女優の米倉涼子が5日、都内で行われた「ダイアナプロジェクト・キックオフイベント」にLiLiCoとともに登場した。36歳という短い生涯を駆け抜けてその生き様に世界中の人々に希望と共感を与えたダイアナ元妃の世界で初めてとなる劇場ドキュメンタリー映画『プリンセス・ダイアナ』(9月30日公開)、主演のクリステン・スチュワートが第94回アカデミー賞主演女優賞にノミネートされた映画『スペンサー ダイアナの決意』(10月14日公開)を盛り上げる「ダイアナプロジェクト・キックオフイベント」。公開を間近に控えたこの日は、映画『スペンサー ダイアナの決意』の予告編ナレーションを務めた米倉涼子がアンバサダーに就任し、イベントでMCを務めたLiLiCoとともにダイアナ元妃についてのトークショーを行った。総額1億円のパールジュエリーを身に着けて登壇した米倉は「色んな意味で重いです(笑)。私、今日は動きません。残念なのが自分で見られないんですよね」と話しつつ、LiLiCoから「明日すべての媒体で見られますから」とツッコまれて「明日が楽しみですね」とニッコリ。アンバサダー就任には「とてもうれしかったです。もともと尊敬してましたし、ダイアナさんがどういう結末を迎えてしまったのか、ドキュメンタリーをやらせていただくにあたり、ロンドンに行ったり彼女を知っている人にお会いしたりしたので、今回のお話をいただいて二つ返事でやらせてもらいますと言いました」と快諾したという。既に鑑賞したというドキュメンタリー映画『プリンセス・ダイアナ』については「すべてが凝縮されていましたね。(ダイアナ妃が死去した1997年は)当時20歳でしたが、ダイアナさんは知っていましたしショックでした。そういう意味では彼女のすべてを見届けられたので、素晴らしいまとまりをしていると思いました」と絶賛。映画『スペンサー ダイアナの決意』の感想としては「彼女の窮屈感や日常がどうであったのか、悲しさを表現した映画なのかなと思います」と語った。生前のダイアナ元妃をイメージした「私の道は私が決める」というキャッチコピーが、映画『スペンサー ダイアナの決意』に付けられている。それにちなみ、「自身は自分の道を自分で決める?」という質問を投げ掛けられた米倉は「基本的に私の道は私が決めると思いながら泳がされているのかもしれませんが、そういう思いが強く表に出る方だなと思いますね」と回答。続けて「選んだ職業もそうですし、自分の人生は自分で決めると思いながら諦めなければいけないことも諦めてきました。海外に行きたいと思ったり、人が思いもしないことをやってみたいと、自分で思いついていける時は生きているんだなと思います。生きている限りはそうありたいですね」と語っていた。映画プリンセス・ダイアナ』は9月30日から、映画『スペンサー ダイアナの決意』は10月14日より全国公開。
2022年09月05日セント レジス ホテル 大阪は、映画『プリンセス・ダイアナ』『スペンサー ダイアナの決意』の公開記念した「レディ・ダイアナ アフタヌーンティー」を開催。期間は2022年9月16日(金)から11月13日(日)まで。ダイアナ妃をイメージしたスイーツやセイボリー「レディ・ダイアナ アフタヌーンティー」は、2022年秋に公開される『プリンセス・ダイアナ』『スペンサー ダイアナの決意』の2作品でメインとなる、“世界で最も愛されたプリンセス”ダイアナ妃から着想したアフタヌーンティー。メニューは、ダイアナ妃が愛したジュエリー、ファッションなどをイメージしている。例えば、「ヴィクトリアサンドイッチケーキ」は、「世界で最も有名なロイヤルブルー」として知られる、ダイアナ妃の婚約指輪“サファイアリング”がモチーフ。ヴィクトリア女王が愛したというイギリスの代表的なティーケーキを、ホワイトチョコレートのムースで包んでいる。また、ダイアナ妃が最も愛したポルカドット柄に仕上げた「タルトシトロン」、『スペンサー ダイアナの決意』の衣装にも見られるタータンチェックのメニューなど、カラフルで可憐なスイーツが並ぶ。セイヴォリーは、ダイアナ妃が愛用するパールをイメージした「チルドグリーンピースヴルーテ パール」や、好物“パプリカの野菜詰め”からインスピレーションを得た「パプリカとコンソメジュレのタルト」などを用意。また、生クリームとイチゴをスコーンでサンドしたイギリス風スコーン「ブリティッシュ ショートケーキ」も別皿で展開する。【詳細】「レディ・ダイアナ アフタヌーンティー」日時:2022年9月16日(金)~11月13日(日)時間:15:00~17:00 ※1日10席限定。価格:1人 4,500円(サービス料込)場所:セント レジス ホテル 大阪 フレンチビストロ「ル ドール」ラ・カーヴ 2F住所:大阪市中央区本町3丁目6番12号<メニュー>・スイーツ4種アプリコットムース ラズベリー / タルトシトロン / シャインマスカットトライフル / ヴィクトリアサンドイッチ・セイヴォリー5種チルドグリーンピースヴルーテ パール / タマネギとベーコンのチェダーキッシュ / クラシック胡瓜サンドイッチ ホースラディッシュバター / エッグサラダのブリオッシュサンド / パプリカとコンソメジュレのタルト・スコーンブリティッシュショートケーキ【予約・問い合わせ先】セント レジス ホテル 大阪 レストラン予約TEL:06-6105-5659(10:00~19:00)
2022年09月03日・体、どうなってるの…?・一瞬、どんな姿勢なのかが理解できなかった。・すごい格好!人間の自分にはできっこない…。猫のたぬ吉くんが見せた姿勢に、こうした驚きの声が上がっています。飼い主(@ponpokopontanu)さんがTwitterに投稿した、たぬ吉くんの姿をご覧ください。柔軟体操中のたぬ吉 pic.twitter.com/VdWVVhU073 — たぬ吉とあきぼうとさやぼう (@ponpokopontanu) August 28, 2022 たぬ吉くんは、頭を後ろ脚にくっつけるかのように体を曲げています!「ぐにゃり」といった擬音語がしっくりくる姿ですね!猫は体が柔らかい生き物。その柔軟性を、人々は『液体』と形容することも。たぬ吉くんも、『液体』といって過言ではない柔軟性を発揮。世界大会として、もし『ニャラリンピック』があったら、体操種目で金メダルを獲得しそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年08月29日深夜のテレビに突然映し出され、話題をさらった5分間の体操番組『夜のテレビ体操』。ゲストにあの姉妹も登場し、日本中が騒然。で、いったいなぜ深夜に体操番組を…?素晴らしい睡眠導入と話題!NHKの『夜のテレビ体操』が気になる。NHKの体操番組といえば朝の印象。それをなぜ夜に放送しようと思ったのかを伺ってみると、「一日を締めくくる時間に体を動かし、冷えた体を温め、コリやハリをほぐして疲れを癒す。そのお手伝いを、新たにできれば、と考えました。実は出演している先生たちの間では、10数年前から、“夜にも体操を伝えられたら…”という話が出ていたことを知り、ならばと制作陣が動き、去年番組を開発。今夏、新作を放送しました」(NHK報道局・望月渉さん)朝の体操番組でも指導をしている多胡肇さんによると、朝の体操の狙いは“覚醒効果”で、一方、夜は質の良い眠気を誘うこと。「一日の活動で使った筋肉を緩めることを目的に、副交感神経を優位に導き眠りを促します。疲れてバタンと寝るより、心身を気持ちよく緩めてから寝る習慣をつければ、睡眠中に疲れを取り除きやすくなります」提案するのは寝ている姿勢で行えて、“やらされる体操”ではなく、“自ら自然に体を動かす体操”。寝具の上で行い、そのまま寝てもらってもよいと考えているそう。また、流れる音楽は耳馴染みのあるJ‐POPで、電子ピアノで奏でられるというところも素敵です。「J‐POPの名曲の中から、夜の雰囲気に合い心地よく運動できる候補曲を絞り、20~60代のスタッフと協議をし、選んでいます。ピアノ演奏者が各回の運動を考慮して、テンポやフレーズをアレンジして演奏しているんですよ」(望月さん)現在は不定期での放送。でも次の放送の問い合わせも多いそうなので、ぜひレギュラー化してほしい!!セットは地方都市にあるリゾートホテル風CG。「コロナ禍でワーケーションが話題になったので、いつか過ごしてみたい非日常の空間をイメージしました」(望月さん)第2弾には阿佐ヶ谷姉妹が登場。「おふたりのほんわかした雰囲気がぴったりでした。打ち合わせから参加していただき、アイデアを多数いただきました」(望月さん)「“この雰囲気が好き。運動が得意ではない私たちでもできるし、何よりピアノ1本でというのが素敵”と、おふたりも番組を面白がってくださいました」(望月さん)上・ピアノ演奏の細貝柊さんが奏でる音色に癒される…。下・朝の体操でもお馴染み、体操指導の多胡さん。『夜のテレビ体操』これまでに第1弾、第2弾合計6回放送されており、NHKプラスでの見逃し配信や再放送は随時実施中。YouTubeなど動画配信サイトでも配信中。詳しくは公式サイトで。※『anan』2022年8月31日号より。(by anan編集部)
2022年08月27日ダイアナ(DIANA)の「絵画シリーズ」から、新作シューズ&バッグが登場。2022年9月2日(金)より、ダイアナ ルミネエスト新宿店で数量限定販売される。フェルメール『真珠の耳飾りの少女』をモチーフにクリムト、ゴッホ、ミュシャなどの“名画”をモチーフにした人気シリーズ「絵画シリーズ」から新作がお目見え。今回は、フェルメールの《真珠の耳飾りの少女》をモチーフにデザインしたシューズ&バッグを展開する。パンプス・スニーカー・バッグの3型ラインナップするのは、ブルーやゴールドで繊細な柄を表現したパンプス・スニーカー・バッグの3型。いずれも数量限定での販売となるので、気になる人は早めにチェックした方が良さそうだ。【詳細】「絵画シリーズ」新作発売日:2022年9月2日(金)店舗:ダイアナ ルミネエスト新宿店アイテム:・パンプス 17,050円・スニーカー 15,400円・バッグ 15,400円※数量限定※公式ウェブショップでは、2022年8月25日(木)11:00~8月28日(日)までの期間限定で先行販売を行う。
