「男に愛されたい」「男を本気にさせたい」と願わない女性はいないだろう。男に大事にされたいなら男心のホンネを探るのが一番。今回は男が本気で付き合いたい女性像に迫ってみた。愛されるのは……「反応がいい女性」・「男なんてものは“笑ってくれる女子”が大好きなんですよ。前の彼女は確かに美人だったけど反応が薄くてつまらなかった。ホントに俺とデートしてて楽しいのか喜んでくれてるのか読み取れなかったもんなぁ」(30代・飲食店経営)・「今の彼女は俺のやることにナイスなリアクションを返してくれる。『も~やめてよ~』って真っ赤な顔して怒ったかと思うとコロコロ笑いだしたり……。喜怒哀楽の感情表現がうまい女性は見てても飽きないですよね。だいたい男はその反応が見たくてバカなこといったりやったりするもんです」(20代・電子機器)――よく“モテる女は聞き上手”などと言われるが、ただ相手の話に耳を傾けるだけで男から愛されるワケではない!男性は自分の発言をまともにウケてくれる、自分の話を面白がってくれる、自分のしでかす行動を喜んでくれる女性が大好きなのだ。男というものは女性が喜んでいる様子をみてそれを楽しむのだ。要は“自分がしたことを喜んでくれる女”を愛でるのである。だから男に対しての真の聞き上手というのは「へ~」「ふ~~ん」「なるほど」と相槌を打てばいいわけではない。男の話を表情豊かに聞いてリアクションを返すことが大事なのだ。リアクションがいいとますます構いたくなるのが男というもの。男が求めているのは“話を聞いてくれる女”ではない。俺の発言や俺のすることに反応がいい女、食いつきのいい女なのだ。愛されるのは……「健気で一生懸命な女性」・「何ごとも全力投球するような女性を男はいい加減には扱わないですよね。たとえばみんなが嫌がる仕事でもコツコツこなしてたり、決して人からは注目されないような地味なことでもきちんと取り組んでいたり……そんな女性と付き合うなら本気で接しますね」(30代・メーカー)・「『キャリアアップのために資格を取るんだ』と一生懸命に取り組んでて、その事でいっぱいいっぱいで、自分を犠牲にしてでも頑張ってる彼女……。“いつか、幸せにしたい”と思います」(30代・マーケティング)・「職場にすぐ嫌味を言う部長がいるんですけど、そんな上司に対しても文句も愚痴も言わずに仕事を引き受け健気に頑張っている彼女を見ると『大丈夫かな?ムリしてないかな?』『もう少しラクしていいのに』っていつも目で追ってて……いつのまにか本気になってました」(30代・金融機関)――なんに対しても一生懸命に取り組む姿に人は大きく揺れぶられるもの。仕事でも自分の夢や目標に対してでも、それに向かって必死に努力をしているような女性は魅力的に映るだろう。また男性からしたら「助けてあげたい」「守ってやりたい」という庇護欲もあいまって弱音を吐かずひたすら健気に頑張る女性をほっとけなくなってしまうのだ。しかし初めから「人に頼ればいっか」「ま、ほどほどに、適当に……」などと力の出し惜しみをするような女なら話は別。本気で向き合う姿勢、たとえ失敗しても諦めないひたむきさにこそ心打たれるのだ。男を本気にさせる女性は“頑張り過ぎちゃう女性”なのだ。愛されるのは……「堅実で金銭感覚がある女性」・「スタイリッシュな女性とかは連れて歩くにはいいかもしれないけど本気にはなんないな。トレンドに敏感で服に気を使いすぎてる女性って一緒にいても疲れるんですよ。そういう女性って身につけている物に金をかけてんだろうし、男からしたら浪費家ってイメージ。自分はマジで付き合うならファストファッションに身を包んだ慎ましい女性にします(笑)」(20代・公務員)・「こっちの懐事情を読まずにお店をセレクトされるともうムリだね。金のことなんて考えずにデートの行き先とかお店とか『ココ行きたい~』『連れてって~』ってねだられると男が引くことわかんないのかな。いつも雰囲気のいいレストランや夜景の綺麗なホテルのバーみたいなとこばっかにいってられないよ。金銭感覚の合わない女との付き合いなんて続かないね」(30代・運輸)――男が“この女性と本気で付き合おう”と思う時に大事なポイントとなるのが金銭感覚。そして男は結婚を意識する場合、自分と同じような経済観念や価値観を求める。金遣いの荒い女性をパートナーには選ばない。男性は自分の収入に見合う女性と付き合うのだ。とかく女性は“男がデートに掛ける金額”をそのまま自分への好意や熱意とみなすところがある。しかし男にお金をかけてもらうことが吉と出るわけではない。男に金を出させることで自分が大事にされているとは限らない。男は“本気の女にはお金を一切出させない”なんてバブルのような時代はもう終わってるのだ。今は相手の懐事情を考慮できる女こそ男に愛されるのだ。愛されるのは……「周囲の人間とうまくやっていける、柔軟性のある女性」・「やはり職場でも決まった彼氏がいる子とか結婚が決まる女性って“物腰が柔らかい”んですよね~。いい歳して残ってる女性って何かにつけて一言いわなきゃ気が済まなかったり話の腰を折ったりするタイプが多いと思うんです。他人へのダメ出しが好きというか、その自信はいったいどこから来るのか自分の考えはいつも正しいとでも思っているような……。男は絶対に周りにうまく合わせられるような女性を奥さんにすると思います」(30代・商社勤務)・「うまくいえないけど全体的に柔らかい女性は愛されると思う。印象がふわっとしてる、というか……ほんわかしてるな~って思えるタイプ。逆にダメなのは意固地でガチガチの女性!『~じゃないですか?』って感じの決めつけた物言いだったり、“それ以外は受け付けない!”みたいな断定口調だったりとか……。口調が強い女性はまず愛されないでしょうね」(30代・IT)――自己主張の強さは海外ならば通用するかもしれないが、ハッキリ物申す女性に対し日本男児は逃げ腰。男に愛されたいなら“柔軟な女”になることだ。外見しかり、中身もしかり、柔らかさを持つこと。男が長く付き合う、またその先の将来も考える際、何より大事なのは“彼女が自分の周囲の人間とうまくやっていけるかどうか”である。だからこそ相手に合わせた会話力は必須項目だ。「周りの人間にうまく対応できる」女性なら男性は安心して末永く付き合えるだろう。【男に愛される女は一時しのぎでなく永遠の愛を手に入れる】男に愛される女性像をまとめると1,タダの聞き上手じゃ男は喜ばない。男に愛されるのは……“男がすることに反応する女性”2,適当に手を抜くサボり癖女は愛されない。男に愛されるのは……“努力家で一生懸命な女性”3,男にお金を出させることがモテ女ではない。男に愛されるのは……“自分の身の丈に合った金銭感覚の女性”4,自己主張が強いハードな女は男に受け入れてもらえない。男に愛されるのは……“周囲の人間とうまくやっていけるソフトな女性”……と言えるだろう。そして男を本気にする女は男の愛だけでなく、その男の将来さえも手に入れることができるのである。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年12月08日特に誘惑しているわけでもないのに、なぜか男性が浮気したくなってしまう…そんなタイプの女性がいます。「この女と浮気したい」どんなに真面目な男性でもそんなよからぬ心を芽生えさせてしまう、危険な女性の特徴をここでは紹介していきます。彼女と真逆のスタイルや年齢の女男性の浮気の根本にあるのは性欲で、ストレートな話、彼女以外の女性とセックスしたくて浮気するのです。そして、男性は彼女と真逆のスタイルをしている女性とセックスしたくなる傾向があります。オッパイの小さな彼女と付き合う男性は巨乳の女性と、年下彼女と付き合う男性は年上彼女とセックスしたくなるのです。言ってみればこれは、ないものねだりです。彼女と真逆のスタイルや年齢の女性と浮気すれば、今までとは違った裸を見たりセックスができるわけで、その欲望に我慢できなくなってしまうのです。いつでも会える女これも男性の性欲を煽ってしまう危険なタイプの女性です。いつでも会えるというのは、いつでもセックスできると言い換えることができるからです。彼女に会う機会が少ない男性は、こうしたタイプの女性と知り合うと途端に浮気心が芽生えます。特に、遠距離恋愛中の男性が浮気をするきっかけは、いつでも会える女性と仲良くなった時でしょう。「この女となら好きな時にセックスができる」いつでも会えることで、男性はそんな企みを持ってしまうのです。絶対にバレない位置関係にいる女もし浮気をしても絶対にバレないとしたら、おそらく全ての男性が浮気してしまうのではないでしょうか。普段男性が浮気をしないのは正義の心からではなく、バレた時のリスクを恐れているからなのです。このため、浮気をしても絶対に彼女にバレない位置関係にある女性に対しては、男性は少なからず浮気心を抱きます。彼女とその女性の接点が一切なく、行動範囲も全く違うとなれば、それだけ浮気がバレる可能性も低くなります。「絶対にバレないなら浮気しても大丈夫」やがて男性はそんなよからぬ感情を抱いてしまい、浮気に走ってしまうのです。もしあなたの彼氏の身近にこれらのタイプの女性がいたら、その女性は要注意人物だと思っていいでしょう。あなたと違ったスタイルの女性がいたら、彼氏はその女性の裸に興味を持ちます。あなたよりもたくさん会える女性がいたら、彼氏はその女性と付き合った方が楽しめると考えます。あなたと全く繋がりのない女性と仲良くなれれば、彼氏はもし浮気しても絶対にバレないと考えます。どれも男性が浮気に走るきっかけとして充分な要因になるのです。
2016年12月02日顔もスタイルもすごくいいのに、なかなか彼氏ができない女。または交際が長続きしない女。それとは別に、顔もスタイルもそこそこなのに、絶えず彼氏ができる女、大事にされる女。この違いはいったいなんだろう?と思ったことはありませんか?それには、捨てられる女、選ばれる女の特徴があります。2つの特徴を知ることで、あなたも選ばれる女へ早変わり!今回は、選ばれる女・捨てられる女の特徴をお話ししていきます。Photo:pixabay.com捨てられる女の特徴捨てられる女の特徴で代表的にあげられるのが、プライドです。年齢を重ねるうちに、経験値も上がっていきます。その経験値があがってしまったことが原因で、自己防衛能力が高くなり、傷つきたくない一心で、無意識に威勢を張ってしまうのです。それゆえ「振られたのは私が原因ではない。相手が私にふさわしくないだけ。次付き合う人は、もっと理解力ある人にしよう。」など合理化してしまい、理想がどんどん高くなってしまいます。理想の男性像が高いことは決して悪くないのですが、その理想像にふさわしい努力をしているのか?が非常に大切になってきます。捨てられる女の特徴のひとつに、続かない原因や振られた原因を相手のせいにしてしまい、自分の非を認めることから逃げる人が非常に多いのです。自分自身を受け入れることで、より一層自分のことを好きになれる為、女子力も心も満たされます。捨てられる女の特徴に似ているからと落ち込まないでください。むしろラッキーです!今後輝くダイヤの原石を見つけたも同然。捨てられる女は反面教師です。捨てられる女の特徴の逆のことをすれば選ばれる女へ自然とシフトしていきます。捨てられる女の特徴に心あたりがある人は一度、自分自身を振り返ってみてはいかがでしょうか?受け入れた瞬間から違う世界がみえますよ?Photo:pixabay.com選ばれる女の特徴選ばれる女の特徴は、自分に自信を持っていることです。自分がダメなところや、自分のいいところを選ばれる女は知っています。自分自身で自分の心のケアができているのです。そういう女性は、何をされたら喜ぶか?相手は今何を望んでるかなど、自分ではなく相手を第一に考え行動しています。これは計算ではありません。選ばれる女は、計算しなくても自然とそれができてしまうのです。なぜ、自然と相手が喜ぶ行動ができるかというと、心の満足度が、捨てられる女より非常に高いから。選ばれる女は些細なことでも、幸せに感じたり感謝できるので、心が満たされる事を知っているのです。インナービューティー、内なる美が非常にきれいなため、見た目がそこそこでもすごくかわいく見えたりするため、周りがほっとかないのです。ほかにも特徴あるように思えますが、選ばれる女の特徴は本当にこの一つだけなのです。ただし、選ばれる女は常に向上心を持っています。私は選ばれる女の特徴に似てるからと言って、安心しきってはいけませんよ?外見はお金をかけたり、努力をすれば、変化することは可能です。けど、内なる美は意識しつづけなければなかなか変わることができません。内なる美を手に入るには習慣が大事!その習慣とは、感謝ノートです。夜寝る前に、10個感謝の気持ちをノートに書くのです。ささやかなことでも構いません。感謝ノートを続けることで、人に自然と優しくできる自分に出会えます。是非騙されたと思ってやってみてくださいね。Photo:pixabay.com選ばれる女・捨てられる女。あなたはどちらの特徴に似ていましたか?どっちがよくてどっちが悪いということはありません。ネガティブがあるからポジティブがある。この2つがあるから心の喜怒哀楽が磨かれるのです。女性は誰しもがダイヤの原石を持っています。磨き続けることで美しい光を放ちます。是非、あなたも自分の原石を磨いてみてくださいね。
