「やせ体質」。女子なら一度は聞いたことのあるワードだと思います。体の中心である体幹を鍛えると、「やせ体質」、つまりダイエットに繋がるつながるさまざまな効果を得ることができます。今回は、太りにくく、やせやすい体質を作るための体幹トレーニングの、簡単な方法をご紹介します。■「やせ体質」だけじゃない?!嬉しい効果体幹トレーニングは、普段の生活ではほとんど使わないインナーマッスルを刺激するトレーニングです。インナーマッスルが刺激されると、普段使う筋肉量が増え、やせやすい体質につながります。また体幹トレーニングを続けると、腹筋や背筋が鍛えられ、姿勢も良くなります。さらに、肩こりや腰痛、頭痛も軽減してくれ、ストレスの少ない体に変えてくれる効果も期待できるので。このように体幹トレーニングをすることで、ダイエット効果だけでなく、体に嬉しい効果がたくさん得られます。■体幹トレーニングの注意点体幹トレーニングの方法をご紹介する前に、頭に入れておいてほしいポイントをご紹介します。まずトレーニングを行う際は、鍛えている場所に意識を集中させることが大切です。鍛えているところに意識を集中させると、より負荷がかかり、効果が期待できます。そして、できる限り毎日続けて行いましょう!1日5分、10分だけでもいいので、続けることが大事です。このふたつのポイントを意識して、やせ体質を作る効果的な体幹トレーニングを行いましょう。■基本の体幹トレーニングまずは、基本の体幹トレーニングである「フロントブリッジ」をご紹介します。腕立て伏せの体勢から、両ひじを床につけて体を支えます。この時、つま先はまっすぐにして立てましょう。視線は下にして、お尻に力を入れて締めます。背中、腰、お尻がまっすぐ一直線になるようにしてください。この姿勢を5秒間キープしましょう。いったん力を抜いて、また力を入れる・・・これを3回繰り返します。慣れてきたら10秒、20秒と増やしていきましょう。腰や手を意識してしまうと腰痛の原因になってしまうことがあるので、お腹に意識を集中させてください。■サイドを鍛える体幹トレーニング先ほどの「フロントブリッジ」では、体の前後を鍛えました。次は、体のサイドも鍛えるために、「サイドブリッジ」をしましょう。横向きに寝そべり、床についている方の肘を直角に曲げ、床から体を離すように支えてみましょう。反対側の手は腰に当ててください。この姿勢を30秒、できなければできるところまで、キープしましょう。このトレーニングのポイントは、腰が落ちないように意識することです。また、お尻が後ろに反って体が曲がってしまわないようにしてください。■体幹を上手に鍛えてやせようやせ体質につながる体幹トレーニング。チャレンジしてみたくなりましたか?必要な道具はなく、おうちですぐにでもはじめられるので、この夏やせ体質をゲットしたい方は、ぜひ試してみてくださいね。(細野葵/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月07日俳優のクリス・ヘムズワースが、映画『ゴーストバスターズ』(8月11~14日先行公開、19日全国公開)でアドリブを連発し、その面白さから撮影が中断することがあったと共演者が明かした。本作は、崖っぷちな理系女子4人がゴーストバスターズとして奮闘する様を描くアトラクション・エンターテインメント。コロンビア大学の博士エリン・ギルバート(クリステン・ウィグ)は、世界で初めて心霊現象を科学的に証明する研究を重ねていた。しかし、大学側に一方的に研究費を打ち切られてクビに。親友で心霊学者のアビー・イェーツ(メリッサ・マッカーシー)と"幽霊退治"を行う会社・ゴーストバスターズを起業するのだが、そこに新人の受付としてやってくるのが、クリス演じるケヴィンだ。このケヴィンは、超が付くほどのおバカで、甘いマスクをもちながらも、おかしな言動を繰り返すキャラクター。バスターズ役で共演した4人も、そのギャグセンスに度肝を抜かされたようで、コメディアンとしても活躍するアビー役のメリッサは、「面接のシーンでは18分もカメラが回っていたのに、ケヴィンになりきって面白いことばかり言うもんだから、笑い過ぎて涙が出ちゃって撮影が4分間も中断してしまったの」と明かす。また、「別のシーンでは彼が歌い出すもんだから、私が止めたくらいだったのよ」とも笑いながら打ち明け、「彼はとにかく超人的なユーモアの持ち主なの」と絶賛。さらに、「私が今まで仕事してきた人の中でクリスはアドリブが最高にうまかった」とまで褒めちぎっている。そんなクリスは、ケヴィンについて「ずうたいの大きい間抜けな子犬」と表現。「やる気満々なんだけど、完全に世間知らずで、他の人たちとは全く違うアングルから物事を見ているんだ」と紹介する。こういったおバカキャラを演じるのは、とても楽しかったとのことで、クリスのアイデアによって、ケヴィンのキャラの魅力は完成されていった。その一例は、ケヴィンのかけている眼鏡。撮影中レンズが反射してしまうことからレンズを外していたのだが、クリスのふとしたしぐさから、あるシーンが生まれた。これについてクリスは「レンズがなかったから、フレームの間からそのまま目をかいたんだ。そうしたらメリッサが笑いだして『今のもう1回やってよ。今度は笑わないようにするから』って言うんだよ」と大いにウケたことを振り返る。このことから「それがケヴィンにぴったりだと思った」と発見。「レンズが汚れるからレンズを外してしまったってね。そんな感じですごくユニークな男になっていったんだ」と語り、自身のユーモアからケヴィンのキャラ像が出来上がっていったことを明かした。
2016年07月26日加圧バンド、使いこなせてる?株式会社さららは、自宅やジムにてセルフで加圧トレーニングをしたいユーザーに向けた動画配信サービス『How to 加圧セルフトレーニング』をスタートさせた。加圧ベルトで血流を制限することで、軽い負荷でもハードなトレーニングをした状態にする「加圧トレーニング」だ。このサービスは、加圧ベルトを購入したものの上手に使いこなせない人や、ベルトを使う機会を失ってしまった人のために始められた。わかりやすい動画にモチベーションもアップ動画では正しいベルトの装着方法など、基礎から丁寧にレクチャー。月額1,500円で全動画が閲覧できるほか、1動画100円での単品購入も可能で、ジムやトレーナーに払う価格よりも安くトレーニングができる。自宅でのちょっとした空き時間など、思いついた時に動画を見ながらトレーニングできるのも特徴。動画のコメント欄にて、トレーナーに宛てた質問を送ることもできるので、わかりにくい箇所があっても安心だ。トレーナーを自宅に呼んで直接指導してもらうサービスもあるという。加圧トレーニングに興味はあるけど、ベルトは持っていないという人は、動画サイトからベルトを購入することも可能。移動も憂鬱な暑い夏は、自宅で快適な加圧トレーニングを始めるのはいかが?(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社さららプレスリリース※How to 加圧セルフトレーニング
2016年07月19日美しい体を目指し、トレーニングをされている方も多いのでは?でも、トレーニングをする時、そのポジションを間違えると筋肉を痛めてしまったり、効果が発揮されずトレーニングが失敗に終わってしまうこともあります。今回は、美ボディを叶えるために大事なチェックポイントをお教えします。美しく引き締まった身体を手に入れるには?憧れの美しく引き締まった身体を手に入れるには、やはり定期的にトレーニングを行うことが必要です。でも、間違った方法でトレーニングを続けると、成功につながらないことや時には前よりも悪くなってしまうこともあります。それではやる気が失せてしまいますよね。腹筋や腕立て伏せなど全てのトレーニングで狙った効果を発揮するためには、正しい方法があるのです。その方法に従うと、望み通りの結果を得ることができるようになります。ぜひ、正しいトレーニング法を理解して、理想のボディ実現しましょう!1.正しい筋肉を動かすようにする正しいトレーニングに重要なポイントは、実は、意外とシンプルです。それは、トレーニングをしながら、「動かしている筋肉を感じる」ことです。例えば、腕立て伏せをしているときは、動かしている筋肉に集中し、力を感じるようにします。肩や背中、首、骨盤が無理をしていないか感じ取ることが大切です。また、正しい筋肉が動いているかを把握するために、一度でもいいのでトレーナーに教えてもらうことも良い方法です。一人一人異なった間違いがあることが多いので、1対1でアドバイスをもらうといいですよ。2.視線に注意するトレーニング中に痛めやすいのは首と肩です。強い痛みや炎症が出てきて、トレーニングそのものを止めないといけなくなることもあります。例えば、腹筋のトレーニングでは、実はお腹ではなくて、首が働いていることが多くあります。これでは、お腹は痩せず、どんどん出ていく結果になってしまいます。これを防ぐためには、まず、「肩や首を使わない方法」を見つけること。腹筋をする時は、目線を天井に向けしっかりと見つめ、お腹だけを使って動く軌跡を理解して、その視線をキープして続けるようにします。腕立て伏せをする時は、腕を出し距離感を保って開き、頭を曲げずにまっすぐにしましょう。正しい動きの時の視線を把握して、体の軸を保ちながらトレーニングををすることが重要です。3.骨盤をしっかり床につけるまた、骨盤が浮いている人も多いです。筋肉を正しく引き締めるには、狙った箇所が正確に動く必要があります。腹筋では、骨盤と仙骨を床にしっかりとつけなければいけません。その時、おへそを尾骶骨の方に凹ませるととても効果的です。仰向けに寝転がって、バランスボールまたは、イスに足を90度に曲げてのせて、 お腹を床の方へグッと凹ませると運動をするだけでも充分効果的です。4.力を入れる時に息を吐くトレーニング時の呼吸も大事なポイントです。基本的には、力を入れるときに息を吐くようにしてください。筋肉に力を入れる時、息を止めて力んでしまうと、血圧が一気に上がり、体に悪影響を与えてしまうことがあります。血圧の急上昇で、ひどい場合には失神してしまうこともあるので、注意が必要です。また、動きと呼吸を合わせることで一定の呼吸を保ち、筋肉に適正な酸素を供給することができるようになり、より楽に効果的なトレーニングができる結果につながります。同じ動作を繰り返す回数を増やすことができ、一回一回の動作においても、筋肉が酸欠にならず、きちんと収縮を繰り返すことが出来るので、効果の高い動作を数多くこなすことができるのです。 意識を持ったトレーニングを!夏は、服装が薄着になり、お腹を引き締めたい季節ですよね。間違ったトレーニング法では、頑張ったつもりでも理想の体は手に入りません。それどころか関節を痛めてしまい、痛みに襲われることもあります。大切なのは、正しい方法を理解して、しっかり筋肉の動きを感じることです。そうすれば、トレーニングの結果が驚くほどの成功をもたらします。意識を持ったトレーニング、目線と正しい呼吸法で効率よく引き締めていきましょう!
