ウーマンエキサイトの記事一覧

フランスの名ブランド、イヴ・サンローランからもクリスマスキットが届きました。ライン使いでホリデーシーズンの肌を輝かせるスキンケアのキットと、イヴ・サンローランならではの肌を作り上げるファンデーションのキットです。「ノエル フォーエバー キット」（￥12,600）は、フォーエバーをラインで試せるトライアルセットとシックなブラックポーチをセットに。“名品”の呼び声が高い美容液で、忙しい年末も若々しい輝く肌で過ごせそう。キットの内容は、フォーエバー リブレイター セラム 30ml（現品）、フォーエバー ローション　30ｍｌ、フォーエバー リブレイター セラムインクリーム 7g、YSL ノエルブラックポーチ。フォーエバーのライン使いを試せるステキなチャンスです。「ノエル フォーエバー キット」は11月15日発売。「ノエル ファンデーション キット」（￥6,510～）は、お好きなファンデーション1品の購入＋525円で以下をプレゼント。※パウダーファンデーションのレフィルのみの購入は対象外。プレゼント内容は、フォーエバー リブレイター セラム 7ml、YSL ノエルレッドポーチ。多忙なシーズンに必須のクレンジングウォーターとノエルらしいレッドポーチをセットにした、このシーズンぴったりのキット。「光の魔法」を駆使したイヴ・サンローランならではの肌で、ホリデーシーズンを誰よりも輝く肌で過ごしては？　「ノエル ファンデーション キット」は、12月1日発売。スキンケアとファンデーションで、ホリデーシーズンの輝く肌は約束されたようなものですね。発売日の2週間前から予約が始まるので、予約を忘れずに。お問い合わせ：イヴ・サンローラン・ボーテ　tel.03-6911-8563 公式サイト 2013年クリスマス特集

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サバと九条ネギのみそ煮」を含めた全4品。定番のサバのミソ煮。九条ネギと一緒に煮込んでおいしさUP!　柑橘汁を効かせたもみ漬けはさわやかな味が広がります。 サバと九条ネギのみそ煮 しっかりとしたみそ味でご飯がすすみます！ 大根とニンジンのもみ漬け 柑橘汁がほんのり効いたさわやかなもみ漬けです。 ひらひらレンコンのきんぴら 味付けしっかりのきんぴら。レンコンの食感も楽しめます！ シイタケ・シメジのかき玉汁 キノコの旨みとふんわり卵の相性バッチリ！　お好みのキノコを加えてもGOOD！ ⇒今日の献立一覧はこちら

頑張り屋さんと甘えん坊、男性にはどちらのほうがモテると思いますか？ ○○がモテると思っていても、実は△△のほうがモテる、ということもあるのです。そのいくつかをご紹介しましょう。■「美人」より「笑顔」人間の印象は表情で大きく変わります。顔の造作が整ったいわゆる「美人」よりも、表情豊かで「笑顔」の素敵な女性のほうが男性にモテます。人は意外性やギャップを感じる相手に強く興味を持ちます。冴えない顔立ちなのに笑顔が幸せそうで楽しそう。男性はそんな女性に惹かれるのですね。ダイエットやメイクに気を配ることも大切ですが、笑顔の研究をするのもおすすめです。まず自分が楽しむこと、そこから生まれる笑顔が相手も楽しい気分にしてしまいます。素敵な笑顔で自然と人が周りに集まってくるような、魅力的な女性をめざしましょう。■「アドバイス」より「共感」男性にはプライドがあり、何かの壁にぶちあたっても基本的には自分ひとりの力で解決しようとします。ですので、相手の男性から求められない限り、こちらから何か「アドバイス」をするのはNGです。かといって、ただニコニコ話を聞いているだけでもだめなのです。男性の話には「共感」すること。悩みを話してくれることがあった場合にも、こちらの意見を言うのではなく、「大変だね」「そうなんだね」「そういう考え方もあるんだね」と共感してあげましょう。男性にとって自分を認めてくれる、受け入れてくれる女性は特別に思えるもの。そうなるために必要なのが「共感」です。■「頑張り屋さん」より「甘えん坊」男性は誰かのために頑張ること、誰かの役に立つことに喜びを感じます。女性に対しても同じで、その女性のために何かしてあげたいと自分を頑張らせてくれる相手を求めています。しっかりしすぎている「頑張り屋さん」だと、男性は“自分がいなくても大丈夫”と感じてしまうのです。それに対して「甘えん坊」な女性は男性によくモテます。少しわがままで甘え上手な女性は、男性の“頼ってほしい”という願望を満たすのです。かといって「頑張り屋さん」も素敵な女性。困ったときには男性に相談する、少しだけ助けてもらうなど、それなりの上手な頼り方をマスターするといいですね。

元オセロの中島知子が9日、東京都内で主演映画『ハダカの美奈子』の初日舞台挨拶を原作者の美奈子、森岡利行監督らと行った。同作は、人気テレビ番組「痛快！ビッグダディ」出演後、6人の子持ちシングルマザーとして歩み始めたタレントの美奈子による自叙伝をベースにしたフィクションドラマ。15歳にしての妊娠、DV被害、シンナーや覚醒剤の使用など、天真爛漫な美奈子（中島）の笑顔に隠された壮絶な過去を織り交ぜながら、今から10年後の一家の未来を描く。この日、中島の濡れ場を大幅に増やした別編集バージョン『ハダカの美奈子 R-18』が来年2月8日に公開されることが発表された。中島は「体当たりもいいところ。壁に当たって倒れたくらい」と熱演に苦笑いしながらも「監督が『イイヨ、トモコチャン、イイヨ』と言ってくれて、下の名前で呼ばれるとついつい脱いでしまいました。美奈子ちゃんの裸体に追いつくかわからないけれど、ぜひ観ていただければ」と大胆な濡れ場の解禁にニヤケ顔。森岡監督からは「女優として凄くいいものを持っている方なので、これからも頑張ってほしい」とエールを送られていた。洗脳騒動からの休養、そして事務所退社など巷を賑わせてきた中島にとって、本作が女優復帰第1弾となる。念願の初日を無事迎えて「子供たちも可愛い子ばかりで、美奈子ちゃんを含めて、ピッチピチ。美しい方々と出演できて嬉しい」と喜びを語りながら「美奈子ちゃんの魅力的な原作で主演ができて楽しかったし、今はドキドキ感と早く観てほしいという気持ちがある」と感無量の様子。一方の美奈子も「自分の人生のリスタートとして書いた本が沢山の人に読まれて、しかも大好きな中島さん主演で映画化された。まるで夢のようです。子育て中の方にも観てほしいし、独身の方にもおすすめです。早く結婚して、大家族になりなよと伝えたいですね」と声を弾ませていた。映画『ハダカの美奈子』は全国公開中 公式サイト

