日常では何かと理不尽なことも多く、衝撃を受けるような出来事はありませんか? 今回は、そんなびっくりするエピソードを集めた「衝撃エピソードシーン2選」をご紹介します。(1)『品行下劣な乗客』この話の舞台は電車内。とある女性が車内で化粧をしながら大声で通話をしていました…。周りの乗客はあまりの大声での通話に唖然…。見かねた乗客の男性が女性にマナーを守るよう注意すると…。まさかの反撃!出典:lamireなんとその女性は、注意した男性に対し、電話口で攻撃…!まさかの態度に周りの乗客はより一層その女性を警戒します。その後も横柄な態度のまま、その女性は目的の駅に到着。極めつけに車内に化粧に使用したゴミを置いていこうとする始末…。しかし、一連の様子を見ていた男子高校生が「ゴミを持って帰れよおばさん!」と大きな声で一喝したことによりその女性は赤面。急いでゴミを拾い、逃げるように電車から降りていったのでした。女性の反応にスカッと!電車内でのマナーが最悪すぎる女性…。高校生のツッコミにはスカッとしました♪※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/まひろ@)(2)『うちの駐車場を勝手に使うママ友』主人公・カリンのご近所には、ケチで有名なママ友がいました。彼女は、スーパーの廃棄箱を漁って持ち帰ったり、ゴミ捨て場からほかの人が捨てた粗大ゴミを持ち去って売ったり、公園の水を大量のペットボトルに入れて持ち帰ったり…常軌を逸するケチっぷりを発揮。なるべくかかわらないようにしていたカリンですが、家の駐車場の空きスペースを従兄弟に貸していたことがバレて大ピンチ…!従兄弟が仕事の間は駐車場を無料で貸して欲しい、などと勝手なことを言い始めたのです!もちろん断りましたが…。断ったはずじゃ…!?出典:YouTube翌日、なんとそこにはケチママの車が…!注意しに行きますが、全く聞く耳を持たず。それから1週間、彼女に好き勝手駐車され、我慢の限界に達したカリンは“ある行動”に出て、反撃を成功させるのでした。身勝手なママ友の図々しさに唖然…伝説級のケチエピソードの連続にドン引き…!さらには無断駐車をし続けるなんて、本当に図々しいですね。(lamire編集部)(イラスト/エトラちゃんは見た!)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2023年01月11日ダイエットや腸活には「朝食」が大切?出典:byBirthダイエット中は、食事摂取量を減らすべく、朝食をおろそかにしてしまうという人も少なくありません。しかし、実は「朝食」こそが、ダイエット成功のカギともいえるのです。朝食を摂取すると胃腸が動くため、それによって自律神経が切り替わり、エネルギーを燃やしやすくなるとされています。体温も上がりやすくなるため、代謝の良い体になるのだそう。また、睡眠中にもエネルギーを消費しているため、朝食を抜いたり、朝食の量が極端に少ないと、エネルギーが不足してしまい、体は筋肉を分解してエネルギーを生み出そうとします。その結果、筋肉量が減ってしまい、基礎代謝が低下し、痩せにくい体になってしまいます。さらに、朝食を食べると、胃腸が動いて排便しやすい状態になるため、このチャンスを逃すのはもったいないといえます。ダイエット中は食事量を減らしたり、食事バランスが変わることによって便秘になる人が多いかと思います。便秘になると腸内環境が悪くなり、代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます。排便に適した朝にしっかり朝食をとることで、代謝の良い&腸内環境がキレイな体づくりをしましょう!「朝」に摂取してダイエットや腸活に役立つものとは?炭酸水【腸活効果】出典:byBirth炭酸水に含まれる二酸化炭素には、便を柔らかくする効果があるのだそう。そのため、炭酸水は便秘解消効果が期待できるといわれています。朝起きてすぐに炭酸水を飲むと、胃腸がより動きやすくなるため、より便秘解消効果が期待できますよ。炭酸水が苦手な人は、「レモン+はちみつ」「黒酢」などを、コップ一杯に対して小さじ1杯~2杯程度加えるのがおすすめ。はちみつにはプレバイオティクスである善玉菌が含まれていますし、お酢には腸のぜん動運動を促す働きがあるため、いずれも腸活効果が期待できまよ。トマトジュース【ダイエット効果】出典:byBirthトマトに含まれるリコピンには、血流を良くする働きがあるといわれています。血流が良くなると代謝が良くなるため、肥満防止効果があるとされています。また、トマトに含まれる13-oxo-ODAという成分には、エネルギー代謝を活発にすることで、脂肪を燃やす効果があるのだそう。痩せ効果が高い成分を含むトマトジュースですが、一日の中でも特に朝食においてリコピンの吸収率が高くなるという報告があります。また、リコピンは脂溶性であるため、乳脂肪分を含む牛乳や、オリーブオイルを少々加えて飲むと、さらに効率よく吸収することができますよ。牛乳【ダイエット効果】出典:byBirth牛乳に含まれるタンパク質には、炭水化物の吸収を遅らせる効果があるため、食後の血糖値上昇を抑えて、ダイエットにも役立つのだそう。さらに、牛乳にはセカンドミール効果もあるとのこと。セカンドミール効果とは、最初にとった食事(ファーストミール)が、次の食事(セカンドミール)の食後血糖値にも影響を及ぼすというもの。すなわち、食後の血糖値上昇抑制効果がある牛乳を朝食に摂取すると、昼食後の食後血糖値上昇も抑えられる、というものです。食事をして、食後に血糖値が急激に上昇すると、インスリンが分泌されますが、インスリンは過剰な糖を体脂肪として蓄積する働きもあります。そのため、食後の血糖値上昇を抑えることは、ダイエットにも役立つといえます。オリゴ糖が含まれるはちみつや、血行促進効果がある生姜を加えて飲むのもおすすめですよ。サバ缶【ダイエット効果】出典:byBirth青魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)などのオメガ3脂肪酸には、褐色脂肪細胞という、脂肪を燃やす細胞を増やす働きがあるのだそう。それにより、脂肪が燃えやすくなり、体脂肪減少効果が得られるとのこと。とはいえ、朝から青魚を食べるのはハードルが高いですよね。そんな時は、サバ缶やイワシ缶などの缶詰を利用するのがおすすめです。手軽に摂取できますし、EPAやDHAも実は缶詰のほうが量が多いのだとか。時間に余裕があれば、トーストにのせたり、サラダにプラスしていただきましょう。缶詰も賢く利用して、ダイエットに役立てましょう!りんご【腸活&ダイエット効果】出典:byBirthりんごには、りんごポリフェノールが豊富に含まれています。りんごポリフェノールには、食事で摂取した脂肪が体内に吸収されるのを防ぐ働きがあります。さらに、脂肪をエネルギーとして燃やす酵素を活性化させる働きもあるのだそう。ダイエット効果が高いりんごですが、食前に食べることで、脂肪の吸収を防いで、ダイエット効果が高くなるといわれていますよ。また、りんごには水溶性食物繊維や不溶性食物繊維が豊富に含まれているため、便秘解消効果も期待できます。胃腸が動き出す朝に食べることで、ダイエット効果だけでなく腸活にも役立つこと間違いなしですね。りんごポリフェノールは皮の部分に多く含まれているため、皮ごと食べるのがポイントですよ。いかがでしたか?忙しい朝でも、手軽なものかつダイエット効果や腸活効果を得られるものを工夫して摂取することが大切です。ぜひご紹介した飲み物や食べ物を、朝食に取り入れてみてくださいね!
