ここ1年で、物価や光熱費が驚くほど上昇しましたよね。「節約について、以前は気にしていなかったけど意識し始めた」という人も多いのではないでしょうか。そこで、健康、エコに関心の高い女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、食費や被服費等で新たに取り入れ始めた節約習慣や意識していることについてアンケートを実施しました。【2023年最新版】女性たちの「節約事情」について大調査!anan Beauty+ clubのメンバーに、直近1年間で、取り入れている節約習慣や意識の変化について聞きました。私たちの生活に大きく関わる食費、被服費、その他のカテゴリ別にご紹介します。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。食費の節約、どうしてる?まずは食費について。毎日の生活に食事は欠かせませんから、特に気になります。お肉は安い日に買って冷凍するようになった「お肉はスーパーの安くなる時間に行って買ってきたら冷凍。特に牛肉は安くなってるのしか買っていないです」(34歳・専門職)「食材の価格が上がっているのを感じてからは、ちょっとでも安い日に買っておいて冷凍しています。前よりも食費の節約を気にするようになりました」(31歳・会社員)1か所で購入せず、1番安いところを何軒かハシゴするようになった「スーパーで欲しいもの全てを買わないようになりました。肉は肉屋で、野菜は青果市場か八百屋で買うようにして節約。結果、お肉のクオリティが高くなったのに、安く買い物ができています。家でやる焼肉やしゃぶしゃぶがおいしすぎて外食いらずになった」(39歳・専門職)「家の近所に八百屋やスーパーが何軒かあるので、買い物へ行く時はどこが安いか見てから買うようにしています。育休中なので、お散歩にもなって一石二鳥です」(31歳・会社員)一度に買いすぎないように意識するようになった「多く買いすぎて時々ダメにしていたので、最近はこまめに買って食材を無駄にしないようにしている」(28歳・会社員)「節約のために、買いすぎないことを意識するようになりました」(35歳・会社員)ついついたくさん購入して食材を無駄にしてしまうこと、ありますよね…。安いときに購入するのはもちろん、冷凍しておけば日持ちするため節約に。お肉はもちろん、魚やパンなども冷凍OK。筆者は、上質でコスパがいいのでコストコで購入して冷凍することが多いです。他には「焼肉のタレやタコライスの素など、できている商品には頼らずに、自分でソースを混ぜたりして味付けするようにしている」(33歳・主婦)という回答も。調味料を買わずに、作れるものは自分で作ることで大幅な節約につながることも。外食の回数を減らして、自炊メインに「デリバリーやテイクアウトを買うのはなるべく減らして自炊しています」(31歳・会社員)「ファミレスにちょっと行って食べるというのもやめました。ファミレスに行くくらいならスーパーで買い物をして家で食べる。たまに外食をしたくなったら、地元のおいしい焼き肉屋とかに行くようにしています。その方が結果的に満足できる」(35歳・専門職)「夜の外食がすごく減りました。その分、お金が結構貯まる」(32歳・会社員)どうしても外食の方が高くついてしまいますから、家でおいしいものを楽しみたいという人が多いのでしょう。他にも「外食は極力控えて、旅行では贅沢している」(25歳・会社員) という声も。すべて節約して我慢するというよりは、メリハリを大切にして楽しんでいるようです。ファッション編美容好きな女性たち。ファッションについては、節約意識に変化はあったのでしょうか。ファストファッションを購入するようになった「結婚式や特別な用事が減ったため、ユニクロなどのファストファッションが増えた」(34歳・会社員)「前はおしゃれな服をファッションビルで買っていたけど、今は子どもと過ごすことがメインなので、おしゃれな服よりも汚れても気にならないガシガシ洗える服を選ぶようになった」(33歳・主婦)洋服を、あまり買わなくなった「在宅勤務であまり外に出ないので、洋服は買わなくなりました。買うときは流行に左右されないデザインやシンプルなカラーにして何年も着回せるように意識しています」(35歳・専門職)「家で着る服を数枚でいいと思うように。出かける用ではなく、質のいい部屋着を買うようになった」(39歳・専門職)「洋服はほとんど買わなくなった。元々いっぱいあるので買わなくても平気です」(31歳・会社員)セール中に、来年着られる服を買っておく「自分の服はあまり買わなくなりましたが、子どもの服はシーズンオフで安くなった時に来年着られる服を買うようにしています」(36歳・専門職)おしゃれで高めの服を買うというよりは、気にせず何度も着られるファストファッションを選ぶようになった人が多いようです。ここ数年、物価の上昇もありますが、コロナ禍で生活が変化している人も多数。筆者も、リモートワークで家にいることが多くなり、洋服を頻繁に買わなくても問題ないなと思うようになりました。洋服を買わないなんて嫌! という人は「セール中に、来年着られる服を買っておく」と節約に。ベーシックなアイテムや、トレンドに左右されないコートなど、セール期間なら通常の半額で買えることもありますからチェックしておくといいかも。ファッションビルのセールは冬は1月頃、夏は7月頃にセールになる場合が多いです。そのほかにも…「今はお金の使い時じゃないのかもと感じ、投資や貯蓄に回すようになりました」(31歳・会社員)「家計簿をつけて毎月の支出を見比べている」(39歳・会社員)「つみたてNISAを始めたり、ポイントを貯めたりしています」(31歳・公務員)「コツコツポイ活をするようになった」(33歳・会社員)「マイナンバーカードを作ってポイントをゲットしました」(33歳・会社員)節約を意識しつつも、投資やポイ活など、使えるお金を増やす活動をするようになった人も。筆者は、マイナンバーカードのポイントは簡単に、数千円分をPayPay残高としてゲットできたので、やっていない人はぜひやってみてほしいです。「無理をして節約する気はない。結局、物価高とか気にせずに圧倒的に稼げば良いのでは?と思っているタイプなので、仕事を頑張っています」(35歳・専門職) という声も。お金を増やすことができれば節約をしなくても生活は楽になるはず。節約を頑張ることは素敵なことですが、余裕のある人は、副業などにチャレンジするのもありかも。本当に必要かどうかを見極めることが、節約への第一歩いかがでしたか。物価が上がり、節約への関心がますます高くなっている女性たち。ただ単に欲しいものを買うのではなく、本当に必要なものかどうかをしっかりと吟味して、さらに安く買えるお店をチェックしてから購入している人が多いようです。我慢せずに、物価上昇と賢く付き合っていきたいものですね!(C)d3sign/Getty Images文・武市彩花
2023年02月25日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2月26日から3月4日までのあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年2月26日~3月4日の運勢【エポック エコ占い】vol. 99生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2023年2月26日(日)から3月4日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】失うことを恐れずに。運気の切り替え期間に向かっていくため、これまでの当たり前がどんどん崩れていきます。何事も進化の途中にあることを心に置いて、柔軟に対応していくとよさそう。恋は、想像力が助けになりそう。ラッキーポイント……リサイクル商品、夜食--------------------------------------------2【リペアさん】自発性がカギになりそう。誰かに言われてやるのではなく、自分から進んで動くことが軌道に乗っていくでしょう。ある意味、本気を試されているということ。義務感は役に立ちません。恋は、午前のアプローチに好反応が。ラッキーポイント……量り売り、初めて行く場所--------------------------------------------3【フラットさん】集中力を高めましょう。やるべきテーマを定めて、そこに向かって力を注いでいくと、よい手応えが得られるはず。飛び込みの依頼や誘い、雑用など、気を散らしやすいので意志を強く持って!恋は、シェアライフが充実。ラッキーポイント……雑穀米、非常持ち出し袋--------------------------------------------4【リメイクさん】目指せ、お金を使わない一週間!引き落としや定期的な支払いは別にして、買わずに済ます挑戦をしてみて。創意工夫が楽しめるし、周囲の応援やサポートも受けられて楽しくやれるはず。恋は近場&くつろぎデートを。ラッキーポイント……デジタルデトックス、足裏マッサージ--------------------------------------------5【シフトさん】人のタイミングで動いて。早起きや居残りにつきあったり、一緒に食事を取るように工夫したりするうちに、波長がバッチリ合ってくるはず。恋も、あなたが寄り添って。数か月待ちのお取り寄せは、未来の楽しみに!ラッキーポイント……ティーポット、苔テラリウム--------------------------------------------6【リンクさん】器に凝りましょう。素敵なお皿、お椀を探すと、中身も凝りたくなり、こだわりがあなたの体を作ります。体が整うと、心も健やかに!最初のきっかけは、食卓に。恋も仕事も形を整えると、内容がぎっしり詰まりそう。ラッキーポイント……ナッツ&ドライフルーツ、ミツロウクリーム--------------------------------------------7【ヘルプさん】アンバランス。ヤル気がある時は条件が揃わず、ゴーサインが出るころには他で忙しくなってしまいそう。順番が逆なのです。やりたいことは後からじっくり。それまでに雑用、ノルマを片づけて。恋は週末のお楽しみに。ラッキーポイント……ベーグル、踏み台--------------------------------------------8【クリーンさん】毎日、コツコツが正解。時間を決めて、いくつかルーティーンを定着させましょう。朝は白湯とストレッチ、昼はスクワット、夜は湯船に浸かるなど、流れを作ると心地よく過ごせます。恋は、ゲストを交えると新鮮。ラッキーポイント……アナログ時計、グラノーラ--------------------------------------------9【リスタートさん】週の半ばがハイライト!水曜、木曜日をメインにスケジュールを組み立てて。物事が気持ちよく収まって、公私ともに充実するはず。オフは、メンテナンスを強化。愛用品、あなた自身のケアを。デートは、現地集合で。ラッキーポイント……ミートフリーデー、ひとりの時間--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2023年02月25日反り腰とは、現代人に多い姿勢の特徴とされており、”骨盤が前に傾きお尻が突き出ている状態”を指します。普段からこの姿勢になることが多いと、腰痛や肩こり、首こり、むくみなど様々な不調に繋がってしまう可能性も。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が、反り腰改善を目指す簡単トレーニングをご紹介します!反り腰になってない? セルフチェック方法踵、お尻、頭を壁につけて立ちます。そのとき、腰と壁の隙間に手のひらが入るか、入らないかくらいの隙間ができるのが理想的でしょう。壁との隙間に拳が入ってしまう場合は、反り腰気味になっている可能性が高いといえます。反り腰の原因とは反り腰は様々な原因が考えられます。デスクワークなどで座る姿勢が悪かったり、運動不足で姿勢を保つために必要な体幹の筋力が落ちていたりすると、骨盤の位置がずれて悪い姿勢になりがち。また、ヒールをよく履く方は骨盤が前傾になりやすく、バランスを取ろうと反り腰になる傾向があるので注意が必要です。反り腰を解消すると全身痩せに繋がる!骨盤の位置が正しい状態にあると、綺麗な姿勢を保ちやすくなります。腰や肩、首に余計な負担がかかりにくくなり、筋肉や骨のバランス、内臓の動きが良くなることにも繋がると考えられます。全身の血流や代謝も上がって「痩せやすく太りにくい身体」を目指せるでしょう。ここからは「反り腰解消」を目指す簡単トレーニングをご紹介します。動画を見ながらぜひチャレンジしてみてくださいね。\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.身体の前で手を絡め、片足を後ろに引く2.5回ゆっくりバウンドするように腰を落とす3.足を前に戻し、反対の足も同様に5回腰を落とす4.同じように繰り返す※このとき、前足の踵でしっかり地面を押してお尻の筋肉を意識する※骨盤は水平に保ち、腹圧を入れたまま行う反り腰解消は日々の習慣が大切しっかりトレーニングをしていても、普段の姿勢が悪ければ意味がなくなってしまうことも。立っているとき、座っているときの日々の姿勢を意識することで、改善しやすくなるでしょう。ご自身の体調に合わせて、負荷を加えながら続けてみてくださいね。©︎Ushico/PIXTA(ピクスタ)NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年02月24日物価が徐々に上がり、少しでも無駄な出費を抑えたいと考える方も多いと思います。それならまずは、冷蔵庫や洗剤の整理整頓を心がけてみることがおすすめです!日頃よく使うものの使い方や買い方を見直すことで、少しずつ確実に余計な家事やお買い物を減らせるはず。整理収納アドバイザーである筆者が心掛けている「片づけのヒント」をお伝えします。冷蔵庫を片付けて無駄な買い物を減らす!家計の節約のためには、まず冷蔵庫の片付けから始めてみましょう。冷蔵庫整理をするとすぐ実感できるメリットが2つあります。(1)調味料の重複購入を防げる同じような味のドレッシングが複数あったり、まだ中身があるのに同じ調味料を買ってきてしまったりすることはありませんか?使い切れないほどの調味料を持っている場合は、本当に今後も使うのかチェックしてみましょう。賞味期限を忘れているもの開封後の賞味期限は意外と短いものが多いです買ってみたけど味が好みではないもの何かで使えるかも、と思っても結局活用できないことも…使用頻度がとても少なく、使い切れないもの普段の調味料でも代用できるか、改めて考えてみる重複した調味料を整理するだけでも冷蔵庫内が見やすくなり、調味料の出し入れもぐんとしやすくなりますよ。(2)食材の使い忘れが減るいつ開けたか分からないビン詰めや、使いかけの野菜など、使い忘れた食材が奥に眠っていませんか?そんな“うっかり食品ロス”が多くなると、食費も余計にかかってしまいます。【野菜室】・野菜を上から重ねないよう、立ててしまう。・半透明のビニール袋に入れて、見やすくする。・使いかけで早めに使いたいものを手前にまとめておく。【冷蔵室】・棚板を思い切って減らすと、奥まで手が届きやすい。・引き出しトレーを活用して、取り出しやすくする。・ケースや仕切りを入れて、食材の定位置を決めておく。このような工夫で冷蔵庫内がゴチャゴチャになるのを防ぎ、食材を使う優先順位が明確になります。食材を無駄なく最後まで使い切れると、買い物リストも考えるのもスムーズになるでしょう。食材をたくさん買い過ぎないように、冷蔵庫内に2割ほどの余白をキープすることを意識してみてくださいね。洗剤を持ちすぎなければ、掃除がラクになる!キッチン・洗面所・お風呂用など、場所に合わせて何種類もの専用洗剤をそろえていると、詰め替え用を各種揃えるのも大変ですよね。ストックの購入や、整理整頓自体が面倒だと感じることも多いかもしれません。(1)水回りの掃除は、キッチン泡ハイターを共有する筆者宅では、水回りの掃除はすべて「キッチン泡ハイター」を共有で使用しています。細かな使い分けをやめたことで、ストック購入の手間や管理を減らすことができました。(2)汚れは軽いうちにアルコールで拭き取れば、するっと簡単に落ちるキッチン周りやテーブルの上、リモコン、洗面所の鏡、トイレの床など。筆者宅では、家中の汚れやすいところは、軽いうちにアルコールで拭き取ることを心がけています。汚れが固まったりベタベタになったりすると、掃除の時間も労力もかかりがち。軽いうちに対処するよう意識しておくことがポイントです。軽いうちなら、ほとんどの汚れはアルコールだけでも簡単にきれいになりますよ。アルコールでの掃除の注意点は、火気近くでは使用しないことや、ワックスが付いたフローリング、電子機器には直接吹きかけないこと。また、樹脂やゴム製品は変色や溶解の可能性もあるので注意してくださいね。落ちにくい汚れの念入りな掃除のみ、専用洗剤に頼る。そう決めておくと、なんの洗剤を使うかにいちいち迷わず、すぐ掃除に取り掛かれますし、洗剤をあれこれ買い続けることも減って家事がぐんとラクになりますよ。さいごに片づけや掃除を後回しにせず習慣化することで、余計な家事や出費を少なくできると感じています。整理整頓によって消耗品の無駄な購入も減り、少しずつ節約に繋げていけるでしょう。買い物や家事の見直しの際に、ご参考にしていただけるとうれしいです。のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakaniのぞみ
