便は食べたもので作られるため、腸が元気になる食物繊維パワーで良い便を作る「育便(いくべん)」の食生活を心がけよう。便が喜ぶコンビニごはんも紹介。良い便を作るために、特に意識したいのが食物繊維。良い便を作るためには、毎日の生活習慣の見直しが欠かせない。「腸の動きが良くなる生活習慣を心がければ、自然とすっきり出せる便が作れるようになります。たとえば、バランスの良い食事、質の高い睡眠、適度な運動、こまめな水分補給など。食べ物によって腸内環境は大きく変わり、便の状態に影響を及ぼすので、特に食生活の改善は最重要」(消化器内科医・中島 淳さん)必要な栄養素を補給することで腸内環境が整う。特に育便と切っても切れないのが食物繊維。「食物繊維は、腸内を活性化し、便通を改善してくれる働きがあります。『日本人の食事摂取基準(2020年版)』によると、18~64歳の女性の場合、1日の摂取目安量は18g以上ですが、多くの日本人が不足気味なので意識して摂ることが大切。水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があり、理想的な食物繊維のバランスは水溶性1に対して不溶性2といわれています。ただし、それぞれ役割が異なるので、下記を参考に自分の便の状態に合わせて1食6g以上を目標にしましょう。また、西洋型の食事はできるだけ控えて。特に動物性脂質が多い肉は、便の材料になりにくいだけでなく、腸内細菌のバランスが乱れ、排便を妨げる可能性があるので食べすぎには注意が必要です」(うんち栄養士・梅原しおりさん)便の状態から自分に合った食事を意識することが育便の近道!便の状態から、取り入れる食物繊維を意識カチカチ便、コロコロ便の人は…水溶性食物繊維を意識!便をやわらかくし排便をスムーズにする効果が期待。水溶性食物繊維は水に溶けてゲル状になる性質があり、高い粘性や粘着力で便をやわらかくしてくれるので、便が硬くて出しにくい人は特に意識して。また善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内環境を整える効果も。糖質の吸収を緩やかにすることで、食後血糖値の上昇を抑えることにも役立つ。水溶性食物繊維が豊富な食材は、ネバネバ、ツルツル、トロトロした食感のものが多い。らっきょう、わかめ、もずく、めかぶ、ひじき、里芋、熟した果物、もち麦、押し麦など。ほっそり便の人は…不溶性食物繊維を意識!便のカサを増やして、腸のぜん動運動を促す。不溶性食物繊維は水に溶けにくい性質があり、高い保水性で胃や腸で水分を吸収して大きく膨らむため、便のカサを増やしたい人は特に意識して。カサを増やすことで、腸内の有害物質の排出を助ける役割も。また腸を刺激し、ぜん動運動を活発にすることで、便を排出しやすくする。野菜に含まれることが多い不溶性食物繊維。ボソボソ、ザラザラとした食感の食材が多い。豆類、きのこ類、おから、バナナ、切り干し大根、ブロッコリー、たけのこ、玄米など。水溶性・不溶性ともに豊富な食材もあります。便をやわらかく、カサも増やしたい人は、水溶性・不溶性の食物繊維を共に豊富に含んだ食材を摂取するのが賢い手!特にライ麦パンは2種類がバランスよく含まれている。水溶性・不溶性ともに豊富な食材は、納豆、アボカド、オートミール、ごぼう、オクラ、焼き芋、大根、ライ麦パン、りんごなど。うんち栄養士・梅原しおりさん監修!コンビニごはんの組み合わせで便秘解消!カチカチ便、コロコロ便の人は…もち麦おにぎり×ひじき煮物×蒸し鶏サラダもち麦は水溶性食物繊維の含有量がトップクラス。ひじきで水溶性食物繊維&ミネラルを補うことができ、さらに蒸し鶏サラダでタンパク質が摂れるので、栄養バランスが。わかめ蕎麦×温泉卵麺類を食べるなら食物繊維が豊富な蕎麦がおすすめ。具材は水溶性食物繊維が豊富なわかめ入りのものを。タンパク質を多く含む温泉卵をトッピングすると栄養バランスがUP!麦ご飯×ネバネバサラダ×ホッケの塩焼きレンチンですぐ食べられる麦ご飯は、コンビニでもパックで売っているので活用しない手はない。ネバネバ食材を加えて水溶性食物繊維もバッチリ。ホッケでタンパク質も摂取。ほっそり便の人は…玄米おにぎり×卯の花×豚しゃぶサラダ不溶性食物繊維が多い玄米やおから(卯の花)は腹持ちが良く、ダイエット中でも食物繊維をしっかり摂れるのがうれしい。豚しゃぶサラダを追加して、タンパク質をカバー。全粒粉サンドイッチ×ブロッコリーサラダ×ギリシャヨーグルトパンの中で不溶性食物繊維が豊富なのが全粒粉。さらに不溶性食物繊維が多いブロッコリー入りのサラダ、タンパク質が豊富なギリシャヨーグルトを追加して、栄養&満足感UP。赤飯おにぎり×切り干し大根煮物×蒸し鶏サラダ赤飯と切り干し大根は、不溶性食物繊維がたっぷり。コンビニでも手に入りやすく、食べ合わせも良いのでおすすめ。蒸し鶏サラダと合わせることで、タンパク質もしっかり補給。中島 淳さん消化器内科医。横浜市立大学大学院医学研究科肝胆膵消化器病学教室主任教授。便秘に対する正しい知識や情報を提供するポータルサイト「イーベンnavi」の監修も務める。梅原しおりさん管理栄養士免許を持ち、「みんながうんちを見て、自分に合う食事をみつける世界へ」をモットーに、うんち栄養士として活動。著書に『あなたのウンチはどんな形?』(扶桑社)。※『anan』2023年7月12日号より。イラスト・德丸ゆう取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2023年07月08日腸内環境のコンディションは、日々の便の状態に表れる!だからこそ便を目で観察する「観便(かんべん)」を習慣化することが便通改善のファーストステップ。便は健康のバロメーター。腸の調子を便で判断。「便は70~80%が水分で、その残りの3分の1が、実は生きた腸内細菌。便は腸の状態を教えてくれる貴重なサンプルなので、最も大切である形、ニオイ、色から自分の便を観察して」(消化器内科医・中島 淳さん)便の状態を表す基準として「ブリストル便形状スケール」を参考に、自分の便がどのタイプかチェックしてほしいと話すのは、うんち栄養士の梅原しおりさん。「下記のイラストと自分の便を見比べて、正常とされる3~5(理想は4)の便を目指しましょう。トイレでは出した便を確認しやすくするために、トイレットペーパーは便の上にかぶらないように捨てて、観便するのがおすすめ。便が水に沈んでしまった場合は、おしりを拭いたトイレットペーパーについた色で確認してみて」観便を習慣化するために、お通じの状態を簡単に管理できるアプリやサービスを活用してみよう。「ブリストル便形状スケール」で確認してみよう!1、コロコロ便硬くてコロコロの兎のフンのような便。2、硬い便ソーセージ状であるが硬い便。3、やや硬い便表面にひび割れのあるソーセージ状の便。4、普通便表面がなめらかでやわらかいバナナやソーセージ状、あるいは蛇のようなとぐろを巻く便。5、やややわらかい便はっきりとしたシワのあるやわらかい半分固形の便。6、泥状便境界がほぐれて、ふにゃふにゃの不定形の小片便、泥状の便。7、水様便水様で、固形物を含まない液体状の便。観便のポイント形観便する上でいちばん重要なのが形。形は大腸を進む速さに関係し、水分量によって変わる。理想はバナナ状。この形に近いものは、いきまなくても直腸からするりと出てきた証拠。ニオイ健康的な便は臭くない。鼻をつくようなツンとしたニオイの便は、腸内環境のバランスが崩れている可能性大。逆に腸内環境が整っていると少し酸っぱいような香ばしいようなニオイになる。色理想は黄褐色。逆に、濃い茶色から黒っぽい色だと、動物性タンパク質のとりすぎなどが原因で、腸内環境が乱れている場合が。血が混じっていたら、病気の疑いもあるので病院で相談を。中島 淳さん消化器内科医。横浜市立大学大学院医学研究科肝胆膵消化器病学教室主任教授。便秘に対する正しい知識や情報を提供するポータルサイト「イーベンnavi」の監修も務める。梅原しおりさん管理栄養士免許を持ち、「みんながうんちを見て、自分に合う食事をみつける世界へ」をモットーに、うんち栄養士として活動。著書に『あなたのウンチはどんな形?』(扶桑社)。※『anan』2023年7月12日号より。イラスト・德丸ゆう取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2023年07月08日腸活とはすなわち、“いい便”を育むこと。いい便を育むためのヒントを日々の食事法から、行動まで、便のプロが指南。まだ取り入れていない習慣は一度試してみる価値アリ!人気イラストレーター原田ちあきさんの漫画でヒントを紹介!便秘に悩む人々の腸活をサポートしてきた、医師の神山剛一さんと、腸活プロデューサーの長瀬みなみさんの二人が口を揃えて言うのが、何をするかより、“自分の便と向き合う”ことの大切さ。「なぜなら、腸の状態の良し悪しを教えてくれるのは、日々の便でしかないからです」(神山さん)幼い頃からひどい便秘に悩んできた長瀬さんは、腸活への間違った思い込みの問題を訴える。