緑茶のダイエット効果とは出典:byBirth緑茶には、ポリフェノールの一種である「カテキン」が含まれています。カテキンは、渋みや苦味のもとになっている成分ですが、ダイエットにも効果的な成分です。「ガレート型カテキン」という種類のカテキンが、脂肪の消化酵素の働きをブロックして脂肪の分解を抑制し、その結果、脂肪の吸収を抑えるのだそう。また、緑茶には「カフェイン」も含まれています。実はカフェインも、カテキン同様、ダイエットに役立つ成分です。体内の熱産生を促す働きがあることが報告されており、それにより、体内に脂肪が蓄積するのを防ぐのだそう。カテキンとカフェインが含まれる緑茶は、単体でもダイエット効果が高い飲み物といえます。さらにダイエット効果を高める緑茶の飲み方について、ご紹介していきます。ダイエット効果を高める!緑茶の飲み方高い温度で・長い時間で抽出出典:byBirthカテキンは、温度が高いほど、また、長い時間かけることで、多く抽出できるのだそう。例えば、いつも80度のお湯で淹れているのを95度に上げる・抽出する時間を40秒から60秒にする、などの工夫でカテキンを多く抽出できます。そのため、ペットボトル飲料の緑茶よりも、急須で緑茶を淹れるほうがダイエット効果が高いといえます。香りや風味も良いので、時間があるときには、ぜひ急須で茶葉から緑茶を淹れてみてくださいね。柑橘類と組み合わせてみかんなどに含まれるポリフェノールは、緑茶のカテキンの働きを強めることが報告されています。そのため、緑茶と柑橘類を組み合わせると、抗肥満作用が強くなるのだそう。緑茶のカテキンは、高い温度で・長い時間をかけると多く抽出できると述べましたが、柑橘類と組み合わせることで、少ないカテキン量でも抗肥満作用が期待できるとのこと。緑茶をゆっくり淹れる時間がないときや、ペットボトルの緑茶を飲む場合には、ぜひみかんやオレンジなどの柑橘類と一緒にいただきましょう。食事中・食後に緑茶を出典:byBirth緑茶に含まれるカテキンやカフェインは、脂肪の吸収を抑える働きがあるため、ダイエット効果を高めるには、「食事中」あるいは「食後」に緑茶を飲むのがおすすめです。また、お腹が空いているときにも空腹感を紛らわせるのに向いています。緑茶のカロリーや糖質は少ないので、気にせず飲めますし、意外とお腹が膨れるため、食べ過ぎ防止にも役立ちますよ。カテキンが多い種類の緑茶をカテキンが多く含まれる緑茶を選ぶのもおすすめです。緑茶は、さらに玉露や煎茶、番茶類などに分類されますが、中でも煎茶・抹茶にはカテキンが多く含まれているのだそう。抹茶といえばハードルが高い気もしますが、最近ではスティックタイプの抹茶も販売されており、手軽にいただくことができます。また、茶葉の栄養素をすべて摂取できる「粉末緑茶」も、手軽に緑茶を淹れられておすすめですよ。毎日摂取する出典:byBirthカテキンは、脂肪の吸収を抑えると述べましたが、その作用は穏やかです。そのため、なるべく毎日緑茶を摂取して健康に役立てることが勧められます。こまめに摂取する茶カテキンは、体内に取り入れても時間の経過とともに減少していきます。そのため、カテキンの効果を得るためには、一度に大量の緑茶を摂取するのではなく、こまめな摂取が勧められます。緑茶にはカフェインが含まれるため、夜に緑茶を飲むことは勧められませんが、1日を通して、こまめに飲むようにしましょう。コーヒーと組み合わせて出典:byBirth緑茶もコーヒーにも、カフェインが含まれています。また、緑茶のカテキンと、コーヒーに含まれているクロロゲン酸が組み合わさると、脂肪燃焼効果が高くなるといわれています。緑茶とコーヒーを1:1の割合でブレンドして飲むだけなので、手軽に取り組めます。気になる味については、コーヒーの酸味や苦味がまろやかになり、緑茶の風味もどこか感じられ、想像よりも飲みやすい味になっています。ミルクを加えると、クロロゲン酸の働きが低下してしまうそうなので、そのままいただきましょう。レモンと組み合わせてレモンの摂取量が多い人ほど、「アディポネクチン」の血中濃度が高いことが報告されています。アディポネクチンは、脂肪を燃やす働きをもつため、それ単体でもダイエット効果が期待できる食べ物です。緑茶と組み合わせることで、よりダイエット効果が得られやすくなりますよ。緑茶コップ1杯に、レモン果汁を大さじ1加えて、いただきましょう。レモンの風味が加わって、すっきりとした緑茶になります。レモンのビタミンCも摂取できるので、美肌効果も期待できますよ。出典:byBirthいかがでしたでしょうか?ダイエットは食事内容を見直すことも大切ですが、緑茶を取り入れることでもダイエット効果を得ることができます。いずれも、手軽に取り組める内容になっているので、ぜひ試してみてくださいね。
2022年02月19日子供たちにクリスマスプレゼントを届けてくれる、サンタクロース。クリスマス当日、全世界の親にはサンタクロースの『お手伝い』をする重要任務があるのです。茄子味噌田楽(@nasumiso__)さんも、クリスマスイブの夜は、任務を果たすべく動いていました。子供の『サンタさんへの手紙』を見ると?3人の我が子がすやすやと寝息を立てる中、こっそりとクリスマスプレゼントを置いた、茄子味噌田楽さん。これでプレゼントを届ける任務は完了…というところで、子供の用意していた手紙が目に入りました。赤い帽子を被ったサンタクロースとトナカイが描かれた、サンタクロース宛ての手紙。茄子味噌田楽さんが「ふふ…手紙なんて書いて、かわいいなあ…」と思いながら手紙をめくると…。サンタ業務完了!可愛い子ども達にプレゼント置いて…ふふ、お手紙なんて書いて可愛いなあ…_人人人人人_> ちんた < ̄Y^Y^Y^Y ̄ pic.twitter.com/dSbJE2VcAP — 茄子味噌田楽@ニノクロ (@nasumiso__) December 24, 2021 そこには、誰もが「お、惜しい!」と突っ込んでしまうかわいらしい誤字が!茄子味噌田楽さんによると、お子さんは最近、書き間違いが減ってきたため、不意打ちを食らったのだとか。ちょっぴり危険な誤字に夫婦でツボに入ってしまい、夜中に笑ってしまったといいます。子供にありがちな書き間違いに、ネットからは「かわいくてじわじわくる」「平和な話で好き」といった声が上がりました。世界のどこかにいるサンタクロース…もとい『ちんたくろーす』は、お子さんからの手紙を受け取って喜んでいることでしょう![文・構成/grape編集部]
2021年12月25日3人の子供を育てる、なみそ(@omochi_nam01)さんは、2021年12月25日の朝に、ハラハラする出来事を経験したといいます。そう、この日はクリスマス当日。子供にとっては、1年に一度のスペシャルな日です。なみそさんの10歳になる娘さんも、サンタクロースにプレゼントのリクエストを出し、24日の夜はワクワクしながら眠りにつきました。しかし翌朝…届いたプレゼントを見ると、こんなことをいい出したのです。「こんなの、サンタさんに頼んでない!!」親としては盛大にドキッとして冷や汗をかいてしまう、このひと言。サンタクロースは、まさかのプレゼントの発注ミスをしてしまったのでしょうか。なみそさんがハラハラしながら、その様子を見守っていると…。袋に入っていたのは、圧縮されてカチカチのしわくちゃになった猫のぬいぐるみ。しかし袋から出すと、本来の姿を現したのです!娘さんはしわくちゃになった姿を見て、自分がリクエストしたぬいぐるみとは別物と勘違いしてしまったのでしょう。フワフワになったぬいぐるみを見ると、「あ!欲しかったやつだ!」と目を輝かせ、嬉しそうにぬいぐるみに抱き着いてくれたそうです。「こんなのサンタさんに頼んでない!!」と言う娘(10)。 ビニール袋を開けた瞬間にブワッと膨らんで「あぁ!欲しかったやつだ!!」と言って抱きついてくれた。 朝から焦ったわ!! pic.twitter.com/eAf4jKiSkj — なみそ今日も猫だまり/ヴィレヴァン (@omochi_nam01) December 25, 2021 嬉しそうにぬいぐるみに抱き着く我が子たちの姿を見て、なみそさんはホッとした様子。きっと、世界のどこかにいる『サンタクロース』も胸をなでおろしたに違いありません!クリスマスの朝に起こったかわいらしいエピソードは拡散され、多くの人から反響が上がりました。・ビフォーアフターの違いが凄まじいな!これは笑う。・しわくちゃのビジュアルがインパクト強すぎる。これは「違う!」って思っちゃうわ。・大喜びする2人と、それを見つめる猫ちゃんの姿がかわいすぎる…!なみそさん一家のエピソードは、クリスマスプレゼントとして、ネットを通して多くの人を笑顔にしてくれました![文・構成/grape編集部]
2021年12月25日やってきましたクリスマス! 73話 でも描きましたが、わが家ではこの季節がやってくると毎年サンタと一緒にブラックサンタもやって来て、クリスマスの邪魔をする恒例行事があるのです…。パパンは幼少期に願ったプレゼントがクリスマスに届いたことがありませんでした。代わりに自分で創意工夫して玩具をダンボールで作ったり、たまに買ってもらった玩具を宝石のように大切にしたりして遊んだものです。しかし、わが子には願っただけで簡単に欲しい玩具を与えてしまっている…。果たしてこれで本当に良いのか?ちなみに、ブラックサンタがパパンであることは子どもたちにはバレています(汗)。いつも小競り合いしている2人ですが、こんな時こそ兄妹力を合わせて困難を乗り越え、プレゼントをゲットして欲しいのです。ちなみに一昨年のクイズの内容はこんな感じ↓3枚のカードが並べられ宝のヒントを導き出すのです。大人なら答えは分かりますよね?そう、こんな感じにカードを回転して並べ替えると「フロ中」→「お風呂の中」と答えが出てくるのです。こうして兄妹力を合わせ、謎を解いて手に入れたプレゼントは喜びもひとしお。今では子どもたちに大好評な恒例行事となりました。さて今年のブラックサンタはどんな謎解きを仕込んでくれたのでしょうね。
2021年12月24日えっ? 2021年もう終わり? 渋谷です。ついこの間元旦だったばかりじゃないか…という訳で年内最後の更新です。そしてこの時期と言えば子どもはみんなワクワクウッキウキのクリスマスです。毎年サンタさんくるかな? と目を輝かせていたみったん。しかし小学校に上がった今年は少し様子が違いました。とうとうきてしまった。「サンタさんなんていない」という日が!それにしてもくるのが早すぎだろ…まだまだピュアガールでいてほしい…そう思いつつも私は現実を突きつけたのでした。漫画ではあまり描いておりませんが、実はみったんは毎日何かしら怒られています。こぼすからお皿の上でご飯を食べなさい。肘はつかない。帰ってきたらすぐに手を洗ってランドセルを片付ける。テレビばかり見ない。声が大きいので小さくする。などなど…ここには書ききれないほど何かしらの注意を毎日受けているにもかかわらず、一向に改善しない。我々が本当にサンタさんだったらみったんにクリスマスプレゼントなんかあげませんけど?これを聞いたみったん。プレゼントがもらえないかもしれないと聞いてさすがにショックだった模様。いや、その前に「注意された事は直す」という選択肢はないのか…そして後日。みったんはまたしても学校のお友達からなにやら新情報を得て帰ってきたのでした。必 死 か !!!!!年に一度のお楽しみだからわからんでもないけども! いや、その前に「注意された事は直す」という選択肢はないのか…みったんのクリスマスやいかに。2021年も読んで頂いてありがとうございました。来年も楽しんでいただけますように頑張ります! 良いお年をお過ごしください~!
