皆さんのパートナーは、日々優しく接してくれますか?今回は夫婦間で起きたエピソードを紹介します。朝が苦手な夫私の夫は、朝が苦手です。夫の仕事は職業柄、昼からの出勤が多いのですがそれでも起こすのが一苦労。毎日毎日、声をかけても体をゆすっても、起きない夫を起こさなければならないことにストレスを感じていました。夫の言い分に納得できない休日でも、子どもを連れて出かける用事があるときは早めに起こしています。その日は、行先を決めていなかったので、出発時間も決めていませんでしたが、朝起こすことにしました。しかし、案の定夫は起きず…お昼ご飯のギリギリまで寝かせてあげようと思い、しばらく起こしませんでした。それでもそろそろ出かけないとという時間になり、起こしに行くと…。なんと夫は「なんでもっと早く起こしてくれなかったんだ。そんなに素早く動けないだろ」と怒ってきたのです。寝起きで機嫌がよくないのかもと思ったのでとりあえず謝りましたが、いまだに納得がいきません。(30代/女性)円満な関係を築きたい自分が早く起きなかったことを、妻のせいにし怒った夫。夫婦とはいえ、何かとストレスを抱えがちな夫婦関係、円満な関係を築いていきたいものです。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。(Grapps編集部)
2023年09月16日皆さんは、「起立性調節障害」という言葉をご存知でしょうか?朝起きれなかったり、倦怠感を感じたりというような症状から”病気”として知らない人も多いようです。そこで今回は、MOREDOORの大人気TikTokより、オリジナル漫画『「起立性調節障害」って知っていますか?』をご紹介します。漫画のあらすじ毎朝起きることがとても辛く寝坊を繰り返してしまう主人公・佳純(かすみ)。夜更かししたいわけでもないのに寝付けないのも朝が異様に辛いのもただの“怠け”ではなくて……。保健の先生に勧められ、病院に行くことになった主人公。母と病院へ行くと、『起立性調節障害』と診断されました。栄養にも気を遣う読者の感想は……『母親の協力がより主人公が生活を取り戻せやすくなっているのだと感じます。周りと同じようにと焦るのではなく、少しずつ目標立てて実践していくことが重要なのだと感じました。』『本人でも起立性調整障害という病気を自覚するのは難しいと思いました。そして周囲はなおさらだと思うので、治療するにもなかなかハードルの高いなと感じます。まずは起立性調節障害があることを学校などで周知していくのが重要だと思います。』『食べるものや水分、寝る時まで一日中気をつかわないといけないのだなと思う反面、気をつければ改善することもできるのだなと思いました。』など、起立性調節障害について様々な声が集まりました。本作では、”うまく生活するため”、主人公は周囲の協力を得ながら対策をしていきます。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※この物語は実話を元にしたフィクションです。※起立性調節障害は、「怠け」でも「甘え」でもありません。■監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医■イラスト:ミノル■脚本:石川ナオ(MOREDOOR編集部)
2023年09月16日45歳を過ぎたころから、朝早く目が覚める日が続きました。寝る時間は変わらないのになぜか起きてしまうのです。ついには目覚まし時計をかける必要がなくなりました。早く起きるようになった当初は体調でも悪いのかと不安になったものです。しかし、体の調子はそれほど悪くもなく……。若いころは7~8時間睡眠が必要だった私が20代、30代のころは1日に7〜8時間寝ないとその日はずっと頭がぼーとしていました。家事も仕事も本調子でできず、なるべく睡眠時間を確保できるように気を付ける日々でした。あまりにも眠いときは、昼寝をしてなるべく体と頭を休ませるようにもしていました。夜は23時には布団に入り、朝は6時か7時に起きるという生活です。このころの私はよく動き、子どもを追いかけて走っているような毎日で体力勝負のときでもありました。よく体を動かす毎日だったから、よく寝ないと体が休まらなかったのかもしれません。目覚ましよりも早く起きてしまう…よく眠ることが体に合っていると思っていた私は、45歳を過ぎたころから始まった早起きに戸惑ってしまいました。23時ごろに寝ても5時ごろには起きてしまうのです。ある日突然ではないのですが、なかなか寝つけない日が続いたことがあり、それから数週間は不規則な睡眠時間となったのです。これがきっかけかはわかりませんが、これまでとは異なる睡眠時間となりました。しばらくは昼間に眠くなったり夜早く寝てしまったりしました。このような日が続き、体の具合が悪いのではと何とか元の生活に戻そうと湯船にゆっくりつかったり、好きな音楽を聴いてリラックスしたりして過ごしましたが、気持ちばかり焦って心からリラックスできていなかったように思います。しかし、数週間このような生活が続き、朝早く起きることに慣れると、朝にまとめて家事をしたり仕事をしたりして過ごしています。朝早く起きたことでできた時間を有効活用し、少し生活にゆとりを持てるようになったと感じています。 朝早く起きる生活で昼間に眠くなることはたまにありますが、ふらふらになることはありません。睡眠時間が短い生活に慣れて、体も順応していったのだと思うようになったのです。友人のひと言で加齢による変化だと気付く友人と近況を話していたときのことです。私が「最近、早く起きるんだよね」と話すと、友人が「それってお年ごろかもね」と。思わず「え?」と心の中で驚きましたが、45歳という年齢なので「そうかもしれない」と納得したことを覚えています。 ネットで40代の睡眠について調べてみると、病院や製薬会社のサイトで40代はプレ更年期や更年期などにより、体質が変わるとありました。その記事を読むと、年齢と共に睡眠時間も減るとのことです。たしかに、昼間に眠くなることはあっても、朝起きたときにだるさは感じません。おそらく睡眠時間は足りているのでしょう。 やはり加齢による睡眠時間の変化なのだと思うようになりました。早く起きるようになったきっかけが、精神的にいろいろとあったから体調が優れないのかと不安に思う時期もあったことを友人に伝えると、「そんなこともあるよね」と話してくれて心が軽くなりました。 体の調子自体には問題がないため、早朝に目覚めることが気にならなくなりました。睡眠不足を感じて、体に影響があるとなれば話は別となりますが、そのようなこともありませんでした。まとめ45歳を過ぎたころから朝早くに起きるようになり、睡眠時間が足りない生活をしているのではと不安に感じました。特に初めのころは、昼間に眠くなったり夜早い時間に寝てしまったりと、これまでとは違う生活スタイルとなり戸惑いました。 しかし、友人から加齢が原因かもしれないといわれたことと、記事で加齢による睡眠時間が減ることが紹介されているのを見て、不安に思うことはなくなりました。朝早く起きたことで生まれた時間を今は楽しんでいます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2023年09月14日「子どもが起きない!」(著/渡辺正樹・漫画/むぴー)より娘が朝起きれなくなった原因は?前の晩は調子よく過ごしていたはずの娘が翌朝、学校に行く時間になると一向にベッドから起きてこない。なだめてもすかしても、ちょっと声にドスを効かせて迫っても、てこでも起きあがろうとしない。はたまた別の日には、なんとか起き上がることはできても、見事にスローモーションのようにしか動けない。やっとのことで身支度をして、家を出たかと思っても、途中でひどくお腹が痛くなったと青い顔をして戻ってくる。最初のうちは、学校で嫌なことでもあったのだろうかとあれこれ話を聞いた。すると、そりゃあ多少は面倒なこと、嫌なことがあったとしても、断固として登校を拒みたいほど決定的な出来事が起こったわけでもなさそうだった。ましてや、なんとか登校できた日には、その日の学校で起きたあれこれを楽しそうに話すのである。「学校に行きたくないわけじゃない。でも、どうしても体がいうことを聞かないんだよ」という娘の言葉は、どうも本心のようだった。そんなことがしばらく続いたある日、ネットで探した専門の病院にかかると、娘には起立性調節障害(OD)という診断が下りた。「子どもが起きない!」(著/渡辺正樹・漫画/むぴー)は、神経内科医の渡辺氏がODがなぜ起きるのか、そして症状を改善していくためにどんな対策が有効かを、悩める子と親に優しく寄り添いながら、細やかに提示してくれる。「子どもが起きない!」(著/渡辺正樹・漫画/むぴー)より子どもが朝起きない原因だった「起立性調節障害」(OD)とは本書によると、OD(オーディー)とは、青少年の自律神経失調症を指す言葉として用いられ、軽症を含めると小学生の約5%、中学生・高校生の約10%に見られるほどよくある病気だという。また、ODは、“精神の病気ではなく肉体(内臓)の病気”なのだそうだ。内臓をコントロールする自律神経が乱れると倦怠感やふらつきなどの体調不良を引き起こす。