2016年11月16日アイドルグループ・Sexy Zoneの中島健人が、15日深夜放送のTBS系バラエティ番組『Good Time Music』(毎週火曜24:10~)に出演した。メンバーからもファンからも「王子」という印象を持たれている中島は、同番組にKinKi Kidsの堂本光一が出演した際にも「次世代王子はSexy Zoneの中島健人」と話題が出るほどの存在だという。中島は母親と車に乗るときも「セルフオープンは禁止だったんです」と明かし、「『なんであなたが開けないの? レディファーストでしょ?』という風に、小さい頃からめちゃめちゃ厳しい、スパルタみたいな感じ」と、これまでに受けた教育を説明した。メンバーの松島聡も「タクシーの扉を開けて『どうぞ』」と促す中島の”王子対応”を受けて「キュ~ンときた」と告白。さらに松島が風邪をひいた際、「(中島が)100本のバラを『大丈夫?』とプレゼントしてくれた」「きっかり数えたんですけど、本当に100本でした」とエピソードを披露すると、その場は驚きの声に包まれた。司会の及川が「これからが楽しみだな、と思って。みんなそれぞれに個性があって」とSexy Zoneの5人を褒めると、中島は及川を見つめて頷きながら微笑み、及川は「俺をメロメロにさせてどうするの?」と焦った様子に。デビュー当時から「王子」を自称していた及川だが、新王子にたじたじとなっていた。また中島は同番組で披露する曲「Celebration」を紹介する際にも、及川を見つめながらコメント。及川が「ケンティー、俺を見つめるなよ」と語りかけると、中島は「もう、くせですね」と苦笑していた。
2016年11月16日お笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太(39)が、13日に放送されたフジテレビ系トーク番組『ワイドナショー』(毎週日曜10:00~11:15)にゲスト出演し、2007年結成のお笑い兄弟コンビ・まえだまえだを「殴ってやろうと思ってた」と告白した。FC東京の久保建英選手(15)がJリーグ最年少デビューを果たしたことが取り上げられると、「ワイドナ現役高校生」枠で出演のまえだまえだ・前田航基(17)は自身の初舞台を「小3」と説明。よく分からないままの活動だったことからいつも緊張していたと言い、「NON STYLEさんにずっと遊んでもらっていました」「遊んでもらってないと緊張がすごくて。芸人さんもピリピリされているので」と振り返った。山里はそんなまえだまえだのデビュー当時を「覚えています」と語り、「ピリピリしている中で、はしゃいでね。楽屋で走り回っていた時に、マジで殴ってやろうと思ってたから」「芸人なのか子どもなのか。どっちのツラで来てるんだこの野郎! 子どもだったらいいけど芸人だったらどついてやるぞ! って」と打ち明けて出演者は爆笑。前田は苦笑いを浮かべ、「ご迷惑をお掛けしました」と素直に頭を下げた。一方の山里も緊張を紛らわすための行動だったと知り、「そういうことだったんだ? ごめんね」と謝っていた。
2016年11月13日お笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太(39)が、13日に放送されたフジテレビ系トーク番組『ワイドナショー』(毎週日曜10:00~11:15)にゲスト出演し、多摩美術大学の学園祭で同大教授・佐野研二郎氏の葬儀をイメージさせるパフォーマンスが行われたことについて持論を述べた。山里は「アートといったら何でもOKというズルいルールはよくない」とした上で、「"葬式ごっこ"は、前にいじめの問題でも話題になった。これはつまり、いじめになってしまいます」と結論付けた。また、パフォーマンスとしてやるのであれば佐野氏の了解を得るべきだと主張し、「ブラックジョークが滑るのは、いちばんつらいですよね」。司会・東野幸治(49)の「制作した方は名前と顔を出して意見をあらためて言ってほしい」という考えに同意しながら、「ネット上で名前出さないで悪口言っているのと一緒」と批判した。
2016年11月13日佐藤健や菅田将暉、二階堂ふみ、岡田将生、山田孝之ら人気俳優とともに映画『何者』に出演する女優・有村架純が、雑誌「ar」12月号の表紙に登場。人気な“SEXY(セクシー)”号にて、圧倒的なピュア感で日本中の男女を虜にする有村さんのセクシーのヒミツを明かす。有村さんは、2013年の連続テレビ小説「あまちゃん」で小泉今日子演じる主人公の母親の若かりし頃を演じて、一躍脚光を浴びる。その後は「失恋ショコラティエ」「弱くても勝てます~青志先生とへっぽこ高校球児の野望~」など数々のドラマに出演し、月9ドラマ「いつかこの恋を思い出してきっと泣いてしまう」では主演を担当。『ストロボ・エッジ』『ビリギャル』『僕だけがいない街』『アイアムアヒーロー』『何者』とヒット作に立て続けに出演し、来年もすでに出演作が3作決定。加えて、2017年4月から放送の連続テレビ小説「ひよっこ」では主演に抜擢されるなど、飛ぶ鳥を落とす勢いで活躍している。そんな有村さんが、6か月ぶりに「ar」のカバーガールにカムバック!今月号は、夏冬と年に2回だけの人気な“SEXY(セクシー)”号。表紙や巻頭グラビアでは「有村架純の愛嬌セクシー」と題し、潤いある澄んだ存在感と透き通るピュア感満載のセクシーショットが掲載される。またインタビューページでは、最近ますます色っぽくきれいになったとうわさの有村さんへ、「ar」読者から寄せられた“質問”に徹底解答。「セクシーな女性とはどんな女性でしょうか?」の問いには「とってもきれいな身体の持ち主だと、すごく羨ましいけれど、わたしは外見より中身だと思っていますね。人や物を丁寧に扱っている仕草を見ていると、こんな大人の女性になりたいなって」と思いを告白。また「男性にSEXYさを感じるのは?」の問いには、「声はいいですね!優しい声にドキッとします」と赤裸々トーク。さらに、「やきもちは焼く?」の問いには、「そこそこ焼きます!相手に束縛されたくないので、口に出して言わないです(笑)」と、親近感の湧く答えを連発。ほかにも架純さんのピュアな透明感のヒミツについて語っている。そのほか本誌では、露出を高くせず、あえて隠した方が気になる「秘めてにじませよ!おフェロ心」にて、ボディラインを魅せるニットやスリットスカートで足をチラ見せ…などあえて隠すSEXYファッションテクニックを伝授。「タイプ別おフェロ女子」では、人気男性誌8誌の編集者たちの協力のもと、各男性読者がデートしたい女の子について徹底解剖。「ごきげんな頭2016冬」では、テレビで大活躍の佐藤栞里と「ar」初登場のアマンダがキュートなヘアアレンジを披露。「arガール的大人の社会科見学」にはりゅうちぇるが登場し、「AbemaTV」の裏側を紹介する。「ar」12月号は11月11日(金)より発売。(text:cinemacafe.net)
2016年11月10日女子力をUPさせるために、日頃から様々な努力をしている大人女子たち。外見から内面まで、たくさんケアしているかと思います。しかし、自分のチカラだけではどうにもできない女子力がただひとつだけあるのをご存知ですか?それは自分自身から放たれる「オーラ」です。オーラを輝かせるポイント、実は彼にあるんです!あなたの彼の彼氏力、一体何点ですか!?女を美しくする男とブスにする男世の中には「女を美しくする男」と「女をブスにする男」の、2種類の男性がいます。その言葉通り、女を美しくする男と一緒にいれば、あなたはさらに美しくなり、オーラも輝きます。しかし、女をブスにする男と一緒にいる女性は決してブスでなかったとしても、どんよりした不幸オーラ、幸薄そうなオーラが…。不思議なもので、その人から放たれるオーラが明るければ何事も事が上手く運んだり、暗ければ何をやっても上手くいかなかったりするんです。山あり谷ありの人生ですから、良い事ばかりで悪い事がひとつも起こらないという事にはなりませんが、女を美しくする男と一緒にいれば確実に良い事の割合は多くなります。あなたの人生が輝くかどうかの鍵は、彼が握っているといっても過言ではありません!彼氏力チェック①言葉にしてくれていますか?まず最初のチェックポイントはこちら。海外の人々と比べて愛情を言葉にしづらい性格の日本人ですが、言葉にするかしないかってとても大切なんです。あなたの彼は「可愛い」「キレイ」「大好き」「愛してる」「ありがとう」など、ちゃんと言葉にしてくれていますか?男性のみなさん「そんなこといちいち言わなくてもいいでしょ」「言わなくても分かるでしょ」と思うかもしれませんが、大間違いですよ!女性は花と同じ。毎日、優しく可愛がって褒めてあげればその分、美しくキレイに可愛らしく育ちますし、愛情を言葉にすることは、より相手のことを大切にでき、相手からも大切にしてもらえます。プラスな言葉を言われて嫌な人はいません。ただ、恥ずかしがり屋の彼の場合はちょっとハードルが高いかもしれませんが、記念日やイベント事、誕生日などのここぞという時に言ってくれているのであれば◎!貶す言葉やマイナスな言葉を多く発する彼なら、彼氏力はとても低いと言えます。マイナスな言葉をかけられると、本当にそうなっていってしまいますから、もしあなたの彼が彼氏力が低いのであれば今後のお付き合いについて考え直してみたほうがいいかも。彼氏力チェック②安心と刺激のバランスは取れていますか?同時に2つのことをやったり考えたりすることが出来ない男性という生き物。ですから、仕事中は仕事の事で頭がいっぱい!友達と遊んでいる時は遊びに夢中!と、目の前の事でいっぱいいっぱいになりがちなんです。もちろん、彼女と一緒にいる時は彼女の事で頭がいっぱいですよ。しかし女性は複数の物事を器用に同時進行できる生き物ですから、基本的に恋愛中は女性の方が相手の事を考えている時間が長いんですね。さらに女性は、会っていない時のLINEや電話などの彼とのつながりを男性よりも重要視する傾向が強い。彼からしたら、特に話す内容がないからLINEをしないだけでも、疲れていたから電話をしないで寝ちゃっただけでも、女性は敏感になりがち。だからこそ、なのですがそういった女性の性質を理解して踏まえた上で、安心感と刺激をバランス良く与えてくれていれば、あなたの彼は高い彼氏力の持ち主です!安心感も刺激もどちらも恋愛には必要なものですよね。どちらかだけでは上手くいきませんし、そのバランスがとても重要。要するにずっと彼に恋し続けていられているか、です。恋している女性は、他のどんな時よりも1番美しいですから。彼氏力チェック③抱きしめてくれていますか?男女間では、どれだけお付き合い期間が長くなっても重要なのがスキンシップです。意外と分かっていない男性が多いかもしれませんが、女性は抱きしめられることで愛されていると感じます。あなたからくっついて抱きしめるということはあっても、彼の方から抱きしめてくれることがあまりないのであれば、彼氏力は低めかも…。恋愛ドラマを思い浮かべてみてください。メインターゲットを女性としてつくることの多い恋愛ドラマ。男性が女性を抱きしめるというシチュエーションが多いのも、女性がキュンっとときめくシーンだからです。ギュッと抱きしめてくれる彼氏力の高い彼をお持ちの方は、幸せ者♡女性を幸せに出来る男性の特徴あなたの彼の彼氏力はいかがでしたか?もし彼氏力が低かったとしても、責めるなんてことはしないであげてくださいね。UPさせるのは、彼だけのチカラでは無理です。あなたの愛され力も伴っているか、ということも同時に見直してみましょう。そして、大人女子には「旦那」力を見極めるスキルも必要です。基盤となるのは彼氏力でOKですが、旦那力チェックにはとっても重要なプラスαがあります。それは「言葉と行動の一致」です。言葉ではAと言っていても、Aの行動に移る気配がない…といったように、一致していないのはNG。本心でAと言っていたとしても、実際に行動に移らなければその言葉は偽物になってしまいますよね。結婚生活を送る上で何よりも重要なのは「信頼」です。彼の言動が一致していないことが多くなれば、彼に対しての信用はなくなってしまって当然。信用と愛情は比例しています。信用がなくなると愛情もなくなりますから、2人の関係に終止符を打たなければならなくなります。恋愛でもそれは同じですが、結婚となるとそのレベルは格段に上がりますから、旦那力チェックの際にはこちらもプラスしておきましょう。今回ご紹介した彼氏力チェックポイント、また旦那力チェックポイントは、言い換えればあなたの彼女力、嫁力チェックポイントとも言えます。パートナーは自分の鏡。カップルのみなさん!愛し愛される素晴らしい日々を送ってくださいね♡
