佐藤オオキ率いるデザインオフィスnendoのウォッチブランド「10:10 BY NENDO(テンテンバイネンド)」から、レザー腕時計ストラップの新色が登場。2020年5月20日(水)より10:10 BY NENDO直営店およびチックタック系列店にて先行発売された後、12月より全国で発売される。今回「10:10 BY NENDO」から登場するレザー腕時計ストラップは“ハンターグリーン”の新色。これまでモノトーン、シルバー、ブラウンといった落ち着いたトーンの多かった「10:10 BY NENDO」の腕時計ストラップとは一味違う、コーディネートのアクセントとなるようなカラーを採用した。なお、本ストラップを付け替えることが可能となる腕時計は、10:10 BY NENDOの一部モデル。飛行機の窓から着想した「ウインドウ」や、定規をモチーフにした「ドラフツマン」といった人気モデルで使用可能だ。【詳細】10:10 BY NENDO レザーストラップ ハンターグリーン販売店舗:10:10 BY NENDO直営店、チックタック系列店、10:10 BY NENDOおよびチックタック系列店オンラインストアなど発売日:・10:10 BY NENDO直営店およびチックタック系列店 2020年5月20日(水)・その他取扱店舗 12月価格:4,500円+税※店舗は臨時休業している場合あり。事前問い合わせ推奨。【問い合わせ先】アイ・ネクストジーイー株式会社TEL:03-5496-4317
2020年05月23日オメガ(OMEGA)のレディース腕時計「トレゾア」から、ダイヤモンドが煌めく新作が登場。“ダイヤモンド”が流れるように煌めく「トレゾア」オメガのレディース腕時計「トレゾア」は、クラシカルな薄型ケースとスタイリッシュなデザインで人気を集めるウォッチシリーズ。2020年の新作はいずれのモデルも、38石のシングルカットダイヤモンドをケースの両サイドに流れるように装飾しており、リュウズにはオメガのロゴを組み合わせて描いた赤いフラワーと1粒のダイヤモンドが輝いている。またケースバッグは、「トレゾア」のアイコニックな“Her Time”パターンのデザインと特殊なミラー加工を施し、華やかに仕上げた。“月光”着想のゴールドフレーム×グリーンストラップ39mmケースのモデルには、2019年に登場した“月光”からインスピレーションを得て作られたオメガ独自のゴールドである「18K ムーンシャインゴールド」ケースに、グリーンアリゲーターストラップを組み合わせた腕時計がラインナップ。シルクのようなエンボス加工を施したダイアルには、ケースと同じ18K ムーンシャインゴールドのインデックスと針をあしらった。マザーオブパールダイアル×シルバーストラップまた、上質な煌めきのマザーオブパールダイアルに、シルバーグレーのアリゲーターストラップをコンビネーションしたウォッチも展開する。ピンクインデックス×ヌードカラーストラップ36mmケースのモデルには、フェミニンなデザインの腕時計を用意。マザーオブパールダイアルにソフトピンクのインデックスと、柔らかなニュアンスのヌードカラーストラップを組み合わせて、エレガントな佇まいを演出している。【詳細】オメガ レディース腕時計「トレゾア」2020年新作モデル一部発売中 ※2020年5月現在取扱店舗:オメガ直営店、正規取扱店舗 ※臨時休業中店舗については営業再開後に順次発売・39mm 18K ムーンシャインゴールド オパリンシルバーダイアル グリーンアリゲーターストラップ 1,220,000円+税・39mm SS マザーオブパールダイアル シルバーグレー アリゲーターストラップ 600,000円+税・36mm SS マザーオブパールダイアル ヌード アリゲーターストラップ 530,000円+税■仕様・ムーブメント Cal.4061、クォーツ、電池寿命 約48ヶ月 ※5年間の国際保証・ケース 径39mm/厚さ9.75mm、径36mm/厚さ8.85mm、防水性30m、ポリッシュ仕上げのステンレススティール、または18Kムーンシャインゴールド、ラグからベゼルにかけての両サイドにダイヤモンドをセット、リュウズの先端に赤いオメガ フラワーとダイヤモンドをセット、特殊なミラー仕上げのケースバックに“Her Time”パターン・ディスプレイ センター時・分針・ストラップ グリーン、シルバーグレー、もしくはヌード アリゲーターストラップ【問い合わせ先】オメガお客様センターTEL:03-5952-4400
2020年05月15日おうちで過ごすことが多い今日この頃。お買い物にも行けず、新生活が始まってしまったけど、毎日つける腕時計。今年のお気に入りは見つけられましたか?腕時計ってオンオフ問わず付けられて、女性の魅力を引き立たせてくれるアイテムだから、たくさん持っている人も多いのでは?特に薄着の季節は女性の手元を格上げしてくてるファッションアイテムとしても欠かせません。そこでFUDGEの通販で買える腕時計を価格別にピックアップ。この春登場したFUDGE ONLINE先行販売のコラボウォッチなど、注目のアイテムを紹介します。【3万円以上】“トレンドにとらわれることなく、装いをエレガントにしてくれる、そんないつまでも変わらない普遍的なもの。”をコンセプトに掲げる《CASIO SHEEN》からFUDGEコラボモデルが登場。裏蓋にはFUDGEのロゴと、《すべてちょうど良いときにやってくる≫を意味するフランスの諺“Tout vient a point a qui sait attendre”の刻印入りです。華やかなゴールドカラーのオリジナルポーチ付き!FUDGE×CASIO SHEEN◇【コラボ】ソーラーサファイアモデル 33,000円(税込) 【3万円以下】華やかさが光るゴールドの時計はサマースタイルのワンポイトに最適!80年代に多く用いられていたヘリンボーンメッシュベルトを甲丸型に特注し、優美に施したデザインがアクセサリーのような存在感を発揮します。VIDA+◇Curious 26,400円(税込) 大人カジュアルなカーキベルトにゴールドのメタルパーツが好感度と高感度を兼ね備える。すっきりとしたデザインの見やすい文字盤にはシンプルに仕上げる為に3針だけを搭載。カジュアルからフォーマルまで対応してくれるユースフルな腕時計を手に入れて。BRISTON◇CLUBMATER CHIC 24,750円(税込) 都会の要素と女性らしさを融合させ、フェミニンを追求するアメリカ発の時計ブランド《by M degrees》。特長的なラグデザインが目を引く時計は、ゴールドのステンレスケースと白で細身の牛革ベルトがクリーンな印象です。by M degrees◇腕時計 22,000円(税込) ダスティオリーブのフェイスに、気品あふれるゴールドのケース、ベルトにはブラウンの高級イタリアンレザーを使用。女子の腕にもぴったりとはまる、ちょうどいいサイズ感とレトロなバイカラーがポイントの腕時計はヴィンテージのワンピースなどガーリーなコーディネートにもぴったり。MAVEN WATCHES◇DUSTY OLIVE BROWN 34mm 20,900円(税込) 【2万円以下】シャープな印象のケースをラウンドさせ、鮮やかな剣型張りとレイルウェイ模様が相まって、凛々しさと優しさが共存した時計。上品な牛革ベルトは手元のポイントとしても活躍してくれます。VIDA+◇Mini Rectangular 17,600円(税込) 【1万円以下】どんなファッションにも馴染む、定番のラウンドフェイスの腕時計。大きめのケースは、腕の華奢見せにも一役買ってくれます。男性へのプレゼントにもおすすめです。ベルトには本革を使用し、長く愛用できるよう極力シンプルに仕上げたデザインに。SALON◇腕時計 8,800円(税込) エイジングが楽しめるベジタブルタンニン染めのイタリア製牛革ベルトを使った腕時計。ゴールドのシンプルな文字盤を採用し、幅広いスタイリングに合わせられるアイテムです。ベルトのカラーバリエーションも豊富なのが嬉しい!使えば使い込むほどに味わいが増す牛革ベルトの時計は、シンプルデザインで長く愛用したくなります。perche◇イタリア製牛革ウォッチ 7,150円(税込) いかがでしたか?華奢な女性らしいデザインから男女兼用で使えるビックフェイスデザインまで、今すぐにつけたいおしゃれ時計がたくさん!ぜひこの機会にFUDGE ONLINEを覗いてみては?その他の時計はこちら
2020年04月28日腕時計セレクトショップ「チックタック(TiCTAC)」のオリジナルブランド「ムーブメント・イン・モーション(Movement in Motion)」から、新作腕時計「アナデジテンプ・デニム」が登場。2020年4月24日(金)より、チックタック公式オンラインストアにて先行発売される。シチズンの名作腕時計「アナデジテンプ」をデニム仕様に「アナデジテンプ・デニム」のベースとなっているのは、1980年代に高い人気を博したシチズンの腕時計「アナデジテンプ」。“アナデジ”の文字通りアナログとデジタルを融合させたユニークなデザインと、クロノグラフやアラーム、温度計、カレンダーといった高い機能性を併せ持つ名作だ。今回のモデルでは「デニム」をキーワードに、文字盤の背景をデニムをイメージしたものに変更。色落ちしたデニムを思わせるヴィンテージデニムと、深みのあるネイビーカラーが印象的なインディゴデニムの2色で展開される。また、デニムのリベットをイメージしたダイヤルのビス、あえてカタカナ表記にした各ボタンの説明表示など、細かいディテールも「ムーブメント・イン・モーション」仕様にアレンジ。余計な装飾を省いた文字盤左上のアナログ時刻表示は、日に数度だけ時針・分針・センターラインが重なってピースマークの形になるという遊び心も込められている。商品情報ムーブメント・イン・モーション新作腕時計「アナデジテンプ・デニム」発売日:2020年4月24日(金) チックタック公式オンラインストアで先行発売価格:各24,000円+税仕様:クォーツ/クロノグラフ・アラーム・カレンダー・デュアルタイム・温度計/3気圧防水/ステンレススチールケース/クリスタルガラス/ケースサイズ縦40.6mm×横32.5mm×厚み8mm
