仕事で疲れた帰り道、真冬の寒空の下で信号を待ちながら「自分、よく働いた!」と思える日は、「自分へのご褒美」の解禁日。ストレスや落ち込みを溜めないために、それはビジネスウーマンが習慣化すべきことの一つと言っても過言ではないかもしれません。では、具体的にはどんな「ご褒美」を用意しておけば良いのでしょうか?その答えのヒントとして、20代ビジネスウーマン719名による「自分へのご褒美ランキング」をご紹介します!>>男性編も見るQ、あなたの「自分へのご褒美」は?1位普段は食べないものを食べる18.6%2位休暇をとり、国内もしくは海外旅行へ14.6%3位高価な物を買う14.2%4位思う存分買い物(大人買い)をする14.1%5位ちょっと高級なレストランに行く8.8%■普段は食べないものを食べる人は……・「仕事帰りに外食をテイクアウトして、家で録画しておいた番組を観ながら食べる」(23歳/電気/総務)・「仕事を頑張ったとき。ちょっとしたスイーツを買って帰る」(25歳/印刷/営業)・「スーパーで一番良いステーキ肉を買って来て、家で焼く」(26歳/精密機器/秘書・アシスタント)・「同じように頑張っている友達と『これからも頑張ろう!』と言いながら、普段行かない場所でランチをしたりお茶をしたりする」(23歳/旅行/その他)・「輸入系スーパーで高級チーズを購入して、家でワインと一緒に楽しむ!」(27歳/IT/クリエイティブ)・「ご褒美はささやかでいいと思っているから、いつもはマックだけど今日はフレッシュネスバーガー、いつもは缶コーヒーだけど今日はスタバ、など」(26歳/精密機器/営業)■休暇をとり、国内もしくは海外旅行へ行く人は……・「年に1回、一人旅をする」(27歳/自動車関連/営業)・「たまに取れる長期休暇で、大好きなハワイに行ってのんびりしている」(24歳/不動産/総務)・「ひと月に1回はプチ旅行をしてる。行ったことのない場所に行ければ満足なので、近場でも十分。できれば年1回くらい海外にも行きたい」(25歳/教育関連/クリエイティブ)・「数カ月に1度、友人と予定を合わせて旅行に行っている」(26歳/人材派遣/総務)■高価な物を買う人は……・「長く使えそうな鞄、時計などを買う」(22歳/卸/営業)・「初ボーナスで、いつもより少し背伸びしたランクの鞄を買った。普段は買えないので」(24歳/電気工事/積算)・「欲しかったものを買って満足。そしてブログに書いて自慢(笑)」(26歳/商社/総務)・「誕生日のときに3~5万円くらいのアクセサリーを買う。アクセサリーなら毎日同じものをつけてもおかしくないし、毎年増えていくのが嬉しい」(26歳/精密機器/経営・コンサルタント)■思う存分買い物(大人買い)をする人は……・「給料やボーナスが入ったときは思う存分買物すると決めている」(25歳/食品/販売)・「一人で買い物に行って、衝動買いをする」(24歳/建築/秘書・アシスタント)・「一度でいいので、好きな服のショップのマネキンコーデを全身買いしてみたい」(27歳/食品/企画開発)・「気になっていた漫画を一気買いし、家にこもって読破」(28歳/機械/秘書・アシスタント)■ちょっと高級なレストランに行く人は……・「月に1回ホテルランチをしている」(23歳/金融/金融系専門職)・「記念日やイベント日などに、いつもは行かないようなちょっと高めのレストランやバーに恋人と行く。一人でぜいたくはあまりしない」(22歳/建築/総務)完全版(画像などあり)を見る
