彼を沼らせちゃおう♡特別な“お家デートの楽しみ方”4選近頃では、室内ですごすお家デートが増えてきましたね。でも、いつも同じパターンのデートではネタ切れしてしまうことも。今回は、お家デートをさらに楽しくするための4つのアイデアを紹介します。1. ゲームを楽しむお家デートの定番とも言える「ゲーム」は、自分達のペースで楽しめる素晴らしいアイテム。近年はさまざまな種類のゲームがスマホアプリで手軽に楽しめます。テレビゲームやボードゲームもおすすめですよ。対戦型や協力型のゲームを選び、お互いの絆を深めてみてはいかがでしょう。2. プレゼント交換をテーマにお家デートの新たなエンターテイメントとして、プレゼント交換もおすすめです。プレゼントのテーマや価格を決めて、お互いにサプライズを用意し合うのは非常に楽しいもの。たとえば「1000円以内の笑えるもの」「3000円以内で相手が喜びそうなもの」など。新たな彼との共通の趣味や感性を発見できるかもしれないですね。3. 飲み比べ・食べ比べをする美味しいものを楽しむのが好きなカップルには、飲み比べや食べ比べがおすすめ。お家なら、大量に用意しても問題ありません。気になるビールやお菓子、チーズなどを数種類集めて、二人だけの贅沢な時間を楽しみましょう。専門店の商品もネットで手軽に注文できるので、ちょっとしたリッチな体験を試すのもいいかもしれません。4. 一緒に運動するお家デートが続くと、体重が増えがち。そんなあなたには、二人で筋トレやヨガをするのがおすすめです。一緒に運動することで、普段一人ではなかなかできない運動も楽しく続けられます。運動によるストレス解消も一緒に手に入る、一石二鳥ですね!お家デート、楽しみ方は無限大!お家ですごす時間が増えても、楽しみ方はいくらでもあります。二人でどんなことに挑戦するか、どんなことを楽しむかを考えて見てください。それこそが、お家デートの醍醐味ともいうべきものですよね。(愛カツ編集部)
2024年02月15日恋人がお家デートで【がっかりする瞬間】お家デートは、リラックスして過ごせる魅力的な場でもあります。しかし、そんなお家デートで意外と見落としているかもしれないポイントがあります。今回は、カップルがお家デート中にがっかりする瞬間を紹介します。恋人を幻滅させないために、参考にしてみてください。部屋の状態恋人ががっかりする瞬間の1つが、部屋の状態を見たときだそうです。完璧にきれいする必要はないかもしれませんが、ある程度の清潔さは必要だと考えている人もいるようです。女性は便座を上げる習慣がないため、トイレの裏側の汚れを見落としてしまうことも…。きれいに見えても、実際に使ってみるとがっかりするという場合もあります。デート前に部屋やトイレのチェックを忘れずに行いましょう。アイドルへの執着心恋人の部屋にアイドルの写真などが飾ってあると、驚きを感じる人もいます。自分にそのイメージを求められているのか、と不安になってしまうようです。自分の趣味や好きなアイドルを楽しむのは悪いことではありませんが、不安にならなくても大丈夫だとしっかり伝えてあげることが重要かもしれません。過去の捜査恋人の部屋に呼ばれたとき、過去の恋愛について興味を持つかもしれません。しかし、捜査官のように部屋を徹底的にチェックされることは、よくない印象を与えることもあります。自然な流れで過去の写真や思い出を話すことはいいですが、あからさまな捜査は避けましょう。お家デートの前に準備をお家デートの前には、男性も女性も準備が必要になることもあるでしょう。ささいな行動も、恋人にとってはがっかりポイントになる場合があります。デート前に自分の部屋やトイレをチェックし、適度なアプローチを心がけましょう。お互いがリラックスできる楽しい時間を過ごすために、要注意のポイントを押さえておきましょう!(Grapps編集部)
2024年02月02日意外と幻滅されるかも!?お家デート中のNG行動お家デートをしているとき、彼の態度が急に冷たくなった経験はありませんか?今回はお家デート中のNG行動を紹介します。干渉しすぎる「初めてお家デートをした翌日から、彼女が過干渉になってきたんですよ。外でもボディタッチが増えたり、私の行動に口を出したり…。素を出してくれるのは嬉しいけど、私の気持ちも考えてほしいな」(29歳男性)特に、これまで見せなかった一面を一気に見せてしまうと、彼は「本性を見られてしまったのかな」と幻滅してしまうかもしれません。彼の反応を見ながら、少しずつ素を出していくのがベストな方法です。朝にダラダラしすぎる「お家デートで彼女が『明日○○に行く!』って言ったのに、翌朝には布団の中でずっとダラダラしていたんです。意外とだらしないなと思ってしまいました」(26歳男性)朝が苦手で、ついダラけた姿を見せてしまう女性もいますよね。しかし、男性の好みによっては、そのような姿を見て「だらしない」と感じてしまうこともあるようです。特に普段しっかりとしている女性なら、そのギャップに男性は幻滅してしまうかもしれません。もし彼が朝早くから行動を始めたら、彼は「行動モード」に入っている可能性があるので、たまには彼のペースに合わせてみるのもアリです。普段の姿とのギャップに気をつけよう!彼はおそらく、あなたの普段の姿に魅力を感じていたはずです。ですので、素の姿を少しずつ見せていくことが大切です。(愛カツ編集部)
2024年01月31日気をつけて!男性がお家デートで見ているポイントお家デートはリラックスして二人だけの時間を楽しむことができますが、意識しないと踏み込みすぎてしまうこともあります。今回は、お家デートで男性が残念に思うポイントをまとめてみました。[nextpage title="0J[0000nNGN"]部屋が汚い空間の雰囲気やゴミの有無などは部屋の印象を左右することがあります。一見きれいに見えても、よく見ると髪の毛が落ちていたり、デスク上にゴミが放置されていたりするのは避けた方がよいでしょう。普段から整理整頓を心掛けるとよいですね。スウェットスタイルお家デートでは、ありのままの自分を出せるのが最大の魅力ではないでしょうか。その中には、ラフなスウェットを着る人もいるでしょう。ですが、学生時代のジャージであったり、毛玉だらけの服であったりすると、それはいい印象は与えません。触り心地のよい素材のルームウェアは、彼とのスキンシップも引き立ててくれるでしょう。[nextpage title="N0k00S000000"]適当な見た目お家デートでは、すっぴんだったり、髪型を無造作にしたりするのは当たり前かもしれません。彼も普段見られないあなたの素顔にドキッとすることでしょう。ですが、あまりにも手入れしてないと幻滅することもあります。リラックスしつつも、ある程度の見た目をキープすることをおすすめします。最低限の事前準備お家デートは、二人の距離を縮める絶好のコミュニケーションツールです。ですが、心地よすぎてしまうと、彼をがっかりさせてしまう可能性もあります。最低限の準備をして、互いに楽しい時間をすごしましょう。(愛カツ編集部)
2024年01月28日お家デートを成功させるポイントって?自分の生活空間を彼氏にさらすとなると、それなりの準備が必要となるでしょう。今回は気になる彼氏をお部屋に迎える際のポイントについて紹介します見られて困るものは隠す彼氏が来ると分かっているときは、見られたくないものを隠しておくことが大切になります。トイレの中、元カレからもらったもの、趣味をあからさまにしたものなど、見られたくないものは早めに隠しておくのがおすすめです。クローゼットに入れたり、布で覆ったりすることで、彼が見るお部屋自体に違和感がないようにしましょう。水周りのそうじ人が家に訪れたときに特にチェックしてしまうのが水周りです。男性もまた注意深く見ているでしょう。トイレ、浴室、洗面所は清潔に保つことが理想で、汚れやヌメリがないように清掃を念入りに行っておきましょう。特に見落としがちなのがトイレの便座の裏側です。どこを見てもきれいな状態に保つことで、彼を迎え入れる準備が整うでしょう。足元にものを置かないいつでも彼氏やお友達が訪れる準備を持つために、片づけのクセをづけておくといいでしょう。それほど親しい関係でもないのに、片づけられていない部屋に招き入れられると、お互いに不快な感じになりかねません。日頃からきれいな状態を維持できるよう、片づけに注力しましょう。インテリアは落ち着きを優先男性に喜ばれるインテリアは、無難なナチュラルなもの、つまりは白やベージュのような色合いでしょう。居心地のよさを求めるとき、お部屋の印象は重要な要素となります。かわいらしい部分は一部のアイテムに限定し、基本的なインテリアは落ち着きのある色と形状を選んでみると、いい雰囲気を作りやすいでしょう。心地よい時間を共に彼とのおうちデートは、二人だけの特別な空間であるべきです。事前の準備を怠らずに、素敵なお家デートの時間をすごしましょう。(愛カツ編集部)
2024年01月10日彼氏を迎え入れるための【お家デート準備】ポイントお家デートの楽しみは二人だけの時間を贅沢に使えること。テレビを見るだけではなく、もっと楽しむためにも、彼がリラックスできる雰囲気作りは大切。今回はお家デートの秘訣を3つお届けします。彼のためのアイテムをそろえましょうデートの約束ができれば、彼のための基本アイテムを揃えておくことが望ましいです。歯ブラシやカミソリ、部屋着など、彼にとって必要となるものを用意しておき、使うためのスペースも確保しましょう。あまりにも完璧すぎない清潔感これまで通りカジュアルにすごしていても、彼が訪れる予定がある場合は、少し気合いを入れて掃除をしましょう。ただ、あまりにもきれいすぎると、彼も緊張しきって落ち着かないかも。掃除を怠るのではなく、リラックスできる空間を作るため、ほどほどの清潔さを保つのがおすすめです。共有できるすごし方を見つけるお家デートの楽しみ方はカップルにより異なりますが、単純に音楽を聴いたり映画を見たりするだけでなく、二人で共有できるゲームなどを用意しておくといいでしょう。そういった経験がきっと、二人の親密度を一層深めてくれます。家事の意識を高めるおうちデートは、ある意味「いつか共に暮らしたら」をイメージしやすい環境だったりします。彼が見ている間に料理をしたり掃除をしたりする姿から、一緒に暮らす未来を想像してくれるかもしれません。そういった観点からも、家事をする機会があれば率先して取り組んでみてください。お家デートを楽しむための万全な準備お家デートでは、二人きりの時間を十分に堪能するための準備をしておきましょう。予想を超える楽しい時間が待っていることでしょう!(愛カツ編集部)
2024年01月07日具体的にはどこを見られてる?初めてのお家デートで【男が注目するポイント】彼とのお家デートの準備をしていると「どうしよう…」と不安になることもあるかもしれません。今回は男性が彼女の部屋で観察する5つの点を解説します。キッチンの状態男性は、彼女の家庭的な部分に注意を払います。そのため、キッチンの状態は必ずと言っていいほどチェックします。必ずしもファッショナブルなキッチンが求められるわけではなく、汚れや洗い物が溜まっていないかなどが重要ですよ。玄関エリア玄関出入り口に靴が無秩序に置かれていると「何だか雑然としているな」と思われる可能性があります。また、初めて訪れるスペースである玄関は、その家の独特の香りに関係があると思われることが多いため、気になる方も多いはず。気になる場合は、ルームフレグランスなどで対策を取りましょう。冷蔵庫の中身冷蔵庫の中身は、その人の性格を反映します。賞味期限が過ぎた商品があったり、同じものばかりが入っている場合「家庭的な面をもっていないのかな」と思われることもあります。そのため、必ず冷蔵庫の中身も確認しましょう。本棚の内容趣味や興味を反映する本棚は、男性が気軽にチェックすることが多いエリアです。そこに恋愛ガイドブックやビューティーに関連する実用書などが目立つと「彼女の裏の顔」を示しているかもしれません。そういったアイテムは、さりげなく目立たない場所に移すことをおすすめします。水周りトイレや洗面所など、水周りは住人の本性が見えてしまうスペースです。排水口が汚れている、収納かごに洗濯物が溜まっているなどは、好印象は与えないでしょう。チェック項目意外と多い?自分の部屋では気にせずとも、女性の部屋では特に厳しくチェックする男性は少なくありません。評価を下げる要素をなるべくなくすために、準備はしっかりと行っておきましょう。(愛カツ編集部)
