更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第22話。今回は、健康のため使い始めたあるアイテムの感想をお届け。使い始めて3カ月、どんな結果だったかというと……。★前回:「すべては更年期のせい…」尿漏れも物忘れも腐らせるのも!? #脱力系ゆる更年期日記 21ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。手作りのスタンディングデスクを使い始めて3カ月がたちました。スタンディングデスクを使うメリットといえば・運動不足の解消・集中力の向上・腰への負担軽減・ダイエット効果(?)などを耳にしますが、それについて実際にスタンディングデスクを使ってみた私の感想をシェアさせていただきたいと思います。私の場合は、マンガやイラストのラフを描くときは座って別のテーブルで、スキャンしてパソコン作業をするときはスタンディングデスクを使用して、という感じで作業によってデスクを使い分けています。・運動不足は解消されるか?答え「多分されない。でも、座っていたときより罪悪感がない」※個人の意見です。・集中力は向上するか?答え「家でひとりで作業しているので不明。実感はなし」※個人の意見です。・腰への負担軽減はあったか?答え「座っていたときから腰への負担はなかったのでわからない。むしろちょっと負担が増えた気さえする」※個人の意見です。・体重は減るか?(ダイエット効果はあるか?)答え「いいえ。むしろ(別のことが原因で)ガンガン太っています」最後に・健康に良さそうか?答え「はい! イエス! 座って作業するより100万倍健康に良さそうな気がします」※個人の意見です。と言いながら、なぜ「イエス」なのかという具体的な理由は正直なくて、「1日中、椅子に座っているよりはマシやろ?」といった感じです。でも、「座って作業するより100万倍健康に良さそうな気がする」という「とにかく健康に良さそうなことをしている」ということがすごく良いんです! 病だけではなく、健康も「気」から、です!もしかしたら1年たったら何かちゃんとした理由が出てくるかもしれませんが、今のところ、意を決してスタンディングデスクを導入して3カ月、心の底からスタンディングデスクに変えてよかったなと思えるようになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。★ウーマンカレンダー連載マンガ★関連記事:「結局こうなる…」ワクチン接種後の発熱に備えて買ったのにw #アラフィフの日常 33★関連記事:40歳の誕生日を迎える前、新型コロナ関連のニュースを見て思うこと #アラフォー店長のつぶやき 21著者/イラストレーター/ やましたともこ(48歳)高知県出身、大阪府在住のイラストレーター。2児の母。高齢出産で身も心も弱り切ったまま更年期に突入。ここ10年元気な自分を見たことがない。本格的な老化とどう付き合うのか日々模索しつつヤングで緩めなイラストを描いている。
2021年09月28日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第17話。今回は、前から気になっていたものを手作りしたときのエピソード。健康のためと思って手作りしてみたのですが、予想外の展開が!★前回:「オバハンってバレてる?」恐るべし老化パワー #脱力系ゆる更年期日記 16ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。私は職業柄ずっと座って仕事をしています。100%体に良くないことだとわかっていて、この仕事を続ける限り仕方のないことだと諦めていたのですが、ここ数年「スタンディングデスク」という魅力的な代物を見聞きするようになりました。とはいうものの、今のマンションに引っ越す前に、仕事用のデスクを大工さんに作り付けてもらい、そのカスタマイズした完璧な「やましたともこデスク」を使用していたので「私には無理だな……」と諦めていました。そんな諦めムードの中、小学生の娘たちが自分たちの小さなテーブルが成長に伴って手狭になったと言い出し、あろうことか私の立派な「やましたともこデスク」を求めてきたのです。最初は「ないない」と思っていたのですが、ふと気付いたのです。これはチャンスだと。神様が私にスタンディングデスクで仕事しろと言っているんだと!!そこでいろいろとリサーチしたのですが、私好みのスタンディングデスクが見つからず、結果、自作しました。総額4万円強!!待ちに待ったスタンディングデスク生活が始まり、1週間後……。足首が痛くなり、前から悪かった膝も痛くなり、集中力が上がるどころか、一刻も早く座りたい、いや、横になりたい!と予想を覆す使用感を感じることになりました。「人は重大な決断をしたとき、自分が失敗したと思いたくないあまり無意識に良い面だけに目を向けることがある」と誰かが言っていました。私そのタイプです。スタンディングデスク最高〜! アハハハハハ(から笑い)。★ウーマンカレンダー連載マンガ著者/イラストレーター/ やましたともこ(48歳)高知県出身、大阪府在住のイラストレーター。2児の母。高齢出産で身も心も弱り切ったまま更年期に突入。ここ10年元気な自分を見たことがない。本格的な老化とどう付き合うのか日々模索しつつヤングで緩めなイラストを描いている。
