上品にヘアカラーを楽しみたい艶感カラーカラーリングをするのに少し抵抗がある方はさりげない明度7〜8トーンがオススメです。黒髪より清潔感・爽やかになり、お肌もワントーン明るく演出できます。全体的に透明感も上がるのでとても良いです。ブラウンベージュで質感&束感UPの上品なオン眉ショート流行りのオン眉バングのショートヘア!襟足もすっきりカットされているので外国人風のくびれショートで頭の形がキレイに見えて印象UP。カラーは落ち着いたブラウン系の色をプラスして肌と髪質をツヤツヤに!30代40代〜50代と幅広く似合わせ可能。媚びない可愛らしさを演出する。毛先のみワンカールパーマをかければ骨格補正もされてお手入れ簡単の朝ラクヘア!芸能人イメージは剛力彩芽さんのような髪型です。ブラウンベージュで質感&束感UPの上品なオン眉ショートを見るクールトーンのラベンダーアッシュでお洒落度UP・オン眉ショート ボブ!カジュアルモードで大人女子を上げるショートボブ。グラデーションベースに軽くレイヤーを入れて、アレンジが出来るように設定。ロートーンのラベンダーアッシュなら品よく・女性らしい雰囲気なので、お洒落女子に似合わせ可能な仕上がり!忙しい朝でもお手入れ簡単にラクチンスタイル!クセがある方はストレートパーマがオススメです。スタイリングが苦手なの方もトライし易いスタイルですよ。10代〜20代学生さんから、社会人30代〜40代、50代の方までOK◎また、忙しい主婦の方にも是非、トライしてもらいたいボブスタイル。芸能人イメージは大原櫻子さんや広瀬すずさん風のような髪型です。クールトーンのラベンダーアッシュでお洒落度UP・オン眉ショート ボブ!を見るツヤ系マロンアッシュ:誰にでも愛されるお洒落外ハネボブ!あえて肩にかかるミディアムボブベース。肩で跳ねる毛先と前髪に透け感をプラスして上品にレトロ感。カラーリングは透明感溢れるマロンアッシュを塗布する。イヤな赤味を打ち消しちょうど良いツヤ感・髪質補正UP。品良く可愛く仕上がります。外ハネボブは大人可愛い雰囲気になるので、学生10代〜20代だけでなく、社会人20代〜30代もOK!シンプルなストレートボブも毛先にワンカールパーマをかけるだけでお洒落に。人気スタイルです!!!少しだけで変化をつけたいっと思ったら、外ハネにしてみるのもgoodですよ。芸能人イメージは滝沢カレンさん風な自然な仕上がり。ツヤ系マロンアッシュ:誰にでも愛されるお洒落外ハネボブ!を見る抜け感・透明感バツグン!熟れ女子を上げる最強カラーアッシュ系!日本人の赤みの強い髪色を簡単コントロールするアッシュ系カラー。今旬だとベージュをプラスして柔らかい質感の女子力をあげちゃいましょう。誰にでも真似しやすいおしゃれな仕上がりです。光と風を感じるエアリーなグレーアッシュ・毛先のボブショート風になびく毛先がで大人女子を上げる前上がりのショートボブ。グラデーションベースに軽くレイヤーを入れて、アレンジが出来るように設定。グレーアッシュで髪の赤みを抑え、柔らかく女性らしい雰囲気に仕上がります。お洒落女子にぴったりな色彩。ゆるふわパーマをかけて忙しい朝でもお手入れ簡単にラクチンスタイル!スタイリングが苦手なの方もトライし易いスタイルですよ。社会人20代 30代〜40代、50代の方までOK◎また、忙しい主婦の方にも是非、トライしてもらいたいボブスタイル。芸能人イメージは長澤まさみさんや波留さん風のような髪型です。光と風を感じるエアリーなグレーアッシュ・毛先のボブショートを見る肌に馴染む外国人風な質感へ:柔らかロングのシアンベージュ揺れ動く毛先・外国人風バストラインのミディアムロング。重たくなりがちなロングは計算されたレイヤーが必要。柔らかく揺れ動く毛先になるようにしましょう。前髪、フェイスラインは独立させてアレンジしやすいようにカットする。カラーリングは外国人のような透明感溢れるシアンベージュを塗布する。イヤな赤味を打ち消しちょうど良いツヤ感・髪質補正UP。品良く可愛く仕上がります。大人可愛い雰囲気になるので、10代〜20代だけでなく、30代もOK!シンプルなミディアムロングヘアもゆるふわパーマをかけるだけでお洒落に。人気スタイルです!!!少しだけで変化をつけたいっと思ったらぜひチェンジ!芸能人イメージは石原さとみさん風な自然な仕上がり。肌に馴染む外国人風な質感へ:柔らかロングのシアンベージュを見る毛先のはね感で遊ぶショートボブ:クール感のモノトーンベージュ大人可愛い ショートスタイル!最旬トレンドを抑えた人気な髪型です。360度どこから見てもカッコイイフォルムコントロールカットで立体感・奥行きのシルエット補正。とくにハチハリ&絶壁の方は簡単にお悩み解消できます。カラーリングは外国人のような透明感溢れるモノトーンアッシュベージュを塗布する。ハイライト&ローライトをミックスさせ立体感、束感を演出します。また、イヤな赤味を打ち消しちょうど良いツヤ感・髪質補正UP。品良く可愛く仕上がります。白髪で明るくしたい方にもお勧めです。パーマは毛先ワンカールパーマをプラス。ボリュームが出にくい方はトライしていきましょう。毛先にワンカールパーマをプラスするだけでセット不要。更におしゃれな雰囲気を醸し出し、ワンランク上の大人女子に磨きをかけます。10代〜20代だけでなく、30代 40代〜50代の大人女子にまで似合わせOK◎芸能人イメージは長澤まさみさんや木村佳乃さん風ですね。毛先のはね感で遊ぶショートボブ:クール感のモノトーンベージュを見る髪質を柔らかく演出+美肌をサポート‼︎ オリーブブラウンのカーキ系!日本人の髪質を柔らかく演出するカーキ系カラー。「黒く」「硬い」「重い」印象を簡単に「透明感」「柔らかい」「軽やかさ」にシフト‼︎今旬だとベージュをプラスして柔らかい質感の女子力をあげちゃいましょう。誰にでも真似しやすいおしゃれな仕上がりです。柔らかく艶カーキカラーで仕上げた大人可愛いくびれショート!360度どこから見てもカッコカワイイ耳かけショート。短いながらに、毛先が柔らかく動くようにシェイブカットを施し、くびれ骨格補正+外国人風な質感を演出する。ショートで重たい印象にならないように、オリーブブラウンで髪の赤みを抑え、柔らかく女性らしい雰囲気に仕上げます。カラーするだけで簡単にお洒落女子にチェンジ‼︎(髪質が軟毛でペタっとつぶれてしまう方はポイントパーマがオススメです。)お洒落な20代〜30代から、40代〜50代大人女子にも似合わせOK!!!この春にショートにチェンジしたい方にぜひオススメ◎芸能人イメージは吉瀬美智子さん風ですね。柔らかく艶カーキカラーで仕上げた大人可愛いくびれショート!を見る『さらさら』&『つやつや』が叶うミディアムヘアはモスキーベージュで決まり!鎖骨ラインのミディアムヘア。重たくなりがちなミディアムヘアは計算されたローレイヤーが必要。柔らかく自然にまとまるようにしましょう。またアレンジしやすくなります。カラーリングは外国人のような透明感溢れるカーキベージュを塗布する。重たく見えがちなミディアムを軽やかさに春カラーにチェンジします。日本人特有のイヤな赤味を打ち消し、ちょうど良いツヤ感・髪質補正UP。品良く可愛く仕上がります。大人可愛い雰囲気になるので、10代〜20代だけでなく、30代〜40代もOK!シンプルなミディアムヘアもカラーをするだけでお洒落に。人気スタイルです!!!少しだけで変化をつけたいっと思ったらぜひチェンジ!芸能人イメージは綾瀬はるかさん風な自然な仕上がり。『さらさら』&『つやつや』が叶うミディアムヘアはモスキーベージュで決まり!を見る大人かわいいショートボブ!お手入れ簡単 ひし形 ショートボブ!グラデーションベースに少しレイヤーを入れ外国人風な骨格補正OK!360度どこから見てもカッコいいフォルムに。カラーはツヤツヤ潤いを見せるオリーブブラウン。髪質の質感調節だけでなく、お肌をグッと明るく透明感アップします。パーマはナチュラルにまとまりを良くするワンカールパーマがオススメです。ペタッとしやすい髪質は毛先にボディーパーマでお悩み解消します。今旬のトレンド: ナチュラルボブはお洒落な20代〜30代から、40代〜50代大人女子にも似合わせOK!!!この春にショートにチェンジしたい方にぜひオススメ◎芸能人イメージだと北川景子さんや波留さんですね。大人かわいいショートボブ!を見る肌との相性バツグン:ヘルシーな印象を与えるオレンジ系カラー!日本人の髪質と相性バツグンのオレンジ系カラー。とにかく艶々にしたい方におすすめな色彩!肌質も血色感良くヘルシーな印象に仕上がりになります。赤みの強弱でオレンジの色彩が変えられるので、髪と肌も“艶々”から“透明感のあるまろやかな質感”まで楽しめます。くすみ、クマも簡単にカバー!肌映えヘアカラーです。丸みのある前下りボブ+血色良く見せるコーラルオレンジカラーカッコ可愛くアゴラインの前下りグラデーションボブ。頭の形を補正するグラデーションボブベース。外国人風な後頭部の奥行き演出します。日本人のお悩み“ハチ張”や“絶壁”の方にオススメなカットライン。頭の形を丸く見せることで、優しい女性的なラインにすることができます。また、耳にかけて長めな前髪を流すことでこなれ感をあげながらキュート&クールに演出。カラーは肌艶、血色を良く見せて、元気でヘルシーな印象を与えるコーラルオレンジの塗布。日本人の肌色に相性抜群。相手に好印象を与えるスパイス。お洒落な20代〜30代から、40代〜50代、60代大人女子にも似合わせOK!!!日本人に合わせやすいカット+カラー!芸能人イメージは米倉涼子さん風ですね。丸みのある前下りボブ+血色良く見せるコーラルオレンジカラーを見る小顔効果OK◎カッコ可愛いオレンジベージュカラーのボブパーマ!ゆるふわパーマをプラスしたグラデーションボブベース。レイヤーを少し入れ、立体感・奥行きのシルエット補正する。ワンランク上のゆるふわパーマをかけて大人女子に磨きをかける!乾かすだけで決まる 、お手入れ簡単な髪型!!!カラーはオレンジのビビット感を少しマイルドにしたベージュオレンジ。お肌も髪質も透明感のあるまろやか仕上がりに!20代〜30代の方から40代〜50代の大人女子にまで似合わせOK◎芸能人イメージは吉田羊さん風ですね。小顔効果OK◎カッコ可愛いオレンジベージュカラーのボブパーマ!を見るハイブリッドなショート+爽やかカッパーオレンジカラー!女性らしい雰囲気を残したマッシュショートボブ。ハチハリとゼッペキを簡単にカバーできる“黄金バランス”:マッシュ+ウルフの融合カットライン。ウィービングパーマで柔らかい質感を表現しつつ束感・立体感UP。フォルムコントロールを簡単にGET。