2023年12月24日なに!?可愛すぎるんだが!初めての【お家デート】で準備しておきたいこと初めてのお家デートは緊張しますよね。相手に「この子と付き合ってよかった」と思ってもらうために準備しておきたいと思う人も多いでしょう。今回は、お家デートで準備しておきたいことを紹介します。[nextpage title="000bR0n{,N ki0h0o?"]頑張って掃除する密かにあなたの部屋の汚さを確認しにきているかのように思えるほど、彼はあなたの部屋の掃除具合を注視しているもの。彼が利用するであろうトイレや洗面所なども綺麗にしておくことで、男性はあなたに好意を抱くことでしょう。デートが続くものを準備するお互いに話すことが少なくなった場合に備えて、2人で楽しめそうなゲームや彼の好きそうな映画を準備してみてはいかがでしょうか。自宅ですごす時間がさらに充実することでしょう。[nextpage title="_|0n_0c0000000o…"]お料理をする自宅であれば、手作りのご飯を振る舞うことも可能です。彼の好みをリサーチして、おいしそうに食事を作ることで、彼との関係をより深めることができます。あなたが料理をすることに抵抗があるなら、無理をする必要はありませんよ。少し工夫したドリンクを準備する料理だけでなく、お酒や飲み物も一工夫してみましょう。普段とは違うものを準備することで、新たな話題が生まれ、デートがさらに楽しくなることでしょう。あなたらしさを忘れないお家デートで大切なのは、もてなしのために自分らしさを忘れないこと。無理に細かいところまで気を使うよりも、あなたらしさを大切にして、心地いい時間をすごすことが大切です。大事なのは、彼があなたとすごす時間を楽しめること。あまり神経質にならず、自然体で接することが、彼もあなたも楽しむ秘訣です。(愛カツ編集部)
2023年12月24日ある日、夫の朝ごはんを用意したのに「いらない」と言われたことがありました。体調が悪かったり時間がなかったりという理由があると思っていたのですが、夫の理由を聞いてあぜんとしました。朝ごはんを用意した私の気持ちや労力を考えもしないことに腹が立つとともに悲しかったです。私の作るごはんに文句を言う夫との食生活で私の気持ちの変化について紹介します。妻が作るごはんに文句ばかりを言う夫結婚当初から夫は私が作るごはんに対してあまりよく思っていませんでした。たしかに結婚当初は今を思うと、包丁使いなどは少し危ないようなところはありました。しかし、料理は好きだったため、結婚前から実家で簡単なごはんを作っていました。そのため、まったくの初心者ほどではなかったと思います。それでも、かぼちゃなど硬い野菜を切るときは「怖い」と夫から言われていました。調理だけでなくでき上がった料理に対してもおいしいと言ってくれず、味が薄いとかチャーハンがパラパラしてないなど文句ばかり言います。おいしいと言ってくれたことは結婚して20年のうち2回ほどで、そのときも子どもたちに「珍しくおいしいから、食べてごらん」と言いながらでしたので、うれしくはありませんでした。ただ、リクエストしてくる料理もあったので、おいしいと思ってもおいしいと言わないものもあったのかもしれません。また、夫は義母が料理が得意ではなく、あまり家庭料理になじみがないまま育ったため、外食が好きで、私の味付けが外食とは異なるので嫌なのかもしれません。朝ごはんを見た夫がごはんをいらないと言った理由外食や中食が当たり前だった義実家でしたので、私は節約のためにもなるべく家でごはんを食べることを夫に話していました。夫も了承していたのですが、ある日の朝のごはんで私は夫に少し怒りを感じてしまったことがあります。それは、朝ごはんにパンと卵、コーヒーを用意したのですが、朝食を見るなり夫が「朝ごはんはいらない」と言うのです。たしかに夫は朝は食欲がないので少量しか食べません。しかし、「調子悪い?」と私が尋ねると、夫からの返答は「朝マックが食べたい」とありました。私が用意したものと変わらないと思いつつ、理由が体調面ではなかったので、ふつふつと頭に血がのぼるのを自分でも感じました。夫には「朝マック食べたいときは、用意する前に言ってほしい」とだけ伝えて、もくもくと朝食を済ませたことを覚えています。夫の朝食をしっかり用意することをやめた朝ごはんがいらないという件から、夫の朝食が残っても困るのでコーヒーとパンのように残っても困らないものを用意することに。夫が食べたいと言ったときだけ、卵やウインナーを焼くことにしました。それを見て夫も体調が悪いときには食べなかったり残していたりすることもあり、私も頑張らなくてもいいと気持ちに余裕ができました。朝マックを食べたいからと、用意していたものをいらないと言うことに対しては腹が立ちましたが、ずっと毎日同じものを食べることも苦痛かもしれません。夫の朝マック食べたいという声については、私だってたまには朝マック食べたいと思ったことも事実です。マンネリ化しないように工夫することや、強制しないことも大切だなと気付いた体験です。まとめいつものように家族の朝食を用意したときに、夫からいらないと言われて腹が立ちましたが、毎日同じようなものも飽きてしまうと気付きました。毎日同じようなごはんで飽きたということは、なかなか言えないと思いますが、いきなりいらないと言われるよりかは、タイミングを見計らって伝えてくれればよかったのにと思います。夫がもっと意見を言いやすい状況や環境にしていき、不満は早めに解決していくことがお互いのためかもしれないと考えています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。まんが/さくら著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年12月23日エステやスパ、趣味など、自分のための時間がない……! そんなママたちにお家で手軽にできるご褒美時間のアイディアをご紹介。普段使いのものをちょっといいものに変えたり、ハマるコンテンツを見つけてみたり。ちょっとしたお家時間で、息抜きしたいママはぜひ真似してみて♡CONTENTS#01 いつもよりプチ贅沢なお風呂時間を#02 気になっていたネトフリ作品を消化#03 ジェルネイルシールにトライ#04 推し活でストレス発散しよう#05 お気に入りのワインを飲む#06 とっておきのボディクリームでリラックスお家で手軽にできるご褒美 #01いい香りの入浴剤を入れてキャンドルを焚くいつもよりプチ贅沢なお風呂時間をいつものお風呂タイムもとっておきの入浴剤を入れて、キャンドルやお香を焚けば至福の時間になるはず♡ ママたちのおすすめのアイテムをチェックしてみよう!佐藤みなみさん(10歳&5歳女の子、1歳男の子のママ)job:主婦instagram:ajito373子どもが寝たあと好きな入浴剤を入れてキャンドルを焚き、ゆっくりお風呂に浸かっています。お気に入りの入浴剤は『クナイプ』のバスミルク。シャワーを当てれば泡風呂になり、子どもたちも好きなのでリピートしています。キャンドルは『Cast of Stones』の「LOVE & HAPPINESS CANDLE」を愛用中。クリスタルがゴロゴロ入った見た目が素敵で、エッセンシャルオイルの甘い香りに癒されつつ、パワーチャージをしています。夏実さん(3歳男の子のママ)job:販売員instagram:__7231013好きな香りのキャンドルやお香を焚いて入るお風呂の時間が癒しのひとときです。キャンドルは『ディプティック』の「BAIES(ベ)」を使っています。お香は『パフューマー・H』の「INK」という香りが大好き。ほかの香りも欲しいくらいすべていい香りなんです!とっておきのバスソルトでリラックス編集部おすすめ3選保湿効果も嬉しい!女性のゆらぎを考えてブレンドされたユズ、ジャスミン、フランキンセンスなどの17種類の精油やアロマが、冷えや疲れをサポート。肌をしっとりなめらかに保湿してくれるところも嬉しい!『レイ』エプソマグソルト(ボトルタイプ)400g(約10回分)¥4,000ぐっすり眠れる効果あり!ヨーロッパで眠りのハーブとして知られているポップとバレリアンが入った入浴料は、独特なスパイシーな香りが特徴。視覚からもリラックスできそうな深いブルーが魅力的。『クナイプ』グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り850g¥2,640クナイプお客様相談室 0120-428-030自然の香りが心地いい睡眠医学とIT技術で最高の睡眠を追求する株式会社ブレインスリープと共同開発したバスソルト。まるで森林にいるかのような香りで、おやすみまでの時間をリラックスタイムに導いてくれる。『フィッツコンディショニング ネムス』バスソルト フォレストグリーン 600g(10回分)¥2,640お家で手軽にできるご褒美 #02寝かしつけのあとに一気見! 気になっていたネトフリ作品を消化ドラマや映画に夢中になれば、忙しない日常を一時的に手離すことができそう。みんながハマっている作品は? レコメンダーのママたちは恋愛リアリティ番組にハマっている人が多数!ゆきさん(7歳男の子のママ)job:企画・デザイナーinstagram:igamini_chang子どもを寝かしつけたあとや通勤時間中に電車のなかで観ています。いまハマっている作品は星野源さん&若林正恭さんのトーク番組『LIGHT HOUSE』。ありままの自分を肯定してくれるような考えに共感することが多々あり、ふたりのトークが心地いいです。ほかにもSFホラーの『ストレンジャーシングス』、恋愛リアリティ番組の『ラブイズブラインドジャパン』を観ています。佐藤みなみさん(5歳&10歳女の子、1歳男の子のママ)job:主婦instagram:ajito373アイスクリームとともに見るネトフリが大好き! 23時〜3時、4時くらいまで夜更かししながら鑑賞しています。最近ハマったのは、宮藤官九郎さんと大石静さんが脚本のコメディドラマ『離婚しようよ』。主演の2人の演技が最高で、音楽も映像もすごくよかったです! 恋愛リアリティ番組の『オオカミちゃんには騙されない』もハマりました。ママになってからは味わえないドキドキやキュンキュンが盛りだくさんで、ニヤけずにはいられなかったです(笑)。さえりさん(1歳男の子のママ)job:美容師instagram:saeringgg寝かしつけや家事を終え、23時くらいから観ています。最近は『こっち向いてよ向井くん』にハマり中。なんとなく見始めましたが、ライトなラブコメで見ていて疲れません。上戸彩さんが主演のドラマの『昼顔』は何度も見返した作品です。リアル感があるストーリーと、最後の結末に鳥肌が立ちました。最終的には斎藤工を好きになっていました(笑)。読者のママが投票!人気NetflixランキングTOP31位 『First Love 初恋』ピュアな恋にキュン!世界観や演出にも魅了される宇多田ヒカルさんの「First Love」と「初恋」をモチーフとしたNetflixのオリジナル作品。