皆さんこんにちは。やっと暑い日が減ってきたなぁ…と思っていたら、朝晩はもう寒いぐらいですよね。寒暖差で体調を崩したりしていませんか?感染症も流行しているようなので、体調管理には十分お気をつけください!■私が母親になって変わったことさて、皆さんは子育てをして何か変わったことはありますか?私はありますよ〜、いっぱいあります。子育て前と後で、私の脳内がどう変わったのかご覧ください!子育てする前は、「どうやったらキレイになれるかなぁ。エステ行きた〜い」「あのカフェおしゃれ!行ってみた〜い」などなど、おしゃれや美容のこと、美味しい食べ物のことばかり考えていました。子育て中の今は、頭の中の大半を「子ども」が占めています。■子育て前と今のビフォーアフターたくさんあった基礎化粧品は減り、今ではオールインワンジェルしか持っていません。子どもがもっと小さかった頃、化粧水をつけたり乳液をつけたり自分の顔のお手入れに時間をかける暇がなかったのでこうなりました。ファッションも子どもが生まれる前はワンピースとパンプスが多かったのですが、今は動きやすいパンツスタイルとスニーカーが定番です!でも最近は娘も息子も成長したので、自分のスキンケアやファッションのことを考える余裕も少しだけでてきたように思います。全ての予定が子ども中心になりました。ここ最近は、娘や息子の習い事の予定が土日に入ることが多くなったので、特に自分の予定を入れる隙間がありません!!何をするにも自分のことより子どものことを考えて行動するようになりました。また、悩みや心配ごともすごく増えました!子どものトラブル、病気、成長、勉強などなど、自分以外のことでこんなに悩んだのは初めてです!子育てをしてから、私の脳内は子供のことばかりで、自分の美やファッション、趣味にかける時間は減ったし!悩みや心配事も増えたけれども!!幸せだぁ〜と思わせてくれるのが、子どもの不思議な力ですかね。子育てが一段落したら、私の脳内もまた変わるのかな。今は、この子育て期間を精一杯楽しもうと思います。
2023年10月18日新ゲレンデ「エフ ビレッジ スノーパーク(F VILLAGE SnowPark)」が2023年11月1日(水)、北海道ボールパークFビレッジ内にオープン。新たなゲレンデが北海道ボールパークFビレッジに誕生2023年3月に開業した「北海道ボールパークFビレッジ」(以下Fビレッジ)は、北海道日本ハムファイターズの新球場「エスコンフィールドホッカイドウ(ES CON FIELD HOKKAIDO)」(以下エスコンフィールド)を核とした多角的にエンターテインメントを届ける複合施設。そんなFビレッジ内に、人口造雪によるゲレンデ「エフ ビレッジ スノーパーク」が新たに誕生する。スキー&そり遊びの2エリアで構成「エフ ビレッジ スノーパーク」は、「スキー体験 エリア」と「そり・雪遊びエリア」の2つのエリアで構成。サロモン(SALOMON)のスキーセットおよびウェアのレンタルが可能なため、手ぶらで気軽にスキーを楽しむことが可能だ。ゲレンデ上部までは、スノーエスカレーターにより快適に移動できるのもポイント。このほかにも、コンシェルジュスタッフがスキーブーツのサイズフィッティングやスキー板調整を行ってくれたり、雪遊びまで案内してくれたりと、嬉しいサポートが盛り沢山となっている。詳細エフ ビレッジ スノーパーク営業期間:2023年11月1日(水)~2024年2月末日所在地:北海道ボールパーク Fビレッジ アドベンチャーパーク内住所:北海道北広島市Fビレッジ1番地営業時間:9:30~16:00定休日:2024年1月3日(水)・4日(木)・5日(金)、毎週火曜日(2024年1月~)※「そり・雪遊びエリア」は天然降雪後12月中旬オープン予定。※持ち込みのスキーギア、ウェア着用も可。<料金>入場料:大人 2,200円、子ども 1,650円※2時間フルセットレンタル:大人 8,800円、子ども 7,700円※入場料2時間込みレンタル料金:・レンタルスキーセット 大人 4,400円、子ども 3,850円・レンタルウェアセット 大人 4,400円、子ども 3,850円・そり 1,100円
2023年10月14日“神バター”菓子専門店「ゴッドブレスバター(GOD BLESS BUTTER)」が2023年10月17日(火)、JR東京駅改札内のグランスタ東京にオープンする。“神バター”菓子専門店「ゴッドブレスバター」がJR東京駅に「ゴッドブレスバター」は、神と呼ばれる職人たちと共にバターの可能性を追求した新たなスイーツブランド。伝統的な製法にこだわり、バターの香りと味わいを楽しめるスイーツを提供する。パイ生地×チョコクリーム展開されるスイーツの中でも注目は、ブランド名と同じ名前を冠した代表商品「ゴッドブレスバター」。全粒粉、ライ麦、大麦など穀物の風味を活かしたパイ生地に溶かしバターを纏わせ、パイ生地の中にチョコレートクリームを詰め込んだ。ざっくり食感と共にバターの香りと味わいを楽しむことできる。クッキーやバターケーキもまた、発酵バターの旨味、甘み、アーモンドの香ばしさを生かした生地にホワイトチョコレートを織り交ぜ、しっとりと焼き上げたクッキー「ワットアワンダフルバター(WHAT A WONDERFUL BUTTER)」や、発酵バターを使ったしっとりとした生地に、芳醇なラム酒がほんのり香るレーズンを合わせた「レーズンバターケーキ(RAISIN BUTTER CAKE)」も用意する。店舗情報「ゴッドブレスバター」オープン日:2023年10月17日(火)場所:JR東京駅構内地下1階改札内「グランスタ東京」銀の鈴エリア営業時間:平日・土 8:00~22:00、日・祝日 8:00~21:00TEL:03-6268-0531<メニュー例>・ゴッドブレスバター 10個入 918円、18個入 1,555円、25個入 2,160円・ワットアワンダフルバター 4個入 864円、8個入 1,555円・レーズンバターケーキ 4個入 918円、8個入 1,728円
2023年10月14日今回は「LINEエピソード」をクイズ形式で紹介します!このやりとりがどんな結末になるか考えてみてくださいね。電車内で遭遇した出来事出典:Grapps文句を言う男性出典:Grappsここでクイズ女性が男性にした仕返しとは?ヒント!主人公は吹き出しそうになってしまいました。女性が反撃出典:Grapps正解は…正解は「ズボンのチャックが開いていることを指摘した」でした。電車で座っている女性に「仕事で疲れてるんだから席を譲れ!」と要求する男性。その様子を目撃していた主人公が男性に注意しようとした瞬間…。女性は「ズボンのチャックが開いている」と反撃したのです。思わぬ女性の言葉に周りの乗客も笑い出してしまいました。その後、恥ずかしくなった男性は逃げるように立ち去ったのですが…。女性の反撃に思わず吹き出しそうになった主人公なのでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月10日皆さんはルールを守らない人に困ったことはありますか? 今回は「我が家の敷地内を勝手に走る車」を紹介します!イラスト:エトラちゃんは見た!『我が家の敷地内を勝手に走る車』亡くなった夫が残してくれた家で、息子と暮らしていた主人公。しかしこの家のことで、ある悩みがありました。主人公の家は…出典:エトラちゃんは見た!道路の都合で家の敷地に侵入する車が絶えないため、三角コーンを設置して対策していた主人公。しかしある日、その三角コーンを動かしてまで敷地に侵入する男性を発見します。主人公が注意しても、男性は「ハイハイすみません」とまったく反省していない様子。まさかの態度に「はぁ!?」と激怒した主人公は、改めて注意するためにその男性の家を特定しました。そして家から出てきた男性の妻に、事情を説明。すると妻は激怒して、男性をこっぴどく叱ってくれたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年10月07日皆さんは、電車内でのトラブルを目撃したことはありますか?今回は、電車内の迷惑行為を注意する男性にスカッとしたエピソードを紹介します。イラスト:まひろ通勤電車で…不快に思いながらも注意できずヒーローが登場!心の中で感謝男性がハッキリと注意してくれたおかげで、救われた主人公。