カラーは爽やかさと透明感をUPするカッパーオレンジ。相手に好印象を与える美色カラー!髪と肌を艶々キラキラにサポート。見ている方も楽しくなれるカラーです。お洒落な20代〜30代から、40代〜50代、60代大人女子にも似合わせOK!!!日本人に合わせやすいカット+カラー!芸能人イメージは辺見えみりさん風ですね。ハイブリッドなショート+爽やかカッパーオレンジカラー!を見る甘さと品の良さを一瞬にGET‼︎ 女性らしさを上げるバイオレット系!女性の色気を甘辛に表現できるバイオレット系カラー。柔らかいイメージからクールなイメージまで色彩一つでガラリと変わるのも楽しい!髪質と肌質の「艶感」「透明感」「血色感」を好印象を簡単にリフトアップ‼︎今旬だとベージュをプラスして柔らかい質感の女子力をあげちゃいましょう。個性派女性におしゃれな仕上がりです。艶々ラベンダーブラウンの 上品なナチュラル ボブ !上品な 切りっぱなしボブスタイル。前髪ギリギリの前髪で小顔効果を狙い、ベースはアレンジが出来るようにアゴ下長さで設定。クセがある方はストレートパーマで柔らかくストレートにする。カラーは少しブルーをプラスしたラベンダーカラー。髪の艶はもちろん、お肌の透明感も高まる。肌色もくすみ感を打ち消し、白く美肌に底上げ。さりげなく、品よく・女性らしい雰囲気に仕上がります!忙しい朝でもお手入れ簡単にラクチンスタイル!10代〜20代から、30代〜40代、50代の方までOK◎また、お洒落で忙しい主婦の方にも是非、トライしてもらいたいボブスタイル。芸能人イメージは二階堂ふみさん風ですね。艶々ラベンダーブラウンの 上品なナチュラル ボブ !を見る赤みバイオレットカラーでクールな耳かけショートボブ !今旬な顎ラインのショートボブ!耳かけすることで女性らしさをアピール。カラーの色彩と軽やかに動く毛先が甘辛ミックスに!クルンとした前髪と毛先のハネ感が髪質の柔らかさをプラス!忙しい朝でもお手入れ簡単にラクチンスタイル!カラーは少し赤みをプラスしたラベンダーカラー。髪の艶と肌の透明感を高めて、くすみ感を打ち消し、美肌に演出します。品よく個性的に雰囲気に仕上がります!10代、20代〜30代の方から、40代〜50代の大人女子にも似合わせOK!!!お洒落に興味ある方◎芸能人イメージは田丸麻紀さんや真木よう子さん風ですね。赤みバイオレットカラーでクールな耳かけショートボブ !を見るお洒落ウルフショート+ルビーバイオレットカラー!人と差を付けたい個性派女子はショートウルフスタイル!マッシュとウルフスタイルのミックスで、初めての方もトライし易いスタイル。ワイルド感が強いウルフって感じではなく、さりげなく〜品よく・女性らしい雰囲気なので、お洒落女子に似合わせ可能な仕上がり!カラーはダブルカラーのルビーバイオレット。一度ブリーチをしてからベースを作り、その上から赤みの多くプラスしたバイオレットを塗布する。柔らかさ・カジュアルさ・キュートさもプラス。そうすることでお肌の透き通る“白さ”“美肌さ”をサポートします。甘辛スタイルでなので、10代〜20代からクリエイティブな社会人の方までOK◎お洒落で遊び心たっぷりの主婦の方にもトライしてもらいたいショートスタイル。芸能人イメージはあいみょんさんやIMALUさん風ですね。お洒落ウルフショート+ルビーバイオレットカラー!を見るユニセックスでカラーも楽しむ‼︎ 自分らしくハイブリッドカラー!最近多いボーイッシュな髪型!カラーもメリハリをつけたハイライト&ローライトでクールに演出。外国人風イメージにガラリと変わるのも楽しい!髪質と肌質の「透明感」「潤い」「美肌」をサポート。今旬だとダブルカラーからトリプルカラーで柔らかい質感の女子力をあげちゃいましょう。個性派女性にオススメな仕上がりです。ミックスカラーで個性たっぷり・ショートウルフでお洒落感UP!ユニセックスな個性派女子はショートウルフスタイルでキマり!!!マッシュとウルフスタイルのミックスなので、初めての方もトライし易いスタイル。品よく・女性らしい雰囲気は残しつつなので、お洒落女子に似合わせ可能な仕上がり!パーマとウィービングカラーをミックスすることによって柔らかさ・カジュアルさ・キュートさもプラス。カラーはグレージュカラーのハイライト&ローライトをプラスしたトリプルカラー。髪の艶と肌の透明感を高めて、くすみ感を打ち消し、“潤い”“美肌”を演出します。ユニセックスなスタイルでなので、個性的な10代〜20代からクリエイティブな社会人の方までOK◎お洒落で遊び心たっぷりな方にオススメです。ミックスカラーで個性たっぷり・ショートウルフでお洒落感UP!を見る如何でしたか?せっかくカラーをするのですから、肌と髪色のマッチングは大切‼︎色彩一つで髪質&肌質はガラリと変わります。うっとりする艶々な髪とお肌を簡単にゲットしましょう!
2021年03月26日長らく続いているマスク生活。毎日のマスクの摩擦は、私たちが思っている以上に肌に刺激を与えています。マスク生活にも負けない、元気いっぱいの肌作りに必要なのは何なのか。今一度、考えてみたいと思います。保湿が重要ポイント!出典:byBirthマスクの刺激に耐えられる丈夫な肌になるためには、やはり保湿が大切です。マスクをしていると、自分の吐息でマスク内が蒸れてしまうため、うるおいで満たされている気分になってしまいますが、実はその逆!マスク内は常に湿度が高いため、蒸された状態の肌が乾燥した空気に触れることで、急激に水分が蒸発します。この時必要な水分も一緒に逃げて行ってしまうので、マスク生活が長引くほどに私たちの肌は乾燥肌に傾きます。そのため、普段以上にしっかりと丁寧に保湿をすることが大切です。フェイスパックで栄養を与えて出典:byBirth自粛期間が明けて、久しぶりに再会した友人の肌がつるつるピカピカになっていたので、一体何をしたのか質問したところ、マスクによる乾燥が気になったため毎日フェイスパックをしたそうです。彼女の肌は、毛穴がキュッと引き締まってきめが整って、乾燥とは程遠い肌でした。早速同じように、毎日のスキンケアにフェイスパックを仲間入り。もったりとした高級感あふれるテクスチャのものと、デイリー使いをしても肌が甘えなそうな軽い使い心地の物を数種類用意して、毎日朝晩と使ってみることにしました。(重めのテクスチャのものは、夜寝る前に使用して、軽いものはメイクよれに繋がらないよう朝使います)朝は断然コレ!VT COSMETICSシカデイリースージングマスク出典:byBirth寝る前に使う、美容液たっぷり系のフェイスパックを使い慣れている人は、顔に貼った瞬間物足りなさを感じるかもしれません(私がそうでした)。しかしこのフェイスパックを侮ってはいけません!薄い生地には、鎮静成分と保湿成分がしっかりと満たされているため、朝のくすんでどんよりとした肌が、10~15分でパッと明るく生まれ変わります。特に肌の鎮静効果が高いため、マスクの刺激で赤みが出ている箇所の色味が、一度で落ち着きます。もう少し保湿がしたいと思う方は、パックの上から乳液を塗って“追い保湿”してもいいかもしれません。ピッタリ高密着タイプの生地が、顔の凹凸を丁寧にカバーしてくれるのもおすすめポイントです。夜のおすすめはこの3つ出典:byBirthAbibグミシートマスクパックミルクステッカー「セラム一本分を一枚に凝縮」と謳っている通り、剥がすまでの約20分間、うるおいが失われません。驚きなのは、パックをはがした瞬間、肌がワントーンアップしていることです。ミルクたんぱく質が配合されたセラムは、肌にイキイキとした活力を与えてくれるので、キメが整った若返り肌に近づけます。かなり多めにセラムが入っているので、顔だけでなく、首~足先まで全身に塗ることができるのも魅力です。REJURANヒーリングマスクまさにマスク生活のお助けフェイスパックと言えばコレ。美白、保湿、鎮静ケアが同時に行えるので、美容医療で肌に刺激を与えた日の翌日も必ず使います。再生因子が含まれており、肌のターンオーバーを促進してくれます。そのためマスクの刺激で弱った肌も、明るくよみがえらせることができます。分厚いシートは密着力はありませんが、高級感があり、肌に優しい使い心地です。ゆっくり自分の肌をいたわってあげたい日におすすめです。VT COSMETICSシカ モイスチャーマスクマスク生活で開いた毛穴を引き締めたい方におすすめしたいのが、このフェイスパック。先ほど紹介したデイリーマスクが毎日使いだとしたら、こちらのパックは夜寝る前の集中ケアをしたい時用です。しっかりとした厚めの生地には、保湿成分がたっぷり浸み込んでいます。肌の奥深くまで潤っているかのような、うるうる肌に仕上がるので、乾燥に傾いて毛穴も開いてしまった肌にはピッタリです。しっかり保湿でマスク生活を乗り切ろう!出典:byBirth気付かぬうちに乾燥肌になってしまうマスク生活。まだまだ終わる気配が見えませんが、これを乗り越えるカギはやはり保湿です。フェイスパックで上手に栄養を与えて、美しい肌をキープしましょうね。
2021年03月24日髪質改善とは?簡単に言えば、、、髪質改善とは一本一本の髪の毛の内部にしっかりと栄養分を入れてあげるトリートメントです。ダメージしている部分は空洞になって、髪の毛の内部が凸凹しています。そこに栄養分をしっかり入れてあげて、艶やかでしなやかな髪質に変身させるトリートメントです。今回はメリットとデメリットを紹介したいと思います!!髪質改善トリートメント髪質改善トリートメントビフォー、アフター一本一本の髪の毛がしっかりしているのがわかりますでしょうか?栄養が入る事によってしっかりとまとまりのある艶やかな質感になります。髪質改善トリートメントを見る髪質改善トリートメントのメリットメリット・還元剤など入っていないから傷ませない。・現状より絶対良くなる!・ダメージ毛でも柔らかい質感に!・カラーやパーマのダメージによるパサつきや広がりを抑える。・年齢によって減ってしまった、潤いや艶を復活させてくれる。・ダメージやなりたい質感に合わせて調合できる!髪質改善トリートメントのデメリットデメリット・クセが伸びない・トリートメント剤なので少しずつ落ちてきてしまうまとめ毎回振り出しに戻ってしまう従来のトリートメントに比べ、髪質改善トリートメントは栄養素が毛髪内部に多少残留されます。その間が60日間です!!1回目より2回目、2回目より3回目と続けていくと、ダメージホールという毛髪内にできてしまった穴に芯が出来るため効果を感じやすいです◎髪質改善トリートメント酸熱トリートメントなので、仕上げにストレートアイロンを当てて定着させます。ドライヤーで乾かした時点でアイロンをかけた様な仕上がりになる為、普段のスタイリングが楽になります !!髪質改善トリートメントを見る