W主演の佐藤健さんと満島ひかりさんが演じる男女ふたりの20年に及ぶ人生を追う、甘酸っぱくも切ないラブストーリー。2位『離婚しようよ』夫婦の衝突をユニークに描く一気見必死の作品宮藤官九郎さんと大石静さんが脚本の「離婚」をテーマにしたコミカルな作品。主演の松坂桃李さん、仲里依紗さんが演じる夫婦のすれ違いを描いたシーンは、共感することもあるかも!? 笑いあり、涙あり、でも気軽に見れちゃうところが魅力的!3位『ストレンジャー・シングス 未知の世界』緻密に考えられたストーリーと奇妙な世界観に引き込まれる!アメリカの小さな街を舞台に、特殊能力を持つ子どもや家族が不可解な事件に巻き込まれていくちょっぴり奇妙なSFホラーミステリードラマ。80年代映画を彷彿とさせるシーンのほか、音楽やファッションにも注目したい!お家で手軽にできるご褒美 #03コスパよくおしゃれを楽しもう ジェルネイルシールにトライ!お家で手軽にネイルを楽しめるジェルネイルシールは、忙しくてネイルサロンに行けないママの強い味方! デザインも豊富でコスパもいから挑戦してみてはいかが?ゆいなさん(3歳&1歳男の子のママ)job:アパレル販売員instagram:uuuuni____以前はネイルサロンでジェルネイルをしていましたが、ママになってからネイルシールを始めました。美容になかなか時間を割けないので、手軽にセルフでできて嬉しいです! シールタイプだから不器用な私でもきれいに、本格的に仕上がります。『ohora』や『ジェルシールナナ』を愛用中!お出かけにもオケージョンにも使えるネイルシール3選ジェルネイルのような立体感がグッドぷっくりとしたフォルムで奥行きのある仕上がりが特徴。2週間以上きれいな状態をキープしてくれるところも嬉しいポイント。デザインはニュアンス系からパキッとした華やかなものまで取り揃えている。『ÉDGEU』ENA233 SHINING MARBLE ¥2,310好みのデザインやカラーが見つかる!木村ゆいなさんも愛用中の『ohora』のセミキュアジェルは、トレンド系からベーシックなものまで幅広く揃うデザインが魅力的。必ずひとつは好みのデザインが見つかるはず! セミキュアジェルのほかチップタイプも。『ohora』N Noir ¥1,826サロンクオリティのニュアンスネイルを♡ニュアンス系のデザインがお好きな方は『TeMOT』がおすすめ。繊細なきらめきや、やさしいカラーでつくるデザインはサロン並みのクオリティ。卒園式や入学式などフォーマルな場面でも使えそう!『TeMOT』conch ¥4,125お家で手軽にできるご褒美 #04推しがいれば人生が輝き出す!推し活でストレス発散しよう推しはいますか? ママたちによると、推しがいるだけで毎日ドキドキ&ワクワクが止まらない日々を送れるみたい。高級スキンケアを買わなくたってお肌も潤うはず!與賀田 真理央さん(4歳男の子のママ)job:ヴィンテージショップディレクターinstagram:mario.yog好きなK-POPアイドルのコンテンツを昼間から観る時間がご褒美です。自分史上いちばんの推しグループは「SEVENTEEN(通称セブチ)」。日々のコンテンツチェック、オタク仲間との集い、聖地巡り、CDやグッズの収集、オフラインイベント参加、ライブ鑑賞をしています。子育てに仕事、忙しいときこそ彼らを観て、聴いて「また頑張ろう!」と思えます。彼らを愛でることによって、ちょっとしたことでのイライラが減りました。相澤 利佳さん(5歳女の子のママ)job:会社員instagram:ririripink推しは平野紫耀くんと「ストレイキッズ」です。ライブ、イベント参加、グッズ購入、聖地巡礼と言う名のロケ地巡り、推し活仲間と語り合っています。ストレスや嫌なことがあっても推しを見るだけで現実逃避ができて癒されます。推しがいないママには、アイドルグループの冠バラエティ番組を観ていただくのがおすすめです! アイドルたちの自然体な姿を観ればすぐにハマってしまうと思います(笑)。K-POPはYouTubeなどのコンテンツが充実しているので無料で楽しめるものがたくさんあります。「ストレイキッズ」のデビューのサバイバル番組は泣きながら何回も見ています(笑)。読者が投票!韓国人気アイドルグループTOP1世界中のファンを虜にした生きる伝説のアイドル<BTS>“アイドルで最も成功したグループ”と言われる7人組グループ< BTS >。楽曲のすばらしさや圧倒的なダンスパフォーマンスで世界中のファンを魅了して止まない彼らは、アメリカ「ビルボード200」チャートで初登場1位を獲得したほどの実力派。完璧なビジュアルと愛嬌で性別問わず大人気! <twice>韓国のオーディション番組『SIXTEEN(シックスティーン)』で誕生した9人組グループ< TWICE >。完璧すぎるビジュアルと愛嬌が魅力の彼女たちは、男性のみならず女性からの人気も高い。【人気K-POPアイドルランキング】ママたちの推しを発表!お家で手軽にできるご褒美 #05お酒好きなママに!お気に入りのワインを飲むお酒好きなママは寝かしつけのあとにお酒を嗜んでいるみたい。なかでも、悪酔いしにくく心地よく飲めるナチュールワインが人気。さえりさん(1歳男の子のママ)job:美容師instagram:saeringgg卒乳してからは寝かし付けのあとに、冷蔵庫で冷やしてある白ワインをチビチビ飲みながら、テレビを観て疲れを癒しています。缶のまま飲むビールも好きですが、お気に入りのグラスに注いで飲むワインは一段とおいしくて、頑張った一日のご褒美になります。『ガタオ』のワインはネコちゃんのパッケージが可愛くて、味も飲みやすいです。ほろ酔いになって、すやすや眠る息子を見るのも最高のご褒美タイムです♡グローサリーショップ『マークト』がリコメンド!初心者におすすめのナチュールワイン3選フルーティーな味わいが魅力つくり手であるピエールが、自然栽培にはなくてはならない「風」に敬意を表し、特別に仕込んだ日本限定のロゼ。野イチゴやキャンディの香りが華やかに広がる。フレッシュで冷涼な果実味は軽やかだけど、ブドウの旨味をしっかりと感じられる。ドメーヌ・ド・ラ・ガランス/カゼ ロゼ2022¥2,860パケのハリネズミがキュート♡環境保全と生物多様の象徴とされるハリネズミが描かれている。木材のアロマや、フランボワーズ、ドライフルーツの甘い香りが感じられるジューシーな赤ワイン。ジャック・フレラン/エリソン マラン メルロー ルージュ 2022¥2,530酸味の効いた味とフレッシュな口当たりが特徴豊かなミネラルがアフターまで広がるシャルドネ100%の白ワインは、ジューシーなリンゴやライム、セルフィーユのアロマの香りが広がる。リンゴを食べたときのようなすっきりと心地いい酸味も特徴。ジャック・フレラン/エリソン マラン シャルドネ ブラン 2022¥2,530マークト東京都墨田区本所1-1-10営業時間_水〜金11:00〜17:00、土・日・祝9:00〜18:00定休日_月・火@marked_honjoお家で手軽にできるご褒美 #06目指せお家サロン!とっておきのボディクリームでリラックスエステやボディメンテになかなか行けないからこそ、ちょっといいボディクリームを使ってみるのはいかが? 少しの時間で心も体もリラックスしよう!佐藤みなみさん(5歳&10歳女の子、1歳男の子のママ)job:主婦instagram:ajito373好きな香りのボディークリームを塗り、アイスを食べながらネトフリを観ています。『オフィシーヌ・ユニヴェルセル・ビュリー』のミロのヴィーナスは、センスのいいボトルでインテリアにもなりお気に入りです。『シャネル』のココ マドモアゼルは、夜に塗ると、朝起きてからも香りが持続していて、翌日の軽い香水代わりにもなります。癒し効果大! ボディクリーム3選乾燥が気になる季節にぴったり自然由来の保湿成分と『アスレティア』独自開発のうるおい成分を配合した濃厚なテクスチャーが、肌をしっとりやわらかく整えてくれる。上品なローズと深い安らぎ感を与えるセダーウッドの香りが心を落ち着かせてくれる。『アスレティア』アロマラッピング ボディクリーム 01/GENTLE ROSE ¥5,500ヒノキの香りが心と身体を癒すリラックス効果が見込めるヒノキの香りのボディミルク。天然の保湿成分を配合しており、みずみずしいテクスチャーが、角質層のすみずみまでうるおいを与えてくれる。目を閉じて、深い呼吸をしながら体を労って。『タッチャ』タッチャ ヒノキ ボディ ミルク 132ml ¥6,600ラベンダーの香りでリラックスヨーロピアンスリープセンターの認証を取得しているラベンダー&ベチバーの香りが安らぎを与えてくれる。質の高い休息をとりたいときにおすすめ。濃厚なバーム状のテクスチャーは、肌にのせた瞬間じんわりとろけて馴染む。『ザボディショップ』ウェルネス バーミィボディクリーム LA&ベチバー200ml ¥5,060※掲載されている商品などの価格は、原則として税込みの総額であり、2023年11月30日現在のものです。
2023年11月29日一対一で過ごすお家デートは、パートナーの新たな一面を知る絶好のチャンスです。今回は、男性が好感を抱いたお家デートでの彼女の行動を4つ紹介しましょう。彼の好きな料理を振る舞い「彼女が遊びにきてくれて、手作りの料理を振舞ってくれた。それが自分の好きなものばかりで。そのとき、愛情が伝わってきた」(24歳/男性)料理が得意かどうかは重要ではなく、自分のために彼女が心を込めて作ってくれることが喜びという男性は珍しくありません。特に、それが自分の好物であれば、より感動します。日常の会話で彼の好みを探り、それを料理に反映させれば彼の心を掴むことができるでしょう。すっぴんを恥ずかしがる「最初の頃、彼女が泊まりにくると必ず早起きしてメイクをしていたんだ。でも、彼女のノーメイクを気にすることなんてないから、恥ずかしそうにする姿が健気で愛おしかった」(31歳/男性)多くの男性は、パートナーの素顔に否定的な感情を持つことはありません。ですが、できるだけ美しく見せたいという彼女の健気さに感動する男性もいます。自分の感情を正直に示せば、彼もあなたに対して、より愛おしさを感じることでしょう。最後に部屋を片付ける「彼女が家に遊びにきたとき、帰る前に部屋の片付けを始めたんだ。それを見て、しっかり者だなと思って、思わず抱きしめてしまったんだ」(33歳/男性)彼の家を訪れたとき、散らかしたものを片付けてから帰るという配慮を持つことは重要です。また、一部の男性は「片付けてから帰る」と言う一言が、自分とまだ一緒にいたいのかな?と感じて、彼女への愛おしさが増すようです。ひたすら待つ彼女「彼女が僕の家で、ずっと僕を待っていてくれたことが印象的でした」(31歳/男性)彼女は自由にくつろぐこともできましたが、文字通り彼をじっと待つその姿に愛しさを感じたのでしょう。愛情が深まるだけでなく、待たせないようにと彼自身が早く家に帰るきっかけにもなりますね。一緒に過ごす時間を大切に♡お家デートは、愛しい人と、暖かい時間を過ごすことができます。ただダラダラと過ごすだけでは、その価値が十分に活かされません。新しい一面を見せることで、彼との絆をさらに深めてみましょう。(Grapps編集部)