「下痢を繰り返しているのに、毎日便が出ているから大丈夫だと思っている人、薬に頼ってでも便を出しさえすれば腸に良いと思っている人…。どれも間違いです。肌のトラブルや放っておけない体調不良など、マイナスな点が現れれば気にするのに、日々の便に関しては無関心な人が多いもの。腸の健康状態は心身の健康にも直結するので、便の状態に着目して過ごしてほしいです」(長瀬さん)ここでは、腸と便のために良い一日の過ごし方を紹介するが、できない日があったり、すぐ改善しなくても一喜一憂しないこと。「腸内環境は人それぞれなので、何が奏功するかは試さないと分かりません。また、運動と一緒で続けられなければ意味がないので、自分の生活と腸に合わせて気楽に試してみましょう」(神山さん)【朝】白湯や朝食を摂り、腸にスイッチオン。目覚めたら、まずは歯磨きで就寝中に繁殖した口腔内の菌を除去。「かかとを上げっぱなしの状態で歯磨きを。足裏からお尻まで、いきむ筋肉を満遍なく鍛えられて一石二鳥です」(長瀬さん)1杯の白湯を飲むことは腸活の王道。実は、食道や胃を白湯が通るとき、粘膜を通じて副交感神経が活性化されて胃や腸の動きが良くなる、と最新の医学データからも太鼓判を押されている。「さらに腸を目覚めさせる朝食を。食欲がないなら、ヨーグルトに食物繊維が摂れるグラノーラをプラスする程度でもいいですし、冷えが気になる人は温かいお味噌汁を飲みましょう」(長瀬さん)排便の習慣を身につけるため、便意がなくてもトイレに行こう。「座って肘を膝の上に乗せ、45度の前傾姿勢。膝は少し開いてかかとを上げて。彫刻の“考える人”の姿勢は、便を押し出しやすい排便の理想型なんです。ただ、トイレの滞在時間は1~2分に。ながら排便も禁止です」(長瀬さん)「いきみすぎず出なくてもがっかりせず、その後便意が来たらいつでもトイレに行くようにすればいいですよ」(神山さん)バッグや服も腸ファーストで厳選。お腹を締め付けない服、歩きやすいスニーカー、荷物の重さの偏りで姿勢が崩れにくいリュックを選び、いざ出発!【昼】口に入れるのは、腸が喜ぶものを厳選。腸にとって良くないのが、日中、座りっぱなしで過ごすこと。「お腹や鼠径部がカチコチになって、便を押し出す力が弱まってしまいます。こまめに立って歩いたり、ストレッチしたり、お腹を冷やさないのも肝心です」(長瀬さん)さらに水分補給も忘れずに。「一気に水分を摂ると胃への負担が増すので要注意。1時間おきに、コップ1杯程度をちびちび飲むのがいいでしょう。また、ビタミンCは腸のぜん動運動を促進するといわれているので、ビタミンC豊富なローズヒップティーもおすすめ。暑い季節でも、腸のためには温かいもの、せめて常温のものにするといいですね」(長瀬さん)昼食は食物繊維や発酵食品など、腸が喜び、便の材料にもなる素材豊富な和定食を選びたい。「おにぎりやパンだけなど単品で済ませず、口にする種類を増やすよう心がけましょう。食物繊維の多い芋類や酵素が摂れるフルーツなど、腸に良いおやつでバランスをとって」(長瀬さん)日中、トイレやおならを我慢しないのも腸ケアでは大切なこと。「便意を無視すると排便のシステムが狂うので、便意を感じたら必ずトイレへ」(神山さん)「おならは肛門を広げるイメージですると、音が防げます。立ち動きながらすると臭いもごまかせるのでは…」(長瀬さん)【夜】一日の締めくくりに、お腹を癒してあげる。一日の疲労を癒してリラックスし、胃腸の働きを促進させてくれる、自律神経の副交感神経が優位な状態に誘うことが、夜の課題。「夕食を食べすぎたり、脂質を摂りすぎると消化に時間がかかって胃腸の負担になります。でも全く食べないと全体の食事量が減り、便の量が減ってしまうので、胃腸に負担がかからないものを選びましょう。特に、海藻類やきのこ類、野菜、発酵食品など、日中不足した食材を食べるといいですね。お酒は飲みすぎると水分摂取量が増え、下痢の原因にもなるのでほどほどを楽しんで」(長瀬さん)また、発酵食品で菌を摂るなら就寝1時間前に。寝る前にも白湯を飲むといい。「夏は冷房や冷たいものを飲んだ影響で、多くの人のお腹は冷えています。湯船に入って温めてほしいですが、それが億劫なら、シャワーでお腹まわりを温めたり、足湯に浸かるのも下半身の冷え予防には効果があります」(長瀬さん)湯船に入ったら、お腹まわりを優しくマッサージすると、さらに腸の働きを改善できる。「ストレッチなどをして日中硬くなった下半身を緩めてから眠ると、疲労解消にもなるし、翌朝の排便が促されます。さらにお腹まわりや鼠径部を締め付けない寝間着を選び、下半身が冷えないようにすればいいですね」(長瀬さん)神山剛一さん医師。寺田病院で外科、胃腸科、肛門科担当。日暮里健診プラザ予防医学管理センター副センター長。排便機能の専門家として啓発活動に尽力。健やかな排便習慣に導く生活術も指南している。長瀬みなみさん腸活プロデューサー。うんち記録アプリ「ウンログ」運営に携わり独立。腸活に関するセミナー講師、コラム執筆などで活動。著書は『うんちを見るだけで腸ハッピー! 腸活メソッド』(主婦の友社)。※『anan』2023年7月12日号より。漫画・原田ちあき取材、文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2023年07月05日多くの商品を手軽に購入できるネットショッピング。荷物を配達してもらう機会も増えているからこそ、受け取り時の動線もスムーズにしたいところです。暮らしのちょっとしたストレスを解消するコツを、Instagram上で紹介しているteri(teri_home2ldk)さん。荷物受け取り時のストレスを軽減するため、玄関周りにある工夫を取り入れているそうです。早速参考にしてみましょう。玄関に常備しておきたい3つのアイテムteriさんのお宅では、宅配の受け取りをスムーズにするため、玄関に3つのアイテムを置いているのだそう。1つ目は段ボールカッター。受け取った段ボールやレターをその場で開封できます。リサイクルに出す段ボールを、玄関周りの収納やシューズインクローゼットで保管しているご家庭も多いのではないでしょうか。玄関で開封して、中身だけを室内へと持ち込めば、片付けも楽になります。2つ目はボールペンです。サインで受け取る宅配物や郵便物も、ボールペンがあれば素早くサインできるでしょう。3つ目はインク内蔵のシヤチハタです。宅配便が届いた時に、「どこにいったのか」と慌てて探す必要もなくなります。とりあえず玄関に向かえば、素早く荷物を受け取れるでしょう。保管場所は「マグネットで貼り付ける」のがおすすめteriさんは、3つのアイテムの保管場所にも工夫を凝らしています。ボールペンとシヤチハタには、100均で購入した小さめのマグネットをペタリ。段ボールカッターと合わせて3つ、玄関ドアに貼り付けて保管しているそうです。こうすることで、必要なアイテムが玄関で迷子になる恐れはありません。目線の高さに貼り付けておけば、慌てている時でも見落とすことはないでしょう。玄関周りの小物収納では、「玄関のシューズボックスの上にかごを置き、必要なアイテムをまとめている」という方法も人気です。しかし、使い勝手のいい場所にあるかごには、雑多なアイテムが集まりがち。かごの中がごちゃごちゃすれば、目当てのアイテムを見つけるまでに時間がかかってしまうでしょう。マグネット貼り付け型を選択すれば、余計なアイテムが玄関に集まるのも予防できるのではないでしょうか。teriさんのお宅の玄関ドアには、3つのアイテム以外にも、鍵やマスクなどさまざまなアイテムが貼り付けられています。どのようなアイテムが玄関にあれば生活のストレスを軽減できるのか、teriさんのアイディアも参考に、検討してみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る teri ⍤⃝4人家族⑅2LDKでのコンパクトな暮らし(@teri_home2ldk)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年07月05日2023年6月30日、お笑いコンビ『ドランクドラゴン』の塚地武雅さんがTwitterを更新。「失礼な話ですが」と、宅配を受け取る時に自身がしていることを明かしました。塚地武雅の『心構え』に共感の声特別な指定がなければ家まで来て、手渡しで荷物を届ける配達員。遠い場所から荷物を運んでくれる配達員には「ありがたい」と感じている人がほとんどでしょう。しかし、塚地さんはドアを開ける際にこんなことを考えてしまうそうで…。失礼な話ですが宅配便を受け取る為ドアを開ける時、もしかしたら宅配会社の人ではなく不審者かもしれないという可能性も鑑みて気を引き締め、ドアを開ける反対の手は腰の位置で何かあったらすぐ握り拳を作り、ボディーを打てる想定の心構えをして開けています…。失礼な話ですいません!— ドランクドラゴン塚地武雅 (@tsukajimuga) June 30, 2023 塚地さんは、家に来た配達員が「不審者であるかもしれない」と、毎回心構えをしているというのです…!