2021年03月18日こんにちは美容室Royd. 新宿御苑前代表の土屋浩之です!よく聞くようになってきた髪質改善トリートメント!皆様の認識はつやが出る、真っ直ぐになる。くらいの認識ではないでしょうか。まだどういったものなのかわからない人も多いと思います。率直に言うとすごくいいものなのは間違いありません!ただ、誰もがやる必要はないです!やれば綺麗にはなりますが、そこまでの変化を感じれない方もいます。・髪につやがある人サロントリートメント・真っ直ぐな髪人サロントリートメント・めちゃくちゃ強いくせ毛で髪が硬い人縮毛矯正こういった髪質の方は髪質改善をしても正直、実感は少ないです。右に書いてあるメニューでご対応していただいた方がいいと思います。どんな方がやるべきなのかと言いますと・乾燥しててパサパサする・髪が細くなってきた・静電気で髪がふわふわする・ゆるくうねりがある・膨らんでボリュームが出るこんな症状の方はかなり効果を実感できます!乾燥毛やエイジング毛施術後髪質改善でも多数、種類がございます。当店でも2種類ご用意をしており★「トリートメント」 寄りの髪質改善「N.ケラリファイン」・タンパク質を補強しながら髪に熱を通すことで髪の内部に定着させる・何回か施術することで段階的に髪が強化されていく・髪のクセはほぼ取れない。回数を重ねていくとクセにも効果あり・当日は仕上がりがいいが次の日からは徐々に効果が薄れていくため、1ヶ月以内に2度目の施術をするのが望ましい★「縮毛矯正」 寄りの髪質改善「シームレス」・髪の内部の結合を芯から作り替えて結合を強くする・1度の施術で髪が強化される・髪のクセは取れる・効果は3ヶ月ほど、個人的な実感としてはほぼ半永久・保湿や補修はしていないので、施術後は内部の保湿や補修は別で行った方が理想的(サロントリートメントやホームケア)トリートメント要素も含めながら段階的に良くしていくか一度髪を作り替えて、感想など気になった時に栄養を入れて状態を良く保つかどういう風に髪を綺麗にしていきたいかでどっちの施術がいいかクセやうねり、広がりを押さえたい方は「シームレス」がオススメですね!今までのサロンによくあるタイプと違ってかなり高い効果が望めるので当店おすすめは「シームレス」ですが皆様はこの話を聞いてどんな髪質改善をお望みでしょうかご相談ください。髪質改善トリートメント
2021年03月10日今話題の髪質改善トリートメントこんにちは!フルカワです!画像は最近流行りの髪質改善トリートメントです!髪で悩んでる方、カウンセリングだけでも大丈夫です!またブリーチしていても可能です!是非一度ご相談下さい!扱いやすい、綺麗な髪をてにいれましょう☆ この投稿をInstagramで見る 古川広純【髪質改善、ベージュ.ショート大人お洒落ヘア】(@zumi_furu)がシェアした投稿
2021年03月01日”活性化リケラトリートメント”バレッタでは髪質改善トリートメントに”リケラプラス”を導入しております。この”リケラプラス”は従来のトリートメントとは違いお客様の髪の状態やなりたい仕上がりによってその場でトリートメントを作りそのトリートメントを熟成させてから髪の中に入れていきます。”髪骨格をリノベーション”⁈髪の中にはケラチンというタンパク質があることはご存知の方も多いと思います。従来のシステムトリートメントなどはダメージで失われたタンパク質のダメージホールを補い髪をケアするというものですが近年の研究により、このタンパク質にはきちんとした骨格”髪骨格”があることが分かりました。”リケラプラス”は今までできなかったお客様の髪骨格を作り直す事を可能にしたトリートメントです。”大人の瘦せ髪”年齢とともに髪のツヤ、ハリ、コシ、うねり、クセやパサつきなど髪の悩みを持つ方も多いと思います。その一つの原因に”髪骨格”が瘦せて細くなる”瘦せ髪”という状態があります。年齢とともに、骨密度が低下するのと同じように髪の中の髪骨格も瘦せていきます。そうなることによってさまざまな髪の悩みが出てきてしまいます。”リケラプラス”をすると⁈”リケラプラス”はこのさまざまな髪の悩みをマルチに解決してくれる髪質改善トリートメントです。根元のボリュームアップ、うねりを抑える、毛先のまとまりとツヤ、ハリコシアップなどの効果がありこの効果が数か月続いてくれます。今までできなかった”髪骨格”を作り直すトリートメント”リケラプラス”気になる方は是非ともご相談ください‼
2021年02月14日メイクをする女性に欠かせないクレンジング。自分に合うクレンジング料を使うと、スキンケアの質が高まり美肌づくりに役立ちます。しかし、一言にクレンジングといっても種類が豊富で、一体自分に合うものがどれなのか悩んでしまう人も少なくありません。本記事では、自分に合うクレンジングの選び方について解説します。クレンジング料は「肌質」「メイク」「好みの使用感」に応じて選びましょう。クレンジングの種類出典:byBirthクレンジングは種類が豊富で、それぞれ形状や使い心地が異なります。主なクレンジングの種類は次のとおりです。オイルタイプクレンジング料の中で、最も油性成分が多く含まれるタイプです。洗浄力が高く、落ちにくいウォータープルーフのメイクもしっかり落とせます。クリームタイプ洗浄力と肌への負担のバランスがよく、誰でも使いやすいタイプのクレンジングです。クルクルと顔の上でなじませるとマッサージ効果があり、ストレス解消やリラックスにも役立ちます。ミルクタイプクリームタイプよりも洗浄力は低く、肌への負担がより軽減されています。敏感肌の人や肌の調子が悪い人でも、安全に使用できます。ジェルタイプ水溶性成分の配合量が多く、みずみずしく伸びがよい特徴があります。ジェルの厚みで摩擦が起きにくいので、負担なくメイクを落とせます。シートタイプクレンジング料が専用のコットンまたは不織布に含まれており、顔をふき取るだけで素早く簡単にメイクを落とせます。ポイントメイクリムーバーポイントメイク専用のクレンジング料をコットンに含ませて、ふき取るようにして使います。アイライナー、マスカラ、リップなど落ちにくいメイクも優しい力でオフできます。クレンジングの選び方出典:byBirth豊富なクレンジング料から自分に合うものを選ぶときは、いくつかポイントがあります。クレンジング料を選ぶときは「肌質」「メイク」「好みの使用感」にあわせることが大切です。肌質で選ぶクレンジング料は、メーカーや種類によって洗浄力がそれぞれ異なり、肌への負担も違います。安全に使い続けるためにも、自分の肌質に合うものを選びましょう。乾燥肌乾燥肌は、水分と油分がともに不足している状態のため、洗浄力と保湿力のバランスがよいクリームタイプのクレンジングが適しています。クレンジング中は、クリームが緩衝材となり手のひらと顔の間の摩擦を防いで、刺激なくメイクを落とせます。脂性肌脂性肌は、油分が多く分泌してべたつきやテカリが出やすいので、脱脂力のあるオイルタイプのクレンジングがよいでしょう。余分な皮脂を落として、肌の水分と油分を整えます。また、毛穴に詰まった皮脂汚れをしっかりと落とすため、ニキビや毛穴の黒ずみを予防する効果も期待できます。混合肌混合肌は、べたつく部分とカサつく部分が顔のなかで混在している状態です。混合肌のべたつきは皮脂の過剰分泌で起こり、肌の乾燥が原因であることも少なくありません。そのため、保湿力の高いクリームタイプのクレンジングを使うことをおすすめします。クレンジングをするたびにうるおいが肌に入り、カサつきが改善されることはもちろん、皮脂の分泌を抑えてテカリを予防できます。敏感肌敏感肌は、デリケートで刺激に弱く、肌荒れや乾燥を起こしやすい特徴があります。そのため、低刺激のミルクタイプやジェルタイプのクレンジングを使い、肌に負担をかけないことが大切です。メイクで選ぶ出典:byBirthクレンジングは普段行っているメイクに応じて変えることも大切です。メイクの種類と適切なクレンジングは次のとおりです。しっかりメイクウォータープルーフタイプのコスメを使うなど、カバー力のあるメイクをした場合は、オイルタイプのクレンジング料を使うと綺麗に落とせます。洗浄力が高いので、なじませるだけで簡単に落ち、時短でクレンジングできることもメリットです。ナチュラルメイクパウダーファンデーション、ルースパウダーなど、粉末タイプのコスメを使ってメイクをした場合は、ミルク、ジェルタイプなど洗浄力が低めのクレンジングで十分落とせます。肌に必要な水分と油分は残しながら汚れだけを取り除くので、乾燥を予防し、肌のうるおいをキープできます。濃いアイメイクやリップメイクアイメイクやリップメイクを濃くした場合は、専用のポイントメイクリムーバーを使って丁寧に落としましょう。コットンに浸して肌に押し付けるようになじませると、スルンと楽に落とせます。洗浄力が高いクレンジングにオイルタイプがありますが、目元や口元の皮膚は薄くデリケートなため、負担がかかります。対して、ポイントメイクリムーバーは、目元や口元の皮ふ専用に作られているため、低刺激かつ汚れ落ちに優れており、安心して使用できます。好みの使用感で選ぶクレンジングは普段メイクをする人にとっては毎日使用するアイテムです。そのため、ストレスなく使い続けるためにも、使用感にこだわることは大切です。好みの使用感のクレンジングは、スキンケアのモチベーションを保つことにも繋がります。主にクレンジングの使用感は、さっぱりとしたタイプとしっとりとしたタイプの2種類に分かれます。さっぱりとしたタイプが好みの場合は、脱脂力のあるオイルタイプがおすすめです。余分な皮脂をしっかり取り除くので、洗いあがりはさっぱりとしてべたつきが気になりません。また、シートタイプも汗や皮脂をしっかりとふき取れるので、さっぱり感を感じられます。一方、しっとりとしたタイプが好みの場合は、クリームタイプのクレンジングを使うと良いでしょう。保湿力が高いので、洗い流した後もうるおいが肌に残り、ツッパリを感じません。乾燥が気になる人や、冬など空気が乾燥する季節の使用に適しています。自分の肌状態や季節などに応じて、相性のあうクレンジングを選びましょう。まとめ出典:byBirthクレンジングには種類があり、代表的なものとして、オイル、クリーム、ミルク、ジェル、ポイントリムーバー、シートタイプがあります。クレンジング料は「肌質」「メイク」「好みの使用感」に応じて選ぶことをおすすめします。自分に合うクレンジングを見極め、毎日のお手入れの質を高めましょう!
