いつも行く飲み屋やお店の店員さんや、通っている美容室の美容師さんを好きになってしまった、なんてことはありませんか?店員さんや美容師さんにはあくまでも「お客さん」としか見られていないので、なかなか恋愛関係に発展するのって難しそうですよね。でも、振る舞いによっては恋愛関係に発展する可能性もあります。そこで今回は、店員さんや美容師さんにアプローチする方法をご紹介します。■ まずは覚えてもらう店員さんや美容師さんへの片想いを成就させるには、まずはただの「お客さん」から、一人の女性として認知してもらう必要がありますよね。お店には毎日何人もお客さんがやってくるので、その中の一人として覚えてもらうにはやはり印象づけをしなければいけません。何度も同じ店に通うことが大切。また、相手が美容師さんであれば指名をするのもおすすめです。まずはお店や美容院へ通って、覚えてもらうことから始めましょう。■ 連絡先を渡す連絡先を渡すことが一気に関係性が進展する可能性があります。お店や美容室に通いつめて、関係性ができあがってから連絡先を交換するのもアリですが、関係性ができる前に連絡先を渡すと好意がダイレクトに伝わるので進展するスピードを加速させるかもしれません。2人っきりになったタイミングで、こっそり連絡先を渡してみましょう。もちろん、連絡をもらえれば相手もあなたのことを考えている証拠です。■ 丁寧に接するよい印象を与えるためには、接し方も大切。丁寧な印象を与えるために、お礼などは声に出すのがおすすめです。また、飲食店であれば「おいしかったです」「ごちそうさまでした」、美容院であれば「この髪型とっても気に入りました」というような、相手が言われて嬉しい言葉を積極的に言うようにすると好印象。意識して丁寧に接してみましょう。■ 行動を起こすことが大切店員さんや美容師さんは仕事中なので、あなたから行動を起こさないと何も始まりません。通いつめたり、印象を残したりして少しずつ関係性を深めていきましょう。もし片想いを成就させたいのであれば、まずは自ら動き出してみてください。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月15日「せっかく恋人になるなら、お互いに成長しあえる相手がいい」……そんな気持ちでアドバイスをしたつもりが、嫌な顔をされてしまった経験はありませんか?もしかしたらそれは、男性にとって「うれしくないアドバイス」だったのかもしれません。彼らが嫌がるアドバイスには、どんなものがあるのでしょうか?■ 仕事の進め方について「仕事についてあれこれ口出しされるのは嫌ですね……。前に僕がちょっと仕事の愚痴を言ったら、『仕事はこんな風に進めないと』みたいにアドバイスされたんですけど、業界も違うし何がわかるんだって感じでした。ただ聞き流してくれるだけでいいです」(25歳男性/IT)仕事に関してはプライドを持っている男性も多いです。普段は彼女からのアドバイスをありがたがる彼氏でも、仕事に関してだけは口を出されたくないという声もあるほど。「仕事について悩んでいる」とか「どうすればいいと思う?」など、具体的にアドバイスを求められないかぎり何も言わないほうが無難でしょう。■ 友達との関係について「男性と女性だと、友達付き合いの仕方がちょっと違うと思うんです。それなのに彼女から『友達なんだから○○してあげないとダメだよ』とか言われて萎えました。大人なので、ここは放置しておいてほしいです」(32歳男性/教育)友人関係についてあれこれ言われるのを嫌がる男性も少なくありません。たとえケンカをしたと聞いても、仲裁しようなどとは思わないほうがいいでしょう。また友達間の連絡頻度なども、男性は女性とくらべ間があいても問題視しないことが多いよう。このような男女差が見られる部分についても、口出ししないほうがいいみたい。■ 家庭環境について「家族……とくに親との関係については言われなくないかな。家庭環境って一人一人違うものだから、相手の家を基準に話されてもイラッとする。僕が親にどんな態度をとろうと関係ないでしょって思います」(30歳男性/販売)家族って、じつはかなりナイーブな問題を含んでいることが多いんですよね。だからこそ、まだ結婚してもいない彼女の立場からアドバイスをするのは危険です。相手によっては「理想を勝手に押しつけられた」と受け取られてしまうことも。■ 最低限のポイントは男性へのアドバイスってむずかしいですよね。よかれと思ってしたことが、ありがた迷惑になってしまうと、どちらもいい気持ちにはなれません。最低限のポイントとして、相手から求められないかぎりアドバイスはしない、アドバイスをするとしても上から目線にならないように気をつける、の2点を守りましょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)●好きすぎるのも要注意。彼氏に対してすべきではない言動3つpresented by愛カツ ()
2021年06月19日若いころはあぶら取り紙で吸わせるくらい脂性肌だった私。だから乾燥肌とは無縁だと思っていたのです。しかしある日、美容師さんの放ったひと言でいつの間にか乾燥肌になっていたことに気が付きました。最初は焦って保湿できる化粧品を探したのですが、これだと思う化粧品が見つかるより前にたんぱく質中心の食生活に変えたら、乾燥肌が見事改善! そんな私の体験談をお伝えします。美容師さんのひと言で肌の乾燥に気付く!私が初めて自分の乾燥肌を意識したのは、美容室でヘッドスパを受けたときでした。施術が終わったあとに担当の美容師さんから「お肌が乾燥気味ですね」と言われたのです。美容師さんはヘッドスパをしているときに、私のおでこを見て肌が乾燥していると気付いたそうです。予想もしなかったご指摘に大ショック! そのときは美容師さんにスプレータイプの美容液を顔に吹きかけてもらいましたが、衝撃のひと言に心臓がバクバクしてしまいました。たしかに40歳を過ぎたころから、おでこに細かいシワが寄りやすくなったかもしれません。それに肌のツヤも消えてきたなと美容室から家に帰る途中で思い返していました。「化粧水やクリームを保湿タイプのものに替えなきゃ!」と大焦りで、ネットで検索しました。そして、検索しながらふと思い出したのが、帰り際に美容師さんがくれた「お肉をどんどん食べてください」というアドバイス。試しに「乾燥肌お肉」と検索をかけると、乾燥肌に効く食べ物として肉、魚、卵、大豆製品などたんぱく質の食材が出てきました。そして、以前知人からもらった本を引っ張り出し、さらに調べてみることにしました。足りていなかったたんぱく質たんぱく質が乾燥肌対策に良いとわかり、普段のたんぱく質摂取量を把握するため、ある日のメニューを書き出してみました。朝:パン・コーヒー・ヨーグルト昼:ソース焼きそばおやつ:クッキー・コーヒー夕:カレーライス、サラダ厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2020年版)」によると、18歳以上の女性の推奨量は1日50gとのこと。この日、私が摂取したたんぱく質量を計算してみると約47g。たんぱく質をあまりとらない日もあるので、普段の食事ではたんぱく質が足りていないことがわかりました。そこで、たんぱく質を意識した食事にシフト。パンの朝食のときにはゆで卵、サラダチキンを。ご飯の朝食のときには、焼き鮭や照り焼きチキンに豚汁を食べるようにしました。おやつには、通常のヨーグルトよりもたんぱく質の多いギリシャヨーグルトをチョイス。昼食や夕飯でも肉や魚、納豆や豆腐を食べるようにして、たんぱく質を摂取するよう心がけました。たんぱく質を多くとることを意識した結果ただ1つ気がかりなことが……。それは食費です。肉や魚を買う機会も食べる量も増えたので、食費が膨らむのではないかと心配でした。ところがいざ確認してみると、あまり家計に変化はなく、千円から2千円増えているかどうか程度でした。クッキーやパンを食べる量が自然と減っていたのもあるかもしれません。たんぱく質を摂取すると腹持ちが良くなるのか、小腹が減ってついつい間食……ということもなくなったのです。そして、半月くらいで顔色が徐々に明るくなってきました。6カ月経過した今は、細かいシワはまだあるものの、遠目なら細かいシワが気にならないくらいに改善されてきました。肌が潤ってきたのか、ツヤが出て以前よりもしっとりしていると感じました。また、乾燥肌の改善以外にもうれしい効果が! それまではイライラ、カリカリしていた私ですが、なんだか心も落ち着いたようです。あれ? 今までどうしてあんなことで怒っていたのだろう?と思い返すことが増えていました。肉や魚などを口に入れてよく噛んでいると、なんだか満たされたような気持ちいっぱいになります。食べるときに「幸せ~」と感じることが多くなりました。まとめ乾燥肌対策のため、たんぱく質をしっかりとることが必要と知ったときは「朝からお肉?」と思いましたが、よく考えたら魚や豆腐、納豆もたんぱく質。そして、豚汁やサラダチキンなどなら朝から無理なく食べられます。私の乾燥肌解消のために家族を巻き込む形になりましたが、子どもは肉や魚が好きなので嫌がりませんでしたし、皆むしろ歓迎ムードだったので、そこはありがたかったです。乾燥肌と心の安定のために、このままたんぱく質を意識して摂取する食生活を続けていこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)【駒形先生からアドバイス】たんぱく質は胃腸の弱い人が朝から摂取すると、かえって肌の乾燥が悪化する場合もあります。肌の乾燥を感じたら、とり過ぎないように注意しましょう。また、たんぱく質と糖質が体内で余ると糖化の原因にもなるので、無理に食事でとろうとせず、サプリを活用するのもおすすめです。
2021年04月13日美容院に行ったとき、楽しくて癒されるときもあれば、なんか居心地悪い…と思ったり。どちらも経験したことがあるという人が多いのでは?今回は、20~30代女性の集まるanan総研メンバー約200人に、実際に美容院に行って経験した「美容師さんとのほっこり&感動エピソード」について聞きました。さっそく見ていきましょう!美容師さんとの、ほっこり&感動エピソードを教えて!【anan総研リサーチ】体調が悪くなった私のせいなのに、電話までくれて…「カラー中に、突然体調が悪くなってしまって顔色真っ青に…。すぐに担当の美容師さんが気づいてくれて、手際よくケープやタオルを外し、お水を持ってきてくれました。バックヤードのお手洗いを貸してくださって、次の日には体調いかがですか? とお電話までいただいて…。申し訳ないと思いつつも、心配してくださったことに感動しました」(25歳・会社員)言わなくても気づいてくれるなんて、なんて優しいのでしょう…。カラー中は特に、美容師さんは席を外している場合が多いので、自分から体調が悪いと言い出しづらかったはず。とっさにお客さん視点で行動できる美容師さんには脱帽です。帰りに笑顔でお土産をくれる気遣いに”きゅん”!「コロナ禍になる前の出来事です。私は美容院だと雑誌に夢中になるタイプなので、美容師さんとあまり会話をしてこなかったんです。ですが、帰り際に海外旅行のお土産をどうぞって笑顔で渡してくれた美容師さんがいて。その気遣いにときめきました! 旅行先でお客さんにも買おうって思いつく仕事ぶりにも感激したんですよね。その方がやめるまで、通い続けました」(29歳・会社員)美容師さんとの会話を「したくない派」の人もこの気遣いは嬉しいはず。どこにするか悩みがちな美容院ですが、優しさあふれるところに通い続けたくなる気持ちに、共感です!人気美容師さんなのに、優しすぎて感動!「最近はなかなか行けていませんが、毎回4時間ほど滞在します。人気の美容院なので、お昼時や夕食時の時間しか空きがないときも多くて。そんなときは『この時間でごめんね。ご飯食べながらで良いからなんでも持ってきてね』と声をかけてくれます。その配慮が嬉しい」(28歳・会社員)いくら技術が素晴らしい人気の美容院でも、対応が雑だったら行きたくなくなりますよね。反対に、こんなに優しく対応してもらえたら感動して、気分が良い1日を過ごせそう!美容師さんの思いやりに感動する声多数…!カットやカラーの技術はもちろんですが、それだけでなく美容師さんの優しさや気遣いに感動する人が多いよう。無数にある美容院ですが、せっかくの時間を過ごすなら居心地のいい、素敵な美容院、美容師さんに出会いたいものです。©Antonio_Diaz/Gettyimages©dragana991/Gettyimages文・武市彩花
