anan Beauty+の記事一覧

人にはそれぞれこだわりがありますが、意外と自分では気づいていないことも多いもの。そこで今回は、身につけたいアイテムから、「あなたが人生で譲れないもの」がわかるテストをご紹介します。Q．次のうち、1つ身につけるならどれ？A：ピアスやイヤリングB：ブレスレットC：帽子やヘアアクセサリーD：指輪あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが人生で譲れないもの」深層心理において、アクセサリーや帽子などの“装飾品”は、あなたが人生で密かに重きを置いているものを暗示します。また、どれを身につけたいかという欲求は、隠れたこだわりと密接に関わっています。そのため、選んだ答えから、「あなたが人生で譲れないもの」がわかるのです。A：「ピアスやイヤリング」を選んだあなた……知識ピアスやイヤリングは、コミュニケーションを司る耳に関係しているアイテムです。これを選んだ人は、空気を読むのが上手で、どんな場や相手にもスッと馴染める才能を持っていそう。そんなあなたの人生で譲れないものは、知識。重要な判断をくだすときはもちろん、アクションを起こすときでも、まずはしっかりと情報をリサーチして、自分なりに知識を身につけたうえでGOサインを出すはず。あなたが勉強家でいろいろと学んで吸収しようとするのは、それだけあなたの人生に知識が欠かせないものだと自覚しているからでしょう。B：「ブレスレット」を選んだあなた……お金これを選んだ人は、一見物事を軽く考えていそうに見えても、意外と先のことまで考えて動くような慎重さとしたたかさがありそう。そんなあなたが人生で譲れないものは、お金。愛があれば他には何もいらないと言う人もいますが、あなたはお金がなければ、理想の暮らしが手に入らないと思っているようです。ただ、それを口にしては身もフタもないこととも思っているから、黙っているだけのよう。人知れずしっかりと働き、コツコツとお金を貯めるというよいサイクルを、自然と実践できているのかもしれません。C：「帽子やヘアアクセサリー」を選んだあなた……プライドおしゃれとしてはもちろん、大事な頭を守る盾の意味を持つのが、帽子やヘアアクセリー。これを選んだ人は、センスや感覚に自信を持っていて、オリジナリティを大切にする傾向が強いみたい。そんなあなたが人生で譲れないものは、プライドかも。お金や仕事がなくても、そんなそぶりは全く見せないし、お金のために意にそわないことをするのもまっぴらごめんだと思っているのでは？あなたはどんなときでも、自分のポリシーやスタイルに従ってカッコよく生きていたい人のようです。D：「指輪」を選んだあなた……愛結婚式や愛の誓いに用いられることが多い「指輪」。これを選んだ人は、向上心がある前向きなタイプかも。リスクのあることにも果敢に挑む、勇気とパワーを備えているタイプでもあるようです。そんなあなたが人生で譲れないものは、愛。どんなにお金があっても、仕事で成功していても、一人ぼっちで愛のない生活には虚しさしか感じられないみたい。辛いときはもちろん、日々バリバリと頑張れるのも、あなたを支えてくれる愛しい人たちの存在があるからだと言えるでしょう。おわりに人生に不安や迷いはつきものです。悩んだときは、自分が密かに譲れないと思っているものを思い出すと、いい気づきがありそう。今回の診断を参考にして、悔いのない素晴らしい毎日を送れるといいですね。©harako/PIXTA文/月風うさぎ

映画『さかなのこ』で、さかなクンがモデル（！）のミー役を熱演するのんさんが「さかなメイク」に挑戦。みずみずしいツヤとシックなラメで気分は秋に美味しいあの魚!?「お肌のツヤ感やラメの目元にお魚らしさが出ててかわいい。髪型も毛先が尾びれみたいに元気よくはねていて、とれたてって感じがします！」ラベンダーグレーのシャドウなど、ニュアンスカラーのラメで、甘さを抑えたシャープな表情。「実は撮影にはサンマのイメージを持って臨みました。“秋刀魚”って漢字の通りの刀みたいな鋭さや輝きが出ていたらいいなあ」そのきめ細かい肌やピュアな瞳もツヤメイクが映える秘訣。普段の肌ケア、どうしてますか？「美容は最近急に目覚めました！特に欠かせないのはアイクリーム。冨永愛さんが使っていると知って早速真似してみたんですが（笑）、目元がぷるぷるになるだけで印象が全然変わって驚き！あとこだわりは日焼け止め。塗り直しも楽ちんな繰り出し式のスティックを使っています」そして自己観察の時間をじっくりとること。「とにかく鏡を見ます！いい角度を研究したり疲れて見えるときは漢方ドリンクを飲んだり…。長い時間観察すると変化に気づきやすくなるし、肌荒れもどうにかしよう！って気持ちになるのでよくないときこそ、じーっと見てるかも（笑）」Makeup PointA、引き締まった印象と透明感を叶えるプライマー。カネボウパフォーミング ドロップ ラディアント ブラック￥3,300（カネボウインターナショナルDiv. TEL：0120・518・520）B、肌をいたわるカレンデュラ配合で敏感肌にも。SHIROカレンデュラアイシャドウリキッド 0104￥3,734（SHIRO TEL：0120・275・606）C、白樺水ベースの潤いあるテクスチャーで目元に密着、ヨレにくい。MiMC ミネラルリキッドリーシャドー07￥3,630（MiMCカスタマーサポート TEL：03・6455・5165）ポイントは肌と目元のツヤ。肌はAを全体に塗り、透明感を出しつつ引き締まった印象に。頬を中心に広げると立体感アップ。目元にはBを涙袋全体に、Cを上まぶたの目尻側3分の1に入れる。ラメは様子を見ながら少しずつ足すことがトゥーマッチ回避のコツ。肌も目元もリキッド系でまとめることでお魚のようなみずみずしい透明感が叶う。Non’s Beauty Rules1、ピンチ！のときのお守り的漢方を常備。「行きつけの薬局で買う漢方ドリンク&サプリは胃腸も肌も整うお守り的存在。舞台でご一緒した渡辺えりさんにおすすめしたんですが、えりさんが買いに行ったら品切れで…。お店の方に『のんさんが買い占めていかれました』って言われたそうです（笑）」2、週2で通う大人バレエで姿勢も身長もアップ。「23歳で始めたバレエで、すごく体調がよくなりました。背骨の骨と骨の間が詰まっていたのが適度にゆとりができたようで、姿勢がよくなって身長も3cm伸びました！全身の骨と筋肉を一緒に動かすことで骨格含め体つき全体が変わったのかもしれません」3、憧れの人は男女関係なくとことん研究してみる。「いま沢田研二さんの魅力を研究中で、今日も“ジュリー”が放つあのグラムな輝きを意識しました。あと存在感たっぷりのイヤリングをつけこなすために美川憲一さんの所作をメイクルームで真似て、そのイメージで撮影に臨みましたが…どうでした？（笑）」のん1993年、兵庫県生まれ。女優、創作あーちすと。9月1日公開の映画『さかなのこ』では、さかなクンがモデルの主人公・ミー坊を熱演。その確かな演技力に公開前から話題集中。YouTube「のんやろが！ちゃんねる」も好評配信中。イヤリング￥19,800（FUMIE TANAKA／DO‐LE co ltd. TEL：03・4361・8240）その他はスタイリスト私物※『anan』2022年8月31日号より。写真・嶌原祐矢スタイリスト・町野泉美ヘア&メイク・菅野史絵（クララシステム）取材、文・大澤千穂

夏は1年を通していちばん紫外線の強い季節です。日焼け対策をしていても、うっかり日焼けしてしまった…ということもあるかと思います。そこで、美容・健康・エコ好きな女性たちが集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、いつも行なっている日焼け対策や、うっかり日焼けしてしまった時のケア方法を教えてもらいました。うっかり日焼け予防&対策テク！anan Beauty+ clubのメンバーに、日焼け対策や、日焼け後のケアについて教えてもらいました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.うっかり日焼けをしたことがありますか？YES 65％NO 35％気をつけていたつもりでも、うっかり日焼けをした経験のある人が65％と多いことがわかりました。そこで、「YES」と回答した人たちに、どのパーツを日焼けしてしまったのかも聞いてみました。肩・腕「ノースリーブで肩を丸出しにしていたら、日焼けしてしまった」(34歳・会社員)「顔は日焼け止めを塗っていたけど、体には塗っておらず、長い間外に出ていたら日焼けした」(25歳・会社員)耳「耳以外は常に完全防備なのに、耳は日焼け止めを塗り忘れてしまう」(29歳・主婦)「耳に塗り忘れてしまい、日焼けした」(34歳・会社員)手や足の甲・くるぶし「マリンスポーツをする際、レギンスを履いているので大丈夫だろうと油断していたら、足の甲がこんがり焼けた」(30歳・会社員)「わかっていても、手の甲はうっかり日焼けしてしまう」(38歳・専門職)「日焼け止めを、足の甲に塗り忘れていた」(34歳・会社員)「レギンスとくるぶしソックスの間は、いつの間にか日焼けしていることが多い」(33歳・会社員)肩や腕など、太陽に近く、日焼けしやすいパーツや、日焼け止めを塗り忘れやすい手や足の甲、くるぶしは、油断しないように気をつけましょう。他には、「彼とプールに行き、後ろに日焼け止めを塗ってもらったら、手形に日焼けした」(32歳・主婦)という、怒るに怒れないエピソードもありました。Q.日焼けをした後は、どのようなケアをしますか？化粧水・美容液・クリームで保湿「美白用の化粧水とビタミンC誘導体配合のスキンケアを、いつもより丁寧に行なっています。肌がヒリヒリしたサンバーンの場合は、抗炎症作用のある化粧水に切り替えます」(35歳・自営業)「化粧水や美容液を塗りまくる」(34歳・会社員)「肌の乾燥を防ぐために、ボディクリームをたっぷり塗ります」(35歳・専門職)「美白効果のあるスキンケア用品を惜しまずたっぷり使う」(30歳・会社員)フェイスパック「フェイスマスクをつける」(34歳・会社員)「化粧水でパックします」(32歳・主婦)「ビタミンC」を飲む「ビタミンCのサプリを飲む」(34歳・会社員)「朝晩、ビタミンCを飲むことと、しっかり保湿をします」(29歳・主婦)冷やす「その日は保冷剤で冷やす！」(25歳・会社員)「冷やしたり、保湿をします」(38歳・専門職)たっぷり保湿をする人が圧倒的多数でした。肌が熱を持った状態の時は、とにかく冷やすことが大切です。日焼けをした肌は、軽いやけどをした状態と同様です。ほてった状態を放置していると、炎症が進行してしまうので、しっかり冷やしましょう。赤みやほてりが落ち着いたら、しっかり保湿してください。炎症が起きている肌に美白成分入りのスキンケアを塗ると、刺激になってしまうことがあるので、肌の炎症がおさまってから、美白ケアをするのがおすすめです。Q.オススメの日焼け止めを教えてください！「ニベアのポンプタイプの日焼け止めを使っています。ポンプで手軽だし、伸びが良くてストレスフリーに使えるので、日常使いにピッタリです」(30歳・会社員)「ラ ロッシュ ポゼの、トーンアップライト。トーンアップの残り2種に比べて色が薄く、白浮きしにくい。混合肌向けと書いてあるが少し潤いを控えめにした程度なので、保湿力もあります」(29歳・主婦)「アリーが1番効くと思っている」(32歳・主婦)「Dear sisterの、シカ サンクリーム」(34歳・会社員)「ビオレの、UV さらさらパーフェクトミルク」(33歳・会社員)「ママバターの日焼け止め。オーガニックで肌に負担がかかりにくいので使用しています」(35歳・自営業)使用アイテムにはあまり偏りがなく、それぞれのお気に入りがある様子。中には「正直どの日焼け止めを塗ってもみんなにビックリされるほど焼ける」（35歳・自営業）という人もいました。日焼け止めは、使用量が大切なので、効果を感じにくい人は、塗る量を調節してみましょう。さらに、飲む日焼け止めを使用しているかを聞いたところ、「YES」と回答した人は、19％と少数派でした。使用している人は「ヘリオケア」が多く、皮膚科で購入したUVケア用のサプリを飲んでいる人もいました。Q.普段から、美白効果のあるコスメを使用していますか？YES 47％NO 53％約半数の人が、普段から美白効果のあるコスメを使用していると回答。日焼け予防や美白への関心が高いことがわかりました。ちなみに、「美白効果」や「ホワイトニング効果」と記載されている商品は、「薬用化粧品（医薬部外品）」なので、厚生労働省が許可した効果・効能に有効な成分が、一定の濃度で配合されています。さらに、美白効果を期待してサプリ等を摂取しているかを聞いたところ、「YES」と回答した人は、12％と少数派でした。美容ライターを10年以上続けている筆者は、季節問わず、抗酸化作用のある「ビタミンC」、皮膚や粘膜の健康を維持してくれる「ビオチン」、肝斑などの炎症を落ち着かせる「トラネキサム酸」を内服しています。サプリメントは効果を感じにくいため継続が難しいですが、続けることで、数年経っても肌老化の少ない、予防美容を期待することができます。紫外線対策は1年中行ないましょう！過度な日焼けは、シミやシワ、乾燥などをもたらす可能性があります。夏だけではなく、秋冬も紫外線を浴びるので、1年中、対策することが大切です。コスメやサプリなどで積極的に美白ケアを行いましょう。(C)Konstantin Tsevelev/Getty Images文・三谷真美