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。　今回は、「ひとつの物事に集中するタイプがゆえ、なにか気になることや悩んでいることがあると、そのことばかり考えてしまう」という、ハルちゃんさん（30歳　派遣社員）のお悩みに心屋塾上級認定講師の小林威之さんがアドバイスしてくれました。■ハルちゃんさん（30歳　派遣社員）のお悩みひとつの物事に集中するタイプがゆえ、なにか気になることや悩んでいることがあると、そのことばかり考えてしまう性格に悩んでいます。 また、昨年結婚を考えていた方に振られ、以来どうしてもその人のことが忘れられません。習いごとをはじめ、習いごとをしている時間はそのことに夢中になり元気になれるのですが、ふとした瞬間に当時の出来事を思い出し、いまだに引きずっている自分が情けなくて苛立ちます。 またここ数年、突然イライラが我慢できなくなる自分にも、嫌気がさしています。昔はそんなことまったくなかったのに… どうにか、物事に囚われず、前向きに考えられる解決策やモチベーションの持ち方などを、ぜひ教えていただけましたらうれしいです。■心屋塾上級認定講師の小林威之さんよりご結婚を考えられていた方のことを忘れられないのですね。もしかしたら、ハルさんは、お付き合いが終わってしまったことに関して何か自分に否があったのでは…？　と後悔されていらっしゃるのでしょうか？過去に何か間違いを犯してしまったとか、もっと他に方法があったんじゃないか等と考え続けることは答えの出ない質問をずっとハルさん自身に問いかけているのと同じです。ハルさんは物事に集中されるのが得意とのことですので、つい答えが出るまで探してしまうのかもしれません。でもそれは、たとえ答えが出てもお相手とお別れしてしまったという現実を変えられるわけではありませんから、苦しいですよね。お別れは自分に非があったからではなく、お互いの学びの時間に一区切りついたのだと、ハルさんのお相手もハルさんから何かを学んで卒業されたのだと考えてみてはいかがでしょうか。またどうしても感情が押さえきれないのであれば、相手に伝えられなかった思いが心の中に残っていらっしゃるのかもしれません。そんな時は、相手に対する感情を出してみることがオススメです。紙に書くでもいいですし、一人になれる場所があれば口に出してみるのもいいでしょう。どんなネガティブな感情でも思い切って言葉にしてみましょう。「くやしい」、「腹が立つ」、「ろくでなし」、「ばかやろう」。そして、本当はなんて相手にどうしてほしかったのか、何をわかってほしかったのか、考えてみてください。「もっと一緒にいてほしかった」、「認めてほしかった」、「愛していると言ってほしかった」、「私の気持ちをわかってほしかった」、「本当はさみしいかったよ」。もしかしたら、そんな思いがハルさんの中に残っていらっしゃるのかもしれません。そして、それを伝えられなかった心残りが、ハルさんに彼のことを忘れられなくさせているのかもしれません。まずは、そんな思いを持っている自分をじっくり感じてみてください。そんな自分でもいいよって、その思いをご自身で受け止めてみてください。きっと気持ちが落ち着くのでは？と思います。昔の出来事を思い出して自分を情けなく感じたり苛立ったりしてしまうことってありますよね。でも、落ち込んだり、うじうじしたり、ネガティブな感情に感じることは決して悪いことではありません。自分の気持ちを置いてきぼりにしたままで前向きになろうとしたり、何か別のことに夢中になろうとしてもなかなかうまくいかないものです。ハルさんのイライラは、「置いてきぼりにした気持ちがあるよ！」という自分からのメッセージかもしれません。だからこそ、ハルさん自身が今どのような感情を感じているかそれを無視せず、しっかり感じてほしいのです。イライラしたり嫌気がさしたら、一歩足を止めて敢えて休んでみるのも勇気です。足を止めて、まずはご自分の気持ちを否定せずにたっぷりと感じてみる。そうすればきっと、本当に興味を持てるものや夢中になれるものに自然と心が向いていくようになるのではと思います。上がったり下がったり、また上がったりしながら少しずつ自分を輝かせていってみてください。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

秋になり、暗くなるのが早くなっていつもの残業がさらに長く感じられる厳しい季節ですね。でも残業代はいつもと一緒！働くというのはタイヘンです。そんな全国のがんばるみなさんにご紹介する今回の残業レシピはこれ！ 夜遅いけど、ヘルシーで美味しいもの食べたい、あとついでに美容に良い物だったら最高…というワガママ対応レシピです。材料（1人前）・乾燥あおさ海苔　5g・水　1カップくらい ・釜揚げシラス（またはちりめん）50g ◎汲みあげ湯葉　100g◎オリーブオイル　小さじ1.5◎醤油　小さじ2◎塩　少々◎わさび（おろし）少々・スプラウト（好みのもの）　ひとつかみ・ごはん　80gくらい・卵黄　1個・白いりゴマ　適量作り方1.ボウルに乾燥あおさ海苔と水を入れ5分ほど置く。2.1をザルに明け、キッチンペーパーなどに包んでしっかり水を絞る。3.2と◎を入れよく和える。4.器にご飯を入れ、上にスプラウトをのせる。5.その上に3をのせ、中央に卵黄をのせて白いりゴマをふって完成！ 卵黄をつぶして、よーくからめてどうぞ！ 乾燥のあおさ海苔はすぐに水でもどって便利なのでぜひ常備しておくべし。ただし、しっかり水気を絞るのがポイント。でないと水っぽくなってしまうのでご注意を。汲みあげ湯葉とは、こんな感じで豆乳に漬かっている湯葉の状態で、最近はスーパーでお手ごろ価格で手に入ります。ご飯のほかにも、素麺やうどんにも合うので夜食以外にも手軽なランチなどに、ぜひお試しアレ～。

これまで、関由佳先生の提唱する「糖質コントロールダイエット」について学んできましたが、では具体的にどのような食事がいいのでしょうか。オススメの献立を紹介します。ぜひ参考にしてくださいね。出典：「ゆるゆる糖質オフダイエット」（主婦の友社刊）／撮影：松木 潤（主婦の友社写真課）■朝食　ほうれんそうのスクランブルエッグが主役のプレート栄養バランスは、脂質11.1ｇ、タンパク質17.1ｇ、糖質18.9ｇ、エネルギー243kcal。【お肉・魚類】ほうれんそうのスクランブルエッグ・材料卵…2個、ほうれんそう…30g、オリーブオイル…小さじ1、塩・こしょう…各少々・作り方1.ほうれんそうはさっとゆで、食べやすく切る。2.卵を溶きほぐして、塩・こしょうを加え、1を加えて混ぜる。3.フライパンにオリーブオイルを熱し、2を流し入れて軽く混ぜながら加熱する。【野菜】キャベツと水菜のサラダ・材料キャベツ…75g、水菜…25g・作り方1.キャベツを千切りにし、水菜は食べやすい長さに切る。2.1を混ぜ合わせて器に盛り、好みのドレッシング（糖質が多く含まれない、シンプルな味のもの）などをかける。【ごはん類】ドイツパン・材料ドイツパン（食べやすく切る）…1枚（食パンなら8枚切りを2/3枚、ロールパンなら1個）食べる順番は、キャベツと水菜のサラダ、ほうれんそうのスクランブルエッグ、ドイツパンの順。■昼食働いている人は外食が多くなるかもしれません。そんなときでもちょっとしたことに気をつければ、糖質をコントロールすることができます。例えば、ハンバーガーを主食とするなら必ずサラダをつけてしっかり野菜を補給。そのときポイントとなるのが、ごはん類に分類されるバンズの上半分を外してしまうこと。サンドイッチ等も同様にパンの量を半分にしましょう。このようにして、ごはん類に分類されるものを抑えて、タンパク質と野菜をしっかり摂ることを意識しましょう。■夕食　糖質オフ一皿ごはん　スンドゥブ栄養バランスは、脂質9.0ｇ、タンパク質18.0ｇ、糖質28.0ｇ、エネルギー225kcal。出典：「ゆるゆる糖質オフダイエット」（主婦の友社刊）／撮影：松木 潤（主婦の友社写真課）【お肉・魚類、野菜、ごはん類】スンドゥブ・材料豆腐…80g、豚もも薄切り肉…25g、えのきだけ・しめじ・まいたけ…各1/4パック、白菜キムチ…50g、春雨（乾燥）…15g、卵…1個、ごま油…少々【A】にんにく（すりおろし）…大さじ1、コチュジャン・みそ・しょうゆ・砂糖…各大さじ1/2、水…1と1/2カップ・作り方1.豚肉、きのこ、キムチは食べやすい大きさに切る。春雨は水につけて戻し、食べやすい長さに切る。2.鍋にごま油を熱して豚肉ときのこを炒め、【A】と1の春雨を加える。3.軽く煮立ったら豆腐とキムチをくわえる。豆腐が温まったら卵を割り入れ、白身がほどよく固まるまで煮る。ほかにもオススメの献立のレシピを 特設サイト に掲載しているので、ぜひチェックしてみてください。夕食にごはんを食べる献立のときは、 へるしごはん を使えばさらに糖質をコントロールできますね。関由佳さんプロフィール：内科認定医、アンチエイジングアドバイザー、野菜ソムリエブログ　 Dr.Yukaのゆるゆるバランスダイエット 内科医として勤務する傍ら、若い女性やメタボ対策の男性へのダイエット外来も行っている。料理が趣味で、ひとり暮らしの女子向けのレシピや低糖質ダイエットのレシピが得意。著書に、 『ゆるゆる糖質オフダイエット』 がある。