2021年04月07日生まれつき両耳が聴こえないという、ミカヅキユミ(@mikazuki_yumi)さんは、美容室での出来事を漫画に描きました。普段から美容室では筆談で美容師とコミュニケーションをとる、ミカヅキさん。数年前、初めて訪れた美容室で忘れられない接客を受けたといいます。『耳が聴こえない私が美容室で受けた、初めてのサービス』耳が聴こえない私が美容室で受けた、初めての"サービス"【3/3】 pic.twitter.com/duZHPYcVPS — ミカヅキユミ (@mikazuki_yumi) April 5, 2021 美容室では客が美容師との会話を楽しむことも多いですが、耳の聴こえないミカヅキさんは、それができないことを少しさびしく感じていました。しかし、この時担当した美容師のムラタさんは、積極的に話題を振ってくれたのでした。また、シャンプーの温度や顔にのせるシートの位置なども細かく確認してくれたといいます。ムラタさんの温かく細やかなサービスによって、ミカヅキさんは心地よい時間を過ごせたそうです。読者からは美容師の対応を称賛する声が相次ぎました。・とても素敵な話。ムラタさん会ったこともないのに、私も大好きになりました。・サービスの真髄ですね。私も接客する時はお客さまの気持ちを考えることを大切にしたいと改めて感じました。・思わずウルウルしてしまいました。ムラタさんにこの漫画が届くといいなぁ。「心に残るサービス、いや、それ以上のものをもらったと思う」とつづっていた、ミカヅキさん。相手のことを考えた、素晴らしいホスピタリティの精神は、接客の仕事に関わらず見習いたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2021年04月06日信頼できる美容師を見極めるために覚えておきたい7つのコツとは?ポイント1美容室に行く時はいつも通りの服装と髪型で!まずは自分のスタイルを第一印象で伝える美容室に行く際の準備として重要なのが、いつも通りの服装や髪型を崩さないということ。ファッションとヘアスタイルは切っても切れない密接な関係にあり「こういうファッションが好きということは、こんなヘアスタイルが好みなのでは?」と、第一印象で分析する美容師は多い。つまり、普段通りの格好を崩さずに見せること自体が情報提供だと言える。普段と違う服装だったり手を抜いた服装で美容室に行くと、自分のイメージとはズレた思わぬ髪型になってしまうなんてこともあり得るだろう。また、美容室に行く際の髪型も同様で「どうせこれからシャンプーをしてカットしてもらうのだからスタイリングはしなくてもいいや」と手を抜くのもNG。こちらも服装と同じく情報提供の一つであって、スタイリングの好みやクセを見てもらうことで的確なアドバイスを受けることにも期待できる。ポイント2積極的に質問してくる美容師は脈アリ!会話で自分の好みや理想を汲み取ってもらう美容師たるもの、客の好みやライフスタイルを把握した上で最適なヘアスタイルを提案できてこそ一流。そのために美容師は“施術中の会話”で情報を集めるもの。たとえば仕事の話や趣味の話、好きな芸能人の話など、様々な話題を振ることでその要所から情報を引き出し、ヘアスタイルの提案に結びつける。仕事の話を通じて、普段はカチッとしたスーツを着ることが多いのかカジュアルでOKなのか、音楽やファッションの好みでどういったスタイルが好みなのか、といった分析をすることで可能な限りイメージに近い髪型を作り上げているのだ。平日はスーツでカチッとした髪型、休日は少し崩してラフにスタイリングするという方はその旨をしっかりと伝えて、どちらにも対応できるような髪型に仕上げてもらおう。過去の髪型失敗例などを話してみるのも◎ 「会話するのが面倒臭い…」などとは思わずに、積極的に自分のこと知ってもらえるよう情報を提供することで理想の髪型に近づけるはず。ポイント3出される雑誌が自分の好みに合っているかで美容師の理解度をチェック!美容室で施術中に提供される雑誌。普段は何気なく出されたものを手にとっているかもしれないが、実はこの雑誌も美容師を見極めるポイントの一つだ。自分が普段読んでいる雑誌や趣味趣向に近いジャンルのものを持ってきてくれたら、好みをある程度理解してくれていると受け取って良いはず。初めての店、美容師ではやや正確性が落ちるものの、こんな些細なシーンにも見極めのポイントは転がっているため意識してみよう。ポイント4初回に自らシャンプーをしてくれる美容師は信頼できる?売れっ子美容師や予約をタイトに埋めるヘアサロンの場合、施術前と施術後のシャンプーはアシスタントが担当するケースも多い。ただ、こだわりが強く客への理解を深めることに熱心な美容師の場合、初回に限ってはシャンプーを自ら請け負うということも。これは単純にシャンプーをするだけでなく、手のひらで触れることで頭のカタチを把握しようという意図があり、こういった美容師は信頼できるポイントが高まる。特に骨格が影響しやすいショートヘアの場合はこの把握度が非常に重要になってくるため、シャンプーの際も意識して観察したいところだ。ポイント5ハサミやスタイリング剤にこだわらない美容師はNG美容師にとっての命とも言える商売道具のハサミやコーム、仕上げの際に使用するスタイリング剤はこだわりが出やすいポイント。一流の美容師であれば、ほとんどがハサミなどの道具へのこだわりに余念がない。ブランドやモデルにこだわっているか、メンテナンスはきちんと行っているかなど、施術中の会話の中で道具についてさりげなく聞いてみるのも判断材料にしよう。仕上げのセットの際になぜこのスタイリング剤を選んだのか聞いてみるのも◎ それぞれに熱意が感じられる回答が返ってきたら、その美容師に対する信頼度はグッと上がるはず。ポイント6毛先などの細かい仕上がりをチェックして美容師が器用か不器用かを判断するプロのサッカー選手であっても技術力に差があるように、美容師も手先が器用な人がいれば不器用な人もいるのが事実。実際、カットの技術がイマイチでもトークがうまいから売れっ子というケースも。そこで判断材料として注目したいのが、毛先の揃い具合などの細かい仕上がり。たとえば、耳周りの毛の長さが左右できちんと揃っているかどうか(アシメヘアの場合は除く)、一本だけ長い毛が残っているなどカットの完成度に甘さがないかどうかなど。また、施術中の手さばきや指使いがスムーズかどうかなども見極めポイントの一つ。一人の美容師を指名して担当してもらうのであれば、細かく丁寧な仕上げをしてくれる人を選びたいところだ。ポイント7再訪問した際に髪の伸び方チェックや前回のヘアスタイルに関する質問をしてくる美容師は脈アリ!再訪問した際のカウンセリングを丁寧にやってくれるかどうかも美容師の良し悪しを判断する基準の一つ。いきなり次のヘアスタイルをどうするか相談するのではなく、前回からどれくらい髪が伸びたかをチェックしたり、前回のヘアスタイルはどうだったか、スタイリングで困ったことはなかったかを聞いてくれるなど、施術に入る前に念入りに確認してくれる美容師は信頼できると言って良いだろう。そんな美容師であれば、今回の髪型はどうするか、次はこんな髪型はどうかといった提案までスムーズに運んでくれるはず。自分と相性の良い美容師が見つかったら、こんなやり取りを重ねて信頼関係を築いていけるだろう。 この投稿をInstagramで見る 上村隆太/外国人風クセ毛パーマ/外国人風センターパート(@jiji_ryuta)がシェアした投稿 メンズヘアスタイル ツーブロック 刈り上げ パーマ ベリーショート 刈り上げ外国人 ミディアム ショート 韓国 ツーブロックショート 刈り上げツーブロック ロング マッシュ 刈り上げベリーショート ツーブロックビジネス ツーブロックミディアム 外国人風 ツーブロックベリーショート ベリーショート刈上げソフトモヒカン ベリーショート刈上げ 40代 ツーブロックオールバック 刈り上げバーバー ツーブロックパーマ パーマツーブロック ベリーショート外国人 センタ―パート パーマショート ツーブロックマッシュ ショートビジネス 30代 ミディアムウルフ ぼうず 刈り上げパーマ パーマミディアム 海外 刈り上げショート ミディアムパーマ ビジネス ショートツーブロック ツーブロック40代 ミディアムツーブロック パーマロング パーマ外国人 ベリーショート40代 ショート刈り上げ ツーブロックロング 刈り上げマッシュ おしゃれボウズ パーマツイスト ベリーショートツーブロック 2022ミディアムビジネス ショート外国人 ショートマッシュ 外国人 ベリーショートビジネス フェード
2021年03月25日女性美容師が使いたいと思うこだわりのシャンプー美容サロン経営運用・企画製品開発販売事業を展開する株式会社Mahaloは、新製品『ymme(ワイミー)』のシャンプーとトリートメントの店舗販売を3月7日からスタートする。また、公式オンラインストアを3月下旬にオープンし、販売を開始する。『ymme(ワイミー)』のコンセプトは、「女子美容師が使いたいHAIR CARE」である。新製品には、髪質改善に向けた成分をたっぷりと配合し、サロン同様の仕上がりを提供する。毎日のバスタイムをhappyにシャンプーは、10種類以上のアミノ酸、浸透性の高い加水分解ケラチン、肌環境を整える天然由来のブドウ果実エキスなどを配合した。トリートメントは、保湿と指通りを叶えるうるおいベール、サンフラワーセラミド、ツヤを与え髪を守るコーティング成分などを配合した。香りは、優雅で清潔感のあるローズブーケ。美容にも癒やしにも効果のあるフローラルな香りでリラックスしたバスタイムを楽しめる。パッケージにもこだわり、おしゃれでかわいく、バスルームが華やぐボトルデザインが完成した。本体価格は、『ymme シャンプー』『ymme トリートメント』ともに、500ml入りで各2,850円。新製品を体験してもらうために店舗先行で販売をスタートし、3月下旬からオンラインを通じて来店できない人に向けて販売する。また、シャンプー・トリートメント以外のヘアケア製品の展開を予定している。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社Mahalo※ymmeオンラインストア