2023年01月11日年末から年始にかけて、ついつい食べすぎたり飲みすぎたりして、胃や腸に負担がかかりやすいこともあるのではないでしょうか。暴飲暴食が習慣になってしまうと、腹痛や便秘、下痢などの様々なトラブルを引き起こす可能性があります。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、腸活におすすめの簡単トレーニングとストレッチをご紹介します。お腹スッキリ! 簡単トレーニングとストレッチ胃や腸を整えるためには、バランスの良い食事に加えて適度な「運動」が大切。エクササイズで胃腸の働きを活性化させましょう。ハードなトレーニングは必要ありません。まずはお腹周りの筋肉を刺激してあげられるような、簡単なトレーニングやストレッチから始めてみて!\動画でトレーニングを確認!/やり方をチェック!1.膝を立てて座り、脚を閉じる2.胸の前で手を合わせ、上半身をやや後ろに倒す3.背中をまっすぐに伸ばしお腹に軽く力を入れる4.息を吐きながら右にお腹を捻る5.息を吸いながら真ん中に戻り、また吐く息で左に捻る6.膝が開いていかないように呼吸に合わせて数回繰り返す7.余裕があれば、両脚を持ち上げて行うと強度がアップ!合掌の手はなるべく胸の真ん中の位置を維持しながら行いましょう。8.動きを止めたら右足を内に曲げて、左足を右足の外側に置く9.右手で左脚を抱え、息を吐きながら上半身を左に捻る10.ゆっくり呼吸をしたら、反対側も同様に行う11.足を解き、背中を丸めてお休みする運動に加えて悪い食生活もリセットしよう運動だけでなく、食生活や睡眠など生活習慣を整えることも大切です。普段から生活のリズムを整えていれば、ちょっと食べすぎてしまったときでも体への影響は少なく済むはず。自分が無理なくできる範囲で意識してみてくださいね。©︎Boy_Anupong/gettyimagesNATTY/池田夏子YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー兼インストラクター。 2014年ヨガインストラクターとして活動開始。翌年2015年インド・ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を深める。帰国後都内スタジオでグループレッスン、パーソナルレッスンを中心に、オフィスヨガや企業主導型のイベントなどでも活動中。2019年インドにてRYT500トレーニングを終了。ヨガインストラクターとしての実績はもちろん、雑誌や広告のヨガポーズ監修、ヨガモデルの活動も多く、数々のメディアに出演中。 近年はモデル単体の活動も増え、ご当地ビールのポスターやアウトドア雑誌の表紙などにも出演。文 / NATTY
2023年01月10日40代を過ぎてから、月に2~3回ほど月経前症候群(PMS)や、肩凝り、疲れなどからひどい頭痛に悩まされるようになった私。頭痛のたびに、ごく一般的な市販薬を服用していたところ、だんだんと効かなくなってしまったのです。次第に、医師の処方箋が必要な薬を頼るようになっていました。ダイエットの食事法を勉強していたところ、腸内環境を整えれば薬の効きも良くなるという話を聞き、実践してみてわかったことをお伝えします。★関連記事:アンチエイジングにも!更年期に食べておきたい腸内環境を整える「腸活フード」とは【美容専門医監修】若いころは薬が効き過ぎる体質だったのに頭痛のとき、20代までは薬剤師がいなくても購入できる市販薬(アスピリン配合の鎮痛剤)を1回2錠のところ、1錠だけ服用すればスッキリしていたのです。30代になると、1回2錠服用しないと鎮静効果が得られなくなっていました。40代になると、2錠服用しても効果が得られず、薬のパッケージに記載されている服用間隔の6時間たつのを待って次の2錠を飲み、ようやく痛みから開放されるようになっていたのです。さらに40代も半ばになると、もうこの鎮静薬では効かなくなっていました。月に2~3回ひどい頭痛に悩まされ、寝込んでしまうことさえあったのです。限界を感じた私は、なじみの産婦人科に駆け込み、医師の処方箋が必要なロキソプロフェン配合の鎮静剤を服用するようになりました。その薬でさえ効果を感じられないときがあり、近い将来もっと強い薬を頼るようになるのか、もしかしたら頼れる薬がなくなってしまうのではないかと不安に襲われるようになったのです。そんな不安の中、メタボ予備軍でもあった私は、オンライン講座でダイエットのための食事法について勉強していたところ、腸内環境を整えれば、薬の効果も良くなるという話を聞いたのです。これは実践してみるしかないと思い、食事の改善に取り組むことにしました。腸内環境を整えるために実践したこと私が腸内環境を整えるためにしたことは、大きくわけて3つです。1つ目は排便を促すこと、2つ目は善玉菌を増やすこと、3つ目は生活習慣を整えることでした。これら3つを達成するために実践したことは次の通りです。朝、寝起きに1杯の水を飲み、胃腸を目覚めさせます。朝食後にトイレに行く習慣もつけました。朝は7時、昼は12時、夜は19時というように毎日3食同じ時間帯に食事をとるようにし、20時以降は何も食べないようにしました。就寝までに3時間以上空けることで、腸内の食べ物が消化されてから眠りに入ることができ、質の良い睡眠を確保できたのです。食べる量よりも質にこだわり、善玉菌を増やし、排便を促すために食物繊維を積極的にとるようにしました。努めて取り入れたのは、ひじきや切り干し大根、高野豆腐といった乾物や、わかめや昆布といった海藻類、しいたけ、えのきだけ、しめじといったきのこ類でした。主食も、白米から玄米に替えました。学んだダイエットの食事法によると、水分も毎日2.5リットル必要と聞いたため、努めて飲むようにしました。ちなみに、普段の食事から1リットルほどはとれているそうなので、1.5リットルを目安にしました。本当に薬の効きが良くなっていた!無理な食事量の制限をおこなわずに質だけを見直し、生活を改めたところ、ダイエットにありがちな便秘に見舞われず、むしろ排便が促されて、おなかはスッキリしていきました。3カ月で10kg減り、体脂肪率も4%落ちたのです。ダイエットを始めて半年ほどたったある日、頭痛を感じ、いつも通り病院で処方された薬を服用しようと思ったものの、切らしていることに気付きました。仕方なく、家にあったアスピリン配合の鎮静薬を2錠飲んでみたところ、しっかり効いているではありませんか。かなりの驚きでした。小学校の理科でも習いますが、人は食べ物を口にすると、胃で消化され、小腸に送られて栄養分と水分のみが吸収され、残りカスはすべて大腸を通って排出されます。この無駄のない流れこそ、ダイエットの最重要ポイントなのだそうです。ただこの一連の行程は、腸内環境が整っていればこそです。薬もまた同じだそうです。腸内環境が整っていればこそ、成分がきちんと吸収され、効果を発揮してくれます。腸内が乱れていると、いくら薬を飲んでも効果を得られないのは当たり前なのです。まとめダイエットの食事法を勉強するまで、腸内環境に興味を持ったことすらありませんでした。いかに、栄養バランスに欠けた食事内容や、悪い生活習慣が体に悪影響を与えていたことか。肥満になるということだけではなく、薬の効きまで悪くしていたのです。食事を整え、生活習慣を見直したことで、腸内環境は整いました。腸内環境の改善は、ダイエットにつながり、飲んだ薬の効果も適正に発揮されるということが身をもってわかったのです。どんどん強い薬へ移行し、いつか効く薬がなくなってしまうのではという不安からも解放してくれました。これからも良い腸内環境を保っていけるよう、気を付けて生活していこうと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/竹みか(46歳)小4男子と高1女子の母。食べるのも作るのも大好きぽっちゃりオバチャンでしたが、半年前に一念発起。ダイエットに目覚め、体重15kg、体脂肪率7%落とすのに成功。今も絶賛継続中!
2023年01月04日ある日、突然襲った謎の口腔内の痛み。最初は虫歯かと思って歯医者を受診したけれど、歯には何も異常はないと言われホッとひと安心。けれど日を追うごとに痛みが増して、1カ月後くらいには笑ったり、ごはんを食べたりするのも苦労する状態になりました。原因不明の痛みの原因を知り、痛みから解放された体験談をお伝えします。★関連記事:え、歯ぎしりが原因だった!?歯ぎしりを軽視していたことで起こった体調不良とはある朝、起きたら口腔内に謎の痛みが!いつものように朝起きて軽く伸びをしながらあくびをしたら、あれ? なんだか口の奥に痛み。きちんと歯を磨いてケアしてきたのに、まさか虫歯!と思ってがっかりしました。けれど放っておいても悪化するばかりと思って、早速歯医者さんに予約を入れて受診しました。ところが私の予想に反して歯は健康そのもの、虫歯はまったくないという診断でした。では、この痛みはなんだろうとちょっと気になりましたが、寝違いのようなものなのかなと思い、まずは虫歯でなかったことに安心しました。けれど、何日たってもその痛みは取れるどころか日に日に痛くなり、1カ月後くらいには笑ったり、口を開けて食事をしたりするときに、口を開けるだけでも痛みを感じてつらい状態になってしまったのです。痛みの原因は歯ではなく、顎にあった!?ただただ我慢して痛みをやり過ごしながらもなんとか日常生活を送っていたのですが、ある日朝ごはんを食べていたら向かいに座っていた夫が「あれ? 今日顔がおかしくない?」と言ってきました。顔がおかしいとは何事? 失礼ね……と憤慨しつつも鏡を見てみたら、たしかに痛むほうをかばっていたせいか、顔がゆがんでいるというか、左右均等でなくなっていました。うわあ、これはもう痛みを放っておいたらまずいな……。この痛みはなんだろう、そしてどこを受診したらいいのかなと考えて、ネット検索をしてみることに。そうしたら意外にも同じような口腔内の痛みを感じる女性たちが増えていることがわかりました。そしてネットを見た感じでは、痛みの原因は歯ではなく顎にあり、いわゆる顎関節症かもしれないと見当をつけました。顎関節症専門治療院で痛みを克服いくつかネットサーフィンをする中で気になった顎関節症専門治療院を訪れることにしました。初診では顔の正面、横顔のレントゲンを撮られました。レントゲンを目の前にした診察では、鼻の位置と耳のラインが左右でズレていることがわかりました。そして、鎖骨の位置も左右でズレがあって、これらのバランスのズレを全体で補っていたことがわかり、これらのズレの調整をしていくことで顎関節の痛みが消えるという診断でした。先生のお話によると、顎関節症は歯のかみ合わせが原因になることもあるそうで、歯ぎしりが癖になっている人は長年の歯ぎしりで歯が磨耗して、骨格のバランスが崩れ、全体的な体のバランスが崩れやすいのだそうです。崩れた状態のバランスを保とうとして、年齢を重ねるごとに肩凝りや首凝りにまでつながってしまい、バランスの崩れが体で支え切れなくなると、ついに顎にまで影響が出てくるのだそうです。私の場合はまさにこれに当たるだろうということでした。実際の治療は正直何をどうされているのかわからないのですが、先生が軽く手を当てて特殊な器具で体のあらゆるツボを刺激していくことで、骨格の調整をおこなっていきました。治療自体に痛みもなく1回の受診で痛みは和らぎました。その後1週間に1度、20分程度の治療を2カ月ほどおこなったことで、うまく開かなくなっていた私の口は改善し、以前のように明るく笑えるようになりました。まとめある日口腔内を襲った謎の痛みの正体は、まさかの顎関節症でした。そして、専門治療院で顎関節症のための適切な治療を受けることで痛みを克服。以前と同じように笑ったり、おしゃべりを楽しんだりすることができるようになりよかったです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/川田悟司先生(川田歯科医院院長)川田歯科医院院長。咬み合わせ認定医。長年に渡り、咬合診査・診断をおこなう。イラスト/きびのあやとら著者/春山サチコ(44歳)小学2年生と年長の男児がいる銀行内勤ママ。ちょっと遅めの出産だったので、周りより高齢。年齢を隠して若作りを心がけているけれど肉体年齢はごまかせないのか、とにかく体の凝りがひどい。
