くないのに」そう思いますよね?どんなに食生活を気を付けても、高い化粧品を使っても、お肌に自信を持てない!!という方に、美肌なあの子が本当にしていることを教えます。1.睡眠をきちんと取っている肌が綺麗な人って、基本的に夜更かしをしていません。もちろん、昼夜逆転もしていません。0時前に寝て、休みの日でも午前中に起床する習慣が根付いています。2.お酒・たばこを好まない過度の飲酒や喫煙は健康状態に影響を及ぼすため、お肌にも悪影響なことは明らかです。肌が綺麗な人は、もともとこれらを好まない場合が多いです。3.意外に好きなものを食べている美肌な人は、決して毎朝 スムージーを飲んでいるわけではありません。かといって、暴飲暴食もしていません。過度な気遣いでストレスをためることなく、無理のない範囲で気を使っているのです。4.スキンケアはシンプルなことを長く続けている付け焼刃で高い化粧品や医療に頼っても限界があるのは、お察しの通りです。美肌なあの子は、小中学生のころから・日焼けに気を付ける・適切に保湿を行うなど、簡単なケアを細く長く続けているのです。5.免疫力が高くなる生活をしている肌をきれいに保つには、やはり「元々の肌の強さ」つまり、免疫力の強さがポイントとなります。適度な運動は、免疫力を高めることに繋がります。また、「水が綺麗な地域で育った人が、東京に出てきたらシャワーの水で肌荒れした」とも聞くように、何でも気にしすぎているとちょっとしたことで肌が荒れる原因になってしまいます。神経質になりすぎない、程よいズボラさも、免疫力を高めてくれるのです。綺麗な肌を手にするには、「一時的な高度な美容」より「簡単なことの積み重ね」です。悩みすぎもお肌のためには良くないので、できる範囲の生活改善からはじめてみましょう。
2016年10月10日秋のイベントといえばハロウィン。今年もすでにハロウィンムードが漂ってきましたね。一年に一度しかできないハロウィンネイルで指先まで遊んでみませんか?いろいろなデザインを集めたので是非チェックしてみてください♪真似したい!ハロウィンネイルデザインジャック×モノトーンネイル出典:Instagramよりかぼちゃフレンチネイル出典:Instagramより暗闇で光るネイル出典:Instagramより出典:Instagramより出典:We Heart itよりボルドー×ハロウィンネイル出典:Instagramよりパステルカラーネイル出典:Pinterestよりチェック柄アートネイル出典:Nail book公式サイトよりキキララ3Dアートネイル出典:kiki&Lala Style公式ブログより黒猫×かぼちゃアートネイル出典:We Heart itより変形フレンチネイル出典:Instagramよりフットネイルも♪出典:Pinterestより派手さが気になる方はデザインを1.2本ポイント使いして他の指をシンプルにするのもオススメです。仮装をする人もしない人も、ハロウィンネイルで楽しんでみてはいかがですか?
