前回、前々回で、過酷な夏のダメージを受けた「夏バテ肌」の自宅で自分でできるレスキュー方法(スキンケア編/ 美顔器編)について、お話ししてきましたが、もっと早く即効性が欲しい!!お肌のごわつき(角質太り)を早く柔らかくしたい!!シミを早く薄くしたい!!という方もいっらしゃいますよね?そんな方には、「美容医療」がおすすめです。「美容医療」とは、「美容」を目的とした「医療」のこと。メスをつかったいわゆる美容整形手術(美容外科)、脂肪吸引やバストアップなどのボディデザインの他、レーザー照射による施術、注射・点滴・内服薬の処方など、様々な施術が含まれます。出典:美容医療相談室よりここ数年で「美容医療」は身近な美容方法の1つとなり、美容大国韓国では、肌管理として、医療行為という認識よりもお肌のメンテナンスの一環として受け入れられてきています。しかし、とは言っても、痛そう。怖い。などの不安もまだまだ感じる方も多いのではないかと思います。そこで今回は、美容医療初心者におすすめで即効性のある「美容医療」をご紹介します。■初心者におすすめの美容医療って?1つに「美容医療」といってもたくさんの施術があります。「注射」「点滴」「レーザー」「外用薬」「内服薬」「手術」などがあげられますよね。その中でも私がおすすめしているのが、「レーザー治療」です。「レーザー治療」はお肌自体が本来も持っている力を光の力によって刺激を与えて、お肌自体を活性化してくれる施術です。何かを注入したりするわけではないので、美容医療初心者でも受け入れやすい施術となっています。しかし、「レーザー治療」にもまたたくさんの種類があります。照射の出力や波長によって、その効果などは変わってきますが、初心者の方でも安心して受けてもらいやすいのが「レーザートーニング」です。■レーザートーニングとは?非常に弱いパワーでお肌にレーザーを当てて、お肌の深部(真皮)にまでレーザー光線を届け、お肌を内側から活性化してくれるレーザー治療となります。紫外線でダメージをうけてしまった、お肌を部分的ではなく、お顔全体の美肌効果が期待できるレーザー治療です。また、レーザー治療では難しかった肝斑の方でも施術でき、悪化させることなく、安心して、治療できるレーザーなのも、人気の1つです。弱いパワーでの美肌治療のために、お肌悩みによって、何回かの施術が必要ですが、ダウンタイムが一切なく、当日からもメイクができるのも嬉しいところです。■レーザートーニングの効果レーザートーニングの具体的な効果は?〇化粧ノリ・透明感UP〇ターンオーバーの正常化・ピーリング効果〇お肌のトーンUP〇シミ・そばかす・肝斑〇キメ・毛穴〇ハリUPなどが期待できます。紫外線によって、お肌がうけたダメージを回復するのに、ぴったりですね。■レーザー治療後の注意点弱いパワーでの施術といっても、施術後のお肌はとってもデリケートな状態になっています。施術後は、お肌がとても乾燥しやすい状態になっていますので、しっかり保湿をし、日中は日焼け対策をすることが大切です。施術後のスキンケアや日焼け対策によって効果に大きな差が出てきます。※レーザーの力によって、新陳代謝を活性化し、ピーリングを促しています。そのため、レーザー治療を行った際は、デリケートな状態にありますので、角質ケアのピーリングや過度なフェイスマッサージなどは、お控えください。いかがでしたか?日々のスキンケアや自宅での美顔器ケアなど、毎日のお手入れももちろん、大切ですが、自分では中々難しいお肌の深部を活性化し、肌ダメージを早く回復するには、レーザー治療なども組み合わせてケアしていくのも手段の1つです。自分のお肌の状態や悩みに合わせて、しっかりとお肌をケアして、秋冬を迎える準備をしてあげてくださいね。
2015年09月27日1日疲れてきて帰ってきたら、まずはお風呂……。ところであなたは、毎晩「半身浴」をしていますか?それとも全身浴?「半身浴」と「全身浴」、どちらともお風呂に入ることによってリラックスできたり、健康を保てられますが、実はこの2つ、大きな違いがあるんです。ダイエットを目的にするなら●●浴じゃないといけないんですよ!さて、「●●」はどちらだと思いますか?そこで今回は、「半身浴」と「全身浴」のそれぞれのメリット・デメリットをご紹介してまいります!■半身浴のメリット・デメリット半身浴は、胃のあたり(みぞおち)まで湯船に浸かる状態をさしています。つまり、上半身はお湯に浸かっていない状態。半身浴の特徴は、38°℃のぬるま湯に長時間入ることで、新陳代謝を高められるという点です。体の芯から温まるので、特にこれからの季節は半身浴で代謝を上げておきたいところ。しかし、半身浴には、体が温まるまでに上半身が冷えてしまうというデメリットもあります。また、全身浴に比べると、全身が温まるまでに時間がかかるので、バタバタと毎日アクティブに過ごしている人にとっては、ちょっと面倒臭かったりしますよね!■全身浴のメリット・デメリット一方、全身浴は全身お湯に浸かっている状態なので、短時間でカロリーを消費することに。つまり、リラックスよりもダイエット目的でお風呂を楽しんでいる人は、半身浴よりも全身浴の方が向いているということ。40℃のお湯に10分浸かっているだけで、ウォーキングの10分に相当するくらいですから、カロリーがいかに消費されているのかが分かりますよね。ただし、半身浴は心臓よりも低い位置でお湯に浸かりますが、全身は顔ギリギリまでお風呂に入ることになるので、心臓にそれだけ負担がかかることになってしまいます。また、なかには熱いお湯に入るだけですぐにのぼせてしまうという人もいるため、体質、あるいはその日の体調を考慮したうえで半身浴・全身浴の判断をすべきでしょう!■ダイエットなら全身浴、リラックスなら半身浴いかがでしたか?毎日必ず「全身浴に入る」と決めなくても、ストレスが溜まっていると感じるときには半身浴でリラックスしてみたり、「今日は食べ過ぎたからカロリーを消費したい!」というときは、全身浴でダイエットするなど、その日の気分でどちらにするか選んでみてもいいのかもしれませんね♪
