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自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　いて座お金の流れについて考えるとき。有意義な使い道を見つけるとあとで大きく返ってきますよ。ラッキーアイテムはスクーター。●2位　みずがめ座ものごとを深く考えるきっかけがありそう。ラッキーアイテムはスノードーム。●3位　しし座頭も体もフル回転の週末。息抜きも忘れずに。ラッキーアイテムは造花。●4位　ふたご座意味がわからなくても形から入ってみて。ラッキーアイテムはストレッチパンツ。●5位　てんびん座自分が変われば見える景色も変わるはず。ラッキーアイテムはベスト。●6位　おひつじ座新しい一歩の前にまず過去にケリをつけて。ラッキーアイテムはタブレット。●7位　おとめ座今こそスキルアップのための自己投資を。ラッキーアイテムはパネルヒーター。●8位　うお座堂々巡りで結論が出ないとき。頭を冷やして。ラッキーアイテムはケミカルシューズ。●9位　さそり座少しペースを落とすと周りが見えてくるかも。ラッキーアイテムはモップ。●10位　おうし座守りに入る一方ではチャンスを逃しますよ。 ラッキーアイテムはエナメル革。●11位　やぎ座強引にものごとを進めないこと。時を待って。 ラッキーアイテムはタートルネック。●12位　かに座一人で報われない気分になっていませんか？何もかも背負いこまず。ラッキーアイテムは電気ポット。ラッキーカラーはブラック。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 運命が用意した最後のチャンス！　あの人の愛を取り戻す方法とは？(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

今、東京で一番アツいパウンドケーキといっても過言ではないでしょう。開けた瞬間にバナナの芳醇な香りが部屋中に広がり、ひとくち食べればその濃厚さにノックアウト…。オンラインショップでは人気すぎて2～3週間待ちのことも。東京・表参道の小さな屋台からスタートした「NOAKE TOKYO」。あっという間に青山近辺のクリエイターやエディター、デザイナー、モデルなどの“おしゃれピープル”御用達となり、今では、浅草、神田、東京駅の計3店舗を構える人気店に！そんなNOAKE TOKYOの顔といえば、キャラメルバナーヌ（1,890円／税込）。しっとりした生地に、キャラメルベースでトロトロにソテーしたバナナがアクセントとなり、とにかくこの香りにソソられます。サイズは小ぶりですが、味がかなり濃厚なので、ブ厚いカットは不要かなと思います。1本で6人分ぐらいは十分にシェアできますよ。このシンプルな包装もそそりますよね。このスッキリ感がおしゃれピープルにも受けたのでしょうか…。どことなくめでたい雰囲気も。他にもフロマージュや抹茶、季節によってマロンなど、さまざまなテイストのケーキがあります。中にはほうじ茶などの変わり種で出来たものもあり、どれも美味しそうで選ぶのに困ってしまいそう。そんな時は数種類を詰め合わせても喜ばれそうですね。年末年始の帰省みやげやお年賀、ちょっとしたご挨拶、ビジネスシーンでの手みやげにもぴったりなキャラメルバナーヌ。いずれも約10日ほど日持ちするそうで、飛行機や新幹線での長時間移動でも安心。事前に手みやげを準備しておきたい時にもおすすめです。なお、浅草店にはドリンクや生ケーキなどが食べられるカフェスペースも。浅草をぶらっとした帰りに立ち寄るのもいいですね。オンラインショップからのお取り寄せも可能です。一度味わったらやみつきになるこの味、ぜひお試しください！●お問い合わせNOAKE TOKYO 浅草店 公式サイト キャラメルバナーヌ詳細ページ tel.03-5849-4256

神社は神様を、お寺は仏様を祀っていることを知らない人は意外と多いと思います。また、それぞれお参りの仕方やマナーがあり、筋道を通して初めて神様仏様にその願いが届き、叶えて下さるもの。もちろん、お参りすることが大事で、窮屈に思わないほうがいいのですが、今回は初詣に訪れるのが楽しくなる、よりご利益を頂けるお参りのコツを教えますね。■1. 御札やお守りは頂いたところへお返しする大掃除をしているとお札やお守り、破魔矢がでてくると思いますが、みなさんはどうしていますか？ これらの期限は頂いてから1年です。初詣でお返しする人が多いと思いますが、本来は年内に頂いた神社仏閣へ納めるのがよいです。でも実際は仕事が忙しかったり、頂いたところが遠方だったりと、無理なことも多いですよね？ そんな時は頂いた先へ郵送して納めることができます。その際はお焚きあげをお願いしますとメッセージを添えて、御礼に切手を同封するとよいです。お気持ちですからいくらでもOKですが、だいたい500円から1000円程度が妥当かと思います。それもままならぬ場合は、初詣の際にお参りした神社仏閣へ納めてくださいね、その際も御礼をお忘れなく。■2. お参りモードとお浄めは必須神社仏閣へは本来、身を浄めてから行きたいところ。初詣ならなおのこと、清潔な服装で出かけ、鳥居や三門の前では一度身なりを整えてから軽く一礼し、「お参りさせていただきます」と御挨拶してから進んで下さい。参道の真ん中は神様や仏様が通る道なので避けて端を歩きましょう。手水舎があるところでは必ず、手と口を浄めます。難しく考えずに右手で柄杓を取り、左手を水で浄め、持ち替えて右手を浄め、最後にまた右手で持ち、左手に水を貯めて口をすすぐ一連の流れを覚えるとよいですよ。パワーストーンなどをしている方はお水をかけてお浄めすると浄化されます。後でバックをごそごそするより、予めハンカチを用意してお浄めをすると次の方を待たせることなく、スムーズですね。■3. お寺では献灯、献香をするとこもあるお寺によってはろうそくやお線香を焚くところがあるので、その場合はろうそくとお線香を買い、あげてください。作法についてはお寺に聞くのが一番良いです。くれぐれも他人の献灯を拝借してお線香をつけないように、それでは願いを叶えてもらえません。■4. お賽銭は投げ入れない！ いよいよ本殿、参拝場所へ進み、一礼をしてお賽銭箱にお賽銭を入れ、お賽銭を勢いよく投げ入れる人がいますがこれはダメです。自分の番を待ち、賽銭箱へそっと入れてください。お賽銭の金額は人それぞれですが、働いているのですから小学生と同じ、5円、10円ではなく、せめてコーヒー1杯分ぐらいは入れたいものですね。■5. お参りのコツ、ここが大事鈴があれば鳴らし、神社では二礼、二拍手してから、お寺では胸の前で合掌してからお参りをします。日頃のご加護を感謝し、自分の住所氏名、年齢を伝えます。昨年お願いごとをしていたらまずはその結果を伝えます。叶ったら御礼、叶わなかったら自分の力不足を顧み、もう一度頑張りますのでお守りくださいとお願いします。新しいお願い事をしてもかまいません。お願いごとは声に出して伝えてください。大声ではなく、つぶやき程度です。最後は神社仏閣共に一礼をしてお参りを終えます。年末年始は混んでいますから後の人への気遣いも忘れずに、長々とお参りすることなく、あらかじめお願い事を考えてから臨むとよいです。また、今年遷宮された伊勢神宮へ行く人もいると思いますが、伊勢神宮は神社の最高峰です。正宮では個人レベルのお願いというより、無病息災の感謝や人類の平和などをお祈りしてくるとよいでしょう。■6. お守りや御札の扱い方御札は家内を守り頂くもので、お守りはそのご加護を携帯すると考えるとわかりやすいと思います。御札は南、東に向けてお祀りするものですが、一人暮らしや洋風住宅では神棚や床の間がない家も多いはず。その際はチェストや戸棚の上など、御札を明るく清潔で高い所へ粗末にならないよう立てかけてお祀りしてください。両面テープで壁に貼るのはやめましょう。また、御札に白いセロファン紙がかかっていたら、剥がしてお祀りください。御札やお守りはお願いごとに合ったものを購入すると思いますが、その際にどんなお願いをしたのかメモしておいてください。時々それが叶ったか、まだ精進が足りないか、振り返ってみるのもよいことです。何のお願いだったか忘れてしまっては叶うわけがありませんね。メモは頂いた先へお願いごとの結果報告をするのに便利だし、自分でも願いごとに向かい精進するよう努力するようになります。お願いごとをして、あとは何もせずに叶うと思っては大きな間違いですよ、人はそれに向かい努力するからこそ、神仏は力をお貸しくださるのです。マナーさえ心得ればあとはお願いをするのみですね、戸惑うことなく落ち着いてお参りでます。これであなたもお参り通、自信持って積極的に参拝し、パワーを、幸運を頂いてきてください。冬花のインスピレーションフラワーは南天です。赤い小さな実は縁起物であるしお、厄を払います。お金をかけず、身近な和食器を花器に見立てて飾るのも素敵ですね。年末年始、お部屋にプチ和空間を演出して楽しんで。

年末年始は、普段はあまり会えない人と、いつもの食事とは異なる特別なお料理をいただく機会が増えますね。自分でもひと工夫凝らしたおせち料理が作れたら、食事がもっと楽しくなりそうです。お正月に彼のお家を訪問するという人は、お料理の基本も見直しておいてね。 ■簡単オシャレおせち料理3種 手作りしたおせち料理があると、お正月の食事の席がもっと華やかに、和やかなものになりそうですね。簡単でオシャレなおせちを覚えて、実家の家族のために作ってあげるというのもいいかも。 ■ラム香る、芋栗南京の絶品「クリーミー栗きんとん」 栗きんとんと言えば、おせちの定番。大好きという人も多いのでは。ラムの香りが漂う、絶品のひと品をぜひ手作りしてみて。 ■彼ママのお手伝いで恥ずかしくならない料理の基本テク　～切り方編～ いくら料理が苦手と言っても、野菜を切るといったことさえできないのはちょっと問題。彼のママの前で失敗しないように、基本テクをここで復習しておきましょう。 ■彼ママのお手伝いで恥ずかしくならない料理の基本テク　～配膳のマナー編～ 彼のお家に訪問しても、お台所まで入る機会はないかも。けれども、配膳ぐらいはお手伝いしたいですよね。そのときに肝心のマナーを知らなかったら。せっかくのお手伝いも台無しです。気をつけてね。 ■彼ママのお手伝いで恥ずかしくならない料理の基本テク　～お鍋編～ 年末年始、お鍋を囲む機会も増えます。彼の家族とお鍋を囲むなんて嬉しいけど、緊張しますね。そんなときちょっとした心遣いができれば、きっと彼ママからの評価も上がるかも。 ■忙しい師走にはコレ！ めちゃくちゃ旨い静岡おでんをつくってみよう！ 大掃除におせちの準備、年賀状と、年末は大忙し。そんなときは、煮込むだけでできるおでんはいかが？　温かいおでんで忙しい年末を乗り切って。せっかくの年末年始、大切な人と美味しい食事を気持ちよくいただきたいて、ステキな時間を過ごしたいもの。ちょっとした工夫や気遣いを心がけてみては？