誰かのために行動できるような、素敵な人になりたいと思えるエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月06日「野菜には代謝を助けるビタミンやミネラル、腸内環境を整える食物繊維、そのほかさまざまな成分が発見されており、私たちの健康を守ってくれる“薬膳”のような働きもしてくれるありがたい食材です」こう話すのは医学博士で『野菜は最強のインベストメントである』(フローラル出版)の著書がある岩崎真宏先生だ。「野菜は体によい」という考えを持ってはいるものの、その価値の大きさを十分に認識している人は多くない、と岩崎先生は話す。「野菜に含まれるさまざまな栄養素のなかでも、フィトケミカルといわれる色素や香りの元となる化学物質は抗酸化作用が強く、細胞や血管の修復や若返りなどに働きます。健康でいるためには、野菜をしっかり取ることが不可欠です」フィトケミカルのなかでよく知られているのがポリフェノールやカロテノイドなどの成分だろう。ぶどうの赤い色素やにんじんのオレンジ色などがこれに該当する。「野菜の栄養素がもたらす作用は色によって異なります。最低でも1日に3色以上の野菜を食べるようにすると、野菜からの栄養成分を複合的に取れるだけでなく、相乗効果も期待できるのです」(岩崎先生、以下同)特に、色が濃く鮮やかな野菜のフィトケミカルは強い抗酸化力を発揮するという。「これらは認知症やがんの予防・回復に作用するものも多いことが世界中のさまざまな研究で明らかになっています」2060年には日本国内で高齢者の3人に1人がアルツハイマー型認知症にかかるとされており、がんは日本人の死亡原因の第1位。こうした大病を防ぐのに効果的とあっては、野菜のもつパワーをきちんと把握しておきたいところ。そこで、岩崎先生に認知症とがんの予防に効果的な野菜を教えてもらった。「アルツハイマー型認知症は、認知機能をつかさどる大脳皮質と、記憶をつかさどる海馬の脳神経細胞内に『アミロイドβ』と呼ばれるタンパク質が蓄積し、脳神経細胞を死滅させることで発症します。アミロイドβの発生・蓄積を抑えるために、野菜の抗酸化作用が有効です」認知症予防でもっとも注目すべき野菜はごぼうだ。「’15年に日本薬学会で発表された論文に、ごぼうに含まれるフィトケミカルのアルクチゲニンが脳神経細胞の死滅を約40%抑制したという研究結果があります。食物繊維が豊富で“第二の脳”ともいわれる腸の環境も整えてくれます。アルクチゲニンはごぼうの皮の近くに多く含まれているので、皮部分も食べるようにしましょう」赤しそ、ビーツ、ケール、紫にんじんに含まれるフィトケミカルにも、脳神経細胞の修復や脳の血管の働きをサポートするなどの働きが認められている。「赤しそは青しそよりも多くのロスマリン酸を含んでおり、強い抗菌作用があることも特徴的です。また、紫にんじんにはアントシアニンが豊富。アントシアニンはなすにも含まれていますが、なすは皮の部分に限定されているのに対し、紫にんじんは芯まで紫色でアントシアニンの宝庫といえる野菜の1つです」がん予防に有効な野菜のうち、最注目はブロッコリースプラウト。「スルフォラファンというフィトケミカルが細胞の修復を繰り返し、酸化ストレスを除去する働きをして、がん細胞を抑制することが明らかになっています。ブロッコリースプラウトはキャベツなどと同じアブラナ科の野菜ですが、アブラナ科の野菜はがん予防に有効で、1日に100g食べることでがんの発症率が19%下がるという研究データも出ています」もちろん、野菜だけ食べていればよいというわけではない。「偏った栄養の取り方では本末転倒で、タンパク質や炭水化物なども摂取しつつ、全体のバランスを心掛けて食べることが大切です」1日3色以上の野菜をしっかり食べて、健康寿命を延ばそう。
2023年10月06日株式会社京阪百貨店(本社:大阪府守口市、社長:辻 良介)は、運営するECモール「よろずを継ぐもの( 」内に、日本有数の漁場である明石海峡の豊かな恵みを受けて育った明石鯛や明石だこなどの海産物や加工品を販売するオンラインショップ「明石鯛蛸丸(あかしたいたこまる)」を10月5日(木)にオープンいたします。地元漁師が目利きした明石鯛や明石だこを使ったしゃぶしゃぶなどの加工品、明石のソウルフード明石焼きの他、お正月やお祝い事には欠かせない明石鯛の焼鯛も販売いたします。この焼鯛は明石市で明治45年創業の老舗焼鯛専門店「魚秀」が昔ながらの炭火焼にこだわりながら焼き上げます。「明石のまえもん」の美味しさをご自宅でお楽しみください。※「明石のまえもん」とは明石海峡で育ち水揚げされた魚介類のことです。■店舗名称明石鯛蛸丸(あかしたいたこまる)■オープン日時2023年10月5日(木)午前11時■取扱商品明石産海産物の加工品他■サイトURL ※URL・QRコードはオープン時以降有効明石浦漁港を空撮明石浦漁港に水揚げされる様子明石浦漁港は兵庫県明石市にある漁港です。明石鯛をはじめ四季折々に約100種類もの魚が水揚げされるほか全国有数の海苔養殖も盛んな港です。取扱商品について(一例)※掲載画像は調理例です。※送料が別途必要な場合があります。明石で明治45年創業の老舗焼鯛専門店「魚秀」が手がけるこだわりの焼鯛です。お正月やお祝い事の縁起物として。明石産本鯛の姿焼1尾4,000円(税込)から潮の流れが速くエサが豊富な明石海峡で育つ鯛は人間で例えると美食家のスポーツマンと呼ばれております。そんな天然明石鯛を1尾丸ごと使用する贅沢な鯛めしです。天然鯛めしのもと1セット3,780円(税込)天然明石鯛でも、旬に鯛漁師が目利きした良い鯛だけを使用。〆てすぐにさばいてしゃぶしゃぶ用にカットしました。明石鯛の食感と旨味が絶品です。御祝の席にもピッタリな華やかな逸品です。天然明石産明石鯛のしゃぶしゃぶ(明石の魚にあうぽん酢(200ml)付き)1セット5,400円(税込)天然明石だこでも、旬に鯛漁師が目利きした夏の大きい蛸だけを使用。〆てすぐにさばいてしゃぶしゃぶ用にカットしました。天然明石産明石だこのしゃぶしゃぶ(明石の魚にあうぽん酢(200ml)付き)1セット5,400円(税込)明石のソウルフード明石焼きは卵たっぷり。たこ焼きとはまた違う美味しさです。付属のかつおだしにつけてお召し上がりください。明石焼き10個入り×3袋だし付1セット3,240円(税込)231005_keihan-dept.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年10月05日福井市のデザイン住宅を建てる工務店 株式会社エクリュ(所在地:福井県福井市、代表取締役社長:横山 哲明)では社屋内の「エクリュ・ギャラリー」にて、画家 イシサカゴロウ氏の個展を2023年10月21日(土)~11月19日(日)に開催します。当社クライアントはもちろん、一般の方々にも“暮らしにこだわること”を続けていただきたく、本個展を企画しました。社屋内2階にあるギャラリー「エクリュ・ギャラリー」サイトURL 【旅先に求めるリトリート】JTBの調査によると今年夏休み(2023年7月15日~8月31日)に一泊以上の旅行に出かけた人は7,250万人で対前年116.9%、コロナ禍前と同水準にまで戻ったそうです。中でもトレンドは「リトリート」。これは都会の日常から離れ、ゆったりとした自然などで過ごすことを示すといい、千葉・奥房総の某ホテルでは「リトリート」を取り入れた結果、コロナ前の同じ時期と比べて2倍余りに宿泊客が増えたといいます(当社調べ)。他にも自分を見つめたり、忙しい日常をリセットする意味で「リトリート」型施設は各地に増えています。【家は心の避難所】当社は家庭内において「ひとり」になることができるスペースをトイレ以外にも設けた、リトリートな住まいを建て(2023年2月)、クライアントから「我が家は心の避難所です」とのお言葉をいただきました。そんな理想とする暮らしが、風化せずにむしろ高まっていくことをお手伝いすることが使命だと感じています。代表の横山自身この業界で30年あまりとなりますが、大手ディベロッパーに勤務していた大阪時代には、住む人の理想と現実のギャップを目の当たりにしてきました。どのような暮らしがしたいのか、肝心なことを最初にきちんと話し合う時間を得られなかったことを反省しました。