恋愛から遠ざかり幾年月・・・恋の仕方を忘れてしまい、もう私は独り身確定なのかなと弱気になってしまいませんか?恋愛に関する情報が届いても、受け流してしまう、そんな恋愛感度が下がっている状態に陥ってしまうと、どんどん恋愛の機会は遠ざかります。逆に言えば、恋愛感度が上がれば、無意識のうちでも恋愛を楽しめる体質になるということです。そこで今回は、一度恋愛から遠ざかっていたという女性に、「恋愛をしたい!と思って始めたこと」についてインタビューしてきました。■1.恋愛から遠ざかってしまっていた理由を考える「私はずっと太っていたことが原因で、自分に自信がなくて恋愛を避けてきました。傷つくのも怖かったし。でも25歳になって、このままではいけないと思いダイエットをして自分を磨いて自信が持てるようになってからは、あまり怖がらずに男性に積極的になった気がします。」(27歳/サービス)恋愛から離れていた理由は様々なものがあると思います。例えば、恋愛でトラウマがあり傷つくのを恐れていたり、出会いがないと嘆いてばかりの待ち状態が続いていたり、自分に自信がなかったり。その理由を見つけて何が自分に足りないかを考えれば、恋愛から離れていた本当の理由が見つかりるようです。■2.自分の知らない世界に興味を持つ「仕事にも慣れてきて彼が欲しいなと思ったんですけど、それまでずっと仕事に夢中だったので日常生活の中では男性と関わることがなく恋愛の機会が皆無。そこで、とにかく今までやってなかったことをやることにしました。結果、男性と知り合う機会も増えて、今では彼氏もできました!」(25歳/アパレル)自分の今までの日常生活を守ろうとすると、新しい出会いが極端に減り、チャンスがあったとしても怖くて飛び出せなくなってしまうようです。当たり前の日常から一歩飛び出してみれば、今まで接したことのなかった男性に出会うことができるなど、恋のきっかけになる出来事が待っているかもしれません。■3.好きな匂いかそうでないかで考える「恋愛本で相手との相性は匂いで決めたら良いと書いてあるのを読んだことがあります。それから男性とすれ違う時には、さりげなく匂いを嗅ぐように。イイ香りであれば相性が良い相手ということなので、本能で好きになることもあるのかなと思って。実際、最近すごいイイ香の男性がいて、仲良くなりました。」(26歳/美容)女性には、男性の特定の遺伝子を嗅ぎ分けることができる特殊な能力があると言われています。匂いで相性を見るのは、遺伝子レベルで相性を見ているということにもなるようです。遺伝子が「この人!」と思えば、無意識のうちに恋に落ちるのかもしれません。■4.妄想をする「私も仲が良い友達もずっと彼氏がいなかったんですけど、先日友達に彼氏ができてなんだか取り残された感じがしました。私も彼が欲しいと思ったんですけど、好きな人もいなくて・・・。どんな人と付き合いたいかなどを考えているうちに、まずは男性を知らなければと思い、いろんな男性を目で追うようになりました。そうしたら、いつの間にか一人の男性を目で追っている自分がいて、好きになっていることに気づきました。」(22歳/学生)人は想像できないことは叶えられませんが、想像できることは努力すれば叶えられると言われています。今まで恋愛感度が低く恋愛から遠ざかっていた方は、自分に恋人がいるイメージがなくなってしまっていたからかもしれません。楽しいことを考えているとやってみたくなるので、恋をして楽しいイメージを思い描いておけば恋が近づいてくるかもしれません。■おわりに好きな人は「作ろう!」と思って作れるものではありませんが、恋愛の感度を上げることは「やろう!」と思ってできるようです。まずは意識して恋愛の感度を上げるところから始めてみてはどうでしょう?(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月29日若い頃は気にならないかもしれませんが、年を重ねるごとに気になり始めるのが、顔のシワ。若いうちから対策しておくことをオススメします。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が顔を動かす必要性と簡単にできる顔ヨガについてご紹介します。■1.加齢と共に重力で口角が下がり老け顔に?!口角が上がっていると相手に良い印象を与えますが、逆に口角が下がっているとマイナスな印象を与えてしまうのです。口角が下がっていると、それだけで周りの人に「怖い」「怒っているのかな?」という印象を与えてしまいますよ。自分で鏡を見る時は意識して口角を上げていても、他のことに集中している時や、ふとした瞬間に下がってしまっていることが多いものです。また、加齢とともに口角が下がってしまうことも原因の一つ。30代頃から頬のお肉が重力によって下がり、たるんでくるため、口角も下がってしまい、老け顔になってしまうのです。と言っても、加齢を恐れる必要はありません!しっかりと顔を動かし顔の筋肉を鍛えてあげることで、弾力を取り戻し血行やリンパの流れ、新陳代謝を促進し、笑顔の似合う顔を作っていくことは可能です。■ 2.日本人は外国人に比べ顔の筋肉を動かさない顔には表情筋と言う小さな筋肉が約60種類も集まっています。しかし、このようにたくさんの筋肉が張り巡らされているにもかかわらず、日本語の発音ではほとんど動くことはありません。これに対し、例えばドイツ語では80%の表情筋を使用しなければ発音できないと言われているそうです。また、日本人にとって英語の発音がうまくできないのは、外国人は英語を話す時に、日本人と違って口だけでなく、無意識のうちに眉を上げたり目を開いたり、表情筋を大きく使っていることが理由のひとつなのだとか。日本人は意識的に表情筋を動かさないとどんどん衰えてしまう、ということですね。■3.動かすことの重要性先日TVである女優さんが毎日、「う、い、う、い」と言いながら顔のトレーニングをしていると言っていました。やってみて頂ければわかると思いますが、「う」は口を前に出し真ん中に集めてくる形をとり、「い」は反対に口を横にいっぱいに引いて声を出す形です。実はこの2つを何度も続けることで口周りの筋肉を動かすことができるのです。そしてこの、「う、い」という発音は英語では「私たち」を意味する「we(ウイー)」という言葉。英語圏の方は日常的によく使う言葉ですが、日本語では使われない発音ですよね。■4.舌で歯の周りをゆっくり動かすそこでオススメなのが、舌を使って、歯の周りをゆっくりと動かす顔ヨガ運動です。1.口を閉じた状態で始めます。左上の奥歯の外側に舌の先をあて、そこからゆっくりと前歯の方、右上の奥歯へと舌先を移動させます。2.上の歯が終わったら右下の奥歯から下の歯の前歯を通って、左下の奥歯へと舌先を移動させます。3.10周し終わったら、今度は右上の奥歯から始めて反対周りに10周行ないます。ゆっくりと動かしていくと、数周した辺りから舌が疲れてくると思いますが無理せず続けてみてください。口周りの筋肉を鍛えることができ、ほうれい線や二重あごの改善につながります。■おわりに見た目のアンチエイジングももちろん大切ですが、いつも笑顔を意識するのはもっと大切です。笑顔でいることは、シワがなくなることや老け顔を防ぐという効果以上に大きな意味を持っています。実業家のデール・カーネギー「笑顔は1ドルの元手もいらないが、100万ドルの価値を生み出してくれる。」という言葉を残しました。笑顔でいれば、人からも話しかけやすい雰囲気を作り、周りの人をも幸せな気持ちにさせてくれるものなんですね。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月26日便秘で悩んでいる女性や、汗をかく機会が減った女性、運動不足の女性にとって、身体の中の老廃物を外に出すデトックスは大きな課題です。ヨガは健康に良いとはよく聞きますが、実はデトックスにも効果的。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が、ヨガとデトックスの関係についてご紹介します。■1.ヨガは内臓を刺激する動きが多いデトックスとは?デトックスとは解毒という意味であり、身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出することを指しています。通常、不要物は尿や便などの排泄物になって出て行きますが、便秘がちな方はデトックスしにくい身体ということになります。他にも、大気汚染や食品添加物、環境ホルモンの影響により、昔よりも排泄物だけでは排出しきれない毒素が増えてきました。この毒素を体内に貯めていた場合、血液がドロドロになり、体臭や病気、肥満にもつながるため、意識的にデトックスを行なう必要があります。内臓を動かすことは、消化を促進したり排泄する力を強めたりと、便秘解消にもつながることをご存知でしょうか。ヨガのポーズの中には、「内臓を刺激して便秘を解消してくれる」と言われるポーズもありますが、それに限らず、ヨガには内臓を動かすポーズが多くあります。日常生活において、胴体や腹部を動かす動きはあまりありません。多くの動きが身体の向きを変えたり、しゃがんだり、手を伸ばしたりと、手と足の動きによって解決することができるからです。ですが、ヨガを行なえば、身体を捻ったり、前や後ろに曲げたり、時には逆転をして逆さまに向けたりと、内臓をさまざまな方向から動かすことができるのです。■2.じわじわと身体を温め、デトックス向けの汗をかける深い呼吸と全身を使ったポーズによって、身体の中から温まることができるのがヨガの特徴。実は、暑い夏に自然とかく汗と、ヨガでかく汗は異なります。サウナや暑い夏にかく汗は、無臭でサラサラとしていることが多く、身体が体温調節のために流す汗です。これに対して、運動をした時やヨガをしている時にかく汗は、匂いがあり、ベタベタとした汗になります。これは、体内からじわじわと温まることで、脂肪やアンモニア、タンパク質と言った毒素が含まれた汗が出ているため。まさに、デトックスの汗ということです。■3.気持ちの面でもデトックスができるヨガが心にも効くのは有名ですが、ヨガに限らず身体を動かすことはストレスを減らす効果があると言われています。疲れている週末に一日中家にいて、TVを見たり寝て過ごしたりすると頭が痛くなってなんだかだるい・・・という経験はないでしょうか?実は、これは運動不足が原因です。疲れている時でも身体を動かす方が気持ちをリフレッシュすることができ、ストレスが軽減され、逆にエネルギーが湧いて来たりします。特にヨガは、身体を動かすだけでなく自分を見つめることもできるので、考え事をしたい時や気持ちを落ち着かせたい時にもオススメです。■おわりに忙しくて運動不足という時、身体に不調を感じている時、ストレスが溜まっている時に、ぜひ少しでも良いので、生活の中にヨガを取り入れてみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月26日これから寒い時期になると、冷え性で悩む女性が増えてきます。いくら着込んでも、足先指先がいつもひんやりしていて、寒い思いをしていませんか?そんな方にオススメしたいのが『足湯』。足湯は服を着たままでも行なえる手軽さなのに、そのメリットは入浴に負けないほど大きいものです。それでは、東洋医学を学んだヨガインストラクターの著者が、足湯の効果についてご紹介します。■1.冷え性改善末端冷え性という言葉もあるほど、身体の末端は冷えやすいもの。また、指に比べて動かす頻度の少ない足先は特に冷えやすい部分です。そして「冷えている状態」というのは、血管が収縮してしまい血液が流れにくくなっているということです。足湯で足先を温めてあげて血管を拡張することで、暖かい血液を体内全体に循環させることができ、冷え性を改善させる効果を発揮します。■2.デトックス効果血液やリンパ液など体内を流れている液体中には栄養分もありますが、老廃物も含まれています。通常は尿などの排泄物となって体外へと出て行きますが、体内の循環が悪くなると、その老廃物が外に出ることなく、身体の中に滞ってしまいます。そして重力の関係によって、足の方へと下がって行き、そこに溜まってしまうというわけです。足を温めてあげると血行が良くなるため、足に溜まっていた老廃物を外に出してあげることができます。また、足を温めることによる発汗作用でもデトックス効果が生まれます。■3.子宮を温める効果夏に冷たい飲み物やアイスやかき氷で身体を冷やしてしまった女子は必見。子宮は身体の中でも冷えやすい部分であるため、身体を冷やすということは子宮を冷やしていることにもなります。足まで降りて来た血液は、その後に子宮や腸へと運ばれて行くので、足湯で足を温めておけば、子宮や腸も温めることが出来ます。中には足湯を始めたことで生理痛が軽くなったという声もあるほど。妊活中の方にオススメなだけでなく、子宮の健康状態は女性ホルモンにも影響しているので、子宮を温めて快適にしておくことは、女性としての魅力を増すことにもつながります。■4.足湯のやり方やり方は簡単!バケツや洗面器を用意してお湯を張ってその中に足を入れるだけです。温度:39~43℃水量:くるぶしが隠れるところまで浸かればOK時間:15~20分<注意点>-食後1~2時間以内は避けた方が良い-終わったらお白湯など暖かい飲み物で水分補給をする-心臓病や高血圧など治療中の方、妊婦さんは医師に確認してから行なってください<オススメ方法>-お気に入りの香りのアロマを2~3滴入れる-お湯が冷めてしまわないように、上にバスタオルなどをかける-冷たくなったらお湯を注ぎ足せるようにポットなどにお湯を入れておく-足湯の後には冷えとりの靴下を掃く■おわりに冷え性やデトックス、子宮を整えるなど、女性の悩みの多くを解決してくれる足湯。