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「牛すき焼き」を含めた全4品。今日は肉の日！　すき焼きは焼いたお肉からしめのうどんまでを堪能しましょう！　黒ゴマを炒って作るゴマ汚しは香り高くて美味！ 牛すき焼き まずはお肉から楽しんで！　ご飯にかけて丼にして食べるのも良いですね！ ホウレン草のゴマ汚し 煎ったゴマは香ばしさが倍増！　栄養たっぷりの一品です。 長芋のおかか和え シンプルな和え物は箸休めの一品に。 デザート ラ・フランス フルーツをリキュールと和えたデザート。旬のフルーツはそのままの甘さを楽しんで。 ⇒今日の献立一覧はこちら

美容部員として働き始めてから、周囲が驚くほどきれいになった友人がいる。仕事柄、メイクのテクニックが飛躍的に上達したのか、それとも何か特別な美容法があるのか…？ ついには整形疑惑まで飛び出してしまった彼女に変化の真相を聞いてみた。■簡単なのに「小顔＆デカ目」効果の美容法彼女が教えてくれた美容法は2つ。先輩に習ったことがきっかけで始め、シンプルなので日々の習慣として続けていたところ、以前は調子が悪いとすぐ腫れぼったくなりアイプチなどで調整していた瞼がくっきりした二重になり、さらに顔が引き締まって小さくなったという。ポイント1．小顔と美肌のポイントは「冷やす習慣」ひとつめの美容法は、とにかく顔の表面を冷やすこと。彼女は朝やお風呂上りの洗顔後、必ず洗面器に氷水を張り30秒顔をつけ、仕事中も休憩室の冷凍庫にスプーンを常備し、お昼休みなどの隙間時間、肌にあててパッティングしているという。洗顔で汚れを落とした後に毛穴をしっかり閉じてあげること、加えて冷たい刺激を繰り返すことで肌が活性化して血行が良くなり顔の老廃物を排出しやすくなるため、小顔はもちろん美肌効果も期待できるそうだ。ポイント2．結婚式にも使える？！ 効果テキメンの「3点ツボ押し」そしてふたつめは、メイク前の「ツボ押し」。3点同時に行うことがポイントで、目頭の内側に中指、こめかみに人差し指、耳の下に親指を当て、少し痛いくらいぐっと力を入れる。これは、一生に一度のハレの日に即効性が求められるブライダル専門のメイクアップアーティストに習った方法らしく、単純なのに効果テキメン！ 血流が良くなり、目のパッチリ具合とメイクのノリが確実に変化するという。■メイクの技術以上に大切なこと特に、メイクの崩れや疲れが出やすい夕方以降は、これらのケアをするとしないでは大違い。顔が引き締まり目元がはっきりするため、合コンの前などはちょっと遅刻してでもこの「冷やしてからツボ押し」を行ってから化粧直しをするそう。アイメイクの方法や技術はもちろん大切だけれど、肝心の顔自体がむくんでいたりくすんでいたりすると、物理的にも目が小さくなるだけでなく、目元に力が入らず印象が薄くなってしまう。「コスメもスキンケアも製品はどんどん進化しているし、新しいものは確かに試す価値がある。でもやはり、日々の小さな努力が一番大切で、結果的に大きな差となって表れると思う」と、化粧品をオススメする仕事に就く彼女からすると、ちょっと意外にも思える一言が、心に残った。確かに、朝は慌ただしく夜は疲れていて、ついつい機械的に化粧品をつけてケアをおしまいにしがちだが、時間にして5分もかからないこのひと手間、新しい美の習慣として試してみる価値はあるかも？！

肉食系の男性が意中の人に見せる特別な行動を知っていれば、あなたに脈があるかどうかも分かるはずです。ここでは、肉食系の彼の特徴と彼を落とすポイントについて紹介しています。■心理状態は分かりやすい 草食系の男性 と比較すると、肉食系の男性のほうが何を考えているのか、誰に好意を抱いているのかが分かりやすい傾向があります。とにかく一直線で、好きになった人にガンガンアプローチをかけるタイプなので、好き嫌いがはっきりしていると感じるでしょう。積極的にアピールしてくる半面、誰に対してもそういった行動をとる男性も中にはいるので要注意です。肉食系の男性には、浮気性の人も少なくないので、見極めが肝心になると思います。気付けばいつも近くをキープしていたり、デートのお誘いをどんどんしてきたりするのであれば、ほぼ脈アリと言えるので、あなたからもアピールすると良いでしょう。■好きな人には見栄を張りたい好きな人には、「頼れる人」「カッコイイ」などと思われたいという気持ちが人一倍強いのが、肉食系の男性の特徴です。そのため、気になる女性に対して、見栄を張るような言動をすることも多々あります。本来の自分よりも美化してしまうこともあり、自分で自分のハードルを上げていることもあるようです。彼が自慢話をしてきたり、過去の栄光を語ってきたりするのであれば、あなたに好意を抱いているのかもしれません。ただ単に自意識過剰なだけなのかもしれないので、他の人との接し方に注目してみてください。■わざと目立つような言動をする行動力のある肉食系の男性は、目立った行動をして好きな人の目を惹きたいと考える傾向があります。あなたの前でリーダーシップをとるような言動をとったり、周囲が嫌がるようなことでも率先して行ったりする彼は、とにかく注目されたいのかもしれません。普段は周囲に合わせて行動をしているのに、あなたの前ではフットワークが軽くなるのであれば、脈アリのサインかもしれません。■精神的な支えになることが大切肉食系の男性を落とすポイントは、精神的な支えになってあげることです。ぐいぐい引っ張っていく女性よりも、影で支えてくれるような女性を好む傾向があります。常に彼のそばで応援していることで、彼は大きな安心感を得られるようになるのです。プライドが高い肉食系の男性には、否定すること、断ることはNGです。反対に、褒めてくれる、尊重してくれる、フォローしてくれるような女性に惹かれるようなので、肉食系の男性をゲットしたいなら、彼の考えを受け入れることが大切でしょう。ガツガツタイプの肉食系の男性をゲットするためにも、チェックポイントを確認し、彼の支えになってあげられる女性を目指してみてくださいね。

ビタミン類はお肌のコンディションを整える成分としてよく知られていますが、ビタミンにも様々種類があります。今回は、みなさんもよく聞いたことがある、ビタミンB1が体やお肌にどのような働きかけをするかをご説明いたします。■体のコンディションを整え肌荒れ改善をサポート体内で糖質がエネルギーに変わる時に、酵素の力が働きます。酵素が働くためには、補酵素（酵素の働きをサポートしてくれる役割）が必要となり、ビタミンB1は補酵素の働きをします。体の代謝を良くしたり肌細胞で、肌荒れ改善のサポートをするなど、健康な体と肌を作るためには欠かせない成分です。化粧品や医薬品、サプリメントなどにも、ニキビや肌荒れ改善を目的として処方されていることも多い成分です。■ビタミンB1が不足すると？ 体内でビタミンB1が不足すると、体の代謝機能や肌の再生能力が低下し、ニキビや肌荒れなどのトラブルを引き起こす原因になります。その他にも、顔や手、脚などがむくみやすくなり、食欲不振、疲れ、便秘、脚気、イライラ、動悸などが起こりやすくなります。イライラや動悸は、身体的な症状の前に現れることが多く、それらの症状が出たときは、ビタミンB1の不足を疑うことも必要です。さらに、手足がしびれてむくみ、動悸、食欲不振といった脚気の初期症状がみられます。身体だけでなく、糖質は脳や神経の大切なエネルギー源です。充分にエネルギーが補給されないと、イライラしたり、怒りっぽくなったりします。こうした心の症状は、身体状況より先に現れます。 ■過剰摂取は大丈夫？ 何でも過剰摂取や偏食は良くないとされておりますが、ビタミンB1に関しては、過剰摂取しても、ほとんどの場合は尿として体外に排出されます。必要以上の摂取は、望ましいことではありませんので、食事全体のバランスをみながら適量摂取していきましょう。■ビタミンB1が豊富な食べ物豚肉、大豆、きなこ、鰹節、たらこ、青のり、昆布など比較的多くの食品に含まれていますので、バランスの良い食事を心がけていれば、不足することはありません。■ビタミンB1が不足しがちな傾向にある人頻繁にアルコールを摂取している方。甘いものが好きな方、長期透析を行っている方が、ビタミンB1不足の傾向が見られます。思い当たるようであれば、意識して摂取するようにしましょう。バランス良い食事を心がけることが、元気な体と美しさを実現させる毎日のポイントになりますので、できることころから始めてみましょう。