成長過程の自律神経の歪みが原因なので、成長するに従って自律神経が整い、自然と治っていくケースが多いというが、特に症状が重い場合や、ODがきっかけで始まった悪い生活習慣が定着してしまった場合には、回復に時間がかかる場合もあるという。だからこそ意識して、親としてはときに厳しさをもって、生活習慣を改善していくことが、ODの早期回復には欠かせないのだそう。学校に行けない原因は精神面の問題だけとは限らない本書に描かれている漫画では、ODが起こる原因や症状がわかりやすく説明されている。「子どもが起きない!」(著/渡辺正樹・漫画/むぴー)より生活習慣の改善。ODの子を持つ親としては、「わかっちゃいるが……」というのが正直なところであろう。起きなさいと言っても起きない子どもは、寝なさいと言っても寝付けないこともまたよくある。さらに私のような働くひとり親としては、栄養ある食事が大事、とわかっちゃいても、申し訳ないですが今夜はマックでお願いします、なんてこともままある(ましてや子どもにも喜ばれる)。何より、生活“習慣”というのは習慣化し、日常の中に無意識にサイクルとして組み込まれてしまっているからこそ、改善しようにも一体どこから手をつければいいのかわからないのだ。ODはどうやって改善していくの? タームごとに分けられた方法本書の優れた点は、そんな悩める私たちに「HOP期」「STEP期」「JUMP期」と、3つのタームに分けて、段階的に、理想的な生活改善を進めていける、6カ月間のロードマップを提示してくれている点だ。「子どもが起きない!」(著/渡辺正樹・漫画/むぴー)より症状を自覚し生活リズムを整えることからスタートする「HOP期」、運動に慣れ、たくさん食べる「STEP期」、さらに筋肉と自律神経を鍛える「JUMP期」。書かれている通りに進めるのは決して簡単なことではないが、一つ一つのアクションについて、それぞれが必要な理由や、期待できる効果が説明してあるので、やみくもにやるより取り組みやすい。ましてやODという病気を抱え、出口の見えない真っ暗なトンネルの中にいる親子にとって、症状改善に向けた明確な行動の指標があることは、一つのたしかな希望となってくれるのではないだろうか。「子どもが起きない!」(著/渡辺正樹・漫画/むぴー)よりODの診断を受けて…その後の生活はどうなった?現在高校3年性の娘は去年、どうしても行きたい大学を見つけ、そのためには欠課することなく進級し、卒業しなければならないというので、娘自身が症状改善の必要性をそれまでより強く自覚するようになった。その結果ここしばらくは、学校の先生方の理解も得ながらなんとか(ギリギリ欠課を免れる程度に)、学校に通えるようになってきた。ただ、それでもやっぱり新学期が始まることを考えると、ちょっとだけ気が重い。本書の中のマンガでも描かれていた通り、正直言うともう「欠席します」の学校への電話連絡も、叱られを覚悟した三者面談も、どうにか勘弁してほしい!……何より本人がしんどいのは重々承知しているんだけどさ。私は数年前からODの子を持つ親の、匿名のチャットグループに参加している。そこには日々、自分の子育てのどこに問題があるのかと悩み、画期的な治療法を探し続けるお母さんたちの書き込みで溢れている。勝手に同士のように感じている、顔も名前も知らない彼女たち、そしてそのお子さんたちが、なんとか1日も早くこの苦しい病気を克服し、気持ちの良い朝を迎えられることを願っている。本書を支えに、ともに励まし合いながら、生活習慣の改善を頑張っていきましょう。(文/紫原明子) 「子どもが起きない!」 渡辺正樹 (著), むぴー (イラスト)中学生を中心に10代の約10人に1人が症状をうったえている起立性調節障害(OD)。朝起きれなくなる症状が大半で、患者の3〜4割の子どもたちが学校に行けず、不登校になってしまうほど。本書では、自律神経失調症でもあるODの症例を多数担当してきた自律神経の名医が、3ステップで治すOD治療のノウハウを初めて体系化。ODの実情をマンガ化し、OD患者やその家族が抱える問題や、治療のポイントを解説。
2023年09月08日皆さんは非常識な人の行動に困ったことはありますか? 今回は「マンションのゴミ捨て場で起きた事件」を紹介します!イラスト:モナ・リザの戯言『マンションのゴミ捨て場で起きた事件』ある朝、夫にゴミ捨てをお願いした主人公。するとゴミ捨て場から夫の悲鳴が聞こえて…。大量のゴミに…出典:モナ・リザの戯言夫はなんと大量のゴミに埋もれていたのです。そしてその日から、主人公のマンションのゴミ捨て場に大量のゴミが捨てられ始めました。住民以外の誰かが捨てているのではないかと考え、マンション側は対策をすることに。しかし状況は変わりません。そんなある日、主人公は最近話題になっているレストランを訪れます。するとその店は、主人公の同級生夫婦が経営する店でした。楽しく食事をした主人公でしたが、1つ気になることが…。なんとその店の食材や家具が、マンションに捨てられていたゴミと同じだったのです。同級生夫婦がゴミ問題の犯人なのではないかと考えた主人公は、早朝に張り込むことに。すると同級生夫婦はマンションの住民に鍵を借り、勝手にゴミを捨てていたことが判明。主人公はそのことを通報し、同級生夫婦は不法投棄で逮捕されたのでした。非常識な行動に唖然住民ではないにもかかわらず、勝手にマンションのゴミ捨て場を利用していた同級生夫婦。そんな非常識な行動に、唖然としてしまった主人公のエピソードでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。(lamire編集部)
2023年09月01日「朝起きるのが辛い。」これだけ聞くと、怠けているようにも感じます……。しかし、実は病気が原因で朝起きるのが辛いこともあるようで……。そこで今回は、MOREDOORのオリジナル漫画「起立性調節障害って知ってますか?」より、漫画の展開を予想していただくクイズをお届けします!漫画のあらすじ毎朝起きることがとても辛く寝坊を繰り返してしまう主人公・佳純(かすみ)。夜更かししたいわけでもないのに寝付けないのも朝が異様に辛いのもただの“怠け”ではなくて……。どうしても起きられない……昔はそうではなかった……ここでクイズです!今まで起きられていたのに、朝起きられなくなった佳純。自分の体の変化に、佳純は驚きます。佳純が朝起きられなくなったのは、いつからでしょうか?ヒントは、大きく体が変化する時期です。変化が起きた時期は……正解は、中学校に入学した頃佳純は中学に入学した頃から、朝起きるのが辛くなります。すぐに原因は判明せず、先生たちからサボるなと怒鳴られてしまうのでした……。原因は、起立性調節障害成長期になり、体の変化に驚いた経験を持つ人も多いのではないでしょうか。今回の佳純は、朝起きられないという体調の変化を感じ、周りからサボりと勘違いされてしまいますが、「起立性調節障害」と医師から診断を受けることになります……。もし、あなたが同じような状況になったら、どうしますか?※この物語は実話を元にしたフィクションです。※起立性調節障害は、「怠け」でも「甘え」でもありません。■監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医■イラスト:ミノル■脚本:石川ナオ(MOREDOOR編集部)
2023年08月31日皆さんはパートナーの態度に困ったことはありますか?今回は「とにかくイライラしている夫」を紹介します。イラスト:ちーず朝から機嫌が悪い夫なぜか朝から妙にイライラしている主人公の夫。その理由は主人公にもわからず…。身支度中もイライラ出典:lamire夫は起きてから身支度をしている最中もずっとイライラしていました。そのイライラは尋常ではなく、物にまで当たる始末で…。割れんばかりの勢いで洗面台にある鏡収納の棚を閉めていました。鏡が割れるのではないかと、内心ヒヤヒヤしていた主人公。すると歯を磨いている夫の頭に、棚からバケツが落ちて直撃したのです!それを見た主人公は自業自得だと感じて、思わずニヤリとしてしまったのでした。夫にプチ天罰!朝からイライラして物にまで当たっていた夫。そんな夫にプチ天罰が起きたエピソードでした。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。
2023年08月08日まだまだ、まだまだ続く夏休み。ですが体感的には既に夏休み2回分くらいの疲労感が(笑)朝起きた瞬間から布団の中で寝落ちる瞬間まで、ず~っとごはんのことを考え続ける日々。毎日3食飯炊き…正直もう何も思いつかない…。 いつものように朝の膨大な量の家事を終わらせて、やっと遅めの朝食。息つく間もなくすぐにお昼なので昼の献立を考えながら食べていると、小5・次男が、算数の宿題の分からない部分を聞きにきました。早速、問題を見てみたのですが…アレ…?おかしいぞ…?? 自分でも驚いたのですが、本当に頭が働かないのです。次男に分かりやすく説明するために、まず自分で解こうとしたのですが、脳が拒絶しているかのように問題自体が全く頭に入ってこず、問題を解くことができませんでした。何度もチャレンジしましたがやはり解くことができず、解くことができないので次男に説明することもできず…。 夫が休みの日だったので夫に任せることができたのですが、それにしても自分でもかなり困惑しました(笑)自分の状態をよくよく観察してみると、朝起きた瞬間から、昼ごはんが終わって台所が片付くまではずっと脳が【飯炊き・家事】に全振りしており、昼過ぎから夕ごはんを考え始める直前くらいまでは他の事も考えられるのですが(一日の中で唯一ちょっとほっとできる時間)夕ごはん準備から夜の家事が終わるまではまた、【飯炊き・家事】に全振りスイッチが入るようでした。きっと、色々ギリギリの状態なので脳が自動的に省エネモードに入るのでしょうね(笑)もう少し他の事も考えられるように色々と工夫が必要だなと改めて思いました。