何かあったらすぐにボディを打てるように、拳を用意してドアを開けているのだとか。残念なことに、配達員を装って自宅に押し掛ける不審者はいます。塚地さんのように、テレビ番組で活躍する著名人であれば、なおさら他人が家に来ることに恐怖心を抱くのかもしれません。真っ当に荷物を運ぶ配達員の気持ちを考慮し「失礼な話ですみません」と締めくくる塚地さん。しかし、投稿を見たファンからは「気持ちが分かる」「それくらいの心構えでいい」とのコメントが相次ぎました。・分かります。私もドキドキしながら毎回ドアを開けています。・それぐらいでいいと思います。芸能人のみなさんは特に怖いですよね。・うちも怖いので、毎回、玄関先に置いてもらうように伝えています。・用心するに越したことはないので、大丈夫ですよ。誰でも突然、理不尽な犯罪に巻き込まれる可能性は十分にあります。塚地さんのように拳を用意するだけでは心配な場合は「ドアホン越しに送り主を確認する」「ドアチェーンをかけたままサインする」などの対策も効果的です。また現在は、受取サインをしなくとも玄関前に荷物を置く宅配業者も多いため、「玄関に置いておいて」と伝えて、配達員がいなくなった後に回収するのも手段の1つ。用心しすぎるくらいの対策を心がけて、理不尽な犯罪に巻き込まれないようにしたいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年07月02日ヤマト運輸や佐川急便の宅配便に続いて、日本郵便の「ゆうパック」も10月から平均約10%値上げされます。料金は関東・関西間の場合、もっとも小さい60サイズで970円から990円に。もっとも大きな170サイズだと、2530円から3750円に上がります。ネットショッピングでの送料も含め、配送コストは上がる一方ですが、受取り方を工夫することでポイントを獲得できるちょっぴりお得な方法があります。たとえばヤフーショッピングの「おトク指定便」。商品注文の際、通常より数日遅い配送日程を選ぶとPayPayポイントがもらえます。ポイントは店舗によりますが1〜100ポイント。商品購入のタイミングを少し早めるなどの工夫で利用できるでしょう。また、楽天市場の「はこぽす受取サービス」は、商品の配達先を郵便局などに設置されているロッカー「はこぽす」に指定し、受け取ると50ポイントもらえます。はこぽすには郵便局にあるロッカーのほか、駅やコンビニ、スーパーなどに設置されている「PUDO」も含まれ、全国に4900カ所あるようです(’22年11月)。通勤の帰路やよく行くスーパーなどで受け取れば、不在を気にすることもありません。24時間受取り可能なはこぽすもありますので、お近くで探してみては。ただし、不在後の再配達ではこぽすを利用してもポイントはつきません。■お得感とドライバー負担軽減で一石二鳥に企業にとってのメリットは、配送に余裕のある日の付与ポイントを高くして配送量の偏りをなくすこと、そして再配達の防止です。ドライバー不足が深刻化する「2024年問題」が迫るなか、安定的な物流体制を築きたいのでしょう。私たちとしては、もらえるポイントがわずかでもチリツモの節約が大切です。加えて、社会課題の解決に貢献できるチャンス。積極的に利用したいものです。再配達防止には、ヤマト運輸の「クロネコメンバーズ」や佐川急便の「スマートクラブ」への会員登録も有効です。前日に荷物の配達予定がスマホに届くので、都合が悪いときは日時を変更すればOK。スマホひとつで簡単です。また、対面受取りではなく、玄関先などに荷物を置いていく「置き配」などを利用する手も。6月19日ヤマト運輸が「メール便」などの配達を日本郵便に全面委託すると発表しました。過去にはハガキや封書など「信書」をめぐって対立した両社ですが、遺恨を乗り越えお互いの利益のために手を組むほど、物流の危機は差し迫っているのだと思います。国土交通省東北運輸局によると、このまま対策を講じない場合、’24年度は約14%の配送能力が不足し、’30年には全国の約35%の荷物が運べなくなるといいます。私たちは小さなお得を受け取りながら、再配達防止などに協力して、荷物が指定日に届く便利な生活を守りましょう。
2023年06月30日皆さんは普段、宅配便は使われていますか?フリマアプリや実家への送りもので宅配便を利用する方もいると思います。今回は、話が通じない配達員のエピソードを紹介します。イラスト:Ruma実家に衣類を送ると…いつも以上に料金がかかって…配達員が謝罪に来ると…話が通じず…多少であれば仕方がありませんが、他の利用者ともトラブルがあったとのことでした。違和感があれば、問い合わせをした方がいいのかもしれませんね。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています
2023年06月18日インターネットの発達によって、家にいながら気軽に買い物ができる現代。通販の利用が多い人ほど、「気付いたら、自宅に大量のダンボールや封筒が溜まっていた…」という展開になりがちです。それらの梱包をゴミとして処分する時、地味に面倒と感じるのは、荷物に貼られた宛名シールの処分。名前や住所、電話番号などの個人情報が記載されているため、処分をする際は、多くの人が荷物からはがした上でシュレッダーにかけているようです。いくら小さな紙とはいえ、いちいちシュレッダーにかけたり、個人情報の部分を塗りつぶしたりするのは、おっくうなもの。しかし、そういった手間を解決する身近なアイテムがあることをご存じでしょうか…!宅配便の宛名シールに『アルコールスプレー』をかけると?荷物の宛名シールは、大半のものがレシートやファックスと同様の、感熱紙です。感熱紙の特徴を生かして、簡単に個人情報を守る方法…それは、アルコールスプレーをかけるというもの!新型コロナウイルス感染症の流行によって、多くの家庭が所持しているであろう、アルコールスプレー。筆者の手元にあったアルコールスプレーを、宛名シールにかけてみると…。スプレーのかかった部分がじわりとにじみ、宛名シールに書かれた文字が薄くなっていきました!感熱紙には、熱を加えると黒くなる発色剤が塗られています。しかし、アルコール成分によって、発色した部分が消えてしまう性質があるのです。何度かアルコールスプレーをかけ、ティッシュで軽くこすると…この通り。間近で見ても読み取れないほど、個人情報はきれいさっぱり消えました!レシートを保管していたのに、気付いたら文字が薄くなって読みづらくなっていた…というのは、誰もが一度は経験したことがあるでしょう。あえて感熱紙にアルコールスプレーをかけ、文字を薄くすることで、こうして個人情報を守ることができるのです。ネット上でも話題になり、驚く声が続出したライフハック。多くの人から「人生で有益なやつ!」「知らんかったー!」といった声が続々と上がりました。ゴミに出す時は分別も忘れずに!なお、宛名シールはリサイクルできないため、段ボールや封筒を紙ゴミとして出す際は、必ずはがして燃えるゴミとして分別してくださいね。また、アルコールスプレーは火気厳禁なので、使用する際は周囲を確認することを推奨します。詐欺などの犯罪がはびこる、現代社会。個人情報の悪用を防ぐため、今後はアルコールスプレーを活用してみてはいかがでしょうか![文・構成/grape編集部]
2023年06月10日ネット通販を利用した際に、荷物を守るために使われるのがエアー緩衝材(エアークッション)です。大量のエアー緩衝材を前に、「ただゴミにするのはもったいない」と思う人も多いのではないでしょうか。無駄なく有効活用する方法を紹介します。小さめサイズのゴミ袋として活用を宅配物と一緒に届くエアー緩衝材。有効活用する方法を紹介しているのは、エシカルをエンジョイする主婦さくら(sakura_ethical)さんです。商品そのものだけではなく、その背景にまで注目し、倫理的な消費活動を目指すエシカル消費。手元にあるものを簡単にゴミにせず、できるだけ有効活用するのもエシカルな暮らしへの第一歩です。使い道がなさそうなエアー緩衝材も、ひと手間加えれば身近なアイテムに大変身します。まずはエアー緩衝材の上部をはさみでカットします。できるだけ上のほうを切って、空気を抜きましょう。エアー緩衝材が連なっている場合、一つひとつ切り離してバラバラにします。1枚の袋を縦半分に折りましょう。袋の底の山折りになった部分を丸くカットして、取り出し口を作ってください。残りの袋はきれいにまとめ、半分に折り畳みましょう。大きさを調整しながら、取り出し口を作った1枚にまとめます。山折りになっているほうを、取り出し口に向けて入れてください。仕上げに、テープでとめたら完成です。取り出し口から1枚ずつ出せる、小さめサイズのゴミ袋が出来上がります。少量のゴミをまとめるのに便利エアー緩衝材を活用したゴミ袋は、少量のゴミをまとめるのに便利です。ビニール素材で作られている袋は、意外としっかりしているもの。中身が漏れたり、こぼれたりする恐れもありません。