2023年11月22日マンネリ打破!お家デートの新たな可能性気を遣うことも、疲労度も関係なく過ごせるお家デート。その一方で、何度も繰り返しているとマンネリ化してしまうこともありますよね。でも大丈夫!お家デートも工夫次第で新鮮で楽しい時間へと変えることもできます。今回は、お家デートの新たな可能性を模索し、マンネリ化を避けるためのアイデアをいくつか紹介します。これらのテクニックを活用して、お家デートをさらに楽しい時間にしましょう。2人で学ぶ資格の勉強「2人で同じ資格の勉強をしてみたんです。いつもとは違った時間で、新たな面白さを見つけました。共に難しい問題を解き明かすのは楽しく、さらに自分自身のよさを彼女にアピールする機会にもなりました」(29歳/男性)勉強は継続することが大切です。資格取得は自己成長に繋がりますし、さらなるキャリアへの道が拓ける可能性もあります。ひとりでの勉強では挫折しがちですが、恋人と一緒なら楽しく続けることができますね。ネットショッピングでプレゼント選び「一緒にネットショッピングを楽しんでいます。互いに好みのアイテムを選び、プレゼントしてあげるんです。価格上限を最初に設定して、無理のない範囲で選んでいます。例えば「5,000円までの夏服」など。お店への足取りを心配することもなく、互いに楽しむ時間を作り出せます」(25歳/男性)ネットサーフィンを共有するカップルは多いですが、プレゼント交換を通じたネットショッピングは新たな試みかもしれません。ショッピングの疲れも感じずに、相手へのプレゼントを考える楽しみがありますよね。記念日や特別な日に試してみてはいかがでしょうか?新しいお家デートをしよう!お家デートは手軽でリラックスできる反面、刺激が欠けたように感じてしまうことも。新しい遊び方を模索して、家デートを楽しい時間に変えましょう。(愛カツ編集部)
2023年11月16日甘い空気に満ちた彼と過ごすお家デート。隣に大好きな彼がいるその瞬間「時間が止まればいいのに…」と思うこともあるのではないでしょうか?さらに彼に思いを寄せて欲しいのなら、翌朝のあなたが「最高にかわいい!」と思われるように振舞うことが大切です。今回は、彼が再びお誘いをしたくなるような「胸キュンがとまらない」効果抜群の女性の姿をお伝えいたします。彼がお家デートの際、何に胸キュンしているのでしょうか?布団にくるまっている姿「彼女が布団で丸まっている姿は、とても可愛らしく、見ているだけで満足してしまいます。特に寒い季節には、布団からなかなか出てこない彼女に、心が温まります。様子を見ながら布団を広げてみると、二人で布団の取り合いをしているみたいで、とても楽しい気分になります」(26歳/男性)冷えた季節、布団の中にすっぽりとくるまりたくなるのは、誰しもが感じることですね。思わずだらけてしまうそんな姿も、好きな人には可愛らしく映るという意見もありました。彼にリラックスしてもらうために「あまり気をつかわなくてもいいよ」と思ってもらえることも大事かもしれませんね。寝ぼけた状態にキュンとなる「彼女は寝起きが悪くて、目を覚ました後もしばらくぼんやりとしているんです。なんと、歯磨きしている時でも、寝てしまいそうなくらいなんです。その愛らしい姿がなんとも可愛くて、つい見入ってしまいます」(24歳/男性)目覚めが悪くてボーっとしていると、何かあったときに困るんじゃないかと心配になるかもしれませんね。とはいえ、つい目が離せない魅力がそこにあるのでしょう。「ほどほどに心配させてみる」というのも、彼の心を揺さぶる一つの方法かもしれませんね。ご飯の香りを嗅ぐ時「彼女は料理が苦手で、大抵の場合、僕が作ります。それで食べ物の香りに気付いた彼女が、寝ぼけながら鼻をクンクンとさせるんです。その愛らしい仕草が、とても可愛くて好きです」(31歳/男性)食べ物の香りに誘われて鼻をクンクンとさせる様子は、小動物のような可愛らしさを感じます。多くの男性にとっても、小動物を見ているかのような感覚になるのかもしれませんね。彼に再び魅かれてもらおうお家デートは、普段と違う甘い雰囲気を楽しむ最高のタイミングです。彼が再びお家デートをしたいと思うような、あなたらしい可愛らしさをたっぷりと見せましょう!そうすれば、より愛を深めていくことができるはずです。(Grapps編集部)
2023年11月15日大人のメイクは手を抜きすぎると年齢が目立ちやすく、疲れて見えることも。時間がない朝は、使用するアイテム数を減らすことで手間を省きながらも、効率的にメイクを仕上げたいところです。そこで今回は、40代主婦の筆者が実践している、3アイテムで完成する最低限メイクをご紹介します。ベースメイクは「オールインワンアイテム」に頼る工程数が多く手間のかかるベースメイクは、ワンアイテムで完結するコスメを活用しましょう。日焼け止めや化粧下地、ファンデーション、フェイスパウダーの役割を1つで担うコスメがあれば、塗るだけでベースメイクが完結するので助かります。おすすめは、『KANEBO』の「コンフォートスキン ウェア」。化粧下地・コンシーラー・お粉いらずで、肌のうるおいを一日キープしてくれる美容液ファンデーションです。なめらかなテクスチャーで心地よく、カバー力を備えながらも素肌のようなナチュラルな仕上がりを叶えてくれます。【商品情報】KANEBO「コンフォートスキン ウェア」オークルC価格:¥6,930容量:30mlSPF25・PA+++血色パレットでアイブロウ・アイメイク・チークを完結大人のメイクでは、最低限のポイントメイクが欠かせないでしょう。眉をきちんと描き、目元と頬に血色感があれば、手抜き感のない若々しい表情に仕上がりますよ。時間がないときは、ポイントメイクもできるだけワンアイテムで済ませたいところ。使用感と仕上がりの満足度を両立できるのが、血色カラー入りのパレットです。アイブロウ・アイメイク・チークが1つで完成するため、メイクのスピードが格段にアップします。今回使用したのは、『フーミー』の「マルチアイブロウパウダー」ブーケットブラウン。眉だけでなく目元にも使うことができますし、右下のカラーはチークとしてもおすすめです。左下のカラーはノーズシャドウ、上のカラーは眉尻や目のキワにも使えます。【商品情報】フーミー「マルチアイブロウパウダー」ブーケットブラウン価格:¥1,980リップは塗りやすいスティックタイプを大人のメイクでは、ナチュラルすぎるリップメイクは顔色が悪く見えることも。しかし高発色すぎたり、ツヤが強すぎたりすると、リップメイクにも手間がかかってしまうでしょう。大人のリップは、淡すぎず濃すぎないトーンで、適度に深みのある色がおすすめ。ベタつかないものならマスクをする場面でもそのままつけやすいですよ。筆者が愛用しているのは、『シャネル』「ルージュ ココ ボーム」の930-スウィート トリート。唇をきちんと保湿しながらもベタつかず、メイクをしていても快適な口元でいられます。スウィート トリートはピンクブラウン系のカラーで、女性らしさとシックな印象を演出できますよ。【商品情報】シャネル「ルージュ ココ ボーム」930-スウィート トリート価格:¥4,9503つでお出かけ顔にチェンジ今回ご紹介した方法なら、たった3アイテムでフルメイクが完成します。同じアイテムでなくても、同様の役割を果たすマルチアイテムを使うことで、最低限のやり方できちんと仕上げられるでしょう。メイクを効率的に済ませたい方は、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『KANEBO』『フーミー』『シャネル』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈
2023年11月09日居心地がよい!男性が思わずキュンとくる、お家デートでの女性の振る舞い一緒に過ごす時間が心地よく、より強い絆が生まれる瞬間…それがお家デートです。男性がついにいとをかしと感じる瞬間、その胸を高鳴らせる女性の仕草は一体どんなものでしょうか。彼女の些細な行動が、男性の「結婚したい」という気持ちをぐっと引き寄せるかもしれません。リラックスして読書する姿「付き合い始めて半年ほど経った彼女が、寝っ転びながら雑誌を読んでいたんです。彼女が初めて来た頃と比べると、よほどリラックスして接してくれるようになりました。彼女が居心地良さそうにしている姿を見て、とても嬉しく感じました」(30歳/SE)初めてのデートでのぎこちなさから一転、彼女がよりリラックスして過ごしている姿に安心感を覚えた男性のエピソードです。しかし、落ち着きすぎてだらしなく見えてしまわないよう注意が必要です。カップを曲げて飲む「彼女が朝起きて、寒いからとココアを作ったんです。うれしそうに「あったか〜」と言って、カップを両手で包むようにして飲む姿が重たかったです」(27歳/自動車)カップを両手で包むように飲む仕草は、子どものような無邪気さがあり、それが男性にとって非常にかわいらしく、また安心させる要素となっています。「守りたい」と思う感情も沸いてきてしまうかもしれません。うっかり寝てしまう「休日に彼女が訪れ、テレビを見ながらソファでリラックスしていました。何か飲み物を作ろうかと彼女に聞くと、返事がありません。見ると、彼女はうっかり寝てしまっていました。その安らぎきった姿にしばらく見入ってしまいました」(34歳/教育)安心しきって思わず眠ってしまう彼女の姿に、男性も嬉しく感じる瞬間があります。見ていて微笑ましい、そんな一コマがあります。カロリーを気にしてはためする「仕事から帰ると、彼女がいました。彼女のためにケーキを買ってきました。とても喜んでくれたんですが、それでもカロリーが気になって、どうしようかと悩んでいました。その姿がとてもかわいらしく、見るだけで心が満たされました」(31歳/警備)小さなケーキ1つでカロリーがどれだけ変わるかは、その人次第ですが、それでも食べるのを迷っている彼女の姿が男性にはとても愛らしく見えます。そこには、女性ならではの美しい要素が見え隠れします。男性が心を安らぎさせる一瞬心地よく一緒に過ごすのは、彼があなたと一緒に過ごす心地よさと同じくらい魅力的です。それは、一緒にいると居心地がよいと思われるようなパートナーへの一歩となるでしょう。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)
2023年11月05日こんにちは。HugMugフレンズの海老原です。寒くなるとキャンドルやお香を焚いてお家時間を楽しんでいる我が家インテリア好きな我が家がおすすめする癒しグッズをご紹介します♪お家の中がいい香り♡使用後もおしゃれに使えるキャンドル日常だけではなく子供の誕生日やハロウィン、クリスマスと我が家ではイベントの時も大活躍!プレゼントにも喜ばれるDiptyque Parisのキャンドル勿論、飾っているだけでもおしゃれなんですが...最初から最後までおしゃれに使えるんです♡最初は息子の宝物入れになっていた使い終わったキャンドルの瓶今は、洗面所のクリーム入れになっています。クリームなど自立しない物の収納してピッタリ!見た目もおしゃれだしスッキリしていて◎愛用している香水のJo MALONEこちらは蓋付きなので、綿棒の収納にしています。キャンドルの瓶っておしゃれだし意外としっかりしているので細々とした収納にぴったり!と気付いてから最初から最後までインテリアとして楽しんでいます♡clearbのインテリアに馴染むお香立てclearbGlass Incense Burner Lステックのお香をプレゼントで頂いてどの部屋のインテリアに馴染むお香立てを探していて購入したclearbのお香立て耐熱ガラスのボロシリケイトガラスを使用していてランプ加工技術で製造された見た目が美しいインテリア瞑想をコンセプトに時間や場所にもこだわったプロダクトインテリアの邪魔にならないデザインでどこに置いても美しく主役になってくれるので気に入ってます♡最近、キャンドルやお香が一番の癒しとなっているのでこれから寒い季節、家に篭りがちな我が家で癒されたいと思います。我が家のおすすめのインテリアでした。参考になったら嬉しいです♡