2015年09月26日サロモとして活躍するのんちゃん。目が潰れないようにアイシャドウはライトカラーだけ!その代わりにラインはしっかり引いて目力を出すよ。オレンジカラーをプラスして、甘いけど大人っく上品な仕上がりに♪メイクのコツ・ポイント眉毛は描いた感が出ないように、パウダーをふんわりのせる。最後にペンシルで下を足して平行眉に。目がツリ目なので、タレ目に見えるようにラインは下げぎみに引く。目下に練りチークをぽんぽんのせたら、パウダーを重ねてふんわり甘顔に。こめかみからほお骨にかけて薄っすらシェーディングを入れてシャープに見せる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月26日太眉、困り眉、平行眉…、トレンドに左右されやすい眉メイク。表情をあらわすパーツなので、「失敗」も多いのでは??でも、そんな失敗も、生かせば成功のもと!今回は失敗あるあるから、自分に似合う眉に一歩近づきましょう!【眉の失敗あるある】①剃りすぎたら、左右の高さが変わってしまったー!トレンドの眉にしようと、眉を大胆に剃り、あとあと涙したことはありませんか?好きなように描ける一方で、「基準」がないと左右対称にしにくいもの。そんな方は、1、左右の眉山にしたい部分に点をうつ(高さはこの時に合わせましょう!)2、描きにくい方から全体を描く3、大きな鏡で左右を見比べながら調整すると一工夫をして生えそろうのを待ちましょう♪②メイクをすると、近づきにくい印象になる…!?そんな時は、描き出しの場所に注目です。あなたはどちらから描きますか?1、眉頭から描く2、眉山から描く近づきにくい!というお悩みは、実は、「眉頭から描く」方に多いです。これは無意識に、何度も眉頭を触るのが原因。他の部分よりも濃くなり、目立ちます。そんな方は「眉山から描いて」みると違った自分に出会えることも!ぜひお試しくださいませ~!③もとの眉が平行すぎて角度がつけられない…!骨格によって眉メイクで角度がつけにくい!という相談を意外に多くいただきます。皆さんはいかがでしょうか?そんな時におススメなのは、“眉頭の角度を下げる”こと。眉尻だけ足すとこれだけしか角度がつけられない眉も…眉頭をもとの位置の少し下から描くと、これだけ角度がついて見えます。眉の形が変えられずにお悩みの方はぜひお試しくださいませ~!④もとの眉を生かしたいけどよくわからなくてそのまま!トレンドはいくつもありますが、持って生まれた眉の形が素敵な方も大勢いらっしゃいます。少しバリエーションを増やしたい時には、眉の印象を「生かす」か「抑える」かで考えてみましょう!【生かしたい時】アイメイクに力を入れましょう!顔全体で見たときに、眉の強さと目元の強さを同じくらいにすると、お互いが生きてきますよ♪【押さえたい時】髪の色よりも明るい眉マスカラを使いましょう!その上でチークやリップに色味を加えると印象が変わってみえます♪失敗も上手にリサイクルできればメイクも上達します!季節の変化と共に、新しいイメージを見つけていきましょう♪
2015年09月26日本当は金髪になるくらいまで一度は染めていたい!でも、働いている限り、そんな明るく染めるわけにもいかないし、むしろ、黒髪に染めないと怒られちゃう……。本当は黒くしたくないけど、何らかの事情でどうしても黒髪にしなければいけないときってありますよね。鏡に映る地味~なワタシをみて肩を落としていませんか?ヘアアレンジを工夫すれば、たとえ暗い髪であっても可愛く変身できちゃうんですよ♪そこで今回は黒髪がもっと好きになるヘアアレンジ2選をご紹介してまいります。 ■シンプルに「一つ結び」今まで茶髪にしていた人が急に髪を暗く染めると、たしかに顔周りが重い雰囲気になりますよね。そんなときは、シンプルに一つ結びをしてみましょう。最近はアイドルが顔のラインを強調するように前髪の両端だけだして一つ結びする方法が流行っていますが「大人」を意識するなら、前髪も全てUPして一つに結んであげると、顔周りがスッキリして、清楚な印象に♪片想い中の彼とデートするときは、通常のゴムで一つ結びをした後に上からシュシュを重ねづけしてあげると、一気に華やかになります。結ぶ位置を上下にズラすだけでも雰囲気が異なるので、その日の気分に合わせて変えてみてくださいね。■前髪を編み込み+ハーフアップ今日はいつもより「女性らしさ」を意識したいというときは、前髪の部分を編み込みにして、アレンジしてみましょう。「編み込み」といっても決して難しいことではなく、三つ編みしてあげるだけで、雰囲気は変わってきます。特に丸顔さんは、前髪をおろしたままにしていると、顔の大きさが目立ってしまう可能性もあるので、前髪を編み込みにして、おでこをだしてあげるだけでも大人らしくなりますよ♪残りの部分は、そのままおろしたままでも構いませんが、ハーフアップにして結び目の部分にリボンをつけてあげると、お上品な仕上がりに。アフター5に彼とデートするなら、このくらい華やかさがあってもいいのかも!いかがでしたか?どちらとも単純なヘアアレンジですが、実際にやってみると、おろしたままよりも、明るい雰囲気になり、顔周りがパッと明るくなるのが分かるはず♪特に編み込みは、慣れるまで多少時間がかかるかもしれませんが、こなしているうちにコツを掴めるようになりますよ。ハロウィンやクリスマス……秋冬のイベントに向けて、黒髪ヘアアレンジをマスターしておきましょう!
2015年09月25日深みのあるリップと下瞼を主役にしたメイクで大人っぽくイメチェン!お肌はツヤ感を意識してハイライトパウダーを重ねる事で、暗くなりすぎず大人の色っぽさを出すことが出来るよ!メイクのコツ・ポイントハイライトパウダーを目頭・頬を中心にのせてツヤ感を出す。ブラウンを濃くする事で、目元に温かみが出て秋らしさが出る。下瞼を主役にしたいので、濃いめにいれて大人っぽく。深みのある赤リップでヌーディーな大人の雰囲気を出す。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月25日朝に着替えたときはすっきりだったはずの足が気づいたらパツンパツン。慌ててマッサージしても、一向に治る気配なし……。皆で集まる頃には大根のような足で行くはめになったという経験をもつ女性も多いのでは?日頃のストレスを発散させようと飲み明かした翌日にも顔がむくんでいて残念な感じに。足や顔がむくみやすい毎日を送っていると、元に戻りにくくなってしまいますよ!そこで今回は、足・顔がむくみやすい2つのNG習慣をご紹介してまいります♪■体を冷やしている最近になってようやく涼しい季節になってきましたが、それでも晴れの日はまだまだ「暑さ」を感じますよね。ちょっと歩いただけで汗びっしょり…その調子で、冷たい飲みものばかりゴクゴクと飲んでいませんか?いくら秋とはいえ、まだまだ室内は冷房が効いている状態。冷たい環境の中、冷たい飲み物を飲んでいれば当然体は冷え切ってしまいます。そうなると、老廃物も排出されにくくなり、体内に溜まるように……。また、血の巡りが悪くなるので、さらにむくみやすくなってしまうんです。せめてお家に居るときは冷たい飲みものではなく常温のものを飲みましょう。外出するときは冷気が直接体に当たらないように何か羽織れるものをもっておくと安心できますよ!■睡眠不足が続いている睡眠不足が続いているということは、それだけ代謝も悪くなっているはず。連日、飲み会を渡り歩いているうちに顔が腫れ上がってしまった!という人もいるのでは?きちんとむくみを解消するためには、早寝早起きを習慣づけることが大切。どうしても仕事が忙しくて早く寝られないなら、せめて短時間でも良質な睡眠がとれるように工夫してみて!たとえば、就寝前はアロマを焚いて香りに癒してもらいながら眠ったり、たまには仕事を潔く切り上げて、いつも以上に早く寝るなど調整しましょう。「まぁいいか」と暴飲暴食や不規則な生活を続けていると、むくみ解消どころかどんどん脂肪がついて痩せにくい体になってしまいますよ!いかがでしたか?不規則な生活が続いていればいるほど、むくみやすくなります。若いうちは多少むくんでも元に戻りやすいですが、そんなことを言っていられるのも今のうち。たまには、休肝日を設けるなど、体の中からリフレッシュする日をつくってあげましょうね♪