さくらさんが紹介する方法を参考に、1枚ずつ手軽に取り出せる仕組みに整えたら、ぜひキッチンや洗面所の目に付く場所に設置してみてください。いつでも素早く使えるゴミ袋は、日常生活におけるストレスを和らげてくれるのではないでしょうか。エアー緩衝材が手に入るたび、手軽に補充できる点も、さくらさんが紹介する方法のメリットです。ビニール袋を購入する頻度も少なくできるでしょう。「エシカルな暮らし」が注目されているのは知っていても、具体的に何からスタートすればよいのかと悩む人は少なくありません。手元にあるものを大切に、有効活用するのも重要なこと。さくらさんのアイディアも参考にしつつ、ぜひ自分なりのエシカル消費を進めてみてはいかがでしょうか。 この投稿をInstagramで見る エシカルの入口エシカルをエンジョイする主婦さくら(@sakura_ethical)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2023年06月05日皆さんはデリバリーサービスを利用したことはありますか?今回は「宅配員が商品をつまみ食い!?」を紹介します!(イラスト/モナ・リザの戯言)初めてのデリバリーサービス個人事業主の主人公は、自宅兼事務所で仕事をしていました。夫と友人の3人で仲良く仕事をする毎日。そんなある日、デリバリーサービスでハンバーガーを頼むことに。このデリバリーサービスは、配達員がお店から家に料理を運んでくれるのです。そしてGPSで配達員の場所がわかるため、とても便利なのでした。主人公たちは初めて利用し、便利な時代になったと感心していたのですが…!?注文したものと違う…出典:モナ・リザの戯言出典:モナ・リザの戯言食べ始めると、注文した商品とは違うことに気付きます。不思議に思いましたが、お腹が空いていたためお店に連絡はしないことに。そして後日、再び同じ商品を注文することになり、同じ配達員が配達してくれました。しかし今度はポテトの量が異常に少なかったのです。「配達員がつまみ食いをしている?」と考えた主人公たちは、調べてみることにしました。再度同じ商品を頼み、GPSを見て配達員を追うことにしたのです。すると配達員は公園に向かい、なんと料理をつまみ食い。主人公たちは証拠写真を撮り、デリバリーサービスにクレームを入れることにしたのでした。トラブルには注意!お店の料理が家で食べられるデリバリーサービスは、本当に便利ですよね。しかし、どんなに便利でも今回のようなトラブルには気をつけたいものです。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月10日皆さんは、空港でトラブルに遭遇したことはありますか?今回は、飛行機の欠航にブチ切れる迷惑客を紹介します。イラスト:うめたま堂本舗<うめたま堂本舗さんのTwitter>空港での出来事台風の影響により、主人公が乗るはずだった便が欠航になってしまいました。便の変更手続き窓口には長蛇の列ができています。主人公もその列に並びますが、先頭で50代くらいの男性がスタッフと揉めていて…。スタッフに怒鳴る男性出典:lamire男性は「代わりの席が用意できないってどういうことだ!」と怒鳴り散らします。スタッフは申し訳なさそうにキャンセル待ちになることを伝えるのですが、まったく聞く耳を持たない男性にモヤっとしてしまったのでした…。台風での欠航理不尽に怒鳴り散らす男性には驚きですね。皆が迷惑していることを伝えてくれた女性のおかげでスカッとするエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年05月09日生鮮食品や冷凍食品、生活雑貨、衣類、ペット用品など、生活に必要な商品を取り扱っている、『生活協同組合(通称、コープ)』。全国に店舗があるコープですが、宅配サービスも行っています。注文用紙による注文や、ネット注文などで気軽に欲しい商品をオーダーでき、自宅まで届けてもらうことも可能です。高齢者や幼い子供がいる家庭などで、コープの宅配サービスを利用している人は多くいるでしょう。コープのカタログで、子供に商品を選ばせてみたコープの宅配では、商品を注文する時に紙や、ウェブ上のカタログを見ながら商品を選ぶことができます。普段からコープをよく利用しており、商品のレビュー情報をInstagramやTikTokなどで発信している、ぴよこ(piyoko_coop)さんは、紙のカタログを当時4歳の息子さんに見せて商品を選ばせてみたそうです。息子さんが、カタログにマーカーで丸を付けた商品は…。※動画はInstagram上で再生できます。 この投稿をInstagramで見る ぴよこコープ・生協レビュー・お得も好き(@piyoko_coop)がシェアした投稿 好物のスイカやプリン、大量の卵などに丸を付けていた、息子さん。なぜか包丁も気に入ったらしく、マーカーでグルグルと丸を強く書いていました…。そして、最後に選んでいたのは…切り花!息子さんいわく「お父さんとお母さんと自分が悪い夢を見ないよう、守ってくれる魔除け」なのだといいます。実際に注文したところ、かわいらしいピンク色をした大輪のシャクヤクの花が届き、思いのほか癒されたそうです。「カタログ不要派の家も多いけど、紙があるとこんな楽しみ方もできる」とつづっていた、ぴよこさん。投稿には「卵にめっちゃ丸付いていて笑った!子供の発想って面白い」「お花のエピソードがかわいすぎる!」「声を出して笑いました。うちの息子にもやらせてみよう」などの声が上がっています。コープの宅配を利用している人は、時には普段買い物をしない家族に注文をお願いしてみてはどうでしょう。意外な商品が届き、それをきっかけに会話が広がるかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2023年05月04日「ポケモン」がデザインされた新作アイス「爽 トロピカルフルーツ」が登場。2023年5月15日(月)より全国発売される。“ポケモン”デザインの「爽 トロピカルフルーツ」人気カップアイス「爽」からブランド史上初となる「ポケモン」がデザインされた新作がお目見え。ピカチュウを描いた「爽 トロピカルフルーツ」を展開する。「爽 トロピカルフルーツ」は、初夏にぴったりな3種類のトロピカルフルーツ果汁を使用した爽やかな味わい。微細氷が織りなすくちどけの良いおいしさと食感を楽しめる。ポッチャマの「爽 バニラ」もまた、定番の「爽 バニラ」と「爽 練乳いちご」もポケモンのデザインに。「爽 バニラ」はポッチャマ、「爽 練乳いちご」はイーブイとニンフィアのキュートなデザインで登場する。板チョコ「クランキー」もポケモンデザインでさらに、サクサク食感で人気を博す板チョコレート「クランキー」と「クランキー<クッキー&クリーム>」のポケモンデザインも用意。表面にピカチュウなど全9種類のポケモンたちが“わざ”繰り出す姿を描いた。【詳細】「爽 トロピカルフルーツ」希望小売価格 172円発売日:2023年5月15日(月)発売地区:全国・「爽 バニラ」「爽 練乳いちご」発売時期:2023年5月中旬頃順次切り替え希望小売価格:各172円・「クランキー<ポケモンデザイン>」「クランキー<クッキー&クリームポケモンデザイン>」発売日:2023年5月16日(火)©Nintendo・CR・GF・TX・SP・JK ©Pokémon
2023年04月29日カフェコムサ(Cafe comme ca)は、コロンビア産「ハニーピタヤ」とパッションフルーツムースのケーキを、2023年4月5日(水)から5月11日(木)の期間限定で販売する。“スーパーフルーツ”ハニーピタヤとパッションフルーツムースのケーキ日本全国から厳選した旬のフルーツの美味しさをそのまま活かし、アート感覚に溢れるケーキを提供しているカフェコムサ。今回登場するのは、コロンビア産ハニーピタヤとパッションフルーツムースを使用した見た目も華やかなケーキだ。ハニーピタヤは、美容と健康に効果のある栄養価の高いスーパーフルーツで、プチプチとした食感とジューシーで非常に甘い果肉が特徴。一口食べると、甘酸っぱいパッションフルーツやベースの濃厚なフロマージュブランとの絶妙な相性を楽しめる。詳細コロンビア産「ハニーピタヤ」とパッションフルーツムースのケーキ発売期間:2023年4月5日(水)~5月11日(木)発売店舗:カフェコムサ全店舗価格:1,200円 (1ピース) ※銀座店は価格が異なる※入荷状況により展開が異なる場合がある