2023年10月31日恋人との特別な時間であるお家デート。当然ながら、その貴重な時間を最大限に楽しみたいと考えることでしょう。しかし、その気持ちとは裏腹に、男性をがっかりさせてしまうような行動を取ると、せっかくのデートも台無しになってしまいます。そこで、このたびはお家デートで男性が失望する瞬間を3つピックアップしました。集中を途切れさせるスマホいじり「おうちでのデートなのに、ずっとスマホをいじっている女性は、避けたいと感じます。それなら、自分の家に帰って行動して欲しいと思います」(32歳男性/映像制作)デート中にスマホいじりは、相手のテンションを低下させるため、避けたい行動の一つです。特に、完全に2人だけの時間であるお家デートでやった時には、雰囲気が台無しになり、男性にとっても大きなショックになります。急用の連絡が入ったなど、どうしてもスマホをいじらなければならない場合でも、その理由を彼に伝えるなど、デートの雰囲気を大切にしましょう。そうしないと関係が終わってしまうかもしれません。自由すぎる行動と片付けの無視「彼女が使ったものを片づけず、そのままにされると、ちょっと引いてしまいます。だらしない行動に、気分が冷めてしまいます」(28歳男性/自営業)お家デートでは、普段見ることない日常生活の態度をお互いに把握します。だからこそ、普段のだらしない行動が露見すると、男性にガッカりされます。ゲストとして男性の家に招かれた以上、最低限のマナーとして片付け、また、最初から散らからないようにする心遣いが欠けていたら「一緒に過ごすのは難しい」と思われてしまうでしょう。過度な遠慮は疲れる「自宅に招待したのに、過度の遠慮をされると、反対にこっちも疲れてしまします。もっと自由に、楽しく過ごしてほしいですね」(29歳男性/システムエンジニア)彼が自分をお家に招くと、無意識に、どんな物にも触れないように、遠慮しすぎる女性もいるでしょう。しかし、その遠慮が行き過ぎてしまうと、男性自身も無理に気を使ってしまい、デートが楽しめなくなってしまいます。さらに、遠慮の態度が続くと、お家デートに興味がないと思われる場合もあります。次のデートのチャンスをつぶさないためにも、彼の反応を確認しながら、少しずつ自分のペースに持っていくといいでしょう。貴重な2人だけの時間を有意義に男性が彼女を自宅に誘うということは、お互いにかなり深い関係を築いている証拠です。そんな大切なお家デートで、彼に失望されてしまうと、関係が深まるチャンスを失ってしまうかもしれません。せっかくの機会を無駄にせず、基本的なマナーとデートを楽しむ意識を同じレベルで保つことが大切です。(Grapps編集部)
2023年10月26日朝ごはんを摂ることは、一日の始まりに体と脳を目覚めさせるために大切です。時間がない朝は、食事を手軽に摂るために簡単にすましているという人もいるかもしれません。しかし、なかには健康やダイエットの観点から注意したいメニューもあります。今回は管理栄養士の筆者が、食べすぎに気を付けたい朝ごはんメニューについてご紹介します。朝ごはんで控えたほうがよいもの最近では、ダイエットのためにと朝ごはんを抜いてしまう人もいるでしょう。しかし、朝ごはんを抜くと体や脳がエネルギー不足となり、だるさや疲労感が残って勉強や仕事の集中力が落ちやすくなってしまいます(※1)。また、朝ごはんを摂らないと空腹時間が長くなり、昼食・夕食や間食を食べすぎてしまうことにもつながるため、体重増加の要因になることも。そのため朝は少しでも食べたほうがいいでしょう。ただし、なかにはなるべく控えたほうがいいメニューもあります。ここから紹介する食事は「絶対に食べてはいけないメニュー」ではありませんが、摂りすぎには注意が必要なので、ぜひチェックしてみてください。菓子パン菓子パンは糖質や脂質が多く、食事というよりはお菓子に近い食べ物です。朝に菓子パンだけという食事は栄養バランスが偏り、高エネルギーになりやすいため、毎日のように続けていると体重増加や血糖値が上がる可能性も。特にメロンパンやクロワッサンなどのサクサクしたパン、ドーナツやカレーパンなど揚げてあるもの、生クリームがたくさん使われているものは、脂質が多く含まれているため注意が必要でしょう。パンを食べたいときは、食パンやロールパンなどのシンプルなパンがおすすめです。さらにたんぱく質が摂れるゆで卵や、野菜が摂れるサラダなどを組み合わせると栄養バランスもよくなりますよ。グラノーラグラノーラとは、オーツ麦やナッツなどにシロップやオイルなどを混ぜてオーブンで焼き上げたシリアルの一種です。商品によってはドライフルーツが入っている場合もあります。ドライフルーツは体に良さそうなイメージがあるかもしれませんが、フルーツを乾燥させている分濃縮され、少量でも高エネルギーになりやすい食べ物です。そのため、グラノーラは意外と糖分や脂質が多くなりやすく、ダイエット中の方は特に食べすぎに気を付けたほうが良いでしょう。対策としては、シロップやドライフルーツが添加されていないオートミールに置き換える、なるべく糖質や脂質が低いタイプを選ぶなどがおすすめです。また、グラノーラを牛乳やヨーグルトと一緒に摂る場合は低脂肪タイプを選ぶようにしてみてください。スムージーダイエットや健康のためにとスムージーを飲んでいるという人もいるかもしれません。しかし、果物やシロップなどをたくさん使った甘いスムージーは糖分が多く、飲みすぎると血糖値や中性脂肪の上昇に影響をおよぼす可能性があります。スムージーを手作りするならシロップなどの甘味は控えめにし、葉物野菜を混ぜたり豆乳や牛乳などたんぱく質が摂れるものも加えたりするとよいでしょう。ただ、胃の調子がよくない場合などは、消化されやすいスムージーを飲むのがおすすめです。体調に合わせて朝食を選ぶといいですね。理想的な朝ごはんとはこれまで紹介したメニューのほかに、朝は時間がなくてごはんだけ・パンだけなどで済ますという人もいるかもしれません。しかし、これだけでは炭水化物に偏った食事となってしまいます。まずはたんぱく質を意プラスしてみましょう。例えばごはん食なら納豆や魚、パン食なら卵やハムなど。さらに副菜としてサラダやスープ、みそ汁などもあれば理想的です。朝ごはんはできるだけバランスよく朝ごはんは一日の活動を始めるためのエネルギー補給として欠かせません。主食・主菜・副菜がそろったメニューがいちばん理想的ですが、朝ごはんを食べる習慣がない人はまずは食べやすいものから始めてみましょう。また、ご紹介した「朝ご飯に避けたいメニュー」も毎日摂りすぎなければ問題ありません。今回お伝えした朝ごはんのポイントを参考に、元気よく一日をスタートさせましょう。【参考】※1 農林水産省.朝ごはんを食べないと?©kai/PIXTA(ピクスタ) ©Mills/PIXTA(ピクスタ) ©photosomething/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年10月08日恋人とまったり過ごせるお家デートには、ドライブや街歩き、旅行などとは一味違う楽しみがあります。お互いにリラックスした時間を過ごしながらも、彼をキュンとさせることができたら、2人の距離はさらに縮まるでしょう。そこで今回は、男性がお家デート中にときめいた彼女の姿を3つ紹介します。エプロン姿で料理「2人ともアウトドア派なんですけど、たまにはお家デートしようかってなって、彼女の家に遊びに行ったんですよ。夕方になったら、かわいいエプロンを着けて『今日の夕飯はパスタとサラダ!一緒に作るよ!』って、僕にもエプロンを渡してきて……かわいかったなぁ」(26歳男性/公務員)恋のテクニックとして挙げられることの多い「胃袋をつかむ」ですが、好きな人に手料理をふるまえるのは、お家デートの機会くらいのもの。そのとき、実際に料理している姿やエプロン姿といった、そこでしか見られない姿にキュンとくる男性も多いようです。夕食の買い出しから彼氏と一緒に行けば、新婚夫婦のような雰囲気も味わえるかも。お家デートでは、「なにを作るか」よりも「彼とどう作るか」を考えてみることをおすすめします。ナチュラルメイク&メガネ「先日、彼女の家でお家デートすることになって。家に着いたら、ゆるっとした部屋着にナチュラルメイク、さらにはメガネ。僕だけが見ることのできる彼女のリラックスした姿にドキッとしました」(21歳男性/大学生)好きな人と出かけるとなれば、いつも以上に気合を入れて身支度をする人は多いと思います。しかし、お家デートで男性の心をつかむのは、ファッションやメイクで特別感のある引き算をすること。とはいえ、本当に気の抜けた、生活感ありまくりの姿では逆効果になる可能性もあるので要注意。お家デート用に緩めのかわいい部屋着を買ったり、ナチュラルメイクを練習したりして、ゆったりしたかわいらしさを演出してみて。普段より積極的に甘える「年上の彼女は、外で手をつなぐとかは全くしないタイプなんです。でも、お家デートになると、いつもよりくっつきたがるのがかわいい!急に手をつないできたり、ソファで頭を肩にのせてきたり……ちょっとしたスキンシップにドキドキしちゃいますね」(22歳男性/販売)普段外で会うときは恥ずかしくてできないことも、2人きりのお家デートならチャレンジしやすいかも。また、公共の場とプライベート空間での態度の違いは、男性の心を刺激するギャップとしても働くはずです。特別な時間を演出して男性をときめかせるのは、お家デートでしか見られない、彼女の特別な姿のようです。普段から彼と会うときにファッションやメイクに気合を入れているなら、少しリラックスした自然な一面を見せた方が効果的と言えます。いつもと違うまったりとした時間を楽しんで、心の距離を縮めるきっかけにしてくださいね。(愛カツ編集部)
2023年10月06日パパに朝の挨拶をぺこさんは「Our morning routine - 怒ったり笑ったりドタバタな平日の朝」というタイトルの動画をYouTubeチャンネルで公開。以前、ナイトルーティン動画を公開した際に、「本当に優しくて素敵」「ぺこちゃんみたいなママに憧れる」といったコメントが寄せられたことについて、ぺこさんはInstagramで反応。「このビデオを見てくださった方からこんなやさしいママ…ってたくさん言っていただいていますが!!!この日はわたしも機嫌がよかったのか余裕があったのかなかなかたまたまいい感じの日やっただけです!笑」と明かしていました。また、「声を大にして言いたいのは、そんなことわかってくださるとは思うけど決して毎日こんなんじゃないからね!笑」「今日もわたしめちゃくちゃいっらいらしちゃって息子に強く言っちゃったりしてたよ!だいすきとかありがとうは日々伝えているけど理不尽に怒ることなんて毎日のようにあります!笑」と綴って、「今度朝の『はよしい!』なところも撮れたらのせるね笑とにかく、今日もみなさんおつかれさま」としていましたが、今回はどんなモーニングルーティン動画だったのでしょうか。ぺこさんの朝は、洗面所で歯を磨くところからスタート。普段は5時45分頃から6時半頃の間に起床するそうですが、この日はリンクくんがゆっくり寝ていたため、朝の支度がドタバタに。でも「寝過ぎた……」と言うリンクくんに、「急ごう」と言いつつ「いっぱい寝ることはいいことだよ」と声をかけるぺこさんからは、やっぱり優しさが伝わってきます。リンクくんに「カーテンを開けて」と頼むもなかなか開けてくれず、ぺこさんは何度も何度も「カーテンお願~い」と伝えますが、「めちゃくちゃいっらいらしちゃって」いる様子は見られません。そしてリンクくんがちゃんとカーテンを開けてくれ、電気もつけると「電気もつけてくれたん? ありがとう」と御礼も忘れません。また、朝食を用意しながら「あ、ダダに先おはようしようか。おはようしてダダのコップ持ってきてあげて」と、今年の7月に亡くなったパートナーのりゅうちぇるさんへの朝の挨拶を促す場面も。