2021年12月21日クリスマスプレゼントがもらえる12月のクリスマスは、子供たちにとって1年に一度のスペシャルデー。しかし中には、いろいろな事情でサンタクロースからプレゼントをもらえない子も存在します。そんな子供たちにサンタクロースとして贈り物をできる企画があることを、ご存知でしょうか!施設の子供に、Amazon経由でクリスマスプレゼントを贈れる!Amazonが始めたのは、『みんなでサンタクロース』と名付けられた応援プログラム。生活が困難な家庭の子供や、闘病生活を送っている子供、ひとり親の子供、虐待を受けた子供などに、サンタクロースとしてクリスマスプレゼントを贈ることができるのです!寄付の方法はとても簡単。Amazonで全国にある児童支援施設や子供食堂の『ほしいものリスト』が公開されており、その中から選んで購入すると、子供たちに届けることができます。みんなでサンタクロース: Amazon「みんなで応援」プログラム『ほしいものリスト』には、子供用のオモチャだけでなく、食品や日用品といった日常生活に必要なものも。また、施設や子供食堂で開催されるクリスマスパーティーで食べるお菓子なども、寄付することができます。『みんなでサンタクロース』プログラムはネットでも徐々に拡散され、サンタ志望者が増えているようです!・早速、購入してみた!子供が笑顔になるといいなあ。・こっちもハッピーになれていい企画!これで俺もサンタクロースだ!・微力ですが協力します。素敵なクリスマスを過ごせる子が増えますように。千円以下のものもリストに入っているため、「高いものは買えないけど…」という人も、サンタクロースとして想いを届けてみてはいかがでしょうか。あなたのプレゼントは、子供たちの笑顔を守ることにつながるはずです![文・構成/grape編集部]
2021年12月20日毎年12月25日のクリスマスでは、サンタクロースが子供たちにプレゼントを配ってくれます。各々の欲しいものを手紙で書いて、ワクワクしながら眠りにつく子供たち。リクエストの内容は、おもちゃであったり、本だったりといろいろです。予想外の『プレゼントのリクエスト』に、サンタが絶望筒井(@Tsutsui0524)さんが描いたのは、プレゼントのリクエストが書かれた手紙を受け取る、サンタクロースの姿。しかし、内容を読んだサンタクロースは、「どうしたものか…」というポージングをしています。どんな夢でも叶えるサンタクロースでさえ、絶望感を覚えてしまったリクエストがこちらです…。私も欲しい pic.twitter.com/3ajGrrCG4J — 筒井.xls@Excel関数擬人化キャラを描く経理 (@Tsutsui0524) December 14, 2021 表計算ソフト『Microsoft Excel(以下、エクセル)』を使ったことがある人なら、手紙を見てピンときたでしょう。エクセルは、パソコン上では問題なく表示されていても、印刷するとこの手紙のように、文章が途切れてしまうことがあるのです。印刷プレビューをした上でプリントをしても、同様の現象が起こることも。そのため、プリントされた紙を見て「またかよ…」と思ってしまいますよね。経理の管理職として働いている筒井さんも、イラストを描きながら「自分も、切実にそんなプレゼントが欲しい」と思ってしまったようです。投稿は拡散され、同様の悩みを持つ人から共感する声が続出。サンタクロースにこういった手紙を送りたい大人は、山のようにいるのですね…。・あるあるの嵐じゃん。自分も、もう何年間もずっと願ってるわ。・サンタクロースですら「俺も欲しい」って思ってそう。・一応対処法はあるけど、めちゃくちゃ面倒なのでなんとかしてほしい。「Macでエクセルを使えばズレを防げる」「一太郎を使うしかない」といった現実的なアドバイスや、「エクセルは表計算ソフトだから仕方ないんや!」と擁護する声も。世界のサンタクロースとて、長年多くの人を悩ませ続けるこの現象は、解決することができないのかもしれません…。[文・構成/grape編集部]
2021年12月16日登場人物ママ/なつみ:とにかく面倒くさがり屋のB型(Instagram:omori_nigaoe)パパ/ゆたか:女子力が高い雑学王。子煩悩がすぎるパパさっちゃん:2017年7月生まれ。お歌大好き元気で明るい気分屋さんれーちゃん:2018年11月生まれ。お姉ちゃん大好きパパっ子。お姉ちゃんに冷たくされると大泣きするちょっと大袈裟さんしーちゃん:2020年4月生まれ。お姉ちゃんたちにかわいがられてすくすく成長中!親サンタのクリスマスプレゼント準備!4歳、3歳、1歳の年子3姉妹を育てているずぼらママです。12月に入って、めっきり寒くなりましたね。街ではイルミネーションがあちこちで輝いており、もうすぐ子どもたちお待ちかねのクリスマスがやってくる時期だなと実感しています。そこで悩ましいのがサンタからのクリスマスプレゼントです。我が家では、長女さっちゃんと次女のれーちゃんは欲しいものを言葉で聞くことができます。そのため、サンタからのプレゼントは子どもの好きなものを間違いなく届けられるので、わたしも大助かりです。ちなみに、さっちゃんは「ハートのお洋服とハートの靴とハートのパジャマ!」で、れーちゃんは「プリキア(プリキュア)の靴!」とのこと。本人からのリクエストがあったほうがプレゼント選びに悩まずに済みますよね。しかし、問題は三女のしーちゃん(1歳8ヶ月)です。まだ上の2人のように上手に会話をすることができないので、親がしーちゃんの喜ぶものを考えながらサンタからのクリスマスプレゼントを選ぶことになります。そして難しいのが、しーちゃんは3姉妹の3人目ということもあり大抵のおもちゃはすでに家にあるのです。さらに、お下がりや祖父母からおもちゃのプレゼントをもらうこともあるので、何をあげれば良いのかとても迷っていました。しーちゃんのクリスマスプレゼントを夫と悩んだ末に向かったのは、おもちゃ屋さんではなく100均。最近の100均は、子どものおもちゃがたくさん売っていますよね。予算を気にせずプレゼントを選ぶことができるので、今年のサンタからのクリスマスプレゼントは100均にお世話になることにしました。そして、いたずら盛りであちこちにクレヨンで落書きをすることが大好きなしーちゃんに、水で拭き取れるクレヨンとスケッチブックを買いました。壁やテーブルなどにクレヨンで落書きをされても水で簡単に落とすことができますし、消耗品なので安くゲットできてとってもありがたい!他にもしーちゃんのおもちゃを100均でいくつか購入したのですが、プレゼントの数の多さに上の子たちが羨ましがると思いさっちゃんとれーちゃんのぶんも購入しました。そしてキラキラが好きな子どもたちのために100均のビーズやラインストーンの材料を使い、ハンドメイドで雑貨をアレンジすることに。100均で材料費をおさえ、さらにハンドメイドで特別感を演出しようと思っています。3人分のプレゼントや材料を買っても3,000円ほどで済みました。さすが100均ですね!これらにプラスして、リクエストのあったお洋服や靴を購入すれば今年のサンタからのクリスマスプレゼントの準備は完了です。サンタからのクリスマスプレゼントを選ぶまでに今年も必死でしたが、例年よりも早く決まり一安心。あとは100均で買った商品をアレンジして、高見えするようにわたしが腕を振るうだけです。子どもたちが喜ぶ顔を見るのが今からとっても楽しみです。クリスマスまで親も子どももそわそわ&ワクワクですが、親サンタの皆様、クリスマスの準備頑張りましょう!妊娠・育児に関するお役立ち情報発信中!ままのてのTwitter・Instagramをフォローすると、最新マンガの更新情報をご確認いただけます。ぜひチェックしてみてください!おおもりなつみさんのマンガが動画になって登場!ままのてで大人気の育児マンガが動画でも楽しめるようになりました。もちろん、おおもりなつみさんのままのてオリジナルマンガも動画になって登場していますよ。おおもりさんの描く年子3姉妹の日常をぜひ、ご覧になってくださいね。※「ままのてチャンネル」とは妊活・妊娠・出産・育児の情報を届けるチャンネルです。妊娠中や育児期のお役立ち情報のほか、マンガ動画も配信していますよ。お気に入りの動画を見つけたら、ぜひチャンネル登録してくださいね。過去のエピソード著者情報
2021年12月16日毎年12月25日はクリスマス。子供にとっては、年に一度の『とっておきの日』です。クリスマスプレゼントをもらったり、ケーキを食べたりするだけでなく、サンタクロースがやって来る日なのですから。絵本などで目にする、トナカイのひくソリに乗って、プレゼントを届けてくれるサンタクロース。クリスマスの夜、サンタクロースに直接出会うことを夢見る子供も多いといいます。『めっちゃ怖いサンタさん』すがぬまたつや(@sugaaanuma)さんが描いたのは、サンタクロースに遭遇することができた、男の子の創作漫画。あこがれのサンタクロースの姿を目にするため、男の子は襲い来る眠気に耐え、夜遅くまで起きていた様子です。めっちゃ怖いサンタさん pic.twitter.com/QrOywnp04i — すがぬまたつや (@sugaaanuma) December 12, 2021 人並外れた鋭さで男の子の気配を察知した…という意味の怖さかと思いきや、サンタクロースは『見えざる者』を察知していたのです!サンタクロースの出現にウキウキしていた男の子ですが、まさかの展開に二重の意味でゾッとしてしまったのでした…。多くの読者が「そっちかよ!」「めっちゃ笑った」とツッコミを入れる中、「2本足で立って、人間の言葉を話すトナカイの方が怖い」という声も。きっと男の子は、クリスマスが来るたびに、この夜の光景を思い出すことでしょう…。[文・構成/grape編集部]