2015年09月25日アサイーやチアシード、カカオなどをはじめ様々なスーパーフードに注目が集まっているここ最近。その中の一つに、ココナッツオイルがあります。トーストに付けて食べたり、オイルプティングをして歯も綺麗に出来るといったところから、美容アイテムとして人気のココナッツオイル。でも他にも、様々な活用術があるって知ってますか?今回はココナッツオイルのオススメの使い方をご紹介します。●リップクリームやハンドクリームにこれからの季節、気になってくるのは乾燥ですよね。唇が乾燥しているのは、女性から見ても残念です。そこでココナッツオイルを使ってみてください。お肌への浸透率が高いので、リップクリームとしても最適なんです。さらっとした浸け心地なので、ハンドクリームとしても使えますよ。コンタクトケースなどの小さい入れ物に入れておけば、持ち運びにも困りません。●バスオイルとしてバスオイルとして活用すれば、全身の保湿をする事ができます。湯銭にココナッツオイルを10ml.ほどたらして、よくかき混ぜてくださいね。また、塩を混ぜてスクラブにしたり、お風呂上りにマッサージしながら塗ってあげても◎。特に、かかとや膝など乾燥しやすい箇所には、寝る前に塗っておくとカサつきが改善されるかも。●ヘアオイルに潤いやツヤを与えてくれるので、頭皮にも髪にも良いといわれています。頭皮に使用する場合は、頭皮にすりこむようにマッサージをした後、蒸しタオルで30分ほど温めてあげましょう。そこまで手間もかからず簡単な方法ですが、フケ防止や髪の毛の乾燥防止が期待できます。紫外線にも負けない頭皮と髪に仕上げてくれますよ。髪の毛に使用する場合は、洗髪後、温めたオイルを、パサパサになってしまっている箇所や毛先を中心に塗ります。その後にドライヤーをすれば、さらさらでしっとりした髪に仕上がることでしょう。●ブラシクリーナーにメイク用のブラシ、ちゃんと洗っていますか?ずっと同じものを使い続けている人は要注意!きっとそのブラシは菌だらけです…。しかし、ココナッツオイルがあれば大丈夫!温めたオイルにブラシを浸したら、オイルをふき取ってお湯ですすげばOK!専用のクリーナーがなくても安心ですね。いかがですか?食べるだけではなく、様々な活用方法があるココナッツオイル。まだまだブームは続きそうですね!
2015年09月24日オススメの長さ:セミロング~ロングモデル:増渕良香雨の日やうっかり寝坊しちゃった日など、髪を巻いてる場合ではない日ってありますよね?だけど、後ろで1つ結びなんて、手抜き感満載…。そんなときは、簡単ねじるだけ!のこのヘアスタイルはいかが?メイクのコツ・ポイント顔周りの毛は残して、髪を二つに分ける。外側にねじって上で仮留めしておく。片方も同様にねじる。二つの束の毛先を持ち、ねじっていく。ゴムで留めて固定する。トップの毛を出してボリュームを出す。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月24日スキンケアにベースメイク、アイメイクにチーク……女性の準備は何かと時間がかかります。それも毎日行うわけだから、「メイクって面倒臭いな…」と億劫になってしまう人もいるよう。でも、もし毎日のメイクがたった10分で完了するとしたら?朝の慌ただしい時間も、余裕で準備できますし、旅行先でも彼や友達を待たせることなく、すんなり準備完了!「でも、時短メイクじゃきちんと感が出ないのでは?」そんな心配もご無用の、時短なのに丁寧にお化粧したかのようなフルメイクをご紹介。3つのルールが肝ですよ。(1)1分以内で終えるベースメイクスキンケアとベースメイクを一体化できれば、かなりの時間短縮に。保湿効果に優れた多機能なファンデーションなら、肌を美しく見せつつ、労ることができます。さらに伸びの良いアイテムを選ぶことで、1分とかからずに均一美肌が完成します。フィニッシングパウダー要らずのファンデーションで、生き生きとした艶肌をキープしましょう。オススメアイテムはこちら。■BBパーフェクトクリーム/ドクターシーラボ3色の中から自分に合ったカラーを選べて、BBクリーム初心者でも30秒でベースメイクが完了するほど伸びの良いファンデーション。出典:ドクターシーラボ公式サイトより■スキンケアファンデーション/アディクション乳液も下地も、仕上げのパウダーさえ不要の新感覚ファンデーション。美容液で作ったファンデーションなので、肌タイプを選びません。出典:アディクション公式サイトより(2)アイブロウアイテムで一緒にアイメイク「アイブロウを整えて…アイシャドウを塗って…」と作業していると、その分時間がロスされがち。時短メイクでは、アイブロウパウダーをアイシャドウとしても使ってしまいます。筆でアイブロウを描きながら、アイラインも一緒に描きましょう。少し太めのアイラインになりますが、優しげな目元になり、上品なイメージに。(アイラインはライナーで強く描きたい場合は、それはそれでOK!)形を整えた後は、パウダーをのせますが、その時にアイシャドウも一緒に塗っていくと時短。アイブロウとアイシャドウの色が同じなので、顔に統一感が生まれてGOOD!オススメアイテムはこちら。■アイブロウココア/ナチュラルグラッセ3色セットなので、グラデーションも作りやすく◎。ブラシが2種類、細めと太めが付いていることが条件です。出典:ナチュグラッセ公式サイトより■ミックスアイブロウ/キャンメイクしっとりと質感なので、粉飛びする心配がなく、しっかりと色がつきます。ノーズシャドウも入れながら、アイメイクはこの一つで大体終えられます!出典:キャンメイク公式サイトより(3)練りチークでリップメイクも同時進行チークの色みとリップの色みを合わせることで、さらに統一感のあるフェイスに。チークとリップが兼用に使えるアイテムで、一気にポイントメイクを仕上げれば、フルメイクは完成です!オススメアイテムはこちら。■リップ&チーククリーム/ヴィセ自然な血色感で、丁寧にメイクしたような絶妙なカラーメイクが完成します。美容液成分を配合しているので、乾燥もきちんとケア。出典:ヴィセ公式サイトより■ポットルージュ/ボビイブラウン肌に透明感の出る発色で、美肌に演出するアイテム。肌馴染みが良いので、プロがメイクしたかのような色合いが自分で実現できます。出典:ボビイブラウン公式サイトよりこのメイクテクとアイテム使いで時短フルメイクが完成!ここにマスカラでまつ毛メイクをプラスしても10分以内におさまります。忙しい日のメイクや、旅先などに活用してみては?