今やテレビで見ない日はないと言ってもいいほど、大人気の壇蜜さん。男性からはもちろん、その美しさや女性らしさは女子としても気になるところですよね。そんな壇蜜さんが、「西友 冬ギフト（お歳暮）」のキャラクターに起用されたそう。西友と壇蜜さん？　意外な組み合わせに思われるかもしれませんが、実は壇蜜さん、普段から西友ユーザーであることをブログで紹介したことがあるとか。西友でお買い物をする壇蜜さんの姿、ちょっと見てみたい気もします。このたび、「西友 冬ギフト（お歳暮）」のキャンペーン開始に伴い、壇蜜さんが執筆した手記を、彼女自らが朗読するスペシャルムービー、その名も『愛と蜜』を、西友サイト内の 冬ギフトスペシャルサイト で、全2回にわたって配信中。第1回は壇蜜さん自身がもつ50代の男性観を表現した「50の虜」。これは、“50”という数値から連想される壇蜜さん独自の世界観を表現した小説。“50”という数値から彼女がイメージしたのはロマンスグレーの男性。そこから西友へとどうつながるのか。“50”という数字が持つ、それぞれの魅力・高揚感を楽しめそうです。第1回の「50の虜」動画を視聴後、スペシャルサイトをシェアすることで、第2回、壇蜜さん自身が持つ浮気論について語った「浮気と本気」が視聴できる仕組みとなっているから、お友達などと同じ動画で盛り上がれるのも楽しそうですね。壇蜜さんが語る浮気論となれば、おおいに気になるところです。女友達はもちろん、男性にも見てもらって感想を聞いてみるのも楽しそう。壇蜜さんと言えば、その美しさや独特の話し方はよく知られていますが、このスペシャルムービーでは、見事な文才も発揮。これまであまり知られていなかった彼女の知的な一面や魅力を知ることができるはず。ぜひ、 冬ギフトスペシャルサイト にアクセスして、壇蜜さんの新しい魅力に触れてみては？　あわせて、西友の冬の定番ギフトをチェックして、日頃お世話になっている人やしばらく会っていない懐かしい人へ、贈り物をしてみるのもいいかも。　・西友 公式サイト 冬ギフトスペシャルサイトは、 こちら から

自宅で簡単に作れてしまう天然ハーブの薬効がたっぷり詰まった化粧水があるんです！ 別名“ハンガリーウォーター”とも呼ばれるこの化粧水、アロマセラピーの歴史を勉強すると必ず出てくるほど有名で、「若返りの水」と呼ばれる、こんなエピソードもある位なんです。14世紀のヨーロッパ、リウマチを煩っていた70歳を越えたハンガリーの王妃、エリザベートはリウマチの治療薬として使用していた“ハーブウォーター”をつけ続けていると、リウマチも良くなり、更に王妃の容姿も日ごとに若返って行くのでした。そしてついには隣国の若き王子からプロポーズされる事となったのです。のちにこのハーブウォーターは「ハンガリーウォーター」と呼ばれるようになりました。当時は香りがとても良いので、香水としても使われていたハーブウォーター。使われているレシピを見てみると、これが若返りの水と言われている所以が納得できます。このハーブウォーターに使われている以下の4種のハーブ、特に血行促進と収れん作用（毛穴の引き締め）に優れているのです。■1. ペパーミント緑茶、赤ワインなどにも含まれるポリフェノールの一種であるタンニンを含み、毛穴を引き締める、収れん作用があります。抗酸化力もある事から、動脈硬化を防ぎ、生活習慣病予防にも効果を発揮します。■2. ローズマリーロスマリン酸を主成分としており、こちらもポリフェノールの一種です。また、ローズマリーは血行を促し、新陳代謝を促します。ローズマリーも収れん作用の強いハーブです。頭皮の血行促進や育毛効果もあり！ ■3. ローズペタルフラボノイド、タンニン、ペクチン、ビタミンCを含みます。植物繊維としてのペクチンの特性は、整腸作用があり、血液中のコレステロールを下げ、中でも悪玉と呼ばれているLDLを下げる働きがあります。また、ローズには鎮静作用があり、その優美な香りで気持ちを落ち着かせ、心身をリラックスさせてくれます。女性ホルモンのバランスを整え、弾力のある美肌へと導きます。■4. オレンジピールオレンジの果皮を乾燥させた物で、ビターとスイートの2種類がありますが、ビターの方が薬効に優れています。主要成分はリモネンとビタミンC。リモネンが胆汁の分泌を促進し脂肪の分解を早めてくれます。ビタミンCはコラーゲン形成を助け、肌の弾力を増してくれます。これだけたくさんのお肌に良い効能のある4種のハーブの薬効成分を抽出していくのですが、作り方はとっても簡単です。まず、300ml強の空き瓶を用意します。（瓶は一度煮沸消毒しておきます）その中に、ミネラルウォーターを200ml注ぎます。そして、4種類のハーブをそれぞれ次の分量入れて行きます（ペパーミント10g、ローズマリー10g、ローズペタル5g、オレンジピール5g）そして最後に無水エタノールを100ml注ぎます。ふたをして軽く瓶を振り、ハーブとアルコールを馴染ませます。このまま冷暗所に置いて、約1ヶ月間熟成させて、でき上がりです！ ポイントは1日一回ハーブとアルコール水を馴染ませるように瓶を振る事！ 1ヶ月間冷暗所に置いておくだけで十分にハーブの薬理効果のある芳香成分がアルコールに移っていきます。はじめはエタノールの香りがつんと鼻につきますが、次第にアルコール分が蒸発してまろやかでハーブの熟成された芳醇な香りになります。（香水としても使用されていた所以ですね）1ヶ月後、瓶の中のハーブを茶こしでこし、ガーゼなどで残りを絞り出します。そのガーゼに残ったハーブは輪ゴムなどで口をしっかりと閉じ、お風呂に浮かべてもいいですよ。また、エタノールはウォッカなど度数の高めのアルコールでも代用できます。最後にハーブウォーターの使用方法ですが、原液を化粧水として使う場合は、約5倍～8倍にミネラルウォーターで薄めて使用します。また、このハーブウォーターのよいところは、アルコールで抽出してあるので、約2年は持つのです。また、原液をそのままお手持ちのクリームに混ぜてもいいですし、クレイパックを作るときにお水の代わりに混ぜても香りも引き締め効果も上がりオススメです。アメリカでは、このアルコールでハーブを抽出した液はハーブティンクチャーと呼ばれ、ハーブ専門家の処方のもと、薬として服用もされているんです。質、量、香り、そしてその効能も素晴らしい100％天然のハーブウォーター、ぜひ一度ご自宅でも作ってみてはいかがでしょうか？　

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉のカシューナッツ炒め」を含めた全4品。メインは香ばしく揚げたカシューナッツとお肉、野菜がたっぷりなスタミナメニュー。塩焼きそばは中華麺の下処理で味がワンランクUPしますよ。 豚肉のカシューナッツ炒め 香ばしく揚げたカシューナッツとお肉、野菜がたっぷり入ったスタミナ満点メニュー！ 塩焼きそば 中華麺の下処理でワンランク上の味に。野菜はお好みの物を入れてもOK！ キウイとキュウリのサラダ キウイとキュウリの意外な組み合わせがクセになります。カッテージチーズがアクセントに。 太モヤシの合わせみそ汁 食感の良い太モヤシと玉ネギの甘みが広がるみそ汁。 ⇒今日の献立一覧はこちら

男性に犬猿される女性にはいくつか特徴があります。 前編 に引き続き、3つの特徴を紹介します。■1．必要以上に自分を売り込む「私って●●なんだよね」「実は私、●●でさ～」と、男性が聞いていないことをペラペラと話す女性は印象の良いものではありません。自慢話の好きな女性ほど、この特徴に当てはまりつつあるので、一歩下がった立場での言動を心がけましょう。また、言葉でアピールするだけでなく、頼んでもいないことを勝手に進めてしまう、気が利くアピールをする女性も注意！ 心の中で「気の利いた行動だ！」と自賛していても、相手にとっては余計なお世話かもしれません。勘違いな言動は男性にウザがられる代表。あくまでも自然体を意識しておくと、あなたへの評価も変わってくるはずです。■2．スケジュールを完全に把握しておきたいタイプ気になる男性がいると、色々と探りを入れたくなるもの。しかし、男性の行動範囲や目的地、誰といるのかなどをすべて把握したがる人は、男性からするといい迷惑。まるで子どもを心配する母親のような印象を受けますし、母親でもそこまで干渉はしないとも言えます。特に、恋人同士となった人ほど、この項目には気を付けておいた方が身のため。付き合ったとしても、全てにおいてズカズカと踏み入れる性質を持っていると、別れる原因になってしまいます。お互いを尊重し合えるからこそ、長続きし、結婚に至れるということを覚えておきましょう。■3．自分を肯定し、男性を否定するタイプ相手に対して否定的な言葉を遣う女性は気を付けておいた方が良いかも。男性は自分を否定されることを嫌がる性質を持っています。あなた自身の理論や考えを押し付ける必要はありません。お互いの考えがあるからこそ、面白みがあるもの。自分を肯定して、男性を否定するような発言は控え、逆に男性を褒めて伸ばすことを考えてみましょう。「褒めて伸ばす」という言葉は男性の性質にしっくりとくる言葉だと思います。男性も自分を認めてもらったことが嬉しくなり、あなたへの態度も変わってくるかもしれません。また、否定的な考えを持っているのであれば、「自分とは違うこういった考え方もあるんだ」というような解釈をすれば、頭ごなしに否定することはなくなるはず。あなた自身も、自分とは違った考えを学べるので、成長にも繋がるでしょう。いかがでしたか？ 片想い中の人も、彼氏がいる人も男性に「うざい」と思われてしまうとアウトです。この機会に自分を見つめ直し、以上の特徴を参考にして、イイ女に変身できるように心がけてみてくださいね。