お正月に彼の実家にお伺いすることに…彼ママと初めての対面！そんな時に知っておきたい手みやげマナー＆選び方とは？ 彼ママとの初対面は、ヘタに加点を狙うより減点回避がポイント。まず初めに基本的な手みやげマナーを押さえましょう。■のしは必要？ 「御年賀」「ご挨拶」などとする場合もあるようですが、気持ちを表すものなので、無地のしでもOK。ただし、のしをかけた上にリボンを併用するのはNG。どちらか一方だけにしましょう！ ■渡すタイミングは？ 玄関先ではなく、部屋に通していただいてからお渡しします。ご挨拶をした後、席につく前に紙袋から取り出しましょう。差し出す時は、正面を一旦自分に向けて置き、時計まわりに回して先方に正面を向けるのが正式と言われています。ただし、これを意識しすぎて挙動不審にならないようご注意を…。■「つまらないものですが」を言うべき？ マストではありません。むしろ「何を差し上げようか、ずいぶん悩んだのですが…お口に合うと嬉しいです」と伝えても素直で好印象。まぶしいほどのフレッシュさで彼ママの心を掴んでください！■紙袋はどう扱う？ これも意外と知らないですよね。紙袋は、品物をお渡しした後すぐにたたみます。本来は自分で持ち帰るものですが、後でそっと「処分をお願いしてもいいですか」と尋ねて、コミュニケーションのキッカケにする手も。次は、手みやげの選び方です！■手みやげの予算は？3,000～4,000円程度のケースが多いようです。あまり高額すぎたり大量すぎると、かえって気を遣わせてしまうことも。■手みやげの選び方生菓子や果物など、生モノは避けた方が無難です。年末年始はどの家庭も冷蔵庫がいっぱい。ひしめき合う庫内スペースを奪うようなモノは歓迎されない恐れも…。食べ物ならなるべく日持ちするものを選びましょう。もちろん食べ物以外のモノもアリ。特に、ご家族で食事制限をされている方がいる場合はモノの方がいい場合も。なるべく彼に協力してもらい、事前リサーチしておくといいでしょう。■オススメ手みやげはコレ！食べ物編・両口屋是清「ささらがた」お正月らしい季節感のある和菓子を…という場合におすすめなのが棹菓子。新春らしい色合いのものを選べば、華やかなのに上品な手みやげになります。 公式サイト ・宝の麩「ふく梅」金沢のお正月縁起菓子にちなんだ商品。麩焼きにお湯を注ぐだけで季節のお吸い物が味わえます。 公式サイト ■飲み物編家で過ごす時間が増える年末年始。紅茶やコーヒーは来客時に重宝するので、いくつあっても喜ばれそうです。量より質でセレクトするのが鍵！ ・マリアージュ フレール2014年で創業160周年を迎える紅茶の名店。35ヶ国500種類、世界の銘茶を取り扱っています。年始の挨拶には「十二支のお茶・馬」がぴったりです。 公式サイト ・丸山珈琲軽井沢で親しまれ続けて22年。香り豊かなオリジナルブレンドのコーヒー以外にもコーヒー専用器具も豊富で、味にうるさいご両親でも納得の品です。 公式サイト 手みやげをキッカケに話題が広がるといいですね！なお、過去コラムでも日持ちする手みやげをたくさんご紹介しています。 こちら もぜひ参考にしてみてください。

世界遺産に登録されて12年が経つ、日光の二荒山神社。国立公園を飲み込む広大な境内地の中でも冬花が一番パワーを感じるのは中宮祠です。こちらは男体山中腹の中禅寺湖畔に鎮座し、本社と奥宮との「中間の祠」という意味です。日光へ観光に出かけた際に気軽に寄れるので参拝しやすく、それでいて強力なエネルギーを頂けるパワースポットです。こちらは勝の神様がいるので、勝ち運をあやかる、「勝活（ショウカツ）」とでもいいましょうか？ 「勝つ」とは何事においても物事が願いどおりにうまく運ぶことを指します。自分の願いを叶えたいなら、中宮祠でエネルギーをチャージし、勝ち運を手に入れましょう！ それでは、参拝ポイントをご紹介していきます。■中宮祠こちらは重要文化財に指定されている建物も多く、参拝だけでなく、建築文化にも触れることができます。立派な手水舎で手と口をきれいにしてから、参拝の開始です。中門（重要文化財）を入ると中宮祠本殿・拝殿（重要文化財）があります。本殿は拝殿の後ろにあり、正面からは見えづらいですが、拝殿からしっかりお参りしましょう。祭神は大己貴命（おおなむちのみこと）（大国主命）です。わかりやすくいうと、大黒様ですね。恋愛、結婚の縁結びの神様としても有名ですが、財運や商売繁盛の神様と言われているように、マルチにご利益がいただけます。まさに勝活の神様です！ 力強いイメージもあるかと思いますが、大きな口をあけて笑っている姿のように、とても穏やかで優しいエネルギーをわけてくれます。参拝する時は、友人に相談するかのようにお願い事をしてみましょう。■山霊宮本殿の隣には、山の霊を鎮める御宮があります。ここの御宮では個人のお願い事をするのではなく、「男体山に入らせて頂いています、よろしくお願いします」と言ってお祈りしてくださいね。神様への御挨拶だと思って下さい。謙虚な気持ちで臨むのがよいでしょう。■ご神木のイチイ山霊宮のすぐ裏に、ご神木のイチイがあります。栃木の名木百選でもあり、樹齢1100年の大変立派な樹木です。そしてなにより、勝運上昇させ、邪悪なものを打ち消し、豊かな心と強い精神力を導くパワーをそそいでくれる神様がいらっしゃいます。イチイは一位と書いて最高を表し神職の持つ、シャクの材料として使われており、昔から高貴で縁起のよい木として、日本人に愛されてきました。ゆっくりと歩いて、両手を天に仰ぎ、深呼吸をしてみてください、それだけでもかなりのパワーを頂けます。■登拝口鳥居（重要文化財）と登拝門参拝が終わったら、中宮祠全体のエネルギーを感じるために、散歩をしましょう。ここは男体山山頂への登山口となっていて、登拝門は開山時（5月5日-10月25日）のみ門が開いています。霊峰二荒山（男体山）の中腹にあたるこの地域はまさに神域であり、山頂に向けてのパワーの通り道でもあります。山頂までは4～5時間かかるのでちょっと難しいのですが、1合目まで約10分の階段状の山道なので、プチハイクするにはおススメです。ガッツリ登りたい人は季節を考慮して計画を立てて臨んで下さいね。ちなみに。ニュースでも放映される開山祭、閉山祭はここで行われます。■稲荷神社中門の手前にある稲荷神社は中宮祠の勝運を担っていますので、金運をアップさせたい方や勝負ごとにチャレンジする人には特におススメ、是非参拝してください。■変わり石中禅寺湖畔には不思議な石が祀られています。はるか昔、まだ御山は女人禁制・牛馬禁制だった頃でしょうが、禁を破り、入山してしまった巫女が巫女石・牛が牛石にされたという言われがあります。何とも悲しいお話ですね。この牛の姿に似ている「牛石」や、三つ並んだ「さざれ石」などが祀られていることから、自然霊を神様として崇める思想があり、その現れではないかと思われます。■お土産神社恒例のお楽しみ、おみくじとお守りはせっかくですから、押さえたいところですね。特にこちらのお守りでイチオシは「いちいの勝守」です。勝運上昇、願望成就には最強でしょう。お守りではないのですが、冬花のおススメは日光の金谷ホテルにある「金谷ベーカリーのパン」です。その地のフードにもエネルギーがあるので、食すことでもパワーは頂けます。それにお味もよく絶品、ホテルに泊まらなくても、伝統のホテルの味を是非お試しください。お土産にも喜ばれますよ。日光二荒山神社中宮祠は日光国立公園の中心部にあります。「中禅寺湖畔」はすぐ隣に位置し、御天気がよければ湖畔をお散歩することで御山のパワー、水のパワーを頂けます。日頃疲れ切った心も洗われ、そこにいるだけでエネジーチャージができます。その他、「華厳の滝」、「日光東照宮」、「いろは坂」と見所は満載ですから、せっかく行くなら、長い時間留まるようにしていっぱい吸収してくださいね。観光とパワースポット巡りが一緒に出来る、世界遺産日光、是非お勧めです。冬花のインスピレーションフラワーは黄色い菊です。近頃は丸いボンボンの形やスプレーのものなど、洋風な菊も多いのでお部屋に飾っても違和感ありませんので是非飾ってみてください。・日光二荒山神社 公式サイト

実家への帰省、年始のごあいさつと、お土産を買う機会も多くなるこの季節。せっかくならとびきりのスイーツでステキな信念を皆でお祝しましょう。どれもおススメの品ばかりです。 ■話題の東京駅「KITTE」で買う手みやげ　「ラスク」がオススメの理由 お正月は東京駅から実家に帰省、という人も多いかも。今年オープンして話題となったKITTEでお土産を買って帰っては？　中でもオススメなのがこちら！ ■自由が丘＆ヒカリエで買えるオシャレ手みやげ！辻口シェフ プロデュースの「豆スイーツ」 お正月は実家で家族水いらずという人にオススメのお土産は、テレビを見ながらつまめるようなお菓子。この「豆スイーツ」はそんなときにピッタリです。 ■自由が丘・ドライフルーツ専門店「茶近」のビタミンたっぷり手みやげ 毎年帰省する実家へのお土産には頭を悩ませてしまうことも。そんなときはちょっと変わり種のお土産で家族を喜ばせましょう。ドライフルーツの爽やかな甘さは、きっとお正月には新鮮なはず。 ■東京駅エキナカ『グランスタ』丸の内坂エリアの商品売上ベスト5はコレ お土産を買うひまもなく、もう帰省の日を迎えてしまった！　そんなときも大丈夫、東京駅エキナカ「グランスタ」にはお土産にぴったりなスイーツがたくさんあります。ぜひ人気の品を買い求めて。 ■冶一郎って誰？お取り寄せ＆日持ちOK！ の優秀手みやげ お正月はあちこちから手土産をもらうという人も多いもの。そんなお宅へおうかがいするときは、日持ちにも気を使うのがスマート。バウムクーヘンなら日持ちがするので安心です。 ■ジャケ買いならぬパケ買い？！ 女子度＆気分がアガる手みやげ せっかくのお土産、味はもちろんパッケージもかわいいと嬉しいし、センスも認めてもらえそう。そんなときにはこのスイーツはいかが？　小さな姪っ子がいるなら、お年玉の代わりにあげても喜ばれるかも。実家でのお正月の過ごし方や、おうかがいするお宅のことを考えて、お土産は選びたいものですね。いろいろな情報を調べて、納得のいくひと品を。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「タラコのクリームパスタ」を含めた全4品。生クリームを使ったクリームパスタはコクがあって、贅沢な気分に♪　大葉をたっぷりのせて和風な仕上がりに。炒め物はバルサミコ酢を効かせて。 タラコのクリームパスタ 大葉を加えて和風に仕上げたパスタです。パスタにからませて召し上がれ！ 玉ネギとキャベツのレモンマリネ レモンの風味が口の中に広がります。さわやかな一品。 ゴボウとパプリカバルサミコ炒め バルサミコの香りが広がる、ワインに合う一品です。 カリフラワーのスープ 煮込んだカリフラワーは甘くて柔らかく仕上がります。 ⇒今日の献立一覧はこちら