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。8月29日〜9月4日の運勢です。クリスタル占い8月29日～9月4日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週１週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直観で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. モルガナイト （左上）2. アベンチュリン （右上）3. タイガーアイ（左下）4. 真珠（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「モルガナイト」を選んだあなた…「今週は、新しい出会いがあるタイミング！」今週のあなたは、新しい発見があるとき。人との出会いや、チャンスが増えそうです。積極的に外にでることが幸運のカギ。また、問題が解決できる運気なので、ずっと気になっていたことが、少しずつ解決に向かっていくことを感じるかも。もし、同じところを堂々巡りする悩みのループにはまってしまったら、一度白紙に戻して、原点に立ち戻ってみるとよいでしょう。恋愛運は、急展開のとき！恋愛運を変えるような出来事が、少しずつ起こる運勢。恋するために、タイミングが良い方向に動き出しています。心の整理をして、不要な関係は手放していきましょう。シングルの方は、グッドタイミング！と思えるような出会いがあるかもしれません。カップルの方は、パートナーとの偶然の一致が増えるとき。仕事&金運は、自分の仕事に集中すると運気アップ！誰かのために仕事をしているのであれば、それは手放していきましょう。あなたらしくのびのびと仕事をすることで、存分に力を発揮することができるでしょう。また、尊敬できる同僚や上司がいたら、素直にアドバイスもらい、取捨選択をして本当に必要な情報を取り入れてみて。ラッキーアクションは、新しいものを選ぶこと。新商品の飲み物やお菓子を買ってみてみる。新しいシャンプーやボディソープ、ティッシュ、化粧品など買い替えてみる。自分で決めた「定番メニュー」以外のことを取り入れると、気分転換になって運気も上昇していくでしょう。モルガナイトは、美しさと愛を象徴する優しいパワーを 与えてくれます。同時に魂を成長させ、より高い愛の波 動へ高めてくれるでしょう。人格に深みをもたせ、美と品格とあなたの本来ある優雅さ、そして愛を引き寄せましょう。環境を整えて美しいものを身に着け、心身のバランスを 整えましょう。2.風のエレメント「アベンチュリン」を選んだあなた…「今週は、マイペースで過ごすタイミング！」今週のあなたは、想像力が高まるとき。運勢の勢いは続きつつも、想像力が膨らみ過ぎて悲観的に考えてしまいそう。悩みができても、軽やかにとらえてリラックスしましょう。あなたなら乗り越えられるはず！思い通りにならないことがあっても、物事を悪く考えずポジティブでいるだけで開運につながります。どれだけ無理だと思っても、コツコツと続けていけば、成功にたどり着くでしょう。自然体で過ごすことでひらめきも湧いてきそうです。恋愛運は、素敵な縁の人と出会えるとき。気持ちを言葉にすると、よいことが起こりそう。職場の仲間や友人からのお誘いには乗ってみると良さそうです。シングルの方は、初対面でときめかなくても徐々に気になっていく人がいたら要チェック！カップルの方は、一緒にいる時間を増やすことで信頼感が深まりそう。仕事&金運は、未来につながるとき。将来の計画を立てて、思い切った変化を起こしてみて！転職などを考えている方は、具体的に行動すると新しい発見があるはず。人に尽くしてばかりいると、損をしやすい週です。自分ファーストで過ごしてみましょう。今週は、金運がいい感じに動きだしそう。人のためではなく、未来の自分のためにお金を使いましょう。ラッキーアクションは、窓ガラスや鏡を磨くこと。風水では、金属や鏡、ガラスなどの光るものを磨くと幸運が舞い込むといわれます。窓ガラスをピカピカにしておくことで家の中が明るくなり、キレイな気を保つことができます。窓を磨くついでに、サッシやレールの溝のゴミやほこりもさっと取り除いておけば、開運効果も期待できるでしょう。アベンチュリンは、クリエイティブなエネルギーを高めてくれます。あなた自身の内面を見つめてください。ハートを開いて、神秘的な結びつきを信じて、自然界の力に耳を傾けましょう。新しいことにチャレンジしましょう！ 人との出会いや旅、新しい知識を得ることで、あなたの人生はより豊かになります。3.地のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…「今週は、幸運なことが起こるタイミング！」今週のあなたは、よいことがありそうな予感。相手のことを考えて、柔軟に対応するとよいでしょう。周囲の人のために動くと、よりよいことが起こりそう。家族のために積極的に家事をしたり、職場でも率先して仕事をすると、ラッキーなことが舞い込んでくるでしょう。気を遣い過ぎず、遠慮しないで全力で行うことを意識してみて。恋愛運は、好調！精神的に満たされている人と出会えるチャンス。面白い話題や同じ趣味の人と出会いがありそう。好奇心から、ときめく恋愛感情に変化する予感。危険な出会いも増えそうなので、パートナーがいる人と出会ったら気持ちをストップさせたほうがいいかも。シングルの方は、感性が呼び合う縁もありそう。カップルの方は、お互いの考えていることがわかる出来事がありそうです。仕事&金運は、行動を起こすとき。今週は、金運も盛り上がりそうです。副業を始めるのもいいし、ボランティア活動など新しいことにチャレンジしてみて。人に感謝されることを考えて行動しましょう。仕事の達成目標がある人は、計画を立ててみて。それにより、順調に仕事が進み、やる気が高まっていくでしょう。ラッキーアクションは、お肉を食べること。お肉はパワーフードです。お肉が苦手でない方は、焼肉やBBQなどでエネルギーをつけるのも良いでしょう。肉は、身体的なパワーだけでなく、メンタル的なパワーを引き出す食べ物とも言われています。夏バテ防止にお肉を食べて、運気を上げていきましょう！タイガーアイは、地球に生きている喜びに気づかせてくれる天然石です。肉体と魂の融合を促し、陰陽のバランスを整えてくれるパワーがあります。今は、仕事や勉強など、目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。土の上を素足で歩いて外の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。4.水のエレメント「真珠」を選んだあなた…「今週は、インスピレーションが冴えるとき！」今週のあなたは、直感で行動するとよいとき。心の声に従って行動してみましょう！気になっている趣味を始めたり、人間関係を構築したりするとよいでしょう。また、今週は、夏の疲れを癒しましょう。心とカラダ、特に胃腸を休めて、秋の幸運期に備えておくのも運気アップです。恋愛運は、幸運期！ 自然にしているだけで恋愛の流れにうまく乗れそうです。お気に入りの服を着たり、気になった場所に出かけてみたりするのもいいでしょう。シングルの方は、素敵な出会いがありそうです。相手のことをよく知ったあとに、慎重に関係を深めると吉です。カップルの方は、共通する価値観を探してみて。お互い信頼できることがみつかりそう。仕事&金運は、努力の成果がでるとき。いつも以上に仕事に時間を費やしそうです。仲間と協力すると、時間がはかどるので意識してみて。金運も好調。臨時収入があったり、うれしいことが起こることがあるかも。ただし、気が大きくなって出費もしそう。見栄を張らないで、今あるものを大切に磨いて使うと心のもやもやが晴れていくでしょう。ラッキーアクションは、ラグジュアリーな場所にいくこと。高級なホテルのラウンジへお茶しに行くのも良いし、ハイブランドのお店をチェックするのもおススメです。ウインドーショッピングだけでもOK！他にも、美術館やお城を見に行くのも良いです。一流のサービスや料理に触れることで、いい発想が湧いてきそう。真珠は、海の生命力から誕生した美のエネルギーの象徴であり、幸せを向上させる、優しいヒーリングの宝石です。母なる海のエネルギーで、心を純潔に浄化してくれるでしょう。また、女性同様、男性の心もピュアなバランスへ整えてくれます。神聖な心に戻れるように、規則正しい生活を意識して、感謝の気持ちで祈りを捧げましょう。いかがでしたか？あなたの１週間が素敵なものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

今『ユニクロ』でバズっているパンツ「タックワイドパンツ」をご存じですか？太めストレートなシルエットなのに美脚見えを叶えると、色違いを揃えるオシャレさんが続出しているアイテムなのです。筆者が、標準丈のMサイズを実際に着てみたので、紹介していきます！『ユニクロ』のバズリパンツ「タックワイドパンツ」こちらが、話題沸騰中の『ユニクロ』の「タックワイドパンツ」。ゆったりラクに履けるワイドパンツとして登場した新作です。センタープレスで脚が長く見える一直線に伸びるセンタープレスに惚れ惚れ。タックがありながらも、腰回りがすっきりとしたワイドシルエットに仕上がっています。ハイウエストで程良いワイドシルエットハイウエストで程良いワイドシルエットは、サイドから見るとはっきり感じることができます。イージーウエストでラクに履けるのに、ギャザーのないすっきりとしたウエストまわりも特徴の一つです。フロントにワンタック入りタック入りのパンツなので、ウエストインしてきちんと感をアピールさせながら着回すことも可能。オンオフ問わずに履ける万能パンツです。ベルトループ付きで、左後ろのポケットのみボタンありバックもひと癖あって素敵。ボタンが一つだけついていて、しっかりとした生地感が上品に見せてくれますよ。スーツのようなしっかりした素材感生地は、ドレープ性を感じるライトなポリエステルレーヨン素材が使われています。しっかりした素材感で、暑い日は少し蒸し暑く感じることがあるかもしれませんが、その分、秋～冬にかけては心地よく履くことができそうです。スーツのようなドレスライクなパンツですが、洗濯してもシワになりにくいイージーケアなのも特徴。縦にも横にも伸びる2WAYストレッチ素材も魅力です！美脚見えポイントを詳しく解説！では実際に、身長167cmの筆者が履いてみた感想を紹介します。「丈長め」の商品はソールドアウトしていたため、比較することはできませんでしたが、標準丈のMサイズを履くとシルエットがスッキリと見えました。タック入りで腰回りがカーヴィー一般的なワイドパンツよりも、タックが入ることでヒップラインにゆとりがあります。しかし足先に向かうラインは、タックやセンタープレスでシルエットがキープされるので、脚のラインを拾いにくくなっていました。サイドからはストンとしたストレートシルエットゆったり長さのある「丈長め」を選ぶオシャレさんもいますが、スッキリ感を求めるなら、標準丈も捨てがたいのではないでしょうか。特にヒールなしのシューズが多い筆者は、標準丈でも問題なく履くことができました。『ユニクロ』の「スマートアンクルパンツ」のような、テーパードパンツで着やせするボトムはよく見かけますが、ワイドストレートで美脚見えなシルエットが作れるのは新鮮！ハイウエストを強調するベルトループにも注目全体的にしっかりとした素材感ですが、特にウエストの部分に対して高見えを感じずにはいられませんでした。お腹周りのホールド感が着やせにつながり、無理のないハイウエストデザインもうれしい！ベーシックなデザインなので、トレンド問わず、長く着回すことができそうです。太めなのにスッキリ見える絶妙シルエットに惚れる！Mサイズを着用すると、ヒップラインは付かず離れずのシルエットでした。スッキリ見えを優先したので、こちらのシルエットに満足していますが、ゆったり履くのも似合うパンツなので、コーディネートに合わせてルーズに履くのも素敵ですね。オンオフ使えてシーズンも問わない万能パンツ「タックワイドパンツ」はベーシックで、普段使いはもちろん、キレイめにまとめたいシーンでも履ける1本です。それでは具体的な着回しを紹介しましょう。地厚素材なのでTシャツからニットまで相性抜群コットンやニットなど素材を問わず合わせやすい「タックワイドパンツ」。シンプルなトップスを合わせると、シルエットの良さが際立ちます。太めなのでトップスをウエストインしやすいのはもちろん、ショート丈のトップスとも相性バツグンです。裾に向かってストレートなシルエットを活かして、ゆったりとしたトップスと合わせた“ゆるずるコーデ”もしてみたい…と妄想が止まりません！ロゴTはクリーンなムードが作れる万能なロゴTシャツを合わせたカジュアルなコーディネートには、ドレスライクな「タックワイドパンツ」のクリーンなシルエットが際立ち、都会的な雰囲気に。子どもっぽく見えず、無難過ぎないモノトーンコーデに仕上げてくれます。キレイめなコーディネートにもマッチ今度は、数年前に購入した『ZARA』のブラウスと合わせて、キレイめな着こなしにしてみました。少し秋を意識して、足元はローファーに。ワイドパンツでも、素足を見せると重心のバランスがスッキリして見えますね。ストンとまっすぐなシルエットが高見え！ブラウスのコンパクトなシルエットとのバランスも絶妙です。テーパードパンツでは“上下つんつるてん”になってしまいがちですが、ワイドパンツなら安定感ある着こなしに着地できますよ。洋服のテイストを問わず、ウエストインもアウトもできるアイテム。さらに秋冬のアイテムにも合わせやすい素材感なので、1本持っておくと秋冬に大活躍するでしょう。チェック柄の新作も登場し、さらに人気が高まりそうな「タックワイドパンツ」を、完売前にぜひチェックしておいてくださいね！【商品情報】ユニクロ「タックワイドパンツ（丈標準68～70cm）」価格：￥3,990【参考】『ユニクロ』公式サイト文/桐生奈奈子

ダイエットしたいパーツといえば「お腹」と答える人も多いと思いますが、「二の腕」が気になる方も多いのでは？そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者がおすすめする「お腹と二の腕を同時にアプローチが出来る簡単トレーニング」を紹介します。テレビを見ながらでも出来るので、ぜひ日常の習慣に取り入れてみてくださいね。二の腕が太くなる理由年齢を重ねるにつれて「二の腕のたるみが取れない、太くなった」と悩むことが増えるかもしれません。そもそも二の腕だけの話ではありませんが、筋肉というのは加齢や運動不足によって自然と減っていくもの。そして筋力が減るのに伴って新陳代謝が悪くなり、どんどん脂肪がつきやすくなってしまいます。さらには、猫背や反り腰など姿勢が悪い方は、全身の筋肉がうまく使われず、二の腕やお腹にも脂肪がつきやすくなってしまうのです。ひいてはボディラインの崩れや、むくみ、冷え性を引き起こしてしまう原因となってしまうでしょう。テレビを見ながらでもできる！ 簡単「お腹&二の腕痩せトレーニング」二の腕にアプローチする方法はたくさんありますが、せっかくやるならお腹痩せも期待できる動きがあれば嬉しいですよね。今回ご紹介するのは、テレビを見ながらでもできて、二の腕とお腹を一緒に鍛え、姿勢を整えることにも役立つトレーニングです。ぜひ動画を見ながら一緒にチャレンジしてみてくださいね！＼動画でトレーニングを確認！／やり方をチェック！1．膝を立てて座り両手を肩の下につく2．指先をお尻側に向けて、背中を伸ばし胸を張る3．吐く息とともに肘を後ろに曲げながら体を後ろに倒す4．ゆっくり10回繰り返すトレーニングのポイント今回紹介したトレーニングのポイントは5つです。トレーニングを効果的に行うためにも、ぜひ意識してみてくださいね。・胸を引き上げお腹を締める・背中が丸まらないようにする・肘が外側に開かないようにする・深い呼吸を意識する・肩や首周りの余計な力を抜く二の腕だけでなく、お腹の筋肉をしっかり使う意識を忘れずに行ってみましょう。続けることで、体にも心にも少しずつ変化が表れてくるはず。ご自身の体調に合わせて、ぜひ日常の生活に取り入れてみてください。©Kanpitcha Nonnittayanan/EyeEm/gettyimagesNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 / NATTY

秋も近づいてきましたが、未だに気温が高くて寝苦しい夜もありますよね。最近はいろいろな睡眠グッズが販売されているので、ぜひ活用したいものです。そこで今回は、取り入れたい“新しい睡眠グッズ”を選ぶことで、「幸せになるために必要なコト」がわかるテストをご紹介します。Q．新しい睡眠グッズを取り入れるならどれ？A：枕B：シーツC：抱き枕D：アイマスクあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「幸せになるために必要なコト」深層心理において“睡眠”は、疲れやストレスを癒すヒーリングパワーの象徴。そして寝るときに使いたいグッズには、その喜びや癒しを得るために欠かせないモノが投影されています。そのため、どの新しい睡眠グッズを取り入れたいかによって、「幸せになるために必要なコト」が診断できるのです。A：「枕」を選んだあなた……冒険この答えを選んだ人は、安定志向のカタマリのようなタイプ。危険な香りがすることには近づかず、無意識のうちに安全なルートを選んで歩くような、慎重さと警戒心の強さを備えていそうです。あなたが幸せになるために必要なのは、冒険すること。とはいえ、アニメや映画の主人公のような大アドベンチャーに挑むわけではありません。現実的ではない無謀な挑戦も必要なし。例えば知らない道を通る、新しい店ができたらのぞく、話題の新作を試すなど、日常でのプチ冒険でOKです。ささいなことでも新風が吹き込み、今まで出会ったことがないようなワクワク感や、幸せトッピング満載の毎日を送れるでしょう。B：「シーツ」を選んだあなた……アレンジ力洗い替え用にいくつあっても困らない「シーツ」。これを選んだ人は、几帳面でしっかりした性格の持ち主と言えそうです。良くも悪くも常識的な考え方をするせいで、頭のどこかで「自分の人生はこの程度」「これ以上伸びしろはない」と思ってはいないでしょうか。そんなあなたが幸せになるために必要なのは、アレンジ力。ちょっとした努力や工夫次第で、あなたの人生は今よりステキにアップデートできるはずです。枠にはめたりせず、いろいろな場面で変化やアレンジを楽しんでください。チャレンジを重ねるうちに、毎日が幸福感で満ち溢れてくるでしょう。C：「抱き枕」を選んだあなた……怒りの感情あなたは人当たりがソフトで、争いを好まない平和主義。無茶ぶりしてくる相手にも、文句を言わずに従ってしまうところがあるのでは？あなたが幸せになるために必要なのは、怒ることです。怒るのは悪いことだと思って、今までもぐっとこらえてきたかもしれません。でも、そのせいで周囲はあなたの優しさに甘えすぎている可能性が。幸せになりたいなら、これ以上我慢はしないでください。八つ当たりはよくありませんが、理不尽なことを要求されたときなど、ここぞという場面で怒るのは悪いことではないです。普段穏やかなあなただからこそ、相手は猛省して、あなたの希望や意志を尊重してくれるようになるでしょう。D：「アイマスク」を選んだあなた……図太さ神経が細やかで、デリケートな一面を持っているあなた。日々起きるささいなことを気にして、凹んでしまうことも多いかもしれません。あなたが幸せになるために必要なのは、図太いマインドを身につけること。トラブルや問題が起きても、ドンと構えて揺るがないタフさを持つことで、未来は大きく変わっていくでしょう。そんなに簡単に人は変わることなどできないと思うかもしれませんが、意識の持ち方次第で改善できることもあるはず。また山登りやジョギングなどで持久力を高めるのも、強い心を育てるのに役立ちますよ。おわりに幸せになりたいなら、受け身で待っているのではなく、できることから挑戦してみることも大切。案外、幸せを手に入れるのはそんなに難しいことではないかもしれませんよ。©kisasage,keko-ka,lavierge/PIXTA（ピクスタ）文/月風うさぎ