2016年11月08日男と女ではセックスに対する考え方が全く違います。大好きな人とセックスした時、相手のささいな行動に不満を感じることがあるでしょう。それは大抵の場合、セックスに対する男と女の考え方の違いが原因です。では実際に、セックスへの考え方の男と女の大きな違いとはなんでしょう。セックスの終わりのタイミング男性は射精することでセックスを終えたと考えますが、女性はその後のピロートークもセックスの一部と考えます。この考えの差が溝を生む時があります。彼氏が射精した後に素っ気なくなる、そんな態度に不満を感じる女性は多いですね。逆に男性は、射精後の態度に不満を感じる女性を面倒に感じます。男性心理射精した後の脱力感は相当なものなので、その直後は何をする気も起きないでしょう。言ってみれば全力疾走した直後のようなものですし、射精した以上、裸の女性に興奮もしません。だからこそ、タバコも吸いたくなりますし眠たくもなります。こうした男性の行動を見てしまうと、女性としては“ただヤリたいだけなんだ”と思ってしまいます。しかし、男性心理で言えば決してそうではありません。射精した後に冷めた感情になってしまうのは生理現象なのです。女性心理セックスで女性が求めるのは、快楽よりも愛情です。どれくらい男性が自分を愛してくれているのか、それをセックスの中で判断しています。その判断基準となるのが射精後の男性の態度です。実は女性も、射精後に男性が疲労することは分かっています。分かっていつつも、女性はピロートークを求めます。要するに、疲労を我慢してでも自分と接してくれるかどうか、そんな男性の気遣いで愛情の有無を判断しているのです。ピロートークの求め方がカギピロートークを求める女性に対して、男性が感じる不満は一つです。「射精した疲労感を分かっていない!」これは男性の考え方が間違っています。女性は射精した疲労感を分かっていないのではなく、知った上でピロートークを求めているのですから。男性を嫌な気持ちにさせないためには、疲労を優しくいたわりながら、それでも一緒に甘い時間を過ごしたいと伝えてください。脱力感がある以上、できれば休みたいと思うのが男性の本音です。それを望むのであれば、女性の方からピロートークしたいことを伝えるべきなのです。少なくとも、何も伝えずに男性の行動だけで勝手に判断してはいけません。なぜわざわざ伝えなければならないか?それは、男と女ではセックスの終わりにおいて、考え方に違いがあるからなのです。
2016年11月02日オレンジページはこのほど、エクササイズ本『元気な脳と体をつくる! ボール1つでジャグササイズ』(1,200円・税別)を刊行した。ジャグササイズとは、ものを自由自在に操るパフォーマンス「ジャグリング」に、エクササイズ(運動)を組み合わせた運動。ジャグリングの第一人者であるダンディGOさんが考案した。ボール1つで行えるため、子どもから高齢者まで、スポーツが苦手な人でも楽しく続けることができるという。ジャグササイズは、ボールを繰りながら体を動かすという2つの動作を同時に行うことで、脳が活性化する。記憶力・集中力・判断力のUPなどが期待できるという。また、全身を使うので、ダイエットや猫背・肩こり・むくみの改善が期待できるほか、代謝がアップする効果もあるとのこと。認知症治療のスペシャリストである高瀬義昌医師は、「ジャグササイズをすることで、メタボリックシンドロームや認知症の予防ができます」とコメントしている。同書は、ジャグササイズの考案者であるダンディGOさんが監修。「脚を一緒に動かして脳トレ」「肩こり解消」「二人で一緒に脳トレ」といったジャグササイズを紹介している。詳しい動きやポイントを動画でわかりやすく解説したDVD付きなので、気軽に始められるとのこと。なお同書には、ジャグササイズに使用するボールはついていない。ボールは、テニスボールや軟式野球のボールくらいの大きさの握りやすいもので、落として足に当たっても痛くないものがよいという。ビニールコーティングの専用ボールもネットで購入可能。また、くつ下と米などでも簡単に作ることができるとのこと。
2016年11月02日“見た目は○才、でも本当は○才”……。あなたにはこんな経験がないだろうか?「自分と同じくらいの年代の人かな?」と思っていた女性が実は自分よりうんと若くて5つも6つも年下だった!その逆で「あの人30くらいでしょ?」と信じこんでいた相手が実は40歳をとうに超えていた!……こんな風に見た目と実年齢のギャップに驚いた、なんてことが。そして多くの女性は実際の年齢より上に見られるよりは若く見られたいと望んでいる人は少なくないはずだ。こと恋愛においては“見た目年齢を意識”しているに違いない。では男性は女性をみるとき“実年齢と見た目年齢”のどちらの方が気になるのだろうか?「見た目は若いけれど、実際の年齢はそれより上」と「見た目は老けてみえるけど実は若い」ならどっちがいいのか。今回は「男は女の見た目と実年齢どちらを重視するのか」そこを直撃してみた。 見た目年齢重視派・「見た目が若々しくみえる人はみんな明るくてポジティブで活動的!見ているこっちも楽しくなるし元気をもらえそうで一緒にいたくなる。いくら実年齢が若くても見た目がくたびれてるような女性といるとこっちの生気がなくなるし萎える」(30代・教育関係) ・「付き合うなら見た目重視!“若く見えるが実年齢がイッてる”のと“老けて見えるが実はまだ若い”のなら間違いなく前者と選びますね。男からしたら抱けるか抱けないかって見た目にかかってますから」(40代・広告)・「若く見えるということはその人の努力の成果だと思う。スタイル維持とか肌や髪のしなやかさとか健康美って努力なしでは保てないもの。いつまでも若くいようと努力してるのかしてないのかがすごく大事」(30代・スポーツトレーナー) ・「キレイでありたい、若くありたいと思ってこそ女性だと思う。身なりや周囲の目を気にしないのは女捨ててるも同然、怠惰でズボラなだけでしょ。たとえ40代であってもそういう気づかいをしている女性には女を感じるけど若いことだけにあぐらかいて何も気にしない女性は勘弁だな」(30代・百貨店勤務) ・「“実年齢より若く見えるの方”のが良い!見た目が若々しく見える女性になら声をかけやすいけど見た目がみすぼらしい感じの女性には絶対に声をかけない。歳の割に老けてみえるのは生活の疲れを醸し出しているじゃないかな。生活臭がする女性に性的な感情なんて持てないよ」(40代・保険) ・「実際の年齢じゃなくその女性が“オバサンに見えるか見えないか”が重要。オバサンという線引は年齢じゃなく見た目で左右されるものだからね。実際、タレントや女優として活躍している小泉今日子や石田ゆり子なんてアラフィフでありながらもオバサン臭さなんてちっとも感じさせないし……男からしたらたまらない女性だよね。松田聖子とかYOUだって55に近くともカワイイらしい女性だしね。女は決して年齢じゃないよ」(40代・自動車関係) ・「見た目若く見える女性に実年齢を明かされたら『え~~~そんな風に見えない!スゴイ!!』って驚きと同時に感嘆しますね。逆に老けて見える女性に実際の年齢聞かされたときの方がガッカリすると思う。35歳くらいに見えてた人が実際25歳だと知ったらもっとなんかした方がいいんじゃないかと……(笑)女性の一番いい時期にモテないなんて人生棒に振ってるね。老けてみえると若くてもモテないからね。年齢イッてても若く見える女性は絶対モテます」(30代・建築) ――“見た目が若い女性”に好意を示す男性は多く、実際の年齢より見た目で抱けるか抱けないかをジャッジしている男性は少なくない。実年齢と見た目年齢ならどっちが恋愛対象になるかなら実年齢が若くてオバサンぽく見える女性でなく実年齢イッててもオバサンぽく見えない女性である。恋の相手なら実年齢より肌年齢や身体年齢の方が大事なのだ。 若いうちは”若い“というだけでも武器にもなるが若さにしがみついていても必ず年はとる。年齢を積み重ねるほど見た目の若々しさにプラスして年相応の内面的魅力もないと男性は満足しないだろう。 実年齢重視派・「実年齢重視ッスね。いくら見た目が若くみえたとしてもジェネレーションギャップが生じると思う。話しも噛み合わないだろうし価値観も合わなそう。それにカラオケでも盛り上がれないしね(笑)」(20代・技術職) ・「深い関係になるなら見た目よか実年齢のが大事になってくると思う。いくら見た目が若くともそれなりの教養がないとね。年齢を重ねているならそれなりの常識があって当然でしょ。自分より年下の若い女性なら“出来なくても当たり前”で許せることもたくさんあるけど、年上になると『え?その年でこんなことも知らないの?』って思っちゃいますからね。女性は見た目より年齢に伴った知識や能力がないとダメですよ」(30代・飲食店経営) ・「あくまで結婚を考えるなら実年齢の方が気になります。表面や外見上のことより、子供を産めるか産めないかってことがポイントになりますね。自分が結婚するとなるとはじめの2,3年はふたりの生活を楽しみたい。で、『そろそろ子供でも……』となると女性の高齢出産のリスクを考えれば実際問題年齢が何より大事。女性も30くらいまでに仕込むのが理想的だと思うし、2人目3人目もと考えるなら余計実年齢がものをいいますよね」(40代・IT関連) ・「だいたい30後半にもなれば体力が急激に低下する。男のオレですらそう感じてる。若い頃は徹夜で仕事も遊びも出来たけど今はちょっとムリをすると2,3日はひびくし、寝てもすぐに回復しない。そうなると若さや体力こそ宝だと思う。見た目年齢がいくら若くても育児ができるわけじゃない。でも実年齢が若ければ体力も気力もあるから出産も育児も十分こなせるだろうしね。それに自分の親や老後のことまで考えるとやはり若い方がいいね」(30代・精密機器) ――“見た目に性的な魅力”を感じることはあっても、ある年齢になってくると将来のことを考慮すると女性の実年齢を気にする男性も……。気楽に付き合うだけなら見た目重視でも結婚となれば話は別ということだろう。特に子どもや老後のことを視野にいれると「いくら見た目が若くてもやはり年には勝てない」というのが実年齢重視派の男のホンネ。自分なりの理想の人生設計がある男性の場合は特に相手の歳が気になるところだろう。 【見た目や実年齢よりも大事なのはその人の生き方】もしあなたが今の自分の年齢に気後れしていたとしても、または見た目にだけに気にとられていても、どちらにしても幸せはやってこない。人間関係も恋愛も、年齢を超えた“人としての魅力”によって左右されるからだ。なぜなら誰かを好きになるとき、人が恋に落ちる瞬間に、年齢から入ることはまずない。婚活している人が相手を年齢で選別してから実際に会ってみるのは好意でも恋でもない。 年齢から入るのは恋ではなくただの条件。人は恋をしていないからこそ年齢で他人を判定できるのである。心が介入していないからこそ平気で審判をくだせるのだ。互いがメリットを感じる関係ならともかく、相手に一方的に条件を掲げたうえで愛が生まれることは稀なのである。恋や愛に進展するには最初に相手を好ましく思う、相手に興味を抱くことからはじまる。ぶっちゃけ、どんな男性でも歳の割に老けこんでいる女性とわざわざ付き合いたいとか、オバサン臭のする女性を好ましく思う男性はいない。 つまり、若く見える、若く見せるにこしたことはないのだ。女が若々しくいることで損をすることはないのだ。実際の年齢に関係なく老けて見えるより若々しく見える女性ならば声をかけやすいし誘いやすい。結婚に至るためにはなんにしてもまず男性から好意的に思われることが何よりも先決。 恋愛対象になれば付き合ってるうちに実年齢なども吹き飛ばす大きな愛に育つこともある。 年より若く見える女性は童顔だとかスタイルがいいからではない。常に明るく笑顔で、前向きで貪欲だからだ。活動的に人と会う、人目につくことも美しさや健康をキープする秘訣ともいえる。楽しいことがたくさんある、楽しいことを見つけられる人こそ年を重ねても若くいられるのだ。男性が好きなのは顔が若く見える女性というよりも生き生きした女性である。外見にはその人の気持ちや姿勢は必ず現れる。新しいことに興味を持ち、挑戦する、諦めない、そんな積極的な生き方が“見た目に現れる”のだ。心のもち方こそその女性を魅力的にみせるのである。 体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年10月27日お付き合いするといつも数カ月で男性が離れていってしまう…そんな悩みを抱えている人いませんか?それはもしかするとあなたが「重たい女」だからかもしれません!では、男が大嫌いな重たい女とはどんな女なのでしょうか…?チェックしてみましょう!すぐ泣く「涙は女の武器」なんて言いますが、多くの男性はすぐ泣く女に引いているのが現実。映画に感情移入して流す涙や嬉し涙、感動の涙などは可愛いかもしれませんが、ちょっとしたケンカですぐ泣き出したり不安や不満を泣きながら訴えたりする女は正直めんどくさいんです。若いうちはまだ許されるかもしれませんが…アラサー女性ならある程度の感情コントロールが出来ないとどんどん男性が引いていきますよ〜。なんでも知りたがる「今日は何してる?」「何時に仕事終わる?」「誰と飲みに行く?」と相手の行動を逐一知りたがる女性も、多くの男性が重たく感じています。男性は本能的に追いかけたい生き物。そして追われれば逃げたくなるのです。愛しているからこそ相手のことを全て把握したい!という気持はわかりますが、男性は縛るほどに逃げて行きます。逃げられたくないなら追いかけないことです。「追わせる」ことが出来れば男性自身から報告してくるようになりますよ。SNSで語りたがる多くの男性が、SNS上で彼氏とのことを赤裸々に語ってしまう女性にもドン引いています。また、カップル専用アプリやツイッターの共同アカウントを使いたがる女性も重たいですね〜。男性自身も楽しめるマメな人ならいいですが女性が1人で盛り上がっているのは端から見ていてもイタイですよね…。これまた若いときは若気の至りで恥ずかしい事も許せますが、アサラー女子は大人の対応が求められます。2人で盛り上がるのは一向に構いませんがくれぐれも男性に恥をかかせないよう、SNSなどでの発言にはきをつけましょう。いかがですか?思い当たる節があるなら今すぐ改めるのがベターです。重たい女を卒業して恋愛を楽しみましょう!