2023年02月24日ドラックストアやECサイトでは様々なスキンケアアイテムが並んでいて、どれを選べばいいのか迷う方も多いでしょう。今回は、エステティシャンである筆者が、何百種類ものスキンケア商品を試してきた中から「これは優秀!」と感じた3つのアイテムを厳選してご紹介します。お肌のうるおい補給に大重宝な化粧水ユリアージュ「ユリアージュ ウォーター」お風呂上がりや洗顔後は肌が乾燥しやすい状態。そんな肌にうるおいを与え、コンディションを保つためには化粧水が欠かせません。今、筆者がリピ買いしたいほどのお気に入りは、温泉療法発祥の地と言われる南フランス・ユリアージュの温泉水を使った化粧水「ユリアージュ ウォーター」です。筆者は肌が乾燥しやすく、ニキビや吹き出物が出やすいタイプ。「ユリアージュ ウォーター」を使うと肌がみずみずしくうるおい、翌日の肌コンディションが良いように感じています。スプレータイプなので、お風呂上がりにサッとうるおいを与えたいときや、スキンケアに時間がかけられないときなどにも便利です。【商品情報】ユリアージュ「ユリアージュ ウォーター」価格:¥2,420(300ml)、¥1,650(150ml)、¥770(50ml)トーンアップや毛穴の引き締め、ニキビ跡などにおすすめの美容液チューンメーカーズ「原液ブライトニング美容液」現在30代半ばの筆者は、20代後半のときと比べて肌のくすみや色ムラ、頬の毛穴の開きがだんだんと気になるようになりました。そこで、将来のくすみ・シミ予防のために『チューンメーカーズ』の「原液ブライトニング美容液」を試すことに。「ブライトニングシリーズ」は、シミ予防が期待できるとされている有効成分トラネキサム酸の他、くすみにアプローチするビタミンC誘導体やナイアシンアミドを独自の比率で調合しているそうです。こちらの美容液を使ってみたところ、肌がトーンアップして毛穴が引き締まり、ニキビ跡も目立たなくなったように感じました。【商品情報】チューンメーカーズ「原液ブライトニング美容液」価格:¥4,950(30ml)肌コンディションや疲れ顔をリセットする炭酸パックフェヴリナ「炭酸ジェルパック」顔の疲れ感をリセットしたいときや肌のコンディションを整えたいときには、『フェヴリナ』の「炭酸ジェルパック」がおすすめです。この炭酸パックは、肌のくすみやニキビといったトラブルの修復力アップが期待できるスペシャルケアアイテム。ジェルと粉末を混ぜ合わせて炭酸パックを作るのが特徴です。20代はニキビ肌に悩んでいた筆者ですが、週1回くらいのペースで炭酸パックを行った結果、肌質がやわらかくなったと感じ、ニキビの改善にも大活躍。30代になってからは、疲れ顔やくすみ、毛穴の引き締めなどケアのために、2週間に一度のスペシャルケアとして取り入れています。【商品情報】フェヴリナ「炭酸ジェルパック」価格:¥27,500(10回分)、¥15,400(5回分)※通常価格今回ご紹介したアイテムはすべて筆者の選りすぐりなので、同じような肌悩みを感じている方はぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『ユリアージュ』公式サイト『チューンメーカーズ』公式サイト『フェヴリナ』公式サイト寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年02月23日油断をするとすぐに垂れてくるヒップライン。エクササイズで頑張ってヒップアップしても、やめたらすぐ元に戻っちゃう…なんてこともあるのではないでしょうか。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、垂れないお尻を目指す簡単な美尻ケアをご紹介します!歩くときに「お尻を使えているかどうか」が鍵ヒップラインはエクササイズをやめてしまうとすぐ元に戻ってしまったり、いつの間にか「また垂れてきた…」なんて経験がある人も多いと思います。理想的に美しいヒップラインを作りたいという場合には、様々なエクササイズを取り入れてしっかりと鍛える必要があるでしょう。でも、シンプルに「垂れたお尻を引き上げたい」というだけなら、まずは歩くときに“お尻をしっかり使う動き”を癖付けることが大切です。ポイントは股関節を動かすこと。脚を曲げ伸ばしして、歩くときにお尻が上手に使える癖をつけていきましょう。バランス感覚も身につく!ヒップアップを定着させるエクササイズ1.両脚をそろえて立ちます。2.軽く膝を曲げて股関節周りを緩めます。3.両脚の付け根、股関節部分を外旋させるようにして、お尻の方へ意識が向くようにします。4.息を吸いながら左脚を持ち上げ、膝を曲げます。5.左のお尻から股関節、脚全体を使って曲げる意識を持ちましょう。6.息を吐きながら左脚を後方へ伸ばし、上体を脚と平行になるところまで倒しながら右手を床につきます。※手が届かない場合は、椅子や支えのある場所で行ってください。※左右のお尻の高さが平行になるようにします。左側のお尻を持ち上げすぎないように注意してください。7.息を吸うタイミングで左脚を引き寄せながら上体を起こし、再び左脚の膝を曲げて持ち上げます。これを1セットとして、左右で10セット行いましょう。支えている脚側のお尻が疲れてくればOKこのエクササイズを行うことで、脚を曲げ伸ばししている側のお尻は「脚とお尻の連動性」の向上が期待でき、支えている脚側のお尻は筋力アップにつながるでしょう。体幹のバランスも整えられるので、姿勢も美しくなるはずです。体が硬い人は、ふらつかないように壁などに手をつきながら行ってくださいね。無理のない範囲で続けて「垂れないお尻」を手に入れましょう。©️Ushico/PIXTA(ピクスタ)上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方を整え、不調のない生き生きとした心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京を行き来しながら開催している。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始する。2023年からは拠点を葉山と北関東に移す為現在準備中。文/上村由夏
2023年02月23日韓国在住の美容ライター、二俣愛子さんによる、最新韓国コスメルポ!今回は、ラグジュアリーで天国気分に浸れるあかすりの最新情報をご紹介します。韓国の進化系あかすりサロンが天国だった件!韓国スパ体験レポ暇さえあればYouTubeで韓国の美容関連の動画をむさぼるように観るのが楽しみであり、日課なのですが、最近、韓国のビューティYouTuberさんが訪れていたラグジュアリーなあかすりが受けられるという場所が気になり、受けてみることに。ここがまたコスパが最高によく、心もカラダもリラックスできる天国だったのでご紹介したいと思います。そもそも韓国のあかすりとは?韓国のあかすりというと、昔ながらの銭湯(モクヨクタン)やチムジルバンで受けられるもので、ひとつの広めの部屋に真っ裸のお客さんがあかすり台に横たわり、よれよれの下着姿のおばさんが力をこめてゴシゴシと全身をこすってあかを落としてくれるというサービス。知らないお客さんと一緒に真っ裸で、しかも“あかを出す”という人に見られたくない汚い部分をさらけ出さなければいけないので、正直、今まであかすりには抵抗がありました(きっとほかのお客さんは気にしていないのだろうけれど)。しかし、今回紹介するサロンは女性専用サロン、個室で1対1。サービスの内容も素晴らしいとあって期待大です。自分だけの空間でやすらぎの時間をまず受付で希望のコースや施術中に使用するオイルなどを選択します。私はこのお店の基本コースでメニューの一番上にあった「発酵ヨモギコース(75分)」99,000ウォン(税込)を選択。肌が弱いのでその旨も伝えました。メニューは大きく基本コースと、ミルクコースに分かれていて、ミルクコースはより保湿効果を高めたい人におすすめだそう。価格の違いは、あかすりのあとに行う全身マッサージで使うオイルの違いや、洗身タイプ、コース時間によって異なるのだとか。お茶のサービスまで至れり尽くせり!半身浴からスタート個室に案内されると、そこには洋服を収納できるクローゼットと、全身を乾かすことができるというボディドライヤー、化粧台がありました。また、右手には引き戸式の扉があり開けるとそこには広々とした空間に1人用のお風呂とあかすり台、サウナのあるお部屋が出現。裸になって待っているとすぐにおばさんのあかすり師さんがやってきました。おばさんは着ていたガウンを脱いで、恥ずかしげもなくブラジャーとパンツ姿に。ここでもやはり下着姿なのか、ということに若干の違和感と疑問を覚えつつも、片言の日本語や英語を使いながら笑顔いっぱいで接客してくれるおばさん。温かい気持ちになりました。まずは、10~15分ほどお風呂につかり、角質を柔らかくしてあかを落としやすくします。その間は、キョルミョンジャ茶というお茶をいただきました。氷でキンと冷えていて、火照ったカラダにすっと染み込みます。このスパは、妊婦さんもよく利用されるそうで、カラダに害がなく飲みやすいものとしてこのお茶が提供されているそう。あかすり2往復+かかとは軽石でつるつるにお風呂からあがったらさっそくあかすり。おばさんに「あか、出てますよ~」と言われ、赤面しつつも、ゴシゴシやっていただきました。あかすり用のタオルに石鹸とお湯を合わせてこすっていきます。「はて、これは私のカラダから出てきたもので、あっていますか?」と思うようなものが、大変恥ずかしながら出てまいりまして、普段どれだけカラダをちゃんと洗えていなかったのか思い知らされました。全身のあかすりを2往復したあとは、かかとの角質ケア。ここは軽石(日本製だそう)を使っていくのですが、素早いながらもつるつるの仕上がりに感動。ちなみに、肝心のあかすり時の痛みは、まったくありませんでしたし、赤くもなりませんでした。おばさんによると、人によって肌質が異なるため強さも変えているのだそうです。特に敏感肌の方は、受付時や施術の際にもその旨を伝えておくことをおすすめします。あかすり台のある部屋にはスマホも持ち込めるので翻訳機を使って対話も可能です。酵素パウダーでフェイスクレンジング温かいスチームタオルで顔を覆ってもらったあと、酵素パウダーを使ってフェイスクレンジングもしてもらえます。さささと素早く終わったのですが、このあとシャワーで洗い流すとすべすべ肌を実感。シャワーで流したあとは至福の全身マッサージシャワーで全身を流します。あかが取れてつるんつるんになったあとは、保湿ケアをしながらの全身マッサージ。これがもう極楽そのものでした。マッサージの際には、ヒアルロン酸・コラーゲン・セラマイドが含まれたアンプルと植物性のオイルを使用するのですが、どちらも鎮静作用に優れているそうで、あかすりで刺激を受けた肌を鎮静しながら保湿する効果があるのだとか。この2つを混ぜたもの(それぞれ別にする場合もあります)を塗ってもらいながら約30分間の至福のマッサージタイムに突入です。力加減が絶妙で「おお~」「はぁ~」と言葉にならない声をもらしながら極楽気分を堪能しました。この日は、脚や首肩周りがこっていたのですが、それを伝えずとも集中的にやってもらえたのには嬉しい驚きでした。また、印象的だったのは、ストレスがたまるとガチガチになりがちなこめかみまで揉んでもらえたこと。おばさん曰く「今の人はストレス抱えてるからね。ここがガチガチなのよ」とのこと。皆さま、お疲れのようです。加えて、腸を揉むようなお腹周りのマッサージもしっかりとしてもらえて最高でした。フェイシャルパック&シャンプーまで!マッサージのあとは、院長先生がこだわって作られたという鎮静のフェイスパックを。アンプルが染み込んだ厚みのあるコットンを幾重にも重ねていくのですが、ひんやりと冷たく、火照った顔と首の熱をすっと下げてくれる感じがなんともいえない心地よさでした。また、このシャンプーの時間が幸せの絶頂!プロにシャンプーをしてもらう気持ちよさに加えて、頭のマッサージも行ってくれるので、溜まっていた疲れとストレスがすーーっとほぐれていくようでした。「この時間よ、永遠に…」と、心の中でつぶやきながら癒しの時間を満喫したのでした。シャンプーのあとは栄養剤を塗布して軽く流します。あかすり台に座った状態で最後に仕上げのマッサージを受け、シャワーで全身を流してコースが終了しました。着替え時にはパッションティのサービスも!あかすり部屋を出て着替えようとすると、化粧台にはちょっとリッチなグラスにつがれた赤いパッションティが。ほどよい酸味と心地いい甘さでぐびぐびと一気飲み。「くっっは~」とビールのCMばりに声をあげてしまいました。翌日、ちょっと乾燥を感じました次の日、肌が一部乾燥を感じました。私はかなりの敏感肌なので刺激にめっぽう弱いのと、超がつく乾燥肌。保湿クリームを塗ると一瞬で落ち着いたので、肌が弱い方は施術のあともしっかりと保湿をすることをおすすめします。(個人差があります)満足度が高すぎ!これは友達や家族に勧めたい今回は、ラグジュアリーな空間で非常に満足度の高いあかすり体験をご紹介しました。受けている最中から友達や家族の顔が浮かんで、連れてきてあげたいなと思えた場所です。ぜひ韓国にいらっしゃる際は訪れてみてください。Information洗身ショップ スパ・へウム住所:ソウル特別市 江南区 彦州路 311 ローズ1タワー 地下1階営業時間:8:00~24:00定休日:無休Instagram:@heum_spa二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」(@owol__official)のディレクターも務める取材、文・二俣愛子