2023年08月02日欲しい商品が自宅に届くネット通販は、とても便利。忙しい毎日を送っている人、なかなか買い物に行けない人などにとっては、欠かせないものとなっています。しかし、自分がいつ何を頼んだかの管理はしっかりしておいたほうがいいでしょう。ちゃんと確認していないと、自身が注文していない商品を受け取ってしまうことがあるかもしれません…。ヤマト運輸から『お荷物お届け予定のお知らせ』が来て?2023年7月某日、筆者が起きてからメールを確認すると、ヤマト運輸株式会社(以下、ヤマト運輸)から『お荷物お届け予定のお知らせ』の通知が届いていました。同社のサービス『クロネコメンバーズ』に登録している筆者。まぎれもなく本物のアドレスからのメールであることを確認し、開いてみると…。『Amazon発送商品』が、この日に配達予定だというお知らせが。筆者は日頃から通販を利用しているため、「ちょっと早いけど、あの商品が来るのかな?」などと考え、メールを閉じようとしたのですが、ふと違和感を覚えました。『商品代金:9788円』と、書かれていることに…!つまり、代引きで商品が到着する予定だと、メールに記載されていたのです。普段、通販の支払い方法で代引きを選択しないため、筆者はピンときました。これは、注文していない商品を勝手に送り付ける詐欺、いわゆる『送り付け商法』だと!念のため『Amazon』の注文履歴を確認しましたが、9788円の商品はどこにもありません。詐欺の商品だと確信した筆者は、送り状番号で荷物が今どこにあるのかを確認します。すると、数か月前まで住んでいた実家の住所に送られていることが分かりました。しかも、すでに最寄りの営業所を出発しているではありませんか…!「ヤバい…もし実家に届いたら、母親なら絶対に払ってしまう…」焦った筆者は、母親に「今日、私宛に代引きの荷物が届いても、絶対に払わないで!」と即連絡。返信を受け取り、安心したところで、荷物の対応に取り掛かりました。荷物に心当たりがない場合の対処法ヤマト運輸のウェブサイトによると、荷物や荷物の依頼主に心当たりがない場合は、受け取りの拒否が可能とのこと。サービスセンターまたは、セールスドライバーへ、拒否したい旨を伝えると、ヤマト運輸から依頼主へ連絡および返送(返品)の手配をしてくれるそうです。すでに荷物が営業所を出発していたため、筆者はセールスドライバーに直接電話をかけました。住所と名前、そして荷物の種類を確認してもらい、「注文した覚えがない商品なんです」と伝えると、ヤマト運輸の配達員がひと言。「あぁ…詐欺ですね。名前がカタカナで書かれているのも違和感がありますし、間違いないです」よくあるケースなのか、配達員もうんざりしている様子。名前が漢字のフルネームではなくカタカナである点も、怪しいポイントなのだそうです。「あとはこっちでやっておきますので!」と、その後の返品などの対応は、お任せすることに。あまりの頼もしさに感激してしまう、筆者なのでした。もし代金を払ってしまったら?筆者はすぐに詐欺だと気が付き、家族にも連絡することができましたが、ネット上では「家族の荷物だと思って、代わりに払ってしまった」などの被害の声が相次いでいます。もし、注文した覚えがなくギフトでもない『Amazon』の商品の代金を支払ってしまった場合は、『Amazon』のカスタマーサービスへ連絡すれば対応してもらえるとのこと。不審な荷物を受け取ってしまったら、すぐに連絡するようにしたいですね。被害の声が相次いでいる『送り付け商法』。うっかり受け取らないためには、日頃から注文した商品の情報を把握しておくことが大切です。また、家族間で「代引きは使わない」「今日届く荷物は自分のだ」などを共有しておくことでも、未然に防ぐことができるでしょう。筆者も、ニュースなどで詐欺が流行っていることは知っていましたが、まさか自分のもとに来るとは思ってもみませんでした。一番悪いのはもちろん、お金をだまし取ろうとする詐欺師です。しかし、私たちも日頃の確認や周囲への声掛けを行って、被害に遭わないように気を付けたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2023年07月24日大人気マンガシリーズ、今回はモナ・リザの戯言さんの『朝起きると坊主になっていた男の謎』を紹介します。寝ている間に何かされていた、という恐怖を経験したことはありますか。今回の主人公フジが、朝起きて鏡をみると…大変なことに?!フジはとんでもないことに…!?坊主になっていた一体これは…?犯人は…?浮気と勘違いイトコの女の子だったのに…まだ疑うクロハ…母に説明してもらって…何とか誤解は解けたが…あのさ…坊主にした件…寝ている間に坊主にされているという恐怖体験をしたフジ。どうやら彼女のクロハの仕業のようです。「フジが浮気をしている」と勘違いしたことから行ったようですが…その理由にフジは納得できず、彼女に質問攻めをするのでした。出典:YouTube※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。
2023年07月19日このお話は作者とりまる・ねこぽちゃさんに寄せられたエピソードです。身バレ防止のため、いくつかの話を加え漫画化しています。■前回のあらすじ義母は酔った勢いか、男性と共謀してサキたち夫婦の鞄から現金とクレジットカードを抜き取りました。■起きたらもう義母たちの姿はなく…■楽しく食事していると…サキは鞄が開けっ放しになっていることには気付いたようですが、さすがにこの時点でお金が抜き取られているだなんて思いもしないでしょう…。夫のもとに届いた一通のカード利用通知…!早速使われてしまったのですね…。次回に続く「義母と戦ってみた」(全80話)は21時更新!
2023年07月15日「朝起きれないって……。それってただの怠けでしょ?」起立性調節障害の症状は“甘え”でも“怠け”でもありません。しかし症状を理解してもらえず、苦しんでいる方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、MOREDOORの大人気TikTokより、オリジナル漫画『「起立性調節障害」って知っていますか?』をご紹介します。漫画のあらすじ毎朝起きることがとても辛く寝坊を繰り返してしまう主人公・佳純(かすみ)。夜更かししたいわけでもないのに寝付けないのも朝が異様に辛いのもただの“怠け”ではなくて……。怒られる理由はいつも……この漫画に読者からは……『私は眠い、無理というよりは目眩が酷すぎて動けない感じです。怠けとかずるって思われがちだから一人でも多くの人が分かってくれるといいな。』『理解した周囲の人間はどうすればいいのかな?』『私の友達も多分これだろうなぁ、何か私にできることないかな。』と実に様々な声が集まりました。手を差し伸べたい朝起きることがつらいと感じる主人公は、実は「起立性調節障害」だったという話の一部をご紹介しました。読者からは「周囲の人間はどのように手を差し伸べればいいのか」というコメントが多く見受けられました。一方で障がいを抱える方たちからは「認知してほしい、広まってほしい」という声も。“力になりたい”という気持ちは、障がいを理解していく上での重要な第一歩かもしれません。皆さんはこの漫画、どう感じましたか?※この物語は実話を元にしたフィクションです。※起立性調節障害は、「怠け」でも「甘え」でもありません。■監修:大和行男(こころと美容のクリニック東京院長)子どものこころ専門医、精神科専門医■イラスト:ミノル■脚本:石川ナオ(MOREDOOR編集部)