2023年04月26日皆さんは義家族関係の悩みはありますか? 今回は迷惑な義母の行動を描いた漫画<宅配物を勝手に開ける義母の末路>を紹介します!(イラスト/エトラちゃんは見た!)宅配物を勝手に開ける義母夫と義両親と暮らす主人公には、ある悩みがありました。それは、家に届いた夫婦宛ての宅配物を義母が勝手に開けること。食品が届くと勝手に食べたり、近所に配ったり…。夫婦が注文したものなのに、一口も食べられないなんてことも日常茶飯事でした。そんなある日、主人公は通販で服を購入しますが…。こんな変な服にお金払って出典:エトラちゃんは見た!案の定、届いた服は義母に開けられてしわくちゃにされてしまいます。さらに服の値段やデザインに文句まで言い出す始末。その後、義母による文句は数日間続いたのでした…。非常識すぎる宅配物を勝手に開けて、購入品に文句までつける義母。いくら家族とはいえ、非常識すぎる行動ですね…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年04月24日株式会社ひばりクリーニング(所在地:東京都西東京市、代表取締役:加藤 潤一)は、ノンアイロンウォッシュという独自の洗浄方法で話題の宅配クリーニング「GiVu(ギブ)」にて、新たに法人向けクリーニングサービスを開始いたしました。仕上がり画像(1)【法人向けクリーニングサービス提供の背景】宅配クリーニングGiVuは、これまで個人向けのクリーニングサービスを提供し、品質と価格の両面で高い評価を受けております。一般的なクリーニングでは支払い価格が高くなるブランド品や厚手のダウンやコートなどをまとめて10点送料・消費税込みで8,000円と、ハイパフォーマンスで業界最高コスパの宅配クリーニングを誇ってきました。仕上がり画像(2)仕上がり画像(3)今回新たに開始する法人向けクリーニングサービスも、このGiVuの強みを生かした、高品質かつリーズナブルな価格でサービスを提供、企業様の要望に合わせた対応をいたします。また、量に応じた割引制度や定期的なお届けサービスなど、法人様のニーズに柔軟かつ迅速にお応えする予定となっております。なお、法人向けサービスの料金は見積もり制となっており、法人でご利用の方は、お問い合わせフォームご相談が必要です。GiVuでは、クリーニングの品質には特にこだわり、独自の高度な技術を駆使して衣類を美しく清潔に仕上げます。また、お客様からのご要望にも柔軟にお応えし、より便利に、より快適にクリーニングをお届けすることを心がけております。今後もGiVuは、お客様のニーズに合わせたサービスを提供し、より一層品質とサービスの向上に努めてまいります。サービス紹介【サービス概要】・個人向けクリーニングサービス10点8,000円でブランド品やダウン・コートなども対象宅配便での受け取り・返送で手軽に利用可能・法人向けクリーニングサービス企業様の要望に合わせご対応割引制度や定期的なお届けサービスなどもあり、柔軟に対応可能なお、法人向けサービスの料金は見積もり制となっております。法人でご利用の方は、お問い合わせフォームまたはお電話にてご相談ください。<法人向けクリーニングサービス お問い合わせ先>お問い合わせフォーム: TEL : 042-306-3944■サービス詳細サービス名: 宅配クリーニングGiVu事業開始 : 2020年12月所在地 : 〒189-0011 東京都東村山市恩多町2-28-6URL : ■会社概要商号 : 株式会社ひばりクリーニング代表者 : 代表取締役 加藤 潤一所在地 : 〒188-0004 東京都西東京市西原町5-3-16設立 : 1961年2月事業内容: クリーニング一般業務、クリーニング宅配事業、クリーニング取次店業務、衣類リフォーム業務資本金 : 1,000万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月24日旬のフルーツとクリームが甘くておいしいフルーツサンドの作り方を紹介します。食パンだけではなくエクレアやクロワッサンに挟んだり、生クリームの他にもヨーグルトやクリームチーズを使ったり、実はアレンジの幅も広いんです。断面が美しくなるように作るとできあがりに感動しますよ!【フルーツサンド(桃と水切りヨーグルト) の基本の作り方】夏に旬を迎える桃を使ったフルーツサンドです。桃のやさしい甘みとヨーグルトの甘酸っぱさがおいしい、さわやかな一品。果物は季節ごとにお好みのものを使えばOK。また、クリームを生クリームに変えても美味しく仕上がりますよ。サンドしたら、冷蔵庫で少し置いてから切ると、断面がキレイに切りやすくなります。クリームもパンも様々!フルーツサンド 9選■ふんわり食パンで作る!フルーツサンド 断面カラフルにフルーツと生クリームが美味しいフルーツサンドです。いろんな果物を使って、華やかに仕上げたいですね。果物に負けないくらい、生クリームをたっぷり使いましょう♪■バナナ好きにはこれ!チョコバナナサンドチョコバナナが好きな人や子供におすすめのレシピです。イチゴジャムをぬるのがポイント。サンドしたら少し冷蔵庫に入れて落ち着かせましょう。切りやすくなりますよ。■【サワークリーム入り】レーズンの食パンでフルーツサンド見た目カラフルでカワイイフルーツサンド。レーズンパンに色とりどりのフルーツを挟みました。サワークリームが入っているので、よく冷やして食べると美味しいです。■【マスカルポーネ入り】フルーツロールサンド食パンにマスカルポーネチーズとイチゴをサンドしました。メープルシロップはたっぷりがおすすめです。くるくる巻くだけなので、子供と楽しく作れそうです。■【クリームチーズ入り】和風! イチゴとあんことクリチのサンドイチゴとあんこ、クリームチーズ入が入った、和風のサンドイッチです。粒あんがかたい場合は、分量外の水を加えてゆるめて下さい。イチゴは最後に切る方向を意識して並べると、切った時の断面がきれいですよ!■【クリームチーズ入り】簡単フルーツロールフルーツを棒状に切って食パンで巻いて切ればフルーツロールに。お好みのフルーツを入れてバリエーションを!クリームチーズのさっぱりとした味わいが特徴です。デザート感覚でどうぞ。■はさむだけ!クロワッサンのベリーサンドブランチや軽食にもデザートにもなる、フルーツサンドです。仕上がりにハチミツをかけるので、生クリームは甘さは控えめに。お好みで調節してください。■【クリーム用意不要】市販のエクレアでフルーツサンド市販のエクレアに、イチゴやバナナ、キウイを挟んでフルーツをサンドしました。エクレアのクリームがあるから、クリームを別途用意する必要はなし!おもてなしにも喜ばれそうです。冷蔵庫にあるお好みのフルーツを試してみて下さい。■簡単!好みのフルーツでオムレットホットケーキミックスを使って、オムレットにしても♪ふんわり焼き上げた生地に、お好みのクリームやフルーツをサンドしてちょっと贅沢なおやつに仕上げました。
2023年04月14日ゴツめカワウソ(@gotsumekawauso)さんは、保護猫のラオウくんと暮らしています。強そうな名前とは裏腹に、宅配便が家に届いただけで、ベッドの下から半日出てこなくなってしまうほど、怖がりで人見知りだという、ラオウくん。ですが、ある日家にやってきたクッションは、とても気に入ったようです。左:アザラシのクッション右:同居する別の猫、グリフィスくんゴツめカワウソさんが購入したのは、リアルなアザラシのクッション。大阪府大阪市港区にある水族館『海遊館』で購入したといいます。以降、クッションの上に乗って過ごす時間が増えた、ラオウくん。そして1年後…。1年前、水族館でぬいぐるみを買いました。1枚目 : 購入時2枚目 : 現在3枚目 : 原因 #海遊館 pic.twitter.com/KjysvDvYaU — ゴツめカワウソ@スプラ垢 (@gotsumekawauso) April 1, 2023 丸々としていたクッションは、すっかり平たくなってしまいました。ラオウくんの重みで潰れた結果、まるで別の生き物のように、形が変わってしまったのです…!【ネットの声】・大爆笑!!潰れ方のクセが強い!・しっかり潰れてる!寝心地よさそう。・朝から和みました。ありがとうございます。・愛の重さ、ですかね…。人見知りで怖がりなラオウくんも、アザラシのクッションにかかれば、ご覧の通り。気持ちよさそうにしている姿が、たまりませんね…!アザラシのクッションでリラックスする、ラオウくんちなみに、ラオウくんはもともと保護猫で、東京都内の施設で過ごしていたそう。ゴツめカワウソさんは、「暖かくなると保護猫が増えるので、ラオウについて発信することを通じて、少しでも助けになれたらと思います」と話しています。より多くの保護猫が、ラオウくんのように、リラックスして暮らせるようになるといいですね。[文・構成/grape編集部]