2016年07月11日新生児のころから子どもの寝つきが悪く、慢性的な寝不足に悩まされていました。そこで、子どもが寝返りできるようになったころ(5ヶ月ごろ)から、ゆるく「ねんねトレーニング」をはじめました。トレーニングといっても、主に実施したのは「生活習慣を整える」こと。現在2歳4ヶ月の息子は、そのときに実践していた生活習慣が身についているため、お昼寝や夜のねんねがとてもスムーズです。今回は、インターネットや書籍の情報を元に、自分でできる範囲で考えた自己流のねんねトレーニングを紹介します。■「生活習慣を整える」とは?赤ちゃんは、朝と夜の区別がつかないため、時間に関係なく泣いたり、おなかを空かせたり、眠ったりします。一般的に「3ヶ月ごろになると自然と生活習慣が整ってくる」と言いますが、“自然と”生活習慣が整うことはありません。朝起きる時間、遊ぶ時間、お昼寝の時間、食事の時間、お風呂の時間など、それぞれ親が整えてあげる必要があります。私の考えたねんねトレーニングのルールは4つです。朝は7時にカーテンを開けて起こすお昼寝は午前と午後の2回させる(1歳から午後のお昼寝のみ)お風呂は17時~18時に入れる夜寝る前は、寝室を薄暗くして過ごす最初は、夜寝かせるためにお昼寝を減らそうとしたのですが、これが逆効果。1日中機嫌が悪く、余計寝つきが悪くなってしまったので、午前と午後にしっかりとお昼寝をさせることにしました。<生後5ヶ月ごろの1日>7時 カーテンを開けて起こす 授乳してリビングへ移動8時 離乳食、授乳9時 お昼寝10時 子育て支援センターで遊ぶ、またはお散歩12時 帰宅、離乳食、授乳12時半 お昼寝15時 起床、授乳、室内遊び17時 お風呂、授乳18時 離乳食、授乳19時~20時 授乳、就寝いまは保育園に通っているので、お風呂の時間が18時~19時になっています。午前のお昼寝もしなくなりましたが、朝起きる時間と寝る時間、午後のお昼寝の時間はこのころとだいたい同じです。遊びやお昼寝に関しては、子どもの体力によってタイミングが異なると思います。子どもが機嫌良く過ごせるタイムスケジュールを探ってみるのがよさそうです。■「まだ寝ない!」というときのお布団への誘い方じょじょに遊びの楽しさを知ってくると、「もっと遊ぶ! まだ、寝ない!」という主張が強くなってきます。そんなときのためにしていることは、2つです。ひとつ目は、昼間に外で遊ばせること。保育園がお休みの土日は、必ず外出するようにしています。公園で遊ばせたり、スーパーでお買い物をしたり、電車を見に行くことも。できる限り自分で歩かせることを心がけています。午前中にクタクタになるまで遊ばせれば、お昼寝は楽ちん。お昼ごはんを食べながら寝てしまいます。ふたつ目は、おもちゃや絵本を「ひとつだけ」寝室に持っていくこと。夜寝る前に、「もっと遊びたい」と言いだしたときは、「ひとつだけお布団に持っていこうね」と言います。そうすると、自分の主張を半分聞きいれてもらえたからか、意外なほどすんなりと布団に入ってくれます。寝室は暗くした状態なので、布団のなかで遊びだしても、30分もすれば眠くなって寝てしまいますよ。たくさんのママの悩みの種でもある「ねんね」。私も子どもが寝てくれないために寝不足が続き、とても悩んだものです。このゆるい「ねんねトレーニング」をはじめてからは、お昼寝や夜の寝かしつけが少しずつスムーズにいくようになり、子育て自体がグッと楽になりました。なかなか寝てくれない夜があっても「まぁ、こういう日もあるよね~」と受けとめられるような気持ちの余裕もできました。母子ともに機嫌良く、余裕を持って過ごせる生活習慣は、ママの負担を軽くしてくれるもの。いい方法を見つけられるといいですね。
2016年06月20日7月からスタートする沢村一樹主演の新ドラマ『希望ヶ丘の人びと』の撮影現場で、父親を演じる沢村に、長女・美嘉役の桜田ひよりと弟・亮太役の二宮慶多から“父の日”の似顔絵がプレゼントされ、スタジオの模様が公開になった。その他の画像本作は、良作を次々に発表しているWOWOWの“ドラマW”の新作で、愛する妻を失った主人公・田島(沢村)が、亡き妻の故郷に引越し、娘と息子と共に新しい生活を築いていく姿を描く。和久井映見が亡き妻を演じ、平泉成、寺脇康文、伊藤かずえ、六角精児、宮川一朗太らが出演する。母を失い、父と共に成長していく子どもたちを演じた桜田と二宮は、“父”沢村の似顔絵を作成し、撮影現場でサプライズでプレゼントした。「嬉しかったですね! 絵を描いてくれてるなんて全然知らなかったので驚きました!」という沢村は「僕はちゃんと“お父さんが出来ている”と自分で思えるタイプじゃなくて、子供たちから見たら自分がどう映っているんだろうか、ちゃんと父親ができているんだろうかって、思うこともありました。でもそういう時に『お父さんありがとう』って言ってもらえると嬉しいんですよ。父の日に『ありがとう』って言われると自分は親父なんだなーって、きっと親父ということを自覚させる日なのかもしれないですね」とコメント。世の父親に「子供はどんなに可愛がっても、愛おしく想っていても、伝わらないことがあります。でも諦めずに死ぬまで親子であり続けるって当たり前のことだけど、大事なことなのかなって思いました」と語りかけた。「基本的に似顔絵が上手く書けないんですけど、でも現場にいる優しくて明るい沢村さんを思い出して一生懸命描きました」という桜田と、「面白い沢村さんを思い出して描きました」という二宮はふたりとも“お父さん”沢村を大好きなようで、二宮は「凄い面白くて、モテる男になる方法とか色々教えてくれました。女の人にサラッと『君かわいいね、凄く素敵だね』と言える人になりたいと思いました」と撮影を振り返った。連続ドラマW『希望ヶ丘の人びと』7月16日(土)スタート(全5話)※第1話無料放送毎週土曜 夜10時よりWOWOWプライムにて放送
2016年06月16日●藤ヶ谷太輔・窪田正孝からもらったアドバイス『ニコ☆プチ』『nicola』のモデルを経て、現在『Seventeen』専属モデルとして幅広く活躍しながら、『獣電戦隊キョウリュウジャー』『アルジャーノンに花束を』『学校のカイダン』などの映像作品に出演。更にNHK連続テレビ小説『まれ』で注目を集めた女優・飯豊まりえが、初のヒロインとして映画『MARS ~ただ、君を愛してる~』(6月18日公開)に出演する。人気少女漫画原作を実写化したこの作品は、アイドルグループ・Kis-My-Ft2の藤ヶ谷太輔と、実力派俳優・窪田正孝のW主演と話題性もたっぷり。1月から放映されたドラマ版でもヒロイン・キラを演じたが、ドラマから半年後という設定の映画では毎日泣いていたという。○自分の演技が、映画のドキドキを左右する――今回、ドラマ版から映画版へと話が動いていますが、意識を変えた部分はありますか?映画は、ドラマから半年後の設定でした。ドラマでは、私の演じるキラちゃんが、藤ヶ谷さん演じる樫野くんと出会って徐々に光を当てられて、ハッピーエンドで終わったんです。だから映画で描かれる半年後は、樫野くんとの距離も縮まって学校にもなじめて、服装も女の子らしく変わっています。前より口数も増えたし、気持ちも前に出せるように意識しました。――主演のお二人は、現在18歳の飯豊さんとは少し年が離れたお兄さんですが、演技などでアドバイスをもらったことはありますか?映画の撮影前にけっこうナイーブになってしまって「私、できますかね……どうしたらいいですか」とお二人に聞いたら、窪田さんは「もう感覚でやればいいんだよ、その場でやれば大丈夫」って言うから、「ひえ~」となりました(笑)。窪田さんは本当に、現場に入ってもスイッチがすごくて。いつもあっけらかんとしているのに、役に入るとその入り込み方が怖いくらいです。藤ヶ谷さんは「ドラマもキラとしてずっとやってきたんだから。俺も演じやすいようにやるし」と、自信を持たせてくれるポジティブなことを言ってくださって、心のケアをしていただきました。気持ちが楽になって、「よし!」って取り組めました。――一番不安だった点はどこだったのでしょうか?私に、キラという人物を演じられるのかという点でした。キラの演技が、映画のドキドキハラハラを左右するものだったので、難しいなと思いながら、その期待に応えたいと言う思いもあって。――そのポイントを見抜けるのがすごいです。でも本当に、お二人に前向きな言葉をいただいたので、救われました。●素で驚いた演技になった、人工呼吸シーン○牧生くんを応援したくなるほどの演技――二人のお芝居の印象はいかがでしたか?窪田さんのお芝居は、全部に圧倒されましたね。台本からの想像を覆すかのように、怖さ倍増でくるので! 「じゃあ、試してみる?」って、サラッと狂気なセリフを言っちゃう! 毎回鳥肌が立ってました。窪田さんの演じる牧生くんはすごく切なくて、純粋に樫野くんに憧れるあまり残酷になっちゃうから、私は牧生くんを応援したくなってしまいました。――ドラマでは、窪田さんと藤ヶ谷さんの、キスシーンのような人工呼吸シーンもありましたが……。このシーンはもう本当に、見守るだけでした。多分、見ている視聴者の方もキラちゃんと同じ顔をしてるんだろうな、と思いながら演じていました。一部では、キラちゃんが恋に破れちゃうんじゃ、樫野くんは牧生くんとくっついちゃうんじゃ、と言われましたけど(笑)。素で驚いている演技になりました。――藤ヶ谷さんのお芝居についての印象はいかがでしょうか。もう、藤ヶ谷さんの演じる樫野くんが太陽みたいで、全部がキラキラでした。映画での樫野くんの男泣きもすごく切なくて。泣きのシーンはト書きに書いていなかったので「あれ、泣いてる! 書いてあったっけ!?」と思って、一番ぐっときちゃいました。私も涙がぽろぽろと出てきて。○毎日泣くシーンがあった――映画のなかで、飯豊さんが好きなシーン、キュンと来るシーンを教えて下さい。樫野くんが、キラちゃんを教室から連れ出すとこです! こんなことされたら、絶対好きになっちゃう! 憧れちゃいますよね。あと、ジーンとくるのが、海で一緒に砂のお城を作るシーンです。「こんな人が私の人生でも現れたらいいなあ」って思うくらいです。――ストーリーの展開が激しいので、気持ちの切り替えが大変だったのではないでしょうか?毎日泣くシーンがありました。監督さんにも「そんなにお菓子食べてるけどこれから泣くから」と言われました(笑)。撮影中はいつもヘアメイクさんが相談に乗ってくださって、「第二のキラ」のような存在でした。撮影現場で、藤ヶ谷さんがよくラブソングを流してくださったんですが、ヘアメイクさんが「さっきのシーン切なかったですね」と泣き出してしまったり(笑)。私はカットがかかっても泣き続けてしまうことが多かったので、そんなときも支えていただきました。逆に、藤ヶ谷さんと窪田さんはあえてそっとしてくれました。