夏の終わりと秋の入り口の間に取り入れたいノスタルジックなカラーと、夏枯れ肌に透明感を与えてくれるコスメを厳選してレコメンド。タレント・山賀琴子さんが新商品をお試しします。タレント・山賀琴子さんが新商品をお試し！1、DECORTE AQ AQ オーラ リフレクター 01肌の内側から溢れ出すようなツヤ肌をワンストロークで叶える。計算された6色のパウダーが混ざり合うことでオーラを放つクリアな肌を演出するフェイスパウダー。「気になるテカリを抑えて、サラッとしたベールを纏ったような肌に仕上げてくれる。マスクへの化粧移りも和らげてくれるので、汗をかきやすい今の時期にも大活躍」。AQ オーラ リフレクター 01￥11,000（コスメデコルテ TEL：0120・763・325）2、ORBIS Uオルビスユー エッセンスローション潤いが駆けめぐる肌へと導くファーストエイジングケアローション。肌に潤いを届けて潜在するバリア機能をアップ。「とろっと濃密なテクスチャーなのに、ぱしゃっと肌になじんでぐんぐん入り込む感覚が気持ちいい。べたつきレスでしっかりと保湿されているのを実感。しっとりモチモチの肌になれてGOOD」。オルビスユー エッセンスローション［医薬部外品］180ml￥2,970（オルビス TEL：0120・010・010）3、OPERAオペラ カラーリングマスカラ（上から09、10）繊細なパールがそれとなく輝くダスティカラーで瞳をドレスアップ。くすみ感がおしゃれなマスカラ。「上まつ毛に09（イエロー）、下まつ毛に10（ブルー）を使うと目元に遊び心を感じさせるメイクができる。09は抜け感が演出できるので引き算メイクにもってこい。10はまつ毛のボリュームをアップしながら爽やかな印象に」。オペラ カラーリングマスカラ（上から09、10）各￥1,650 限定発売（イミュ TEL：0120・371367）4、CANMAKEキャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ 28温もるピンク×オレンジパレットはラズベリータルトにインスパイア。締め色からハイライトまで捨て色なしのパレット。「テラコッタのようなオレンジはトーンが明るすぎないのでどんなシーンにも使えそう。適度に深みのあるカラーで焼けた肌でも浮かずになじんでくれて、可愛らしすぎないところが好き」。キャンメイク パーフェクトスタイリストアイズ 28￥858 8／31限定発売（井田ラボラトリーズ TEL：0120・44・1184）やまが・ことこアクセサリーブランド『ENELSIA』のディレクター。メイクやスキンケアのテクが注目を集める。YouTube「山賀琴子のコトコトチャンネル」でもキレイの秘密を公開中。※『anan』2022年8月31日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・石橋里奈

六本木にあるスタイリッシュな書店「文喫」で、いちご好きが大満足できるイベント、企画展『六本木いちご畑』が開催中です。今回のイベント、いちごを楽しめるだけでなく、実はSDGsにも貢献できるとのこと。詳しくご紹介します！企画展『六本木いちご畑』、開催中！現在、六本木で開催中の企画展『六本木いちご畑』では、いちごのイラストで装飾されたかわいい店内で、実際にいちごが育つ様子を見られたり、関連書籍の展示を楽しめたり、いちごの世界にどっぷりとひたれます。また、開催期間中に喫茶でスイーツメニューを頼むと、店内で育てているフレッシュないちごを摘み取る体験ができます！お店で自分が食べるいちごを収穫できるなんて、うれしいですよね～。（この体験は先着で、参加できる人数は日によって異なります。収穫体験は無料ですが、スイーツメニューの料金が必要になります）さらに、毎日オープンから入場料を払って入店した先着50名の方には、いちご1カップが無料で提供されます！いちごを食べたい方、収穫体験してみたい方は、早めに訪れてみるといいかもしれません。いちご「映え」写真も撮れる！『六本木いちご畑』の会場となっている「文喫」は、六本木駅から徒歩1分の場所にあるスタイリッシュな書店。人文・自然科学からアートまで、約3万冊もの本を販売しています。入場料を払う本屋さんとしても知られていますが、今回の企画展は1階の無料エリアにある展示室で開催されています。この企画展にあわせて、店内では壁面のデザインや商品のラインナップもいちごづくしに変身。かわいいスイーツも含めて「映える」写真が撮れること間違いなしです！どこでも新鮮ないちごが楽しめる！ところで、文喫ではどんなふうにいちごを育てているのでしょう？一般的にいちご狩り体験をする場合、大きなビニールハウスなどのある農園に行きますよね。都会の本屋さんで果物の栽培や収穫をするなんて、イメージしづらいと思います。文喫に設置されているのは、どんな場所でも新鮮ないちごを栽培できるコンパクトなボックス型の植物工場「City Farming」。日販が事業開発、日清紡が技術開発したもので、季節や天候、場所を選ばず屋内でいちごを育てることができる設備です。お店やオフィスなどにも置くことができ、身近な場所で植物が育つ様子を観察したり、収穫したり、新鮮ないちごをみんなでシェアして楽しむことができます。いちご栽培がSDGs？今回の『六本木いちご畑』、実はSDGsの実現にもつながっているのです。植物工場「City Farming」は光源や温度管理などを自動で行うので、農業に関する特別な知識がなくてもいちご栽培が可能。たとえ異常気象のときでも、毎日一定の量を一定の品質で収穫できるのです。また、今回のようにボックスを店に置けば、いちごを「店産店消」することも可能。食材を輸送するプロセスが削減され、フードマイレージも一切かかりません。都会で持続可能な農業ができる植物工場は、SDGsの理念にもぴったり。『六本木いちご畑』は、フレッシュないちごを楽しめるだけでなく、サステナブルな未来にもつながるイベントなのです。9月11日（日）まで開催中です。ちなみに、いちご植物工場を体験できるイベントは、9月末からTSUTAYA BOOK STORE下北沢でも開かれます。どこでもいちごを栽培できる「City Farming」、今後も注目していきたいですね。以上、『六本木いちご畑』のご紹介でした！Information日販「City Farming事業について」文・田代わこ

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、8月28日から9月3日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2022年8月28日～9月3日の運勢【エポック エコ占い】vol. 73生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2022年8月28日（日）から9月3日（土）までの運勢あなたの運勢は？1【エシカルさん】体は正直。なんだか重い、頑張りが効かないのは、休息がたりないということ。無理をせずに、少し緩めてのんびりやりましょう。あなたがゆっくりすることで周りも助かるみたい。恋は、「責めない」。大事なのはそれだけ。ラッキーポイント……ザクロジュース、受注生産--------------------------------------------2【リペアさん】メッセージに注目しましょう。企業として、生産者として、人としてその人が何を言っているのか、意識を向けて。合う合わない、推せる推せないがハッキリと見えてくる一週間です。恋の出会い、デートは、エコな企画で。ラッキーポイント……PR紙、ボランティア活動--------------------------------------------3【フラットさん】優しい人になりましょう。「どうして欲しい？」と聞いてあげて。きっと「こうして欲しいの」と具体的なお願い返ってくるはず。他人だけでなく、ご自身にもぜひ！希望を見つけて実現化する一週間に。恋もリクエストを。ラッキーポイント……抹茶、ふわふわの食べ物--------------------------------------------4【リメイクさん】やればやるほど、頑張りが効く一週間です。それなりの成果で満足せずに、「もっと」を求めていきましょう。まだ見ぬ可能性に気づくはず。社交は、リーダー役を引き受けて。恋も仕切るくらいがちょうどいいはず。ラッキーポイント……グリーンスムージー、刺繍--------------------------------------------5【シフトさん】人が幸運を運んできます。話を聞いたり、誘いに乗ったりするうちに、次にやるべきことが見えてきそう。選択や決定も一人で決めず、意見を求めてみると、思いもよらない可能性が開けそう。恋も、オープンマインドで。ラッキーポイント……銭湯、缶詰グルメ--------------------------------------------6【リンクさん】大風呂敷を広げましょう。やったことがなくても「やれます」、「自信があります」で大きなチャンスをつかめるはず。精力的な活動も評価されるので、理想実現に向けて本気を出してみて。恋は置いてけぼりに注意。拾って。ラッキーポイント……事前の説明、大きめのアクセサリー--------------------------------------------7【ヘルプさん】展開が早め。今日必要なものは、明日にはもう不要となってしまうかも。その都度、ニーズやルールを確かめながら進めていくと安心です。オフは、目を休めて。恋は、一途に。割が合わなくても待つと感動されそう。ラッキーポイント……耳掃除グッズ、チェック柄--------------------------------------------8【クリーンさん】レベルアップのチャンス。月、火曜日は求められている範囲を完璧にこなし、水曜日からプラスαの頑張りや工夫を心掛けていくと、身近な人との波長が合うはず。パワーフードは、和食。恋は、Wデートが発展的です。ラッキーポイント……森林浴、アップサイクル商品--------------------------------------------9【リスタートさん】「かわいい」をプラスしましょう。ランチョンマットを敷く、デトックスウォーターを作る、イラストを添える、そんなちょっとした気配り、遊び心が元気のモトに！和めると評判も上々です。恋は、急な誘いにＯＫが！ラッキーポイント……夕涼みのお散歩、ミニシアター--------------------------------------------来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

髪の印象を決定づけるのは、長さやスタイル、カラーだけではありません。髪の“質感”も印象が大きく変わるポイントの1つなので、ケアの仕方も大切です。そこで今回は、美容専門学校で講師を勤める筆者がダメージの少ないキレイな髪を維持するために「やってはいけないヘアケア」についてご紹介します。1．洗う前にブラッシングしないのはNG髪や頭皮には汗や皮脂汚れ、外気汚れ、整髪料などが付着しており、汚れを落とすためにシャンプーを活用します。シャンプーの前にヘアブラシでブラッシングすると、髪の絡まりをほどき、大まかな汚れを落とすことができるのです。また頭皮や毛髪にシャンプーがなじみ、汚れを浮かせやすくなりますよ。2．髪を過剰にゴシゴシするのはNGシャンプーを髪になじませた後、毛同士で摩擦が起きたり、爪を立てて頭皮を掻いたりするような洗い方をしていませんか？髪同士を擦るような洗い方は髪が痛み、爪を立てた洗い方は頭皮が傷つく原因となることも。必要以上にゴシゴシせず、優しく洗いましょう。3．トリートメントをすぐに流すのはNGシャンプー後、乾燥対策やうるおい補給、ダメージ補修として、トリートメントやコンディショナーを使いますよね。せっかくトリートメントやコンディショナーを髪になじませたのに、1～2分ほどで洗い流していませんか？髪に保湿成分や補修成分を浸透させるためにも、しっかり時間をおくことが大切です。ヘアクリップやシャワーキャップなどを使って髪をまとめ、約5分ほど置いてから洗い流すようにすると良いでしょう。4．髪が摩擦を起こす拭き方はNGお風呂上がりにタオルでゴシゴシと髪を拭いていませんか？ゴシゴシ拭きは髪の摩擦を起こす原因となります。タオルは繊維によって水を吸い取ることができるので、頭頂部や後頭部はおさえるように水気を吸い取り、髪の中心から毛先はタオルで包み込むように意識しましょう。5．ドライヤーで髪を乾かさないのはNG頭皮や髪が半乾きだと、においの原因になることも。また髪がきちんと乾いていない状態はキューティクルが開くため、摩擦が起きることで痛み、寝ぐせやうねり、広がりが目立ちやすくなります。タオルで水分を拭き取ったあとは、しっかりドライヤーで乾かしましょう。6．乾かす途中でヘアブラシやコームを使わないのはNGタオルで水気を吸い取った後は、写真左のように髪がバサバサになりやすいです。髪がバサバサなままだとドライヤーの風が通りにくく、髪が絡まりやすくなります。ヘアブラシやコームで髪の流れを整えながら乾かすと、まとまりのあるサラッとした髪に仕上がります。髪が長く、毛量が多い場合はヘアブラシの方が使いやすいですが、サラッと仕上げたい場合は細かなヘアコームを使うのがおすすめです。ドライヤーでの正しい髪の乾かし方1．全体的に髪の根本に風を入れるように熱をあてる2．髪の根本〜中心に向かって熱をあてながら乾かす3．髪の中心〜毛先に向かって熱をあてながら乾かすドライヤーの角度を変え、もう片方の手で髪をめくりながら乾かしましょう。7．ドライヤーを髪に近づけすぎるのはNGドライヤーをあてるとき、頭との距離は適度に離れていますか？ドライヤーの距離が近すぎると、熱や風で頭皮や髪がダメージを受けやすくなります。少し離した場所から風を送るように乾かし、同じ場所にドライヤーを長時間あてないよう少しずつ移動させながら乾かすようにしてください。髪のダメージはカラーやヘアアイロンだけでなく、日々のドライヤーの乾かし方も関係してきます。毛先の痛みやパサつき、翌朝のうねりや広がりを招かず、サラッとツヤのある髪をキープしたい人は、今回ご紹介した洗い方や乾かし方を参考にしてみてくださいね。©Yuri_Arcurs/gettyimages寒川あゆみ大阪 谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule’a代表。自身のコンプレックスから美容業界へ。サロン業のほか、講師、美容ライターとして多岐に渡り活動中。文/寒川あゆみ