2020年04月25日フルラ(FURLA)の人気腕時計3モデルから、新色「ノチョッラ(NOCCIOLA)」が登場。2020年4月1日(水)より、腕時計のセレクトショップ「チックタック(TiCTAC)」にて先行発売される。フルラの人気腕時計に“ヘーゼルナッツ”カラーの新色イタリア語でヘーゼルナッツを意味する「ノチョッラ」は、女性の手首に自然と馴染む柔らかな印象のブランカラーのレザーバンドと、控えめな光沢感のイエロードールドを採用したメタルパーツを組み合わせた新色。シーンを選ばずに活躍してくれる、上品で女性らしいルックスが特徴だ。展開モデルは、モノグラムがデザインされた文字盤が特徴的な「フルラ ライク シールド(FURLA LIKE SHIELD)」、同名のバッグの留め具パーツにデザインの着想を得た「フルラ メトロポリス(FURLA METROPOLIS)」、余計な装飾を排除したシンプルさが魅力の「フルラ ジャーダ(FURLA GIADA)」の3種類。いずれのモデルも、高い視認性を確保しながら女性らしさが残る31〜33mmのサイズ感となっている。商品情報フルラ腕時計 新色「ノチョッラ(NOCCIOLA)」先行発売日:2020年4月1日(水)〜 チックタック(TiCTAC)一般発売日:2020年5月1日(金)展開モデル:・「フルラ ライク シールド(FURLA LIKE SHIELD)」32mm/日常生活防水/クオーツ/22,000円+税・「フルラ メトロポリス(FURLA METROPOLIS)」31mm/日常生活防水/クオーツ/29,000円+税・「フルラ ジャーダ(FURLA GIADA)」33mm/日常生活防水/クオーツ/20,000円+税
2020年04月03日恋人が出来たら手を繋いだり腕を組んだりしてのデートに憧れますが、男性はどっちの方が嬉しいのでしょうか?男性が彼女からされたら嬉しいのはどちらかについて解説します。腕を組むのが嬉しい男性彼女に腕を組まれると嬉しい男性は、彼女とのボディタッチが大好きで本能に素直なタイプと言えます。腕を組むと自然と彼氏の肘は彼女の胸に触れることも多くなりますし、腕を組まれた男性の多くはその事を期待してしまう傾向があります。服越しに腕に当たる柔らかい感触に男性は思わずニヤニヤしてしまうことも多く、嬉しいのを隠せない男性も少なくありません。どちらかと言えば腕を組む方が好きだという男性は普段から好意を口に出して伝える事にあまり躊躇しない傾向があり、愛情表現や彼女とのふれあいを恥ずかしがらない気持ちや欲求に素直な特徴があります。場合によっては欲求に素直すぎて女性にだらしない場合もあるようなので、しっかり手綱を握っておく必要があるかもしれません。手をつなぐのが嬉しい男性腕を組むのももちろん好きだけど、どちらかと言えば手を繋ぐ方が好きだと言う男性も中にはいます。手を繋ぐだけでは胸が当たることもないし、身体を触れ合わせている面積も少ないので男性としてはあまり嬉しくないのでは?と思ってしまいそうですが、欲望よりも恥ずかしさが勝ってしまうようなシャイな男性では手を繋ぐ方が嬉しいようです。また腕を組むのと違って手を握る場合では、指同士を絡ませ合う恋人繋ぎができることから、腕を組むよりも深いつながりを感じられるという人もいるようです。また腕を組んだ状態だとそもそもお互いが若干寄りかかるような状態になって歩きづらくなる事が多く、それなら手を繋ぐ方が歩きやすく負担にならないので好ましいと考える実用性を重視する考えもあるようです。どちらが良いかは男性の性格次第男性ならこちらが好き!と断言することは難しいと言えるでしょう。まだシャイで最初は手を繋ぐ事から順序を踏みたいという人や、彼女と腕を組んでとにかく身体をくっつけたいという情熱的な人など、男性の性格や交際の段階によってどちらを選ぶかは変わるからです。そのためどちらを選ぶかは彼氏の性格や、付き合ってどのくらい経っているかで判断するのがポイントと言えるでしょう。シャイで恥ずかしがり屋なら手を繋ぐ方が好きな人は多いですし、素直でマイペースな人には腕を組む方が好きな人は多いので腕を組んであげるとよいでしょう。また付き合って1~2ヶ月は手を繋ぐ方でも良いですが、3ヶ月目以降からは腕を組むことで関係をもっと進展させたいという気持ちを仄めかしてみるのも良い方法です。相手と交際期間によって最適な方法を選んでみましょう。
2020年03月23日映画『もみの家』で不登校の少女・彩花を演じた南沙良さんに、現場の様子を聞きました。「撮影に1年かけたからこそ、役にしっかり向き合えた」「小さい頃から、自分じゃない何かになりたいという思いが強かったんです。インコになりたかった時期もあるくらい(笑)。それから自然と女優さんを目指すようになりました」モデルとしてデビューし、‘18年に初主演を務めた映画『志乃ちゃんは自分の名前が言えない』で数々の新人賞に輝いた女優の南沙良さん。心に不安を抱えた若者たちの自立を支援する施設「もみの家」を舞台にした最新作では、そこにやってきた不登校の少女・彩花を演じている。「最初は彩花のことが好きになれなかったんです。イヤなことがあるとすぐに逃げてしまうところとか、人の話を聞かないで自分の殻に閉じこもってしまうところとか、自分と重なる部分が多くて近親憎悪のような感覚でした。でも、いろいろな人と触れ合っていくうちに少しずつ変化していく姿は共感できましたし、お芝居をしていても楽しかったです」めぐる季節とともに変化していく彩花の繊細な心の機微を描くため、撮影は雄大な自然が広がる富山県で、実際に1年かけて行われたそう。「最初に1年かけて撮影すると聞いたときは驚いたんですが、彩花の心の変化を自分でもしっかり感じることができたのも、美しい四季が映像に収められたのも、1年という月日があったからこそ。ただ、撮影と撮影の間に他のお仕事もあったりしたので、毎回現場に入って彩花の感覚を取り戻すのが結構大変で…。そのために、彩花として感じたことを日記のように手帳に書き留めておいて、富山に戻る前に見返すようにしていました」今回の作品を「日々の暮らしの中で、少しでも息苦しさを感じている人に観てもらいたい」と話す、南さん。「もみの家のOBの淳平(中村蒼さん)が不登校の彩花に対して、『(学校が)合わなかったんだよ』と言うシーンがあるのですが、私自身、学校にあまり馴染めない時期があったので、その言葉にすごく救われたというか、気持ちがラクになった部分があって。なので、同じような思いを抱えている方には、観た後にきっと何かを感じてもらえる作品になっているんじゃないかなと思います」映画『もみの家』心を閉ざした少女・彩花(南)が、不登校や引きこもりなどの問題を抱える人々の自立を支援する施設「もみの家」で成長していく姿を描く。出演/南沙良、緒形直人、田中美里ほか3月20日より全国順次公開。©「もみの家」製作委員会みなみ・さら2002年6月11日生まれ、神奈川県出身。出演映画『太陽は動かない』が5月15日公開。これから挑戦してみたい役は「ヤンキー。昔からグレてみたい願望があるんです(笑)」。スカート¥32,000(ラッピンノット/UTS PR TEL:03・6427・1030)※『anan』2020年3月25日号より。写真・小笠原真紀スタイリスト・道券芳恵ヘア&メイク・井村曜子(eclat)インタビュー、文・菅野綾子(by anan編集部)
2020年03月21日BABY-G(ベイビージー)の新作腕時計「BGA-270」が、2020年3月に発売される。パステルカラーを組み合わせた新作腕時計「BGA-270」丸くコロンとしたフォルムとベゼルの4隅にあしらった4つのドットが目を引く「BGA-270」最大の特徴は、上下で色味の異なるパーツを一体にしたベゼル構造だ。具体的には、全体がブラックのモデルにはビビッドなピンク、スケルトンブルーのモデルには爽やかなラベンダー、パステルピンクのモデルにはクリーンなホワイトと、それぞれのボディカラーと相性の良いカラーリングのベゼルをセット。パステルカラーでまとめたフェミニンなカラーグラデーション、1点ずつパターンの異なるマーブル模様のリング(ホワイトのみ)、太陽の光でキラキラと輝くメタリック塗装が施された文字盤で、BABY-Gらしいポップ&カラフルで遊び心あふれる要素をより一層強調した一本となっている。10気圧の防水機能もまた、機能面ではG-SHOCK/BABY-Gシリーズでお馴染みの耐衝撃構造に加えて、10気圧の防水機能も搭載。日常使いはもちろん、春のキャンプ、夏の海やプールといったアウトドアアクティビティでも活躍してくれそうだ。商品情報BABY-G 新作腕時計「BGA-270」発売時期:2020年3月価格:・「BGA-270-1AJF」(ブラック/ビビッドピンク) 14,850円(税込)・「BGA-270-2AJF」(スケルトンブルー/ラベンダー) 14,850円(税込)・「BGA-270-4AJF」(パステルピンク/ホワイト) 14,850円(税込)・「BGA-270M-7AJF」(ホワイト/マーブル) 15,950円(税込)<主な仕様>構造:耐衝撃構造防水性能:10気圧防水ワールドタイム:世界48都市(29タイムゾーン、サマータイム設定機能付き)+UTC(協定世界時)の時刻表ストップウオッチ:1/100秒、24時間計、スプリット付きタイマー:セット単位:1分、最大セット:24時間、1秒単位で計測アラーム:時刻アラーム5本(1本のみスヌーズ機能付き)・時報その他の機能:フルオートカレンダー、12/24時間制表示切替、操作音ON/OFF切替機能、LEDライト(スーパーイルミネーター、残照機能付き)常温携帯精度:平均月差±30秒使用電源・電池寿命:SR726W×2・約3年大きさ:46.3×42.2×13.2mm質量:約38g【問い合わせ先】カシオ計算機 お客様相談室TEL:03-5334-4869(時計専用)
2020年02月20日ヴィクトリア・ハイド ロンドン(VICTORIA HYDE LONDON)から、新作腕時計「イングリッシュローズ(ENGLISH ROSE)」が登場。腕時計専門のセレクトショップ「チックタック(TiCTAC)」の系列店および公式オンラインストア限定で発売中だ。英国発の腕時計ブランド「ヴィクトリア・ハイド ロンドン」2019年6月に日本上陸を果たしたばかりのヴィクトリア・ハイド ロンドンは、イギリス発の腕時計ブランド。ロンドンの街並みやブリティッシュガーデンといっや英国にまつわる様々な要素と、ヴィンテージライクかつフェミニンなテイストを組み合わせたデザインを提案している。文字盤に赤い薔薇の刺繍をあしらった新作「イングリッシュローズ」今回新たにラインナップに加わる「イングリッシュローズ」最大の特徴は、薔薇をモチーフにした繊細な刺繍をあしらった黒い布製のダイヤル。また、針とリューズは薔薇の赤と相性の良い華やかなローズゴールドに仕上げ、ダイヤル外周にはきらめくクリスタルを配置するなど、シックなつや消しブラックのケースの中に咲く一輪の薔薇を時計全体で印象的に演出した、エレガントな大人の一本となっている。商品情報ヴィクトリア・ハイド ロンドン新作腕時計「イングリッシュローズ(ENGLISH ROSE)」発売日:発売中価格:13,000円+税仕様:日本製クォーツ、日常生活防水(3気圧)、ケース径30.0mm取り扱い店舗:チックタック(TiCTAC)系列店および公式オンラインストア