2022年08月27日ダイアナ(DIANA)から、2022年秋の新作ブーツが登場。進化した“美脚”ロングブーツ新作ブーツの中でもイチオシは、さらに美しいシルエットへとリニューアルした“美脚”ロングブーツ。筒周りを絞り、足首から履き口にかけて程よくフィットするように再設計した。スクエアトゥと丸みを帯びた6cmのチャンキーヒールを合わせることで、フェミニンになりすぎない洗練された印象に。内側履き口トップまでファスナー仕様になっており、着脱しやすいのもグッドポイントだ。ボリューム感のあるサイドゴアブーツ足もとにボリューム感を出したいなら、サイドゴアブーツもおすすめ。甲をぐるりと一周する曲線ラインでアクセントをプラスし、ソールとサイドゴアを黒で統一して、全体をすっきりとした印象に仕上げた。存在感あふれるデザインながら、軽く、履き心地が良いのも嬉しい。“金具がきらり”レースアップショートブーツボリュームソールに、レースアップデザインのアッパーを合わせたショートブーツも登場。レースアップ部分に採用した、きらりと輝く金具パーツも目を引く。筒には柔らかなストレッチ材を使用することで、フィット感のある美しいシルエットと、快適な履き心地を両立させた。クリスタルバックルが輝くソックススニーカーカジュアルな足もとを演出したいなら、厚底タイプのソックススニーカーも要チェック。きらきらと煌めくクリスタルバックル付きの新作が、スポーティーでありながらリュクスな足もとを叶えてくれる。【詳細】ダイアナ 2022年秋の新作ブーツ&スニーカー※2022年8月上旬現在発売中。アイテム例:・ロングブーツ 42,350円・サイドゴアブーツ 26,400円・レースアップデザインブーツ 30,250円・ソックススニーカー 15,400円【問い合わせ先】ダイアナ 銀座本店TEL:03‐3573‐4005
2022年08月07日ダイアナ(DIANA)から、2022年秋の新作シューズが登場。“パール付き”上品パンプス新作シューズの中でも注目は、パールをあしらった上品なパンプス。履き口にパールをぐるりと並べた華やかなミドルヒールパンプスや、ストラップ部分にパール&ビジューを配したオープンパンプスなどが揃う。アクセサリーのように煌びやかなシューズは、スカートやワンピースと合わせてエレガントに纏うのはもちろん、あえてデニムパンツなどのカジュアルなアイテムとコーディネートしてもグッド。パールのバックルを施した、クラシカルなパンプスにも注目。温かみのあるアイボリーカラーのパールや、ピンクゴールドのようなメタルパーツを採用することで、やさしげな印象に。ベーシックなベージュやブラックに加え、秋冬にぴったりのツイード素材も揃う。“キルティング”デザインのショートブーツ秋のはじまりにゲットしておきたいショートブーツも登場。ふっくらとしたキルティングデザインが目を引く。中綿を入れて、ほどよくボリューム感をもたせつつも、すっきりとした女性らしいシルエットに仕上げた。リボン&ビジュー付きの厚底スニーカー超軽量ソールを採用した厚底スニーカーには、新モデルがラインナップ。グログランリボン&クリスタルビジューをあしらった、フェミニンな一足だ。アッパーをマットな質感に仕上げることで、洗練された雰囲気を演出している。【詳細】ダイアナ 2022年秋 新作シューズ※2022年7月下旬現在発売中。販売店舗:ダイアナ各店、ウェブ ショップアイテム例:・ミドルヒールパンプス 18,700円・オープンパンプス 19,800円・ローヒールパンプス 17,050円・パンプス 17,600円・ショートブーツ 28,050円・スニーカー 15,400円【問い合わせ先】ダイアナ 銀座本店TEL:03‐3573‐4005
2022年07月31日歪みやたるみがなく、全身バランスよく引き締まっていながら、くびれもくっきり。そんな憧れのメリハリあるボディラインも、毎日のピラティス習慣で手に入る!土台が安定すると筋肉のつき方も変化。デスクワークや、長時間のスマホ閲覧…。日常の中で無意識にしている偏った姿勢は、ボディラインの崩れにもつながる。「特に股関節や背中、肩まわりは硬くなりがち。その関節や筋肉の柔軟性を高め、カラダや筋肉の使い方を整えるのに役立つのがピラティスです」とピラティストレーナーの関清香さん。体幹を意識しながら動き続けるピラティス。エクササイズを行う上で大原則となるキーワードが、下記の“エロンゲーション”“ニュートラル/インプリント”“コア”だとか。「これらの基本を踏まえて動かすことで、カラダの土台となる股関節や背骨、肩関節が正しい位置に整い、インナーマッスルも鍛えられて軸が安定。すると姿勢の改善だけでなく、関節の可動域も広がって、余計な負荷をかけずに筋肉をバランスよく使えるようになります」その結果、引き締めたい部分も効果的に絞れて、ボディラインも変わってくる。まずここでは、ピラティスの基本をご紹介します。効果アップ!覚えておきたいピラティスの基本ピラティスの基本(1):エロンゲーション逆方向に引っ張って、カラダの軸“背骨”をピンと伸ばす。重力や体重に逆らって、常に正しい姿勢をキープするために意識したいのが、背骨を伸張させる感覚“エロンゲーション”。写真のような仰向けだと頭とつま先を、座位なら頭と坐骨を逆方向に引っ張ることで背骨を引き伸ばす。ピラティスの基本(2):ニュートラル&インプリント2つの姿勢を使い分け効果的に引き締める。ニュートラルは、骨盤が立位では床に対して垂直になり、仰向けでは水平となるピラティスの基本姿勢のこと。骨盤とつながっている背骨は自然なS字カーブを描き、仰向けだと腰と床との間に隙間ができる。一方、インプリントは、骨盤が後傾し猫背の状態。腹筋で腰を床に押し付けるので、よりお腹に効かせたい仰向けのエクササイズなどで使う姿勢。ピラティスの基本(3):コア(体幹)コルセットで締めるように、いつも安定させた状態に。あらゆる動きや姿勢をとる際に、ピラティスではコアをいつも安定させた状態で行う。コアを安定させるために、お腹を凹ませて引き締める方法の一つが、胸式呼吸。鼻から息を吸って胸をふくらませ、口から吐くときに肋骨を閉じ、お腹を凹ませ引き締める。せき・さやかピラティストレーナー、「STUDIO es」代表。指導歴13年目。プログラム開発、指導者養成も行う。監修するマシンピラティススタジオ「the SILK」二子玉川店が8月にオープン。※『anan』2022年7月20日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・yumi(Three PEACE)取材、文・野尻和代(by anan編集部)
2022年07月17日クリステン・スチュワートがダイアナ元妃を演じアカデミー賞にノミネートされた『スペンサー ダイアナの決意』の公開日が10月14日(金)に決定した。さらに本作の公開と、世界初の劇場ドキュメンタリー『プリンセス・ダイアナ』の9月30日(金)公開を応援すべく「ダイアナプロジェクト」が発足。このプロジェクトアンバサダーに米倉涼子が決定し、彼女のナレーション入り予告、ポスターも解禁となった。1997年8月31日、ダイアナ元皇太子妃が交通事故で亡くなったというニュースは世界中に衝撃を与えた。スペンサー伯爵家の令嬢として誕生、20歳でチャールズ皇太子と結婚すると瞬く間に人気者となったダイアナ。世界中でダイアナ・フィーバーを巻き起こし、ふたりの息子を育て、死の直前まで人道支援活動に心を注いだ「愛の人」。36歳という短い生涯を駆け抜けた彼女の生き様は世界中の人々に希望と共感を与え、今なお愛され続けている。ダイアナを演じるのは『トワイライト』シリーズ、『チャーリーズ・エンジェル』のクリステン・スチュワート。キャリア史上最高の演技と称された渾身の演技で、アカデミー賞主演女優賞に初ノミネートを果たした。監督を務めるのは『ジャッキー/ファーストレディ 最後の使命』でジャクリーン・ケネディの知られざる姿を描き、主演のナタリー・ポートマンをアカデミー賞ノミネートに導いたパブロ・ラライン。鋭い洞察力と確かな手腕でダイアナの孤独と苦しみを静かに浮き彫りにする。そして2作品の公開を盛り上げるべく発足した「ダイアナプロジェクト」。米倉は今回のアンバサダー就任に「ダイアナ元妃のことは昔から好きで、尊敬もしていますので、今回アンバサダーのお話をいただき本当に光栄です。また別の映画でも、ダイアナ役の吹き替えをやらせていただいたこともあり、彼女への想いが強いのに加え、不思議な縁を感じています」と意気込みを語っている。さらに米倉のナレーションが入った『スペンサー ダイアナの決意』の本予告では、米倉が「私の道は、私が決める」というコピーを決意ある声で表現した。併せて2作品のポスターも解禁。まさにダイアナ妃そのもののようなクリステン・スチュワートの表情も美しい『スペンサー ダイアナの決意』。そして、多くのカメラマンに囲まれながらも笑顔のダイアナ妃とは対照的に「彼女を本当に“殺した”のは誰?」というセンセーショナルなコピーの入った『プリンセス・ダイアナ』。世界で一番愛されたプリンセス、ダイアナの儚くも力強い人生を描く2作品が公開するこの秋、アンバサダーを迎えさらに華やかに彩られるダイアナプロジェクトの全貌にますます期待したい。<米倉涼子・コメント>ダイアナ元妃のことは昔から好きで、尊敬もしていますので、今回アンバサダーのお話をいただき本当に光栄です。実は、以前にテレビのドキュメンタリーでダイアナさんの人生を追いかけたことがあり、事故現場や親しかった方々にお話を伺ったこともありました。また、別の映画でも、ダイアナ役の吹き替えをやらせていただいたこともあり、彼女への想いが強いのに加え、不思議な縁を感じています。『スペンサー ダイアナの決意』、ドキュメンタリー映画『プリンセス・ダイアナ』、どちらにも共通するのは、彼女自身が自分の人生を決めて歩いた、というところだなと思います。ダイアナさんの決意には程遠いですが、自分で決めたら自分でやる、という彼女の姿勢に私もとても共感しましたし、その姿に勇気をもらいました。現代の働いている女性の方々、また様々な境遇でがんばっていらっしゃる方々にも共感してもらえるのではないかと思います。今回、久しぶりに予告編でナレーションもやらせていただきましたが、このナレーションに私の言いたいことは全部詰まっています!『プリンセス・ダイアナ』9月30日(金)公開『スペンサー ダイアナの決意』10月14日(金)公開