2009年12月15日効率的に働くため、幸せに働くため、ビジネスマンにとって必要なのは「アメとムチ」。それらは他人から与えられる場合もありますが、時には自分で自分を律したり甘やかしたりすることもあるはず。では、20代ビジネスマンにとって自分に贈る「アメ」の方、すなわち「ご褒美」とは一体?彼らのプライベートに少し踏み込んで、聞いてみました。>>女性編も見るQ、あなたの「自分へのご褒美」は?1位普段は食べないものを食べる22%2位高価な物を買う16%3位休暇をとり、国内もしくは海外旅行へ15%4位温泉に行く8%5位趣味に時間を費やす6%5位ちょっと高級なレストランに行く6%■普段は食べないものを食べる人は……・「ケーキを2個買って、一気に食べる」(28歳/精密機器/財務)・「宅配ピザのLサイズを一人で食べきる」(28歳/精密機器/エンジニア)・「残業で遅かった週末は、ケーキを買ったりステーキ肉を買ったりしている」(29歳/情報/企画開発)・「寿司を食べる」(28歳/IT/営業)■高価な物を買う人は……・「高価な家電を購入し、自宅を豪華にしている」(27歳/精密機器/営業)・「高級時計を買う」(26歳/医薬品/営業)・「インターネットで音楽機材を思い切って買っている」(25歳/官公庁/公安職)・「百貨店で服を買う」(23歳/監査法人/金融系専門職)■休暇をとり、国内もしくは海外旅行へ行く人は……・「仕事に一区切りがついたら、土日を使って一人旅に」(25歳/食品/研究開発)・「『明日休みます』と、突然言ってみたい」(25歳/金融/販売)・「自家用車でドライブしながら各地を回りたいと思う」(27歳/その他/その他)・「連休が取れたら大体国外へ旅行する」(27歳/自動車関連/エンジニア)■温泉に行く人は……・「恋人も温泉が好きなので、旅行も兼ねて行っている」(29歳/通信/管理部)・「温泉に行ってエステやマッサージ、あかすりをしてリフレッシュする」(27歳/コンサルティング/マーケティング)■趣味に時間を費やす人は……・「ベランダのキッチンガーデンの手入れに一日を費やす」(29歳/食品/営業)・「ツーリングをしに行く」(25歳/金融/営業)■ちょっと高級なレストランに行く人は……・「一人で自由においしいものを食べたい」(29歳/情報/エンジニア)・「毎月、給料日後の日曜一度しか外食をしない」(27歳/食品/クリエイティブ)完全版(画像などあり)を見る
2009年12月15日女性の20代は、どこに行っても「若くてかわいい」とチヤホヤされるモテ盛り……のはずですが、実際には、好きな人には振り向いてもらえない、自分から男性に話しかけられないなど、恋する女性たちにはいろいろ悩みがあるようです。20代の女性を中心に、自分がモテないと思う理由と、モテるために頑張っていることをあわせて聞いてみました。>>男性編も見るQ.自分がモテないと思う理由1位異性が好むような外見ではない52%2位感情表現が下手48%3位消極的・内向的な性格 41%4位自分に自信がない37%5位思考がネガティブ 25%●外見を磨くためにしていること・「ダイエット」(28歳/不動産/秘書・アシスタント)・「化粧の研究」(23歳/損保/金融系専門職)・「ネイルサロンに通ったり、かわいい服、靴、かばん、アクセサリーを買い集めたりしている。フェイスパックやヘアトリートメントをする。脱毛サロンに通う」(25歳/金融/金融系専門職)・「服装に気をつかい、笑顔を心がけている」(23歳/損保/人事)・「女らしい動作を心がけるようにしている」(24歳/IT/プログラマー)・「自分に自信を持つため、体形補正を行っている」(25歳/ソフトウェア/プログラマー)・「歯並びを矯正中」(24歳/その他/その他)●感情表現が上手になるためにしていること・「普通の表情だと怖く見られるので、コンパなどでは笑顔で」(30歳/IT/SE)・「やわらかい表情を心がける」(29歳/小売/企画開発)・「話すときには真顔は避ける」(23歳/情報/その他)・「なるべく素を出しつつも、ちょっと気をつかってみたり少しだけ自分を作ったり……」(22歳/飲食/サービス)