2020年02月06日スカーゲン(SKAGEN)の腕時計「アレン カラー コレクション(AAREN KULOR COLLECTION)」より、腕時計のセレクトショップ・チックタックとのコラボレーションカラー“モカ”が登場。全国のチックタック(TiCTAC)にて数量限定で販売する。「アレン カラー コレクション」は、デンマーク語で“色”や“楽しさ”を意味する“アレン(Aaren)”を名に冠した、スカーゲンの中でも高い人気を誇る腕時計のモデル。コペンハーゲン・ニューハウン地区に建ち並ぶ、色とりどりの建物から着想したカラフルな色彩と、シンプルなルックスが特徴だ。そんな「アレン カラー コレクション」から、今回限定カラーとして登場するのが、秋の季節にぴったりな“モカ”。ストラップとダイアルともに淡いニュアンスカラーを用いてワントーンで仕上げた、ミニマルかつスタイリッシュな一本となっている。また、ケースサイズは41mmと36mmの2タイプを用意。男女でペアウォッチとして着用することも可能だ。なお、付属するシリコンストラップは、ケース径36mmは16mm幅、41mmは20mm幅の各種ストラップと付け替えることが出来る。【詳細】アレン カラー コレクション チックタック限定カラー“モカ”販売店舗:全国のチックタック価格:41mm/36mm 各14,000円+税※各200本限定。<共通仕様>アルミニウム製ケース、ラインと数字のインデックスを施したサンドブラストダイアル、6時位置に秒針のサブダイアル、シリコンストラップ、3気圧防水【問い合わせ先】フォッシルジャパン(スカーゲン)TEL:03-5992-4611NEUVE A TiCTAC div.TEL:03-5428-2630
2019年10月06日よく耳にする「腸もみ」とは、一体どんなものなのでしょうか。鍼灸師、整体師、エステティシャンとして活動する横内 稚乃先生に、わかりやすく教えていただきました。効果や大腸もみ、小腸もみの基本的なやり方はもちろん、さらに効果をアップさせる方法も合わせてご紹介します。腸もみに期待できる効果睡眠の質の向上腸もみをすると、睡眠の質が向上するといわれています。なぜなら、腸もみをすることで腸の硬さがほぐれ、リラックスした状態になるから。リラックスすると自律神経の働きが整い、熟睡しやすい環境ができあがります。下腹痩せ腸もみをすると、下腹も痩せやすくなります。腸もみをすることで腸のぜん動運動が活性化し、宿便などの解消につながるためです。宿便の解消によって下腹がスッキリし、その後も痩せやすくなりますよ。腰痛の改善腰痛が改善されるのも、腸もみの効果の一つです。腸揉みによって腸の筋肉の弾力性が上がり、内臓下垂などが解消されやすくなります。結果、腰の負担が軽減され、腰痛の改善につながるのです。セルフでできる大腸もみのやり方1.仰向けに寝る大腸もみは、やり方を知ればセルフでも簡単。まず床の上にあお向けに寝て、膝を軽く曲げましょう。この姿勢をとることで、大腸の筋肉が緩みやすくなります。2.マッサージ両手のひら全体で、左右の肋骨の下から骨盤の上の部分にかけてさすりましょう。上から下方向へ1分間続けます。さらに、両手の平を左右の脇腹へ。脇腹を前後に1分間さすります。さする動きによって排便反射が促進し、お通じの改善にもつながります。余裕があればさらにチャレンジ両脚を伸ばして床に座り、手でこぶしを作ります。指の第二関節の部分で腰を軽く撫で下ろし、1分間続けましょう。腰の筋肉の緊張がほぐれることで大腸のぜん動運動が活性化し、おなかに溜まった不要なガスが排出されやすくなりますよ。セルフでできる小腸もみのやり方1.イスに座って準備小腸もみはイスに座った状態で行います。このとき、肩の力を抜いてリラックスすることがポイントです。2.マッサージ両手のひらを重ねて、おへその下、約3センチのところへ当てます。息を吐きながら10秒間、心地よく感じられる程度の強さで押し込んでください。さらに両手のひらを使っておへそまわりを1分間、小さな円を描くように揉みほぐしましょう。このときも適度な強さを心がけてください。もし、おへそまわりに硬い部分があれば、手のひらで押したり離したりを繰り返してみてください。小腸もみをすることで腸のぜん動運動が活性化し、食事の際に分解された栄養分を吸収しやすくなります。腸もみのポイント事前に白湯を飲む腸もみをする前に白湯を飲むと、効果が高まるといわれています。腸が温まってから刺激を与えることで、腸の働きが活発化し、内臓脂肪も燃えやすくなるのです。食生活の見直しを腸もみをすると同時に、一度食生活を見直してみるのがおすすめです。加工食品や脂っこい食事、スナック菓子などは、腸を弱くする原因ともいわれています。例えば野菜や海藻類に含まれる食物繊維、納豆やキムチなどの発酵食品を多めに食べることを心がけましょう。腸内の善玉菌が増え、腸もみ効果も高まりやすくなります。腰や骨盤のストレッチをプラス腸もみをする前に、ストレッチを行いましょう。あお向けの状態で両膝を抱えて深呼吸したり、左右に腰をひねったりすることで、腸の働きが整いやすくなります。腸の働きを整えてから腸もみをすれば、腸のぜん動運動がより活発化しやすくなるのです。こんなときはNG飲酒直後アルコール類を摂取すると、アルコールの分解にエネルギーが使われます。酔いがまわりやすくなったり、吐き気に襲われたりするため、腸もみをするのは控えましょう。手術後おなかまわりの手術を受けたあとは、腸もみをするのはやめましょう。手術の傷口が広がったり、体調不良を引き起こしたりする可能性があるからです。生理中・妊娠中生理中や妊娠中の体はデリケート。女性ホルモンのバランスの崩れや、胎児への影響につながる可能性があるため、腸もみをするのはNGです。腸もみのやり方をマスターしようコツさえおさえれば、大腸もみも小腸もみもセルフで簡単に続けられます。自分の腸の状態を把握しておけば、体調管理もしやすくなりますね。毎日の生活に取り入れて、内側からキレイになることを目指しましょう。横内 稚乃鍼灸師、整体師、エステティシャン
2019年09月20日シチズンから、レディースウオッチブランド「シチズン クロスシー(CITIZEN XC)」の新作腕時計「ヒカリ(hikari) コレクション」が登場。第1弾の腕時計4型を、2019年10月4日(金)に発売する。「ヒカリ コレクション」は、その名の通り希望に満ちた光からインスピレーションを得たコレクション。今回発売する第1弾のモデルでは、太陽のように照らす力強い光をイメージした艶やかなベゼルがあしらわれている。ケースは、横幅27㎜と小ぶりに設定。文字板の12、6、9時位置にはカットパーツを配置することで、見やすくするとともにジュエリーのような輝きをプラスしている。日本女性の肌を美しく見せる「サクラピンク」や、ディープブルーの文字板を合わせた「エターナルプラチナ」、イタリアンレザーのバンドをあしらったブラウンカラーのモデルなどが展開される。また、ケースやバンドには、シチズン独自の技術により生み出された、キズに強い「スーパーチタニウム」を採用。ステンレスの約5倍以上の硬さで、日常的に快適な使用が可能だ。さらに、定期的な電池交換が不要の光発電エコ・ドライブや、防水機能、世界4エリアで電波を受信し、正確な時刻・日付に修正する機能など、ビジネスシーンや旅行などにおいても使いやすい機能が搭載されているのも魅力だ。【詳細】シチズン クロスシー「ヒカリ コレクション ティタニア ハッピーフライト」発売日:2019年10月4日(金)価格:サクラピンク 78,000円+税、サクラピンク×エターナルプラチナ 78,000円+税、エターナルプラチナ 75,000円+税、イタリアンレザー 75,000円+税 仕様:Cal.H060 月差±15秒(非受信時)/光発電エコ・ドライブ/パーペチュアルカレンダー/日中米欧電波受信/受信局自動選択機能/サマータイム機能/定時受信機能/強制受信機能/衝撃検知機能/針自動補正機能/充電残量表示機能/充電警告機能/過充電防止機能/ワールドタイム 機能(24都市)/パワーセーブ機能/フル充電時3年可動(パワーセーブ作動時)夜光(針)、5気圧防水【問い合わせ先】シチズンお客様時計相談室 フリーダイヤルTEL:0120-78-4807(受付時間 9:30~17:30 祝日除く月~金)
2019年09月01日ディオール(DIOR)から新作腕時計「ラ ミニ デ ドゥ ディオール テト ドゥ モール」「ラ デ ドゥ ディオール ローズ セレスト」が登場。「ラ デ ドゥ ディオール ローズ セレスト」は、2019年11月に発売される。「ラ ミニ デ ドゥ ディオール テト ドゥ モール」は、今という時を大切に生きるという意味を持つラテン語の “メメント・モリ” や “カルペ・ディエム” を再解釈したジュエリー「テト ドゥ モール」のタイムピース。淡い紫色のスカルには、クリスチャン・ディオールのラッキーモチーフである小さなクローバーの葉をかたどった、ツァボライト ガーネットがあしらわれている。繊細なすみれ色が象徴するのは、“調和”の意味合いだ。また、ピンクマザーオブパールのスカルには王族とヴェルサイユ宮殿のシンボルでもある冠を装飾。パウダリーなピンククォーツは、“安らぎ”を象徴している。「ラ デ ドゥ ディオール ローズ セレスト」は、「ローズ デ ヴァン」コレクションの、月と太陽をモチーフにした「ローズ セレスト」のジュエリーウォッチ。デザイナーのヴィクトワール・ドゥ・カステラーヌは、腕時計においても月と太陽をモチーフにセレクトしている。マザー オブ パールのダイヤルには、イエローゴールドの輝く太陽を配置。様々な大きさの、9本の光が放たれている。また、ブラックのケースバックには、月に3つの小さなダイヤモンドの星をあしらうことで、裏表で昼夜を表現している。【詳細】ディオール 新作腕時計・ラ ミニ デ ドゥ ディオール テト ドゥ モール発売時期:2019年8月価格:各609,000円+税素材:全2種(SS、ダイヤモンド、MOP、ツァボライトガーネット/SS、ダイヤモンド、MOP)ムーブメント:クオーツケース径:19mm・ラ デ ドゥ ディオール ローズ セレスト発売時期:2019年11月価格:722,000円+税素材:SS、ダイヤモンド、MOPムーブメント:クオーツケース径:25mm【問い合わせ先】クリスチャン ディオールTEL:0120-02-1947