体が冷えやすくなる秋冬は、帰宅後や、お風呂に入ってから寝るまでに時間がある時に行なってみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月25日好きな人ができた時、片思いの時、付き合えることになった時。「恋の始まり」の頃って、ちょっとしたことで嬉しくなったり不安になったり、一番楽しい時期ですよね。でも、楽しい時期だからこそ、恋にはまって他のことを見失ってしまいがちです。そこで今回は、「新しい恋の始まりにやってしまった失敗」について女性にインタビューしてきました。これを参考に、失敗しない恋をして頂けたらと思います。■1.彼が自分の全てになってしまわないようにする「学生時代の私は、付き合った相手のタイプの女性になりたいと考えていたので、彼が変わる度に服装を変えたり趣味を彼に合わせたりしていました。でも、彼氏がいない期間が長くなってから、いつも相手に合わせていたので『私、自分っていうものがないのかも』と気づいて、悲しくなりました。」(26歳/美容)好きな人ができると彼しか見えなくなってしまうような女性は、危険かもしれません。特に、「彼のタイプの女性になりたい!」という考える女性。そういう方は、彼と付き合うことで他のものを失ってしまう可能性が高いので、別れることになった時、気づけば何も残っていなかったという状況に陥ることもあるようです。■2.友達を大切にする「私が昔やってしまったのは、付き合いだした彼が本当に好きで、いつも一緒にいたくて、友達との約束を全部断って彼を優先させていました。でも彼との仲が危なくなった時に、実際相談しようと思ったらあまり友達がいないことに気づいて反省しました。」(25歳/事務)彼からの誘いと友達からの誘いが重なってしまった時、どちらを選びますか?気持ち的には彼を優先したい方が多いのでは?理解してくれる友人であれば彼を優先させるのも有りですが、それが度重なると、友達としても誘いづらくなってしまうもの。ないがしろにされている、と思われても仕方がありません。新しい恋にはまりそうな時には、あえて友達を優先するぐらいの意識でもいいかもしれません。■3.SNSで彼の行動を探り過ぎない「今の彼と付き合いだした時に、彼がよくSNSを使っている人なので、気になっていつも彼の投稿をチェックしていました。知らない女の子から親しげなコメントが入っていたのを彼に聞いたら、『そんなとこまでチェックするとか怖い。俺のこと全く信用してないんだな』と言われたことがあり、それ以降、あまり彼のSNSはチェックしないようにしています。」(22歳/学生)最近ではFacebookやtwitterなどを見さえすれば、一緒にいなくても彼の行動を把握することができますよね。確かに新しい恋が始まった時には彼の言動が気になりますが、男性からすれば、一方的に調べられているというのは怖いこと。また、SNSから入手する情報で自分の気持ちが憂鬱になってしまうこともあるので、あまり使いすぎないようにしたいところです。■4.彼の趣味の女になろうと頑張り過ぎない「以前、年上の彼と付き合った時に、彼の趣味に合わせようと思って大人ぶっていた時があります。いつも奢ってもらうばかりでは悪いので私もなるべく払うようにしたり、誕生日には高価なものをプレゼントしたり。でも、そうやって頑張りすぎるのは、他のところにしわ寄せが来るので辛かったです。」(24歳/受付)少しくらい彼の趣味に合わせるのは良いですが、無理をし続けるのはしんどいものです。また、相手に合わせようとすることで本来持っていたはずの良さが失われてしまうこともあります。付き合えることになったのであれば、そのままの性格や外見を好きになってくれているということので、無理に彼のタイプに合わせる必要はありません。■おわりに新しい恋が始まると、どれもついやってしまいそうなことばかりです。でも、その恋が終わる頃に、何もかも失ってしまうことにならないよう、自分らしさや友達など大切なものをしっかりと保っておくことをオススメします。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月22日少し日常生活を思い返してみてください。いつもおなかの周りの動きでどんな動きをしていますか?腹筋などを意識して行なっている方は別として、おなかの動きと言えば、仕事をしている時に気づいたら背中が丸まっていた(=お腹の筋肉が収縮していた)ということくらいしかないのでは?実は、おなかの動きには、伸ばしたり縮めたり、おなかの横を伸ばしたり縮めたり、ひねったりとたくさんの動きがあります。でも、足や腕に比べて、おなか周りを動かす機会はあまりありません。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が「日常生活で不足しがちなおなかの運動」をご紹介します。■1.お腹に力を入れるお腹に力を入れると言うと、腹筋をしている時のおなかをイメージするかもしれませんが、それ以外にも力の入れ方があります。1.肩を後ろに引き猫背を正す2.背筋をまっすぐに伸ばす3.おヘソを背中の方に近づけるようにして、おなかを少し凹ませるようにして長く伸ばすこの姿勢を続けていれば、これだけでも、おなかの筋肉を使っていることになります。筋肉というのは動かして使うだけでなく、長時間維持することで持続力をつけることもできます。この動きのポイントは、維持し続けることです。この姿勢を維持するためには筋肉が必要であり、この姿勢を続けるだけで、姿勢もよくなります。■2.おなかの前や側面を伸ばす背伸びをして身体を伸ばす動き。朝起きた時や仕事で息抜きをする時に背伸びをしている方は多いかもしれませんが、もうひと工夫加えてみましょう。前述した通り、おなかの筋肉は前側にあるだけでなく、側面にもあります。そのため、伸びをする時には、両手を上に上げて体の全面を伸ばすだけでなく、側面も一緒に伸ばしてあげた方が良いということです。1.両足をしっかり地面につけて立ち、息を吸いながら両手を上に伸ばす2.右手で左の手首を掴んで、息を吐きながら右に倒れる。(※前に倒れたり後ろに倒れたりしないように注意!)3.そのまま数呼吸行なう4.息を吸いながらゆっくりと戻る4.息を吐きながら反対も同様に行なうこのくらいであれば、どこでもいつでもできそうですよね。■3.おなかを捻る日常生活で1番少ない動きはこの捻る動きではないでしょうか?正面にはない物を取る時、正面にはいない相手と話をする時、通常は、足を使って身体ごと向きを変えるため、身体を捻る必要がないからです。1.両足を肩幅くらいに広げて胸の前で手を合わせる2.息を吐きながら、5秒くらいかけて体を右に捻る(※骨盤の向きは正面に向けたまま!)3.息を吸いながらゆっくりと戻り反対も同様に行なう。これを左右交互に10回程繰り返す。ポイントは、「体が伸びているなー」「体のココが使われているなー」と意識すること。意識することで、より身体が効果的に使えるようになります。■おわりにTV番組のCM中に立ち上がって体の側面を伸ばしてみたり、仕事に行き詰まったら椅子の上で体を捻ってみたりと、ぜひこの3つの動きを日常生活に取り入れてみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月21日以前に比べ、女性の社会進出が重要視されるなど女性の活躍が目立って来ています。また、男性が草食化していると言われている今の時代では、仕事や年収において、独身の男性と女性であれば、あまり男女差が見られなくなてきました。最近では、女性の方が高学歴・高収入のことも多々あります。そこで、今回は、男性に「高学歴・高収入の女性に気をつけて欲しいこと」についてインタビューしてきました。■1.本当の収入は決して伝えない「彼女と将来の話になった時、お互いの給料を初めて言い合いました。そしたら、彼女の方が俺の1.5倍くらい多くて衝撃でした。俺も普通に、もらっている方だと思っていたのでショックでした。ちょっと男として凹みますね。できれば、ちょっとくらい少なめに言って欲しかったです。」(27歳/建築)草食男子が増えてきたと言ってもまだプライドの高い男性は多く、特に彼女には負けたくないという気持ちを抱えている男性は多いようです。社会的地位や収入は男性にとって、できる男かの証明と見なされる部分もある重要な問題。もし聞かれたとしても多少低めに伝えるなどして、正直に伝えない方が良さそうです。■2.高価なものを持ちすぎない「彼女はアパレル業界で働いているんですけど、とにかくブランド品大好き。俺が聞いている給料では買えないくらいに持っているので、そのお金をどうしているのかはずっと不思議でした。偶然、彼女の家に行った時に給料明細があって、こっそり見たら俺より全然もらっていました・・・」(25歳/広告)収入を伝えなかったとしても、持ち物で伝わってしまうこともあるよう。低めに伝えているにも関わらず、ブランド品ばかり身につけていたり、高級マンションに住んでいる場合には、他に男がいるか、親から援助を受けているなど、マイナスイメージを与えてしまうことになります。自分よりも年収が低い彼とうまく付き合う時には、彼の生活に合わせるのがオススメ。■3.「仕事がラク」「仕事が楽しい」という表現は避ける「彼女とは同級生なんですけど、彼女の方が高収入です。俺も業界の中では普通くらいの給料ですが、彼女の方が業界的に高収入になる業界なので、羨ましいです。そんな彼女から『仕事が楽しい』と言う言葉を聞くと、楽しそうで良かったねと思う反面、こっちはめちゃくちゃキツい仕事で夜中まで働いているのに・・・。と思ってしまいます。」(26歳/旅行)今の時代、頑張ってもなかなか結果や収入につながりにくいものです。夜遅くまで頑張って働いていても思うような収入を得られない彼に対して、高収入を得ている彼女が「仕事がラク!」と言ってくると、男性としては不快に感じてしまいます。相談ごとなら聞いてくれるかもしれませんが、「高収入の仕事ならではの悩み」として捉えられてしまうこともあるようなので、もう収入だけでなく仕事全般の話は避けた方が良いかもしれません。■4.仕事ができる男性の話題は避ける「前の会社にいた時に、会社の上司と付き合っていたんですが、彼女は役員クラスの人と仕事をしている人でした。二人で話をしていても、そういった男性の話をすることがあって、嫌でした。彼女的には悪気はなかったみたいなんですが、自分よりもできる男性の話をされると、誰でも嫌なんじゃないですか?」(26歳/商社)男性から見ても、高収入で社会的地位の高い仕事のできる男性は憧れるもの。そんな会社で働いている彼女を持つ男性としては「いつか他の男性のところに行ってしまうのでは?」と不安を持つようです。余計な不安を感じさせないためにも、有名な会社、大企業で働いている女性は、職場の男性の話題は避けた方が良さそうです。■おわりに楽しい恋愛をするためにも、二人にとって余計な情報はなるべく避けておいた方が無難です。相手の年収がわからない時や、自分より低そうな時は、お金の話や仕事にまつわる話は避けた方が良いかもしれません。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月19日キャバクラ好きな男性は多いですが、その理由に、「可愛い子と話ができる」「気持ちよく話しができる」など、会話に関する理由が多くあります。つまり、キャバ嬢は男性を気分よくさせる話し方を身につけている、というわけです。そこで今回は、キャバ嬢に「男性の気持ちを高めるためにやっている会話術」についてインタビューしてきました。■1.相手のせいにしない、相手を責めない「お客さんの話を聞いていると、『いやいや、それはあなたが悪いでしょ?あなたの能力不足が原因でしょ?』と思うようなことは多々あります。が、もちろんそんなことは言えません。変にアドバイスをしても嫌な気分にさせてしまうこともあるし、その方の知人が来店することもあるので、他の人を悪者にすることもできません。なので、十分に話をしてスッキリしてもらえるように聞き役に徹しています。」(21歳/六本木店)会話の中で会社や上司のグチを言われることも多いそう。どう考えても、そのお客さんが悪いと思った時でも、キャバ嬢は、何も言わずに聞いてあげるそうです。男女間においては、正論よりも、相手の気持ちやプライドを守ってあげる方が価値があることなんですね。■2.他の人が気づかないポイントを褒める「以前、見た目がかなりかっこイイお客さんが来店されたんですが、ちょっと仲良くなりたかったので、みんなが『かっこイイですよね~』と言っている中で、『結構からだ鍛えられてますよね?』とみんなとは違う点を褒めました。そうしたら私の方に食いついてくれて、仲良くなったことがあります。」(25歳/銀座店)本当にかっこイイ人は、「かっこイイですね」と言われ慣れているそう。だからこそ、他の女性が見ていないようなお客さんの良さを探して褒めてあげると、彼は「そんなところまで見てくれているの?」と驚きながらも喜んでくれるようです。これは、好きな相手を褒める時にも使えます。よく見ているからこそ気づけるマイナーポイントを褒めると、彼をドキッとさせることができるかもしれません。■3.質問攻めを辞めない「キャバクラは、いかに相手に話をしてもらえるかが勝負だと思います。こちらがうまい質問をすれば、話を真剣に聞いていること、あなたに興味がありますよ、ということを伝えることができます。この2つが伝われば、男性も気分良くなって、いろんな話をしてくれます。」(22歳/新宿店)ちょっと「あれ?今日、俺ばっかり話してる。話しすぎちゃった?」