2016年10月10日保湿をするのにとても大切な水。水分補給をすると体の働きを改善し、きれいな肌づくりを助け、体重を落とすこともできます。でも中には、水が苦手な方もいますよね。今回は水が飲みにくい人がたくさん飲めるようになる方法をご紹介。水を飲む習慣体に良いことは知っているから、「飲もう」と心がけていても、ついつい忘れてしまったりタイミングを逃してしまったりしますよね。水をたくさん飲む習慣をつけることって意外と難しいんです。同じように悩んでいる女性は思っている以上にたくさんいます。身体の「保湿」は水から少し前まで1日せめて2リットルは飲まないといけないと言われていますが、この2リットルとはあくまでも目安。1人1人水の必要量も違います。一般的に知られた「水を飲む」と言われる量は水だけではなく、他の飲み物でも大丈夫ということを覚えておきましょう。朝起きてすぐに寝る前にベッドの近くに水を入れたグラスを置いておき、紅茶やコーヒーよりも前に飲むようにしましょう。確かに少し水を飲むと寒く感じるかもしれませんが、アメリカの医師たちは健康法として勧めています。デスクのお供に見えるところに、水のボトルを置いておきましょう。水は「一気に飲むよりも少しずつ口に含む」ほうが効果的です。活動中や立ち仕事中も「座る仕事じゃないから水は飲めない」肌のことを考えるとあまり良くないことは確かです。小さなボトルを用意して持っておく方法もありますよ。食事前に食べる前に少し飲むと「痩せ効果」があります。コップに1〜2杯の水を飲むと、満腹感を感じやすくなります。それに肌も潤います。ジュースは薄めるどうしても砂糖が入ったジュースを飲みたい時は、水で薄める方法を試してみてください。嫌な気持ちはわかりますが、欲求とお肌の為。どちらも解消する唯一の方法です。味を足してみよう水がどうしても飲めないなら、少しフルーツや野菜で味わいを与えてみましょう。ライムを入れたり、好きなフルーツで飲みやすくなりますよ。特に、肌寒くなってくると、さらに水を摂るきっかけも少なくなってしまいますが、肌のためと思い、積極的に摂り、中から潤う身体を目指しましょう!
2016年10月10日いよいよ気温が下がりだし、最低気温は15度前後の肌寒い朝を迎える日が増えました。そんな朝は、メイクの時にちょっとしたひと手間をかけてあげましょう。それだけで、メイクの仕上がりがレベルアップするんです。気温が下がるとコスメが固くなるクリーム状、リキッド状のコスメは、気温が下がると固くなるもの。特にコンシーラーやスティック型のファンデーションは顕著です。特に夜中は気温が下がるので、朝メイクする時間帯は、カチカチの可能性が・・・。固くなるとどうなるの?伸びが悪くなる固くなったコンシーラーやファンデーションは当然ながら伸びが悪くなります。すると必然的に厚塗りになってしまうので要注意。肌を痛める固くなったコスメを無理に顔に伸ばそうとすると、強い力で肌にこすりつけてしまうためお肌にもよくありません。解決にするのは?「あっため」のひと手間を気温の低下で固くなったコスメは、メイク前に手で少しの時間「あっため」てあげることが大切になります。スティックコスメは指を直接先端においてやや時間を置く。クリーム状のコンシーラーなどは、一度手の甲で練ってあげるのも効果的です。「朝、そんな時間はない」と思っていませんか?固くなったコスメを一生懸命肌に伸ばすより、あっためる手間をかけてからメイクするほうが実はずっと時短になるし、仕上がもきれいになること確実です!これからの季節は、ぜひこのひと手間を。