2021年12月14日兵庫県三田市は、「三田(さんだ)」と音の響きが似ている「サンタ」に着目した「サンタ×三田プロジェクト」の一環として、12月18日(土)に「オンラインフィンランドツアー」を実施します。オンラインミーティングアプリ「Zoom」を使用してフィンランドにあるサンタクロース村を訪れサンタさんと交流できる、ご家族でお子さまと一緒に楽しめるツアーです。90名(アカウント)限定の事前申込制で、12月4日(土)10:00から受付を開始いたします。サンタさん三田市ホームページ: ■サンタ×三田プロジェクト「三田(さんだ)」と音の響きが似ている「サンタ」を地域の魅力資源として活用し、(1)市民の三田市への愛着を高め、(2)市外の三田ファンを増やすことを目的に、今年で7回目となるサンタ×三田プロジェクトを実施します。12月を「サンタ月間」と位置づけ、「みんなとつくるSANTA CITY」を合言葉に、市民・団体・事業者・学生・報道機関の皆様と連携し、市全体として盛り上げています。■オンラインフィンランドツアー<開催日時>令和3年12月18日(土) 15:00~16:00<ツアー内容>フィンランドのロヴァニエミにある「サンタクロース村」を訪れ、リアルタイムでサンタさんと会えるオンラインツアーです。※ご参加にはオンラインミーティングアプリ「Zoom」のダウンロードが必要です。・子どもたちからサンタさんへの質問コーナー・サンタさんからのクイズコーナー・サンタさんと一緒に歌おう!・サンタさんから子どもたちへのメッセージ など<定員>90アカウント※1台の端末で複数人が参加いただくことは問題ありません。<参加費>1アカウントにつき500円(別途通信費等も参加者負担となります。)<申込方法>市HP記載の株式会社阪急交通社の専用WEBフォームにより12月4日(土)10:00受付開始※1回で申込みできるのは1アカウントのみです。※申込みには阪急交通社の会員登録が必要となりますので、事前登録をお勧めします。<その他>当ツアー参加に関する注意事項は、市HP掲載の募集案内をご確認ください。 ■お問い合わせ〒669-1595 三田市三輪2-1-1 三田市役所 まちのブランド観光課tel : 079-559-5012fax : 079-559-5024eメール: machibrand@city.sanda.lg.jp ■事業主体である三田市について兵庫県三田市は、兵庫県南東部に位置し、豊かな自然と美しい街並み、そして安心して子育てできる環境があり、大阪や神戸などの大都市からのアクセスも非常に良いまちです。食をはじめ、歴史や文化、レジャーなど、さまざまな魅力の中で心地よい暮らしが実現するまちで、「子どもに夢を」「高齢者に安心を」「地域に元気を」を目標に「日本一住みたいまち」を目指しています。・ホームページ ・ポータルサイト(さんだうぇるかむ) ・三田市公式Instagram(さんだスマイル) ・三田市公式Facebook ・三田市公式LINE 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年12月03日スターバックス(Starbucks)は、クリスマスシーズン限定のスペシャルカスタマイズとして「サンタ べアリスタ チョコレート」を2021年12月3日(金)より販売する。「トーステッド ホワイト チョコレート フラペチーノ」をはじめ特別なメニューが登場するなど、2021年も盛り上がりを見せるスターバックスのクリスマス。「サンタ べアリスタ チョコレート」はその気分をより盛り上げてくれるスペシャルカスタマイズだ。すべての「フラペチーノ」にカスタマイズができる。赤や緑のサンタ帽をかぶったキュートなベアモチーフのチョコレートをフラペチーノのクリームに添えれば、美味しさだけでなく見た目もたっぷり楽しめる。シークレットアイテムとして、ウィンクしているベアリスタも用意されている。【詳細】「サンタ べアリスタ チョコレート」発売日:2021年12月3日(金)より順次※なくなり次第終了取扱店舗:全国のスターバックス店舗(一部店舗を除く)価格:持ち帰り 78円、店内利用 80円※フラペチーノ1杯につき1個まで※ウィンクのベアリスタはランダムで提供
2021年12月03日兵庫県三田(さんだ)市では、「三田」と音の響きが似ている「サンタ」を地域の魅力資源として活用し、(1)市民の三田市への愛着を高め、(2)市外の三田ファンを増やすことを目的に、今年で7回目となるサンタ×三田プロジェクトを実施します。昨年好評を得たフィンランド「サンタクロース村」を訪れるオンラインツアー企画に加えて、新たにまちあるきゲームアプリ、スポーツイベントも登場します。団体・事業者・学生・報道機関、そして多世代にわたる市民の皆さんと連携し、感染症対策に十分配慮してプロジェクトに取組み、まちに賑わいを呼込みます。「令和3年度サンタ×三田プロジェクト」ホームページ: サンタ×三田プロジェクト■イベント名令和3年度サンタ×三田プロジェクト■テーマ12月、三田市は“SANTA CITY”になります◆サブテーマ ~「みんなとつくるSANTA CITY」~■実施期間令和3年12月1日(水)~令和3年12月25日(土)■主な事業概要【サンタ×三田プロジェクトオープニング】日時:12月1日(水) 17時45分~18時30分場所:市役所 風の広場内容:市庁舎コンサートと連携したオープニングイベント。クリスマス音楽の演奏、イルミネーション点灯式の開催 ※要事前予約実施:三田市【市内の主なイルミネーション】(1)高校生と大学生との連携による市役所イルミネーション期間:12月1日(水)~25日(土) 17時~22時内容:県立有馬高校生と関西学院大学の学生が主体となり、市民から寄贈されたイルミネーション等を使って風の広場をクリスマス風にデザイン実施:三田市(2)三田駅北側ロータリーイルミネーション期間:12月3日(金)~25日(土) 17時~22時実施:三田市商工会(3)ありまふじ公園イルミネーション2021日時:12月4日(土)・5日(日)・10日(金)・11日(土)・12日(日)・17日(金)・18日(土)・19日(日) 17時~20時場所:県立有馬富士公園出合いの広場実施:県立有馬富士公園【サンタ×三田 のびのびスポーツフェスタ】日時:12月19日(日) 10時~17時場所:城山公園内容:ストラックアウトやサッカー教室など、からだを動かして楽しめる企画が盛りだくさん。家庭で使わなくなったオーナメントを使ってクリスマスツリーを飾ります。実施:三田市商工会青年部、一般社団法人三田青年会議所【SANTA CITYまちあるきゲームアプリ「モイ!SANTA QUEST」】期間 :12月1日(水)~1月31日(月)内容 :神戸大学大学院の学生制作のまちあるきゲームアプリ。SANTA CITY内のスポットをたくさんまわって記念品に応募(記念品プレゼントは抽選です)。抽選応募期間:12月1日(水)~25日(土)実施 :三田市【オンラインフィンランドツアー】日時 :12月18日(土) 15時~16時内容 :「Zoom」でフィンランドにあるサンタクロース村を訪れ、サンタと交流するオンラインツアー。申込 :三田市HP掲載の申し込みフォームより事前申込制(受付:12月4日(土)から先着順)。参加費:1アカウントにつき500円定員 :90アカウント実施 :三田市【連節バス~サンタバージョン~】期間:12月1日(水)~25日(土)内容:市内園児が作成したクリスマス絵画などで装飾された神姫バスの連節バスが市内を走ります。実施:神姫バス株式会社、三田市【神戸電鉄他主要駅での取り組み】(1)神戸電鉄の市内各駅でクリスマス音楽が流れます。期間:12月1日(水)~25日(土) 7時~19時台の毎時53分(2)神戸電鉄三田駅が「SANTA」駅に!神戸電鉄三田駅にSANTA駅看板を設置します。※12月1日(水)~25日(土)(3)電光掲示板を通じたPRJR三田駅・新三田駅、神戸電鉄三田駅の電光掲示板に当プロジェクトPRメッセージを流します。※12月1日(水)~25日(土)【三田の皆さんが歌う、奏でるクリスマスソングをハニーFMでオンエア♪】期間:12月1日(水)~25日(土) 8時~20時(予定)内容:三田にゆかりのある(在住・在学・在勤等)個人や団体が歌唱・演奏したクリスマスソングを各時報前にオンエア。実施:株式会社エフエムさんだ【市庁舎ロビーサンタバージョン等】期間:12月1日(水)~24日(金)内容:記念撮影コーナーなど市役所1階ロビーをサンタ仕様に模様替えを行います。フィンランド文化紹介の展示もあります。市職員は赤色の名札ストラップ、サンタ×三田バッジを着用します。■お問い合わせ〒669-1595 兵庫県三田市三輪2-1-1 三田市まちのブランド観光課tel : 079-559-5012fax : 079-559-5024eメール: machibrand@city.sanda.lg.jp ■事業主体である三田市について兵庫県三田市は、兵庫県南東部に位置し、豊かな自然と美しい街並み、そして安心して子育てできる環境があり、大阪や神戸などの大都市からのアクセスも非常に良いまちです。食をはじめ、歴史や文化、レジャーなど、さまざまな魅力の中で心地よい暮らしが実現するまちで、「子どもに夢を」「高齢者に安心を」「地域に元気を」を目標に「日本一住みたいまち」を目指しています。ホームページ : ポータルサイト(さんだうぇるかむ) : 三田市公式Instagram(さんだスマイル): 三田市公式Facebook : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年11月24日タカノフルーツパーラー新宿本店は、2021年クリスマススイーツを2021年12月1日(水)より順次期間限定で発売する。「苺サンタ」のタカノフルーツパーラークリスマススイーツタカノフルーツパーラー新宿本店から“苺”が主役のクリスマス限定メニューが登場。サンタクロースに見立てた「苺サンタ」やカラフルなフルーツを贅沢にデコレーションして、華やかなデザートを作り出した。タカノフルーツパーラー新宿本店内、5Fタカノフルーツパーラー新宿本店、B2Fパフェリオ本店、B1Fフルーツサロンで異なるメニューが味わえるので、お気に入りを見つけてぜひ訪れて欲しい。5Fタカノフルーツパーラー新宿本店目玉となるのは、5Fで提供される「クリスマスパフェ(Xmasパフェ)」だ。苺とクリームで表現したサンタクロースや雪だるまの装飾とともに、ギフトボックスに見立てたブラウニーやツリーのようなピスタチオパルフェをセット。グラスの中には、爽やかな味わいの苺りんごグラニテやまろやかなフロマージュムースが層のように重なっており、下部にはさっぱりとしたフランボワーズゼリーを忍ばせている。また、5Fでは、たっぷりのデザートとフルーツを堪能できる「クリスマスコース(Xmasコース)」も用意。アペリティフと前菜からはじまり、スープ、苺をソースに使った肉料理が続く。その後はフルーツの盛り合わせ、あたたかなデザートなど、大満足のスイーツメニューが待っている。B2Fパフェリオ本店一方、B2Fパフェリオ本店では、ソフトクリームをベースとした、ひんやり冷たいパフェメニューがラインナップ。トップには苺、洋梨、マンゴー、ブルーベリーとフルーツを飾り、見た目にも楽しげな雰囲気に。B1FフルーツサロンB1Fフルーツサロンでは、5Fと同様にコース仕立てのクリスマスメニューを展開。まるでアートのようなフルーツの盛り合わせや紅ほっぺ苺のパイなど、フルーツ尽くしのスイーツに、苺のカプレーゼ、苺とりんごのスープといった果物を使った食事メニューを用意する。【詳細】タカノフルーツパーラー新宿本店 2021年クリスマススイーツ発売日:2021年12月1日(水)~順次発売住所:東京都新宿区新宿3-26-11■5Fタカノフルーツパーラー新宿本店・クリスマスパフェ(Xmasパフェ) 2,200円発売期間:2021年12月1日(水)~12月26日(日)・クリスマスコース(Xmasコース) 5,500円発売期間:2021年12月1日(水)~12月26日(日)セット内容:アペリティフ/アンティパスト/苺とりんごのスープ/牛肉の煮込み苺とパプリカのソース/フルーツ盛り合わせ/HOTデザート/xmasパレットパレット/冷菓/コーヒーまたは紅茶またはカフェオレ利用人数:<平日>各日70名限定<土・日>各日20名限定※予約が定員になり次第締め切り■B2Fパフェリオ本店・クリスマスパフェ(Xmasパフェ) 1,320円発売期間:2021年12月1日(水)~12月25日(土)■B1Fフルーツサロン・クリスマスコース(Xmasコース) 8,800円発売期間:12月22日(水)~12月25日(土)セット内容:アペリティフ/苺とオレンジとブッラータのカプレーゼ/紅ほっぺ苺とりんごのスープ/ガローニプロシュートのサラダ/苺のグラニテ/フルーツアート/紅ほっぺ苺のパイ/Xmasデザート/三種パフェ/紅茶利用人数:各回5名限定、完全予約制※予約が定員になり次第締め切り【予約・問い合わせ先】タカノフルーツパーラー新宿本店TEL:03-5368-5147(直通)