2019年08月30日お気に入りの腕時計〈 ジーショック 〉の時計精密機器である時計に、当時の常識を覆す「落としても壊れない」という、新たなタフネスという概念を築き上げた〈ジーショック〉。今回のモデルは伝統のスクエアデザインを踏襲した、ファーストモデルの直系の1つになる。ブランドのルーツを彷彿とする、ベーシックなデザイン。時計¥11,000 / G-SHOCK(カシオお客様センター)、ニット¥25,000 /JOHN SMEDLEY(リーミルズ エージェンシー)、肩にかけたジャケット¥19,000 /OMNIGOD(オムニゴッド代官山)資生堂パーラーのストロベリーパフェ創業からのレシピをベースに味わいを守り続け、毎日作られるバニラアイスクリームを始め、飲料長自らが農園に出向くなどし厳選したその時季のイチゴで作られる王道の一品。個々の主張がしっかりとまとめあげられたパフェは定番でいただけるのも嬉しい。 資生堂パーラー サロン・ド・カフェ■東京都中央区銀座8 丁目8 番3 号 東京銀座資生堂ビル3F■03-5537-6231(予約不可)■火~ 土11:30 ~ 21:00(L.O.20:30) 日、祝11:30 ~ 20:00(L.O.19:30)■close_ 月曜日(祝日は営業) 〈 カール・エドモンド 〉の時計2017 年に北欧・スウェーデンで生まれた注目のブランド。特徴的なのが正方形のケース。そこにゴールドのフレームと、ダークブラウンのレザーを採用し、クラシックな印象を加える。デザインのモダンさと、カラーやマテリアルのシックなバランスが、特別な存在感を与えてくれる。また、すべてのモデルが男女兼用サイズとなる。時計¥28,500 / CARL EDMOND(大沢商会)、シャツ※オーダー価格¥24,000 /INDIVIDUALIZED SHIRTS(メイデン・カンパニー)、パンツ¥42,800 / bunt(リアルスタイル)、肩に掛けたカーディガン¥14,000 / Paratiisi(Forme de l’eau)、メガネ¥28,000 / YELLOWS PLUS(コンティニュエ)、その他スタイリスト私物ストーンのシナモントースト1966 年、ビルの完成と同時に開店した〈ストーン〉。モダンな石造りの店内は今も色あせない魅力に溢れている。たっぷりのバターが染み込んだ、フワフワとしたパンに、たっぷりのシナモンシュガーが溶けたシナモントースト。コーヒーとの相性も抜群。 ストーン有楽町ビル店■東京都千代田区有楽町1丁目10番1号 有楽町ビルディング1F■03-3213-2651■月8:00 ~19:00火~金8:00 ~ 20:00土、 日、祝11:30 ~ 18:00■close_不定休 〈 リップ 〉の時計150 年以上の歴史を持つフランス発、〈リップ〉。「サービスウォッチ」というモデル名は1964 年~ 1966 年に実在した、時計を修理やオーバーホールに出した際の修理の期間、代わりに貸し出していた時計がもとになっている。文字盤には「貸出用の時計」という文字と、「(あなたに)時間をお貸しします」という、洒落の効いた文字が入る。日本限定。時計¥29,000 / LIP(DKSH ジャパン)※日本限定、 カットソー¥6,900 / AIGLE(エーグルカスタマーサービス)、中に着たシャツ¥12,000 / J PRESS・BLUE BLUE(ブルーブルー)、手に持ったコート¥32,000 / Véritécoeur et ses COPAINS(エムティー・ルーツ)、メガネ¥33,000 / OLIVER GOLDSMITH(コンティニュエ)八屋の煎茶スムージー産地にこだわった茶葉を使ったスタンド形式のお茶屋さん。コーヒースタンドならぬティースタンドというユニークなお店。静岡産の煎茶を使った煎茶スムージーは、白あんを加えることでよりまろやかで風味が豊かになる。季節のメニューも見逃せない。 八屋 千駄ヶ谷店■東京都渋谷区千駄ケ谷4丁目1番8号■03-6368-6647■9:00 ~ 19:00(LO:18:45)■close_ 土日祝日(夏季冬季休暇あり) 〈 トリワ 〉の時計スウェーデンの首都ストックホルムで生まれた〈トリワ〉。「ネビル」シリーズは、瞳のように2つ並んだクロノグラフが特徴的。深いグリーンがマットなオフホワイトのダイアルに映え、そこにゴールドの針がアクセントを加える。北欧のデザインらしく、質のいい素材をミニマルにまとめ、洗練された仕上がりに。時計¥37,000 / TRIWA(アイ・ネクストジーイー)、シャツ※メンズ¥25,000 / INDIVIDUALIZED SHIRTS(メイデン・カンパニー)、中に着たT シャツ¥5,800 / TEEPUBLIC(トールフリー) ロマンのスパゲッティロマン高田馬場駅を降りてすぐ、クラシックなビルの2F に店を構える〈ロマン〉。生卵を落としたナポリタンは、〈スパゲティロマン〉と店の名前を冠する代表メニュー。最初はそのままいただき、その後は混ぜていただく。玉子が絡まることでよりまろやかで優しい味に変化する。ロマン■東京都新宿区高田馬場2 丁目18 番11 号 稲門ビルM2F■03-3209-5230■月~ 金11:30 ~ 23:00土日11:30~ 22:00■close_ 不定休 〈 タイメックス 〉の時計アメリカ発、〈タイメックス〉。不朽の名作「オリジナルキャンパー」をベースに、素材をアルミニウムに、ケースを40mm に拡大し、より都会的なデザインとして登場したモデル「Mk-1」。ブランドの代名詞でもある、世界初の文字盤全面発光機能インディグロ® ナイトライトも搭載する。シンプルで飽きのこないデザインをより洗練させた、現代版「キャンパー」といえる。時計¥14,000 / TIMEX(DKSH ジャパン)、コート¥66,000 / Chimala(ジャーナルスタンダード ラックス 表参道店)、パンツ¥8, 800 / RED KAP(ハイ!スタンダード)、その他スタイリスト私物松嶋屋の豆大福昭和天皇が愛したという豆大福の有名店〈松嶋屋〉。閑静な住宅地の中で、行列が常に途切れることのない和菓子屋さん。名物の豆大福は、たっぷりと入った塩豆と粒あんのバランスが絶品。平日でも午後早くには売り切れてしまうことも多い。前もって予約も可能。松嶋屋■東京都港区高輪1丁目5番25 号■03-3441-0539■9:30 〜 18:00(売り切れ次第閉店)■close_ 日曜、月2回月曜不定休 〈 スカーゲン 〉の時計時計ブランドの宝庫、北欧・デンマークで設立した〈スカーゲン〉。今回、紹介するのはブランドのロングセラーモデルの一つである「グレーネン」の新作。わずか6mm という厚さのケースは、これまでで最も薄いモデルの一つとなる。ステンレススチールのメッシュブレスモデルは、削ぎ落としたデザインだから男女問わず身につけることができそうだ。時計※メンズ¥21,000 / SKAGEN(フォッシルジャパン)、ジャケット¥68,000、中に着たシャツ¥19,500 / FRAIZZOLI(ジャーニー)、カットソー¥9,000 / Véritécoeur et sesCOPAINS(エムティー・ルーツ)、メガネ¥28,000 / YELLOWS PLUS(コンティニュエ)天のやの玉子サンド女将によるオリジナルレシピで、創業当時の味を守り続ける玉子サンド。関西風の出汁をタップリ使っただし巻き玉子に、マスタードの利いたマヨネーズソースが絶妙なバランス。お持ち帰りも可能だが、ぜひ一度出来立ての熱々を食べて欲しい。天のや■東京都港区麻布十番3丁目1番9号■03-3209-5230■lunch time 12:00 〜 15:00(LO:15:00)dinner time18:30 〜 22:00■close_ 火曜日(その他不定休) 〈 セイコー プレサージュ 〉の時計100 年を超える伝統を継承し、真摯に時計づくりと向き合い技術や技能を高めてきた〈セイコー〉が生み出す珠玉の〈セイコー プレザージュ〉。その中で、カクテルの色彩や煌めきを表現したユニークなモデル、「Sary107」のイメージは「ギムレット」。本物志向を求める人にぜひ持って欲しい。時計※メンズ¥60,000 / SEIKO Presage(セイコーウオッチ お客様相談室)、ニット¥26,000 / ANDERSEN-ANDERSEN(メイデン・カンパニー)、パンツ¥28,000 / Véritécoeur et ses COPAINS(エムティー・ルーツ)THE SEVEN’S HOUSEのセブンズハウス バーガー期間限定。食べ応えのあるジューシーなビーフパテと香ばしいベーコンにフレッシュトマト、レタス。甘いグリルドオニオンととろけるチェダーチーズの相性は抜群!贅沢な素材で作るプレミアムバーガー。THE SEVEN’S HOUSE■東京都千代田区神田錦町3 丁目28 番 学士会館1 階■03-3292-5935■平日 9:30 ~ 23:00(L.O. 22:00)土日祝 9:30 ~ 22:00(L.O. 21:00)■close_ 不定休 onkul vol.11より
2019年07月24日腕美人って聞いたことありますか?腕美人とは、腕くびれに引き締まった二の腕、華奢な手首を持つ女性の事です。今回は腕美人になるために必要な筋肉の鍛え方をご紹介します。二の腕がぷるぷる、手首がボテっとしていませんか?腕はなにもしなければ筋肉が衰えて、たるんでしまいます。たるんだ腕ではTシャツやノースリーブも格好つきません。そこで今回は、腕美人をめざして腕を引き締める方法をご紹介します。腕がたるんでいませんか?出典:byBirth手すりを持ったときに二の腕が垂れていませんか?もしくは手首や手がパンパンになっていませんか?体質だから仕方がないと諦める必要はありません。筋肉がある以上、トレーニングをすれば引き締める事は可能です。引き締まれば「女性らしい魅力的な腕」になり、袖なしのファッションもより似合うようになります。引き締め方をご紹介しますので、魅力的な腕美人を目指してみましょう!腕のどこを引き締める?出典:byBirth腕の筋肉は大きく分けて「上腕三頭筋」「上腕二頭筋」「前腕筋群」の3つで構成されています。さらに腕ではないですが、肩にある「三角筋」も腕に関係する筋肉です。まずはそれぞれの特徴をご説明します。1. 上腕三頭筋いわゆる二の腕と呼ばれている筋肉です。主に「肘を伸ばす」動作のときに使われます。普段の生活では鍛えられる機会が少ないので、定期的に鍛えないと筋肉が弱り「二の腕がプルプル」してしまうでしょう。2. 上腕二頭筋力こぶといわれている筋肉です。主に「肘を曲げる」動作のときに使われます。力こぶは不要という女性がほとんどだと思いますが、「上腕三頭筋との筋バランス」を保つためにも鍛えておいたほうがいいでしょう。筋バランスが悪くなると腕の形が悪くなります。3. 前腕筋群手首と肘の間にある筋肉です。主に「手首や指を動かす」動作のとき使われます。筋肉が少ないと血流が悪くなり、手や腕が「むくみやすくなる」でしょう。綺麗な手も腕美人には必要な条件です!4. 三角筋胸と腕の連結部にある肩の筋肉です。主に「腕を上げる」動作のときに使われます。鍛えることで腕くびれ(三角筋と二頭筋三頭筋の境目にできるくびれ)ができるので、女性らしいメリハリある腕になるでしょう。この4つの筋肉を鍛える事で腕全体を引き締め、さらに形を良くする事ができます。腕を引き締めるメリット出典:byBirth女性が腕を引き締めると、どのようなメリットがあるのでしょうか?ご紹介します。1. 腕を出したファッションが似合うTシャツにノースリーブ、ドレスや水着など、女性は腕を出す機会は多いですよね!