2016年10月27日精神的にも経済的にも自立した”ソロライフ”をおくる女性「ソロ女」。どんなイメージでしょうか。「男性と対等に肩肘を張って生きている」「女を捨てている」異性のみならず女性でもそんな“バリキャリ”なイメージを持っているかもしれません。でも、周囲を見渡すと心から仕事を楽しみ、自分自身の生活“ソロライフ”を楽しんでいる女性がいます。彼女たちのソロライフの楽しみ方はまさに”ダイバーシティー”「周りを自分の定規にする必要はない!」「オンナの幸せは1つじゃない!」と教えてくれます。そう・・・自分の足で立って、自分の足で走る。進んでいるのは「私の人生」。欲しいのは「私の幸せ」。ただ、時には「自分の生活、人生、これでいいんだっけ?」と不安にもなるようです。「他の人はどうしているの?」と。ANGIEは今後、「ソロ女」&「ソロ女予備軍」の方に向け”リアル&ナレッジ”を合言葉に、より多くの情報を発信していく予定です。まずは、そんな「ソロ女」の方々ってどんな人?どんなことに興味があるの?ってとことから始めましょうか。特集ラインナップ*記事は順次掲載されていきます。掲載されている記事一覧は上のバナーをクリック!ソロ女4人が赤裸々に語る「座談会」1.ソロライフって正直どう?プライベートでなにしてる?「ソロライフって言われると?!30代後半ソロ女のリアルトーク」2.仕事ってどう?お金についてどう考えてる?「プライベート9割?!ソロ女の仕事&お金事情」3.恋愛は?結婚は??「半数は結婚しない?!結婚したい理由、しない理由」 お金のこと1.30代未婚の平均貯蓄額は?上手に貯蓄する方法は?なぜ貯蓄が必要か?「積み重ねが花となる!ソロ女の貯蓄ライフ」2.30代未婚女性が入るべき保険とは?「30代から改めて考える女性の病気と保険」3.いくらぐらいからできる未来への投資。住むではなく投資としてのマンション購入とは?「勉強は不可欠!マンション投資を30代から考える」暮らしのこと<実態調査>1.みんなどんなところに住んでいるの?「やっぱり気になる?30代女性の住宅事情」2.買うのが得?買わないのが得?「マンション買おうかな… 持ち家と賃貸のメリット・デメリット」3. 外食の頻度は?どんなお店にいっているの?「30代ソロ女の外食事情をクローズアップ!どこ行く?いくら使う?」<お役立ち情報>4.ソロに役立つレシピって?「もうつくりおきは残さない!ソロ女子のための超簡単アレンジ術」5.体が資本ですから・・・。「美と健康に効く新習慣!ソロ女子のための【オーガニック野菜入門】」6. 一人暮らしいざという時どうする?「家で倒れたとき、緊急通報はどうするの?」「いざという時どうする?ソロ女なら備えておきたい【常備薬】」7.若年性更年期は大丈夫?「もっと分泌!35歳から恋愛も仕事もうまくいく【女性ホルモン】の出し方って?」 仕事のこと1. 30代女性っていくら稼いでいればいいの?「自分らしさを求めて… ソロライフと仕事の在り方」2.女性キャリアのプロフェッショナルが教えてる”仕事と幸せの関係”って?「時間とお金を自分のために使える!経済的自立がつくる”私の幸せ”」「チャンスは通り過ぎただけではつかめない!その日のために準備したいこととは?」子どものこと1. いつまで産める?「何歳まで子どもって産めるの?産婦人科医に学ぶ【出産限界年齢】より大切なこと」2.ギリギリまで延ばす方法は?「将来、子どもを産むために【凍結卵子】という選択」2.狙ってシングルマザー?海外実例は?「【精子バンク】結婚相手はいないけど子どもが欲しい。シングルマザーってあり?」「あれ?恋愛は?」とお思いの方がいらしゃるでしょうね。「恋愛」「結婚」はテーマとして大きすぎて・・・近々やります!「ソロ女の恋愛&結婚特集」 乞うご期待!
2016年10月18日「モテたい」「男の子に特別扱いされたい」と男目線ばかり気にしてはいませんか?女友達に人気のある人って、結果男性にもモテます!!その理由と、女友達に好かれる女の特徴をこちらです。女友達に人気な女性がモテる理由・友達が多いため、男性への依存度が低いから・「同性に好かれる=性格美人」と男性が認識するから理由は多数存在しますが、大きなものはこの2つ。自分と一緒にいない時間も友達と楽しんできれる女性や、友達に人気のある女性を男性は好むのです。女友達に好かれる女の特徴では、女友達に好かれる女性ってどんな人?①一人行動ができる学生時代「ニコイチ」などという言葉が流行ったように、 女はオソロイのファッションが大好きで、トイレにも一人で行けない人が大勢います。だからこそ、一人で牛丼が食べられてしまうような女性は同性の憧れの的。②差別はしないけれど区別をする人「差別」とは非合理的な差の認識であり、「区別」とは合理的な差の認識を指すと言われています。つまり、差別をする人は、物事に対して優劣や上下関係をつける人であり、区別をする人は、対等な立場としながらその違いを認識している人となります。おわかりですね?・人に上下関係をつけない・かといって「皆同じ」を求めないそれこそが、同性に好かれる人なのです。③自分の意見を自分の言葉で話せる人嫌われることが怖くて肯定しかしない人より、恐れず自分の意見を述べられる人は同性に尊敬をされます。このとき、「自分の言葉」であることが大切です。「みんな思ってる」「○○ちゃんも言っていた」などと、人の言葉で話す人は反対に嫌われますよ。④個性のある人誰にも真似できないような個性を持っている人って、同性から見ても当たり前に魅力的。「ほかの誰にも代われない」あなただけの唯一無二の魅力が人を惹きつけるのです。⑤男性に媚びない人いつの時代も女は「ぶりっこ」が大嫌い。男性に色目を使う女性は有無を言わさず嫌われます。しかし、媚びることがないのにモテる女性って、嫉妬どころか憧れてしまいませんか?⑥姉御肌の人何かと頼りになる。相談をすると的確な意見をくれる。そんな姉御肌の女性は同性にもちろん好かれます。特に、年下の女性の人気は途絶えないことでしょう。男性にモテたい!そう思ったらまずは同性に好かれる努力をすべきです。すると、私生活が充実したり、良い噂が駆け巡って、最終的には男性にもモテるのです。
2016年10月17日男が好きになる女は決して「イイコ」ではない。男がその気になる女は「見た目」だけではない。よく男性から愚痴を聞かされるのがどうも恋愛に対して「やる気が起こらない……」ということ。知り合いから「いい子がいるよ~」「会ってみなよ~」などとススメられてデートしてはみたものの「もっと一緒にいたいとまでは思わない」「なんかそそられない」「イイコなんだけど……ちょっと、ね」というパターンは多い。そう、いくら出会っても男のテンションがあがらなけりゃ恋愛には発展しないのだ!!今回は男のやる気スイッチをオンにさせるポイントをまとめてみた。男のテンションを上げる女はこんな女・その1~「男に語らせる」「何?それ?」「知りた~い」あなただって自分の話に興味を抱かれたら意気揚々と話してしまわないだろうか?調子にのって余計なことまで喋ってしまわないだろうか? よく“モテる女は聞き上手”と言われるがそれは「話を真剣にきいてくれる」と話している側の人間は気をよくするからである。男性は「この女は自分の話に興味があるのか」と気分が高揚し、ますますベラベラ話してしまう。男は気分良く喋らせてくれる女性と一緒にいたいのだ。だから男性は金を払ってでも女性のいる飲み屋やキャバクラに遊びにいったりする。彼らが気分良く酔うのは高いお酒のせいでなく、ホステスさんに話を聞いてもらうことで自分の話に酔えるからだ。男に語らせる女は男の承認欲求を満たすことができる。男性の心の奥底にある欲求は自分を認めてもらうこと、または尊敬されることにある。女性よりも男性のほうが武勇伝や自慢話を披露したがるのはその欲求が強いから……。日頃は寡黙な男性だって本当は教えたくてウズウズしている。自分の知識や能力を認めて欲しいのだ。そんな男のプライドをいい具合にくすぐるには「えーそれどんなのー?」「よくわからない~教えて」「そんなこと私知らなかった!」「へぇ~すごい!」「もっと知りたい!」という女の対応なのだ。相手の女性が知らないことを教えてやることで男は優越感を得ることができ、男はもっと気分がよくなる。「え?そんなことも知らないの?おまえってホント馬鹿だな~」とニヤニヤしながら教えてやりたいのが男というもの。男性にそのささやかな優越感を与えてあげよう。男のテンションを上げる女はこんな女・その2~「褒める」女というものは褒め言葉を素直に受け入れないところがある。男性から「○○さんって美人ですよね」と言われれば「何?コイツ……下心あるんじゃ?」とか「なんかゴマスリ上手な男。気をつけなきゃ」と疑う。女は女に褒められたときでさえもその言葉の裏を読む。「わ~その服ステキ!」などと言われたら「服だけ褒めやがって」「ホントは似合わないと思ってるんでしょ」などと思い「メイクうまいね~」と言われれば「フン!どうせ元はブスよ」と心の中で毒を吐く。しかし、男性は違う。褒め言葉をお世辞や社交辞令としては受けとらずちゃんと鵜呑みにしてくれる。相手の褒め言葉に対して「本当はそんなこと思ってもないくせに」などというひねた考え方はしない。男性に「○○さんって、すごい仕事デキますよね~」と声を掛ければ、相手の男性は「いや~そんなことないよ。当たり前のことをやってるだけだ」などと言いつつニンマリ。よく「男のプライド」「男の沽券にかかわる」などと言われるが男というものは人からけなされたり反論されたり否定されることを何より恐れている。だからこそ自分をプラスに評価してくれる人や自分を称賛してくれる人には好意を抱く。男は自分に劣等感を与える人間とは決して一緒にいたがらない。自尊心を高めてくれる人間と一緒にいたいのだ。男のテンションを上げる女はこんな女・その3~「ただのボディタッチでなく間接タッチで仕向ける」男性は女性の方からボディタッチされたら確かに意識してしまうものだが、それよりも興奮するのが「わたしに触っても良いよ」というサインを出されることにある。大事なのは自分から彼に触るのではなく“彼に触らせる”のだ。彼をうまく誘導させるのだ。 「なんか最近ちょっと太ってきたかも~ほらココ(笑)』と言って二の腕や腰あたりをプニプニさせる。「ロングヘアのキレイなあの女優さんが出てるCMの商品使ったら本当に髪サラサラツヤツヤになった感じ。ホラ、ね?」と男性に頭を近づけてみたり……。はたまた電車の揺れを利用して彼の服を掴んだり、「なんか今日酔っちゃったみたい~」とお酒のせいにしてコケッと転びそうになってみるとか……だ。男性は喜んで手や腕を貸してくれるだろう。女から仕向けるボディタッチは男に期待を持たせることになり男性のテンションはあがる。「俺に気があるのか?」「こちらも触っていいと許可を出されてるのか?」「俺は触る資格があるのか」と男の気を持たすことができるのだ。「わたし、あなたには触れられてもいいのよ」と思わせることで男の想像力を掻き立ててあげよう。男のテンションを上げる女はこんな女・その4 ~「頼み事をする」男性のテンションをあげるには「頼み事をすること」にある!!まずは男性に叶えてもらえそうな小さなお願いやできそうな頼みごとをするのだ。恋愛は「小さな要求」から始まるもの。私は知っている。子供の頃からそうだった。“おねだり女子”がやたら男の子にモテていたことを……。「そのオモチャ貸して~」「おねがい~宿題みせて~」「鉛筆貸して~」「教科書見せて~」「これ持って」女の子が頼めば頼むほどその男子は彼女に夢中になっていく。人は頼まれるとその頼みごとをした相手を好きになってしまうのだ。その人ために何かをする、困っている人を助けたりすると援助してあげた側の方が好きになってしまうという法則は心理学でも証明されている。人を助けるという行為こそまさに好意に変わるのだ。それが宿題や勉強を見ることだろうが、金銭的な支援であろうが、自分が何かしてやった、力を貸してあげたという事実は「この人にためにこれだけやってあげたのだから自分はこの人のことが好きなんだ」と思い込むのには十分なのである。そもそも男性は世話好きでなくとも人から頼まれると、イヤというのは気が引けるものだ。なぜなら男が「できない」と言うことはイコール「自分は能力がない」「俺には力がない」と言ってるようなものだからだ。そんなことは口が裂けても言いたくない。だからこそ女性から相談事や頼み事を持ちかけられた男性は引き受けてしまう。男の見栄が働いて「何とかしなければ」それに応えようとしてまうのだ。男性は女を助けることで男のヒーロー願望を満たすことができる。助けた側は相手にとってオンリーワンのヒーローになれる。「オレしかいない」「自分にしか救えない」という陶酔感はさらに男のテンションをあげ、男を頑張らせてしまうのだ。「頼みごとの威力」はすごいのである。【男がやる気スイッチが入るのは自尊心がくすぐられたとき】男が好きになる女は男の自尊心を満たしてくれる女、自分に自信を持たせてくれる女なのだ。男のテンションがあがるのは「認められたとき」「評価されたとき」「特別なことを許されたとき」「頼られたとき」「助けてやったとき」である。あなたの手腕で男のやる気を奮い立たせてあげよう。