あなたが狙っている男性のタイプによって、あなたに気があるかどうかを判断す行動が違います。ここでは、草食系男子の特徴と、好きな人にどういった言動を示すかについて紹介しています。■奥手で感情表現が下手自分の感情を表現するのが草食系の男性の特徴です。好きになっても、相手にどう表現していいのか分からない、好きなことを知られたくないなど、本心とは裏腹な態度や言動を取ることが多い傾向があります。恋愛に対して、臆病でもあり、とても慎重なタイプで、とにかく安全な道を進もうとします。草食系の男性との脈があるかどうかを確認するまでには若干時間が必要です。恥ずかしさのあまり、好きな人から逃げてしまうこともあるので、「嫌われているのかも」と決断を下すのは早いかもしれません。■自分の時間を大切にしたい好きな人がいても、2人の時間よりも自分の時間を大切にしたい傾向があります。束縛されることや管理されることは苦手で、自分のペースで進みたいタイプです。柔軟に対応することができないため、型にはまらないことに対して、戸惑い、うまく行動できないこともあります。少しドライなところもあり、あなたとの温度差を感じることもあるでしょう。無理に型にはめようとしないで、彼に任せてみると、案外すんなりと事が運ぶかもしれません。■メールの回数が多い草食系の男性の特徴として、電話よりもメールを連絡手段としている傾向があります。気になる女性がいると、少しでも相手のことを知りたいと思い、メールを頻繁に送るようになるようです。ただ、メールの内容としては、淡白なものや社交辞令のようなもので、一見、ありきたりなメールのように感じてしまうかもしれません。彼からすると、メール1通を送るだけでもかなりのアピールをしているつもりです。長文メールや、質問メールがよく送られてくるということは、あなたへの関心が強い証拠です。■草食系の彼をゲットする秘訣自分から積極的に行動ができない彼には、あなたからのアプローチが欠かせません。コミュニケーションを取るのが得意な人なら、どんどん彼にアタックして良いでしょう。彼と同じような性質だと、分かり合うまでに時間はかかりますが、まずは友達になることから考えてみましょう。メールだけでなく、SNSなどもうまく利用すると良いでしょう。共通の趣味を持てば、同じ目標に向かって進むことができるので、いつもとは違った一面が見え隠れするかもしれません。草食系の男性をゲットするまでの道のりは、長いかもしれませんが、一度気持ちが通じ合うと安定した幸せを感じ合える存在になるので、それまでが勝負と言えるでしょう。気になる彼が草食系だと感じたら、いつもの恋愛とは違った方法を試してみるのも1つの手かもしれません。

景気は少しずつ上向いているとも言われているけれど、それを実感している人は少ないかも。将来のことも含めれば、お金の心配は尽きませんね。貯金や資産運用など、何かしなければと思っていても、なかなか実行するのは難しいというのが多くの人の本音ではないでしょうか。そこで、日興アセットマネジメントでは、これから資産運用を始めようと考えている、働く男女を招いて「資産運用コトハジメ」セミナーを開催。ちょっぴりユニークなこのセミナーに参加すれば、お金の不安が少し晴れそうです。今回は、雑誌『DIME』とその姉妹誌『Suits』読者の中から抽選で男女50名が参加、「働き男子と働き女子が一緒に考える将来のための資産運用」をテーマに行われました。まずは、日興アセットマネジメント株式会社投信営業本部副本部長の今福啓之さんによるセミナー。最初のお話は、なぜ資産運用するのか、ということ。老後のためと考えがちだけれど、今福さん曰く、「ある程度のお金があれば人生の選択肢が増える、そのために資産運用しよう」そうすると資産運用が希望に満ちたものに思えますよね。でも、実際の資産運用にはさまざまなリスクがつきものなのだそう。そこで、この13年間、日本株のインデックスファンドに積立投資した実績例を紹介。みてみると、一時期、リーマンショックなどで評価額が元本を割ってしまっています。けれどもそれに耐えてきたからこそ、現時点ではかなりのプラスに。最後の「結果オーライ」を願って、将来を見据えることが大事だとわかりますね。ただ、株で運用するとなると毎日変動する株価に一喜一憂してしまいそうです。これも、「株価は経済成長とリンクしている」というのがポイント。だから、「大事なのは、世界経済はこれからも右肩上がりで成長するということ。あまり難しいことを考えないで、たとえば世界の株を丸ごと買っておく、というような姿勢で臨めばいいんじゃないか」というのが今福さんの提案。そうやっておおらかに構えることが大切なのですね。今福さんがオススメするのは、国内と海外（先進国と新興国）の株式をカバーしている投資信託の積立投資。株式だけだと値動きが大きそうで心配であれば、海外の国債も混ぜると、リスクは減るそう。わかりやすい今福さんのお話を聞いていると、がぜん投資への意欲が芽生えてくる気がしました。参加された皆さんもかなり話に集中していた印象。その後は場所を変えて、ワインやビールなどとビュッフェを囲んで懇親会。先ほどまでの真面目な雰囲気から、一気に華やいだ空気が漂います。今福さんと『Suits』編集長の水野麻紀子さんによるトークセッション「ココダケのコトハジメ」では、もう少し具体的な話が出ました。例えば、初めての投資信託ということであれば、ネットでの検索も良いけれど、逆に普段使っている銀行や郵便局（ゆうちょ銀行）などの金融機関に直接相談してみるのもオススメだそう。そのほかにも、投資信託の商品説明の読み方や、チェックポイント、情報収集に役立つサイトの紹介など、具体的なヒントが盛りだくさん。熱心に話に耳を傾けた後は、ランダムに作られた男女ペアごとに、iPadを使ってアプリ「いろいろ投資」でゲームにチャレンジ。これは、ゲーム上で投資し、10年で元本100万円をいくらにできるかをシミュレーションするゲームです。1年ずつ結果が出るたびに一喜一憂するペア。みるみるうちにマイナスになるペアもいる中、ぐんぐん利益を上げていくペアも。この盛り上がりっぷりは、投資セミナーと言うより、婚活パーティのよう？　最終的に、トップのペアと最下位のペアがプレゼントをゲット。こうやって楽しむことで、投資が身近に感じられるかも。目をギラギラさせて儲け話にとびつくような雰囲気は全くなく、終始和やかに、より明るい豊かな人生を送るための投資への心がまえが理解できるセミナーでした。資産運用はよくわからなくて…という人も、まずはアプリを楽しんでみたり、この日配られた『「NISAで投資を」の前に考えたいことがある』を こちら で手に入れてみたり、ちょっとお勉強してみるのもオススメです。・日興アセットマネジメント 公式サイト お金の力計算機ダウンロードはこちらから

2013年ももうすぐ終わり。今年1年を振り返ってみてどんな年でしたでしょうか？ もし、出会いが全然なく彼氏や好きな人ができなかったという人は、年末の大掃除をかね、風水を活用した恋愛運アップ術を実行してみて。ここでは私が実際にやってみて効果を感じたものを中心にお伝えしたいと思います。■出会い運UPには玄関をキレイに玄関は運気の出入り口と言われています。玄関が汚いと良い運はやってきません。出会い運をよくしたいなら玄関の掃除をすることをお勧めします。玄関に靴を何足も出しっぱなしにしてはいませんか？ 玄関にごちゃごちゃとモノを置いておくと運気を滞らせてしまうので、履かない靴等は下駄箱に収納する習慣をつけましょう。次に玄関の床を清潔な雑巾で拭き掃除します。このときバケツの水に塩をひとつまみ入れたり、お気に入りのアロマオイルを数滴たらすのもグッド。玄関が浄化されて素敵な香りに包まれます。玄関のドアもキレイに拭くのもお忘れなく。ちなみに部屋の窓や窓の桟もキレイにしておくと結婚運がアップするそうですよ。■恋愛運UPにはお風呂場と寝室をキレイに家の中で最も恋愛運に関係すると言われているのが浴室。排水溝に髪の毛が溜まっていたり、壁にカビがはえていたりなんてのはもってのほか。まずは排水溝のゴミやぬめり等を除去し、浴槽や壁、鏡等をキレイに洗います。シャンプー等のボトルの下もヌメヌメしていないかしっかりチェック！ 浴室は湿気が溜まりやすいので、換気扇を回したり窓をあけたりしてしっかり換気をするように心がけましょう。浴室のほかに恋愛運と関係しているのが寝室。きちんと整理整頓し、ベッドの下にほこりが溜まっていなか要チェック。ベッドカバーやシーツはこまめに変え、枕カバーはできれば毎日変えるのがお勧め。眠っている間に出た邪気を直に吸い取っているので、それを翌日に持ち越さないようにするのが運気アップのポイントに。朝起きたらカーテンと窓を開けて部屋の空気を入れ替えることもお忘れなく。新年を迎える際にカーテンやベッドバー等を新調するのもグッド。女子力が足りないな…と感じているなら、ベッドカバーやパジャマ等にピンク色を取り入れてみましょう。寝具にピンク色のアイテムを投入すると、女性の潜在的な魅力を引き出してくれますよ。毎日忙しくてなかなかお掃除ができない女性も、年末の大掃除は新たな年を気持ち良く迎えるためにしっかり行いたいもの。どこから手をつけたらいいのかわからない…、なんてときはアップさせたい運気と特に関係の深い場所から手をつけてみて。毎日きちんと掃除できるのが理想的ですが、それが難しいときでも玄関、浴室、寝室だけは常にキレイにキープするのが恋愛運アップの鉄則と心得て！　