2021年11月21日大塚 愛が、12月8日にリリースするニューアルバム『LOVE POP』より「サンタにkissをして」のMusic Videoを本日11月17日20時にプレミア公開することが決定した。「サンタにkissをして」は、たとえどこにいたとしても今年のクリスマスを大切な人と楽しめる、どこか懐かしさも感じさせるような楽曲で、アルバム発売に先駆け本日より先行配信がスタートしている。今回のMVは、「雪山で撮影したい!」という大塚たっての希望により今年4月に新潟県の雪深い山の中で撮影された。トナカイの角が印象的な同曲の配信ジャケットを大塚が実際に油絵で描いているシーンや雪山ではしゃぐ姿などハッピー感満載の映像になっており、『LOVE POP』のテーマである「トキメキ」を存分に感じとってもらえる作品になっている。大塚 愛「サンタにkissをして」MV※11月17日(水) 20:00~プレミア公開<配信情報>大塚 愛「サンタにkissをして」2021年11月17日(水) 配信リリース大塚 愛「サンタにkissをして」ジャケット配信リンク:<リリース情報>大塚 愛 9thオリジナルアルバム『LOVE POP』2021年12月8日(水) リリース●CD+2DVD(スマプラ対応):8,470円(税込)●CD+Blu-ray(スマプラ対応):8,470円(税込)●CD only(スマプラ対応):2,970円(税込)●特殊商品CD+グッズ(スマプラ対応):9,900円(税込)※ファンクラブ「LOVE9CUBERS」限定盤【CD収録内容】01. Chime02. サンタにkissをして03. 恋フル04. 星空レコード05. 濡れる花06. Mr.lover07. あいびき08. デメネコパラダイス09. なんだっけ10. ドラセナ11. GO【DVD / Blu-ray収録内容】■LOVE IS BORN ~18th Anniversary 2021~01. なんだっけ02. QueeN03. モアモア04. 金魚花火 -ANIMAL HACK Remix-05. 黒毛和牛上塩タン焼き6800円(Guest:ハラミちゃん)06. プラネタリウム(Guest:ハラミちゃん)07. 桃ノ花ビラ08. ハイナビ(Guest:あっこゴリラ)09. またたび(Guest:あっこゴリラ)10. あいびき(Guest:あっこゴリラ)11. HEY! BEAR12. end and and ~10,000 hearts~13. 濡れる花14. 甘えんぼ15. RounD(Guest:トミタ栞)16. だめだめだ(Guest:トミタ栞)17. ロケットスニーカー18. CHU-LIP19. フレンジャー20. さくらんぼEncore01. GOBONUS:ai otsuka Audio Commentary■Music Video・ドラセナ・Chime・あいびき・なんだっけ・GO・サンタにkissをして【購入者特典】・タワーレコードオリジナル特典:ジャケット型ポストカード(タワーレコード ver.)・Amazonオリジナル特典:メガジャケ・mu-mo SHOPオリジナル特典:ジャケット型ポストカード(mu-mo SHOP ver.)・LOVE9CUBERSオリジナル特典:A4クリアファイル・その他店舗先着特典:ジャケット型ポストカード(サイズ:12×12cm)アルバム予約リンク:<ライブ情報>AIO CLASSIC12月10日(金) 大阪・すばるホールOPEN 17:30 / START 18:3012月21日(火) 東京・浜離宮朝日ホールOPEN 17:45 / START 18:30【チケット料金】Premiumシート:11,000円(税込)指定席:8,800円(税込)関連リンク大塚 愛 official website大塚 愛 official Twitter大塚 愛 official Instagram大塚 愛 official facebook大塚 愛 official TikTok大塚 愛 YouTubeチャンネル
2021年11月17日サンタ・マリア・ノヴェッラ(Santa Maria Novella)の新フレグランス「オーデコロン ローザ ・ ガーデニア」が、2021年10月20日(水)より発売スタート。世界最古の薬局から新フレグランス“世界最古の薬局”サンタ・マリア・ノヴェッラは、ブランド人気の香り「ローザ ・ ガーデニア」のオーデコロンを新たに発売する。「ローザ ・ ガーデニア」は、リキッドソープやボディミルクなど、サンタ・マリア・ノヴェッラのバスライン・ボディケアラインですでに展開されている香りで、“花の女王”バラとクチナシを合わせた優雅な香りだ。“花の女王”バラ&クチナシの花々の香り「オーデコロン ローザ・ガーデニア」では、トップ、ミドル、ベースと香りの移ろいとともに“花のダンス”を完成させる。主役のバラとクチナシに、イチジクの花やジャスミン、バニラ、ムスクなどを合わせることで、柔らかなフローラル ムスキーの香りを完成させた。既存の「ローザ ・ ガーデニア」シリーズとの相性は抜群。ライン使いでより奥行きのある香りを楽しんで。【詳細】サンタ・マリア・ノヴェッラ「オーデコロン ローザ ・ ガーデニア」50ml 11,770円、100ml 17,600円発売日:2021年10月20日(水)【問い合わせ先】サンタ・マリア・ノヴェッラ銀座TEL:03-3572-2694
2021年10月16日カラダにおける「水分の働き」とは?まずは体内における「水分の働き」について触れておきましょう。人体の55~60%を水分が占めていると言われています。カラダにおける水分の主な働きとして2つ挙げることができます。1:栄養素や老廃物の運搬体水分には栄養素やホルモンを各組織に運んだり、逆に各組織から出された老廃物を体外に排出したりといった「運搬作用」があります。水分摂取が不十分で体水分量が少なくなると、栄養素が各組織に行き届かなくなるばかりか、老廃物を外に排出できなくなってしまいます。その結果、「むくみ」や「便秘」などを起こしてしまうことになります。2:体温の調節体水分には体温を一定に保つために、「体温の調節」という働きもあります。水は温度変化が少ないので、体温を一定に保つのに役立っていると言われています。「水分補給」がダイエットに有効と言える理由また水分を摂ることで、基礎代謝の向上「むくみ」の解消「便秘」の解消という3つの効果が期待できます。1.基礎代謝の向上水分を摂ることで血流が促進されるので、基礎代謝アップにつなげることができます。「基礎代謝」とは、以前にもお伝えしましたが、呼吸や血液の循環、体温の維持、細胞内の新陳代謝など生命活動維持のために使われるエネルギーのことです。一日の総消費エネルギー量の約70%を基礎代謝が占めているので、基礎代謝を高めることは一日の総消費エネルギー量のアップにつなげることができ、「痩せやすいカラダ」に変えることができると言えます。2.「むくみ」の解消水分を摂ることで血流が促進されるようになると、各組織から出された老廃物を体外へ排出させることも可能となります。そのため、「むくみ」の解消にもつなげることができると言えます。3.「便秘」の解消水分を摂ることは、ポッコリお腹の原因の1つでもある便秘の解消にも有効です。起床後にコップ1杯の水を飲むことで、腸が刺激されて蠕動運動が活発になり、便秘の解消につなげることができると言われています。出典:byBirthこのように水分補給をすることで、「基礎代謝アップ」や「むくみの解消」、「便秘の解消」といった効果が期待できることから、ダイエットにも有効と言えるのです。「一日に摂るべき水分量」を知る方法とは?それでは一日にどれだけの水分を摂ればよいのでしょうか。一日に必要な水分摂取量は、次の公式で知ることができます。一日に必要な水分量=年齢別必要量 × 実測体重〈年齢別必要量〉22~55歳:35ml/kg/日55~65歳:30ml/kg/日65歳~:25ml/kg/日例えば、30歳で実測体重が50kgの場合の一日に必要な水分摂取量は、35 × 50 = 1750mlとなります。出典:byBirth水分補給をダイエット効果につなげる「3つのポイント」とは?水分補給をダイエット効果につなげるには、水分をどのようにして摂るかがポイントとなります。そのポイントとして3つ挙げることができます。ポイント1:冷たい水ではなく「常温かぬるま湯」で摂るようにすることノドが渇くとつい冷えた水が飲みたくなりますが、ダイエット効果につなげるならば、冷たい水はお勧めできません。なぜなら冷たい水を摂り続けてしまうと内臓機能が低下し、「食欲不振」や「基礎代謝の低下」を起こしてしまう可能性が高いからです。そのためできるだけ冷たい水は避けて、常温か40℃前後のぬるま湯というかたちで摂るようにしましょう。ポイント2:「こまめ」に摂るようにすること水は一気に飲み干しても、残念ながら全てが体内に吸収されません。また、水分は摂取してもそれが浸透するまでに約20分かかると言われています。このようなことから、水分はこまめに摂る必要があると言えます。ちなみに「運動中以外で水分を摂取すべきタイミング」として次の3つが挙げられます。1.起床後就寝中はたくさんの水分が失われているので、まずは起床後のタイミングで水分を摂るようにします。また、先程もお伝えしたように、このタイミングでコップ1杯の水を飲むことにより、便秘の解消につなげることができます。2.食事前食事をする前にコップ1杯の水を飲むことで、食べ過ぎを防ぐ効果も期待できると言われています。3.入浴前後入浴をすると発汗により水分が失われるので、その前後に水分を補うようにします。ポイント3:「ノドが渇く前」に摂るようにすることノドが渇いた時点で水分を摂っている方が多いのではないでしょうか。しかし、ノドが渇いてから水分を摂取するのでは、タイミングが遅いと言えます。「ノドが渇いた」と感じた時点で、既に体水分量の2%が失われていると言われているからです。そのため体水分量の損失を防ぐために、ノドが渇かないうちに水分を摂るように心がけましょう。ダイエット効果につなげるために賢く水分補給を!出典:byBirth今回は「水分補給がダイエットにも有効な理由」と「ダイエット効果につながる水分補給のポイント」についてお伝えしました。繰り返しますが、水分をどのようにして摂るかが、ダイエット効果につなげる上で重要です。ただ漠然と一日に必要な水分量を摂っても、ダイエット効果には直結できません!賢く水分補給をして、ダイエット効果につなげていってくださいね!