●そのときどきの人物に、命をかける○鮮度をもってお芝居をやりたい――今回映画を拝見して、これからも女優として活躍されそうだなと思ったのですが、演技の勉強や参考にしたものはありますか?あまり特別なことはしていません。藤ヶ谷さんや窪田さんとお芝居をしていると、セリフをしゃべっている感覚じゃなくなってくるというか。合わせようと思ってやっていました。――モデル時代に培ったものが役に立ったりすることは。どうなんでしょう。でも、「モデルが芝居をやってる」と言われないように、早く頑張らなきゃ、とは思っていました。――「プレッシャーをはねかえしたい」といった思いがあったのでしょうか?そうですね。私は群を抜いて武器になるものがないので、鮮度をもってお芝居をやりたいなと思っています。いろんな役をその人物として生きているかのように演じられる、戸田恵梨香さんのような女優さんになりたいと思うから、ここでがんばらなきゃ、とは常に思っています。涙のシーンも、きれいに涙を流そうとするのではなく、その役として生きて、作品の一部になれたらいい。もちろん最終的には、評価されたものがすべてなんですけど、演技するときはそういうことを考えずに、ゼロからつくれることがすごく楽しいです。作品の一部になれることが嬉しいので、毎回噛み締めながら、そのときどきの人物に命をかけようと思っています。今回は、感情があらわになっているところの生々しさが、見ている女の子に伝わってくれたら嬉しいですね。――たとえばモデル仲間の方や、先輩の女優さんに刺激を受けることはありますか?『セブンティーン』のモデル仲間は、女優として活躍している子も多いので、自分も前に進まなければ、と思います。女優さんの先輩では、以前長澤まさみさんに、演技の悩みを相談したら「壁にぶちあたったりするけど、いつかぜったいできるようになるから大丈夫だよ」って言われて気持ちが楽になりました。まだカラカラのスポンジなので、どんどん吸収できたらいいなと思いますし、その点で言ったら『MARS』は本当に大きくて。こんなに現場にいたのも初めてだったので、これからもたくさんの作品に携われたらいいなと思います。――今後やってみたい役はありますか?牧生くんのようなダークな役をやりたいです! たとえばバトルロワイヤルみたいな、戦う女子高生とか(笑)。■作品情報『MARS(マース)~ただ、君を愛してる~』海で奇跡的に出会逢った零(藤ヶ谷太輔)とキラ(飯豊まりえ)。過去に心の傷を抱えながら孤独に生きてきた2人は惹かれあい、恋に落ちる。そこに、零の死んだ弟・聖の親友、牧生(窪田正孝)が現れる。零とキラのよき理解者であるように見えた牧生は、実は零の持つ秘めた一面「怒りに火がつくと抑えられない激しい凶暴性」に強い憧れを抱いていた。6月18日公開。
2016年06月15日【ママからのご相談】2歳6か月の息子のトイレトレーニングについての相談です。今年の夏にはトイレトレーニングを完了したいという漠然とした目標を持っています。というのも、先輩ママから「夏はトイトレで失敗しても洗濯物がすぐに乾くし、 薄着でいられる時期にはずすのがおすすめだ」と聞き、わが子のトレーニングは夏にと思ったからです。今はまだトイレに関して、親も子も何も取り組んでいません。夏の本格的なトレーニングを前に、今の時期にできる準備のようなことがあれば教えてください。●A. お子さんの様子を観察することから始めて、徐々にステップアップです。ご相談ありがとうございます。ママライターのあしださきです。今夏トイレトレーニングの完了を目指していらっしゃるとのこと。ママとしても、お子さんには夏場のオムツかぶれを気にせず、布の下着で快適に過ごしてくれるようになってほしいですよね。トイレトレーニングを始めるママにとって、何から始めたらいいか、いつ始めたらいいかというお悩みが多いというアンケート結果が出ています。ベビータウンが行ったおむつはずれに関するアンケート調査で、「おむつはずれやトイレトレーニングのどういうことに不安を感じますか?」という質問に対し、最も多かった回答は「トイレトレーニングの方法がよくわからない」 の19.0%で、続いて「自分がイライラしてしまいそう」の17.3%、「いつスタートすればいいかわからない」の17.2%でした。また同調査で興味深かったのは、回答者のうち約7割のママたちがおむつはずれに対しては「できることなら早くはずれてもらいたい」と回答しているという点です。そして具体的には、「いつくらいまでにおむつがはずれてほしいですか?」という質問に対して、最も多い回答が「3歳まで」で44%でした。さらに、お子さんのおむつはずれを経験したママたちに実際に外れた時期を聞いたところ、ママたちの目標としていた「3歳まで」とは少しずれて、「満3歳から3歳4か月まで」にはずれたという回答が最多で36.3%でした。この調査から言えることは、おむつはずれにはママたちそれぞれに目標があり、できれば早くはずれてほしいとも思っているが、実際にはその目標よりも少し後におむつがはずれる というケースが多くあるということです。●筆者の実体験私自身の経験では、2人の子のトイレトレーニングをしました。その感想は、「子どもの様子や興味に敏感になる必要があった」ということです。すんなり何日かではずれるような期待をしていた1人目では、全くうまくいかずに始めてから2度ほど断念。途中で親も子もインターバルを取りながら3度目の挑戦でなんとかおむつはずしに成功しました。このときの経験は本当に苦いものでした。その教訓から2人目は焦らずに始めようと決め、時期は何も考えずにいました 。すると、2歳半前に上の子のトイレに興味を示している様子が見られたので促してみたところ、コツをすぐにつかんであっさりと終了してしまいました。子どももそれぞれトイレに対する興味の持ち方が異なるものです。わが家の上の女の子は、トイレの水が流れる大きな音が大の苦手でした。今は小学4年生になりましたが、私の実家にある古いトイレの大きな音が怖くて自分で流せないと言ってきますから困りものです。トイレトレーニングをしていたころ、いくらトイレに誘っても音が怖くてイヤだったようです。怖いからトイレには行きたくないので失敗が重なり、自信がなくなっていき……という悪循環から、長期間のつらいトレーニングをさせてしまった のでした。私がもっと娘の様子に敏感になってあげて、トイレではなくおまるを用意してあげていたら、もしかしたら違っていたかもしれないなと思います。一方、2番目は上の子のトイレについていく回数が多かったおかげでトイレに興味を持つのが早かったようです。まねすることも大好きな時期で、褒められてうれしい経験が重なりあっという間にトレーニング完了。●トイレトレーニング前の3ステップ●ステップ1:お子さんの様子を観察夏ごろに上手におむつをはずしてあげるために、今ママさんがするといいこと。1つ目は、“お子さんの普段の様子をじっくり観察すること”だと思います。朝おむつを替えたあと、何時間くらいでおむつが濡れているかとか、「おしっこ」という言葉を言えるようになっているかどうかなどです。また、トイレに一緒に入る機会があれば、興味を持っているかな?ということを気にしてみるといった簡単なことから。音や個室を怖がる様子がないかな?ということもぜひチェックしてみてください。●ステップ2:「気持ち良い」と「気持ち悪い」の体験実際にトイレトレーニングをしていく中で直面するのが、「おむつが濡れて気持ち悪い感覚がなかなか分からないようだ」ということなのですが、この「気持ち悪い」という体験はお子さんの生活の中では実感しにくいので、ママが少しヒントをあげるといいのではないかと思います。たとえば、おむつを替えているときには「濡れていて気持ちが悪かったね」、新しいおむつに替えたら「気持ちが良いね」と声を掛けてあげることで十分です。こうしていくうちに、少しずつ体験が実感と結びついてくるはず ですので、何となくでも続けてみてください。●ステップ3:絵本や人形を効果的に利用トイレを題材にした絵本は多くあるので、興味を持ってくれるきっかけ作りにいいと思います。また、お人形はトイレトレーニングの強い味方になってくれます。お子さんのお気に入りのキャラクターになりきって話しかけると、いつもとは違った反応が返ってくるかもしれません。あくまでも、まだトレーニングを始める前の準備段階ですから、日々のお子さんとの遊びの中に少しずつトイレを意識するものを忍ばせる程度 で大丈夫です。あの手この手でお子さんを楽しませていくうちに、「この方法がわが子に合っているようだ」と気が付けば最高にラッキーですね。----------いかがでしたか?このような取り組みと観察の後、実際のトレーニング開始でいいのではないでしょうか。もし、夏までにあまりトイレに関心が持てないようでしたら、またじっくりお子さんの様子を観察していき、「夏までに」という方針を変更してもいいと思うのです。お子さん自身の興味と成長段階に合わせること が、実はスムーズなおむつはずしの一番のコツではないかと信じています。【参考リンク】・おむつはずれの悩み | ベビータウン()●ライター/あしださき(元モデル)
2016年06月06日俳優の内藤剛志が27日、テレビ朝日系主演ドラマ『警視庁・捜査一課長』(毎週木曜20:00~20:54)の撮影が行われている東京・大泉の東映東京撮影所で61歳の誕生日を迎え、スタッフからお祝いを受けた。同撮影所は、内藤が初めてセリフをもらった同局系ドラマ『特捜最前線』を撮影した思い出の場所。その後も『ホテルウーマン』『味いちもんめ』『検事・朝日奈耀子』など、自身の代表的な作品を撮ってきたスタジオで61歳の誕生日が迎えられたことに「本当に幸せなことだと思います」と感慨の様子で、「来年も62歳の誕生日を、ぜひここで迎えたいと思います!」と高らかに宣言した。共演する同年代の金田明夫は「60過ぎのおっさんが頑張っておりますので、世のお父さん、頑張ろう!」と元気よくエールを送り、内藤も「ドラマを通して、年を取ることは楽しいぞということを伝えたいですね」と、充実の60代のスタートが切れたことをアピールした。実際の捜査一課長は普通50代が務め、61歳は定年退職を過ぎている年齢だが、内藤は「見た目が許されるうちはやっていきたい」と意欲。同作について、常々「ライフワークにしたい」と話しており、「先(のシリーズ)があると僕は信じているので、チャンスをいただけるのであれば、もっともっと面白いものを作らせていただきたいと思っています」と続編への期待をにじませた。運び込まれた誕生日ケーキには、ドラマに登場する愛猫のビビちゃんが飴細工で描かれており、実際に猫好きの内藤は、それを確認してご満悦。スタッフから、楽屋用のサンダルとクッションのプレゼントを受け取り、連ドラ終盤の撮影に向けて気持ちを新たにしていた。