日本ツアーで史上初めてルーキーイヤーに賞金王に輝くなど、大注目を集めているプロゴルファーの松山英樹選手。全くゴルフに関心がないという人でも、名前だけなら聞いたことがあるのでは？　そんな彼が、高級車ブランド「LEXUS」と所属契約を結びました。12月24日、「LEXUS」は松山英樹選手とプロアスリートパートナー契約を結んだことを発表しました。LEXUSではイタリアで開かれる世界最大規模の家具の見本市「ミラノサローネ」でも新進気鋭のデザイナーをサポートし、また、日本の伝統文化を担う若き匠たちも支援してきました。今回の松山選手のパートナー契約も松山選手のような若い才能溢れる方々が活躍するオープンなプラットフォームにレクサスがなっていくことを目的としております。契約期間は2014年1月1日から3年間です。契約発表が行われたホテルの会場には、レクサスインターナショナルのチーフブランディングオフィサー兼マスタードライバーの豊田章男さん、プレジデントの伊勢清貴さんをはじめ、松山英樹選手も登壇。松山選手は、豊田チーフブランディングオフィサーからの手紙にあった「世界でともに戦おう」という言葉が印象に残り、契約することを決意したという経緯を披露。また、「今後はアメリカでの戦いが中心になるが、これから一生懸命頑張り、レクサスとともに世界で戦っていきたい」とコメントしました。松山選手と豊田CBOによるトークセッションでは、松山選手の印象を聞かれた豊田CBOが「並の選手じゃないなという印象。今松山選手は世界に向けて戦おうとしているが、LEXUS も世界で戦うためのスタートラインに立っている。その点で松山選手とLEXUS が重なり、素直に応援したいと感じた」と答えたのに対し、松山選手は「嬉しく思う。これからアメリカを拠点に世界と戦っていくという中で非常に心強い」と、今後の活動への想いも新たにしたよう。さらに、豊田CBOから松山選手に靴がプレゼントされたという話が出ると、「プロとしてのスタートラインに立った彼に、“長いゴルフ人生の中で色々なことがあると思うが、地に足をつけて軸をぶらさず、安心してゴルフをやっていってほしい”というメッセージを込めた」という豊田CBOの想いも明かされました。「LEXUS」と言えば、世界に誇る日本の高級車。さらに今後、「LEXUS は、日本発、真のグローバルプレミアムブブランドを目指して、昨年の新型GSの発売を期に“NEW CHAPTER”に入ることを宣言しました。まず商品としてのクルマでは、“デザインの革新”、アグレッシブに進化した“走りの性能”、および“ハイブリッドの全モデル展開”により、商品力の大幅な向上が達成されたと自負している」と、伊勢清貴プレジデントがコメントしました。日本育ち、そして世界に通用するという共通点を持つ「LEXUS」と松山英樹選手。これからの進展にますます注目していきたいですね。・LEXUS 公式サイト

スマホなどのカメラを使って写真を撮るのは、もう日常茶飯事ですよね。ときにはもちろん自分の写真を撮ることもあるはず。けれども今、女子中高生が夢中になっているという「自撮り」なる流行はちょっと違うよう。10代女子のためのイチバンかわいいガールズブログ「Candy」によると、今年一番撮った自撮りポーズの1位は「ほっぺに手をあてる」、2位「半目隠し」、3位「鼻・口隠し」、4位「ガオーポーズ」、5位「口元に手」と続くそう。海外アーティストのポージングから派生したもの、手を添えることで小顔効果を狙ったもの、欠点だと感じる部分を隠したもの、プロフィールや投稿用に顔の一部を隠したものなど、より良いベストショットを目指して、日々試行錯誤を重ねた彼女たちの努力がうかがえます。その気持ちには素直にリスペクトしたいところ。同じく「Candy」による、「自撮り」したこと、ある？　という調査では、「自撮り」したことがある人はなんと91％！　「よくする」が15%、「時々する」が41%、「したことはある」が35%で、「ない」という人はたった9％だったのだとか。「自撮り」は、10代女子にとって当たり前の行為なのですね。世界的にも、「自撮り」は「selfie」（セルフィー）という言葉が流行するほど、一般的になっているのだとか。ただ、欧米などでは10代女子だけではなく、老いも若きも、男女問わず、「自撮り」を楽しんでいるそう。有名人はもちろんのこと、なんとあのオバマ大統領もハマっているとか。日本では、Amebaで女子中高生向けに展開する自撮りとコスメの研究サービス 「メイクme」 などに、かわいいメイクやポーズを施した「自撮り」写真を投稿するのが、10代女子の間で流行っているのだとか。さらに「メイクme」では、自撮り写真の投稿キャンペーン「自撮り　Best of the year」を開催中（投稿受付は12月31日まで）。投稿された写真は、ポーズはもちろん、メイクもばっちり、さらに写真をデコって、私を見て！　というアピールがいっぱいで、キラキラまぶしいほど。10代女子だからできる無邪気な自己主張のために「自撮り」はぴったりなのかも、と思ってしまうのはアラサー女子的な感想!?そうは言ってもアラサー女子会などで、10代女子のマネをして、「自撮り」を楽しんでみたら、盛り上がるかもしれません。投稿するかどうかはしっかり考えたほうがよさそうですが。ちょっとハメをはずしてみたいときに、「自撮り」を試してみる？　思いがけず自分の新しい魅力を発見できるかもしれませんよ。・「メイクme」 公式サイト

冬のレジャーと言えば、やはりスキーにスノーボード。そして、スキー場と言えば、出会いの場。スキーウェアの彼がカッコよく見えたというのは古典的ですが、やっぱり事実かも。そこから恋が始まる可能性もあるはず。山梨県鳴沢村のスキー場「ふじてんスノーリゾート」は、NPO法人地域活性化支援センターによって、富士山を含めた景色や施設がロマンチックでプロポーズするのにふさわしい場所として「恋人の聖地」と選定されています。「ふじてんスノーリゾート」には、それを記念したさまざまなモニュメントや記念撮影スポットがあるほか、「出会い」や「二人の思い出作り」を応援するイベントなども実施してきたそう。恋愛にぴったりなスキー場なのですね。12月23日に開催されたX’masイベントでは、元SDN48のメンバーから結成されたユニット「7cm」（ナナセンチ）が登場し、トークショーや握手会で会場を盛り上げました。メンバーの細田海友さんは「毎年、ふじてんスノーリゾートに来ていて、最高の富士山の景色を前にして滑っています。世界遺産にも登録された富士山にこうして今年も来ることができてうれしいです」とゲレンデの魅力を語り、また、KONANさんは「ゲレンデマジック？　効果で女の子は可愛く見えるから、恋のチャンスです。機会があったら、メンバーと“趣味合コン”のイベントに参加してみたいです」とゲレンデ恋活へ興味深々の様子でした。そんなゲレンデ恋活のためのイベントも実施されるから、ぜひ注目して。2014年1月18日、2月22日には、恋活・婚活に大チャンス!!「趣味合コン」を開催。参加できるのは、20歳～40歳位までの未婚の男女(定員男女各30名)。スキーやスノーボードが大好きという人は、趣味の合う恋人を見つける大チャンスですね。共通する趣味があれば会話も盛り上がって、自然に距離が縮められそうです。スキー場での出会いを求める人には同日に行われる「恋活デー」を利用して。これはもっと気軽にシングル同士で交流を深めることが目的。インフォメーションセンターで配布されるシールを付けておけば、それが目印になって、恋人や友達募集の人がお互いに声をかけやすくなるというわけ。積極的に声をかければ、ステキな出会いがあるかも。「恋人の聖地」である「ふじてんスノーリゾート」での出会いはとてもロマンチックなものになりそうですね。せっかくのウィンタースポーツのシーズンです。スキーやスノーボードを楽しむのはもちろん、ステキな出会いにも期待して、スキー場に足を運んでみるのはいかが？　一生忘れられな冬になるかも。・ふじてんスノーリゾート 公式サイト ・7cm official website 公式サイト

気になる男性と知り合いになって、少し親しくなることはできても、そこからさらに続いたり、発展させるとなると、なかなか難しかったりしますよね。いったいどういうことをすればよいのでしょうか。男性からの好感度を上げるためには、「男性に責務を与えて、果たさせることが必要」と、脳科学者で男性と女性の脳の違いに詳しい黒川伊保子先生は言います。なぜ責務なのか、黒川先生に聞いてみましょう。男性脳は、長らく狩りをしてきた性なので、「目標を定めて、その目標をゲットする」という原初的な快楽を脳が求めています。大人になったって、どうでもいい些細なこと（冷静になってみれば好きでもない給食の余った牛乳とか）を真剣にじゃんけんしてゲットしちゃう、カワイイ小学生男子のままなんですよ。だから、大切なのは定番の責務を果たさせること。電球が変えられないとか、ささいな、かわいいことでいいんです。俺がついていないとダメだな、ということを定番で作ることが大事。今日は荷物を持って、明日は掃除をして、じゃダメ。自分にはとうていできないということを、嘘でもいいから作るんです。そもそも「目標を定めて、その目標をゲットする」のが気持ちいい男性脳には、目標が見えないのはツラいのです。女性の話で、何を話したいのかよくわからない、という状態に男性がイラつくのもそのせい。逆に会社で働くことのように、目標が決まっているのはとても気持ちがいいのです。なので、同じこと＝「定番の責務」で頼りにしてあげないといけません。例えば、ラーメン好きな男性がいたら、「●●さん、ラーメン詳しいんですよね。今度イチオシのラーメン店に連れてってください」とおねだりしてみて。実際に食べた後、「美味しい！ これから、●●さんの推薦ラーメンしか食べないわ」と宣言すれば、彼自身の楽しい責務になるし、こちらも次のおねだりをしやすくなりますよね。その代わり、操は立てます。口先だけはだめ。ひとりでラーメンを食べに行く時も、「今、△△にいてラーメン食べたいんだけど、近くにいい店はありますか？」とお伺いを立てる。彼が知らないと言ったら、ラーメンは我慢する。あるいは、「初めての店でも失敗しない、美味しいお店の見分け方」を聞き、実践してみて、結果も報告する。基本、他の男子とはラーメンを食べに行かない。そんなことをしていたら、「お前、俺がいなかったら、ラーメンも食べられないのか。しょうがないな。行くぞ」と言ってもらえますよ。そうならなかったら、そもそも人間関係を紡ぐ縁にないってことです。彼にしかできない「定番の責務」を決めれば、相手も気にかけてくれるし、こっちも声をかけやすい。なので、継続しやすいんです。恋愛も受験と一緒、継続は力なり、ですよ。だってほら、テーマもなく「暇なら会いましょう」スタイルだと、立ち消えになったりすることも多いでしょ？ 女性は、生理周期で気分が盛り上がったり下がったりするので、つい、間が空いてしまうことがある。間が空くと「今さら」となって、恋の卵だったかもしれない出会いが消えてしまいます。そうそう、この際、相手に彼女がいても気にしない。ラーメンを食べているうちに、別れるかもしれませんからね。「責務お願い」型のアプローチには、まずは友情を培うという利点があるので、略奪しなくても、相手の恋の自然消滅を待てるんです。他の女性との友情で壊れる恋なら、壊れてしまった方が未来のためです。定番の責務は、ささいなことでいい、何でもいいんです。コンビニのスイーツを見つけ出す才能のある男子なら、そこを頼ればいい。企画書のタイトルを上手く付ける男子なら、企画書のタイトルをつけるときに、必ず添削をお願いするとかね。相手に定番を作るということは、結局、相手のいいところを見つけるということ。彼の美点をみつけて、そこはあなただけに任せようって言えばいいんです。そうすれば、きっと彼はそれに応えてくれますよ。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