2021年08月07日「血糖値の上昇速度」に着目すべき理由まずは血糖値の上昇速度に着目して食品を選ぶべき理由についてお伝えしましょう。その理由は、血糖値が急激に上昇する食品を選んでしまうと、脂肪が蓄積されてしまうからです。血糖値が急激に上昇すると、その上がった血糖値を下げようと膵臓ランゲルハンス島ベータ細胞というところから「インスリン」が分泌されるようになります。インスリンには「血糖値を下げる」という働き以外にも、脂肪合成を促進させる働きがあります。つまり血糖値を下げるプロセスで、血中の糖を「中性脂肪」という形に変換して脂肪細胞に蓄積してしまうのです。このようなことから、ダイエット中に食品を選ぶ際には血糖値の上昇速度に着目し、血糖値の急上昇を招く食品を避ける必要があると言えるのです。ダイエット中は避けるべき「血糖値の急上昇を招く食品」とは?それでは「血糖値の急上昇を招く食品」として、具体的にどのようなものが挙げられるのでしょうか。ここで覚えておきたい言葉があります。それは「グリセミックインデックス」という言葉です。これは、炭水化物における血糖値の上昇速度を指数化したもので、「GI(ジーアイ)値」とも呼ばれます。GI値が高いものほど、血糖値の上昇速度が速いということになります。GI値が70以上の食品は「高GI食品」と呼ばれ、餅、白米、食パン、ジャガイモ、人参などが挙げられます。血糖値の急上昇を招く食品とは、このような高GI食品のことを言います。そのため、ダイエット中にはなるべくこういった食品を避けるようにしましょう。ダイエット中に摂っておきたい「脂肪を付きにくくする食品」出典:byBirthダイエット中は血糖値の急上昇を招く食品である高GI食品を避けて、逆に血糖値の上昇速度が緩やかな「低GI食品」を選ぶようにします。低GI食品とはGI値が55以下の食品で、緑黄色野菜、果物、豆類、キノコ類、春雨、そば、五穀米、全粒粉パンなどがあります。これらは血糖値の上昇速度が緩やかで、インスリンの分泌を抑えることができるので、脂肪を付きにくくする食品と言えます。たったコレだけで血糖値の上昇速度が緩やかに!ここまでで「ダイエット中は高GI食品を避けて、低GI食品を選ぶようにする」ということがご理解いただけましたでしょうか。では、今まで食べていた高GI食品を低GI食品に変えていくには、具体的にどうしたらよいのでしょうか。実は、あまり難しいことではありません!これまで食べていた高GI食品を、低GI食品に置き換えるだけです。例えば、今まで食べていた白米を五穀米に変えたり、食パンを全粒粉パンに変えたりするだけです。また、ラーメンを春雨ヌードルに変えるだけでも、GI値を大幅に下げることができます。このように、今まで食べていた高GI食品を低GI食品に置き換えるだけで、血糖値の上昇速度が緩やかになり、脂肪の蓄積を抑えることができます!血糖値の上昇を緩やかにする!「脂肪を付きにくくする食べ方」血糖値の急激な上昇を抑えて脂肪の蓄積を抑制するには、「食品選び」に加えて「食べ方」も重要です!ここでは血糖値の上昇を緩やかにして、「脂肪を付きにくくする食べ方」を3つご紹介しましょう。1.「食物繊維」を含む食品から食べること出典:byBirth血糖値の急上昇を防ぐには「食べる順番」も大事で、血糖値の上昇が緩やかな食物繊維から食べるようにしましょう。食物繊維を多く含む食品として、緑黄色野菜、海藻類、豆類、キノコ類などが挙げられます。2.よく噛んでゆっくり食べること「早食い」も実は血糖値を急激に上昇させてしまいます。また、満腹中枢を刺激するまでに時間がかかってしまうために、つい食べ過ぎてしまいます。そのため、血糖値の急上昇を抑えて食べ過ぎを防ぐためにも、よく噛んでゆっくり食べるようにしましょう。3.一日三食を規則正しく摂るようにすること出典:byBirthよくダイエットのために食事の回数を減らす方がいらっしゃいますが、あまりお勧めできません!食事の回数が少なくなってしまうと、一度に食べる食事の量が自然と多くなってしまいます。すると、血糖値が急激に上昇してしまい、インスリンが大量に分泌されてしまうことになるからです。このようなことから、ダイエットのための食事は一日一食や二食ではなく、三食を規則正しく摂るのが望ましいと言えます。食事を「ダイエット成功」につなげる重要なポイントとは?出典:byBirth今回は、ダイエット中の食事において血糖値の上昇速度に着目すべき理由と合わせて、血糖値の急上昇を抑える食品や食べ方についてお伝えしました。血糖値が急激に上昇すると脂肪が蓄積されてしまうので、ダイエット中の食事は血糖値の上昇速度に着目するようにしましょう。ダイエット成功につなげるには、「食べない」でも「低カロリーの食品を選ぶ」でもなく、「いかに血糖値の急上昇を抑えるか」が重要なポイントとなるということを覚えておいてくださいね!
2021年05月13日「幼い頃、願いごとを書いた紙を風船につけて飛ばしたことがある」という人はいるのではないでしょうか。アメリカのカンザス州に住む4歳の双子の姉妹、ルナちゃんとジアネッラちゃんも、そんな夢をもった女の子たち。2人は2020年のクリスマス前に、北極にいるサンタクロースに宛てた手紙を風船につけて飛ばしました。Posted by Leticia Flores-Gonzalez on Tuesday, December 1, 2020Posted by Leticia Flores-Gonzalez on Tuesday, December 1, 2020海外メディア『Good Morning America』によると、姉妹の母親であるレティシアさんは「風が強い日だったし、風船はどこかでなくなるか、木にひっかかるだろう」と思っていたといいます。少女が飛ばした風船を拾ったのは…レティシアさんたちはメキシコでクリスマス休暇を過ごしたのだそう。そして休暇後、自宅に戻ってくると、ルナちゃんの風船の写真がFacebookでシェアされていることを知ります。写真の投稿者はルイジアナ州に住むアルヴィン・バンバーグさん。そこには「この風船を森で見つけました。いつ飛ばされたものかを知りたいのです。約9653以上を旅してきたようです。ご自由にシェアしてください」と書かれていました。New Update:I’ve talked to the mom! What we decided would be best is for anyone who would like to send gifts, send me...Posted by Alvin Bamburg on Saturday, January 2, 2021New Update:I’ve talked to the mom! What we decided would be best is for anyone who would like to send gifts, send me...Posted by Alvin Bamburg on Saturday, January 2, 2021この投稿は200回以上シェアされ、レティシアさんのところまで届き、彼女とアルヴィンさんは電話で話すことができました。アルヴィンさんはルナちゃんの手紙を読んで「姉妹の願いを叶えてあげたい」と思ったのだそう。そこで自らが『サンタクロースの使い』の役目を果たすことに決め、家族や友人たちと協力してルナちゃんの『欲しいものリスト』に書かれていたものを買い集めます。こうしてそろったプレゼントを姉妹の家に送ったのです。しかし1つだけ、郵送できないものがありました。それは『子犬』。そこでアルヴィンさんは、自分で車を運転して子犬を姉妹の家に届けることにしたのです。大喜びのルナちゃんとジアネッラちゃんを見てアルヴィンさんは、こう語っています。もしあなたが誰か1人を笑顔にできるなら、それは彼らにとって助けになるだけでなく、あなたの気分をものすごくよくしてくれるんですよ。Stranger who found 4-year-old girl’s balloon containing wishes gifts her a puppy l GMAーより引用(和訳)Posted by Leticia Flores-Gonzalez on Wednesday, April 28, 2021Posted by Leticia Flores-Gonzalez on Wednesday, April 28, 2021レティシアさんは「あなたは永遠に私たち家族の一員です」とアルヴィンさんへ感謝を伝えました。この出来事以来、アルヴィンさんとレティシアさんたちは友人となり、よく連絡を取り合っているそうです。もし風船が落ちてもいても、気にせずに通り過ぎてしまう人もいるでしょう。または風船を拾っても、見ず知らずの子供が書いた手紙に対して行動を起こす人は多くないかもしれません。顔も知らない幼い姉妹の願いごとを全力で叶えたアルヴィンさん。彼はルナちゃんとジアネッラちゃんにとって、まさしく『サンタクロースの使い』だったに違いないでしょう。[文・構成/grape編集部]
2021年05月09日「なにから始めたらいいかわからない」。たくさんのダイエット方法が世の中にあるからこそ、何が正解なのか、どの方法なら自分にもできるのか分からなくなりがちなダイエット。分からないから続かないし、続かないから効果も出ない。そしてまた食べ過ぎちゃう、の繰り返し。「早く痩せたいのに…」。痩せたいという気持ちが強ければ強いほど、いろんなことに手を出してしまい、気持ちばかりが焦り、何をしていいのかわからない混乱状態に陥りますよね。ダイエットにも基礎がある出典:byBirth実は、勉強と同じようにダイエットにも基礎があります。何からしていいかわからない人は、全てをいきなり変えなくても大丈夫。ストイックすぎるカロリー計算や、ずっと続けられない無理のある食事制限をするよりも、まずは焦らずできることから確実に変えていきましょう。今回紹介するダイエット習慣は、「間食をしない、1日2リットルお水を摂取する、簡単な運動習慣を身につける、夜はお風呂にゆっくり浸かる、常に家を綺麗に保つ」の5つです。間食をしない出典:byBirth食べることは悪ではありません。ですが、食べ方次第では太ることも。食事制限をしているのになぜか痩せない…、という時にありがちなのが「無意識の間食」です。惰性的に食べるのはNG惰性的に食べているので、「食べる」という実感もさほどなく、「頑張っているのになぜか痩せない…」という負のループにはまってしまうのです。実は間食だけでも、300~400kcal摂取している場合があります。この間食をなくすだけで、そのカロリーをカットできます。3食は好きな物を食べても良いので、まずはこの間食・惰性的に食べる習慣を無くしていきましょう。それだけで体重に変化があるかも!お腹が空くまで待ってから、ゆっくり噛んで食べる最近お腹が「グー」と鳴りましたか?そうでない方はまず、きちんと空腹感を感じてから食べる習慣を身につけてみましょう。また、3食食べる時もゆっくり味わいながら、最低でも30回は噛むようにしてください。そうすることで消化が良くなり、胃への負担も軽減され、体が軽くなっていくのを実感できるはず。いきなり間食をすべて減らすのは大変なので、少しずつ減らしていくことがポイントです。