2023年07月07日2021年、長女が高校へ進学。それを機に、朝のお弁当作りが家事に加わりました。毎日仕事でヘトヘトに疲れている40代半ばの私は、どうにも朝起きるのがつらく、お弁当作りも苦痛に感じるように……。これでは身が持たないため、短時間で簡単にできる手抜きお弁当作りを考え出しました。それについてご紹介します。★関連記事:家事はできるだけラクにしたい! 疲れやすくなった40代の私が実践する手抜き掃除【体験談】疲れが取れず、早起きのお弁当作りが負担に…どちらかというと朝型の私。娘が進学する前は、お弁当作りが朝の家事に加わってもさほど苦ではないだろうと安易に考えていました。実際にお弁当作りが始まってからも、初めの3カ月くらいは寝坊していけないという緊張感もあって朝の5時過ぎには起きられていたのです。ただ、余裕を持って起きているはずが、まだ慣れないためか手際が悪く、お弁当ができ上がるのは娘の出発時刻ギリギリの6時半ごろ。そんなふうに慌ただしい朝が続いていました。私は朝型なので、夜遅くまで起きているのはしんどいのですが、夕食の片付けや洗濯、下の子たちの宿題の丸付けなどに追われていると、どうしても寝るのが遅くなってしまう日もあります。そうすると、ただでさえ40代に突入してから朝起きたときに前日の疲れが抜け切っておらず体がだるいと感じるようになっていた私は、徐々にお弁当のための早起きがつらいと感じるように。そしてお弁当作り開始から半年ほどたったころ、とうとう寝坊をしてしまいました。当然お弁当も作れず、コンビニで調達したお昼ごはんを娘に持たせましたが、娘への申し訳なさと自己嫌悪で何とも言えない悲しい気持ちになりました。冷凍食品ばかりのお弁当は罪悪感が…寝坊をきっかけにお弁当作りを振り返り、そもそも時間をかけ過ぎていたのがきついと感じる原因だったと気付きました。そして、私が疲れている姿を見ていた娘も「無理しなくても冷凍食品でいいよ」と言ってくれたこともあり、短時間で作るにはやはり冷凍食品に頼るしかないという結論に達しました。チンしたおかずを詰め、ご飯を入れてふりかけをかけるだけなので数分で終わります。たしかにラクで6時に起きても間に合います。しかし私は、これは手作り弁当ではないな、手抜きし過ぎで娘に悪いなと罪悪感を抱くように。また、冷凍食品も毎日となると高くつき、食費がかさむことも難点でした。次第に私は冷凍食品ばかりではなく、手抜きはしても手作り感があるお弁当を作りたいと思うようになりました。娘も満足! 手抜きお弁当作りの4つの工夫!少しでも娘の希望を取り入れたかった私は、お弁当について娘と話をしてみました。いくら手抜きしたくても、やはり食べる本人が喜んでくれることはお弁当を作る上で欠かせないと思ったからです。その結果、手抜きしながらも手作り感のあるお弁当を作るため、以下の4つの工夫を取り入れることにしました。1つ目は週末に5日分のお弁当メニューをざっくり考えてホワイトボードに書いて冷蔵庫に貼っておくことです。これで朝起きてからメニューを考えるという手間が省けました。2つ目はおかずの数を3つにし、1つもしくは2つは冷凍食品に、残りは簡単に調理できるおかずにするという工夫です。メインのハンバーグなどを冷凍食品にする日は、ほうれん草のおひたし、卵焼きなど簡単にできる副菜を数分で作って入れました。さらに娘の好物を毎日1つは入れるようにすれば、娘の満足度も上がります。3つ目は5日のうち2日はご飯ものや麺類にするという工夫です。チャーハンや焼きそばなどをメインにして、おかずを少し詰めれば簡単にできます。冬はスープジャーにミネストローネなど簡単スープを入れて、おにぎりをさっと握ればOKという日も設けます。4つ目は、困ったときにお弁当箱の隙間を埋めることができる食材を常備しておくことです。ミニトマトや冷凍の枝豆、ちくわなどの練り物は彩りにも役立ち、調理せずそのままでも入れられる定番食材となりました。まとめ元々料理があまり好きではなく、早起きも年齢とともに徐々にしんどくなってきた私の場合、娘のためのお弁当作りが毎朝の負担となっていました。しかし手抜きルールを実践するようになってからは、早いときなら15分くらいでお弁当ができるように。起きてひと息ついてからお弁当作りを始めても間に合うため、体にも心にも少しゆとりができた気がします。お弁当作りは毎朝のことで数年は続くので、無理のないように多少の手抜きしながらも娘に喜んでもらえるように工夫していきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。イラスト/サトウユカ著者/ゆしり (45歳)家事、育児、仕事と慌ただしい日々を過ごす3児の母。40歳を過ぎたころから体力低下に体の不調、外見の変化を感じ始めて思い悩んでいる。いろいろな健康法や美容法を模索しながらお試し中。
2023年06月24日皆さんは朝の目覚めはいい方ですか?今回は朝が苦手な夫のエピソードを紹介します。イラスト:はな黒朝が苦手な夫主人公の夫は朝が苦手。特に平日がひどく、一度起こしても必ず毎回「あと5分…」と言ってベッドから起き上がろうとしません。起こさなければいけない毎日にイライラする主人公は、ふと、このまま起こさないでみようと思いつきます。さすがに自分で起きてくるだろうと思っての行動でしたが、夫が起きる気配はなく…。そろそろ起こさないとマズイと思った主人公は、寝室に向かいます。時間を伝えると…出典:愛カツ主人公が時間を伝えると、慌てて飛び起きる夫。夫は主人公の起こし方が悪いから起きられないと責め立てます。イライラしている夫は、主人公の言い分を否定して「何のために結婚したのかわからないじゃないか!」とまで言う始末。身勝手な発言に、主人公は怒りがこみ上げたのでした。衝撃発言寝起きでイライラしていたとはいえ、あまりに衝撃的な発言でしたね。何度も起こさなければいけない主人公が怒るのも無理はありません。身勝手な夫に唖然とするエピソードでした。※この記事はユーザーのエピソードをもとに作成しています。
2023年06月24日なかなか寝付けず寝不足で起きたある日の朝、目を開けた瞬間、無重力状態に放り込まれたかのようなめまいに襲われました。起き上がることすらできず、目を少しでも開ければ視界がグルグル状態に。ひとりで歩くこともできず、夫に両脇を支えてもらいながら耳鼻科を受診した結果、判明した病気は……。★関連記事:危うく事故寸前!? 高速道路でめまいに襲われた夫。病院に行くとまさかの診断が!めまいに嘔吐まで起こり目を開けた瞬間、視界が!私がめまいに襲われたのは、寝不足が続いていたある日の朝でした。その前日の夜もなかなか寝付けず、「今日も寝不足だな……」と思いながら眠りについたのは午前4時になったころ。そして、午前7時のアラームとともに目を開けようとした瞬間、いつもとは何かが違うことに気付きました。恐る恐る目を開けると、視界がグルグル……。無重力空間に放り込まれたように、360度世界が回転していたのです!異変に気付き再び目を閉じたのですが、目を閉じても回転は止まりませんでした。常に回転する絶叫マシンに無理やり乗らされているような感覚でした。しかし、朝イチということもあり私の膀胱はパンパン。トイレに行きたい! けど行けないため、夫に助けを求めました。「手を貸して~!」と、仕事へ行く準備をしている夫に声をかけますが、なかなか来てくれません。私に何が起こっているのか理解しきれていない夫は、自分の準備がひと段落したところで「どうしたの?」と、ようやく私の元へ来てくれました。夫に体を無理やり起こしてもらいましたが、平衡感覚はほぼなし。目を開けても焦点が定まらず、自力では体を支えられない、立ち上がれない、歩けない。夫はそんな私の様子を見て、大変なことになっているとようやく気付いたようでした。尿が漏れそうなことを伝え、両脇を抱えてもらいながらなんとかトイレへ行き、夫に介助してもらいながら用を足しました。吐きながら耳鼻科へ…一向に治まらないめまいに異常を感じ、脳神経外科と耳鼻科のどちらを受診するか悩みましたが、頭痛がなかったので耳鼻科の受診を決意。起きることすら困難な状況だったので「救急車を呼ぶ?」と夫に提案されましたが、そこまでは……と思い、夫に車で連れて行ってもらうことにしました。パジャマのまま着替えることもできず、夫に両脇を支えてもらいながら車に乗りました。無重力状態のような感覚での歩行は非常に気持ち悪く、吐き気が治まりません。起きてすぐだったので吐けるものはありませんでしたが、ビニール袋に顔を突っ込み、口の中に湧き出す唾液を吐きながら車まで歩きます。たった数m先にある車がこんなに遠く感じるなんて……と思いながら、必死に耳鼻科へ向かいました。めまいの原因は耳の中にある石!?耳鼻科を受診した結果、「良性発作性頭位めまい症」と診断されました。耳の中にある耳石(じせき)と呼ばれる石が三半規管に落ちることが原因で発生するめまいで、リハビリでの治療になるそうです。石が自然に元の位置に戻るのを待つしかない、と説明を受けすぐに治らないのかと絶望を感じたことを今でもはっきりと覚えています。多くの人は1〜2週間程度で軽快するが、難治性だと1カ月以上、さらに一度かかると繰り返しやすいとも聞き、「もう二度となりたくない!」と心の中で叫びました。結局、ひとりで歩けないほどのめまいは2週間程度で治まりましたが、小さなめまいは続き、完治までに1カ月半かかりました。薬を飲めば治る病気ではないため、良くなるのをひたすら待つしかないことに不安を感じ、「一生このままだったらどうしよう……」と精神的に落ち込むことも。しかし、主治医が治る病気だと言っていたことと、発症後1週間が経過すると徐々に良くなっていると実感できたことにより、気持ちも落ち着いた生活が可能になりました。その後主治医から、耳石は加齢とともに落ちやすくなること、ストレスが原因で起こりやすい病気であることを聞き、アラフォー世代に突入している自分はもう若くないのだと実感しました。