2023年01月03日貸切プライベートサウナ「こどものくにサウナパーク」が、2023年1月下旬より、宮崎・日南海岸国定公園に位置するこどものくに内にオープンする。絶景とともにサウナを楽しむ「こどものくにサウナパーク」「こどものくにサウナパーク」は、自然豊かな“こどものくに”の前に広がる広大な太平洋と、国定公園を一望するルーフトップサウナだ。サウナは、公園のエントランスに位置するルーフトップバルコニーに設置。宮崎産杉材でできた本格フィンランド式のバレルサウナだ。パノラマ仕様のため、右手には青島、左手にはシェラトン・グランデ・オーシャンリゾートまで、サウナに入りながら海岸線と太平洋を一望できる。サウナ室温は、7~80度前後。セルフロウリュにより体感100度近くまで上昇するため、まろやかに温まることができる。サウナで温まった後は、水風呂と外気浴で“ととのう”体験も可能だ。なお、「こどものくにサウナパーク」は、時間制、完全貸切のため、男女ともにグループでサウナを楽しめる。【詳細】「こどものくにサウナパーク」オープン日:2023年1月下旬場所:こどものくにサウナパーク住所:宮崎県宮崎市大字加江田7275-1料金例:90分プラン 8,000円~(最大8名まで利用可能)
2023年01月01日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事もあるのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した“モヤモヤを吹き飛ばしたスカッと体験談”「電車内での着替え」を漫画にしてご紹介します!「電車内での着替え」男子中学生がまさかの行動に!?ありえない…!女性が冷静に注意!今後は気をつけてほしい!中学生とはいえ、電車内での着替えは完全にマナー違反ですよね…。女性がしっかりと注意してくれて安心しました。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/ちーず)"
2022年12月31日日常では何かと理不尽なことも多く、衝撃を受けるような出来事はありませんか? 今回は、そんなびっくりするエピソードを集めた「衝撃エピソードシーン2選」をご紹介します。(1)『品行下劣な乗客」電車内での話です。女性が電話で大声で通話をしながらお化粧をしていました…。隣に座っていた男性が、見かねて注意したのですが…?全く聞く耳を持たない!更には、ゴミを置いていこうとした!その後、非常識な行動は止まらず、挙句の果てにはお化粧に使用した綿棒を車内にポイ捨て!女性の反応にスカッと!電車内でのマナーが最悪すぎる女性…。高校生のツッコミにはスカッとしました♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/まひろ@)(2)『息子のためを思って…』主人公は1人息子を持つ女性、有彩。息子の将来を考え、家庭教師を雇うことに。最初は印象がよかった家庭教師、しかしだんだんと夫、健斗との距離が近くなり…。問い詰めると浮気をしており、しかも女は妊娠中…!「もう離婚しよう」と一方的に告げられたのでした。電話をかけてみると…!息子のために慰謝料や養育費について話し合おうと電話をしてみますが、なんとブロックされている様子。これには温厚な父も憤慨!この後、両親と弁護士に相談することになった有彩。予想外の展開に思わず…その後、弁護士と一緒に慰謝料を請求するもすんなり受け入れるはずもなく…。最終的に警察まで出動する事態に。息子さんと幸せに過ごせることを祈るばかりです。(lamire編集部)(原作/サレ妻ありさ、イラスト/美吉香胡)以上、「衝撃エピソード2選」でした!※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2022年12月31日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事もあるのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した“モヤモヤを吹き飛ばしたスカッと体験談”「電車内での通話」を漫画にしてご紹介します!「電車内での通話」いつまでも終わらない…おじさんが一喝!そそくさと退散…悪びれもなく電車内で堂々と通話するなんて、非常識な方ですね。おじさんに注意されたことで、今後はマナー違反を改めてくれるといいですね。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/まがうら)"
2022年12月30日腸内環境を整えようとヨーグルトや納豆をせっせと食べていても、ふだん飲んでいる薬の影響で、腸内細菌のバランスが崩れているかもしれない。「人の腸内細菌のバランスは、3歳ぐらいで決定されますが、食事やたばこ、アルコール、病気などさまざまな環境因子により腸内細菌の多様性は失われ、バランスが崩れてしまうのです。腸内環境に影響を与える要因を詳しく調べたところ、服用している薬が、食や生活習慣などよりも3倍以上も影響が強いことがわかりました」そう語るのは東京医科大学消化器内視鏡学の永田尚義准教授。腸内には100兆個の細菌が生息。数千種類ともいわれる多彩な性質の細菌が寄り集まって腸内細菌叢という生態系を作っている。また、腸内にどんな細菌が、どのようなバランスでいるかは人それぞれ異なっている。■いろいろな菌が生きている腸が理想永田先生は、4198人(平均年齢66歳)の腸内環境と病気や食、生活習慣などに加えて服用薬との関係を調べた大規模データベースを構築し、腸内細菌のバランスが病気に影響していると指摘した。いろんな菌がバランスよく生きている腸内環境が理想だが、それが崩れると、がん、生活習慣病、精神疾患など病気のリスクが高まると考えられている。「腸内細菌の大事な機能は『作る』です。腸まで運ばれた炭水化物やタンパク質を食べ、ビタミンを合成したり、エネルギー代謝をコントロールする短鎖脂肪酸を作ったりします。幸せホルモンといわれる神経伝達物質のセロトニンや心を落ち着かせる働きがあるGABAも、腸内細菌が作っていることもわかっています。また腸内細菌には『守る』という大切な機能も。外から入ってきた病原体に備えるため腸には免疫細胞や抗体が集まっていますが、特定の腸内細菌が作る短鎖脂肪酸や、細菌そのものが免疫の働きを維持しています。腸内細菌がいないと人は生きていけないのです」(永田先生・以下同)759種類の薬剤を調べた今回の研究では、日本人の腸内環境のバランスを大きく崩す薬と、まったく影響を与えない薬があることも判明。種類別に見ると消化器疾患治療薬、糖尿病治療薬、抗菌薬の順で影響が強かったという。どんな仕組みで、薬が腸内環境に悪影響を及ぼすのだろうか?「過剰に出ている胃酸を抑える薬(PPI=プロトンポンプ阻害剤など)は、胃痛や胸やけなどの症状を改善する効果がある薬ですが、強い胃酸の力によってブロックされている口腔内細菌が、その分泌を抑えたことで腸まで流れ込んでしまうのです。本来、腸には存在しない口腔内細菌が増殖し腸内環境のバランスが崩れます」また、腸内で水分を吸収して便を軟らかくして排便を促す「浸透圧性下剤」にも腸内細菌への影響が懸念されている。比較的、副作用が少ない便秘薬だが、水分と一緒に腸内細菌を洗い流したり、ミネラルバランスを悪化させたりすることが影響を与えると考えられているのだ。「そのほかに、糖尿病治療薬にも注意が必要です。なかでも、小腸の粘膜から糖の吸収を阻害するαグルコシダーゼ阻害剤は、食後血糖値を抑制する有効な薬ですが、糖はそのまま大腸に行ってしまいます。おもに大腸に生息している特定の細菌にとって、糖は大好物。糖を代謝分解する菌が増大し、全体のバランスを乱してしまいます」細菌を死滅させたり、その増殖を抑えたりする抗菌薬は、病原性細菌だけでなく無関係の人にとって必要な腸内細菌を死滅させてしまう可能性が高い。「とはいえ、抗菌薬は糖尿病治療薬や消化器疾患の薬よりも影響が弱かったのですが、それは使用期間が3日から1週間程度と短いことが要因かもしれません」■多くの種類の薬を服用している人は注意薬が人の健康に果たしている役割は大きい。しかし、どんな薬にも副作用はある。これからは腸内環境のバランスを崩す副作用も考えることが不可欠だ。「特に、多剤服用は腸内環境のバランスにとって要注意です。今回の研究では、対象者のうち、10種類以上の薬剤を服用していた人が14%も。また、腸内細菌は一時的にバランスを崩しても元の状態に戻ろうとする力がありますが、長期の服用には特に気をつけたほうがいいでしょう。多剤服用や長期服用で、免疫の働きをサポートする菌が減少するだけでなく、感染症を引き起こす病原菌や、抗菌薬が効きにくい薬剤耐性菌が増加するなどが明らかになりました。病気を治すために飲んでいる薬が腸内環境のバランスを崩し、別の病気を招く可能性も。今、飲んでいる薬が本当に必要か見直すことも重要です」腸内環境のバランスを崩すリスクがある主な薬は次のとおり。■胃腸薬(胃酸分泌抑制薬)【プロトンポンプ阻害薬(PPI)】成分:オメプラゾール/ラベプラゾールナトリウム/ランソプラゾール/エソメプラゾールマグネシウム水和物リスク:胃酸の分泌に関わるプロトンポンプと呼ばれる酵素の働きを妨害し、強力に胃酸の分泌を抑制。胃酸で死滅する口腔内細菌が腸まで届いてしまう。【カリウムイオン競合型アシッドブロッカー】成分:ボノプラザンフマル酸塩リスク:PPIよりも強力かつ持続的に胃酸の分泌を抑制する。■糖尿病治療薬【αグルコシダーゼ阻害剤】成分:ボグリボース/アカルボース/ミグリトールリスク:小腸での糖の消化・吸収を抑制したり、ブドウ糖を作る酵素の働きを抑制する。大腸にすむ糖を好む腸内細菌が増えていくことで腸内環境のバランスを崩す。■抗菌薬【全般】リスク:病原菌だけでなく、害のない細菌まで死滅させる。腸内細菌が減り、バランスが悪化する。■便秘薬【浸透圧性下剤】成分:酸化マグネシウム/硫酸マグネシウム水和物/マクロゴール4000リスク:腸内で水分を吸収し便を軟らかくし、腸のぜん動運動を促進するが、腸の粘膜にすむ腸内細菌も一緒に吸収される可能性がある。食事や喫煙、お酒などの生活習慣で“菌ケア”をしていても、薬の及ぼす影響も考えないと、本末転倒だ。腸のために、日々のケアに加え、薬を飲みすぎてはいないかにも注意しよう。
2022年12月21日■前回のあらすじ思い切ってワル美に朝は別々に登校しようと切り出したモモ。しかしワル美は「今のままでいいんじゃない」と食い下がる様子。モモにも気持ちがあることさえ、わかっていないようです。■もうワル美にも弱い自分にも負けない!■ワル美の口から飛び出しのは…自分の今までの行いは…?どこの闇に葬った…!?これまでの行いを棚に上げ、被害者に回るという思考パターンに言葉を失います。次回に続く「伝説のいじめっ子が泣いて謝った話」(全34話)は17時更新!