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年10月13日せっかく彼氏ができたのに、「幸せな気分を全く味わうことができない」なんてこともあるかもしれません。そんな男性につかまってしまうと、本当にどんどんと不幸になっていってしまう危険性だって秘めているでしょう。そこで今回は、「女を不幸にする」最悪なダメ男の特徴を紹介します。■1.常に女性を「目で追っている」「いつも女の尻ばかりを追いかけているような男とは、とっとと縁を切るべきでしょう」(27歳/歯科衛生士)「やっぱり女好きの男と一緒にいても、幸せになれる可能性はかなり低いですね」(29歳/IT)男性は誰だってみんな「女好き」です。でも、その度合いがあまりにもひどい男性とは、一緒にいても幸せにはなれないかも。結局は、いつも浮気の心配をしていなければならなくなるでしょう。あなたとのデート中でも、常に街を行く女性を目で追っているような男性は、浮気性の確率も高くなりますよ。■2.「過去の自慢」ばかりする「過去の栄光にすがっている男性は、絶対に大物にはなれないので付き合いません」(27歳/受付)「昔の自慢話ばかりする男って、なんか見てて悲しくなってきちゃうんですよね」(26歳/ネイリスト)「過去の自慢」ばかりする男は、もうその時点で危険かも。現状に誇れるものがないからこそ、過去の自慢しかできない可能性が高いです。今が充実していたり、今の仕事が順調であったら、過去の栄光にしがみついたりはしないはず。ちゃんと前向きに生きている男性こそ、彼女を幸せにしてくれる男性でもありますよ。■3.とにかく「威張りまくる」「威張ることでしか威厳を保てないような男性は、面倒なだけなのでパスですね」(31歳/アパレル)「いつも偉そうに威張りまくっている人は、本当に一番苦手なタイプの男性です」(27歳/不動産)これは完全に、「男らしさ」をはき違えているタイプ。威張り散らして偉そうに振舞うことで、男らしく見せようとしてしまっているのです。特に、レストランの店員さんやタクシーの運転手さんなど、自分より立場が弱い人に対しては高圧的に出るというような男性は、一番厄介であると言えるでしょう。■4.まず「言い訳」から入る「言い訳ばかりする男性は、一緒にいてもイライラするだけで最悪な気分になります」(29歳/WEBデザイナー)「何かあったときにとにかく言い訳しかしない人とは、絶対に付き合いたくないです」(27歳/飲食)いつでもとにかく、まず「言い訳」から入る男性。自分の非をちゃんと認めることができない人なので、自分さえ良ければいいという考えの持ち主でしょう。「違うんだよ」とか「だってさ」なんて言葉ばかりを使うような男性は、自分を正当化することしか頭にないタイプなので、他人への思いやりもあまり持っていないですよ。■おわりに「女を不幸にする男」につかまってしまったら、幸せな恋愛など手に入れられないでしょう。危険な男性からは逃れられるように、自分で見極める力を持つことも大事ですよ。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月09日お笑い芸人の陣内智則と南海キャンディーズの山里亮太が8日深夜、自身のツイッターを更新し、ピース・綾部祐二の米挑戦を応援した。綾部は8日、ピースのトークライブ終了後に会見を開き、来年4月から活動拠点を米ニューヨークに移すことを発表した。これを受け、アメリカで単独公演を開催するなど自身も海外に挑戦をしている陣内は「綾部の挑戦。応援したい。頑張れ!」とメッセージ。山里は「マジだったんだ…そういえばロケ車で『ディカプリオいい顔になってきてるよね』なんて事を言ってたもんなぁ…ボケじゃなかったんだ…」とつぶやき、「頑張って!」と応援した。また、次長課長の河本準一も9日朝にツイッターを更新し、「綾部…納得いくまで楽しんで来い!星の王子様 ニューヨークへ行く!の新作が出てそれに出演するまで帰ってくるな!」とエールを送った。
2016年10月09日ご利益を感じた“開運スポット”。お笑いコンビ、南海キャンディーズの山里亮太さんに、自らの開運スポットを伺いました!山里さんが訪れたところ、運が開けたという3つの場所はこちら。■鈴虫寺(京都)秋だけでなく、四季を通じて境内で鈴虫の鳴く音を聞けることから、鈴虫寺という愛称がついた妙徳山華厳寺(みょうとくざんけごんじ)。縁結びスポットとしても知られる。「わらじをはいた珍しいお地蔵さんがいて、願い事をする時に自分の住所を言うのですが、わざわざ家まで来て叶えてくれるそう。僕も実際、何度も叶えていただきました。“鈴虫説法”も本当に面白いので必聴です」※京都府京都市西京区松室地家町31TEL:075・381・3830京都駅から市バス28番「大覚寺」ゆきに乗車し「松尾大社」で下車後、徒歩約15分。■東京大神宮(東京)“東京のお伊勢さま”と呼ばれる、天照皇大神(あまてらすすめおおかみ)を祀った神社は、神前結婚式を創始したことでも有名。それゆえ、境内は縁結びのご利益を求める参拝客がたくさん。「毎年、7月7日に行われる七夕祈願祭に行きます。縁結びパワーが最強で、人との縁が抜群に良くなった。僕が言うと説得力がないかもしれませんが、縁は恋愛だけではないですからね。負け惜しみじゃなく!」※東京都千代田区富士見2-4-1TEL:03・3262・3566JR、東京メトロ、都営地下鉄「飯田橋」駅より徒歩約5分。種類豊富なお札やお守りが人気。■小網(こあみ)神社(東京)悪疫の流行を鎮めたり、東京大空襲の戦災を免れるなど、数々の厄除けにまつわる逸話が。「東京銭洗い弁天」と呼ばれる像と「銭洗いの井」があり、金銭を清めると財運を授かるとか。「毎年、お正月に訪れています。戦時中お参りをした人が全員、生還したともいわれるほどの、最強の運をもらえるスポット。僕も“今年も生き残れますように”と願って、叶えてもらってます」※東京都中央区日本橋小網町16-23TEL:03・3668・1080東京メトロ、都営地下鉄「人形町」駅より徒歩約5分。社殿や神楽殿は中央区の文化財に指定されている。◇やまさと・りょうたお笑いコンビ南海キャンディーズのツッコミ。『スッキリ!!』(日本テレビ系)や『水曜JUNK 山里亮太の不毛な議論』(TBSラジオ)にレギュラー出演中。※『anan』2016年10月12日号より。文・重信 綾
2016年10月07日お笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太が、TBS系列できょう29日に放送されるバラエティ番組『メイドインジャパン!』(19:56~22:54)でMCを務める。同番組では、だれもが知っている日本生まれの製品が海外でどのように受け止められるのか探るため、日本で暮らす外国人が日本製品をおみやげに持って母国に帰国。家族にプレゼントしたときの反応を紹介していく。アメリカ編では、アメリカに住むお米が好きな祖父母のために、3姉妹が日本製の高性能炊飯器を持っていく。飛行機の乗り換えで次女が迷子になり、飛行機を乗り過ごすというハプニングも発生するが、現地では、持ってきた炊飯器で作った米を近所の人にも振る舞う。イラン編では、以前の放送でドイツに住む祖父母にコタツをプレゼントした姉妹が、今度はイランに住む祖父にシャワートイレをプレゼント。ウクライナ編では、ウクライナに住む年老いた母のために電動アシスト自転車を持って帰り、プレゼントに秘められた母娘のエピソードも明らかになる。MCの山里は「今回も子供だけで海外に行くVTRがあるのですが、ついに恐れていた事態が起こっちゃいましたね。『あんな事件に巻き込まれるのか!』ここからは見てのお楽しみ」とコメント。「感動できるし、日本を誇らしく思うのはもちろん、海外の方が日本の製品を見たときのリアクションが毎回新鮮で、"魔法"や"奇跡"って日本の技術で作ることができるんだなと思うと、普段の何気ない日常に"ありがたさ"、"わくわく"を感じる番組です!」とアピールしている。山里のほか、石塚英彦、いとうあさこ、海老名香葉子、おのののか、JOYが出演。進行は同局の江藤愛、笹川友里アナウンサーが務める。(C)TBS
2016年09月29日「君は一人で生きていけるよ」「キミなら大丈夫」「キミって、俺がいなくても生きていけそうだね」そんな風に男に告げられてしまったら女はきっと腑に落ちないはず……。「ひとりで生きてけると男が思う女こそ本当は脆くて弱いのに……」「おっとりしてる女性や弱そうに見える女こそが本当は腹黒いことを男が見抜いてないだけよ」「見かけに騙されてる男ってバカね」などと反論したくなるはず。「顔で笑って心で泣いて」「強がってるだけで人知れず涙を流してるのに」……そんないじましい女の気持ちも知らずに“強い女のレッテル”を貼られるなど心外なことである。だが、男性にそんなセリフを言わせてしまうのは女性の方にももしかしたら原因があるかもしれないのだ。今回は「キミならひとりで生きてける」と男が言ってしまう理由を追求してみた。理由1・コンプレックスを感じたとき・「学生時代から付き合っていた彼女にこのセリフを言って別れたことがあります。その彼女は学生時代から成績もよく就職先も俺なんかよりいいところに決まりました。当時は仕事帰りに待ち合わせて飲みにいくといつも彼女の方が遅刻。責任ある仕事を任されイキイキしてる彼女を心の底から応援できてない自分がいました。収入もポジションも上がっていく彼女を見るのはキツかったし情けなかった。下らない男の嫉妬ですね。でも今の年下の彼女には自分が教えてあげられることも沢山あるし持ち上げ上手なので俺がコンプレックスを感じることはありません」(40代・金融) ……年が離れていれば比べる必要のないことだとしても同世代や年が近いとなれば話は別。異性だろうが恋人同士だろうが相手を“ライバル視”してしまうこともあるだろう。能力や収入の差を見せつけられたくないのが男というもの。男は“できすぎた彼女”を持つと焦りや嫉妬心が生まれ、自分の非力さを感じてしまうのだ。理由その2・彼女がリア充過ぎる・「彼女はいつも楽しそうだった。明るく社交的で友達が多くてみんなに信頼されている彼女が僕にはまぶしかったけど、実際付き合ってみたら彼女が俺と付き合う必要のないことに気づいた。『いつ暇?』とデートに誘っても返信は遅いしなかなか決まらない。顔が広く予定がつまりすぎて忙しい彼女に『この日空いてる?』と聞くのも気が引けてきた……」(30代・メーカー)・「男友達の話をする彼女に段々“俺なんかといるより男友達といるほうが楽しそう”と思えてきて『俺、いらなくね?』と言ってしまった」(20代・Webデザイナー)……趣味や友達が多くていつも忙しい彼女。メールやLINEのレスが悪い、連絡がマメでない彼女。デートの日程調整をするのはいつもオレのほう……。恋人より友達を優先するような男前な女は「俺がいなくてもいっか」となってしまう。“男にベッタリ気質の重たい女などゴメンこうむりたい”“男に依存しない自立した女性のが良い”とはいっても物事なんでもバランスが大事。自分がついていなくてもいつも楽しそうにしている彼女に対し心のどこかで寂しさを感じてしまうのは当然のこと。男が「俺がいなくても、コイツは自分の人生を楽しんでいけるだろう」とひとたび思えばその女性の人生に寄り添う必要などない。理由その3・彼女より他の女性を守りたくなったから・「彼女がいたのに彼女とは真逆の別の女性に惹かれてしまう自分がいた。なんか儚さや憂いを感じるその女性をほっておくことができずについ彼女に『A子は一人でも大丈夫だけど、あの人は違う……』と口走ってしまった。彼女には『ひどいっ!あなたは私のどこを見てきたの?なんで私が彼女より強いなんて決めつけるの?』と責められたけど……でも自分の心騙してまでA子と付き合い続けるのも苦しかったからこれで良かったんだと思う」(30代・公務員) ・「部下の子がすごく自分を頼ってくれてよく相談事をされていた。仕事帰りに飲みに行く回数も増えて当時の彼女から『なんでそんなに飲みにいくワケ?おかしいよ』などとギャンギャン責められるようになって『キミは強いから一人でも生きていけるだろうけど、あの子は俺が居ないとダメなんだよ』と言ってしまった」(40代・会計事務所) ……女性に母性があるように男性には庇護欲が存在する。男性は現時点で彼女がいようといまいと「困っている女性」や「頼ってくる女性」がいたら「そばにいてやりたい」「助けてあげたい」という感情にかられるもの。またそんなか弱き女性(女から言わせれば男に媚びるのが上手い女性)に惹かれてしまうのは自然の流れといえる。なぜなら守ってあげたくなる女性はその男の“ヒーロー願望を満たすことができる”のだ。人に頼らずなんでも自分でできるしっかり者の彼女を持っていると男はその女のヒーロにはなれないのだから……。理由その4・自分本位でワガママな彼女に疲れたから・「美人で社内でも評判の彼女に猛アタックしてオッケーが出たのはいいが、彼女は俺が惚れてるという弱みにつけこんでワガママ放題……。彼女にさんざん振り回され超疲れた。『別に俺じゃなくてもいいよね?』と言って別れた」(30代・貿易)・「自由奔放な彼女は俺より自分が一番好きなんだ。間違いない!