2022年06月30日プロポーションづくりの総合コンサルティング企業、株式会社ダイアナ(所在地:東京都渋谷区、代表取締役社長 兼 会長:徳田充孝、以下 ダイアナ)が運営するフットケアサロン「LIZERA&Co(リゼラアンドコー」は、2022年5月17日に「ダイアナフットキュア研究所」と「リゼラアンドコー御茶ノ水店」をオープンしました。ダイアナフットキュア研究所リゼラアンドコーでは、サロン事業・研究事業・アカデミー事業の3つの事業を展開しています。サロン事業では、フランチャイズ店舗を展開していくうえで参考になるべく、各店舗に特徴を持たせたモデル店舗を運営しております。御茶ノ水店は直営4店舗目となり、最新の技術提供サロンとして、さらに情報発信と教育研修の場としての旗艦店としてこの度オープンしました。研究事業では、“フットケア業界”をより深く理解すべく、様々な学会や勉強会を通して情報を入手してきました。その情報を基に、サロン事業やアカデミー事業へ落とし込んでいます。昨年発足したアカデミー事業は、まずはフットケアに興味を持ってもらうための3日間の入門コースを作成。その内容は、アジア初の足の専門総合病院である下北沢病院に監修してもらいました。そして、これら3つの事業をさらに拡大させるため、研究事業を注力すべく「ダイアナフットキュア研究所」をオープンさせました。■ダイアナフットキュア研究所ダイアナは、生涯美しく健康であるための最も重要な鍵は“健やかに歩く事”だと考えています。歩く事は最高の健康法であり、様々な出逢いや経験をもたらしてくれます。しかし、自身の足がどのような状態になっているのかを分かっている方は非常に少ないです。足の耐用年数は50年と言われており、足をケアする事は全身の健康や美しさにも繋がる大切なことです。ダイアナフットキュア研究所では、足を見守る豊かなフットキュア環境を創造するために、医療・介護・健康・美容分野の垣根を超えた連携や研究開発を行い、足から社会の発展に寄与する事をミッションに掲げています。本研究所で集めた情報は、アカデミーでの研修内容に反映させより充実したものへと成長させていく予定です。■リゼラアンドコー御茶ノ水店 店舗情報所在地 :東京都文京区湯島2-2-16 御茶ノ水クロスビル1階電話番号:03-3868-0363営業時間:10:30~19:00(最終受付18:00)定休日 :日曜・祝日■ダイアナについて1986年の創業以来35年以上、「女性美の原点はプロポーションの美しさにある」という理念のもと、プロポーションづくりの総合コンサルティング企業として全国に約730サロンを展開し、94万人以上※にコンサルティングを実施。健やかなプロポーションづくりによる美の満足を女性に提供する女性美のトータルソリューションカンパニー。※2021年12月末現在(ダイアナ調べ)・会社名 : 株式会社ダイアナ・代表 : 代表取締役社長 兼 会長 徳田充孝・本社 : 東京都渋谷区富ヶ谷1-35-23・カスタマーセンター: TEL 0120-22-8866(ご相談窓口)・公式ホームページ : ・公式Instagram : ・公式Facebook : ・公式Twitter : ・公式アプリ : 起業に関してお考えの方はこちらをご覧ください 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月15日女性は男性の約3倍なりやすいという「顎関節症」。コロナ禍のマスク生活に加えて運動不足も原因の一つだという。専門医が教える体操で、不調を予防&改善していこうーー!「全国的に、あごの痛みを訴える人が増えています。アメリカではコロナ以降、歯科医師の約62%が『顎関節症』の増加を認識。日本でも同様の事態に陥っていると考えられます」そう語るのは、日本口腔顔面痛学会の理事を務める徳島大学大学院医歯薬学研究部の松香芳三先生。イスラエルとポーランドの大学の共同研究によると、パンデミック後に顎関節症の発症者が12%増えたという。あごの不調に悩む人が、世界中で急増しているのだ。そもそも「顎関節症」とはどんな症状なのか。日本顎関節学会の常任理事で、歯科医師の小見山道先生に教えてもらった。「顎関節症には、あごの筋肉や関節が痛む、口が開かなくなる、あごから音が鳴るという大きく3つの症状があります。『ずん』『じーん』と締めつけられるような痛みがあり、食事のときにあごが痛くて困る人が多いですね」痛みのほか次のチェックリストに当てはまる人も要注意だという。【あなたもじつは顎関節症!?あごのトラブルサイン】□ 上を向きながら口を開けて指が縦に3本入らない□ あくびをするとあごがポキッと鳴る□ 耳の穴から1cm前に指を当て、口をかみ締めたときにぷくっと膨らむ関節が痛む□ えらの角から斜め上1cmに指を当て、口をかみ締めたときにぷくっと膨らむ筋肉が痛い※1つでも当てはまったら顎関節症の可能性あり。「顎関節症は、日本人の5人に1人がなるといわれており、20代後半~30代前半、40代後半~60代が発症のピーク。女性は、男性よりも上あごと下あごをつなぐ関節が細く、筋肉の質も異なるため、約3倍発症しやすいのです」では一体なぜ、コロナ禍で痛みを訴える人が増加しているのか?「一つは、マスク生活です。マスクをつけていると会話が減り、表情が乏しくなるなど、あごの関節を動かす機会が大幅に減少。すると筋肉がこり固まり、痛みが発生しやすくなる。マスクのひもは、あごを動かす咬筋に逆らう形で長時間固定するため、さらなるこりの原因になってしまうのです」ステイホームが続いたことも影響しているという。「体を動かさず、テレビやスマホなどに集中していると、どうしても歯を食いしばってしまいます。上と下の奥歯は離れているのが正常ですが、無意識のうちにぎゅーっとかみ合い、筋肉を緊張させてしまうことに」さらに、コロナ禍での不安状態が、痛みを悪化させた可能性も。「気分が落ち込んでも、歯を食いしばりやすくなります。また、ふだんは痛みを感じない程度のこりでも、不安が重なると“痛み”として体が反応することも。とくに女性は痛みの感受性が高いので発症しやすくなります」■痛みを放っておくと、「変形性顎関節症」になることもでは、顎関節症を予防・改善するにはどうしたらいいのか。日本訪問歯科協会所属の歯科衛生士・北岡千恵さんに顎関節症を防ぐ3つの体操を教えてもらった。咬筋と表情筋を意識的に動かすとこりが解消できるという。あごの筋肉をほぐす【咬筋ほぐし体操】歯をかみ締めたときに膨らむエラのあたりを円を描くように人さし指で10回マッサージ。指を前方に少し動かし、同じようにマッサージする。このとき上下の歯はかみ合わせず、少し隙間を空けた状態で行う。ポイント:マッサージをするときは、“痛気持ちいい”くらいの強さで押そう。表情筋を動かす【あっぷっぷ体操】〈1〉舌で頰と唇の上下を膨らませる舌を左右の頰と上唇と下唇の裏に各3~5秒間、ゆっくり押し当てて膨らませる。2~3回繰り返す。〈2〉空気で頰と唇の上下を膨らませる口を軽く閉じ、空気で左右の頰と上唇と下唇の裏を交互に各3~5秒膨らませる。2~3回繰り返す。〈3〉〈2〉よりも大きく膨らませる〈2〉よりも大きく、空気で左右の頰と上唇と下唇の裏を交互に各3~5秒膨らませる。2~3回繰り返す。なるべくたくさん空気を入れて膨らませる。ポイント:口から空気が漏れても大丈夫なので、恥ずかしがらずになるべくたくさん頰に空気を入れて膨らまそう。あごの緊張をほぐす【アイーン体操】〈1〉あごを前にスライドさせて左右に動かす上下の奥歯を軽くかみ合わせたまま、顔をまっすぐに保ち、あごをゆっくり前方にスライドさせる。その状態で、あごを左右に3~4回無理のない範囲でゆっくりと動かす。〈2〉口を大きく開けてあごを戻す〈1〉の状態で口を大きく開ける。ゆっくりと口を閉じて上下の奥歯をかみ合わせる。5~10回繰り返す。ポイント:あごを前に出すときは、決して無理せず違和感があったらすぐに中止すること。あごを突き出すことで筋肉が伸び、緊張がほぐれる。「アイーン体操は、無理に行うとあごが外れたり、痛みが出る場合があるので、1日10回を上限に、ゆっくり行いましょう」(北岡さん)基本的に2~3週間で自然と痛みが引くというが、放っておくと、変形性顎関節症になる場合もある。「3週間以上、違和感や痛みが続く場合は、かかりつけの歯科に診てもらいましょう」(小見山先生)マスクを外す機会も増えてきたが、あごの不調は今のうちに改善しておこう。
2022年06月13日ダイアナ(DIANA)の「リミテッド カラー ブーツ(LIMITED COLOR BOOTS)」が、2022年6月16日(木)からダイアナ 銀座本店・原宿店・渋谷店ほか一部ショップ限定で販売される。ダイアナ“おしゃれ度UP”ロングブーツダイアナから“美シルエット”を叶えるロングブーツが登場。ホワイトやレッドなど、おしゃれ度をアップさせてくれるこなれカラーを揃え、「リミテッド カラー ブーツ」として販売する。「スキニー フィット ロング ブーツ」「スキニー フィット ロング ブーツ」は、華奢なヒールで女性らしさを演出してくれるロングブーツだ。ふくらはぎをしっかりとホールドしてくれる、心地よいフィット感で、スタイルアップも叶えてくれる。カラーは、アイボリー・ブラックの2色が登場。靴底を真っ赤なレッドで彩ったブラックは、バックスタイルからちらりと顔を出す、レッドソールに乙女心がくすぐられるはずだ。「ルーズ フィット ロング ブーツ」一方、「ルーズ フィット ロング ブーツ」は、ストレートシルエットのレザーブーツ。程よいフィット感なので、スキニーパンツやデニムをブーツインして、カジュアルに着こなすことも可能だ。リミテッド カラーは、秋を先取りできるブラウンやベージュを用意。「ニーハイ ブーツ」膝上まで長くのびた「ニーハイ ブーツ」は、コーディネートの主役になる存在感のある一足。アイボリーのボディに、ブラックソールを合わせた、コントラストの効いた配色で、モードな雰囲気を演出してくれる。【詳細】ダイアナ「リミテッド カラー ブーツ」発売期間:2022年6月16日(木)~7月31日(日)取り扱い店舗:ダイアナ 銀座本店・原宿店・渋谷店・ルミネエスト新宿店・ルミネ新宿店・札幌ステラプレイス店・ルミネ横浜店・名古屋パルコ店・戎橋店・ルクア大阪店・岡山一番街店・広島パルコ店・天神地下街店・公式ウェブショップ※公式ウェブショップでは、 6月9日(木)~6月13日(月)まで先行販売。