●積極的になるためにしていること・「男性社員の前を通りかかるとき、“お疲れさまです”と笑顔で声をかけるようにしている」(22歳/建築/建設)・「自分から話ができなくても、話しかけられたときはなるべく笑顔で応えるようにしている」(26歳/IT/プログラマー)・「休みの日は遊びに行く」(23歳/教育関連/その他)・「若手の集まりには積極的に参加」(22歳/教育関連/総務)・「仲良くなりたいと思ったら特に用事がなくてもメールしたりする」(25歳/金属/研究開発)●自分に自信を持つためにしていること・「料理が得意になりたくて、帰宅が早いときは、料理を頑張っている」(26歳/コンサルティング/マーケティング)・「自分に自信の持てる趣味を持つようにしている」(25歳/金融/金融系専門職)●ポジティブな思考になるためにしていること・「恋愛本や婚活本を読む」(26歳/IT/秘書・アシスタント)・「気を使い過ぎると疲れて面倒になったり嫌になったりするので、できるときにおしゃれしたりばっちりメイクしたりしている。モテる人ほどの努力ではないと思うけど自分が満足するということが大事かなと思っている」(26歳/その他/その他)完全版(画像などあり)を見る
2009年11月26日素朴な疑問。占い師さんは自分で自分を占うことができるのでしょうか。「私はこの先どうなってしまうのですか!」なんていろいろな方からの相談に回答している姿は見受けられても、占い師さんが自分のことを占っている姿は意外に想像がつきませんよね。東京・恵比寿の占いの店「Delphi (デルフィー)」で西洋占星術とタロットカードの占いを行っているmia (ミア)さんにお話を聞きました。―ご自分を占うことはできるのですか?「できますよ。私は自分の心理状態を見るようにしています。タロットと西洋占星術はそのどちらもが心の内面を映し出すもの。日々の感情の変化を自分の占いから知るようにしています。とはいえ、お客さんを占うのとはちがい、自分を客観的に見なければならないのはむずかしいことでもあるのですが」―怖いことが起こりそうだなあ、というときもあるのでは?「西洋占星術には『試練の星』というものがあるのですが、これが自分の星に近づいているときは現状を見つめ直すタイミングです。私の場合はそういうとき、前もって心構えをすることで精神状態を落ち着かせるように努めます。占いの勉強をしていくとさまざまな“レッスン(試練)”の意味がわかってくるので、対策を練りやすくなるということもあります。占い師の先生同士でも勉強のためにお互いを占うことはあるんです。占術(占いのジャンル)によって言葉もちがいますし、個性やタイミングを見る角度が違ってきますし、アドバイスもさまざまなので面白いですよ」―独学でも占いを勉強していけば危険を回避できるようになったり、自分のこともわかるようになるのでしょうか?「独学でもある程度のことはわかるようになるかもしれません。ただ、独学ゆえの解釈でまちがった方向に進んでしまうということもあります。占いの本当の奥深さに触れるには、本格的な講義を受けたり、尊敬できるような先生に出会って、きちんと勉強することをおすすめします」―ありがとうございました。もちろん、今回のお話はあくまでもmiaさんのケースなので、すべての占い師さんがこの限りではありません。「占いは人の運命を決め付けるものでなくひとつの予想図。変えるのは自分自身なんですよ」とはmiaさん。なるほど。素朴な疑問を発信点としたはずなのに、なんだか占いそのものの深さに考えさせられてしまいました。(根岸達朗/プレスラボ)【関連リンク】占いの店「Delphi (デルフィー)」miaさんの占いはこちらで受けられます占い、ユーレイ、それとも宇宙人?あなたがひそかに信じてるものは?信じるものは救われるといいますがさて?