と感じたから『キミは一人で平気だよ』と言ってサヨナラした」(30代・エンジニア)……「これまで男を切らしたことがない」「男にチヤホヤされてきた」「あの男は私のことが好きで好きで仕方ないハズ」と自分に自信のある女性は要注意!! 自分が優位にたっているからと彼を軽んじていないだろうか。傲慢さが出ていないだろうか? 自分を強く出しすぎたり、主張する女性に辟易したとき男は「キミならひとりでやってけるよね」とサジを投げるのだ。 【「キミならひとりで生きていける」と言わせないために……】 「君は一人でも十分生きていける人だね」 男がそう告げるとき、“男のプライドが傷つけられたから”他ならない。「もっとオレに頼ってくれてたら」「オレを認めてないよね」「オレはキミには必要ないみたいだね」「オレじゃなくてもいいんだろ」彼を卑屈にしてしまうのはあなたが彼を蔑ろにしているせいなのだ。男は決してか弱い女性をより好んでいるわけではない。自分を必要としてくれる女性を選びとっているのだ。あなたがはたから見てなんでも一人でできてしまえば彼は一緒にいる必要性を感じられず男としての自信を失うだけである。「オレは必要とされてない」でなく「オレは必要とされている」と彼に感じさせることができれば「キミは一人でもやっていける」……という男からの死刑宣告を受けることはないのだ。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年09月29日最近、「モテる男」と言われたイケメンが次々と結婚していますね。福山雅治、片岡愛之助、西島秀俊、田村淳、DAIGO、向井理、山本耕史…などなど。いくつかの恋愛遍歴を経て、最終的に「この人!」と決意させた女性たちとの祝福された結婚。「モテる男」たちは、彼女たちのどこに惹かれ、何が最終的な決め手となったのでしょうか。占いサイト『前世からの約束』の監修者である占い師・波木星龍先生に、そんな羨ましすぎる妻となった女性たちを占星術の観点で調べていただいたところ、いくつかの共通点が浮かび上がってきたとのこと!そう、「モテ男」を射止める鍵は、誕生時のホロスコープにも隠れているのです。「妻」になるか「恋人止まり」かでも違う!?間違えてほしくないのは「モテる男」というのは、何も芸能界だけに存在するわけではないということ。一般企業でも、多数の男性たちが働いている職場では、必ず一人や二人の「モテ男」はいるものです。そういう彼らから、「その他大勢」ではなく、「ただひとり相手」に選ばれるためにはどうすれば良いのでしょう?それでは著名人を例に占星術のホロスコープ(生まれたときの惑星の配置図)でどんな特徴が出ているか、見ていきます。占星術では、惑星同士の配置やアスペクト(天宮上における惑星同士の"角度")などから個人の傾向を占うことができます。実は今回、過去に「モテ男」と呼ばれた著名人男性数十名の「妻たち」だけでなく、既に別れている「噂の女性たち」のホロスコープも調査してみました。その結果として「妻」となる女性たちには、太陽、金星のアスペクトがもっとも強く作用し、共通した星の配置もしばしば見受けられたのです。「恋人止まり」の女性たちとは微妙に異なるのが面白いところ。「モテ男の成功者」に妻として択ばれるのは…「玉の輿型の妻」…太陽と金星のアスペクト+火星と金星のアスペクトまずこのパターンにあたるのが、俳優・西島秀俊さんの妻となった元イベント・コンパニオンの森あやかさんです。彼女の太陽は金星とピッタリ0度で重なり、女性の場合「玉の輿型の結婚」に多い惑星配置です。同じように太陽と金星が0度で重なるホロスコープには俳優・江口洋介さんと結婚した歌手・森高千里さん、桂文枝師匠の実質的愛人として20年を過ごした歌手・紫艶さん、貴乃花関と破婚した女優・宮沢りえさんなどがいます。このアスペクトに金星と火星の0度や120度が加わると、その意味が強まります。森さんは金星と火星が0度であり、森高さんは金星と火星が120度です。太陽と金星が45度アスペクトも多少似たような傾向があり、カーレーサー・アレジと結婚した女優・後藤久美子さん、俳優・石田純一さんと結婚した東尾理子さん、サッカー・長友佑都さんと婚約中の平愛梨さん、未婚の女優・石原さとみさんなどがいます。後藤さんは金星と火星が120度、石原さんも金星と火星が120度です。「モテ男」に仕事絡みで妻として択ばれるのは…「仕事絡みでの縁」…太陽と金星の45度+金星と水星の60度このパターンで挙げられるのは、タレント・田村淳さんの妻となった元ファッションモデル・西村香那さん。彼女の太陽と金星は45度アスペクトで、金星は水星と60度アスペクトです。本来は“仕事絡み”となりやすい星の配置ですが、公表されている“出逢い”は違っていたようです。同じように太陽と金星が45度で、金星と水星が60度という惑星の配置を持っているのはタレント・DAIGOさんと結婚した女優・北川景子さん、会社社長と結婚した女優・相武紗季さん、元歌手・布川敏和さんと離婚したタレント・つちやかおりさんなど。全く同一の組み合わせを持っていますね。この組み合わせの人は、一般企業でも仕事絡みで交際が発展しやすく、直接は逢えなくてもメールや電話によって愛を深めていくのが特徴です。「内助の功」を期待して妻に択ばれるのは…「世間に寵愛される妻」…太陽と月のアスペクト+金星と木星のアスペクトこちらの代表格は、俳優・歌手の福山雅治さんの妻となった女優・吹石一恵さん。彼女の天秤座の太陽は、水瓶座の月と120度の位置。また金星は木星と45度アスペクトです。太陽と月の120度は「社会生活」と「私生活」とを上手く調和させることができる人で、俗にいう「内助の功」を発揮する妻に多いものです。また金星と木星のアスペクトは“母性愛の強い女性”に多く、癒しを与えられる妻となるでしょう。同じように太陽と月の120度アスペクトは俳優・東山紀之さんの妻である女優・木村佳乃さんにも見ることができます。そして彼女も金星と木星のアスペクトを備えています。また歌舞伎役者・市川海老蔵さんの妻となったタレント・小林麻央さんにも太陽と月、金星と木星のアスペクトが見られます。同じく歌舞伎役者・片岡愛之助さんの妻となった女優・藤原紀香さんは太陽と月のアスペクトは持っていますが、金星と木星の代わりに、金星と火星のアスペクトを持っています。そうそうたる顔ぶれが並びましたが、いかがでしょうか。あなたのホロスコープに、こうした特徴はあるでしょうか?自分のホロスコープを見たい、恋の行方を具体的に占ってみたいという方は、波木星龍先生監修の占いサイト『前世からの約束』をぜひご覧ください。本格的な占星術を楽しんでいただけます。~古今東西のあらゆる占いに精通し、確かな実績と実力を持つ本格占い師~波木星龍(なみきせいりゅう)鑑定暦30年以上、延べ5万人以上の鑑定実績をもつ本格占い師。古今東西のあらゆる占術に精通している。対面鑑定のほかに「正統占い教室」という占い教室を主宰し、数多くの有名占い師を生み出している。『占星学秘密教本』(魔女の家BOOKS)、『江戸JAPAN極秘手相術』、『神占開運暦』(八幡書店)など著書も多数執筆。★鑑定所「波木星龍」波木星龍による本格鑑定を受けられる鑑定所です。あなたの悩める「人生&運命」と真摯に向き合い、各種の占術を通じ“最良の選択肢"をアドバイスいたします。
2016年09月14日「どれだけ眠っても疲れがとれない」「集中力が続かない」……。そんなことを感じる人は脳が疲労している証拠。『世界のエリートがやっている 最高の休息法』(久賀谷亮著、ダイヤモンド社)によると、睡眠をとったり、ゆったりと過ごすなどしたりしても脳の疲れは回復することはないといいます。脳は体重の2%ほどの大きさでありながら、身体が消費するエネルギーの20%をも消費しています。しかも、脳の消費エネルギーの60~80%はデフォルト・モード・ネットワークという、脳が意識的な活動をしてきないときにも動き続ける脳回路に使われているのです。そのため、ただ何もせずぼんやりしていても脳はどんどん疲れていくそう。そんな脳を休息させることができるのが「マインドフルネス」。これは、瞑想などを通じた脳の休息法の総称。Googleをはじめ、有名企業でも多く採用されているこの方法の効果は科学的な裏付けが進みつつあります。今回は本書の中から、その一部をご紹介します。■1:脳が疲れたら「現在」を意識する注意散漫になったり、無気力になったりするのは脳が疲れているサイン。このような状態のときは「こうすればよかった」や「こうなったらどうしよう」などと知らず知らずのうちに意識が過去や未来にばかり向かっています。このように意識が「いまここ」にない状態が続くと、心はどんどん疲弊していくのです。そんなときは、「マインドフルネス呼吸法」が有効。椅子に座って背筋を軽く伸ばし、お腹はゆったりとリラックスします。次に自分の身体の感覚に意識を向けていきます。足の裏が床に触れている感覚や、手が太ももに触れている感覚を感じてみます。そして、次は呼吸に意識を向けます。深呼吸ではなく自然な呼吸で、空気が鼻を通る感覚や胸が膨らむ感覚、吸う息と吐く息で温度が違うことなど細かく注意を向けていきます。その間に、他の考えが浮かんでしまうこともありますが、それに気づいたらまた静かに呼吸に注意を戻せばOKです。なぜこんなに呼吸を意識するかというと、「いまここ」に注意を向けるため。それにより脳を休息させることができるのです。脳は習慣を好むため、これを1日5分でも毎日、同じ場所、同じ時間に行うことが大切です。■2:マルチタスクが多いときは自分の動きに注意を向ける何かをしながら、別のことをするようなマルチタスクの状態が続くと注意力や集中力が低下することがあります。莫大な仕事量を効率よくこなせる人ほど、実は集中力を1箇所に固定することができなくなっています。そういう人には「歩行瞑想」がおすすめ。歩いているときに自分の手や足の動き、地面と接触する感覚などに注意を向けていくのです。そして自分の動き一つ一つに「右」「左」や「上げる」「下げる」などラベルを貼るように意識するとさらに効果的です。このように自分の動きに注意を向けて「いまここ」を意識する方法は、Googleの社員研修プログラムでも取り入れられているそうです。歩行だけでなく、歯を磨くときや服を着るときなどにも応用することができます。毎日決めたタイミングで行いましょう。■3:自分の心は「プラットホーム」だとイメージする頭の中が様々な雑念でいっぱいの状態を「モンキーマインド」といいます。脳は莫大なエネルギーを消費するため、モンキーマインドの状態だと疲れやすくなります。反対に、この状態を脱することができれば、集中力や判断力、創造性などを高めることができるのです。そのためには、考えに対して「傍観者」であることが大切。自分の心は電車が行き交うプラットホームであり、様々な考えは電車のように一時的に駅に停車してもまたすぐに去っていくもの。そのようにイメージして「考えている自分」と「考えていること」を同一視しないようにしましょう。そうすることで心の中にスペースを持つことができるでしょう。■4:怒りが湧いてきたら4つのステップで処理する怒りは、脳が自分を守るために発動させる「緊急モード」のようなもの。アドレナリンが分泌されて脳の思考活動が抑制されるため、前後の見境がなくなることもあります。怒りや衝動を抑えられないときは、以下の4つのステップが有効。英語の頭文字をとって「RAIN」といわれています。(1)認識する[Recognize]自分の中に怒りが起きていることを認識しましょう。その際、「怒り」と「怒っている」自分は同一視しないことが大切。(2)受け入れる[Accept]怒りが起きていることをそのまま受け入れます。(3)検証する[Investigate]自分の身体にどのような変化が起きているか検証します。心拍はどうなっているか、どこが緊張しているかなど観察してみましょう。(4)距離をとる[Non-Identification]自分の感情を個人的なものとして捉えず、「他人事」のように考えてみます。この4つのステップは怒りだけでなく、甘いものを食べたいというような衝動にも有効。禁煙にも効果があるといわれています。*本書はストーリー仕立てで構成されているので、実際にレクチャーを受けているような気分になれるはず。マインドフルネスを継続すると、一時的な疲労解消ではなく、疲れづらい脳が手に入るといいます。少しの時間でも毎日の習慣に取り入れてみてください。(文/平野鞠) 【参考】※久賀谷亮(2016)『世界のエリートがやっている 最高の休息法』ダイヤモンド社