2016年05月27日俳優のトム・クルーズが、宇宙飛行のためにNASAで極秘にトレーニングを受けていたことが明らかになった。宇宙好きで知られるトムは2002年、スペースシャトルで宇宙へ旅立つことを条件に国際宇宙ステーションを描いた短編ドキュメンタリー『スペース・ステーション』のナレーターを務めることに同意したというが、翌2003年にコロンビア号が大気圏に突入する際、テキサス州とルイジアナ州の上空で空中分解し、7名の全乗組員が犠牲になる事故が起きたことで宇宙行きの話が立ち消えていたのだという。同作の監督を務めたトニー・マイヤーズはザ・サン紙に「トムは宇宙飛行士になりたかったの。彼はガルフストリーム IV機も所有しているし、パイロットの資格も持っているわ」「『スペース・ステーション』にもすごく乗り気になってくれたんだけど、スペースシャトルに乗ることも条件に入っていたの」「実現される可能性は十分にあったんだけど、事故が起こってしまって話がなくなってしまったのよ」と説明した。そんな宇宙飛行の夢が消えてしまったトムだが、以前には地球外生命体の存在を信じると語っていたことがあった。「可能性を否定することなんてできないと思うんだ」「この広い宇宙の中で僕ら人間だけだなんて考え方は傲慢すぎると思うしね。ただまだ出会っていないだけさ!」コロンビア号の事故は発泡断熱材の一部が剥落し、左主翼前縁を直撃したことが原因で起こっていた。(C)BANG Media International
2016年05月27日ドームが展開するスポーツプロダクト「アンダーアーマー」はこのほど、女性のスポーツやトレーニングについて啓発していくパートナーとして、モデルのKellyさんとアドバイザリー契約を締結したことを明らかにした。「アンダーアーマー」は、「アスリートを進化させる」ことをミッションに掲げる"パフォーマンスアスレチックブランド"。身体にフィット(密着)するアスリートのためのウェアにおける発祥ブランドで、汗を素早く吸収・発散し、身体を常にドライで快適に保つウェアなど、パフォーマンスを最大限に引き出す商品開発に取り組んでいる。女性用では、スポーツブラも幅広くラインアップしている。このほど、同ブランドがアドバイザリー契約を締結したKellyさんは、健康的な明るさが魅力のモデルとして、雑誌やCMなど多方面で活躍している。また、身体づくりに対しても意識が高く、週3回ほどジムでのトレーニングを行っているほか、ヨガインストラクター1級の資格も取得しているという。同社は、このようなKellyさんの姿勢が、「アンダーアーマー ウーマンズが掲げる"自分自身と向き合い、自らの意志を持ってスポーツやトレーニングに取り組む、強く美しい女性像"を体現し、発信していく理想的な存在です」とコメント。スポーツを通じて女性を豊かにすることを目指し、強く美しい女性像の啓発活動を行っていくという。Kellyさんは、今回のアドバイザリー契約の締結について「スポーツやトレーニングを通して、食や身体作りの大切さを発信して、外側も内側も美しい女性が日本に増えるようにアンダーアーマーと一緒に頑張りたいと思います」と意気込みを語った。
2016年05月06日リーボッククラシック(Reebok CLASSIC)より5月20日、セント・パトリックス・デーとイースターをモチーフにしたスペシャルモデルが発売される。今回発売されるのは、記念日をモチーフに展開される3つの「セレブレートパック」の第2弾と第3弾。2月に発売した第1弾のバレンタインデーモデルと同様に、「インスタポンプフューリー(Instapump Fury)」と80年代に登場したテニスシューズ「NPC II」の2モデルにそれぞれのイメージを落とし込んだ。カトリックの祝日として知られるセント・パトリックス・デーのモデルでは、同日の象徴であるレプリカン(妖精)の好きな物として知られる「金貨」をモチーフにしたゴールドのアッパーを採用。イースターモデルでは、ホワイトを基調に “イースター・エッグ”をモチーフにしたキュートなデザインに仕上げられた。取り扱いはリーボッククラシックストア原宿ほか、限定店舗にて。
2016年04月14日友だちとの会話で、ふとした瞬間に会話を “ど忘れ” をしてしまうことってありますよね。若い時にはなかったことが “今では当たり前” になっていたりすることも増えてきます。ですがそんな時「もう歳だから仕方ないよね!」なんて言葉をサラッと口にしているとしたら、それはちょっとナンセンスです。歳のせいにすればとっても楽チン。悪いのは加齢のせい。だから自分はもちろん周囲も許してくれる! と思っていたらそれはちょっと違います。今回は「脳の若返り」と「美しさ」をキープする簡単トレーニングをご紹介します。言ってはいけない「もう歳だから仕方ないもん」このひと言で自分は “おばさんだ” と認めたことと同じです。世の人が認識するおばさんは、いい香りを漂わせたり艶々なヘアでいたりキレイにしているイメージはありません。つまり、どんなにあなたが自分磨きに気合を入れていても「もう歳だから仕方ない!」のひと言ですべて台無しになってしまうのです。さて、ではどうしたら物忘れから脱却できるのでしょうか? 老化防止のゲームや本などが次々と登場していますが “何かを使って” というと、これまたおばさんは面倒くさいのです(笑)そこでオススメなのが、普段のライフスタイルの中で、手ぶらで何も使わず行う方法です。私はこれを『5色で若返りツヤツヤ体操』と呼んでいます。脳が若返ることで顔色がよくなり、高い美容液よりもずっとずっとキレイになるような気がしています。 残りもの食材で「5色」のレシピをこの体操はどこでもできるのですが、一番のオススメは「キッチン」です。 “冷蔵庫の中身” から記憶やイメージを膨らませていきます。お料理をしない人は少し材料が足りないかもしれませんが、ある程度される方なら何かしら入っているでしょう。料理を作った後に残った食材で、頭の中でレシピを考えます。その時に大事なのが「5色」のレシピです。5色とは緑、赤、黄色、白、黒ですが、この5色すべてを使えるようにレシピを作ります。まずは冷蔵庫の中にこの5色のものがあるかをチェックしましょう。ブロッコリー(緑)、パプリカ(黄色)、お豆腐(白)があったとします。でも赤と黒がないとしましょう。その場合には、赤を豆板醤。黒を乾燥ひじき(又は黒ゴマ)で代用します。ひじきだけでなく、きくらげ、干ししいたけといった乾物類は常備品として役にたちますので揃えておくとよいでしょう。さて、これだけの材料があったとしたら、何ができそうですか? 私なら「ひじきと野菜入のピリ辛豆腐ハンバーグ」です。刻んだひじきとパプリカを豆腐に混ぜ込み、味付けはお醤油やお酒、さらには豆板醤で辛味と赤みをプラス。ブロッコリーは添えものにすればワンディッシュで5色プレートのできあがりです。もし豆板醤も黒ゴマもひじきもなかったとしたら、ここで初めて買い物に行きます。これを機に、常備できるものを用意しておくと良いでしょう。野菜嫌いの人は、冷蔵庫の中の色が偏りがちになります。不足しやすい赤や緑は、トマトの水煮缶やトマトジュースを常備したり、万能ねぎを小口切りにして冷凍しておいたり、市販の冷凍グリンピースや冷凍いんげんでも良いでしょう。冷蔵庫や冷凍庫をあけたら「緑」のものがある! という状態を意図的につくることが大切です。 コーディネイトも「5色」で考えるそしてもう一か所のおすすめの場所は「クローゼット」です。どんな服があるか、結構忘れてしまいませんか? 大量に洋服を持っている人はこの現象に陥りやすいです。日頃からよく整理している人は自分の服は何色が多いか、が頭にインプットされています。スタイリング時に「5色」を全身に入れるのはちょっと派手では? と一瞬思いますよね。洋服の場合は同じグレーでもトーン少しが違うグレーを2つ身につければ、それは2色とカウントします。グラデーションを含め5色の色合いを作ることを目標にしましょう。意識すべきは「思い出そう」とすること献立やコーディネイトを考えるとき、もうひとつ意識したいのは「思い出そう」とすることです。人間の脳というのは無意識に大事なものを優先し記憶を残していきますので、覚えよう覚えようとしても、優先順位が低いものは後回しになります。つまり、「冷蔵庫に何が入っているか?」「どんな服を持っているか?」は、どうでもよいことになりがちで、なかなか覚えることができません。大切なのは“覚えよう”とするのではなく、“思い出そう”とすることなのです。レシピを考える際、「冷蔵庫に何が入っていたかな?」と毎回面倒でも思い出せばいいんです。朝起きて「今日は何着ようかな?」とクローゼットを開ける前にまずは自分の手持ちアイテムを思い出してみましょう。この “思い出す” という行為こそが、脳が若返っていく行為と言えます。そこにプラス「色」を意識することで思い出すのが単語だけでなく色という映像やイメージとして頭に思い浮かびます。これを繰り返すだけで若返り効果へとつながっていくのです。恋愛も仕事も趣味も、“年齢のせい” にしない「アラフォーになっても素敵だな」と思える人たちの共通点は、どんなことも無理なく素敵にマイペースでこなしている点だと感じています。たとえば運動も「自分に合うのはヨガなのか、ランニングなのか」自分自身の身体の声を聞いて適したものをチョイスし、それを無理なく楽しんでいます。恋愛についてもしかり。自分らしくいられる、素の自分で居させてくれる、そんな素敵なパートナーを見つけて一緒に楽しい時間を過ごしています。ついつい年齢のせいにしてしまいがちですが、運動も恋愛も “諦めない心” さえあれば、タイミングが来た時にふわっとその波に乗れることでしょう。その波に乗れるか乗れないかは、あなたの日頃の努力次第です。「忘れっぽいのは歳のせい」などと口に出さず、思い出すトレーニングをしていきましょう。なんでもないことのようですが、地道な作業は必ず美へと導いてくれますよ。
2016年02月22日マウスコンピューターは18日、同社のスティック型PCの「m-Stick」シリーズの新モデルとして、SoCにCherry Trail世代のIntel Atom x5-Z8300を搭載した「m-Stick MS-CH01F」を発売した。直販価格は税込21,800円。「m-Stick」シリーズは、液晶ディスプレイや液晶テレビのHDMI入力端子に接続して使う小型のスティックPCで、新モデル「m-Stick MS-CH01F」ではSoCを最新のIntel Atom x5-Z8300に刷新したほか、 IEEE802.11ac対応の無線LANを新たにサポート。家庭での電波干渉が少ない5GHz帯を使うことで、既存モデルよりも安定して通信できるという。また、インタフェースとして、USB 2.0ポートに加え、USB 3.0ポートを追加した。主な仕様は、CPUがIntel Atom x5-Z8300(1.44GHz)、メモリがDDR3L 2GB、ストレージが32GB eMMC、グラフィックスがIntel HD Graphics(CPU内蔵)、OSがWindows 10 Home 32bit。通信機能はIEEE802.11a/b/g/n/ac対応無線LANとBluetooth 4.1、インタフェースはUSB 3.0(Type-A)ポート、USB 2.0(Type-A)ポート、HDMI、microSDメモリーカードリーダー、電源専用microUSBポートを搭載する。本体サイズはW113×D39×H13mm(端子部は含まず)、重量は約62g。付属品はACアダプタ、電源供給用USBケーブル、HDMI延長ケーブルなど。