2005年会社を立ち上げてからは、徹底的に、時間をかけて「どんな暮らしがしたいか」を話し合います。それは「どう生きたいか」にも通じます。当社独自のプログラムを使って、じっくりと理想の住まいをご一緒に作っていくことになります。とはいえ、建築は万能ではないことも認識しています。理想の暮らしを持続していくために必要なファクターを考えました。ひとりになれるコーナー(リトリートな家)【暮らしにこだわり続けていただくため、ギャラリーを開設】当社では創立10年目にホームパーティを開きクライアントとの会話をきっかけに、2018年に「エクリュ・ギャラリー」を社屋内に開設いたしました。絵を飾るなどの行為は、暮らしに興味を持っていないとわかない発想となり、自社内でのギャラリーは、クライアントとの交流の場としても有効です。地元福井の画家や、当社代表の出身校である大阪芸術大学同窓のアーティストを中心に、これまで8回の展示会を開催してきました。今回、ギャラリー開設の際のこけら落としにご協力いただいた画家 イシサカゴロウ氏の個展を開催します。イシサカゴロウ氏は、日本を代表する洋画家のひとり小磯 良平氏の弟子であった石坂 春生氏のご長男でもあります。福井市内の古い建物をリノベーションした社屋《イシサカゴロウ展 開催概要》日時: 2023年10月21日(土)~11月19日(日)※月曜日・火曜日・水曜日は閉廊時間: 10:00~17:00(最終日は16:00まで)場所: エクリュ・ギャラリー(福井県福井市左内町9-17)TEL 0776-36-9001URL : イシサカゴロウ展DM《会社概要》会社名 : 株式会社エクリュ(Ecru Societe)所在地 : 〒918-8002 福井市左内町9-17創業 : 2005年5月代表 : 代表取締役社長 横山 哲明資本金 : 1,000万円事業内容: お住いなどの設計、施工(エクリュ)暮らしを高めるご提案(エクリュ・ギャラリー)暮らしのご相談(エクリュ・カフェ)URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年10月05日皆さんは、普段電車やバスなどの交通手段は使いますか?今回は、電車で思わず衝撃を受けたエピソードを紹介します。電車内で騒ぐ男性電車に乗っていたときのことです。突然、1人の男性が周りの人々に罵声を浴びせ始めたため、車内は緊張感に包まれ他の乗客は男性を避けるようにしていました。しかし、ある青年が男性にゆっくり近づき「すみません、静かにお願いできますか?」と声をかけたのです。最初、男性は聞き入れる様子を見せませんでしたが、青年は根気強く男性に話しかけ続けました。青年に感謝すると次第に男性が静かになっていったのです。青年と男性の話を聞く限りでは、どうやら男性はストレスを抱えており、そのストレスを他人にぶつけていたことがわかりました。青年が男性に手を差し伸べた結果、男性の怒りはおさまり、落ちついた状態に。電車内の緊張感も解消され、乗客たちも安心できました。(30代/男性)青年の勇気ある行動電車内で騒ぐ男性の話を冷静に聞き、落ちつかせてあげた青年。何かが起こったときに声をかけるのは勇気がいるものです。しかし、その行動が誰かを救うこともあると教えてくれたエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月04日皆さんは、義家族との関係に悩んだことはありますか?今回はアパートの内見をしたときのエピソードを紹介します。アパートの内見で…結婚後、私と夫が一緒に住むためのアパートを探していたときの話です。さまざまな物件を内見し、ようやく自分たちの条件に合うアパートが見つかりました。ただ決める前に、第三者の意見も聞いてみようということで、義母にも来てもらい3人でその物件を再度内見することに。はじめは間取りの確認などをしていたのですが、ふと気づくと義母がおもむろにメジャーを鞄から取り出していました。そして1人で「ここの窓にはあのカーテンが合うわ」「西日が当たるこの窓は遮光にしなきゃね」などと言いながら部屋中の窓枠をメジャーではかり始めたのです。不安が募るまだ契約もしていない物件で、しかも自分が住むわけでもないのにはりきる義母。私は義母の様子を見て「夫と住み始めたら過度に干渉されるのではないか、いずれ一緒に住むつもりなのではないか」という不安が募り始めました。その不安は夫も同じように感じていたようで、義母に強く注意。それから懸念していたような過度な干渉はありませんが、以来義母とは一定の距離感で付き合うよう心がけています。(20代/女性)お互いに配慮したい夫と2人で住むアパートの内見で、カーテンまで決め始めた義母。夫婦のこれからのことを考えてくれていたのかもしれませんが…。それぞれの家族の事情があることを理解して、お互いに配慮することができたらいいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月03日皆さんは、普段電車やバスなどの交通手段は使いますか?今回は、電車で思わず衝撃を受けたエピソードを紹介します。電車内で通話をする男性電車で通勤していたときのことです。前の席に座っていた男性のスマホが鳴ったのですが…。その男性は電話に出ると、電車の中だというのに大声で話し始めたのです。あまりの騒がしさに、周りの乗客も迷惑そうにしています。それに気づいた私は男性に「すみません、静かにしてもらえないでしょうか」と声をかけました。乗客が味方にしかし、男性は静かにするどころか「ちょっと待てよ。電話してるんだから!」と怒り出したのです。それを見た周りの乗客が私の味方になり男性を注意すると、男性はまずいと思ったようで…。男性は電話を切ると私と周りの乗客に「すみません、迷惑かけてました」と謝罪してくれました。少し不安でしたが、迷惑行為を注意することができてよかったと感じた出来事です。(40代/男性)気を遣い合いたい公共の場で、予想外のトラブルが起こってしまうこともあるかもしれません。それでも多くの人が利用するからこそ、互いに気を遣い合うことができるといいですね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年10月02日便秘気味の私にとって、「腸活」は魅力的なワードです。ある日、腸活に関する講座があると聞き、迷わず参加。腸内環境が整うメリットとともに、腸内環境の悪さが心身の不調や美容にも影響することを知りました。肌や髪の老化、体の不調、心のゆらぎなどが気になり始めた40代前半の私にとって、かなり心に刺さる学びでした。改めて腸内環境を整える大切さを感じたお話です。腸活のメリットは便秘改善だけではない「腸活講座」は90分ぐらいの講座で、小腸と大腸それぞれの役割や働きの説明から始まり、チェックリストを使って今の自分の腸内環境を確認します。「食事内容」「生活習慣」「トイレの排便状況」の3つについて、それぞれ複数の質問に答える形式でチェックしていくというものです。私は21問中5つチェックが入り、「腸内環境が実年齢よりも10歳ほど高い」という結果でした。講師の方から、腸内環境が悪いと疲れやすかったり、生理痛がひどかったり、病名が付かない未病といった体の不調になりやすかったりすると教わりました。また、太りやすいだけでなく、アレルギー症状を引き起こしやすく、ストレスやうつなど心の不調にまでも影響するという話も聞きました。それまで「腸活=便秘改善」としか思っていなかった私でしたが、腸は見た目の美しさだけでなく、体の健康や心の状態にも深く関わっていると知り、腸内環境を整えようと強く思いました。手軽に始められる甘酒で腸活スタート私は40歳になったころから、ホルモンバランスの乱れなのか、体の冷えやほてり、イライラなど心のゆらぎを感じるように。今回教わった腸内環境と心身の健康との関わりがとても心に響きました。さらに講師の方から、すぐに始められる腸活として、腸を整える発酵食品を積極的に摂取すると良いと教わりました。中でも甘酒は手軽に始めやすい腸活の1つ。注意点は、酒粕ではなく米こうじで作られた甘酒を選ぶことだそうです。米こうじで作られた甘酒はアルコールも砂糖も不使用で小さな子どもでも飲むことができ、栄養価も高いそう。腸内環境を整えるだけでなくアンチエイジングにも良いこと、冷たく冷やしたり水で少し薄めて飲んだりしても良いことも教わりました。