たしかに発症時はいろいろと悩んでいたこともあり、知らず知らずのうちにストレスがたまっていたのだと気付かされました。年齢を重ねるとともに疲れが取れにくくなっているな……と感じていた矢先の発症だったので、もっと自分の体に気を配って生活しなければならないなと体感する出来事になりました。まとめ良性発作性頭位めまい症になるまでは、少しくらい無理をしても大丈夫! と思っていましたが、年齢的にも体に配慮した生活が必要になっているのだと気付かされることに。子どもを授かるまでは夜勤のある仕事をしていたため、寝不足には強いと自負していたことも、体調を崩す要因になってしまったと今は思っています。これからは体に配慮した生活を目指し、寝ること、食べること、運動することを心がけて、ストレスをためないよう頑張りたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/高島雅之先生(たかしま耳鼻咽喉科院長)日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本睡眠学会専門医。金沢医科大学医学部卒業。金沢医科大学耳鼻咽喉科で講師を務めたのち、2007年に開院。「病気の状態や経過について可能な範囲でわかりやすく説明する」ことをモットーに地域医療に従事。「宇都宮スリープセンター」を併設し睡眠医療にも携わる。テレビやラジオなどメディアでも、いろいろなジャンルにおいて医療情報を発信。著書に『専門医が教える鼻と睡眠の深い関係鼻スッキリで夜ぐっすり』(クロスメディア・パブリッシング)があり、Amazonのカテゴリー7つで1位を獲得。【高島先生からのアドバイス】良性発作性頭位めまい症の治療は内服薬のみならず、リハビリテーションやエプリー法というはがれた耳石を元に戻す方法が併用されます。エプリー法は行っている施設には限りがありますので、確認の上受診してください。めまいのリハビリテーションは徐々に広まっているかと思います。腕を伸ばし親指を立てて、頭を上下や左右に動かしてリハビリをおこなうと症状改善までの期間が短くなります。マンガ/☆まかりな☆著者/ささきなみ(37歳)体力の衰えを感じ、年齢に抗うなにかを始めようと摸索中のアラフォーです。趣味はキャンプ。自然の中で飲むお酒を楽しみに日々を頑張っています。健康や夫婦生活についてなど、アラフォー世代の気になる体験談を執筆中です。
2023年06月21日朝の習慣は人それぞれですよね。皆さんは、朝起きて一番初めに何をしますか?今回は、朝起きて最初にすることから、あなたの「人生のターニングポイント」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが朝起きて最初にすることはどれですか? 一番近いものを選んでください。A:朝日を浴びるB:シャワーを浴びるC:ドリンクを飲むD:スマホを見るあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「人生のターニングポイント」深層心理において“朝”は、新しい始まりを暗示するもの。そして、起きて最初にすることは、道を開く方法を意味しています。そのため、朝起きて最初にすることから、あなたの「人生のターニングポイント」がわかるのです。A:「朝日を浴びる」を選んだあなた…環境を変えるときあなたのターニングポイントは、引っ越しや転職といった生活環境が変化するときでしょう。また、なんとなく食器やカバー類を新調したくなったタイミングも、ジワジワと運が切り替わる前触れと言えます。もし安定を求めているのなら、まだ運の流れに乗ってないのかも。まずは情報収集からスタートして、幸運体質を目指しましょう。そのうちに、運気が変わっていくのを感じられるはず。環境を変える際は、直感だけではなく、根拠のあるデータも含めて決めることがリスク回避のポイントですよ。B:「シャワーを浴びる」を選んだあなた…行動を起こすとき運動を始めたり、大きな決断をしたりといった行動を起こすときが、あなたの人生のターニングポイントになるでしょう。マンネリを感じているなら、とりあえず動いてみて。リアルな行動なくして結果を出すことはできないもの。行動に移す方が、願掛けをするよりも早く運気を高められるはずです。また、料理にもツキがありそうな暗示が。包丁やキッチンバサミの切れ味をチェックし、簡単な料理でもいいので作ってみて。料理をする際は「逆算思考」を意識しましょう。作るメニューや、どのレシピにするかを考えるうちに、意外な発見がありそうです。C:「ドリンクを飲む」を選んだあなた…お金を大切にし始めたときあなたにとって、お金を大切にし始めたときがターニングポイントになるでしょう。財布を買い替えるのもいいですし、汚れた硬貨やシワがついたお札は早めに使いましょう。お金の大切さを重んじる行動が、金運アップにつながりそうです。財布の中身を整理するときは、レシートや領収書を財布から出し、お札の向きを揃えておくのがポイント。ピンときたら、くじなどを買ってみるのもおすすめです。自分で数字を選ぶタイプのくじであれば、ラッキーナンバーを1つは含めてみて。そうすれば、思いがけないラッキーが訪れるかもしれません。D:「スマホを見る」を選んだあなた…仕事に変化が起きたとき異動や昇進などで仕事に変化が起きたときが、人生のターニングポイントになりそうです。今まで経験してきた業務に加え、新たなことを任されるなどのサインがあるはず。大変かもしれませんが、それだけあなたに対する評価が上がっている証拠とも言えます。些細なやり取りからアイデアが浮かび、形にすることであなたの才能が開花する可能性も。めきめきと頭角を現すことができ、さらに高い目標に向かっていけるでしょう。流れに乗るうちに、自然と人生も開けていくはずです。おわりに朝起きた直後は、イメージしたことが叶いやすくなるとされています。そのため、朝の時間にどんな行動をするかが大切です。ポジティブな気持ちで1日をスタートさせれば、素敵なことが起こるかもしれませんね。©︎honoka-illust/Blueastro/mayrum/NGUYEN THI NHI/gettyimages文/脇田尚揮
2023年06月21日夫は朝起きるのがとても苦手で、起きてから頭をシャキッとさせるまでにかなり時間がかかるようです。結婚して一緒に住むようになると、そんな夫に驚きのルーティーンがあると判明しました。 朝風呂が習慣になっている夫結婚してからわかったことなのですが、夫は毎朝、身支度の一環として必ずお風呂に入ります。結婚前に夫と朝を迎えたことは何度かあったのですが、それは温泉旅行中だったり行為後であったり、夫が朝風呂をしても特に気にならないタイミングだったため、当時は、朝風呂に入ることが夫のルーティンだとは気づかなかったのです。 朝風呂に入るとき、夫は軽くシャワーを浴びるだけでなく、湯船にお湯を沸かしてだいたい20分ほど入浴を楽しみます。顔や体、頭を洗うわけではなく、湯船に浸かって脳が覚醒するのをただひたすら待つそうです。 朝が苦手な夫はたまに寝坊することもあるのですが、たとえ数分しか入る時間がなくても、必ず湯船に浸かります。風邪を引いて熱があるときも絶対に朝風呂に入ります。休みの日に風邪をひこうものなら、「寒いから」と言って1日のうちに何度も湯船に浸かるのです! 朝風呂の習慣のない私には理解できないルーティーンだったので、あるとき、夫になぜそんなに朝風呂に入るのか尋ねてみました。すると、夫いわく「朝にお風呂に入らないと目が覚めた気がしない」のだそうです。 夫の習慣を理解できなくて…一方の私は、夫と正反対でとても目覚めがいいほう。起きてすぐに身支度を始めることができます。寒い冬の季節には起きづらいと感じるときもありますが、目覚めが悪いせいで寝坊して仕事に遅刻するなんてことは基本的にありません。 その代わり、いつも起きてすぐに行動できる私には、時間に余裕を持って起きようという意思があまりなく、朝の準備に余裕がなくバタバタしてしまう日もあります。結婚して子どもが生まれてからも変わらずで、慌ただしく自分自身と子どもたちの身支度をしています。 そのため、毎朝必ずお風呂に入る夫に、私はどうしても共感できず「そんな時間があるんだったら子どもの身支度を手伝ってほしい」と思っていました。 「朝風呂を控えてほしい」とお願いすると…そんなある日、夫がほとんど毎朝お風呂に入るため、光熱費や水道代が気になってしまった私は「朝風呂の頻度を少しおさえられない?」と夫にお願いしてみました。しかし、夫は「朝風呂は俺の習慣なんだから口を出さないでほしい」と言い、朝のルーティンを変える気はまったくないようです。 当時の私は、自分の考えを相手に押し付けがちなところがあり、朝風呂をやめようとしない夫の頑なな態度に呆れてしまいました。しかし、夫婦で一緒に過ごすうち、夫の考え方を素直に受け入れられるようになった今では、夫婦であろうと、人の朝の習慣に口出しすべきではなかったと反省しています。 夫が毎朝お風呂に入る習慣を知ったとき、私には夫の習慣が理解できず、夫のマイペースさにイライラすることもありました。そんな時間があるのなら子どもの支度を手伝ってくれたらいいのにと。 しかし、夫の場合はお風呂に入って覚醒しないと、いつまでたっても寝ぼけて反応が悪いままで、仕事もうまくいかないと言うのです。だとすれば、毎朝必ずお風呂に入りたい夫の心情も理解できます。夫の気持ちが少し理解できるようになってからは、夫よりも先に起きる私が、夫のためにお風呂のお湯を沸かしてあげるようになりました。 著者/まさの作画/こいでちゃこ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター ちゃこ