2015年09月24日暑い夏、紫外線を受けたのは顔や身体だけではありません。ヘアも紫外線をたくさん浴びているので、ダメージを受けています。そのまま放置しておくと、ダメージは悪化する一方…。ひどくならないうちに、早めのケアをしてあげましょう!●ブラッシングは丁寧に!ブラシは目の粗いものがオススメ。シャンプー前に、根元からしっかり櫛を入れて頭皮の血行を促進しましょう。クッション性のあるブラシを使えば、頭皮を傷つけなくて済み、同時にマッサージ効果も期待できます。出典:@cosmeAVEDAのパドルブラシは、ブローやスタイリングをする時に、髪や頭皮の負担を緩和するように空気穴がほどこしてあるデザインになっていますよ。出典:@cosmeまた、普通の櫛を椿オイルに浸けて作るオイル櫛もオススメ。自宅で簡単に作れますが、静電気が起こりにくく、サラサラヘアを実感することができるはず。●シャンプーをする前にプレシャンプーをするシャンプーを付ける前に、まずは1分以上何も付けずに地肌をすすいであげましょう。髪ではなく、頭皮を、という事を意識してくださいね!このプレシャンプーをしておけば、この時点で髪の汚れを軽く取ってあげることができまるのです。●シャンプーの洗い残しがないようにシャンプーは爪を立てずに、指の腹を使って頭皮マッサージするように洗ってあげてください。そしてしっかり洗い流すこと!シャンプーの洗い残しは、頭皮の臭いやフケ、かゆみの原因にもなってしまいます。●トリートメントは毛先を中心に紫外線をたくさん浴びると、キューティクルはボロボロに…。そのため、トリートメントで栄養補給してあげることが大切です。しかし、頭皮につけてしまうと、毛穴を塞いでしまいます。シャンプーとは違い、付けるのは頭皮ではなく毛先を中心につけてくださいね。すすぐときは、こすらないように優しく洗い流しましょう。●髪は濡れたまま放置しない髪を洗ってお風呂から出た後、ゆっくりしたい気持ちもありますが…濡れた髪を放置するのはNG!髪の毛がむれて細菌が繁殖してしまいますし、濡れたまま寝てしまうと、枕と擦れて傷みやすくもなってしまいます。すぐに乾かす癖をつけるようにしましょう。また、ドライヤーをする前にヘアオイルを付けておけば、パサつきをおさえてツヤを与えてくれます。付けすぎはベタつきの原因にもなるので気をつけてくださいね。出典:@cosme出典:@cosmeそして温風を当てた後は冷風を当ててあげてください。キューティクルが閉じて潤いのある髪が生まれます。
2015年09月23日色白美人な福本沙織ちゃん。顔がメイクで暗くならないように、ピンクチークを目尻にプラスしてポイントに。目幅が広く見えるように、ラインの引き方にもこだわってるよ!メイクのコツ・ポイント目尻にチークとブラウンシャドウを混ぜてのせて、顔色を明るく見せる。目が丸いので、大きくワイドに見せるために目尻は長めに引く。目頭より中に入らないようにする。眉がきちんと平行になるように、バランスを見ながら!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月23日少し気温が下がり寒くなってきて、体の冷えを感じていませんか??身体が冷えると、代謝が悪くなって痩せにくい体質になったり、むくみやすくなってしまいますよね。しかしその冷えを放置してしまうと、美容や健康に良くないだけでなく、女性特有の生理不順や生理痛、不妊症、頭痛、肩こりの原因となってしまいます。そこで自宅ですぐに出来る、ヨガポーズをご紹介します。ヨガをすることで体の芯を温める筋肉を育てることができます。ヨガで使われる内側の小さな筋肉たちは、それぞれの関節の近くの筋肉にもアプローチしていくため、関節の冷えをも防止してくれるので冷え性対策にもオススメ!とても簡単で、続けていけば初心者さんでも効果が出ますよ♪●半らせんのねじり出典:ヨガ教室NOA公式サイトより【1】片方の足を曲げ、伸ばしている足の外側に膝を立てます。【2】もう片方の足をまげ、膝を立てている方の足のお尻の横へおきます【3】曲げて寝かせている足側の手を、立てている足の腿外側へ置きます。肘と膝で押し合うことが重要。反対の手はお尻の後ろへつきます。【4】息を吸って背筋を伸ばし、吐きながら上体を後方へねじります。●コブラのポーズ出典:ヨガ教室NOA公式サイトより【1】うつ伏せになります。【2】肘を曲げて両手のひらを胸の横へ。肘の真下がちょうど手首に来るようにしましょう。【3】息を吸いながら、両手で床を押さえつけて胸から上を持ち上げて、腰と膝をしっかり伸ばします。【4】息を吐きながら顔を正面に向けます。腰と背筋を伸ばし、肩甲骨は落として軽く寄せ、肘を内側に寄せて約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ。息を吸いながら元の姿勢に戻します。●三角のポーズ出典:ホットヨガスタジオLAVA公式facebookより【1】両足を大きく開いて立ちます。【2】右足は90度左へ、左足先は正面へ向けます。右と左のかかとは一直線上になるようにします。【3】両腕を、肩の高さで床と平行になるように左右へ伸ばして行きます。【4】息を吐きながら上体を右に倒します。右足の股関節から折り曲げ、わき腹を伸ばすように意識しましょう。左足のかかとで強く床へ押すと、このポーズを安定させる事ができます。【5】左手を天井に向けて伸ばします。耳が肩に接近しすぎないように注意し、約30秒ほど自然呼吸をしながらキープ。 視線は左手の先の天井へと向けます。●ダウンドッグ(下向き犬のポーズ)出典:ヨガ教室NOA公式サイトより【1】四つんばいになり、手と脚を肩幅に開きます。【2】息を吐きながら脚を伸ばして腰を上げます。【3】足だけ後ろにステップバックして、おしりを頂点に体で三角形をつくって10秒キープ 。【4】息を吐きながらひざをついて、ゆっくりと元に戻ります。ヨガには冷え性を改善させるだけではなく、リラックス効果、歪みの改善、アンチエイジング効果など心も体もキレイになれますよ。特に朝、夜にヨガをするとダイエット効果もUPします。これからますます気温も下がり冬がやってきます。まずは毎日少しずつでも継続して、冷え性対策をしましょう!