2023年02月23日ここ1年で、物価や光熱費が驚くほど上昇しましたよね。「節約について、以前は気にしていなかったけど意識し始めた」という人も多いのではないでしょうか。そこで、健康、エコに関心の高い女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、新たに取り入れ始めた節約習慣や意識していることについてアンケートを実施しました。【2023年最新版】女性たちの「節約事情」について大調査!anan Beauty+ clubのメンバーに、直近1年間で、取り入れている節約習慣や意識の変化について聞きました。私たちの生活に特に大きく関わる光熱費、ネットショッピング費、旅行費のカテゴリ別にご紹介します。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。光熱費の節約、どうしてる?まずは光熱費について。女性たちは、どんなことを意識するようになったのでしょうか。毎月の請求書を確認するようになった「電気代が高くなったと感じるので、毎月の請求書を見るようになりました」(28歳・会社員)「請求額をチェックし、昨年の同時期のものと見比べるようになった」(34歳・会社員)「今まで請求額を確認することはなかったが、欠かさずにチェックするようになった」(35歳・会社員)使わない家電はコンセントを抜く「最近電気代が高くて驚いています。そのため電源は元(コンセント)から消すようになりました」(34歳・会社員)「使っていないコンセントはこまめに抜く」(33歳・主婦)エアコンは、極力つけないようになった「電気代が最近とても高いので、ちょっとした時間のエアコンの使用は控えるようになりました」(31歳・会社員)「冬はエアコンではなく、ガスの床暖房にしてエアコンはほぼ使いません。電気代よりガス代の方が安いと思うので、毎日使うならガスの床暖房にした方が安いです」(34歳・会社員)「エアコンは日中なるべくつけないようにしています! 子どもがいるので寒い日はもちろんつけますが、晴れていて部屋に日が差し込む時は暖かいのでそういったときはなるべくつけずに過ごしています」(32歳・無職)今回の調査で最も多かったのは「電気代がとても高くなった」という声。ここ最近のニュースなどでもよく取り上げられていますが、電気代の高騰を実感している人が多いようです。節約のファーストステップは"固定費を見直す"ことが重要だと聞いたことがあります。毎月必ずかかる光熱費。こまめに電気を消したり、シャワーは流しっぱなしにしない、ガスを極力使わないよう浴室乾燥は控えるなど、できることから習慣にしておく方が賢いのかもしれません。少し面倒ですが…。ネットショッピング編続いては、ネットショッピングについて。便利なので、頻繁に使っている人も多いはず。ポイントを多くもらえる日にまとめて買う「欲しいものはなるべく目星をつけておいて、キャンペーンやポイントアップの日に買うようにしています」(31歳・会社員)「ポイントを多くもらえる日を気にするようになった」(32歳・会社員)「クーポンやポイントなど、還元される日を狙って買い物している」(33歳・主婦)本当にここでの購入がベストなのか、慎重に考えるようになった「Amazonと楽天で結構な価格の差があることに気づき、原則楽天でポイントを集めつつも安い方を選ぶようになった」(29歳・主婦)「他のサイトと念入りに比較して価格を確認してから買うようにした」(36歳・専門職)そもそもネットショッピング自体をしなくなった「ネットショッピングはもともとあまりしないのですが、さらにしなくなりました。やっぱり目で見て本当に欲しいものだけ買う方が最終的に節約になるので」(35歳・専門職)「店舗に行って現物を見てから、欲しいものを慎重に買うようになりました」(25歳・会社員)ネットショッピングなら、独自のポイント制度やキャンペーンがある場合が多いので、うまく活用すればお得に。筆者は、化粧品はQ10のメガ割で、電化製品はポイントを貯めるためにヨドバシカメラのウェブサイトで購入します。ですが簡単に購入できるからと、ついポチってしまいやすいのがネットショッピングの魅力。さほど必要でないのにその日の気分で買ってしまったり、いざ届いてみると思っていたものと異なっていたり…。節約のためには無駄買いは絶対NGですから「慎重に買うようになった」「ネットショッピング自体をしなくなった」という人が増えているのかもしれませんね。旅行編続いては、コロナ禍の影響で自粛していた旅行について。海外旅行したいと思わなくなった「円安や手続きが面倒になり海外に行かなくなった。国内も別荘や保養所を活用して宿泊費のかからない旅が増えた」(38歳・会社員)「円安やコロナの影響で新婚旅行を延期している」(28歳・会社員)「旅行は飛行機に乗らず、車で行ける温泉や、遠くに住むおばあちゃんに会いに行って、近くの宿に泊まったりするようになった」(33歳・主婦)コロナの影響が徐々におさまっているため、海外旅行をしたい人が多いと思いきや、円安の影響で行く気になれないという人多数。海外よりも、円安の影響がない国内旅行を楽しんでいる人が多いようです。筆者は、昨年ハワイに行きましたが、円安の影響で想像以上に出費が多くて、後日カード明細にショックを受けた経験があります…。節約は無理せず工夫が大切昨今、給与は上がらないのに、物価ばかり上がってしんどいですよね…。今回のアンケートでは、女性たちは、さまざまな節約方法を意識して取り入れ始めていることがわかりました。今日から簡単に実行できるものもありますから、ぜひトライしてみてください!(C)mixetto/Getty Images文・武市彩花
2023年02月23日anan Beauty+ clubメンバーに、「まとめ買い&セール」についての調査を実施!節約のために、まとめ買いやセールで購入することが増えたのではないでしょうか。そこで、失敗談や気をつけていることについて聞いてみました。女性たちの経験談をもとに、賢い買い物の仕方を学んでいきましょう!まとめ買いの失敗談は?※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずはanan Beauty+ clubの女性たちにまとめ買いでの失敗談をヒアリング。どのような失敗を経験してきたのでしょうか。「3つ買うと2つめから50%オフと言われて買った服は、結局妥協して買ったため着ていない」(25歳・会社員)お得感を出されると、どうしても飛びつきたくなりますよね。一度も袖を通さずに終わる服がある方、多いのではないでしょうか?「コストコは基本まとめ買いなので、たまに失敗して苦痛な思いをします」(35歳・専門職)コストコの商品は量が多いため、失敗すると消費が大変に。いい商品に当たるととてもお得なので、見極めが必要ですね。「みかんを箱買いしたけど、胃腸炎になってしばらく食べられない間に腐ってしまった」(39歳・その他)胃腸炎は予定外!食べたいのに腐っていくみかんを見ているしかできない状況、辛いですね…。「一人暮らしなのに洗剤のまとめ買いセールに惹かれて購入してみたら、収納が溢れんばかりになってしまった。匂いも途中で飽きたし、いくら安くても気軽に飛び付いてはいけないと教訓を得た」(29歳・主婦)まとめて買った方が安いものの、ストックだけが増えていくことも。また、香りなどを気分で楽しみたい方にはまとめ買いが向いていないのかもしれませんね。まとめ買いで気をつけていることそんな失敗談を踏まえ、まとめ買いするときに気をつけていることについて聞いてみました。みなさんこれまでの経験からしっかり学んでいるようです!ストックの数を決めておく「1+1とかですごいお得な時以外、基本的に1つまでしかストックしません!」(25歳・会社員)「ストックは1つだけ。大容量パックがあればそれを買う」(39歳・専門職)無制限にまとめ買いするのではなく、ストックの数を決めておくことで収納をスッキリさせられそう。詰め替え用商品は大容量のものを買えばまとめ買いと同じようなお得感を味わうことができますね。まとめ買いしていいアイテムを決めておく「週1回以上使わない食品はまとめ買いしない」(34歳・会社員)まとめ買いしても損のないアイテムを把握しておくと便利。それ以外はまとめ買いしないと決めておけば、安くなっていても我慢できそうです。すぐに届く配送を活用「消耗品は、ストックがなくなったらAmazonで頼んで次の日届くようにしてる」(28歳・会社員)なるべくまとめ買いしたくないけど、なくなった時が不安…なんてアイテムは、翌日配送してもらえるサービスを活用してみて!頼んだ次の日に届くのであれば、たくさんまとめ買いしていなくても安心です。食品は冷蔵庫チェックが必須「冷蔵庫チェックしてから、週に1回程度の買い物にしてまとめ買いする。冷凍できるものは冷凍するようにして、期限切れを防ぎます」(35歳・専門職)食品のむやみなまとめ買いは腐らせてしまう可能性も。そうならないよう、買い物に行く際は冷蔵庫の中身をしっかりチェックしてから出かけるのだそうです。冷凍も賢く活用したいところですね!セールで失敗しました…まとめ買いだけでなく、セールにも失敗はつきもの。女性たちの失敗談を見ていきましょう。「奇抜な服を買いすぎて着る機会がない。結局開けてすらいないし、買って満足になっている」(39歳・専門職)セール会場には「誰が着るんだろう」と思うほど奇抜な服も。安くなっているとつい挑戦してみたくなるのですが、お披露目の機会がなくクローゼットの奥に眠るのってあるあるですよね。「比較的お手頃ブランドのセール品の洋服は、結局品質が微妙。たとえ1,000円であっても捨てる可能性が高い。結局ほとんど着ないで売ってる。しかも売値5円とか(笑)」(35歳・専門職)買うときは安さに気を取られており、帰って見てみると生地がペラペラ!?結局着る機会がないとなると、どんなに安くてもムダ遣いに…。「冬の終わりにセールで冬服を買って、来シーズン着ようと取っておいたら、次の年には流行りが変わっていて着られなかった」(39歳・その他)トレンドの移り変わりは早いもの。その年のトレンド服はその年のうちに、ですね!「福袋は毎回失敗している。でもなぜか1年経つと欲しくなる、誠に不思議である」(29歳・主婦)失敗するかもしれないとわかっていても、つい手に取ってしまう福袋。あのワクワク感を味わいたくなってしまう気持ち、わかります!「試着室がないセール会場で、セールだからいいかと買ったら結局サイズが合わずに1度も着ることはなかった」(31歳・自営業)サイズがしっくりこないと着なくなる現象、あるある!セール品は勢いで購入に至りがちですが、サイズに関しては冷静な見極めが大切ですね。セールで気をつけていること上記を踏まえ、女性たちが学んだセールでの教訓をまとめてみました!冷静な判断を!「セールじゃなくても買う商品なら迷わず買う」(39歳・専門職)「服のセールの時は、欲しいと思っても一旦その場を離れてお茶をして、本当に欲しい物を整理してからもう一度買いに行く」(39歳・その他)セールだからという理由だけで購入したものは、着なくなる傾向にあり!安さは判断を鈍らせることもあるため、一度落ち着いて本当に必要かを考える時間があるとよさそうです。自分の買い物の癖を把握しておく「鼻が敏感で、香りものは匂いが気に食わないと捨てたくなるので、初めてのものはネットで買わない」(29歳・主婦)「着回し力重視なので、いくら安くても服は着回しを3着以上考えられない場合は買わない」(31歳・自営業)自分の好みや癖を把握しておくと、買い物での失敗が減りそう。これまでの買い物での失敗例を思い返してみるといいかも。食品は冷静に見極めを「食品は冷凍できるもの、その日に食べるものだけをセールで買います。冷凍できない、期限が近いものは次の日までに食べると絶対わかるもの以外手を出しません」(35歳・専門職)値引シールが貼ってある食品にはつい手を出しがちですが、一度冷静に。どんなに安くても、食べられる分だけ購入しましょう。安さだけで判断しないことが大切!まとめ買いやセール品は、安さに目がくらみがち。しかし買っても使わなかったり、置く場所がなかったりといった悩みのタネになることもあります。安いだけで購入するのではなく、購入にもう一つ軸を持っておくと安心。女性たちの経験談をもとに、ぜひ本当にお得なお買い物を見極めていきましょう!(C)Jenwit Ritbundit / EyeEm/Getty Images文・比嘉桃子
2023年02月22日2月22日は「猫の日」。今回は、猫に近づいたときにどのような反応をされたかイメージすることで、「あなたと相性がいい人」がわかる心理テストをご紹介します。Q .道端に猫がいます。あなたが近づくと、どのような反応をされましたか?A:無反応B:おびえるC:なつくD:威嚇するあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたと相性がいい人」深層心理において“道端にいる猫”は、あなたが「相手に対する警戒心をどのようにほどくか」を暗示しています。そして、猫の反応はあなたが「どのような人に好かれやすいか」と密接です。そのため、選んだ選択肢から「あなたと相性がいい人」がわかるのです。A:「無反応」を選んだあなた…独立心が強く包容力のある人あなたは臨機応変に対応できる柔軟さがあるタイプのよう。マイペースなので、どんなときも自分を飾ることなく振る舞えるのではないでしょうか。そんなあなたと相性がいいのは、独立心が強く、自力で道を切り拓いていける人。スマートで知識が豊富かつ、大きな包容力であなたを受け止めてくれる人なら、より好相性でしょう。B:「おびえる」を選んだあなた…共感能力が高い癒し系入念な準備をするタイプのあなたですが、不測の事態が起きると、うろたえてしまうこともあるでしょう。相手の顔色を気にしすぎるあまり、身動きがとれなくなることも珍しくないのでは?そんなあなたと相性がいいのは、多少のことでは動じず、常に前向きな言葉をかけてくれるプラス思考の人。鋭い観察力を持ち、深く共感してくれる人なら、さらに好相性です。あなたをしっかりとフォローしてくれるはず。C:「なつく」を選んだあなた…会話好きでアイデア豊富な人あなたは向上心が強く、人からどう見られているかにこだわるタイプのよう。セルフブランディングも得意で、周りにとって憧れの存在かもしれません。そんなあなたと相性がいいのは、話好きでみんなとすぐに打ち解けられるコミュ力の高い人。常に新しいことを考えているアイデア豊富な人はすごく気が合うはず。楽しい話題で盛り上がれるでしょう。D:「威嚇する」を選んだあなた…誠実かつ堅実な人あなたは周囲からどう思われているかはあまり興味がなく、穏やかで安定した生き方を望むタイプ。そのため、自然体でいられる相手と仲良くなる傾向があるようです。そんなあなたと相性がいいのは、一本気で芯のある堅実な人でしょう。責任感の強い誠実な人ならさらに。一緒にいると穏やかな気持ちになれそうです。おわりに心を通い合わせることができる存在は、自分にとっての宝物。相性のいい人と出会えたのなら、ずっと大切にしていきたいですね。©︎ちよちよ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2023年02月22日女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。82回目は、ecocoメンバーの高木晴香さん。今回はセブン-イレブンで見つけたエコな取り組みや商品をご紹介します。コンビニで買えるエコなものセブン-イレブン編【最近やってるecoなこと】vol. 82何かと便利なコンビニエンスストアは、環境に配慮した商品を販売し、エコな活動もしているようです。各チェーン店の様子を、ecocoメンバーが見つける3回シリーズ。今回は高木さんが近所のセブン-イレブンで見つけたエコを紹介します。気軽に行けるコンビニでエコな行動ができるのは嬉しい!高木さんセブン-イレブンは自宅からも行きやすいところにあり、よく利用しています。セブン-イレブンのオリジナル商品には、環境に配慮されたマークが入っているものも多くあるので、いろいろ取り組んでいるんだなと、買い物する時に感じています。今回セブン-イレブンで購入したエコな商品はこちら。おにぎりやサンドイッチ、パンのパッケージには「植物油インキ」マークがーー「植物油インキ」は植物由来の油および、それらを主体とした廃食用油などをリサイクルした再生油からできたインキのこと。石油を原料としたインキよりもCO2排出量を削減でき、環境負荷の低減につながっているそうです。(※1)セブンカフェの紙カップには「間伐材」マークーーセブンカフェの紙カップは、全店舗で間伐材を使用した紙容器を使用しているそうです。カップ外側のスリーブに間伐材を含む紙を使用したのは“コンビニコーヒー”初の取り組みだそう。セブンカフェの販売数は年間約8.5億杯(2015年時点)。全国森林組合連合会の認定を受け、間伐材が利用されていることを示す「間伐材マーク」が印刷されているそうです。(※1)パンには、売り上げの一部を寄付するという「KIDS EARTH FUND」マークがーー「KIDS EARTH FUND」は、子どもたちのアートを通じて世界中の子どもたちを支援する活動をしている「子供地球基金」のこと。セブン&アイ・ホールディングスでは「KIDS EARTH FUND」とコラボレートし、エコバッグや食品・文房具など、子どもたちの新入学や学習、生活に欠かせないものに「KIDS EARTH FUND」のイラストをデザインして販売しています。このマークが付いた商品の売上の一部は「子供地球基金」に寄付され、世界中の子どもたちを救う活動に使われるそうです。(※2)高木さんマークで購入する商品を選んだわけではないですが、購入する際このようなマークを見つけると少し嬉しくなります。サラダなどの値引き高木さん食品ロスをなくすために、賞味期限間近なものを値引きしているものも、よく見かけるようになりました。財布にも優しいし、コンビニで購入するものはすぐ食べることが多いので、積極的に購入しています。ーーサラダなどが入っているプラスチック容器も、リサイクルPETやバイオマスPETなどを配合した環境配慮型PET容器に切り替えているそうです。環境配慮型PET容器に切り替えたことで、1,790tのCO2を削減したとのことなので、大きい効果ですね。また、酒類パックは従来のアルミパックよりもCO2排出量が約12%削減できるノンアルミパックを採用。約170トンのCO2を削減したとのこと。(※4)ほかにもこんなエコ活動をしているそうです。ペットボトルの回収セブン-イレブンの店舗でペットボトルの回収機を設置しています。全ての店舗に設置しているわけではありませんが、全国2,571店舗に設置しているそうです。「ボトルtoボトル」という循環型リサイクルの仕組みを構築し、リサイクル回収機に入れると、nanacoと連携したポイント付与サービスも行っているそうです。(※3)レジ袋の有料化2020年7月に「プラスチック製レジ袋の有料化義務化」が始まり、レジ袋の消費量を下げる動きが加速。セブン-イレブンもレジ袋の有料化を行っています。(※4)プラスチックカトラリーの削減「プラスチック資源循環促進法」の対応として、植物由来(バイオマス)の素材を30%配合したスプーンやフォークなど、環境配慮型カトラリーを導入し、石油由来のプラスチック製品の削減をしているそうです。(※4)高木さんコンビニエンスストアに行く主な理由は、スーパーに行く時間がなかったり、牛乳や納豆、パンなど一品だけ買いたいという時です。また切手を購入したり、コピーをしに行ったり、コーヒーが飲みたいときに行くこともありますが、気軽に行けるからこそ、そのつどエコに携われるのはいいなと思います。いかがでしたか?身近にあるコンビニエンスストアでのお買い物でも、エコな商品を選んだり、普段のお買い物を通して少しでもエコなアクションが起こせるのはいいですよね。ぜひ、セブン-イレブンに行った際は参考にしてみてくださいね。高木晴香3歳と1歳の女の子2人の子育て真っ最中。4月から復職予定。子連れで行けるカフェを開拓中です。ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。文・平野絢子 イラスト・宮本志保