2023年06月11日朝、起きてからは何かと忙しいもの。家を出るまでの流れが一つひとつ決まっていたり、短い時間であらゆる作業を同時におこなったり、過ごし方は人それぞれです。しかし、予定を狂わせるハプニングが起こってしまうことも、珍しくはありません。キャラクリエイターの、コハラモトシ(kohara_motoshi)さんが、朝となじみの深い『あるもの』を題材にした4コマ漫画を、Instagramで公開しました。中身が少なくなった、歯磨き粉のチューブを…コハラモトシさんが描いたのは、歯磨き粉のチューブについて。使えば使うほど、チューブの中身は少なくなって、出しづらくなっていきます。やがて、チューブをくるくると折りたたむようになり…。チューブを両手で力いっぱい押し出すと、ペースト状の歯磨き粉が、キャップの口からわずかに顔を出しました。しかし、片手に歯ブラシを取った瞬間、指の力が抜け、歯磨き粉が引っ込んでしまいます。そのまま片手で再び押し出そうとするも、なかなか出てこず、「指の力を鍛えておくんだった…」と嘆くのでした…!コハラさんの4コマ漫画には、「あるあるですね」「最後の1滴まで、搾り取るつもりでやっています」などのコメントが寄せられています。歯磨き粉に限らず、チューブ状のものであれば起こりうるハプニングですが、急いでいる朝は、できるだけ避けたいものですね…![文・構成/grape編集部]
2023年04月28日子供は忙しい時に限って、タイミングを見計らったかのように何かをやらかしてしまうもの。Instagramで育児漫画を投稿する、まきこんぶ(makikonbu33333333333)さんもそんな場面に悩まされる1人です。遅刻しそうな朝、猛スピードで顔を洗っていると「ガシャン!」と大きな音が。顔の泡をかき分けて様子をうかがった結果…。音のほうへ目をやると、息子のあん太くんがゴミ箱に何かを放り投げている姿を発見!わざわざフタ付きのゴミ箱を開けて、洗濯物を入れていたのでした。焦ったお母さんは急いで顔を洗い上げ、息子を現行犯逮捕。まきこんぶさんは毎朝こんな感じで、カオスな状態に陥っているそうです。投稿のコメント欄には、共感の声が寄せられていました。「カオス具合が一緒すぎて笑いました」「どう頑張ってもうまくいかない!笑」「めっちゃ分かります。そういう時に限って牛乳をこぼしたりする」ほかにも、お母さんたちの壮絶なエピソードや…。「自分の準備をしてる間に、子供たちはジャケットも靴下も脱いで本格的に遊び始めていて気が遠くなる…」「今日は余裕と思って、保育園で車を降りたら、カバン一式を忘れていた」「家を出ようとした瞬間、下の子のオムツ替えが発生する」忙しい朝を乗り切るためのアドバイスも!想像するだけでも大変さが伝わってきます。「自分の化粧が終わるまで、子供はベルト付きの椅子に座らせています」「洗濯は意外に時間とられるので、朝型から夜型へ、旦那の仕事へと徐々にシフトしていきました」「私は朝、ほとんど顔も洗わないよ」お母さんやお父さんにとって、朝は戦場そのもの。戦友たちの知恵を借りて、乗り越えて欲しいですね![文・構成/grape編集部]
2023年04月24日忙しい朝、慌ただしく過ごしていると、普段しないような失敗をしてしまうことはありませんか。幼い娘さんを育てる母親の、もす(mosumanga30)さんは、ある朝、とんでもない『忘れ物』をしたといいます。『朝の悲劇』保育園へ向かうために支度をしていた、もすさんと娘さん。鏡の前にいる娘さんが、もすさんに「リボンが付けられない」と声をかけてきました。その後、もすさんにある悲劇が起こるのです…。自分の髪の毛を使って、リボンの付け方を娘さんに教えた、もすさん。リボンを取るのを忘れて、そのまま外に出てしまったのです!子供用のアクセサリーを付けて外出するのは、恥ずかしさを感じる大人も多いでしょう。もすさんは、先ほど近所の人にリボン姿で挨拶してしまったことに気付き、青ざめたのでした。「やっちまった」という気持ちが前面に出ている、もすさんの表情に思わずクスッとしてしまいますね!作品には、さまざまなコメントが寄せられていました。・私もティアラを付けたまま、ゴミを出しに行ったので大丈夫です。・面白すぎる。自分もいつかやっちまいそうです。・大人でも、リボンはかわいいから大丈夫!・爆笑しました。親にとっては『あるある』ですね。忙しい朝に起きた、プチ悲劇。こんな事件があった後には、しばらくの間、自分の頭にリボンが付いていないか、必要以上に確認してしまいそうですね…![文・構成/grape編集部]
2023年01月04日ある朝、なかきはらあきこさんが起きると、娘さんの顔が引きつっていて……。1歳で顔面麻痺に…?なかなか風邪が治らずにいた、母。娘が布団の上に乗ってきたので、目を覚ますと……。 娘の行動で目が覚めた、母。 「おはよう」と娘に話しかけると、娘の顔がひきつっていた。 しかし、娘は顔のひきつり以外は元気だったので、保育園の先生に相談することに。 保育園の先生は娘の顔をみて「少しひきつってますかね?」「様子見てみますね!」と思ったより、深刻な雰囲気ではなく、「心配しすぎだったかな?」と思った。 しかし……。 以前、社会人になって久しぶりに大学時代の友人と集まった際。いじられキャラだった子が顔面麻痺になっていたことを思い出した。 彼の「顔面麻痺になっちゃってさ」「もう治らないみたい」という言葉を思い出し、「もし娘が顔面麻痺なら、まだ1歳なのに治らないのかな……」と心配になった。 娘ちゃんの突然の顔のひきつりを見た、なかきはらあきこさんは、娘さんの様子をみて「体は大丈夫そうだ」と判断し、ひとまず保育園の先生に相談しました。 いつ起こるかわからない子どもの体の異変。「どう行動していいのかわからない」と思ったときこそ、子どもの様子をしっかり観察して、いつでも症状を説明できるようにしておくことも大切かもしれませんね。 監修/助産師 REIKO 著者:マンガ家・イラストレーター なかきはら あきこおっちょこちょいな1児の母であり、イラストレーター。マンガで日々のことを描いている。
2022年12月27日朝スッキリ目覚められると、1日が充実しますよね。今回は、起きた時の姿勢から「あなたのケアが必要な部分」がわかる心理テストをご紹介します。自分がどんな状態で目が覚めたのか、ぜひチェックしてみてください。Q.朝起きたとき、どの姿勢に近い?A:うつ伏せB:枕を抱えるC:腕を上げるD:横向きあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「あなたのケアが必要な部分」深層心理において“朝”は、前日の疲れがリセットされた、フレッシュかつエネルギッシュな状態を表します。そして睡眠から目覚めたときの姿勢は、エネルギーを満たすために必要なプロセスと密接。そのため、選んだ答えから「あなたのケアが必要な部分」を探ることができるのです。A:「うつ伏せ」を選んだあなた…ギクシャクした対人関係この答えを選んだ人はガードが固く、あまり他人に本音や弱みを見せないタイプよう。それはあなたなりの防衛術かもしれませんが、そのせいで人間関係がギクシャクしてしまうこともあるでしょう。あなたにとってケアが必要な部分は、対人面。ここ最近距離ができてしまった相手がいる場合は、何かしらわだかまりや不満を抱いている可能性があります。あなた自身に心当たりがないなら、それとなく聞き出してフォローをしておきましょう。こちらから歩み寄る姿勢を見せるだけでも、ムードはグッと和らぐはずですよ。B:「枕を抱える」を選んだあなた…ストレス買いなどのマネー面今のあなたは、何かしら不安や迷いを感じているみたい。モヤモヤを抱えていても、それをどう解消すればいいのか、わからないのではないでしょうか。メンタル状態はイマイチかもしれませんが、悩みの大半は杞憂のため、心配いらないでしょう。むしろケアが必要なのは、マネー面。ストレス発散のための買い物がかさむと、家計を圧迫しかねません。まずはカード払いや電子決済はやめたほうが安全。リアルなお金でやりくりすることで衝動買いを防げば、お金の悩みやトラブルからも解放されるでしょう。C:「腕を上げる」を選んだあなた…持ち物や家などのハード面おおらかで細かいことはあまり気にしないタイプのあなた。嫌なことがあっても、一晩眠れば忘れられることが多いのではないでしょうか。そんなあなたのケアが必要な部分は、ハード面。愛用アイテムや住んでいる家など、ダメージが蓄積している可能性が。このまま放置しておくと故障やトラブルが起きる心配があるため、まずどこに問題があるかを調べておきましょう。自分でできる範囲でも修繕やメンテナンスをやっておけば、かなりカバーできるはず。D:「横向き」を選んだあなた…弱気になりがちなメンタルこの答えを選んだ人は、周囲に合わせるのが得意な協調性のカタマリのようなタイプ。その反面、足並みを乱すことを恐れて、自分の意見や希望を伝えられないこともありそうです。そんなあなたのケアが必要な部分は、弱気になりがちなメンタル。特に、嫌なことをハッキリ伝えることは、良好な人間関係や楽しい人生をキープするために不可欠でしょう。冗談っぽくでも口にしてみるなど、自己主張のトレーニングをしてみて。笑顔で言えば案外、文句や否定とは思われず、快く受け入れてもらえるはずです。さいごにケアが必要な部分は、その人を取り巻く状況やタイミングによって変わってくるもの。未来に憂いを引き寄せないためにも、今回の診断の結果を参考にして、しっかりフォローしておきましょう。©Onica Alexandru Sergiu/shutterstock月風うさぎ