2022年12月19日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事もあるのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した“モヤモヤを吹き飛ばしたスカッと体験談”「関西弁のヒーロー」を漫画にしてご紹介します!「関西弁のヒーロー」怒鳴られて子どもがさらに号泣…関西弁のお兄さんが声をかけてくれた…まるでヒーローみたい!電車内で怒鳴られると、どうしていいかわからなくなってしまいますよね…。ヒーローのようなお兄さんが助けてくれて、本当によかったです!次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/どてらいぬ)"
2022年12月18日■前回のあらすじ一軍女子が好意を寄せる男子にすり寄るワル美。すると女子たちの不満が少しずつたまり、ついにワル美は完全に嫌われていきます。■ワル美の噂が部活内で広まり…■ついにツケが回ってきたワル美この同調圧力的な展開が正解だとは思いません。でも、全員の意見が一致してしまう事態になったのは、ワル美が今までしてきた行動の結果なのでした。部活内では、あっという間にワル美がハブられるという事態になったわけですが、実は、わたしとはまだ「朝登校」というつながりがあったのです。次回に続く「伝説のいじめっ子が泣いて謝った話」(全34話)は17時更新!
2022年12月16日東京ドームシティ内に、演劇などを行う新劇場(名称未定)が建設される。2023年12月下旬に開業予定。東京ドーム×吉本興業グループの新劇場が誕生東京・文京区にある「東京ドームシティ」内に新劇場が誕生する。劇場は約700席規模を予定しており、観客と制作者どちらにも配慮された設計の劇場設備で、演劇や演芸等の劇場体験を楽しむことができる。また、オンライン配信にも幅広く対応する予定だ。カラフルなロープワークで活気を表現劇場のデザインはスポットライトに包まれる舞台が作る「感動」「声援」「笑顔」 をイメージしたカラフルなロープワークを内外装ともに表現、劇場全体でワクワク感を感じられるような雰囲気を演出する。また、劇場の運営は大阪での吉本興業ホールディングスのグループ企業であるLIVE FORWARDが担う。【詳細】東京ドームシティ内 新劇場開業予定:2023年12月下旬住所:東京都文京区後楽1丁目3番53号
2022年12月15日10代から便秘が続いていた私は、美容と健康のために腸内環境の改善方法を探し続けており、間食のお菓子も減らしたいと思っていました。そんなときに、腸活で話題になった米こうじの甘酒を試してみたら、少しずつ顔色が良くなり、体もラクになって快腸に。しかも想像以上に甘くておいしかったのです。腸活で、朝食時や小腹が空いたときに甘酒を取り入れた体験談をお届けします。★関連記事:アンチエイジングにも!更年期に食べておきたい腸内環境を整える「腸活フード」とは【美容専門医監修】間食をやめたい…米こうじの甘酒で腸活私は、10代から便通が3~4日に1回しかないほどの便秘で、30代半ばまでは市販の便秘薬が欠かせませんでした。だから健康管理には極力気を付けていたのですが、家事や仕事で疲れるとついつい甘いお菓子を口に入れてしまいがちに。寒くて動くのがおっくうになる冬場には、ワンシーズンで体重が2~3kg増えてしまうこともありました。間食でお菓子を食べ続けると、さすがに太ってしまう……。どうせなら胃腸にやさしくて、満腹感が続く食べ物はないかしらと探していたのです。そんなときにネットで目にしたのが、米こうじの甘酒が腸活におすすめという話でした。しかも、作り方はそれほど難しくないのだとか。私の知っている甘酒は、お酒の香りがする飲み物。アルコールがあまり得意ではない私は、甘酒はお正月にたしなむ程度でした。しかし調べてみると、甘酒には米こうじからできるものと、酒粕から作られるものの2種類があることが判明。私が今まで飲んでいたのは、酒粕から作られた甘酒でした。アルコールの入っていない米こうじの甘酒なら私でも続けられると思ったのです。温度管理に慣れれば甘酒の手作りは簡単!米こうじを使った甘酒の作り方が複数ある中で私が試したのは、乾燥こうじと炊飯器を使う方法です。こうじの種類には生こうじと、水分を飛ばした乾燥こうじがあります。私は、スーパーで見つけた乾燥こうじを使用しました。発酵に炊飯器を使う場合には機種によって設定温度が違うため、確認が必要とのこと。炊飯器の代わりにヨーグルトメーカーやステンレスボトルを使うこともできるようでした。分量の目安は、米1合につき米こうじが200~300g、お湯500~600ml。米1合分を炊いたご飯とお湯を混ぜ、温度計で約60度になったのを確認したら米こうじを加えます。炊飯器に移し、1~2時間おきに様子を見ながら約8時間保温しました。温度が下がったら鍋で加熱して約60度に調節。こうじ菌は70度以上になると死んでしまったり、逆に50度以下になると甘みが落ちてしまったりするということで、温度には注意しました。とろみが付いて、ご飯粒の形が消えてきたらでき上がりのサインです。冷蔵庫で保管すると、1週間程度は保存が利きます。栄養豊富な米こうじの甘酒パワーに癒やされる毎日米こうじの甘酒は、砂糖が入っていなくても自然でやさしい甘みがします。ネットによると、米こうじはこうじ菌を繁殖させた発酵食品で、消化や吸収を助けるのだとか。豊富に含まれるオリゴ糖と食物繊維が善玉菌の栄養源となり、腸内環境に良い影響を与えるそうです。こうじ菌から作られる甘酒も、オリゴ糖や食物繊維をはじめ、必須アミノ酸やブドウ糖、ビタミンB群を含む栄養分に富んだ飲み物。外国では、「ジャパニーズヨーグルト」と呼ばれているのだそうです。ビタミンB群はエネルギーを生み出して体に活力を与え、血行も促進。こうじ菌由来のコウジ酸は、メラニンの生成を抑制する働きがあるとのこと。栄養価をさらにアップさせるため、私は甘酒と一緒に干しいもやフルーツをとるようにしています。おいしいのでついついたくさん飲みたくなりますが、1日にコップ1杯ほどが目安なのだそう。目安量を超えないように飲んでいます。米こうじの甘酒を朝食前に飲み始めてから1カ月以上がたち、便通は1~2日に1回程度に増えています。快腸が今も続いていて便の量が増えたことも驚きでした。小腹が空いたときに飲むと満足感があり、お菓子を食べる機会が減りました。今のところ体重の増減もありません。甘酒のやさしい甘さで疲れがすっと取れていき、顔の色ツヤが良くなった気もしました。まとめ初めて甘酒を作ったときには、温度調節に失敗してこうじ菌が死んでしまわないかと心配しました。しかし、温度計を使ってしっかりと確認さえすれば、それほど難しいことではありませんでした。米こうじの甘酒を始めてから、スイーツを食べているような上品な甘さに癒やされて、日々満足感を得ています。冬に太る原因となっていたお菓子の間食も減り、血色も良くなってきたと感じています。便通も良くなり、日常生活での疲労感も和らぎました。内側から美しく健康な体を作るために、これからも甘酒を続けていくつもりです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/citron(41歳)フリーライターでコスメコンシェルジュ。増え続けるシミと格闘しながら、自分に合った美容・健康習慣を探し続けている。趣味は瞑想と写真、料理。
2022年12月14日腹よわボーイ(@nori7770)さんがTwitterに投稿した、看板を紹介します。投稿者さんが、山口県にある農場を訪れた時のこと。その農場は、動物と触れ合うことができる場所だといい、投稿者さんはかわいさに魅了されました。動物と触れ合えるコーナー内には、来場者に対してお願いを呼び掛ける看板が。その看板を見て、投稿者さんはツッコまずにはいられなかったといいます。そっちが洗うのかよ pic.twitter.com/OaHDGdW2IY — 腹よわボーイ (@nori7770) December 9, 2022 「動物に触ったら、必ず手を洗いましょう」と来場者に呼び掛けている看板。しかし、看板には、ヤギが前脚を洗う姿が描かれているではありませんか!来場者ではなく、動物が洗う姿に、「そっちかい!」と投稿者さんはツッコミを入れたのでした。看板はネットを通じて拡散され、多くの人がじわじわと笑いが込み上げてきたようです。・もはやツッコミを待っているんじゃないか…?・いろんなところからやって来る人間のほうが、汚いのかもしれない!・子供向けには正しいはずなのに、大人が見ると笑ってしまう。来場者たちに、安全で楽しい時間を過ごしてもらおうと、同農場は看板でユーモアを交えて呼び掛けたのかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2022年12月11日株式会社 ホテル京阪(本社:大阪市中央区 社長:山田 有希生)が運営する、ホテル京阪 京都駅南(京都市南区)では、2022年12月12日(月)にホテル内レストランで、京都市立芸術大学(京都市西京区)の学生による「小さな演奏会」を開催いたします。