2016年10月10日突然ですが、アイシャドウベースって、使ってますか?「アイメイクが落ちにくくなるやつでしょ?私、元々メイク崩れないから」「すごく発色とモチが良いアイシャドウを使っているから必要ない」そんな風に思ってはいないでしょうか?実は、発色やモチよりももっとアイシャドウベースを使うべき理由があるんです!みんなの知ってる用途おさらいアイシャドウの発色を高めるやや明るめのベージュやイエローの下地を使うと、まぶたのくすみを払しょくできるため、アイシャドウ本来の発色が存分に楽しめます。アイシャドウの粉落ち、アイラインの滲みを防止する密着度が高まるため、ラメやパールの入ったアイシャドウの粉・ラメ落ちを防いでくれるほか、ロングラスティング、WP処方の下地を使えばアイラインの滲みを防止することも可能に!本当に使うべき理由瞼を乾燥や刺激から守るためスキンケアにも「アイクリーム」と専用のお手入れアイテムが存在するほど、まぶたは「特別扱い」が必要なパーツです。・もともとの皮膚が薄い・瞬き、PCスマホ・目をこする等で酷使している・メイク落としに負担がかかりやすいが主な理由としてあげられれます。その上、ほかのパーツ以上にメイクを重ねるのです。これで、下地が必須なワケ、思いつきますよね?ベースを挟むことで、まぶたを保湿してくれるのはもろん、アイメイクの刺激からまぶたを守ってくれるのです!それはつまり、シワやくぼみ・くすみなど、まぶたの老化予防につながります。美容液成分入りアイシャドウベースルナソル アイリッドベース(N)出典:@cosmeより2,800円(税抜)くすみをリセットしてくれる2色展開で、メイク持ちをアップしてくれる効果はもちろん、美容液成分配合も配合。メイクアップしながらスキンケアができちゃいます。エクセル アイシャドウベース出典:@cosmeより949円(税抜)約1,000円とプチプラなのに、リピジュアと浸透型のプレコラーゲンのW美容液成分を配合しています。発色UPも定評アリ。どうですか?アイシャドウベースが欲しくなっては来ませんか?目元の老化を予防するためにも、アイシャドウベースはぜひ取り入れて欲しいコスメです。
2016年10月10日一大ブームメントを巻き起こし、今や「1人1つが常識?!」のオイルリップ。「なんとなく使っている」「まだ手に取っていない」という方に!オイルリップの本当の魅力、知っていますか?その魅力と、知ってほしくなってしまった方のために、おすすめコスメを紹介します。オイルリップの魅力って?オイルリップとは、その名の通りオイルが多く含まれているリップのこと。オイルインリップは唇に潤いを与えてくれるにはこちろん、美容オイル配合でケアもしてくれる優れもの。また、グロスほどベタベタしないのに、適度なツヤが生まれるのも人気の秘密です。おすすめオイルリップ1.ランコム ジューシー シェイカー全12色3,000円(税抜)出典:ランコム公式インタグラムよりフルーツやナッツ由来の3 種類のオイルを配合。「おいしそうな香り」と名前通りカクテルのようなデザインが人気です。2.クラランス コンフォート リップオイル全3色3,000円(税抜)出典:クラランス公式インスタグラムより物由来ジュレオイルを配合したこちらは、限定発売時に爆発的なヒットを記録。「幻のリップオイル」とささやかれ、その後、待望の定番化をしました。3.イヴ・サンローラン・ボーテ ヴォリュプテ ティントインオイル全10色+シーズンカラー3,800円(税抜)出典:インスタグラムより元祖オイルリップと言えばこれ!厳選された5つの植物オイルによる高いトリートメント効果が持続。今は定番となったティント発想も人気の秘密です。4.ジルスチュアート フォーエヴァージューシー オイルルージュ/シアー2,800円(税抜)出典:JILL STUART BEAUTY公式インスタグラムよりアルガンオイル、ピーチカーネルオイル、アプリコットオイル、グレープシードオイル、アボガドオイルを配合し、唇の縦ジワまでカバーしてくれる優れもの。ニュアンス発色を求める方にはシアータイプがおすすめです。プチプラなら?!5.キャンメイク メルティスムースオイルグロス全3色500円(税抜)出典:キャンメイク日本公式アカウントよりワンコインで購入可能なのに美容オイル成分を91%も配合した驚きのコスメといればこれ!「潤いのにベタつかない」理想の唇に仕上がります。6.エクセル リップケアオイル全4色1,400円(税抜)出典:エクセル公式インスタグラムより美容オイルベース処方であれた唇をしっかりケア。元々の唇の色を生かしながら、自分だけの色に染めてくれます。オイルリップで、デザインも発色も保湿力もとっても素敵。乾き知らずの唇で、これからの季節を過ごしませんか?