2022年12月08日長男が生後6カ月ごろ、毎晩夜泣きで起こされていた私。でも隣で寝ている夫は一切気付きません。2時間おきに夜泣きがあったのに、朝起きた夫は「今日は良く寝ていたよね?」と、無神経な言葉を掛けてくることもありました。しかし、なぜか深夜に動き出したアレの音ならサッと起きるのです……。 夜中によく泣く長男当時の長男はよく泣く子で、夜中は3時間続けて寝てくれればいいほうでした。長男が泣くと私はすぐに授乳をして、そのまま寝てくれればラッキー。授乳だけで寝なければ、抱っこしながら室内を歩いたり、子守唄を歌ったり……。 授乳しても抱っこしても寝てくれない夜も、数え切れないほどありました。長男と私が寝室で寝るのが午後8時ごろで、夫は午後11時ごろに帰宅。お風呂を済ませて寝室に入ってくるという毎日でした。 夜泣きに気付かずに寝る夫夫はもともと、布団に入るとすぐ眠れるタイプ。そして、長男が泣いても全然気付かずに寝ています。泣いたタイミングで、夫が掛け布団に潜るような動きをすることもありました。「仕事で疲れているから仕方ないか」と思いながらも、私はモヤモヤしていました。 そんななか、家事をラクにしたいとロボット掃除機を買ったわが家。快適に使っていたのですが、ある夜の深夜2時ごろ、ロボット掃除機が誤作動し「ピロ~ロロ~ン♪」と音がしたのです。 ロボット掃除機の誤作動には超敏感爆睡中だった夫はなぜかその音に素早く反応し、寝室の前の廊下に置いてあったロボット掃除機の電源を切り、布団に戻ってすぐ眠りました。俊敏な動きを見て呆気にとられてしまった私。ロボット掃除機の時間設定がずれていたようで、別の夜にも誤作動をすることがあったのですが、そのたびに夫はサッと起きて消すのです。 「自分の子どもの泣き声では起きないのに、なんでロボット掃除機なら起きるんだろう?」と思い、私はそのたびにイライラしてしまいました。夫に聞くと「ロボット掃除機の音は聞こえるけど、泣き声は聞こえない」というのです。 夫は仕事の関係で深夜に携帯電話が鳴ることがあり、その音でも起きていました。電子音だけ聞こえるというのは私には理解できませんが、イライラしていても仕方ないので、夫の休日などは深夜でも起こして、寝かしつけを代わってもらうようにしています。なんとか夜泣きの時期を乗り切りましたが、今でもロボット掃除機を見ると夜泣きの時期を思い出して苦笑してしまいます。 監修/助産師 松田玲子作画/キヨ著者:土田えり子2人の男児の母。元記者で、現在はフリーランスとして企業のリリース記事や、自身の子育て体験談などを執筆中。
2022年11月25日ある日の朝、ベッドから体を起こそうとすると、左の脇腹から下腹部にかけて、「ビキーッ!!」と電撃が走るような激痛に襲われたむぅこさん。「内臓に異常があったらどうしよう」と不安になったむぅこさんは病院を受診し、検査を受けたのですが……。【前回のあらすじ】婦人科で『当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)』という漢方薬を処方された、むぅこさん。服用3カ月が経過すると、生理不順が改善されて生理がほぼ予定通りくるように。さらに、悩みの種だった生理前や生理中の腹痛も大幅に軽減! 生理中は鎮痛剤を飲まなくても過ごせるほどになりました。そして、服用開始から6カ月が経ったころ、またもや体に大きな変化が……。 ※途中、モザイクを入れていますが経血を描写したシーンがあります。苦手な方はご注意ください。 漢方服用6カ月後の体の変化 当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)を服用し始めて6カ月後。むぅこさんの体の変化はというと、なんと、ここにきて経血量が増加したのです! 実は、これは当帰芍薬散のもつ『血行を良くする作用』によって、子宮内の血流が良くなったことが起因しているそう。子宮を含めて全身の血行が良くなった結果、経血量が増加したのですね。 ただし、あまりにも経血量が多くて日常生活に支障をきたす場合は、一度婦人科で相談が必要です。 それでも、もともと経血量が少なかったことに少しだけ悩んでいたむぅこさんは、「むしろ自分が正常に近づいたみたいでよかった」と思ったそうです。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、ベビーカレンダー編集部を通して、婦人科医の監修を受けた記事です。ただし、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 むぅこさんのマンガは、このほかにもInstagramで更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね♪ ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター むぅこ30代の夫婦二人暮らし。日常のことをなんでもネタにしてる雑食エッセイ漫画。ライブドアでブログ描いてます。
2022年11月11日朝目覚めて、「体がこわばっている」と感じることはありませんか? 更年期なのかなんなのか、私は1年くらい前から、朝起きたときに体が硬くなっていると感じるようになりました。そして、その解消に役立ったのは、なんと子どものころに母がおこなっているのを横目で見ていた「体操」だったのです。★関連記事:「手指がこわばる」「指の関節が痛い」50歳前後に感じる手指の異変は更年期の影響?【医師監修】朝目覚めると、体のこわばりが…目覚め良し、気分も良し!と起き上がった瞬間に感じる、体のこわばり。それは、アラフィフの年代になったと同時に感じ始めた体の変化の1つでした。寝過ぎたときの体の痛みではなく、筋肉痛とも違うこわばりは、動き出せるけれど不快なもの。体がギスギスすると思いながらも動いていると解消されるので、気にはなるけれど、どうにもならないことくらいに捉えて日々を過ごしていました。友人が勧めたのは母がしていた体操だった!ちょうどそのころ、学校を卒業してから25年というタイミングで、学生時代の友人たちと会う機会がありました。久しぶりに会う友人たちとは、懐かしい話や近況報告など話題はつきません。そしてそのあとは若いころには出ることのなかった、体の不調の話。そこで私が、朝、体がこわばることを話すと、友人はあるものを勧めてきました。「良い体操があるよ、ゴキブリ体操! 起き抜けにあお向けで手足を上げて、1分くらいブラブラするだけ」それは、私が10代のころに母がよく朝ベッドの上でおこなっていて、体勢やネーミングから、冷ややかに横目で見ていたものでした……。昔も今も続くものは、それ相応の意味がある私「何やってるの?」母「ゴキブリ体操! これやると、良いんだよ」こんな会話をしながら、何が良いんだかと冷ややかに眺めていたゴキブリ体操。でも、良いと聞いたからには試してみるべきと、翌朝おこなってみることにしました。言われた通りに、そしてかつての母のように、手足を上げて、ブラブラブラ~。すると、こわばりは手足ブラブラでほぐれるのか、起き出すのに気にならないほどに軽減するではないですか。この瞬間は、お母さん、鼻で笑ってごめんなさいと心から思いました。誰かが「良い」というには、それなりの理由がある、そして、昔から「良い」といわれるものにも、それ相応の理由があると、納得した瞬間でした。まとめ起き抜けの約1分で体がほぐれた「ゴキブリ体操」は、アラフィフ女子の私にはぴったりな体操で、効果を実感できました。ネーミングや体勢から若いころは冷ややかに見ていたものでしたが、おこなっている人たちと同じ年ごろに自分がなってみて初めて、その良さに気付きました。今回の経験を通して、この年になったからこそ見つけられる「良いこと」がまだまだあるのではないかと思いました。子育てもひと段落したことですし、そういった「良いこと」探しを1つの楽しみにしてもいいのかな、と思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/おび(48歳)高校生と中学生の母、3歩あるけばイヤなことを忘れるアラフィフです。近ごろハマっているのは、近隣の観光地やお気に入りのカフェまでランニングで行くことです!