2015年09月23日日焼け風チークや火照りチークなど、入れる位置を変えるだけでも印象や雰囲気をガラっと変えることが出来るチーク。チークを入れるだけで顔色が明るくなり、クールにも華やかにも変身できますよね。そんなチーク、頬以外にも活用できる場所がたくさんあるって知ってましたか??知ってればもっと可愛くなれちゃう、チークの活用術をご紹介!●シェーディングにチークちょっと濃いめの赤チークやオレンジチークはシェーディングとしても使えます。フェイスラインにさっとのせる事で小顔効果が期待できますよ。●アイシャドウとしてカラーシャドウを持っていない、あるいは、買っても結局使いきらなそう…という方はチークをシャドウ代わりにしてみてください。下瞼や目尻などにポイント使いする事で、キツすぎない簡単なカラーメイクに仕上げる事が出来ます。クマがある人も、チークの効果でクマを目立たなくしてくれ、目元を明るく見せる事ができますよ。●耳たぶにチークちょっと恥ずかしい時や照れている時、頬だけではなく耳もぽっと赤くなるように、耳たぶにさりげなく赤やピンクのチークを仕込んでおくことで、自然な血色感が出て可愛いんです!耳たぶに付けるって意外ですが、そのさりげなさが男心をくすぐるかも!?あくまでも自然な血色が可愛いので、入れすぎには注意ですよ!●眉毛にチーク毛がしっかり生えている人は、オレンジ系のチークをアイブロウパウダー代わりに使ってみてください。しっかり眉も、ふんわりと柔らかい印象の眉毛を作る事ができますよ。また、眉毛の剃り跡にさっとのせるのもOK!自然に青みを消すことが出来ます。本来、頬に使うのが一般的なチークですがこのように使い方は様々。自分なりのアレンジで「可愛い」を追求してみてくださいね。
2015年09月22日カトモモデルのかりんごちゃんによる目力アップメイク!濃くはしたくないけど、ナチュラルに見せるのはなかなか難しい...。そんな時は、アイラインの引き方や使い方を少し変えるだけで、目元ががぼやけずにパッチリeyeに仕上げる事ができますよ!奥二重さんや一重さんも必見な二重テくもあり!サロンモデル&カットモデルで無料で可愛く!【Cutmoカトモ】メイクのコツ・ポイントアイブロウリキッドでWラインを引く事で、より綺麗な二重に見える。上まつ毛にはつけまつ毛、下まつ毛はマスカラを2本使いして目力アップ!ベースはファンデーションを使わずに、CCクリームとパウダーで仕上げてナチュラルに。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月22日季節の変わり目である9月。気候の変化についていけず、肌がゆらいだり、肌荒れしたりしやすい時期です。肌だけでなく、体重増加も食欲の秋に向けて気になるところ。そんな美容とダイエットが気になる人は、旬のきのこで“菌活”をしてみてはいかがですか?低カロリーでダイエット食材として認知度がありますが、美容効果も抜群!秋は手頃な価格で豊富な種類が手に入る季節です。そこで今回は、目的別に選びたいきのこをご紹介したいと思います。■ダイエット目的ならエリンギきのこは全般的に低カロリー。可食部100gあたりのカロリーは約20キロカロリーで、炭水化物の1/10~1/20程度です。それだけでもダイエット向きの食材ですが、注目したいのが豊富な食物繊維です。女性の悩みとして多い便秘対策としても有効ですが、食事の最初に食物繊維を摂ることで血糖値が上がりにくくなり、太りにくくなります。きのこを使った常備菜を用意しておくとダイエットに良さそうですね。腸が綺麗だと肌荒れしにくく、栄養も吸収されやすいので美肌にもプラスに。食物繊維が特に豊富に含まれるきのこはエリンギ。その量はキャベツの約2倍以上です。■美肌効果ならマイタケあまり含まれていないイメージがあるビタミンですが、実は野菜と比べても豊富に含まれているんです。髪や皮膚を健やかに保つビタミンB2のほか、アミノ酸も豊富に含まれ美肌に一役買ってくれます。ビタミンが特に多く含まれるマイタケが、美肌にはおススメです。■疲れが抜けない人にはブナシメジしじみに豊富に含まれる「オルニチン」をご存知でしょうか。脂肪燃焼効果があり、肝臓の働きを助けるため、二日酔いや疲労回復効果があります。きのこにはオルニチンも豊富に含まれていて、夏疲れが抜けない人にお薦めです。きのこの中ではブナシメジに豊富に含まれています。■リラックスしたい人にはブナピーアミノ酸の一種で、イライラを鎮め、リラックス効果があるGABA。チョコレートに含まれていますが、きのこにも含まれています。仕事で疲れてイライラ、生理前でイライラ、そんなときはきのこをたっぷり食べましょう。GABAが豊富に含まれるのは、ブナピーやブナシメジです。いかがでしたか?どれも捨てがたい効果がありますね。きのこ鍋やきのこのマリネなど、秋はたっぷりきのこを摂って、美容にダイエットに役立ててくださいね。
2015年09月22日いよいよ今年二度目の大型連休到来!!いつもより時間のある日だからこそ、お家でできる美容法を実践したくないですか?オススメはこちら「炭酸風呂」です。主な効果は・肌の古い角質を取り除いてくれる・血行促進であり、翌日のお肌はスベスベして感じられると人気です。最近、スパなどにも良くあるため、耳にしたこと・体験したことのある方も多いでしょう。実はこれ、お家のお風呂で簡単にできちゃうんですよ!やり方はとっても簡単で、クエン酸1:重曹1.3の割合で重曹大さじ2杯湯船に入れるだけ!!※お風呂の大きさや、炭酸の量の好みで上限させましょう。「クエン酸大さじ1杯」程度から試してみてください。しかし、注意すべきこともいくつかあります。それはこちらです。注意点① 10分程度であまり炭酸を感じなくなってしまうため、長持ちの秘訣は水温は35~38℃に設定し、水を派手に掻き回さないようにすること。② 二酸化炭素が発生するため、念のために換気扇を回す。③ 目に入ると痛みを感じるため、その際は真水で洗う。またこちら、美容以外にも、重層によってお風呂の汚れが浮き出るという嬉しい効果も得られます。炭酸風呂に使った翌日は、そのままお風呂掃除をするのも良いですね!ツルツルお肌とピカピカのお風呂は、有意義な毎日を過ごせそうな予感。ぜひ、ゆったりとした時間を取れる日に、行ってみてくださいね。
2015年09月21日オススメの長さ:セミロング~ロングモデル:神尾美沙ちょっとしたお出かけや、彼ママに挨拶に行く日など、髪が前に垂れるのは避けたいけれど、あまりにもスッキリまとめてしまうのも微妙なシーンってありますよね?そんなときは、このアレンジが役立ちます!メイクのコツ・ポイントあらかじめ髪は巻いておく。お嬢様風の仕上がりにしたいときは太めのコテでゆる巻きに。カジュアルにしたいときは、細めのコテでランダムに巻いていくのがオススメ!サイドの毛を残してハーフアップにしたら、一回内側にくるりんぱ。残しておいたサイドの毛で三つ編みをして仮止めしておく。二つの三つ編みの束を、先ほどくるりんぱした下に持って行き、ここでまたくるりんぱ。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月21日ハーフっぽい彫り深な顔立ちメイクにしようとすると、眉毛だけ浮いてしまうことありませんか?濃く描こうとして、肌に貼り付けたようなペタッと眉毛になっている人、よく街中で見ます。彫りの深い印象にするには、しっかりハッキリした眉毛が大事ですが、ペタッと眉毛になってしまってはお笑い顔になってしまいますよ!自然な彫り深眉毛を作るには、6つのステップが肝心。「眉毛に自信が持てない…」そんなあなたは今一度、アイブロウメイクをおさらいしてみましょう!【ナチュラルにハーフ顔を作る!アイブロウテクニック】使うアイテムは4つ。アイブロウペンシル、アイブロウパウダー、ノーズシャドウ、アイブロウマスカラです。(1)眉山から眉尻をペンシルで描きます。この時、一度に描こうとせず、毛を一本一本描き足していく感覚で描くと、ナチュラルに仕上がります。(2)眉の中央部分にパウダーをのせていきます。自眉毛よりも太めに描くように、オーバー気味にのせていくと、自然な彫り深眉毛に。この時も一度に色をのせようとせず、少しずつ色をのせていく感覚で行うと仕上がりがキレイになりますよ。(3)眉中央部分から眉尻までのバランスを一度確認します。この際、ブラシを使って毛流れを一緒に整えていくと、バランスが見やすくなるので◎。ペンシルとパウダーを使いながら足りないところは補っていきましょう。(4)眉頭はまだ作らず、先にノーズシャドウをのせるのがコツです。彫り深フェイスになるように、眉頭下あたりから鼻筋を通すように色をのせていきましょう。すると、骨格に合わせた眉頭を確認でき、ナチュラルなハーフ顔への第一歩。(5)ノーズシャドウと眉頭が合うように、描き始める開始位置を確認して。その位置に合わせて、眉頭にパウダーをチップ使いで、のせていきます。ブラシでは柔らかすぎてハーフ顔にならず、ペンシルでは強すぎてペタっと眉毛になりがち……だからこそ、チップに少量パウダーをとってのせるのが一番オススメなのです。(6)土台が出来上がったら、アイブロウマスカラで色を整えて完成です!自然な眉毛なら、目力もUPしますし、何より薄化粧に見える効果も。ナチュラル系のメイクで、「すっぴんも可愛いんだろうな~」というイメージを与えちゃいましょう!