周りに「あーこの人、婚期逃してるなあ…」なんて人はいないでしょうか。ひょっとしてあなた自身がが婚期を逃していて、今悩んでいるなんて状況かもしれません。うまく結婚ラッシュに乗れた人、乗れなかった人にはどんな違いがあるのでしょうか。今回は、婚期を逃してしまった人に共通する特徴について探ってみます。■1．結婚に対して漠然とした考えしか持っていなかった20代前半の頃に「まあ、30手前までくらいには結婚してるよね」なんてのんびり構えていた人は、婚期を逃すことが多いようです。今、ぼんやりしている20代前半の女子は要注意ですよ。周りの友達は、意外と綿密に結婚までの道のりを考えています。■2．変な男に捕まっていた、あるいはまだ捕まっている結婚はちょっと考えられない人とズルズルと付き合ってしまった、なんて人は当然のように婚期を逃しています。既に別れているならまだ救いがありますが、婚期を逃してなお、結婚を考えられない人と付き合っているという女性は、婚期を逃すどころか、一生結婚できないかもしれません…。■3．好きな人と結婚する！ という理想を捨てきれなかった「一番好きだと思った人と結婚する」なんて思っている女性は、早くこの考えを捨ててください。確実に婚期を逃します。「結婚はタイミング」なんて言葉も参考にするとよいのかもしれません。ただ、「結婚はタイミング」なんて言って結婚した人が全てうまくいくとは限りませんが…。いかがでしたでしょうか。がっつり当てはまってしまったかたもいるのではないでしょうか。そして、まだ婚期を逃していない女性たちは、まだ大丈夫！ なんて思わず、是非今一度自分の結婚観について考えてみてください。改めたほうがよさそうな考えもあるかもしれませんよ。

食欲の秋にぴったりな新米が出回っています。白いご飯がとにかく美味しく感じられるという人もいるのでは？　これは日本のこの時季ならではのもの。ぜひじっくり堪能したいですね。お米を炊くと、その質量は約2.3倍となり、炊飯時の水をそれだけ含有することになります。その結果、ご飯の味は、お米そのものの美味しさだけでなく、水そのものの風味によって旨み、甘みが大きく左右されると考えられるそう。古くから「米どころは水どころ」とも言われるのは、「美味しいお米を育てるのには良い水が必要」という意味と、「お米を炊く際にも、美味しい水が必要」という2つの意味が込められているのだとか。新米を美味しく食べられるこの時季、ご飯をさらに美味しく炊くための条件を知っておいては？■研ぎ始めの水はちょっといいお水を使うお米が最も水分を吸収するのは、実は研ぎ始め。 乾いたお米を水に初めて浸した瞬間、お米はものすごいスピードで吸水しはじめ、全吸水分の30%近く(洗米中の７割※)の水を吸っている上、その水は芯にまで到達しやすい性質を持っているとか。 もったいないと思わず、最初の研ぎ水にこそお水の質にこだわりましょう。※杉田浩一著「「こつ」の科学(柴田書店)」より■弱アルカリ性の水で大粒でしゃっきり弱アルカリ性の水はご飯の膨張率を高める効果があり、大粒でしゃっきりとした食感に炊き上がる傾向があるそう。※日本米穀小売商業組合 資料より■炊き水は軟水がオススメ硬水は米のタンパク質を変化させたり、ご飯表面が荒れたり、硬くなったりパサつきの原因になってしまいます。これは硬度のもととなるミネラル分の中に、米の中の食物繊維を固くする作用を持つカルシウムが含まれるため※。炊飯全般には、軟水を使いましょう。※日本米穀小売商業組合連合会「お米マイスター認定講座テキスト」より他にも、ご飯を美味しく炊くために気をつけるべき点はあります。■洗米は手早く優しく洗米のときは、ボールの中にざるを入れ、水を適量入れます。そこへ優しくお米を入れてサッと2～3回かき混ぜ、すぐに水を捨てましょう。この動作を水がうっすら白濁する程度にまで繰り返せば洗米は終了。とにかく手早く、優しくがポイント。■より美味しくするために じっくり浸水水切り後は浸水時間を設けると、お米がたっぷりむら無く吸水できて炊きあがりの味わいが良くなります。この浸水時間は冬場は1時間、夏場は30分が目安。一番じっくり吸水させたい新米の時期は、たっぷり2時間を目安に。 また、浸水に冷水を使ったり、浸水時間中は冷蔵庫に入れてお釜ごと冷やすことで、炊飯時にお米が一気に加熱されることになり、旨みがより引き出されるとか。同じお米でも、水や炊き方に気をつけるだけで、ご飯の味が変わってくるのですね。炊飯全般に「キリンアルカリイオンの水」を使うなどして、美味しい新米を、さらに美味しく炊いて、秋の恵みを味わってみてはいかがでしょうか。・キリン アルカリイオンの水 公式サイト

こんにちは！ 今回は、品格が漂う素敵なパリのマダムをご紹介します。パリ生まれパリ育ちの生粋のパリっ子です。スタイルも内面も仕草も素敵な彼女に私も見習わないといけないなと思わされます。名前：Morgan 166cm年齢：42歳職業：アシスタントディレクション（マーケティング）着用服：Gap(Jeans),Vintage(T-shirt/Veste),Pare Gabia(靴)好きなお店：Fast Fashion,YSL,Sonia Rykiel好きなアクセサリー：O FEES(Paris)好きな運動：ピラティス（週1回）一番お金を使うこと：家族、遊び、テアトル、シネマ、コンサート、旅　化粧の仕方：ナチュラル、赤い口紅オンリー！ 若さを保つ秘訣：愛、睡眠（8時間）、友達と遊ぶ、マッサージとてもナチュラルに着こなしていて、見てるだけで見とれてしまいます。写真では分かりませんが、顔が凄く小さいので 羨ましい限りです。ファッションのポイントは高級＆安いブランドをミックスすることよ、と話されていました。ほとんど安い物だけどね、とおちゃめなコメントも。上から下まで全身ブランドは格好悪い、とうのはパリジェンヌ達には常識。パリジェンヌは、ファッション雑誌もコレクションもほとんど見ない方が多いのです。実はこれ、私からも日本の皆様にお伝えしたいポイントなのです。昔、オートクチュールのデザイナーさんから聞いた話です。ファッションセンスを磨くには、良い物を沢山見て感性を刺激するのが一番、と。有名人のファッションや雑誌、コレクションなどばかりを見ていると、結局は真似るだけになってしまうのです。 「五感を研ぎ澄まし、よい刺激を与えることが大事」なのだそう。五感をを刺激することで、なんと外界の世界を認識するあなたオリジナルの第六感とも言える感覚が養われるとのこと。フランスは、美術館だけにとどまらず、町並みや色彩など街全体がとても素敵な場所です。街を歩いているだけで、自然によい刺激を受けることができます。食に関しても、美味しいものも豊富ですし珍味なども沢山あります。フランスの自給力は、農林水産省「食料需給表」によると、21年度では、121％なのだそう。果物や野菜など生で食べても自分の国で作っているので美味しく感じます。音楽も、クラッシックやジャズなどのコンサートや演劇なども多く、色々な素敵な刺激に溢れています。あなたの五感を磨きなさい、と巨匠に教えて頂いたのは20代初めですが、今でも心に響く大事な教えになっています。そうすることで養われる「第六感」こそが自分に合う物や良い物を判別できるレーダーなのではと思います。デザイナーは、その感性を使ってデザインしなさいと言われました。本当に素敵なメッセージです。皆さんも五感を刺激して、素敵なオリジナルの第六感を養いましょう！