2022年06月10日プラス ダイアナ(+diana)からディズニーコレクションの新作スニーカーが登場。“ミッキー”シルエットのパンチングを配した新作スニーカー“ディズニー作品のキャラクター”をモチーフにしたシューズを展開する、プラス ダイアナのディズニーコレクション。新作には、リサイクルレザーのアッパーを“ミッキーマウス”のシルエットでくり抜いたパンチングスニーカーが登場する。カラーは、クリーンかつシンプルな印象のホワイトで統一。ミッキーマウス型のパンチングは下からキラキラと輝くプラチナゴールドを覗かせ、スニーカーにエレガントな雰囲気をプラスしている。なおヒール部分には、手と手を取り合う“friend”の刺繍をポイントとしてあしらった。【詳細】プラス ダイアナ「ディズニーコレクション」新作発売日:2022年4月現在発売中取扱店舗:ダイアナ店舗(一部店舗を除く)、ダイアナ ウェブショップ価格:15,400円サイズ展開:21.5cm~25.5cm(0.5cm刻み)【問い合わせ先】ダイアナ 銀座本店TEL:03-3573-4005
2022年04月04日プラス ダイアナ(+diana)のヒールアップスニーカーより「ブライダル エディション」が2022年8月に新登場する。“ドレスにも合う”ヒールアップスニーカーが誕生ダイアナのヒールアップスニーカーは、6cmや9cmといった高さのヒールで美脚効果を叶えてくれる人気シューズ。底にはふかふかのクッションが入っており、足裏にフィットするような心地よい履き心地が魅力。普段ヒールを履かない人も挑戦しやすい1足だ。今回新たにデビューするのは、ホワイトのボディにキラキラと輝くグリッターのアクセントを配した、ヒールアップスニーカーの「ブライダル エディション」。カジュアルなスニーカーでありながらエレガントさが際立つデザインで、ウエディングドレスやパーティードレスとの意外性のあるコーディネートにもぴったり。特別な日の足元を、ゴージャスに彩ってくれる。【詳細】ヒールアップスニーカー「ブライダル エディション」発売時期:2022年8月価格:18,700円【問い合わせ先】ダイアナ 原宿店TEL:03-3478-4001
2022年04月02日ダイアナ(DIANA)の「絵画シリーズ」から、新作ミュール&バックストラップサンダルが登場。2022年4月1日(金)より、ダイアナ店舗などで販売される。「絵画シリーズ」に新作ミュール&バックストラップサンダルダイアナの「絵画シリーズ」は、世界中の“名画”をモチーフにした人気シリーズ。クリムト、ゴッホ、ミュシャなどの作品からインスピレーションを得たシューズは、まるでアート作品のように美しい。そんな「絵画シリーズ」に、新作としてミュール&バックストラップサンダルが仲間入り。全5色の中でも注目が、新登場となるミュシャの「ルビー」と伊藤若冲の「薔薇小禽図」をモチーフにしたモデルだ。ミュシャの「ルビー」がモチーフ「ルビー」とは、ミュシャの連作「四つの宝石」のうちの1つ。深紅の花々を描いた凛とした美しさを持つ作品を、ボルドーカラーのミュール&バックストラップサンダルで表現した。伊藤若冲の「薔薇小禽図」からインスパイア伊藤若冲の「薔薇小禽図」は、桃色と白の薔薇が咲き誇る枝葉に、小鳥が止まっている様子を描いた作品。穏やかさと華やかさを併せ持つ作品の世界観をイメージし、亜麻色をベースにピンク色を効かせたシューズに仕上げた。ブリューゲルやクリムトに着想したカラーもその他にも、「絵画シリーズ」の発売以来、人気を博しているカラーを用意。ブリューゲルの「アイリスのある花束」、ミュシャの「百合」、クリムトの「THE KISS」から着想したカラーを含む、全5色が揃う。【詳細】ダイアナ「絵画シリーズ」新作ミュール&バックストラップサンダル発売日:2022年4月1日(金)販売店舗:ダイアナ店舗、公式ウェブショップ・ミュール 15,400円サイズ:XS-XL・バックストラップサンダル 17,600円サイズ:21.5-25.0cmカラー展開:ボルドーミュシャ、ピンクジャクチュウ、クロブリューゲル、アイボリーミュシャ、イエロークリムト
2022年04月02日プラス ダイアナ(+diana)から新作サンダルが登場。2022年4月7日(木)よりダイアナ一部店舗ほかにて販売される。新作サンダル、クリスタルビジュー×光沢サテンでプラス ダイアナの新作は、光沢のあるサテンベルトに煌びやかな"クリスタルビジュー"をあしらったスポーツサンダル。スポーティなアイテムにラグジュアリーなディテールを合わせることで、"大人可愛い"ムードを演出した。カラーは、華やかなサーモンピンクやエレガントなダークベージュを用意する。なお、ラバーソールには柔軟性と弾力性に優れたEVA素材や低反発クッションを採用。見た目だけでなく、軽やかな履き心地にも拘った。【詳細】プラス ダイアナ 新作スポーツサンダル発売日:2022年4月7日(木)取扱場所:ダイアナ 一部店舗、ウェブ ショップ※3月31日(木)から4月3日(日)まで、ダイアナ ウェブ ショップにて先行販売を行う。価格:14,300円サイズ:22.5~25.0cmカラー:ピンク、ベージュ【問い合わせ先】ダイアナ 原宿店TEL:03-3478-4001
2022年04月01日小さいころの夢は、「体操選手になって大会に出る」ことUpload By スガカズADHDのある次男は5歳のころから11歳まで6年間体操教室に通っていました。本人のモチベーションが低迷する時期もありましたが、「大人になったら体操選手になって大会に出たい!」とはりきっていた時期もあるほど熱心にやっていました。10歳(小4の3学期)のころに、本人が希望していた器械体操のクラスにあがるという体験も積めました。本人なりに頑張って通い続けていたと思います。ですが、ある日の出来事がきっかけで、本人のモチベーションがすっかりなくなってしまいました。体操教室の駐輪場で、スタッフに注意されモチベーションがゼロに…Upload By スガカズ今から半年前、次男が11歳をむかえたころの出来事です。この日は習い事(体操)がある日だったのですが、私が直前でバタバタしていたので、次男だけ先に体操教室へ行ってもらうことにしました。私は次男が出かけてから20分ほど経って出発したのですが、道のりの途中で家へ引き返そうとする次男に出会いました。「これはきっと、次男の身にトラブルが起こったんだな…」と察し、次男に声をかけました。Upload By スガカズ話を聞くと、どうやら体操教室のある建物の前の駐輪場に自転車を停めたところ、次男はキレイに停められなかったようで、管理会社の人(初老の男性)に注意されたようでした。次男は5歳ころから癇癪の多い子で、小2になったころから少しずつ癇癪は減ったものの、高学年になってからもときどきこういった場面に遭遇します。人の感情に敏感で、「叱られている」と感じると、とっさに自己防衛本能が働き、反抗することがある次男。特に、『年上(30代以上)の声や体格が大きな人』や、『お互い面識の薄い相手』『一方的に(もしくは開口一番で)怒りの感情をぶつける人』との相性はよくありません。この日注意されたときは、怒って物にあたったり暴言をはくことはなかったようですが、次男は「叱られたから、もう体操を辞める!」と言い出しました。Upload By スガカズ心身の発達にさまざまな課題がある次男には、体操を通して適度に他者とのコミュニケーションをとることができ、感覚統合のトレーニングになっているのではと感じることも多くありました。また、次男は体を動かすことが得意な方なのですが、衝動的に危険な行動をとることもあるため、放課後の外遊びを頻繁にさせると、いつか大ケガをしてしまうのではないかといった心配もありました。そのため、体操は他者(大人)の見守りのもと、安心して体を動かせる貴重な時間だと私は感じていました。「習い事(体操)を辞めたい」と思うくらい嫌な気もちになったことは理解しますが、6年間見守っていた私としては「これからも、体操で得られることがたくさんあるはずなのに…」「せっかく長く続けているのに、もったいない…」「一時の感情に流されず、よく考えてから決断したほうよいのでは?」と思ったのが正直なところです。私の希望も伝えましたが、本人の意志はかたく…Upload By スガカズ私は今回次男を叱った人の状況や気もちを、次男から得た情報をもとに、説明しました。もちろん次男の気もちも分かるので、次男の状況や気もちも言語化しました。「叱った人は『ボクは他の自転車と同じように、まっすぐ停めてほしいんだ』って言ってくれたなら次男は悲しい気もちにならなかったのかも知れないね」「とはいっても管理する人は必要だから、その人と距離をおいて声をかけられづらい場所に停めるのはどう?」「お母さんが一緒にいるときは安心だと思うよ」「今、気が乗らないなら、しばらく体操を休会してみて、またやる気が出てきたらもう一度通うのでもいいと思うよ」私は体操教室に通い続けて欲しい気もちが大きかったので、いくつか解決策を提案しました。でも、本人の「辞めたい」という意志は変わりませんでした。Upload By スガカズ次男は不安定な感情ではあるものの、自分の考えをはっきりと言葉にしました。・叱られるのが本当に苦手だということ・自分が習い事をイヤがったり遅刻したりするときに、私(母)が複雑な気もちになっているのを知っていること・せっかく毎月お金を払っているのにお互い複雑な気もちになるのは意味がないし、自分もそんな経験をしたくないこと普段は自分の感情について、あまり深く考えたり、人に説明する機会が少ない次男ですが、この日の言葉は、話に筋が通っており、私の心にズシンと響きました。「確かにそうだなあ…私は次男のやる気の芽を育てたいと思ってたし、次男のためを思って6年間支えてきたけど、ふとした瞬間に、次男に余計な負担をかけていたんだな…」と納得しました。次男には「そっか、お母さんのことも考えてくれたんだね。ありがとう。分かったよ」と返事をしました。私がその場で次男に「辞めていいよ」と言わなかった理由私が次男が「体操を辞める」と言った日に、納得したものの「辞めていいよ」とはっきり伝えなかったのには理由があります。あの日次男は「辞める」という意思は変わらなかったのですが、時間をおいてから、経験者の「スポーツを続けてよかった」という話を聞かせてみてもよいのではと思ったのです。たまたま次男の身近(家族以外)に、「長年スポーツを続けている仲のよい大人」がいました。それは、当時次男を指導してくれていた家庭教師の先生です。先生は6歳からバドミントンを始めて、高校や大学もスポーツ推薦で通い、大学を卒業するまでの16年間本気で打ち込んでいた経験があります。先生は、次男が体操を辞めたがっていることを知ると、とても残念がっていました。「次男は運動神経がいいから運動は続けたほうがいいよ!」「スポーツを続けてよかったことがたくさんあるよ!」「いや~、ほんともったいないな~!」と、話をしてくれました。