2015年09月21日毛穴がない綺麗なお肌は、誰もが憧れますよね。美肌を目指して、最近では様々な洗顔方法が流行っていますが、ここ最近注目を集めているのが…ガーゼ洗顔なんです!医療用のガーゼだと、洗濯で弱くすぐにボロボロになってしまうので、赤ちゃん用のガーゼハンカチを使用します。赤ちゃん用なので、お肌にも優しいのが嬉しいポイント!メリット①ニキビ対策が出来る。週に2、3回行う事で、角栓が落とせるので肌トラブルの解消になります。調べてみると、ガーゼ洗顔は皮膚科の先生もオススメしているんですよ!メリット②黒ずみ解消になるガーゼで洗顔料を泡立てることで、通常のネットよりもキメ細かな泡を作る事が出来るんです。そのため、古い角質や皮脂や毛穴奥の汚れまで綺麗に洗うことができます。メリット③血流が良くなるマッサージするように洗顔することで、血流促進の効果が期待できます。低刺激なので、乾燥肌や敏感肌の人にもオススメ!【ガーゼ洗顔のやり方】①ガーゼをお湯に浸けておく②洗顔料をのせて泡立てる③少しずつお水を足しながら調節する④マッサージする感覚で、優しくなでるように洗う(こすらないように!)⑤綺麗に洗い流すこの後、冷水で洗い流せば毛穴がキュっと引き締まります。小鼻を洗うときは、ガーゼを指に巻いて円を描くようにくるくると洗ってあげてくださいね。やりすぎると肌に負担がかかってしまうので、自分の肌の調子を見ながらぜひ試してみてください。
2015年09月20日目立つ色を使わずに、大人っぽいメイクがしたい!そんな時はカラーレスメイクでヌーディーな大人の色気を。目元は濃い色からのせてから淡いカラーで馴染ませれば、上級者風のメイクに仕上がりますよ。メイクのコツ・ポイントリキッドファンデーションは使いたくないので、ベースは下地とコンシーラーをメインに。メインになる濃い色からのせていき、仕上げに淡いカラーを重ねて馴染ませる。ピンクブラウンで落ち着いた印象に見せる。ラメ感のあるチークなので艶も出て大人っぽい女性に。グロスは中央だけに塗って立体的に。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月20日何歳になってもキレイでいたいもの。でも25歳を過ぎる辺りからお肌にシミやシワがあらわれたり、ほうれい線が深くなったり……。老化には逆らえないの!?と頭を抱えている皆さんに朗報です♪女性ホルモンを保つためには、普段の生活習慣が大切。ポイントさえ掴んでおけば、年相応のキレイ美人でいられますよ!そこで今回は女性ホルモンを増やす3つの習慣をご紹介してまいります。■大豆イソフラボンを摂取しよう!女性ホルモンと似た作用があるといわれている「大豆イソフラボン」。いつまでも若々しくいたいなら、大豆イソフラボンが含まれている食材を積極的に摂取しましょう。おからや豆腐、納豆、豆乳などイソフラボンが含まれている食材は幅広く、アレンジもきくので、飽きずに食べ続けられますよ。ちなみに食品安全委員会ではイソフラボンの摂取量は1日に70~75 mgを目安としています。これ以上は摂りすぎないように、他の食材ともバランスをとりながら食べてみて♪■恋をする女性ホルモンをUPするには、やはり「ときめき」が必要♪最近は「恋愛が面倒くさい!」と言って放り投げてしまう人もいますが、若さを保つには男性にキュンキュンしないと、老けていくばかり……。たとえ今すぐ彼氏ができなくても、かっこいい芸能人を追いかけたり、漫画や映画を観て、疑似恋愛を楽しむだけでも効果アリ!せかせかと仕事や勉強ばかりしていないで、たまにはとことん胸キュンして、女性ホルモンを刺激してあげましょう♪■アロマテラピーでリラックスタイム最近は夜遅くまで頑張って、睡眠時間もまともにとらない酸欠気味な女子が増えてきていますよね。SNSには「睡眠1時間で頑張っています!」と大々的に睡眠不足をアピールしていますが、その投稿に添付されている画像をチェックするといかにも疲労困憊な様子。そんな頑張り屋さんには、アロマテラピーをオススメします♪アロマテラピーの精油の中には女性ホルモンに効果的といわれているものもあります。たとえば、ゼラニウム、ジャスミン、イランイランなどは、女性ホルモンをサポートしながらもリラックス効果を感じられる香り。お風呂上り、ほてった体を冷やしている間にアロマを焚いて、束の間のリラックスタイムを満喫してみてはいかがでしょう?きっと明日への活力もぐんぐんと湧いてくるはずですよ。いかがでしたか?女性ホルモンを活発化させるためには、とにかく自分の体を労わることが大切。たまには仕事も勉強も、やらなければいけないことは全部放り投げて、アロマを焚きながら恋愛映画を鑑賞するのもアリ!くれぐれも老化現象を加速させるようなことはしないでくださいね。
2015年09月20日厳しい暑さもどこかへいってしまい、いよいよ「秋」の到来!やはり「食欲の秋」は、美味しい食べものがたくさん出てきますよね。毎年、年末年始で家族写真を撮る頃には顔がパンパンになっている人も多いのでは。「食べてはいけない」と分かりつつ、つまみ食いをしているうちに、あっという間に太ってしまった!なんてことにならないためにも、今から食欲をコントロールしておきましょう。そこで今回は、食べ過ぎを防ぐ3つのコツをご紹介いたします♪■お腹が空いたらドリンクを一日中、仕事をしていると、小腹が空く度にチョコやポテトチップスをつまんでしまいがち……。しかし、そんな生活を半年も続けていれば、当然ぶよんぶよんに太ってしまいますよね。お腹が空いたら、食べものに手を出す前にドリンクを飲んでお腹を満たしましょう。本当にお腹が空いていなくても気分転換を兼ねてお菓子をつまんでいる可能性もあるので、お茶や紅茶、ハーブティーを飲んでみて♪日中であれば、コーヒーや紅茶といったカフェインは眠気覚ましとして効果があるので、頭がぼんやりとしてきたときには飲むようにしましょう!■よく噛む普段、食事をしているとき、スマホをいじりながら、あるいはテレビをみながらご飯を食べていませんか?「ながら食事」は、意識が画面に集中するため、あまり食べた気持ちになれません。少量でお腹を満たすためには、スマホやテレビは全て電源を落とし、食事をすることだけに意識を向けましょう。また、よく噛んで食事をするだけで満腹中枢を刺激でき、食べ過ぎを防ぐことができます。仕事中に気分転換したいときは、ガムを噛むだけもリフレッシュ効果がありますよ♪■ご飯を食べたらすぐ歯磨き!歯磨きをした後って、お腹が空いていても食事をとりたいとあまり思わないはず。せっかく時間をかけて歯をキレイにしたのに、お菓子を食べては全く意味がありませんよね。毎食後、食事を終えた瞬間に歯磨きをすれば、ダラダラとお菓子を食べ続けることもなくなるかもしれませんよ♪「せっかく歯を磨いたのに!」という抑制心が働くので、食後の歯磨きを習慣づけましょう。いかがでしたか?ほんの少し意識を変えるだけでも、食べ過ぎを防ぐことができます。お腹が常にパンパンの状態よりも、いつもお腹に余白がある方が精神的にもスッキリとした気分になれますよね♪暴飲暴食が続いているなら、太らないうちに普段の過ごし方を改善してみましょう!