疲れて仕事から帰った夜、思いきり遊んだ夜、ひとりで夜更かしした夜、いろいろな夜がありますが、ぐっすりと眠れていますか。睡眠は毎晩のことだけに、気持ちよく眠れないのは気になるもの。でも、それ以上にいろいろな影響が出ているようです。11月1日、質の高い睡眠を取る必要性、及び質の高い睡眠を得るための工夫や方法を啓発すべく、情報発信を行おうと、 「いい寝！フォーラム」 が立ち上がりました。フォーラムメンバーには、自律神経の専門家である順天堂大学医学部附属 順天堂医院・教授の小林弘幸先生、脳科学と睡眠の専門家である金沢大学医薬保健研究域医学系教授、医師、医学博士の櫻井武先生、睡眠コンサルタント・インナービューティーアドバイザーの友野なおさん、スリープマスターの長谷川夏美さんが参加。フォーラムの活動第一弾として、20代～60代の男女2,400名を対象に、「睡眠のメリットに関する意識調査」が10月にインターネットで行われたそう。それによると、なかなか興味深い結果が表れています。まず、働き盛りの20～40代男性に対し、昨年の個人年収を聞いてみたところ、睡眠満足層は睡眠不満層と比較し、1,000万円以上稼いでいる人の割合が2.5倍多いという結果が。さらに、個人資産額についても、睡眠満足層は睡眠不満層と比較し、「億万長者」の割合が2.5倍多いという結果になりました。気になる男性の金銭状態が知りたければ、睡眠に満足しているか聞いてみるのもいいかも!?女性の場合、気になるのは睡眠が美肌にどう関わるかかもしれません。女性に朝の化粧ノリについて聞いてみると、睡眠満足層は睡眠不満層よりも「良い（良い、まあ良い）」の出現率が高いことがわかりました。睡眠満足層（55.7%）は、睡眠不満層（31%）と比較し、出現率が1.79倍でした。満足な睡眠をとるだけで化粧のノリにも大きな差が出ることが結果から読み取れます。美肌は寝ている間に作られるとも言いますが、もしかしたら事実なのかも。よい睡眠をとって化粧ノリがよくなるのなら、ぜひ毎晩しっかりぐっすり寝たいものです。そして、さらに驚くべきは、質の高い睡眠が幸せのバロメーターになるという結果。日々の生活に満足しているかを聞いたところ、他の問と比較しても大きな差の出る結果に。睡眠満足層では「充実している（充実している、やや充実している）」が66.8%と、半数以上の方が日々の生活が充実していることがわかりました。睡眠満足層（66.8%）の「充実している」出現率を睡眠不満層（34.4%）と比較すると、1.94倍の差があり、良質な睡眠が幸福度と強い相関があることがうかがえます。また、睡眠満足層と睡眠不満層では、睡眠へのこだわりが違うことも判明。睡眠不満層は「自分にあった枕を使う（40.1％）」に回答が集中する一方、睡眠満足層は「自分にあった枕（39.6％）」や「規則的な就寝、起床（34.4％）」、「快適な布団（30.6％）」に回答が分散。睡眠満足層と睡眠不満層の差は「就寝、起床時間」＋「快適な布団」と言えそうです。毎晩当たり前のようにとっている睡眠ですが、生活のさまざまなところに影響を及ぼしているのですね。「就寝、起床時間」＋「快適な布団」にこだわって、少しでも睡眠に満足をおぼえられるようになれば、化粧ノリや幸福感のアップがねらえるかも？・いい寝！フォーラム 公式サイト

心癒される華やいだ香りに満ちた、ロクシタンのアイテムの数々。使っているだけで、おおいなる自然の恵みをしみじみと感じますね。そんなロクシタンがノエルの季節に届けてくれたのは、幸せなときを運ぶ黄金の花ミモザ。その煌きに満ちたスペシャルキットはきっと幸せのおすそわけ。左から、フルールドール パフュームシャワージェル 175ml、フルールドール パフュームモイストミルク 50ml、フルールドール プレミアムボディオイル 100ml、フルールドール トゥインクルポーチ・オリジナルギフトBOX付き「フルールドール ノエルスペシャル」（￥8,925）は、フルールドール プレミアムボディオイルとフルールドール パフュームモイストミルク、フルールドール パフュームシャワージェルのセット。フルールドール（黄金の花々）の煌きに包まれて、幸せいっぱいのノエルを過ごせそうです。フルールドール プレミアムボディオイルは、ミモザ・アカシア・ハニースウィートブルーム、貴重な3種のフルールドールから抽出したエキスが、肌本来の美しさを引き出すヘア&ボディオイル。さらりと軽いドライタイプのオイルを、肌や髪にシュッとひと吹きして。フルールドール パフュームモイストミルクは、グラース産ミモザエキスとアカシアエキス、プロヴァンスに咲くフルールドールの潤いと、トゥインクルフローラルの香りを纏うボディミルク。フルールドール パフュームシャワージェルは、キラキラと光放つジェルが水と出合った瞬間、リッチなシャボンとなって煌めくシャワージェル。トゥインクルフローラルの香りがバスルームいっぱいに広がって、幸せなバスタイムを過ごせそう。　「フルールドール ハンドクリームトリオ」（￥3,780）は、ピオニー フェアリーハンドクリームとフルールドール パフューム ハンドクリームとローズ ベルベットハンドクリームの3つをセット。フルールドール パフューム ハンドクリームは、黄金のブーケを贈るように、手肌を3種の黄金の花々の潤いと香りで包んでくれるでしょう。左から、フルールドール パフューム ハンドクリーム 30ml、ピオニー フェアリーハンドクリーム 30ml、ローズ ベルベットハンドクリーム 30mlこれらのスペシャルキットは、11月14日から限定発売。ノエルに早咲きすると、良い年になると言い伝えられる“幸せな時を運ぶ花” ミモザを身にまとって、来年の幸せを願っては？・ロクシタン 公式サイト

結婚を迎えた花嫁にとって、欠かせない楽しみのひとつがエンゲージメントリング選びです。たくさんのダイヤモンドから、自分だけの輝きを求めて、悩みながら選ぶ時間も大きな楽しみのひとつ。しかしやはりエンゲージメントの主役となる宝石はほかならぬ「ダイヤモンド」ですから、ブティックもこだわりを持って選びたいものです。そうした意味でもダイヤモンドのみにこだわり、発展を遂げてきたダイヤモンドジュエラー「デビアス」は、ぜひ覗いてみたいブティックです。同社の親会社は、1888年に設立したダイヤモンドのコングロマリットであるデビアスグループ。120年以上にもわたりダイヤモンドの歴史と知識を培ってきたクラフツマンシップを駆使し、デビアスのジュエリーは製作されています。デビアスのジュエリーは「デビアス・パスポート」で保障されているもの。基準を満たした0.2カラット以上のダイヤモンドには顕微鏡のみで確認することのできるデビアス・マーク（ロゴ＆シリアルナンバー）が施されています。ことにデビアスはその確かな知識眼から、石の選別方法にも独自のこだわりを持ってきたジュエラー。ダイヤモンドの大きな魅力である“輝き”を最高に導き出したジュエリーを生み出してきたのです。通常は4C（カラー、クラリティ、カラット、カット）で選ぶダイヤモンドですが、デビアスではダイヤモンドが光を取り込み、いかに美しく輝くかを重視した、「ファイアー（ダイヤモンドが美しくカットされたときに均等に広がる虹色）」、「ライフ（ダイヤモンドのきらめき）」、「ブリリアンス（ダイヤモンドのもつ自然な透明感）」という3つの視点から石を選別しています。4Cにこだわってしまうとやはりダイヤモンドの価格はぐっと上がるもの。しかしその価値は、実はダイヤモンドの輝きへと比例しません。デビアスでは世界中の女性たちがもっと自由に、美しく輝く自分だけのダイヤモンドを見つけてほしいと願っています。大切な愛の軌跡を物語るエンゲージメントリング――永遠の思い出となる特別な輝きを求め続ける花嫁の夢を、ダイヤモンドのエキスパート集団であるデビアスはきっと叶えてくれることでしょう。・デビアス 公式サイト 【デビアス銀座本店】tel：03-5524-6055住所：東京都中央区銀座2-5-11営業時間：月曜～土曜11:30～20:00、日曜・祝日 11:30～19:00（Ruri Yahagi）