2016年02月18日セイコーウオッチの高級ウオッチブランド「グランドセイコー」から、18K仕様の女性モデル「レディス18Kレザーバンドモデル」(6機種)が登場する。5月13日または7月8日の発売予定で、税別価格は150万円から190万円。合わせて、グランドセイコー・レディスモデルのイメージキャラクターを、女優の天海祐希さんが務めることとなった。グランドセイコーは男性向けのイメージが強いかもしれないが、以前からレディスモデルもラインナップしており、ワールドワイドで評価が高い。今回、日本の美しい時計として個性を表現するというレディスモデルを拡充することで、高級ブランドとしての魅力をさらに高めていくとしている。新作はレギュラーモデルとなり、グランドセイコーのレディスモデルとしては初となる18K仕様をラインナップ。人気の高いケース径26.0mmのデザインシリーズをベースにしている。全モデルで多数のダイヤモンドをあしらい、5月13日発売予定のモデルには時目盛りの11カ所に計22個を配した。7月8日発売予定のモデルには、時目盛りの計22個に加えて、ベゼル部分を40個のダイヤモンドが取り巻く。全モデルのりゅうずにも、さりげなくダイヤモンドを入れている。5月13日の発売予定は3モデルで、ケース素材が18Kホワイトゴールドでダイヤル色が白蝶貝(白)の「STGF103」が税別160万円、18Kイエローゴールド+白蝶貝(白)の「STGF104」が税別150万円、18Kピンクゴールド+白蝶貝(ピンク)の「STGF106」が150万円。各モデルのケースサイズは外径26×厚さ9.2mm。7月8日の発売予定も3モデル。ケース素材が18Kホワイトゴールドでダイヤル色が白蝶貝(青)の「STGF099」が税別190万円、18Kイエローゴールド+白蝶貝(白)の「STGF100」が税別180万円、18Kピンクゴールド+白蝶貝(白)の「STGF102」が税別180万円。各モデルのケースサイズは外径26×厚さ9.1mm。そのほか共通の仕様として、風防がデュアルカーブサファイアガラス(内面無反射コーティング)、バンド素材がクロコダイル(中留部分は18K)、防水性能が10気圧、耐磁性能がJIS耐磁時計1種。
2016年02月13日千葉県浦安市の東京ディズニーシーで5月5日、開園15周年を記念して、朝のパークオープン前に親子でランニングできる特別プログラム「ディズニー・ファン・アンド・ラン」を初開催することが12日、明らかになった。4月15日~2017年3月17日、"Wish"(願い)をテーマに「東京ディズニーシー15 周年"ザ・イヤー・オブ・ウィッシュ"」を開催する東京ディズニーシー。"こどもの日"となる5月5日に開催される「ディズニー・ファン・アンド・ラン」では、参加者約500組1,000人の小学生と保護者のランナーたちを募集。15周年の祝祭ムードあふれる東京ディズニーシーのメディテレーニアンハーバーに集合し、7つのテーマポートを巡る約2kmのコースをパーク内の風景を楽しみながら親子で走って、アメリカンウォーターフロントのゴールを目指す。また、ディズニーの仲間たちも登場し、キャストもランナーを応援する。開催時間は、パーク開園前の6:20~8:40(入園時間6:20~6:40)、走行時間は最大約40分。参加者募集はイープラスにて2月15日10:00~24日23:59、応募多数の場合は抽選となる。料金はランナー2名セット3万円、応援者9,000円。記念品として、ランナーにはオリジナルTシャツ、ゼッケン、参加記念メダル、応援者にはオリジナルTシャツが贈られる。詳細は東京ディズニーリゾート・オフィシャルウェブサイト参照。(C)Disney
2016年02月12日インテルは10日、スティック型PC「Intel Compute Stick」として、Cherry Trail世代のIntel Atom x5-Z8300搭載モデル(STK1AW32SC)を国内発表した。同日販売開始し、価格はオープン。店頭価格は税別20,800円前後。Intel Compute Stickは、液晶ディスプレイや液晶テレビのHDMI入力端子に直結する小型のスティックPC。今回投入する新モデルは、米Intelが現地時間6日に発表した、Cherry Trail世代のIntel Atom x5-Z8300搭載モデル。既存モデルと比べ、処理能力やグラフィックス性能、Wi-FiやBluetoothの接続性向上に加え、フルサイズのUSB 3.0ポートを増設した。なお、米Intelが同時発表していたCore m搭載モデルの国内投入は未定。主な仕様は、CPUがIntel Atom x5-Z8300(4コア/1.44GHz)、メモリが2GB、ストレージが32GB eMMC、グラフィックスがIntel HD Graphics、OSがWindows 10。通信機能はIEEE802.11a/b/g/n/ac、Bluetooth 4.2。インタフェースがHDMI×1、USB 3.0×1、USB 2.0×1、microSDスロット。本体サイズはW38×D113×H12mm。
2016年02月10日ASUS JAPANは8日、光学3倍ズーム対応の背面カメラを搭載したSIMフリースマートフォン「ZenFone Zoom」(ZX551ML)スタンダードカバーモデルのブラック、ホワイトの発売日を、2月13日と発表した。「ZenFone Zoom」は、解像度1,920×1,080ドットの5.5型ディスプレイを搭載したAndroidスマートフォン。1,300万画素の背面カメラには、光学式手振れ補正機能付きの光学3倍ズーム機能を備えている。1月25日に発表済みの製品で、背面パネルに本皮を用いた上位モデルは2月5日発売だったが、プラスチックを採用したスタンダードカバーモデルは「2月中旬」の発売が案内されていた。「ZenFone Zoom」の詳細は、発表時のニュース記事に詳しい。
2016年02月08日サードウェーブデジノスは5日、同社のスティックPC「Diginnos Stick」の新モデルとして、CPUに"Cherry trail"(開発コード名)世代のIntel Atom x5-Z8300を搭載した「Diginnos Stick DG-STK2S」を発表し、PCショップ「ドスパラ」で販売を開始した。価格は税込17,980円。「Diginnos Stick」は、HDMI端子を備え、テレビやディスプレイに接続するだけでWindows環境を構築可能なスティック型PC。新モデルではCPUを最新世代のIntel Atom x5-Z8300に刷新することで、パフォーマンスが向上したことに加え、4K解像度の画面出力やIEEE802.11ac対応無線LANのサポート、USB 3.0ポートの追加などインタフェース面でも大きく強化された。また、Intel Atom x5-Z8300のパフォーマンスを最大限に引き出すためとして、冷却用ファンを搭載。動画最盛時など高い負荷が連続する状態でも安定した動作を実現するとしている。主な仕様は、CPUがIntel Atom x5-Z8300 (1.44GHz)、メモリがDDR3L 2GB、ストレージが32GB eMMC、グラフィックスがIntel HD Graphics(CPU内蔵)、OSがWindows 10 Home 32bit。インタフェースはUSB 3.0×1、USB 2.0×1、Micro USB×1(給電用)、HDMI×1、IEEE802.11a/b/g/n/ac対応無線LAN、Bluetooth 4.0、MicroSDカードスロットなど。本体サイズは約W113×D40×H18.3mm、重量は約75g。
2016年02月05日NTTドコモは、販売中のAndroidスマートフォン「Xperia Z5 SO-01H」(ソニーモバイルコミュニケーションズ製)において、新カラーバリエーション「Pink」を5日に発売する。端末価格は税込み93,312円。「Xperia Z5 SO-01H」は、5.2インチサイズのAndroidスマートフォン。これまでは、カラーバリエーションとしてWhite、Graphite Black、Gold、Greenの4色が用意されていたが、新たに「Pink」が追加された。主な機能や特徴、仕様については別記事を参照いただきたい。
2016年02月02日ドスパラは27日、4K/8K映像を快適に編集できる高い処理能力を備えたサーバ製品(3モデル)と、ワークステーション(2モデル)を発売した。価格は367,000円から。○RS5122-IJT「RS5122-IJT」は、4K/8K映像などの巨大なデータを高速で処理するストレージサーバ。価格は7,949,000円。データ転送帯域が広く、大容量の高速ストレージを搭載している。8K(YPbPr 4:4:4 36bit)データを67.05fpsで読み込み可能で、NVMeを使用した超高速フラッシュストレージを搭載。ネットワークは標準で10Gbに対応し、オプションで40Gb/Infinibandも選択できる。2スロット占有フルハイトフルレングスのカードも装着可能。主な仕様は、CPUがIntel Xeon E5-2697 v3×2、チップセットがIntel C612 Express、メモリがDDR4 ECC Registerd 8GB×8、グラフィックスがIntegrated 2D Video Controller、ストレージがOS用に480GB SATA SSD(240GB×2基)、データ用に12TB NVMe SSD(4TB×3基)+16TB SATA SSD(2TB×8基)。2.5インチホットスワップベイ×10基も備える。インタフェースは10Gb対応有線LAN×2、USB 3.0×5、D-sub×2、RMM4×1、シリアル×1など。OSはプリインストールされていない。○TD18016-LAR「TD18016-LAR」は、4Kコンテンツデータの高速伝送を可能にするライトアーカイブストレージ。価格は2,859,000円から。標準でGigabit Ethernet対応有線LAN×4基に、デュアルポート10Gbカードを装着済み。これによりシーケンシャルスループットは、RAID 5の設定においてリード3,944.56MB/s、ライト1778.25MB/sに達する。