2021年02月12日カラダや肌のコンディションがいまいち…なんて時は睡眠環境を見直そう。良質な眠りのカギは快適な空間づくり、そしてリラックスすること!心身を解きほぐして熟睡を誘う、こだわりアイテムを集めました。敏感肌でも安心、ガーゼキルトのピローケース。医療用脱脂綿とガーゼを使用した肌にやさしいキルティング生地。吸水・放湿力に優れ、汗ばむ季節もさらりとした質感をキープ。冬は中綿の空気層が熱を保つので、ふわっとあたたかく。43×63cm用¥5,500(YARN HOMEinfo@yarn-home.jp)幻想的な炎のゆらぎを、火を使わずに楽しめる。ワックスを使ったリアルなキャンドル型ライト。炎型のパーツにLEDの光を投影し、磁力の反発で自然なゆらぎを再現。タイマー付きなので、癒しの光に包まれたまま眠りについて。S¥4,000M¥4,500(LUMINARA/LIVING MOTIF TEL:03・3587・2784)“時計らしさ”を追求したシンプル&モダンなデザイン。シャープな数字が並ぶ文字盤は視認性ばっちり。アルミニウムの枠体はぽってりと厚みがあり、洗練された雰囲気ながらも愛嬌が漂う。どんな空間にもハマるので、ギフトにも最適。¥8,000(Lemnos/LIVING MOTIF)天然シルクの感触が気持ちいいアイマスク。肌触りのいいシルク生地に、イタリアの大理石をモチーフにした模様をプリント。リュクスな雰囲気で、日々の睡眠にはもちろん飛行機などの移動時に使うのもおすすめ。同模様のボックス入り。¥3,500(PUEBCO TEL:050・3452・6766)気持ちを落ち着けるハーブをブレンド。カモミールやラベンダー、レモンバーベナなど神経系に働きかけ、気持ちを静めるハーブを集めたお茶は、眠れない夜にぴったり。ブレンド名は、フランス語で“おやすみ”の意味。No.11 ボン ニュイ 28g¥980(JACINTHE&Cie TEL:0745・73・0974)※『anan』2021年2月17日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・間宮寧子(by anan編集部)
2021年02月11日髪質改善酸熱トリートメントとは??髪の毛のダメージによる広がりが改善されます!ダメージによる広がりや、うねりはかなり改善されて、触った感じも全然違います。髪の毛は、傷んでいれば効果があり、エイジング毛、ダメージ毛、細毛軟毛に向いていますよ。しかし、ストレート剤は入っていないので、基本的に癖は伸びません。髪の毛を濡らした時に消える癖には少し効果がありますが、濡れた状態でうねりのある髪の毛には、まっすぐになる効果はあまり期待できません。基本的には、癖の改善は髪質改善矯正がオススメです!髪の毛の内部の根本のダメージを回復、強化出来る!髪の毛内部の芯となる部分を強化すること、1本1本に栄養がいきわたり、ダメージで細く弱った髪の毛が太くなり、ハリコシや艶が出ます。SPADICの酸熱トリートメントは、ほかの酸熱トリートメントとは違い、酸性域を弱酸性のPHの領域でコントロールすることによって、酸熱トリートメントのデメリットであげられる、"トリートメントすることによってダメージがでた"とゆう事はありませんので、ご安心下さい!しっかりとした技術や知識がいるトリートメントになります。髪質改善が取り上げられる、かなり前から私たちは"髪質改善メニュー"を行なっており、知識や技術も日々積み重ねていますので、安心してSPADICのスペシャリストにお任せ下さい‼︎縮毛矯正やカラーなど【その他技術】と併用可能です。基本的には、美容室で行う、縮毛矯正やカラー、カットなどの技術と併用可能です‼︎ただし、予約状況によっては、難しい場合もありますので、ご相談くださいませ。所要時間は長さにもよりますが、1時間〜1時間半。カウンセリングも行い、お客様の悩みなどを聞かせて頂き調合していきますので、2時間くらいみてもらえれば、大丈夫だと思います!続ける毎に結果が感じて頂けます!1ヶ月〜2ヶ月以内のご来店が目安です!メンテナンスを続けることによって、髪の状態も良くなっていきます!またお客様に合うヘアケアラインをご提案できるように、ホームケアのラインナップも充実させていますので、家でケアをどうしたらいいの?とささいな質問も、スタッフに相談くださいね!今だけ‼️酸熱トリートメントを初めてのお客様にホームケアプレゼント!トリートメントの効果を維持するためには、ホームケアがとても大切なのですが、中でも、流さないトリートメントの"ワンダーシールド"は必須‼︎3日に1回、乾かす前に髪全体につけるだけなのですが、かなり効果は違ってきます!今だけ、期間限定で、酸熱トリートメント初めての方に、このワンダーシールドのミニボトルをプレゼントしています!!※個数に限りがあります!髪質改善酸熱トリートメントが気になっている方、ぜひ一度SPADICのトリートメントを受けてみてください!今は感染予防対策もしっかりとっております!個室をご希望されるお客様への対応も可能ですので、ご予約の際にご相談くださいね!ご来店おまちしております!
2021年02月10日当店では厳選した髪質改善トリートメントをご用意しております♪話題の髪質改善トリートメント『シームレス』最近話題の髪質改善トリートメント『シームレス』を導入!ノンアルカリ性のクリームを使用するので、ダメージを起こす心配もなく、傷んでしまった髪もキレイに修復することができます◎いわゆるトリートメントでは出来なかった、髪質の変化を体験出来るのが髪質改善トリートメント『シームレス』です!エイジングケアにもピッタリ♪若々しいハリ、艶髪な状態に髪質を変えることでその効果の凄さが人気です!Before♪After♪人気のN.シリーズからの新提案『N.ケラリファイン』人気のN.シリーズからも髪質改善トリーメントが登場☆『N.ケラリファイン』しっとりとした重みを感じる従来のトリートメントとは一味違う、気持ちのいい素髪感がやみつきになるN.ケラリファイン◎4種のトリートメントと熱の力で髪のベースを整え、毎日のスタイリングを「もっと楽しく」「もっと心地良く」してくれます♪Before♪After♪是非一度、お気軽にご来店ください☆新宿御苑前プライベートサロン『Royd.』プライベートサロン『Royd.』ならではの丁寧なカウンセリング♪お客様に合ったスタイルやトリートメントをご提案させて頂きます◎数々のヘアコンテストで受賞歴のある経験豊富なトップスタイリストがマンツーマンで施術致します!地下には半個室の施術スペースもあり!ゆったりと施術が受けられる半個室の施術スペースもあります!ファミリーのお客様でも安心◎極上のサロン体験をあなたに...♪ご覧頂きありがとうございます!ご予約は下部リンクからGo☆
2021年02月04日カラダを守ってくれる“唾液”。毎日少しずつ実践することで、唾液の質をバランスよく高められる方法を紹介します。今日から始める、唾液力UP術。毎日100g程度のヨーグルトを食べる。乳酸菌やビフィズス菌を含むヨーグルトを毎日食べる。こうした食習慣は腸内環境を整えるだけでなく、唾液の質も高めてくれる。「腸と唾液腺は連動しています。腸内環境を整えることで唾液に含まれるIgAの量を増やす効果が期待できるのです」IgAはウイルスや細菌などの異物にくっついて取り囲み、カラダの外に排除してくれる免疫物質。腸の免疫力と唾液の免疫力は互いに深くつながっている。同じ乳製品でも牛乳を飲むとお腹を壊すという人は少なくない。おすすめは牛乳より消化がよく腸の調子を整えるヨーグルト。毎日100gを習慣に。脂質を控え、抗酸化食材と発酵食品を摂る。脂っこい食べ物は腸の悪玉菌の大好物。よって揚げ物やインスタント食品などの食べすぎは禁物。逆に積極的に取り入れたいのは抗酸化食材。「唾液腺は活性酸素にとても弱いのでタマネギや青魚などの抗酸化食材は有効です。また、発酵食品に食物繊維を組み合わせると、さらに唾液の質を高める相乗効果が期待できます。ヨーグルトとバナナ、納豆とアボカドなどの組み合わせがおすすめです」緑茶を積極的に飲む。唾液の量を増やすには水分をこまめに補給することも大事ですが、水だけでなく、カテキンを含むぬるめのお茶などもおすすめ。それは、カテキンには唾液中のIgAの量を調整する作用が期待できるから。唾液の量だけでなく質のアップにも貢献してくれる。つきのき・けいいち神奈川歯科大学副学長・大学院歯学研究科長、環境病理学教授。専門分野は口腔病理診断学・唾液腺健康医学・環境病理学。『唾液サラネバ健康法』(主婦と生活社)などの著書がある。※『anan』2021年2月3日号より。イラスト・山中玲奈取材、文・石飛カノ(by anan編集部)
2021年01月29日果たして【うるつやヘアー】を手に入れることができたのか?結果は... この投稿をInstagramで見る LINONA(@linonaforhair)がシェアした投稿 パサつきや広がりを抑えたうるつやヘアーに!!☆縮毛矯正の薬剤ではないので完全に癖を伸ばすわけではないですが熱の力で収まりを良くするトリートメントです♪サラサラでまとまり良く、効果は1カ月ほど!カラーやコテなどのダメージや乾燥して広がりやすかったりうねりがでてまとまりにくい髪質に悩んでいる方にはストレート剤で無理矢理伸ばすよりダメージを与えずにサラサラな手触りと艶を維持できる髪質改善がオススメです♪カラーと同時施術は少し不向きではあるのでカラーをしない方や、カラーのタイミングの1週間前くらいにやってあげると◎また、ネコッ毛で絡まりやすくハリコシが欲しい方にもオススメですのでお気軽にご相談下さいませ(o^^o)LINONA-リノナ-で憧れの【うるつやヘアー】を手に入れ新しい私に...☆ この投稿をInstagramで見る LINONA(@linonaforhair)がシェアした投稿 ご覧頂きありがとうございます!ご来店お待ちしております☆