2023年02月22日暖かい日が増え始めると、明るい服を着たり、華やかなカラーメイクをしたくなりますが、この春はカラーマスカラで目元メイクを楽しむのはいかがでしょうか。塗るだけで簡単にアクセントとなるカラーマスカラの中から、特に注目の「ピンク」と「グリーン」の新商品をご紹介します。春の目元メイクは「ピンク」、「グリーン」どっちにする?春メイクを楽しむために、注目カラーの「ピンク」と「グリーン」のマスカラを抜粋してご紹介します。ジルスチュアート「サクラブーケブルーミングラッシュニュアンスカーラー」『ジルスチュアート』の「サクラブーケブルーミングラッシュニュアンスカーラー」から、桜ピンク(ノンパール)の「09 cherry wink」が、2月24日より限定発売。透明感のあるクリスタルクリアパウダー配合で、美しい発色とツヤやかな仕上がりを叶えてくれます。風に揺られる桜の花びらのように軽やかなピンクが、どんな肌にもなじみ、春らしい目元を演出。マスカラ下地やトップコートとしても使用できる強力なカール効果とカールキープ力で、まつ毛一本一本をしっかりと上向きに。また、汗・水・涙に強いウォータープルーフタイプでありながら、クレンジングで簡単にオフできるので、まつ毛への負担感を軽減してくれます。ジルスチュアートサクラブーケブルーミングラッシュニュアンスカーラー09 cherry wink ¥3,300(2月24日限定発売)オペラ 「カラーリングマスカラ」『オペラ』の、軽やかにまつ毛を彩る、フィルムタイプのカラーマスカラ「カラーリングマスカラ」から、新色1色と限定色2色が発売。春の訪れを彩る印象的なカラーに、ほのかな光をまとってさりげなく目を惹く、やさしく鮮やかな3色です。独自処方のカラーパール入り「カラーフィルム液」が、色の奥行きやツヤやかな発色を実現。鮮やかな発色なのに浮かず、お湯で簡単にオフすることができます。また、独自のスリムブラシは、目のキワまで逃さず、ムラなくキレイに塗ることができ、ダマや束なくセパレートすることが可能です。12フォレストグリーン(新色/復刻色※1)「12フォレストグリーン(新色/復刻色※1)」は、重なり合う木の葉が影を落とした、奥行きあるシックな深みグリーン。春の日差しを受けたように、微細なイエローパールがゆらめくカラーです。※1 旧名:シェイドグリーン103ペタルピンク(限定色)「103ペタルピンク(限定色)」は。露をまとう桜の花びらのように、シルバーパールの光をたたえた白みピンクです。春の訪れとともに素敵な予感をはらむ、儚くも目を惹く印象的なカラーで気分が上がります。104ブライトコーラル(限定色)「104ブライトコーラル(限定色)」は、暖かな太陽のエネルギーを感じる、ほのかな赤みがさしたコーラルオレンジです。新たな季節に、一歩踏み出す強さを宿す、明るく洗練された鮮やかな色が印象的な目元を作り上げます。オペラ カラーリングマスカラ全3色(新色1色、限定2色) 各¥1,650エテュセ「アイエディション(マスカラ)Gグロッシータイプ」『エテュセ』の、ニュアンスカラーのツヤ&ボリュームを叶える「アイエディション(マスカラ)Gグロッシータイプ」から、新色のくすみグリーン「03 フォギーグリーン」が、2月16日より全国発売。深みのあるグリーンの“黒のようで黒ほど強くない色調”は、きつく見えないのに目ヂカラを演出し、黒マスカラとは違った印象にしてくれる、絶妙なニュアンスです。コッパーパールとグロッシーオイル配合で、透けるようなツヤ感を実現。さらに液含みがよい「コンパクトカーブブラシ」は、コンパクトで小回りが利く形状で、目尻や下まつ毛にも塗りやすいのが特徴です。エテュセアイエディション(マスカラ)Gグロッシータイプ03 フォギーグリーン(新色1色) ¥1,320キス「ラスティングカールマスカラX」『キス』の、“クセ色まつ毛”が叶う、絶妙な抜け感のニュアンスカラーマスカラ「ラスティングカールマスカラX」から、やわらか発色のくすみピスタチオカラー「02PISTACHIOMOCHA」が限定発売。目ヂカラを失わない絶妙なトーンで、派手になりすぎず、自然なこなれ感を演出できます。5mmのロングファイバー配合なので、短いまつ毛もしっかり伸ばし、重ねるほどに長く美しいまつ毛に。さらに、塗った瞬間に乾いてカールを強力に固定。上向きカールを1日中(※2)キープして、やわらかくも印象的に仕上がります。にじみに強いのに、お湯で簡単にオフすることができるのも嬉しいポイント。優しい発色なので、「カラーマスカラに興味はあるけど、まだ試したことがない」という方の1本目のカラーマスカラとしてもオススメです。キスラスティングカールマスカラX02PISTACHIOMOCHA(限定1色) ¥1,430(編集部調べ)※2 伊勢半調べ。効果には個人差があります。トレンドカラーで春メイクを楽しみましょう!おしゃれな印象にしてくれるトレンドカラーのマスカラをご紹介しました。抜け感のあるニュアンスカラーで、今年の春メイクをアップデートしましょう。【参考】【ジルスチュアートビューティ】静寂に包まれた明け方に凜と咲き誇る八重桜がテーマ。春限定のサクラブーケコレクションが登場。‐PR TIMESオペラから、花や草木をイメージした春コレクションを2月15日(水)に発売!透ける花びらピンクの「リップティント」、きらめく春のフォーチュンカラーの「カラーマスカラ」「カラーライナー」を展開。‐PR TIMESエテュセ 春コスメ 第一弾 透けツヤ感のボリュームマスカラに新色登場‐PR TIMESキスラスティングカールマスカラX限定1色2023年1月23日(月) 全国発売‐PR TIMES文・三谷真美
2023年02月21日2月22日の「猫の日」にちなんで、『ダイソー』で手に入るかわいい猫モチーフのグッズをピックアップしてみました。今回は、デザイン性と利便性を兼ね備えた優秀アイテムを3つご紹介します。猫の「ケーブルタイ」でお部屋をすっきり電化製品などのコード類がごちゃごちゃに絡まって困った、という経験はありませんか?そんなときは「ケーブルタイ」でまとめると、コードの絡まり防止はもちろん、掃除もしやすくなります。今回『ダイソー』で見つけたケーブルタイは、先端がネコの顔になっていて、黒と白が2本ずつ入っていました。お顔の表情もそれぞれ違っていてかわいいですね。コードの色と合わせれば、統一感が出て。マジックテープ部分が長めなので延長コードもすっきりとまとめられます。この他、先端が肉球柄のバージョンもありました。【商品情報】ダイソー「ケーブルタイ(ねこ柄、4本、幅1.5cm×長さ18cm)」価格:¥110あると便利! 扉用の「ポリ袋フック」キッチン周りにあると便利な「ポリ袋フック」。今回購入したのは、扉に引っ掛けるタイプで2個入りです。シンプルな猫モチーフがインテリアを邪魔をしないデザイン。鉄製なので高級感があって、プチプラに見えないところもおすすめです。ポリ袋をかけていないときもかわいいですよね。プラスチック製のフックは袋の重みで割れることもありますが、鉄製なので耐久性が高く、強めに力を入れても割れることはなさそうです。【商品情報】ダイソー「ポリ袋フック(MEOW、扉用、2個)」価格:¥110靴下が迷子にならない「靴下用洗濯ピンチ」小さな耳付きのさりげない動物モチーフがかわいい「靴下用洗濯ピンチ」は、靴下をペアのまま洗濯し、そのまま干せる便利アイテムです。洗濯前にこのピンチで靴下を挟んでおけば、片方が見つからない!ということもなくなるはず。寒い時期は少し乾きにくいかもしれませんが、靴下を1枚ずつ干す手間やペアを探す手間が省けるので、お洗濯時のプチストレスから解放されそうです。見た目よりも丈夫な作りで、靴下をしっかりとキャッチしてくれました。家事の手間を少しでも減らしたい方におすすめですよ。【商品情報】ダイソー「靴下用洗濯ピンチ4個入」価格:¥110かわいいグッズで暮らしをもっと快適に!今回ご紹介したもの以外にも、『ダイソー』には猫モチーフのアイテムが充実しているので、猫好きさんは要チェックですよ。かわいくて便利なアイテムで、快適な暮らしを楽しんでくださいね。【参考】『ダイソー』公式サイト美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代
2023年02月21日コロナ禍で在宅時間が増えたりと、以前とはライフスタイルも大きく変わりました。同時に、気づかないうちにストレスや疲れが蓄積して「なんとなく不調」を抱えていたりしませんか?筆者はその一人でもあります。今回は漢方薬でもおなじみのツムラによる「第3回 なんとなく不調に関する実態調査」の結果をもとに「なんとなく不調」について見てみましょう。実はみなさんが見過ごしているその症状もカラダや心からのSOSかもしれませんよ。20代〜40代の男女1,800人を対象とした「なんとなく不調」の調査結果2023年、コロナ禍は早くも4年目となりました。この生活にだいぶ慣れてはきましたが、カラダや心には歪みが出るものです。ツムラが行っている20代〜40代の男女1,800人を対象とした調査結果(2022年12月実査 )からは4人に3人 (75.6%)が「なんとなく不調」を感じており、男性(70.0%)よりわずかばかりですが、女性(81.1%)の方が「なんとなく不調」を感じていることがわかりました。この「なんとなく不調」とは、自覚しながらもつい我慢しがちな症状や、調子が悪いものの病名の診断がつかない症状の総称と定義しています。また、3年連続でこの調査は行われていますが、「なんとなく不調」を抱える人は約7割前後で推移しているそう。特に女性が感じる、「なんとなく不調」には上位に「頭痛」「肩こり」「疲れ・だるさ」がきています。PMSなどの代表的な症状の一つである「イライラ感」も5位に入っていて、女性ならではの不調、ストレスもありそうです。筆者も家やカフェで作業することが多くなり、スマホやタブレットを見る機会が増えたことによる目の疲れや、慣れないテーブルと椅子を利用することにより姿勢が悪くなり、肩こりなどの不調をけっこう感じています。「なんとなく不調」を感じたとき、「病院に行く」のは半数以下正直、「頭痛」「肩こり」「疲れ・だるさ」だと日常でも感じる不調なので病院に行くか迷いますよね。そこで調査結果を見てみると、「病院の受診・医師の診察を受ける」と答えた人は全体の35.7% 。そして女性に関しては34.2%という半数以下の結果になりました。市販薬の服用が50%となっていて、特に女性は自力でなんとかしようと、がんばりやさんが多いのが現状です。実際、「なんとなく不調」で病院に行く人は増えてはいるものの、心身の不調で医師の診察を受けることに対して躊躇するかと聞くと、全体の65.1%、女性に関しては70%が「躊躇する」と答えており、この3年間でその意識はほとんど変化していない結果が出ています。その主な理由としては表の通り「お金がかかる」 「病院に行く時間がない」 などが挙げられます。正直、筆者も「頭痛」「肩こり」「疲れ・だるさ」は日常も感じる些細な不調として軽視してしまい、なんとか過ごせてしまうので病院は少しハードルが高い印象です。しかし、「なんとなく不調」を抱える人は「受診を躊躇する人」に多く、女性の方が受診を躊躇する人の割合が高いという結果が出ています。これは受診しないで我慢したまま、症状を抱えている可能性が考えられるんです。専門家が進める「なんとなく不調」ヘの対策外科医&漢方医であり、「芝大門いまづクリニック」院長の今津嘉宏さんは今回調査した「なんとなく不調」の原因は運動不足、移動不足、PCなど電子機器の使用時間の増加が考えられると言います。また、1日中家の中にいることは、動物園の檻の中にいるのと同じ状態となり、精神的なストレスにもつながるそうです。確かにずっと家にこもっていると気分が落ち込んできますよね。そこで、次のような対策を今津さんは進めています。【おすすめ対策1】「なんとなく不調」の症状を改善する「伸び」左右と上への2つの伸びで全身をほぐし心身を開放しましょう。伸び1.両腕をカラダの前に伸ばし、ゆっくりと背中側へ開きます。手のひらを上へ向け、できるだけ小指が上、親指が下になるように回転させます。両腕を伸ばししたまま背中側へ広げていくと、左右の肩甲骨が合わさるようになります。約1分行い、ゆっくりと元の位置へ腕を戻します。伸び2.両腕を真っ直ぐに上へ伸ばします。手のひらは後ろ側へ向くようにし、できるだけ小指が後ろ、親指が前になるように 回転させ、ゆっくりと天高く伸ばしていきます。約1分行い、ゆっくりと下げていきます。この2つの「伸び」を30分に1回程度、1、2の順で行ってみてください。疲れ・だるさ、目の疲れ、肩こりなど、「なんとなく不調」の症状がぐっと楽になるはずです。【おすすめ対策2】かかりつけ医を見つける。withコロナ生活で、リアルに話ができる「かかりつけ医」とのコミュニケーションがより重要に。今回の調査ではコミュニケーション頻度が増えた人は心身の「調子が上がり」、減った人は「調子が下がった」という傾向も出ています。そのため、コミュニケーション環境を見直してみるのもいいと今津さんは言います。その1つとしてオススメしたいのが、話しやすい医療従事者を見つけることです。SNSやWEBではなく、対面で実際に会って話ができるかかりつけ医療機関(病院、診療所、薬局など)を見つけましょう。このように知らないうちにカラダや心に不調を抱えながら頑張りすぎてしまっている自分がいるのかもしれないですね。筆者もずっと家にこもりっぱなしで不調を抱えた時、少し外に出て友人と話すだけでも、心がパッと晴れるのを感じ、人とコニュニケーションを取ることの重要性が身にしみました。無理はしないで今津さんが進める対策を実践してみるなどして「なんとなく不調」と上手に付き合ってみてくださいね。(C)hisa nishiya/Getty Images文・雨宮あゆみ