ヨーロッパを思わせるレンガ造りの建物の地下にある「Au Temps Jadis（オ・タン・ジャディス）」は、渋谷の繁華街から離れた静かな裏通りにあり、クレープ発祥の地、フランスのブルターニュ地方のガレット＆クレープを味わえる専門店です。緑のアーチをくぐりレンガの階段を下り始めると甘い香りが漂ってきます。大きなフランス窓を開けると梁のある天井に漆喰の壁、懐かしさを感じる赤と白のギンガムチェックのクロスがフランスの田舎の家庭的な雰囲気を作っています。店の奥の緑に囲まれたレンガ敷きの明るいテラス席は、犬連れも利用することができます。オーダーしたのは本日のガレット、サラダ、ヨーグルトアイスのはちみつがけ、シードルのランチセットに甘いクレープとエスプレッソ。オ・タン・ジャディスのガレットはそば粉の生地で作る塩味、クレープは小麦の生地で甘味と使い分けられています。クレープリーに来たらフランス流に、シードルをいただきます。シードルとはワイン造りに適さなかったフランスの北の土地で栽培しやすいりんごで作った発泡酒で、りんごの香りが残るシードルはガレットと好相性です。グリーンサラダが入ったかわいいアンティーク風のボウルなどブロカントの雑貨は、2階の雑貨屋さんで購入できます。オ・タン・ジャディスのガレットの定番のひとつである卵、チーズ、トマトは、ピンクペッパーとパプリカが味のアクセント。生地はサクッと香ばしく焼かれ、ナイフをいれると半熟の卵がとろりと流れだし、切りながら具材と絡めながらいただくのが最高、食事としても十分満足できます。クレープの一番人気は塩バターキャラメルだそうですが、私のお気に入りはバターとグラニュー糖。折り紙のように畳まれたクレープは厚めの生地でもちもち、シャリッとしたグラニュー糖に塩気のあるバターが溶け出して、うっとりするおいしさです。クレープを無性に食べたくなる時があり、オ・タン・ジャディスにはひとりでも足を運びますが、今までたくさんの友人を誘って出かけました。来年オープンして20年を迎えますが、店の持つ温かい雰囲気、笑顔になれる信頼の味、ずっと変わらずそこにあって欲しいと思うクレープリーです。Au Temps Jadistel.03-3770-2457東京都渋谷区神南1-5-4 ロイヤルパレス10211:00～20:00（L.O.19:30）、水曜日定休日 公式サイト

毎年、年が明けると思うこと…。「今年こそは素敵な恋人が欲しい！」「しあわせな結婚がしたい！」「仕事で成果を上げたい！」。もちろんご自身の努力も必要ですが、せっかくなら新しい年の始めはよい気のあふれる場所に行って、背中を押してもらいたいですよね。今回は、初詣での帰りや年始のお出かけにもぴったりの、“恋愛＆仕事運に効く”都内の厳選パワースポットをご紹介します。パワースポットと聞いて思い浮かぶのは神社？ お寺？ いえいえ、それだけではないんです。実は都内のホテルは、縁結びや仕事運を上げてくれるご利益スポットの宝庫！ 大手のホテルは建設時に、風水的な気の流れなどを入念にチェックして立地を決めるところが多いため、今でいうパワースポットにあたる場所が多いことが理由なんです。東京・赤坂に位置し、国内外から人気を集める「ホテルニューオータニ」。取材に訪れると、なにやら日本庭園でお見合い写真を撮影する女性が次々と現れるではありませんか。なんでもこの庭園は、武将・加藤清正の下屋敷跡に造られたという由緒ある場所。この清涼な空気が流れる庭園でお見合いをしたり、お見合い写真を撮ったり、出会い始めの人と訪れたりすると縁がまとまりやすくなるパワーがあると言われているとか。清正公時代から湧き出る天然の泉と、その水が流れる滝のまわりを散策すればなんだか心がすがすがしくなってくるから不思議。散策後はホテルのラウンジで、大滝を見ながら絶品のショートケーキでゆっくり過ごせば、さらに運気が定着するかも？　シングルの方はもちろん、カップルでも年初めのデートとして訪れるのもおすすめのスポットです。もうひとつのおすすめホテルは「次の年こそ、仕事でもっと活躍したい！」と願う、働く女子にぴったりの一軒をご紹介。東京・お台場にある「ホテル日航東京」のラウンジ＆シャンパンバー「ベランダ」は、目の前にはレインボーブリッジ、さらに東京タワーも見渡すことのできる絶景の場所。お台場は気に流れがよく、その先端に位置するここのホテルは頭が冴えてインスピレーションが沸きやすいといわれているのだとか。新しい年を迎えるにあたって、仕事の打開策や新たなインスピレーションが欲しいひとにぴったりのパワースポット。　季節のフルーツを使ったアフタヌーンティーも一緒にいただけば、新年からしあわせな気分で仕事始めを迎えられるかも。最後にホテルではありませんが、ユニークなパワースポットをひとつ。東京駅丸の内中央口から皇居前内掘通りまでを結ぶ、「行幸通り」に注目。皇居へと流れる気をそのまま受け止められ、歩くだけで浄化されるとか。とくに、いつも時間に追われていて仕事をうまく回せない、という方、新年に丸の内を散策すれば仕事を早く片付けることができるかも！ 新しい駅舎になった東京駅や、ニュースポット「OOTEMORI」も近くなので、年末年始のお出かけにもぴったりの場所です。・ホテルニューオータニ　 公式サイト ・ホテル日航東京　 公式サイト 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、 『地球の歩き方Cheers!』。 一冊まるごと全国のパワースポットを特集した『地球の歩き方Cheers! 週末聖地トリップ』ではこのほかにも恋と仕事に効く都内のパワースポットを多数紹介しいています。詳しい情報は 『地球の歩き方Cheers! 週末聖地トリップ』 をチェック！ （地球の歩き方Cheers! 編集部）

本格的に寒くなってきましたね。冬になるとエアコンの影響や外気の湿度が下がり、肌が乾燥しやすくなります。ちょっとお手入れをサボってしまうとカサカサ！ せっかくのメイクの上手くノラない、という状況になってしまう場合も。そこで今回は自宅で簡単にできる乾燥肌対策に、蒸しタオル美容法と3つのお得ポイントについてご紹介したいと思います。■蒸しタオルの作り方「蒸しタオル」というと蒸し器で温める本格的なものもありますが、毎日蒸しタオルを使いたい場合は簡単に濡らしたタオルを電子レンジで温めたものでもOKです。私は柔らかい素材のタオルを少し固めに絞って、ジップロックに入れてチン！ この方法なら、タオルを電子レンジから取り出す際もヤケドの心配なく簡単に作れます。「家に電子レンジがない」という人はお湯で濡らしたタオルでも十分ですが、やはりレンジで温めたものの方が蒸しタオルには近い状態になります。■「蒸しタオル」お得ポイント1：クレンジング前冬はなるべく水に顔を長い時間つけたくない、というのが本音です。クレンジング剤をつける前に顔に蒸しタオルをしばらくあてて汚れを浮かせ、その後クレンジングをすると普段より短時間で汚れも落とせ毛穴の奥のメイクも取れます。クレンジングの種類にもよりますが、クリームタイプのクレンジングを使っている人には特にオススメです。温まった肌にクリームが馴染むので汚れが落としやすくなります。そしてクレンジングが終わった後にすぐに水で落とすのではなく、蒸しタオル（使ったものでOK）で拭き取ると、さらに水ですすぐ時間も短くなるので心地よく快適にディープクレンジングができます。■「蒸しタオル」お得ポイント2：洗顔後クレンジングの時に蒸しタオルを使うのもオススメですが、洗顔後に蒸しタオルをすると化粧水の浸透率が上がります。蒸しタオルで毛穴の汚れが落ち、ひらいているところに化粧水をつけると、普段より肌が化粧水を吸い込むので、いつもよりしっとりみずみずしい肌になります。もちろんその後に美容液やクリームを使うと更に効果的です。「最近化粧水の浸透が悪い」と思う人は、ぜひ一度お試し下さい。■「蒸しタオル」お得ポイント3：血行をよくする温感パック血液の循環が悪くなるこの季節には、蒸しタオルを使った温感パックがかなり効果的です。人肌程度に冷ました蒸しタオルを顔に当てるだけ、というとても簡単は方法です。2つの蒸しタオルを作って、口と鼻の部分をあけるように顔全体を覆うのが一番効果的なのですが、無理な場合は乾燥が気になる頬の部分を包むように覆いましょう。5分程度当てると顔がぽかぽかし、血液の循環が良くなります。そのままだと乾燥する場合があるので、乳液やクリームを塗ると乾燥を防ぎぽかぽかになります。自分がやりたい時に簡単にできる蒸しタオル美容法。ちょっと肌の調子が良くない時のお助けアイテムになりますよ。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ブリのちり鍋」を含めた全4品。ブリはサッと火を通して食べるのがオススメです！　お好みの野菜で楽しんで！　コリコリとした食感が楽しい軟骨はピリッと辛い下味がポイントに。 ブリのちり鍋 ちょっぴり贅沢したいときにピッタリ。だしにしゃぶしゃぶしたブリはお酒がすすみます！ 鶏軟骨のピリ辛揚げ コリコリ食感がやみつきになります！ カリフラワーの甘酢漬け サッパリとした一品です。ブロッコリーで代用してもGOOD！ バームクーヘンのハチミツがけ アイスクリームやヨーグルトなどを一緒に盛って、オリジナルデザートにしてもいいですね！ ⇒今日の献立一覧はこちら