2021年07月23日サンワサプライ株式会社(本社:岡山市北区田町1-10-1、代表取締役社長山田和範)が運営している直販サイト『サンワダイレクト』では、ガス圧レバーを引くだけで、簡単に天板を上げ下げでき、立ち座りを取り入れ健康的なデスクワークができるガス圧式昇降デスク「100-ERD022シリーズ」「100-ERD023シリーズ」「100-ERD024シリーズ」を発売しました。掲載ページガス圧昇降デスク(スタンディングデスク・横幅120cm/140cm/180cm・奥行60cm・木目/ホワイト・座りすぎ防止・テレワーク)120cm型番:100-ERD022M/100-ERD022Wサンワダイレクト本店販売価格:45,273円(税抜)140cm型番:100-ERD023M/100-ERD023Wサンワダイレクト本店販売価格:49,818円(税抜)180cm型番:100-ERD024M/100-ERD024Wサンワダイレクト本店販売価格:53,455円(税抜)ガス圧昇降デスク販売ページ本製品は、ガス圧レバー式で天板を上げ下げできるガス圧式昇降デスクです。毎日デスクワークやテレワークなどで常時座りっぱなしの方や、集中力の低下、コミュニケーション不足なども解消してくれる昇降デスクです。立ち座りを取り入れることで、身体の負担軽減、集中力アップ、意見の活性化などにつながります。ホワイトと木目の2色展開の為、オフィスや会議デスクとしてはもちろんのこと、テレワーク、作業台としてホームでも有効に使用できます。サイズ展開も幅120cm、140cm、180cmの3サイズあり、モニターを2台置いたり、複数人で使用したりと用途に合わせて大きさを選んでいただくことができます。天板は、汚れに強いメラミン化粧板を採用し、強度や汚れに強いのは特長です。また、脚部分は、ガタつきを防ぐアジャスター付きで、安定した設置が可能です。100-ERD022シリーズのサイズは、約W1200×D600×H700~1134mm重量は、約27.1kgです。100-ERD022M100-ERD022W100-ERD023シリーズのサイズは、約W1400×D600×H700~1134mm重量は、約29.9kgです。100-ERD023M100-ERD023W100-ERD024シリーズのサイズは、約W1800×D600×H700~1134mm重量は、約36kgです。100-ERD024M100-ERD024W【サンワダイレクト各店掲載ページ】サンワサプライ直営ショップサンワダイレクト(本店)サンワダイレクト楽天市場店(120cm)サンワダイレクト楽天市場店(140cm)サンワダイレクト楽天市場店(180cm)サンワダイレクトPayPayモール店(120cm)サンワダイレクトPayPayモール店(140cm)サンワダイレクトPayPayモール店(180cm)サンワダイレクトau Pay マーケット店(120cm)サンワダイレクトau Pay マーケット店(140cm)サンワダイレクトau Pay マーケット店(180cm)サンワダイレクトAmazon店(120cm,木目)サンワダイレクトAmazon店(120cm,ホワイト)サンワダイレクトAmazon店(140cm,木目)サンワダイレクトAmazon店(140cm,ホワイト)サンワダイレクトAmazon店(180cm,木目)サンワダイレクトAmazon店(180cm,ホワイト)企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年02月08日最近、人気を集めているスタンディングデスク。立ち姿勢でパソコン作業などができるスタンディングデスクは、デスクワークなどでつい座りっぱなしになりがちな女性からも注目されています。スタンディングデスクを導入する企業も増えていますね。従業員の健康維持や働きやすい環境づくり、業務効率化などを目的としているようです。今回は、大人の女性におすすめの、自宅で使えるスタンディングデスクについてご紹介します。スタンディングデスクの主な種類スタンディングデスクは、主に次の3種類に分類されます。