2015年09月19日秋・そして色気の象徴カラーと言えば「ボルドー」。今年もやっぱり気になります。だけどまだまだ重さは出したくない季節なのでお肌は軽やかにして、ツヤを加えるのも忘れずに。赤みをメインに、ほかのメイクは控えめにすれば、大人の「赤」の完成です。メイクのコツ・ポイントベースメイクはナチュラル仕上げ。ハイライトでツヤ感のある肌にして、いい女風に仕上げる。アイシャドウは秋注目のボルドー系を使う。ボルドーは、ツヤ感のあるコスメのほうが発色が柔らかくなるため取り入れやすい。目元・口元に視線を持っていくためチークは控えめで。ボルドーのリップは、指で馴染ませることで発色を自分らしく調整して!このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月19日9月にはいり、台風などの影響もあって、悪天候が続いていましたが、気温も下がり過ごしやすく、湿度もあるため、お肌にとっては、少し過ごしやすい日々ではなかったでしょうか?しかし、夏のダメージは、そんな簡単にはなくなりません。目には見えていない大きなダメージをまだまだお肌の内側にたくさん抱えているのです。前回は、お肌の表面の「角質太り」に関してお話しさせて頂きましたが、夏のダメージを受けているのは、もちろん表面だけでなく、内側も大きなダメージを受けています。そのため、いつものお手入れだけをしていてもNGなのです。もっとお肌の内側にアプローチしたケアをしてあげることが大切なのです。夏の疲れたお肌を秋に持ちこさないためにも、いまの時期のお手入れがとっても重要なポイントになります。そこで今回は、自宅でできるお肌の内側のお手入れ方法をご紹介します。■自宅でできるセルフテケア夏のダメージは、1日も早く回復させたいですよね?そのためには、エステや美容クリニックなどで、お肌のケアを一気に回復させるのも1つの方法ですが、エステや美容クリニックへ通うのは、中々難しいですよね。そこで、おすすめなのが、「美顔器」を使った自宅でのセルフケアです。「美顔器」を使うことによって、スキンケアだけでは届きにくお肌の奥まで、有効成分を届けたり、ダメージに対してアプローチすることができます。今では自宅でできるたくさんの美顔器があります。自宅で簡単にできるおすすめ美顔器をご紹介いたします。■「イオン導入器」出典:@cosme「イオン導入器」とは、電流を利用して有効成分をお肌の奥へ効果的に浸透させる方法です。出力などは異なりますが、エステや美容クリニックなどでも多く使用されているとても有名な美容機器です。また「イオン導入」では、水溶性ビタミンCとの相性がとても良く、効果的です。ビタミンCは、水に溶けると電気的にマイナスになります。ビタミンC配合の化粧水をお肌へ塗布したあとに「イオン導入」でマイナスの電流を当てるとマイナスとマイナスの反発により、お肌の奥まで有効成分であるビタミンCが届きます。これが「イオン導入」です。ビタミンCによる「イオン導入」では、美白はもちろんのこと、ニキビの炎症を抑えたり、お肌のコラーゲンの生成を高めることによりシワの改善効果も期待できます。■「超音波美顔器」出典:@cosme「超音波」の力によって、お肌の奥へ1秒間に何万回もの微弱な振動を与えて、血行を促進し、新陳代謝を高める方法です。自らの手で行うマッサージですと、お肌の奥までは届きづらく、届けようと力を入れすぎてしまったりと、間違った方法になりがちです。間違った方法や力の入れすぎは、逆にお肌への負担となり、たるみなどを引き起こしてしまう可能性もあります。しかし、「超音波」を用いた「美顔器」ではその心配がなく、かつお肌の奥へとアプローチが可能なのです。「超音波」の効果は、紫外線ダメージにより、破壊されてしまった弾力などに効果的で、フェイスラインのたるみやぼやけ、リフトUPにとてもおすすめです。■「低周波美顔器」出典:@cosme「低周波美顔器」は顔の筋肉に働きかけ、運動をさせ筋肉を鍛える方法です。顔の筋肉も身体と同様、働きかけないと筋肉が衰え、顔のたるみを引き起こしてしまいます。紫外線ダメージにより、お顔の筋肉もダメージを受けています。その筋肉を刺激し、アプローチしてくれるのが「低周波美顔器」です。お肌へ負担なく、お肌の一番深くにある筋肉を鍛えることによって、顔のたるみやリフトアップにとても効果的です。いかがでしたか?自分のお肌悩みにあった「美顔器」を活用して、自宅でも簡単にセルフケアして、夏のダメージ肌をリセットしてあげるのはいかがですか?