前回 、 前々回 に引き続き、取材を通してまとめた「結婚相手に選ぶべき男性の特徴」をお伝えします。■とにかく自分に一途でいてくれる「愛するより愛されたほうが幸せになれる」と言う既婚女性は多いですが、これは自分も相手のことが大好きだけど、それ以上に相手が自分を愛して一途でいてくれている、という意味です。決して「自分はそれほど好きではないけど、相手がすごく好きでいてくれるから」という意味ではありません。「そんなに好きじゃなかったけど、適齢期だし相手に強く求められたから」という理由で結婚した女性がいましたが結局、自分が愛情を注げる相手をパートナー以外に探して不倫するようになってしまった、という例もあります。独身女性はこの意味をはき違えないようにしたいものです。対して、女性も相手を愛しつつかつ、男性が一途な場合は結婚後も円満な関係を築いているカップルが多いもの。「仕事のグチをとことん聞いてくれる」「親と同じぐらい甘えられるから唯一、ワガママを言える存在」など、みな幸せそうです。■彼の父親が妻を溺愛している子供は親を見てあらゆることを学びます。無意識にでも異性の愛し方も、子供は親から学ぶものです。ですから、彼の父親が妻を溺愛していたという事実は、妻になる女性にも幸せをもたらします。彼は父親、もしくは母親の背中を見て、パートナーを深く愛する表現方法を身につけている可能性が高いからです。「父親がずっと言葉にしていたお陰か、結婚してもいつも『愛してるよ』と言ってくれるからうれしい」と語っていた既婚女性がいました。こんな夫婦に憧れる独身女性もいるのではないでしょうか。また、父親が妻である義母を溺愛していると、別の副産物もあります。母親がパートナーからきちんと愛情を注がれていて息子から子離れしているため、夫婦関係に必要以上に口を出さないというメリットもあるのです。逆のパターンで、親の夫婦関係がうまく行っていなかったからこそ自分は相手を大切にするということもあるので、親はうまく行っていたか、行っていないとしたら自分はどうしたいかを聞いてみるといいでしょう。結婚の決め手となった理由を経済力やルックスと答えた女性も多かったですが、今回はその2点を外してお伝えしました。いずれも1つの項目だけで結婚を決めているわけではなく、複合的に絡み合って決断に至った女性が大半でした。独身でこの記事を読んでいるあなたにも、こんなパートナーが現れますように。

年に一度、最もロマンチックな夜、クリスマスイブ。大切な人とどんな時間を過ごしましたか。クリスマスイブは、恋人にとって最も大切と言ってもいい夜かもしれません。そんな夜に、あえて「別れ」を考えてみれば、大切な人との絆を再確認できるのではないでしょうか。12月24日、マルイシティ渋谷1F店頭プラザにて、PS Vita『FINAL FANTASY X / X-2 HD Remaster』の発売を記念して、「史上最も切ないフォトイベント」が開催されました。これは、「私たちはいつか必ず、一番大切な人と、別れる運命にある」をキーメッセージに掲げ、クリスマスイブの渋谷に集まる恋人たちを撮影、リアルタイムでポスター化するイベント。撮影するのは、フォトグラファーの又来純さん。列を作って撮影を待つ恋人たちを、次々に撮影していきます。又来さんがカップルそれぞれにぴったりなポーズをつけ、彼が彼女を後ろから抱きしめたり、寄り添ったり、中には頬にキスをしたり。照れた表情の中に、喜びや嬉しさを隠しきれない様子がとても幸せそう。笑顔がどんどん溢れていきます。クリスマスイブならではの特別な空気が辺り一面に漂っていました。会場のマルイシティがあるのは、まさに渋谷のど真ん中。撮影しているすぐ横を、通行人が行き交います。通りがかった女子高生がちょっぴり冷やかしたり、うらやましそうな声をあげたり、注目を集めても、あるのは二人だけの世界。シューティングDJを務めたDM MONDOさんの音楽がさらに華やかに彩りを添えていました。美しく撮影された写真は、その場で広告制作スタッフがレタッチやデザインを施し、ポスター化されます。その画像はダウンロードして持ち帰ることができるから、ずっと忘れられないクリスマスイブになりそうです。さらに翌日25日には、制作したポスターの一部が渋谷区神宮前のキャットストリートと渋谷駅構内に、『FINAL FANTASY X / X-2』の広告ポスターとして飾られました。これは、幸せムード漂うクリスマスイブに撮影された恋人同士と、あえて別れを考えさせるメッセージが大切な人との絆や存在を伝え、この史上最も切ないRPG『FINAL FANTASY X / X-2 HD Remaster』をアピールするもの。感動的なストーリーと圧倒的なグラフィックで、FFシリーズの中でも屈指の人気を誇る『FINAL FANTASY X』と、その続編の『FINAL FANTASY X-2 』。このふたつの名作がHDリマスター化されてPS3とPS Vitaに登場するのです。高い精細化や3Dモデルの再調整など、細部までこだわり抜いたグラフィックのクオリティアップに加え、この作品だけの新要素も多数搭載。ただ美しくなっただけでは終わらない、これまでのリマスター作品の常識を越える内容になっているのだとか。残念ながら今年のクリスマスイブは恋人と過ごせなかった人も、『FINAL FANTASY X / X-2 HD Remaster』で、大切な人との別れの切なさを感じてみては？　改めて大切な人の存在を恋しく思うかも。・FINAL FANTASY 公式サイト ・涙活中の女性の70％が泣けると回答した、60秒版CM 公式サイト

こんにちは、Dr.コパです。もうすぐ新年！　心願成就なるか、また一年間を幸せに過ごせるかどうかは、年末の掃除にかかっていると言っても過言ではないのです。今回は、一年の幸福度を大きく左右するポイントを厳選してお伝えします。■「Dr. コパの年末掃除術」基本のキこれは極端な例ですが、風呂にしばらく入らなければ、当然身体はとても汚れ、不潔になるでしょう。そんな状態でいたら不運を呼び寄せてしまうのはわかりますよね？ 実は建物も同じで、一年間しっかり掃除できていなかったところは、見た目に汚れているだけではなく、厄がびっしりこびりついているのです。それではこれから、その厄を落とし、運を上昇させる掃除術を伝授します。大掃除はまず、玄関から始めてください。玄関の土間や扉、下駄箱を水ぶきしましょう。特に土間は念入りに磨きあげてくださいね。ここは厄がたまりやすい場所ですから、本来ならば毎日水ぶきした方がいいくらいなのです。■ここさえおさえておけば来年も安泰！？ 次はラッキーゾーンの掃除に取りかかりましょう。玄関と家の中心を結び、そのまま対角線側まで伸ばした場所がラッキーゾーンですが、年末掃除の勝負どころはここでしょう。ラッキーゾーンを丹念に清掃してから新年を迎えると、来年のツキ全体をあげられるのです。徹底的に清めた後、そこに金銀赤の宝玉をもった、ラベンダー色の龍の置物を飾ると尚よし。来年、さらなる幸福に期待できますよ。■来年、高品質の幸福をあなたに来年の幸運を確かなものにしたいなら、「上」に注目しましょう。例えば、タンスの上は未来を象徴しますから、ここにたまったほこりは入念に取り払ってください。食器棚やチェスト、照明器具の上も同様ですよ。さて、一通り大事な箇所の説明が済んだので、今度はそれぞれのスペースにおける、厄がたまりやすいポイントを挙げましょう。キッチンは、ガス台やシンク回り、蛇口、換気扇、冷蔵庫。寝室は、布団、枕カバー、ベッドの下。トイレは便器、マット類、床や壁、ドア。浴室は、浴槽、排水口を磨くだけではなく、風呂椅子や風呂桶の水垢をとって陽にあててください。また、仕上げに、再度玄関をきれいにしましょう。あなたの来年の幸せは、これで約束されたも同然です。毎日こつこつ。それがなかなか難しいのが住まい全体の掃除。建物だからって長い間放っておいてもいい、なんて考えないでくださいね。住まいは生きている、幸せの入れ物です。家を大事にして、一年に一度くらいは徹底的に、きれいにしてあげましょう。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・未来は順調？　停滞？　あなたの人生でこれから起こる大事件とは？　