ボテっとした腕では、せっかくおしゃれなファッションをしても魅力が半減してしまいます。「腕もファッションの一部」という認識でいるといいかもしれません。2. 細く見える二の腕のたるみや前腕のむくみは、腕を太くだらしなく見せてしまいます。腕を引き締めれば「健康的で女性らしいイメージ」になるでしょう。3. むくみの予防血流が良くなるので、余分な水分や老廃物を流してくれます。完全にむくみを防ぐ事は難しいですが、今までよりも改善できる可能性は高くなるでしょう。むくみが減れば「腕全体が細く見えます」。4. 腕くびれがセクシーに見える三頭筋と二頭三頭筋の境目にできるくびれ。このくびれがある女性は、ウエストのくびれと同じようにセクシーに見えます。アメリカの女性の間ではこの「腕くびれづくり」が流行っているみたいですね。5. 魅力がアップするたるんだ腕が好きな人もいますが、やはり「引き締まった腕の方が人気」があります。これは男性からだけではなく、女性からの人気も高いようです。6. 若く見られる腕の筋肉は加齢によってたるみ、太くなります。とあるアンケートによると、腕がたるんで太くなっている人は、年齢よりも老けて見られるそうです。これは脂肪が多く筋肉が少ない人の事で、「筋肉が多い人は逆に若く見られます」。上腕三頭筋(二の腕)を引き締める出典:byBirth二の腕の引き締め効果がある筋トレをご紹介します。筋肉の伸縮を意識してやってみましょう。椅子にチョコンと座ります。手で座面の前端を握ります。脚は曲げて前方です。手だけ残し、お尻を座面より前にずらします。肘を曲げてゆっくり身体を降ろします。肩が上がらないように注意してください。肘が90度近くになったら腕を伸ばして上体持ち上げます。繰り返します上腕二頭筋(力こぶ)を引き締める出典:byBirth目的は上腕三頭筋との筋バランスを整える事です。上腕三頭筋だけ鍛えても腕は引き締まりませんので、こちらもバランス良く鍛えてみましょう。背筋を伸ばし床に立ちます。ペットボトルを左右の手に持ちましょう。手のひらは上を向けます。肘を少しだけ身体の前に出して固定します。手首の角度は変えずに、肘を曲げてペットボトルを持ち上げます。このとき親指側に少しひねりながら上げると効果的です。左右交互にやってみましょう。前腕筋群(手首)を引き締める手首が引き締まる他、血流が良くなるのでむくみが解消され、手や手首がスッキリします。筋トレ以外にも、リンパマッサージをするとより効果的です。両手を真っすぐ前に伸ばします。両手を思いっきり開きます。両手を思いっきり閉じます。グーパーを繰り返します。きちんと手は開いてくださいね。三角筋(肩)を引き締める出典:byBirth腕くびれを目標にします。肩は怪我をしやすいので、少しでも痛みがあるときは止めるようにしてください。背筋を伸ばし立ちます。左右の手にペットボトルを持ちます。太ももの横で持ちましょう。肘を軽く曲げて横に大きく開きます。肩の高さまで上げましょう。反動は使わない方が効果的です。ゆっくり降ろします。繰り返しましょう。出典:byBirth腕美人になるための方法はいかがでしたか?引き締まった腕はとても魅力的で人を惹きつけるのですが、腹筋や胸と比べて腕を鍛えている人は少ない気がします。普段鍛えていない人はこれをきっかけに、腕を鍛えてみてはいかがでしょうか。腕美人になって、たくさんの人を惹きつけましょう!
2019年03月30日彼氏には腕枕をしてもらいたい、そう考える女性は少なくありませんよね。そんな中、彼氏が腕枕をしてくれないと悩む女性もいますが、男性はどんな理由があるとやらないのでしょう。恥ずかしいから彼女からすれば腕枕は気軽にやってほしい思いがありますよね。しかし、男性によっては少し恥ずかしく感じてしまうこともあるのです。特に、まだ付き合ってから日が浅かったり、お互いのことをまだあまり知らない関係だったりすると、腕の中に女性を包み込むという、突っ込んだ行為が恥ずかしくて躊躇することもあります。そんな彼氏でも彼女に慣れてくると、自然にやってくれるかもしれませんね。自分に自信がない腕枕は、「俺の女」感を醸し出す行為とも言えますが、自らに自信を持てない男性からしたら、ややハードルが高く感じることもあるのです。自分が腕枕をしたら、調子に乗っていると思われるのではないかなど、状況を客観視して腕を差し出すことを躊躇わせます。また、腕枕はイケメンがするもの、というイメージを持っている男性もおり、「自分がするのはなんか違う気がする」と、抵抗感を持たれていることもあります。面倒くさい単純に面倒だからという理由で拒む男性もいます。腕枕はする方もされる方も、いつ止めたら良いのか迷うことがありますよね。そうこうしている間にも腕が疲れてしまい、男性としても何気に苦労します。彼女が眠ってしまったら益々、腕を動かせなくなり、腕枕をしている方はゆっくり休めません。そうした経験から面倒になってやらなくなる男性もいるでしょう。そこまで好きではない彼女からすると、あまり考えたくないことですが、もしかしたら彼氏にそこまで好かれていない可能性も考えられます。付き合っているからといって、お互いが同じくらいに思い合っているとも限らないこともありますよね。もしも心にズレがある関係性の場合、彼女に対して強い気持ちを持っていないゆえに、彼氏は腕枕をしてくれないこともあるのです。本当に好きな女性に対してだけ、やってあげたいという男性もいますので、腕枕を拒否されるようなら相手の心理を探ってみた方が良いかもしれませんね。
2019年03月26日気になる二の腕のぷるぷる。女性なら誰もが気にしているのではないでしょうか?今回は二の腕の引き締め方をご紹介します。手を上げたとき二の腕がぷるぷる揺れていませんか?長袖なら隠せますが、薄着の季節になると目立ってしまいます。今回は二の腕を引き締める方法をご紹介しますので、隠すのではなく見せる二の腕にしてみませんか!二の腕ぷるぷるしていませんか?電車のつり革を握っているときやノースリーブを着ているときに、二の腕が重力に負けていませんか?二の腕は自分が思うよりも人に注目されてる部位です。ほどよく引き締まった二の腕は、女性としての魅力がアップします。しかし二の腕は「押す動作」のときに動く筋肉なので、普段の生活ではあまり使われる事がありません。そのため、引き締めるためには定期的に鍛える事が必要になってきます。二の腕がたるむ原因出典:byBirthここでは二の腕がたるむ原因をご紹介します。上腕三頭筋が衰えている二の腕にある筋肉を「上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)」といいます。上腕三頭筋は加齢や普段の生活で腕の曲げ伸ばしが少ないと、どんどん衰えてしまう筋肉です。また、胸の筋肉とも繋がっているため、もしかしたら大胸筋も衰えているかもしれません。リンパの流れが滞っているリンパの流れが悪くなると、むくみやセルライトが発生することがあります。マッサージをして血流の流れをよくする事が大切です。脂肪が増えている女性ホルモンの関係で女性は脂肪がつきやすくなっています。しかしそれ以外にも筋力弱体による代謝の低下も原因かもしれません。筋トレをして胸や背、脚を鍛えると代謝が向上します!二の腕の鍛え方二の腕(上腕三頭筋)は胸(大胸筋)と連動しています。基本は胸を優先的に鍛えて、ときどき二の腕を鍛えるやり方がおすすめです。1. 壁腕立て伏せ出典:byBirth背筋を伸ばして壁の前に立ちます。腕は肩幅に開き、前に伸ばして壁に手をつけましょう。肩甲骨を寄せながら腕を曲げていきます。胸を壁に近づけるようにしてください。すばやく腕を伸ばします。肩甲骨は寄せたままキープしましょう。20回以上を目標にやってみてください。胸の筋肉の伸縮を感じる事が大切です。2. リバースプッシュアップ出典:byBirth安定した椅子(硬い台)に座ります。手は座面前を握りましょう。手はそのままで上体を椅子の前、脚は少し遠くへ移動させます。肘をゆっくり曲げて上体を降ろしていきます。痛くなるぎりぎりまで降ろしてください。すばやく腕を伸ばします。脚と上体の距離を遠くするか、脚を高い位置にすると効果がアップします。3. フレンチプレス出典:byBirth背筋を伸ばして椅子に座ります。両手でペットボトルを1つ持ってください。そのまま頭の後ろまで移動させましょう。肘の位置は変えずに腕を伸ばして、ペットボトルを頭の上まで持ち上げます。二の腕を集中して鍛える種目です。片手でやると効果がアップします。4. トライセプスキックバック出典:byBirth四つんばいのように、ベンチ(ベッド)の端に左手と左膝をつけます。右脚は床、右手にはペットボトルを持ってください。二の腕が床と平行になるまで上げます。肘は90度。肘の位置を変えずに腕を伸ばします。繰り返します。左側もやってみましょう。二の腕を鍛えます。フォームが安定すれば、二の腕の引き締め効果が高いトレーニングです。5. ベンチプレス出典:byBirth膝を立てて床に寝ます。左右の手にペットボトルを持ちましょう。手のひらを内に向けて胸の前にセットしてください。脇を締めてペットボトルを持ち上げます。バストトップの真上にくるようにしてください。ゆっくり降ろします。繰り返しましょう。常に二の腕に意識を集中してください。持ち上げるときに肩が浮かないように注意しましょう。二の腕のストレッチストレッチは筋肉を柔らかくして固まるのを予防する効果があります。「血流促進」にもつながるので定期的にやってみてください。1. 腕と肩を伸ばす出典:byBirth右腕を左方向へ真っすぐ伸ばします。左腕を曲げて右肘を胸に引きつけます。10秒キープします。左腕もやりましょう。二の腕がストレッチされるまでしっかりやってみてください。2. 二の腕を伸ばす出典:byBirth右腕を上に伸ばします。肘の位置はそのままで手のひらを首の後ろに移動させます。左手で右肘を固定します。右肘を右方向へ引きます。実際には左手で固定されているので位置は変わりません。10秒キープしましょう。左腕も同じようにやってください。肩が固くなっていると難しいかもしれません。お風呂上がりにやってみてください。二の腕のマッサージ「むくみ解消や老廃物を流す」ためにマッサージをしましょう。即効性があるので短期間でも痩せて見えるかもしれません。リンパマッサージ出典:byBirth腕を軽く上げます。脇の下から肘にかけてもみほぐします。指で二の腕を軽く押しながら肩に向かって滑らせます。脇の下も忘れずにやってください。少しずつずらしながら何度もすべらせましょう。反対の腕もやります。特に脇の下を重点的にマッサージすると効果的です。皮膚を痛めないようにクリームを塗ってからマッサージしてくださいね!二の腕は引き締める方法はいかがでしたか?二の腕がぷるぷるしているということは、脂肪が多く筋肉が少なくなっていると思われます。そのため二の腕が引き締まるまでには、おおよそ3ヶ月ほどかかると思ってください。あせらずに長期的な目標としてやってみてくださいね!