2015年09月19日綿棒やコットン、スポンジなど、スキンケアやメイクをする時に必要不可欠な小道具たち。でも、実はまだまだ使った事ない便利アイテムがたくさんあるかも!?という事で!今回は持っていたら便利なオススメグッズをご紹介します。●ハリウッド化粧品メイスローションパッターN出典:HOLLY WOOD COSMETICS公式サイトより棒の先端に、ガーゼやコットンを巻いて化粧水をたっぷり含ませ、パッティングができる優れもの。出典:HOLLY WOOD COSMETICS公式サイトよりムラなく均等にスキンケアをする事ができますね。なんといっても棒が長いので、うなじや背中にも使用することができるのが嬉しいポイント。乾燥する冬場は保湿が重要になってくるので、手が届きにくいところまで使えるこちらの商品は大活躍しそう!●シャワー綿棒出典:楽天市場よりシャワー綿棒とは、普通の綿棒に比べてヘッドの部分が大きくふわっとしているもの。ちょっとメイク直しをしたい時、このシャワー綿棒に乳液を含ませてあげれば、優しく拭き取り、綺麗にすることができますよ。朝ばっちり決めたメイクも、夕方頃にはもう崩れ始めてる…なんてときにも使えるので、ポーチの中に何本か入れておくと良いですね。また耳掃除をするときも、お風呂上りの耳の中の水分をよく吸い取ってくれるので、より綺麗にすることができますし、奥に入りすぎて痛い思いをする心配もありません。●ザ・ダイソーエルファーダマとりコート出典:@cosmeマスカラを付ける時、どうしてもダマになっちゃう…なんて悩みを持っている方も少なくないはず。そんな方にオススメなのが、こちらのダマとりコート。束になってしまったマスカラを修正してセパレートに仕上げてくれますよ。100円なのでお財布にも優しい!●フジマイクロバブルフォーマーawahourあわわ出典:@cosmeパッと見、一体何に使うのか分かりませんが…こちらは、固形せっけんや洗顔クリームを入れてマイクロバブルを作ることができる優れもの。穴が空いている所に洗顔料を塗り、カップに少量の水を注ぎいれて、持ち手を持って20秒ほど上下に動かすと…あっというまに濃密泡の完成!20秒でできるので手間もかからないですね。●無印良品ローションシート(部分用)出典:無印良品公式サイトよりフェイスパックを使ってパックをする時は、パックが顔の形になっているので使いやすいですが、コットンパックをする場合、目まわりや口まわりなど細かいところはどうしても使いづらい…。そんな時は部分用のローションシートが使えます!シートに化粧水を含ませ、乾燥が気になる所にのせます。そのまま5分~10分おいてケアしてあげてくださいね。何か気になるものはありましたか?ぜひ、様々な便利アイテムを試して、お気に入りの道具を見つけてみてくださいね。
2015年09月18日サロモで大人気のsuzuちゃん。なんと関西と関東を行き来しながら、たくさんのサロンで活躍している人気者です!白いお肌を活かして、思わず触れたくなる赤ちゃんのような愛されメイクを披露してくれましたよ♪メイクのコツ・ポイントアイシャドウは全体的に薄め。黒目上だけ濃くぬって目を大きく見せる。ブラウンのライナーで細くラインを引いてヌケ感を出す。目尻ラインと下瞼3分の1に入れてタレ目に見せる。薄ピンクを全体に塗ってから、中央だけにティントリップを重ねて潤い唇に。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月18日年齢を感じさせない肌は憧れの一つ。工夫しながら日々のケアを楽しむと、しっかり応えてくれるのが肌。さらなる美しさを目指して、賢くケアをされている方も多いのではないでしょうか?でも、何をしても肌が回復しない時、忙しくてそれどころではない時もあるのでは?そんな時に思い出したい、“肌ケアを続ける3つのメリット”を今回はお伝えしていきます♪『その1肌ケアは脳とつながるから気持ちが良い』あご下のニキビはストレスが原因と言われるように、気持ちのトラブルが、肌を通してSOSを発していることも!そんなストレスフルな時こそ、わずか時間でも肌ケアを。どんなストレスも発散するに限る!ということで、「排泄」を意識したケアに力を入れましょう♪スキンケアなら湯船につかり、クレンジングやマッサージを丁寧におこなうと、日頃のもやもやも一緒に溶け出します。“肌と脳はつながっている”を、賢く生かしていきましょう。『その220歳の顔は自然の贈り物、50歳の顔はあなたの功績』ココ・シャネルの有名な言葉ですね。年齢を重ねるごとに肌の美しさは、その先に見える「気持ちの余裕」や「生活の豊かさ」、「知的さ」をイメージさせるパーツに変わっていきます。今、肌ケアを頑張っている方も、これから頑張ろうと思った方も、その少しずつの積み重ねが、これから先の美しさをつくると信じて、やる気スイッチを改めて入れてみるのはいかがでしょうか??『その328日ごとに出会いのチャンス!』トラブルを抱えていると、いつまで続くか分からない不安、というのも少なからずあるかと思います。そんな方に朗報!肌は28日周期で生まれ変わっています。ただし、早く治れ~!!と洗いすぎたり、こすりすぎたりするのは逆効果。肌を守るわずか0,5ミクロンの「皮脂膜」をとりすぎてしまっては、治るものも治りにくくなります。そんなときは肌の再生力を信じて、そのサポートをするようなイメージで私たちは肌ケアをしていきましょう。トラブルがあるときこそ、普段のありがたさに気づけますね。ピンチをチャンスに変えて、自分の肌をコントロールしていく術を磨いていきましょう~!
2015年09月18日出典:ゼスプリ公式サイトより美肌になりたいなら絶対に欠かせない食べ物はフルーツ!フルーツにはたくさんの栄養素が含まれていますよね!その中でも特にオススメなスーパーフルーツといえば“キウイ“キウイにはビタミンCがみかんの約2倍含まれています。1個で1日のビタミンC推奨量の約70%を摂ることが出来ちゃいます!その他にもビタミンE、カリウム、食物繊維、クエン酸、リンゴ酸などの栄養素を豊富に含み、栄養価が高いことから「フルーツの王様」と呼ばれる果物の一つでもあります。出典:ゼスプリ公式サイトよりキウイに期待できる嬉しい美容効果は、◎美肌効果ビタミンC、ビタミンEにはメラニン色素の沈着を防ぐ効果があるのでシミ予防になり、ハリのある肌保ちます。また、コラーゲンの合成を促す効果もあるので、ぷるぷるのお肌が手に入りますよ。◎アンチエイジング効果ビタミンCのほかにビタミンE、ポリフェノールは抗酸化作用があるので、アンチエイジングに効果的。紫外線などのダメージ肌も回復してくれます♪◎むくみ防止キウイに含まれるカリウムは体の余分な水分を排出してくれるので、むくみ解消に効果的。血圧の上昇を抑える働きもあるので、高血圧の予防や改善にもなります。◎便秘解消キウイにはバナナの2倍の量の食物繊維が含まれています。そのため便秘解消や肥満防止効果があります。腸内環境を整えて、体の余分な老廃物を排出!お肌の大敵、便秘を解消することが美肌にも繋がります。特に夜の寝る1時間前に食べる【夜キウイ】がオススメ!!1日の中で腸の働きが最も活発に活動するのは、夜眠っている間。夜にキウイを食べることで睡眠中の腸内環境をサポートしてくれます。また、睡眠中に分泌される成長ホルモンにビタミンCが加わって、コラーゲンの合成が促されるのでより美肌効果を高めてくれます。カロリーは1個あたり53㎉と低カロリー。生のままでも、他のフルーツや野菜、ヨーグルトと一緒にスムージーにしても美味しいです。出典:ダイエー公式サイトよりいかがでしたか??肌トラブル、便秘で悩んでいる方には、1日2個のキウイがオススメ♪夜キウイを習慣にして、老けない美肌を目指しちゃいましょう!!出典:ゼリプス公式サイトより
2015年09月17日セクシーな色気が溢れる「濡れツヤ肌」。じんわりとした色っぽ肌は魅力的だけど、自分でやろうとすると、どうも崩れやすくなりがちですよね。プロがやり方、教えます。メイクのコツ・ポイント保湿力の高い化粧水でスキンケア。保湿ができるクリームでフタをする。保湿系の下地を塗る。ファンデーションにオイルを混ぜて使う。フィニッシングパウダーで軽くおさえる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月17日