高さが固定されているタイプ高さを調節できる昇降式タイプデスクの上に置く卓上タイプ高さが固定されているタイプは、そのまま置くだけですぐに使えて便利です。ただし、あとから高さを変更することはできないため、最適な高さのものを選ぶ必要があります。昇降式タイプは、自分の好みの高さに調整できるため、立ち姿勢や座り姿勢など、さまざまな目的に合わせて対応できるのが魅力です。高さ調節の方法には、手動型、ストッパー型、電動型、ガス圧型、継ぎ脚型などがあります。卓上タイプはデスクの上に置いて使うタイプです。現在使用しているデスクを活用したい場合に役立ちます。コンパクトなため、使わない時は収納しやすいのもメリットです。スタンディングデスクは間取りや部屋の広さ、使う頻度など、生活スタイルに合わせて選びましょう。おすすめのスタンディングデスク4選自宅でのテレワークやパソコン作業、勉強などに活用できるおすすめのスタンディングデスクをご紹介します。meglas(メグラス)「昇降式ワークデスク Sole(ソル)」 この投稿をInstagramで見る meglas(@kyoto_meglas)がシェアした投稿 シンプルかつナチュラルなデザインの昇降式ワークデスクです。机は幅120cm、奥行40cmとコンパクトですが、ノートパソコンや本を広げるには充分な広さがあります。スペースが限られた部屋に設置したい場合などにおすすめです。継ぎ脚付きで、昇降前は72cm、昇降後は102cmの高さになります。座り姿勢にしたり、立ち姿勢にしたりと気分に合わせて変えられます。脚部にはアジャスターが付いていて、グラグラを防止します。株式会社オカムラ「手動昇降デスク Risefit III(ライズフィットスリー)」 この投稿をInstagramで見る オカムラEC公式(@okamura_shopping)がシェアした投稿 天板の高さを66.5cm~100cmまで自由に変えられる昇降デスクです。座り姿勢から立ち姿勢まで、自分にぴったりな高さに調整できます。高さは天板の裏側にある高さ調整スイッチレバーを使って簡単に変えられます。また、脚部にはタイヤがついているため、女性でも楽にデスクを動かせます。デスクの形は四角形と空豆形があるので、好みに合わせて選んでくださいね。DIY FACTORY「定番木材で作るスタンディングデスク」 この投稿をInstagramで見る DIY FACTORY OFFICIAL(@diyfactory_official)がシェアした投稿 最近はDIYに挑戦する女性も増えていますよね。そんな「DIY女子」には、自作のスタンディングデスクもおすすめです。こちらはDIY FACTORYの一人用スタンディングデスク。木材カットは不要で、自分で穴をあけてネジをしめて作ります。サイズは幅60cm×高さ98.8cm×奥行35.5cmです。定番木材であたたかみのあるおしゃれなデスクに仕上がります。自分で作るデスクなら、いっそう愛着を持てそうですね!タンスのゲン「デスクつきエアロバイク」 この投稿をInstagramで見る タンスのゲン(公式)| 家具 | インテリア(@tansugen_official)がシェアした投稿 「自宅でもっと運動したい!」という女性におすすめなのが、バイクを漕ぎながらデスク作業ができる「デスクつきエアロバイク」です。座ってサイクリングしながらの作業はもちろん、立ち姿勢で作業をするスタンディングデスクとしても使えます。高さはデスクが108cm~123cm、サドルが75.5cm~94.5cmまで調整可能です。重量は34.5kgありますが、4つのブレーキキャスターがついており、女性の力でもバイクを移動できます。運動しながら仕事をする。これはまさに新しい働き方ですね!まとめ女性におすすめのスタンディングデスクをご紹介しました。デスクワークが中心の方は、「運動する機会が少ない」「座り姿勢が続いてしまう」といった悩みを抱えがちですよね。いまはおしゃれで場所を取らないスタンディングデスクが増えています。在宅テレワークでは自分の好きなデスクを選べるのがいいところ。健康維持や効率アップに、自宅でスタンディングデスクを活用してみてはいかがでしょうか。