2023年04月06日エス・ディ・エス株式会社(本社:石川県白山市、代表取締役社長:正水 隆晴)は、好評発売中の組み合わせ型宅配ボックス「宅配KEEPER tumiki」シリーズに新しく厚さ7cmの大型郵便物が受け取れるポストタイプを2023年3月31日(金)に一般発売しました。7cmポストタイプ新発売URL: ▼ 新商品「7cmポスト」の特長2023年3月31日(金)より、宅配キーパー tumikiシリーズのラインナップに「7cmポスト」タイプを新しく追加しました。「7cmポスト」タイプは、厚さ7cmの大型郵便物を受け取ることができます。フリマアプリで利用されている厚さ7cmの専用箱で配達される大型郵便物を受け取ることができるポストです。7cmポストタイプの特長▼ 宅配KEEPER tumikiとは宅配KEEPER tumikiとは、「大容量で、複数回の荷物が受け取り可能な自分だけのオリジナル宅配ボックス」をコンセプトに、ご家庭のライフスタイルに合わせてお客様がそれぞれ容量、サイズ、色合いなどの視点から自由に組み合わせができる宅配ボックスです。組み合わせ設置事例1. 大容量「スーパーラージ」タイプは110リットルの大容量サイズ(収納部:W410×H650×D430mm)です。飲料の箱2つ、オムツなどが楽々入る大容量のためネット通販で大きな買い物をよくされる方におすすめです。2. 組み合わせ自由「47パターン×カラー4色×左・右開き」通り「スーパーラージ」+「ラージ」や「セミラージ」を組み合わせて複数回/日の荷物を受け取ったり、「スーパーラージ」+「ポスト」+「ベース」を組み合わせてポスト一体型宅配ボックスとして使用することも可能です。3. 屋外設置に強いボックスはサビが発生しにくいZAM(R)材という腐食に強い鋼板を使用しています。また、「水切り」という構造でボックス本体と扉の隙間から雨水を入りにくくし、部品は腐食に強いステンレス製を採用するなど屋外に設置することを前提に考えたつくりとなっています。▼ タイプ110リットル「スーパーラージ」タイプ 標準価格60,500円(税抜55,000円)85リットル「ラージ」タイプ 標準価格55,000円(税抜50,000円)50リットル「セミラージ」タイプ 標準価格49,500円(税抜45,000円)ポストタイプ 標準価格41,800円(税抜38,000円)7cmポストタイプ 標準価格55,000円(税抜50,000円)▼ カラーバリエーションカラーはウォルナットブラウン、アイボリーホワイト、チャコールグレー、ラスティックネイビーの4色をご用意しています。玄関先に置いても圧迫感なく、エクステリアに溶け込みやすいカラーバリエーションとなっています。▼ 製品詳細ページ宅配KEEPER「tumiki」URL: 宅配KEEPERオンラインショップURL: ▼ 会社概要会社名 : エス・ディ・エス株式会社代表者 : 正水 隆晴所在地 : 石川県白山市横江町1003番地設立 : 1992年11月24日事業内容 : コンピュータ周辺機器の製造販売資本金 : 4,500万円URL : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年04月06日エールフランス航空(以下 エールフランス)は2023年3月26日パリ発便より夏期スケジュールの運航を開始いたしました。本シーズンは羽田路線を冬シーズンの週5便から最大週11便に増便し利便性の向上を図ります。増便スケジュールの初便を記念して、このたび羽田・東京国際空港にてイベントを実施いたしました。【記念イベント概要】開催日時:2023年3月27日(月)開催場所:東京国際空港第3ターミナル AF293便搭乗ゲート対象便 :AF293 羽田‐パリ実施内容●出発搭乗ゲートでの空港業務本部長、羽田空港支店長からのご挨拶●ご搭乗のお客様へ記念品の進呈●搭乗ゲート周辺の装飾・フォトブース設置3月27日出発のAF293便は、エールフランスの日本発夏期スケジュールの開始を飾る初便となりました。今期スケジュールよりエールフランスは羽田‐パリ間の夜便デイリー運航に加え、午前便を最大週4便、合計週11便まで増便します。羽田発夜便にはエールフランスの最上級のおもてなしでお迎えするファーストクラス「LA PREMIERE(ラ・プルミエール)」を再導入しております。さらに午前運航のフライトには新しいビジネスクラスを備えた機材を編入する準備を進めております。全てのクラスでご提供するフランス流の旅の美学を機上で是非ご体験ください。チェックインカウンター付近「LA PREMIERE(ラ・プルミエール)」専用チェックイン搭乗ゲートAF293便クルー記念品搭乗口の装飾係員による記念品配布エールフランスはひきつづき日本路線の座席供給数とプロダクト導入を強化し、より利便性の高い、快適で安全な旅行体験をお客様にご提供いたします。また航空事業の未来をけん引するリーディングカンパニーとして国際的な認証機関に承認された実践的な環境施策に取り組むとともに、環境貢献の価値を共有する産業間のパートナーシップのさらなる充実に務めます。エールフランス航空 公式ウェブサイト : Twitter Air France Japan公式アカウント: @AirFranceJP Facebook Air France 公式ページ : LINEオフィシャルアカウント : @airfrance 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年03月30日ディーン&デルーカ(DEAN & DELUCA)から、春限定ドリンクのフラワーフルーツティー2種類が登場。華やかに香る春限定フラワーフルーツティー季節の移り変わりに合わせて、シーズナルメニューを提供しているディーン&デルーカ。新たに登場する2023年春限定ドリンクは、複数のお茶とフルーツを掛け合わせた2種類のフラワーフルーツティーだ。ルイボスティー×苺やレモン「ルイボスローズ レモネード」は、華やかに香るローズヒップとハイビスカスをベースに、ルイボスティーを合わせ、トップにジャスミンやローズを飾ったノンカフェインドリンク。苺やレモンとルイボスの酸味を楽しむことができる。ジャスミン風味のピーチ烏龍茶一方「ピーチ烏龍茶」は、ジャスミンと、烏龍茶を発酵させて紅茶のような風味がある紅烏龍茶の2つの茶葉を掛け合わせた一杯。ピーチピューレに紅烏龍茶を合わせ、ジャスミンの花とピーチをトッピングしたオリエンタルなドリンクに仕上げた。飲み進めるごとにジャスミンの風味が増すのもポイントだ。【詳細】ディーン&デルーカ 春シーズナルドリンク発売日:2023年3月20日(月)※なくなり次第終了取扱店舗:・マーケット店舗六本木 / 品川 / 有楽町 / 新宿 / 恵比寿 / 広尾 / 八重洲 / アトレ川崎 / たまプラーザ / シァル横浜 / 名古屋 / 京都 / 大阪 / 岡山 / アミュプラザ博多・カフェ店舗全店メニュー:・ルイボスローズ レモネード(アイスM / ホットM) 630円・ピーチ烏龍茶(アイスM / ホットM) 630円
2023年03月25日・おいしそう。・これは食べたいやつ!・明日の朝食に作る。全国農業協同組合連合会(通称:JA全農)の広報部のTwitterアカウント(@zennoh_food)が紹介したライフハックに、そんな声が寄せられています。JA全農が紹介したのは、『フルーツサンド』の生クリームをヨーグルトで代用する方法です。フルーツサンドを作る前日に、キッチンペーパーを敷いたザルの上に200gのヨーグルトをのせ、ひと晩かけて水切りをします。翌日、薄切りの食パンの両面に水切りしたヨーグルトを塗り、好きなフルーツをのせてはさむだけ。食べやすいサイズにカットすれば、完成です!ヨーグルトでフルーツサンドができるよ。ヨーグルトを一晩水切りして、生クリームの代わりに使うんです。水切りしたヨーグルトはクリームチーズのような味わいで、果物の味もしっかり楽しめるさっぱり爽やかなサンドに。写真のようにいちごはもちろん柑橘や、夏にかけては桃やぶどうなどでもぜひぜひ。 pic.twitter.com/2Q5i4ucGWi — 全農広報部【公式】日本の食を味わう (@zennoh_food) March 23, 2023 同Twitterの運営者いわく、ひと晩水切りしたヨーグルトは、クリームチーズのような味わいなのだとか。クリームがさっぱりしているぶん、果実の味がしっかりと楽しめる、さわやかなフルーツサンドに仕上がるそうです。水切りヨーグルトは、そのままでもおいしいですが、甘みが欲しい人は、砂糖を適量入れて好みの味わいに調整しましょう。一晩水切りしたヨーグルトはこんな"もったり"した感じになります(このまま食べてもおいしい!のでついつい味見し過ぎる)。↑の写真のように食パン2枚分のサンドを作るのに必要なヨーグルトは200gくらいです。今回は水切り後にお砂糖を大さじ2を加えました。お砂糖の量はお好みで調整してくださいませ pic.twitter.com/yFahTeDOhu — 全農広報部【公式】日本の食を味わう (@zennoh_food) March 23, 2023 実際に作った人からは「本当においしかった!」「生クリームは苦手だけど、これなら食べられた」と絶賛の声が上がっています。ヨーグルトで作るフルーツサンドは、朝食やおやつにぴったり。気になる人は作ってみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2023年03月25日ネットショップや通販などでお買い物をすると、自宅に届く商品は段ボールなどに包まれてて届けられます。