食欲の秋、食べ物がおいしい季節です。だからといって食欲のおもむくままに食べていたら、それまで頑張ったダイエットも一瞬で水の泡に。「ついうっかり」の食べすぎは、ちょっとしたコツで防げるんです！■1. 「何か食べたい」と思ったら5分待つお腹がすいて仕方ない、という訳ではなくても、「何となく口寂しいから」と間食をしてしまうことはありませんか？ 気づくとお菓子の袋が空に…、食べてしまってから後悔しても始まりません。「何か食べたいな」と思ったら、まず5分待ってみてください。そして、その5分間は、ゆっくりお茶を飲む、電話をする、ネイルケアをする、など気分転換を。意外と、5分たったころには食べたい気持ちがなくなっているものです。また、気分転換中に食べ物が目に入らないように、お菓子などは普段から目につきにくい場所にしまっておきましょう。■2. 食事の前に水を飲む食事の前に、コップ1～2杯の水を飲むと、空腹感が落ちつき、食べすぎを防ぐことができます。実はこれ、アメリカで研究結果も発表されており、3ヵ月間毎食前にコップ2杯の水を飲むと体重が落ちた、という結果が出たそうです。さらにその習慣を続けた結果、1年後もリバウンドがなかったとか。同じように、スープやみそ汁などの汁物を先にとるようにすると、その後のドカ食いを防げます。■3. 野菜から食べるダイエットのためにも、また健康のためにも、野菜は日頃から積極的にとりたいもの。さらに食べすぎを防ぎたいなら、食べる順番を意識してみましょう。食事の際にはまず野菜から。サラダや煮物、おひたしなど、野菜のおかずを最初に食べるようにします。低カロリーで食物繊維が豊富なものを先に食べることで、満腹感が得られ、太る原因になる脂質やたんぱく質、炭水化物の食べすぎを防ぐことができます。さらに血糖値の上昇をおさえ、体脂肪の合成をゆるやかにすることができるのです。■4. 食事中に小休止を挟む食事を始めてから満腹中枢が働くまでには20分くらいかかるといわれています。ですから、食事は時間をかけてゆっくり食べるのがおすすめ。でも、お腹がすいているときはつい早食いになりがちですよね。そんなときは、食事を半分くらい済ませたところで一端小休止を挟んでみましょう。5分程度、お茶などを飲みながら食べるのを中断することで、空腹感も落ちつき、食事を再開しても食べすぎを避けることができます。また、よく噛んで食べる習慣をつけると、少しの量でも満腹感を得られるようになります。一口につき、20～30回噛むのがベスト。一口ごとに箸をテーブルに置くようにすると、早食いにならず噛むことに集中できます。■5. 食器を変える家族と一緒に食事をする場合、大皿に盛り付けるのはNGです。自分がどれだけ食べたかが分からなくなり、つい食べすぎてしまうことに。料理を盛り付けるお皿にも一工夫を。小さめの器に盛り付けると、同じ量でも多めに感じられ、視覚から満足感を得ることができます。また、食欲は色によっても左右されます。食欲をアップさせるのはオレンジなどの暖色系、反対に、食欲を減退させるのは青や紫などの寒色系の色といわれています。食べすぎを防ぐためには、食器やテーブルクロスの色は寒色系のものにするとよいでしょう。食べたい気持ちを無理に我慢させてはストレスがたまり、反動でドカ食いに走ってしまうことにも。日ごろの習慣づけで、無理なく食べすぎを防ぐようにしましょう。

華やかなホリデイシーズンは、肌にとっては乾燥の気になる過酷な環境。皮膚科医発祥の化粧品ブランドとして定評のあるクリニークのホリデイ コレクションで対策をしてみては？左から、ターンアラウンド コンセントレート EX（角質ケア美容液/ギフトサイズ）15ml、モイスチャー サージ フェース スプレー（リフレッシュ ミスト/ギフトサイズ）30ml、モイスチャー サージ EX（保湿ジェルクリーム現品） 49g （または、 モイスチャー サージ インテンス（保湿クリームジェル現品 49g）、スーパーバーム モイスチャライジング グロス（リップグロス/ギフトサイズ）#10グレープフルーツ、オール アバウト アイ セラム（目もと用美容液/ギフトサイズ）5ml、イーリー キシモト コラボ ポーチ付きクリニークのホリデイ コレクションは、今年も独創的なテキスタイルで世界を魅了する人気ブランド「イーリー キシモト」とのコラボレーションが実現し、レア感満載。もちろん中身も、実力派の名品を限定ならではのスペシャルな装いでラインナップしているから、これは見逃せませんね。「モイスチャー サージ ホリデイ セット」（￥6,825）は、ぷるんと潤う肌を強力アシストする、冬の乾燥にぴったりのセット。みずみずしい心地よさで、角質層のすみずみまで潤いを補給する、クリニークのロングセラー「モイスチャー サージ EX」もしくは、より乾燥が気になる肌には「モイスチャー サージ インテンス」を。ほかにも、潤いレベルを引き上げる角質ケア美容液をはじめ、目もと用美容液、リフレッシュ ミストといった頼もしいアイテムが結集しています。デリケートな唇の乾燥には、潤いリップブロスをセットするという手際のよさ。イーリー キシモトとのコラボによるポーチもとってもキュートですね。11月15日から限定発売なので確実に手に入れて。今年の冬こそ、冷たい風にも負けない潤う肌で、ホリデーシーズンを迎えては？・クリニーク 公式サイト 2013年クリスマス特集 2013年クリスマス特集

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サンマのシンプルソテー」を含めた全4品。ハーブを効かせたサンマとカレー味の添え野菜の相性は抜群！　みそ汁はすりおろしたレンコンを入れてトロトロに。 サンマのシンプルソテー ハーブを効かせたサンマとカレー味の添え野菜の相性は抜群。 ジャガイモとベーコンの甘煮 甘めに仕上げた煮物は男爵イモを使ってホクホク感を楽しんで。 モヤシと白菜のサラダ 野菜を煮て、そのまま温サラダにしても！　ドレッシングは食べる直前にかけるのがポイント！ おろしレンコンの田舎みそ汁 すりおろしたレンコンを入れた食物繊維たっぷりなみそ汁。 ⇒今日の献立一覧はこちら

たとえ好意を持っている男性でも、すぐに関係を持ってはいけません。それはなぜなのか、関係を持つ前に何を見極めるべきなのかをお教えします。■急ぐ必要はない男性とお付き合いを始めたら、早いうちに体の関係を持たなければならない。そのようなプレッシャーを感じてしまう女性はいませんか？ あまり焦らしてしまうとお高くとまっていると思われる、せっかくの相手が離れていってしまうのではないかと不安になることはありませんか？デートの誘いをOKしてくれる＝深い関係もOKと考える男性は多いです。かといって、デートの誘いに応じたらすぐに深い関係を持たなければならないという義務はもちろんありません。相手のことをよく知らないまま体の関係を持ってしまい、その男性の言いなりになってしまう、いわゆる“都合のいい女”になってしまいかねません。■心を許して向き合える相手かどうかはじめの時期のデートは、相手をよく知るためのものです。相手の人物像や人間性を冷静な目で観察し、「心を許して、真剣にお付き合いをして誠実に向き合える相手かどうか」を見極めなければなりません。身元ははっきりしているか、不審な発言はないか、質問したことに誠実に答えるかなどを確認していきましょう。デートの時間は楽しく、感謝の気持を持って過ごしたいですが、本当に信頼できる相手か、恋愛感情を抱ける相手か判断しなければなりません。すぐに関係を持てないからといって去っていく男性は追う必要もないですし、こちらからお断りするときは毅然とした態度でお断りしましょう。■最初が肝心焦ってガツガツしている男、信頼のできない男の要求に応じてはいけません。男性は関係を持つという目的のために、最大の優しさやテクニックで女心を夢中にさせようとするでしょう。それにだまされずに、嘘や隠し事のない男性かどうか慎重に判断してください。たとえ好きな男性でも、相手の本性がわかるまで冷静に、客観的に観察すること。お酒に酔いすぎるなど、心を許して隙を見せないこと。安易に自分を傷つけないように、自分を大切にしてください。そして、しっかりと相手を見極めようとするあなたの姿勢に、誠実な男性ならばますます魅力を感じるはずです。焦らなくても大丈夫。素敵な男性を見つけてくださいね。