と思わせるくらいが、相手にとっては気持ちが良いもの。「あの子が相手なら話が途切れない=気が合う」や「あの子が相手なら普段話さないことも話したくなる=自分が心を開ける相手」と思ってもらうことができるようです。■4.笑ってごまかすのがうまい「お酒が入ったらお客さんは、いろんな質問や話題をふってきます。ちょっと答えにくいこともあるので、そこは笑ってごまかします。男性に、『あれ?聞いてはいけないことだった?』とは、決して思わせないようにしています。」(23歳/六本木店)ちょっと答えにくい質問をされた時に、反応が悪いと「もしかして引いた?」と男性は不安になることもあるそう。そんな雰囲気にさせてしまうことなく、「またまた~」「そんなわけないでしょ~」と、笑って空気を和ませることができたら、男性は「この子と話をしていると何をふっても笑っていてくれるから安心」と言った心理状況になるそう。■おわりに女性にとっても、真剣に話を聞いてくれて、話をしていて気持ち良くなる相手は、好感度が高いですよね。同様に、男性にとっても、話を聞いてくれて、気持ちを高めてくれる女性は好感度が高いようです。これらのポイントを押さえて、積極的に気になる男性に話かけてみてはどうでしょう?(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月12日好きな人ができたら、仲良しの女友達にも紹介したい、ちょっと自慢したいと思いますよね。でも、彼よりも付き合い歴が長く深い女友達に彼を紹介するには、様々な危険があるようです。そこで今日は、「女友達に彼を紹介して失敗した!」という経験談を女性に伺ってきました。■1.友達になんでも話をしていることがバレる「付き合ってから、彼がしてくれた嬉しいことや、逆に言われて傷ついたことまで、女友達には結構なんでも話をしていました。彼を紹介した時に、私がこっそり伝えていた彼の話をうっかり友達がしてしまって、後で彼に『女って何でも話すんやな。怖いわ・・・』と言われてしまいました。」(26歳/銀行)良いことも悪いことも含めて、女性同士で恋人の話をするのはよくあることです。でも、男性同士ではあまり恋人の話はしないそう。だからこそ、女性同士が彼のいないところで彼の話をしていたことがバレると、男性としてはあまり気分が良くないそうです。例え恋人の話を共有し合っている友達であっても、「彼のこと、あんまり知らないことにしておいて」と釘を打っておいた方が良いかもしれません。■2.彼が知らないセンスや性格、態度がバレる「彼とはまだ付き合って間もないこともあって、彼の前では割とおとなしめな女性のフリをしていたんです。でも、偶然街で友達に会って、その子たちがちょっとギャルっぽい格好をしていたので、『おまえも普段あんな格好してるの?』とバレそうになったことがあります。普段は、ギャルなんですけどね。」(24歳/エステ)彼の前では大人しい控えめな女性を演じていたのに、女友達と会うと「なんかいつもと態度違わない?」と言われてしまうなど、本性がバレてしまう危険があります。また、人は無意識のうちに相手に合わせて態度を変えているものなので、「私は別にキャラ作りとかしてないし」という人であっても、女友達と彼との前では態度が異なっている可能性大です。彼には見せたくない、女友達といる時の一面がバレてしまうこともあります。■3.友達がうっかり口をすべらせてしまう「いつも女子会をやっている友達に彼を会わせた時、私の元カレの話と間違えて彼に話を振っちゃって、気まずい雰囲気になったことがあります。悪気はなくても何があるかわからないので、いろいろ話をしている仲良しの女友達こそ気をつけた方がイイですね。」(24歳/飲食)女友達に会わせたらその子がうっかり口をすべらせ、彼が知らない嫌な話題が上がって不機嫌になってしまったという話は多々ありました。女友達に彼を紹介する時には、事前にNGな話題やワードを決めておくなど、打ち合わせをしておいた方が良さそうです。■4.自分とタイプが同じという女性には紹介しない「以前、同じ芸能人が好きで、男性のタイプが同じ女友達に彼を紹介したら、盗られたことがあります。しかも彼女の方から近づいていったらしく、ありえないと思いました!」(22歳/学生)友達と好きなタイプが同じな場合、彼とその子がくっついてしまうこともあるそう。友達とタイプが似ている時には、彼を紹介しない方が良いかもしれません。女友達が年が離れている女性、特に年上の女性の場合や、ラブラブな彼がいる女性であれば、紹介しても大丈夫なことが多いようです。■おわりに彼にとっては、自分が知らない彼女の一面を知っている友達に、いろいろと聞きたいところかもしれませんが、友達には「あんまりしゃべり過ぎないように!」と伝えておくのが良さそうです。彼と友達とが仲良くなれば、ダブルデートをしたりグループで遊びに行ったりもできるので、遊びの幅が広がりイイこともあります!(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月12日ダイエットをしようと思っていてもなかなか続かず効果も出ず、思うように理想の体型には近づけられないものですよね。でも大丈夫です。世の中には、女性が思っているよりも、ぽっちゃり女子が好きという男性は多いようです。ただし、モデル体型の女性が好きな男性と、ぽっちゃり体型の女性が好きな男性では、求めているものが違うので、ぽっちゃり女子がモデル体型女子のように振る舞うのはNG。そこで今日は、ぽっちゃり女子が好きという男性に「ぽっちゃり女子だからこそしない方が良いこと」についてインタビューしてきました。■1.日焼け「少しくらいぽっちゃりしている子の方が女の子らしくて好きです。時々、日焼けをしている子がいますが、ぽっちゃりしている子の魅力は、白くて柔らかいマシュマロみたいな感じのところなのに、日焼けをするとその魅力がなくなってしまい残念です。」(24歳/飲食)白くてマシュマロのようで、触ると心地良さそうな雰囲気が売りなのに、日焼けしていると固そうに見えてしまうため、男性の目にはなんだか触り心地が悪そう、美味しくなさそうというイメージに映ってしまうそう。ぽっちゃり女子ならではの柔らかさを活かすためにも、日焼けはしない方が良さそうです。■2.キレイ系、クール系を目指す「ぽっちゃりしている女の子の魅力は、可愛らしさとか優しそうなところにあると思うんです。だから、Sキャラで冷たい言葉とか言われたら幻滅します。」(25歳/マスコミ)ぽっちゃりしている丸い感覚は可愛さをイメージさせるものであり、大人っぽさやスマートさとはあまり縁がないもの。ぽっちゃりしている子は、可愛さや柔らかさを売っていった方が良いそうです。大人っぽさを使いたい時には、引き締まっているクール系ではなく、グラマラス感を感じさせるような演出のほうが効果的かも。■3.小食なふりをする「女性が美味しそうに食べている姿って可愛いと思うんですけど、ダイエット中だからと言って、あんまり食べなかったりいっぱい残されたりすると、一緒にごはんに行ってももったいないと思ってしまいます。」(26歳/金融)好きな男性の前だと、あまり食べない女性らしさを売りにしたいと思う気持ちもあると思いますが、今さら「私、小食なんです」と伝えたところで、「嘘くさい・・・」と性格が悪いイメージを持たれてしまう可能性があります。それならば、美味しいものに感謝しながら、美味しそうに食べた方が喜んでくれる男性は多いそう。■4.妥協した姿勢「ぽっちゃりの子は、その柔らかくて優しそうなところが魅力。なのに、性格が悪かったり、『どうせ太っているから』と悲観的になったりしていると、せっかくの見た目の柔らかそうなイメージが台無しです。いつもニコニコしていて欲しいです。」(26歳/運送)太っているからと諦めてしまい、「どうせ私は太っているから」と悲観的になってしまうと、せっかくの女性らしさや柔らかさの魅力がなくなってしまいます。太っているからこそ、オシャレに気を使ったりと女性力を磨くことを楽しむことが大切なようです。■おわりにぽっちゃりだからこそ、痩せ形の女性とは違うアプローチをした方が可愛いさや親しみやすさを感じてくれる男性が多いようです。「私、ちょっとぽっちゃり型?」と思う女性は、試してみてはいかがでしょう?(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月11日新しく男性と知り合うと、よく「学生の頃何かスポーツしていた?」という話になります。学校によって、強かった部に所属していた男子はモテ部所属になるようですが、一般的に見ると男性のモテ部は、サッカー部、バスケ部、野球部あたりでしょうか?女性にインタビューする中で「付き合って良かったのは元野球部男子!」という声が多かったので、その理由をご紹介します。■1.チームプレーが身に付いているのでコミュニケーション力が高い「彼は学生の時に野球部でした。だからかわかりませんが、私の会社の先輩の家にお呼ばれして行った時でも、場を盛り上げてくれたりと、コミュニケーション力が高くて嬉しかったです。相手やTPOに合わせて対応できるので、すごいなと思いました。」(23歳/化粧品)これは野球にかぎらずチームプレーをする部活なら言えることですが、チームで動くことになれているので、コミュニケーション力がある男性が多いようです。対人能力が高いと、家族や友達に紹介した時にも、周りから「素敵な彼だね」と言ってもらえることも増えるので、自慢の彼になるかも知れません。■2.礼儀正しい「少し前に付き合っていた彼が元野球部でした。会社の近くまで迎えに来てもらったことがことがあって、その時に、私の上司に会ってしまったんですけど、普段あまりしっかりしていないイメージだった彼が、その時にはちゃんと挨拶してくれて。そういう礼儀ができる人なんだなと思いました。」(25歳/飲食店)他の部に比べ、比較的先輩後輩の上下関係が厳しいのも、野球部の特徴の一つです。「礼儀正しいのは、その先輩がいる時だけ」という声もありましたが、最近は、社会で必要とされる場でも礼儀正しく振る舞うことができない男性も増えています。その点、必要な時にきちんと振る舞える男性は、社会適応能力が高いということで人気でした。■3.女遊びが激しくない「以前サッカー部やバスケ部の人と付き合ったことがあるんですが、どっちの人もちゃらくて、女の子大好きという感じでした。もちろん人によるんでしょうけど、今付き合っている彼は野球部出身の人で、あんまり他の女の子に興味がある素振りは見せないですね。」(22歳/学生)他の部に比べて、硬派な人が多いので、付き合った子を大切にしようとする男性が多いのも野球部の特徴です。ただし、学生時代に抑制されて我慢した経験がある人は、大人になってから逆に女遊びに走ることもあるので、どっちのタイプかを見極めることが大切です。■4.夢を持って頑張る姿勢が身に付いている「私の彼は元甲子園球児で、当時は結構頑張っていたみたいです。若い時に夢に向かって頑張ったせいか、今でも自分で目標を決めて努力しているみたいです。そういう姿は見ていてかっこイイですし、応援したいなと思います。」(24歳/アパレル)野球をするなら誰しも一度は目指すのが甲子園。子どもの頃から夢を持って、努力を重ねてきた方は、大人になってからも自分で目標を決めて努力していける才能の持ち主です。そんな彼に「幸せにしてあげたい」と思ってもらえたなら、間違いなく幸せになれるのでは?■おわりにもちろん、野球部男子と言っても、部によって厳しさや本気度も異なるため、いろんなタイプの方がいます。でも一般的に見て、上記のメリットに当てはまる男性が多いようなので、「元野球部!」という人に出会ったら仲良くなってみては?(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月10日付き合っている彼がいて、彼と別れるつもりはないけれど・・・でも雰囲気に流されてしまったり、他の男性からのアプローチに負けてしまったりすることもありますよね。そんな時は、やってしまったことはもう仕方が無いので、必死に隠す努力をしましょう。そこで、今回は、浮気をしてしまった経験を持つ女性に、「絶対にばれないように気をつけたこと」についてインタビューしてきました。■1.証拠になるので写真は撮らない、手紙は書かない「私は学生の時に、ちゃんと付き合っている彼がいたけれど、他の人とも関係を持っていた時期があります。でも、絶対のルールは証拠を残さないこと。何かあっても証拠がなければ言い逃れできる自信はありました!」(24歳/美容)写真や手紙など後々残ってしまい、証拠になりやすいものは「撮らない、書かない」のルールを守った方が良さそうです。メールは受信後すぐに消すなどして携帯に残しておかなければ、後々印刷したものが流出しても、デジタルであれば「勝手に偽造したんでしょ?」と言い逃れができます。その点写真や手紙は言い逃れができないので、気をつけた方が良さそうです。■2.今までとは違う行動はしない「私が浮気した時に気をつけていたのは、本命の彼と過ごしている時に、それまでと行動を変えないことです。浮気相手との間でイイことがあったら、ちょっと機嫌が良くなっちゃいそうですが、もちろんそんなことでバレたくないので、普通に装っていました。」(25歳/受付)急にオシャレをして携帯にロックをかけ始めるなど、今までやっていなかった行動をとると怪しまれるきっかけになります。また、急に機嫌が良くなるのも怪しまれるきっかけの一つなので、あくまでいつも通りに装うことをオススメします。■3.浮気相手に、本命がいることを理解してもらっておく「本命の彼がいても、他に気になる人ができた時、その相手には恋人がいることを伝えてから近づきます。