2016年09月08日「もう使わないし、捨てていっか」とゴミ箱に入れかけているそのアイテム、捨てるの待って!別の使い方で有効活用できる方法があるんです!いかに最後まで役立つ使い方をできるか、ぜひチェックして実践してみてくださいね。使いかけの日焼け止めは取っておく?捨てる?残りかけの日焼け止め。使い切ろうと、季節の変わり目で荒れかけているお肌に無理やり塗ろうとしていませんか?あるいは来年のために取っておこう。なんて考えは絶対にNG!高温に当たりまくった日焼け止めは劣化している可能性もあるため、1年後は新しい物を買うのがオススメです。とはいえ、まだ残っている日焼け止めを捨てるのはもったいない…それならお肌に塗るのではなく、別の使い方で有効活用しちゃいましょう。剝がしにくいシールに新しく買った食器についているシール。なかなか剥がれなくてイライラした経験がある人も多いのでは?そんな時は日焼け止めクリームをシールの上に塗って少し放置。時間がたったらタオルでふき取ってみてください。きっとキレイに剥がせるはず!(日焼け止めではなくハンドクリームでも◎)シルバー製品のお手入れに特にオススメと言われているのがシルバー製品。アクセサリーなどはずっと付けていると錆びてきたり黒ずんできたりしてしまいますよね。そんな黒ずんできてしまったシルバー製品に日焼け止めクリームを布やティッシュに付けて磨くだけ。お気に入りだったシルバーアクセもキレイな姿に戻るかも!これは昔テレビ番組でも紹介されていた技らしく、試している人が多いみたいですね。香りの好みが変わって用無しになった香水香水って、なかなかいい値段がしますよね。で気に入って買ったはずなのに、新しく好みの香水を買ってしまった…。あるいは、香水を付ける習慣がなくなった。そんな理由から余ってしまった香水の使い道は?鏡のお手入れに指紋などの汚れが付きやすい鏡。綺麗に磨きたいときにはアルコールが入っている香水をティッシュに吹きかけて磨いてみてください。きっとキレイになりますよ。名刺に吹きかけて香り付けただしこれは吹きかけ注意!あまりにも臭いが強いと相手に不快感を与えてしまうかもしれないので、ほんのり香る程度がいいかもしれませんね。季節に合わない時期外れカラーのマニキュア夏に買ったビビットなカラーのマニキュア。さすがに秋服に合わせるのはちょっと浮いているかも…。でも来年の夏まで取っておこうと放置していると、次第に固まってきてしまいますよね。そんな時はこんな活用をしてみて!封筒の糊付けに誰かにお手紙を出すとき、ノリではなくマニキュアで封をすることができます。口コミによると、綺麗に開封することができないため、こっそり誰かに読まれる可能性もなし!すごく安全な方法と言われているんですよ。ヘアアクセサリー作りに出典: ハンドメイド・手作り作品の販売・購入ができる通販サイトtetoteより最近はワイヤーでお花の形を作ったものに余ったマニキュアでコーティングした手作りアクセサリーが流行っています。ちょっとしたリメイクでこんなお洒落なアイテムが出来るなんて何だかお得感がありますよね♪意外ともらう機会のある固形石鹸自分ではあまり買わないけど、ちょっとしたお礼や挨拶でもらう事がある固形石鹸。でも、タンスの中で眠っている、という人も多いのでは?せっかく家にあるのなら、別の使い方で消化してしまいましょう。衣類の目立つ汚れに茶色くなってきた襟、靴下、靴などの気になる汚れがある衣類には直接つけて洗ってみましょう。きっとお手入れの効果を実感できるはず。メイクブラシのお手入れに汚れが溜まりやすいメイクブラシを放置しておくのはNG!よく聞くのは食器用洗剤ですが、添加物の少ない石鹸であればお肌にも優しいですね。最後は石鹸をしっかり洗い流すことも忘れずに!出典:weheartitよりもう使い道は無いと思っているアイテムが、実は日々の生活の中で役立つアイテムに変身してくれることがこんなにあります。すぐに捨てるのではなく、いかに有効活用できるかを考えて実践してみてくださいね。
2016年09月06日「anan」2015号8/3発売はSexy Zoneさんが表紙の「年下の男」特集。今週の表紙作成ストーリーを紹介します。夏の恋のお相手は、禁断の絶対領域を魅せてくれたセクシーな5人にぜひ!デビュー当時はまだまだキュートな男の子たちだったSexy Zone。それから、もうすぐ5年。いよいよ大人の色気をまといはじめた彼らが、史上最高にセクシーな表情を披露してくださいました。まずスタジオに入ってきたのは、まるでファッションモデルのようなおしゃれな出で立ちで登場の松島さんとグループ最年少のマリウスさん。「ananで表紙なんて、ホント嬉しいです!」と、2人揃ってキラキラの瞳でスタッフに元気に挨拶。スタジオに置いてあった海外のファッション誌を見ながら、モデルのポーズを真似してみたり、ウォーキングをしてみたり…。そんな微笑ましい光景の中、撮影がスタート。トップバッターは松島さん。誌面を見ていただければわかるのですが、今回は、まるで夏の夕立が過ぎた後のようなセクシーに濡れた彼らの姿を激写。PCのモニターに映し出される過去最高(!?)の松島さんのセクシーショットの数々。次に撮影するマリウスさんがその画像を熱心に見て、ポーズを研究。その甲斐あって、まるでフランス映画の美少年のような写真が撮れ、マリウスさんも大満足のもよう。次に登場したのは、佐藤勝利さん。端正な顔立ちだから、クールな印象かと思いきや、「うわ!おいしそうー。これ食べていいですか?」と用意していたお寿司や焼き鳥などをつまみ食い。メンバー同士で他愛のないおちゃめな会話を繰り広げる一方で、カメラの前では、ほどまでの笑顔とはうってかわって、カッコいいモードが全開に。その瞳の輝きは100万ボルト並み、といっても過言ではないほど!そして、最後に登場したのは、菊池さんと中島さん。菊池さんはスタジオに入ってくるやいなや、「この日のために、カラダ鍛えてきましたよ!」と嬉しいお言葉。普段から、いつ脱いでも準備万端なようにトレーニングしているそうで、見せていただいたお腹にはシックスパックが!さらには、男性の筋肉の中で最もセクシーといわれる腸腰筋までも発見!(誌面でご堪能ください)また、発する言葉がすべてセクシー語録、といっても過言ではない中島さんからは、「大人のセクシー、見せますよ」と、これまた嬉しいリップサービス。撮影中の表情にも色気が宿り、いつもの元気な中島さんとはまた違う印象に。インタビュー中もすべてが名言になりそうな素晴らしい言葉の数々を次から次へと紡ぎ出してくださいました。撮影後に行われた座談会では、最年少のマリウスさんに、みんなが容赦なくツッコミを入れつつも、気づけば、メンバー全員が誰かにツッコまれている、という不思議な関係が!そう、実はみんな“天然”なんです(いい意味で!)、きっと。そんな5人が魅せたセクシーな表情のビジュアルだけでなく、大爆笑のおちゃめトークを読んだ後は、100%、彼らに恋をしている自分に気づくはずです!(HK)
2016年08月02日「あの人より、私の方が断然キレイなのに、なんで結婚しているの?」「あの人のババクサイ服のセンスは何?あんな人でも結婚しているの?」「あの人、ポッチャリ過ぎでしょ?でも、結婚してるんだ。物好きもいるね」「あの人…」こういう気持ちになったことが有る人は、少なくないと思います。絶対的に見た目では”あの人”達に勝っているのに、結婚できない人が居るのは事実です。しかも、その人口は少なくは無いのです。では、なぜ”あの人”達より素敵な彼女達が結婚できない理由とは? 目が肥えすぎた30代にもなると、お付き合いしていた男性だけでなく、周りの男性を色々な角度から見る機会も増え、 男性へのチェックが厳しくなる傾向があります。 靴が汚い男性は無理。安っぽい腕時計をしている男性は無理。自分より学歴が低い男性は無理。食事のマナーが悪い男性は無理。などなど。 それらは、本当に「無理」と言い切るに等しい条件でしょうか。どうしても譲れない条件だとしたら仕方ありませんが”我慢できるかもしれない”と思えるのであれば、 そこは目をつぶって、その男性の他の可能性を見る努力をしてみるのも1つの手です。理想通り、完璧な男性など存在しないということを知らなければなりません。また、お付き合いすることは考えられなくても、親しいお友達として付き合えば、他の男性を紹介してくれることもあるかもしれません。自分の好みに合わないからと言って、切ってしまうようなことは止めた方が良いでしょう。 出会いを積極的に求めていない知人からの「紹介したい人がいるんだけど、会うだけ会ってみない?」 というお誘いに対して、あなたはどう答えますか?男性を紹介されないと恋人が作れない、婚活できないような人だと思われたくない! と内心思っていませんか?日常生活の中で、もっと自然な出会い方をして、自然な結婚に結びついて欲しいという気持ち。でも「紹介」というシステムも、れっきとした日常生活の中で起こっていることです。もしかしたら、運命の人となかなか出会うことが出来ないので、神様が「紹介」という、 少し強引なやり方だと思えるような手段を使って、出会わせてくれるチャンスなのかもしれません。実際、乗り気じゃない紹介やお見合いに行ってみたら「この人だ!」と感じて、結婚したという話もよく聞きます。「お見合いだけど、恋愛結婚なのよ」と言っていた人もいるほど。ですから、自分が考えていたような出会い方じゃないから、と言って拒否するのではなく、 色々な出会いを楽しんでみてください。出会いは少ないより、多い方が結婚できる確率は高まります。男性を減点する方法でしか見ない女性と、加点で見られる女性とでは、可能性の広がり方が違います。 男性が選びたくなる女性とは今まで自分磨きにお金と時間を掛け、ルックスも年収も社会的地位もそこそこの男性と結婚するに値する女性になってきていると思っている30代大人女子。しかし、女性が男性を減点方式で見ているのと同じように、男性も女性を年齢で減点したり、 高いブランド物をいくつも身に付けていると「お金が掛かる女性だな、結婚すると大変そう」と考えたりするのです。平凡な雰囲気を持ち、結婚しても一般的な金銭感覚を持ち、楽しい家庭を一緒に築いていけそうかどうか、男性は見ているのです。そして、結婚できない30代大人女子は、往々にして結婚した後の生活が想像できないような雰囲気を醸し出しているのです。男性を部屋に招き入れた時に部屋が散らかっていたり、台所が汚かったりするのを、男性は何気なくチェックしています。「この女性と結婚したら、こんな感じの部屋になるのか…」と。ですから、男性が部屋に遊びに来る時には、落ち着ける雰囲気を作る方が良いのです。お料理も凝った物を作れる必要はありません。平凡でも、飽きのこない料理を作れることが大切です。あなたが結婚したいと思う男性は、どんな女性が好みなのか、相手の立場に立って考えると、男性が選びたくなる女性になれるはずです。自分のことより、まず相手のことを大切にしてみてください。きっと伝わると思いますよ。
2016年08月02日俳優の坂上忍が、26日に放送された日本テレビ系バラエティ番組『ヨロシクご検討ください』(21:00~22:54)で、お笑いコンビ・山里亮太の酒癖の悪さを暴露した。坂上忍、バカリズム、山里亮太、若林正恭の4人が、世の中をほんの少しよくする"ご提案"を発表する同番組。お酒で失敗することが多いという山里は、交通違反の点数のように酔っぱらった人の迷惑な行動について減点していくという「お酒免許証」を提案し、「法で縛ってくれないとどうにもならないくらいになっている」と語った。坂上は、山里が泥酔しているところを1回見たことがあるそうで、「あれはヤバイ。この人、記憶ないんだろうなっていう酔い方をする」とコメント。山里は「何かやっちゃいそうで自分でも怖い」と吐露した。坂上はまた、「仲のいい、言うこと聞く後輩だけ連れてって、山里を褒めるためだけの飲み会…それでべろんべろんに酔っぱらって帰る」と山里の後輩との飲み会について暴露。「最低だよ!」と笑いながら言い放った。若林も、山里の酔っぱらった姿は「ヤバイ」と発言。「酔っぱらうと関西弁になるよね」と言い、「キャバクラのボーイに関西弁で値段交渉する。『ちょっと高すぎるんちゃうか。安くしてもらわなかなわんで』って」とその様子を真似すると、山里は恥ずかしそうに「関西弁で飲み屋を歩くのがかっこいいと思っている」と打ち明けた。