OSには、GUIインタフェースを採用するSynology DiskStation Manager(DSM)を搭載。SSDキャッシュを搭載しており、キャッシュをRAID 0、またはRAID 1に設定可能。オプションとして、12ベイ拡張ストレージユニットを14台まで増設でき、最大180台のSAS / SATAドライブの取付に対応。1PBオーバーの構成にすることもできる。主な仕様は、CPUがIntel Xeon E3-1230 v2(3.30GHz)、メモリがDDR3 32GB(最大32GB)。インタフェースはUSB 3.0×2、USB 2.0×2、拡張ポート×2。冷却用に80mmファンを4基搭載する。本体サイズはW430×D692×H88mm、重量は14.5kg。○TD18016-DAR「TD18016-DAR」は、大量データの長期保存に適したコスト重視のアーカイブストレージ。価格は2,160,000円から。オプションの12ベイ拡張ストレージユニットを14台まで増設でき、最大180台のSAS / SATAドライブの取付に対応。1PBオーバーの構成にすることができる。OSには、Synology DiskStation Manager(DSM)を採用。フェイルオーバー対応した4つのLANポートを内蔵し、予期しないネットワーク障害に対応できる冗長性を提供。ホットスワップに対応しており、電源を複数搭載するので運用中に故障が発生しても電源を落とさず交換可能。オプションとしてデュアルポート10Gbカードを装着できる。主な仕様は、CPUがIntel Xeon E3-1230 v2(3.30GHz)、メモリがDDR3 8GB(最大32GB)。インタフェースはUSB 3.0×2、USB 2.0×2、拡張ポート×2。冷却用に80mmファンを2基搭載する。本体サイズはW430×D692×H88mm、重量は14.5kg。○TS5122-NV2「TS5122-NV2」は、最大パフォーマンスを求めるプロ用のハイエンドワークステーション。価格は1,405,000円から。4K/8KコンテンツのRAWデータなど巨大なデータを高速で読み書きできるよう、ストレージにNVMe対応の「Intel SSD DC P3608」シリーズを採用している。CPUはIntel Xeon E5-2620 v3×最大2基で、36コア72スレッドのマルチタスク環境を構築できる。グラフィックスカードは2スロット占有モデルを2基まで搭載可能。標準構成の主な仕様は、CPUがIntel Xeon E5-2620 v3×2基、チップセットがIntel C612 Express、メモリがDDR4 ECC Registerd 8GB×8(最大512GB)、グラフィックスがIntegrated 2D Video Controller、ストレージが1.6TB NVMe SSD×1、240GB SSD×1。インタフェースはGigabit Ethernet対応有線LAN×2、Management LAN×1、USB 3.0×2、USB 2.0×4、D-sub×1など。OSはプリインストールされていない。○TS5112-NV1「TS5112-NV1」は、Intel Xeon E5シリーズを搭載するエントリクラスのワークステーション。価格は367,000円から。最大18コアのCPUに対応し、グラフィックスカードは2スロット占有モデルを2基まで搭載可能。NVMe SSDを標準で搭載するなど、高解像度の画像や映像、オーディオ編集など適している。標準構成の主な仕様は、CPUがIntel Xeon E5-2620 v3×2基、チップセットがIntel C612 Express、メモリがDDR4 ECC Registerd 4GB×4(最大512GB)、グラフィックスがNVIDIA Quadro K620、ストレージが400GB NVMe SSD×1、240GB SSD×1。インタフェースはLAN×3、USB 3.0×4、USB 2.0×6、シリアル×1など。OSはプリインストールされていない。本体サイズはW200×D465×H430mm。
2016年01月28日富士通は18日、同社PC製品の2016年春モデルを発表した。個人向け製品は、店頭が3シリーズ7機種、カスタマイズできるWebモデルは5シリーズ5機種で展開する。店頭モデルでは、同社初の4Kディスプレイを搭載したハイエンドノートPC「GRANNOTE」や、着脱式の12.5型タブレットPC「arrows Tab RH77/X」が注目機種だが、Webモデルでは、テレビに接続できる小型デスクトップPC「ESPRIMO WD1/X」(WD1/X)が面白い。いまやレガシーな(しかし法人需要のある)PS/2インタフェースを備えたWD1/Xは、法人向けに展開している既存モデルが、2016年春モデルで個人向けに落ちてきたモデル。小型のきょう体や幅広いインタフェースに加え、CPUに35Wの定電圧版Skylakeを採用する性能の高さ、そしてドライバ一本で側面を簡単に開けられるアクセス性の高さもポイントだ。富士通は、テレビにつなげるスティック型PCは一定数のニーズがあるが、スティック型PCの非力なスペックではものたりないユーザーに向け、「デスクトップ同等の性能ながら、テレビに接続できる小型モデルを提供した」と説明する。本稿では、WD1/X(試用機)の外観を写真で紹介していく。試用機の主な仕様は、OSがWindows 10 Home、CPUがIntel Core i7-6700T(2.80GHz)、メモリが16GB、ストレージが512GB SSD、グラフィックスがIntel HD Graphics 530(CPU内蔵)、光学ドライブがBDXL対応ブルーレイディスクドライブなど。オプションのディスプレイはフルHD解像度の24型ノングレアで、ワイヤレスキーボード、ワイヤレス光学マウスも選択できる(こちらもオプション)。直販サイト「富士通WEB MART」の最小構成価格は税別77,760円から。直販ではCPUやメモリ、ストレージ容量、光学ドライブ種類、ディスプレイの有無やサイズ、Officeなどの構成を選択できる。
2016年01月18日パナソニックは14日、Webストア「Panasonic Store」で同社製モバイルノートPC「Let’snote」シリーズの2016年春モデル(Webモデル)の予約受付を開始した。価格は税別180,800円から。発売日は、Windows 10搭載の12.1型モデル「Let’snote SZ5」が1月23日から、このほかのモデルが1月29日から。カスタマイズが可能な「Let’snote」Webモデルは、最新OS「Windows 10 November update」を搭載した店頭モデルをベースに、全製品で最大16GBメモリ+512GB SSD搭載モデルを用意。第6世代Intel CoreプロセッサのvProモデルや、Windows 7ダウングレードモデルも提供する。また、天板カラーを変更できる「カラー天板」もオプションで選択できる。○Let’snote SZ5「Let’snote SZ5」は、DVDドライブ付きの12.1型ノートPC。プレミアムエディションでIntel Core i7-6600U vPro、通常モデルでIntel Core i5-6300U vProを搭載。ブルーレイディスク搭載モデルも用意する。ホイールパッドのカラーも選択可能。販売開始は1月23日からで、Windows 7 ダウングレードモデルは1月29日販売開始。価格はプレミアムエディションが税別271,828円から、カスタマイズできる通常モデルが税別215,800円から。店頭モデルの詳細はこちら。○Let’s note RZ5「Let’snote RZ5」は、コンバーチブルPCで世界最軽量の745gとなる10.1型2-in-1 PC。プレミアムエディションではCPUにIntel m7-6Y75 vProを、スタンダードモデルではIntel Core m5-6Y54を搭載。また、512GB SSDやLTE対応も選べるほか、キーボードのカラー選択も可能。販売開始は1月29日から。価格はプレミアムエディションが税別262,828円から、通常モデルが192,800円から。店頭モデルの詳細はこちら。○Let’snote MX5「Let’snote MX5」は、ディスプレイを背面に向かって回転させることで、タブレットに変形する12.5型2-in-1 PC。WebモデルではvPro版CPUを採用し、プレミアムエディションでIntel Core i7-6600U vPro、通常モデルでIntel Core i5-6300U vProを搭載する。店頭モデルにはないブラックカラーやLTE搭載モデルも選択可能。販売開始は1月29日から。価格はプレミアムエディションが税別325,028円から、通常モデルが税別234,800円から。店頭モデルの詳細はこちら。○Let’snote LX5「Let’snote LX5」は14型液晶と光学ドライブを搭載したノートPC。プレミアムエディションではIntel Core i7-6600U vProを、カスタマイズモデルではIntel Core i5-6300U vProを搭載し、512GB SSDや256GB SSD+750GB HDDなどの大容量ストレージも用意する。販売開始は1月29日から。価格はプレミアムエディションが税別266,628円から、通常モデルが税別180,800円から。店頭モデルの詳細はこちら。