2021年03月03日①シャンプーのときは髪をこすらない髪の艶は、髪表面にあるうろこ状のキューティクルがきれいに整っていて、そこに光が反射することで出ます。水にぬれるとキューティクルは開いて、デリケートな状態になります。なのでシャンプーをするときはこすらず開いてしまったキューティクルを整えるように根元から毛先にかけてなでるように洗っていきます。【やり方】1.お湯でしっかり髪をゆすぐ(約2分7割の汚れはこれで落ちます!)2.シャンプーは地肌をマッサージするように洗い、毛先は泡パックするように包んで毛先に向かってなでる!(10回このやり方すると毛先がつるんとします^^)②トリートメントは握るようにつけるトリートメントは、すべてではないと思いますがカプセル状になっていてその中に美容液が入っています。なので、ただつけるより握りながらつけた方がよりしっかり髪に浸透するんです!髪がふっくらしてより艶がでやすくなります^^【やり方】1.軽く水分を絞る2.中間から毛先にかけてトリートメントを押し込むように髪を握る3.5分ほど放置して、手櫛で全体をとかしてから流す自然乾燥をせず、すぐに乾かすお風呂から上がったらなるべく早くアウトバストリートメントで保護し、ドライヤーで乾かします。(私はヘアオイルを使ってます。皆さんは髪質に合うものを使ってください)水分がしっかり髪に残っているうちにドライヤーの熱でキューティクルをとじることで艶感UP!自然乾燥はキューティクルが閉じないまま乾いてしまうので、艶が出にくいうえに傷みの原因になるのでおすすめしません。【やり方】1.タオルで根本はある程度しっかり、毛先は優しく挟むように余分な水分をとる2.アウトバストリートメントを毛先になじませる3.隙間の大きいブラシで軽く毛並みを整える、絡まっている人は無理にほぐさなくて大丈夫です4.根元から乾かし、ある程度乾いたら毛先に滑らせるように手を動かす(全体まんべんなくドライヤーを当ててくださいね)5.冷風を当てて冷やす6.乾いたら、もう一度アウトバストリートメントをつける普段のやり方をちょっと変えるだけでかなり髪の艶の出方は変わります!!(実体験)ぜひおうちケア参考にしてみてくださいね^^
2021年02月01日「産んでから助産師を目指した話」第4話。赤ちゃんを産んだあと、助産師を目指した友人の体験談を助産師7年目のママ、おたんこ助産師さん(@otanko_mw)がマンガでご紹介します。 24歳で妊娠し出産した産院で、神助産師に出会ったことから、「私もいつか助産師になりたい」という夢を抱きつづけたママさん。34歳で看護学校に入学し、37歳で新人看護師に。そして、38歳で助産師学校に入学することに! 子どもを妊娠し出産したことで「助産師」という素晴らしい仕事を知り、2人の子どもの子育てをしながら、必死で勉強し夢を叶えつつあるママさん。 「自分が本当に輝きたい場所を見つけてしまったら、今から目指しても遅くはない!どうだってなれる時代に私たちは生きてるんだよ。」 その言葉に、背中を押されたママも多いようです。 SNSの投稿には「私も37歳で助産師学校に入学して、38歳で助産師になりました!」「看護師になるところからスタートしたのはスゴイ!」「勇気をもらいました!」など、ママになっても自分の夢を諦めず、突き進む姿に励まされたという声が多く寄せられていました。このほかの助産師エピソードなど笑える!感動!エピソードはおたんこ助産師さんのInstagramから更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね。 協力/おたんこ助産師
2021年01月25日「産んでから助産師を目指した話」第2話。赤ちゃんを産んだあと、助産師を目指した友人の体験談を助産師7年目のママ、おたんこ助産師さん(@otanko_mw)がマンガでご紹介します。 24歳で妊娠し出産。入院中、なぜ赤ちゃんが泣いているかもわからず途方に暮れていたら……? 神助産師が現れたーーー! 「ママたちはね、ほとんどのことを周りに頼って手抜きしながら育児していいのよ!」 「赤ちゃんが泣いてるときは、呼吸してるとき!」 「不安になることを焦る必要もないのよ~しっかり生きてるってことだからむしろ安心したらいいのよー!」 そう言って、涙を流すママを励まし、ガハハと笑う神助産師。 この言葉を聞き、助産師ってなんて素敵な仕事なんだ……!と感銘を受けたのでした。このほかの助産師エピソードなど笑える!感動!エピソードはおたんこ助産師さんのInstagramから更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね。 協力/おたんこ助産師
2021年01月23日若いころから、特別なお手入れをしていなくても天使の輪ができるツヤのある髪が自慢だった私。けれども45歳を過ぎたころから髪質が変わってきました。枝毛ができやすくなり髪にツヤがなくなった上に、毛が細くなりペタンとして……。髪の悩みを美容師さんに相談してみたら、「ひょっとしてシャンプーは朝しています?」と聞かれました。「たしかに朝シャンしているけれど関係あるの?」と思ったのですが、関係大アリだったのです。朝シャン派から夜シャン派に美容師さんからされた「シャンプーは朝しているか」の質問に「ええ。朝シャンプーしています」と返事をすると、美容師さんは「夜のシャンプーに変えるだけで、髪質が変わってきますよ」とのこと。美容師さんの話では、日中髪に付いたチリやホコリ、皮脂の汚れ、スタイリング剤を落とさないまま寝ると、髪の成長を妨げてしまうのだそう。「それに朝は忙しいし、シャンプーが雑になりがちじゃないですか。美髪を作るシャンプーにはコツがあるんですよ」と美容師さん。サロンで施術を受けながらシャンプーのアドバイスを聞いて、その日から夜シャン生活をスタートしました。シャンプー前のブラッシングで汚れ落ちUP今まで私のしていたシャンプーと大きく違うのは、シャンプー前にブラッシングをすることでした。ブラッシングで絡んだ髪をほぐし、髪に付いたチリやホコリ、抜け毛などを取り除きます。私の髪はベタつきがちでチリやホコリが付きやすいので、シャンプー前のブラッシングが特に効果的なのだそう。ブラシは絡んだ髪をほぐしたら、上から下へとかすのでなく毛先から根元へかけておこないます。その際、地肌を傷めないよう、ブラシで地肌をこすらないようするのがポイント。そして、予洗いも今までは髪全体が濡れる程度で終えていたのですが、地肌まで湯が行き渡るまでおこないました。ブラッシングと予洗いを丁寧にすると、指通りが良くなってこれまでとはシャンプーの泡立ちが違いました。ちっとも泡立たなくて追いシャンプーをしていたのがうそのよう。1プッシュで十分に泡立つようになりました。美容師さんのアドバイスどおりに指の腹で地肌を洗うのも、マッサージしているようで気持ち良く、シャンプータイムが楽しくなりました。コンディショナーは毛先中心に美容師さんと話してわかったのですが、私の髪の不調の原因はもう1つ、コンディショナーの使い方にあったのです。傷んだ髪に潤いを与えようと、髪と地肌全体にたっぷりとコンディショナーを付けていたのですが、これが大きな間違いでした。コンディショナーは毛の表面をコーティングして指通りを良くするためのもので、頭皮に付けると毛穴をふさいで髪の成長を妨げてしまうのだそう。シャンプーを洗い流したあとに、水気を切ってから適量を毛先から髪の長さの中間部分まで付けるのが良く、多く付けても効果は変わらないそうです。ちなみにトリートメントは髪の内部に栄養を与えるアイテムで、コンディショナー同様に地肌に付けるのはNGだそう。どちらかだけでも大丈夫ですが、髪の傷みが気になる人は、シャンプー→コンディショナー→トリートメントの順に使うと良いそうです。そして、美容師さんのアドバイスを参考にシャンプーを夜するようになって1カ月くらいで髪質が変わってきました。髪がベタつかなくなり、うねりも減って、髪がまとまりやすくなりました。何よりもうれしいのは、懐かしの天使の輪が私の髪に戻ってきたことです。まとめ髪質が変わったのは加齢のせいだからと諦めていたのですが、毎日しているシャンプーの方法を変えただけで、うれしい変化があり驚きました。ハリ・ツヤのある髪を作るには、シャンプーで地肌の健康を守ることが欠かせないようです。そういえば、アラフィフになって減っていた髪も増えてきた気がします。これからも夜のシャンプーを続けたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2021年01月17日近年、湿度の差のみならず、気温の差、つまり“寒暖差”が肌荒れの大きな要因の1つになっているともいわれている。健康的な美肌を作るためのアドバイスに定評のある美容家岡本静香さんに、ご自身が実践している寒暖差スキンケアテクニックを伺った。湿度のみならず寒暖差も意識。気候が肌も身体も左右する岡本さんによると、天気予報を必ずサイトでチェックして、湿度が低い日は特に加湿器の湿度を上げるなど、調整することが重要だそう。「湿度だけでなく、急激な気温差でも、肌のカスパーゼ14という成分が減少してしまい、肌のキメが乱れ、肌自体の持つ天然保湿成分の産生も妨げられるので、気温も意識しています」(岡本さん)肌自らの機能を健やかに整えてくれるアイテムを投入岡本さんによると、冬は化粧水などの水分系のケアが5に対し、美容液やクリームなどの油分系のケアを5、のような感覚で、油分に偏りすぎず水分系の保湿もたっぷりとするよう心がけることが必要だと言う。こちらは寒暖差対策として岡本さんおすすめの、乾燥ダメージに対応する美容液「d プログラム カンダンバリアエッセンス」(40mL3,300円(税込))。通常使用している化粧水・乳液・クリームのケアの前に使用することで、スキンケアの土台作りをしてくれる。「d プログラムカンダンバリアエッセンス」は、愛用している化粧水・乳液を変える必要がなく、化粧水・乳液がよりなじみやすい状態に整えてくれ、かつ、敏感肌の方でも使用しやすいシリーズなので、多くの人におすすめできるアイテムだと言う。特に肌ダメージが気になるときのケアは?目元などの乾燥が気になる人におすすめのアイテムが、NAVISIONのマイクロニードルのシートマスク「ナビジョンHAフィルパッチB」(2枚×3包入(3回分) 6,380円(税込))。岡本さんは、保湿成分のヒアルロン酸がより深く届くようなケアを、就寝時に投入することが重要だとコメントしている。ますます寒くなり乾燥が気になる季節。美容家・岡本さんがオススメするアイテムを上手く取り入れて乾燥から肌を守っていこう。<監修者プロフィール:岡本静香さん>コメントの説得力、今年15周年を迎える確かな経験値、インスタグラムなどでの発信力の高さを併せ持つ若手美容家。【参考】※資生堂 公式サイト※d プログラム カンダンバリアエッセンス 製品ページ※NAVISION HAフィルパッチ 製品ページ
2020年12月21日オンラインで開催 ゲストはママ美容師のYUKIMIさん12月18日(金)、オンラインによる美容についての情報交換イベントが開催される。このイベントはママ向けオンラインコミュニティ「PULMO(プルモ)」によるもので、当日は特別ゲストとしてママ美容師のYUKIMIさんも参加する予定となっている。参加費は無料。定員は15名であり、当日はZOOMを利用しての開催となる。時間がない中の工夫を知りたい!子どもはかわいいものであるが、自分自身の輝きも忘れたくないもの。子どもがいると、時間が取られ、自分のスキンケアやメイクの時間がなかなか取れない。ただ、自分のことは後回しになりがちでも、女性としてキレイでいたい。YUKIMIさんは美容師歴15年、2児の母であり、子連れ人気美容室「&nico」を経営。大人の女性目線で“簡単モテ髪”を提案している。このオンラインイベントは、「ママになってもキレイでいたい!」「時間がない中の工夫を知りたい!」と願う女性たちのための情報交換の場であり、プロからアドバイスももらえるという贅沢なイベントである。提供する情報がない人でも気になることを聞くことができる。日時: 12月18日(金) 10:30~11:30場所: オンライン費用: 無料定員: 15名(Lucorのサイトより引用)(画像はLucorのサイトより)【参考】※【無料】ママの美容情報交換イベント!美容師ママがゲストで来るよ♪ - Lucor HP