後から言うのは、後だしジャンケンみたいだし、相手もそれを納得の上で一緒にいるのであれば、後々揉めにくいと思うんです。」(27歳/PR)一晩だけならまだしも、どちらの彼にすれば良いのか迷っており長く付き合いたいと思うなら、自分には本命の彼がいることを伝えておくのが安全。浮気相手が現状を理解してくれていれば、会いたい時に会えないと言われて揉めるなどもめ事も少なくなります。ただし、彼の情報は一切もらさないように注意した方が良いそうです。■4.上手に別れる「私が浮気をしちゃった時に気をつけていたことは、浮気相手と上手に別れることです。それまで必死で隠してきたのに、別れ際を失敗すると、浮気相手を怒らせて本命の彼にばらされてしまった友達もいたので、別れ際が一番大切だと思っています。」(25歳/事務)別れ方次第では、別れた後に揉める危険性もあります。浮気相手と別れた後に、恨まれて本命の彼との仲まで壊されてしまう危険もあるので、別れる時には彼からフッてもらうに仕向けるか、お互いに納得してキレイに別れることをオススメします。■おわりにやってしまったのは後から後悔しても仕方が無いので、本命の彼との間を保っておきたいのであれば、その秘密は墓場まで持って行くつもりで隠し通す努力が必要なようです。男性よりも嘘がばれにくい女性だからこそ、上手に隠して平穏な日々を続けてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月08日たいして努力をしなくてもモテる女性と、努力をしてもなかなかモテない女性がいます。モテるかどうかの差は、努力しているかどうかはあまり関係がない、もしくは努力の仕方が間違っているのかもしれません。つまり、逆に言えば努力よりも無意識にやっている部分のほうがモテに繋がっているということかもしれません。そこで、女性に「自分がモテ始めたきっかけ」を聞いてみたところ、共通のキーワードはどうやら「男慣れ」のよう。その理由を更に詳しくお伝えします。■1.男性の生態を良く知っている「高校時代、女子校に通っていたせいか、男性というものを全然わかっていなかったんです。だから、付き合うことになってもすぐに終わってしまう。でも大学生になり男性と接する機会が多くなってくると、男性がどんな生き物なのかがわかるようになりました。男性を理解できると、うまく付き合えるようになって、告白されることも多くなりました。」(21歳/学生)男性と多く接するようになると、男性の考え方や男性が喜ぶポイント、嫌がるポイントが見えてきます。そして、そんな男性の生態に対してどう振る舞うのが効果的なのかも自ずとつかめるようになるわけです。人は無意識のうちに、人から好かれるように振る舞っているので、男性が好む振る舞いがわかるだけえも、間違った努力をすることもなくモテるようになるかも。■2.男性が自分に興味があるかがわかる「昔の私は、自分に興味を持ってくれない男性ばかりを追っていた気がします。ですが、自分のタイプに関わらず多くの男友達を作ることで、その男性が自分に興味があるかどうかをなんとなくですがわかるようになったんです。自分に興味を持ってくれる人と接するようになってモテるようになりました。」(25歳/秘書)多くの男性と接していると、自分に対して良い印象を持ってくれている男性と、自分へ無関心な男性が見分けられるようになります。自分へ無関心な男性であれば、努力をしてもあまり効率的ではありません。逆に、始めから自分のことを好意的に受け止めてくれている男性であれば、あまり努力をしなくても、距離を縮めることができます。自分に興味を持ってくれている人で周りを固めれば、必然的にモテる女性になれるというわけです。■3.初対面から親しみやすくなる「以前はあんまり男性と接することがなかったので、同じサークルの男子でも話をする時にはちょっと緊張していました。でも、バイトでいろんな男性と接するうちに男性と話をするのに抵抗がなくなってきて、最近では、女子よりも男子の方が、早く仲良くなれるようになりました。」(22歳/学生)女性に慣れていない男性にとっては、初めて女性に会う時には多少なりとも緊張してしまうものです。だからこそ、男性に慣れている女性がリードして接してあげれば、初対面でもお互いに緊張することなく仲良くなることができます。■4.男性が喜ぶポイントを分かっている「男性と接する機会が増えたことで、男性が求めていることがわかってきました。こういう時にはこういう言葉をかけたら喜んでくれるんだなとか、そんなレベルの小さいことですが。男性を喜ばせられる女性はモテると思いますし、それができるかはやっぱり経験な気がします。」(26歳/受付)男性慣れしている女性は、男性が喜ぶポイントをわかっています。男性を喜ばせられる女性は間違いなくモテます。どのタイミングで何を言えば男性が喜ぶのか、どんな風に振る舞えば男性が喜ぶのか、それを知るためには男性と接する機会を多くして、男性の喜ぶポイントを知るのが一番です。■おわりに男性慣れしていない女性は、まずは自分のタイプかどうかを問わず、多くの男性と接するところから始めてみてはどうでしょう?男性に慣れてくると、男性が喜んでくれる機会も増えて、それが自信につながります!(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月07日ダイエット本を買うと、たくさんのエクササイズやダイエット方が紹介されていて、どこから始めたらイイのかわからないですよね。1日にそんなにたくさんのエクササイズもできないし。そんな時に、どのエクササイズをチェックするのが良いかを、ヨガインストラクターの著者がご紹介します。■チェックしたいのは3つの部位に関するエクササイズダイエット本やトレーニングの本を買った時にチェックしておきたいエクササイズは、身体の部位で3つに分けることができます。その3つとは、「背中」「太もも」「胸」。これらに注目する理由は2つあります。1つ目は、様々な筋肉の中でも比較的大きな筋肉であるということ。筋肉は、脂肪を燃やしてくれる働きをするので、大きな筋肉をしっかりと鍛えることで、より効率的に脂肪を燃やすことが可能になります。2つ目は、大きな筋肉なので、小さな筋肉を動かすエクササイズに比べて疲労とカロリー消費が大きく、そして早いからです。先に小さな筋肉を動かすエクササイズを行なってしまうと、後から大きな筋肉を動かすエクササイズに取り組む気がなくなってしまい、結果的に効率が悪くなってしまいます。それでは、チェックしておきたい3カ所について、詳しくご紹介します。■1.背中のエクササイズ某モデルさんが「私は背面を鍛えるようにしています。」と言われていました。理由は「背面には神経がたくさん通っているから、背面を鍛えないとやせない」とのこと。背面というのは、背中やお尻、太ももの後ろなどです。特に背中は、後ろから見た時にキレイな印象を与えられるかどうかが決まる場所。仕事中の姿を後ろや横から見た時に猫背で首が前に出ていると、せっかく顔がキレイな方でも印象は台無しです。■2.太ももやお尻のエクササイズ背中同様に大きな筋肉であり、相手に与える印象を左右するのが太ももやお尻の筋肉です。現代では歩く機会が減ってしまったため、意識して鍛えておかなければ年をとった時に歩けなくなってしまうほど、現代人は昔の人に比べると足腰が弱くなっています。一般的なエクササイズだとスクワットがありますが、太ももやお尻周りの筋肉を鍛えるエクササイズは、おなかの引き締めにも効果的なものが多いのもオススメポイントです。■3.胸のエクササイズ胸の筋肉は、鍛えることでバストアップが見込めます。胸は脂肪でできていますが、胸のエクササイズを行なうことで、脂肪がついている土台を持ち上げることできます。つまり、カップ数を増やしたり、垂れ気味な胸を引き上げることが可能です。最も一般的な胸のエクササイズは腕立て伏せです。腕立て伏せはキツいと感じる女性が多く、最も苦手とされているエクササイズでもあります。ですが、膝をついて行なったり、腕の幅や位置を変えて行なうことで負荷を軽くして行なうこともできます。■おわりに忙しい毎日の中で、少しでもトレーニングしてみる時間ができたなら、まずはこの3つのトレーニングから始めるのがオススメです。くれぐれも怪我のないように気をつけて行なってください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月07日「今の彼とこのまま付き合っていて大丈夫だろうか?」と思ったことはありませんか?最近喧嘩も多くて、別れた方が良い気がするけれど、別れるほど嫌いになったわけでも、他に好きな人ができたわけでもない・・・。そんな時は、なかなか今ある材料だけでは判断できませんよね。だからこそ、まだ知らない相手の面を見つけるのが大切です。そこで今日は、女性に「相手の知らなかった一面が見つけるためのデート法」についてインタビューしてきました。■1.ダブルデート「彼とは2人でデートをする過ごし方しかしたことがなかったんですが、他の人といる時の彼を知りたくて、私の友達とダブルデートをしました。彼にダブルデートを提案した時には嫌がっていましたが、実際その日には、思っていたよりも愛想良くしてくれて、楽しい時間を過ごすことができたので、気配りなどができる彼の一面が見れて良かったです。」(22歳/学生)いつも2人でデートをする方に試してみて欲しいのが「ダブルデート」。自分の友達カップルであれば、初対面の相手に対して彼がどんな態度を見せるのかを知ることができます。彼の友達カップルであれば、彼が男友達の前では、どういった面を見せているのかを知ることができます。自分への接し方しか知らないよりも、他の人への接し方を見ることで、彼の知らない一面を見ることができ、今後を考える上で良い判断材料になるようです。■2.遊園地デート「元カレは年上の人だったので、いつもはオシャレなお店が多くて。でも、私が遊園地が好きで、友達とはよく行っていたんですが、彼とは行ったことがなくて、彼を誘ってみたんです。でも、実際彼と一緒に行ってみたら全然楽しくなくて、全然一緒にはしゃげませんでした。乗り物に乗っても友達と一緒に来た時の方が楽しかった気がして、ずっと付き合って行く相手としては、何か違うと感じました。」(25歳/サービス)そもそも遊園地が好きではないタイプから、待ち時間を嫌がり面倒臭がるタイプの人まで。同じものを見て一緒に楽しいと思えるか、待ち時間を飽きることなく一緒に過ごすことができるかなどが、彼とのこれからを考える上での判断材料として使えます。■3.アウトドアデート「彼の提案でキャンプに行ったんですけど、彼は慣れていて楽しんでいましたが、私は子どもの時以来で、わからないことも多くて全然楽しむことができませんでした。それにも関わらず、『手際が悪い』などと言われて、全然こっちのことを配慮してくれない面が見えて、迷っていた気持ちが固まり、別れました。」(27歳/化粧品販売)キャンプや未経験のアウトドアでは、男性の頼もしさやサバイバル力、男らしさを確認することができます。彼自身も自分のことで精一杯の時もでてくるので、そういった時に自分だけに夢中になってしまうのか、彼女のことを心配して気遣うことのできる男性なのかを知ることができます。何かあった時に守ってくれるかどうかにもつながるので、要チェックです。■4.彼の買い物デート「いつもは、私の買い物に付き合ってもらうことが多かったので、その日は彼の買い物に行くことにしました。意外にも、ゲームが趣味だったみたいで、ソフトを5本くらいまとめて買っていて、『えっ・・・』と思ったことがあります。しかも、買い物をする時に全く迷わないでの衝動買いだったので、それも私と違ってびっくりしました。」(24歳/不動産)女性の買い物に付き合ってもらった場合には、早い段階で飽きてしまい、帰りたがる男性が多いですが、彼の買い物デートに付き合う場合は、彼に楽しんでもらいながらできるのでオススメです。彼の買い物デートに行けば、彼の隠れた趣味や買い物の仕方などを知ることができます。■おわりに別れるか付き合うかを迷っている時に、彼の新しい面を知って、無理だと思った場合には、潔くわかれる気持ちが固まります。意外な面を知っても、「このくらいなら別に許せる」と思えたなら、まだ"好き"の気持ちが勝っているということなのかもしれません。もちろん、今以上に好きだと思える素敵な一面を見つけることもあるかもしれません。迷った時には、ぜひ彼の新しい一面を探してみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月07日秋になり少しずつ涼しくなって来ましたが、夏の間に新しい恋を見つけた方も多いのでは?女性も涼しくなると人肌恋しくなり、クリスマス付近になると「恋人が欲しい」「恋がしたい」という気持ちが強くなりますよね。でも、男性が「ちょっと他の子もいいな・・・」と浮気をするのは、年中、時期を問わないので注意が必要です。今回、男性に「浮気をしそうになった時」についてインタビューしたところ、浮気に走りやすいタイミングがあることが見えてきたので、ご紹介したいと思います。■1.新しい環境「1回浮気しそうになったのは、ある短期プロジェクトで地方に行った時です。同じ年で仲良くなった子がいて、今付き合っている子はオシャレで都会的な子なんですけど、そこで知り合った子は、田舎の素朴な感じの子でした。彼女にはない魅力につい手を出しちゃいそうでした。」(27歳/広告)新入社員が入ってくる季節や部署移動があった時、転職した時など新しい環境になった時には、新しい出会いがあり、今までただの知り合いだった人と距離が縮まることもありますよね。