2021年01月29日大人ナチュラル メンズヘアスタイル大人ナチュラル メンズヘアスタイル今っぽさに少しプラスα癖を生かして自然に動かしたままワックスでニュアンスつけました。ケートke-to.beautyhair大人ナチュラル メンズヘアスタイルを見る薬剤はトゥーコスメゼロチューニングです。こちらはストレートパーマでもなく縮毛矯正でもない今までにない薬剤になっております。オーガニック製品で植物を原料とした天然由来成分を使用しています。メンズナチュラルヘアスタイルメンズナチュラルヘアスタイルナチュラルなメンズのヘアスタイル。2ブロックと襟足の長さなどで顔の形に合わせてあげると良いかもしれません。いまだ人気が衰えないナチュラルなマッシュスタイルです。ケートke-to.beautyhairメンズナチュラルヘアスタイルを見る癖を緩くしてくれるお薬になっております。また、個人差で伸び具合に差が出ます。お薬の特徴でストレートパーマ、縮毛矯正を当てた事がある髪には使用できません。しかし、自然に癖が緩くなればボリュームが減りすぎることなく扱いやすくはなっていきます。においの原因ともなるシステアミン塩酸塩やアンモニア、エタノールアミンは入っていません。ピュアシステアミンなどを使用しており髪への負担も考えられた製品になっております。30代40代癖を生かす大人ショートヘア30代40代癖を生かす大人ショートヘア癖を生かしたショートヘア、ショートボブスタイル。癖は伸ばさずに生かしても雰囲気が出ます。ケートke-to.beautyhair30代40代癖を生かす大人ショートヘアを見る自然由来のレブリン酸により髪を補修し、ダメージを感じにくく、また、アルカリ剤を使用していないのでダメージを受けにくくなっております。繰り返し施術をしてもアルカリ剤と比べ22%ダメージが軽減されることで手触りが健康毛に近い状態に維持されやすくなっています。なので、繰り返し行ってもアルカリ剤を使用した物よりダメージが収まっている分施術が定期的にしやすいです。ショートボブヘアスタイルショートボブヘアスタイルナチュラルなショートカットスタイル。乾かした後にアイロンを巻いてもスタイリング剤つけても大丈夫です!ケートke-to.beautyhairショートボブヘアスタイルを見るご興味ございましたら、是非一度お試しくださいね。皆様のヘアライフに幸せが訪れますように。ケート ke-to.beautyhair三軒茶屋美容室美容院ヘアサロン個室【二名様で入れるお部屋もございます。施術を二名様とも行わせていただける場合は、順番の施術となります。宜しくお願い致します】オーガニック月曜日、火曜日、金曜日、土曜日、日曜日担当者Mika固定出勤日水曜日メニュー税抜カット5500円話が苦手な方は、必要以上お話なしサイレントカット5500円前髪カット1000円2ブロックのバリカンのみ1000円学生カット4000円小学6年生までキッズカット3000円オーガニックカラー7000円ショートリタッチカラー4500円ロングリタッチカラー5500円オーガニックパーマ7000円~トリートメント3500円~ケアプロ1000円marbb 2000円他にも裏メニューありクイックヘッドスパ 担当Mikaのみ5000円美髪ヘッドスパ担当Mikaのみ10000円美髪+育毛ヘッドスパ担当Mikaのみ13000円30分クリームヘッドスパ担当KOJIのみ7000円血行促進ヘッドスパ担当KOJIのみ10000円血行促進+ボリュームヘッドスパ担当KOJIのみ15000円オンラインショップにて現在オープン記念期間につき自社では取り扱いのない様々な美容商材【シャンプー、トリートメント、ワックス、スプレーなど】15%オフの物の取り扱いも行っております。お気軽にお問い合わせください。 この投稿をInstagramで見る ショートヘア/ケート/KOJI/変幻自在カット匠(@kawai.koji1)がシェアした投稿
2021年01月28日劇的!ビフォーアフター!【before after】リセッター+瞬間リペア(髪質改善トリートメント)で素髪に!子供のようなツヤ手に入れませんか ??担当スタイリスト麻生千寛皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪ご予約お待ちしております♪
2021年01月26日SHISEIDO(資生堂)の「バイタルパーフェクション」から、薬用シワ改善&美白クリーム「リンクルリフト ディープレチノホワイト 5」が登場。2021年3月1日(月)より発売される。“シワ改善”も叶う美白クリームが進化「リンクルリフト ディープレチノホワイト 5」は、シワ改善効果が期待できる薬用有効成分純粋レチノールや、メラニンの生成を抑えシミ・そばかすを防ぐ薬用美白有効成分 4MSKを搭載した「バイタルパーフェクション」の薬用シワ改善&美白クリームをリニューアルして発売するもの。SHISEIDOが注目したのは、年齢とともに起きる「2層の肌ギャップ」。年を重ねるごとに肌の表面の角層は固く、奥の真皮は柔らかくなる「肌ギャップ」に、シワの要因であることを突き詰めた。そんなシワの原因にアプローチするため、「リンクルリフト ディープレチノホワイト 5」には、SHISEIDOで初めて純粋レチノールを含む5つの有効成分を配合。有効成分が肌の奥深くまで浸透し、目まわりや口角まわりのゆるみジワまでケアしてくれる。さらに、SHISEIDO 独自のレニュラテクノロジー++TMも搭載。濃密なテクスチャーで、ハリ感のあるツヤ肌へ導く。“顔から首もと”までケアできる美白マスク&マッサージ美容液同日には「バイタルパーフェクション」から、「Lディファイン ラディアンス フェイスマスク」&「Lディファイン ラディアンス セラム」も発売。「Lディファイン ラディアンス フェイスマスク」は、顔から首もとまでケアできるシートマスク。美容液を凝縮したような全顔用薬用美白マスクと、肌を引き上げるようにぴたりと密着するフェイスライン用マスクがセットになっており、くっきりとした印象の明るいハリ肌へ導く。薬用美白マッサージ美容液「Lディファイン ラディアンス セラム」も、顔から首もとまで対応。マッサージを加えることで血行が促進され、すっきりとハリのある肌を叶える。【詳細】・SHISEIDO バイタルパーフェクション リンクルリフト ディープレチノホワイト 5(医薬部外品) 20g 13,400円+税・SHISEIDO バイタルパーフェクション Lディファイン ラディアンス フェイスマスク 6 セット入り 12,000円+税セット内容:SHISEIDO バイタルパーフェクション マスク 1(医薬部外品) 27ml×6枚入り、SHISEIDO バイタルパーフェクション マスク 2 6枚入り・SHISEIDO バイタルパーフェクション Lディファイン ラディアンス セラム(医薬部外品) 40mL 16,000円+税発売日:2021年3月1日(月)販売店舗:全国のデパートを中心とした約380店、SHISEIDO オフィシャルサイト、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」【問い合わせ先】SHISEDOお客さま窓口TEL:0120-587-289(フリーダイヤル)
2021年01月25日理想のカラダを目指す「食生活改善プログラム」ミツカングループの「ZENB」は、株式会社askenが運営する食事管理アプリ「あすけん」にて、「食生活改善プログラム」を新たに開始する。同プログラムは、アプリを利用して、日々の食事や体重などを記録。1週間のうち5食分の主食を「ZENB NOODLE」に置き換え、おいしく無理なく、健康的な食生活により、理想のカラダを目指す。また、プログラムに申し込むと通常月額480円の「あすけんプレミアムサービス」が利用でき、AI栄養士から毎食の食事内容に関するアドバイスを受けることができる。その他、料理写真から自動的にメニューを判別する「画像解析機能」や、オリジナルメニューを登録できる「Myメニュー機能」も利用できる。豆100%ヌードル今回のプログラムで使用する「ZENB NOODLE」は、黄えんどう豆のうす皮までまるごと使った豆100%ヌードルだ。食物繊維と植物性たんぱく質がたっぷり含まれており、糖質を控えたい人にもおすすめ。主食を置き換えることで、体重の減少、便通の頻度増加、食物繊維・たんぱく質摂取量の増加などが期待できる。プログラムの開始方法は、同プログラムサイトから申し込み、ZENBより送付されるプロモーションコードを入力。お好みのコースなどを登録すれば、利用開始となる。「ZENB NOODLE」20食分が届く4週間コースは、3960円。40食分が届く8週間コースは、6180円(全て税込み)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ミツカンニュースリリース
2021年01月21日オレンジページ『おトク素材は元気のモト』シリーズ1月16日、糖質が気になる人におすすめの糖質オフ麺のレシピ集『おトク素材は元気のモトvol.03 糖質オフ麺』がオレンジページブックスとして、490円(税込)の価格で発売された。オレンジページブックスでは、これまで『おトク素材は元気のモトvol.01 かにかま』『おトク素材は元気のモトvol.02 まいたけ』を発売。第3弾となるこの新刊では、糖質オフ麺をおかずとしても活用する工夫が紹介されている。麺メニューやおかずになるアイディアレシピ糖質オフ麺には、おからやこんにゃく、海草など食物繊維が豊富な原料が使われ、低カロリーでもあり、腸内環境を整える効果も期待できる。また、下ごしらえが楽であることから、調理が簡単という利点もある。新刊では健康的で美味しい麺メニューのほか、食べ応え満点の「ご飯のおかず」にアレンジするレシピも掲載する。「冷やし鶏塩そば」「刻みえびともやしのビーフン風」「豚バラとキャベツのソース焼きそば」といった麺メニュー、「包まない焼き餃子」「包むカツレツ」などのおかず、夕食にも弁当にも役立つ「いか刺し辛子酢みそがけ」「かまぼこ入り粒マスタードあえ」などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※おトク素材は元気のモトvol.03 糖質オフ麺 - オレンジページの本【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
2021年01月19日生きていれば誰にでも起こるストレス。過度なストレスは体を蝕み、肌も乾燥させて、シワやくすみなどあらゆる肌トラブルを起こします。とはいえ、ストレスと肌の関わりについてよく知らない人にとっては、なぜストレスが肌の乾燥を起こすのか理解できないと感じることもあるでしょう。本記事では、ストレス性乾燥肌についての具体的な説明と対処法について解説します。ストレス性乾燥肌は、ストレスを軽減させる習慣と低刺激な化粧品を使ったお手入れで対処できます。ストレスと肌の関係出典:byBirthストレスと肌には密接な関わりがあります。ストレスと肌の関係について詳しく知っておくと、肌の調子をコントロールしやすくなります。ここでは「ストレスが肌に与える影響」と「ストレス性乾燥肌」について説明します。ストレスが肌に与える影響ストレスは、肌の調子を左右する要因の1つです。人間には、脈拍や体温、臓器の働きをコントロールしている自律神経があります。自律神経には、交感神経と副交感神経とあり、どちらも正常に働いている状態が理想です。しかし、過度なストレスを受けると、交感神経優位となり副交感神経がうまく働かなくなります。すると、ホルモンバランスが崩れて皮脂量が増え、顔のべたつきやニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。また、肌のターンオーバーも乱れがちになり、くすみ、シミなどのエイジングサインも現れ始めます。ストレス性乾燥肌についてストレスは、肌の乾燥を引き起こす原因になります。肌には、セラミドといわれる肌の水分を保持する成分が備わっています。しかし、過度にストレスを受けると、コルチゾールというストレスホルモンが分泌され、肌のセラミドを分解します。すると、うるおいを保持できなくなり、肌は乾燥しやすくなります。また、セラミドの量が少なくなると、肌を紫外線などの外的刺激から保護するバリア機能が低下し、わずかな刺激にも敏感になります。衣服やこれまで使用していた化粧品でさえ、触れると刺激となり、かゆみや炎症を起こしやすくなります。とくに、かゆみは我慢できず掻くと、肌表面が傷ついてより刺激に弱くなり、かゆみが倍増します。