気になる二の腕のぷるぷる。女性なら誰もが気にしているのではないでしょうか？今回は二の腕の引き締め方をご紹介します。
手を上げたとき二の腕がぷるぷる揺れていませんか？長袖なら隠せますが、薄着の季節になると目立ってしまいます。
今回は二の腕を引き締める方法をご紹介しますので、隠すのではなく見せる二の腕にしてみませんか！
二の腕ぷるぷるしていませんか？
電車のつり革を握っているときやノースリーブを着ているときに、二の腕が重力に負けていませんか？二の腕は自分が思うよりも人に注目されてる部位です。ほどよく引き締まった二の腕は、女性としての魅力がアップします。
しかし二の腕は「押す動作」のときに動く筋肉なので、普段の生活ではあまり使われる事がありません。そのため、引き締めるためには定期的に鍛える事が必要になってきます。
二の腕がたるむ原因
出典：byBirth
ここでは二の腕がたるむ原因をご紹介します。
上腕三頭筋が衰えている
二の腕にある筋肉を「上腕三頭筋（じょうわんさんとうきん）」といいます。上腕三頭筋は加齢や普段の生活で腕の曲げ伸ばしが少ないと、どんどん衰えてしまう筋肉です。また、胸の筋肉とも繋がっているため、もしかしたら大胸筋も衰えているかもしれません。