2020年12月03日43歳を迎えたある日、美容院で白髪染めの最中に、頭皮にかすかな痛がゆさを感じました。その夜は猛烈な頭皮のかゆみで眠れず。2カ月後の白髪染めの際、美容師さんに前回かゆくて寝られなかったことを話しました。すると美容師さんは「加齢による女性ホルモンの減少が原因と考えられます。40歳を過ぎたお客様に多いですよ」とのこと。それを皮切りに、自分に合う白髪染めを求めて美容院を転々とするようになった私の体験談をお話しします。オーガニックやハーブカラーの美容院巡り行きつけだった美容院によると、白髪染めをしたことで頭皮がかゆくなる症状は私だけではなく年齢的にはよくあることなんだそう。この症状は私だけではなかったという安心感と、女性ホルモンが減少しているという事実を突きつけられた落胆とで、なんだか複雑な心境になりました。そして、その美容院ではカラーをするなら我慢するしかないと言われてしまったので、次に白髪染めをする際には美容院を変えることに。美容院の総合サイトで髪にやさしそうなオーガニックカラーを取り扱っている美容院を見つけたので、そこへ行ってみました。しかし、またしても夜には頭皮にかゆみが……。そのため、次に白髪染めをする際にはまたまた美容院を変えて、別のハーブカラーを取り扱っている美容院へ行ってみましたが、そこでもやはり結果は同じ。そんなふうに頭皮のかゆみが出ない白髪染めを求めて、結局10店以上の美容院を巡ることになりました。10店目の美容院で解決の糸口をゲットどの美容院も、相談すると保護剤を塗ったり丁寧に洗髪やすすぎをしたりしてくれました。そのおかげか、夜にはかゆくなるものの白髪染めの最中に異常が出たのは3店目だけでした。その美容院では、頭皮に薬剤が染みるのを防ぐと言う煌水(きらすい)をすすめられて追加したのですが、白髪染め中にピリピリとした痛がゆさが。さらにトニック系のシャンプーで洗髪されたことで、頭が熱いほど痛がゆくなってしまいました。再び数々の美容院を巡って相談。すると10店目で、「ジアミンアレルギーかも。オーガニックカラーでもジアミンは入っています」と言われました。ジアミンは染まりにくい白髪を黒く染める物質で、頭皮にかゆみが出たりかぶれたりすることがあるそうです。ただ、ノンジアミンだと黒くは染まらないと言うので、黒く染めたかった私は、とりあえず11店目はオーガニック認証のヴィラロドラの製品を取り扱っているお店へ行きました。3回目の白髪染めまでは問題なかったのですが、4回目に夜かゆくなってしまいました。そして12店目は、カラー剤を頭皮に付けず根元ギリギリにカラー剤を塗布するゼロテクの美容院へ。こちらはかゆみが1週間続きました。満を持してノンジアミンカラーの美容院へできれば髪を黒く染められる方法でなんとかしたかったのですが、結局はかゆみが発生……。八方塞がりとなった私は、ついにノンジアミンを試すことにして、13店目にノンジアミンカラー対応の美容院へ行きました。こちらの美容院でも、まずノンジアミンのヘアカラーでは白髪を黒く染めることは不可能で、髪色はかなり明るくなるとの説明を受けました。黒く染めるならヘアマニキュアやヘナのほうがおすすめと言われて悩みましたが、かゆみにもう耐えられないので、ノンジアミンカラーで一番暗い色を選択。一般のオーガニック系のカラー剤に比べて鼻にツンとくる香りが強く、一抹の不安を覚えましたが、夜になってもかゆみはなく一安心。髪色も「その色、いいね」と友人たちに褒めてもらえる明るさです。ようやく、自分に合う白髪染めを施してくれる美容院を見つけることができました。まとめ若いころからヘアカラーをしていたので、まさか自分がヘアカラーに含まれる物質に対してアレルギーの可能性があり、そのせいでかゆみが発生しているとは想像もできませんでした。真相にたどり着くまでに13店もの美容院に通い、けっこう高い勉強代を支払うことになりましたが、最終的には、自分に合う美容院を見つけることができたのでよかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年11月12日こんにちは! 助産師のREIKOです。いよいよ赤ちゃんと一緒におうちに帰る日、実際どのような流れで退院を迎えるのでしょうか? 施設によって違いがあるかもしれませんが、以前私が働いていた病院での流れを交えて、退院までの流れとおうちに帰ってからのことについてお話しします。 退院当日は意外と忙しい!?退院当日は、退院の予定時間に合わせてスケジュールが進んでいきます。私が働いていた病院では、退院当日にママと赤ちゃんの血液検査と診察がありました。それまでに赤ちゃんは沐浴を済ませます。 検査の結果が出て、晴れて退院が決まったら、次はお会計。出産育児一時金で収まることも多いようですが、お迎えに来てくださる方にお金も忘れずに持ってきてもらいましょう。 お会計に時間がかかることもあるので、おうちの方にお願いして、ママは授乳やおめかしの時間にあててもいいかと思いますよ。 いよいよおうちへ帰ろう!お会計が済んだことを確認できたら、いよいよ退院です。退院の際には、必要事項を記入した母子健康手帳が返却され、1カ月健診や健診までの注意事項などの説明があります。わからないこと、不安なことなどがあったら、最後にもう一度確認しておきましょう。 車でおうちに帰るときは、チャイルドシートも忘れずに! 赤ちゃんを抱っこして乗車するのは絶対やめましょう! 夏や冬場は室内と外の温度差が大きいです。赤ちゃんはまだ体温コントロールがうまくできません。おくるみや日傘などでケアしてあげてくださいね。 久しぶりの!?わが家何日かおうちを開けただけなのになんだかわが家の様子が違う……と思うかもしれません。パパなりにおうちを守った証!?ですので、お小言はナシで、ねぎらいのひと言も必要かもしれませんね。 また、赤ちゃんも移動で疲れているかもしれません。おむつ替えと必要であれば授乳をして、予定していた場所に寝かせてあげましょう。さらに赤ちゃんは、環境の変化にグズってしまうことも考えられます。そんなときは、ママと一緒に休めるように環境を整えてあげてくださいね。 ご近所さんにもひと言ごあいさつ!産院では同じような状況の方々と過ごしていたので、夜中に赤ちゃんが泣いても許容範囲だったと思います。でも、おうちに帰ったらそうはいかないことも。ご近所さんにひと言伝えておくと、赤ちゃんが大泣きしても少しは気持ちがラクになるのではないでしょうか? 入院中は、わからないことや困ったことがあるとすぐにスタッフが対応してくれていました。そのため、おうちに帰ってから不安がどんどん増していってしまうことがあります。 ひとりで抱え込まず、入院していた産院に連絡してもいいと思います。連絡するかどうか迷う場合もあるかもしれません。そんなときこそ、ベビーカレンダーの「助産師に相談」を活用してくださいね! イラスト/ののぱ監修者・著者:助産師 REIKO医療短期大学専攻科(助産学専攻)卒業後、大学附属病院NICU・産婦人科病棟勤務。 大学附属病院で助産師をしながら、私立大学大学院医療看護学研究科修士課程修了。その後、私立大学看護学部母性看護学助教を経て、現在ベビーカレンダーで医療系の記事執筆・監修に携わる。
2020年10月23日社会生活を送っていると、必ず付きまとう人間関係。楽しい出来事がある一方、悩みのタネにつながることもありますよね。苦手な人への対処法さとうひより(@hi4r1_xo)さんが、Twitterに投稿した、あるエピソードをご紹介します。さとうさんは、人間関係において苦手な人がいるようで…。延々と自分の話ばかり続ける人と、喋らなくていいと思ってる人の正体がわかった話④(4/4)/ラストついに長年の謎が解ける……!\ #コルクラボマンガ専科 #エッセイ漫画 #マンガが読めるハッシュタグ #漫画が読めるハッシュタグ pic.twitter.com/3EHVCi5GL6 — ひよぴ生存戦略 (@hi4r1_xo) October 3, 2020 さとうさんにとって、苦手なのは『一方的に自分の話をする人』と『自分はしゃべらなくていいと思っている人』。人との関わり方を模索してきたさとうさんにとって、彼らの行動はどうしても納得ができませんでした。そんな時、医師があるアドバイスをします。「所属感を得られるだけで満足、と感じる人もいるんです」医師は「さとうさんがその場を有意義なものにしようとする人であるのに対し、その場に所属しているだけで安心感を得て、満足する人もいる」といいます。アドバイスを受け、自分のモヤモヤへの対処方法を見付けることができたさとうさん。人間関係で「なぜ自分だけ…」と気疲れしてしまうことがありますが、「人それぞれのコミュニケーションの形があっていい」と思う『心の余白』を自分の中につくっておくことが大切なのかもしれませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年10月08日まずは今回、お見せするカットの工程で 使用した、道具です!上から長さを切るシザー毛量を少なくするセニング【スキバサミ】毛髪をとかすコーム【くし】毛髪を止めるダッカール【ピン】この道具をどのように使っていて普段、お客様は見えない後ろから写真撮ってみたので変化使い方を見て下さい^_^!!夏なので、みなさんサッパリきるので メンズ、女性2名のショート、ミディアムヘアーになります!Beforeでは、工程をお見せします!シザーで長さ、形を作ります【わかりやすいようにパッツンで切ります】形は上は立つぐらい耳周り、襟足はサッパリとの事なので短く横はあまり張りすぎない方がいいので少しだけ長さを残してあります!長さ、形を切るとこちら!これだけ見るとん??こんな髪型やだよ??これなら俺、私でも切れるよ??。。。。ここから変わります!美容師の腕を見せます。セニング【スキバサミ】毛量を少なくするの為のハサミですが使い方によっては毛先をボカす事もできます!メンズのお客様は毛量はなるべく少ない方がお好きな方が多いので軽くしていきます!軽くとは別に毛先のパッツンもなくしていき馴染み良い髪型にしていきます!カット、シャンプーすると〜こちら!!Afterさっきのパッツン感は消え、動きも出ました!上は立ち、横の広がりも抑えながら耳周り、襟足はスッキリしました!!次はハンサムショートBefore伸びているので毛先が、パサパサになり広がってしまっていますね…長さを切り、形を整えるとこのぐらいそこから量を減らしながら ぼかしていくとーーーーここからカラーとシャンプーしていきます!仕上げは軽くブローをし、後ろに流していきます!Afterスッキリしましたね!暑いので顔周りもスッキリしていると汗をかいても顔に毛がつかないので楽ですよ!!ミディアムの切りっぱなしBefore丸みのある髪型ですがダメージ部分を無くしたい折角なのでイメチェンしました!長さを10センチ切りあえてパッツンにきります!ここから先程までの流れだと量をすいてボカしますが今回はボカしをあまくします!ここからカラー、シャンプー、仕上げ【セット】をするとこうなります!After切りっぱなしのロブですね!カラーは6トーンの茶色と紫理由は落ち着きながらも透明感のある色がいい。ダメージを無くしたから艶がほしい。紫はぬけ感が出やすいのと赤系でもあるので艶がよくでます!オススメです!セットは32ミリのコテで外巻き、髪の毛の分け目から横2センチぐらいまでの毛は内巻きそうすると全て外巻きだとふんわり感が全くないので可愛らしく仕上げるのには表面だけ内巻きにしてあげるといいですよ!丸みがでてかわいいです!今回は簡単な長さを切るハサミと量を減らすハサミだけなので段階は切る→量減らす&ボカすだけですが次回はまた違う切り方をご紹介しますね!