また、引越をするだけでも通うお店が変わるなど新しい出会いがあるので、彼の行動を気をつけて見張っておいた方が良さそうです。■2.会社や学校のビッグイベント「僕の会社では社員研修で旅行に行くことがあるんですけど、そういうイベントの時には、彼女がいても他の女の子に惹かれてしまうことはあります。いつもはサービス業なので、お客さんと接することが多く、同じスタッフ同士で話すことはそんなにありません。でも、社員研修に行くとずっとスタッフ同士の交流なので、前々から知っていた子でも知れば知るほど可愛く見えて心が揺れることはあります。」(25歳/旅行)学生なら文化際や体育祭、社会人になっても社員旅行など、みんなで盛り上がるイベントがあります。こういったイベントでは、今まで知っていた相手でも思いがけない面を見てときめくことがあり、一緒に過ごす時間が増えることで恋に発展しやすいタイミングとなります。イベントだけでなく、社会人になると大きなプロジェクトで徹夜で朝まで一緒に過ごすなんてこともあるので、浮気に走りやすいそう。■3.イベントごと「以前、バレンタインの時に、後輩に『彼女がいるのは知ってるんですけど、先輩のこと憧れているので・・・ごはんだけでも一緒に行けたら嬉しいです。』と言ってチョコをもらった時には、彼女がいるのを知っていてそんな風に言ってくれるなら、そのまま手を出しちゃおうかと思ったことはあります。」(25歳/営業)バレンタイン、クリスマスなどのイベントは、結婚している男性や恋人がいる男性へも女性からアプローチするきっかけになります。「これを機に、せっかくなので気持ちだけは伝えておこう」「義理チョコか本命チョコかわからないようにすれば後から気まずくなることもないかな?」とイベントに便乗しようと考える女性も多いため、その気持ちを男性が察して受け入れた場合、浮気につながるようです。■4.出張や打ち上げ「体育祭の打ち上げの時に、みんなで飲んで1回だけ同じクラスの子とやっちゃったことがあります。むこうも彼氏がいたので、お互いに内緒ということで納得しましたが、雰囲気に流されることは十分あります。」(22歳/学生)学生なら文化祭や大きな試合の打ち上げ、社会人なら出張やプロジェクトの打ち上げの時にみんなでお酒を飲むことがあります。お酒の力が入ると、やはり「つい」が発生して浮気につながるよう。出張に男女2人で行く場合などは、浮気をしてもどちらも何も言わなければバレにくいので、特に危険度が高い環境です。■おわりにこうして見ると、やはり男性が浮気をするタイミングは年中時期を問わずです。せっかく見つけた恋人を手放さないためにも、これらのイベントや出来事がある時には注意して予防策を考えておくのがオススメです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月07日スマホが普及してから、どこにいてもスマホをいじっている人が増えました。電車はもちろん、カフェや外での待ち合わせ中、街を歩いている時も手放せず、夜寝る時でもベッドの中まで一緒に行く人も多いのでは?でも、スマホの使い過ぎは目を疲れさせ、キレイを遠ざけてしまっていることをご存知ですか?その理由と対応策を、陰陽五行を学んだヨガインストラクターである著者がご紹介します。■1.目は肌に影響を与える「肝」とつながっている陰陽五行では、身体の臓器の症状は顔に出ると考えられています。その中で、目は「肝」と密接な関係があります。つまり「肝」が疲れていると、目が疲れてきたり、視力が落ちたり、かすんだり、チカチカするといった症状が出て来ます。逆に、目が疲れていると肝も疲れているということになり、肝が疲れてくると、肌が乾燥したり、貧血気味になったりします。肌がカサカサで不健康な女性ではキレイとは言えません。肝が疲れている状況は血液が不足しがちなため、鉄分を多く摂る必要があります。ブルーベリーは目に良いとされていますが、鉄分も豊富なのでオススメです。■2.目から入る情報が心を刺激する嗅覚、聴覚、味覚、触覚の4つに比べ、視覚は情報を得るための大きな役割を担っています。そこから入ってくる情報は、身体にとって心地よいものもあれば、心を不快にする情報も多々あります。例えば、羨ましくなるような情報や人間関係で悩まされるような情報を入手したり、見たくもなかった画像が目に入ったり。心がマイナスに揺れている女性はキレイではないですよね?目から入ってくる情報に振り回されてしまわないよう、不要な情報はカットするように意識してみて。■3.目の使い過ぎは肩こりや体調不良につながる目を酷使していると、目が疲れてしまう眼精疲労という症状になり、その症状は肩こりや体調不良を招きます。目を動かす時にピントを合わせる筋肉に負担がかかり、その負担が身体に影響を与えていることが原因です。また、PCやスマホの文字を読もうとして、身体を一定の姿勢で固定していることも身体に負担をかけています。「肩こりがひどい」と言っている女性やそれによって姿勢が悪い女性はキレイからほど遠い存在ですよね。これを防ぐためには、一定の時間がきたら休憩をとるようにし、生活の中にストレッチを加えるのがオススメです。■4.光が交感神経を活発化させるPCやスマホから発せられているのは、液晶LEDによる青色の光。その光は目の疲れを始め、睡眠障害や自律神経の乱れを引き起こす可能性があると言われています。他の色と比べて、青色は有害とされる紫外線に似たエネルギーを持っているため、気をつけたい光です。睡眠はキレイをつくる源。光の影響で交感神経が活発化すると夜になっても眠れず睡眠障害につながります。PCやスマホを使っている時には、意識してまばたきをしたり、一定時間で目を休めたり、また青色の光をカットしてくれる専用のメガネをかけたりするのがオススメです。■おわりに今や手放せなくなってしまったスマホですが、実はまだ普及し始めて10年も経っていません。だからこそ、使い続けることでどんな問題、症状が起きてくるのか、まだ未知の部分もあります。使い過ぎには注意したいところです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月06日人生で年を重ねるごとに挑戦するのが難しくなってくることは多々ありますが、その中の一つに恋愛があります。結婚をすれば、他の誰かに憧れたとしてもそこから発展させていくのは難しく、結婚していなかったとしても、年を重ねると簡単に失敗できないという想いもあり、恋愛を始めるのも若い時ほど簡単ではありません。だからこそ、若い時にしておきたいのがたくさんの恋愛を楽しむこと。そこで今日は、恋愛の仕方がわからない、モテないと悩む方のために、「恋愛を引き寄せるために意識していたこと」を30代女性に伺ってきました。■1.許容範囲を広げる「若い時は男性のイイところを見つけるようにして、とりあえず仲良くなっていました。付き合うとかではなく、友達として付き合うだけでも、新しいタイプを学ぶことができます。若い時にいろんな男性と付き合っていたのは、イイ経験になりました。」(35歳/主婦)イケメン、背が高い、高収入、優しい、面白いなど、始めから条件をたくさんつけてしまうと、せっかく素敵な人に出会っても見落としてしまう可能性があります。若い時は失敗してもまだチャンスがあるので、あまり条件を絞ることなく、様々なタイプの人と接して、自分に本当に合うタイプの人を探すのがオススメです。■2.お気に入りの人をたくさん作る「恋愛をしようと思ったら、まずは仲良くなりたいと思う男性を作るのが一番です。仲良くなりたいと本当に思っていれば、自然とそれが態度に出るので、男性もそれを見て近寄ってきてくれます。友達として未だに仲良くしている人もいるので、若い時にはたくさんお気に入りの男性を作るのがオススメです。」(37歳/美容)女性から好きオーラを発してこそ、男性も「自分に気があるの?」と思い、興味を持ち始めてくれるようです。多くの人に「好き」と伝える女性は軽い女性になってしまいますが、内心、「この人私のお気に入り!」と思いながら接することは誰も傷つけないので大丈夫です。ただし、彼がいる場合は、彼に嫉妬されてしまったり、いらぬトラブルの原因になる可能性もあるので注意!■3.いつも女友達とつるむのを辞める「学生の頃に、いつも友達と一緒に過ごしていたんですが、喧嘩をした時に一人で過ごすことがあったんです。その時に、男の子の方から話しかけてくれて『前から話したかったけど、いつも友達といるから機会がなかったんだよね。』と言ってもらったことがあり、それ以降、一人でいる時間を意識的につくるようになりました。そしたら、男友達が結構できて、そこから恋愛に発展することもありましたよ。」(34歳/PR)いつも女友達と過ごしている女性は、話しかける隙がありません。一人でいる時間をあえて作るからこそ、男性の目には「自分を持った女性」として映り、声をかけやすく、また魅力的にも感じられるようです。■4.自分に自信を持つ「何かきっかけがあった時に、そこから一歩進展させることができるかどうかは、自分に自信があるかどうかだと思います。好きな人がいない時でも、きちんとオシャレに気を使っていれば、突然の出会いでも話しかけに行けるじゃないですか?でも、好きな人がいないからと油断してダサい格好をしていたら、声をかけるのも気が引けちゃいますよね。」(35歳/主婦)自分に自信があれば、ちょっとしたチャンスを活かすことができます。自分に自信がなければ、例え気になる相手が話しかけてくれても、うまく話せないなどせっかくのチャンスを逃してしまいます。ただし、プライドが高すぎる勘違い女性は嫌われるので、注意しましょう!■おわりに恋愛において、挑戦出来る可能性に満ちた「若さ」は最大の武器です。失敗や辛い経験も次に活かせると信じて、どんどん恋愛を楽しんでください!(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月05日結婚相手を探す婚活がブームとなっていますが、婚活で慌てる最大の要因はもちろん相手がいないこと。でも、この「相手がいない」というのは、モテないからとは限りません。キレイな女性、性格が良い女性でも、相手がいなくて困っていることもあります。それは、イイ男性がもう残っていないから。魅力的な男性は、早いうちから彼女がいるもの。後々焦らないためには、学生や新社会人になったばかりの男性が狙い目というわけです。そこで今日は、「彼が若い時から付き合っている」という女性に、そのメリットについて伺って来ました。■1.ステータスがつくと、男性はモテ始める「うちの会社では、役職がついている男性で彼女がいない人はいないんじゃないかと思うくらい、肩書き次第で男性のモテは変わります。みんなが知っている会社なので、それだけでも合コンでモテるみたいですよ。ちなみに私は、新入社員を捕まえて、そのまま育てています。」(27歳/広告)もちろん性格や外見などその人自身の魅力も大切ですが、学歴や会社名、肩書きなどのステータスが上がるほど男性はモテ始めます。同じ条件の男性で考えてみても、普通の職に就いている方よりも、お医者さんや弁護士さんといった肩書きが付いた方がモテ度は断然上がります。だからこそ、学生や新入社員など、まだステータスが低い段階で、伸びそうな男性を見つけて早めに手をつけておくのが大切なようです。■2.収入が増えると手が出せなくなる「私は彼とは学生の頃から付き合っていますが、今は彼は年収1,000万以上稼ぐようになっていて、周りにも自慢の彼です。今の段階で彼と知り合ったとしても、付き合ってもらえるかわからないです・・・今でも結構モテるみたいで、よく女の人から誘われているみたいです。でも、一緒にいる時でもこそこそしないで電話に出て、断ってくれてるので信用しています。」(26歳/事務)社会的地位のステータスに伴い、収入が増えると、さらに男性はモテ始めます。それは、オシャレに気を使いだしたり、金銭的余裕が気持ち的にも男性を大きく見せたりすることにあるようです。そうなると多くの女性が狙い始めるため、付き合うことが難しくなります。また、男性側も「俺、モテるかも?」と思い始めると簡単には落ちなくなってしまうので、まだ結果が出ていない若い時に見つけておくのが良さそうです。■3.外見で買う「私は、将来子どもが欲しいので、イケメンな理由で彼を選びました。遺伝子は大切ですから!でも、外見がイイと、それだけで良い印象を与えることができるらしく、営業マンなんですけど、仕事でも良い成績を残しているようです。やっぱり外見が良いとそれだけで人生得なんだなと感じます。」(25歳/美容)地位、年収、能力といったものは、変化しやすいですが、外見はある程度の年齢までは保障されるものです。また、将来子どもが欲しいと考えている方にとっては、外見の魅力は大切な要素です。外見が良いと職種によっては仕事でも良い結果につながったりと、得することも多いのだとか。外見の良い男性は若い時からモテることが多いですが、そんな彼に地位や年収がプラスされるとさらに付き合いにくくなってしまうので早めに掴んでおきたいところです。■4.長い期間付き合っていると捨てられにくい「友達が、お金持ちの男性と付き合って、別れる時に相手から『どうせ金目当てだったんだろ!』と言われたことがありました。私の彼もかなり稼ぐようになりましたが、私は彼が苦労していた時代から付き合っているので、変わらず私のことを大切にしてくれていて、幸せです。」(25歳/旅行)まだ芽が出ていない時に彼を捕まえておけば、「大変だった時に支えてくれた存在」として男性からも大切にされ、そう簡単には別れを告げにくくなるようです。逆に、ある程度の地位や収入を手にしてから出会った場合には、「お金目当て?」