Upload By スガカズ次男の反応はというと、興味のない様子で「ふーん。でもオレは辞めるけどね」と一言。この一言で、「体操教室は辞めよう!」と私の中ですっぱり諦めがつきました。後日先生から「誰かにやらされるよりも、自然に熱中できる何かがあるといいですね!」とアドバイスがありました。これには心から共感します。私は次男の習い事(体操)をサポートする上で、「次男のためになるはずだから」「次男も楽しんでいるみたいだから」といった理由にこだわってしまっていたのだろうなと思います。もちろんそれが悪いわけでは決してないと思います。ですが、やはり本人の意志が大事なので、「通いたくない」とはっきり言うのであれば、それを尊重してあげた方がよいのではないかと感じますし、やはり自分から自然と熱中できるものを見つけることに勝るものはないと思います。4月には次男は小6になります。習い事(体操)を辞めて半年経ちますが、次男が言うとおり「体操が原因でお互い複雑な気もちになる」といった状況はなくなったので、心の負担が減ったような気がします。今のところ、ゲームやYouTubeに勝るものはでてきていません。以前は次男がゲームやYouTubeばかりに夢中になっていると気になっていた私ですが、今は以前ほど気にならなくなりました。ときどき新しいことに家族で挑戦して次男の反応を見たり、次男が友達がやっていることに興味をもったときに、話を聞くようにしています。そうやって、新しいことに挑戦したいと思えたなら、ラッキーですし、そのときも、できる限りサポートしていきたいなと思います。執筆/スガカズ(監修:井上先生より)長く続けている習い事を思春期に本人が辞めたいと言ったとき、親は「せっかく続けていたのにもったいないな」「一時の感情で辞めるのではなく、長い目で見たら続けてよかったと最後に思うのではないか」などと複雑な気もちになると思います。子どもが「辞めたい」と言っても続けるように促すのか、子どもの意思を尊重して辞めさせてしまうのか、どちらかに正解があるわけではないと思います。今回のスガカズさんのように「辞める」という子どもの意思に沿って決断した場合は、代わりになるものを一緒に探していくなど、親子共々前向きな気持ちで進んでいけたらいいなと思います。たぶん良くないのは、「だからやっておけばよかったのに(もしくは、あのとき辞めればよかった)」などと後からお互いに言ってしまうことかもしれません。今まで頑張ったことを認めて、どちらの決断をしたとしても、親子で決めた決断を肯定的に捉え、次に進んでいくことが大事だと思います。
2022年03月30日ダイアナ(DIANA)の「絵画シリーズ」よりエコバッグが2022年3月18日(金)新登場。先駆け、3月11日(金)から3月27日(日)までアトレ恵比寿内限定ショップにて先行発売される。ダイアナ"絵画シリーズ”に新作エコバッグダイアナの「絵画シリーズ」は、その名の通り“名画”をモチーフにした人気シリーズだ。クリムト、ゴッホ、ミュシャなどの絵画をモチーフにしたアイテムは、どれも本物のアート作品のように美しい。これまでパンプス、バッグ、そしてプラス ダイアナからスニーカーを展開してきたが、今回はエコバッグを新作として提案。クリムトの「THE KISS」、ゴッホの「星月夜」などの名画をモチーフにした全5種類がラインナップする。A4サイズもすっぽりと収まり、サイドのドローコードを引くとコンパクトなサイズ感に変形。折り畳むことができるので、サブバッグとしての使用もおすすめだ。型崩れしにくい、耐久性が高い、そして軽量な再生ポリエステル100%で作られている。【詳細】ダイアナ「絵画シリーズ」エコバッグ 全5色 各2,750円種類:イエロークリムト、グリーンモネ、シロミュシャ、クロブリューゲル、ブルーゴッホ発売日:2022年3月18日(金)店舗発売※ダイアナ公式オンラインストは、3月21日(月)より発売。先行発売:3月11日(金)~3月27日(日) アトレ恵比寿内限定ショップにて先行発売※販売枚数1枚に対し100円を独立行政法人国立美術館に寄付。■ダイアナ限定ショップ開催期間:3月11日(金)~3月27日(日)場所:アトレ恵比寿 4Fフォンテーヌ広場住所:東京都渋谷区恵比寿南1-5-5
2022年03月13日プラス ダイアナ(+diana)の「絵画シリーズ スニーカー」が、2022年3月18日(金)より発売される。"絵画シューズ”からプラス ダイアナのスニーカーダイアナの「絵画シリーズ」は、その名の通り“名作の絵画”をモチーフにしたシューズシリーズ。まるで本物の絵画のようなシューズの数々は、コレクションとして揃えたくなるほどの美しさだ。ダイアナ「絵画シリーズ」の新作シューズに続き、プラス ダイアナからも「絵画」をモチーフにしたスニーカーが登場。クリムトの「THE KISS」、ミュシャの「百合」、モネの「睡蓮」、ゴッホの「星月夜」などの名画がモチーフとなっている。バリエーションは全5種類。【詳細】プラス ダイアナ「絵画シリーズ スニーカー」全5種 各13,200円発売日:2022年3月18日(金)店頭販売先行発売:2022年3月3日(木)11:00~3月9日(水)公式オンラインショップ<数量限定>※公式オンラインショップでの一般販売は3月21日(月)10:00~サイズ:21.5~25.5cm種類:イエロークリムト、グリーンモネ、アイボリーミュシャ、クロブリューゲル、ブルーゴッホ【問い合わせ先】ダイアナ 原宿店TEL:03-3478-4001
2022年03月04日ダイアナ(DIANA)のシューズコレクション「chay collections by DIANA」から、2022年春夏の新作が登場。2022年3月1日(火)より、全国のダイアナ店舗などで販売される。カジュアルかつロマンティックな新作シューズ&サンダル2022年春夏の「chay collections by DIANA」には、これまでよりもカジュアル&ラフに楽しむことができるシューズやサンダルがラインナップ。パールやビジュー、リボンなどフェミニンなモチーフもふんだんにあしらい、コレクションの特徴であるロマンティックなムードも忘れない。ビッグリボン付きスリッパミュール「リボンミュール(RIBBON MULE)」は、ビッグリボンを飾ったスリッパタイプのミュール。キャンバス素材やデニム素材を用いることで、甘すぎないカジュアルな雰囲気に仕上げている。パール付きスポーツサンダル「パールスポーツサンダル(PEARL SPORTS SANDALS)」は、2021年に人気を博したパールモチーフのスポーツサンダルを、さらにスポーティーにアップデートしたもの。上品な輝きのパールモチーフをあしらいつつも、ボリュームソールやメッシュ&グログランテープのベルトをコンビネーションすることで、アクティブな印象を演出した。フラワーモチーフカットのサンダルフラワーモチーフをレザーカットで表現したのが「フラワーカットサンダル(FLOWER CUT SANDALS)」。スカラップカットも相まって、一点投入するだけで、全身のコーディネートを華やかなムードへと導いてくれる。3.5cmヒールのため、コンサバになりすぎず、リラクシングなワンピースやデニムパンツとも好相性だ。ビジュー付きフットベッドサンダルビジューモチーフをフットベッドサンダルに配した「ビジューサンダル(BIJOU SANDALS)」も注目。大小異なる大きさのビジューが、歩くたびにきらきらと光輝く。足をしっかりと包み込んでくれる形状の軽量ソールを採用しており、デザイン性だけでなく履き心地もグッド。なお、「chay collections by DIANA」は、シンガーソングライター・chay(チャイ)のクローゼットに並んでいる靴をイメージしたコレクション。2022年春夏シーズンは、6度目のコレクションとなる。【詳細】ダイアナ 新作シューズコレクション「chay collections by DIANA」一般発売日:2022年3月1日(火)販売店舗:全国のダイアナ店舗(一部店舗は除く)・公式WEB SHOP※2月17日(木)11:00~2月23日(水)までWEB SHOPで先行発売。・RIBBON MULE 17,050円サイズ:XS-XL・PEARL SPORTS SANDALS 18,700円サイズ:S-L・FLOWER CUT SANDALS 17,600円サイズ:21.5-25.0cm・BIJOU SANDALS 17,600円サイズ:S-XL【問い合わせ先】ダイアナ 原宿店TEL:03-3478-4001
2022年02月18日健康体操を指導する「一般社団法人 日本身体運動科学研究所(東京都豊島区)」は、2022年1月1日より、『80歳からの筋力アップ体操』を開始いたしました。運動器具や場所も必要がなく、安全性が高いうえ重要な6つの関節を支えている筋肉だけを鍛えるのが特徴です。すでにカルチャーセンターでは写真(新型コロナ前)のように申し込みが殺到し、今回デイサービスなど高齢者施設でも転倒予防などロコモティブシンドロームを防ぐ目的でサービスを開始いたしました。カルチャーセンターでの健康体操の様子■シニアの方がどこの筋肉を鍛えればよいのかが一目瞭然 関節を痛めることなく安全に筋力アップトレーニング指導を行うのはインストラクターの資格を持った柔道整復師、理学療法士、フィットネストレーナーなど運動の専門家が体操指導をおこないます。参加するシニアの方々は関節の不調を抱える方がトレーニングを実践します。ご自身の体力や筋力に合わせた内容なので中には心臓の疾患を抱えていたり、関節痛で悩んでいる方も一緒にトレーニングを実践しています。新型コロナウイルスによって自宅での生活が増えたことによる筋力の衰えを解消できるエクササイズです。■高齢化社会に健康寿命を延ばすキッカケに「80歳からの筋力アップ体操」を考案したのは当社代表の笹川 大瑛です。関節トレーニング(R)という筋力アップ体操を自らの関節をケガさせて、そこからトレーニングで改善できないか研究した結果、プログラムとなりました。笹川は理学療法士(リハビリ職種)として病院勤務していた時代、シニアの方のひざ痛や腰痛を改善できず身体が衰えていく姿で自分自身にも落胆していましたが、リハビリテーションを含んだ安全でシニアの方でも筋力アップできる方法を考案しました。現在、身体をセルフでメンテナンスするメールマガジンは読者が約2万人登録され新型コロナウイルスでおうち時間が増えたことによる筋力の衰えや転倒予防などロコモ予防の一助となる体操であると考えております。