この演奏会は、2023年10月に京都駅東側エリアへのキャンパス移転を予定している同大学が、移転先となる地域の皆さまをはじめ多くの方々に対して芸術大学の学びとそこで学ぶ学生を知っていただくことを目的として、音楽を専攻する学生たちによって企画されました。今回はホテルで開催することにより、宿泊のお客さまをはじめ近隣にお住まいの方々へ生演奏の楽曲をお楽しみいただければ幸いです。詳細は次の通りです。■「小さな演奏会」開催概要【日 時】2022年12月12日(月)17時00分~17時30分 予定【場 所】ホテル京阪 京都駅南 1階レストラン【演 奏】京都市立芸術大学音楽学部有志【入 場 料】無料(席数40席、満席になりましたら入場をお断りする場合がございます)【演奏内容】ヴァイオリン、キーボードでのクラシック楽曲を4曲演奏予定ホテル京阪 京都駅南 会場となる1階レストラン■開催ホテルホテル京阪 京都駅南所在地 : 京都市南区東九条室町55アクセス : 京都駅八条口より徒歩約1分URL : お問合せ : 075-692-0321■ホテル京阪の安全安心に関わる取組みについては以下のページに記載しております。「New Normal of Hotel Keihan」 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月08日StandardBrush社(所在地:神奈川県藤沢市)から“有害物質から身体をまもる”をコンセプトに、昨年2021年にデビューした鼻孔内専用ブラシ「StandardBrush」は、おかげさまでリピーター率が17.9%になりました。今シーズンは、さらなる洗浄力と至福の使い心地でパワーアップした『PREMIUM』の予約販売を、2022年12月9日(金)よりMakuakeにて開始します。12【StandardBrushについて】StandardBrushが開発した鼻孔内専用ブラシ(鼻ブラシ)は、鼻粘膜についた花粉を洗い落とす今までになかった商品です。花粉症の際に服用する薬が鼻水やくしゃみを抑えるものに対し、鼻ブラシはそもそもの原因である花粉を除去。鼻孔内の環境を整えます。■StandardBrushが選ばれる理由*花粉症だけじゃない。PM2.5、ハウスダスト、現代病に立ち向かう。*8.4万本の極上ナイロン毛が実現する高次元の洗浄力*洗ってみたら、意外なことに もふもふブラシで鼻の中が気持ちいい。*鼻の中が整うと深い鼻呼吸で心と頭まですっきりリセット。【商品化までの背景】昨年、私どもStandardBrushはクラウドファンディングで商品化することができました。そして、出来上がった商品をインターネット上でアピールしていくうちに、メディアからも声をかけてもらえるまでに至りました。ただ洗浄をするだけで、症状が軽減していく本製品を、多くのお客様が使用を進めていくにつれ明らかに好意的になり、リピート購入してくれるようになりました。しかも、驚いたことにサポーターになって下さった方の中に医療従事者の方が「3割も」いらっしゃったのです。今年、StandardBrushは皆様のご期待に応えるべく、この鼻ブラシをより進化させました。ますますの心地よさ、そして圧倒的な洗浄力をぜひ体感してください。【製品概要】商品名 : StandardBrush『PREMIUM』価格 : [PREMIUM]税込2,750円/[normal]税込1,650円サイズ : S M L柄 : トライタン毛 : ナイロン毛の固さ : 極やわらか耐熱温度 : 100度Makuake URL : 予約販売期間: 2022年12月9日(金)~2023年1月11日(水) 34日間【事業者概要】社名 : StandardBrush所在地 : 神奈川県藤沢市大鋸1-14-7設立 : 2021年5月事業内容: StandardBrushの販売HP : ストア : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月08日全盲の浅井純子(@nofkOzrKtKUViTE)さんが、Twitterで呼び掛けた『お願い』に、人々がハッとしています。日頃から電車に乗る時に、多くの人に協力をしてもらっているという浅井さん。見知らぬ人に席を譲ってもらったり、乗り降りの際にサポートをしてもらったりすることがあるのでしょう。周囲の協力に感謝をしている浅井さんは、より安全に車内で過ごせるよう、「固定された手すりを持たせてほしい」と呼び掛けました。全盲の私は電車に乗る時にたくさんの人にお手伝いしていただきます。ぜひその時にお願いがあります。つり革ではなく、固定された棒を持たせていただけたらめちゃ安全に乗車できるんですよね^_^バランス感覚が乏しい全盲に固定の棒で安全で安心のプレゼントおまちししてまーす✨ pic.twitter.com/lWUzFkH1Q3 — 浅井純子(じゅんじゅん) 全盲の世界を超ポジティブに生きる人 (@nofkOzrKtKUViTE) December 1, 2022 電車内のつり革は、ちょっとした振動でも、揺れています。また、電車の急発進やブレーキが起きると、つり革につかまっていても、身体がバランスを崩してしまいかねません。そのため、浅井さんからすると、つり革につかまることは、決して安全とはいい切れないでしょう。一方で、固定されている手すりであれば、電車内の揺れによる影響を受けにくくなるといえます。浅井さんのお願いはネットを通じて注目を集め、多くのコメントが上がりました。・全盲の人が電車内にいることに気付いたら、率先して手すりに案内しようと思います!・「こういうフォローがありがたい」という視点は大切なこと。ぜひ多くの人に知ってもらいたい。・当事者でしか分からないことだと思いました。今後は積極的に譲ります!社会は、人と人との助け合いで成り立っています。みんながより安全に暮らしていけるよう、思いやりを大切にしたいですね。ちなみに浅井さんは、大阪府大阪市にあるヘッドスパ『暗闇ヘッドスパ純度100』を経営しています。光やBGMがない同店で、日々の疲れを取りたい人は、来店してみてはいかがですか。暗闇ヘッドスパ純度100[文・構成/grape編集部]
2022年12月06日朝目覚めてすぐにお通じがあると、1日をスッキリ快適に始められますよね。腸の活動は自律神経のバランスにも関係があり、腸が健やかだと、体だけでなく精神も整うでしょう。今回は、便秘解消を目指す「腸活ストレッチ」をご紹介します。脚やせも叶う!? 腸活ストレッチ今回ご紹介する腸活ストレッチは、骨盤の歪みを整えたり、太ももを引き締めたいときにもオススメのストレッチです。骨盤が前傾、または後傾しているなど歪みがあると、内臓が圧迫されて腸の動きを妨げることがあります。本来の位置にあれば、お腹を潰すような姿勢を予防し、内臓を圧迫することもなくなるでしょう。便秘がちなときは、姿勢を意識することも心がけてみて。朝からスッキリお通じを目指す腸活ストレッチ1.仰向け寝て、両膝を立てます。2.背中と腰を少しだけ丸めるように意識して、床との接地面に隙間がないようにしましょう。3.両脚を持ち上げて、右脚の上に左脚を重ねます。4.スネの外側同士をくっつけるようにして固定します。5.スネが離れないようにして右足を床におろしましょう。6.息を吸います。息を吐きながら、骨盤から脚を右方向へ倒します。7.両方のスネが離れないように注意して、自然と内腿に力が入るのを確認しましょう。8.スネが離れないギリギリまで倒したら、腰を補助的に軽くねじります。9.息を吸いながら元の位置に戻り、再び息を吐きながら両脚を左方向へ倒します。10.今度は上に乗せた左脚で、右脚から右のお尻を伸ばすようにしてストレッチします。左右で1セットとし、10回行います。倒すのは骨盤から下!このストレッチのポイントは“骨盤から下”を倒すように意識すること。脚が離れないように注意しながら、しっかりポーズを安定させましょう。実際にやってみると、見た目の印象よりはキツく感じるかもしれませんが、便秘解消を目指す方にはうってつけですよ。朝から骨盤を引き締めておくと、頭もスッキリして集中力が増すはず。ぜひ朝のルーティンにしてみてくださいね!©Maria Korneeva/gettyimages文 / 上村由夏