芯があって粘り強い人は、ここぞというときに頼りになるパワーを持っているといえるでしょう。しかし、それが行き過ぎてしまうと、“頑固”と捉えられてしまうことも。自分でも知らないうちに、頑固な一面を持っているかもしれません。そこで今回は、家での髪型を選ぶことで「あなたの頑固度」がわかる心理テストをご紹介いたします。Q．家では普段どのような髪型ですか？ 次のうち一番近いものを選んでください。A：すっきりとしたアップスタイルB：ラフにひとつ結びC：ヘアバンドやピンで前髪アップD：ナチュラルなおろし髪あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの頑固度」深層心理において“家＝自宅”は、あなた自身のプライベートや素の性分を意味する場所。そして、自宅でのヘアスタイルは、あなたの自我の強さを反映していると言えます。そのため、家で普段どのようなヘアスタイルをしているかによって、あなたの頑固度がわかるのです。A：「すっきりとしたアップスタイル」を選んだあなた……頑固度25％あなたは、その時のノリや感情のままに生きているタイプのよう。柔軟なため頑固さとは無縁かもしれません。そのため、楽しいときは楽しく、悲しいときは悲しく、その場のムードや相手の感情に寄り添えるでしょう。ただ、気分の変化によって性格が変わるため、掴みどころがなく相手を翻弄してしまうことも。しかし、それこそがあなたの魅力でもあります。“自分の意志が弱い”と思われてしまうこともあるかもしれませんが、そのフットワークの軽さで、周囲の人を飽きさせないコミュニケーションが取れるはずです。B：「ラフにひとつ結び」を選んだあなた……頑固度70％あなたは、相手の気持ちに配慮しつつも、周囲の意見や人間関係によって自分の考えを変えることは少ないと言えます。どちらかというと、いつ何どきでも、自分のスタイルをしっかり持っている、軸をぶらさないタイプでしょう。頑固というよりは、信頼できる性格だと思われていますが、ときにはクールすぎる印象を与えてしまうことも。少しずつあなたの意外な一面が見えてくるはずですが、もう少し自分の感情を素直に出しても良いのかもしれません。C：「ヘアバンドやピンで前髪アップ」を選んだあなた……頑固度40％あなたは真面目で頑なな一面と、おおらかで包容力のある一面を兼ね備えたタイプ。特にこの二面性は、自分の興味のある分野や趣味に関して、強くあらわれる傾向があるようです。興味関心のある分野に関しては驚くほどこだわるのに、興味のないことに関しては淡泊であっさりとしているのが特徴。ときには“ついていけない”と思われてしまうこともあるでしょうが、共通の趣味や価値観を持つ人同士なら、お互い楽しい時間を過ごせるでしょう。D：「ナチュラルなおろし髪」を選んだあなた……頑固度85％あなたは、わかりやすく芯の強いタイプだと言えます。というのも、持ち前のプライドの高さと自分の感性をハッキリ持っており、外と内で見せる顔が全く異なるためです。外では、常識的でニコニコしているのですが、内では自分のスタイルを譲らない頑固さと粘り強さを持っているでしょう。自分の意志を主張する強さを持ちつつ、社会性も大事にする姿勢があれば、あなたの頑固さは長所となるはずです。長所と短所は紙一重。頑固さが良い方向に働くこともあれば、マイナスになることもあるでしょう。自分がどんなときに頑固になるのか、何が譲れないのか理解しておくと、周囲との無駄な衝突を避けられるかもしれません。©Elena Platova,GraphicsRF.com,Lepusinensis/shutterstock文/脇田尚揮

衛生的で便利ではあるけれど、使い捨てるたびに少し罪悪感が残る「保存用プラスチック袋」。同じように食品保存ができて何度も使えるアイテムが、最近は様々なブランドから発売されています。今回は、マルチな使い方ができて、利用者も増えているプラスチックフリーなフードコンテナ「Zip Top」の活用法を紹介します。100%プラスチックフリー「Zip Top（ジップトップ）」こちらが、石油由来ではない100%プラチナシリコン製の「Zip Top（ジップトップ）」。有害なプラスチック廃棄物が使われるのを断ち切れるように、「革新的で使いやすい容器」を作ることを目標に作られたアイテム。プラスチックバッグは便利であるものの、使い捨てることが多いため、今後も使い続けるか考えてしまいますよね。「Zip Top」は100%プラチナシリコンでできており、BPAやプラスチック、その他の有害物質を含まないのも特徴。食品に使用できる安心・安全な品質で、再利用も可能なんだとか。分厚く丈夫。自立もする「Zip Top」にはいろいろな種類がありますが、今回はInstagramにレシピの掲載が多かった「ディッシュ」シリーズのMサイズを選んでみました。幅広でしっかりと自立します。耐久性に優れており、電子レンジや食器洗浄機で使うことも可能。もちろん冷凍庫でも保管できますよ。ジップ部分がしっかりしている自立するので、スープなど汁物を保存するのにも便利です。ジップ部分も頑丈に作られていて、安心感がありました。Mサイズはこぶしが2つ入る容量「ディッシュ」のMサイズは横23.3×奥行き8.8×縦11.5cmで、容量は710ml。こぶしが2つ入るくらいの容量です。【商品詳細】「Zip Top」ディッシュ Mサイズ価格：￥2,420パパッとスピーディ！「Zip Top」で3品作ってみた「Zip Top」を購入するとレシピがついてきます。そこに掲載されていた「スパニッシュオムレツ」と「ごはん」、公式Instagramに掲載されていた「チキンマリネ」の3品を作ってみました。5分で完成！ スパニッシュオムレツまず「Zip Top」で作ってみたかったのは、加熱調理まで一貫してできるレシピ。カットした野菜・溶き卵・調味料を⁠入れて、電子レンジでチンするだけで完成する「スパニッシュオムレツ」です。【材料】卵……2個カット済み冷凍野菜……ひとにぎりウィンナー……2本牛乳……大さじ1塩……小さじ1／2コショウ……少々オリーブオイル……少々※今回、カット済みの冷凍野菜を加熱するために、ウィンナーと一緒にフライパンで加熱しましたが、レシピでは生のじゃがいもやズッキーニを1mmにスライスしたレシピが掲載されています。【作り方】1．「Zip Top」に卵、牛乳、塩、コショウ、オリーブオイルを入れてよく混ぜる。2．カットした具材を投入して混ぜる（必要に応じて加熱。加熱しない場合は薄くスライスする）。3．600Wで4分30秒加熱する。4．レンジから取り出して、口を完全に閉めて5分ほど蒸らして完成！※レンジ調理を行う際は、「Zip Top」の口を必ず開けた状態で調理してください。また、加熱後は熱くなっているので、取り出す際はミトンなどを使いましょう。オムレツがくっつかないのが嬉しい！出来上がったスパニッシュオムレツは、容器からツルンと取り出しやすかったです。鉄のスキレットで作ると、オムレツがくっついてはがれにくいこともありますが、「Zip Top」ならスムーズですね。高さ約2㎝ほどのスパニッシュオムレツが出来上がりました。家にある具材で作ったりチーズをトッピングしたりと、アレンジのしやすさも面白いレシピです。パーティのときに出来立てを持ち寄るのもおすすめ！さらに「Zip Top」は口がガバッと開くので洗いやすく、逆さまにして水切りしやすい形状も高得点。お手入れがしやすく、自然と普段使いしたくなります。漬けて焼くだけ！ チキンマリネ公式Instagramの投稿で気になっていたレシピが「チキンマリネ」。いろいろな味付けで作ることができます。冷蔵庫にあるもので作れそうだったので、今回は韓国風の「コチュジャンガーリック」をチョイス⁠。他にも和風の「味噌生姜のチキンマリネ」、⁠洋風の「オレンジ風味のチキンマリネ」⁠も紹介されていました。安くて大量買いするとお得な鶏むね肉を、「Zip Top」に入れて下味冷凍するのもいいですね。【コチュジャンガーリックの材料】⁠鶏むね肉……2枚コチュジャン……大さじ2醤油……大さじ2にんにく（みじん切り）……4片すりおろし生姜……大さじ1はちみつ……大さじ1ごま油……大さじ1【作り方】鶏むね肉2枚を入れてタレを混ぜ、「Zip Top」に入れて1時間程漬けて焼くだけ！「朝準備して夜は焼くだけ」にすると時短にしっとりジューシーなチキンマリネが出来上がりました。おつまみや、サラダの上にトッピングして少しずつ食べるのもよさそうです。ただし分厚い鶏むね肉だと加熱時間の調整が難しく感じるかもしれません。もし生焼けになってしまいそうなら、鶏むね肉を事前に1／2にスライスすると火が通りやすくなるでしょう。今回は焦げそうになったら適宜水を振りかけ、フライパンにフタをしながら弱火で10分ほど蒸し焼きに。加えて一緒にシメジも煮込んでみました。下準備さえしておけば、調理は加熱するだけでラクチン！朝に仕込んでおいて、仕事から帰宅後は焼くだけにするなど、段取りよく下味調理を作っておくと時短につながります。炊飯器調理しているときにも！ 1合分のごはんユニークだなと感じたのが、スープや水を入れた調理にも適している点。「Zip Top」を使えば、お米も電子レンジで炊くことができます。例えばメインディッシュを炊飯器調理で作っているときにごはんが炊けない…なんて問題も、「Zip Top」なら解消できます。水を注ぐのにも！ 安定感ある開口部Mサイズでは1合分のごはんを作ることができます。【材料】米……1合水……180cc「Zip Top」の中でお米を研ぐことが可能。研いだ水を捨てるときも、Zip Topの口がしっかりしているので、水だけを上手に捨てることができるのです。【作り方】1．お米を研いだら、お米がかぶる程度に水を入れ、30分浸水させる。2．浸水で使った水を捨て、水を180cc入れ、電子レンジ600Wで10分加熱。（「Zip Top」の口は開ける）3．加熱後に口を完全に閉めて10分ほど蒸らせば完成！そのまま冷凍保存も可能そのまま器にして食べることもできますが、食べたい量だけお茶碗に入れて、残りをそのまま冷凍保存するのもいいですね。他にも「Zip Top」の口を閉じて湯せんすることもできるそう。プラスチックバッグは保存がメインですが、調理の道具として活躍できる点に魅力を感じました。まだまだ暑い日が続くので、電子レンジを加熱するだけでできあがるレシピは重宝するでしょう。丈夫なので持ち歩きにも便利！ベーカリーショップのパンをテイクアウト「Zip Top」のディッシュMサイズは、口を閉じるとやや小さくなり、クロワッサン1個分が入るほどのサイズに。例えばパン屋さんで、ビニール袋を使わずに「この中に入れてください」とお願いすることも可能です。そのまま会社に行き、ランチで容器がわりに食べれば周りからも一目置かれるかも！作りがしっかりしているので、持ち運び途中に食べ物が崩れてしまう可能性は低いでしょう。ピクニックでサンドイッチを作るときも、ラップに包まず、そのまま入れるだけでOKなのでラクチンですよ。サラダを持ち歩く習慣もつけられる高タンパク、低カロリーの⁠“サラダチキン”をランチで食べる人も多いのではないでしょうか。コンビニで毎日買うよりも、スーパーでサラダチキンとカット野菜を購入して「Zip Top」に入れ、数日にわけて食べるとコスパがいいです。筆者はこの活用法が特にお気に入りで、サラダチキンと好きな野菜や豆を入れ、ドレッシングを変えながらランチを楽しんでいます。そのまま冷蔵庫に保存できるので、量を調整しながら食べることもできますよ。食品以外に日用品や小物入れとしても！「Zip Top」は料理の下準備や調理器具、ランチボックスとして使えるだけではありません。旅行に持っていく日用品の仕分けや文房具など、細かな収納にも向いています。メイクポーチとしても清潔に洗うことができるので、メイクポーチとして活用することもできます。丈夫で中身が見えるクリアな容器、おまけに開口部が広いので、物の出し入れもスムーズ。外出先での持ち運びもラクになります。ペン24本セットがぴったり収まる容量ディッシュMサイズでは、マーカーペン24本がシンデレラフィットしました。「Zip Top」は中身が見えるため、すぐに取り出せて便利です。ハサミやテープなど、大きさの異なる文房具をまとめて持ち運びたいときにも使えそうです。食品保存にとどまらず、調理道具として使えて持ち運びにも便利な「Zip Top」。最近は、様々なブランドからシリコン製で再利用可能な容器が発売されています。便利でエコなアイテムなので、ぜひチェックしてみてください。【参考】『Zip Top®』公式サイト文/桐生奈奈子

連載第29回目は、とっても簡単なフルーツサラダ。旬の桃を使ってあっという間にできる、暑い夏にぴったりの一品ですよ。ぜひ、一度お試しください！『桃とモッツアレラのサラダ』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL. 29キレイ食材は、桃。桃は夏を代表する果物ですね。早い品種は５月上旬、遅い品種で10月上旬と幅がありますが、７～８月の暑い時期に多く出回ります。桃は果肉の色で大きく２つに分かれ、果肉が白く、果皮がピンク色をしたものが「白桃」。「白鳳」が代表品種です。白桃は多汁で、甘い果汁がたっぷりなのが特徴です。また、果肉が黄色いのが「黄桃」です。おもにシロップ漬けなどの加工用として使われる桃で、果肉は硬めです。甘くて美味しい桃ですが、血圧を下げる効果のあるカリウムを多く含んでいます。黄肉種にはカロテンが豊富で、ビタミンEの働きにより抗酸化作用も期待できます。そのほか、食物繊維のペクチンも豊富なので、腸を整え、便秘の解消に役立ちます。美味しくてみんな大好きなフルーツの桃！ 夏にしか出会えない果物なので、ぜひ旬の時期を逃さず、楽しみたいですね。材料はこちら！【材料（２人分）】桃：大きめ1/2個モッツアレラチーズ：50g程度生ハム：３〜４枚バジル：適量（調味料）岩塩：適量オリーブ油、またはアマニ油：大さじ１〜白ワインビネガー：大さじ1/2〜コショウ：適量では、作ります！桃を切ります。桃は皮をむき、くし切りにして、ひと口大程度の大きさに切ります。お皿に盛り付けます。切った桃をお皿に盛り付けます。※ 桃は色が変わりやすいので、すぐに食べない場合は、レモン汁（レシピ外）を桃に振りかけ、色止めをすることをおすすめします。モッツアレラチーズも盛り付けます。モッツアレラチーズを手でちぎりながら盛り付けます。生ハムも加えます。生ハムをバランスよく加えます。塩を全体に散らします。塩を全体に散らします。オリーブ油と白ワインビネガーを全体に回しかけます。オリーブ油と白ワインビネガーを全体に回しかけます。ちぎったバジルを添え、コショウを散らします。ちぎったバジルを添え、コショウを散らします。おいしさのアレンジポイント！桃の代わりにメロンやラフランスでも美味しく仕上がりますよ。ハーブはお好みのハーブを散らしてくださいね。写真、文・料理家 SHINO