早く中身を確認したけれど、なかなか素手で開けられない…。そんな経験をした人も多いのではないでしょうか。そこで今回紹介するのは、しーばママ(shi_bamama)さんのInstagramでの投稿です。単純だけれど知っておきたい、荷物の簡単な開封方法をご紹介します。段ボールの側面を押すだけで開封が可能!荷物として届いた段ボールは、中身が飛び出ないように頑丈にテープで接着されており、開けるのは一苦労です。爪で開けようとすると傷ついてしまうし、かといって、カッターやハサミを用意するのも面倒…。そこで、段ボールの側面に注目してみましょう。やり方は簡単。段ボールの側面を指で押し、テープの浮いた部分をはがして開封するだけです。このやり方さえ覚えれば届いた荷物をすぐに開封することができます。 この投稿をInstagramで見る しーばママ|ライフハックに沼った主婦(@shi_bamama)がシェアした投稿 荷物の包装を傷つけたくないなら専用のカッターをとはいえ、このやり方では包装の表面を汚してしまうことがあります。お試しの商品や返却するかもしれない商品の場合、包装部分もきれいにとっておきたいところです。そこで、荷物の包装を傷つけたくない場合は、専用のカッターの購入をおすすめします。商品名は「段ボールカッター」や「開梱用カッター」、「ボックスオープナー」などさまざまな名称がありますが、安全性が高くて長く使えるものが良いでしょう。また、カッターがあれば、梱包用の段ボールを解体する際にも手を傷めずに便利です。ネットショップや通販などでよく荷物が届く人は、専用のカッターを購入することも検討してみてください。[文・構成/grape編集部]
2023年03月22日■前回のあらすじ家事に給料をもらえることになった美紅だが、明彦からもえらえたのはなんと1万円。明彦は給料から家賃、生活費、通信費などを抜いてしまったのだ。1ヶ月働いてこの金額は少なすぎる!と声を荒げる美紅だったが…。 >>1話目を見る 夫から家事の見積もりを出すように言われたので、私は一覧にして出していました。でもそれらを次々と否定していく明彦。結局まったく話し合いの余地すら作ってもらえず、1万円以上の給料をもらうことはできませんでした。どうにかして明彦からきちんと正当な給料が払ってもらえる手段はないか、家事の労働をお金に換算できることを教えてくれたママ友に相談したのですが…。次回に続く(全13話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ まりお
2023年03月20日あたたかい日が増え、そろそろ衣替えの季節が近づいていますね。保管付きの宅配クリーニングサービスを頼れば、場所を取る冬物を預けて、自宅の収納スペースを有効活用することができます。今回は、利用歴5年の筆者が活用方法についてお伝えします。冬物は洗濯も収納も大変!ダウンやファーのアウター、カシミヤ入りのニットなど、冬物衣類は夏物に比べて自宅で洗濯するのが難しいものがたくさんありますよね。自宅でも洗濯できそうか1点ずつ選り分けてクリーニング屋に持っていくのは、けっこう手間がかかるもの。さらに、クリーニングから戻ってきた衣類を収納しようとすると、クローゼットがパンパンになって今着たい洋服が取り出しにくいこともあるのではないでしょうか。季節の変わり目に役立つ「保管付き宅配クリーニングサービス」点数が多いほどお得に利用できる皆さんは保管サービス付きの宅配クリーニングを利用したことはありますか?筆者はイオンで購入できる「保管付き宅配クリーニングパック」を利用しています。公式サイトには6点~15点パックの3種類の他、店頭では12点パックも扱っていました。たとえば、一般的なクリーニング店へ持ち込んだ場合、クリーニング代が2,000円前後かかるダウンジャケットやスキーウェア、ロングコートといった冬物アウター。筆者が利用しているサービスなら、15点パックで1点あたり1,158円で利用できます。【商品情報】カジタク「保管付き宅配クリーニング15点パック」価格:¥17,380クローゼットにゆとりができて整理&管理がしやすくなるかさばりやすいダウンは、クリーニング後の保管に困りがち。でも、保管サービス付きのクリーニングを利用すれば、分厚いコートを収納するためのスペースを作る必要もなく、シーズン中の洋服の管理がしやすくなります。大切な衣類をシワなくきれいに保管できる圧縮袋などでニットを収納してシワになったことはありませんか?大切な衣類こそ、保管サービス付きのクリーニングを利用すればきれいな状態をキープできます。実際に、雨に濡れてしまったエコファーコートなどもきれいな毛並みになって戻ってきました。畳んで収納するとシワが心配なパンツ類や大切に保管したいニットなどは、保管サービス付きクリーニングを利用することで気持ちよく次の秋冬シーズンを迎えられます。クリーニングしたい衣類を詰めて集荷を待つだけ保管付きクリーニングパックの中には衣類回収袋と申込書、集荷の着払い伝票と利用案内が入っています。クリーニングしたい衣類を所定の点数分入れ、明細を書くだけで完了です。あとは集荷日を設定して袋にクリーニングの明細を紐付けし、集荷を待つだけでOK!クリーニング店まで重い衣類を持ち込まずに済むのは本当に助かります。また、保管サービス付きクリーニングは業者ごとに取り扱いルールが異なります。筆者はコスパを重視して『カジタク』を利用していますが、預けたい衣類に合ったサービスを見つけられたらベストでしょう。裏技は2パック使い! 着る服と残す服を選別筆者は家族の分もまとめて利用しているので、衣類12点の保管付きクリーニングを2パック利用。衣替えのタイミングを見極めるのは難しいですが、最初に厚手のアウター類を1パックにまとめて出し、ニットの出番がなくなった4月末くらいに2パック目を出しています。クリーニングに出すタイミングをずらすことで、「3月~4月に少し着るかも?」という服を残すことができ、クローゼットにも余裕が生まれます。保管期限もそれぞれ設定できるので、例えば秋に着たいニットと、真冬に着たいアウターを分けられるところも魅力。なお、お届け日が近づくとメールで連絡が来るので忘れずにすみますよ。使わない衣類を預けてクローゼットをスッキリと!ドン!と大きな回収袋ですが、中に入っているのは折り畳んで収納できない衣類が多いので、クローゼットに入れると回収袋以上にスペースを取る衣類ばかり。クローゼットを広げることは難しいので、“自宅以外の場所で保管する”という選択肢を加えることで、自宅の収納スペースを確保することはできます。冬物の衣類などをしまう際は、皆さんもぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『カジタク』公式サイト©️bluet/PIXTA(ピクスタ)文/桐生奈奈子
2023年03月19日嫌がらせのために労力を使うことほど、不毛なことはないかもしれません…。今回は、嫁をイビりたいがゆえに奇行に走った義母の末路を描いた漫画「義母からの恐怖の宅配便」について、読者からの感想をまとめてみました!『義母からの恐怖の宅配便』主婦のユズリハは、義母・アザミの「悪質な嫁イビリ」に悩まされています。なんとアザミは、毎週宅配でゴミや虫をユズリハに送りつけていたのです…。ゴミや虫はそのままにしておけず、証拠が残せないため夫に相談することもできず、1人で抱え込んでいたのですが…?ある日送られてきた荷物が、今までの内容とは比べものにならないほど「とんでもないもの」だったのです!さすがに我慢の限界を迎えたユズリハは夫に相談、夫は今までの「嫁イビリ」を把握しはじめました。アザミの嫌がらせを裏付ける証言…出典:Youtubeなんとアザミはユズリハをイビることに夢中になっていて、家の周りで虫やゴミを集める姿を多数の近隣住民に目撃されていたのです。心配したご近所さんは息子である夫に「ボケはじめたのかも…」と心配して相談するのですが、これが「アザミの嫁イビリ」を裏付ける結果に…。もちろん夫は激怒…アザミは息子に見捨てられ、さらには「嫁イビリのために奇行に走っていた」と近隣住民にも知られてしまう始末。田舎で肩身の狭い生活を送るハメになったアザミは「寂しい末路」を迎えるのでした…。読者の感想いくらなんでも、嫌がらせが常軌を逸していると思います。怖すぎる…。近隣住民もドン引きでしょう。こんな人にはなりたくないなと思いました。お嫁さんもよく耐えましたね。(35歳/主婦)こんなことをしてまで嫁に意地悪をしたいなんて、どうかしているなと思いました。息子にも嫌われてしまうことが分からなかったのでしょうか。あまりにも大人気ない行動なので自業自得だなと思いました。(匿名)(lamire編集部)(イラスト/エトラちゃんは見た!)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2023年02月08日回転寿司店での客による迷惑行為がネットで拡散され、さまざまな意見が上がっている、2023年2月現在。