2019年03月14日大和書房より1月10日発売株式会社大和書房は、1月10日(木)に「1日1分 腸もみ ~腸そうじで内側からキレイに~」を発売した。腸をもむことを中心に、腸ケアの極意を伝える1冊だ。トップセラピストが教える腸のセルフケア「1日1分 腸もみ ~腸そうじで内側からキレイに~」は、銀座のリラクゼーションサロンなどで、5000人以上の腸をもんできた“腸もみセラピスト”である真野わか氏が著者。日々働く腸は、冷えて硬くなると本来の力を発揮出来なくなってしまうが、腸をもむことで腸の凝りが取れると、スムーズに働き始め、血行も促進される。すきま時間に出来る簡単なセルフケア“腸もみ”を施すことにより、お腹や腸の悩みを改善するだけでなく、眠りの質が良くなる・頭痛や肩こりの改善・ダイエットに成功・免疫力アップ・冷え性緩和などの効果を得ることが出来る。腸の正しい知識、腸もみのやり方、腸にやさしい生活、腸がよろこぶレシピなどを、真野わか氏が伝授。1日1分、腸に触れて健康でキレイな体づくりを目指す。定価は、680円(税別)となっている。(画像は大和書房ホームページより)【参考】※株式会社大和書房「1日1分 腸もみ ~腸そうじで内側からキレイに~」
2019年01月25日スイス製腕時計モンディーンのペアウォッチキャンペーン もうすぐクリスマス。今年のクリスマスプレゼントは彼とおそろいの「Mondaine(モンディーン)」の腕時計はいかがですか?彼のと自分の分、合わせて2本分の腕時計。予算がちょっとご心配なあなたに朗報!2018年11月20日(火)~12月31日(月)の期間限定で環境に配慮してつくられた「essence(エッセンス)」シリーズ が 2 本で¥30,000+税になる『Sharing essence by Mondaine(シェアリング エッセンス バイモンディーン)』キャンペーンが実施です!「essence(エッセンス)」シリーズ 4 型からお好きな 2 点び、さらに2018 年初登場ペアボックス(数量限定)もプレゼントと超超お得なキャンペーンです。※単体購入の場合は通常の価格で販売 (メーカー希望小売価格: 各 19,800+税)モンディーンの腕時計はシンプルでおしゃれで確かな品質。ユニセックスなデザインなので彼とのペアウォッチに最適です。 「Mondaine(モンディーン)」essence(エッセンス)シリーズ 時計業界では初めて、世界最大の化学メーカーであるドイツの BASF 社と連携。クレオパトラも使用していたといわれる、ひまし油(キャスターオイル)をベースとした樹脂素材のケースを開発し、従来の時計より 70%プラスチックの量を減らすことに成功。再生可能原料をベースとした環境に配慮したモデルです。 インスタ投稿をしてプレゼントもget!とってもオシャレなモンディーンロゴマグカップ11月下旬~12月末のキャンペーン期間中にエッセンスの素敵なシェア画像を投稿してくれた方の中から5名に、モンディーンマグカップをプレゼント!指定ハッシュタグは「#シェアリングエッセンス2018」!ぜひ彼との素敵なワンシーンを投稿してください。 モンディーン社についてモンディーン社は、1951 年「Frank&Bernheim」という時計の輸入販売を業務とする会社としてブラジルで設立。1986 年に発表された「スイス国鉄オフィシャルウォッチ」は誕生以来20年以上が経過した現在でも世界中でロングセラーを記録。近年では、一流のデザイナー・建築家・アーティストとのコラボレーションウォッチも発表。2014 年にはスイスの代表的なフォントである Helvetica ラインを発表。 『Sharing essence by Mondaine』キャンペーン対象店舗: モンディーン取り扱中の時計店 〈TiCTAC、オンタイム、ムーブ、タイムランド、タイムアンドテーブル〉開催時期: 2018 年 11 月 20 日(火)~2018 年 12 月 31 日(月) 【お問い合わせ先】MONDAINE/モンディーン(DKSH ジャパン) TEL:.03-5441-4515
2018年11月15日ニクソン(NIXON)は、ロックバンド・メタリカ(METALLICA)とコラボレーションした腕時計を、2018年11月5日(月)に、ムラサキスポーツ各店、腕時計のセレクトショップ・ニール(neel)などで発売する。メタリカのアルバムアートワークを腕時計に1981年の結成以来、メタルシーンを飛び越えて幅広い人気を誇るモンスターバンド・メタリカ。コラボレーションウォッチは、メタリカのアルバムアートワークなどをデザインに落とし込み、ディテールまで作り込んだ、存在感のある仕上がり。ファン必見のモデルが勢揃いする。「MASTER OF PUPPETS」十字架を立体的に表現した文字盤が印象的な、アルバム「Master of Puppets」をイメージしたモデルが登場。リューズにも十字架が施されており、まさに“メタル・マスター”を手元で感じられるデザインだ。さらに、ベルトの中央部分がエンボス加工になっていたり、バンドの機材ケースを思わせるような付属ボックスに収められていたりと、スペシャルな仕様となっている。デビューアルバム「Kill’Em All」デビューアルバム「Kill’Em All」からインスパイアされたモデルは、文字盤にアルバムジャケットを彷彿させる配色を採用。時針は、ジャケットにも描かれているハンマーモチーフを象り、秒針はバンドロゴのデザインを取り入れるなど、細部のデザインにもこだわりが見える。「Black Album」名盤「Black Album」を表現した、オールブラックのモデルはインパクトのある重厚感が魅力。文字盤にはレザーを使い、マット・ポリッシュ仕上げのステンレスを組み合わせてハードな雰囲気を演出している。秒針やロックパーツ、レザーパーツには、ロゴデザインが施されている。詳細ニクソン×メタリカ コラボレーションウォッチ発売日:2018年11月5日(月)展開場所:ムラサキスポーツ各店、腕時計のセレクトショップ・ニール(neel)、公式ウェブストア、ZOZOTOWN、PGS※「THE 51-30 TIDE“SANITARIUM”」は、公式ウェブストア、PGSのみで発売。■アイテム例・THE TIME TELLER“Kill’Em All” 17,000円+税・THE SENTRY LEATHER“BLACK ALBUM” 34,000円+税・THE 51-30“MASTER OF PUPPETS” 64,000円+税
2018年11月05日SNSで「洗い物が少なくていい!」「アウトドアにもいいね♪」と話題になっていた《もみもみホットケーキミックス》。LIMIAお買い物部でも気になって購入してきました♪さっそく作ってみたのでご紹介いたします。ぜひチェックしてくださいね。《もみもみホットケーキミックス》がすごい!「洗い物が減って助かる!」と話題になっていた《もみもみホットケーキミックス》。気になって買ってきちゃいました。さっそくオフィスでレッツクッキング♪袋の上のチャックを開けて、10回ほどトントンしてホットケーキミックスをならします。そのあとに牛乳70mlを注ぎます。ここでうれしいのが計量カップが入らないというところ。点線部分まで牛乳を入れればぴったりなんです♪そのあとに卵を入れて、空気をしっかりと抜きながら、チャックを再び閉めます。あとは1分半モミモミするだけ!簡単ですよね。ここですでにボウル、計量カップ、泡立て器の洗い物がなくなります。これはすごい……。きちんともみこんだら、切り口部分をハサミで切ります。するとそのまま注ぎ口に!これでおたまの洗い物がなくなりましたね。LIMIAお買い物部ではさらに洗い物を減らそうとホットケーキではなく、カップケーキにすることに。本当はホットケーキがよかったんですが、オフィスは火気厳禁なんです……(笑)。でも結果的にフライパンを使わないので、さらに洗い物が減りました!カップに流したら電子レンジで約2分。焼きあがりました!これだけだと寂しいので、チョコペンとマシュマロでデコレーションしてみました♪実際に食べてみるとかなり甘さは控えめ。本来はバターやメープルシロップといただくからかもしれませんね。何よりも不思議なのがカップケーキのはずが、味と食感が完全に蒸しパンに……(笑)。でもこれはこれでおいしく、かわいくできて大満足なスタッフでした♡結果、LIMIAお買い物部で料理したところ出た洗い物の数はゼロ!すごくないですか……?これは本当にオススメです。牛乳と卵さえ持っていければBBQなどでもできますよ♪まとめ今回は《もみもみホットケーキミックス》をご紹介いたしました。その便利さに驚きを隠せないスタッフ。これは本当にオススメです。とくにお子さんがいる方は必見ですよ♪スーパーなどで手に入れられるので、ぜひチェックしてみてくださいね!