また傷口から細菌が入り、予期せぬ肌トラブルが起こりやすくなります。ストレス性乾燥肌の対処法出典:byBirthストレス性乾燥肌を予防するには、ストレスを解消することと、肌の乾燥を防ぐことが必要です。ここでは、ストレス性乾燥肌の対処法を3つ紹介します。休養をとるストレスを受けると、心身共に疲弊するので、しっかりと休養をとることが大切です。とくに睡眠は十分にとるようにしましょう。睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、体内の細胞の修復が行われます。ストレスによって傷ついた肌の細胞も修復され、乾燥の軽減に繋がります。また、食事も健康な肌細胞をつくるために役立ちます。例えば、ビタミン類は肌の調子を整えるために必要な栄養素です。なかでも、ビタミンAは、肌のターンオーバーを促してうるおいに満ちた健康な細胞を生ませるため、乾燥肌の予防に有効です。また、コラーゲンを増やす働きもあり、肌にうるおいと弾力をもたらし、若々しい肌をつくります。成人女性1日当たりのビタミンA摂取目安量は600μgREで、具体的には、レバー、うなぎ、にんじんいずれかを約100g摂取することが必要となります。適度な運動を行う出典:byBirth運動は、脳にセロトニンやエンドルフィンといわれる物質を分泌させて精神を安定させ、ストレスを軽減してくれます。すると、自律神経が整い、ホルモンバランスも良くなって肌トラブルが起こりにくくなります。また、運動を行うと、血流がよくなり細胞が活性化され、肌の生まれ変わりがスムーズになります。すると、健康な細胞が生まれやすくなり、肌の乾燥が和らぎます。ただし、過度な運動は心身に負担となり、かえってストレスを増やすことに繋がります。ウォーキングやヨガなど負荷が軽い運動を、心地よいと感じる程度に行うようにしましょう。低刺激な化粧品でスキンケアを行う肌の調子が悪いときこそ、スキンケアは十分に行うことが大切です。しかし、ストレスによって傷つき乾燥した肌はデリケートなため、低刺激の化粧品を使ったお手入れを行いましょう。低刺激の化粧品には次のような特徴があります。植物性保存料、防腐剤、着色料、香料無添加界面活性剤不使用植物エキスが配合された化粧品は、石油系や合成系のものよりも肌への負担が少ないので、使いやすく便利です。一方、保存料、防腐剤、着色料、香料などが配合された化粧品は、敏感な肌には刺激になりやすく、アレルギーを起こして炎症の原因になるため避けましょう。また、界面活性剤配合の化粧品も、泡立ちがよく使いやすい反面、肌に刺激となる場合があります。他にも、肌への刺激となる成分はいくつかあるので、ストレスにより肌が乾燥して敏感になっているときは、植物性のできる限り成分がシンプルなものを選ぶことをおすすめします。まとめ出典:byBirth過度なストレスは、自律神経を乱してセラミドを分解し、肌を乾燥させます。すると、バリア機能が低下してわずかな刺激にも敏感になり、かゆみや炎症を引き起こします。ストレス性乾燥肌を改善するには、栄養補給、睡眠、適度な運動によってストレスを緩和して、身体の調子を整えることが大切です。併せて、低刺激な化粧品を使ってスキンケアを行い、肌を保護することも必要です。上述の対処法を身につけて過度なストレスから肌を守り、トラブル知らずの健康肌になりましょう!
2021年01月18日なかなか恋愛がうまくいかないという女性は、やはり何かしらの理由があるのでしょう。であれば、改善するべきところをちゃんと改善できれば、恋愛事情は大きく変わるはず。そこで今回は、なかなか恋愛が「うまくいかない」原因を紹介します。■ ただ「待っている」だけいつも男性からアプローチされるのを待っているだけでは、なかなかいい恋愛にはめぐり会えないかも。必ずしも自分好みの男性が近づいてきてくれるとは限らないので、本当に好きかどうかもわからないままに付き合ってしまうなんてことも…。また、好きな男性ができた場合には、多少は自らアピールをしないと、好意に気づいてすらもらえないでしょう。反応をしないのは興味がないように相手には見えるので、基本は受け身でもいいので、動くべきときには動くようにすることだけは心がけてくださいね。■ 「素直」じゃない結局のところ、いつも素直な女性に男性は強く心を惹かれるものです。男性は気持ちを察することが苦手ですし、回りくどいことをされるとイライラが募っていくだけ。だからこそ、思いを素直に表現してくれる女性には、男性も素直に好感を抱くようになるのです。せめて、「楽しい」とか「うれしい」、「幸せ」、「ありがとう」といった感情は、ちゃんとわかりやすく表現するようにすると、男性もあなたをもっと喜ばせたいという気持ちになってくれますよ。■ 「悪い方向」にばかり考える恋愛がうまくいかないことが多いと、「私には無理なのかも」とか「どうせ私なんて」といった思いになってしまいがち。でも、そうやって何事も悪い方向にばかり考えると、どんどん魅力も薄れていく一方です。好きな男性になかなか振り向いてもらえないというのは、誰しもが経験すること。それがすべて自分のせいだと思い込むのはやめましょう。マイナスに考える気持ちが大きいときは、ちょっと恋愛からは距離を置いて、何かほかのものに夢中になってみると、その姿が男性の目に魅力的に映る場合もありますよ。■ 「我慢グセ」をやめられない「嫌われたくない」という思いから、好きな男性の前ではいつも我慢ばかりをしてしまう。そういった状態になると、あなたの中でフラストレーションはどんどんと溜まっていくでしょう。それでは一緒にいても何も楽しくないでしょうし、男性側だって張り合いをまったく感じられないはずです。何をしても許してくれる女性だと男性に思わせたら、都合よく扱われる可能性もありっます。そういった意味でも不満を吐き出すことは大事ですよ。■ おわりに今回紹介したポイントに当てはまるものがある女性は、まずはそこを改善してみましょう。それだけでも、恋愛への考え方や行動などが、少しずつ変わってくるものですよ。(山田周平/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月15日安眠成分と保湿成分配合Skyrocket株式会社は、睡眠と肌の両方にアプローチする「クオリティー ナイト サプリメント」を、2021年1月12日(火)より発売している。睡眠ケアブランド「In Form」の新商品で、安眠成分として天然ハーブ「ラフマ」から、ヒペロシド、イソクエルシトリンと呼ばれる成分を抽出。また、眠り草として知られているクワンソウのエキスを配合している。肌ケア成分としては、保湿維持の高いパイナップル由来グルコシルセラミド、タンパク質のエラスチン、国産の鮭鼻軟骨から抽出したプロテオグリカンが含まれている。購入でハーブブレンドのミストをプレゼント同サプリメントは、日々のコンディションづくりに欠かせない「睡眠」の質を向上させ、美容・健康・ライフスタイルをトータルでサポートする。すべて科学的根拠に基づいた、安全な機能性表示食品だ。現在、期間限定でサプリメントを購入すると、ラベンダー、ゼラニウム、オレンジ、シダーウッド、ユーカリをブレンドした「クオリティーナイトミスト」のお試し版がプレゼントされる。眠る前に枕などにスプレーすることで、リラックス効果が高まり睡眠の質を向上させることができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※Skyrocket株式会社のプレスリリース※「In Form」公式ページ
2021年01月14日肉もご飯も食べられる「食べてやせる」レシピ美味しさと満腹感、時短、簡単、家計面にもこだわった糖質オフレシピ集『#おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ』が扶桑社から発売された。B5判で価格は1100円(税込)である。著者は料理研究家、ダイエットカウンセラー、体質別診断士のおにゃ氏。また、福岡県みやま市にある工藤内科の副院長で、ダイエット・コレステロール外来担当の工藤孝文氏が監修を務めている。ダイエット後も続けられるレシピ108品2020年1月、おにゃ氏は『夫もやせた!糖質オフのダイエットおかず』を発表。夫は飲酒もつまみもやめず、運動することもなく、半年で体重11kgもの減量に成功している。その後、おにゃ氏はダイエットカウンセラーと体質別診断士の資格を取得。やせたい人向けのWebサービスも開始した。新刊では、ダイエットに悩む女性向けに、ダイエット後も続けられる「食べてやせる」レシピを108品掲載する。ダイエットを続けるためには、味や満腹感も重要であり、レシピは時短、簡単、財布にやさしいことにも配慮。「おにゃ式」で成功した女性たちが絶賛する「ゆる糖質オフ」レシピがまとめられている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※#おにゃ式 糖質オフの「食べてやせる」レシピ - 書籍詳細 - 扶桑社
2021年01月14日ダイエット中でもおかしを食べてみたい人などに糖質制限中でもダイエット中でも食べることができる低糖質のおかしのレシピ集『糖質10g以下とはまるで思えない やせおかし』が主婦の友社から発売された。著者はおかし研究家で日本茶インストラクター、おかし教室「atelier h(アトリエ・エイチ)」を主宰している本間節子氏である。A4変判、128ページ、価格は1,400円(税別)である。全80品 糖質10g以下 甘さ・美味しさそのまま白砂糖やグルテンが多く含まれる材料は制限されるものの、バターや生クリーム、チーズなどは低糖質であり、糖質オフのおかし作りでもたっぷりと使うことができる。特にナッツ類やココナッツなどに含まれる植物性の油であれば、美容にも健康にもよい。新刊では、きちんと作る定番のおかしから、5分で完成させるスイーツ、甘くなく食事としても活用できるおやつ、アイスやドリンク類など、80品のレシピを掲載。作り置きできるレシピもある。知らなければ糖質オフであることに気付かないようなおかしのレシピが並び、おかし初心者にも、糖質オフ初心者にもやさしいレシピ集となっている。なお、巻頭では「やせおかし」がなぜ体にやさしいのか、なぜ太らないのか、その材料について解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※糖質10g以下とはまるで思えない やせおかし - 株式会社 主婦の友社 主婦の友社の本