2022年11月07日南アフリカ共和国を訪れた女性たちが体験したハプニングが、話題になっています。チチさんという女性は友人と一緒に、南アフリカのリゾートホテルに滞在していました。彼女たちが眠っていると、どこからかシャカシャカという物音が聞こえたのだそうです。ウェブメディア『The Dodo』によると、チチさんはその音に気付いたものの、気にせずに再び眠りについたのだとか。すると今度はガラスが割れる音が聞こえたので、彼女たちは驚いて起き上がりました。そこで2人は、目を疑います。彼女たちが目にしたものは…こちらをご覧ください。My friend woke up to a baboon in her room and she still politely asking it to go... I would have fainted pic.twitter.com/fYl2xZUHyd — Gala Dali ❤️ (@Queen_Viv_) October 11, 2022 勝手に部屋に入り込んでいたのは…ヒヒ!カウンターの上に登って、置いてあった食べ物をむしゃむしゃと食べていたのです。そんな状況でもチチさんたちはパニックになることなく、「出て行ってください」とヒヒに丁寧にお願いしました。すると、ヒヒは「お邪魔しました」というように、すんなりと部屋を出て行ったとのこと。チチさんの友人がこの動画をTwitterに投稿すると、1千件以上リツイートされ、さまざまな感想が寄せられています。・ヒヒに敬語で話しかけたところで吹いた!・大笑いしたよ。僕も南アフリカで同じ経験をして、トラウマになったからね。・このヒヒはきみたちと友達になりたかったんじゃないかな。チチさんたちはベランダの引き戸をきちんと閉めていなかったそうです。またカーテンも開いていたので、ヒヒは食べ物を見て、部屋の中に入ってきたと思われます。チチさんたちは相当びっくりしたはずですが、彼女たちにも、ヒヒにもケガがなくて幸いでしたね。ヒヒに向かって丁寧に退室をお願いしたチチさんには笑えますが、そういわれたヒヒが素直に出て行ったことにも驚きます。彼女たちにとって、一生忘れられない思い出になったことでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年10月29日休日、何も予定がなくても、ゴミを出す日は朝早く起きる必要があるでしょう。オムニウッチー(omni_uttii821)さんも、休みの日の朝、ゴミ出しのため早起きをした1人。その日は雨が少し降っていたため、傘を持ち出すか悩んでいました。傘を持ち出すかどうかに気を取られ、うっかり鍵を忘れて外に出てしまったオムニウッチーさん。住人が出てこないためドアが開かないのはもちろん、管理会社にも電話できず、引っ越したばかりで土地勘がないので交番にも行けず、八方塞がり状態に!そんな時、オムニウッチーさんの頭をよぎったのは、マンションの廊下で挨拶をしたことがある若い男性だったのです。若い男性の厚意により、中に入ることができたオムニウッチーさん。心の中で感謝しつつも、自分の容姿を客観視し「よく開けてくれたなあ」としみじみ思ったのでした…。オムニウッチーさんは自らの失敗談を漫画化し、Instagramに投稿。多くの人をクスッとさせています。・オートロックあるある。3連休の早朝に、男性がインターホンに反応してくれてよかった…!・これは勇気がいる決断!優しい男性に助けを求めたのは正解でしたね。・私の場合はすっぴん、首元が伸びきったTシャツでした。エントランスで誰か出てくるのをひたすら待ったなあ…。・神対応!きっと挨拶をしていたから、顔を覚えてくれていたのでしょうね。男性の行いを見習いたい。ピンチな時ほど、人の優しさは心にしみるもの。オートロック式の家に住む人は、ちょっとしたお出かけでも鍵を持っているかを念入りに確認したほうがよさそうですね![文・構成/grape編集部]
2022年10月26日「朝起きたら足元に七三分けの犬がいた」そんなひと言とともに、1枚の写真をTwitterに投稿したのは、元保護犬のわむうくんと暮らす、飼い主(@wamuuhm)さんです。ある日の朝、飼い主さんが目を覚ますと、足元にいたわむうくんが七三分けになっていたといいます。実際の写真をご覧ください。朝起きたら足元に七三分けの犬がいた pic.twitter.com/f2QBhl1tiF — かわいいぬ (@wamuuhm) October 17, 2022 本当に七三分けになっている…!!きっとわむうくんは、飼い主さんと一緒にベッドで熟睡していたのでしょう。寝癖が付いたのか頭部の毛が乱れ、七三分けのような姿になっています!スーツとネクタイが間違いなく似合うであろう、わむうくんの『ヘアスタイル』。このまま仕事…ではなく、散歩に出かけたら、行き交う人の注目を集めるかもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2022年10月18日シフト制の仕事をしていて、遅番や夜勤のときは当然のように10時過ぎに起きてくる夫。その時間には、上の子の朝ごはん作りや下の子の離乳食の準備、着替えなどすべて終わっています。何で夫は当たり前に朝寝坊してきて、毎日下の子の夜間対応している私が7時起き必須なの?納得がいかなかったので、夫に不満をぶつけたときのお話です。 慢性的な寝不足だけど朝は7時起きこれは、私が第2子の息子を出産してからのお話です。息子は日中も夜もなかなか寝てくれない子で、夜中は1〜2時間おきに泣くので、その都度抱っこして寝かしつけたり完全母乳で授乳していました。夫は仕事があることから、夜間対応を代わってくれることはほとんどなく、夜中に息子の泣き声で起きることもありませんでした。 当時、上の娘は9歳の小学校4年生。平日休日関係なく娘は毎朝7時ごろには起きるので、私はどんなに寝不足でも起きて朝ごはんを作っていました。夫はもともと朝食を摂らない人なので、娘の朝ごはんを準備してくれることもありませんでした。 何で私ばっかり?最初のころは、「今は私が育休中で専業主婦のようなものだし、家事は自分がやるべきか……。夫も日勤だと7時15分には家を出ないといけないし」と自分に言い聞かせて納得していました。夫はシフト制の仕事なので、遅番や夜勤のときもあります。遅番や夜勤のときには堂々と朝寝坊をして9時〜10時の間に起きてきます。息子の離乳食が始まってもそのスタイルは変わらず……。 ある日、いつものように朝寝坊してきた夫に「あなたが起きてくる時間、娘のごはん作りも、息子の着替えも離乳食を準備して食べさせるのも全部終わってるの。私だって、たまには朝寝坊したいんだけど」と怒ってしまいました。 朝寝坊できるってすばらしい!夫は、ただ「ごめん……」と謝るだけで、他には一言もしゃべりませんでした。私は内心「本当にわかっている?」と思いましたが、それ以上険悪なムードになりたくなかったので、それ以上は言わずにその場は終了。 翌日から、夫は朝7時には起きて娘の朝ごはんを作ったり、息子の離乳食を準備してくれるようになりました。平日は娘が登校するのを見送りたかったので、私も変わらず7時には起きるようにしましたが、休日は夫にすべて任せて朝寝坊できるように。 「私もたまには朝寝坊したい」と不満を伝えることで、わが家の夫は朝しっかりと起きてくれるようになりました。最初のころは「夫に任せて大丈夫かな」とそわそわしていた私ですが、今ではしっかり二度寝も楽しんでいます。もちろん、夫が夜勤のときはそのあと仮眠できる時間を確保し、夫への感謝の気持ちも忘れずに伝えるようにしています。 作画/山口がたこ監修/助産師REIKO著者:吉川 みきな13歳女の子と3歳男の子の年の差兄弟を育てている母。反抗期の娘とイヤイヤ期の息子の育児に日々奮闘中。上の子を出産後に大学に通い、看護師の資格を取得。現在は看護師としてパート勤務をしている。
2022年09月26日皆さんは不思議な体験をしたことはありますか…?原因がよくわからない何かに巻き込まれた、なんて経験した方も中にはいらっしゃるようです…。今回は実際に募集した「奇妙な体験エピソード」をご紹介します。夢遊病…?私が小学生のときに起きた奇妙な話です。朝起きてリビングに行くと、普段は子ども部屋に置いてあるはずのランドセルがリビングに放り投げられていました。出典:lamire「持ってきた覚えがないのに…」と、きょとんとしていると、母がもっと驚いた感じで「それ昨日の夜中にあんたが急に持ってきて置いてったのよ。”行ってきます”って言いながら子ども部屋戻って寝てるし。どんな夢を見たの」と言ってきました。全く身に覚えがない出来事だったので、とても怖くて自分で自分に寒気がしたのを今でもよく覚えています。(女性/大学生)白い影が通り抜けて…私は1度、たぶんこの世の物ではないなにかと出会ったことがあります。高校生の頃、夏に1回学校にある宿泊施設で合宿をおこなっていたのですが…。私が係の仕事をしに校舎へと戻ったとき、白い影がさっとすぐ側を通り抜けました。風を感じたような気もしたのですが、一緒に来ていた友人に「今のなに!?」と聞いても「え?なに?」と返されてしまい、結果あれがなんだったのか分からずじまいです。見えたのはその1度きりでしたが、幽霊とも言いがたいなにかだったと感じています。(女性/大学生)あなたの周りでもこんなこと、ありませんか?不思議な出来事が偶然なのか、はたまた“何か別のもの”なのかはわかりませんが…。誰かが実際に体験した話には、何か奇妙な説得力がありますよね。以上、奇妙な体験エピソードでした。次回の「体験談エピソード」もお楽しみに♪※こちらは実際に募集したエピソードを記事化しています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。"
2022年08月26日