2016年10月10日「イイ女」って、どんな女の人のことだと思いますか?!浮かぶことは人それぞれでしょうけど、共通していることはただ1つ。「自分に自信を持っている」ことです。自分に自信のある女性は堂々としていて姿勢も良く、凛としているため、必然的に「イイ女」に見えます。では、自分に自信を持つためには、いったいどうしたら良いのでしょうか。内面今の自分に満足するまずは、今の自分に満足をすることが大切です。とは言え、決して「現状を維持する」「現状に満足して努力をしない」という意味ではありません。今の瞬間の自分を「これまでの人生の中で一番素敵」と思うということです。そのために自分自身は、明日、明後日、一年後・・・と、日々進化する必要があります。あくまで「歴代No.1」の自分だから、今の自分には満足なのです。常に自分の最高を出す体型・メイク・知識・教養・・・他者と比べても、上を見ても、キリがありません。全ての分野のスペシャリストには到底かなわないですよね。でも、戦う相手はあくまで自分であれば、努力で超えていくことが出来ます。常に、「自分史上最高」の位置にいれば、自ずと自信は湧いてきます。結果ではなく、「過程」に重きを置く「自分に自信を持つ」とは、「ナルシストになる」ということではありません。「鏡を見て自分にうっとりする」とか「自慢になる肩書を得る」とか、そんな話ではないのです。大切なのは、今日までしてきたことに自信を持つこと。勉強、スポーツ、趣味、恋愛、親切・・・なんだって良いのです。あなたがこれまで一生懸命努力してきた経験や努力に誇りを持ってください。行動上を向いて歩く常に背中を丸めて足元見ていませんか?顔を上げて堂々と歩く練習をしてみましょう。目線が上を向くと、不思議なことに心も上を向きます。まだ、胸を張って歩く様は自信の表れ。例え、心が追いついていなくても、行動を先に起こしてしまうのも一つです。「でも」「だって」を使わない否定や言い訳で使われる接続詞「でも」「だって」。自分に自信のある女性はこんな言葉は使いません。なぜなら、他者にどんなに腑に落ちないことを言われても、自分の決断に自信を持っているから気にもならないのです。まず、自分が普段どれだけこれらの言葉を使っているかを意識してチェックし、使用頻度を徐々に減らしていきましょう。「自信オーラ」って、メイクやダイエット、整形よりもあなたを美しく見せてくれるもの。自分の心がけ次第で無料で手に入るこの「オーラ」。身に着けて「イイ女」へ仲間入りをしましょう!
2016年10月09日「冷水シャワー」とはその名の通り、冷たい水を浴びること。実はこれに“健康・美容・ダイエット”にと、いくつもの驚きの効果があると女性たちで始める人が増えているんです!しかしシンプルな方法ではあるものの、特にこれからの季節に冷水を浴びることは結構大変…。そこで今回、初挑戦の方でも始めやすい『おすすめ冷水シャワー法』をご紹介したいと思います。医者・科学者も勧める“冷水シャワー”の驚きの効果脳もスッキリ!目覚まし効果冷水シャワーを浴びると心拍数が上がり、自然と呼吸が深くなります。そうすると体内の酸素量が増加し、脳までしっかり酸素が行き渡るので目覚めスッキリ。免疫力向上毎日冷たいシャワーを浴びることで体に侵入した細菌やウイルスを撃退してくれる“白血球”が増加するということが、イギリスの血栓症研究所の調査によって明らかに。血行促進により運動効果も!冷水によって皮膚が冷やされると、それを温めるために脳が血液をもっと送るように中枢神経へ指示します。すると血行が促進され、適度な運動をしたのと同じような効果を得ることができます。肌ツヤアップ!美髪・薄毛予防頭皮も体と同じく冷水シャワーをかけると血行促進されます。血行が良くなると栄養や酸素が体の隅々まで充分に届くので、肌にツヤが出て抜け毛は減り、健康な髪が育つようになります。運動後の筋肉の疲れを回復アスリートが筋肉の炎症を抑えるために行う「アイシング」ですが、実は冷水シャワーにこれと同じ効果があると言われています。冷水を当てることで血流を抑制し、筋肉の炎症を抑えて痛みを軽減できます。