2020年12月23日クックパッドで人気の糖質オフレシピを一挙公開12月17日、扶桑社から『殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! 糖質オフの大人気レシピ』が発売された。しっかり食べながら痩せられると人気の「糖質オフダイエット」に注目したレシピ本である。糖尿病専門医・牧田善二医師による「糖質オフダイエット成功のポイント」も解説されており、初めて糖質オフダイエットにチャレンジするビギナーでも、手軽に無理なく続けられるよう工夫されている。主菜・副菜・主食・スイーツなど豊富な内容『殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! 糖質オフの大人気レシピ』では、多くの人から支持された“殿堂入りレシピ”を始め、毎日の食事に取り入れやすい糖質オフのレシピが紹介されている。糖質オフダイエットに欠かせない栄養素であるタンパク質がしっかりと摂取できる、肉や魚を使った主菜。あと1品や栄養バランスを整えたいときに、少ない工程でスピーディーに完成するヘルシーな副菜など、おいしくて手軽に作れるメニューを厳選したという。レンジで手軽にできる、スピードレシピも必見だ。またご飯や麺類が食べたくなったときに活用できる、代用食材を使った「置き換え主食」レシピも公開。さらに、甘いものが好きな人向けの「糖質控えめのおやつ」も紹介されている。『殿堂入りレシピも大公開! クックパッドで見つけた! 糖質オフの大人気レシピ』は、全国書店やオンラインストアにて600円(税別)で販売中だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※クックパッド株式会社のプレスリリース
2020年12月20日肉も魚も揚げ物も ボリューム満点の糖質オフ12月10日、真似して作るだけで糖質オフダイエットができるというレシピ集『糖質オフのやせ献立 冬』が発売された。同書は扶桑社『別冊エッセ』のコンパクト版で価格は550円(税込)。食べながらやせられる献立2か月分などが掲載されている。26kg減の料理研究家・柳澤英子氏のレシピもダイエットでつらい空腹感。空腹感に負けて挫折してしまう人は多い。ただ、空腹感なしの糖質オフダイエットであればその問題は解消される。また、糖質オフとはいえ、掲載されているレシピを真似するだけなので簡単、冬太り改善、予防にもなる。新刊ではまず「糖質オフの(新)常識7」と題し、食べる順番、太りにくい食べ方などをイラストとともに掲載。続いて2品による1か月献立、1週間でゴボウ3本を使い切る旬のレシピなどを紹介する。大根、白菜、ゴボウなどの冬の旬野菜とともに季節感も楽しめる。また、52歳の時に独自の食事法で体重26kgのダイエットに成功した料理研究家の柳澤英子氏による「糖質オフワンプレート献立・2週間分」も掲載され、短期間で効果を出したい人にもおすすめのレシピ集となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※糖質オフのやせ献立 冬 - 書籍詳細 - 扶桑社
2020年12月16日毎日食べたくなる糖質オフ87品12月8日、ダイエットの定番である糖質オフに配慮された鍋とスープのレシピが掲載されている新刊『糖質オフの鍋とスープ』が発売された。A4変判で定価は858円(税込)となっている。この新刊は扶桑社の『別冊エッセ』であり、『エッセ』は暮らしに役立つ女性のための月刊生活情報誌である。読者が選んだ「絶品鍋ベスト10」など近年、注目されている「血糖値スパイク」という言葉。糖質を摂り過ぎて血糖値が高い状態が続くと太りやすくなるが、血糖値が急上昇すると、その後、血糖値は急降下して低血糖となる。この現象を「血糖値スパイク」といい、肥満や老化の原因になる。また、血糖値が急上昇することで、幸福感が増すホルモンが分泌され、その後の血糖値の急降下ではイライラなどの不快な気分に襲われるため、常に糖質が欲しくなる糖質依存の状態になってしまう。発売されたこのレシピ集では、400点にもなる『エッセ』掲載の鍋メニューの中から、読者に大好評だった糖質オフ鍋レシピを厳選して紹介。「絶品鍋ベスト10」や「味つけ別 糖質オフ鍋」のほか、スープではひと品でも主菜になるという「素材別 具だくさんスープ」や手軽な副菜スープも紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※糖質オフの鍋とスープ - 書籍詳細 - 扶桑社
2020年12月15日人気お菓子研究家の糖質オフスイーツダイエット中でも食べられる糖質オフのチーズケーキとシフォンケーキのレシピを掲載している新刊『感動のおいしさ 糖質オフ チーズケーキ&シフォンケーキ』が発売された。著者はお菓子研究家であり、雑誌やテレビなどでも活躍している石橋かおり氏で、これまでチーズケーキやシフォンケーキなどのレシピ集を多数発表。新刊はB5判の単行本で96ページ、1,430円(税込)の価格にて、KADOKAWAより発売中となっている。バレンタインやクリスマスのアレンジも昨年12月に石橋かおり氏による『安心素材で太らない おいしすぎる糖質オフ スイーツ』(KADOKAWA)が発売され、多くの反響が寄せられた。ダイエット中の人でも糖質オフのものであれば、気兼ねなく楽しむことができる。しかし、通常小麦粉を使用するシフォンケーキを糖質オフで作ることは難しい。石橋氏は配合を試行錯誤した上で小麦粉ではなく、大豆粉を使用するレシピを完成させている。また、チーズケーキも糖質オフでありながら、よりおいしいものを目指して一からレシピを考え直している。バレンタインやクリスマスに合わせたアレンジも掲載。太ることが心配で口にできなかったスイーツを楽しめるレシピ集となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※感動のおいしさ 糖質オフ チーズケーキ&シフォンケーキ 石橋 かおり:生活・実用書 - KADOKAWA
2020年12月12日「糖質」と「炭水化物」の違いまずは「糖質」と「炭水化物」の違いについて触れておきましょう。糖質と炭水化物を同意語として解釈されているケースがよくみられますが、厳密には〈糖質=炭水化物〉ではありません!糖質は炭水化物というグループのうちの一つなのです。炭水化物には糖質のほかに、消化酵素で分解できない「食物繊維」があります。そのため「炭水化物」と言うと、糖質だけでなく食物繊維も含まれていることになるのです。「糖質」とは何か?それでは「糖質とは何か」について具体的にお伝えしておきたいと思います。糖質は、カラダを動かすエネルギー源としての働きを持ち、自動車で言うところの「ガソリン」にあたります。また、カラダだけでなく脳や神経を働かせる際のエネルギーにもなります。糖質には3つの種類があります。1つの糖から成りエネルギー源となる「単糖類」と、2つの糖から成る「二糖類」、そして多くの糖から成る「多糖類」の3つです。ブドウ糖や果糖などが単糖類にあたり、しょ糖や麦芽糖などが二糖類にあたります。多糖類にあたるものとしては、穀物類が挙げられます。砂糖がたくさん使われている甘い物などが単糖類と二糖類を含む食べ物で、ご飯や麺類などが多糖類を含む食べ物とご理解していただけたらわかりやすいかと思います。単糖類と二糖類は、吸収速度が素早いため血糖値が急激に上昇します。運動中や運動後であれば、吸収された糖はエネルギーとして即座に使われるようになります。しかし、糖が使われず血液中の糖質濃度が高くなってくると、血糖値を下げようと「インスリン」が分泌されるようになります。インスリンには血糖値を下げる他、脂肪合成を促す働きがあります。そのためカラダを動かさないのに単糖類と二糖類を摂り続けていると、脂肪が蓄積されるようになってしまうのです。「甘いモノを食べると太る」と言われている理由は、ここから来ていると言えます。出典:byBirthボディメイクにおいて「糖質は不可欠」と言える3つの理由冒頭でも触れましたが、「糖質OFF」や「糖質カット」という言葉をよく耳にするようになり、〈糖質=太る〉と解釈される人が多くなってきました。しかし、ボディメイクにおいて糖質は不可欠と言えます!その理由として3つ挙げることができます。理由1:カラダを動かすエネルギーとなるから前述したように、糖質はカラダを動かすエネルギーとなります。糖質をカットして糖質が入って来ない状態でカラダを動かすとどうなるか。“ガス欠”状態に陥ってしまうため、カラダが十分に動かせなくなります。カラダが十分に動かせなければ、エクササイズ効果も不十分なものとなってしまうと言えます。十分な効果が得られないばかりか、思わぬケガを負ってしまう危険性も考えられます。出典:byBirth理由2:効率良く筋肉を作ることができるから筋肉量を増やすには、筋トレと合わせてタンパク質の摂取が必要となります。しかし、それだけではまだ不十分です!筋トレ後はエネルギーが枯渇した状態でもあります。そのためタンパク質だけを摂っても、それは筋肉作りの材料としてではなく、枯渇したエネルギーを補う目的で使われてしまうことになるのです。そこでタンパク質が筋肉作りの材料として使われるように、筋トレ後はタンパク質と合わせて糖質の摂取も必要となるのです。このタイミングではカラダがエネルギーを欲しがっているので、吸収速度が素早く即座にエネルギーに変換できる「単糖類」や「二糖類」から摂るようにします。糖質含有量の高いプロテインやハチミツ入りのプロテインは、タンパク質と糖質が同時に摂れるのでお勧めと言えます。出典:byBirth理由3:筋肉量減少を防ぐことができるからまた、運動をしていない場面でも、糖質が入って来ない状況でお仕事をしたり家事をしたりすると、エネルギーが入って来ないので、カラダは筋肉を分解してまでエネルギーを作り出そうとしてしまうことになります。そのため糖質をカットしてしまうと、どんどん筋肉量が減ってしまうため、基礎代謝低下を招き、却って太りやすいカラダになってしまうと言えます。そこで筋肉量減少を防ぐために、糖質の摂取が必要となるのです。カラダを活動させる朝や昼は、しっかりとご飯や麺類などといった多糖類から糖質を摂るようにするとよいでしょう。出典:byBirth糖質を摂る際に気をつけておくべき2つの点糖質はボディメイクをする上で不可欠なものだからといって、むやみやたらに摂ればいいというものではありません!いくらボディメイクをする上で欠かせないと言っても、間違った摂り方をしてしまうと、ボディメイク効果をダウンさせてしまうことになります。多くの人が糖質を「太るモノ」と解釈していますが、問題は糖質そのものではなく「糖質の間違った摂り方」にあるのです。ボディメイク効果をダウンさせないようにするために、糖質を摂る際気をつけておくべき点として2つ挙げられます。1.血糖値の上がりやすい単糖類や二糖類の摂取はなるべく控えること単糖類や二糖類は血糖値が急激に上昇し、エネルギーとして使われないと脂肪に変わってしまいます。そのため体脂肪を増やしたくない方は、摂取を控えるとよいでしょう。単糖類や二糖類を含む食べ物として、「砂糖が多く含まれた食べ物や飲み物」などが挙げられます。出典:byBirth2.身体活動の少ない夜間の糖質の摂取は避けること夜食にご飯やパスタなど麺類を食べてしまうと、夜は身体活動量が少ないので、エネルギーとして使われることなく、中性脂肪として脂肪細胞に蓄えられてしまうことになります。そのため体脂肪を増やさないようにするには、夜間の糖質の摂取は避ける必要があると言えます。「糖質カット」よりも「糖質のコントロール」が大事!今回は糖質をカットすると太りやすくなる理由と、糖質を摂る際に気をつけるべき点などについてお伝えしてきました。ボディメイク効果を後押しするためには、「糖質カット」や「糖質OFF」よりも、「糖質をどのタイミングで、どのように摂るべきか」という糖質のコントロールが重要であると私は考えます。ダイエットのご参考になれば幸いです!