■サービス概要「80歳からの筋力アップ体操」の主なサービス内容・関節トレーニングという主に6つの関節を支える筋肉をトレーニングする・セルフケア講座の開催・インストラクター養成講座の開催朝日新聞出版やKADOKAWAから書籍も3冊出版されており累計4万部以上の発行となっている関節を鍛える筋力アップ体操です。2022年1月1日よりサービス開始。費用 :募集ページを参照ください。お申込み方法:ホームページまたはメールマガジンから、お問い合わせ下さい。運営 :一般社団法人 日本身体運動科学研究所【公式サイト】 ■会社概要会社名: 一般社団法人 日本身体運動科学研究所所在地: 東京都豊島区南池袋4-20-9 サンロードビル603号URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年02月08日クリステン・スチュワートがダイアナ元妃を演じ、賞レースを賑わす話題作『Spencer』(原題)が、この秋、『スペンサーダイアナの決意』の邦題で日本公開されることが決定。日本版予告映像も到着した。世界中から愛されたダイアナ妃の悲しい出来事を基に、寓話として語られる本作で描かれるのは、夫の不倫、王室の異様な抑圧、そしてマスコミに追われる日々に憔悴し、精神不安定なダイアナが決死の覚悟で過ごすクリスマスの3日間の物語。邦題決定と合わせて公開された日本版予告映像では、人気声優の沢城みゆきが、ダイアナの繊細ながらも芯のある女性の強さ、そして波乱万丈な人生をドラマティックなナレーションで表現。夫と愛人がダイアナに向ける意味深な目線や、「言われた事だけをやれ」と冷たく言い放つチャールズの姿が切り取られており、王室で孤立するダイアナが追い込まれていく様子が確認できる。女王という高貴な地位よりも、子どもたちの母親という肩書を選ぼうとするダイアナの強固たる決意が滲み出る映像だ。日本版30秒予告編『スペンサーダイアナの決意』は秋、全国にて公開予定。(cinemacafe.net)■関連作品:スペンサー ダイアナの決意 2022年秋、全国にて公開©2021 KOMPLIZEN SPENCER GmbH & SPENCER PRODUCTIONS LIMITED
2022年02月03日ダイアナ(DIANA)のスニーカーブランド・プラス ダイアナ(+diana)より、バレンタイン限定スニーカーが登場。2022年1月31日(月)より、数量限定で発売する。ロマンチックなムードのバレンタイン限定スニーカープラス ダイアナのバレンタイン限定スニーカーが、2022年も登場。プラス ダイアナの美脚スニーカー"ダッドスニーカー"をモデルに、バレンタインにぴったりのロマンチックなエッセンスを散りばめた。スニーカー全体はホワイトカラーで彩り、マットなグリッターあしらった。かかと部分にはハートモチーフを大胆にセットし、遊び心のあるキュートなデザインに仕上げている。ストラップに施された煌びやかなビジューバックルが、エレガントさをプラス。シュータンにさりげなくあしらわれた"プラス ダイアナ"のロゴもポイントとなっている。バレンタイン限定スニーカーは、数量限定となっているため、気になる人は早めにチェックしてほしい。【詳細】プラス ダイアナ バレンタイン限定スニーカー 15,400円 ※数量限定発売日:2022年1月31日(月)※オンラインショップでは、1月24日(月)10:00~1月27日(木)まで限定先行発売サイズ:21.5~25.5cm【問い合わせ先】ダイアナ(ダイアナ 原宿店)TEL:03-3478-4001
2022年01月28日ダイアナ(DIANA)の「絵画シリーズ」から、新作シューズが登場。2022年1月11日(火)より、各店舗にて販売される。「絵画シリーズ」とは?ダイアナの「絵画シリーズ」は、その名の通り、“名作の絵画”をモチーフにした人気シリーズだ。まるで本物の絵画のように華やかなシューズの数々は、コレクションとして揃えたくなるほどの美しさ。また、あなたのお気に入りのアート作品がきっと見つかる、多彩なバリエーションを揃えているのも嬉しいポイントだ。新作モチーフは、ミュシャやクリムトなど全6作品そんな「絵画シリーズ」の新作シューズは、世界的に有名な全6作品がモチーフに。クリムトの「THE KISS」、ブリューゲルの「アイリスのある花束」、ミュシャの「百合」、葛飾北斎の「芍薬カナアリ」、ゴッホの「星月夜」、モネの「睡蓮」を、豊かな彩りと共に繊細に表現しているのが特徴だ。9cmヒールが仲間入り&バッグもシューズデザインは、2㎝ヒールのフラットパンプス、5㎝ヒールのミドルヒールパンプスに加え、新作の9cmヒールパンプスが仲間入り。さらに今回は、シューズだけでなくバッグも新作アイテムとして展開する。先行発売時は"即完”を記録なお今回の新作は、オンライン限定で先行発売された際に“即完”を記録した話題のアイテム。気になる人は、在庫がなくなる前に各ショップでチェックするのがおすすめだ。【詳細】「絵画シリーズ」新作発売日:2022年1月11日(火)展開店舗:各ダイアナ店舗、公式オンラインストア価格:・フラットパンプス/ミドルヒールパンプス 全6色 各16,500円・9cmパンプス 全6色 各17,050円・バッグ 全4色 各14,850円
2022年01月14日補正下着で理想のプロポーションづくりをプロポーションメイキングの総合コンサルティング企業の株式会社ダイアナは、ダイアナを初体験する人を対象とした「着るエステ(R)体験」キャンペーンを開催中である。キャンペーンの実施期間は、3月31日まで。同社は、独自の豊富な実績・経験・科学データを元にして、利用者に継続的なカウンセリングとアフターフォローを行い、悩みに合わせたプランで理想のプロポーションへ導くサポートをしている。今回の体験キャンペーンでは、8コースの中から好きなコースを選択し、プロのカウンセラーからアドバイスを受けながら、商品を試す内容となっている。体験した『ダイアジェンヌ ブラジャー』をプレゼント「真実の『着るエステ(R)』体験」では、69サイズ展開の補整下着『ダイアジェンヌ ブラジャー』(税込み16,500円)を試す。『ダイアジェンヌ ブラジャー』では、形良くふっくらとしたバストラインに導く補整力により、快適な補整効果を実感できる。同様に、「魅力ボディ体験」では、補盛下着「リセ グラマラス」の体験用ブラジャーを試せる。『セミロングブラジャー』は、ソフトな着け心地でも、メリハリのあるプロポーションを作り出してくれる。その他のコースとして、「おやすみ中のしっかり補整体験」「ダイエットでヘルシーボディ体験」「生まれ変わった、わたしの肌ケア体験」「すらり美脚サポート体験」「気になる部分の集中ケア体験」「ふんわりキレイ、ヘアケア体験」がある。体験価格は、1,650円(税込み)。ダイアナ体験者からの紹介であれば、825円になる。各コースの詳細は、ダイアナのウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社ダイアナ※着るエステでなりたいわたし!プロポーションづくりのダイアナ
2022年01月09日プロポーションづくりの総合コンサルティング企業、株式会社ダイアナ(東京都渋谷区、代表取締役社長兼会長:徳田充孝、以下 ダイアナ)が、ダイアナを初めて体験する方限定の「着るエステ(R)体験」キャンペーンを2021年12月21日より開始しました。メイン着るエステ(R)体験 ■着るエステ(R)体験とはダイアナでは、ダイアナ独自の豊富な実績と経験、科学的データをもとに、お客様一人ひとりのお悩みに合わせた継続的なカウンセリングとアフターフォローで理想のプロポーションづくりをサポートしています。今回の「着るエステ(R)体験」では、お客様のお悩みに合わせて8つのコースからお好きなコースをお選びいただけます。プロのカウンセラーからアドバイスを受けながら、お好きな商品をじっくり5日間お試しください。お試し後の来店時に、体験前後の比較を行い、その変化をご自身の目で確認・実感することができます。■人気No.1!69サイズ展開の「ダイアジェンヌ ブラジャー」体験本キャンペーンでは、8つのコースからお好きなものを選ぶことができます。1番人気の補整下着「ダイアジェンヌ ブラジャー」体験では、正しいサイズを採寸の上、69ものサイズよりお客様に合ったブラジャーを提案します。ふっくらとしたバストラインに導く補整力と、包み込まれるような優しい着け心地を体感いただけます。体験したブラジャー(税込16,500円)はプレゼントとなるので、体験後もそのままご着用いただけます。その他にも、置き換えダイエットにおすすめの栄養補助食品や、乾燥による小じわを目立たなくする美容クリームなども体験できます。ダイアジェンヌ ブラジャー■キャンペーン概要<キャンペーン期間>2021年12月21日(火)~2022年3月31日(木)<体験コース>(1) 真実の「着るエステ(R)」体験― 豊富な69サイズから選ぶ補整下着「ダイアジェンヌ ブラジャー」の体験(2) 魅力ボディ体験― バストラインを盛って魅せる!補盛下着「リセ グラマラス 体験用ブラジャー」の体験(3) おやすみ中のしっかり補整体験― 寝ている間も快適ボディメイキング「ナイトジェンヌ ナイトブラ」の体験(4) ダイエットでヘルシーボディ体験― 置き換えダイエットをサポートする栄養補助食品「セルディア」の体験(5) 生まれ変わった、わたしの肌ケア体験― 乾燥小ジワを目立たなくする美容クリーム「アグレス リンクルクリーム」の体験(6) すらり美脚サポート体験― 医療用弾性ストッキング「ピュアグランデ No.140」の体験(7) 気なる部分の集中ケア体験― マッサージ後の肌を引き締めるボディケア化粧品「ノエマ プロ ファーミングローション」の体験(8) ふんわりキレイ、ヘアケア体験― 頭皮環境を整え、発毛を促進する育毛剤「サターシェ 薬用育毛エッセンス」(医薬部外品)の体験<体験価格>1,650円(税込)※ダイアナ体験者からの紹介なら825円(税込)<対象>初めてダイアナに来店する方。おひとり様1回限り■ダイアナについて1986年の創業以来35年以上、「女性美の原点はプロポーションの美しさにある」という理念のもと、プロポーションづくりの総合コンサルティング企業として全国に約750サロンを展開し、92万人以上※にコンサルティングを実施。健やかなプロポーションづくりによる美の満足を女性に提供する女性美のトータルソリューションカンパニー。