お水を1日2リットル飲む出典:byBirthダイエットの基本としてよくあげられるのが、「お水を1日2リットル飲む」こと。お水をたくさん飲むことで体の巡りがよくなり、トイレに行く回数が増えます。便のほとんどは水分でできているということからも、水を飲むのが重要ということが分かると思います。お水だけでなく白湯もおすすめ朝一でレモン塩白湯を飲むのもおすすめです。白湯は体を速攻で温めてくれます。内臓からポカポカするのを感じられるはずです。レモンにはデトックス効果もあるので、白湯に足して飲むのもおすすめです。簡単な運動習慣を身につける出典:byBirthここで重要なのは「簡単」ということ。難しい運動や、自分の体力に比べてハードすぎる運動は、おそらく長く続かないでしょう。ジムなどに通うのもおすすめですが、「通える自信がない…」という方も多いでしょう…。そんな方はまずは、お家でできる「簡単な」運動がおすすめです。1分でもいいので始めてみましょう。特に初心者さんにおすすめなのは、ストレッチ。例えば前もものハリが気になるなら前もも伸ばしを、股関節の硬さが気になる方は開脚ストレッチをしてみましょう。ストレッチをするだけで体の巡りがよくなり、デトックスに繋がりますし、気持ち良いのでストレス緩和にもなるかもしれません。また、腹筋運動もベッドの上でできるものもあり、おすすめです。毎日1日10分、軽めの負荷のものでいいので、腹筋運動ができたら理想的ですね。夜はお風呂にゆっくり浸かる出典:byBirth現代人でゆっくりお風呂に浸かる習慣がある人は少ないのではないでしょうか?忙しい毎日に、ゆっくりお風呂に浸かるのはハードルが高いですよね…。でもお風呂に浸かるだけで、かなり疲れが取れますし、リラックスできます。お風呂の中での足マッサージは、体をほぐすのにとても効果的です。そしてなんと言っても体を温めることで、体の巡りがぐっとよくなります。ダイエットと心身の健康のためにも、お風呂に浸かる習慣を身につけて!常に家を綺麗に保つ出典:byBirthダイエットと関係ないように思われるかもしれませんが、お家を綺麗に保つことは、実はダイエットに深く関係しています。まず、部屋が綺麗というだけで、ダイエットだけでなく様々なことに対してやる気がアップする気がしませんか?そして何より、掃除って思っている以上に体を動かします。床掃除や雑巾掛けなど全身運動に匹敵するほど体を動かせるでしょう。大変な作業ですが、お家の中でも体を動かす習慣をつけるだけで、運動量を増やせると思えば、痩せてお部屋が綺麗になり一石二鳥!ぜひ掃除を徹底的にする習慣を身につけましょう。小さな意識から美習慣を!出典:byBirthダイエットにも基礎があります。無理なことから始める前に、まずは基本を押さえて少しずつダイエット習慣を身につけていきましょう。憧れの美BODYへきっと近づけるはず。
2021年04月12日寒い時期はダイエットに向いている?その理由とは基礎代謝UPがダイエットのポイント出典:byBirth基礎代謝とは、呼吸や体温の維持など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。1日に使うエネルギーの約7割を占めているため、基礎代謝を上げると効率よくエネルギーを消費してくれます。冬は、「痩せにくい」イメージがありますが、基礎代謝は10月以降寒い季節にかけて上がるため、実はダイエットをするのは適しています。適度な運動や、睡眠など生活習慣も大切ですが、毎日する食事から、基礎代謝を上げる意識をしてみましょう。食材選びのポイント体を温めるもの(冷えると臓器の動きが悪くなり、基礎代謝が下がってしまう)筋肉をつくる材料となるもの(筋肉は、基礎代謝を上げるのに役立つ)脂肪を燃焼する働きがあるもの糖質・脂質の代謝をサポートするもの(食べたものを効率よく消化・吸収するために必要)では、具体的におすすめの食材をご紹介していきます。代謝UPにおすすめの食材1.生姜出典:byBirth生姜に含まれる“ジンゲロール”という成分は、血管を広げて血行を良くし、冷え性改善の効果が期待できます。また、ジンゲロールを加熱すると“ショウガオール”という成分になりますが、ショウガオールは熱を生み出すため、ジンゲロールと同じく血行促進におすすめ。ダイエット中は、冷えると血液の流れが悪くなり、代謝が落ちてしまうため、体を温めることが大切です。生の生姜を料理に使うことももちろん良いですが、練り生姜をプラスするだけでもOK。「味噌汁+生姜」「ホットミルク+生姜」「紅茶+生姜」など、手軽に生姜をプラスして、血行を良くしましょう。2.唐辛子出典:byBirth唐辛子に含まれるカプサイシンを摂取すると、アドレナリンが分泌され、脂肪が燃えやすくなります。エネルギーの代謝も活発になるといわれています。また、カプサイシンは、腸のぜん動運動を活発にする働きがあるため、便秘解消にもおすすめ。排便がスムーズにおこなわれると、体内の老廃物が出され、肌荒れ予防・代謝UPにもなりますよ。一度に大量に摂取すると胃腸に刺激を与えすぎてしまうため、生姜と同じく、普段食べている食事にプラスしていただきましょう。「味噌汁+唐辛子」「パスタ+唐辛子」「スクランブルエッグ+唐辛子」などがおすすめです。3.トマト出典:byBirthトマトに含まれるリコピンは、抗酸化作用があることで知られていますが、血液中の悪玉コレステロールを減らして血液をきれいにする働きもあります。血行が良くなると、胃腸をはじめとする臓器の動きが良くなり、代謝UPにつながります。リコピンは脂溶性の栄養素なので、「トマト+オリーブオイル」「トマト+ツナ」など、油とあわせて取り入れると吸収率が上がります。時間に余裕があるときは、「炒めトマト」もおすすめ。オリーブオイルでトマトを炒めて、塩・こしょう・バジルで味付けしてください。トマトの味に深みが出ますし、温かいので体を冷やすことなくいただけますよ。4.納豆出典:byBirth納豆のネバネバ成分の“ナットウキナーゼ”は、血液をサラサラにする働きがあります。特に、寝ている間(深夜~早朝)は、血液がドロドロになりやすいといわれているため、夕食・寝る前に納豆を食べるのが効果的ですよ。また、ナットウキナーゼは熱に弱いため、そのままいただきましょう。納豆の原材料である大豆には、たんぱく質が豊富であることも代謝UPに嬉しいポイントです。たんぱく質は筋肉をつくる材料です。基礎代謝は筋肉が多いほど高くなるため、筋肉量を落とさないためにも、毎食たんぱく質をしっかり補給する必要があります。5.黒豆出典:byBirth黒豆の皮には、ポリフェノールである“アントシアニン”が含まれています。アントシアニンは強い抗酸化作用をもつため、美肌づくりにもおすすめですし、血液中のコレステロールを減らして血液をきれいにする働きがあるため、代謝UPにもおすすめ。また、黒豆にはイソフラボンが含まれるので、更年期症状にお悩みの人にも向いていますよ。さらに、不溶性食物繊維が多いため、腸で水分を吸収して膨らみ、便のカサを増やして排便をスムーズにするので、便秘解消にも◎。お正月によく食べますが、ぜひ普段から食事に取り入れてみてくださいね。6.にんにく出典:byBirthにんにくに含まれる“アリシン”は、熱が加わることで“スコルニジン”に変化します。スコルニジンは、血行を良くする働きがあるため、代謝UP・冷え性改善に◎。また、アリシンはビタミンB1の効果を高くする働きがあります。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素。食べたものを効率よくエネルギーに変換する=代謝が良い体づくりにつながりますよ。ビタミンB1が多い豚肉や枝豆と調理しましょう。また、白米よりも玄米のほうがビタミンB1が多いので、主食を変えてみるのも◎。いかがでしたでしょうか?春になると薄着になることが増えるため、体型が気になることがあるかと思います。ぜひ、冬のうちから、基礎代謝UPを意識して、ダイエットに取り組んでみてくださいね。
2021年02月09日「ダイエット」にまつわる誤解まずは「ダイエット」とは何かについてお伝えしていきましょう。皆さんは「ダイエット」について正しく理解できていますでしょうか。「ダイエット」というと体重を気にする方がいらっしゃいますが、ダイエットとは体重を減らすことではありません!体重を減らすのは「減量」であって、「ダイエット」ではありません。体重というのは体脂肪量だけでなく、カラダに必要な筋肉量や水分量、骨量、内臓の重さなども含まれています。そのため、体重ばかり気にすると、体脂肪よりもカラダに必要な筋肉量や骨量など、いわゆる除脂肪体重が減っている可能性があり、却って太りやすいカラダになってしまいます。また、そればかりか、健康面でもマイナスな影響を与えてしまう可能性もあります。「ダイエット」とは、体脂肪量を減らして健康的に痩せることを言います。「ダイエット」と「減量」は全く違うものであるということを、まずは理解しておきましょう。出典:byBirth「ダイエット」で行うべきことはたった2つだけ!「体脂肪量を減らして健康的に痩せることがダイエットである」とお伝えしましたが、それではダイエットを成功させるには何をしたらよいのでしょうか?ダイエットで行うべきことは、たった2つだけです!それは、「体脂肪を減らすこと」と「体脂肪を増やさないようにすること」の2つです。この2つを行っていけば、体脂肪を減らすことができます!しかし、わかっていてもいざ実践してみると、「なかなかうまくいかない…」というのが現状ではないでしょうか。そこで、「体脂肪を減らす方法」と「体脂肪を増やさないようにする方法」について具体的にお伝えしていきます。体脂肪を減らす方法「体脂肪を減らす運動」として、有酸素運動が有効であることは多くの人に知られています。確かに有酸素運動は、脂肪をエネルギーとして使うので、体脂肪を減らすには有効です。しかし、有酸素運動だけを行うよりは、筋トレと組み合わせて行った方が効率良く体脂肪を減らすことができます。その際のポイントは、筋トレ直後に有酸素運動を行うことです。なぜなら、筋トレ直後は脂肪が分解され始めるタイミングだからです。筋トレが終わったタイミングで有酸素運動を行えば、分解された脂肪が即座にエネルギーとして使われるようになるのです。ですから20分も行わなくても、有酸素運動で体脂肪を減らすことができると言えます。出典:byBirth脂肪分解を促進させるには、筋トレで「成長ホルモン」の分泌を促すようにするとより効果的です。「成長ホルモン」とは、脳下垂体前葉というところから分泌されるホルモンで、「成長作用」と「代謝作用」の2つの作用があります。「成長作用」とは、その名の通り筋肉や骨の成長を促す作用です。一方の「代謝作用」には、更に3つの作用があります。1つは、糖質や脂質の代謝を促す作用です。もう一つは、肝臓内のグリコーゲンを分解して、血中へのグルコース(糖質)放出を促進させることで血糖値を一定に保とうとする「抗インスリン作用」です。そして脂肪細胞の脂肪を分解して血中への遊離脂肪酸動員を促進させる「脂肪分解作用」です。しかし、ただ筋トレをしても成長ホルモンは分泌されません!成長ホルモンの分泌を促すには、血中に乳酸を蓄積させる必要があります。