私は早速米こうじで作られた甘酒を購入して甘酒と水を1:1で薄め、冷やして飲むことにしました。実際に飲んでみると、やさしい甘さで飲みやすくおいしいです。実は私は幼いころに甘酒を飲んだことがあり、そのときから甘酒に苦手意識がありました。しかしそれは少しアルコールのような味がしていたので、酒粕で作られた甘酒だったのかなと思いました。冷やし甘酒を始めて2カ月経過暑い日に飲む冷たい甘酒はとてもおいしく、毎朝必ず飲み続けて2カ月が経過しました。私の場合、暑い時期の生理は普段より症状が重く経血量も多くなりがちな上、生理痛もひどくて鎮痛剤を飲んでは横になって休むほどでした。ですが、甘酒を飲むようになってからは、生理中の生活がラクになった気がします。また、私はとてもコーヒーが好きなのですが、生理中にコーヒーを飲むと胃がもたれ気味になるのが悩みでした。そこで、コーヒーの代わりに甘酒を飲んでみたら、胃の不調もあまり感じず生理期間を過ごせました。便通に関しては、便の色に変化を感じました。今までは便の色がとても黒く濃い色だったのですが、今は明るめの土色のような茶色です。講師の方のお話にもあったのですが、便が腸にいる滞在時間が短くなると、便の色が明るくなるそうです。便の色から、便の腸内滞在時間が短くなっている様子がうかがえたのでうれしかったです。また、硬さも以前よりも柔らかくなったようで、排便しやすくなりました。ウサギのフンのようにコロコロした便だったのが、今は理想のバナナ型に近い形状になってきています。体重も特に何もせずに、1㎏減量できました。まとめ腸活に目覚め、毎朝一番に甘酒を飲むことが習慣化しました。甘酒は案外腹持ちが良いので食欲を抑えられ、その点も気に入っています。また、これまでコーヒーばかりを飲んでいた私でしたが、甘酒のおかげで自然とコーヒーを飲む回数が減り、生理中の不調が減ったのもうれしかったです。アンチエイジングに関してはまだ実感はありませんが、甘酒習慣を続けてさらに腸内環境が整い、他にもメリットを感じられたらうれしいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/izuみん(41歳)小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと&うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。
2023年10月02日「秘密の職場内恋愛」って、なんだかドキドキしますよね。周りにバレたらどうしよう……とハラハラ感が刺激的ではないでしょうか。しかし良いことばかりではないようです。今回は、「職場恋愛のエピソード」についてご紹介します!彼氏との温泉旅行で…「社会人1年目の私が、講師として学習塾で働いていたときのことです。私は、2年先輩の講師と、同僚や生徒には内緒でお付き合いしていました。ある日、近場の温泉旅行に行き、2人で足湯にいると、後ろから『先生!』と呼ぶ声が…。驚いて振り向くと、塾の生徒とその保護者がこちらに手を振っていたのです。偶然その家族も温泉旅行に来ていたようで、思わぬ形で先輩講師との恋愛がバレることに。せっかくの休みだったのに、なんとなく気まずい旅行になりました」(女性/会社員)2人きりになるはずの旅行先で、まさか生徒とその保護者に遭遇してしまったようです。もう秘密のまま交際を続けるのは難しいかもしれませんね。絶対にバレないようにするためには、なるべく近場すぎない旅先を選ぶといいでしょう。職場内恋愛で嫌味…「私たちは職場恋愛で結婚したのですが、交際中はかなり周辺から嫌味を言われました。なにかミスをすれば彼が助けてくれたのですが、そのたびに『付き合ってお互いの助けあいだなんて嫌よね』などと。私は傷つきましたが、そんな嫌味を気にしている暇はありませんでした。本当に彼のことが好きでしたし、嫌味を言われても好きにしてくれと言った感情でした。でも彼も男らしい人だったので堂々と『俺は彼女を救います』とみんなの前で言ってくれて本当に嬉しかったです」(女性/会社員)職場内恋愛は、周囲の目が気になりやすいかもしれません。とくに嫌味を言ってくる人がいると、なおさらそうでしょう。そんなときでも彼女思いな言葉をかけてくれる男性は、本当に素敵ですね!(愛カツ編集部)
2023年09月29日皆さんは交通機関の中で迷惑行為に遭遇した経験はありますか?今回は電車内でのトラブルエピソードと、感想を紹介します。電車の中で騒ぐ高校生主人公は毎日電車で通勤しています。乗り合わせる車中で、男子高校生3人がいつも騒いでいて…。混雑する車内で…出典:Grappsある台風の日、電車が混雑している中でも高校生たちはいつものように騒いでいました。すると、突如男性が高校生たちに近づいて「なにやっているんだ!」と一喝。その男性は、高校生たちの学校の先生だったのです。先生に叱られた高校生たちは電車の中で他の乗客に謝罪し、それ以降彼らが騒ぐことはなくなったのでした。読者の感想混雑する電車の中で騒がれると、一緒に乗った人はストレスに感じてしまいますよね。先生が一喝してくれたおかげで、スカッとしました!(30代/女性)生徒のために、どんな場所でもしっかり怒ってくれる先生は素敵ですね!最後はしっかり謝れていたので、よかったと思いました。(40代/女性)イラスト:kichan08※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年09月27日厳しい暑さもようやく落ち着き、秋の気配が近づいてきました。季節の変わり目で気を付けたいのが、夏の疲れによる疲労感、倦怠感、食欲不振といった体調不良。そんな夏の疲れの体調管理には、からだの中から健康に寄与する「腸活」がおすすめ。くるみには腸の健康をサポートする、オメガ3脂肪酸、食物繊維、ポリフェノールが豊富に含まれています。カリフォルニア くるみ協会では、スーパーフード“くるみ”を使った「くるみで腸すこやかレシピ」を公式ウェブサイトで公開しました。いつもの食事に“くるみ”を加えて、手軽に腸活を始めましょう。 くるみで腸すこやかレシピ今回ご紹介するのは、くるみの香ばしさ・食感がポイントの「くるみと豆腐の味噌ヌードルボウル」をはじめ、くるみで満足感をプラスした「くるみ、デーツ、ピンクグレープフルーツのグレインサラダ」、くるみでヘルシーな朝食を叶える「くるみ、バナナ、リコッタチーズのハニートースト」、くるみ×ヨーグルトで腸に嬉しい「カリフォルニアくるみのトライフルカップ」の4レシピです。くるみと発酵食品、食物繊維の組み合わせレシピで、腸の健康に嬉しい相乗効果が期待できます。スーパーフード“くるみ”は、腸の健康をサポートする栄養素が豊富。なかでも、体内で生成されないため食品から摂る必要があるオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)をナッツの中で唯一豊富に含んでおり(*1)、ひとつかみ(約30g)で、1日に必要なオメガ3脂肪酸(2.7g)を摂ることができます(*2)。さらに、善玉菌を増殖させる働きを持つポリフェノールに加え、腸内細菌の餌となる食物繊維を豊富に含んでいます。くるみ(100g)に含まれる食物繊維は7.5gで、サツマイモ(100g)の約2倍となっています(*3)。くるみは腸の健康をサポートする食品として数多くのエビデンスを有しており、「The Journal of Nutrition」に発表されたUSDA(米国農務省)とイリノイ大学の研究によると、くるみの摂取は腸内細菌叢に好ましい変化を与えることが示唆されています(*4)。「Nutrients」に発表された研究では、くるみを加えた食事によりからだに有益なプロバイオティクスと酪酸菌が増えることで、腸内細菌叢に好ましい影響がもたらされることがわかっています(*5)。「大腸を考える日」をきっかけに、いつもの食事に“くるみ”を取り入れ、腸から健康的なからだ作りを始めませんか?(参考資料)●くるみで腸すこやかレシピ■くるみと豆腐の味噌ヌードルボウルくるみと豆腐の味噌ヌードルボウル材料(4人分)卵(Mサイズ)…4個焙煎ごま油…大さじ1木綿豆腐(水をしっかり切り、角切り)…225g野菜だしキュープ…2個赤味噌…15g全粒粉麺…250g ※そばやうどんなどお好きな麺で代用可能冷凍枝豆…250gほうれん草…100gカリフォルニアくるみ(刻む)…50g減塩醤油…小さじ3(お好みで)作り方1. 