日本の「和食」がユネスコ無形文化遺産に登録されましたね。熊本県の酒造メーカー、高橋酒造株式会社が全国の20代～60代の日本人500人を対象に行った調査では、「和食」がユネスコ無形文化遺産に登録されたことに対し、全体の88%が「誇りに思う」と回答したことがわかりました。ここでいう「和食」とは、一汁三菜を基本とし、三世代前の日本人が家庭で常食していたもの、いわゆる「おふくろの味」を指すそう。確かに、忙しさのあまり、ランチや晩御飯もコンビニやファミレスで済ませてしまっていて、健康的で温かいおふくろの味なんて、しばらく遠ざかってるなぁという方も多いのではないでしょうか？　では、われわれ日本人は実際どれくらい一汁三菜の和食を食べているのでしょうか？毎日「和食」を食べない理由としては、和食を作る面倒さと外食の多さをあげた人が多く、忙しい現代の日本人にとって一汁三菜の和食はハードルが高そうな様子が伺えます。さらに、「和食」において何にこだわりがあるかを尋ねたところ、日本人の心である「米」に最もこだわり持つ人が多い一方で、なんと「米」の味や鮮度などを見極めるのに「自信が無い」と4割以上が回答している事がわかりました。その割合は年代が低いほど高い傾向にあり、20代で約6割が「自信がない」と回答したのに対し、60代では約3割にとどまり、年代差で大きく違いが見られました。若い世代の和食離れが進み「和食」の味がわからない人が増えているのでしょうか？京の米老舗、「八代目儀兵衛」店主で五ツ星お米マイスターの橋本隆志さんは、昔から日本人が家庭で食べていた「和食」を支える米の、「コメ離れ」が進んでいると指摘します。「日本の食文化は、“口中口味”といった、主食を米とし、ごはんとおかず、汁物といったものをバランス良く口の中で味を調える日本食独自のもの。その中でも“米”は昔から私達の日々の生活に深く結びつく非常に重要なものであり、主食として多く食べられてきたにもかかわらず、“米”を甘いと感じられない、“米”の味がわからない現代人が増えています」なんでも、今回「和食」が無形文化遺産に登録される背景には、今回の調査でも明らかになったように、「食の効率化（添加物やジャンクフードなど）」や「洋風化」、忙しい生活スタイルなどによる日本人の“和食離れ”があるそう。せっかく文化遺産に登録され、世界的にも健康食・見て楽しむ繊細な和食としてブームになっているのに、日本では和食自体の喫食率も低く、また代表格のご飯の味が実際にはわからない人が増えているなんて…この矛盾を改善するにはどうすればいいのでしょうか。橋本さんは、「和食を作ることを面倒、難しいと考えている人も、難しく考えずに一汁三菜の基本的な和食を食べることから初めてみては？」と提案しています。そして、その際に基本である「米」、「出汁（だし）」、「食材」へ意識を向ける事が重要とのこと。また、「米」をはじめとする和食の繊細な味わいを感じるには、飲み物との組み合わせも重要となるそう。こうした今日からできるちょっとした意識の差で、食事を楽しむ力である「味わい力」が向上し、「和食」の本当の美味しさ、旨味を味わうことができ、和食をより楽しめるようになるとコメントしています。ユネスコ無形文化遺産への登録をきっかけに、食生活を見直し、できるところから和食を改めて味わってみてはいかがでしょうか？2020年の東京オリンピック、そして今回の和食のユネスコ認定と世界的にも注目される今だからこそ、日本人の主食として、もう一度米の美味しさを噛みしめる機会にしてみては？「味わい力」とは、食への興味、食材への知識、調理方法への関心、そして料理と飲み物の組み合わせを意識することで培われる、食を楽しむ力のこと。「味わい力」の有無、現代型味オンチタイプが判定できるチェックシート、タイプ別トレーニング方法を、高橋酒造のサイトで公開中です。・高橋酒造 公式サイト

仕事も頑張って、プライベートも充実させようと思えば、とにかく一番大切なのは健康です。わかっていても、運動不足だったり、気になることはいろいろありますよね。そんな人が多いからか、つけるだけ、歩くだけで、運動効率がアップするという、あるアイテムが大ヒットしているのだとか。それは、「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」（価格2,079円）。これは、発売開始から5ヶ月で売り上げ20万個を突破し、1日平均で22秒に1個のスピードで売れている足指パッドというからすごいですね。この「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」を監修した大山良徳先生は、京都大学助教授、大阪大学教授を経て現在は大阪大学名誉教授。大阪科学技術センター・ヘルスケア産業フォーラム委員長、第37回近畿学校保健学会会長、第9回日本健康科学学会会長なども務めてきた、健康科学の権威。その大山先生の徹底した監修の下、全身を支えている足裏からアプローチできる姿勢補正具として、“つけるだけで健康になり美が得られる”というコンセプトとともに研究を重ね開発されてきたのだとか。それは、二足歩行をする人間は足裏だけで全身を支えるため、不安定で体のバランスが崩れやすい状態になりやすく、体のバランスが崩れることが体調不良や肥満、肩こり、転倒などさまざまな不調につながっているから。それだけ足裏は大切なのですね。「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」はつけるだけで重心が安定し、自然に姿勢が補正されることから、装着して歩くだけで運動効率が上がるといわれています。結果、筋肉を均等に使えるだけでなく、血液やリンパの流れも改善され、疲れにくい体に導くそうです。他にも、１.足指が体のバランスを維持し踏ん張りが生まれる、２.バランスの良い姿勢を保つ力をサポートする、３.姿勢よく歩くことで体にかかる負担軽減をサポートする、４.足指を適度に刺激する、５.足指でパッドを挟み込む力が生まれる、6.運動、歩行時に良い姿勢が保たれ運動効率をサポートする、7.中指から薬指にかけて底厚を高く設計したことで内股に体重がかかり日本人に多いＯ脚対策になる、8.姿勢よく歩くことで運動効率が上がりダイエッターをサポートする、といったさまざまな働きが生まれるとのこと。ただ「大山式NEWボディメイクパッドPREMIUM」をつけるだけで、これらの働きが期待できるなら、試してみたい気持ちになりますね。大ヒットしているのもうなづける話です。運動不足や姿勢の悪さが気になっている人は、自分の健康のためにぜひ試してみては？・イースマイル 公式サイト

つやつやと美しい髪はもちろんですが、いつもスタイリングのゆき届いた髪型を保っているのはとてもステキですよね。ただし、これが年齢を重ねるに連れて、難しくなってくるようなのです。マーケティング会社の株式会社シタシオンジャパンが、ヘアケアに関する悩みや実態を調査するために、女性(30～40代)計320名を対象に「ヘアケアに関する意識調査」をインターネットで実施したところ、さまざまな悩みが浮き彫りになりました。まず、髪についてどのような悩みを持っていますか？　という問いに対して、「パサつきが気になってきたこと」77％、「髪にうねり・クセが出てきたこと」74％、「ツヤがなくなってきたこと」71％が上位3つを占めました。髪質だけではなく、30歳を過ぎて、根本的な髪の問題に直面している女性が多いようです。そして、髪がはねたり、うねったりしているスタインリングしていない状態（A）と、全体をしっかりスタイリングした状態（B）の同じ女性の写真を見せて、どちらが若く見えますか？ 年齢は何歳に見えますか？　と尋ねると、Ａの写真のほうが若く見えると答えた人が86％と圧倒的に。そして、Aの写真では44％の人が36～40歳に見えると答えたのに対し、Ｂの写真では46％の人が30～35歳に見えると答えました。うねりのない、しっかりとスタイリングされたヘアスタイルは見た目年齢を5歳若く見せる結果から、“髪のゆがみ”を解消すれば若い印象を与えることが可能ともと考えられます。さらに、以前よりも髪質が変わったと感じますか？　そして、髪質が変わったと回答した人にいつ頃から髪質が変わったと感じましたか？　と尋ねると、「以前よりも髪質が変わった」と回答した30～40代女性は7割以上。そのうち、約半数の女性が「30代～髪質が変わった」と回答し、“髪の曲がり角”を実感している傾向がうかがい知れます。肌や体力と同様、年齢とともに髪質の変化を多くの女性が実感しているのですね。そうなると、髪にストレスや不満を感じる理由についても、「思うようにスタイリング・セットができないから」65％、「ハネたり、うねったりするから」 60％、「思うように髪がまとまらないから」54％の3つが上位を占める結果に。髪への不満、髪によるストレスは髪型全体の印象につながる項目に顕著に表れ、見た目の印象に関わる悩みが多いことがわかります。その結果、ヘアケア製品(シャンプー、リンス、トリートメント)に求めるものは何ですか？　という問いに対して、「髪のパサつきを防いでくれる」 や「ツヤがなくなるのを防いでくれる」という髪質ケア重視の答えに次いで、「スタイリング・セットのしにくさを防いでくれる」「髪のうねり・クセを防いでくれる」といった見た目の印象に関わるスタイリングケアを重要視する答えが。この調査の結果を受けて、ヘアメイクアップアーティスト嶋田ちあきさんは、「年齢を重ねる中で、“昔と同じスタイリングが決まらない”“長年愛用のヘアケア製品が何となく合わなくなった”というような、『なんとなく』の悩みを持つ女性が多いようですが、実はこの『なんとなく』の原因は、毛髪内部のバランスが崩れることによる“髪のゆがみ”が原因」とコメント。さらに、その改善のためには、「毛髪内部のバランス低下によるゆがみにフォーカスした処方のヘアケア製品」がいいとのことです。ついつい髪質にこだわってヘアケア製品を選びがちですが、スタイリングが決まっているかどうかで見た目年齢も変わってくるのであれば、ヘアケア製品選びは大切。“髪のゆがみ”を防ぐヘアケア製品を使って、ヘアスタイリングが決められるように髪を整えていきたいものですね。

いよいよ今年も残りわずか。この季節、忙しい会社も多いのでは？ ますます残業が多くなるこの時期、寒さもプラスされて疲労は倍増ですね。今日は、簡単でお腹もあったまる美味しいにゅうめんのご紹介！これで明日もがんばろう！ 材料（1人前）・白菜　3～4枚・山芋（すりおろす）　100g★かつおだし　500ml★塩　小さじ1/3★酒　大さじ2★みりん　大さじ1★醤油　大さじ2/3・素麺　1束作り方1.白菜は3cm幅にざく切りにして、さらに繊維にそって5mm幅に細切りにする。2.鍋に★を入れ中火にかけ、沸騰したら白菜と山芋を入れて3～4分煮る。3.別の鍋で表示時間より1分短く素麺を茹で、その素麺を2に入れ1分ほど煮たら器に盛る。4.仕上げに白いりごま、ラー油をかけて完成！ 山芋で自然なとろみがついた、あったまる1品。お好みで、スダチと海苔をトッピングするのもおすすめ。ラー油はこの石垣島ラー油が最近のお気に入り。（ブームはだいぶ前だが…）ほんとうに美味しいです。この白菜にゅうめんにもよく合います。ぜひみなさんもお試しをー！