そのためには、10回前後反復可能な強度で、セット数多めに、セット間の休憩は短めにして筋トレを行うようにします。出典:byBirth体脂肪を増やさないようにする方法それでは、「体脂肪を増やさないようにする」にはどうしたらよいのでしょうか。それにはやはり、「食事の摂り方」がポイントとなります。食事を摂る際、「カロリー」ではなく「血糖値」に着目するようにしましょう。血糖値が急激に上昇してしまうと、血糖下降ホルモンである「インスリン」が分泌されるようになります。このインスリンは、血糖値を下げる働きの他、脂肪合成を促進するという働きも持っているのです。そのため余ってエネルギーとして使われない糖は、インスリンによって中性脂肪というかたちで、脂肪細胞に蓄えられてしまうことになります。「甘い食べ物や飲み物を摂ると太りやすい」と言われるのは、血糖値の急上昇によって分泌されたインスリンが、余分な糖を中性脂肪として脂肪細胞に蓄えてしまうからです。甘いモノに含まれる単糖類や二糖類は体内に素早く吸収されるため、血糖値が急激に上昇してしまうのです。それに対して、食物繊維は血糖値の上昇が緩やかで、その上満腹感ももたらします。そのため、体脂肪を増やさないようにするには、海藻類やこんにゃく類、野菜などに含まれる食物繊維を積極的に摂るとよいでしょう。出典:byBirthまた、血糖値が下がり過ぎてしまってもダイエットにマイナスです。血糖値が低下すると、血糖上昇ホルモンである「コルチゾール」が分泌されます。すると、コルチゾールは筋タンパクを分解させてまでエネルギーを作り出そうとします。その結果、筋肉量が低下してしまうので基礎代謝も低下し、太りやすいカラダにしてしまいます。空腹時間が長くなってしまうと、血糖値の低下を招きやすくなります。そのため血糖値の低下を最小限に抑えるためには、1日三食を規則正しく摂ることが必要と言えます。出典:byBirthダイエットがうまくいかない理由今回はダイエットを成功させるために必要な、「ダイエットの基本」についてお伝えしました。ダイエットで行うべきことは、「体脂肪を減らすこと」と「体脂肪を増やさないようにすること」の2つだけです。「ダイエットがうまくいかない…」という方、「アレもしなきゃ、コレもしなきゃ…」とダイエットを複雑に考え過ぎていませんか?何事にも言えますが、欲張りすぎると結局何も手に入れることができません。まずは「ダイエットの基本」に還って、改めてダイエットに取り組んでみてはいかがでしょうか。
2021年01月13日ついつい食べ過ぎてしまう年末年始。「そろそろダイエットを始めようかなぁ」と思っている人も多いはず。食事制限、炭水化物抜き、色々なダイエット方法がありますよね。でも、思ったように痩せられない!そんな方は、自分の血液型に合ったダイエット方法をしてみてはどうでしょうか?血液型ダイエットとは?血液型はA型・B型・O型・AB型の4種類あります。性格の違いが血液型で違うと聞いた事もあるのではないでしょうか。同じように、食べ物や運動も血液型によって合うものが違うらしいんです!血液型ダイエットは、もともとアメリカの自然療法博士が考えたものだそう。血液型によって体質が違うので、代謝が上がる食材も、エクササイズも変わってくるんですよ。とてもユニークなダイエットだと思いませんか?A型は典型的な日本人体質出典:byBirth血液型ダイエットによると、その血液型別に適した食べ物があるんです。A型の方には和食が最も適しています。A型の人はもともと農耕民族に由来していることから、穀物や野菜が体に合います。またA型は、お米との相性がとてもいいです。反対にパンや麺、マフィンなどの小麦製品との相性が悪いです。大豆製品との相性も良いので、納豆や豆乳や豆腐は積極的に取り入れてくださいね。胃酸の分泌量が少ないA型さんには、お肉よりお魚の方が体に合います。お肉を使いたい時は鶏肉がオススメ。その中でも、ささみとか胸肉とか脂身が少ない部分を使いましょう!一般的にストレスを溜めやすいと言われるA型さん。リラックスしながら続けられる、ストレッチやウォーキングが最適ですよ!B型は痩せやすい?出典:byBirth農耕民族のA型と違い、B型は遊牧民族に由来しています。いろんな土地を行ったり来たりする遊牧民由来のB型さんは、全体的に消化器が強いです。そのためどの血液型よりも食べてもいい範囲も広く、痩せやすいという特徴を持っています。中で最も相性がいいのは、乳製品!ヨーグルトやチーズなどの発酵食は相性抜群です。肉類は、牛肉やラム肉との相性がよく、鶏肉や豚肉はあまり体質に合いません。マイペースで同じことを続けるのが苦手なB型さんには、エクササイズも楽しく出来るものが向いています。同じ事を地道に続けるよりも、今日はランニング、明日はバドミントンなど、変化があるスタイルが向いているようです。O型はとことん肉食!出典:byBirthO型は狩猟民族に由来しているので、お肉中心の食事に適しています。胃酸の分泌が多いO型さんには、肉でも赤身のお肉がベストです。お肉が代謝を上げる働きをしてくれるというのは驚きです。肉類を分解する酵素が、他の血液型に比べて3倍も多いのだとか。玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリーなどの野菜もO型さんに合うようです。小麦粉との相性が悪いので、O型さんはグルテンフリーを試してみるのもいいかもしれないです。エクササイズはゆっくりのんびり行うスポーツより、有酸素運動が向いています!他の血液型からしたらハードな筋トレやランニングも、O型の人はストレス発散しながらできると言われています。O型はアスリートタイプのようです!AB型はちょっと複雑出典:byBirthAB型はA型の要素とB型の要素を合わせ持った、少し複雑な血液型です。胃酸が少ないA型と、乳製品が得意なB型の特徴が合わさっているからです。肉より魚の方が体質的に合っているようで、サバの塩焼きやマグロなどは、AB型さんの体の代謝を促してくれるでしょう。ブリやスモークサーモン、貝類などレクチンが多い魚はあまり合わないようです。AB型さんはB型の要素があるので、乳製品が得意です。ヨーグルトと、はちみつの組み合わせで食べるのがオススメですよ!またA型の要素も入っているので、納豆や豆腐、豆乳など大豆製品はAB型さんにも相性が良いです。AB型はストレスから体のダメージを大きくうけるそうなので、心身ともにリフレッシュ出来るスポーツがおすすめです。ウォーキングや、ピラティス、サイクリングや山登りなど、リフレッシュして自分が楽しめるエクササイズを取り入れてみましょう。自分を知り賢く痩せよう!血液型によって食べ物や運動法が変わるのは、DNAが関係しているからなんです。それぞれの血液型はもともと、どんな病気のリスクがあるかや、どれだけストレスに耐えられるか、腸内細菌の種類なども違うそう。自分に合わない食べ物をずっと食べていると、自然と体がストレスを感じるようになり、食欲をコントロールするのも難しく感じるそうです!ダイエットだけでなく、体の不調にもつながるんですよ。自分の血液にあった食事を意識的にとって、みんなで健康的に痩せてみませんか。
2021年01月09日ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは!今年も冬のイベントがまたひとつ、終わってしまいましたね。うちの娘たちも楽しみにしていたクリスマス、今年はちょっと、ひともんちゃくありました。インターネットで調べたことをそのまま伝えたら、怖がること怖がること。軽い気持ちで伝えたことを後悔したのですが、ほんの少しだけ、頭に浮かんだことは…。やり過ぎちゃいけないなと思いつつ、毎年この時期は「サンタさんは良い子のところにくるんだよ」が使えてしまうんですよね…。もちろん、うちのわがまま姉妹も例外ではなく。例年のサンタさん話よりも効果的なんじゃないかと少々期待してしまいました。というか、この黒いサンタも、外国で「なまはげ」的な存在として子ども達に伝えられているようなので、使い方としては間違っていない…はず。怖がりムスメには効果が強過ぎた!!ということで我が家は例年通り、今後も赤い服着たサンタクロースに頼っていきたいと思います。
2020年12月26日クリスマスの朝、先に起きてサンタさんからのプレゼントを発見した娘。しかし急に元の袋に戻し始め……。■ 美しき双子愛に感動メリークリスマス!わが家にも無事サンタさんがきたようです。2人で一緒に喜びたかったらしい。(のまめが起きるまで、そっとしておいてあげるのも優しいな(笑))。元に戻し始めたときは「なんで?」って思ったけど、こまめのそういうとこ好きよ。このあと、のまめが起きてきてから「一緒に見に行こ?」と子供部屋を確認しにいき、2人で「きゃー」って言ってたよ!で、そこまでは良かったんだけど、すでに1回中身を見てるからさ、ワクワクが半減してるこまめ(汗)。やるからには最後まで演技してほしい。
2020年12月26日子供たちにとって特別なイベント、クリスマス。サンタクロースへ『自分が欲しいもの』を手紙に書いて送り、プレゼントをもらえる日です。そんな手紙を親がこっそりと見ると、子供の思いがけない気持ちを知って驚かされることがあります。5歳の長女がサンタへ望んだこと漫画家の宮川サトシ(@bitchhim)さんがTwitterへ投稿した1枚が、「素敵すぎる」と反響を呼んでいます。5歳になる長女と、乳幼児の長男の父親である宮川さんは、娘さんがサンタ宛てに書いた手紙を見付けます。手紙を読み、思わず目頭が熱くなったという内容がコチラです。さんたさんへわたしのおとうとに、やきいももください。おとうとのなまえは、はじめです。かわいいです。かおがかわいいです。娘がサンタクロースに宛てて書いた手紙、腰が砕けそうになるほど可愛いんだけど…。 pic.twitter.com/FghmkWRxbX — 宮川サトシ@1月7日『ワンオペJOKER』連載開始 (@bitchhime) December 21, 2020 なんて素敵な姉弟愛…!5歳の娘さんが書いたサンタへの手紙には、「生まれたばかりの弟が大好きな『焼き芋』を、プレゼントしてあげてほしい」とつづられていたのです。書き直した鉛筆の跡や、一生懸命にひらがなを書いている様子からは、娘さんの弟に対する純粋な愛情が伝わってきますね。ネット上では、幼い2人の姉弟愛に心を打たれた人が続出しました!・優しい文章に、感動してしまいました。子供が下の子を大切にしてくれるのは、親としても嬉しいですよね…!・プレゼントにお芋を選ぶところもかわいすぎる…。弟さんもきっと喜んでくれるはず!・幼いながらに弟さんのことを一生懸命考えて、書いたと思うと泣けてきます…。サンタへ弟の分までプレゼントをお願いした娘さん。クリスマスの夜にはきっと、弟だけではなく娘さんにも甘くてホックホクな焼き芋が届くかもしれませんね…![文・構成/grape編集部]