鍋でお湯を沸かし、卵を入れて6分茹でる。すぐに取り出し、流水で冷やしたら皮をむく。2. フライパンで焙煎ごま油を熱し、切った豆腐を入れきつね色になるまで焼く。3. 鍋で1.5Lの水を沸かし、沸騰したら野菜だしを入れて溶かす。赤味噌も入れて溶かしたら、もう一度沸騰させ麺を入れて茹でる。枝豆を加え、さらに2分茹でる。ほうれん草を入れ、しんなりするまで加熱する。4. 器に移し、豆腐、くるみ、半分に切ったゆで卵をのせる。お好みで減塩醤油をかける。■くるみ、デーツ、ピンクグレープフルーツのグレインサラダくるみ、デーツ、ピンクグレープフルーツのグレインサラダ材料(6人分)<ドレッシング>グレープフルーツの皮のゼスト(すりおろし)…小さじ1/2白ワインビネガー…大さじ2エクストラバージンオリーブオイル…大さじ3〈サラダ〉アワ…115gキヌア…135g塩…適量カリフォルニアくるみ…110gピンクグレープフルーツ…2個デーツ(種を取り除き、スライス)…115gフレッシュパセリ…大さじ2作り方1. オーブンを190℃に予熱する。2. <ドレッシング>材料を全てボウルに入れて混ぜる。3. <サラダ>アワとキヌアを鍋に入れて中火にかける。鍋を適宜揺らしながらローストする。4分程ローストしたらすぐに540mlの水と塩小さじ3/4を加え、強火にして沸騰させる。中火~弱火にし、アワとキヌアが水分を吸ってしっかり火が通るまで15分~18分煮詰める。底を焦がさないように適宜混ぜる。火が通ったら火を止め、天板に広げて冷ます。4. くるみをベーキングシートを敷いた天板に広げ、香りがするまで7分加熱する。オーブンから取り出し、冷ます。大きめのくるみは半分の大きさにする。5. グレープフルーツの皮をむき、白い部分も全部剥がす。薄皮を剥き、サラダボウルに入れる。6. グレープフルーツ1房は、2のドレッシングのボウルの中に絞って入れ、塩で味つけする。7. 5のボウルにデーツ、くるみ、キヌア、アワ、パセリを入れる。ドレッシングをかけて、和える。■くるみ、バナナ、リコッタチーズのハニートーストくるみ、バナナ、リコッタチーズのハニートースト材料(パン2切れ分)無糖全粒粉パン…2切れリコッタチーズ…大さじ2シナモンパウダー…小さじ1/8バナナ(スライス)…1/2本カリフォルニアくるみ(ローストして粗く刻む)…30gはちみつ…小さじ2作り方1. スライスした全粒粉パンをトーストし、リコッタチーズを塗る。2. リコッタチーズの上にシナモンパウダーをかけ、バナナ、くるみを乗せて、はちみつをかける。■カリフォルニアくるみのトライフルカップカリフォルニアくるみのトライフルカップ材料(4人分)フィンガービスケット…14本インスタントコーヒー…小さじ2カリフォルニアくるみ…50gラズベリー…200gカスタードクリーム…400gギリシャヨーグルト…400gはちみつ…小さじ1ココアパウダー…適量作り方1. 熱湯150mlにインスタントコーヒーを入れて混ぜる。フィンガービスケットを入れて柔らかくなるまで数秒浸す。グラスを4つ用意し、それぞれの底にビスケットを敷く。2. くるみ半量を均等にビスケットの上に乗せ、ラズベリーを入れる。3. 別の容器でカスタード、ヨーグルト、はちみつを混ぜる。均等に2に入れていく。ココアパウダーをふりかけ、残りのくるみを散らす。●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていますくるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」(2020年版)(*2)では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18~29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)(*1)。オメガ3脂肪酸グラフ●くるみの摂取は腸内細菌叢に好ましい変化を与えることが示唆されていますUSDA(米国農務省)とイリノイ大学の研究によると、くるみの摂取は腸内細菌叢に好ましい変化を与えることがわかりました(*4)。健康な成人18名による少数の被験者集団(35~68歳)に、3週間毎日42gのくるみを食べてもらったところ、大腸がん、炎症、消化器疾患に影響する二次胆汁酸が減少していることがわかりました。また、くるみを食べた結果、健康に良いとされている腸内細菌が増加したことも明らかになりました。●くるみを加えた食事により酪酸菌などのプロバイオティクスが増加することがわかっています「Nutrients」に発表された研究では、くるみを加えた食事により酪酸菌などの有益なプロバイオティクスが増えることで、腸内細菌叢に好ましい影響がもたらされることが明らかになりました(*5)。酪酸菌は大腸の健康を保つのに役立ち、消化に有益と考えられています。この研究では、ドイツの健康な成人194名(平均年齢63歳)を2つの食事グループに無作為に分け、それぞれの食事を8週間続けてもらいました。ひとつのグループは、1日当たり43gのくるみを加えた食事で、その後くるみを加えない食事に切り替えました。もうひとつのグループはその逆の順番で食事を切り替えました。くるみを加えた食事の期間中は、栄養士の助言にしたがい、炭水化物、脂肪、または両方の摂取を減らすように、被験者を無作為に割り付けられています。【カリフォルニア くるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,000以上のくるみ生産者と、75社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニア くるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99%以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、世界で流通するくるみの50%以上を占めています。【カリフォルニア くるみについて】英語 : 日本語: 1 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service.FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov.2 日本人の食事摂取基準(2020年版) 3 日本食品標準成分表(2023年版) 4 Holscher HD, Guetterman HM, Swanson KS, et al. Walnut ConsumptionAlters the Gastrointestinal Microbiota, Microbially Derived SecondaryBile Acids, and Health Markers in Healthy Adults:A Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2018, 148, 861.5 Bamberger C, Rossmeier A, Lechner K, et al.A Walnut-Enriched Diet Affects Gut Microbiome in Healthy CaucasianSubjects: A Randomized, Controlled Trial. Nutrients. 2018, 10, 244. 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年09月26日皆さんはルールを守らない人を目撃したらどうしますか? 今回は「我が家の敷地内を勝手に走る車」を紹介します!イラスト:エトラちゃんは見た!『我が家の敷地内を勝手に走る車』亡き夫が残してくれた家で、息子と暮らしている主人公。しかしこの家のことで、悩みがありました。主人公の家は大通りの裏側に建っていて、渋滞が発生したときに裏道を使う人がたくさんいるのです。裏道はとても細いため、主人公の家の敷地に勝手に侵入する車が後を絶たないのでした。主人公は三角コーンを置いて対策しますが、効果はなく…。