2020年08月25日2匹の猫と暮らしているねこまるすいさん(@nekomarusuisan7)さんがTwitterに投稿した、美容室でのエピソードに反響が上がっています。投稿者さんが、いつも髪を切ってもらっているという馴染みの美容院に行った時のこと。新米の美容師とみられる男性に上着を預けた際に、投稿者さんは上着に猫の毛がたくさんついていたことに気が付いたといいます。「コロコロで猫の毛を取るのを忘れた…絶対に見られたよな…恥ずかしい…」そう思った投稿者さんは、落ち込みながら席に座って待っていました。すると、上着を預かった男性が持ってきたものを見て驚いたのです。男性がファッション誌とともに、投稿者さんに差し出したのは猫雑誌『ねこのきもち』でした!男性はきっと、猫の毛が投稿者さんの上着についているのを見て「猫を飼っているのだろう」と察したのでしょう。細やかな気配りに投稿者さんは「彼は将来成功する」と確信したのだとか。いつもの美容室に行った。新卒のさわやかイケメンに上着を預けたとき、ジャケットに猫の毛がめちゃんこ付いてた。「コロコロし忘れた…絶対見られたよな…恥ずかし…」と落ち込みながら席で待ってたら、彼がファッション誌と一緒に「ねこのきもち」もさりげなく持ってきてくれた。彼は将来成功する。— ねこまるすいさん (@nekomarusuisan7) May 20, 2020 投稿には、男性の気配りを称賛する声がたくさん寄せられていました。・さらっとできるのかっこいいな!見習わなきゃ。・『猫の気持ち』だけじゃなく『客の気持ち』まで分かるのか。・細かいところまで見ているんだね。すごすぎる!きっと男性は、この細やかな気配りで多くの人から感謝をされることでしょう。将来は、人気の美容師となるに違いありませんね![文・構成/grape編集部]
2020年07月03日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、妊娠中の仕事に関するご相談です。 Q.倉庫内作業をしていますが、妊娠前と扱いが変わりません。現在、妊娠18週です。倉庫内作業の仕事をしています。会社の人には妊娠したことは伝えてあるのですが、妊娠前と扱いが何も変わりません。残業は当たり前で、いまだに毎日15kgくらいの荷物を持ちます。そのせいもあるのかはわからないですが、最近よく下腹部が張って痛くなるので不安です。安静にしたくても作業を抜けて休憩を取れる状況ではありません。出血はないのですが、不安なので病院で相談したいと思っています。このようなことを医師に相談してもよいのでしょうか。 宮川めぐみ助産師からの回答妊娠されたことを伝えてみても業務内容に変更がないのですね。下腹部に張っているような痛みを感じることもあるということで、不安になりますね。かかりつけの先生にご相談されてみてください。そして先生に母体健康管理指導事項連絡カードを書いてもらうよう相談をされるといいと思います。切迫流産の徴候などがないか先生に確認していただき、業務内容の見直しの必要があると判断されると、そのカードに内容を記載してくれます。それを会社に提出をすることで、会社は業務内容の見直しをする義務が出てくるようになりますよ。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 母性健康管理指導事項連絡カードって何?母性健康管理指導事項連絡カードは、主治医等がおこなった指導事項の内容を妊産婦である女性労働者から事業主へ的確に伝えるためのカードで、診断書に代わる正式な書類として扱われます。 ほとんどの母子健康手帳に母性健康管理指導事項連絡カードの様式が載っているので、見たことがある方もいらっしゃるかもしれません。実際には厚生労働省ホームページや「女性にやさしい職場づくりナビ」からダウンロードして使用します。このカードに必要事項(新型コロナウイルス感染症に関する母性健康管理措置が必要な場合には、母性健康管理指導事項連絡カードの裏面にある「特記事項」の欄に指導内容を記入する予定)を記入してもらい、事業主に提出すると、事業主は母性健康管理指導事項連絡カードの記入事項にしたがって時差通勤や休憩時間の延長などの措置を講じます。措置の具体的な内容は、産業医等の助言に基づき、女性労働者と話し合って定めることが望ましいとしています。 母性健康管理指導事項連絡カードの提出がない場合でも、申し出の内容などが明らかであれば事業主は必要な措置を講じる必要があります。しかし、申し出の内容が不明確な場合には、事業主が申し出た方を介して主治医などに連絡をとるなどの対応の必要性が出てきます。指導内容を事業主に的確に伝えるためにも、「母性健康管理指導事項連絡カード」の活用を厚生労働省でもすすめています。 働く女性は年々増加しており、雇用者全体に占める女性の割合も年々高くなっています。しかし、少し古いデータですが、女性労働協会が2007年におこなった「事業所における妊産婦の健康管理体制に関する実態調査」によると、妊娠中の女性労働者の母性健康管理上の措置を周知している事業所の割合は 49.2%にとどまり、約半数の事業所は特に何もしていないと回答していました。また、母性健康管理指導事項連絡カードを備えている事業所は 6.0%で、500人以上の規模でも4割に満たないという結果となっています。あまり喜ばしい状況ではありませんが、これを機にこの措置の認識が広まり、一人でも多くの妊婦さんやママが少しでも安心できる環境で働けることが望まれます。※参考:ニュース(医療)「【コロナ速報】働く妊婦必読!厚労省が母性健康管理上の措置の指針改定へ」【著者:助産師 REIKO】
2020年07月02日母乳や育児用ミルクを飲んだあとの、赤ちゃんのゲップのサポート。次女はなかなかスムーズにゲップができず、時間はかかるし、肩口に長く抱えるのもつらいし、授乳後すんなり寝かせてあげられないのがかわいそう……と困っていました。そんななか、1カ月健診で助産師さんから教わった方法でゲップがうまくできるようになりました! ゲップ待ちで肩がだるくて重い出産から最初の1カ月。そのころの私の悩みは、次女がなかなかゲップをしないことでした。肩口に抱っこして背中をさすったり、やさしくトントンと叩いてみたりするのですが、スムーズにゲップが出るのは5回に1回くらい。 肩のだるさを我慢して15分以上ねばってみてもゲップする様子がないのです。布団に寝かせると苦しそうで、咳込むように吐いてしまったり……。 おしっこの回数は1日に10回ほどありましたが、自宅にベビースケールを用意しておらず、ちゃんと成長しているか少し心配な状態で1カ月健診の日を迎えました。 座らせてゲップさせる方法1カ月健診での体重測定は出生時よりおよそ1.1kg増加と、スムーズに成長していた次女。ほっとしつつ、助産師さんに「ゲップがうまくできず、ゲップ待ちの毎回の抱っこが重たくて」という話をしました。すると「座らせたらいいのよ!」との返事が。 授乳後、沐浴で背中を洗うときの要領で、ママの腕に赤ちゃんの体重を少し前にかけるよう体をよりかからせ、背中を軽く丸めるような体勢を作り、背中を下から上になでさするという方法を助産師さんが教えてくれました。その場で実践すると、座ってすぐにゲップが出たのです! さまざまな姿勢を取ると、ゲップが簡単に!座らせてゲップさせる方法を知ってからは、次女にゲップさせるのが格段にラクになりました。赤ちゃんの体重が肩口や腕だけにかかることもなく右向き・左向き・向かい合うなど、多くのバリエーションを安定する姿勢で簡単に試せました。 しばらく座らせてもゲップしないときは、最後に肩口に担ぐ姿勢を取るとスムーズにゲップが出ると試行錯誤するうちにわかりました。「重たい~」「まだかな~」と思いながら同じ姿勢でゲップをただ待っていたときより「今度はこっち向きに座ってみる?」「次は縦抱きにしようかな?」と選択肢が増えて、気持ちにも余裕が出ました。 長女の場合、ゲップの出し方に悩んだことはなかったので、子どもごとに個性が違うのだなと実感しています。新しい発見を重ねながら、次女との日々を新鮮な気持ちで楽しみたいと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ◆関連動画これさえ覚えれば簡単!上手なゲップの出し方 監修/助産師REIKO著者:柴崎諒子2016年2月長女、2019年2月次女を出産。元雑誌編集部勤務で、企画・編集・営業・ライターを経験。現在は仕事をセーブしつつ子育て優先。妊娠・出産・子育てに関する記事を中心に執筆している。
2020年06月21日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんのファーストシューズに関するご相談です。 Q.ファーストシューズはまだ早いのでしょうか?生後10カ月になったばかりの息子がいます。歩くことが好きで、毎日部屋の中で伝い歩きをしたり両親の手を握って歩き回っています。最近外でも歩きたがるようになり、怪我なども心配でしたが靴下で歩かせてしまいました。そろそろ靴が必要なのかなと思っています。「ファーストシューズはひとりで何歩か歩けるようになってから」とネットで見たのですが、まだ早いでしょうか? プレシューズというものから始めるべきですか? いろいろな靴があるようなので、どのようなものを選ぶのが良いか悩んでいます。 高塚あきこ助産師からの回答お子さんが歩くことに興味を持ち始めているのであれば、靴を準備なさっていいかと思いますよ。もし、まだしっかり歩くのでなければプレシューズでも構いませんが、お子さんによっては使う時期が短く、すぐに外歩き靴になってしまうお子さんも多いです。ご家族のご意向にもよりますが、いずれにしても、そろそろ靴を選んであげるといいかもしれませんね。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください ファーストシューズってどんな靴?歩き始めのころの赤ちゃんの足の骨は、ほとんど軟骨で変形しやすいといわれています。赤ちゃんの足の裏を見てみましょう。そして、大人の足と比べてみましょう。気付いたことはありませんか? そう、赤ちゃんの足の裏には土踏まずがありませんね。そして、かかとの割合が少ないのです。 このころの赤ちゃんは足の外側で着地をして、かかとを浮かせ気味にして歩いています。つまり、全身をしっかり支えることがまだ難しく不安定です。ですので、未熟な赤ちゃんの足をサポートするためにファーストシューズが必要なのです。 いつごろ用意したらいい?赤ちゃんがつかまり立ちを始めたら靴を買ってしまいそうですが、それは少し待ってください。まだ赤ちゃんがいつ歩き始めるかはわかりません。赤ちゃんの足はすぐに大きくなってしまいます。早めに買ってしまうと、いざ履くときに「小さくて履けない!」なんてこともあるかもしれません。 ファーストシューズを買うのは10歩以上歩くようになってからいいかもしれません。まだ、頻繁に使うわけではありませんので、1足あれば十分です。また、ファーストシューズを選ぶときは、デザインももちろん大切ですが、一番は赤ちゃんにとって履き心地がいい靴を選ぶということです。 ファーストシューズの選び方のポイント・履き口が大きく広がって履かせやすい・つま先に厚みがあり、少し反り返っている・甲の高さなどに合わせて調節できる・底に適度な弾力がある 赤ちゃんに履かせる前に、靴を触って上記をチェックしてみましょう。布製のやわらかすぎる靴や底面がぺったんこの靴は、赤ちゃんが歩くときに不安定になり、外靴としては不向きな場合が多いです。やわらかいながら、ある程度かっちり感があるほうが、安定して歩くことができます。 ※参考:ニュース(グッズ)「保育士が教える!後悔しないファーストシューズの選び方」【著者:保育士 中田馨一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2020年05月18日かっこいい美容師さん目当てで、いつも同じ美容院に通っているあなた。憧れているだけではなく、恋人になることもできるかもしれません。美容師さんに聞いた「美容師さんに好かれるためのハウツー」をご紹介します。■美容師さんは同業者同士で付き合うもの?「美容の世界では男も女も関係ありません。」すべての同業者はライバルと考える人もいるんだとか。多忙な仕事なので、おたがいにお疲れ気味でお休みデートでもちょっとぐったりしてしまうのもネックとのこと。かなり理解しあえる相手でないと、同業者同士の恋愛はうまくいかないようです。ということは、お客さんであるあなたにもチャンスはある!■まずはSNSで彼を捜索「お客さんからInstagramとかで、「ありがとう」と言われるとグッときます。」