2020年12月22日自尊心底辺だったSunny氏の初書籍12月3日、ダイエットによるリバウンドを繰り返している人などに向けて執筆された新刊『ダイエットの終焉。』が発売された。著者はフィットネストレーナー、株式会社サニーサイド代表取締役、食育スクール「取捨」を運営しているSunny氏で、これが初の書籍。四六判、160ページ、価格は1300円(税別)。出版社は小学館である。過食と嘔吐 ダイエット失敗の連続1年前まで太っていたというSunny氏。ただ太っていただけでなく、過食と嘔吐を繰り返し、さらにアルコール依存。キャバクラ勤めではナンバー1となるも、不規則な生活と暴飲暴食、喫煙習慣は心身を荒れさせることになる。ダイエットも失敗続きで、罪悪感と自信喪失、自殺を考えたこともあったという。この状況から抜け出せたのが、ボディメイクとの出会いだった。食事を見直し、生活を修正。自分自身を変えようと思い立ってから、わずか4か月の出来事だという。その間、減らすことができたのは体重5kg。ダイエット産業が掲げる謳い文句と比べると、さして大きな数字ではないが、見た目が大きく変わり、メンタルも激変している。日常を発信しているTwitterもフォロワーが激増。現在、9万人以上の人がフォローしている。「これ以上自分を嫌いにならないで」新刊では「痩せない原因はあなたじゃない。諸悪の根源はダイエット産業」だとしており、ダイエット産業の謳い文句の通りに痩せたとしても、時が過ぎれば元通りになるか、それよりも太ってしまう。それを繰り返すことで利益を得ているのがダイエット産業である。Sunny氏は何かを我慢したり、購入したりせず、シンプルなボディメイクを提案。自己嫌悪に陥るようなダイエットではなく、「デブ思考」を捨て、マインドを変えることができれば、「痩せることなんて簡単」だとしている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※ダイエットの終焉。 - 小学館
2020年12月09日クリスマスが近付くと、サンタクロースに手紙に書く子供たちは多いでしょう。アメリカに本社を置く貨物運送会社『ユナイテッド・パーセル・サービス(UPS)』で配送ドライバーをしている男性は、息子のジョナくんが書いた『サンタさんへの手紙』を見て、思わず涙がこぼれたといいます。イギリスのメディア『Daily Mirror』がその内容を紹介すると、ネット上で多くの反響が寄せられました。ジョナくんがクリスマスの日に心から欲しいと願ったものとは…。親愛なるサンタさんへ僕はパパともっと一緒に過ごしたいです。パパはUPSで働いていて、今の時期はみんながたくさんのプレゼントを注文してます。パパの仕事が早く終わるように手伝ってくれたら本当に嬉しいし、感謝します。どんな方法でもいいので、パパを手伝ってくれたら嬉しいです。ジョナよりMirrorーより引用(和訳)多くの子供たちが、おもちゃやゲームが欲しいと手紙に書く中で、「パパと過ごす時間がほしい」と願ったジョナくん。欧米では、クリスマスに家族とゆっくり過ごす文化がありますが、ジョナくんの父親はたくさんの家にプレゼントを届けるため毎年一生懸命働いているのでしょう。2020年は新型コロナウイルス感染症の影響もあって、父親はさらに忙しい日々を送っていたのかもしれません。ニュースを見た人たちからは、さまざまなコメントが寄せられています。・泣ける。ドライバーの人たちとその家族への感謝を忘れちゃいけない。・考えさせられた。気軽にオンラインショッピングをしていたけど、これからはこの手紙を思い出すだろう。・彼こそ真のヒーローだ。サンタクロースだけでなく、UPSのドライバーにもミルクとクッキーをあげるべきだと思う。クリスマスや正月など、みんなが休んでいる間も人々の暮らしを守るため、働き続けなければならない職業の人もいます。そういう人たちにも家族がいて、「パパと過ごしたい」と家で帰りを待ち続けている子供がいるかもしれないことを、決して忘れてはいけませんね。[文・構成/grape編集部]
2020年12月08日レズビアン、ゲイ、バイセクシュアル、トランスジェンダーなどのセクシュアルマイノリティ(性的少数者)を表わす、LGBTQ。日本では、ひと昔前に比べるとLGBTQに対する認知が進んでいるようですが、周囲の人からの偏見や差別に苦しむ当事者はいまだ多くいます。ゲイの少年がサンタへ『願ったこと』アメリカに住む、ゲイの少年がサンタクロース宛てに書いた『手紙』が反響を呼んでいます。USPS(アメリカ合衆国郵便公社)が毎年クリスマスの時期に行っている、サンタ宛ての手紙を子供たちから募集するイベント、『オペレーション・サンタ』。『ウィル』というゲイの少年は、このオペレーション・サンタに1通の手紙を送ります。そこには、少年からサンタへの切実な思いがつづられていました。USPS Operation Santa®スクリーンショットサンタさんはLGBTQを支持してくれる?もしもサンタさんが神様と話すことができたら、「僕は神様を愛している」と伝えてくれますか。そして、僕が『ゲイ』でも神様は愛してくれるのか、聞いてもらえませんか?USPS Operation Santa®ーより引用(和訳)おそらく少年は、ゲイであることに孤独を感じ、神様へ聞くことで『ありのままの自分でも愛されること』を確かめたかったのでしょう。その後、手紙を偶然見つけた女性が「この手紙は、私の心を揺さぶりました」というコメントとともにTwitterへ投稿。すると、投稿はまたたく間に拡散され20万件以上の『いいね』がつき、このような声が多数寄せられました。・今すぐこの子をハグしてあげたい。誰と戦えば、この少年を守れるのかしら…。・もちろんよ。サンタさんはきみのことを愛しているし、神様だってきみを心から愛しているよ。・一番心が痛むのは、この子が必要とする愛情を受け取れていない可能性があること。僕たち大人はこの問題を見逃しちゃいけない。幼い少年の抱えていた『偏見や差別への不安』に、多くの人が考えさせられました。誰が誰を愛そうが、それは個人の自由。本当は、そこに多数派も少数派もないはずなのです。少年と同じ想いの子供たちが、もう二度とサンタへこんなお願いをしなくてもいいような社会を、私たち大人は目指していきたいものです。[文・構成/grape編集部]
2020年12月03日食べたいものを食べるのが一番!2020年10月30日、ダイエットカウンセラーの杏樹は、「ダイエット中のラーメンの食べ方」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。ダイエット中に注意したいラーメンの食べ方7つのポイントを紹介している。1つ目は活動的な時間に時間に食べること。夜はそのまま脂肪になるため、特に、飲んだ後のシメはデンジャラスだとしている。2つ目はトッピングをヘルシーにすること。オススメは青菜、ねぎ、もやし、メンマなど。3つ目は野菜から食べること。青菜、ねぎ、もやし、メンマが入っている場合は、もやしから食べるのが良いという。ダイエット中のラーメンの食べ方をチェック!4つ目は、しっかり噛むこと。噛まずにすすりながら飲み込むと、血糖値が急上昇。しっかり噛んで麺を味わって食べるのがオススメだ。5つ目は、スープは半分残すこと。全部飲み干すと塩分と脂肪過多になってしまうため、半分は残すようことを推奨している。6つ目は、替え玉を我慢すること。替え玉をすると糖質量が多すぎるため、もう一杯いきたいときにもぐっと我慢。次に食べるときの楽しみにとっておこう。最後は、美味しいを堪能すること。罪悪感を抱きながら食べるのはもったいないとし、食べるときにはラーメンを思いっきり堪能して欲しいとしている。(画像はバランシス杏樹の美習慣ブログより)【参考】※バランシス杏樹の美習慣ブログ
2020年11月05日ザ・リッツ・カールトン東京より2020年のクリスマスケーキ&スイーツが登場。2020年10月1日(火)より予約の受付を開始する。“サンタ”や“ランタン”をモチーフにしたユニークなケーキ4種ザ・リッツ・カールトン東京が贈る、2020年のクリスマスケーキは全4種。オリジナリティー溢れるデザインと遊び心をたっぷりと詰め込んだケーキたちをラインナップする。チョコレートリースクリスマス定番の飾り付け“リース”の形をしたケーキ「チョコレートリース」は、濃厚なチョコレートムースがべ―ス。ムースの中にはさっぱりとしたパッションフルーツクリームとチョコレートクリスピーをイン。滑らかなムースとチョコレートクリスピーのサクサクとした食感のコントラストも楽しい一品となっている。サンタクロース ムース4種類のクリスマスケーキの中でも、真っ赤なビジュアルで一際目を惹く存在となるのが「サンタクロース ムース」。甘酸っぱいチェリーとラズベリーのコンポートをピスタチオフィナンシェでサンドし、その上をピスタチオムースで包み込んだ。クリスマス ランタン「クリスマス ランタン」は、その名の通り“ランタン”を模ったユニークなケーキ。中央のチョコレートケーキはバニラサブレ、モワローショコラ、パイナップルマーマレードとチョコレートガナッシュを層にしている。なお、フレームも全てチョコレートで作られているので実際に食べることが可能だ。ストロベリーショートケーキしっとりとしたスポンジと程よい甘さのカスタード&生クリーム、甘酸っぱい苺を重ねた定番ショートケーキ「ストロベリーショートケーキ」。2020年はパーティーなどで分けやすい四角形で登場する。“お菓子の家”や“ツリー”着想の愉快なスイーツたちまた、“お菓子の家”や“クリスマスツリー”といったモチーフによるプレイフルなスイーツにも注目。ケーキとセットで楽しんでみては。ヘクセンハウスクリスマスにぴったりなサプライズ感溢れる「ヘクセンハウス」は、スパイスのきいたジンジャーサブレをベースにした“お菓子の家”。屋根にはフランス・ヴァローナ社のストロベリー味のクーベルチュールチョコレート“インスピレーション・フレーズ”を使用している。チョコレート クリスマスツリークリスマスのテーブルを華やかに彩ってくれそうな「チョコレート クリスマスツリー」。ヴァローナ社のカカオ55%のブラックチョコレートを使用しており、土台の部分まで全て食することが出来る。チョコレート トナカイ&チョコレート サンタクリスマスツリーに飾るオーナメントをイメージした「チョコレート トナカイ」「チョコレート サンタ」もキュートな一品。それぞれ中には、チョコレートでコーティングしたアーモンドを入れた。【詳細】ザ・リッツ・カールトン東京 2020年クリスマスケーキ&スイーツ予約受付期間:2020年10月1日(木)~12月14日(月)販売期間:ケーキ 12月18日(金)~25日(金)、スイーツ 11月19日(木)~12月25日(金)提供場所:ザ・リッツ・カールトン 1階 カフェ&デリ住所:東京都港区赤坂9-7-1<商品詳細>・チョコレートリース価格:6,500円+税サイズ:直径約17.5cm、高さ約5cm・サンタクロース ムース価格:6,500円+税サイズ:長さ約21cm、幅約8.5cm、高さ約7cm・クリスマス ランタン価格:20,000円+税サイズ:縦横各約13cm、高さ約15.5cm(外枠除く)・ストロベリーショートケーキ価格:縦横各9cm 4,200円+税、縦横各12cm 5,300円+税、縦横各15cm 6,800円+税・ヘクセンハウス価格:5,000円+税・チョコレート クリスマスツリー価格:3,200円+税・チョコレート トナカイ&チョコレート サンタ価格:各3,000円+税【予約・問い合わせ先】ザ・リッツ・カールトン東京 レストラン予約受付窓口TEL:03-6434-8711(10:00~20:00)
2020年09月20日