と思われる他、「他にも女性はいるから別れてもいいか」と思われてしまい、関係を続けるのが難しくなってしまうというリスクも生まれます。■5.性格は変わらない「私と彼は中学時代から一緒にいるんですが、彼の周りの環境はどれだけ変わっても彼自身の性格はほとんど変わることはありませんでした。雀百まで踊り忘れずといいますが、まさにそうですね。青田買いをしておくのは、感性の豊かな若いうちに男を選んでおいた方が他の要因に惑わされなくていいと思います。」(22歳/学生)確かに、性格は生涯ほとんど変わらないですね。幼いときの方が感性豊かだから、そのうちに選んでおく方がいいというのは説得力がありますね。■おわりに青田買いをしても、彼が全く成長せずに嫌になって女性から別れを告げるパターンや、彼は立派になっても女性が努力をせずに釣り合わなくなり、男性から別れを告げるパターンももちろんあります。男性を見る目を養うと共に、自分磨きも続けておきたいところです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月05日突然ですが、あなたはアウトドア派ですか?それともインドア派ですか?先日あるアンケートで、女性の8割が「恋人にするならアウトドア派の男性」と、また男性も6割以上が「恋人にするならアウトドア派な女性」という結果が出ました。アウトドア派の方がモテる、とも言えそうなこの結果ですが、その魅力とは何なのでしょうか。今日は、男性に「アウトドア派女子の魅力」についてインタビューしてきました。■1.一緒に楽しむことができる「彼女がアウトドア派ですが、お互いに登山が好きなので、よく一緒に山に登ります。その間に二人でいろんな話ができるので、相手のことをより知ることができて楽しいです。他にも、俺が好きなスノボにも付き合ってくれて一緒に楽しむことができるので今の彼女と付き合いだして、楽しみが倍になりました。」(25歳/広告)インドア派の趣味は、読書やDVD観賞、ゲームなど一人でできるものが多いのに対し、アウトドア派の趣味は、スポーツや自然の中でのキャンプなど、誰かと一緒の方が楽しめるものが多くあります。もちろん、DVD観賞なども誰かと一緒にすることもできますが、基本的にはTVに釘付けで二人で会話をすることもあまりないため、「カップルで楽しむ」という点でアウトドア派に軍配が上がるようです。■2.明るく社交性がある子が多そう「アウトドア派の子は、明るくて元気な子が多いイメージです。ノリも良さそうだし。インドア派の子に比べて、いろんな人と接しているので、付き合ってもすぐに俺の友達とも仲良くなってくれそうで楽しそう。」(21歳/学生)アウトドアは一人で行なうよりも他の人を巻き込むことが多いため、アウトドア派の女性には社交性があると見られているようです。確かに、多くの人と接している女性の方が、より気が利いて空気が読めるというメリットはあるかもしれません。■3.いろんなデートができそう「アウトドア派の子は、海や山が好きそうなので、多少汚いところでも大丈夫そう。だから、こっちもあんまり悩まず、自分が好きな場所に誘うことができます。俺もアウトドア派なので、女の子がアウトドアで行きたい場所ややりたいことがあったら、俺も一緒に楽しみたいと思うし、デートの楽しみ方が増えそうです。」(23歳/大学院)アウトドア派の女性は外出していることが多いため、インドア派に比べ、多くのお店や遊び場所を知っているという点も男性にとっては魅力の一つ。また、自然に慣れている女性であれば少しくらい汚い場所や体力が必要なことでも、男性が誘って嫌がられなそうというイメージもあるようです。■4.スタイルが良さそう「インドア派の子は家に閉じこもっているイメージですが、アウトドア派の子はいつも外に出て遊んでいるイメージ。よく身体を動かしているので、引き締まっていてスタイルが良い子が多いイメージです。」(24歳/イベント)インドア派の女性は家の中で過ごす時間が長く、あまり身体を動かしていないイメージが多いのだとか。それに対しアウトドア派の女性は、外で身体を動かすのが好きなので、よく動いており、スタイルが良さそうという声も多くありました。■おわりにいつもはインドア派の方でも、好きな男性がアウトドア派の女性が好きなようであれば、少しずつでも外に出始めてはいかがでしょう?これからの季節であれば、登山をしても紅葉がキレイなイイ時期だと思います!(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月04日恋愛において若さは何よりの武器です。が、誰しもが年をとって行きます。それでもモテたいと思うならば、年相応の振るまいを身につけていかなければなりません。20代前半までにモテる女性は生まれついての魅力がある方が多いですが、20代後半になってもモテ続けるには「モテ力」を身につける必要があります。そこで今日は、30代になってもモテ続けている女性に、「20代後半になったら意識した方が良いモテ術」について伺ってきました。■1.かまってちゃんやお嬢様扱いを求めること「30代女子でイタい子の代表は、かまってちゃん。20代女子が『一人じゃできない・行けない』と言っているのは男性から見ると可愛いかもしれませんが、それを30歳過ぎてもやっているとどう見てもイタいです。ある程度自立していて、一人でも楽しいけれど、誰かが一緒にいてくれたらもっと楽しいくらいの気持ちの人の方が余裕があって、モテています。」(33歳/モデル)このタイプは、子どもの頃からモテていた女性や、男性の多い環境で育った女性、家族や祖父母から可愛がってもらいながら育った女性に多いパターンです。いつまでもみんながお嬢様扱いをしてくれると思っている節があるようですが、現実はそう甘くなく、次第に大人としての対応や魅力を求められるようになります。30代もモテるためには、早めに自立した女性を目指したいところです。■2.自分はまだ若いと思うこと「30歳になって急に慌てだす人がいますが、やはり20代と30代では異なります。28歳とか29歳まで、『自分はまだ20代だから』と思って生活している人と、若さをこの先ずっと売り続けることはできないと早い段階で気づいて自分を磨いてきた人とでは、男性からのモテ度に差が出ているようです。」(32歳/キャビンアテンダント)確かに20代後半ならまだ世の中では若い女性として扱ってもらうことができますが、そのまま30代に突入してしまうとイタい女性になってしまいます。若さを売りにするのを辞めるのは、30代になってから意識し始めるのでは遅いので、20代後半から意識し始めた方が良さそうです。■3.いつか運命の人、王子様が現れると信じる「私の友達で、いつまでも王子様が現れると信じている残念な子がいます。付き合うことになっても現実の男性のダメっぷりについていけずにすぐに別れてしまう。実際、どの男性にもダメなところはあるし、王子様はそうそう現れないと早めに気づいて欲しいです。」(30歳/受付)もちろん、運命の人、王子様と思える人が、現れるかもしれません。可能性がないわけではありません。でも出会えない可能性もあるので、それを求め続けていると夢ばかりを追って現実を見ないイタい女性になってしまいます。早めに、王子様とまでは行かなくても素敵だなと思える男性、一緒にいて楽しいなと思える相手を見つけてキープしておくのも人生を賢く生きる方法の一つです。■4.仕事や趣味一筋の生き方「25歳の時、私は仕事一筋だったんですが、その頃先輩に『人生で大切なのは仕事だけじゃなくて、休みの日をいか楽しめられるかも大切よ』と言われたことがあります。このままでは自分がつまらない人間になってしまうなと思いました。それからは、オシャレなお店を回ったり、ゴルフなど一生続けられる趣味を見つけたり、自分の楽しみをたくさん見つけるようにしました。結果、男性との出会いも増えてモテるようになったと思います。」(32歳/PR)仕事や趣味は大切です。でも年を重ねるにつれて、勉強ができる、仕事ができる、趣味だけ得意、というようではうまく生きていけなくなってしまいます。美味しいお店をいかに知っているか、男性の興味をそそるネタをいくつ用意しているか、そんな人としての幅が大切になってくる歳が来ます。その時になって慌てないように、人としての魅力磨きは20代後半から始めておいた方が良さそうです。■おわりにいかがでしたか?30代の女性ならではの答えですが、確かに30歳になってから慌てるのでは遅いので、20代後半からは、大人の恋愛の楽しみ方を覚える練習に入った方が良さそうです。素敵な30歳を迎えてこそ、30代からも恋愛を楽しめますよ。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月04日夏の暑さがおさまり、秋が近づくにつれて少しずつ過ごしやすくなって食欲も増してくる今日この頃。スーパーでもさつまいもを焼いたイイ香が漂い始める頃です。そう、スーパーフードとも呼ばれる秋のオススメおやつはさつまいも。「おやつにさつまいも」というと、子どもの頃におばあちゃんが焼いてくれて食べたのを思い出しますが、大人にもオススメのおやつ。あのミランダ・カーも常備しているというほどです。ベジフルビューティーアドバイザーの著者が今日はその魅力を4つご紹介します。■1.栄養価が高いさつまいもは炭水化物なので、ごはんと同じように太りやすいイメージを持たれがちですが、実は、さつまいもの6割以上が水分でできており、カロリーが低い食べ物です。ごはんとさつまいもを150gずつのカロリーで比べると、さつまいもの方が約60kcalも低くなります。さつまいものすごさは甘いのにカロリーが低い点だけでなく、“準完全栄養食”と呼ばれるほど、栄養価が高いところ。ビタミンAや食物繊維が豊富なだけでなく、1日に必要なビタミンCの1/3を摂ることができます。ただし、さつまいもの栄養が多く含まれているのは皮や皮の近くなので、できれば無農薬のさつまいもを選んで、皮ごと一緒に食べるのがオススメです。■2.低GI食品であるさつまいもは栄養価が高いだけでなく、食後の血糖値の上昇を緩やかにする食べ物でもあります。血糖値が急激に上昇すると、脂肪を貯め込みやすくなり肥満の原因に。白米や、パスタ・パンなどの小麦製品も血糖値を急激に上げてしまう食べ物です。対する玄米や全粒粉のパンは低GI食品と呼ばれ、おだやかに糖を取り込み、血糖値を緩やかに上げてくれる食べ物。さつまいもも玄米と同様にゆっくりと血糖値を挙げてくれるため、脂肪の吸収も穏やかになります。■3.肌をキレイにしてくれる美肌を保つために必要なビタミンC。通常ビタミンCは熱に弱いため、果物で摂るのが主です。でも、さつまいもに含まれるビタミンCはでんぷんに守られているため、加熱調理をしてもしっかり摂取することができます。■4.ダイエット効果も期待できるさつまいもは食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果的です。食物繊維に加えて「ヤラピン」という栄養素がより便秘解消を促進してくれます。このヤラピンは食べ物の中ではさつまいもにしか含まれていないといわれており、腸の動きを促進して便を柔らかく排出しやすくしてくれる働きがあります。便秘気味の方にはオススメです。また、腹持ちも良いため、少し食べただけでも満腹感を感じることができます。朝が忙しくて食べる時間がないという方は、パンを食べるよりもオススメです。■おわりに小さくカットして焼いてパックに入れておけば、持ち運びにも便利で、小腹がすいた時にパクッと食べることもできる便利なさつまいも。これから美味しくなってくる時期なので、ぜひおやつに楽しんでください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月03日一度付き合った相手と長く続く女性もいれば、いつもすぐに別れてしまう女性もいらっしゃいます。その2つのタイプは何が違うのでしょう?今回、女性が気づいた「恋が長続きしない女性の特徴」をインタビューしてきました。■1.失敗した相手と同じダイプの男性と再度付き合ってしまう「私の友達はちょっと軽いノリの男性が好きみたいで、付き合い始めるのも早ければ別れるのも早いです。ノリの良さが魅力のようですが、ノリが良いからこそ浮気もしやすいというのを早く学んで欲しいです。」(21歳/学生)一度付き合ったことのあるタイプの方が付き合いやすいので、無意識のうちに、以前付き合った相手と同じタイプの相手を選んでしまっている可能性があります。その場合、うまく行く時には付き合いやすいですが、我慢できない点や許せない点も同じ場合が多く、以前と同じように長続きすることができず、終わってしまう可能性が高いようです。■2.自分に自信がない「私の妹は、彼に不満がある時にいつも『だって』とか『どうせ』とグチばかり言っています。『そんなに不満があるなら直接言えば?』とアドバイスするのですが、『どうせ、私が悪いんでしょ?』と言ってくるので、もうちょっと自分に自信を持って欲しいなと思います。」(26歳/歯科医)「どうせ」「だって」「運が悪い」といった言葉が多い女性は、男性から「付き合っていても疲れる」ということを理由に別れを告げられることが多いようです。ネガティブの言葉は辞めてポジティブな言葉を口にするようにしてみて。■3.別れの原因を常に相手のせいにする「友達が『彼が携帯を見た!ありえない』と言って怒って別れたようですが、よくよく話を聞けば、彼は浮気を疑っていたらしく、彼の想像通りに私の友達は浮気をしていたそう。それって、携帯を見る彼もダメですが、浮気をしていた彼女が別れの根源だと思うんですけど・・・。」(24歳/受付)別れが訪れた時、うまくいかなかったことを他人のせいにしてしまうことがあります。