※2020年12月末現在(ダイアナ調べ)・会社名 : 株式会社ダイアナ・代表取締役社長兼会長 : 徳田充孝・本社 : 東京都渋谷区富ヶ谷1-35-23・カスタマーセンター(ご相談窓口): TEL 0120-22-8866・公式ホームページ : ・公式Instagram : ・公式Facebook : ・公式Twitter : ・公式アプリ : 起業に関してお考えの方はこちらをご覧ください 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年01月05日プロポーションづくりの総合コンサルティング企業、株式会社ダイアナ(東京都渋谷区、代表取締役社長 兼 会長:徳田充孝、以下 ダイアナ)が運用するダイアナ公式ホームページ( )にて美容ジャーナリストの齋藤薫さんによるコラム「齋藤薫のボディコンシェルジュ」の連載を2021年11月1日より開始します。齋藤薫のボディコンシェルジュ■コラム「齋藤薫のボディコンシェルジュ」本コラムでは、幅広い年代層の女性から高い支持を得ている美容ジャーナリストの齋藤薫さんが、「齋藤薫のボディコンシェルジュ」と題して、女性の年齢に応じた体型への向き合い方や考え方などについて連載していきます。第1回目は「人はなぜ、“新しいことを始める時”に最も美しく輝くのか?」をテーマに、体型と幸せの結びつきについて綴っています。先行配信された特別編「プロポーションをつくるのは、女の知性である」は、プロポーションのつくり方ではなく、その見せ方にフォーカスを当てた内容となっています。これら必見のコラムは毎月更新予定です。齋藤薫のボディコンシェルジュ ■齋藤薫プロフィール女性誌編集者を経て独立。女性誌において多数の連載エッセイを持つ他、美容記事の企画、化粧品の開発・アドバイザーなど幅広く活躍。『Yahoo!ニュース「個人」』でコラムを執筆中。新刊『大人の女よ!もっと攻めなさい』(集英社インターナショナル)他、『“一生美人”力 人生の質が高まる108の気づき』(朝日新聞出版)、『されど“服”で人生は変わる』(講談社)など著書多数。■ダイアナについて1986年の創業以来35年以上、「女性美の原点はプロポーションの美しさにある」という理念のもと、プロポーションづくりの総合コンサルティング企業として全国に約750サロンを展開し、92万人以上※にコンサルティングを実施。健やかなプロポーションづくりによる美の満足を女性に提供する女性美のトータルソリューションカンパニー。※2020年12月末現在(ダイアナ調べ)・会社名 : 株式会社ダイアナ・代表取締役社長 兼 会長 : 徳田充孝・本社 : 東京都渋谷区富ヶ谷1-35-23・カスタマーセンター(ご相談窓口): TEL 0120-22-8866・公式ホームページ : ・公式Instagram : ・公式Facebook : ・公式Twitter : ・公式アプリ : 起業に関してお考えの方はこちらをご覧ください 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月10日そもそも「メリハリのあるカラダ」とは?まずは「メリハリのあるカラダ」とは、具体的にどのようなカラダのことなのかについてお伝えしておきましょう。メリハリのあるカラダとは、バストやヒップに適度なボリュームがあり、ウエストが引き締まっているカラダを言います。そのため、バストアップとヒップアップ、ウエスト引き締めの3つを実現させる必要があるということになります。出典:byBirth「メリハリボディ」を作る5つのエクササイズでは、バストアップとヒップアップ、ウエスト引き締めの3つを実現させて、「メリハリのあるカラダ」に変えるエクササイズをご紹介していきましょう。これらのエクササイズは、全てご自宅でもできるものです。エクササイズを行うにあたり用意すべきものは、次の2つです。ヨガマット1枚、もしくは大きめのバスタオル1枚ウエイト(負荷)となるダンベル一組、もしくは水が入った500mlペットボトル2本トレーニング中のケガを防ぐために、周りに障害物などがないことを確認した上で行うようにしましょう。1:「バストアップ」に効くエクササイズ「バストアップ」というと「胸の筋肉へのエクササイズ」が連想されがちですが、むしろ肩甲骨の内側にある筋肉である肩甲骨内転筋群へのエクササイズを行うべきです。なぜなら肩甲骨内転筋群を鍛えることで、バストダウンをもたらす猫背の姿勢が改善されるからです。猫背が改善されると胸が引き上げられるので、バストラインも引き上げられるようになるのです。肩甲骨内転筋群エクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり、両腕を肩のライン上に伸ばし、親指側を天井に向けておきます。次いで胸を床から離しておきます。息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動きで両腕を上げていき、上げ切ったところで1~3秒間静止します(写真上)。息を吐きながら両腕を床に触れる手前まで下ろす(写真下)という動作を繰り返すことで、肩甲骨内転筋群に効かせることができます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行いましょう。【効果を高めるポイント】肩甲骨内転筋群に効かない場合、上体を起こし過ぎてしまっていることが考えられます。そのため肩甲骨内転筋群に効かせるためには、上体を起こし過ぎないようにし、みぞおちから下は床から離さないようにします。2:ヒップアップ効果の高いエクササイズヒップアップには、お尻の筋肉である「大殿筋」を引き締めることが必要となりますが、合わせて太もも裏側の筋肉である「ハムストリングス」も引き締めるようにします。なぜならばハムストリングスを引き締めることで、お尻が垂れにくくなると考えられるからです。そこで大殿筋のエクササイズである「ヒップリフト」と、大殿筋に加えてハムストリングスも強化できる「ルーマニアン・デッドリフト」を行うようにします。(1)ヒップリフト出典:byBirth両膝を立てて仰向けになり、腰幅程度に足幅を広げてつま先は正面に向けます。両腕はカラダの横に「ハの字」に構えます。息を吐きながら太ももとお腹を結ぶラインが一直線になるまでお尻を上げていき(写真赤線参照)、お尻の筋肉が収縮していることが感じられるところで1~3秒間静止します。息を吸いながらお尻を床に触れる手前まで下ろしていきます。膝を曲げた状態で股関節を伸ばす動作を繰り返すと、ハムストリングスが発揮できる力は小さくなるので、大殿筋にフォーカスしたエクササイズとなります。10~15回を1分程度の休憩を入れながら、3セット行います。【効かせるポイント】大殿筋に効かせるには、エクササイズ中は肩甲骨を床から離さないようにします。肩甲骨が床から離れてしまうと、股関節の動きではなく腰の動きでエクササイズを行うことになり、お尻ではなく腰に効いてしまうことになるからです。(2)ルーマニアン・デッドリフト1.両手にウエイトを持ち、腰幅程度に足幅を広げて、つま先は正面に向けて立ちます。両膝は軽く曲げておきます。出典:byBirth2.上の写真のように、息を吸いながらお尻を後ろに引きつつ、上体をゆっくりと前に倒していきます。出典:byBirth3.上体が床と平行になるまで前に倒したら、息を吐きながら、股関節を支点に上体を起こしていきます。股関節を支点に上体を起こす動作を繰り返すことで、ハムストリングスと大殿筋に効かせることができます。10回前後反復可能な強度で、1分間の休憩を入れながら3~5セット行います。【効かせるポイント】ハムストリングスと大殿筋に効かせるには、股関節の曲げ伸ばし動作を確実に行うことが必要ですが、それにはお尻の動きがポイントとなります。股関節を曲げるにはお尻を後ろに引くようにし、股関節を伸ばすにはお尻の筋肉を内側に向かって締めるようにします。3:「引き締まったウエスト」を作るエクササイズウエストはお腹まわりなので、その引き締めには腹筋エクササイズが必要となります。しかし、一言で「腹筋」といっても、「腹直筋」「外腹斜筋」「内腹斜筋」そして「腹横筋」という4つの筋肉が存在します。この中でウエスト引き締めに大きく関与する筋肉は、内腹斜筋と外腹斜筋から成る腹斜筋群と腹横筋です。そのため引き締まったウエストを作るには、これらを強化するエクササイズを行います。(1)サイドジャックナイフ出典:byBirth1.横向きの体勢になり、上になっている手を後頭部に添えて、下になっている手はわき腹に添えておきます。両脚は揃えてまっすぐに伸ばしておきます。出典:byBirth2.息を吐きながらわき腹を支点に上半身と下半身を同時に起こしていき、腹斜筋群が収縮していることが感じられるところで1秒程度静止し、息を吸いながら上半身と下半身を下ろしていきます。そうすることで腹斜筋群に効かせることができます。左右それぞれ15~20回を2~3セット行います。【効かせるポイントと注意すべき点】腹斜筋群に効かせるには、わき腹を支点に上半身と下半身を起こすようにします。腹斜筋群への効果が感じられない場合、下になっているわき腹を床に押しつけるようにしながら上半身と下半身を起こすようにしてみましょう。上半身と下半身を起こす際は、反動を使わないようにしましょう。(2)スタンディング・ドローイン出典:byBirth1.左右のかかとをつけて、つま先をできるだけ大きく外に開いて立ちます。出典:byBirth2.太ももを閉じて肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、お腹を凹ませた状態を20~30秒間キープします。1分程度の休憩を入れながら2~3セット行います。そうすることで腹部の深層筋である腹横筋だけでなく、大殿筋、股関節内転筋群、肩甲骨内転筋群も動員されるようになるので、このエクササイズ1つでメリハリのあるカラダを効率良く作ることができます!【効かせるポイントと注意すべき点】おへそ辺りを凹ませるようにすることで腹横筋に効かせることができ、ウエスト引き締め効果が期待できます。エクササイズ中は、呼吸が止まらないように注意しましょう。エクササイズを継続することで「メリハリボディ」をGET!今回は「女性らしいメリハリのあるカラダに変える5つのエクササイズ」をご紹介しました。いずれもおうちでできるもので、20分程度でできる内容となっています。これらのエクササイズを週3回続けることで、メリハリのあるカラダを手に入れてくださいね!