2022年12月02日明治学院大学は2022年12月10日(土)に白金キャンパスにて、2015年から取り組む「内なる国際化」プロジェクトを振り返り、次への歩みを進めるための機会として、シンポジウム「大学で<内なる国際化>を学ぶということ」を開催します。【「内なる国際化」プロジェクトとは】多国籍の人々が生活者として在留し、海外にルーツを持つ人々も増加の一途をたどる現代。明治学院大学は、こうした「内なる国際化」の現状に対応できる共生社会の担い手を育成することを目的とした「内なる国際化プロジェクト」を立ち上げ、2015年度から取り組んでまいりました。本プロジェクトは、多文化共生の現状を深く理解し、どのような支援が必要かを考え行動してほしいという思いから発足しました。所定の科目の学びを修めた学生を、「多文化共生サポーター」として認証、さらに支援実践参加の学びをも修めた学生を、「多文化共生ファシリテーター」として認証しています。2017年度から2021年度まで、「多文化共生ファシリテーター」には28名、「多文化共生サポーター」には45名の学生が認証され、卒業した学生は社会にその学びを還元しています。本シンポジウムはこの6年間を振り返り、次への歩みを進めるための機会としています。*本プロジェクトの情報はオリジナルサイトで随時発信しています。「多文化共生ファシリテーター」認定を受けた在学生・卒業生を紹介するシリーズ記事も掲載されています。〔 〕〔 〕〔 〕〔 〕〔 〕〔 〕【シンポジウム詳細】■日時 :2022年12月10日(土)14:00-16:30■場所 :明治学院大学 白金キャンパス 本館1101教室■開催方法 :対面、状況によってはオンラインでの開催となります■参加費 :無料■申し込み方法:事前申込制■シンポジウム概要開会の辞 ごあいさつ第一部 「内なる国際化プロジェクト」のこれまでとこれから第二部 「ボランティア実践指導」担当講師および履修者による報告第三部 鼎談 大学で〈内なる国際化〉を学ぶということ閉会の辞 「内なる国際化プロジェクト」に期待すること申込方法およびシンポジウムの詳細は添付のPDF(シンポジウムポスター)をご確認ください。白金キャンパス 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年12月01日自然派健康関連商品を扱う世界最大級のグローバルECサイトiHerb(本社:米国カリフォルニア州、CEO:イマン・ザビヒ、以下:iHerb、日本語名:アイハーブ)のプライベートブランド「California Gold Nutrition(カリフォルニアゴールドニュートリション)」 から、冬のエネルギーサポートとして愛飲されているアップルサイダービネガーのサプリメント、韓国のスキンケアブランド「Idealove(アイデアラブ)」 から、肌の潤いを与えるコラーゲンアンプル、また体内環境を整えるプロバイオティクスの腸活サポートサプリメントなど毎日のセルフケアとして体の中から健やかさを保つための新商品が11月より登場しました。iHerbは、約3万種類以上の製品を取り揃えており、世界中の購入ユーザーによる実際に使ったレビューを参考に、自分にぴったりの商品を探す楽しみ、届く喜びがあります。この機会に日常にプラスアルファのセルフケアアイテムをお試しください。●アップルサイダービネガーでインナーケアと健康的なエネルギーサポートCalifornia Gold Nutrition,アップルサイダービネガー 180粒 ¥1,594( )アップルサイダービネガー(リンゴ酢)は、米国で酸・アルカリバランスを助ける酸性成分として認識されており、健康維持のために長らく飲用されてきました。アップルサイダービネガーは、食後の不快感や健康的なエネルギーサポートをすることがさまざまな研究で示唆されています。アップルサイダービネガー 180粒●プロバイオティクスとプレバイオティクスの力で腸活HealthyBiom ウエイト&エネルギー プレバイオティクス+プロバイオティクス 60粒 ¥2,174( )プレバイオティクスとプロバイオティクスを混合しており、エネルギーをサポートするビタミンB群を配合して、ダイエット生活をサポートします。プロバイオティクスは、食事や運動との組み合わせにより、健康的な体重管理をサポートすることが研究されています。プレバイオティクスは善玉菌と関わりが深い成分。腸活におすすめの商品です。ウエイト&エネルギー プレバイオティクス+プロバイオティクス 60粒●コンブチャで日常的にプロバイオティクス(善玉菌)を摂取California Gold Nutrition スーパーフード コンブチャパウダー5.64 oz(160g)(プレーン・ジンジャーレモン・プラスプロバイオティクス) ¥4,059( )コンブチャは、茶葉を発酵させたもので、健康意識が高い人達の間で人気のある発酵飲料です。本製品のコンブチャパウダーは、バクテリアと酵母の独自の共生培養物(SCOBY)を使って発酵させているため、食生活にプロバイオティクス(ヒトに有益な作用をもたらす微生物)をより多く取り入れることができます。プレーン、ジンジャーレモン、プラスプロバイオティクスの3種類を取り揃えています。●プレーン:栄養価の高いコンブチャをそのままの味で楽しめます。スーパーフード コンブチャパウダー プレーン 160g●ジンジャーレモン:ジンジャールート(生姜の根)とレモンエキスを配合し、爽やかな風味を楽しめます。スーパーフード コンブチャパウダー ジンジャーレモン 160g●プラスプロバイオティクス:プロバイオティクスが含まれています。スーパーフード コンブチャパウダー プラスプロバイオティクス 160g●スーパーフードとして注目される抹茶California Gold Nutrition MATCHA ROAD(マッチャロード)抹茶+ビタミンC - オリジナル 10袋( ) ¥1,739抹茶+ビタミンC - シトラスジンジャー 10袋( ) ¥1,739抹茶+ビタミンC - ドラゴンフルーツ 10袋( ) ¥1,739抹茶+コラーゲン 8oz(227g)( ) ¥3,479日本人に馴染みのある抹茶は、世界でスーパーフードとして注目されている緑茶の一種です。抹茶には天然の還元力の高い成分が豊富に含まれており、体に良い影響を与えると言われています。本製品の抹茶パウダーは、カムカム、ショウガ、ターメリック、日本産のオーガニック抹茶などのスーパーフードを独自にブレンドし、さまざまな植物性栄養素のパワーを引き出してくれます。また、ビタミンCを配合し、還元力と栄養価をさらに追加しています。オリジナル、シトラスジンジャー、ドラゴンフルーツ、抹茶+コラーゲンと4種類のフレーバーをご用意しています。抹茶+ビタミンC - オリジナル 10袋抹茶+ビタミンC - シトラスジンジャー 10袋抹茶+ビタミンC - ドラゴンフルーツ 10袋抹茶+コラーゲン 8oz 227g年の瀬の乾燥対策-肌に潤いチャージ乾燥が続き、寒さが身に染みる冬のシーズンは、肌の保湿ケアは欠かせません。美しさを引き出す韓国のスキンケアブランド「Idealove(アイデアラブ)」からコラーゲンアンプルと化粧品の2製品が新たにiHerbに加わりました。●肌のボリュームと弾力にIdealove バウンスバック マリン コラーゲン アンプル 1 fl oz(30ml)( ) ¥2,029コラーゲン、ワインエキス、ブラックカラント、アサイーベリーといった成分を含むバウンスバックマリンコラーゲンアンプル。高濃度のアンプルコラーゲン美容液で、肌にボリュームと弾力を与え、憧れの「肌のハリ」を実現できます。バウンスバック マリン コラーゲン アンプル 1 fl oz 30ml●肌バリアをサポートし、肌にみずみずしさを与えるエイジングケア※化粧水Idealove イッツオールフォーユー 超発酵エッセンス 2.7 oz(80ml)( ) ¥1,739肌バリアに必須なペプチド、セラミドなどの発酵成分には豊富な栄養素が含まれております。肌バリアを助ける(肌の保護)、毛穴を目立たなくする(肌を引き締める)、肌のトーンを整える、肌に水分を補給する、といった肌の悩みを助ける多くの作用があります。ペプチドは、コラーゲンとの関わりが深く、年齢サインが気になる方の肌をなめらかにし、健康的な印象を与えます。セラミドを外から補給することにより、肌がみずみずしさを取り戻し、うるおいを保つのを助け、やわらかく、なめらかな印象の肌へと導きます。イッツオールフォーユー 超発酵エッセンス 2.7 ozス 80ml※2022年11月30日時点での正規価格となります。プロモーションやUSドルレートに沿って価格は変動します。※製品情報や画像は変更になる場合がございます。実際に届いた商品のラベルにある、警告や使用方法を良くご確認の上、ご使用ください。●iHerbについてiHerbは、1996年に米国カリフォルニア州で設立された自然派の健康関連商品を取り扱う世界最大規模のグローバルECサイトです。1996年設立以来、健康とウェルネスを全ての人に身近なものにすることをミッションとしています。サプリメントから化粧品、食品、日用雑貨品に至るまで、1,200を超えるブランドと30,000を超える商品が揃い、最高品質の健康・ウェルネス商品を世界中のお客様に提供しています。商品米国とアジアにある複数の物流センターから185カ国以上に直接商品をお届けしています。(2022年5月現在)詳しくは公式ウェブサイト、 をご覧ください。iHerbでは毎月、毎週お得なプロモーションを開催中です。最新情報はアプリやウェブサイトからご覧ください。iHerb公式オンラインショップ 下記の二次元バーコードよりアプリがダウンロードできます。(iOS/Andoroid 可)二次元バーコードiHerb日本公式SNSアカウントInstagram : Twitter : Facebook : LINE公式アカウント: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月30日敏感肌スキンケアメーカーの株式会社ナチュラルサイエンス(本社:東京都中央区、代表取締役社長:小松令以子)では、産婦人科医、栄養士、株式会社ヘルスケアシステムズらと共同で、妊婦の腸内環境に着目した研究を推進し、腸内環境の変化が及ぼす母体への影響および胎児への影響について検討を行いました。