日焼け対策をしていても、「いつの間にか腕や顔が焼けていた」という人は多いはず。今回はエステティシャンである筆者が、シチュエーション別で日焼け後のアフターケア法についてご紹介します。通勤など日常的な外出で焼けたのか、レジャーなど長時間紫外線を浴びて焼けたのか、あなたの日焼けの種類に応じて試してみてください。シュチュエーション別、日焼け後のアフターケア法日頃浴びている紫外線は、肌の奥深くまでダメージを与える「UVA」、肌の表面に強いダメージを与える「UVB」があり（※1）、肌が炎症したり色素沈着を起こすことで日焼けが起こるとされています。数時間の外出、通勤や通学など日常日焼けの場合通勤や通学での日焼けや、数時間の外出などで起こった“日常日焼け”の場合は「UVA」の影響を受けやすいと考えられます。「肌がじんわりほてったような赤みを感じる」「ヒリヒリ感は少ないけどいつの間にか首や腕が焼けていた」など、肌にジワジワとダメージを与えているでしょう。アフターケアや日々のスキンケア不足によって、数日後から乾燥やくすみなどの肌不調に繋がる可能性があります。また数年後にはコラーゲンの破壊により、ハリや弾力の減少、シミが目立つ恐れも。STEP1：冷やす通勤やお買い物などの数時間だけでの外出、車での移動でも紫外線は浴びています。帰宅後は「優しい流水で冷やす」「冷水で濡らしたタオルで冷やす」「濡れタオルなどで保冷剤を包み冷やす」など、肌のほてりを取り除きましょう。この際に肌に強い水を当てたり、タオルでこすりすぎないように注意してください。STEP2：将来の肌トラブル予防紫外線を浴びたあとは肌が乾燥しやすくなることも。乾燥を放置すると、カサつき、かゆみ、季節の変わり目のゆらぎ、冬の乾燥の加速を招いてしまいます。乾燥したところから紫外線が侵入し、コラーゲンの破壊、シミ予備軍を作る原因となるため、しっかり保湿ケアをおこなうことが大切です。（1）化粧水皮膚はミルフィーユのように何層にもなっているため、1回で済ませずに2～3回に分けてたっぷり浸透させましょう。（2）美容液 or シートマスク美容液やシートマスクで保湿する場合、目的に合った成分が入っているアイテムを選ぶようにしましょう。乾燥やくすみなどの肌不調を予防したい場合セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合されたもの将来のシワ、ハリや弾力の低下を予防したい場合ヒト幹細胞、ヒアルロン酸、コラーゲン、フラーレンなど保湿とエイジング成分が配合されたもの将来のシミ、色素沈着を予防したい場合ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ナイアシンアミドなど美白成分が配合されたもの（3）乳液、クリーム化粧水だけで終わると、再び水分が蒸発して乾燥を招きやすくなるので、乳液とクリームを重ねて、うるおいを留めましょう。ポイント・化粧水、美容液、シートマスクなどは事前に冷蔵庫で冷やしておくと鎮静効果になります。・シートマスクは美容液と同じ役割なのでデイリー使いできるものを毎日のケアとして取り入れましょう。また「光に当たる室内で過ごすことが多い」「数時間の外出をする」という場合はPA値（＋の数）が高い日焼け止めを活用するといいでしょう。長時間の外出、海や山、川などのレジャー日焼けの場合海や山、川などのレジャー、公園などで長時間過ごした場合は「UVB」の影響を受けやすく、肌に強いダメージがあると考えられます。数時間後には「肌が赤く、ヒリヒリする」「こんがり焼けた」、数日後には「水ぶくれができた」「皮がめくれる」と感じる人も多いのではないでしょうか。乾燥やくすみなどの肌不調、コラーゲンの破壊によりハリや弾力の低下、シミを招く原因となるため、日焼け直後から数日間のアフターケアが大切です。STEP1：冷やす数時間後には肌が赤くなりヒリヒリすると感じやすいため、通常日焼けの場合と同様に「優しい流水で冷やす」「冷水で濡らしたタオルで冷やす」「濡れタオルなどで保冷剤を包み冷やす」ことで、しっかりとほてりを取り除くことが大切です。冷やす作業が遅れると、ヒリヒリが長引いたり、乾燥や皮めくれを招き、水ぶくれの原因となるため、自宅に帰る前と帰宅後にしっかり冷やしましょう。このときも肌に強い水は当てずに、タオルで摩擦しないようにしてください。STEP2：うるおいを補給する（1）化粧水＋オールインワンゲルレジャーに行くときは、事前に冷蔵庫で化粧水、オールインワンゲルを冷やしておきます。STEP1で肌をしっかり冷やしたあと、化粧水をたっぷりなじませ、オールインワンゲルをたっぷり肌になじませましょう。先に液体の化粧水をなじませた後、水分を留めやすいゲル状を重ねることで、うるおいをキープし、炎症や乾燥を加速させないようにします。これを1週間ほど繰り返しおこなってください。（2）乳液、クリーム化粧水だけで終わると再び水分が蒸発し、乾燥を招きやすくなる恐れが。乳液、クリームを重ねてうるおいを留めましょう。（3）美容液 or シートマスクレジャー日焼けから3日後くらいでヒリヒリ感が落ち着いてきた場合、水ぶくれなどがなければ化粧水のあとに美容液かシートマスクを活用しましょう。乾燥によるカサつき、かゆみ、皮めくれを感じる場合セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンなどの保湿成分が配合されたもの将来のシワやハリや弾力の低下を予防したい場合ヒト幹細胞、ヒアルロン酸、コラーゲン、フラーレンなど保湿とエイジング成分が配合されたもの将来のシミ、色素沈着を予防したい場合ビタミンC誘導体、トラネキサム酸、ナイアシンアミドなど美白成分が配合されたものなどの美容成分を選びましょう。ポイント・明らかに日焼けするだろうという日は事前に冷タオル、化粧水、オールインワンゲル、美容液、シートマスクなどを冷蔵庫で冷やして準備しておきましょう。・時間が立つほどほてりやヒリヒリなど症状が長引くため、帰宅前（現地や帰りの道中）と帰宅後、翌日にしっかり冷却すること。・美容液やシートマスクは赤みやヒリヒリなどが少し落ち着いてから使用しましょう。・強い紫外線を長時間浴びる場合はSPF値（数字）もPA値（＋の数）も高い日焼け止めを活用しましょう。いかがだったでしょうか。日焼けによる乾燥、シワ、シミなどのあらゆる肌トラブルを招かないためにも、日常とレジャー、シーンにあったアフターケアを取り入れてみてください。【参考】※1環境省.紫外線 環境保健マニュアル©Boy_Anupong/gettyimages文/寒川あゆみ

キャンメイクの『カラフルネイルズ』は、手に取りやすい価格と塗りやすさが魅力のネイルポリッシュ。これまで発売されたカラーはなんと40色以上。今回はその中から、大人でも使いやすいカラーを4色ピックアップしました。セルフネイル大好きな筆者が厳選した4色、ぜひチェックしてみてください。N02 シックボルドーまずご紹介するのは、「シックボルドー」というカラー。名前の通り上品なボルドーで、指先を大人に仕上げてくれるカラーです。1度塗りだと明るめのレッドに、2度塗りだと写真のように深めのレッドに仕上がります。もっと深めの色味が気分の時は3度塗りがおすすめです。筆者はドレスアップしたい時によく使用するカラー。友人の結婚式に参列する際はよくこの色を手に取っています。派手になりすぎず、それでいて華やかな雰囲気をまとえるので、ぜひ試してみてください。N16 ココア「ココア」という名前ですが、色味はもう少しベージュ寄り。ミルクをたっぷり入れたココアという感じでしょうか。肌の色と近いため、2度塗りでもかなりナチュラル。3度塗りまで重ねると少し暗さが出て、グレージュのようなカラーになります。春夏は2度塗り、秋冬は3度塗りで楽しむのが筆者のおすすめです。ネイルの規定が厳しいお仕事でも、このカラーなら安心かも。N26 レディカーキシアーなカーキカラーが魅力の「レディカーキ」。周りと差がつくおしゃれな色味です。今回ご紹介する4色の中で唯一透け感あり。1度塗りだとかなり薄づきなので、2度塗り、3度塗りと好みに合わせて重ねることをお勧めします。深みのあるカーキはシックなイメージがありますが、「レディーカーキ」は透け感があってかなりさわやかな印象。カジュアルな服装にもきれいめな服装にも合わせやすいので、持っておいて損のないカラーです。N55 チャイティーラテお次は「チャイティーラテ」という可愛らしい名前のカラー。ベージュとブラウンの中間地点のような色味です。主張しすぎず、それでいて指先をおしゃれに見せてくれるのが嬉しいポイント。とても肌なじみが良いカラーで、指をスッと長く見せてくれるような気がします。透け感はあまりなく、1度塗りでもしっかりと色づいてくれるため、手間をかけたくない時にもおすすめです。プチプラネイルポリッシュでいろんな色を楽しんで！キャンメイクの『カラフルネイルズ』は1本396円と超プチプラ。それでいて質もいいため、ネイルポリッシュが欲しくなるとつい『カラフルネイルズ』をチェックしてしまいます。今回は大人も使いやすい4色をピックアップさせていただきましたが、まだまだカラバリはたくさん。ぜひお気に入りカラーを見つけてみてください。参考：キャンメイク公式サイト文・比嘉桃子

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。６０回目は、ecocoメンバーの荒川昌子さん。今回はお得にシェアやレンタルできるサービスをご紹介します。エコなシェア・レンタルサービス【最近やってるecoなこと】vol. 60最近ではシェアやレンタルできるいろいろなサービスが増えています。所有しなくて良いのでおうちでの収納の場所も困らないし、必要な時に必要なものを借りられるので効率的。荒川さんは普段からシェアやレンタルを利用しているそうですが、今回は２つのシェア・レンタルサービスを紹介してくれました。KEITAN（ケイタン）手ぶらキャンプが楽しめる。キャンピングカー、キャンプ用品一式をレンタルしています。荒川さんキャンプにはトライしてみたいけど何回も行くかもわからないし、装備を今後揃えるにしても１度試したいなと思ったので「KEITAN」を利用しました。どれを選んでいいのかわからないし、テントなどは安いものをとりあえず買って結局ゴミを増やすのも嫌だなと思ったのがきっかけです。キャンプ初心者でも扱いやすくて、トレンドも程よく押さえているものをセットにしているので、とてもおしゃれで快適でした。自分で揃えていたら、よくわからないまま中途半端なクオリティのものを選んでしまい、夜もよく寝られずに子どもも不機嫌になっていたんじゃないかと思います（笑）。あと、手入れがちゃんとできずにカビさせて捨てるしかない、と落ち込む自分も想像できたので、テントを干したりせずそのまま返却できるのもとても楽でした。荒川さん仕事と育児が忙しく、アウトドア装備を調べて検討する時間もなかなか取れずに、キャンプへの挑戦までズルズル２年くらいかかったので、もっと早くレンタルすれば良かったです。いい思い出が気軽に作れ、無駄なゴミを出すこともなくいいことだらけでした。今後もキャンプ用品は買わずにレンタルをしばらく続けると思います。車や食器などもすべてレンタルしています。手ぶらキャンプ体験プラン￥33,000（大人2名分込み、キャンプ場代込み）追加の場合大人（中学生以上）1名追加5,500円小学生以下3,300円（寝具なし）他単品レンタルの場合は以下になります。BBQコンロセット5,500円焚火台セット5,500円子供寝具セット1,650円KEITANカーは7,480円〜（定員4人）借りたテントには最大5人泊まることができるので、グループで割り勘にすると使いやすいです。アイカサ傘のシェアシステムです。急に雨が降ってきた時などに便利。荒川さん突然の雨で外出先でビニール傘を買うこともあり、家に溜まってしまい嫌だなと思っていました。コンビニなどでカサをシェアできるサービスを見て、便利そうと思い利用するようになりました。アプリで置いてある場所を確認し、元の場所ではなくても「アイカサ」が設置されている場所に返せます。都内だとほとんどの駅をカバーしていて便利です。24時間70円、月額280円で使い放題プランもあります。普段パソコンなどで荷物が重く、折り畳み傘を持ち歩きたくないので、雨の時だけサクッと借りて返せるのはとても便利だなと思いました。借りられるのがビニール傘よりも耐久性のあるタイプなので、プラスチックゴミを増やす罪悪感を抱かないのも個人的には気持ち良いです。ーーシェアやレンタルサービスを利用することで、いつもと違う体験ができたり出会いがあります。荒川さんはほかにも布団のレンタルや、コンビニなどで借りられる充電器のレンタルなども利用しているそうです。また、車や自転車、家電、洋服、カバン、オフィスなどさまざまなシェアやレンタルが増えているので、購入する前にシェア・レンタルサービスを利用してみるのもおすすめです。荒川昌子東京都在住。店舗ディスプレイや撮影プロップのスタイリング、デジタルコンテンツのディレクションなど、出身地の静岡との２拠点で活動しています。小1男の子ママInstagram @macha515文・平野絢子 イラスト・宮本志保

皮脂や汗によるベタつきやくずれが気になる夏は、テカりをおさえたり、肌の色ムラをカバーてくれる優秀なフェイスパウダーを取り入れるのがオススメです。そこで、光を味方にして、肌悩みをカバーしてくれる最新アイテムをご紹介します。テカりをおさえてくれるフェイスパウダーをご紹介！肌のテカリやくすみ、色ムラをカバーしてくれる、優秀なフェイスパウダーを取り入れましょう。クレ・ド・ポー ボーテ 「ル・レオスールデクラ」『クレ・ド・ポー ボーテ』から、上品なツヤのある仕上がりが長時間(※1)続く、「ル・レオスールデクラ」が発売。天然宝石と同じ性質を持つ「プレシャスオパールパウダー」配合で、多彩な揺れ動く光を放つ、ハイライティングパウダーです。肌あれ防止効果のある「ライトエンパワリングトリートメントパウダー(硫酸Ba)」や、うるおいを与えることで肌をなめらかに整える「プレミアムアルガンオイル(保湿:アルガニアスピノサ核油)」配合。どんな光でも多彩な輝きへと変え、360度どこから見ても目を惹きつける輝きを演出。流れるような光が表情にイキイキとした躍動感を与えてくれます。カラー展開は、華やかな輝きのインテンスタイプ3種と、繊細な輝きのソフトタイプ3種です。華やかな輝きのインテンスタイプ華やかな輝きのインテンスタイプは、「201 トワイライト グロウ」、「202 ゴールデン ギャラクシー」、「203 サンセット ブリリアンス」。繊細な輝きのソフトタイプ繊細な輝きのソフトタイプは、「17＊ セレスティアル スパークス」、「21 デイブレイク シマー」、「22 シューティング スターズ」。どちらのタイプも、ふんわりと広がりながらしっとりと贅沢な使い心地で、ツヤめくような輝きとずっと触れていたくなるような肌質感に仕上げてくれます。クレ・ド・ポー ボーテ ル・レオスールデクラ10g 全6種 ケース・ブラシ付き ¥9,350、レフィル ¥6,050※1 12時間化粧持ち(ヨレ・薄れ・テカリ・くすみ)データ取得済みプリマヴィスタ「さらさらロングキープパウダー」『プリマヴィスタ』から、マスクによる不快なベタつきをおさえ、時間が経っても気持ちのいいサラサラ肌をキープしてくれる「プリマヴィスタさらさらロングキープパウダー」が発売。どんな肌にもなじむカラーです。ふんわりと肌を包み込み、テカリをおさえるだけでなく、毛穴もカバー。また、マスクによるこすれを低減し、マスクへの不快な色移りをおさえてくれます。チリやホコリなどの空気中の汚れがつきにくく、ニキビのもとになりにくい処方。石けんや洗顔料で落とせるのも嬉しいポイントです。プリマヴィスタさらさらロングキープパウダー4.8g ¥2420(編集部調べ)シーク 「シルキーフェイスパウダー」『SEAC(シーク)』から、化粧くずれを防いで、つけたてのキレイが持続する「シルキーフェイスパウダー」が発売。肌の動きに合わせてのびる３Dネットワーク構造で、しなやかにフィットします。肌の凹凸や影を目立たなくさせる「ソフトフォーカス効果」をもつパウダーが、光をあらゆる方向に散乱させ、シミ・毛穴・黄ぐすみなど肌のアラを見えづらくし、肌悩みをカバー(※2)。カラー展開は1種で、ピンク、ブルー、グリーン、イエローの多色フェイスパウダーです。ピンクは血色感を、ブルーは透明感をアップして健康的でキレイな肌に。グリーンは赤みを、イエローはクマやくすみといった肌悩みをカバー。完璧なバランスの4カラー補正が期待できます。シーク シルキーフェイスパウダー9.5g ¥5,775※2 メイクアップ効果による夏肌には、サラッとしたパウダーをまといましょう。程よいツヤ感を残しながら余分な皮脂をおさえ、肌をキレイに見せてくれるフェイスパウダーをご紹介しました。テカリやくずれが気になる季節に、サラサラ質感をキープしてくれるコスメを取り入れてはいかがでしょうか。【参考】―輝きをひとはけ、オパールの優美さを。―クレ・ド・ポー ボーテより、360度、表情まで美しく引き立てるハイライティングパウダー誕生‐PR TIMESプリマヴィスタマスク着用時のメイク悩みに対応するパウダーがご好評につき7月9日より定番商品『プリマヴィスタさらさらロングキープパウダー』として新発売‐PR TIMES【情報解禁】通販限定ブランドSEAC（シーク）が7月8日に『シルキーフェイスパウダー』販売開始！光を味方に、肌悩みをカバー※1。‐PR TIMES文・三谷真美