2009年10月22日女性なら馴染みのある「自分磨き」という言葉。つい最近までは、美容目的がメインのように使われてきましたよね。しかし外見はもちろん、内面の充実の重要性が叫ばれる昨今、女性向けの啓発本などが目立つようになってきました。20代女性が「自分磨き」をする目的とは何なのでしょうか?男性の意見との違いは現れるのでしょうか。Q.毎日やっている自分磨きの習慣【女性編】1位美容22%2位語学学習9%3位資格取得8%3位運動8%5位読書7%●スキンケア、ボディケアなど身体の手入れ・エステ:50歳を過ぎてもキレイでいるため(28歳/商社/営業)・エステ:周りから「実際の年齢には見えないくらい綺麗だね」と言って貰えるようになった(26歳/教育関連/その他)・コラーゲン摂取:肌の状態を保つため。肌がカサカサしなくなった(26歳/食品/その他)・スキンケア:10年後に焦らないようにするため(27歳/商社/総務)●語学の勉強・仕事以外に生きがいを感じるようになった(27歳/通信/SE)・才色兼備になりたくて、外見・内面共に磨きたかった。自分に自信が持てるようになった(26歳/商社/総務)・死ぬまでにTOEIC990取得したい。目標を持って努力することで、日々に満足感が得られるようになった(21歳/機械/秘書・アシスタント)・「世界に通用する人間になりたい」という目標がある。世界中に友達が増え、コミュニケーション能力が磨かれてきた(25歳/その他/その他)●資格取得のため・目標を持って頑張ると、達成感が感じられ、日常生活に張りが出る気がする(26歳/IT/プログラマー)・頑張れていない自分に喝を入れたくて挑戦した(27歳/ソフトウェア/プログラマー)・今の仕事を続けていくのが無理だと思っているので、転職のため(22歳/小売/販売)・スキルアップ、転職時に有利になるために資格の勉強を始めた(27歳/ソフトウェア/SE)●運動・ヨガとエクササイズ:好きな人に振り向いて欲しくて!(24歳/IT/総務)・ダンス:綺麗な身体をつくり、自分に自信を持てるようにするため(23歳/公益法人/秘書・アシスタント)・コアリズムDVDでエクササイズ:ウエストにくびれを作る!始めて1カ月だが、ウエストだけでなく、全体的に体が引き締まってきた(25歳/自動車関連/人事)・運動:太らない。休みの日をダラダラ過ごさなくなった(25歳/医薬品/総務)●読書・一般教養を身に着け、知識を深めたかった。学生時代の自分と比べると、少し成長した気がする(27歳/アパレル/営業)・視野が広がった。ものの見方が柔軟になった(26歳/不動産/営業)・言葉をあまり知らなかったので、もっと勉強しようと思った(23歳/ホテル/サービス)●その他・書道:字が綺麗な大人は素敵だと思ったから。集中力が増し、頭がすっきりする(27歳/金融/金融系専門職)完全版(画像などあり)を見る
2009年10月02日男性用の脱毛エステやフェイスパックが売れている時代。今や「自分磨き」に余念がない男性は多いのではないでしょうか。ただし見た目ばかりを気にしていても、内面が伴っていなければ魅力的に感じてもらえません。外見・内面の広い意味での「自分磨き」、20代男性はどんなことを心がけているのでしょうか。アンケートを取ってみました。Q.毎日やっている自分磨きの習慣【男性編】1位情報収集19%2位運動14%3位専門知識を増やす13%4位語学習得8%5位資格取得7%5位読書7%●新聞、雑誌などから情報収集・経済誌を購読:知的な会話についていけるように(23歳/団体/サービス)・ビジネス誌や新聞を読む:お客さんとの会話の中で使えるようになった(26歳/商社/営業)・『Newsweek』を購読:日本の小ささを感じることができ、「いずれは海外で働きたい」という目標ができた(25歳/IT/営業)・経済関連のメルマガを受信:経済全般の事象や社会の仕組みがわかるようになってきた(27歳/コンサルティング/マーケティング)●ランニングなどの運動・根性をつけるため(27歳/金融/営業)・同世代の友人と比較しても、息切れをあまりしなくなった(29歳/通信/総務)・衰えないようにするため、体形維持(24歳/IT/営業)●スクールに通う、専門書を読む・公務員予備校に通学:転職のため。