また、筋肉痛のケアや疲労回復のためには、『熱い湯船に浸かる(3分)⇒冷水シャワー(1分)』を3~5回繰り返す“温冷浴”が効果抜群。体に温冷刺激を与えると毛細血管が伸縮し、血流がスムーズになることで乳酸や老廃物などが排泄されやすくなります。酸化ストレスに負けない体に寒さに身をさらすと尿酸値を低下させる効果があることも明らかになりました。また、活性酸素から細胞を守る抗酸化物質である“グルタチオン”を増やすので、アンチエイジングなどにも効果的。抗うつ効果バージニア医学大学の研究では、冷たいシャワーを浴びるとうつ病を軽減する“ノルアドレナリン”の分泌が促進されることが分かりました。また鎮痛効果があるなど、精神面への良い影響も様々あります。男性ホルモンが増え、生殖能力がアップ熱いお湯やサウナなどの熱に弱い精子ですが、冷たいシャワーが男性ホルモンで最も重要な「テストステロン」を増やす効果があります。脂肪燃焼してダイエット効果絶大!体が冷えると私たちの体はエネルギーを燃やす細胞である「褐色脂肪細胞」が活性化し、体温を上げようとします。冷水シャワーによって褐色脂肪細胞の代謝率を約15倍も高めることができるので、脂肪燃焼能力も上がりダイエットにつながります。冷水シャワーのはじめかたいきなり冷たい水を浴びるのはNG。まずは手先足先などから体を慣らしていき、無理なく進めていきましょう!手先足先に約1分間冷水シャワーをかけるだけでも「低血圧、冷え症改善」に効果がありますよ。①40℃くらいの湯船につかって体をよく温める②手先足先→腕・太もも→心臓・体→頭→最後に背中(特に首筋と腰)という順番で冷水をかけていきます(全部で約1分)③かけおわったら3分湯船につかる④また“②”を行い、これを3セット繰り返す(必ず最後は冷水で終えてくださいね!)『温・冷』を行った回数だけ効果が2倍、3倍となるので、理想の冷水4回を目指して自分のペースでチャレンジしてみましょう♪注意点・冷やしすぎは禁物。冷水をかけるのは1分まで・自分の体の反応を見ながら無理のない範囲で手先足先から行う・高齢の方、高血圧の方、心臓の弱い方、飲酒後の方にはおすすめできませんダイエット効果を高めるのは肩甲骨!血流がよくなることで代謝がアップしますが、さらにダイエット効果を高めるなら肩甲骨をしっかりと冷やすことがポイント!ダイエット細胞とも呼ばれる「褐色脂肪細胞」は、首の後ろから肩甲骨周辺にあります。ここを冷やして刺激すると褐色脂肪細胞が燃焼モードに切り替わり、ダイエット効率を上げられますよ◎慣れてきたらぜひ挑戦してみましょう!冷水シャワーは、毎日の習慣に数分プラスするだけととっても簡単◎本格的な寒さがやって来る前に、今日からさっそく始めてみませんか?
2016年10月09日女性にとってよくある悩み「クマ」。できると顔全体がくすんで見えて10歳位老けて見えてしまいます。どうしたらクマをなくすことができるのでしょうか。ファンデーションやコンシーラーで朝のメイクに時間を費やして隠すよりももっと良い方法は?メイク前にできることメイク前に必ず洗顔をします。そしてクリームで肌を整える時にマッサージをしっかりしましょう。しかし、これはきっと誰もがしていること。クマが消える有効的な方法をご紹介します。使い終わったティーパックの効果ティーパックは普通使い終わった後、捨ててしまいますよね。ですがそれではもったいない!ティーパックをクマ消しアイテムとして使用することでこんな嬉しい効果が実感できるかも。・目のむくみを取る・クマを取り除く・日焼け部分などに浸透し美白効果・殺菌効果ティーパックでクマ消去法1. 使い終わったティーパックを4つ用意します。半日ほど冷蔵庫に置いておきましょう。2. 顔をきれいに洗浄します。3.寝転んだ体勢になり、まぶた片側につき2袋のティーバックを目の上に乗せて20分休みます。4. 20分たったらティーパックを取り除き、クリームを目の周りに丁寧に塗ります。5. 目の周りがすっきりとするのを感じます。ティーパックを使うときの注意緑茶、紅茶が特に効果的です。クマを消去するために使うときは必ず半日冷蔵庫の中で冷やしてから使うようにしましょう。
2016年10月09日