自分がダメだった面を反省しないと、次の恋でも同じような失敗を繰り返してしまいます。例え別れの原因が彼の浮気など彼に非があったとしても、自分にも非がなかったかを一度考えてみて。■4.喧嘩をしないので本心がわからない女性「同僚の女の子で、いつも彼には言いたいことを言わない子がいます。私たち同性の前では、なんでも言ってるのに。彼と喧嘩をするのが嫌みたいなんですが、彼からよく『何を考えてるのかわからない』と言われてフラれているよう・・・私たちに言っている半分くらいでも本人に伝えたら良いのに、と残念な感じです。」(25歳/秘書)彼の機嫌を損ねるのが怖いなど、相手と本心で向き合うのを逃げている間は、相手が本当に求めていることを見極めることもできず、お互いに本音を言い合えないまま終わってしまいます。大事なことは喧嘩覚悟で本心をぶつけるようにしてみると、相手は本気でぶつかってくれることを嬉しく思うこともあるそう。■おわりに恋を長続きさせるには、自分の非も認めつつ、相手にきちんと本音でぶつかることがポイントのようです。いつも恋が長続きしない方は、これらの特徴が当てはまっていないか確認してみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月02日それぞれに色には性格があります。例えば、いつも黒を多く身に付けている男性からは、あまり「優しそう」「女性っぽい」というイメージは感じられないですよね。そこで今日は、ライフケアカラーアドバイザーの著者が、渋谷昌三さんの書籍『恋愛心理学入門』を参考に、「彼の好きな色でわかる性格と、恋愛アドバイス」をご紹介いたします。■1.赤「征服欲・所有欲などの欲望、男らしさを表す色。野心家で、欲しいものを積極的に手に入れようとするタイプ。仕事にも意欲的に取り組むが、興奮すると攻撃的になることも。」赤色は情熱的な色であり、征服欲も強くリーダー的な人が好む色。赤色が好きな男性は、プライドをたててあげることで喜ぶタイプです。ただし、彼が仕事で忙しい時やイライラしている時には、攻撃的になりやすいので、あまり近づかないようにしてください。■2.青「物静かで女性らしさを表す色。落ち着きがあって誠実、信頼関係をたいせつにするので周囲にも気配りができる。」青色は穏やかで信頼できる人、誠実な人が好む色です。このタイプの人は、女性に対しても真剣に向き合ってくれるので、女性側も真摯に向き合うことが大切。余計な駆け引きをしたり、他の男性に気持ちがある素振りで気を引こうとする行為は辞めた方が良さそう。■3.黄色「明朗さ、活発さを表す色。ほがらかで開放的、大きな夢を追いかけるタイプ。個性的に見られることを望み、無理してしまうことも。」黄色は好奇心旺盛な子どもっぽさを表す色です。ポジティブで夢を追いかけている男性が多いので、笑顔で応援してあげると喜んでもらえます。反面、子どもっぽさが抜けきれないので、現実を見て考えるといった大人らしい振る舞いや考えを要求するのは難しいかもしれません。■4.緑色「自負心、堅実さ、優越感などを表す色。穏やかで我慢強いタイプ。周囲との調和を心がけるが、必要な場面では冷静に自分を主張できる。」緑色が好きな男性は、まわりとの調和を大切にするタイプです。同様に、様々な人とうまくコミュニケーションがとれる、友達の多い女性がこのタイプの男性には好評です。緑色が好きな男性は、いつも周囲に気を使っているタイプなので、こっそり「大丈夫?楽しんでる?○○君のおかげでみんなすごく楽しそうだね」と気遣いをしてあげれば、喜んでくれるでしょう。■5.紫「感覚的、神秘的、エロティックなものを表す色。ロマンチストで感受性の強いタイプ。繊細で個性的、ナルシストな一面も。」紫色は神秘的な色、高貴な色とされ、不思議な雰囲気を持っている男性が好む色です。そんな男性が求める女性像は、大人の女性、色気のある女性です。外見やファッションに気を使っていることが多いので、服装やオシャレを褒めることで喜んでくれそうです。■6.黒色「断念、降伏、拒否、放棄などを表す色。現状を変えようとする強さをもつタイプ。努力家だが飽きっぽい一面も。」黒色は拒絶を示す色でもあるので、なかなか本心を見せない男性が好む色です。ですが、芯の強さを持っているので、彼の内面を見て、彼が目標とするところに一緒に向かって行ってくれる女性を好みます。ただし、飽きっぽいタイプが多いので、いつも同じデートではなく、彼を刺激できるデートコースを用意したり、いつもとは異なる面を見せるなど努力が必要です。■おわりに彼に「好きな色何?」と聞くのもわかりやすくて良いですが、好きな色を聞くと、変に意識して答えられてしまうこともあるため、よく身につけている色で調べるのもオススメです。この中に彼の好きな色がない場合には、似た色で確認してみてください。(栢原陽子/ハウコレ)参考:渋谷昌三『恋愛心理学入門』かんき出版」
2014年10月02日「相手の気持ちがよくわからない」「もっと彼の気持ちがコントロールできたらイイのに」と思ったことは誰しも一度はあると思います。魔法!とまでは行きませんが、心理学を利用すると、何もしらずにアプローチするよりも彼の心を少し動かすことができるかもしれません。そこで今日は、渋谷昌三さんの書籍『恋愛心理学入門』で紹介されている恋愛で使える心理学についてご紹介します。■1.会えば会うほど好きになる心理「この原理が成り立つのは、第一印象が悪くなかった場合に限られます。はじめに否定的な印象をもたれてしまうと、会えば会うほど嫌われてしまう可能性も高くなるという実験結果もあります。」第一印象が悪かった場合、会えば会うほど嫌われてしまう可能性もあるので要注意ですが、第一印象が良かった場合には、会った分だけ、共に時間を過ごした分だけ親近感が沸き、好ましい印象が増すようです。どんな出会いがあるかわからないので、好きな人がいない時でも、初めての相手に会う時には第一印象に気を配るようにした方が良さそうです。■2.自信をなくした時、人は恋に落ちやすい「自己評価が低くなると、今までは考えてもみなかった男性にも行為を抱いてしまうというわけです。失恋した直後に別の男性と結婚してしまうケースなどは、失恋で自己評価が低くなっていることとも関係しているのかもしれません。」「弱っているところを狙うのはずるい」という声もありますが、両思いになって、彼も自分も幸せになれるのであれば、そんなことは気にしていられません。大切なのは、彼が元気になった後も、自分の元から去っていかないように、努力し続けることです。■3.人は分相応の相手を選ぶ「人は、相手が魅力的なほど惹かれるものですが、実際には自己評価の高さの度合いや、相手から拒否されるのではないかという恐れから、結局は自分に見合った相手を選ぶということがわかります。」あくまで彼が彼自身をどう評価しているかがポイントなので、例え一般的には「あれ?」と思うような外見の方でも、彼が自分のことを高く評価している場合には、魅力的な女性を選ぶ傾向にあり、逆のことも言えるようです。自信満々の彼にアプローチする時には、女性側も自分のことを価値がある女性として見せることをオススメします。■4.物理的な距離を縮めれば自然と心も近づく「一人ひとりがもっている、他人に侵入を拒むエリアのことをパーソナルスペースといいます。(中略)このパーソナルスペースは、まだ恋人ではないけれど、もっと親しくなりたいというときに、思い切って縮めてみると効果があるといわれています。」一般的に、友達との距離は75~120cmとされ、45~75cmになると、恋人以外の異性がこの距離に入ってくると「あれ?」と恋愛対象として意識してしまう距離とも言われています。どちらかが手を伸ばせば届く距離が目安ですね。好きな人ともう少し距離を縮めたい!という時には物理的にもそっと近づいてみてはいかがでしょう?相手が、その距離を嫌がり一歩引いた場合には、彼にはまだあなたとの仲を深める気がないようです。逆に、その距離を認めてくれた場合には、彼にもその気があるのかも?■おわりに心理学で立証されているだけに、これらの方法は有効だと思われます。好きな相手ができた時、相手の状況を調べて、狙い時を逃さないように彼をGETしてください!(栢原陽子/ハウコレ)参考:渋谷昌三『恋愛心理学入門』かんき出版
2014年10月01日アメリカの心理学者マズローは、人間の欲求には5つの発達段階があるという発達階層説を提唱しています。その5つの内容はこちら「生理」「安全」「愛情・所属」「承認」「自己実現」。このキーワード、実は恋愛にも活用できるんです。「安全」、「愛情」、「承認」、「自己実現」をヒントに男性の欲求をくすぐれば、彼にとって「手放したくない存在」になれるかも。そこで、「付き合っている男性と長く続いている」という女性が付き合う中で大切にしていることをインタビューして来ました。■1.彼が安心して癒される場所を作る「彼と一緒に暮らしてるので、ご飯を作ったり、掃除をしたりしています。彼は仕事がとにかく忙しくて身の回りのことにあまり時間をかけられないので、不健康になっちゃいそうなので・・・笑家にいる時ぐらい、やすらいで欲しいですしね。」(27歳/ウェディング)職場は男の戦場と言われるように、働いている男性、頑張っている男性は、外では気を張りつめているものです。だからこそ、安心して癒される場所を用意してあげることが彼の心の安定や幸せにつながります。彼のストレスや不安を癒してあげられる女性を目指してみては?■2.気持ちをきちんと伝え愛情で満たしてあげる「彼は昔付き合っていた彼女に浮気をされたことがあるみたいで、最初はあまり私のことも信用してくれませんでした。でも、毎日『好きだよ』と伝えるようにしていたら、今は信じてくれていて、幸せです。」(22歳/学生)付き合っていても、不安になることはありますよね?特に浮気された経験がある方なら、なおさらではないでしょうか?「言わなくてもわかってよ」とは思わずに、自分の気持ちを真っすぐに伝えてあげることで、彼も自分の気持ちを表現してくれて、仲が深まって行くようです。■3.彼の性格や努力を尊重し認めてあげる「彼が転職をしてから、思うように仕事ができなくて周りからダメと言われることが多くなった時期がありました。家に帰っても落ち込んでいる日が続きました。そんな時に、『仕事で失敗していても、良いところは何も変わらないよ』と励ましつつそばにいたら、そのことが力になっていたみたいです。元気になってから『あの時は一緒にいてくれてありがとう』と言ってもらえました。」(26歳/事務)仕事に出ると「そんなんだからダメなんだ」と怒られることも多い男性。周りからダメと言われ続けると、自信を失くしてしまいそうになることもあります。そういった時に、そばにいて応援してくれる女性がいれば、男性はそれだけで「この子のためにも頑張ろう!」と思えるそう。■4.彼の夢を一緒に応援して支えてあげる「年下の彼は、音楽をやっていて夢を追っているんですけど、彼の親は反対しています。でも、私は若い時しか自由にできないんだから、今はいいかなと思って、応援しています。周りが反対しているからこそ、私が応援していることにすごく喜んでくれています。」(26歳/アパレル)周りが反対していても、好きな人や大切な人が応援してくれると頑張れますよね?これは、男性も同様で、味方になってくれる存在を大切に想ってくれます。特に彼が落ち込んでいる時や、悩んでいる時に「大丈夫。間違ってないよ」と背中を押してあげると、彼にとって大きな力となるようです。■おわりにいかがでしたか?マズローの説は、絆を深めるための大切なポイントと同じなのかもしれませんね。この他にも、男性が満たされたいと思っているものの一つに性欲がありますが、これはもう説明不要ですよね。上記でご紹介した欲求は女性にも共通している点が多いので、これらの欲求を満たしてくれる男性を見つけるのも、自分自身が幸せになるための方法の一つです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月01日出会った時、「この人素敵!」と思って付き合いだしても、長く付き合っているうちに「あれ?こんな人だっけ?」と思い、見方が変わったことありませんか?これは、始めのうちには気づかなかった彼のマイナスポイントが目に付き出したからかもしれません。そこで今日は、女性に「この人、本当にイイ男!と思った時」についてインタビューしてきました。■1.見栄を張らない、肩の力が抜けている人「元彼は、とにかく自分が物事を知らないと思われるのが嫌みたいで、知らないことでも『知っている』と言ったり、ワインについてもそんなに詳しくないのに、知ったかぶりをする人でした。その点、今の彼は知らないことに対して『知らない』と言える人。『普通、そこは知ってるって言った方がかっこイイんじゃない?』と聞いた時に『知らないのを知ってるとか言うことに何のメリットもないやろ。それよりも、知らないことを教えてもらった方がええやん』と言っていて、本当のかっこ良さはこっちだなと思いました。」(24歳/看護師)最初は誰しもよく見せようとするものですが、長く付き合っていこうと思うといつまでも頑張り続けると無理が生じます。インタビュー結果によると、自分に自信がある男性ほど、威張ったり見栄を張ったりして、自分を作って見せることをしない傾向にあるようです。■2.寛容な人「今の上司ですが、彼は、自分の失敗やミスをすんなりと受け入れられる人。上の立場につく人は、下の人の責任にする人が多い中で、かっこイイなと思います。部下のミスでも、自分が頭を下げれば良いタイミングをちゃんとわかっていて、いつも場をうまく収めていてスマートで素敵です。」