2016年01月15日●春モデルはツートップ戦略NECパーソナルコンピュータは13日、2016年春モデル(全5シリーズ44モデル)を発表した。同社では11.6型デタッチャブルPCとして世界最軽量をうたう「LAVIE Hybrid ZERO」シリーズと、フリースタイルで設置できる15.6型PC「LAVIE Hybrid Frista」を"ツートップパソコン"として訴求する。新製品は1月15日より順次販売。本稿では、都内で開催された記者説明会の模様をお伝えしていく。○4つの強みでシェアNo.1に説明会の冒頭、NECパーソナルコンピュータ 代表取締役 執行役員社長の留目真伸氏が挨拶した。留目氏によれば、販売店データを基にした同社の国内PCシェアは2013年に23.9%、2014年には24.9%を記録、2015年には26.7%まで拡大して過去最高を更新中だという。好調の要因として、同氏は次の"4つの強み"を挙げる。1つは、レノボグループと協業するなどして国内外でNo.1のスケールを実現したこと。留目氏は「世界中のパートナー、サプライヤーとの連携が強固になった。これにより(グループ全体で)世界No.1の調達力を得た」と説明する。2つめは、開発から販売まで製販一体の組織力により、日本市場に合った製品を開発し、スピーディーに販売できていること。3つめは、日本の技術力を活かした製品づくりができていること。4つめは、先を見据えた提案力により、利用者に響く新しいユーザー体験を提供できていること。留目氏は「NECパーソナルコンピュータはPC業界のリーダーとして、市場を発展させていく使命を担っている。D3(Digital Dramatic Days)のコンセプトに基づき、異業種パートナーとさまざまな分野で"共創"する取り組みも進めていきたい」と語った。○春モデルはツートップ戦略NECパーソナルコンピュータ 商品企画本部 D3総合プロデューサーの森部浩至氏は、新商品の特徴を説明した。同氏はツートップの一翼を担う「LAVIE Hybrid Frista」を"少し未来のホームパソコン"と紹介。新製品は現行シリーズの第2世代に当たるモデルで、前モデルより薄くなったほか、バッテリ駆動時間が約4.2時間に伸びた。スタンド時の幅は約145mmと非常にコンパクトで、「スマートフォンを置いた程度の奥行き」と省スペース性を強調。また、スタンドを畳めばタブレットライクに使用できるほか、ワイヤレスキーボードを背面に収納できるなど、使い勝手も向上している。また、11.6型デタッチャブルPCとして世界最軽量をうたうのがLAVIE Hybrid ZEROシリーズ。キーボード装着時で重量約798gを実現したモデルが「HZ330/DAS」および「HZ300/DAS」「HZ300/DAB」、11.6型Windowsタブレットとして世界最軽量の約398gを実現したモデルが「HZ100/DAS」「HZ100/DAB」となる。森部氏は「従来の常識では、キーボードとディスプレイが分離できるデタッチャブルPCは、その機構ゆえに重くなりがちだった。本体とキーボードの重量バランスがとれていないと転倒の可能性も高くなる。LAVIE Hybrid ZEROシリーズは、匠の技術により軽量化と転倒防止を両立させており、固定概念を覆す製品となった」とアピールした。なお「HZ330/DAS」はLTE通信機能にも対応している。このほか、23.8型ワイド フルHD IPS液晶を搭載した「LAVIE Desk All-in-one」シリーズの紹介も行った。TVチューナを搭載しており、4番組同時録画に対応。YAMAHAサウンドシステムを搭載するなど、音質にもこだわった製品となっている。●女性起業家ならどう使う?発表会では、特別ゲストとして新進気鋭の女性起業家が3人招かれ、留目氏とトークセッションを行った。普段から仕事にプライベートにPCを活用しているという彼女たち。2016年春モデルを、どのように活用するだろうか。株式会社ガルテン代表の村上萌さんは「会社は東京だけど、自宅は北海道にある。LAVIE Hybrid Fristaがあれば、自宅に居ながら内蔵カメラで社員とコミュニケーションを図れる」と話した。また、大画面で省スペースのLAVIE Hybrid Fristaは、あまり広くないオフィス内でプレゼンを行う際にも活用できそうだという。株式会社エニタイムズ代表取締役の角田千佳さんは「女性用の鞄でもすっぽり入るLAVIE Hybrid ZEROは、スマホ感覚で使えるPC。カフェなど出先でメールやSNSが気楽にチェックできる。またLAVIE Hybrid Fristaは、狭いキッチンスペースでレシピを確認するのに便利」とコメント。株式会社プリンシパル代表取締役の七尾エレナさんは「自宅の寝室にはテレビがないけれど、LAVIE Hybrid Fristaをタブレット代わりにすると、ベットの上でも定額制の動画配信サービスが大画面で楽しめる。またLAVIE Hybrid ZEROはとても軽いので、片手で持ちながらホワイトボードに何か書き込みたい、というシーンでも活用できそう」と話していた。女性ならではの視点と、会社代表者ならではの視点を交えて語られたトークセッション。留目氏は最後に「PCがもっと身近に、もっと便利に、常に人の生活や仕事を支えていく存在になる、そんな時代を作っていかなくてはいけない。これは1社だけでできることではなく、いろんな方と知恵を交換し合い、未来の姿を思い描きながら、しっかりステップを踏んでいきたい」と話した。
2016年01月13日米Intelは6日(現地時間)、スティック型PC「Intel Compute Stick」の新モデルを発表した。Cherry Trail世代のIntel Atom x5-Z8300搭載モデルに加えて、第6世代Intel Core m3-6Y30/Core m5-6Y57を搭載した上位モデルも新たにそろえる。2016年第1四半期に発売し、価格はAtom搭載モデルが159ドル、Core m3-6Y30搭載モデルが399ドル、Core m5-6Y57 vPro搭載モデルが499ドル。Intel Compute Stickは、液晶ディスプレイや液晶テレビのHDMI入力端子に直結する小型のスティックPC。現行モデルは2015年6月より日本国内で販売している。新モデルではプロセッサを刷新。Cherry Trail世代のIntel Atomや第6世代Intel Core mといった最新世代のプロセッサを搭載することで、大幅な性能向上が見込まれる。インタフェース面では、IEEE802.11ac対応の無線LANが利用可能となるほか、USB 3.0ポートのサポートなど強化されている。また、Core m搭載の上位モデルでは、現行モデルの倍となる4GBメモリや64GB eMMCを搭載する。○Core m搭載モデルCore m搭載モデルのうち、Core m3-6Y30搭載モデルは、OSにWindows 10をプリインストールするが、Core m5-6Y57 vProはOSを搭載しない。Core m3-6Y30の主な仕様は、CPUがIntel Core m3-6Y30(2コア/900MHz)、メモリが4GB、ストレージが64GB eMMC、グラフィックスがIntel HD Graphics 515、OSがWindows 10。Core m5-6Y57 vPro搭載モデルは、上記からCPUがIntel Core m5-6Y57 vPro(2コア/1.1GHz)、OSがなしとなる。通信機能はIEEE802.11a/b/g/n/ac、Bluetooth 4.2。インタフェースがHDMI(4Kサポート)×1、USB 3.0×1、microSDスロット。本体サイズはW38×D114×H12mm。○Atom搭載モデルAtom搭載モデルはAtom x5-Z8300搭載の1モデルのみ。主な仕様は、CPUがIntel Atom x5-Z8300(4コア/1.44GHz)、メモリが2GB、ストレージが32GB eMMC、グラフィックスがIntel HD Graphics、OSがWindows 10。通信機能はIEEE802.11a/b/g/n/ac、Bluetooth 4.1。インタフェースがHDMI×1、USB 3.0×1、USB 2.0×1、microSDスロット。本体サイズはW38×D113×H12mm。
2016年01月07日リンクスインターナショナルは15日、Cherry MXを採用したメカニカルゲーミングキーボード5モデルを発表した。12月19日に発売する。価格はオープンで、店頭予想価格(税別)は18,120円前後から。○CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Silent「CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Silent」は、キースイッチに静音性の高いCherry MX Silentを採用する日本語配列のメカニカルゲーミングキーボード。店頭予想価格(税別)は24,463円前後。標準的なCherryスイッチよりも約30%静音化されており、応答性や耐久性を損なうことなく打鍵音を抑えている。各キーに約1,680万色で発光可能なLEDバックライトを搭載。発光を各キーごとに設定でき、32bit ARMプロセッサとドライバソフト「Corsair Utility Engine」により、複雑なイルミネーションや高度なマクロなどを設定できる。全てのキーにおいて、ロールオーバーとアンチゴーストに対応。レポートレートは最大1,000Hzで、125 / 250 / 500 / 1,000Hzの4段階で切り替え可能。Windowsロックキーも装備する。リストレストは脱着可能。インタフェースはUSB 2.0、ケーブル長は約1.8m。バススルー用USBポートも用意されている。本体サイズはW170×D448×H40mm、重量は約1,530g。対応OSはWindows 7 / 8 / 8.1 / 10。○CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Red「CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Red」は、キースイッチにCherry MX Redを採用した日本語配列のメカニカルゲーミングキーボード。店頭予想価格(税別)は23,557円前後。そのほかの仕様は、「CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Silent」とほぼ共通。○CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Brown「CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Brown」は、キースイッチにCherry MX Brownを採用した日本語配列のメカニカルゲーミングキーボード。店頭予想価格(税別)は23,557円前後。そのほかの仕様は、「CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Silent」とほぼ共通。○CORSAIR Gaming STRAFE MX Brown「CORSAIR Gaming STRAFE MX Brown」は、キースイッチにCherry MX Brownを採用した日本語配列のメカニカルゲーミングキーボード。店頭予想価格(税別)は18,120円前後。各キーのLEDバックライトが赤色のみに変更されている以外は、「CORSAIR Gaming STRAFE RGB MX Brown」とほぼ共通の仕様。重量は1,372g。○CORSAIR Gaming STRAFE MX Blue「CORSAIR Gaming STRAFE MX Blue」は、キースイッチにCherry MX Blueを採用した日本語配列のメカニカルゲーミングキーボード。店頭予想価格(税別)は18,120円前後。そのほかの仕様は「CORSAIR Gaming STRAFE MX Brown」とほぼ共通。