2023年02月21日スマホを見ながらできる簡単な動きで、ボディラインを整えられたらいいですよね。今回は、内ももを引き締めて脚のラインを整えるエクササイズを、ヨガインストラクターの筆者がご紹介します。ビフォーアフターで感覚の違いを比べてみてくださいね。スマホ片手にできる「美脚エクササイズ」スマホでダイエットやエクササイズの方法を調べただけで満足して、結局やらずじまいといった経験はありませんか?せっかく思い立ったのに、やらないなんてもったいない!今回は、スマホを見ながらサクッとできる「美脚エクササイズ」をご紹介しますので、ぜひトライしてみてください。脚のラインを整えて内もも痩せを叶えるエクササイズ1.両脚を閉じて立ちます。2.足先を60度くらいの角度に開きます。3.お尻に軽く力を入れて背骨とお腹を上に引き伸ばし、脚の付け根にピンと張った感覚があればOKです。4.息を吸いながら、脚の付け根から動かすようにして膝を曲げ、左右に開いていきます。5.息を吐きながら、内ももをキュッと締めるように意識しつつ膝を伸ばして元の姿勢へ戻ります。6.内ももを引き締めて息を吐ききったら、力を抜きます。1~6を1セットで10~15回くらい行います。【ポイント】膝を曲げるときはまっすぐ腰を落とし、伸ばすときは内ももを引き締めながら行いましょう。慣れてきたら、20回まで回数を増やしてみてください。ビフォーアフターで違いを比べてみていかがでしたか?エクササイズをする前と比べて、内ももがピタッと引き締められて、骨盤がスッと立っている感覚があるかをチェックしましょう。スマホやテレビなどを見ながらでもできる簡単なエクササイズなので、思いついたときにやってみてくださいね。無理のない範囲で続けて、スラッとしたレッグラインを目指しましょう。©️マハロ/zak/PIXTA(ピクスタ)上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方を整え、不調のない生き生きとした心身を作る“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを、名古屋、湘南、東京を行き来しながら開催している。フルオーダーメイドで作るパーソナルレッスンは対面、zoomレッスン共に毎月予約が殺到。2021年夏より、福島県会津にてホリスティックセラピーリトリートをフィトテラピーの専門家とタッグを組んで開始する。2023年からは拠点を葉山と北関東に移す為現在準備中。文 /上村由夏
2023年02月20日シミやニキビ跡、毛穴などを隠したいときに活躍してくれるのがコントロールカラーやコンシーラー。では、この2つはどのように使えば肌をキレイに見せることができるのでしょうか。ノーファンデメイクにハマっている化粧品検定1級ライターが、ファンデーションなしでも肌をきれいに見せるためのコントロールカラー、コンシーラーの使い方について解説いたします。コントロールカラーで肌色を補正!まずはコントロールカラーの使い方について。コントロールカラーとは、色味が入ったベースメイクアイテム。使うことで肌色を補正することができます。コントロールカラーの色味はさまざまで、それぞれ相性の良い肌悩みが違います。色別に相性の良い肌悩みについて見ていきましょう。ピンク系ピンク系のコントロールカラーは、肌のくすみで悩んでいる方におすすめ。肌に血色をプラスし、健康的に見せてくれます。小鼻や頬などに赤みが出やすい人は、赤みのある部分を避けて使ってみてください。イエロー系イエロー系のコントロールカラーは、肌のくすみや色ムラを補正してくれるカラー。日本人の肌に馴染みやすいので、どの色を使って良いかわからない方はまず黄色を取り入れてみるのもおすすめです。明るめのイエローを選べば、トーンアップ効果も見込めます。オレンジ系クマを隠すのにぴったりなのがオレンジ系コントロールカラー。コンシーラーを使う前に仕込んでおくと、より自然に仕上がります。グリーン系グリーン系のカラーは赤みを消してくれる効果があるため、赤く残ったニキビ跡を隠すのに最適。小鼻や頬の赤みにも効果的です。全体に塗ると、白浮きしたり肌色が悪く見えたりするので部分使いを心がけてください。ブルー系ブルー系のコントロールカラーは、トーンアップにぴったり。肌の黄みが気になる方は、ブルーで肌色を調整してみましょう。もともと肌が白い方は、ブルー系を塗ると浮きやすいので要注意です。パープル系ピンク系とブルー系のいいとこ取りをしたのがパープル系のコントロールカラー。ほどよく血色感をプラスしながら、トーンアップも叶えてくれます。肌悩みが複数ある方は、複数色使ってもOK。筆者は目元にオレンジを塗ってクマを隠しつつ、小鼻や頬の赤みをグリーンで補正するのがルーティンです。コンシーラーでシミやニキビ跡をカバーお次はコンシーラーについて。コンシーラーは肌を部分的にカバーしてくれるアイテム。基本的にベージュやブラウン系のカラーとなりますが、色のトーンによって隠しやすい肌トラブルが変わってくるんです。ここでは、肌トラブル別にコンシーラーの使い方をご紹介します。ニキビ/ニキビ跡肌の色に近いコンシーラーでカバーします。ニキビに刺激を与えないよう、できるだけ刺激が少ない成分のコンシーラーを選ぶのがおすすめです。シミ白く浮いてしまわないよう、自分の肌色より少し暗めのカラーがおすすめ。トントンと叩きながら境界線がわからないようぼかしていきます。クマクマには種類があり、それぞれに合ったカラーを使うことが大切。青クマにはオレンジ系のカラー、黒クマにはベージュ系のカラー、茶クマにはイエロー系のカラーを使用しましょう。目元は皮膚が薄いので、ゴシゴシ擦らないよう慎重に塗っていきます。毛穴毛穴を隠すには、自分の肌色に近い色味を選ぶのがおすすめ。スティックタイプよりも、リキッドやクリームなど柔らかいテクスチャーのものを選ぶとより密着してくれます。さまざまな肌トラブルに対応できるよう、筆者はパレットタイプのコンシーラーを使用中。また、コンパクトなサイズのスティックコンシーラーをバッグに忍ばせておくと、外出先でもヨレを直せておすすめです。使う順番は?コントロールカラーやコンシーラーの使う順番に決まりはありませんが、筆者のおすすめは以下の通り。1.スキンケアの後、下地を塗る2.コントロールカラーで色味を補正する3.コンシーラーで気になる部分をカバーする4.パウダーを全体にふわっとのせるファンデーションを塗る際は、2と3の間で使っています。パウダーファンデーション派の方は、コンシーラーを仕込んでからファンデーションを塗ってもOKです。コントロールカラー、コンシーラーで理想の肌にコントロールカラーやコンシーラーを活用すれば、肌トラブルがあっても安心。ファンデーションに頼らず理想の肌に近づくことができます。まずは自分の肌と向き合い、隠したい肌トラブルに合ったアイテムを見つけてみてくださいね。文・比嘉桃子
2023年02月20日最近、プラントベースフードが流行っていますが、健康や美容の観点からすると、どんなメリットがあるのか気になる人も多いのでは?そこで今回は大豆やプラントフードの専門家にプラントミートのバーガーなどのメリットを教わります。進化系がんもどき!がんもならぬ“GAMMO”!? 新しいプラントミートが爆誕最近、よく見聞きするプラントベースフード。原材料に、動物性ではなく植物由来のものを使った食品ですが、その中でも、動物性の肉を模したプラントミートで作ったバーガーがファストフード店などでも登場しています。日本では、特に大豆を使った大豆ミートが主流です。そんなプラントミートの中でも、2023年は業界注目のまったく新しい製品が誕生するそう。なんでも、これまでのプラントミートを超える歯応えや美味しさを実現しているそうなんです!それは、一般社団法人日本ソイフードマイスター協会と、大豆加工食品の研究開発を担う株式会社エヌ・ディ・シーが手がける新しいプラントミート「GAMMO(ギャンモ)」。昔ながらの豆腐と新しい大豆ミートを使って作る、進化系がんもどきであり、古いようで新発想のパティです。そのGAMMOを使ったバーガーは、他のプラントミートバーガーと比べてどんな特徴と利点があるのでしょうか?一般社団法人日本ソイフードマイスター協会代表理事でソイフード研究家・プラントベース研究家の池上紗織さんにお聞きしました。池上さん大きな特徴は「代替肉として開発していない」ということ。GAMMOは日本人が慣れ親しんできた大豆食品の延長線上にあります。ただ、噛み応えがあるので、バーガーやサンドイッチの具にも適するものとなっています。材料がシンプルなのも利点です。ーー現在、飲食店向けに提供できる体制づくりを進めており、全国各地のお豆腐屋さんをはじめとする豆腐業界、そして大豆ミート業界が、このプロジェクトに参画できる体制づくりも進めているそう。近い将来に、飲食店や店頭でお目にかかれるかも!プラントミートのメリットとは?ーー市販のプラントベースミートを使った商品は続々増えています。池上さんに美味しく食べるポイントをうかがいました。池上さんプラントミートは、お肉に似ている仕上がりですが、原料には大豆が使われています。お肉と思って食べるのではなく、ほんのり感じる大豆感を味わうつもりでいただくほうが、「プラントミートも美味しいな」と感じると思いますよ。ーー動物性の肉のバーガーやハンバーグと比べて、どんな健康、美容メリットがあるのでしょうか?池上さんしっかりたんぱく質を摂ることができつつ、動物性のギトっとした脂質を控えることができるのが一番のメリットです。脂質が減るとカロリーもダウンしますので、ダイエット中にもおすすめです。サラダばかりではヘルシーなようでたんぱく質不足に。それでは美肌も美髪も叶いませんからね。ーー市販のプラントミートのバーガーやハンバーグを選ぶ際には、何を注意すればいいですか?池上さん大豆ミートとは、原料が大豆100%のものもあれば、材料の一部に「大豆たんぱく」が使われているだけのものもあります。一部でも、もちろん悪いということではありません。ただ、大豆ミートなどのプラントミートは「お肉不使用」なだけで、ヘルシーかというと、疑問に思えることもあります。ですので、ぜひご自身で原材料を確認して、納得したうえで選択するのをおすすめします。ファストフードやカフェのプラントミート3選ーー最近話題の、ファストフード、カフェ、スーパーなど身近なところで買えるプラントミートを3つご紹介します。1.モスバーガー「ソイテリヤキバーガー」モスバーガー「ソイテリヤキバーガー」¥420(税込)ーーモスバーガーでは、おなじみのバーガーのパティを大豆由来の植物性たんぱくを用いた「ソイパティ」に変更することができます。肉ではなくても十分に満足できるパティが完成するまで、試行錯誤の連続だったそう。肉の旨みを表現するために、しいたけエキスを入れたり、ほぐれ感をこんにゃくで表現したりと工夫が満載。美味しいと評判です。2.ドトールコーヒーショップ「【全粒粉サンド】大豆のミート ~豆と野菜のトマト煮込み~」ドトールコーヒーショップ「【全粒粉サンド】大豆のミート ~豆と野菜のトマト煮込み~」¥450(税込)ーー2023年1月19日に発売された、ドトールのメニュー。肉の食感に近づけるよう改良したという大豆を主原料とした「大豆のミート」にスライストマト、豆と野菜をトマトで煮込んだ具材感あるソースがトッピングされています。ピリ辛豆乳ソースでピリッとしつつも、マイルドな味わい。大豆を使った新しいサンドに胸が躍りますね。3.セブンプレミアム「大豆ミートと牛肉の和風ソースハンバーグ 120g」セブンプレミアム「大豆ミートと牛肉の和風ソースハンバーグ 120g」¥257(税込)ーー大豆ミート初心者向けに、こんな商品もあります。セブンプレミアムは、大豆ミートと牛肉をバランスよく合わせたハンバーグ商品を出しています。両面を鉄板でこんがり焼くことで、うま味を閉じ込めてあるそう。大根おろしの入った、しょう油ベースのソースは美味しさを引き立ててくれます。お弁当のおかずや晩御飯にぴったりですね。プラントミートはどんどん美味しく進化しています。今後は、より賢くプラントフードを選べる消費者になりたいですね。Information教えてくれた人…池上 紗織(いけがみ・さおり)さん一般社団法人日本ソイフードマイスター協会代表理事。ソイフード研究家・プラントベース研究家。自身の体質改善の経験も踏まえ、2014年に一般社団法人日本ソイフードマイスター協会を設立。セミナー開催、料理レッスン、レシピ開発を行っている。※掲載商品は、一部店舗により取り扱いがない場合があります。文・椎原茜
2023年02月20日野菜をまとめて購入したら、いつのまにか傷んでしまっていた…という経験はありませんか?野菜にはそれぞれ適した保存方法があるため、日頃よく使う野菜の「保存のポイント」を押さえておくと、無駄なくおいしく食べられます。今回は、家庭でよく使われる野菜や今が旬の野菜を「長持ちさせるコツ」をご紹介します。じゃがいもじゃがいもにはさまざまな品種があり、スーパーでよく売られているのはホクホクした食感が特徴の「男爵」や煮崩れしにくい「メークイン」などです。じゃがいもを自宅で保存するときに気を付けることは、光に当てないこと。光に当てられ続けると、えぐみが強くなるといわれています。常温で保存するなら新聞紙に包み、通気性の良いカゴやネットに入れて、光が当たらない涼しいところで保存を。5℃くらいの冷暗所であれば長く保存できるでしょう。また、じゃがいもがたくさんある場合には、保存するときにりんごを一緒に入れておくと、りんごの成分によりじゃがいもの発芽防止になるとされています。キャベツ春を感じる野菜の一つであるキャベツは、カットされた断面から傷みやすいため、丸ごと購入するのがおすすめです。購入後は早めに芯の部分をくりぬき、そこに水を含ませたキッチンペーパーを詰めて、ラップに包むかポリ袋に入れて野菜室で保存しましょう。こうすることで鮮度を保つことができます。使いかけのキャベツは外葉で包むか、水で濡らしたキッチンペーパーで包み、ポリ袋などに入れて野菜室で保存しましょう。塩もみしたりピクルスなどの酢漬けにしたりすれば、常備菜としても長く保存できます。大根一年中手に入る大根ですが、スーパーでよく見かける大根は2月ごろまでが旬といわれています。葉が付いている大根は、葉の部分を切り落として保存しましょう。葉が付いたままだと養分が取られてしまいます。大根の根の部分は、キッチンペーパーや新聞紙で包み、冷蔵庫の野菜室で保存しましょう。切り落とした葉の部分は、切り口を水で濡らしたキッチンペーパーで包み、ジッパー付き保存袋などに入れると野菜室で保存しやすくなります。葉の部分は炒め物やみそ汁などに使いましょう。また、大根の根の部分は冷凍保存もできます。食べやすい大きさにカットするか、すりおろしてから冷凍しましょう。玉ねぎ玉ねぎはあまり傷みにくいイメージがあるかもしれません。収穫後も比較的長い間保存できる野菜ですが、保存方法を間違えてしまうと「気づいたら中が傷んでいた」ということも。玉ねぎを丸ごと保存しておく場合には、蒸れや湿度を避けることがポイントです。ネットに入れてつるしておくか、新聞紙に1個ずつ包んでカゴなどに入れておけば、1~2か月は保存できるでしょう。使いかけの玉ねぎはラップに包んで野菜室で保存しておきましょう。また、3~5月頃に旬を迎える「新玉ねぎ」は、やわらかく辛味が少ないのが特徴です。水分が多いため長期保存には向きません。野菜室で保存し、早めに使いきりましょう。玉ねぎは冷凍保存も可能です。食べやすい大きさにカットして、1食分ずつ分けて冷凍しましょう。スープなどに使えば凍ったまま調理できて便利です。もやしここ最近の食材費高騰によって、安くて使いやすいもやしを買う機会が増えた方も多いのではないでしょうか。もやしは比較的傷みやすいため、購入したら早めに食べきることをおすすめします。すぐに使わない場合や余ったときには、水を入れた容器に浸しておくと食感を保ちながら保存できます。また、洗った後に水気を切って冷凍保存も可能です。シャキッとした食感が失われやすいため、汁物や炒め物などに使うと良いでしょう。適した方法で保存しておいしく食べよう今回は、食材ごとに保存するポイントについてお伝えしました。せっかくまとめ買いしても食材が傷んでしまったり、おいしくなくなったりするともったいないですよね。それぞれの食材に合った保存方法をぜひ実践してみてください。©︎Val_R/pilipphoto/eyes on him/shutterstock©︎Mills/PIXTA(ピクスタ)寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年02月19日平日は仕事や育児で慌ただしく、片付けまで手が回らない。スッキリ過ごしたい気持ちはあるけど、片づける時間がまとめてとれない…。毎日の片づけが負担でなかなか続かないという方には、1日3回に分けた「ちょこっと片づけ」がおすすめです。整理収納アドバイザーである筆者が、実践している片付け方法と合わせて、習慣化しやすいポイントをお伝えいたします。片づけを後回しにすると、マイナス思考になりやすくなるかも日常の中で、やりっぱなし・出しっぱなし・見ないふりが多くなってしまうと、このように感じることはありませんか?