美容師さんでSNSを活用しているひと、結構たくさんいます。お近づきになるための第一段階として、SNSで彼を探してみましょう。フォローしたり友達申請をしたりするときには、メッセージを添えることを忘れずに。■オシャレやメイクが好きであることは大切「職業柄、オシャレには自分が気を使うので、そこに興味が無さそうな子とは気が合わないかなって思います。」美容師さんは流行りをリードしていく職業ですので、その彼女ともなれば流行に敏感なオシャレさんであることは必須。美容師さんに頼まれてカットモデルを引き受けたことから、恋人に発展するケースもあるようです。自分磨きをがんばっている姿は、きっと彼の目にもかわいく映るはず。「いろいろ質問したいので連絡先教えてもらってもいいですか?」と聞いてみるのも◎。■癒し系が強し!「立ちっぱなしですし、常に会話をしたりなど気を使うことが多いので、彼女に求める役割は癒しのみ!」美容師さんはとにかく大変なお仕事。女の子の癒し系な笑顔には、おもわず惹かれてしまうそうです。タレ目になれる目じりつけまや、ふんわりほっぺを演出するピンクチークを活用して癒し系フェイスになりましょう♪立ち仕事の彼のためにも、マッサージが上手だったりするとポイントが高いかも!疲れたときにも思わず会いたくなる彼女を目指して!■毎月予約「よく指名で来てくれる子は覚えます、識しますねやっぱり。」顔を覚えてもらわないことには何も発展しませんよね。トリートメントしてもらうためだけにでも、月に1回は通いたいところ。彼に会えて、しかもかわいくなれるわけですから、一石二鳥です。■たくさん会話しましょう「たくさん話す子だと趣味やタイプまで話せるので話が盛り上がる。」なかにはわりと静かに仕事をする美容師さんもいるかもしれませんが、だからといって喋らないで時間を過ごすのはもったいない!恋愛の話をして、恋人の有無や好きな女性のタイプなどを聞き出しましょう。共通の趣味や好きなアーティストなどがいると親密感も増しますので、なにか盛り上がれる話題がないか探ってみて。■リアクションは大きいくらいがちょうど良い「ボケに付き合ってくれる子は、助かります!」美容師さんはお客さんの後ろに立って作業するので、リアクションが薄い子相手だとすこし話しづらいのだそう。会話をたのしんでくれていることがわかると美容師さんのモチベも上がります。びっくりしたり笑ったり、リアクションは大き目くらいがちょうど良い!動作や言葉はかわいらしくするように心ががけて。■自立している子は好感度大「仕事の話をして、しっかりしている子だなと思うと尊敬するし憧れます。」自分の道を自分で切り開いていく美容師さん。手に職を持っていたり、責任感を持って仕事を頑張っていたりと、精神的にきちんと自立している女の子に好感を抱く傾向にあるようです。その影響か、美容師さんは、看護師さんや保育士さんと結婚したりすることもあるんだとか。会話の中で、真剣に将来の話をしてみると好印象を得られるかも。■連絡先交換は自分から積極的にいって良い「連絡先とかは、聞きたくても聞けないので積極的に来て欲しいですね」美容師さんにとって、あなたは異性であるまえにお客様。当然、自らの軽率な言動によってお店に影響が出たら困る、と考えます。彼からの積極的なアプローチはほぼないものと思いましょう。「メールで予約をいれたいので」などといった理由をつけて、アドレスを書いた紙をさりげなく渡してみてください。彼があなたに少しでも興味があるならきちんとメールが来るはず。恋愛が可能かどうか見極めるためにも、積極的にアドレスを渡してみましょう。■さみしがりやさんはNGかも「連絡先とかは、聞きたくても聞けないので積極的に来て欲しいですね」美容師さんにとって、あなたは異性であるまえにお客様。当然、自らの軽率な言動によってお店に影響が出たら困る、と考えます。彼からの積極的なアプローチはほぼないものと思いましょう。「メールで予約をいれたいので」などといった理由をつけて、アドレスを書いた紙をさりげなく渡してみてください。彼があなたに少しでも興味があるならきちんとメールが来るはず。恋愛が可能かどうか見極めるためにも、積極的にアドレスを渡してみましょう。■さいごに美容師さんに好かれるためにつけておきたい知識は以上です。アツい想いが何よりも大切なので、本気で好きならぶつかってみてくださいね。応援しています!(小嶋もも/ハウコレ)
2020年05月02日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は、ゲーゲル体操(骨盤底筋体操)に関するご相談です。 Q.ゲーゲル体操のコツはありますか?現在、妊娠中期です。助産師さんから「内臓が下がって、子宮も下がってきている。早産になるかもね」と言われています。そのため、骨盤体操などしています。あお向けで肛門引き締めながらおなかを上げていくという骨盤底筋を鍛える運動もしたいのですが、おなかに力が入っているような気がします。 尿もれもあったり、早産予防にもなるというので骨盤底筋を鍛えなければ! と思っているのですが、何かコツはありますか? 宮川めぐみ助産師からの回答ケーゲル体操を始めておられるのですね。とてもいいと思います。内蔵や子宮が少し下がってきているということなので、力は入れにくい、入っている感じがしにくいかもしれませんね。しかし、続けていただくことで感じ方が変わってくると思いますよ。かかとを揃えて、足先は開いて立っている状態で、息を吐きながら腟のから体の中を通って上に引き上げるようなイメージで腟や肛門を締める体操をされるのもいいと思いますよ。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 骨盤底筋体操(ケーゲル体操)の方法と効果妊娠や出産で緩んだ骨盤底筋を鍛える運動が、骨盤底筋体操(ケーゲル体操)です。骨盤低筋体操を始めるにあたり、まずは自分の体調をしっかりと把握しておく必要があります。体操の途中で気分が悪くなった場合は、すぐに中止しましょう。骨盤底筋体操は、あお向けや立った状態、座った状態でもおこなえるので、自分のコンディションに合わせて楽な姿勢でおこなうことができます。また、運動が苦手な人でも、簡単にストレスなくおこなうことができます。●骨盤底筋体操の方法と期待できる効果骨盤底筋体操は腟や肛門の筋肉をきゅっと締めたり緩めたりする動作を繰り返しおこないます。1日30~100回おこなえば、早ければ2週間、通常は3カ月~半年ほどで効果が現れると言われています。 ●骨盤底筋の実際 妊娠中や産後の尿漏れ以外にも腟の締まりなどのトラブルも改善し、子宮や膀胱などが外に出てしまう骨盤内臓器脱を予防する効果があります。 ●骨盤底筋体操をおこなうときの注意点骨盤底筋体操を長期間おこなっても尿漏れなどの症状が改善されない場合は、かかりつけの医療機関の医師や助産師に相談してみましょう。 妊娠や出産、加齢による骨盤底筋は緩みやすくなります。骨盤底筋体操を持続していくことで、弱くなった骨盤底筋を強くすることが期待できるので、体調の変化を実感できるようになると思います。また、尿漏れなどの症状がない方も、骨盤底筋体操をおこなうことで、将来的な尿失禁の予防をすることに役立ちます。毎日コツコツと継続して取り組むことが大切なので、妊娠中や出産後すぐの方は、無理をしない程度におこなうのがよいでしょう。 ※参考:基礎知識(妊娠中)「骨盤底筋体操(ケーゲル体操)の方法と効果についてー骨盤底筋群を鍛えて尿漏れを予防!」【監修者:助産師 YUKO】
2020年03月26日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は保育園入園後の母乳育児に関するご相談です。 Q.保育園入れるにあたり断乳しないといけないのでしょうか?混合授乳をしています。子どもが生後10カ月のときに保育園に預ける予定なのですが、保育園入れるにあたり断乳しないといけないのでしょうか? 断乳しない場合、日中胸が張ってくると思うのですが、どうすれば良いでしょうか? 宮川めぐみ助産師からの回答お子さんが保育園に行くようになると日中おっぱいを吸ってもらえなくなってしまいます。おでかけになる前におっぱいを吸ってもらい、お昼休憩のころに軽くなる程度におっぱいを搾るようにしてみてください。そしてまた帰ってきたらおっぱいを吸ってもらうようにしていただくといいですよ。だんだん授乳のリズムが朝と夜で大丈夫になっていきますよ。なので断乳をしなくてもいいかと思います。職場の状況にもよるかもしれませんが、よかったら参考になさってみてください。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 保育園に通いながら母乳を続けるメリット保育園で集団生活になると、風邪や胃腸炎などさまざまな感染症にかかりやすくなります。胎児期の免疫や母乳の免疫は生後6カ月をピークに低下していきますが、その後も母乳の免疫は、感染症の重症化を防ぐことができると言われています。赤ちゃんが元気に保育園に通えると、ママがお仕事を休むことが少なくなります。 また、ママと離れて寂しい気持ちが、一緒にいる時間におっぱいを飲むことで癒され、次の日の活力になります。仕事後に帰宅すると、慌ただしくお風呂や夕食の準備になりますが、帰宅後の授乳をすることで、一旦落ち着いて準備中も待ってくれるようになることもあります。 仕事中のおっぱいはどうするの?勤務が短時間の場合、預ける前とお迎え後の授乳でなんとか乗り切れる方もいます。しかし、授乳回数が多い1歳以下の場合は、勤務中の搾乳が1〜2回必要になることがあります。 お昼休憩を使って搾乳される方が多いですが、労働基準法では、1歳未満の子どもを育てる女性は、勤務中1日2回、それぞれ最長30分の育児時間を取ることができます。この時間を勤務の前後に使う方は多いですが、この時間を搾乳の時間として勤務内に申請することもでき、権利として認められています。 トイレで搾乳する方が多いですが、空き部屋など利用させてもらっている方もいます。搾乳の時間がとれないという方は、母乳パッドをあてて服の上から腕組みをするように圧迫して母乳を出し圧抜きする方法もあります。※参考:ニュース(ママネタ)「保育園に入園後も大丈夫!母乳育児をラクに続けるためのアドバイス」【助産師榎本美紀国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー】
2020年03月18日前髪長め大人のマッシュショート大人気の前髪長めのマッシュスタイルは20代〜40代の方で朝時間がない方にもオススメのお手入れ楽ちんスタイルです。襟足と後頭部にメリハリが出るようカットしているので頭の形も矯正することが出来ます。直毛の方や、ペタっとしやすい髪質に方はパーマをオススメいたします。カラーはハイライトを入れて髪に負担の少ないイルミナカラー、8トーンのグレージュで艶っぽく☆前髪長め大人のマッシュショートを見る☆360°美シルエットハンサムショート☆骨格矯正しながらカットしているので、どこから見ても綺麗なシルエットになります☆カラーはハイライトを入れて髪に動きを出し、低ダメージのイルミナカラーを被せました☆パーマは全体的に緩くかけて襟足は締めてメリハリを出しています。☆360°美シルエットハンサムショート☆を見る大人の丸みヘルシーショート☆乾かすだけでキマる手入れが楽な大人のためのショートです☆頭の形が綺麗に見えるように丸みを作り、前髪は少し長めにシースルーで肌の面積を出しているのでショートだけど色っぽい印象に☆この春ショートにしたい方にオススメです!大人の丸みヘルシーショート☆を見る30代女性に大人気☆大人のショートヘア30代女性に大人気のパーマショートスタイルです。コスメパーマを低温でかけるのでカラーをしている方でも傷ませずに楽しめますよ!ボリュームを持たせたい方にも是非体感して頂きたいです☆30代女性に大人気☆大人のショートヘアを見るハイトーンカラーの耳掛けショートヘア☆前髪長めにする事でオデコの広さや骨格をカバーしています。トップにボリュームを持たせたい方はパーマをかけることをオススメします☆カラーはミルキーベージュで丹羽オリジナルハイライト+イルミナカラーで硬い髪質の方も軽くみせることができます。ハイトーンカラーの耳掛けショートヘア☆を見る丹羽廉士のインスタグラムはこちら この投稿をInstagramで見る ☆リピーター続出☆銀座美容師 丹羽 廉士 (@renshirenshi)がシェアした投稿 - 2019年10月月18日午前4時57分PDT 『私の髪質で出来るのかな?』髪質によっては部分的にストレートパーマや、パーマでクセを変えることが出来ます!近年の薬剤は髪に優しく出来るので是非ご相談ください!