リンクくんは「ひがりゅうじさん、おやすみ~」とパパの本名を呼んでふざけ、ぺこさんが「おはようや」とツッコミを入れると「ふふふ」と笑っていました。時間ギリギリでも褒め続ける食パンにいちごジャムを塗って、コンソメスープ、ミニトマト、牛乳の朝ごはんをリンクくんが食べている間に、ぺこさんはお弁当を作ります。ニンジンの肉巻き、卵焼き、ホウレンソウのごまあえ、おにぎりなどを手際よく作っている間も、食事をとるリンクくんの様子を見ながら、「さっきまでモリモリ食べてたのに、モリモリどこいった?」「モリモリ食べてよ、ダラダラじゃないよ」と声がけします。時間のない朝でも子ども相手だと思うように進むことは稀ですよね。のんびりモードのリンクくんに、ぺこさんは「あと10分で髪の毛もハミガキもお着替えも、バッグ詰めるもせないかんで。一回お話するよ。ほんまにおふざけしてる暇ないの、今日は時間ないから」と、しっかり顔を見て丁寧に伝えます。また、「パンとごはんどっちがいい?」「牛乳とお茶どっちがいい?」「どっち先にする? お着替えかバッグ詰めるか」といった具合に、子ども自身の考えで動くことを促す声がけをたくさんしていたのも印象的。リンクくんに持ち物の支度をさせながら、ぺこさんが「10秒でバッグに物を詰められるか、よーいドン!」とカウントし始めると、スピードアップしたリンクくんを、「早い!できるやん」と、さらに盛り上げます。それでももはや時間はギリギリです。さすがに「スッと入れてチャッと(バッグを)閉めて、スッと立ってチャッと着替えて。ほら急げ急げ」と追い立てると、リンクくんはのんびりした口調で「Why?」。「ほんまにね、ママ朝から怒りたくないから、お願いね」というぺこさんに、リンクくんがまた「なんで?」と聞くと、「ハッピーな気持ちで学校行ってほしいから。朝から怒りたくないの」と答えていました。行きがけにリンクくんは、ママに促されて愛犬のアリソンに「行ってきまーす」と声をかけ、「ダダにも心の中で行ってきまーす」とささやきました。りゅうちぇるさんとぺこさんがどれだけ温かい親子の関係を築いてきたのかが静かに伝わってくるようでした。
2023年09月28日ホテルショコラ(Hotel Chocolat)は、「朝チョコ」を2023年8月18日(金)よりホテルショコラ各店舗にてスタート。「コーヒー&チョコレートのセット」を開店時間から昼過ぎまで限定の価格で販売する。ホテルショコラのコーヒー&チョコセットで楽しむ“朝チョコ”タイムホテルショコラで人気の「コーヒー&チョコレートのセット」が、慌ただしくなりがちな朝の時間帯にて特別価格で登場。チョコレートと、ホテルショコラのチョコレートに合わせて選んだ淹れたてのコーヒーのセットで、優雅な“朝チョコ”タイムを楽しむことができる。チョコレートは、バトンチョコレートやボンボンショコラを用意。その時々のおすすめのチョコレートの中から、好みの種類を選べるのが嬉しい。【詳細】ホテルショコラ「コーヒー&チョコレートのセット」提供開始日:2023年8月18日(金)販売店舗:ホテルショコラ各店舗(新浦安店、ららぽーと富士見店を除く)時間:開店時間~13:00メニュー:・コーヒー&バトンチョコレート(2個)セット通常 レギュラー650円 / ラージ 680円、特別価格 500円・コーヒー&ボンボンショコラ(1個)セット通常 630円 / ラージ 630円、特別価格 500円※開店時間から13:00以外の時間帯は、通常価格での販売※レギュラー、ラージはコーヒーの大きさの違い※開店時間は店舗によって異なる。各店舗の営業時間は公式HPを確認
2023年08月18日2人きりの時間を思いっきり楽しめるお家デートですが、いいことばかりとは限らないのが現実。女性のふるまい次第では、男性が「もう帰ってよ……」「二度と上がらせない」なんて思うようなこともあるのです。そこで今回は、男性がお家デートで幻滅する女性の言動を3つ紹介します。私物を適当に扱う「彼女がうちに泊まることが急遽決まって、パジャマにと思って僕のTシャツを貸したんですよ。そしたら、次の日の朝、そこらへんに脱ぎ散らかして帰られてて……。せめて畳んで返すとか、『ありがとう』くらい言ってほしかったな」(25歳男性/営業)好きな男性の家でリラックスできるのはいいことですが、自宅でのだらしなさが見えてしまう危険もあります。小さなモヤモヤが積み重なると、部屋に招かれないようになったり、彼が別れを考える原因になったりもするはず。彼の私物にしろ、トイレや洗面所にしろ、使い方には十分気をつけましょう。1人になりたいのに帰ってくれない「彼女のことは好きだけど、1人になりたい時間もあるんですよね。だから毎回『今日も泊まっちゃおうかな』みたいなノリで来られると、もう部屋に呼ぶのやめようかなってなる」(27歳男性/販売)お家デートで、彼女に「そろそろ帰って」と切り出せる男性は決して多くないと思います。確かに、彼にそう言われたら「これから誰か家に来るの……?」なんて不安が募るかもしれません。しかし男性の中には、毎日1人になれるタイミングが欲しいという人も一定数いるので、彼のリアクションに注意しながら、サッと帰宅するというのも大事なのかもしれませんよ。浮気を疑って部屋を調べる「『なんで男の部屋なのに、何種類も塩があるの?料理してくれる女がいるの?』とか、いろいろ詮索されてウンザリしたことがある。その後も、なにもやましいことがないのに、部屋中チェックされて本気でドン引きだった……」(31歳男性/営業)彼氏の部屋に上がったとき、ついほかの女性の影を探してしまう女性は少なくないと思います。本人は単なる好奇心で、クローゼットや冷蔵庫の中身、洗面所に置かれたものなどを見ていることもあるかもしれませんが、男性に不信感を与えることは間違いないでしょう。疑い全開のふるまいは不快に思われて当然ですし、せめて見るにしても、一度許可を取るようにしてくださいね。2人が満足できる過ごし方をせっかく2人きりで過ごせるお家デート、どうせならお互いに満足できる時間にしたいもの。そうは思っていても、関係に慣れて遠慮がなくなってくると、モヤっとする瞬間は訪れやすくなります。彼との仲を深められる時間にするため、不満を持たれやすいポイントを押さえておきましょう。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)
2023年07月08日好きな人と2人だけの時間を満喫できるお家デートは、季節や時間帯に左右されない魅力がありますよね。でも、男性の家にお邪魔するとき、気を抜きすぎた言動が別れの原因になることのあるようです。そこで今回は、男性がお家デートで彼女のふるまいにガッカリしたエピソードを3つ紹介します。自分の家のようにふるまわれた「僕のTシャツを勝手に着て、そこらへんに脱ぎ散らかして帰られるとイラっとしますね。洗濯して返せとまでは言わないけど、畳んで返すとか『貸してくれてありがとう』の一言くらいあってもよくない?とは思います」(23歳男性/不動産)「僕の雑誌をコースター代わりにして、ジュース缶を置いて水浸しにされると図々しいなと思います。自分のものみたいにふるまわれるのはね……」(29歳男性/コンサル)親しい間柄とはいえ、彼の家にお邪魔している以上、一定の礼儀と節度は必要です。自宅でするのと同じようにふるまうことで、口には出してないけれど不満を溜めている……という可能性もあります。別れの原因を自ら作らないよう、私物に触れる前に一言断ったり、帰る前には片付けたりする意識を忘れずに。アレコレ詮索された「『なんで男の部屋なのに、塩が何種類もあるの』とキッチンを細かく見られたり、僕のスマホが鳴るたびに『鳴ってるよ?見ないの?』と言われたり……。詮索ばっかりの彼女は、二度と部屋に上げたくないなと思いました」(31歳男性/広告)普段訪れる機会がないと、彼の部屋に興味が湧くのは当然のこと。だからといって、ほかの女性の影を探すように物色したり、自宅でのスマホの使い方を観察したりすれば、彼は不快な気持ちになるはず。疑う意図がないとしても、自分の部屋を物色されるのは気持ちのいいものではありませんよね。好奇心を適度にセーブして、気になったことは嫌がられない範囲で聞いてみましょう。ダラダラ居座られた「僕としては、人混みを避けたいから家で会ってるだけなので、いつまでも居座られたくはないんですよね。彼女のことは好きだけど、やっぱり1人になるタイミングも欲しいから、『今日も泊まっちゃおうかな』みたいなノリでダラダラされるのはイラッとします。『しばらくは家にいることも増えそうだし、一緒に住んじゃう?』とか勘弁してほしい……」(27歳男性/鉄道)お家デートは帰るタイミングがつかみにくく、ついダラダラしてしまう人もいると思います。しかし、1人の時間を大事にしたい男性にとっては、それが苦痛に感じられることも。彼から「泊まっていきなよ」と言われるまでは、自分でラインを決めてサッと帰るなど、メリハリをつけた過ごし方が重要です。優しさに甘えすぎないで2人きりの時間を満喫できるお家デートですが、彼の優しさに甘えすぎるのは危険。どんなに仲のいい彼氏でも、気遣いや思いやりを失えば愛想を尽かされるのも当たり前と言えます。2人が心地よく過ごせるお家デートを実現して、さらに心の距離を縮めましょう。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)
2023年06月16日夫は朝起きるのがとても苦手で、起きてから頭をシャキッとさせるまでにかなり時間がかかるようです。結婚して一緒に住むようになると、そんな夫に驚きのルーティーンがあると判明しました。 朝風呂が習慣になっている夫結婚してからわかったことなのですが、夫は毎朝、身支度の一環として必ずお風呂に入ります。結婚前に夫と朝を迎えたことは何度かあったのですが、それは温泉旅行中だったり行為後であったり、夫が朝風呂をしても特に気にならないタイミングだったため、当時は、朝風呂に入ることが夫のルーティンだとは気づかなかったのです。 朝風呂に入るとき、夫は軽くシャワーを浴びるだけでなく、湯船にお湯を沸かしてだいたい20分ほど入浴を楽しみます。顔や体、頭を洗うわけではなく、湯船に浸かって脳が覚醒するのをただひたすら待つそうです。 朝が苦手な夫はたまに寝坊することもあるのですが、たとえ数分しか入る時間がなくても、必ず湯船に浸かります。風邪を引いて熱があるときも絶対に朝風呂に入ります。休みの日に風邪をひこうものなら、「寒いから」と言って1日のうちに何度も湯船に浸かるのです! 朝風呂の習慣のない私には理解できないルーティーンだったので、あるとき、夫になぜそんなに朝風呂に入るのか尋ねてみました。すると、夫いわく「朝にお風呂に入らないと目が覚めた気がしない」のだそうです。 夫の習慣を理解できなくて…一方の私は、夫と正反対でとても目覚めがいいほう。起きてすぐに身支度を始めることができます。寒い冬の季節には起きづらいと感じるときもありますが、目覚めが悪いせいで寝坊して仕事に遅刻するなんてことは基本的にありません。 その代わり、いつも起きてすぐに行動できる私には、時間に余裕を持って起きようという意思があまりなく、朝の準備に余裕がなくバタバタしてしまう日もあります。結婚して子どもが生まれてからも変わらずで、慌ただしく自分自身と子どもたちの身支度をしています。 そのため、毎朝必ずお風呂に入る夫に、私はどうしても共感できず「そんな時間があるんだったら子どもの身支度を手伝ってほしい」と思っていました。 「朝風呂を控えてほしい」とお願いすると…そんなある日、夫がほとんど毎朝お風呂に入るため、光熱費や水道代が気になってしまった私は「朝風呂の頻度を少しおさえられない?」と夫にお願いしてみました。