・ものが邪魔になって、やりたいことにすぐ取り掛かれない・探し物が多くて、余計な時間がかかってしまう・汚れが溜まって、ますます掃除や家事が面倒に感じる・散らかった部屋を見て、体も心もさらに疲れを感じてしまう筆者自身も仕事が忙しくなると、読み途中の本を積み上げてしまったり、洗濯物をたたむのが後回しになったり、ついつい家事を少しずつ後ろ倒しにしてしまいがちです。すると、「なんだか最近うまくいかない」と感じることが多くなり、できていないことに目が向いて、徐々にマイナス思考になりやすいと感じています。「どうせうまくできないし」とか「やっぱりダメだなぁ」と落ち込んでしまうと、家でもリラックスできなくなってしまうかもしれません。片付かないことで気持ちの面でも休まらないと少しでも感じるなら、1日3回の「ちょこっとお片づけ」を取り入れることがおすすめです。負担にならない1日3回のちょこっとお片づけ平日の片づけは、負担になりすぎないように短時間、最低限でOK。出掛ける前と帰宅後、寝る前の3回に分けて行ってみましょう。(1)出掛ける前の3分でできること・朝使ったものを元に戻す洗面所に出しっぱなしのブラシ、コーヒーを飲んだカップ、テーブルの椅子など、「朝使ったものは、朝のうちに戻しておく」と意識すると、帰宅後に疲れた体で後片付けをしなくてすみますよ。・落ちているものを拾う洗面所の髪の毛、ティッシュ、脱いだパジャマなど、床に落ちているものはとりあえず拾っておく行動をクセにしましょう。散らかったままにならず、いつもきれいな印象のお部屋をキープできます。(2)帰宅後5分でできること・バッグを定位置に戻す帰宅後、バッグを椅子や床に一旦置いてしまうと、後で片付けるのが面倒に感じてしまうことはありませんか?バッグは壁にフックをつけるなどして、「吊るす定位置」を決めておくと置きっぱなしを防げます。・不要な郵便物はその場で捨てるポストに入っていたチラシやDMは、他の郵便物と一緒に置かず、その場で仕分けて処分します。住所はマジックで黒く塗る、ビニールははさみで切り取ってすぐに分別する…など、早めに手放す行動を意識してみましょう。・買い物袋は調理台の上に乗せる重い買い物袋は床に置かず、ひとまず調理台に載せるのがおすすめです。床に置くと放置しても見えにくくなりますが、調理台にあると必ず目に留まるので、片づけよう!と行動しやすくなります。(3)寝る前10分でできること・朝洗濯するものを洗濯カゴに入れておく洗濯は、意外と時間がかかるもの。朝一番すぐにスタートできるよう、夜のうちに洗濯物を洗濯かごに集めておくと、朝家事の手間と時間を削減できます。・テーブルの上に何も置かず、まっさらにする読みかけの本や確認前の書類、食べかけのお皿、こぼれた食べカスなど、食事をしたり作業をしたままになりがちなテーブルの上。寝る前には何もない状態にリセットする習慣で、すっきり気持ちのよいダイニングになりますよ。・今日のゴミは、今日のうちにゴミ箱へ捨てるキッチンシンクの生ゴミ、洗面所やリビングに放置されているゴミなど。特に空き缶やペットボトル、お菓子の袋などは、放置しておくと嫌なニオイの原因にもなってしまいます。今日出たゴミは今日のうちにゴミ箱へ捨てておくようにしましょう。・玄関の靴の向きを揃える靴の向きがすっきり揃っていると、家族も気持ちよく出かけられます。ちょっとした事ですが、やるとやらないとでは朝の気持ちよさが大きく違いますよ。おわりに筆者は短時間のちょこっとお片付けを進めていくことで、家事の後回しグセが少しずつ減るようになりました。片づけができると、次の家事にもスムーズに取り掛かれて、作業時間の短縮になります。ご自分のライフスタイルに合わせて、短時間でできるお片付けのポイントを見つけるヒントになれば幸いです。のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/のぞみ
2023年02月19日この春は、ニュアンスカラーの眉メイクがトレンドです。眉ペンシルやアイブロウパウダーに色味をプラスするのが主流ですが、せっかくなら眉マスカラもチェンジして、グッと垢抜けた印象を手に入れましょう。そこで、塗るだけで簡単に今っぽ顔を作れる最旬の眉マスカラをご紹介します。眉マスカラを投入するだけで、目元の垢抜けが叶う!せっかくの春メイクを台無しにしないために、眉マスカラを取り入れて、こなれ感を演出しましょう。セザンヌ 「極細アイブロウマスカラ」『セザンヌ』の、簡単に垢抜け眉が作れる「極細アイブロウマスカラ」から、オレンジニュアンスの新色「C3 シナモンブラウン」が登場。控えめにヘルシーさを仕込むシナモンブラウンは、イエベの人や、黄み系の髪色やメイクにオススメです。先端にかけて細くなる形状の「小回り極細ブラシ」が、眉毛の形にフィットして地肌に付きにくい設計。ブラシの等間隔の隙間により、液が眉毛にのりやすいのが特徴です。とかすように使うと、眉頭から眉尻まで毛流れを自由自在に仕上げることができるので、眉頭を立ち上げた今っぽい立体眉を作ることができます。やわらかい膜で眉を1本1本コーティングする処方だから、ムラなく色付きながら、乾いてもパリパリしない自然なふんわり仕上げの“高発色×エアリー質感”を実現。こすれに強いフィルムタイプなので、持ちがいいのにお湯でオフできます。セザンヌ 極細アイブロウマスカラC3 シナモンブラウン(新1色) ¥528ジルスチュアート「ムースブロウマスカラ」『ジルスチュアート』の、ふんわりセミマットで自然な印象の眉にしてくれる「ムースブロウマスカラ」から、ライラックの花をイメージした春らしい限定色「11 soft lilac」が登場。ひと塗りでムースのようにふんわりとした自然な眉色を叶え、重ねてもダマになりにくく軽やかな塗り心地。ライラックのようにやわらかなパープルピンクが、春メイクを盛り上げてくれます。ジルスチュアートムースブロウマスカラ11 soft lilac(限定1色) ¥2,420※限定品のため、売り切れの場合がございます。ケイト「3DアイブロウカラーN」『KATE(ケイト)』の、立体眉に仕上がる人気の眉マスカラ「ケイト3DアイブロウカラーN」から、抜け感のあるトレンドカラーの新色3色が、店頭・Webにて発売中(店頭のみ数量限定です)。髪色や気分に合わせて、簡単に印象を変えることができます。カラー展開は、モーヴパープルの「PU-2」、レトロオレンジの「OR-1」、ココアピンクの「PK-1」の3色です。自眉の黒さを抑える微細パール配合により、高発色を実現。さらに粉体量の多い処方により、ふんわり感が強化(※1)。汗・皮脂・こすれに強いのに、お湯で簡単オフできるのも嬉しいポイントです。さらに、眉毛をしっかりキャッチしてとかしやすい大きめのブラシなので、眉マスカラ初心者でも自然に仕上げることができます。ケイト3DアイブロウカラーN新色3種 ¥935(編集部調べ・店頭のみ数量限定)※1 3Dアイブロウカラーとの比較眉マスカラは、垢抜けメイクの必需品!眉色を軽やかにすることで、顔全体の印象が変わります。今っぽ顔を手に入れたい人は、最新の眉マスカラを取り入れてみてはいかがでしょうか。【参考】ニュアンスブラウンカラーで眉メイクを格上げ。「極細アイブロウマスカラ」にシナモンブラウン、「ノーズ&アイブロウパウダー」にピンクブラウン、「超細芯アイブロウ」にモーヴブラウンが新登場。‐PR TIMES【ジルスチュアートビューティ】シャボン玉のようにピュアで、透明なきらめきを放つスプリングコレクションが誕生。今年は透き通る輝きとツヤを宿して。‐PR TIMES眉色メイクで自由に遊ぶ。KATEのパウダーアイブロウ&眉マスカラに抜け感トレンドカラーが登場。2022年12月17日(土)発売~自然で浮かない”カラー眉”を立体的に演出~‐PR TIMES文・三谷真美
2023年02月19日ドラッグストアでも気軽に買える『キャンメイク』のコスメたち。プチプラなので若い人向けかと思いきや、アラサーにも使いやすいアイテムがたくさん!筆者も新作が出ると必ずチェックする一人です。そんな『キャンメイク』ファンの筆者が、「これは売り切れ必至かも…」と予想しているとっておきの3点をご紹介します。スクラブなのに痛くない! ガサガサ唇をケアするリップスクラブキャンメイク「プランプリップケアスクラブ」乾燥するこの時期は、唇のガサガサや皮むけが気になりますよね。無理に剥がすと悪化してしまうので、とりあえず保湿だけしておくという方も多いのではないでしょうか。そんなときに役立つのが、不要な角質を優しくオフしてくれて、さらに保湿ケアもできるリップスクラブです。最近筆者が愛用しているのは、『キャンメイク』の「プランプリップケアスクラブ」。色がついたタイプもありますが、筆者は朝も夜も使いたいのでクリアタイプをチョイス。スクラブといっても塩ではなく砂糖でできているので、皮むけしていてもしみにくいと感じました。【商品情報】キャンメイク「プランプリップケアスクラブ 01」価格:¥594控えめ? 華やか? 気分に合わせて使えるラメパレットキャンメイク「ジュエリーシャドウベール」2つ目は、大きめラメと小さめラメがセットになった「ジュエリーシャドウベール」。手持ちのアイシャドウにキラキラ感をプラスしたいときに使えるアイテムです。名刺の半分くらいのサイズなので、バッグに入れていても邪魔になりません。仕事終わりに予定が入っていて、少し華やかさを足したいときなどにもってこいです!左が大きいラメ、右が小さいラメです。どちらも合わせやすいですが、大きめのラメの方がより華やかになります。その分サラサラとラメが落ちやすいので、アイシャドウ下地を塗って密着度を高めるのがおすすめ。小さいラメはお仕事メイクでも使いやすく、派手になりすぎない印象です。【商品情報】キャンメイク「ジュエリーシャドウベール 06」価格:¥660これは新感覚かも! むにゅサラチークキャンメイク「クリームチーク(パールタイプ)」最後はこの「クリームチーク(パールタイプ)」をご紹介。不思議な触感のチークで、触った感じはむにゅっとしているのに、頬にのせるとサラサラとした質感に変わります!クリームチークはパウダーに比べて色の調整が難しいものが多いですが、このクリームチークは頬にサラッと馴染んでくれるので初心者さんでも大丈夫。指で少量を頬にのせ、トントンとぼかすだけでキレイに仕上がるのでとっても簡単です。筆者が選んだカラー「P02」は落ち着いた雰囲気に仕上がるローズピンク。しっかり発色しそうだなと思っていましたが、実際につけてみるとほんのりと上品な色づきで、「いかにもチークをつけてます!」といった感じが苦手な人にピッタリです。【商品情報】キャンメイク「クリームチーク(パールタイプ) P02」価格:¥638売り切れる前にチェックしてみて!今回はコスメ好きの30代がおすすめする『キャンメイク』のアイテムをご紹介しました。ぜひコスメ選びの参考にしてみてくださいね。【参考】『キャンメイク』公式サイト文/皆川みほ
2023年02月19日話題を呼んだドラマ『エルピス』に出演し、可憐でシャープな存在感が注目されている華村あすかさん。スラリとしたボディが印象的だが、もとは太りやすい体質なのだそう。大好きなお洋服を着ることがボディメイクのモチベーションに。「MAXで76kgありましたが、このお仕事を始めたことをきっかけにダイエットを開始。1~2年ほど食事制限を徹底して体重を落としてから、筋トレで絞りました。ジムには行かず、YouTubeなどを見ながら1日2時間ほど家トレを実践。なかでも、ちょび。さんの筋トレ動画&mieyさんのストレッチ動画はすごく参考にしています」今日は脚、明日はお尻…など、曜日ごとにメニューを決め、ドラマなどの撮影がない時は毎日、多忙な時期でも週4日は行っているのだとか。「最大のモチベーションは、大好きなファッション。以前は好きなお洋服を着てもバランスが悪く見えていたけれど、体作りを頑張るうちに少しずついい感じに着られるようになってきて。まだまだ自信はないですが、そういった嬉しい瞬間が増えるようにボディメイクを続けていきたいです」そんな努力家の華村さんが目指すボディとは?「痩せすぎると女性らしさが消えてしまうし、メンタルも乱れやすくなると思うので、程よく筋肉がついたしなやかなバランスが理想。縦にラインが出る、引き締まった背中にも憧れますね」美ボディの秘訣教えてください!お手製スープは腹持ちも抜群。「食事はほぼ自炊。食べないダイエットだと代謝が落ちるしリバウンドもしやすいので、分量に気をつけつつ、三食バランスよく食べるようにしています。イチオシの減量メニューは、具だくさんなスープ。いろんなバリエーションが作れるから飽きないし、満足感も得られてオススメ」全身をほぐしてしなやかな体に。「私はかなり筋肉質で、ただ鍛えるだけだとゴツくなっちゃうタイプ。ストレッチポールやフォームローラーで筋肉をしっかりと緩めることが、ボディメイクのポイントに。持ち運びしやすいサイズや広い範囲を伸ばせるものなど、いろんなタイプを用意して毎日欠かさずほぐしています」Asuka’s Beauty Rules1、香水はSHIROのサボンを長年愛用。「3年ほど前から、香りものはSHIROのサボン一択!匂いが強すぎず、いろんな方がいる現場にも安心してつけていけます。いつか挑戦したい香水はガブリエルシャネル。友達が使っていて、すごくいい香りだったので憧れています」2、週2回はスクラブでボディの角質をオフ。「角質が溜まりやすい膝、お尻、ふくらはぎの側面を中心にボディ磨きを。ダヴのスクラブは肌当たりが優しく、香りも。お風呂上がりはハトムギ入りのボディクリームを塗るのですが、お米のオイルを2~3滴混ぜると保湿力がアップ」3、コットンパックで肌荒れから脱出。「上京したばかりの頃にニキビで悩んだ時期があって。乳液を使わずにコットンパックで化粧水を入れ込むようにしたら、肌が回復したんです。さっぱり系としっとり系の2種類を用意し、昼はさっぱりのみ&夜は両方重ねてしっかり保湿を」はなむら・あすか1999年3月18日生まれ、山形県出身。2017年に芸能界デビュー。グラビア撮影のほか、ドラマ『エルピス‐希望、あるいは災い‐』など俳優として活躍。ファッション好きで知られ、女性誌でモデル活動も行っている。デニムスカート¥26,400(チャンス/H3Oファッションビュロー TEL:03・6712・6180)トップス、サンダル、アクセサリーはスタイリスト私物※『anan』2023年2月22日号より。写真・嶌原祐矢スタイリスト・コギソマナ(io)ヘア&メイク・福岡玲衣(TRON)取材、文・真島絵麻里
