おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今回は、たった3回の深呼吸で肩こり解消効果が期待できるヨガをご紹介します♪効かせるコツは、肩甲骨をしっかりと意識して、ゆっくりと動くことです。では早速やってみましょう♪3回深呼吸する…
2019年07月14日
ヨガインストラクターでタレントの花田美恵子（50）が、娘の就職が決まったことをインスタグラムに報告している。自分と同じ道を歩もうとしている我が子に「＃ママも嬉しい」と喜びもひとしおのようだ。元横綱・若乃花でタレント・花田虎上の元妻でもある…
2019年07月09日
チェアヨガのワークショップを開催ヨガ・ピラティスの専門スタジオ「zen place」では、2019年7月28日と8月3日の2日間、アメリカの有名ヨガインストラクターを迎えて「チェアヨガ」のワークショップを開催します。有名講師をアメリカから…
2019年07月08日
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。蒸し暑い日々が続きますね。。そこで今回は、身体を冷やしてくれる呼吸法をご紹介します。早速やってみましょう♪火照った身体をクールダウン！夏のヒンヤリ呼吸法「シートカーリー」1）上の歯と…
2019年07月07日
元横綱・若乃花である花田虎上の元妻でヨガインストラクターの花田美恵子さんが、昨年12月に再婚した13歳年下の男性との新婚生活についてインスタグラムに綴っている。ハワイに住んで10年、「50歳にしてやっと生きがいを見つけることができた」とい…
2019年05月15日
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。長いGWも終わり、お出かけでお疲れの方やお仕事でお疲れの方が、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか。そこで今回はリラックス効果が高く、心身の疲れをリセットしてくれるポーズをご紹介…
2019年05月12日
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。先週は究極のリラクゼーションポーズ『シャバーサナ』をご紹介しました。導入も大切ですが、目覚め方も大切です。寝起きにも行っていただくとスッキリと目覚めやすくなると思いますので是非お試し…
2019年04月21日
元横綱・若乃花である花田虎上の元妻でヨガインストラクターの花田美恵子さんが、インスタグラムでハワイに住んでからの10年を振り返っている。日本とハワイを行き来しタレント活動をしながら1男3女を育てていた彼女は、50歳になってやっと“生きがい…
2019年04月20日
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日はリラックス効果が高い「シャバーサナ」をご紹介します。ただ仰向けで休むだけなので、これってポーズなの？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが。。立派な大切なポーズです。レッスンの…
2019年04月14日
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。今日は、体幹に効くバランスポーズ！少し難易度高めのチャレンジポーズになりますが、壁を使えば安全に行うことが出来ます。では早速やってみましょう♪体幹を鍛えてボディメイク！壁を使ってチャ…
2019年04月07日
おはようございます♪ヨガインストラクターのkayoです。日々使うスマホ、パソコン…。私たちの目は毎日酷使され、疲れています。それに伴い、頭痛や肩こりに悩まされている方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。今回ご紹介する「うさぎのポー…
2019年03月24日
人気ヨガ講師とコラボした宿泊プラン人気ヨガインストラクター野沢和香氏とコラボした、3泊5日のスペシャル宿泊プラン「WAKA×PRINCE WAIKIKI YOGA RETREAT PLAN」が、ハワイ州ホノルルのオーシャンビューホテル「プ…
2019年03月20日