そんなある日、勝手に三角コーンを移動させている男性を見かけます。主人公は男性に注意するのですが、反省している様子はなく…。文句を言い残して去った出典:エトラちゃんは見た!男性は適当な謝罪をして、文句を言いながら逃げてしまったのでした。困り果てた主人公は改めて注意するために、男性の家を特定。男性の家族に直接注意をしてもらい、反撃したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月25日皆さんは、電車内でトラブルに見舞われた経験はありますか?今回は電車の中で嫌がらせをされたエピソードと、感想を紹介します。イラスト:モナ・リザの戯言電車の中での嫌がらせ電車通勤をしている主人公には、ある悩みがありました。それは、いつも同じ時間の電車に乗っているサラリーマンから嫌がらせをされていることで…。足を勢いよく踏まれて…!出典:モナ・リザの戯言ある日、サラリーマンにわざと足を踏みつけられた主人公。最初は偶然かと思っていましたが、傘で刺されたり追いかけられたりと、徐々に嫌がらせ行為はエスカレートしていきます。さらには、主人公の家にそのサラリーマンからの年賀状が届き…。住所がバレていることに恐怖を覚え、警察に相談するか考え始める主人公なのでした。読者の感想特定の人物から繰り返し嫌がらせを受けたら恐怖を感じてしまいますよね。自分より弱い女性を狙うだなんて、卑劣な行為だと思います。(20代/女性)毎朝嫌がらせされているだけでなく、住所までバレているなんて本当に怖いですね…。主人公が女性でなかったら狙われなかったのかもしれないと思うと、腹が立ちました。(20代/女性)(CoordiSnap編集部)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。
2023年09月25日平凡だけど幸せな「お母さん」だったあかりさん。義両親との敷地内同居をきっかけに平和な毎日が崩れ始めました。義両親や世間から感じる“昭和の価値観”に苦しめられながら、母として、妻として、そして女としての幸せを模索するのですがーー。「お母さんみたいになりたくないなぁ…」子どものころ、平凡な母を見てそう思っていたあかりさんでしたが、結婚して子どもが生まれ、気付けば自分も平凡なお母さんになっていました。それでも、かわいい娘と真面目な夫に囲まれた毎日は幸せで、満足していたのです。 しかし、夫・平太の両親との敷地内同居を始めたことで、あかりさんの心境に変化が訪れます。平凡で幸せなお母さんだったはずなのに… 義実家の敷地に家を立てるということは、土地代が浮くということ。建物にお金がかけられたりローンが減ったりし、とても魅力的です。 同じ家に住むのは無理でも、敷地内とはいえ別の家なら……と思い、あかりさんも安易に敷地内同居を選択しました。 しかし物理的な距離は心理的距離を縮めます。何かにつけてやってくる義母を、あかりさんは負担に感じるようになったのでした。 良かれと思ってやっている義母でしたが、嫁にとってはありがた迷惑でしかありません。嫁姑が良好な関係性を築くためには、適度な距離を取ることが必要不可欠ですね。著者:マンガ家・イラストレーター 龍たまこ
2023年09月24日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します! マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:エトラちゃんは見た!我が家の敷地内を勝手に走る車#1主人公は数年前に夫を亡くし、息子と2人で暮らしていました。住んでいる家は、交通量の多い大通りの裏道に面して建っています。大通りに渋滞が発生したときは裏道を利用する人が多く、主人公の家の敷地に侵入してしまう車もありました。そこで主人公は、敷地への車の侵入を防ぐため、家の前に三角コーンを設置したのですが…。男性が不審な動きを…出典:エトラちゃんは見た!ある日の朝、三角コーンをわざわざ動かしている男性を発見。主人公が「やめてください!」と注意すると…。問題さあ、ここで問題です。注意された男性は、一体どんな反応をしたのでしょうか?ヒント男性の反応は、理不尽なものでした。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:エトラちゃんは見た!正解は「反省せずに文句を言った」でした。主人公は男性のまさかの反応に唖然。その後、男性は雑に謝罪をしてそのまま去っていったのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月21日時間がない朝や仕事の合間などにも、お湯を注ぐだけでコーヒーを飲むことができる、インスタントコーヒー。インスタントコーヒーのキャップを開封すると付いている紙のラベルを、みなさんはどのようにはがしていますか。端から全部はがしたり、中央に穴を開けたりしている人も多いでしょう。実はどちらも風味が劣化する原因になっているかもしれません…。インスタントコーヒーの内蓋の開け方コーヒーを中心とした飲料や食品を製造販売している、UCCグループ(以下、UCC)のウェブサイトでは、インスタントコーヒーの瓶についている紙ラベルのはがし方を教えています。「インスタントコーヒーのキャップを開封後、瓶の天面に貼られている紙のラベルは、全部はがしたほうがよいですか?」という質問への回答がこちらです。瓶天面の紙ラベルは、瓶に付いたふちの部分を残して、内側を完全に切り取ってお使いいただくことをおすすめします。このようにすることで、瓶の口が平らになり、瓶とキャップの間に隙間ができず、キャップをぴったりと閉めることができます。瓶のふちに付いている紙ラベルの一部だけを剥がすと、極わずかな隙間ができ、コーヒーの粉が吸湿し、固化や風味の劣化の原因となることがあります。コーヒーはUCC上島珈琲ーより引用UCCによると、インスタントコーヒーの紙ラベルは、フチの部分を残して内側を完全に切り取るのがおすすめだといいます。瓶の口が平らになることでキャップとの間にすき間ができず、ぴったりと閉めることができるのだそう。逆に紙ラベルの一部だけをはがすと、ごくわずかなすき間からコーヒーの粉が湿気を吸って、風味の劣化などの原因になってしまうのだとか。風味を保つためには、一部だけをはがしたほうがよさそうに感じますが、かえって逆効果のようです。紙ラベルの内側の部分は、完全に切り取るようにしましょう。身近なインスタントコーヒーですが、正しい開け方を知らなかったという人は少なくないはず。毎日のコーヒータイムをおいしく楽しむためにも、UCCが教える方法をぜひ試してみてください![文・構成/grape編集部]
2023年09月21日今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します! マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト:モナ・リザの戯言電車内で暴れたい放題の男の子を放置するママ主人公が友人と電車に乗っていたときのことです。少し後に5歳の男の子と母親が電車に乗ってきました。男の子は座席に靴のまま乗ったり、他の乗客にぶつかったりとやりたい放題。一方、母親はスマホに夢中で男の子を放置しています。そんな男の子を見かねて、友人が男の子に話しかけます。優しく諭すと男の子は素直に言うことを聞いたのです。「かっこいいお兄ちゃんになりたいなら…」と基本的なルールを教えます。男の子をなだめる友人出典:モナ・リザの戯言そしてあっという間に男の子を静かにさせてしまったのです。問題さあ、ここで問題です。電車内で暴れる男の子。そんな中、主人公の友人がなだめておとなしくさせます。その後、友人がした衝撃の行動とは?ヒント男の子だけでなく「ある人物」もりつけました。みなさんは答えがわかりましたか?正解は…出典:モナ・リザの戯言正解は「母親を説教」でした。友人は男の子を放置していた母親に「あなたはこの子の母親ですよね?」と一言。その後、反発する母親に友人は「ガキに注意されてるあなたはガキ以下です」と追撃したのでした。大人に苦言を呈する友人自分より年上の大人にキッパリと意見をした友人。子どもを連れていると大変なことも多いかもしれませんが…。