2023年02月19日霊視とパワーストーンで2万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、1週間の運勢を占いましょう。2月20日〜2月26日の運勢です。クリスタル占い2月20日~2月26日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで!選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか?次からひとつ選んでください。1. オレンジカルサイト(左上)2. カイヤナイト(右上)3. ルチルクォーツ(左下)4. アクアマリン(右下)あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「オレンジカルサイト」を選んだあなた…「今週は、グレードアップするタイミング!」今週のあなたは、オープンマインドになるとき!今週は、思いもよらない変化がやってきそう。ちょっと大変なことがあっても、そこを通り過ぎたら明るい未来が開けていくでしょう。その変化を望まない人は、周囲の人の様子を観察してみて。相手の人が何を求めているのか想像するとチャンスがやってくる予感。宇宙からの「変化」のメッセージを素直に受け取って、なんでもやろうという気持ちで過ごしているとたくさんの福がやって来ますよ。今までの自分からグレードアップするチャンスだととらえて前に進みましょう。恋愛運は、盛り上がるとき!新しい恋の予感です。これまでのライフスタイルが変わるかもしれませんね。華やかな気持ちで、自然体の自分でいることが幸運のカギです。新しい出会いの予感も。あなたの魅力が伝わりやすくなっています。シングルの方は、これから人生における大きな経験をするようです。人間関係を育んでいくとともに、あなたの恋愛をブラッシュアップしていく展開が始まります!カップルの方は、次の段階へ進むことがあるでしょう。仕事&金運は、好調です。新しい仕事を頼まれたり、新規の顧客が開拓できたりして、ワクワクするようなことが起こりそう。自分が必要とされている実感をもてるでしょう。職場での立ち位置を想像しながら働いてみて。きっといい結果になるでしょう。また、金運も盛り上がっていきそうです。投資をしている人は、内容を見直すとチャンスが増えそうです。ラッキーアクションは、爪を切ること。清潔感を大切に、魅力アピールに努めましょう。爪を切って磨くだけで、清潔感は向上しますよ。お出かけ前に整えてみて。ネイルを塗るなら、いつも以上にオレンジや淡いピンクなど明るい色を選んでみて。オレンジカルサイトは、ポジティブなエネルギーを与え、創造力を高めます。また、希望、調和、成功、繁栄など喜びに満ち溢れたエネルギーで行動力を引き出します。自己主張を恐れずに、明るいエネルギーでコミュニケーションを楽しみましょう。落ち込んでしまった時は、日光浴をしながら雲を眺めてスッキリしてください。2.風のエレメント「カイヤナイト」を選んだあなた…「今週は、新しいご縁がつながるタイミング!」今週のあなたは、変化がおこるとき。考え方や価値観、生活習慣なども変わりそう。睡眠時間、間食、スマホを見続けてしまうなどの習慣がある人は、今週見直しをするとよいでしょう。また、人間関係や物事の整理、浄化などが自然におこりそう。今週は、身の周りの空間のみならず、スマホやPCなどから要らないデータを消去することをおすすめします。捨てれば捨てるほど、新しいものが入ってくるでしょう。今の自分を変えたいと思う人は、不要なモノを捨てるといい感じ。悩んだら、シンプルな方向に進めば大丈夫です。恋愛運は、運命の舵を切るとき。悩んでいた方は、気持ちがニュートラルになりそう。あなた次第で、今後の環境をどのようにも変えていけるでしょう。好奇心をくすぐる人との出会いがあるかもしれません。気になる相手の良いところを、さりげなく本人に伝えると恋が動きだしそう。シングルの方は、心がときめく出来事がありそうです。優しくて尊敬できる人に注目を。憧れている方と、お近づきになることがありそう。カップルの方は、お互いに尊敬しあう気持ちが絆となります。仕事&金運は、ハードモード。仕事を与えられると納期の前に仕上げようと頑張りすぎて疲れてしまいそう。今週は、締め切りに間に合えばいい気持ちで焦らず働きましょう。疲れが溜まっている方は、しっかり休むことも大切です。誰かに任せて休息時間の確保を。しっかりと休んだほうが、パフォーマンスも上がりますよ。また、突然のハプニングでお財布事情に変化が訪れそう。お金にまつわることで、今後のライフスタイルや持ち物が変わることになるでしょう。ラッキーアクションは、お財布の中の整理をすること。お財布は金運の象徴。必要なカードかチェックしたり、不要なレシートは財布の中に入れておかないなど、財布の中を良い環境にするよう心がけてみてくださいね。汚れを拭き取るなどケアをしてみることもおすすめです。金運をキャッチできるので、ぜひお試しあれ!カイヤナイトは、冷静な直観力と判断力を与えます。今、あなたは人生の岐路に立っています。ありのままの自分と向き合うことで本来の自分を知り、内側を統合できるでしょう。コミュニケーションを増やして社交性を高めていきましょう。3.地のエレメント「ルチルクォーツ」を選んだあなた…「今週は、運命の扉が開くタイミング!」今週のあなたは、運気が活性化するとき。また、新たに勉強を始めるのにもいい時期。どんなことでも学び始めると好奇心が旺盛になり、幸運を引き寄せます。気になることがあったら積極的に調べてたくさんの情報を得て、自分の時間に投資をしていきましょう。学ぶ時間を確保するためにも、スマホを見すぎたり、間食や夜更かしなど悪い習慣は見直すとよいでしょう。あなたが成長することで、周囲の人の気持ちが明るくなり物事がスムーズに進むようになりますよ。幸運の流れを作ることになるでしょう。恋愛運は、急上昇していきそう!自分を信じて本能で動いてみると、ステキな結果になりそう。この人が好き!と思えたら、気持ちを伝えましょう。好意を寄せられているのはわかっても苦手ならお断りを。シングルの方は、気になる人が現れそう。もしかしたらすでに知っている人かもしれません。カップルの方は、今後のことを考える小さな分岐点。パートナーに愛情を持てるか試されることがありそうです。仕事&金運は、チャンス到来!キャリアアップすることがありそう。仕事は良い展開に向かうことになるでしょう。インプットを意識的に行うと、進みたい未来に結びつきます。今週の経験は決して無駄にはなりませんよ。全体的にお金は巡っています。貯蓄に適しているときなので、無駄使いをしないで新たに投資などを始めることもおすすめです。ラッキーアクションは、窓の掃除をすること。窓を拭いたり、カーテンを洗うとステキな変化が起こるかも。窓から庭が見える人は、その景観も整えるといいでしょう。庭やベランダに不用品がある人は片づけを。ルチルクォーツは、精神を強くするため、事業や仕事、受験の目標を達成する力を与えてくれます。人生に流れている有害なパターンを手放し、恐れや不安 を克服して心を開放することで、霊的エネルギーが高まるでしょう。転職や独立、結婚など夢を叶えるためには、 一つの夢に意識を集中してみてください。4.水のエレメント「アクアマリン」を選んだあなた…「今週は、幸せになるタイミング!」今週のあなたは、休息するとき。冬の疲れが出てきそう。カラダを温めたり休めたりして、ダメージ回復に努めるといいでしょう。また、脳を休めるのにも大切な1週間。可能な限りスマホを見ないなど、インプットの流れを止めると思わぬ発見があるはず。普段使わないアプリの通知アイコンをオフにするのもおすすめです。また、攻撃的な人、相手を支配する人には近づかないこと。穏やかにスッキリと、自分の気持ちを豊かに維持することを意識して行動すると福を呼びます。恋愛運は、タイミング調整のとき。なかなか答えが出ずハッキリとしないことがありそうです。相手の気持ちが分からなくなるかもしれません。自分の内にある気持ちの不安が募ってしまいモヤモヤするのかも。今週は、無理に結果を出そうとするのはやめましょう。シングルの方は、無理にパートナーを探し求めるより、友達を増やすとよいでしょう。カップルの方は、相手に求めすぎないように気をつけてくださいね。優しい言葉で気持ちを伝えるとよいでしょう。仕事&金運は、目的地に到達できる予感。今まで蓄積してきたことが評価されたり、満足できることがありそう。毎日同じことの繰り返しだと思っていたら、高い目標を持つようにしてみて。仕事関係の資格を勉強するのもおすすめです。将来に向けて、新しい勉強にチャレンジしましょう!職場でのつながりが深くなるので、周囲の仕事仲間とのコミュニケーションを深めると金運も盛り上がります。ラッキーアクションは、カラダのメンテナンスをすること。腸活を考えた食生活を試みて。余計なものを出すことが大切なので、悪い感情を手放すのにもいいとき。心のもやもやしたことを、弾き飛ばすために、スポーツやサウナで汗をかくこともおすすめです。アクアマリンは、安らぎと穏やかな癒しをもたらします。喉のつまりを流すように、深く深呼吸しましょう。水をたくさん飲んで、心身ともに浄化してください。アクアマリンを喉や胸の上に置いてリラックスする時間を作りましょう。いかがでしたか?あなたの1週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也
2023年02月19日“生理用ナプキン”は、素材にこだわったものやつけ心地の良いものなど、さまざまな種類が販売されていますよね。今回は、これまでに約40種類以上もの月経用品を試した筆者が「コスパの良い生理用ナプキン」をご紹介します。羽つきよりも羽なしの方が個数が多い!生理用ナプキンには「羽つき」と「羽なし」の2タイプがあります。例えば『ロリエ』の「しあわせ素肌 多い昼用 22.5cm」で比較すると、羽つきが20個入りで羽なしは24個入りと、羽なしの方が4個多く入っています。価格はお店によって異なる場合がありますが、できれば安くて多く入っているものを買えるとコスパがいいですよね。【商品情報】ロリエ「しあわせ素肌 多い昼用 22.5cm」内容量:羽つき/20個入り、羽なし/24個入り価格:オープン価格生理用ナプキンの消費量、交換回数が減る!経血量が多い日や、こまめにトイレに行けないときなどに便利と話題なのが、『ソフィ』の「シンクロフィット」です。「シンクロフィット」は経血をしっかりと吸収してくれる生理用品です。使い方は通常通りナプキンをショーツに取り付けたあと、プラスでデリケートゾーンにシンクロフィットを直接当てます。使用してみたところ、「シンクロフィット」が経血をしっかりと吸収してくれるので、ナプキンの交換回数が減った気がします。「シンクロフィット」はナプキンと併用して使うので高くついてしまうのではと思いましたが、ナプキンの交換回数を抑えられるという観点では、使い方によってはコスパが良いといえるでしょう。【商品情報】ソフィ「シンクロフィット」内容量:12個入り価格:オープン価格使用感&コスパが良いおすすめアイテム生理用ナプキンを試してみた結果、使用感とコスパは『ソフィ』の「はだおもい®」と「はだおもい®極うすスリム」が総合的に良いと筆者は思います。【商品情報】ソフィ「はだおもい®ふんわりタイプ 多い昼~ふつうの日用 羽つき21cm」価格:オープン価格ソフィ「はだおもい®極うすスリム 多い昼~ふつうの日用 羽つき21cm」価格:オープン価格デリケートゾーンのかゆみやかぶれが気になったり、より肌に優しいものを求める方には、オーガニックコットンを使用した『ソフィ』の「はだおもい®オーガニックコットン」と、マツモトキヨシのプライベートブランド『ネイチャリス』の「オーガニックCナプキン」もおすすめです。【商品情報】ソフィ「はだおもい®オーガニックコットン 特に多い昼用 羽つき23cm」価格:オープン価格ネイチャリス「オーガニックCナプキン 24cm」価格:¥492使い心地もコスパもいいナプキンを選ぼう生理用ナプキンは肌に直接つけるものなので、使い心地も大切なポイント。今回は、使用感に加えてコスパが良いと筆者が感じたものをご紹介しました。ぜひ、ナプキン選びの参考にしてみてくださいね。【参考】『ロリエ』公式サイト『ソフィ』公式サイト『マツモトキヨシ』公式サイト©︎zoranm/gettyimages寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年02月18日お腹や腰回りに余計な脂肪がつき浮き輪のように見える「浮き輪肉」。男女ともにお悩みの方も多いのではないでしょうか。今回は現役ヨガインストラクターの筆者が、浮き輪肉にアプローチする簡単トレーニング方法をご紹介します。ぜひチャレンジしてみてくださいね!浮き輪肉になりやすいNG習慣ダイエットをするなら、まずは「なぜ余計な脂肪がついてしまうのか」を知ることが大切です。もちろん理由は人によって様々なので一概には言えませんが、主な「NG習慣」には以下のようなものが挙げられます。・運動不足・姿勢が悪い・食生活の乱れ・睡眠時間が短い浮き輪肉に限らず、まずは「基礎代謝」を上げることがダイエットには重要。NG習慣を改善して「基礎代謝」を上げ、太りにくく痩せやすい体質を目指していきましょう。一回たった30秒でOK! 簡単「浮き輪肉解消トレーニング」今回はお腹と背中を鍛えて、効率よく浮き輪肉にアプローチする2つのトレーニングをご紹介します。ぜひ両方チャレンジしてみてくださいね。お腹アプローチ編やり方をチェック!1.肩の真下に手をつき、股関節の真下に膝をついて四つん這いになる2.右足を後ろに伸ばし、左手を耳の横へ伸ばす3.お腹にグッと力を入れ、骨盤を平行に保つ4.息を吐きながら右膝と左肘を体の下で寄せる5.息を吸いながら手足を伸ばす6.最後にお腹を更に引き上げてキープ7.6までを5〜10回丁寧に繰り返し、反対も同様に行う8.最後にお尻を踵に乗せてリラックス背中アプローチ編やり方をチェック!1.うつ伏せになり両手を前に伸ばし、足を腰幅程度に開く2.お腹にグッと力を入れ、息を吸いながら両手足を浮かせる3.手足を遠くに伸ばし一呼吸する4.息を吸いながら肘を曲げ肩甲骨を寄せる5.息を吐きながら両手を伸ばす6.5〜10回ゆっくり繰り返す7.最後に手足を伸ばした状態でキープして一呼吸する普段から痩せ習慣を意識しよう代謝を下げてしまうNG習慣を見直しつつ、効率よくトレーニングを行うことでスタイルアップや姿勢の改善が期待できるでしょう。ご自身の体調に合わせて、ぜひ続けてみてくださいね。©︎takeuchi masato/PIXTA(ピクスタ)NATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深め、帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどにも出演。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、「anan Beauty +」ライターとしての記事連載やウェルネスコミュニティ「The Wellness Laboratory」主宰、マッサージセラピストなど多岐に渡って活動中。文/NATTY
2023年02月18日2月22日は“猫の日”とされています。今回は、出会った猫をイメージすることで「あなたが失敗するときの予兆」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが散歩をしているとき、猫と出会いました。次のうちどれでしょう?A:茶トラの猫B:黒猫C:白×グレーの猫D:白猫あなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「失敗するときの予兆」深層心理において“散歩”は、あなたの人生や進んでいきたい方向を意味しています。その途中で出会った猫は、“足を止めてしまう”存在。つまりあなたの失敗の原因を暗示しています。そのため、どのような猫と出会ったかにより「あなたが失敗するときの予兆」がわかるのです。A:「茶トラの猫」を選んだあなた…必要な休息をとらないあなたはフットワークが軽く、常に動いているのが好きなタイプでしょう。あなたにとってジッとしていることは、かなりのストレスなのかもしれません。そんなあなたは、休息を取らなすぎて健康バランスを崩してしまうことが、失敗の予兆となりそうです。いつも心のスイッチをオンにしていると、ときとして何もかも投げ出したくなってしまうでしょう。たまには、リラックスする時間を大切に。そうすれば、あなた自身も気付かなかった新しい一歩を踏み出せるはず。B:「黒猫」を選んだあなた…物事をネガティブに捉えてしまうあなたは誰かをフォローしたり、助けになることを好む性格のよう。それは危機管理能力が高く、将来への不安を解決する能力を持っているからだともいえます。そんなあなたは、“できない”ことにフォーカスしてしまうのが失敗の予感。不可能という思い込みは、ときとしてネガティブな発想に繋がってしまうこともあります。自分を信じて前向きになれば、よりたくさんの人たちから協力を得られて、物事がスムーズに進むでしょう。C:「白×グレーの猫」を選んだあなた…焦って周囲にキツくあたってしまうあなたは良好な人間関係を築くことをとても大切にしているようです。そんなあなたが対人関関係で失敗するとしたら、それは時間やお金に余裕がないことによる、あなた自身の焦りが原因かも。そんなときこそ失敗の予兆がありそうです。余裕がないときは、つい言葉尻がキツくなってしまうこともあるでしょう。ですが、本来のあなたは温和な性格の持ち主。周囲に気を配り、必要なものを与える力を持っているはずです。取るに足らないことに心を奪われないためにも、心にゆとりを持つように心がけましょう。D:「白猫」を選んだあなた…自分の感情を押し殺してしまうあなたは周囲の人に対して非常に誠実な性格だといえます。だからこそ、あなたを信頼し、慕ってくれる人も多いのでしょう。そんなあなたが失敗するとすれば、それは自分自身に対して不誠実なときかもしれません。周囲に迷惑をかけまいと自分の感情を押し殺すことで、自分自身を傷つけて前に進めなくなってしまうようです。自分の心に目を向けて労ってあげるのも大切なこと。そうすることにより、あなたは他人の心にもより敏感になれるはずです。おわりに何かにチャレンジするとき、失敗への恐怖にとらわれてしまうのはもったいないことです。失敗は成功のもとだと考えて、前向きにとらえることも大切かもしれません。©︎もものどあめ/PIXTA(ピクスタ)文/脇田尚揮