夏はちょっとした疲れが抜けない、寝つきが悪い、食欲がないといった悩みを抱えやすい時期です。それは自律神経の乱れが原因かもしれません。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、毎日できて簡単に「自律神経の乱れを整える簡単習慣」をご紹介します。夏は自律神経が乱れやすい？夏は疲れやすく、食欲が減ることもありませんか？そんな悩みの数々は自律神経の乱れが原因となっているかもしれません。自律神経は、内臓器官や血管の働き、呼吸法、全身の体温調節や胃腸の働きをコントロールしている大切な神経。外気と室内の温度差が激しかったり、猛暑日が続いたりするこの季節は、特に自律神経が乱れやすいと言われています。自律神経を整えるためにやっておくべきこと自律神経を整えるには、腸の働きや呼吸を整えることが大切だと言われていて、呼吸は自らでコントロールもしやすいでしょう。ちなみに、呼吸が浅いと体内に新鮮な酸素が十分に行き渡らず、体がこったり、疲れやすくなったりといった悩みにつながる可能性も。そのため、普段から深い呼吸を意識することが大切ですが、体の硬さや背中、腰回りなどのコリが原因となって浅い呼吸となってしまうことも考えられます。深い呼吸を可能にするためにも、適度なストレッチを生活に取り入れることが必要です。寝る前たった3分でできる！【自律神経の乱れ】を整える「ふくらはぎほぐし」今回は、寝る前にベッドでできるふくらはぎほぐしを紹介します。第二の心臓とも言われるふくらはぎは、動かすことで下半身におりた血液を心臓に戻す役割があります。ふくらはぎの動きをよくするためには、足の裏や足首周りも同時にほぐしていくことが大切です。無理のない範囲で挑戦してみてくださいね。1．仰向けの姿勢で寝る2．両膝を曲げる3．右膝の上に左の足首をのせ、右脚の力を抜く4．右膝を軸に、左の足首からふくらはぎとの境目を前後に動かしながらほぐす5．4の動きを30秒～1分ほど行うふくらはぎの広範囲をほぐすために、少しずつ位置を変えながら動かしてください。6．ふくらはぎの真ん中あたりから、ひざ裏までにかけて右膝でしごくようにほぐす7．ふくらはぎの内側、外側、真ん中部分ど部位をわけて30秒～1分程度続ける8．反対側も同様に行うストレッチが終わったら…痛みがあるところや張っているところ、コリがあると思うところは丁寧に行ってください。また、このストレッチを終えたら、リラックスして体の変化に意識をむけてみましょう。ほぐれたふくらはぎに温かさを感じたり、血が流れているようなスッとした感覚、足先までポカポカした感覚があるかもしれません。その感覚を心地よく感じられるようになると、自然と体の緊張が緩み呼吸が深くなっていくはずです。心地よくなったら、そのままベッドで眠ってしまって構いません。質のいい睡眠も自律神経を整えるのには大切なこと。ぜひ毎晩の日課にしてみてくださいね。©Boy_Anupong/gettyimages文 / 上村由夏

コストコと言えば、「大容量でお買い得！」。たしかにそれは間違いないのですが、コストコは高コスパだけを売りにしているわけではありません。近年の健康志向もあり、ヘルシーな商品も多数販売されているのです。そこで今回は、コストコで販売されている”高コスパ”かつ”ヘルシー”な商品をご紹介します。ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 50P ￥1,398まず紹介するのは、「ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 50P」。「ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 50P」は、5種類の味噌と10種類の具材を掛け合わせた50パターンを楽しむことができる即席みそ汁です。信州みそや九州麦みそなど5つのご当地味噌を味わえますし、揚げナスやホウレン草などお好みの具材を探す楽しみもあります。味噌には、抗酸化物質であるポリフェノールの一種サポニンが含まれ、動脈硬化や老化防止に役立つと言われています（※1）。一食当たりの単価も約28円と非常にリーズナブルですので、毎日の食事に利用して健康維持に役立てていきましょう。ハリボー ミニゴールドベアー ドラム 980g￥1,698続いて紹介するのは、ハリボー ミニゴールドベアー ドラム 980g。ハリボー ミニゴールドベアー ドラムはその名の通とおりクマの形をしたグミで、天然果汁を主原料として作られています。ファットフリーな製法で製造されていますので、ダイエット時の間食としてもオススメです。また、この商品はもともと子どもの咀嚼力を高めるために開発されたお菓子です。しっかり噛むことにより食欲が抑制され、ダイエット効果も期待することができます（※2）。常温保存も可能ですので、常備しておくといいでしょう。DJ&A フリーズドライストロベリー 100g￥1,198最後に紹介するのは、「DJ&A フリーズドライストロベリー」100g。「DJ&A フリーズドライストロベリー」は、生のイチゴを冷凍し、真空状態で乾燥させた商品です。イチゴのうまみが凝縮されており、イチゴの種のプチプチもそのまま、フリーズドライのザクザク食感を楽しむことができます。このDJ&A フリーズドライストロベリー、そのまま食べても美味しいのですが、オススメはなんと言ってもスムージー。氷や牛乳、他のフルーツなどとブレンドしてミキサーにかければ、美味しいスムージーが完成します。手軽に美味しくビタミンを摂取できるので、忙しい朝の強い味方と言えるでしょう。今回はコストコで販売されている”高コスパ”かつ”ヘルシー”な商品をご紹介しました。コストコにはお買い得なだけでなく高品質な商品もいろいろと販売されています。今回紹介したような商品を活用しお得に健康な生活を送っていきましょう。※1 参考厚生労働省e-ヘルスネット※2参考厚生労働省文・中村砂織

自分の後ろ姿や横から見た姿を、鏡でチェックする習慣はありますか？スキニーパンツやレギンス、最近流行りのバイカーショーツなど、ヒップラインがしっかり出るような洋服を着こなすには、キュッと引き上がったお尻を目指したいところ。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者が「1日10回やるだけ寝たまま簡単ヒップアップトレーニング」を紹介します。ぜひ試してみてくださいね。ヒップラインが崩れる理由とは「垂れ尻」や「ピーマン尻」「四角尻」などお尻の形に悩みを抱えている人もいるでしょう。加齢による体の変化や姿勢の悪さ、運動不足、骨盤の歪みなど、様々な事柄が原因となってヒップラインの崩れは起きると言われます。特にここ数年一気に増えたテレワークによって、座っている時間が長いとお尻の筋力が低下するきっかけになりかねません。だからこそ、お尻の筋力を上げて「美しいヒップラインを目指しましょう！寝たまま10回繰り返すだけ！ ヒップアップを叶えるトレーニングそれでは、お尻にある大きな筋肉「大臀筋（だいでんきん）」をしっかり鍛えるトレーニングを紹介します。お尻の筋肉が使えているかを確認しながら行ってみましょう。＼動画でトレーニングを確認！／やり方をチェック！1．仰向けになる2．膝を立て、脚を腰幅程度に開く3．吐く呼吸とともにお尻を持ち上げる4．お尻を持ち上げ、下げる動作を10回行い、最後は5秒キープする5．右脚を上げながら、お尻を持ち上げて下げる動作を10回行う6．左脚も同様に10回行うトレーニングのポイント今回のトレーニングのポイントは4つ！トレーニングを効果的に行うためにも、ぜひチェックしてみてくださいね。・お尻の筋肉を使っていることを意識する・呼吸を止めない・肩や首に余計な力が入らないように注意する・片足を上げて行う際もお尻が下がらないようにする余裕がある日にはこれらのポイントを意識して、休憩を入れながら2～3セットほどチャレンジしてみてください。ヒップラインを整えるには、姿勢も大事骨盤が「前傾」や「後傾」になってしまっていると、せっかくお尻を鍛えても美しいラインにはならないことも。普段の生活から、正しい姿勢を意識して過ごしてみましょう。きっと続けることで、体にも心にも少しずつ変化があらわれてくるはずです。無理せず、自分の生活に取り入れやすいことから、始めてみてくださいね。©John Sommer/gettyimagesNATTY／池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 / NATTY

美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、「朝型と夜型」について聞いてみました。朝活ブームもあって、かつては朝型を目指す人が続出しましたが、最近はおうち時間が増え、夜活を充実させている人も多いのではないでしょうか？コロナ禍を経て、生活様式はどのように変化したのかリサーチしました！朝型派？夜型派？※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、朝型と夜型、どちらが多いのかをご紹介。なんと、朝型と夜型と回答した方はどちらもほぼ同数という結果に。「どちらでもない」と回答した人は25％でした。では、どんな理由から朝型生活、夜型生活を送っているのでしょう？まずは、「朝型」と回答した方の理由を見てみましょう。「ずっと夜型でしたが、何年かぶりに、今年から朝型に戻したら精神が安定します」（45歳・自営業）「学生時代の勉強も朝起きてやる派でした！朝の方が集中できるし、外部からの邪魔が入らない！」（25歳・会社員）「朝の方が集中できる」と意識的に早起きをするかたも多いなか、「陽が出れば目が覚めるし夜になると眠くなる」と自然な流れに身を任せて過ごしているかたもいました。続いて、「夜型」と回答した人の理由を見てみましょう。「朝がとにかく苦手」（28歳・会社員）「夜の方が、元気が出る。静かでいろいろとはかどる」（36歳・会社員）夜型の人にとっては夜が物事に集中できる時間帯のようで、集中力が高まるタイミングは人それぞれのようです。また、「朝型」と回答した人のほとんどが、23時頃までに就寝し、6時～6時半に起床していました。一方で、「夜型」の人は、就寝時間と起床時間ともにバラつきがあり、中には、「深夜3時に就寝、朝6時半起き」という強者も！理想の生活スタイルは？続いて、「朝型から夜型に変わりたい、または夜型から朝型に変わりたいと思いますか？」という質問に対する回答結果を見てみます。「朝型から夜型に変わりたい」と回答した方は約20％、「夜型から朝型に変わりたい」と回答した人は約30％。もっとも多かったのは「今のままでいい」という回答で、半数が現状のスタイルを望む結果になりました。「ストレスがなく過ごせてるので」（31歳・無職）「今のペースに慣れているから」（34歳・会社員）今の生活に満足しているという声多数。みなさん、充実した時間を過ごされているんですね。一方で、こんな意見も…「もう少し夜型要素が欲しい。楽しいことがあっても眠くなってしまって楽しめない」（34歳・会社員）「朝型は効率よく生活できそうだから」（27歳・会社員）夜は、外食や趣味、おうち美容など自分のために使える時間が充実しそうな印象がありますよね。一方で、「早起きは三文の徳」と言われるように、朝は時間を効率よく使える、健康的に過ごせそうというイメージがあるのにも頷けます。半数以上が朝型にチャレンジ！だけど…先ほどは、夜型よりも朝型をめざす人がやや多い結果でしたが、実際に朝型から夜型、または夜型から朝型に変えようとしたことがあるかについても聞いてみました。「変えたことはない」と回答した人が47％、「夜型から朝型に変えた・変えようとしたことがある」と回答した人が53％、「朝型から夜型に変えた・変えようとしたことがある」と回答した人は、なんと0％という結果になりました。「朝型生活にしたら睡眠をしっかり取るようになった」（33歳・会社員）「夜型の時は、8時間以上眠らないと疲れが取れなかった気がしていました。朝方にしたら6時間半ほどでも元気でいられます」（45歳・自営業）イメージ通り、朝型にしたことで健康に過ごせたと感じた人もいるようですね。ただ、メリットを実感した人がいる一方で、朝型が合わなかったという人たちもいました。「大学受験時などに朝型に切り替えようとしたことがあるが大体低血圧でフラフラしてダメだった」（29歳・主婦）せっかく効率よく時間を過ごそうと思っても、体調を崩してしまったのは困りますね。朝型はすべての人にとって快適に過ごせるスタイルというわけでもなさそうです。また、朝型にチャレンジしたことで、こんな気づきを得た人も…「朝遅く起きる時の方が幸せな気持ちだったので、自分は夜型なんだと感じた」（36歳・会社員）「自分が幸せに感じられる過ごし方」という軸で選択するのは素敵ですね。自分に合った生活スタイルで充実した時間を！「朝型と夜型」リサーチ、いかがでしたか。みなさんは、どちらのスタイルがお好みでしたか？最近、疲れがとれない、気分転換したいと感じている方は、これまでとは違った過ごし方を一度試してみてはいかがでしょうか。自分に合った生活スタイルが見つかって、より幸せな時間を過ごすヒントになるかもしれません。(C)Dougal Waters/Getty Images文・高橋あやか グラフ制作・王 悠夏