しかし、夫は「朝風呂は俺の習慣なんだから口を出さないでほしい」と言い、朝のルーティンを変える気はまったくないようです。 当時の私は、自分の考えを相手に押し付けがちなところがあり、朝風呂をやめようとしない夫の頑なな態度に呆れてしまいました。しかし、夫婦で一緒に過ごすうち、夫の考え方を素直に受け入れられるようになった今では、夫婦であろうと、人の朝の習慣に口出しすべきではなかったと反省しています。 夫が毎朝お風呂に入る習慣を知ったとき、私には夫の習慣が理解できず、夫のマイペースさにイライラすることもありました。そんな時間があるのなら子どもの支度を手伝ってくれたらいいのにと。 しかし、夫の場合はお風呂に入って覚醒しないと、いつまでたっても寝ぼけて反応が悪いままで、仕事もうまくいかないと言うのです。だとすれば、毎朝必ずお風呂に入りたい夫の心情も理解できます。夫の気持ちが少し理解できるようになってからは、夫よりも先に起きる私が、夫のためにお風呂のお湯を沸かしてあげるようになりました。 著者/まさの作画/こいでちゃこ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年06月11日好きな男性とのお家デートとなれば、緊張もするけれど、2人きりの時間を思い切り楽しみたいもの。ならば、せっかくの時間が台無しにならないよう、男性の気持ちを冷めさせるNG行動には注意が必要でしょう。そこで今回は、男性が彼女を招いてのお家デートでガッカリする瞬間を3つ紹介します。スマホを触ってばかり「お家デートでスマホをイジってばっかりなのは、絶対にやっちゃダメなことだと思いますね。だったら家に帰ればいいのにって気持ちになりますよ」(32歳男性/映像制作)デート中にスマホを触ること自体、相手の気分を害する可能性の高い行動です。しかも、完全に2人きりのお家デートでやってしまえば、雰囲気も台無しになりますし、男性はかなりのショックを受けるでしょう。どうしても急な連絡なら彼に理由を伝えるなど、デートを楽しむための気遣いがなければ、そのまま別れにつながってもおかしくありませんよ。使いっぱなしで片づけない「使ったものを全く片づけずにそのままにされて、さすがにちょっと文句を言ったことがあります。だらしなさすぎると、気持ちも冷めますよね」(28歳男性/自営業)お家デートでは、普段相手に見せることのない日常生活でのふるまいを、お互い見せ合うことになります。そのため、プライベートで当たり前に出しているだらしない部分が見えて、男性に幻滅される可能性も。人の家に招かれている以上、最低限の片づけや、そもそも散らかさない気遣いがないようでは、「一緒にいるのは無理かな」と思われるかも。いつまでも遠慮している「家に泊まりに来たのに遠慮されすぎると、逆にこっちも疲れちゃうので、もうちょっとリラックスして気楽に過ごしてほしいなって思いますね」(29歳男性/システムエンジニア)彼が家に招いてくれたときは、イメージを落とさないように、なんでもかんでも勝手には触らずに、遠慮した姿を見せようと意識する人もいると思います。しかし、あまりにも遠慮しすぎていると、なんとかリラックスしてもらおうと、男性も必要以上に気を回して疲れてしまい、デートが盛り上がりにくくなるでしょう。また、ずっと控えめな態度のままでは、お家デート自体に乗り気じゃないと思われる可能性も。次の機会を自分でつぶすことのないように、彼の反応を見ながらテンションを上げていくことをおすすめします。2人きりの時間を楽しんで男性が彼女を自宅に招いたということは、すでにある程度の関係性が出来上がっているということでしょう。そんなタイミングでのお家デートで、彼をガッカリさせてしまったら、それ以上の進展は難しいかもしれません。最低限のマナーと2人きりの時間を楽しむ気持ちを両立させてくださいね。
2023年06月06日2人きりで長い時間を一緒に過ごせるお家デートですが、室内の様子次第でその魅力が発揮されないこともあるのです。普段からそこで生活している女性は見落としていても、彼氏は家の汚れにガッカリしているかも。そこで今回は、お家デートで男性が幻滅しやすいポイントを3つご紹介します。床に落ちた髪の毛「髪の毛がごっそり落ちてるのってちょっとしたホラーだよね……。長い髪の毛って男の部屋じゃ見慣れないから、余計に目についちゃう」(25歳男性/飲食)女性の髪の毛は長さがあるせいか、落ちていると意外と目につくものです。また、掃除機だけでは床やじゅうたんにくっついてしまった髪の毛を取り切れないことも多いでしょう。せっかくに家に招いた彼をガッカリさせないためには、お掃除ワイパーや粘着テープも活用して、入念な掃除をすることをおすすめします。水回りの汚れ「俺はトイレのとき便座を上げる派なんですけど、彼女の家でそれをやったら汚れがびっしりついてて……。意外と気になっちゃうから、掃除はちゃんとやってほしい」(28歳男性/営業)水回りの汚れは見落としやすい箇所が多いですが、とくにトイレの便座の裏は、女性のひとり暮らしでは気に留める機会も少ないかも。とはいえ、普段気にしない場所まで掃除しておくことが、いつの間にか幻滅されることを防ぐためには重要です。また、「彼女の衛生用品が目に付くところに置いてあって、目のやり場に困った」という意見もあります。彼が来るときくらいは、気を遣わせかねないアイテムを隠しておくことも気遣いの内ですよ。鏡についた皮脂や水あか「手を洗ったり、お風呂に入ったり、鏡って意外と目にする機会が多いですよね。だからあまりにも汚れてると、思わず引いちゃう……。申し訳ないけど、掃除に手抜いてんだなって、勝手に幻滅します」(25歳男性/製造)使用頻度が高いから汚れも見慣れてしまい、掃除を忘れがちなのが鏡でしょう。一度汚れに気付いても「後で拭けばいいか」なんて思っていると、水あかがこびりついて余計取れにくくなることも……。皮脂汚れに有効な新聞紙や、水垢に効くクエン酸などを活用して、幻滅ポイントを減らしてくださいね。お家デートを楽しめるように自分の家の汚れは、普段そこで生活しているからこそ見落としやすくなるものです。しかし、彼女の家を訪れる彼にとっては、その「当たり前」の空間にショックを受けることもあります。せっかくのお家デートで幻滅されるポイントをつぶして、素敵な時間を過ごしましょう。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)
2023年05月27日朝や子育て中など、スキンケアやメイクにあまり時間をかけられない日もあることでしょう。そんな忙しい日々を過ごしている方必見!時間をかけられない時でもきちんとスキンケアやメイクができる、筆者おすすめの「時短コスメ」をご紹介します。時短と手抜きはまったくの別物。時間をかけなくてもきれいでいられるアイテムを、ぜひチェックしてみてくださいね。カルテHD「バランスケアゲル」スキンケア部門としてご紹介したいのは、カルテHDの新シリーズから発売されたオールインワンゲル。乾燥と皮脂、どちらの悩みも抱えている方におすすめのアイテムです。化粧水、美容液、乳液、クリームの4役を担ってくれるので、洗顔後はこれだけでOK。ワンステップでスキンケアが完了してしまうので、かなり時短になるはず!ぷるんとしたみずみずしいテクスチャーで、肌になじませていくとスーッと浸透していくのがわかります。少し経つと肌にピタッと密着。ベタつきがなく、ストレスフリーに使えるアイテムです。カルテHDの大きな特徴は、「ヘパリン類似物質」という保湿にとても優れた成分が配合されていること。サッとオールインワンゲルを塗るだけで、乾燥やテカリ、毛穴など、あらゆる肌悩みにアプローチしてくれるんです。時間がない時のスキンケアにはもちろんのこと、旅行時や温泉、サウナなど、出先での持ち運びスキンケアにもおすすめ。1つ持っておくと重宝するアイテムではないでしょうか。<商品情報>商品名:バランスケア ゲル価格:¥2,970ナチュラグラッセ「メイクアップ クリーム」ベースメイクは、メイクの中でも時間がかかる工程の一つ。その時間をギュッと短縮してくれるのが、ナチュラグラッセの「メイクアップ クリーム」です。1本で化粧下地、ライトファンデーション、日焼け止め、保湿美容液、ブルーライトカット(※1)の効果が。ベースメイクのほとんどの工程が、1本で完了してしまいます。※1第三者機関実施試験結果より筆者が使用しているのは「01シャンパンベージュ」というカラー。明るすぎず、サッと塗っても肌から浮かないナチュラルな色味がお気に入りです。パール感があり、自然なツヤ感をプラスしてくれます。少量でしっかり伸びるので、出し過ぎ禁物。少量を顔全体に伸ばし、気になる部分は指でより丁寧になじませると仕上がりがきれいになります。塗布し終わった肌を見てみると、これ1本で仕上げたとは思えないほど上品。手軽さがやみつきになりそうです。<商品情報>商品名:ナチュラグラッセ メイクアップ クリーム価格:¥3,080フジコ「シェイクシャドウ」目元のメイクを時短したい時には、フジコの「シェイクシャドウ」がおすすめ。これ1本で、しっかりメイクもナチュラルメイクもできてしまいます。現在カラバリは5色展開。今回は「01圧勝ブラウン」というカラーをご紹介します。油分を使っていない、完全ウォーターベースのアイシャドウ。水とパウダーが2層に分かれているので、容器をシェイクしてから使用します。水がベースになっていることにより、みずみずしいテクスチャーに。ブラシでまぶたにちょんちょんと数点置いて、指でなじませます。すると、1色なのにまるで何色も使ったかのような奥深さのあるアイメイクが完成!単色でここまで奥行きが出せるなんて驚きでした。「01圧勝ブラウン」は目元を垢抜けさせてくれるニュアンスカラー。量を調整することで、さまざまなテイストのメイクにマッチしてくれておすすめです!<商品情報>商品名:シェイクシャドウ SV01 圧勝ブラウン価格:¥1,408トーン「ペタル リキッド リップ アンド チーク」最後にご紹介するのは、リップとチークが一体化した「ペタル リキッド リップ アンド チーク」。朝のメイク時はもちろんのこと、メイク直しにも重宝するアイテムです。カラバリは「01 アプリコット」「02 ロージーピンク」「03 コーラル」「04 ヌードローズ」の4種展開。今回は「04 ヌードローズ」をご紹介します。肌にのせた瞬間はみずみずしいテクスチャーなのですが、伸ばしていくうちにさらふわ触感に変化。肌にぴたっと密着して、内側から発色しているかのような自然な血色感をプラスしてくれます。リップなら直塗りOK。チークとして使用する場合は、頬にちょんちょんと数点置きして、指でなじませると自然な仕上がりになります。チークとリップが同時に完了するので、メイク時間の短縮に。また、チークとリップを同じ色にすることでメイクに統一感が出るため、「何を合わせよう…」と迷う時間も短縮可能です!<商品情報>商品名:トーン ペタル リキッド リップ アンド チーク価格:¥3,300時間をかけなくてもきれいは作れる!時間がない時に重宝する、時短コスメを4点ご紹介させていただきました。時間が取れないからといって、きれいを諦めなくても大丈夫。時短コスメをうまく使えば、少しの時間でしっかりとスキンケアやメイクを完成させることができます。どうしてもやる気が出ない日や手を抜きたい日にも、時短コスメがあると安心。お守りコスメとして、手元に置いておいてはいかがでしょうか。文・比嘉桃子