さまざまな人が利用するからこそ、互いに配慮を持った行動を心がけたいものです。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月18日プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「アジの干物でオムライス」 「イカそうめんのキムチ和え」 「オクラと納豆のみそ汁」 「抹茶豆乳プリン」 の全4品。 オムライスはなんとアジの干物を使って。キムチや納豆も添えて腸内環境を整えましょう! 【主食】アジの干物でオムライス アジの干物と調味料にみそを加えた、和風オムライス。 調理時間:20分 カロリー:620Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) ご飯 茶碗2~3杯分 アジ (干物)1枚 ニンジン 1/4本 レンコン 2cm シイタケ (生)1個 サヤインゲン 3本 貝われ菜 1/2パック <調味料> 酒 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 みそ 大さじ1 しょうゆ 小さじ1 赤唐辛子 (刻み)1/2本分 卵 3個 塩コショウ 少々 サラダ油 大さじ1 【下準備】 アジはグリルで薄く焼き色がつくまで焼き、頭、皮、骨を取りながら身を大きめにほぐす。 ニンジンは皮をむき、みじん切りにする。 レンコンは皮をむいて縦2~4つに切り、薄い半月、またはイチョウ切りにして水に放つ。 シイタケは汚れを拭き取り、石づきを切り落とす。軸と笠に切り分け、軸は縦に裂き、笠は薄切りにする。 サヤインゲンは軸側を少し切り落とし、長さ1cmに切る。 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。 <調味料>の材料を混ぜ合わせる。 卵は1.5個分ずつに分け、塩コショウを加えて軽く溶きほぐす。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、ニンジン、水気をきったレンコン、シイタケを炒め合わせ、さらに<調味料>を加えて炒め合わせる。 2. サヤインゲン、ご飯を加えて炒め合わせ、パラッとなったらアジ、貝われ菜を加えてザックリ混ぜ合わせる。 3. フライパンに分量外のサラダ油を薄くひき、卵1.5個分を加えて全体に広げ、卵が半熟になったら(2)のご飯半量を縦に置く(2人分)。 4. フライパンを傾けて端に滑らせ、器にかぶせるように返しながら滑らせ、キッチンペーパーで形を整える。残りも同様に作る。 【副菜】イカそうめんのキムチ和え ニラをサッと炒めて和えるだけ! パパッとできておつまみにもオススメな一品です。 調理時間:10分 カロリー:138Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) イカそうめん 1パック 酒 大さじ1 白菜キムチ 60g ニラ 1/2束 塩 少々 ゴマ油 小さじ1 【下準備】 イカそうめんは酒を入れた熱湯に入れ、白っぽくなったら冷水に取り、粗熱が取れたら水気を拭き取る。 白菜キムチはザク切りにする。 ニラは根元のかたい部分を切り落とし、長さ2cmに切る。 【作り方】 1. フライパンにゴマ油を強火で熱し、ニラを炒めて塩を振り、粗熱が取れるまで冷ます。 2. ボウルにイカそうめん、白菜キムチ、ニラを入れて混ぜ合わせ、器に盛る。 【スープ・汁】オクラと納豆のみそ汁 オクラと納豆入り! 毎日の健康に欠かせない栄養素がたっぷり! 調理時間:15分 カロリー:169Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) オクラ 3本 塩 大さじ1/2 納豆 1パック 大葉 5枚 油揚げ 1/4枚 だし汁 400ml みそ 大さじ1.5~2 粉山椒 適量 【下準備】 オクラはまな板に並べて塩をかけ、手のひらでこすりながら繊毛を取る。きれいに水洗いして水気をきり、ガクを切り落として幅1cmに切る。 大葉は軸を切り落として縦半分に切り、さらに細切りにして水に放ち、水気を絞る。 油揚げは熱湯をかけ、食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. 鍋にだし汁を入れて中火で熱し、煮たったらオクラ、油揚げを加える。 2. 煮たったらみそを溶き入れ、納豆を入れて塊をほぐす。大葉を加えてひと混ぜし、器に注いでお好みで粉山椒を振る。 【デザート】抹茶豆乳プリン ゆで小豆とバナナが入った優しい味わいの抹茶プリンです。 調理時間:15分+冷やす時間 カロリー:171Kcal レシピ制作:管理栄養士、料理家 杉本 亜希子 材料(2人分) 豆乳 170ml 粉ゼラチン 3g 水 大さじ2.5 抹茶 小さじ2 熱湯 大さじ2 三温糖 大さじ2 ゆで小豆 (缶)大さじ2~3 バナナ 1/2本 【下準備】 水に粉ゼラチンを入れてふやかしておく。 抹茶は熱湯でダマが残らないように、茶せんなどで溶く。 バナナは1cm角に切る。 【作り方】 1. 鍋に豆乳半量と三温糖を入れて中火で熱し、三温糖を煮溶かす。火を止め、溶いた抹茶を混ぜ合わせる。 2. ふやかしたゼラチンを加えて余熱で溶かし、残りの豆乳を加えてひと混ぜする。鍋底を氷水にあて、トロミがつくまでゴムベラ等で混ぜ合わせる。 3. 器にゆで小豆、バナナを入れて(2)を注ぎ入れ、冷蔵庫で冷やす。
2023年09月15日皆さんは、普段電車やバスなどの交通手段は使いますか?今回は、電車やバスで思わず衝撃を受けたエピソードを紹介します。混雑している電車混んでいた電車内での出来事です。座席は満席で私はドア付近に立っていました。父親と低学年位の男の子の親子が乗ってきたのですが、2人ともワッフルか何かをたった今食べ歩き用で買ってきた様子。そして、父親が混んだ電車の中で「さあ、食べな」と言うのです。混んだ電車では…座席指定のある特急電車なら分かるのですが、混雑した普通電車で「え!ここで?」と驚いてしまいました。電車に揺られて不安定なまま食べている男の子もかわいそうに思い、テイクアウト専門で購入したのかもしれませんが…。その場でゆっくり食べてくれば良かったのに、と感じる出来事でした。混雑した電車内での飲食はやめてほしいです。(40代/女性)気を遣い合いたい混雑した普通電車で、こぼれてしまいそうになるほど不安定な状態で食べていた親子…。多くの人が利用するからこそ、互いに気を遣い合うことが大切ですよね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年09月14日皆さんは迷惑行為の被害に遭ったことはありますか? 今回は「我が家の敷地内を勝手に走る車」を紹介します!イラスト:エトラちゃんは見た!敷地内に侵入してくる車亡くなった夫が残してくれた一軒家で、息子と暮らしている主人公。しかしその家は、なにかとトラブルに遭いやすい立地にありました。家は交通量の多い大通りの裏道に面しており、渋滞するとその裏道を抜ける車が多いのです。そのうえ道はカーブになっているため、スピードを落とさずに走って家の敷地内に侵入する車があとを絶ちませんでした。そのため、主人公は家の前にカラーコーンを立てて対策をしていました。ところがある日、外出しようとするとカラーコーンを動かしている男性がいて…。逃げ出す男性出典:エトラちゃんは見た!男性は主人公に気がつくと、慌てて逃げようとしました。その様子を見て主人公は「悪いことをしている自覚があるんじゃない」と呆れます。その後、主人公が注意するも、男性は口先だけで謝って去っていきました。困った主人公は改めて注意するために、男性の家を特定。男性の妻に直接注意したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月14日業務スーパー歴15年以上の40代主婦の舞です。先日、業務スーパーで珍しい「実」を発見! 今まで食べたことがなかったその実に興味が湧き、購入してみたところ、とても栄養価が高く、普段の食生活に取り入れていきたい優秀アイテムだったのです。今回はその「実」の詳細とおいしく食べる活用法について詳しく紹介します!※種実類はアレルギーのリスクが高い食材も多く、また、丸い形状は丸呑みしやすく、誤嚥・窒息の危険性もあることから、乳幼児期の摂取には注意が必要です。