夏休み中など、子どもが学用品を持ち帰ってきても置き場所がなかったり、収納スペースが決まらなかったりして、悩むことはありませんか？子どもに片付けを促してもうまく伝わらず、始業式前に慌てて準備する…なんてことも。そんな事態を防ぐために、今のうちに子どもと一緒にお片づけを進めてみましょう。整理収納アドバイザーである筆者が実践する、学用品の整理方法をご紹介します。1．子どもが自分で管理できる環境を目指そう子どもの学用品の片付けが難しい原因は、以下の2つが考えられます。・持ち物の種類や量を把握できず、要不要の判断ができない・収納場所や収納法があいまいで迷ってしまう親がすべて決めて子どもに指示するよりも、子どもが自分で考えて、行動できる仕組みづくりが大切なポイントです。お片づけの基本は、「整理」してから「収納」すること。まずはすべての持ち物を出して点検して、それから保管場所を決めます。最後に「始業式に持っていくものをまとめておくこと」をゴールにすると、どうやってお片づけをするのかイメージが沸きやすくなります。2．持ち物の種類と量を把握しよう（1）持ち物をすべて集めてみる道具箱や習字道具入れなど、中身をすべて出して、ほこりや汚れをきれいに拭き取っておきましょう。不要な紙やゴミが入っていれば捨てます。ポケットの中も忘れずに！（2）洗濯、補修が必要なものを出す上履きやリコーダー、鍵盤ハーモニカのコードなどを手洗いしましょう。洗濯機にかけるものは、ネットに入れて洗濯かごへ。上履きや体操着など、サイズが合っているかもしっかりチェック！名前が消えかけているものは書き直しておきましょう。（3）買い足しが必要なものをメモする絵具や色鉛筆、スティックのり、墨汁など、普段使っているものの残量を確認。残りが少なければ、自分で早めに申告するように話しておくとよいでしょう。必要なものを知り、自分で用意する習慣は、普段からの忘れ物防止になりますよ。（4）始業式に何が必要かを確認するぞうきん、通知表の表紙など、今準備できるものは、すぐランドセルに入れておきます。道具箱や鍵盤ハーモニカなど、始業式当日ではなく徐々に持っていけばいいものは、どのタイミングで持っていくのか一緒に確認していくと安心ですね。3．休み期間中の保管場所を決める普段使う教科書類と、休み期間中に保管が必要な学用品の収納場所は、分けて考えます。教科書やノートは学習机やランドセルの近くに置きますが、休み中に保管する学用品は、どうしてもスペースがとれなければ別の場所でも大丈夫です。学用品の収納のポイントは、以下の3つです。（1）普段から余白スペースをとっておく実験セットや図工の作品など、かさばるものも多いですよね。そのような時に備えて、普段から棚1段分くらいの余白スペースをとっておくと、収納スペースからモノがあふれてしまうこともありません。休み期間中は、このスペースに学用品を収めておきます。（2）教科書とノートなどは立てて収める教科書やノートはファイルボックスへ、学用品や学校から借りた本は、ブックスタンドに立てて収納すると便利です。上に重ねたり奥に突っ込んだりすると、忘れものの原因になってしまうので要注意！ちなみに使いかけのノートには、最後から5ページ目に付箋を貼っておきます。「国語用ノートを買ってもらう！」などメモしておけば、子どもが申告しやすくなりますよ。（3）プリントは学期末にまとめて整理する筆者宅の学習プリント収納は、ワゴン一番下の引き出しの手前にどんどん入れていくだけです。長期休み中にすべて取り出し、記録や思い出として取っておきたいものを子どもの基準でチョイス。それ以外のプリントはすべて処分します。最初は何をとっておくか決めるのに、時間がかかるかもしれません。そんなときは「学習内容は、頭にすべてしっかり入っているから大丈夫だよ」と声をかけて、見守ってあげることも大切なポイント。年3回繰り返していくうちに、取捨選択にも慣れてくるはずですよ。学用品の収納は、親が判断してすべて決めてしまうよりも、子どもと一緒に考えて、やってみることがおすすめです。自分の持ち物の量を把握して、管理できるスキルは、学期末ごとに何度も経験することで徐々に身につけさせていきましょう。余白スペースにきれいに整えた学用品を揃えて置き、いつ・何を持っていくのかを子どもが事前に分かっていると、新学期も気持ちよくスムーズにスタートできますね。残りの夏休み中に、ぜひ一緒に取り組んでみてください！のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakaniのぞみ

“自己顕示欲”とは、「周囲の注目を集めたい」「自分の存在を主張したい」という欲求のこと。多かれ少なかれ、皆が持っているものだと言えるでしょう。なかには無意識に自分をアピールしている人もいるかもしれません。そこで今回は、ケアしたい場所を選ぶことで「自己顕示欲」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたが今一番ケアしたいのは、次のうちどれですか？A：フェイスケアB：ヘアケアC：デンタルケアD：ボディケアあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストで診断できること「あなたの自己顕示欲」深層心理において“ケアしたいパーツ”は、組織や社会におけるその人自身の立ち位置や、モチベーションを意味していると言えます。ここをケアしたいという思いは、周囲に「自分はこういう人間です」と示す主張を暗示しているのです。そのため、ケアしたいパーツによって、あなたの自己顕示欲をはかることができます。A：「フェイスケア」を選んだあなた……自己顕示欲度75％あなたは朗らかそうに見えて、意外と自己顕示欲が強いタイプ。生粋のアイデアマンで観察眼に優れているため、ちょっとしたことから大きなパワーを生み出せる才能を持っていると言えます。普段は現実味のないことを言っていても、活躍の場を与えられると一気にインスピレーションを開花させ、周囲の注目を集められるはずです。あなた独自の視点とダイナミックな感性は、多くの人の役に立つ可能性を秘めています。しかし、ときには過程を飛ばして誤解されてしまうところがあるため、自分の感情を丁寧に伝えるなど言葉を大切にしましょう。B：「ヘアケア」を選んだあなた……自己顕示欲度90％あなたは自己顕示欲がかなり強く、世間的な評価を求めるタイプ。一方で人望も厚く、周囲に影響を与えるカリスマ性の持ち主でしょう。仕事で落ち込んだ同僚を励ましたり、自信なさげな後輩の背中を押したりと周りのモチベーションを上げられると言えます。ただ、少しアクが強いところがあり、弱っている相手の傷口を広げてしまう場合も。人から頼られることで、さらに輝く魅力を放つあなたですが、行き過ぎたお節介にさえ気をつければ、誰からも愛されるはずです。C：「デンタルケア」を選んだあなた……自己顕示欲度25％あなたは細やかな心配りと緻密な計画力で、周囲の人達の「転ばぬ先の杖」になってあげられるタイプです。自己顕示欲は低く、一見大人しそうで目立ちにくいかもしれませんが、サポート能力の高さは随一。縁の下の力持ちとして、周囲から感謝されることでしょう。しかし自己評価は低く、自分に自信がないと感じているのでは。あなたのことを見ている人は必ずいるはずです。いざというときは、勇気を出して踏み出せるように、自分の価値を認めてあげてください。D：「ボディケア」を選んだあなた……自己顕示欲度40％あなたはそこまで自己顕示欲は強くないかもしれませんが、周囲に嫌われずに、自分の意見を通せるよう取り計らう才能を持っています。特に、データ収集や分析はお手の物。あまり結果を出せていない人に知恵や方法を教えるなど、効率よく作業を進められるように手伝うのも得意でしょう。そんなあなたの頭の回転の速さが、周囲から必要とされるシーンも多いはず。「こんなこともあろうかと」と、事前準備が評価されそうです。もう少し野心を持てば一気に注目を集めることができるかもしれません。自己顕示欲があまりに強すぎると、人間関係が難しくなってしまうこともあるでしょう。一方で低すぎると、自己主張ができなかったり卑屈に見られてしまったりする可能性も。ほどよく自己顕示欲があるほうが、集団のなかでうまくいくのかもしれません。あなたが自分自身をどうアピールしていくべきか、自分の心と向き合ってみてくださいね。©にしやひさ/PIXTA（ピクスタ）文/脇田尚揮

眉毛メイクに不安がある方必見！化粧品検定1級保有の筆者が、眉毛の描き方やアイブロウアイテムの選び方など、眉毛メイクを成功させるための基本を解説いたします。筆者が愛用しているおすすめのアイブロウもご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。理想の眉毛の形とは？眉毛の形については、平行型やアーチ型などいろいろなパターンがあります。好みは人それぞれだと思いますが、どんな形の眉毛にも土台は必要。そこでまずは、土台を考える際に意識したい眉毛の黄金比について見ていきます。【眉頭】まず、眉頭は小鼻の端から上にまっすぐ線を引いた延長線上が理想とされています。小鼻の横にペンなどを添えてみるとわかりやすいでしょう。【眉山】次に眉山は、眉頭から眉尻までの3分の2の間におさまるのが理想です。真っ直ぐ前を向いた時に黒目の外側の延長線から目尻の延長線の間に眉山が来るよう調整します。【眉尻】眉尻は小鼻と目尻を真っ直ぐに結んだ延長線上につくります。また、高さは眉頭の下部と同じくらいになるよう調整しましょう。基本の眉毛カットの方法眉毛カットについても絶対的な方法があるわけではありませんが、自分に合った方法が見つかっていない場合はぜひ基本に立ち返ってみてください。基本の流れは「整える描く切る」というもの。まずは眉頭から眉尻にむけて、眉毛ブラシで毛の流れを整えます。その後、ペンシルで理想の眉毛の輪郭を描きましょう。中央部分は塗り潰さず、輪郭だけでOKです。最後に、描いた輪郭からはみ出た部分をカットしていきます。この時、コーム付きのハサミを使うと失敗しづらいですよ。アイブロウの選び方眉毛カットで理想の眉毛に近づいてきたら、眉毛のメイクについても考えていきましょう。眉毛用のコスメには、ペンシル、リキッド、パウダー、マスカラといった、おもに4つの種類が存在します。それぞれの特徴を把握し、自身に合ったものを選んでください。1つではなく、いくつかのアイテムを組み合わせるとより自然な眉毛に仕上がります。【ペンシルタイプ】眉毛を1本1本描くのに適したアイテム。芯が細いものであれば、毛の隙間を埋めやすくて便利です。えんぴつ型、繰り出し式などさまざまな形状があり、使いやすいものを1本持っておくといいでしょう。【リキッドタイプ】透け感のある発色と、色持ちの良さが特徴。筆のような形状のものが多く、細い線を描きやすいため、細かい部分の描き足しに便利です。特に眉尻はメイクが落ちやすいため、リキッドタイプを使うともちが良くなります。【パウダータイプ】ふわっとした眉毛を描くことができるパウダータイプ。数色入ったパレットが多く、グラデーションを作りやすいというメリットがあります。また、眉毛に立体感を出してくれる効果も。【マスカラタイプ】眉毛がしっかり生えている人におすすめなのがマスカラタイプ。毛の色を手軽にチェンジすることができます。筆者おすすめのアイブロウ筆者はアイブロウを3種類、気に入ったアイブロウブラシ1本で眉毛メイクをしています。とても使いやすいアイテムばかりなので、ぜひご紹介させてください。左から『KATE アイブロウペンシルA』『KATE デザイニングアイブロウ3D』『Ancci brush ebony 27』『ヘビーローテーション カラーリングアイブロウR』。眉毛を描く順番は、まずペンシルである程度形を整え、足りない部分を描き足します。さらに毛量が足りない部分をアイブロウパウダーで補足。このとき、付属のブラシよりもAncci brushのブラシを使うのがお気に入りです。太さがちょうどいいため、簡単に理想の眉毛に仕上がります。最後に眉毛マスカラで地毛に色をつけながら、毛流れを整えて完成です。眉毛メイクについてはまだまだ試行錯誤中ですが、現状この方法が気に入っています。眉毛メイクが定まっていない方は、ぜひ参考にしてみてください。基本を抑えて眉毛美人に！今回は眉毛メイクの基礎をご紹介させていただきましたが、基礎がわかれば応用もどんどんOK！筆者も基礎を学んでから、より眉毛メイクが楽しくなりました。マスク生活の今こそ、眉毛の印象は強く残ります。ぜひ基礎をマスターして、眉毛美人を目指してみてくださいね。参考文献：小西さやか,『日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト コスメの教科書』『日本化粧品検定 1級対策テキスト コスメの教科書』,主婦の友社,2016年文・比嘉桃子

アイメイクに力を入れたい方必見！目を大きく見せてくれる、美容ライターおすすめの「デカ目コスメ」をご紹介します。アイメイクに力を入れたい時に欠かせないアイテムばかり。どれも手に取りやすい価格帯なので、ぜひチェックしてみてください。B IDOL『THE アイパレ』アイシャドウでおすすめなのが、B IDOLの『THE アイパレ』。質感の異なる4色が目元を印象的に見せてくれます。2022年8月現在で全7色が発売されており、筆者イチ推しは「03 秘密のオレンジ」というカラーです。4色全て捨て色なしの超優秀カラーが揃ったパレット。使い方は無限大なのですが、これまで試してきた中で最も目が大きく見えると感じた塗り方を紹介します。まずは左上のカラーをアイホール全体に。とても発色がいいカラーなのでつけすぎは禁物。ふわっと軽いタッチでつけていきましょう。次に右上のカラーを目尻側にポンポンとのせていきます。上まぶたの目尻にのせたあと、筆やチップに残っているパウダーを下まぶたのきわ、目尻側にのみ軽くつけるとより引き立つ目元に。左下のラメカラーは指に軽くつけ、上まぶた中央にのみポンとのせてください。量が多いと派手になりすぎるので注意しましょう。最後に、右下のカラーを涙袋にのせます。黒目の下あたりが最も濃く、そこから周りに薄く広がっていくようにつけると自然な涙袋ができますよ！【商品情報】THE アイパレ価格：￥1,980ロムアンド『ハンオールフィックスマスカラ』目を大きく見せるには、存在感のあるまつ毛が重要。そこで筆者が最近愛用し始めたのが、ロムアンド『ハンオールフィックスマスカラ』です。2022年8月現在、4色展開。筆者が使っているのは「L03 LONG HAZEL」です。明るすぎず暗すぎない絶妙なブラウンが魅力のカラー。ブラウンならではのやわらかい雰囲気を出しつつも、しっかりとまつ毛の存在感を出してくれます。つけた感想は、まるでマツエク。ダマにならずにきれいにまつ毛を伸ばしてくれるので、上品な印象のまつ毛に。下地なしでも十分カールキープしてくれますが、筆者は絶対にカールを落としたくないのでカールキープ下地を仕込んでから塗っています。目を縦に大きく見せたい方は、上下にスッと伸びたまつ毛がとても重要。ぜひロング効果がばっちりあるマスカラを取り入れてみてください。【商品情報】ハンオールフィックスマスカラ価格：￥1,430ヒロインメイク『スムースリキッドアイライナー スーパーキープ』アイライナーはヒロインメイクの『スムースリキッドアイライナー スーパーキープ』を長年愛用。3色展開で、筆者はマスカラの色に合わせて「02 ビターブラウン」を使用しています。ポイントはこの極細筆。その細さなんと0.1mm！まつ毛のきわまでしっかりと埋められるので、なりたい目元を作りやすいんです。目尻だけ太めに描き、その他の部分はできるだけ細く描くのが筆者の自己流。二重幅が狭く見えてしまうので、あまり太く描きすぎないようにしています。汗をかいてもにじみにくいのも好印象。目尻は特に取れやすい部分にもかかわらず、帰宅時までキープされていることがほとんどです。【商品情報】スムースリキッドアイライナー スーパーキープ価格：￥1,100KATE『ダブルラインエキスパート』最後に、涙袋メイク用のコスメをご紹介。使っているのはKATEの『ダブルラインエキスパート』です。こちらは極薄ブラウン1色のみの展開。このアイライナーがあるかないかで、目元メイクの印象が違って見えるんです。色味は本当にうっすらとしたブラウン。先ほどご紹介したヒロインメイクのアイライナーと比べてみたのですが、写真にはほとんど写らないほどの薄さであることがわかっていただけますでしょうか。筆者は涙袋の影に当たる部分にこのアイライナーを引いています。濃く見せたい部分は重ねたり、つけすぎた部分を指でぼかしたりしながら理想の色味を調整してください。極薄ブラウンが自然な影を演出してくれるため、涙袋メイクに最適。ぷっくりとした涙袋があるだけで、目が大きく見えるんです。【商品情報】ダブルラインエキスパート価格：￥935 (編集部調べ)メイクで目力を手に入れる筆者おすすめのデカ目コスメを4つご紹介させていただきました。毎日いろいろなコスメを使ってメイクをしていますが、目を大きく見せたい時には絶対と言っていいほど使っている精鋭たちです。少しでも目を大きく見せたい方は、ぜひ取り入れてみてくださいね。文・比嘉桃子