女性たるもの、毎日の生活や仕事、恋愛などにおいて、女性ならではの経験や感情を積み重ねて成長していくもの。特に恋愛は、やはり女性にとって大切な主戦場。多くの人が自分なりのポリシーやルール、戦術を持っているのかも。OLを14年経験したうえ、お笑い芸人として大ブレイクし、女性からも圧倒的な支持を得ている大久保佳代子さんなら、恋愛にも一家言あるかも。ということで、ご意見をうかがってみました。まず、気になる男性がいるとき、可愛くて若いライバルの女子が出現したらどうするか？　まさにアラフォーど真ん中の大久保さんなら、さてどうするのでしょう？　その答えは、「大人の女性としての余裕で好きな態度は、基本見せない。ここだという時に弱音を吐いて甘えたりする」なるほど、大人たるものガツガツしていてはダメなのかも。では、年下男子を惹きつけるコツ、誘う方法を教えていただきましょう。「“まずまず遊んでる”感を出し、重く無いアピールをし、まずは気軽に呑みに誘う」。これも、“まずまず遊んでる”感というのがポイントのようですね。そんな大久保さんが、実際に男性と二人でお酒を飲むようなシチュエーションでは、どんな風なのでしょうか？　「早めにほろ酔いとなり、目をじっとり見れるようにする。で、軽いスキンシップをする」なかなか大胆ですが、そのためにお酒の力を借りるわけですね。内気な人はぜひ試してみては？そして、これまでの経験から、恋愛において、「この女、オソロシイ」と思ったエピソードを教えていただきました。「常に自分より不器用で不細工な女の子を横に連れて歩き、自分を引き立たせ、かつその女の子の面倒をみることで、私は"誰にでも優しいのよ"アピールをしていた大学時代の先輩」これはオソロシイですね。でも、実際にいるところがまた本気でオソロシイです。こういう人とは距離を置いたほうがよさそう。こんな風に、恋愛はもちろん、女性を謳歌している様子の大久保さんが、このたび、女の本音・本性を巧妙に描き、あらゆる女性から絶大な支持を受けたNHKの人気コメディ番組『祝女～shukujo～』の舞台化公演に出演することに！『祝女～shukujo』、つまり「女に生まれたアタシを祝う」という意味で、仕事、休日、アフターファイブ･･･など、女性なら誰でもうなずける日常生活の瞬間を切り取り、友人同士や主婦仲間、職場の先輩後輩、恋のライバルなど、さまざまな人間関係にある女たちの悲喜こもごもを描いたオムニバス形式のショートストーリーです。『祝女』初登場となる大久保さんのダブルキャストには、NHKでの放送時に出演していた友近さんが出演。それぞれ違ったショートストーリーが楽しめるそう。また、ドラマでもその存在が欠かせなかったYOUさんや市川実和子さんら豪華キャストも。女友達と一緒に観に行けば、「あるある」の連続でおおいに楽しめそう。もし女性の本性を知らせたければ、彼氏と行くのもあり!?女性であることをちょっぴり面倒に思ったりすることがあっても、『祝女～shukujo』を観れば、大笑いして日頃の欝憤も吹き飛びそう。元気になれば、また恋愛も楽しく頑張れるかも。・ 舞台『祝女～shukujo～』 公式サイト 【公演概要】公演名：『祝女～shukujo』日時：東京　2014年2月5日（水）～2月9日（日）※大久保佳代子、友近Wキャスト、大阪　2014年2月11日（火・祝）15:30開演 ※友近出演会場：東京　天王洲 銀河劇場 、大阪　サンケイホールブリーゼ チケット（全席指定）：S席　￥7,800、A席　￥6,500円

ワガママには『可愛いワガママ』と『うざいワガママ』があることを知っていますか？ あなたのワガママは、もしかしたらうざいワガママに分類されているかもしれません。あなたが気付かないうちに、男性が逃げてしまわないように、間違った言動をしないように気を付けておきましょう。■1．電話やメールの返信を急かすプチワガママだと考えがちですが、男性にとっては負担になりがちな特徴の一つ。メールの返信が遅いと、「なんで返事くれないの？ 」と思い、不安になったり、何度もメールをしたりしていませんか？ 返信を急かす前に、まずは男性の状況を考えてみましょう。仕事で忙しい時期かもしれませんし、上司との付き合いで返信できないときだってあります。好きな人から連絡がないと不安になるのは分かりますが、もう少し心に余裕を持った方が、男性からの印象がもっと良くなるはず。■2．とにかく構ってほしいタイプどんなシーンでも自分を中心にしたい、構ってもらいたいタイプの女性は男性だけでなく女性からも苦手とされるタイプです。男性の状況や体調はお構いなしに、自分の願望ばかりを伝えたり、甘えたりする勘違いなは、恋愛の駆け引きが上手くできない様子。自分の意見を持つことは大切ですが、空気を読むことができるというのが大前提です。まずは相手の状況などを理解して、配慮するこころを養いましょう。その後で自分の考えや感情を付加する形にすると、男性から犬猿されることはなくなるでしょう。■3．ブログやSNSを活用しすぎている日々の出来事や思い出などを綴れるブログ、手軽にコミュニケーションの取れるSNSは女友達との関係作りだけでなく、男女間のコミュニケーションとしても有効。しかし、ブログやSNSの使い方を一つ間違えると、うざい女に昇格してしまいます。自分撮りの写メを頻繁にアップしていませんか？ ポエムやオリジナルの歌詞のようなブログを作っていませんか？ 特に、鍵を掛けずに誰にでも公開OKにしているのであれば注意が必要です。男性への想いをブログやSNSで発信することもあると思いますが、限度を過ぎてしまうと、『恋愛依存症』とレッテルを貼られてしまうかも。何事も「適度にほどほどに」を心掛けておくと、失敗も回避できるはずです。【後編】でも男性から嫌われがちな女性の特徴とその解決策を紹介しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　みずがめ座カオスの中からひらめきが降りてきそう。雑然とした場所にあえて身を置いてみましょう。ラッキーアイテムはバングル。●2位　いて座とっさのアドリブがいい効果を生みそう。ラッキーアイテムはダリア。●3位　てんびん座ユニークな目のつけどころで勝負を。ラッキーアイテムはハラペーニョ。●4位　おひつじ座小さな変化が大きな流れにつながるとき。ラッキーアイテムは野球帽。●5位　しし座一つのことをまた違った角度からも見てみて。ラッキーアイテムはバイク。●6位　ふたご座どうせお金を使うならパッと気分よく。ラッキーアイテムはチューインガム。●7位　おうし座短期集中が決め手。やる気の波をつかんで。ラッキーアイテムはインド香。●8位　うお座買い物は友達と行くと失敗しないかも。ラッキーアイテムはラフィア素材。●9位　おとめ座自分の中で優先順位をつけることが大事。ラッキーアイテムはペッパー。●10位　さそり座過去のやり方が通用するとは限りませんよ。ラッキーアイテムは軽石。●11位　かに座気まぐれな態度で周りを混乱させないで。 ラッキーアイテムはカレー。●12位　やぎ座失うことへの恐れが一番あなたを苦しめているのかも。思い切って手放してみては。ラッキーアイテムはターコイズ。ラッキーカラーはライトブルー。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 【表の顔と裏の顔】あなたが夢中なあの人の本当の顔(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

シミの種類と原因、解消方法などをご紹介致します。女性男性問わず、シミは気になっている方は多いと思います。シミは、老け顔に見られる原因の一つでもあるので、できるだけ早め早めに改善していきましょう。シミができる原因は様々ありますが、代表的なものは、紫外線によるシミ、加齢によるシミ、老人性色素班（ろうはん）、かんぱんなどです。今回は、紫外線によるシミについてご案内いたします。紫外線からできるシミは、紫外線を浴びることで、肌の層の下にあるメラノサイトと呼ばれる色素細胞が活性化して、シミの元になるメラニン色素を作り出します。そのメラニン色素が茶色に変色しシミとなります。シミへの対策としては、日焼け止めや、サングラス、グローブや防止などでのUV対策。また、日焼けしてしまった場合は、早めの鎮静とケア、食事面では、ビタミンCやベーターカロチン、リコピンなどを意識して摂取することが大切です。サプリメントで摂取することも良いですし、いちごや、ニンジン、グレープフルーツ、トマトなどを絞り、フレッシュジュースで摂取することも良いと思います。しかし、どれだけUV対策してケアしても、シミも原因になる日焼けをしてしまうことがあります。そんな時は、氷水を使ったスペシャルケアがオススメ。（用意するもの　氷水、コットン、ビタミンC誘導体配合の美容液、ボウル）ポイントは早めの鎮静と栄養補給。1．ボウルに氷水を入れ、コットンを十分つけ置きます。2．冷たくなったコットンをよく絞り、引き伸ばします。（コットンは一方向に長く伸びるようになっています）3．日焼けした部分に伸ばしたコットンを乗せていき、そのまま2分程度置きます。（頬、鼻、おでこなど比較的高い部分は日焼けしやすいのでしっかりケアしましょう）4．一度コットンを外し、多めの美容液を顔全体に塗布して、外したコットンを再び同じ場所に乗せていき、このまま2分放置。日焼けは一種の火傷です。紫外線によるシミを軽減解消していくには、日焼け後、早めに鎮静させて、栄養分を与えることが、美肌への近道です。できてしまったシミでも、正常に肌のターンオーバーを行うことで、表面に出てきて薄くなり、無くなることもあります。シミが皮膚の上に出てき、そして、皮膚の垢と一緒に剥がれ落ちて行きます。できてしまったシミを諦めるのではなく、まずは予防とできたシミは肌の生まれ変わりを意識してケアしていくことが大切です。