日々の生活にハリが出てきた(25歳/卸/総務)・経済の勉強:株取引をしたいと思っている。社会の流れがわかるようになってきた(25歳/その他)・専門書や論文を読む:仕事に必要な能力を身につけるため。業務の面白さ・奥深さが分かってきた(26歳/電気/設計)・法律関係の雑誌を読み、資格を取るためにスクールに通学:専門的な知識が身に付いた(31歳以上/サービス/事業開発)●語学習得のために勉強・TOEICの勉強:数年後に海外に就職する目標があるから。だんだん英語がわかるようになった(26歳/精密機器/エンジニア)・英会話:ビジネスマンとして英語が話せるというのはすごくプラスになる。キャリアアップにもつなげていきたい(25歳繊維/研究開発)・英語のポッドキャスティングを視聴:海外ベンダーとのやり取りの際、言い回しが楽になった(28歳/ソフトウェア/エンジニア)・英語(TOEIC)の勉強:英文資料を読む際、多少読めるようになってきた(23歳/電気/財務)●資格取得のために勉強している・仕事に生かすためと、自分に付加価値をつけるため(27歳/学校/サービス)・結婚してほしい人に振り向いてもらえるレベルにまで、自分を高めたい。しかし、仕事にまわすエネルギーが若干不足して本業をおろそかにして上司の目が……(29歳/ 団体/企画開発)●読書・仕事とプライベートともに役に立っている(29歳/小売/販売)・判断力を身につけたいから。知識が広がった(22歳/教育関連/その他)●その他・料理:将来結婚して子供が出来たときに食べさせてあげたい(25歳/電気/マーケティング)完全版(画像などあり)を見る
2009年10月02日「足りないもの」だらけの20代。悔しいこともたくさん経験するでしょうが、自分の力不足を認識することは今後の飛躍のために欠かせないこと。そのように傷ついては成長……という日々を送る20代ビジネスウーマンは、仕事に対してかなり高い志を抱いているようです。ひと昔前に氾濫した「腰かけOL」はもう絶滅寸前かも!?1位コミュニケーション力55%2位プレゼンテーション力54%3位リーダーシップ44%4位交渉力42%4位ファシリテーション力(会議などを仕切る力)42%■不甲斐なさを自ら実感派・「論理的な思考がないため、問題が発生したときにどうしていいのかわからず、いつも後輩の前で恥をかいている」(29歳/ホテル/マーケティング)・「忍耐強さがないので、ちょっとしたことですぐにイライラしてしまう。表情には出さないが、心の中ではすごいことになっている」(26歳/卸/秘書・アシスタント)・「もっと忍耐力があれば転職しなくてすんだかなと思う」(24歳/福祉/その他[専門職])・「コミュニケーション力がなく、生真面目すぎるみたいで、仕事以外のゆる~い笑い話にうまく返答できない」(23歳/金融/秘書・アシスタント)・「コミュニケーション力がないので、お客様にイレギュラーなことを言われると必要以上に焦ってしまう。印象も悪くなるので、いつも反省している」(23歳/公益法人/サービス)・「礼儀作法を知らなかったので、タクシーでどこに座ったらいいかわからずに困った」(25歳/食品/研究開発)・「計数管理力が弱いので計算ミスが多い。早く計算しなければいけない場合でも、人より時間がかかる」(22歳/小売/販売)・「新人ならではの発想で企画書を書くように上司から言われたが、いい案が浮かばず締め切りが迫っている。企画力がほしい!!」(22歳/マスコミ/その他)・「冷静さに欠けるので、忙しくなるとパニックになってミスを連発してしまう」(24歳/印刷/営業)・「想像力や独創性に欠けるため、何かを生み出すポジションに就くことができない」(25歳/商社/営業)・「上司に気に入られる力がなかったので仕事を回されず、冷たい視線を受け続けたので辞めた」(24歳/マスコミ/クリエイティブ)・「貧血を起こして、朝礼中に倒れたので体力が欲しい」(28歳/商社/秘書・アシスタント)・「リーダーシップをうまく取れない人に対してイラっとするけど、自分もうまく取れない」(22歳/IT/SE)・「いつも〆切間際に追い込みをかけて作業しているので、質がセカンドベストになっている。