2018年10月22日恋人ではない彼に腕枕をされたら、どういう意味なのか分からず悩みますよね。そこで今回は、付き合っていないのに腕枕をする彼の心理についてご紹介していきます。ひと肌恋しかった腕枕というと、付き合っている男女がするものだと思いますよね。しかし、付き合っていなくても彼が腕枕をしてくれた場合、ただ単にひと肌が恋しかっただけという可能性があります。この場合、あなたに対して特別な感情はないといえるでしょう。ちょうど寂しかったタイミングであなたが一緒にいたということです。その見分け方は、腕枕をしてきたのに二人の関係について何も話さなかったり、一緒に横になっていても何もしてこなかったりする特徴があります。もし気になるのであれば、彼に自分のことをどう思っているのか聞いてはっきりさせるのがいいでしょう。あわよくばを狙っていた腕枕をするということは、どちらかの家かホテルなどで一緒に過ごしているということですよね。友達以上恋人未満の関係なのではないでしょうか。そんな時の腕枕は、付き合うつもりはないけれど、あわよくばこのまま一緒に寝たりしたいという願望が隠れている可能性があります。あなたがもし彼と付き合いたいと思っているのなら、早い段階でそのことを伝えるほうがいいでしょう。このまま彼のペースに流されてしまうと、振り回されて悲しい思いをしてしまうかもしれません。彼のあなたに対する言葉と行動が伴っているかどうかをよく見るようにするといいでしょう。あなたのことが好きあなたのことが好きな相手なら、二人きりの空間でいい雰囲気になると、腕枕をしてしまうこともあるでしょう。気持ちが抑えきれなくなって、告白よりも先にあなたに腕枕をしてしまったパターンです。その時の彼の表情をよく思い出してみてください。緊張している様子だったり、ドクドクという心臓の音は聞こえませんでしたか。腕枕をした後も、よく連絡が来たりデートに誘われたりするのなら、あなたのことが好きな可能性が高いでしょう。もし付き合いたいのなら、きちんとした告白をしてもらったほうがいいですね。二人の関係を曖昧にせず、お付き合いに発展させてから再び腕枕をしてもらいましょう。お酒に酔っていて記憶がない腕枕をする前に、彼はお酒を飲んでいませんでしたか。酔っぱらっている状態で腕枕をしていた場合は、そのこと自体忘れている可能性があります。そうなると、彼の中で何の理由もなく腕枕をしたということになります。彼がお酒に弱い人なのかをよく考えて判断してみてくださいね。
2018年09月08日シチズン(CITIZEN)より「シチズン クロスシー / ティタニア ライン ハッピーフライト」の、新作腕時計が登場。合計4型の新作腕時計を、2018年10月4日(木)に発売する。「シチズン クロスシー / ティタニア ライン ハッピーフライト」は、肌を美しく見せる色味と輝きを放つオリジナルカラー“サクラピンク”で彩られた腕時計。“サクラピンク”と“エターナルプラチナ”のツートーンカラー、“サクラピンク”単色を展開する他、イエローゴールドと「エターナルプラチナ」のツートーンカラー、レッドも用意する。新作モデルの文字板は、蕾がほころぶイメージを球面サファイヤガラスで表現した、ワイドオープンな作りが特徴的。優しい印象のオリジナルフォントや、端正なカットパーツがしなやかな上品さと凛とした雰囲気を演出する。都市表記を刻んだ見返しリングには、持ち主の願いが叶うようにと想いを込めてBLOOMの隠しメッセージをあしらい、遊び心をさりげなく表現。シーンを問わず着用できる華やかなデザインが魅力だ。さらに、機能面も充実。ケースやバンドには、ステンレスより軽量で肌にやさしく、キズにも強い「スーパーチタニウム」を採用している。また、定期的な電池交換が必要なく、日本・中国・ヨ ーロッパ・北米の世界4エリアで標準電波を受信する機能により、定期的な時刻やカレンダー合わせが不要となっている。シンプルな操作で世界24都市の時刻がすぐにわかるワールドタイム機能も搭載しているため、世界のどこにいてもスムーズに使用することができる。【詳細】シチズン クロスシー / ティタニア ライン ハッピーフライト発売日:2018年10月4日(木)価格:・EC1165-51W(ヌーディーピンク)、EC1164-53W(ペールピンク)、EC1166-58A(ホワイト) 78,000円+税・EC1164-02W(レッド) 75,000円+税ガラス:球面サファイアガラス(無反射コーティング)ケースサイズ/厚み:横幅28.0mm/厚さ8.5mm(設計値)仕様:Cal.H246 月差±15秒(非受信時)/光発電エコ・ドライブ/パーペチュアルカレンダー/日中米欧電波受信/受信局自動選択機能/サマータイム機能/定時受信機能/強制受信機能/衝撃検知機能/針自動補正機能/充電残量表示機能/充電警告機能/過充電防止機能/ワールドタイム機能(24都市)/パワーセーブ機能/フル充電時3年可動(パワーセーブ作動時)/夜光(針)/5気圧防水【問い合わせ先】シチズンお客様時計相談室 フリーダイヤルTEL:0120-78-4807(受付時間 9:30〜17:30 祝日除く月〜金)
2018年09月06日サルヴァトーレ フェラガモ(Salvatore Ferragamo)より腕時計「ガンチーニ ブレスレット(Gancino Bracelet)」が装い新たに再登場。2018年10月より、サルヴァトーレ フェラガモ ブティックで限定販売される予定だ。「ガンチーニ ブレスレット」は、サルヴァトーレ フェラガモのアイコニックな「ガンチーニ」モチーフをケースにあしらった、ミニサイズながらも可憐な存在感を放つ腕時計。シャンパンカラー仕上げのケースは、上品な輝きでダイヤモンドのインデックスを添えたマザーオブパールの文字盤を引き立てる。カーフレザー製のベルトにはメタルのスタッズをあしらい、明るい表情に。ベルトはピンク、ブラック、レッドの3色を用意する。パーティーシーンには勿論、日常のスタイリングにも使えるジュエリーウォッチだ。【詳細】サルヴァトーレ フェラガモ「ガンチーニ ブレスレット」発売時期:2018年10月予定取扱場所:サルヴァトーレ フェラガモ ブティック ※限定販売価格:110,000円ケース:直径22mm、IPシャンパンカラー仕上げのスティール、サファイヤガラス防水:50メートル / 5気圧ムーブメント:クォーツ(ロンダ751) – スイス製文字盤:マザーオブパールベルトカラー:ピンク、ブラック、レッド(カーフレザー製)【問い合わせ先】フェラガモ・ジャパンTEL:0120-202-170
2018年08月19日彼氏ができたらやりたいことナンバーワンといっても過言ではないのが腕枕ではないでしょうか?彼の筋肉質な腕の中でお昼寝したりイチャイチャしたり、憧れますよね。しかし世の男たちは鈍感です。「なんでそんなに鈍感なの?」と突っ込みたくなるほど、それはもう鈍感。そんな男たちにはしっかり「腕枕して」と伝えてあげなければなりません。そこでこの記事では彼に可愛く腕枕をおねだりする方法をご紹介します。添い寝しているときに腕を頭の下に入れる腕枕はしてくれなくとも、さすがに添い寝はしますよね。そのときがチャンスです。彼の腕を優しく掴んで、自分の頭の下に腕を入れてしまいましょう。一見強引に見えますが、その後彼を見つめると自然と上目遣いになりとても可愛いです。「口でおねだりするのは恥ずかしい、でも腕枕してほしい」というニュアンスが汲み取れます。その愛くるしい姿に彼もその腕をどかすということはしないでしょう。むしろ腕枕しながらギュッと抱きしめてくれるはずです。素直に直接おねだり意外となんの捻りもないおねだりは効果的です。「腕枕してほしいな…」と素直に彼に伝えましょう。実際にやってみるとかなり恥ずかしい方法であることがわかると思いますが、その分彼の心には刺さります。面と向かってそのような可愛いことを言われたら、彼氏としてはたまりません。ただしもう一度言っておきますが、かなり恥ずかしい方法なので、照れ屋な方は別の方法をお試しください。「ねえ、なにか忘れてない?」と彼に聞く自分から「腕枕してほしい」とおねだりするのもいいですが、彼に答えさせるのも一つの手段です。彼と添い寝している状態で、「ねえ、なにか忘れてない?」と可愛く聞いてみましょう。おそらく彼は「夜食とか?」のような的はずれな答えをします。彼が的はずれな答えを言ったらあなたはすかさず「違うよ〜腕枕!」と彼の腕を掴みましょう。ポイントは、彼が的外れな回答をしたからといって怒り口調にならないこと。拗ねた態度と捉えられてしまっては逆効果です。必ず笑顔で可愛く言えるように努めましょう。そうすれば彼はあまりの可愛さに、腕枕をしてくれるはずですよ。最後にいかがでしたか?積極的にイチャイチャしたい女性と違って、男性は恥ずかしさからか自分からあまり行動してくれません。そんなときは上記の方法を試してみて、彼ともっとラブラブになりましょう。ラブラブなコミュニケーションを取ることはカップルにとって必ずプラスになりますよ。
2018年06月30日腕枕をされると安心する方はとても多いです。その理由として、肉体的な快適さを得られることだけでなく、愛情を確認できることも挙げられています。腕枕がカップルの感情にもたらす影響はとても大きいので、彼氏との仲を進展させたいなら有効に活用しましょう。まずは、彼氏に腕枕を上手にお願いすることがポイントになります。腕枕を好むカップルはとても多い腕枕をしている状態に安心感を抱くカップルはとても多いようです。直接触れ合っていることによって、肉体的な心地良さを感じるからでしょう。また、女性は包み込んでもらっている安心感を得ることができますので、彼氏に対する愛情がさらに深くなります。お互いに恋愛感情を再確認することができますから、腕枕はカップルにとって大切な要素です。彼氏との仲を進展させたいなら腕枕は、彼氏との仲を進展させたい手段として有効です。もしも気まずい雰囲気になっていたり、お付き合いにマンネリを感じていたりして、もっと彼氏と仲良くなりたいなら、上手に腕枕をお願いしましょう。彼氏に甘えるように、腕の中に入ることがポイントです。その時はこっそり甘い言葉もささやくことがコツです。自分の気持ちを素直に表現しましょう。よりいっそう効果を高めたいなら腕枕をして体が密着すれば、互いに安心します。相手の恋愛感情をさらに高めたいなら、いくつかの工夫をしましょう。彼氏に好感を持ってもらえるように、髪や首筋にコロンをつけておけば効果的です。こっそり彼氏が好きな香りをリサーチしておくのも良いでしょう。また、時には彼氏の頭を抱きしめて、腕枕をしてあげるのもおすすめです。意外な行動に驚きつつも、彼氏は喜んでくれるはずです。腕枕で互いの恋愛感情を再確認腕枕は互いの恋愛感情を再確認することができる行為です。これからも長くお付き合いを続けたいと望んでいるなら、やってみる価値はあります。安心できるだけでなく、ドキドキする要素を盛り込めばよりいっそう効果がアップします。甘い言葉を耳元でささやいたり、彼氏が好きなコロンをつけたりして恋愛気分を高めてみましょう。