2021年11月07日誰もが知るNHK朝のラジオ体操。実は、考案者の1人は日立市出身の遠山喜一郎さんなのです。日立市では、このラジオ体操を郷土の宝として普及し、「ラジオ体操のまち ひたち」を目指し、様々な取り組みを行っています。今年度、新たな取り組みとして、ラジオ体操の基本的動作や技術を競う「第1回日立市長杯ラジオ体操コンクール」を実施します!「日立市長杯ラジオ体操コンクール」とは?小学生、中学生、高校・大学生、一般の4部門で行われ、それぞれチームを構成して参加します。予選では、全員で”ラジオ体操第一”を行った動画を応募し、基本的動作(正しい姿勢、リズミカル)、技術(指先等の伸び、身体の曲げ方)などの審査基準により、ラジオ体操指導士などによる審査が行われます。予選を勝ち抜いた各部門3チームが、12月18日(土)に池の川さくらアリーナで開催される本大会で演技をすることができます。本大会では、全国ラジオ体操連盟の指導員などの審査により、優勝チームが決定します!企業や家族などでの応募も!学校からは生徒だけでなく、先生達のチームも参加!参加対象日立市民や日立市に通学・通勤する方で、1団体当たり5人から20人以内で構成する団体募集期間令和3年8月5日(木)から11月5日(金)まで※募集期間が延長されました。コンクールの詳細はこちら : ラジオ体操の生みの親は日立市出身!郷土の宝「ラジオ体操」!ベルリンオリンピックでは、体操の日本代表でもあった遠山さん日本の誰もが知る「ラジオ体操」。考案者の一人は、日立市出身の遠山喜一郎さんです。ラジオ体操は、無理のない全身の筋肉や関節を動かすような構成で健康効果があるほか、体操をする場がコミュニケーションの場になる効果も期待されています。無理なく全身運動。ラジオ体操ってすごいんです!「簡単、容易でだれにでもできる」「どこでもすぐやれる」「調子がよくて、気持ちがよい」という3つの基本方針と、遠山さん自身の体操理論を駆使して考案された、ラジオ体操。老若男女を問わず誰でもでき、約3分(ラジオ体操第1)という短い時間の中で、13の動作を軽快なリズムに合わせて行うことで、全身の筋肉・骨格をバランス良く効率的に動かすことができます。ラジオ体操は郷土の宝。地域にも浸透ラジオ体操の魅力は、健康効果だけではありません。体操をする場がコミュニケーションの場になることも期待されており、多くの団体が地域の取組として朝のラジオ体操を実践しています。遠山さんがラジオ体操に込めた思いは、地域の人と人とをつなぐ郷土の宝として今も輝きを放っています。意外と知られていない・・・現在の体操は3代目!ラジオ体操の歴史!みんな一度は経験があるであろうラジオ体操。たった3分、されど3分。現在のラジオ体操が生まれるまでの物語や、考案者遠山さんのラジオ体操への思い、体操の効果などを紹介します。ラジオ体操の歴史を辿る。 : ラジオ体操の父遠山喜一郎日立市は、「ラジオ体操のまち ひたち」を目指し、これからも様々な取り組みを行っていきます。 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年10月28日■ポイント◎高齢者の認知機能を高める運動様式として、音楽に合わせて楽しく行う軽体操が効果的であることを実証◎10分間連続して行う場合と、少し動きを速くして休憩を挟みながら行う場合とで認知機能や気分への効果を比較◎どちらの運動でも認知機能は同様に向上し、休憩を挟んでリズミカルに行った方が気分や楽しさへの効果は大きかったスローエアロビックの基本の動き■概要習慣的な運動は高齢者の認知機能・メンタルヘルスの維持増進に有効ですが、その実践と継続が課題となっています。我々は、場所を選ばず、簡単に楽しくできて、認知機能や気分を高める運動条件を見つけるために、音楽に合わせた軽体操(スローエアロビック(R)※)が高齢者の認知機能や気分に与える効果について研究しています。近年、楽しく実践できる運動様式として、同じ強さで運動し続けるよりも中・高強度の運動と休憩(または軽い運動)を組み合わせる間欠的運動が注目されています。本研究は、音楽に合わせた軽体操を、10分間連続して行う(連続運動)より、同じ10分間の中で少しリズムを速めて休憩を挟みながらインターバル形式で行う(間欠運動)ほうが、トータルの運動強度は同じでも気分や認知機能の向上に効果的ではないかという仮説を立て、実施しました。その結果、運動後の認知課題成績の向上は同程度でしたが、間欠運動のほうが、より運動中の気分が良くなり、楽しさも向上することが明らかになりました。この知見は、運動の実践・継続につながり、認知機能・気分を高める運動プログラム開発に貢献することが期待されます。本研究の成果は、加齢神経科学分野の国際学術雑誌Frontiers in Aging Neuroscienceに2021年10月7日付で公開されました。※スローエアロビック(R)は筑波大学、公益社団法人日本エアロビック連盟と共同で開発・効果検証をしているリズム体操であり、日本エアロビック連盟の登録商標です。■背景高齢化が急速に進む日本において、高齢者のうつ・認知症予防が大きな社会的課題となっています。高齢者の認知機能やメンタルヘルスの向上につながる実践しやすい運動として、身体に負担の少ない低強度運動があげられます。我々は、音楽に合わせた軽体操(スローエアロビック(R))の一過性効果を検証しており、低強度の自転車運動と比べて、認知機能の向上は同程度で、より気分(快適度や活性度)を高めることを明らかにしました(Hyodoら, 体力研究, 2019)。近年注目されているのが、間欠的な運動様式です。同じ強度で連続的に運動を続ける場合(連続運動)と、休憩・もしくは弱い運動をはさみながら強い運動を行う場合(間欠運動)では、間欠運動のほうが、運動時間が短くても、身体機能に同程度・もしくは大きい効果があることが報告されています。さらに、認知機能・気分の向上にも効果があると言われています。しかし、低強度の運動でも同様の効果があるのかは不明です。本研究では、音楽に合わせた軽体操を連続的に行う場合と、少しリズムを速くして休憩を挟みながら行う場合で、高齢者の認知機能や気分に与える影響が異なるのかを比較検討しました。■対象と方法本研究は健常高齢者15名(65~74歳)を対象にしました。研究参加者は、スローエアロビック(R)を2つの運動様式(連続条件 / 間欠条件)で行いました。連続条件:スローエアロビック(R)を90bpmのテンポの音楽に合わせて10分間連続して行う間欠条件:スローエアロビック(R)を120bpmのテンポの音楽に合わせて90秒行って30秒休憩×5セットトータルの反復回数を揃え、運動強度の指標として、運動中の心拍数から心拍予備率を算出し、さらに自覚的運動強度(RPE)を測定しました。認知機能の評価としてストループ課題を運動の前後に行いました。気分の測定として、運動前後に二次元気分尺度(TDMS)という質問紙によって快適度と覚醒度を評価し、運動中の気分変化をFeeling scaleで評価しました。さらに、運動後に身体活動の楽しさ尺度(PACES)によって運動の楽しさを評価しました。実験の流れ■結果運動中の心拍予備率は連続条件で19.4 ± 6.50% (平均±標準偏差)、間欠条件で22.4 ± 6.91%でした。また、RPEは連続条件で10.3 ± 1.69、間欠条件で10.6 ± 1.9でした。どちらの項目も統計的に有意な差はなく、これらの結果から、どちらの運動も低強度以下の運動であり、強度に違いがないことを確認しました。認知機能に関しては、どちらの運動後もストループ干渉の時間が短縮しました。気分を比較すると、運動前後の快適度・覚醒度の変化に違いはありませんでしたが、運動中の気分は間欠条件で、より良い方に変化しました。さらに、運動後に評価した楽しさも、間欠条件のほうが高いことが明らかになりました。結果のまとめ■筆頭著者のコメント本研究では、音楽に合わせた軽体操が高齢者の認知機能やメンタルヘルスに与える効果を高める方法として、間欠的な運動様式に着目し、その一過性効果を連続的な運動様式と比較検証しました。その結果、認知機能に与える効果は同程度でしたが、運動中の気分や楽しさをより高めることを確認しました。運動中の気分や楽しさは運動の継続率に関係することから、本研究の結果は、より継続しやすく、認知機能・気分を高める低強度運動プログラムの開発に寄与すると考えられます。本研究に参加した高齢者は習慣的に身体を動かしている高齢者が多かったため、運動不足の高齢者やより高齢でも同様の効果が得られるのか、また長期的に継続したときの効果など、さらなる検討をしていく必要があります。■用語解説【心拍予備率】 運動の強度を表す指標の一つ。(運動中の心拍数 - 安静時心拍数) / (最大心拍数* - 安静時心拍数) × 100 [%] という式で求められる。39%以下は低強度以下の運動と定義される。*本研究では、208 - 0.7 × 年齢 で予測最大心拍数を求めた(Tanakaら, 2001)。【主観的運動強度 (RPE)】 運動中の身体に感じるきつさの指標。「非常に楽である」状態から「非常にきつい」状態まで6から20の数字で表すBorg scaleを用いた。【ストループ課題】 心理学者ジョン・ストループが1935年に考案した心理検査。主に前頭前野が担う高次認知機能の検査に用いられる。例えば、色と意味が異なる色文字(たとえば赤インクで“あお”)を見たときに、意味(あお)に対する反応が優先的に起こってしまい、色(あか)に対する反応が遅れる。このように競合する刺激が与えられたときに認知的葛藤が起こる現象はストループ干渉(ストループ効果)と呼ばれる。この干渉時間が少ないほど、認知機能が高いと考えられる。■利益相反著者には開示すべき利益相反はありません。■財源情報本研究はJSPS科研費JP17H0605、JP19K20138、JSTグラント(JPMJM19D5)、筑波大学体育系ヒューマン・ハイ・パフォーマンス先端研究センター(ARIHHP)における共同研究助成を受けて行われました。記して深謝します。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年10月26日