2020年03月05日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は、お子さんの内服に関するご質問です。 Q.抗生物質を飲むのを嫌がります1歳4カ月の娘のことで相談です。娘が風邪をひいて、鼻水と咳が出るようになり、病院で抗生物質と咳止めをもらっています。抗生物質は苦いのか、いつも飲むのを嫌がります。ごはんに混ぜたり、好きなりんごに混ぜても、お薬用ゼリーに混ぜてもダメでした。パンケーキに混ぜて焼いたら普通に食べたのですが、薬は加熱すると効果なくなりますか? 最近はにおいでわかるのか、どの食べ物に混ぜても気づかれてしまいます。 高塚あきこ助産師からの回答お薬は加熱すると性質や成分が変化してしまう場合がありますので、どの程度効果が残るかは明言できませんが、加熱は避けたほうが安心です。 そして、なかなかお薬を飲んでくれないということですが、酸味の少ない甘い飲み物に混ぜて飲ませる方法や、薬局で市販されています単シロップは、甘い上にトロッとしているのでお薬が絡まりやすく飲ませやすいかもしれませんね。 また、薬局で無料でスポイトがもらえるところもありますので、飲ませ方は少し強制的になってしまいますが、スポイトで少量ずつお口に流し込むという方法もいいかもしれません。 お試しになってみてくださいね。 ですが、もし、いろいろお試しいただいてもなかなか飲んでもらえない場合には、お薬の用法を小児科で再度ご相談なさってもいいかと思いますよ。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 赤ちゃんに薬をラクに飲ませる方法薬の飲ませ方は1つではないので、月齢など赤ちゃんに合った方法であげてください。 シロップの場合【1】哺乳瓶の乳首に入れて飲ませる特に低月齢の赤ちゃんに水薬を飲ませる際にやりやすい方法です。 【2】スポイトで飲ませる分量の薬をスポイトで口の中に入れます。前かがみだと口からタラ―と出てくることもあるので、少しだけ体を倒して抱っこし、スポイトを口の奥のほうに入れて少しずつ口の中に流し入れてみましょう。 【3】スプーンで飲ませるひとさじずつスプーンで飲ませます。 【4】小さな器に入れて飲ませる赤ちゃんの口に合わせて、小さい器に入れて飲ませます。 粉薬の場合【1】練ってから飲ませる粉薬は水で液体にしてしまうと飲みにくい子もいるので、少量の水を垂らして粘土状に練って飲ませます。指に薬をつけて、ほおの内側に塗りつけたあと、湯冷ましを飲ませます。 【2】薬用ゼリーなどに混ぜて飲ませる苦味のある粉薬の場合や赤ちゃんが嫌がる場合などは、薬用ゼリーなどに混ぜると与えやすいです。 薬に混ぜていいものとダメなもの赤ちゃんの薬に混ぜていいものとダメなものの一例を紹介します。 ●混ぜていいもの水、湯冷まし、薬用ゼリー、バナナなど。薬の質や味を変えないものはOKです。 ●混ぜたらダメなもの育児用ミルク、おかゆ、うどん、熱いお湯など。普段の育児用ミルクやおかゆに苦い薬を混ぜると、それ自体を嫌いになってしまうこともあるのでやめましょう。また、薬の質を変えるものもダメです。 牛乳やグレープフルーツジュースなど、吸収を阻害したり、副作用を起こす心配のある薬もあります。薬の与え方は自己判断するのではなく、必ず専門医、薬剤師に相談しましょう。※参考:ニュース(食・レシピ)「慌てずラクにごっくん!保育士が教える赤ちゃんへの薬の飲ませ方【ラクに楽しく♪特集】」【保育士 中田馨 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長】
2020年02月17日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は、今まさに陣痛に向き合っているママからのご質問です。 Q.陣痛時の呼吸のしかたを教えてください現在、陣痛が6分間隔で、痛くて呼吸を無意識に止めているときがあります。陣痛時の呼吸のしかた教えてください。 宮川めぐみ助産師からの回答陣痛が来ているのですね。呼吸を止めてしまうと体に力が入り、より痛みを強く感じるようになります。ゆっくりと息を吐くことを意識してみてください。そして吐きながら体の力がどんどん抜けていくようなイメージをしていただくといいですよ。頑張ってくださいね。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください ラマーズ法のおこない方ラマーズ法は、お産の進みに合わせて呼吸法と弛緩法、そして補助動作を組み合わせておこないます。 お産の状況:子宮口1~3cm陣痛は30~60秒陣痛が遠のく時間は5~10分ほど■呼吸法:ワルツの呼吸1)おなかが張ってきたらゆっくり大きく深呼吸をします2)3秒くらいかけて鼻から息を吸います3)3秒くらいかけて口から息を吐きます4)ワルツのリズムに合わせて2)3)の呼吸を繰り返します5)おなかの張りがおさまってきたらゆっくり深呼吸し、全身の力を抜きリラックスします ■補助動作 お産の状況:子宮口3~8cm陣痛は40~60秒 陣痛が遠のく時間は2~4分ほど■呼吸法:ヒッ・ヒッ・フーの呼吸1)おなかが張ってきたらゆっくり大きく深呼吸をします2)浅く・軽く・早く、「ヒッ」と口から息を吐き、鼻で息継ぎをしたあともう一度「ヒッ」と口から息を吐きます3)軽く息継ぎをした後、口をすぼめて「フー」と息を吐きだします4)痛みにに合わせて2)3)の呼吸を繰り返します5)おなかの張りがおさまってきたらゆっくり深呼吸し、全身の力を抜きリラックスします ■補助動作 お産の状況:子宮口8~10cm陣痛は60~90秒 陣痛が遠のく時間は30~90秒ほど■呼吸法:ヒッ・ヒッ・フー・ウンの呼吸(いきみのがしの呼吸)1)おなかが張ってきたらゆっくり大きく深呼吸をします2)浅く・軽く・早く、「ヒッ」と口で息を吐き、鼻で息継ぎをしたあともう一度「ヒッ」と口から息を吐きます3)軽く息継ぎをした後、口をすぼめて「フー」と息を吐きだし、いきみに合わせて「ウン」と言います4)痛みにに合わせて2)3)の呼吸を繰り返します5)おなかの張りがおさまってきたらゆっくり深呼吸し、全身の力を抜きリラックスします ■補助動作 お産の状況:子宮口全開大陣痛は60~90秒 陣痛が遠のく時間は30~90秒ほど■呼吸法:いきみ1)おなかが張ってきたらゆっくり大きく2回深呼吸をします2)3回目に大きく鼻から息を吸い、息を止めて10~14秒ほどいきみます3)息が続かなくなったら、再度大きく鼻から息を吸い、息を止めて10~14秒ほどいきみます4)おなかの張りがおさまってきたらゆっくり深呼吸し、全身の力を抜きリラックスします 発露※赤ちゃんの頭が出てきたとき 数秒間■呼吸法:短促(たんそく)呼吸1)合図に合わせて両手を胸におき、「ハッ・ハッ・ハッ……」と軽く口から息を吐きます。 ※参考:基礎知識(出産)「出産時の呼吸法、ラマーズ法とは?」【監修者:天神尚子 先生産婦人科 | 三鷹レディースクリニック院長】
2020年01月08日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。今回は、妊娠中の体重管理に関するご相談です。 Q.体重を増やさない努力が必要ですか?身長157cmで、妊娠前60kg、妊娠後つわりで57kgまで落ちて、妊娠20週で60kgに戻りました。57kgの時点で産院で栄養指導があったのですが、妊娠中の体重増加は66kgまでと設定されました。現在、妊娠22週で61kgです。出産まであと4カ月もあるのにここからプラス5kgでおさまる気がしません。体重を増やさない努力が必要ですか? 食べる量はつわりから比べたら食べていますが、妊娠前よりは少食です。 高塚あきこ助産師からの回答質問者さんのBMIは24.3になります。BMI18.5~25未満は標準型になりますので、全妊娠期を通して、7~10kg程度の体重増加が目安と言われています。ですので、少し幅はありますが、ご出産までに67〜70kg程度までの体重増加を目安としていただければ良いのではないかと思います。 産院によって体重管理についての方針は異なり、厳しいところとそうでもないところがありますので一概には言えませんが、あまり体重を増やさないことばかりでストレスを溜めてしまうよりは、適度な運動などを取り入れながら、楽しいマタニティライフが送れると良いですね。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 妊娠中の食生活の見直し食べ過ぎれば太るのは当たり前ですが、それほど食べているわけではないのに体重が増え過ぎる場合は食事の内容をもう一度見直してみてください。油っこい食事や間食が多くなっていないか、塩分の多いおかずでご飯を食べ過ぎていないか、清涼飲料水やジュースを飲み過ぎていないかなど確認してみてください。糖分や油分はカロリーが高いため太る原因となります。塩分の多いおかずもご飯が進み、カロリーオーバーになりやすくなります。さらに塩分の取り過ぎは妊娠高血圧症候群の原因にもなります。太らずにおなかの赤ちゃんを育てるためには「減塩、減糖、減油」が基本です。まずは食事の量を減らすのではなく内容を変えてみましょう。良質のたんぱく質やカルシウム、食物繊維、鉄分などを意識して摂るよう心掛けましょう。適度な運動も大切です。体が重く動くのがおっくうになりますが、ゴロゴロしていては太る一方です。運動が苦手な人でも家事をテキパキとこなす、散歩を日課にするといった身近なところから一日の過ごし方を工夫してみましょう。 食べたものを日記につけよう体重管理には朝・昼・晩、自分が何を食べたのか自分できちんと把握することがまず基本です。その日食べたものを表にして書き出しましょう。こうしておけば、体重が増えたときになにが原因だったのか一目でわかります。また、食べた時間を書いておきましょう。規則正しい時間に食事していたか、寝る3時間前に食べていないかなども把握できます。 ※参考:基礎知識(妊娠中)「妊娠中の体重管理・食生活の見直し」【監修者:天神尚子 先生産婦人科 | 三鷹レディースクリニック院長】