チークは、皮脂や汗だけではなく、マスクによるこすれの影響も受けるため、くずれやすくて悩んでいる人が多いかと思います。そこで、肌に密着し、くずれにくい最新チークをご紹介します。キャンメイク 「クリームチーク（パールタイプ）」『キャンメイク』の、新触感の生チーク「クリームチーク（パールタイプ）」から、ピュアなムードを呼び込むオレンジコーラルの「P04 アプリコットシェル」が限定発売。“むにゅっ”と質感で高密着。ファンデーションの上から塗っても長時間ヨレにくく、重ねてもムラになりにくいのが特徴。水・汗・皮脂・こすれに強く、マスク装着時でもキレイな発色キープしてくれます。美容保湿成分の「スクワラン」「ホホバ種子油」「オリーブ果実油」「カニナバラ果実油」配合。さらに、高発色&高輝度パール配合で、うるっとした生っぽいツヤ感の仕上がりです。既存色は、上気したような血色が自然に生まれるピンクコーラルの「P01 ピーチダズル」、落ち着いた大人の雰囲気に仕上がるローズピンクの「P02 ローズペタル」です。キャンメイク クリームチーク（パールタイプ）全3色(限定1色) 各¥638ジルスチュアート「ブルーム ミックスブラッシュ コンパクトサンセットプロムナード」『ジルスチュアートビューティ』から、サンセットカラーに染まったような秋限定チーク「ブルーム ミックスブラッシュ コンパクトサンセットプロムナード 22 sunset zinnia」が発売。しっかり発色するブライトカラー、肌になじませるニュアンスカラー、光をあたえるハイライトカラーが1つになった5色パレットです。さまざまな色に咲き誇るジニアの花たちが夕陽を浴びて踊り輝くような、コーラル・ピンク・ゴールドのセットになっています。ジルスチュアートブルーム ミックスブラッシュ コンパクトサンセットプロムナード限定1色¥4,620フェイブス ビューティー 「マイカラー エアリーブラッシュ」『FAVES BEAUTY(フェイブス ビューティー)』から、パーソナルカラーを問わず、どんな肌色にもなじむ新チーク「マイカラー エアリーブラッシュ」が発売。まるで肌の内側から発光したような美しい光沢感で、自然な色っぽさを演出することができます。カラー展開は、肌になじむ繊細なパールの「ムーンチャイ」、自然な色づきとツヤを与えてくれる「ローズタルト」の2色です。単色使いはもちろん、2色重ねることでより生き生きとしたツヤに満ちた印象に。肌にうるおいを与えるインドネシア産の「サラソウジュバター(サラソウジュ種子脂)」配合で、パウダーとは思えないしっとりとしたテクスチャーを実現。ブラシだけでなく指でも簡単に塗り広げることができます。フェイブス ビューティー マイカラー エアリーブラッシュ全2色 各¥1,980程よいツヤを仕込みましょう！肌に密着し、くずれにくいチークをご紹介しました。程よいツヤ感のチークをプラスして、色っぽ肌を作りましょう！【参考】【キャンメイク】”ツヤ膜”ティントにベージュ系カラーが仲間入り！”むにゅっ”と質感の生チーク・新色ネイルと共に7月下旬より発売‐PR TIMES【ジルスチュアートビューティ】あたたかく煌めく夕焼けのグラデーションでお届けするフォールコレクション。きらめきを纏って至福の時間を楽しんで。‐PR TIMES《新発売》「#生ツヤチーク」誕生！パーソナルカラーコスメブランド「FAVES BEAUTY」が"誰にでも似合う"血色チーク『マイカラー エアリーブラッシュ』を新発売‐PR TIMES文・三谷真美

月経時に欠かせないアイテム「ナプキン」を男性に買ってきてもらったことはありますか？健康や美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「彼、パートナーと月経用ナプキンの購入」について聞きました。男性の意見も交えて紹介します。男性が月経用ナプキンを買うのは恥ずかしいこと？月経用ナプキンは、月経中の女性にとって必需品。購入時に店員さんが透けない紙袋に入れてくれる配慮もあり、なんとなく恥ずかしいな、気まずいな、と感じたことがある人もいるのではないでしょうか。そんなアイテムを、彼やパートナーなど男性に「買ってきて」とお願いしたことがありますか？健康や美容に関心の高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「彼と月経用ナプキンの購入」について聞きました。男性スタッフの意見やエピソードも交えて紹介します。Q.彼やパートナーに月経用ナプキンを買ってきてもらったことがありますか？結果は約3分の1のかたが買ってきてもらったことがあるという結果でした。YESのかたにエピソードを紹介します。「毎月買い足してくれている」（31歳・その他）「体調が悪い時に、銘柄を指定して買ってきてもらった」（34歳・会社員）毎月ストックを切らさないように月経用ナプキンを自分で買い足している筆者にとって、一番最初の回答はうらやましいかぎり！この回答者のパートナーは、女性が使用する月経用ナプキンの種類についてある程度理解しているのだろうなと感じました。その他は、銘柄指定をしてお願いしたことがあるかたがほとんどでした。続いて、NOというかたの理由を紹介します。「普段からストックを切らさないようにしているので、頼んだことはありません」（39歳・自営業）「嫌がりそうだから」（35歳・会社員）「買うのも恥ずかしいだろうし、頼むのも恥ずかしいので自分で買う。ストックは多めにしている」（29歳・主婦）「頼んだことはありませんが、普通に買ってきてくれると思います」（45歳・自営業）NOというかたの意見は、「ストックを切らさないようにしているから」、「嫌がりそうだから」、「頼めばしてくれそう」の3つにわかれました。確かに、筆者も万が一想定外の月経がきた時にナプキンがないと困るので、常にストックに余裕があります。だから、買ってきてもらわなければならない状況になったことがありません。ただ、もし…と考えた場合、月経用ナプキンは紙袋にわざわざ包まれる存在だったため、男性が購入するのは恥ずかしいことなのかも、と考えてしまいました。実際のところどうなのでしょうか？男性サイドの意見を紹介します。Q.パートナーに「月経用ナプキンを買ってきてほしい」と言われたら買いに行けますか？結果は33％の男性が実際に買いにいったことがあり、58％の男性は頼まれれば行ける、その一方、行けないという男性は9％でした。まず、行けないというかたに理由を聞くと「恥ずかしいから」（41歳・会社員）「何を買えばいいかわからないから」（29歳・会社員）理由はおもに「恥ずかしい」「何を買えばいいかわからない」のふたつでしたが、圧倒的に「何を買えばいいかわからない」という意見が多数でした。ちなみに、買いに行ったことがあるというかたにエピソードを聞くと「ナプキンコーナーに行くと、どれを買えばいいのかわからなくなったから、ビデオ通話しながら買った」（28歳・会社員）「『ギラギラしているパッケージのものを買ってきて』と頼まれたけど、そのようなパッケージのものが複数あって困った」（40歳・役員）「ナプキンの種類がたくさんあったから、パッケージや商品名を正確に聞いておいてよかった」（30歳・会社員）月経用ナプキンを購入したことがある男性の意見に「恥ずかしかった」という意見はありませんでした。もしかしたら内心感じていたかもしれませんが、それよりも月経用ナプキンの種類の多さに驚いたという印象のほうが強かったのかもしれません。彼にナプキンの購入をお願いしてみよう実は、筆者は、夫にナプキンを買ってきてと頼んだら嫌がるだろうなと決めつけていました。しかし、男性サイドの意見を読んで、行けるかも？感じ、頼んでみるとすんなりとOKでした。もしかしたら、男性は月経用ナプキンを購入することにそこまで抵抗感がないのかもしれません。月経用ナプキンを購入できる男性が正しいというわけではありませんが、ナプキンの多様性を知ることによって、月経時の女性はどのような状態なのか、ということを理解するきっかけにもなりそうです。もし機会があれば、男性に購入してもらったり、または男性といっしょに月経用品を購入してみてもいいかもしれませんね。（C）Carol Yepes／Getty Images文・小田原みみ

マスクが欠かせない生活だと、顔の上部分の印象が大切になってきますよね。その中でも重要視するのが「眉」ではないでしょうか。バランスや濃さを調整しながら描いていくのが難しい…と感じる人もいるはず。不器用な筆者は、メイクの中でも特に難易度の高さを感じるポイントです。今回は、そんな筆者でも“垢抜け眉”が簡単にできるおすすめのコスメをご紹介します。極細のペンシルで描きやすい！ 何本もリピートしているアイブロウペンシルセザンヌ「超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン」1つ目は『セザンヌ』の「超細芯アイブロウ」です。アイブロウは髪色に合わせるとバランスがいいので、暗めのブラウンヘアの筆者は「03 ナチュラルブラウン」のカラーを選びました。まだまだ暑い日が続きますが、このアイブロウペンシルはウォータープルーフなので、汗をかいても落ちにくいのがお気に入りポイント。「超細芯」とアイテム名にあるように、これ以上細いアイブロウを見たことがない！というほど細いです。1本1本毛を足していくように眉を描けるため失敗しづらく、好みの眉に仕上げることが可能。筆者はしっかり毛量がある眉なので、眉尻の長さをプラスする時にこちらを使っています。【商品情報】セザンヌ「超細芯アイブロウ 03 ナチュラルブラウン」価格：￥550パウダーとペンシルが1本に！ これ1本でも眉メイクが完成するアイブロウヴィセ リシェ「アイブロウ ペンシル&パウダー BR30」続いては、ペンシルとパウダーが1本になった『ヴィセ リシェ』の「アイブロウ ペンシル&パウダー BR30」です。楕円形のペンシルは太くも細くも描けるので、しっかり書き足したいという方でも、軽く整えたい方でも使いやすい形状になっています。また、パウダーには美容液成分が配合。粉っぽくならずふんわりとなじんでくれるので、パウダー初心者さんにもおすすめです。上はペンシル、下はパウダーを使って描きました。筆者は髪色に合わせて落ち着いたブラウンのBR30を選びました。楕円形で線の太さが自由自在なだけでなく、個人的には芯が斜めにカットされていることで眉にフィットしやすいのが魅力。不器用さんでも垢抜け眉をつくりやすいアイテムですよ。【商品情報】ヴィセ リシェ「アイブロウ ペンシル&パウダー BR30」価格：￥1,320垢抜け眉にはコレがなくっちゃ！ イチオシのアイブロウマスカラデジャヴュ「アイブロウカラー ナチュラルブラウン」垢抜け眉をつくるには形やバランスが大切ですが、特に重要だと感じるのはカラーです。せっかく綺麗に眉を描いていても、眉毛の色と髪の色がアンバランスだと、眉だけが浮いて見えてしまう残念顔になりがち。逆に言うとしっかり眉毛があるならば、眉のカラーを整えるだけで垢抜け眉になれちゃいます。そんな眉のカラーを整えるのに活躍してくれるのが『デジャヴュ』の「アイブロウカラー ナチュラルブラウン」です。さまざまなアイブロウマスカラを試しましたが、これほど細くて使いやすいブラシに出会ったことはありません！ブラシが太いと液がボテッとついてしまいますが、こちらのアイブロウカラーはブラシが細くて液の量がちょうどよくつくので、サッととかすだけで眉が色づいてくれます。眉の色をヘアカラーに合わせるだけで垢抜けるので、1本は持っておきたいアイテム。小回りがきいて使いやすく、筆者は何本もリピートしています！【商品情報】デジャヴュ「アイブロウカラー ナチュラルブラウン」価格：￥880垢抜け眉でマスク生活でも華やかフェイスにたかが眉、されど眉！眉ひとつで垢抜け度合いがグンと変わるので、アイブロウは重要視したいアイテムのひとつです。今回は不器用さんでも垢抜け眉がつくれるアイテムをご紹介しました。どれも流行り廃りなく使いやすいので試してみてくださいね。【参考】『セザンヌ』公式サイト『ヴィセ リシェ』公式サイト『デジャヴュ』公式サイト©master1305/Getty Images文/皆川みほ

メイクや身だしなみを整えるために鏡を見ることはあっても、自分の立ち姿勢を意識するために鏡を見る人は少ないかもしれません。そこで今回は、姿勢や体形、足の形などを占う【体相】における”立ち姿勢“から、「あなたが不安に感じているコト」がわかるテストをご紹介します。Q、今のあなたの立ち姿勢はどれ？A：まっすぐB：猫背C：反り腰D：スウェイバックあなたはどれでしたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「あなたが不安に感じているコト」“体相”において、体型には持って生まれた性格やポテンシャルが投影されていると考えられています。そして立ったときの“姿勢”は、その人が人生や人間関係などに向き合うスタンスとリンクしていると考えられます。そのため、今の立ち姿勢から、「あなたが不安に感じているコト」がわかるのです。A：「まっすぐ」を選んだあなた……今の幸せを失うコトあなたは自信があり、人生を謳歌しているタイプと言えそう。仕事はもちろん、人間関係や恋愛など充実していることが多く、毎日が楽しくて仕方ないかもしれません。そんなあなたは密かに、「今の幸せを失うのではないか？」という不安を抱いているみたい。何もかもうまくいきすぎて、怖いとさえ思っているところも。しかし、それは単なる杞憂にすぎません。心配しすぎないで。ふとモヤモヤした気持ちになったときは、その場でジャンプを。背筋がスッと伸びて、気持ちも晴れやかになるでしょう。B：「猫背」を選んだあなた……仕事のコト“猫背”の姿勢は、自己肯定感の低さを示していると考えられます。もともと気弱なところがあるあなたは、「自分は何をやってもダメだ」「うまくいくはずがない…」と、否定的な気分になっているのかもしれません。そんなあなたは、仕事のコトで不安を感じているようです。特に、今手掛けている案件やプロジェクトがうまくいくかどうか心配で仕方がないのでは？あなたにとって大事なのはミスを恐れるのではなく、ミスから学ぶこと。失敗を成功の糧にできれば、今抱いている不安は自然と消えて、未来も輝きに包まれるはず。C：「反り腰」を選んだあなた……周囲の評価反り腰のあなたは、頑張り屋さんでNOとは言えない傾向が。周りからも頼りにされることが多く、ついいろいろと引き受けてキャパオーバーになりがちかも。そんなあなたは、周囲の評価に不安を感じるよう。みんなが本当は自分をどう思っているのか、実は嫌われているのではないか、などを考えてモヤモヤすることもあるでしょう。人目を気にし出したら、キリがありませんし、あなたは自分で思っている以上にみんなからリスペクトされているはず。もっと自分に誇りを持っても大丈夫です。D：「スウェイバック」を選んだあなた……未来のコトお腹が前に出てしまいがちなこの姿勢の人は、一見前向きでやる気はあるけれど、いざとなるとパワーが出ないなど気分屋な面があるよう。そんなあなたが不安に感じているのは、未来のコト。今は楽しく過ごしているし、充実もしているけれど、このままでいいのか不安や迷いを感じているのかも。それは、動く前から考えすぎてしまう性格があるからのよう。もしやりたいことがあるなら、細かいコトは考えずにとりあえず挑戦してみて。動くうちに見えてくるものや、気づくことも多いはず。おわりに特別悪いことが起きたわけではなくても、不安を感じることはありますよね。むやみに怖がることなく、不安の正体を知り、それを受け止めて、自分や未来を変えていく力にできると良いかもしれませんね。©トワトワ/PIXTA文/月風うさぎ