一年で一番ロマンティックなクリスマスシーズン。そんな季節にぴったりな香水が、TOCCAから発売されます。11月中旬発売の限定ホリデーコフレ「トッカ ミニオードパルファムセット」は、コレクターも多いオードパルファムのミニサイズ。このコフレでしか出会えない、TOCCA最新、そして日本新発売の“マルゴーの香り”が登場です。“マルゴーの香り”は、深く終わることのない二人の愛をほうふつとさせるブラックジャスミン、ヴァイオレット、カシミアウッドの夢中になるような香り。ブラッドオレンジ、ベルガモットブロッサム、カシス、グリーンガーデニアのトップノートから、ブラックジャスミン、ヴァイオレット、カシミアウッズのミドルノートへ、そしてウォームムスク、ベンゾイン、バニラ、ヘリオトロープのボトムノートへの変化を楽しんで。加えて、生きる喜びに満ちたきらめく夕暮れを想起させる、ミュゲ、ガーデニア、ピオ ニーのブーケの魅惑的な香りの“リリアナの香り”。そして、ガーデニアとスミレ、ベルガモットが誘うように溶け合い、アイリスとウッドに優しく包み込まれていく上品な香りの“フローレンスの香り”。この3つの香りを、赤いクリスマスカラーのボックスに詰めて。プレゼントに、贈ってももらっても嬉しいひと品です。・TOCCA BEAUTY 公式サイト

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「おいしいシューマイ」を含めた全4品。シューマイは皮に具をしっかりと押さえつけておくときれいに仕上がります。あんかけチャーハンは卵白と卵黄をうまく使い分けて。 おいしいシューマイ スプーンをうまく使えば簡単、きれいなシューマイが完成！　しっかりとした味付けなのでそのまま食べても大満足！ ワカサギのフリット 大葉を巻いて揚げたワカサギは品のあるフリットに。衣の水加減がポイント。 あんかけチャーハン パラパラに仕上げたチャーハンとトロトロのあんとの絶妙な組み合わせがたまりません！ フルーツ入りアンニン豆腐 生クリームを入れる事でコクがでて深みのある味に。アーモンドエッセンスとアマレットの味が効いてます。 ⇒今日の献立一覧はこちら

モテる女性は3つの○○が上手。それぞれの特徴と、マスターするためのコツをお教えします。■モテる女性は「喜び上手」まず、モテる女性は「喜び上手」。女性に何かを与えたい、喜ばせたいという与えたがりの男性は多いものです。それを上手に受け取るということは、相手の与えるという行為を認め、報いることになります。男性の好意を喜んで受け取ることができる女性は、男性も喜ばせられる、モテる女性なのですね。例えばプレゼントをもらったとき。「わぁ、ありがとう！」と素直に喜ぶのと、「気をつかってもらっちゃってごめん、ありがとう」と言うのと、どちらがいいと思いますか？もちろん前者です。「喜び上手」になるためには、まず素直になること。素直に受け取ることで相手を嬉しい気分にしてあげましょう。■モテる女性は「聞き上手」「聞き上手」になることもモテるためには必要です。男性は、自分を理解しようとしっかり話をきいてくれる女性に好意を抱きます。相手の男性の話に興味を持って、うなずきながら、最後まできくようにしましょう。ただ聞き流すのではなく、目や心も相手に向けることが重要です。また、会話をするときには話の内容自体ももちろんですが、それ以外にも大切な要素があります。表情や姿勢、ボディランゲージなどの目から得られる情報と、声のトーンや大きさ、声質などの耳から得られる情報です。話し方や表情にも気を配りつつ、相手の話を否定せずに、相手が気持ちよく話せる空気をつくりましょう。■モテる女性は「褒め上手」「褒め上手」な女性も男性にモテますね。褒めることは相手を喜ばせ、より親密になるための基本のひとつですが、ただやみくもに褒めればよいというものではありません。男性と女性では物の考え方や感覚も違うので、褒められて嬉しいポイントも違います。せっかくですから、相手の男性が喜ぶ褒め方をするようにしましょう。女性は見た目の可愛らしさ、センス、やさしさなどを褒められると嬉しいものですが、男性は少し違います。男性にとって自分の評価を高めるのは仕事や才能。仕事ができる、才能がある、夢がある、男らしい、心が広いといった褒め言葉のほうが、カッコいいと言われるより嬉しかったりするようです。上手に褒めてあげてくださいね。

「私、地味だしな～」なんて思っている地味な女子にもチャンスは巡ってくるはず。イケメン男性が選んでいる地味な女性の特徴を知って、チャンスをものにしましょう。■高嶺の花にはお金がかかってしまう可愛い、綺麗な女性は男性慣れしているため、プライドも高い傾向があります。男性からプレゼントをされたり、自分のわがままを聞いてくれるものという考えを持ったりする人も。そんな女性を落とすためには、男性は努力と根気、そしてお金が必要になります。一方、目立たない女性は、男性からチヤホヤされたり、過剰に貢いでもらったりした経験があまりないため、男性も財布の紐を固くすることができると感じているのでしょう。収入面でこれから頑張らなきゃ、と思っている男性が注目株かもしれません。■男に対して条件を求めないから俗に言う美人タイプの女性は、「こんな男性が良い」「男性は●●じゃないとね」などと、男性をランク付けしたり、理想を追い求めたりする傾向がありますが、地味な印象の女性は男性に対してこれといった条件を求めていないと思われています。また、「俺でもあの子ならいけるかも」「あいつなら自分のことを受け入れてくれるはず」とイケメンの中でも安定志向の男性ウケすると思います。ハイスペックな女性を求めないからこそ、男性も自分のスタイルを崩さずに、自然体で付き合うことができるはず。■親しみやすく誘いやすいオーラがある美人タイプの女性相手だと、「誘いを断られるかもしれない」「誘いがOKでもそのあとはどうすればいいのか？」などといろいろと悩んでしまいがち。悩めば悩むほど、女性に声を掛けづらくなるのが男性の心理です。反面、美人オーラを出していない普通の女性の方が、親しみが持て、積極的に自分からアピールしたり誘いを掛けたりすることができます。見た目は地味でも、深いところまで見ることで、その人の魅力を感じることができ、次第に惹かれていく…なんてこともあります。話しかけやすい雰囲気を持っている落ち着いた女性の方が有利になることもあるので、「私なんて…」と否定的になることはやめておきましょう。いかがでしたか？ 可愛くなりたい、綺麗な女性に憧れるという気持ちもあるかもしれませんが、地味な女性を好む男性もいます。無理に自分を作るよりも、ありのままの自分を受け止めてくれる男性の方が長続きするはず。将来性を考えると、外見ばかりを重視するのではなく、内面を磨いたり、気になる男性の好みのタイプをリサーチすることの方が大切になるかもしれませんよ。

「恋愛と結婚は別！ だって、恋愛には刺激が必要だもの…」なんて言葉を耳にしますが、果たして本当にそうでしょうか。確かに、若い頃は刺激的な恋も良いでしょう。しかし、年齢を重ねるに連れ、結果的に相手の“誠実さ”が喧嘩の焦点になるなんてこと、実際は多いのでは？ そこで今日は、少しオトナになった今だからこそ選びたい「誠実男子」の見極め方をご紹介！ これでもう、浮気の心配から卒業できること間違いなしですね。■ポイント1：デートの待ち合わせを決める時は…まず最初に見ていただきたいのが、デートの決め方。行く場所を積極的に決めるかどうか…ももちろん大切ですが、ココで肝心なのは“待ち合わせ”の部分です。その場所をあなたにとって交通の便が良い場所に指定しているか、そしてデート内容に合った待ち合わせ時間をきちんと逆算できているかどうか。この2点を最初にチェックしましょう。なんでもその場のノリで「まぁいっか」と決めるタイプの男性は、付き合った後、ズルズルと出不精、筆無精になる可能性が大なので要注意です。■ポイント2：食事に行った先の態度も判断材料の一つ次に、あなた以外の人間にどう接しているかをデートの中でしっかり観察しましょう。彼の旧友と一緒に食事をするなどの機会があればベストなのですが、知り合った当初はなかなか難しいかもしれませんね。そこで、是非注目して欲しいのが、飲食店などでの彼の態度です。店員さんが食事を下げる際、軽くでも「ご馳走様」の気持ちが出ているか。会釈する人もいれば、直接御礼を言うなんて人もいますよね。「あの店員、ちょっと横柄だよな」なんて言葉が出た場合は、もう一度相手の全てを見直してみるのも良いでしょう。■ポイント3：帰り際、彼はいつも何と言っていますか？ 最後に、「終わり良ければ全て良し」なんてことわざもありますように、彼がいつも別れ際になんと言っているかを確認してみてください。「またね」「おやすみ」と、あなたを配慮した台詞があればマル。さらに、「今日はありがとう」なんて言って、あなたの姿が見えなくなるまで見送ってくれていれば最高ですね。きっとそんな彼は、あなたを不安にさせることなく、素敵な恋の時間を届けてくれるはずですよ。これらのことは全て、彼にだけ言えることではありません。同じようにきっと、あなたの対応も見られているということをどうかお忘れなく！