時間管理力はしっかり身につけたい」(26歳/人材紹介/営業)・「交渉が下手で相手のペースに巻き込まれ、社内の人を休日出勤させてしまったことがある」(27歳/食品/研究開発)・「年上の同期の女性たちから年齢をネタに嫌味を言われたり、汚れ役や面倒な役を押し付けられている。他人に甘く見られない力が欲しい」(23歳/教育関連/その他)■他人に叱られて自覚派・「コーチング力が足りず、後輩にはついつい甘くなってしまう。上司にはもっと厳しく育てるべきだと怒られている」(24歳/金融/金融系専門職)・「英語を使う部署なのに語学力がなく、いつも作業時間が長くなってしまう。残業が多いと上司に注意されている」(25歳/商社/サービス)・「伝達能力に欠けているため、ぜんぜん違う取引先だと聞き間違いをしてしまい、怒るを通り越してあきれられたことがあった」(26歳/医療/サービス)・「問題発見力が足りない。つい事務的に仕事をこなしてしまうので、上司には『常に疑問を持って仕事をしなさい』とよく言われる」(24歳/運輸/財務)完全版(画像などあり)を見る
2009年08月24日日々の仕事の中で自分の力不足を実感することの多い20代。「なぜ先輩たちのようにできないのか?」と悔しい思いを抱えている人も多いと思います。では、なぜうまく仕事をこなせないのか?冷静に足元を見つめてみると、それは手先のスキルというより“人間性”の未熟さに原因があるようです。1位コミュニケーション力57%2位プレゼンテーション力50%3位語学力44%4位交渉力43%5位リーダーシップ37%■不甲斐なさを自ら実感派・「年齢が離れている人と会話する際、応答に困ることがあるのでコミュニケーション力を身につけたい」(29歳/建築/その他[経営企画])・「初めて飛び込みの営業をしたとき、コミュニケーション力が足りなくて噛むし、言葉(敬語)が出てこないし、散々だった」(22歳/ソフトウェア/SE)・「コミュニケーション力がなくて上司に上手く対応することができず、嫌な仕事をさせられている気がする」(22歳/機械/エンジニア)・「仕事は無難にこなすが、自分から上へ上へという積極性が弱いと普段から感じている」(29歳/ソフトウェア/SE)・「分析力がなく、報告書などがいつも同じようになってしまう」(29歳/通信/マーケティング)・「コーチング力が足りなくて、後輩を育てるのに苦労したことがある」(24歳/食品/研究開発)・「語彙力がなく、仕事内容を上司にうまく報告できない」(27歳/自動車関連/その他[生産管理])・「交渉力が弱いのでこちらの提案をアピールできず、相手の意向のままに受け入れてしまう」(27歳/人材派遣/営業)・「問題解決力が弱いので、仕事が立て込んでくるとすべての仕事が投げやりになってしまい、ほとんどトラぶってしまう」(29歳/精密機器/営業)・「時間管理力がなく、いつも仕事が予定通りに行かなくなってしまう」(26歳/運輸/建設)・「想像力がまったくないので、何も思いつかず、パクリみたいなものしか作れない」(25歳/IT/プログラマー)・「海外の人と接する機会が時々あるにもかかわらず、片言の英語しか使えないくらい語学力が足りない」(25歳/小売/販売)・「目標達成力が弱く、目標まで遠いことがわかると近づこうとしない」(25歳/医薬品/営業)・「ファシリテーション力が足りず、会議の際に上司の言いなりになってしまい、自分の意見が言えなかった」(24歳/IT/経営・コンサルタント)・「忍耐強さが足りず、気に入らないことがあると顔に出てしまう」(25歳/IT/SE)・「忍耐強さが足りないので、長時間労働が数日程度しか持たない」(27歳/マスコミ/マーケティング)■他人に叱られて自覚派・「論理的思考が弱く、二つ以上の事柄を結びつけて考えることができずに上司に叱られた」(25歳/医薬品/営業)・「コミュニケーション力が足りなくて、商品の使用方法をお客にうまく伝えられず、クレームになったことがある」(24歳/小売/販売)・「私の作成した書類を見ていないのにだめだと言われ、受け取ってくれなかったことがあるので、上司に気に入られる力を身につけたい」(24歳/食品/その他[専門職])・「想像力が弱いために学んだことしかできなくて、よく先輩に怒られる。教わったことを少しひねって応用すれば解決できるのに……」(22歳/運輸/サービス)完全版(画像などあり)を見る
2009年08月24日