もし与えるのであれば奥歯の生えそろう時期、3歳以降に、細かく砕くか、すりつぶすなどして、与えるようにしましょう。業務スーパー「ハスの実」れんこんの花が咲いた後になる実こちらが業務スーパーのドライフルーツやナッツなどが並ぶコーナーで販売されていた「ハスの実」(購入時:97円税抜き)です。ハスといえばれんこんですが、私たちがよく食べているれんこんは「地下茎」の部分。ハスの実は花が咲いた後になる丸い実の部分。東南アジアや中国などでは料理やデザートによく使われるとのこと。漢方や薬膳でおなじみ。栄養成分も豊富小さなハスの実には栄養がギュッと詰まっていて、高血圧予防やむくみ対策に良いカリウム、腸内環境を整える食物繊維、疲労回復に良いビタミンB1、丈夫な骨を作るカルシウムなどが豊富。女性ホルモンのバランスを整える効果も期待でき、その高い栄養効果から漢方や薬膳でもよく使われているそうです。栗っぽい食感で食べやすい!そのままハスの実を食べてみると、栗や豆のようなほっくりした食感の中に、れんこんのシャクっとした独特の歯ごたえも感じられます。シロップ漬けになっていますがやさしい甘みで素材の味も感じられました。クセやえぐみなどもなくとても食べやすいです。次章ではさらにおいしく食べるアレンジテクを紹介します。ハスの実のおいしい活用法そのままでもおいしいハスの実ですが、いろいろ活用してみて特においしかったおすすめのアレンジをいくつか紹介します。活用法その①ハスの実ごはんお米を炊飯器で炊くときにハスの実をプラスしました。ベトナムではおもてなし料理としても作られるそうです。ほくほくしたハスの実の甘みとご飯がよく合います。栗ご飯に似ていて、子どもたちにも好評でした。活用法その②ハスの実入り野菜スープ野菜スープにハスの実を入れて。薬膳料理では栄養価も高く体も温まるスープとしてハスの実をよく入れるのだそう。中華スープやポタージュ系のスープなどにも合うので気分によっていろいろな味わい方が楽しめます。活用法その③ハスの実入りぜんざい10年以上前にベトナムに旅行したことがあるのですが、ベトナムの伝統的なスイーツ「チェー」のお店でハスの実のチェーを見たことがあります。チェーとは日本でいうぜんざいのようなもの。雰囲気を再現したくてあんこと合わせてハスの実入りのぜんざいを作ってみました。あずきもビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富なので、組み合わせることでより栄養価の高い和スイーツに。あずきを甘く煮るときに使用する砂糖の量が気になる方は、業務スーパーで販売されている天然甘味料のデーツシロップやアガベシロップを砂糖のかわりに加えても。まとめ業務スーパーで発見した「ハスの実」はあまりなじみのない食材ですが、そのままおやつとして食べたり、料理やスイーツに活用したり、アレンジ次第で楽しみ方もいろいろ。コスパが良く購入しやすいので、気になる方は探してみてください。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/久野多恵さん(管理栄養士)行政において、離乳食・幼児食相談、妊娠期相談、成人期・高齢期の栄養相談・講話をおこない、幅広い層への栄養知識を深める活動をしている。現在は乳幼児の食育活動を中心とし、献立作成等にも携わる。また、フリーランスの活動として記事監修・栄養相談・レシピ作成等も行うおこなう。著者/舞(43歳)コストコ・カルディ・業務スーパーマニアの3児の母。学生のころから続けているバレーボールを今でも継続中。家事・育児に追われながらも、なるべく体を動かし健康・若さを保つべく日々奮闘中!
2023年09月14日複合型ミニチュア・テーマパーク「スモールワールズ沖縄(SMALL WORLDS OKINAWA)」が、大型商業施設「イーアス沖縄豊崎」内に2024年春にオープンする。複合型ミニチュア・テーマパーク「スモールワールズ沖縄」「スモールワールズ沖縄」は、東京・有明にある「スモールワールズ」に続く2つ目のミニチュアミュージアム。テニスコート13面分に相当する広大な会場に、テーマごとに分かれた“1/80スケール”のミニチュアの世界が広がる。18世紀の沖縄を再現した「琉球王朝」エリア目玉となるのは、沖縄の人気観光スポットでもある「首里城」を中心に、18世紀の沖縄を再現した「琉球王朝」エリア。琉球王国によって作られた、全長約1キロメートルの堤防と橋からなる道路「長虹堤(ちょうこうてい)」や、中国王朝から来琉した使者「冊封使(さくほうし)」などをリアルに再現している。自分のフィギュアを作成観て楽しむだけでなく最新鋭の3Dスキャナーを使用して、琉球王国の伝統衣装を着た自分のフィギュアを作れるのも嬉しいポイント。「琉球王朝」エリアに自分のフィギュアを置いて、撮影することもできる。【詳細】「スモールワールズ沖縄」オープン時期:2024年春場所:イーアス沖縄豊崎内住所:沖縄県豊見城市豊崎3-35
2023年09月10日皆さんは自分の家についての悩みはありますか? 今回は「我が家の敷地内を勝手に走る車」を紹介します!イラスト:エトラちゃんは見た!『我が家の敷地内を勝手に走る車』亡き夫が残してくれた一軒家で、息子と暮らしていた主人公。しかしこの家のことで主人公には悩みがありました。主人公の家は交通量の多い大通りの裏側に建っています。そのため渋滞が発生したときは、この狭い裏道を通る人が多くいました。さらに主人公の家の前はカーブになっているため、誤って敷地内に侵入してくる車が多いのでした。そこで主人公は三角コーンを置いて対策していたのですが、ある日…。見知らぬ男性が…出典:エトラちゃんは見た!主人公は勝手に三角コーンを動かして、敷地に入ろうとしている男性を発見。主人公は注意しますが、男性は話の途中で去ってしまいました。困った主人公は改めて注意するために、男性の家を特定。男性の妻に直接注意したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月09日皆さんは、電車内でトラブルに遭ったことはありますか?今回は舌打ちする男性のエピソードを紹介します。イラスト:kichian08電車での長旅主人公が3歳の娘を連れて、電車で実家に帰省したときのことです。主人公は2人目を妊娠中だったこともあり、電車での長旅に不安を抱いていました。そんな中、主人公たちの隣に1人の男性が座ったのですが…。男性はぐずりだした娘に腹を立てたのか、何度も舌打ちをし始めたのです!重い空気に困惑していると…。すると娘が…!出典:CoordiSnap男性の舌打ちを聞いた娘が「ちっちしたいよって言ってるよ!」と言いました。娘の発言に驚き、ただただ男性に謝ることしかできなかった主人公。しかし男性は恥ずかしかったのか顔を赤くし、その後舌打ちすることはなかったのでした…。娘の純粋な一言娘の純粋な一言が空気を変えてくれてよかったですが…。公共交通機関を利用するときは、お互いに配慮のある行動を心掛けたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(CoordiSnap編集部)
2023年09月06日対処のハードルが上がるため、海外旅行で不測の事態は避けたいものです。旅行中、大概の人は胸の高鳴りと同時に、「何か起こらないか」と不安も感じていることでしょう。イゴカオリ(kaori.k_15)さんは、学生時代に中華人民共和国マカオ特別行政区(以下、マカオ)に、ゼミの友達2人と旅行した時のことをInstagramに投稿しました。行きの飛行機内で、社会人となった現在でも忘れられない数十分を体験したといいます。『機内で消えた友人』飛行機の座席は、機体のバランスを計算したうえで決められています。しかし、乗り遅れや荷物の重量などで機体のバランスが悪くなり、当日に調整が入ることもある様子。客室乗務員が座席の移動を頼みに来た時、イゴさんは熟睡していたため、友達2人のみ後ろに移ったのでした。真相を知れば笑い話ですが、最悪の事態を考え続けた数十分間は、地獄のようなひと時だったことでしょう。みなさんが座席移動を頼まれた際には、友達や家族に伝えるのをくれぐれもお忘れなく![文・構成/grape編集部]
2023年09月06日