2015年12月15日ソフトバンクは、Android 6.0(Marshmallow)を搭載したスマートフォン「Nexus 6P」(Huawei製)のゴールドモデルを12日に発売する。端末価格は税込み85,920円。「Nexus 6P」は、OSにAndroidの最新バージョン「Android 6.0(Marshmallow)」を搭載した5.7インチサイズのスマートフォン。アルマイト素材を使用したボディ背面には、指紋認証センサーを装備する。カラーバリエーションは、ストレージ32GBモデルがアルミニウムとグラファイトの2色、64GBモデルがグラファイト、フロスト、ゴールドの3色。なお、ゴールド以外のカラーバリエーションについては11月6日に販売を開始している。そのほか、主なスペックは別記事を参照いただきたい。
2015年12月10日アディダスは女優・榮倉奈々を、真剣にトレーニングに打ち込む女性の代表として新たにトレーニングアンバサダーとして起用することを発表した。榮倉奈々は、10月10日に公開された映画で有川浩の人気小説シリーズの劇場版第2弾となった『図書館戦争 THE LAST MISSION』に出演。前作にもましてスケールアップしたアクションシーンが話題となった。榮倉奈々は、図書館戦争シリーズへの出演をきっかけにトレーニングを始めたという。「年々トレーニングの内容もハードになり、そして年々トレーニングをすることが楽しくなっています。」と語る。さらに「これから私のように、トレーニングファンの方たちとアディダスウェアを着て一緒にトレーニングするのを楽しめたらいいなと思っています。」と続けた。今後、榮倉奈々はトレーニングアンバサダーとして、女性のスポーツシーンにおける「オン」「オフ」のシーンに関するストーリーを表現していく。第1弾として「オフ」シーンであるスポーツに向かうまでのモチベーションを上げるためのトレーニングウェアとなる「アディダス トゥエンティフォーセブン(ADIDAS24/7)」(11月20日(木)より発売)の2016年春夏シリーズのキービジュアルに登場する。「アディダス トゥエンティフォーセブン(ADIDAS24/7)」は、「24時間、7日間着たくなる」をコンセプトに開発されたジャージで、今シーズンのアイテムは「シンプルかつ洗練」されたスタイルを追求し、ピンストライプのデザインが採用されている。ちなみに榮倉とともにメンズモデルとして登場するのは、フットボール選手の武藤嘉紀だ。第2弾以降は、「オン」となるトレーニング、ランニングのシーンに2016年以降に発売される新商品とともに登場し、榮倉奈々さんの鍛え上げられたしなやかな身体が披露される予定。(text:Miwa Ogata)
2015年11月25日セールスフォース・ドットコムは11月20日、開発者を中心としたSalesforceユーザ向けオンライン・トレーニングサービスである「Trailhead(トレイルヘッド)」の提供を開始した。まずは21件のモジュールとインタフェースを日本語で提供する。同サービスは、システム開発者から管理者までSalesforceユーザー向けに提供するオンライン・トレーニングサービス。学習マニュアルを提供し、テストを受けることで単元を獲得できる「モジュール」、アプリやシステム開発を実践的にガイドする「プロジェクト」、そして開発者や管理者向けに提供されるモジュールを自動的に組み合わせた学習コース「トレイル」を提供する。ユーザーは、同サービスを使うことでSalesforceの活用法について習得することに加え、ガイドラインに沿って正しくForce.com上でシステムやアプリケーションの開発ができているのかをステップごとに確認することが可能という。また、SalesforceやCRMに関する基礎知識について理解するためのマニュアルで学習し、確認テストを受け、ポイントやバッジを得ることができるなど、ゲーミフィケーションを取り入れた学習スタイルも取り入れている。2015年8月にIDCが実施した調査によると、セールスフォース・ドットコムおよびそのエコシステムは2018年までに世界中で100万件の雇用を創出し、全世界のGDPに与える影響は約33兆円にのぼると試算されている。同社では顧客やパートナー企業においてSalesforceのスキルを有した人材の需要が拡大する中、顧客とユーザーを最優先に考えながら、フィードバックに基づく形で企業が求める実用的なSalesforceを活用するためのスキル習得を図るため、Trailheadを開発した。
2015年11月20日磨きぬかれたボディに髪、お肌…。カメラの前でポーズをキメるモデルさんに、憧れを抱く人は少なくないでしょう。とはいえ、やはり雑誌やショーで活躍するモデルともなると「違う世界」の話のよう。ですが、素人でもモデルになるのは決して難しいことではありません。休日を利用して活動でき、且つキレイになれちゃう、というおまけ付き!それが「サロンモデル(サロモ)」や「被写体モデル」です。◆サロモって知ってる?サロンモデルはご存知の通り、ヘアカタログや美容室のホームページに掲載されるモデルさん。基本的にノーギャラですが、プロによる最新のヘアスタイルやメイクをほぼ無料・格安で体験できるうえ、かわいく写真を撮ってもらえます。街中でスカウトされたり、知り合いの美容師さんに誘われて始める人が多いようです。◆被写体モデルって何?こちらは文字通りカメラの被写体となるモデルさん。SNSで「被写体モデル募集」の一文を見たことがある人もいるかもしれませんね。あれは、主にアマチュアのカメラマンが作品づくりや技術向上のため、モデルとなってくれる人を募集しているのです。被写体モデルも基本的にノーギャラ、交通費も各自持ち。衣装・ヘアメイクも自分ですることが多いそう。髪やメイクを主眼に写すサロンモデルとは違い、背景(風景やスタジオセット)との一体感を表現する機会が多々あります。一度体験すると、自撮りや友達との仲良しショットとは全く違う自らのイメージに、きっと驚くはず。特別なことでもないかぎり、カメラマンに写真を撮ってもらうことなんて、そうありませんよね?それにモデル気分を味わえるだけでなく、今よりもっとキレイになれるきっかけにもなり得るんですよ。そこで今回は、実際に被写体モデルさんと一緒に作品づくりをしているカメラマンのゆうさん にお話を伺いました。カメラマンとの出会い方から上手に写るコツまで、いろいろ聞いてみましたよ。◆相性の良さそうなカメラマンを選んでQ:「そもそも、カメラマンさんとの出会いって、どこから始めたらいいんでしょう?」A:「僕はTwitter上やリアルの友達を通して素人被写体さんを紹介してもらうことが多いですが、他にもいろいろな方法で募集・撮影している方がいますよ。SNSで募集をかけている人には、“被写体希望です”って直接メッセージを送ったりするのも全然アリだと思います。その際は、相手の過去の作品をしっかりチェックしてから、がいいですね。例えば僕なんかは万能なカメラマンではないから不得意な描写もあります。シャープな作品が多い人に“ふんわりかわいく撮ってください”というのは難しいかもしれないので、センスが合いそうな人を探すと良いですよ。それと、見ず知らずの人と直接会うことになるわけですから、まずはその人が信頼できる人物か、という点を見極めることが何より大事です。女性のカメラマンを探すのもひとつの手段ですよね」◆こうしたらもっとキレイ!写真映えするコツQ:「キレイに写るために、他に何か気をつけた方がいいことってありますか?」◎肌や髪のコンディションを整えるA:「レタッチ(修正)で美白にしてほしいとか、シミ、ほくろを消してくださいとか、たまに言われますね。特にほうれい線!レタッチで肌をキレイに見せることは可能ですが、やり過ぎると別人になっちゃうので、その辺は気をつけています」デジタル一眼レフカメラで撮影したデータは、多くの場合カメラマンによるレタッチを経て、手元に届きます。レタッチの程度は人によりますが、やはり素材として美しいほうがいいに決まってますから、普段のお手入れはもちろんのこと、撮影前にシミはコンシーラーで隠す、美顔ローラーでほうれい線を薄くしておく…などの工夫は必要になりそう!また、髪の艶は写真の出来を左右するほど大切な要素。ぜひとも、ツヤツヤの髪で写りたいもの。ゆうさんは「気にしすぎることはないと思うけど…」とフォローしてくれましたが、肌荒れや髪の傷みなどは、少なくともカメラマンには見られてしまいますからご注意を。◎ポージングってどうしたら?A:「基本的には、こちらから指示するので心配しなくても大丈夫ですよ。もちろん、自分で“こう撮られたい!”っていうのがあれば、どんどん提案してもらえるとうれしい。そういう人って自分に自信があって、眼力が強いんですよね。ファインダー越しにゾクッとさせられることも!」普段、何気なく見ているファッション誌は、キレイに写るための最高の教科書。よく観察すると、指先に至るまでの細かな所作や、美しく見える立ち方、座り方のコツが満載です。最高の自分を魅せるために、ぜひとも事前に鏡の前で練習を!◆ほめられ体験で自信をつけよう!Q:「他に何かアドバイスがあれば、ぜひ…」A:「最初は緊張もするし、よほど自信がなければ抵抗もあるかもしれませんが、ぜひ写真の世界に飛び込んでみてください。カメラマンは、被写体の一番美しい、またはかわいい角度を瞬時に見つけてレンズを向けるんです。きっと、自分でも見たことのないような姿を写真にして残すことができますし、女性としての自信にもつながると思いますよ」もらったデータはSNSのプロフィール画像に使ったり、「今日は撮影でした♪」なんて記事をアップするとちょっとリア充っぽいですよね。また、合コンやお見合いの席で「モデルとして活動してます」なんて堂々と言えちゃうのも鼻が高い!よく「人は見られるとキレイになる」なんて言われますが、それは意識の持ち方が変わるから。できあがった写真を通して、自分を客観的に見られるというのは、今よりもっとキレイに見せるテクニックを身につけるのに、とても効果的なのではないでしょうか?モデル体験で似合う服やメイクを探り、美しい姿勢としぐさを身につけ、そして揺るぎない自信を育てられたら…ステキな恋を引き寄せるのも夢ではない…かもしれませんよ。(文=石村佐和子)お話を聞いたカメラマンさんゆう@レベル上げ中さん平日はコマーシャルフォトのカメラマン、休日は風景やポートレートの撮影をライフワークとし、技術向上とより良い作品作りを目指しています。主に関東・甲信越・東海で被写体モデルさんを募集中です。Twitterアカウント:@grooveing_you主な作品はコチラ!名前だけで分かる!最高の相性を持つ運命の相手【無料占い】
2015年11月07日