2023年05月08日好きな人とまったり過ごせるお家デートは、刺激の少なさからマンネリ化しやすいもの。できることなら、何度経験しても「やっぱり楽しい」とお互いに思えるような時間にしたいですよね。そこで今回は、じつは男性が望んでいる「理想のお家デート」を実現するポイントを5つ紹介します。彼女のラフなファッションを見る屋内でリラックスして過ごすお家デートって、意外と着ていく服装に悩むことが多いと思います。手抜きすぎるとガサツな印象になるし、逆にカッチリしすぎてもくつろげないもの。そこでおすすめなのが「少しゆったりした服+おしゃれアイテム1つ」の組み合わせです。カバンや帽子、アクセサリーなど、いいものを1点だけ取り入れて、あとはラフにまとめてみてください。好きな女性のほどよく緩い格好を見たがる男性は多いので、髪型やメイクもテイストを変えてみると、さらに喜ばせられるかもしれませんよ。一緒に差し入れを食べる同棲していない彼女が訪ねてくるとなれば、彼はきっと自分の部屋を片付けたり掃除したりと準備してくれるはず。そのお礼として、ちょっとした差し入れを持っていくのもアリです。2人でつまめるお菓子など、軽めのものでいいので、事前にLINEで「なにか食べたいものある?」とリクエストを聞いてみましょう。スローペースの会話2人きりで長い時間を過ごせるお家デートでは、会話が盛り上がることも多そう。しかし、あまりにハイテンションで勢いよく話すと、お家デートならではの「まったり感」が失われてしまう可能性も。誰にも邪魔されず、ゆっくり過ごせるからこそ、普段よりもペースを落として、2人きりで過ごす幸せをじんわり味わってみて。「今日のデート計画」を立てるお家デートでやることが決まっていないと、どうしても中だるみしがち。そのため、最初にお互いがなにをしたいか話し合っておくことがおすすめです。たとえば「午後はトランプやろう!」とか「まずは映画を観よう」など、ざっくり予定を立てておけば、過ごす時間にメリハリが出て、楽しさが持続しやすくなるはず。計画を立てるタイミングで、何時ごろに帰るか、夕食は一緒にするか、泊っていくかなどを決めるのもアリかも。次にしたいことを話す帰る時間が近づいてきたら「今度は○○しない?」「次は、今日の映画の続きを観よう」など、次回の予定を決めるのも大事なポイント。このとき、その日の楽しかったことを彼に伝えれば、お互いにデートの充実感をアップさせられるはず。日程まで細かく定めなくても、2人の中に「次やりたいこと」が残れば、自然と次のデートに意識が向くようになるでしょう。お家デートで仲を深めて2人きりの時間を楽しめるお家デートは、工夫次第でどこまでも魅力を高められます。お互いが心地よく過ごせるように意見を出し合えば、いっそう心の距離を縮められるかも。その過程でお互いのことをもっと深く知って、さらなる幸せを手にしてくださいね。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月05日新年度を迎えるタイミングで、自分や家族の分のお弁当作りが始まるという人も多いでしょう。ただでさえ慌ただしい朝に、バランスの良いお弁当を用意するのは大変ですよね。そこで今回は、管理栄養士の筆者が時短を叶えるお弁当作りのポイントをご紹介します。作り置きのおかずを活用する休日にまとめて数日分のおかずを作っておけば、普段の食事はもちろんお弁当のおかずにもすぐに使えて時短になります。例えばひき肉で「肉そぼろ」を多めに作っておけば、様々なアレンジが可能です。お弁当のごはんの上に載せてもいいですし、野菜と和えたり卵に混ぜて焼いたり、ごはんと混ぜておにぎりにしてもおいしいですよ。また、肉や魚は味付けをした状態でまとめて冷凍保存しておきましょう。食べる前日に冷蔵庫に移して解凍し、焼くだけの状態にしておけばすぐに調理ができます。副菜では切り干し大根やひじきの煮物、きんぴらごぼう、人参しりしりなどが作りやすくておすすめです。ただし、作ったおかずはなるべく再加熱し、冷ましてからお弁当に詰めましょう。こうすることで食中毒予防が期待できます(※1)。市販の冷凍食品も上手に活用する最近では、お弁当用の冷凍食品のバリエーションも豊富になっています。おかずを全て冷凍食品にするとコストがかかってしまうので、忙しい日だけ使うなど上手に活用できるとよいでしょう。「凍ったままお弁当に詰めてOK」と謳われている商品は、しっかりと衛生管理がされているものなので、そのままお弁当に入れても大丈夫。再加熱と冷ます時間が短縮されるため、かなりの時短になりますね。また、凍ったままの冷凍食品をお弁当に詰めれば保冷剤代わりにもなりますよ。電子レンジや魚焼きグリルを使って時短調理電子レンジや魚焼きグリルを使えば、朝食作りと一緒にお弁当のおかずも準備しやすくなります。加熱している間に他の作業ができて便利ですし、コンロを使う調理よりも短時間で仕上がるでしょう。特に、魚焼きグリルは直火なのであっという間に完成するので便利です。アルミホイルを使えば洗い物が最小限に済んで片づけの時短にもなるので、普段の調理にも活躍してくれます。ごはんやパンのメニューを工夫して一品で完結鶏肉や鮭、野菜やきのこなどを使った炊き込みご飯を詰めれば、それだけで栄養バランスが良くなります。また、他のおかずの品数が少なくても見栄えが良くなるのもポイントでしょう。また、具だくさんのサンドイッチや、「おにぎらず」などもおすすめです。たんぱく質が多い肉・魚・玉子や野菜を彩りよく使えば、一品だけでも立派なお弁当になります。お弁当作りに便利なアイテムを活用して効率化最近ではお弁当作りに便利なアイテムがたくさん出ています。例えばご飯を詰めるだけでおにぎりがたくさん作れる「おにぎりケース」や「サンドイッチメーカー」、電子レンジで玉子焼きや蒸し野菜が作れるグッズなどがおすすめです。お弁当作り以外でも活躍しそうな便利アイテムがたくさんあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。毎日のお弁当作りは、なるべく負担を減らして楽しく続けましょう忙しい朝に、いちからお弁当用のおかずを作るのは、時間も手間もかかって大変。長く続けるためにも、作り置きのおかずや冷凍食品を上手に活用しましょう。また、夕食用の料理を多めに作っておいて、お弁当に使うのもおすすめです。今回お伝えしたポイントを参考に、お弁当ライフを楽しんでくださいね。【参考】※1 厚生労働省. 家庭でできる食中毒予防の6つのポイント©︎さわ/buritora/Fast&Slow/PIXTA(ピクスタ)©︎masahiro Makino/gettyimages寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年03月26日お家で焼きたてが楽しめるデニッシュや春におすすめのマカロン、柿の種チョコレートをご紹介!朝食に焼き立てサクサクのクロワッサン、おやつ時間にはお店の味の本格マカロン、ちょっと小腹がすいたときに柿の種チョコレートはいかがですか?ご自宅用はもちろん、ちょっとした手土産にもおすすめです!絶品のパンやスイーツで至福のひと時をお過ごし下さい。お家で焼きたてパン♪さくさくデニッシュ(ミニクロワッサン・パンオショコラ・アップルパイ)おすすめ3種自慢の大人気のミニクロワッサンとおすすめデニッシュセット♥バターの芳醇な香りとさくさく食感がたまらない、子どもから大人まで、さまざまな方にお楽しみいただけるセットです!冷凍パン生地をご自宅にお届け♪ご自宅のオーブンで焼き立てのパンをお楽しみください。特殊技術で、発酵と焼成を同時に行うタイプなので、発酵の手間をかけずにオーブンで焼くだけでOK!パンを焼くのは初めての方でも、簡単に焼き立てパンをお楽しみいただけます。本場フランスの味をご自宅で気軽に堪能しちゃってください♪そのままいただくのはもちろん、クロワッサンをあんバターサンドにするなどアレンジするのもおすすめです!今だけ半額で販売中です!ぜひこの機会にお試しください♪SALE期間:2023年3月20日(月)0時~2023年3月27日(月)23時【おすすめ3種セット内容】◎ミニクロワッサン約25g×12個ヨーロッパ産発酵バターを使用したちょっと贅沢なクロワッサン!生地へのストレスを最小限に抑えたミキシングと、ゆっくりじっくり時間をかけた発酵により実現された幾つにも重なる層。薔薇のように美しい層が織りなすサクッとした食感が特徴芳醇なバターの香り、こだわりの小麦とキビ砂糖の豊かな風味をお楽しみください。◎ミニパンオショコラ約25g×12個フランスのデニッシュの定番、濃厚なビターチョコレートとほんのり甘い生地の相性抜群のパンオショコラ。◎アップルパイ約40×10個ショーソンオポムというフランスのアップルパイ。リッチな風味のバターパイ生地に程よい甘さのアップルのフィリングがたっぷり入っています。商品詳細はコチラケーキ屋さんやカフェと同じ味わいをご家庭で♪パスキエ マカロンお家のカフェタイムに本場フランスの本格マカロンはいかがですか?スイーツ店やおしゃれなカフェと同じ味をお家で味わえます!フランス直輸入の冷凍マカロン。サクッと軽やかな外皮に、ふんわりとしたフィリング。冷蔵庫で約4時間解凍してお楽しみください♪バニラ、ピスタチオ、コーヒー、ラズベリー、レモン、チョコレートの、クラシカルな6種のフレーバーが、それぞれたっぷり12個ずつ入った大容量。各フレーバーともしっかりとした個性があり、香り立つ風味と味わいが楽しめます。大人数のパーティーでシェアするのもあり!食べる分だけ解凍して食べるのもあり!たくさん入っているので長くお楽しみいただけます。人工着色料・人工香料・保存料不使用なのでお子様のおやつにもおすすめ!小ぶりなので、一つ食べればまた次と、ついつい手が伸びてしまうマカロンです。マカロンにデコレーションをすると見た目がかわいくなりますよ♪友人へのちょっとしたプレゼントにもおすすめですし、お花見に持っていけば歓声が上がること間違いなし!本場フランスの冷凍デザートやブリオッシュを主力商品としたフランスの国民的メーカーBRIOCHEPASQUIER(ブリオッシュパスキエ)の職人クオリティのマカロンをぜひお楽しみください。SALE期間:2023年3月20日(月)0時~2023年3月27日(月)23時商品詳細はコチラ令和の新定番!カラフル柿の種チョコ最近はスーパーなどでもよく見かけるようになった柿の種チョコ。今では、たくさんのメーカーから商品が出ていますが、今回は柿のたねチョコを考案した会社の商品を紹介いたします!色々なフレーバーで柿の種が彩られ、見た目にもおいしい商品です。柿の種チョコを考案した会社だけあって柿の種チョコに対するこだわりはどこよりも強く、商品の品質にもこだわって製造しています。まず、断面図を見たら一目瞭然!他社ではなかなか見られないほどのたっぷりのチョコレートが、歯ざわりの良い柿の種にたっぷりとコーティングされています。とにかく一度食べて、面白い食感と他の柿の種チョコとの違いを感じてみてください!チョコレートのしっとりとした食感の後にカリっとした歯ざわりはクセになる美味しさです!柿の種チョコは販売開始後、各方面から好評を博し今ではフレーバーも和風ミックスやカフェミックスが登場!!食べ比べてみると面白いですね。人によって好みはそれぞれですが、筆者個人的にはミルクチョコが特別好きです!商品が入っているパッケージも、とってもオシャレでプレゼントとしても最適です。滑らかなチョコレートとカリっとした柿の種の食感、そしてチョコレートの程よい甘さと柿の種のピリリとした辛さが絶妙で、一度食べ始めたら手が止まらなくなりますので、ご注意を・・・!筆者は一気に300gを食べきってしまって、しまったーと思ったことが!おやつはもちろんですが、おつまみでも合うので組み合わせは無限大∞SALE期間:2023年3月20日(月)0時~2023年3月27日(月)23時商品詳細はコチラおすすめの特集母の日特集
2023年03月20日