2018年06月15日肌の露出が増す夏。腕元のおしゃれがコーディネートを引き締めます。アクセサリーもいいけれど、2018年夏は腕時計に注目。 あえてちょっとはずした感じでベーシックでおしゃれな腕時計といえばやっぱり『TIMEX』。 『TIMEX』といえば、1854年にアメリカのコネチカット州ウォーターベリーで生まれた時計ブランド。誰にでも手が届く時計をモットーに、ユニークな製品と手頃な価格帯が人気。なんとアメリカ大統領にも愛されているブランドなのです。 まずは定番「オリジナルキャンパー」 ミリタリーウォッチというとメンズライクな印象だけど、「オリジナルキャンパー」は女性ファンが多いことでも有名。毎日のどんなコーディネートでも腕元に「オリジナルキャンパー」を身につければ、こなれた感・はすした感・・・etcグッとおしゃれに見せてくれます。ベルトのカラーは、ブラック、カーキ、レッド、ネイビーの4色。ミリタリーウォッチゆえのタフさもお墨付き。 『TIMEX』オリジナルキャンパーの記事はこちら キレイめにキメたいときは「キャバティナ」 やっぱりキレイめがいい!という方、TIMEXにもありますよきれいめウォッチ。その名は「キャバティナ」。1950年代にアメリカで大ヒットしたモデルが日本で再販して瞬く間に人気に。フェミニンなオーバル型の小さなケースにゴールドカラーが華やかさを添え、プチプラとは思えない仕上がり。オリジナルキャンパーと比べると華奢でとっても女性らしいですね。 『TIMEX』キャバティナ記事はこちら 今日のファッションのポイントは腕時計!という日にはオススメは『ウィークエンダー セントラルパーク』。ミリタリーテイストなのに、上品に見える不思議。ファイスも大きめで存在感抜群。フェミニンなコーディネートにあえて合わせて行きたい一本です。 『TIMEX』ウィークエンダーセントラルパークの記事はこちら いかがでしたか?たかが腕時計、されど腕時計。2018年夏は『TIMEX』の時計で腕元のおしゃれもぬかりなく楽しみたいですね。
2018年05月31日ドイツの腕時計ブランド・ドゥッファ(DUFA)は、2017年9月20日(水)に新作腕時計「ファン・デル・ローエ・クロノ」を発売する。カラーはホワイト、ブルー、ブラックの3色展開。新作「ファン・デル・ローエ・クロノ」は、一切の無駄を削ぎ落したシンプルなフェイスのデザインに、起毛のスウェードレザーベルトを採用したミニマルな雰囲気の腕時計。「より少ないことは、より豊かなこと」や「神は細部に宿る」といった標語でも有名な、バウハウス建築の巨匠ミース・ファン・デル・ローエへのオマージュとして作られている。ベルトに使われている上質なスウェードレザーは柔らかい風合いで、シンプルなデザインながらも表情のある仕上がりだ。クロノグラフのインダイヤルは、緩やかな凹みを利用しているため、ミニマルな空気感を損なわずに機能性も実現。ユニセックスなルックスに仕上がっているため、男女でシェアすることもできる。高品質でありながらもリーズナブルな価格設定も魅力的だ。【詳細】ドゥッファ ファン・デル・ローエ・クロノ発売日:2017年9月20日(水)価格:40,000円+税販売場所:全国時計販売店種類:ブラック(DF-9021-J1)、ブルー(DF-9021-J4)、ホワイト(DF-9021-J5)
2017年09月18日■腕トレーニングの前に、肩甲骨の位置を正す昔バレエを習っていたせいか、背筋を褒めていただくことがあり、自分の姿勢には少しも疑いを持たずに過ごしてきました。しかし、パーソナルトレーニングを始めた頃、「肩甲骨が開きすぎ」と指摘され、自分の肩が本来あるべき位置よりも前に出ていることに初めて気づいたのです。肩甲骨には上腕二頭筋や上腕三頭筋をはじめ、広背筋や小胸筋など多くの筋肉が集まり、上半身の可動において重要な役割を持ちます。肩甲骨の動きは腕の動きと連動するそうで、肩甲骨が開いたまま周りの筋肉が凝り固まると、腕が上がりにくくなったり、血行不良から肩こりを引き起こしたりして、支障をきたすとのこと。それ以来、肩甲骨の位置を常に意識し、必要に応じてストレッチをするようにしています。私は以前テレビで見た「筋膜リリース」を取り入れています。参考までにYouTubeのリンクを貼ってみました。肩甲骨ごと動かすようなイメージで、肩を前後に大きく回すようにしてほぐすだけでも、なんとなく上半身がポカポカしてくるのを実感できると思います。ぜひ実践してみてください。■正面の美人度を上げる、上腕二頭筋のトレーニングさて、上腕二頭筋というと、ご存知の通り「力こぶ」です。腕を引き締めるなら、上腕三頭筋だけ鍛えればいいのでは?と思う方もいらっしゃると思いますが、上腕三頭筋を鍛えて変わってくるのは、横から見たときの腕の幅や後ろ姿の印象。正面から腕の細さをアピールするためには、上腕二頭筋のトレーニングが必要不可欠といえます。私はジムで専用の器具を使いますが、トレーニング習慣のない方は、手始めに2リットルのペットボトルで代用できるかと思います。具体的には、ペットボトルを横にして片手で持ち、ひじを体の横につけた状態から、前腕全体を上腕二頭筋に近づけていくようなイメージで上下させます。このとき、ひじ・肩が一緒に上がってしまったり、手首の力が抜けてしまうと負荷が正しくかからなくなるため、位置を固定する必要があります。ポイントは、勢いに任せず、筋肉の収縮を意識しながらゆっくり持ち上げること。リリースするときも力を抜かず、緊張状態を保ちながらゆっくり腕を下ろします。より効果的に鍛えたい場合は、腕を上げきったところで1〜2秒間止め、負荷をかける方法がおすすめです。同じ重量・回数でも、静止させるだけで結構きつくなるのが実感できるはずです。■上腕三頭筋を鍛えて、横姿も後姿も抜かりなく上腕三頭筋は、先述の通り、横から見たときの腕の幅や、後から見たときのシルエットに関わります。もう2年半ほど筋トレをしている中で、実は上腕三頭筋のトレーニングはかなり苦手。私生活ではなかなか使わない筋肉なので、何度取り組んでもきつく感じてしまうのが理由です。しかし、普段使わない筋肉だからこそ、比較的低い負荷のトレーニングでよく、かつ短期間でほっそりと引き締まった二の腕を手に入れることができます。本格的なトレーニングは上腕二頭筋と併せてジムで行いますが、壁やテーブルを用いた腕立て伏せなら、自宅や職場のフリースペースなどで気軽に行うことができます。上腕二頭筋を鍛えるときと同じように、勢いをつけず、筋肉に負荷がかかっていることを確かめながらゆっくりと行うのがポイントです。体を壁から戻すときに腕を伸ばしきらず、筋肉を緊張させたままプッシュアップを繰り返すと、より効果的です。下記リンクはトレーニングの参考になりそうなブログです。分かりやすくイメージできるかと思いますので、ぜひご覧ください。■秋冬こそ、腕のトレーニングにふさわしい季節夏が過ぎ、肌を露出する機会が減っていくことになりますが、人目に触れない時期だからこそ、「仕込み」をするには良い機会。来年、スリムに仕上がった腕を見せられるように、今からしっかりと育てていきましょう!
2017年09月07日腕時計のセレクトショップ「TiCTAC」(チックタック)にて、イタリア発の腕時計ブランド「KLASSE14」(クラスフォーティーン) の新作「VOLARE OCT」(ボラーレ オクト)を、7月16日(日)より先行発売。「KLASSE14」は様々なデザイナーやアーティストとコラボレーションし、ユニークなアプローチのプロダクトをリリースしている気鋭の腕時計ブランド。昨年本格的に日本に上陸し、瞬く間に人気を博した。今回発売される新作「VOLARE OCT」(ボラーレ オクト)は、イタリア人デザイナー、マリオ・ノビル氏の手によるフラッグシップコレクション「VOLARE」(ボラーレ)の新ライン。すり鉢状のフォルムとシンプルな文字盤はそのまま、ケースの外周を八角形にカットし28mm径にサイズダウン、ソリッドなデザインをフェミニンに仕上げている。(全5色、税別2万5000円~税別2万8000円)7月24日(月)の一般発売に先駆け、7月16日(日)よりTiCTAC系列店で先行発売。また、渋谷ヒカリエにてPOP-UPショップも展開予定。【KLASSE14】 POP-UP SHOP7月16日(日)~7月19日(水)渋谷ヒカリエ/ビューティペディア(ShinQs B1階)7月16日(日)~7月24日(月)TiCTAC渋谷ヒカリエ店(ShinQs 4階)(tel.03-3406-3722)※7月16日(日)14:00~16:00、デザイナーのマリオ・ノビル氏が来店予定。「TiCTAC」(チックタック)全国に103店舗(2017年6月末現在)を展開する腕時計のセレクトショップ。国内外の最旬ブランドから本格的な機械式時計まで、デザイン・機能性に優れた腕時計をセレクト。自分らしさを表現するアイテムとして、大切な人の幸せな時間を願うギフトとして、知的好奇心を満たすコレクションアイテムとして、様々な側面から「腕時計」の魅力を提案している。
2017年07月14日