2021年01月18日サンワサプライ株式会社(本社:岡山市北区田町1-10-1、代表取締役社長山田和範)が運営している直販サイト『サンワダイレクト』では、座面を61.5cmから最大118.5cmまで調整できるので、スタンディングデスクや上下昇降デスクに最適で、長時間使用しても疲れにくい着脱可能な疲労軽減マット付きのエルゴノミクスチェア「150-SNCERG11」を発売しました。掲載ページエルゴノミクスチェア(人間工学椅子・高さ調整・スタンディングデスク・上下昇降デスク対応・疲労軽減マット付属・耐荷重125kg・キャスター付き・ブラック)型番:150-SNCERG11販売価格27,091円(税抜)エルゴノミクスチェア | サンワダイレクト本製品は、座面を高めに調整できる、エルゴノミクスチェアです。座面の高さを61.5cmから最大118.5cmまで調整できるので、背の高い方やスタンディングデスクでの仕様に最適です。座面下のレバー操作で、座面の高さを61.5cmか90cmまで調整できます。支柱下のレバー操作で、座面の高さを90cmから118.5cmまで調整できます。座面を高めに調整すれば、少しもたれかかったり、背中や肘を支えながら使用することもできます。座面の高さ調整は、ガス圧リフト式です。着脱可能な疲労軽減マット付きで、立ち仕事時の脚への負担を軽減します。疲労軽減マットの厚みは約2cmあり、弾力もあるので体重を分散し疲労を軽減します。裏面の支柱側にはキャスター付きで、移動も簡単にできます。テレワーク、リモートワーク、在宅勤務に最適です。本製品のサイズは、約W460×D480×H440mmで、重量は約3kgです。【サンワダイレクト各店掲載ページ】サンワサプライ直営ショップサンワダイレクト(本店)サンワダイレクト楽天市場店サンワダイレクトPayPayモール店サンワダイレクトAmazon店企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2020年07月30日長時間、座り続けてパソコンや机に向かう作業は、腰痛や肩こり、運動不足など体への負担もかかります。そこで、最近注目されつつあるのが、立ったまま仕事ができるスタンディングデスク。家事の合い間にちょっとパソコンを使ったりするときなど、家にあっても便利そうです。そんなスタンディングデスクをイケアのグッズで簡単につくるアイデアを、ライフオーガナイザーで整理収納のプロ・田川瑞枝さんに提案してもらいました。■ 運動不足の解消にも!スタンディングデスク最近は、テレワークの導入で、オフィスに出勤せず、家で仕事をする人も増えていると聞きます。専用の書斎があるお宅なら問題ありませんが、リビングやダイニングで仕事をしていたりすると、とくに小さなお子さんがいる場合は、机の上のモノを触られて仕事の邪魔になったりと、なにかと不便なこともありそう…。そんなケースでも、スタンディングデスクだったら、お子さんの手が届きにくく安心です。キッチンカウンターなど高さのある場所にパソコンを置くと、立って仕事をするのにちょうどいい高さです。ただ、ここは調理などのときには邪魔になるので、ずっと使うわけにもいきません。実際のオフィスでも、立ったまま仕事をしたり会議をしたりするスタイルも増えているようで、専用のスタンディングデスクも販売されています。でも、実際に試してみないと使い心地もわからないですし、気にはなっているものの買うまででもないかな、と思っている方も多いのでは…。■ イケアのキッチングッズでスタンディングデスクをつくるそこで、イケアのアイテムを使ってつくってみることにしました。ダイニングテーブルを簡単にスタンディングデスクに使う方法です。そろえるのは、イケアで人気のグッズ2点。1つ目は「VARIERA(ヴァリエラ)シェルフインサート」(サイズ幅32×奥行28×高さ16㎝)。食器棚の中に入れて収納スペースを増やし、お皿などをしまいやすくするための棚ですが、ダイニングテーブルにのせると、ちょうどよい高さのテーブルになりました。次にそろえるのは、まな板「HÖGSMA(ホーグスマ)」(サイズ42×31×厚さ1.6㎝)。棚の上にパソコンを安定させてのせるために、まな板を置きます。まな板が滑らないように、すべり止めシートを敷くと安定します。また、キーボードをタッチしたときの振動も防いでくれます。マウスを使う人は、100均の収納ボックスを置いて、使いやすい高さに合わせます。写真は、ワッツの収納ボックスですが、家にある箱でも十分代用できます。準備はこれでOK。ダイニングテーブルをスタンディングデスクに使えます。これなら、仕事用のデスクをわざわざ買わなくてもいいですし、ご飯を食べるときにはさっとよけるだけですみます。■ 100均グッズをプラスしてさらに使いやすくさらにパソコン作業をラクにしてくれるアイテムを100均で発見!「ボール型ノートPCスタンド」です。ノートパソコンやタブレットの下に置いて角度をつけることで、タイピングの負担を軽減し、放熱効果もアップします。実際に使ってみたところ、すべりにくいゴム製なので、安定感も抜群です。立って仕事をすることのメリットとして、すぐに行動できるのもひとつ。座っていると、立ち上がるのに体に負担がかかりますが、立っていると素早く動けるので、時間のロスも減らせます。デスクワークや座った姿勢での家事仕事にお疲れの方、ぜひ一度、スタンディングワークを試してみませんか?
2020年03月29日