ネット上では、悪質なイタズラの被害にあった『スシロー』をはじめとする回転寿司店を、応援する声がたくさん上がっています。「こんな時だからこそ、大好きな回転寿司を食べないでどうする」このような思いを抱いていた、喜沢梨乃(@Lino4645)さんは、回転寿司店を応援しようと『スシロー』の寿司を宅配で注文しました。ネットで注文をする際には、応援のメッセージを備考欄に記載したそうです。その後、注文した寿司が無事に到着。食べようとしたところ、『あること』に気が付きました。こちらの写真をご覧ください。こんな時だからこそ大好きな回転寿司を食べないでどうする、ということでスシローの宅配寿司を注文!2人で食べるけど3人前笑備考欄に些細なメッセージを残しておいたんだけど、届いた商品に貼ってあったレシートにお返事書いてくれてた #スシローを救いたい せっかくだからタグ使う! pic.twitter.com/djVjRxfwLz — 喜沢 梨乃(きざわ りの) (@Lino4645) February 2, 2023 商品に貼ってあったレシートに、喜沢さんのメッセージに対する返事が書いてあったのです。「嬉しいメッセージありがとうございます!今後ともよろしくお願いします!」店員は、喜沢さんのメッセージを見て元気をもらい、返事を送りたいと考えたのでしょう。返事をもらった喜沢さんもまた、店員のメッセージに心が温かくなったそうです。投稿には、「素敵!おうちで応援もいいですね」「これは泣ける。本当に頑張ってほしい」といったコメントが寄せられていました。喜沢さんと店員の温かいメッセージのやりとりに、胸がジーンときますね![文・構成/grape編集部]
2023年02月06日「フルーツは体を冷やす」って本当?その理由とは?出典:byBirth「フルーツを食べると体が冷える」というイメージがありますよね。これには、以下のような理由が考えられます。カリウムを多く含むカリウムは利尿作用があるため、体内の水分を体の外に排出することから、熱も放出される。水分が多いフルーツは水分を多く含んでいるため、それによって体が冷える。冷たい状態で食べるフルーツは一般的には常温または冷やして食べることが多いため、体を冷やしやすい。体が冷えると、血行が悪くなって代謝が低下し、痩せにくくなったり、肌のターンオーバーが乱れるなど、美容や健康に悪影響をもたらします。とはいえ、フルーツにはビタミンやミネラル類が豊富に含まれるため、美味しく食べたいですよね。フルーツの中にも、体を温める効果をもつものがあります。また、体を冷やさないフルーツの食べ方のコツについても、ご紹介していきます!体を温める効果がある美容フルーツ5つレモン出典:byBirthレモンに含まれる「クエン酸」には、体内のクエン酸回路を活性化して、効率よくエネルギーを作り出す効果があるのだそう。その結果、代謝が良くなるため、体を温める効果が期待できます。また、代謝が良くなることでダイエット効果も得られるため、ぜひ毎日の食事にレモンを取り入れてみてくださいね。みかん出典:byBirth寒い時期に旬を迎えるみかんですが、体を温める効果があるため、冬にみかんを食べることは理にかなっているといえます。みかんの袋や、白いスジの部分に含まれている「ヘスペリジン」という成分は、末梢血管を強くして血流を改善する効果があるのだそう。血流が良くなることで、体温上昇が促され、体が温まるとされています。また、ヘスペリジンにはコラーゲン合成を促す働きもあるため、肌を美しく保つ効果も期待できます。そのままみかんを食べるのはもちろんのこと、みかんの皮を干したもの(陳皮)を食べるのもおすすめですよ。りんご出典:byBirthりんごに含まれる「りんごポリフェノール」には、強い抗酸化作用があります。抗酸化作用によって血液中の脂質の酸化を防ぎ、血流を良くする効果があるといわれています。血流が良くなると代謝が上がり、体温上昇も促されますよ。りんごポリフェノールは、りんごの皮の部分に多く含まれているため、皮ごといただきましょう。桃出典:byBirth桃には、「ビタミンE」や「ナイアシン」などの栄養素が含まれています。ビタミンEは、末梢血管を広げて血流を改善する効果や、冷えを予防する効果があります。また、ナイアシンにも同様の働きがある他、体内のさまざまな代謝に関与しているため、代謝を上げて体を温める効果が期待できますよ。桃には、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の両方が豊富に含まれているため、便秘解消効果も期待でき、「腸活」にも役立ちますよ。さくらんぼ出典:byBirthさくらんぼは、フルーツの中でもトップクラスに「鉄」の含有量が多いといわれています。「葉酸」も含まれており、造血がスムーズにおこなわれるため、貧血を予防して、血流を良くする効果が期待できます。さくらんぼには、レモンと同様「クエン酸」も含まれていることからも、体温上昇に効果的ですよ。体を温める!フルーツを食べる時のコツ出典:byBirthホットにする or コンポートにするフルーツを食べる時は、そのまま食べるのももちろんOKですが、「ホットりんご」や「焼きみかん」「焼きりんご」のように温かく調理するのもおすすめです。体を冷やさないで済みますし、みかんやりんごのように、加熱することで甘味が増すフルーツもあるため、美味しくいただけますよ。ひと手間加えるだけで、体を温める効果が高くなるため、ぜひ試してみてくださいね。温かい飲み物と一緒にフルーツを食べる時に、温かい飲み物も一緒に飲むと、体を冷やす心配が少なくなります。カフェインを含む飲み物は、利尿作用によって体が冷える恐れがあるため、ノンカフェインのものを選びましょう。抗酸化作用がある「ルイボスティー」や、「糖化」を防ぐ働きがある「カモミールティー」などがおすすめですよ。シナモンと一緒にシナモンには、血流を改善する効果があるため、体温を上げる効果が期待できます。フルーツとも味の相性が良いため、フルーツをコンポートにして、シナモンパウダーを振って食べるのがおすすめですよ。いかがでしたか?フルーツの中にも、体を温める効果をもつものがありますし、食べ方を工夫するだけでも体温上昇効果を得ることができます。冷えは美容の大敵ですので、ぜひフルーツを食べる時の参考にしてみてはいかがでしょうか。
2023年02月01日宅配便や来客の予定はないはずなのに、突如なる家のインターホン。対応してみると、新聞や訪問販売員、はたまた宗教の勧誘だった…というのは、珍しくない話です。すがぬまたつや(@sugaaanuma)さんが描いたのは、宗教の勧誘をテーマにした創作漫画。その宗教は、まともに感じる教えを説いていたものの、勧誘の手口は強引すぎるものでした…。宗教の勧誘 pic.twitter.com/3CoQcL7lCo — すがぬまたつや (@sugaaanuma) January 28, 2023 相手が勧誘してきた宗教は、その名も『筋肉教』。筋肉をきたえることで、心身ともに健康でいることを説いた宗教でした。その教えは、ただの筋トレへの誘いであり、特段違和感を覚えるような内容ではなかったものの、問題はその後。勝敗によって、『筋肉教』に強制的に入信させられてしまうのです…!脳みそまできたえているのか、理論もへったくれもない、物理的な勧誘方法に笑ってしまう人が続出。『筋肉教』に入信した後の展開を妄想する人たちから、多くのコメントが寄せられました。・朝から昼まで、みっちり筋トレさせられそう。お布施は運動後にみんなに配るプロテインや、貯金にまわして新しいトレーニング器材を買うのに使われるんだね!・脱退も、金銭ではなく、教主と戦って勝てたらとかなんだろうな…。・これは、入信しちゃう。筋トレの素晴らしさを説く人は、一定数います。そして、健康でいたい、体型に気を付けたいと感じている人も少なくありません。もしかしたら、気付かないだけで、『筋肉教』の信者は、あなたの身近なところにいるかもしれませんよ…。[文・構成/grape編集部]
2023年01月30日■前回のあらすじゴミ屋敷と義母を巡り、夫婦仲までギスギスしだす明日香と龍一。そして「俺がなんとかすればいいんだろ!」と怒り心頭の夫・龍一が取った手段とは…!? >>1話目を見る 龍一が自分が何とかするからということで、ゴミがいっぱいになったお義母さんの家に一緒に行くと…。いきなり龍一は部屋の中に勝手に入っていってしまったのです…。正直言えば、お義母さんに対してずっと苦手意識を持っていた私。だからどう対応することがお義母さんにとっていいことなのかを考えることができずにいました。そして実の息子である龍一が対応すると言ってるのに、血のつながりのない私がとやかく言っても仕方ないのではないか…そう思い込んでしまったのです。しかし、後々こう考えていた自分を後悔することに…。次回に続く(全16話)毎日更新!※この漫画は実話を元に編集しています脚本・Yuri 花土能登子/イラスト・ 茅野 (監修: インクルーズ )
2023年01月23日