2023年02月18日人気アイテムの進化版や、最旬ファンデなど、美肌力を底上げしてくれるコスメに注目!美容好きのシンガーソングライター・藤原さくらさんが新作をレポート。シンガーソングライター・藤原さくらさんが新商品をお試し!1、MAQuillAGEドラマティックスキンセンサーベース NEOヌーディーベージュテカリやカサつきをブロックして一日中毛穴レスの潤い肌へ。人気下地の崩れ防止&毛穴カバー効果がさらに進化。新たにスキンケア機能も搭載。「Tゾーンがテカリやすく、お直し必須なのに、コレを使った日はお直し要らずに。毛穴も目立たない!」。ドラマティックスキンセンサーベース NEOヌーディーベージュ SPF50+・PA++++ 25ml¥2,970*編集部調べ 2/21発売(マキアージュ TEL:0120・456・226)2、Eleganceウォータリィ フィルミック ファンデーション肌と一体化するほど極薄膜なのにブランド史上最高の化粧持ちを実現。極薄のフィルムのような化粧膜が毛穴や凹凸を軽やかにカバーして、透明感のある肌へ。「コンシーラーを重ねなくても毛穴が隠れるし、細かい色ムラや赤みもカバーしてくれ、優秀!」。ウォータリィ フィルミック ファンデーション SPF50・PA++++ 30ml 全6色 各¥6,600 2/18発売(エレガンス コスメティックス TEL:0120・766・995)3、COVERMARKセルアドバンスト ローション WS見た目の印象まで変わるような圧倒的なハリ・透明感をサポート。ブランド最高峰のスキンケア、セルアドバンストのローションがパワーアップ。新たな技術を投入し、あらゆるレベルからハリ・弾力を底上げ。「ちゃんと肌が潤いで満ちている、と実感できる化粧水。乾燥する時期も一切カサつき感がなくて嬉しい」。セルアドバンスト ローション WS 150ml¥12,100 2/17発売(カバーマーク TEL:0120・117133)4、FASIOパーマネントカール マスカラ WP(ロング)102ひと塗りでオシャレ顔に昇華!ナチュラルなボタニカルカラー。ロングカールまつ毛を叶えるマスカラから、春の限定色が登場。102は、軽やかなセージグリーン。「カール力とバサバサ感に感動し、普段から愛用中のマスカラの限定色。使いやすい色で、目尻にちょっとつけるだけでもオシャレ顔に」。パーマネントカール マスカラ WP(ロング)102¥1,320*編集部調べ 2/16限定発売(コーセー TEL:0120・526・311)ふじわら・さくら1995年、福岡県生まれ。シンガーソングライターのみならず役者としても活躍。昨年末SingleEP『まばたき』をリリース。弾き語りツアー2022‐2023“heartbeat”は4月、東京・三越劇場でツアーファイナルを迎える。※『anan』2023年2月22日号より。写真・田村昌裕(FREAKS)スタイリスト・荻野玲子取材、文・松原 彩
2023年02月18日顔の印象を大きく左右する眉メイク。いつまでも同じアイテムを使っていては、古臭く見えてしまうかもしれません。そこで、この春のトレンドである、ピンクブラウンの眉コスメをご紹介します。季節によってアイテムを変えることで、垢抜け顔を手に入れましょう。眉コスメを一新して、垢抜け目元を作りましょう!アイブロウも、アイシャドウのように色を選び、メイクやファッション、髪色に合わせて楽しむ方が増えています。今っぽ顔になるために、最旬のコスメをチェックしましょう!セザンヌ 「ノーズ&アイブロウパウダー」『セザンヌ』の、3色のグラデーションで簡単に立体感のある美眉を描ける「ノーズ&アイブロウパウダー」から、普段使いもできるのに、こなれ感が出る新色「06 ピンクブラウン」が登場。ノーズシャドウ用、アイブロウ用のブラシが1本になった「ダブルエンドブラシ」付きです。ニュアンスをプラスする落ち着いたピンク×あえての少し暗めのニュートラルブラウンなので、明るめの髪色の方だけでなく、暗めの髪色の方でも浮かないニュアンス眉が完成。まぶたのくすみが気になるオトナ女性にもオススメです。ピンク(中央)と濃いブラウン(右)を混ぜて使っても、それぞれ単体で使ってもOK。ベージュブラウン(左)で全体をぼかすとナチュラルな仕上がりになります。セザンヌ ノーズ&アイブロウパウダー06 ピンクブラウン(新1種) ¥638ジルスチュアート「ニュアンスブロウパレット」『ジルスチュアート』の、やわらかい質感の眉を叶えるロージーニュアンスカラーのアイブロウパウダー「ニュアンスブロウパレット」から、限定色「05 lilac shade」が登場。お好みのニュアンスに仕上げられるライラックブラウンの3色入りパレットです。淡いピンクとブラウンを混ぜて使うことで、優しい印象のふんわり眉を叶えることができます。春カラーの洋服ともマッチするので、これからの季節に活躍します。ジルスチュアートニュアンスブロウパレット05 lilac shade(限定1色)¥3,520※限定品のため、売り切れの場合がございます。ケイト「デザイニングアイブロウ3D」『KATE(ケイト)』の、立体グラデ眉とノーズシャドウでホリ深い印象の目元に仕上がるパウダーアイブロウ「ケイトデザイニングアイブロウ3D」から、抜け感のあるトレンドカラーの新色3種が、店頭・Webにて発売中(店頭のみ数量限定です)。カラー展開は、パープルブラウン系の「EX-9」、オレンジブラウン系の「EX-10」、ピンクアプリコット系の「EX-11」の3種です。濃すぎず、薄すぎない、ちょうど良い発色で、自然な陰影感を演出してくれます。これ1つでアイブロウ、ノーズシャドウ、アイシャドウ、涙袋の影の演出にも使えるので、目周りのメイクが簡単に完成。肌に密着するのにふんわり仕上がる粉質は、程よいつき具合になるよう調整されているので、誰でも簡単に立体眉が描けます。ケイトデザイニングアイブロウ3D新色3種 ¥1,210(編集部調べ・店頭のみ数量限定)眉メイクに春色を投入しましょう!明るいカラーの洋服やアイメイクをする春は、眉も軽やかなカラーにチェンジしましょう。ふんわりと色づく最旬眉なら、グッと垢抜けた印象を演出することができます。【参考】ニュアンスブラウンカラーで眉メイクを格上げ。「極細アイブロウマスカラ」にシナモンブラウン、「ノーズ&アイブロウパウダー」にピンクブラウン、「超細芯アイブロウ」にモーヴブラウンが新登場。‐PR TIMES【ジルスチュアートビューティ】シャボン玉のようにピュアで、透明なきらめきを放つスプリングコレクションが誕生。今年は透き通る輝きとツヤを宿して。‐PR TIMES眉色メイクで自由に遊ぶ。KATEのパウダーアイブロウ&眉マスカラに抜け感トレンドカラーが登場。2022年12月17日(土)発売~自然で浮かない”カラー眉”を立体的に演出~‐PR TIMES文・三谷真美
2023年02月18日100円ショップ「ダイソー」の新ブランド『Standard Products』(スタプロ)をご存じですか?「ダイソー」よりも、ややお高い"300円"の商品が中心ではあるものの、上質で高見えする商品が充実していると話題です。今回は、店員さんオススメの収納商品を3点ご紹介します。さっそくチェック!「PPファイルボックス (W24cm×H12cm、フロストホワイト)」 ¥330まず紹介するのは「PPファイルボックス」。店員さんに収納商品のオススメを聞いたところ、真っ先に教えてくださった商品です。カラーはクリアとグレーがありますが、特にこちらのクリアが人気なのだそう。シンプルな見た目だからこそ、お部屋のインテリアを邪魔することなく収納することができます。『スタプロ』のクリアボックスは、小物を入れるタイプや細身のタイプ、大容量タイプなど、サイズ展開が豊富。また、他ブランドのクリアボックスは330円で買えるものは少ないですから、コスパもいいんです。写真の「PPファイルボックス (W24cm×H12cm)」は、書類や雑誌などをたっぷり入れることができ、雑誌であれば10冊以上入るほど、深さがあり使いやすい! ポリプロピレン素材を使用、丈夫で長く使うことができます。「バンブーファブリック収納 (3サイズアソート、大、ナチュラル)」 ¥550続いて紹介するのは「バンブーファブリック収納」。竹の天然素材を使用しているからこその、落ち着きのあるナチュラルな雰囲気のデザインが魅力です。蓋を開けると、中にはコットン素材の生地がついているので、入れたものが傷つきにくい。もちろん、竹のトゲトゲ感は感じませんのでご安心を。筆者は、お菓子やおつまみを収納するために使っています。蓋が付いているので、収納した中身の目隠しができ、お部屋がごちゃごちゃ見えることを防げます。しっかりとした蓋がついているタイプは、プチプラでは意外と珍しいかも。また、両手で持ち運びやすいよう、持ち手が付いているため利便性もgood。「コットン収納 (グレー、19cm×26cm×12cm)」¥330最後にご紹介するのは「コットン収納」。こちらも、店員さんに聞いたオススメ商品です。筆者は、グレーを購入してみました。高級感のある落ち着いた色味がおしゃれ。他に、ホワイトもあります。収納商品ではあるものの、この柔らかさ。ソフトな素材感で生地に厚みがあるタイプなので、傷つけたくない小物の収納に便利です。タオルを重ねて入れたり、リビングのリモコン入れや、美容アイテムをまとめて入れたりなど用途はさまざま。やわらかいので、ペット用にも子ども用にも安心。どんな部屋にも馴染みやすい高見えデザインなので、お部屋をスッキリ、素敵にみせてくれますよ。330円とは思えない!価格以上の高見えアイテムをゲットできる『Standard Products』は、プチプラな上質アイテムが豊富。今回の商品、気になった人は店舗に行ってチェックしてみてください。文・武市彩花
2023年02月18日ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック=生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2月19日から2月25日までのあなたの運勢は?占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年2月19日~2月25日の運勢【エポック エコ占い】vol. 98生まれた時代が持つパワー(冥王星の星座ナンバー)と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは?まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、2ケタになるなら、数字をバラして1ケタになるまで足してください。例)2000年10月10日生まれの人10日生まれなので1+0=「1」2000年生まれなので、エポックナンバーは「3」1+3=4です。これで出た数字1~9で、あなたのエコさんタイプがわかります。1.エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------2.リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------3.フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------4.リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ!--------------------------------------------5.シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------6.リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、2つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------7.ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------8.クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------9.リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです!今週、2023年2月19日(日)から2月25日(土)までの運勢あなたの運勢は?1【エシカルさん】意識したいのは、つながり。あなたの行動の結果を考えながら動きましょう。早めたほうがいいのか、丁寧に間違いなく進めたほうがいいのか、バトンを受け取る先をイメージすると答えがわかるはず。恋も、絆を育てて。ラッキーポイント……チェーンバッグ、アップサイクル商品--------------------------------------------2【リペアさん】お金がかかりそう。自己投資のイメージで、出し惜しみなく!今週の支払い、買い物は、これからのあなたを作るパーツになるはず。クラウドファンディングへの出資も有望です。恋は、リップサービスが実現しそう。ラッキーポイント……現金決済、オーダーメイド--------------------------------------------3【フラットさん】クリーン&ビューティーが、今週のテーマ。キレイになるためのアクションを起こして。大掃除や整理整頓、イメージチェンジ、春服の買い足しなどひらめきを大切に。恋は共同作業が縁結び。ボランティア活動に出会いも。ラッキーポイント……ハンドクリーム、イヤカフ--------------------------------------------4【リメイクさん】コミュニケーションがカギ。人と話すことで、特別な情報をもらえたり、面白い話がまとまったりするでしょう。リアルなやりとりが実現率を高めるので、できるだけ会いに行く意識を持って。恋は、遠出がロマンチック。ラッキーポイント……タブレット、鉛筆--------------------------------------------5【シフトさん】拡張のサイン。軽い気持ちで、誰かの企画に乗ってみましょう。地域活性化イベントに参加する、友達の用事につきあうなど、「たまたま」のご縁を大事にしてみて。手伝いを買って出るのも発展的!恋は、シェアを。ラッキーポイント……サブスク契約、和菓子--------------------------------------------6【リンクさん】時間がたっぷり、これを何に使うかであなたの今後が変わってきます。遊びたい気分は押さえて、未来のために動き出して!「いつかやろう」は、今やろう。恋は巻き込みパワーで。「一緒についてきて」が正解です。ラッキーポイント……スペシャルランチ、マフラー--------------------------------------------7【ヘルプさん】かゆい所に絶妙に手が届きません。「そこじゃない」「そっちじゃない」と言いたくなりますが、プランBとして試してみるのがよさそう。思っていたのと違うけれど、コレもいい。そんな未来が。恋も柔軟に、現状優先で。ラッキーポイント……ウィンドーショッピング、のど飴--------------------------------------------8【クリーンさん】フットワークを軽く!何事も二つ返事を心掛けて。あなたがノリノリになることで、みんなも嬉しくなって、いい勢いがつくでしょう。「やるよ!」「行くよ!」「いいね!」でムードメーカーになって。恋も即レス主義で。ラッキーポイント……リップバーム、ヘアピン--------------------------------------------9【リスタートさん】ナチュラリストに幸運が。無理をしない、無茶もしない、マイペースで楽しく過ごして。あなたの生き方、在り方がみんなの指針になって、自然に人とチャンスが集まってくるでしょう。恋は優しく、寄り添って。ラッキーポイント……天然素材、自炊--------------------------------------------来週もお楽しみに~!章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫3匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO
2023年02月18日