その結果、腸内腐敗産物である「インドキシル硫酸」が、妊娠中から胎児へ移行している可能性を見出しました。本研究成果について、2022年11月12日、13日に開催された第37回 日本女性医学学会学術集会において発表を行いました。【研究の背景】妊娠中の腸内環境は母体だけでなく胎児や出生後の児の健康に影響を与えるため、良い環境を保つことが重要であるが、妊娠期はホルモンの影響や物理的圧迫により便秘になりやすく、腸内環境は悪化しやすい。そこで、本研究では腸内の腐敗産物として知られている「インドキシル硫酸(IS)」に着目し、妊娠期の腸内環境改善が新生児に与える影響について検討した。【研究結果の概要】本研究では健常な妊婦とその出生児35組を対象とし、妊娠12週から産後1か月まで栄養補助食品(桑の葉青汁)を1日3包(12g)摂取する群(20組)と摂取しない群(15組)の2群に分け、排便回数とインドキシル硫酸値の変動を比較検討した。1)妊婦の排便回数の変化(図1)摂取群では、妊娠初期に対して中期および後期で排便回数が増加、非摂取群では、妊娠初期に対して中期および後期で排便回数が減少した。摂取群と非摂取群の排便回数変化量に有意な差が確認された。2)妊婦のインドキシル硫酸量の変化(図2)摂取群では、妊娠初期に対して中期および後期のインドキシル硫酸量にほとんど変化はなく、非摂取群では、妊娠初期に対して中期および後期でインドキシル硫酸の量が増加した。摂取群と非摂取群のインドキシル硫酸変化量に有意な差が確認された。3)児のインドキシル硫酸量(図3、4)出生直後の新生児の尿(初尿)中からもインドキシル硫酸が検出されたが、摂取群で有意に低値であった。また、母親と児のインドキシル硫酸量には、有意な正の相関が認められた。【考察】腸内腐敗産物である「インドキシル硫酸」は、出生直後の新生児の尿(初尿)中にも確認され、妊娠中から胎児へ移行している可能性が示唆された。また、妊娠期を通して食物繊維やオリゴ糖を含む栄養補助食品(桑の葉青汁)を継続摂取することで、妊娠中の便秘や腸内環境の悪化を予防し、胎児へのインドキシル硫酸の移行を抑制できることが期待される。今後も、児に移行したインドキシル硫酸の作用や腸内環境の変化に伴う妊婦・胎児への影響の更なる解明に努め、妊婦さん・赤ちゃんにより良い情報、製品の提供に推進してまいります。表1: ■学会について学会:第37回 日本女性医学学会学術集会 開催日:2022年11月12日(土)、13日(日)会場:米子コンベンションセンター/米子市文化ホールタイトル:P-074妊娠期の便通・腸内環境改善と新生児インドキシル硫酸排泄の関連について■参考株式会社ナチュラルサイエンスとは敏感肌スキンケアメーカーであるナチュラルサイエンスは、赤ちゃんと一緒に使える低刺激のスキンケアを中心に、肌本来の力を引き出すスキンケアやサプリメントなどの研究開発・販売を行っています。特にブランドの中心である「ママ&キッズ」は皮膚科・小児科・産婦人科の協力のもと開発を行い、低刺激性を実現。またその効果を確かめるため、大学病院や皮膚科での臨床テストを実施するなど、徹底的に品質をチェックしています。桑の葉フローラ青汁とは厳正な基準をクリアした有機JAS品質の鹿児島産桑の葉を使用した青汁。ベビーオリゴ(R)、水溶性食物繊維、100億個の植物性乳酸菌が一緒にとれて、くせがなくまろやかで飲みやすい、水にサッと溶ける細粒タイプです。ほんのり甘く、ノンカフェインで、赤ちゃんから年配の方まで毎日おいしくお飲みいただけます。▼製品詳細 株式会社ナチュラルサイエンス 会社概要商号:株式会社ナチュラルサイエンス代表者:代表取締役社長 小松 令以子本社:東京都中央区新川1-22-11所在地:東京都江東区北砂3-4-27設立:平成8年8月8日事業内容:化粧品・医薬部外品・歯みがき粉の企画・研究・開発・製造・販売、健康食品・食品の企画・開発・製造・販売、エコロジー・子ども商品の企画・開発・販売資本金:10,000,000円ホームページ: 【一般のお客様からのお問い合わせ先】株式会社ナチュラルサイエンスTEL: 0120-122-783(フリーダイヤル)URL: 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月30日おうちで作れる「腸活ごはん」もレクチャー2023年1月21日(土)、こころダイニング 吉祥寺店において、こころダイニング 第2回 腸活セミナー『腸活でこころをすこやかに』が開催されます。講師は、キッコーマンこころダイニング(株)代表取締役社長 茶谷良和氏が務めます。同講座では、腸活を通じて、こころの幸せホルモンを作る方法をレクチャー。玄米と発酵食品を使った「腸活ごはん&デザート」を作る方法や、こころをすこやかにする7つの習慣などを学ぶことができます。開催時間は15:30から17:00まで、定員は10名。玄米と発酵食品のお土産、腸活ノート、「腸活ごはん」の試食付きで参加費用は4,500円です。申し込みはCoubicにて受け付けています。料理は鳥羽晋介氏が担当同セミナーの試食は、美と健康のグルメレストランで料理経験のある鳥羽晋介氏が作ります。メニューは「玄米ともち麦ごはん」「とろろ昆布とマグロの発芽玄米のみそ汁」「かぶとサクサクしょうゆアーモンドのそぼろ納豆とオクラの紫蘇梅酢」など5品を予定しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※こころダイニング お知らせ※Coubic
2022年11月30日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事もあるのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した“モヤモヤを吹き飛ばすスカッと体験談”「電車内でメイクをする女性」を漫画にしてご紹介します!「電車内でメイクをする女性」出典:lamire化粧品を手に取り…出典:lamire大迷惑…!出典:lamire女性に一喝!出典:lamireメイクをやめて退散!出典:lamire読者の感想電車やバスでメイクしている人よくいますよね。私も含めてたいていの人が迷惑でも何も言いませんが、よくぞバシッと言ってくれました。しかも凄くまっとうな言葉で、それ以上の注意の仕方はないとおもいます。(匿名)とてもスカッとしました。行儀の悪いこと、モラル違反に対して怒る行為をすると逆にバッシングされる世の中なのでこういった人がもっと増えてほしいなと思いました。(27歳/会社員)コロナ前は、私もときどき電車やバスでメイク直しをしてしまうことがあったので、反省しました。同性同士でここまではっきりと注意するのは難しいと思いましたが、勇気ある発言をしてくれる人がいて良かったと思います。(42歳/会社員)以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/美吉香胡)"
2022年11月29日フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介!第82回目はヨーロピアントラ猫のルベル(Rebelle)さま。絵のモデルになった猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.82猫さまの話をもっと聞かせて!ルベルは2歳の男性猫さま。僕はパリ19区のバルコニー付きの小さなアパートに、絵を描くのが大好きな飼い主と一緒に住んでいます。朝起きてからすぐアクティブになり、まずはバルコニーに行きます。ごみ収集車、配達員、鳩が通り過ぎるのを観察するのが毎朝の日課です。抱っこも大好きで、食事の後はバスルームでニャーと鳴き、飼い主には見えない動物を探して遊びます。そして、飼い主が仕事に出る時間が来るとドアの前でニャーと鳴き、走り出します。飼い主が家に帰ると、留守中に遊んだ形跡を見て驚いています。お絵描き中はいつも近くにいて、飼い主の行動を見ています。よく僕のデッサンも書いてくれるのです。最近では、じっとモデルに徹することができるようになりました。飼い主から見たメイさまとは?食事は天然素材から作られたキャットフードをあげています。特別な日には彼が大好きな本物の大きなエビを提供します。私が寝坊した時、ルベルはつま先を噛んで起こそうとします。彼が大好きなのは、小さなヘアゴムで遊ぶこと!性格は、社交的でかわいいく、好奇心が強いです。遊び心のある、おしゃべりな冒険家、ハンターでもあります。公共の乗り物での他の人とのコミュニケーションも大好きで、乗客の膝の上に何回でも飛び乗り、専用のバッグに閉じ込められるよりも落ち着いているんです(信じられないほどです!)。私はずっと前にすでに猫を飼っていて、私は猫に「情熱的」です。私は彼らの性格、彼らが猫であるという事実、彼らが不屈の野生の側面を保持しているという事実が本当に好きです。――人懐っこいルベルは毎日が幸せそうです。いつかバスや電車でお会いしたい。そして膝の上に乗ってきて欲しいですね。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga
2022年11月26日ライオン株式会社(代表取締役社長・掬川 正純)は、日本歯科大学 菊谷 武教授(日本歯科大学口腔リハビリテーション多摩クリニック院長)と共同で、自宅で口腔機能のチェックと口腔機能の維持・改善に向けた口周りの筋力トレーニングを実施できるプログラム『ORAL FIT(オーラルフィット)」を開発し、その有効性を検証しました。本実証実験では口腔機能の衰えに関する自覚症状のある55歳以上75歳未満の27名の方に『ORAL FIT』を約2ヵ月間体験してもらい、体験者の口腔機能のチェック結果の変化や改善実感の有無について調査しました。その結果、『ORAL FIT』が体験者の口腔機能を改善したことが示唆されました。■研究の背景現在50代以上の多くの人が口腔機能の低下による咀嚼(そしゃく)・嚥下(えんげ)障害など、日常生活に様々な課題を抱えています。むせる・話しづらい・噛みづらい、といった「お口の機能」の衰えは、心身の機能低下にまでつながる可能性が指摘されており、早期からの対策が求められています※。そこで当社は、ご自身のスマートフォンで手軽に口腔機能をチェックし、そのチェック結果に基づいてトレーニングを行うことができるお口のフィットネスサービス『ORAL FIT(オーラルフィット)』を開発しました。開発にあたっては、当社が保有する口腔機能に関する知見を活用し、日本歯科大学 菊谷 武教授にプログラムの監修をいただきました。※ 出典:「歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版」公益社団法人 日本歯科医師会日本歯科大学 菊谷 武教授(日本歯科大学口腔リハビリテーション多摩クリニック院長) 【略歴】1988年 日本歯科大学 卒業 博士(歯学)日本歯科大学の教授として、研究、教育を行いながら、2012年、同クリニックの開設とともに、院長を務める。地域の高齢者の介護予防の実践、食べること、しゃべることが困難になった患者さんの外来診療、訪問診療を行う。全国多くの大学の講師として、教鞭も執る。■研究方法本実証実験では『ORAL FIT』の有効性検証を目的として、口腔機能の衰えに関する自覚症状のある55歳以上75歳未満の27名の方に『ORAL FIT』を約2ヵ月間体験してもらい、口腔機能のチェック結果の変化や改善実感の有無について調査しました。対象者:口腔機能の衰えに関する自覚症状のある55~74歳の男女27名時期 :2022年1月~4月調査項目:『ORAL FIT』体験前の口腔機能の衰え実感、『ORAL FIT』体験前後の口腔機能の変化、『ORAL FIT』体験中および体験後の口腔機能の改善実感■研究結果1) 口腔機能の衰え実感(体験前)事前アンケートの結果、口腔機能の衰えに関する自覚症状のうち、特に「口の渇きが気になることがある」「滑舌が悪くなったと感じることがある」と回答した方が多く、それぞれ22人(81.5%)、20人(74.1%)でした。 図1 お口の状態2) 口腔機能のチェック結果(体験前後の変化)『ORAL FIT』体験開始前と開始2ヶ月後の口腔機能の自己チェック結果を比較しました。その結果、「唾液を出すチカラ」としてチェックした「5分間の安静時唾液分泌量」について、「3mL以上」と回答した方が、10人(37.0%)から16人(59.3%)と1.6倍に増加しました。また「舌のチカラ」としてチェックした「10秒間連続して「カ」と発音する速度」については、「7回/秒以上」と回答した方が15人(55.6%)から24人(88.9%)と1.6倍に増加していました。<評価項目>唾液を出すチカラ:5分間の安静時唾液分泌量舌のチカラ :10秒間連続して「カ」と発音する速度(滑舌を評価)唾液を出すチカラ図2 唾液を出すチカラ**p<0.01 図3 舌のチカラ*p<0.053) 口腔機能の改善実感(体験後)体験後のアンケートで、『ORAL FIT』体験によりお口の状態が良くなった実感があるか調べたところ、21人(77.8%)が「非常に感じる」「やや感じる」のいずれかを回答していました。また、体験期間中の口腔機能の改善実感を調べたところ、20人(74.1%)が「唾液が出るようになった気がする」と回答し、19人(70.4%)が「滑舌が良くなったような気がする」と回答していました。 図4 体験中および体験後アンケート結果■今後について今回の検証から、開発したお口のフィットネスサービス(『ORAL FIT』)が、体験者の口腔機能を改善したことが示唆されました。当社は、今後も健康に寄与するより良い生活習慣の提案に向けて、研究を続けてまいります。【関連情報】・50歳を過ぎたらおすすめ!お口に、フィットネスの新習慣1日10分。モニターの8割が効果を実感したプログラムを開発~自宅で口腔機能チェック・口腔機能のトレーニング~2022年9月7日発表済み ・お口のフィットネスサービス『ORAL FIT』を2022年11月29日(火)から販売開始2022年11月24日発表 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年11月24日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事もあるのではないでしょうか?そこで今回は、実際に募集した“モヤモヤを吹き飛ばしたスカッと体験談”「品行下劣な乗客」を漫画にしてご紹介します!「品行下劣な乗客」男性が注意してくれたけど…全く聞く耳を持たない!ゴミを置いていこうとした!高校生が辛口ツッコミ!女性の反応にスカッと!電車内でのマナーが最悪すぎる女性…。高校生のツッコミにはスカッとしました♪次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/まひろ@)"
2022年11月21日1人目を妊活中のかこさんは、流産という辛い経験を乗り越え、不妊治療クリニックに通院中。 ある日、クリニックで子宮鏡検査を受けたところ子宮内膜ポリープの疑いがあることがわかり……。不妊治療中の子宮鏡検査で子宮内膜ポリープが見つかったかこさん。タイミング法からのステップアップのために、手術を受けることになりました。 術後は痛みもなく経過は順調! 全身麻酔を打っての手術でしたが、手術中に一度麻酔から覚醒してしまったかこさん。本人は覚醒した自覚もなく、看護師さんから伝えられたときはびっくり! そんなハプニングもありましたが、手術に問題はなかったそう。術後は、腹部の痛みなども感じることなく経過も順調でした。 子宮内膜ポリープをとって、生理に変化があるのかな? と思っていたかこさんですが、生理痛や便秘は改善されたものの大きな変化を感じることはなかったようです。 ともあれ、無事手術が成功して安心! 心おきなく、人工授精へ進むのでした。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※子宮内膜ポリープとは:子宮内膜表面にできるポリープ(腫瘍)のことで、良性のことがほとんどです。大きさはさまざまで、不正出血や過多月経の原因となることもあります。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 かこさんのマンガは、このほかにもInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター かこ1人目妊活中のイラストレーター。稽留流産をきっかけに転職→転職に失敗→結果退職。卵巣嚢腫(両側)、子宮内膜ポリープ手術経験有。インスタグラムで妊活の様子や過去の手術体験談などを発信しています!
2022年11月17日日常では何かと理不尽なことも多く、モヤモヤするような出来事はありませんか?今回は実際に募集したそんなモヤモヤを吹き飛ばしてスカッとさせてくれるエピソード「電車内にいたマナーの悪い男性」を漫画にしてご紹介します!「電車内にいたマナーの悪い男性」出典:lamireその客の正体は…?出典:lamire母の怒鳴り声!?出典:lamire母が喝!なんと偶然同じ車両に乗り合わせていた母。兄はそんな母に、みっちり説教を受けることに…!今までの行動を反省した兄は、周りに目を気にして行動するように。恥ずかしい思いをした自分にも謝罪をし、スカッとしました!読者の感想友達の前で兄弟がそんな迷惑行為してたら恥ずかしくてたまらないですね。友達にはバレなくて良かったです…。(34歳/主婦)身内の恥はすごく恥ずかしいですよね。隠したいけど向こうから声かけてこられることがあると避けられない。私の親せきにも、すごい声の大きな人がいて、電車であろうとバスであろうと大声で話すので、かなり恥ずかしいです。(31歳/主婦)以上、スカッと体験談でした。次回の「スカッと体験談」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを漫画化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。(lamire編集部)(イラスト/うめたま堂本舗)"
2022年11月17日