2020年12月11日肌がカサつきがちな乾燥肌。冬の乾燥する季節になると肌の状態が悪化し、ひりつきやかゆみを引き起こすこともあります。乾燥肌によるカサつきなどのトラブルは、化粧水を使ったスキンケアで解消できます。しかし、化粧水は種類が多くどんなものが乾燥肌に効くのか判断に迷う人も少なくありません。本記事では、乾燥肌に有効な化粧水の選び方について説明します。化粧水は「高保湿」「低刺激」「抗炎症作用に優れる」ものを選びましょう。乾燥肌について出典:byBirth化粧水の選び方を知る前に、乾燥肌について詳しく知っておきましょう。乾燥肌について知ると、どんな化粧水を選べば効果的にケアができるかわかります。ここでは、乾燥肌の「特徴」と「原因」について説明します。乾燥肌の特徴乾燥肌は、肌の水分と油分の分泌量が少なく、肌が乾燥している状態です。触れるとカサカサしていて、乾燥がひどくなると皮膚の皮がむけて粉を吹くようになります。また、皮脂量が少ないと肌のバリア機能が低下し、紫外線などの外的刺激から肌を守れず、肌荒れなどのトラブルが起こりやすくなります。さらに肌の状態が悪化すると、しわやしみなどの老化に繋がるため、十分なスキンケアを行い肌を整えることが大切です。乾燥肌の原因乾燥肌の原因は、大きく分けて次の3つです。加齢年齢を重ねると、肌の細胞が衰えて皮脂量が少なくなり乾燥します。とくに女性は、20代の若いときでも男性の半分ほどの皮脂量しかないため、加齢に伴いますます枯渇していきます。紫外線などの外的刺激紫外線や大気汚染などの外からの刺激も、乾燥肌を引き起こす原因になります。紫外線は肌にダメージを与えて、細胞を破壊し、肌内部の水分蒸発を引き起こします。また、大気汚染などは、肌に触れると刺激となり炎症を起こしやすくなります。すると、肌が傷つき、バリア機能が低下して肌内部の水分蒸発が起こって乾燥します。ストレスによるホルモンバランスの乱れストレスを受けると自律神経が乱れてホルモンバランスが崩れ、皮脂量の分泌が悪くなって肌が乾燥します。また、ストレスによって身体の免疫力も下がるため、肌の調子も不安定になりさらに乾燥が進みます。乾燥肌に有効な化粧水の選び方出典:byBirthスキンケアで使用する化粧水は、肌質にあったものを選ぶことが大切です。ここでは、乾燥肌に有効な化粧水の選び方を3つ説明します。保湿力の高いものを選ぶ乾燥肌には、できる限り保湿力の高い化粧水を選ぶことをおすすめします。保湿力の高い化粧水は、水分と油分が不足してカサカサしがちな乾燥肌にうるおいを与えてしっとりさせます。化粧水の保湿効果が高いかを判断するには、高保湿成分が配合されているかをチェックしましょう。化粧水によく使用されている高保湿成分は次のとおりです。セラミドヒアルロン酸コラーゲン上述の成分は、肌に入ると水分の蒸発を防いで、長時間うるおいをキープする効果があります。とくに、セラミドは水分を挟み込んで逃がさないため、高保湿成分の中でも高い保湿力を持ちます。また、どの成分も人の体内に存在するため、浸透力が高い特徴があります。そのため、肌のすみずみまでうるおいを与えられ、肌なじみがよく使用感にも優れています。化粧水を購入するときは、商品のホームページやパッケージを確認し、上述の3つの高保湿成分が含まれているか調べておくことをおすすめします。低刺激なものを選ぶ出典:byBirth乾燥肌は、バリア機能が低下し刺激に敏感になっているため、化粧水も負担の少ないものを使いましょう。化粧水によく配合されている刺激になりやすい成分は次のとおりです。香料化粧品に香りづけをして使用感をよくしますが、肌にアレルギー症状を起こしやすい成分です。防腐剤化粧品の腐敗を予防し、長期間にわたって安全性を保持しますが、肌への負担も大きくなります。エタノール化粧水の浸透力をよくし、さっぱりとして肌なじみがよくなります。しかし、かえって清涼感が刺激となり、ひりつき感を起こす場合があります。化粧水を選ぶときは、上述の3つの成分が配合されていないかチェックすることが大切です。しかし一方で、どの成分も使用感や美容効果に優れているというメリットもあります。そのため、3つの成分が配合されている化粧水と無配合の化粧水の2種類用意し、肌の状態にあわせて使い分けることも有効です。抗炎症成分配合のものを選ぶ乾燥肌は、肌が敏感となり炎症が起こりやすいため、抗炎症成分配合の化粧水を選んで肌を整えましょう。炎症を抑える効果の高い成分は次のとおりです。グリチルリチン酸ジカリウムアラントイングリチルリチン酸ジカリウムとアラントインは、厚生労働省から認可を受けており優れた抗炎症効果があります。どちらも皮膚の炎症を抑えて、乾燥肌の肌荒れを防ぎます。また、アラントインには、細胞を増殖する働きもあり、肌の生まれ変わりを促進して、肌荒れの回復を促進する効果があります。抗炎症成分の入った化粧水を使って、乾燥肌に起こりやすい肌荒れの予防に役立てましょう。まとめ出典:byBirth乾燥肌は、肌の水分と油分の分泌量が少なくカサついており、バリア機能が低下して肌が荒れやすくなっています。乾燥肌の原因は「加齢」「紫外線などの外的刺激」「ストレスによるホルモンバランスの乱れ」です。スキンケアで使用する化粧水は「高保湿」「低刺激」「抗炎症」なものを選びましょう。乾燥肌に有効な化粧水を使ったスキンケアで、カサカサの砂漠肌からぷるんとうるおい肌へ生まれ変わりましょう。
2020年12月03日糖質の選び方・糖質制限ダイエットなど11月26日、栄養素のひとつである糖質の真実について解説している新刊『目からウロコの栄養学! 糖質の基本』がエイ出版社から発売された。管理栄養士の圓尾和紀氏や、国立国際医療研究センター病院の糖尿病情報センター長で、第三糖尿病科医長の大杉満氏などが監修を務め、正しい糖質の選び方や付き合い方、糖質制限ダイエットなどに関する疑問を解消。価格は1,408円(税込)である。糖質はダイエットの敵じゃないの?生命維持や身体活動に必要な栄養素の中でも、特に重要だとされているのがたんぱく質、脂質、糖質の三大栄養素である。近年、糖質に悪いイメージが持たれるようになり、糖質制限ダイエットがブームとなったものの、糖質制限は体に良くないのではないかとの声も聞かれる。糖質は私たちの味方なのか、敵なのか。新刊『目からウロコの栄養学! 糖質の基本』では、健康に関する様々な分野で活躍する専門家に取材し、糖質の真実を徹底解明する。糖質に関する嘘と真実、糖質を味方にする糖質の選び方、糖質の正しい知識、糖質とダイエットについて、糖質と健康の関係性などについて解説されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※目からウロコの栄養学! 糖質の基本 - エイ出版社
2020年12月02日髪質改善で美髪になれる!最先端トリートメントシステム![シームレス] [N.ケラリファイン]うるつやナチュラルストレート髪質改善で美髪ヘアに。髪質改善はトリートメントとは少し違う技術で髪を綺麗にします。髪の骨組みを作ってくれて、多少のうねりやパサつきを改善しハリ、つやを出してくれるのでトリートメントだけでは出なかった今までにない髪を手に入れることができます。うるつやナチュラルストレートを見る この投稿をInstagramで見る Tsuchiya Hiroyuki(@highclump)がシェアした投稿
2020年11月30日