2020年01月05日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回はおっぱいトラブルに悩むママからのご相談です。 Q.授乳の時間がつらくてたまりませんもうすぐ生後1カ月になる男の子ママです。今は完母で育てています。もともと陥没乳頭だったので出産後入院中から乳首に傷ができてしまい、左右ともどんどんひどくなるばかりで一向に治りません。寝ていてもズキズキ痛むくらいです。できればもう今は傷を治して赤ちゃんにおっぱいを吸ってもらうのをお休みしたいです。 育児用ミルクに切り替えることも考えてはみたのですが、おっぱいの出はいいので乳腺炎のリスクを考えると勇気が出ません。 授乳前に搾乳をしてそれを飲ませたりもしたのですが、赤ちゃんがおなかがすくタイミングに用意できなかったり、用意した量では足りず、結局おっぱいを吸わせるしかなかったりしています。初めから多めに搾乳しても構わないのでしょうか。以前、産院の助産師さんには搾乳のしすぎで分泌過多になりかけていると指摘されたことがあります。授乳の時間がつらくてたまりません。毎日のことなので改善したいのですがどうしたらいいのでしょうか。 在本祐子助産師からの回答乳腺炎のリスクを抱えながら、また陥没乳頭の授乳頑張っていますね。痛みがあればしんどいですよね。お気持ちお察しします。 乳頭の切れた状態での授乳がしんどい場合には、搾乳をして、足りないタイミングだけ育児用ミルクにしてもよいと思いますよ。傷は1日2日授乳をお休みなさるだけでもよいと思います。質問者さんが頑張りすぎずにできる方法を選択なさってよいと思います。 搾乳は、分泌過多になる場合もたしかにあるので難しいですが、数日のことですしあまり気にしなくてもよいように思いますよ。 ※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 乳頭亀裂になったときのケア方法乳頭亀裂になったときは痛みが生じますので、授乳が苦痛に感じてしまいます。乳頭亀裂があっても赤ちゃんにとっては問題ありません。傷も数日で治ってきますので、授乳は続けても大丈夫です。しかし、傷が悪化すると授乳が苦痛になることもあるので、乳頭の出血や痛みが強い場合は搾乳して与えるなど、授乳をお休みして治すことも大切です。ケア方法について説明します。 保湿剤を塗る乳頭が乾燥すると亀裂が悪化するため、乳頭亀裂の部分にワセリンなどの保湿剤を塗った後、ラップをあてます。ワセリン・馬油・ラノリン油などの低刺激の保湿剤は、そのまま授乳して赤ちゃんの口に入っても安全なものがあります。また、母乳には保護と殺菌効果があるため、乳頭亀裂部に母乳を塗る方法もあります。 授乳方法を変えてみる乳頭の傷の悪化を防ぐために、乳頭亀裂の部分を赤ちゃんの口角に来るように含ませ方を工夫します。また亀裂が少ないおっぱいのほうから先に授乳するのもいいでしょう。痛みが強くなれば直接授乳をお休みしてください。 傷をガーゼやタオルで保護する使い捨ての母乳パッドは乳頭が擦れてしまいますので、使用は中止してガーゼやタオルなどの柔らかい素材がおすすめです。 乳頭保護器を使う乳頭保護器は乳頭に傷や痛みがある場合でも、保護カバーを使用して授乳できる商品です。赤ちゃんの口が直接傷にあたらないように乳頭を保護してくれるので、乳頭亀裂の悪化を予防できます。サイズがあるので、助産師に相談してください。 乳頭亀裂にならないための予防法乳頭亀裂にならないように、次のことを工夫してみましょう。 抱き方を工夫する授乳のときは、ママが楽な姿勢を保てるように工夫しましょう。クッションや枕などを利用し、赤ちゃんの口が乳頭の高さになるように調節して、赤ちゃんをママの体にフィットさせるように抱き、安定させます。横抱き・縦炊き・脇抱きなど、授乳のたびに抱き方を変更して、乳頭の一部分に負担がかからないようにします。 おっぱいの含ませ方を工夫する赤ちゃんは乳頭に反射的に吸いついてきますので、手で乳房を支えて赤ちゃんが大きなお口を開けたときに、乳輪部まで深く含ませます。そして、赤ちゃんの口と乳頭の角度が合っているか確認します。赤ちゃんの唇が内側にめくれていたり、乳頭が痛くなるようであれば再度やり直します。授乳後に乳頭が丸くなっていないか、つぶれていなければじょうずに含ませられています。おっぱいは左右均等に授乳するように心がけてください。 乳頭・乳輪部マッサージをおこなう乳頭や乳輪部が硬いときやむくんでいるときは、授乳前に乳頭・乳輪部のマッサージをおこないます。マッサージをおこなうことで柔らかくなり、開通が良くなって乳頭亀裂を起こしにくくなります。また、乳頭を突出させて赤ちゃんが吸いつきやすくする効果があります。 【マッサージ方法】1.おっぱいを片手で持ち上げて、乳頭が正面を向くようにします。2.親指・人差し指・中指で乳頭をつまみ、3秒圧迫します。乳頭が硬い場合は5~10秒かけてやさしく圧を加えながら圧迫します。乳頭・乳輪部の位置や方向を変えて、各1分程度圧迫します。乳頭や乳輪部が硬い場合は2~3分くらいマッサージしてください。3.横方向、縦方向にもずらします。慣れてきたら柔らかくなるまでもみます。 赤ちゃんの口の外し方を工夫する授乳後に、赤ちゃんの口を乳頭から外すときは乳頭を引っ張られないように赤ちゃんの口角に指を入れてから外すようにすると、乳頭が切れてしまうのを予防できます。 清浄綿は使用しない乳頭を清浄綿で拭き取ると、保護の役目をしている皮脂を拭き取ってしまい、乾燥することがあるので使わないようにしましょう。また、乾燥予防のために、授乳後に保湿剤を塗るのもおすすめです。 おっぱいが張っているときは搾乳するおっぱいが張っているときは乳輪部が硬くなるため、浅く含ませがちになります。授乳前に軽く搾乳することでおっぱいが柔らかくなって赤ちゃんが吸いやすくなります。 ※参考:基礎知識(ベビー)「【医師監修】乳頭亀裂(乳頭裂傷)になったときのケア方法とならないための予防方法とは」【監修:医師 松井 潔 先生小児科 | 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長】
2019年12月31日「気軽に専門家に質問ができて、さらに返信も早い」とママから日々感謝の声が寄せられているベビーカレンダーの人気コンテンツ【助産師に相談】の掲示板。そのなかから特に注目をあつめた質問の内容を一部抜粋してご紹介します。今回は赤ちゃんの肌荒れに関するご相談です。 Q.口の周りからほっぺが赤く、かさかさしています生後3カ月の子の口の周りからほっぺ左右どちらとも赤く、かさかさしています。生後2カ月ごろから指しゃぶりをするようになり、よだれがすごくてそのせいで肌荒れしているのだろうとは思います。ですので気づいたときはよだれを拭き、お風呂の際は念入りに洗い、保湿もよくしているのですが治らず……。なんだか余計ひどくなっている気がします。病院に行こうと思うのですが小児科と皮膚科どちらに行けばよろしいでしょうか? それとも行かなくてもそのうち治るのでしょうか? 宮川めぐみ助産師からの回答お子さんのお口の周りやほっぺが乾燥からカサカサしているのですね。お風呂ではお湯でやさしく洗う程度でいいかと思いますよ。皮脂が取れてしまい、より乾燥してしまうこともあるかと思います。保湿はこまめにしていただくほうがいいと思います。朝と夜、そして気になるときには塗り込んであげてみてくださいね。気になるときは小児科を受診をされるといいと思いますよ。※参考:ベビーカレンダー「助産師に相談」コーナー※診断や具体的な治療については医師の指示にしたがってください 保湿の基本入浴後に保湿しないと、入浴前よりも皮膚は乾燥します。沐浴や入浴した後5分以内を目安に保湿剤を塗ると効果的です。保湿剤はたっぷりと皮膚にのせるように塗りましょう。 保湿剤の使用量の目安保湿に適した量は大人の手のひら2枚分の面積に対して約0.5gです。適切な量を清潔な手に出し、塗る部位に点在させ、手のひら全体で広げるように塗ります。保湿剤を塗布した部位がテカっと光りティッシュペーパーが付着する程度が適量です。 ・チューブ大人の人差し指の先端からひとつ目の関節までの長さを絞り出した量が約0.5g・ローション1円玉くらいの大きさに出した量が約0.5g・瓶大人の人差し指の先端からひとつ目の関節の1/2まで長さをすくった量が約0.5g 保湿剤の種類保湿剤は季節や塗る部位、時間帯などに応じて塗布し続けることが大切です。夏はベタつきの少ないローションタイプ、春や秋は水分が多く伸びのよいクリームタイプ、冬は油分の多い軟膏やクリームがおすすめです。 【軟膏】油脂性軟膏は、皮膚を保護して柔らかくする作用があります。刺激性が低いので皮膚の状態を問わず使用できますが、ベタつきがあり洗い流しにくいです。しっかり保湿したい場合に時間に余裕があるときや、沐浴や入浴後に使用するといいでしょう。 【クリーム】油分が多いタイプと水分が多いタイプがあります。ベタつきが少なく洗い流しやすいです。油分が多いタイプは空気が乾燥する冬に適しています。水分が多いタイプはどの季節でも使用可能です。しっかり保湿したい場合に、時間に余裕があるときや、沐浴や入浴後に使用するといいでしょう。 【ローション】頭皮や背中など広範囲を保湿する場合によく伸びるタイプのローションはおすすめです。蒸し暑い夏は使用感がさっぱりしているタイプのローションが適しています。 【ワセリン】皮膚の表面をしっかりと保護してくれます。硬くて塗りづらいため、沐浴や入浴後の体が温かく、皮膚表面に水分が残っているうちに塗りましょう。 保湿を続けても湿疹などの症状がひどい場合は?保湿剤を1日2~3回塗る習慣を続けると、しっとりとした正常な皮膚になります。保湿をしても湿疹がひどい、かぶれて皮膚が赤くなっている、ジュクジュクしている、黄白色のかさぶたがある、赤いブツブツができているなどの症状が続く場合は小児科もしくは皮膚科へ受診しましょう。病院で処方される医療用の保湿剤やステロイドを適切に使用することで早く治すことができます。「ステロイドは危険」「ブツブツ・ジュクジュクしているのはデトックスの証拠」「アトピー性皮膚炎は自然治癒力や免疫力を高めれば治る」などの情報がwebやSNS上に出回っていますが、医学的に正しい情報ではないので気をつけましょう。 ※参考:基礎知識「【医師監修】赤ちゃんのスキンケアで大切なこととは?洗い方や保湿などの方法について」【監修:医師 松井 潔 先生小児科 | 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長】
2019年12月16日