2016年07月26日フジテレビの夏の風物詩“ほん怖”が、今年も8月に「ほんとにあった怖い話 夏の特別編2016」と題して放送することが決定。そして、本番組に初出演となる「Sexy Zone」の中島健人が主演で登場することが明らかとなった。人気アイドルグループ「Sexy Zone」の一員でありながらも、「黒服物語」や『銀の匙 Silver Spoon』『黒崎くんの言いなりになんてならない』など、ドラマに映画にと主演作が相次ぎ、俳優としても活躍中の中島さん。今回ホラー作品は自身初で、かつ本番組へも初出演。「ほん怖」は、大好きで小さい頃からずっと見ていたという中島さんは「『ほん怖』の出演が決まった、と聞いた時、“よっしゃーっ”て飛び上がりました」と喜んだという。中島さんが主演するドラマは、「押し入れが怖い」という作品。美容師への夢を諦めきれずサラリーマンを辞めて上京した幹也(中島さん)。先に上京していた友人の義之(前野朋哉)のすすめもあって、ある安アパートに住み始めた。朝から晩まで美容師見習いとしてへとへとになるまで働き、アパートには帰って寝るだけという生活を過ごしていた。そんなある日、閉めたはずの押し入れが3分の1ほど開いていることに気付く。押し入れから耳を疑うような音が! なんと聞こえてきたのは少年の声。この恐怖に幹也はどう立ち向かうのか…というものだ。酷暑の中、恐怖におののくシーンを演じ続けた中島さん。ホラー初体験の中島さんにとって、かなりハードだったのではないかと思いきや、「恐怖の撮影期間になるかと思ったら本当に楽しい3日間でした」と笑顔で感想を語る。普段から怖い作品が好きで、よく友達とホラー映画を見に行くという中島さんだが、まったく霊感はなく、霊体験なども一切ないと話していた。しかし、そんな中島さんも「家に帰ってからクローゼットをちゃんと締めて寝ました」とドラマ収録中はさすがに気にしていたそう。また、「『ほんとにあった怖い話』が本当に好きでいろいろな方々の叫びを見てきたので、その輝かしい歴史に僕の叫びも並ぶかと思うとうれしくて」と語る中島さんに「『ほん怖』で一番好きな作品は?」と尋ねると、あれもこれもと悩み始め、ついには「もう選べない! ベスト3でもいいですか」と答えるほどの「ほん怖」ファン。そんな中島さんの様子を見て、1999年に番組を立ち上げて以来「ほん怖」にこだわり続けてきた後藤博幸プロデューサーも「本当に詳しい!」と感心しきりの様子だ。そんなプロデューサーは「映画『黒崎くんの言いなりになんてならない』を見て、今年の『ほん怖』は中島健人で決まりだと思いました。どSだが心に抱えるものを持つ役柄を見事に演じきられました。ますますいい役者さんになられたと思います。これまでは『黒崎~』や『黒服物語』など動じないキャラが多かったと思いますが、今回はその真逆のお芝居を見てみたいと思い出演を依頼しました」と起用理由を明かしていた。同じ事務所の先輩後輩たちが「ほん怖」に出演する様子を見ながら「自分にオファーが来たらどんな役がいいかな」と考えていたという中島さん。今回は美容師を目指す熱意あふれる青年を演じるため、ハサミの持ち方から、カットする際のハサミ使いも合間を見つけては練習、「パーマ液を取り扱う時の手袋の使い方まで練習した」というほど役作りに熱心に取り組んでいたようだ。さらに中島さんは「『ほんとにあった怖い話』の仲間入りができて本当に光栄に思います。夢だったので叶えて下さった皆さんに感謝しかありません。視聴者の皆さんには、この感謝を恐怖でお返ししたいと思います」と力強いコメントを残した。「ほんとにあった怖い話 夏の特別編2016」は8月、フジテレビにて放送予定。(cinemacafe.net)
2016年07月18日「彼氏を甘やかしたら、彼は簡単にダメになる」というのは、多くの女子が知っていることだろうと思います。同時に、人は多少甘やかされないと健全に育たないということも、おそらく多くの人が知っていると思います。今回は、「甘え」を軸に男をダメにする女について一緒に考えてみたいと思います。■■ちゃんと彼のことを見ていますか?「男をダメにする女」のよくある例を探そうと思えば、ハウコレの記事にもたくさんの指摘があります。たとえば以下。・この世で一番自分が好き・嫉妬や束縛が強すぎる・常に彼に心配をかけさせる・なんでも「いいよ」と受け入れる・なんでも「彼のため」と思ってやってしまうこれらの例に共通するものはなにか?彼女が彼のことを見ていない、ということでしょう。つまり女子が自分に甘えていて(=彼に甘えていて)、彼のことをよく見ていないということでしょう。■■得意だからといって彼につくすのはダメあくまでも一般論ですが、女子は恋をすれば、相手にいろんなことをやってあげたくなる傾向が、男子よりも強いといいます。愛する人になにかをしてあげたいと、ごく自然に思えるというのは、この世のしあわせのひとつの定義だから、恋をしたら彼にいろんなことをやってあげたいと思うこと自体は、非常にいいことです。いいことだし、そうすること自体が、男性からすると非常に女性らしいことです。たとえば接客業をしたら、男女どちらの接客がうまいかを考えるとその傾向がわかると思います。女子のほうが接客がうまいと、コンビニで買い物をしていてもファミレスに行っても、おそらく多くの人が感じるところでしょう。だから、女子のその「才能」でもって、彼になんでもやってあげたくなるというのは、納得のいくことです。が、「なんでも彼のためと思ってやってしまう」というのは、何をしてあげると彼のためになるのか、考えるのをおろそかにして、彼のことを見ていないということです。「なんでも」ではなく、彼をよく観察した上で、彼にとってプラスになることだけをやってあげる、というのがベターでしょう。「この世で一番自分が好き」とか「嫉妬や束縛が強すぎる」というのは、言うまでもなく、もうまるっきり彼のことを見ていないと言わざるをえないですよね。■■厳しすぎず甘すぎず。適度な距離感って?男って、ほどよく安心感を与えておくと、ダメにならない生き物です。どの程度の安心感を彼に与えておくと、彼はダメにならないのか、この「程度」は、個々のカップルでちがうはずです。だから彼のことをよく「見る」必要があります。彼女が自分のことばかりに忙しく、彼のことをほとんど見ていないようでは、男は簡単にダメになります。でもいっぽうで、彼が必要としていないことまで彼に尽くしても、男は簡単にダメになります。***とくに若いうちは、女子が自分大好きであっても、嫉妬深くても、それはそれで恋愛におけるひとつの成長過程ですから、全然OKでしょう。でも、自分好きであっても嫉妬深い性格であっても、とにかく彼を見ること(=常に彼のことを意識すること・・・・・・離れていても「今、彼は何をやってるのかな」と想像すること)、これが男をダメにしないコツではないかと思います。相手を常に思う(思いやる)というのは、いってみれば「脱・甘え」です。「甘え」とか「彼をダメにする女」というと、なにかと精神分析的なめんどうな話になりがちかもしれませんが、そんなややこしい話をせずとも、彼のことをただ思いやるだけで、アゲマンになれるということです。「ただ思いやる」の「ただ」が、むずかしいのかもしれませんが。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月16日日々、ポジティブな考え方で生きていければ幸せだけれど、人生にネガティブな出来事はつきもの。そんなときにポジティブ脳にスイッチする方法を、脳科学者の茂木健一郎さんに聞きました。■スイッチ1「最近、何が好き?」を口癖に。人に“聞く”行為は自分へのプレゼントストレスが溜まると誰かに愚痴を言いたくなるけれど、そこで、あえて聞き役に回ってみよう。「ネガティブな考えに支配されていると、視野はどんどん狭くなってしまいます。反対に、人の話を聞く時、私たちの心は開き、脳にも余裕が生まれます。相手の好きなこと、楽しいことを聞いているだけでも発想の転換になるし、今まで気づかなかったポジティブな視点をもらえることもあるでしょう。つまり“聞く”という行為は、視野を広げるチャンスを自分にプレゼントするようなものなのです」■スイッチ2何かが欠けててもいいんです。人と“幸せ条件”を比べない!ポジティブ脳の妨げになるのが、幸せには正解があると思ってしまうこと。「幸せは一人一人違うのに、自分に欠けているものがあり、それが満たされないと幸せになれない、と考える人は、いつまでも幸せを実感できません。結婚、子供など、欠けていると思えるものは、人と“幸せ条件”を比較しているだけ。幸せはもっと多面的で、正解なんてありません。あなたにとっての幸せは何か。世間一般の基準や物差しでは測れない、オンリーワンの幸せを見つけられれば、ポジティブ脳が開花します」■スイッチ3“脳内コスプレ”を楽しんで、いろんなキャラになってみる!ストレス知らずの茂木さんが実践しているのが“脳内コスプレ”。「自分のありのままでいることがラクで幸せな生き方なのですが、社会ではそうも言っていられない。相手や環境によって、違う自分を演じなければいけないこともあります。そこで役立つのが“脳内コスプレ”。その場その場で自分を切り替え、役者のように違うキャラを演じている、と考えること。無理して適応せず、自分自身はちゃんとキープした上で、『キャラを演じているんだ』と客観視する視点が生まれればラクになります」■スイッチ4ストレスでモヤモヤしたら、“90度の方向”へキュー出しを!誰しも、現状を受け入れられなかったり、感情をコントロールできない時はある。「感情を押さえ込もうとすると逆襲されます。脳を切り替えるならとにかく動くこと。何かをしていれば硬くなった脳はほぐれて、自然とバランスがとれていきます。そのためには現状と90度違うことをしてみる。例えばPCでの仕事に行き詰まった時、楽しいサイトを見てやり過ごすのは180度の転換。これでは負の行為の延長線上で、脳は切り替わりません。席を立つなど、全く別の行動をとってみるのが大事です」■スイッチ5相手の反応を見ながら、“心のお化粧”をしていこう!ありのままの自分を受け入れて、自分の長所を強みとして発揮できるのが、幸せな生き方。「でも、自分の長所は案外本人が一番気づいていないもの。そこは盲点なので、他人という鏡が必要なんです。人と関わって褒められたこと、相手が楽しそうにしていたことなど、反応を見ながら自分の魅力を察していく力を養っていきましょう。人間の色覚が、哺乳類の中でも特に発達しているのは、相手の顔色を窺うためだという説も。他人が発する良い反応を意識できれば“心のお化粧”ができますよ」◇茂木健一郎脳科学者。脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論などにも取り組む。近著に『もっと結果を出せる人になる!「ポジティブ脳」のつかい方』(学研プラス)。※『anan』2016年7月20日号より。写真・土佐麻理子文・板倉ミキコ
2016年07月15日幸せな人は、総じてポジティブである。人は生きる上で、嫌なことやつらいこと、悩むこともたくさんあるけれど、ポジティブ脳があれば乗り越えていける。脳科学者の茂木先生に、ポジティブ脳の育て方、切り替え方を学びましょう!「くよくよしないでポジティブに考えてみよう」と自分を鼓舞したり、「やる気を出せば次は頑張れるはず」と自己暗示をかけるのは、実はニセモノのポジティブだと脳科学者の茂木健一郎さん。「いわゆる“前向きな考え方”はただの我慢。脳のエネルギーを消費するだけで、行動するためのエネルギーを消耗させてしまいます。確かに、悩みや不安に直面すれば『ポジティブにならねば』と自分を奮い立たせようとするかもしれませんが、それでは一時的にモヤモヤを回避しただけ。ネガティブな感情を引き起こしている根本的な原因に向き合っていないので、ストレスは解消されません」私たちがニセモノのポジティブに陥る背景には、ネガティブな感情を悪いものと捉え、徹底的に排除しようとする思考グセがある。「無力感や自己嫌悪とか、ネガティブな感情にとらわれている自分は弱い、ダメだと烙印を押して、まるで石鹸で手を洗うかのように、心の汚れを洗い落とそうとしてしまう。こうしたネガティブ無菌志向は問題です。体と同様に、脳や心にも、善玉菌だけでなく悪玉菌のような存在が必要。ポジティブ一辺倒でなく、ネガティブな思考があることで、脳と心の免疫力がアップするものなんです」そもそも、創造的なコミュニケーションを目指し、アメリカを中心に発展してきたポジティブ心理学では、ポジティブとネガティブの心理は、切り離して考えられないものだとするのが大前提。「ネガティブな感情をきちんと受け入れた人ほど、ポジティブな感情と一体となって、ものすごいパワーを生み出している実例がたくさんあります。欠点と長所は表裏一体なので、欠点も客観視してちゃんと見つめ、受け入れられるようになれば、ネガティブな脳からポジティブ脳へとスイッチを切り替えられるはずです」ポジティブ脳に切り替えるため、重要なスイッチとなるのが、脳科学でいわれる「メタ認知」。「簡単に言えば、自分の現状を俯瞰できる、客観的に見つめる力です。感情に振り回されないで『なぜ嫌な感情に取り憑かれているのか』を客観的に分析し、自分の心の状況と原因を言葉で表せるようになると、発想の転換が生まれます。ネガティブな状況に陥っている人は、引き込み現象が起きて視野が狭まるものですが、『メタ認知』ができれば気づきがあり、脳が切り替わってくれるんです」例えば、彼氏ができたと友達に告げられて嫉妬の気持ちが芽生えたら、その感情を客観視してみる。「なぜ僻むのか。私も彼が欲しいから?だったら友達に紹介してもらえばいいかも」と、自分を俯瞰してみることで、ネガティブな感情の向こう側にあったポジティブな発想や行動につなげられる。「ポジティブ脳でいるためには、行動あるのみです。行動するのにやる気はいりません。動かず停滞していては、脳のエネルギーを無駄に消耗してしまうだけ。『自信がない』『時間がない』などと言い訳をする前に、どうして自信がないのか、時間をどう生み出すか、考える作業を続けながら、自分ができることをとにかくやってみること。目の前のことをやり続けていれば、知らないうちに脳はポジティブに変わっていきます」茂木さんに提案してもらった、具体的な脳の切り替えスイッチの入れ方を、早速実践してみよう。◇茂木健一郎脳科学者。脳と心の関係を研究するとともに、文芸評論、美術評論などにも取り組む。近著に『もっと結果を出せる人になる!「ポジティブ脳」のつかい方』(学研プラス)。※『anan』2016年7月20日号より。写真・土佐麻理子文・板倉ミキコ
2016年07月14日