(25歳/営業)人は自分の失敗やミスを受け入れるのを嫌がるものですが、本当にできる人は、ささいなミスや失敗は気にしないようです。本当は自分が悪くなかったとしても、「この場で自分が引けば丸くおさまる」と思った時には、周りの人のために頭を下げられるのが、本当に良い男なようです。■3.冗談を言われたりノリでバカにされても気にしない「業界トップの有名企業で働いていた元カレに、冗談で彼の会社の悪口を言ったら、急に真面目な顔になって『ばかにしないでもらえるかな、俺の会社は・・・・・・』と、真剣に反論してきた時に『ちっさ!』と思いました。試しに同じことを、その人と同じ会社の人に言ってみたら、『俺もそう思う。会社名なんてただの肩書きだよ』と言っていて、本物はこういう人のことを言うんだと思いました。」(27歳/受付)イイ男は、その場の空気を読んで本当に見下されているのか、冗談で言われているのかを見分けることができます。一報、心が弱く小さい男性ほど、本人ではなく肩書きや収入などで勝負しようとし、冗談が通じず、ささいなことにムキになったり敏感になったりして反論してくるようです。■4.人を気にしない「私が最近出会ったかっこイイなと思う人は、人に左右されない人です。人の意見は聞くし尊重しているけれど、それによって自分の行動や考え方をぶらさない人。頑固な人と、ぶれない人は紙一重ですけれど、最近他人の意見に左右され過ぎている人が多い気がするので、その人はかっこ良かったです!」(26歳/秘書)人からの評価を気にしている男性は、些細なことで気持ちが左右されがちです。対して、人目を気にしない、人の行動を気にしない男性は、自分なりのポリシーを持っていることが多く、生き方がまっすぐな男性が多いようです。■おわりにいかがでしたか?全部が当てはまる人はなかなかいないかもしれませんが、どこか一つでも「この人、この面においては、本当にイイ男!」と思う面がある男性と付き合えば、自分の気持ちも長持ちできるかもしれません。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年09月30日「結婚はするよりも続ける方が難しい」と言われるように、付き合う時にも、付き合い始めはお互いの気持ち次第でできますが、それを続けようと思うと大変です。喧嘩して「もう無理!」と思う時もあれば、彼からの扱いが変わって「別れたい」と思うことまで。でも、せっかく付き合った相手であれば、長く続けたいですよね。そのためには、彼に付き合い立ての気持ちを忘れないよう、いつまでも「大切にしたい」と思ってもらえる女性でいたいものです。そこで、今日は男性に「付き合ってからでも、大切にしたい!と思う女性の特徴」について伺って来ました。■1.手に入れるまでに時間がかかった女性「俺は、告白してすぐにOKをしてくれる女性よりも、ちょっとじらされるくらいの方が燃えます。付き合うまでに時間がかかった女性の方が、自分にとってちょっと難易度の高い女性な気がして、大切に扱わないとと思います。」(27歳/広告)好きになってからすぐに付き合うことができた場合、無意識のうちでも、男性には「簡単に手に入ったな」という意識が芽生えます。反対に、アプローチしてもなかなか付き合うことができず、付き合うまでに時間がかかった場合には、「自分が努力して手に入れたもの」という意識が芽生えるため、大切にしようという意識が生まれるようです。ただし、じらし過ぎると「ダメなら諦めよう」と思ってしまうタイプもいるので、相手が燃えるタイプかは見極める必要がありそうです。■2.自分を頼ってくれる女性「俺のことを頼ってくれる女性は可愛いです。付き合っていて、これからも守ってあげよう、大切にしてあげようと思います。ゴキブリが出たとかでキャーキャー言って連絡してこられたら、すぐに行ってあげたいと思います。」(22歳/学生)頼ってもらえることを嬉しいと考える男性は多く、男性を頼ることで「自分がいなければこの子は困ってしまう」と思わせることができるようです。ただし、自分ができることをお願いしてやってもらうのはただ甘えているだけであり、お金がかかることをお願いするのも、お金目当てととられて、頼っているとは異なるので注意して。■3.自分を理解してくれている女性「僕は家でも仕事をしたいタイプなので、他の人に比べてあんまり遊びに行ったりはしません。でも、今の彼女は『それでも一緒にいれたらイイ』と言って、休みの日には家に来てごはんを作ってくれます。僕の時間を尊重してくれる彼女には本当に感謝していますし、大切にしたいと思っています。」(26歳/研究)彼の考え方や生き方を理解して応援してあげられる女性は、大切にされる女性のようです。特に、他の人では理解しがたい彼の趣味や性格を理解してあげられる女性はポイントが高いようです。■4.自分のために時間を使うことを楽しんでくれる女性「昔の彼女が、何かしてくれるごとに『これ、こんなに時間がかかったんだよ!私、頑張ったんだよ!』と言ってくる子でした。最初は『可愛いな』と思っていたんですが、だんだんとそう言われることが鬱陶しくなってきて・・・今の子は、自分も楽しみながらお菓子を作ってくれるので、こっちとしても無理をさせてない気がして、気がらくです。」(23歳/学生)料理をしたり、手作りプレゼントをしたりと、無理せず、本人も楽しみながら彼が喜んでくれることを考えて実行できる女性は人気でした。「あなたのために頑張ったよ!」は、時には彼も喜んでくれますが、それが毎回だと押し付けがましくなり、逆に彼の負担にもなります。あくまで自分も無理せずに楽しめることで相手を喜ばせてあげてください。■おわりにいかがでしたか?ポイントは、彼を必要としながらも自分勝手に彼を振り回すのでなく彼の生き方を尊重するなど、バランスよく支え合えるような、あくまで無理をせずに付き合えることかもしれません。いつまでも男性から大切にしてもらえる女性を目指してください!(栢原陽子/ハウコレ)
2014年09月30日男性とのコミュニケーションの中で、ふと言われた何気ない一言に傷ついたり、嫌な思いをしたことはありませんか?その多くの場合、男性はあなたを不快にさせうようと思って発せられたものではないかもしれません。ふとしたこと、何気ないことがきっかけでケンカになったり、嫌な気持ちになるのはどうしてなのでしょう。それは男性と女性とのコミュニケーションのずれに原因があるようです。今日は、男性に「女性とのコミュニケーションの中でずれを感じた瞬間」についてインタビューしてきました。■1.男性の言葉を深読みしすぎてしまう「付き合い始めた時に『私のどこが好き?』と聞かれて『全部』と答えると『適当な返事・・・』と言われたことがあります。だからと言って、部位や性格で答えると、『じゃぁ、他のところは好きじゃないの?』と言われました。なんと答えるのが正解なのかわかりません。」(24歳/大学院)女性とのコミュニケーションの中で、男性としては「そんなつもりじゃないのに・・・」と思ってしまうことも多いそう。「男はそんなに深く考えていない」「男が嘘をついた時はバレやすいので、明らかに妖しい時以外は、言葉通りに受け取ってあまり勘ぐらず裏を読まないのが一番」というアドバイスが多かったです。■2.すぐに比べたがる「普通に、足が長い子やオシャレな子を見ると、例え彼女と一緒にいる時でも、『あの子、めっちゃオシャレじゃない?』と他の女の子に目が行ってしまうことがあります。別に彼女と比べてどうというわけではないのに、『オシャレじゃなくてごめんね!』と返されると、面倒くさいですね。」(25歳/アパレル)女性は、男性が他の女性を褒めていると、自分がその子より劣っていると勝手に捉えてしまう面があります。これは男性にはない女性ならではの考え方のようで、男性にとってはただ見たまま言っただけ、他意はないようです。例え他の女の子を褒めていても、あなたのことをその子よりも下に見ているわけではないので、「そうだね」と軽く同意する程度で流しておきましょう。■3.だって、どうせ、と自分を下げてしまう「すごいなと思ったことって、やっぱり他の人にも共有したいと思うじゃないですか?それで、この前自分がすごいなと思った出来事を彼女に話したら、『だってそれは・・・』とあら探しを始められて、驚きました。ただ単純にすごいなと思ったことを共有したかっただけなのに、『どうせ私にはできないから!』と勝手に自分を下げてくる女性は多いですね。」(27歳/広告)男性が何か話をふってきて、それが自分ができないことの場合、「どうせ私にはできないよ」と勝手に卑下になってしまう女性が多いそう。男性としては、ただ自分がすごいと思ったことを共有したいだけなので、そんな風に返された場合は、「めんどくさい!」と思い、会話をしたいと思わなくなるようです。■4.相手が自分の気持ちや感情をわかってくれているという思い込み「なぜかよく言われるのが『もっと私の気持ちを察してよ』というもの。しかもそれまで、何か聞いても『特にないよ』と言っていたにも関わらず急にこういう発言をしてくる子がいます。察してと言われても、超能力者じゃないんだからテレパシーとか無理です。」(22歳/学生)よく男性が言われて困る言葉が「私の気持ちだって考えてよ。ずっと我慢してきたのに」という類いのものです。男性からすると「考えたなりに行動したり発言したりしているんだけど。」と思うようで、それでもずれてしまうのが、女性と男性です。何も言わなくても自分のことを想ってくれている、理解してくれているとは思わず、気持ちや感情はきちんと、男性にも理解できる説明の仕方で言葉にすることをオススメします。■おわりに男性とのコミュニケーションで、やってしまっていたことはありませんでしたか?「自分はやってない!」と思った女性でも、実はやってしまっている可能性があります。男性とケンカしてしまった時や、仲が悪くなってしまいそうな時には、もう一度二人の言葉のやりとりを思い出して、振り返ってみてはどうでしょう?(栢原陽子/ハウコレ)
2014年09月29日好きな人ができた時、彼ができた時、彼に喜んでもらうために何かしたいと思いますよね?料理をふるまったり、お菓子を作ったり、手作りの何かをプレゼントしたり。でも、その尽くしたいという気持ちが、男性にマイナスな印象を与えている可能性もあるそう。今回男性に、「尽くしたがる女性に対して思うこと」をテーマにインタビューしてきました。■1.過度に尽くされると「自分を見て欲しい」という思いが重荷になる「元カノがすごい尽くしてくれる子で、最初は嬉しかったんですけど、だんだんと重荷になってきて、『そんなにしなくてイイよ』と言ったことがあります。でも『私も一緒にいない時でも○○のこと考えてるから、○○にも同じように考えていて欲しいもん!』と言われて、そこまではちょっと無理だと思ったことがあります。」(27歳/貿易)過度に尽くすと、純粋に性格が良いのではなく、気持ちを引きたいがために無理をしているのが伝わってしまいます。人はもらったら返さなければという心理がありますが、尽くしてもらった分を返せない男性は、重荷に感じて去って行くこともあります。また、「そんなに尽くして欲しくない」と思い、逆に女性を雑に扱ったり浮気に走ったりすることもあるそう。■2.対等な関係が築けなくなる「昔付き合っていた子がすごく尽くしてくれる子で、自分でも意識していなかったんですが、いつの間にか、俺の中でやってもらって当たり前という意識になっていました。逆にやってくれないと『なんでやってないの?』とか言っちゃってました。これは俺も悪いんですが、あまりにやり過ぎると、上下関係ができてしまう気がします。」(25歳/マスコミ)女性が良かれと思ってやっている場合でも、尽くす関係と尽くされる関係では、いずれ対等ではなくなってしまうそう。男性がその女性の気持ちに甘えてしまうと、やってもらって当たり前と感じるようになり、彼女としての役割よりも、家政婦や母親的な役割を求められてしまうことになるそう。■3.尽くせば尽くすほど、女性は辞められなくなる「同僚の女の子が、彼から別れ話をされて悩んでいた時に、話を聞いていたら『今までにすごく貢いできたから今さら引けない』と言っていました。尽くせば尽くした分だけ、人は尽くした自分に執着してしまう気がします。」(29歳/出版)尽くしている側は、尽くした分だけ「自分はここまでしたんだから、今さら引けない」という思いが働き、より彼に対して執着心が芽生えてしまうそう。特に、相手に喜んでもらいたい時や相手の気を引きたいがために無理をした場合は、こういった状況に陥りがちなようです。■4.尽くす以外に彼に振り向いてもらえる努力を「俺は尽くしてくれる子よりも、常に俺が追いたくなるような力がある子の方が魅力的だと思います。もちろん、俺のために頑張って尽くしてくれるのも嬉しいですけど、自分の趣味を頑張っている子や、仕事を頑張っている子など、尽くすこと以外で、自分を磨いた方が、後々イイ女になる気がします。(26歳/広告)尽くして彼に喜んでもらおうと思うと、時間やお金、努力にも限界が来てしまいます。そこでオススメなのが、感情を言葉にして表現したり、彼に尊敬されるような努力をしたりと、尽くすこと以外の方法を見つけること。自分自身の魅力を高めることで、彼に尽くすことなく、彼の心を引きつけることができるはずです。■おわりに好きな相手に喜んでもらえるのは、こちらも嬉しい事。自分にも相手にも無理のないバランスを探したいところです。尽くすこと以外でも、彼に喜んでもらえる方法を見つけるのも、モテる女性、彼女として付き合っていきたいと思わせる女性になる為に必要なことのようです。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年09月29日