許せない…!恋人たちの公共の場での行為「通勤中、混雑している電車内で席を確保する男子高校生いました。ある駅で乗ってきた女子高校生に声をかけたかと思えば、その女子高校生はどうやら彼女のようで…。彼は『席確保しておいたよ』と言い、彼女も当たり前のように『ありがとう』と言って2人は大声でキャッキャしていました…。すべての行動が信じられなかったです」(30代/女性)恋人同士の仲のよさを示すラブラブな行動、それ自体は何の問題もありません。しかし、それが公共の場で行われると、周りの人にとっては不快な気持ちになることも。今回は、公共の場におけるカップルの行動のOKとNGラインについて紹介します。[nextpage title="bK00d0j0P0U0}D00oY'NY+"]手をつなぐ、腕を組むは大丈夫まず、カップルが手をつないだり、腕を組んだりすること、これは全然問題ありません。「2人は仲がいいな」や「新しく付き合い始めたのかな」と、優しい視線を送る人もいるようです。ご老人のご夫婦が腕を組んで歩いている様子は、見る人を「あんな夫婦になりたい」などと、温かい思いにさせることもあります。カップルのラブラブ行動の中でも最初の一歩、公共の場での手をつないだり腕を組んだりすること、これは大方の人が問題ないと考えるでしょう。肩や腰に手を添えるも可交差点での信号待ちや、長い列に並んで待つ間に見かけるような光景ですね。この行動も大部分が許容範囲で、気にもとめない人がいるようです。しかし、男性が女性を強く抱き寄せるような行動などは不快感を覚える人もいますので、その点は注意が必要です。[nextpage title="SNS0x0n2N0nQw0Ru;"]SNSへの2人の写真や動画カップルの間で、SNSを用いての恋人との仲よさを示す写真や動画の投稿。投稿自体がNGということではなく、投稿するために撮影している最中に、周囲の人々や環境に迷惑をかけたり、危険な状況を発生させたりするのはNGだと思う人がいます。また、こうした自己満足的な行動には社会的な批判もあるため、どんなに素敵な写真や動画であっても、ネットへの投稿は慎むべきでしょう。ラブラブは2人だけの所で楽しみましょう自分たちは「ラインを越えていない」と思っていても「ラインを越えている」とみなす人もいるのです。もし全力でラブラブしたいなら、2人きりの場で楽しむべきでしょう。(愛カツ編集部)
2024年04月09日結婚も視野に!?男性が彼女に期待する【家事スキル】とは?結婚へ向けた道のりは妊娠や出産だけではありません。男性から見て、その女性と家庭を築けるかを判断するための指標となるのが、家事能力ではないでしょうか。今回は男性たちに「彼女に求める家事のスキル」について聞きました。料理能力が高い「付き合い当初は、彼女は料理があまり得意ではなく、あまり美味しくないことも。でも僕が気づかない間に彼女は努力して、今ではその手料理で僕の胃袋を虜にしています」(33歳/男性)二人で美味しい食事を共有できることが、結婚生活を円満にする重要な要素のひとつと言えるでしょう。料理が上手でなくとも、料理教室に通ったりしてスキルアップを目指すことで、彼の心をつかむチャンスにつながるかもしれません。洗濯の技術も大切「一人暮らしを長く経験していたからこそ、女性にもそれなりの洗濯スキルを期待します。特にワイシャツなどは、素人が洗うと形がくずれてしまいやすいので」(32歳/男性)日々着る服をきれいに洗うことは、結婚生活にとって大切な業務の一つと言えます。一人暮らしを経験している男性からすると、女性にも同等以上の洗濯スキルが求められることでしょう。もちろん初めはうまくいかないかもしれませんが、試行錯誤しながら技術を磨いていくことが大切です。きちんとした掃除のスキル「自分の居場所がきれいに保たれていると、リラックス感が増します。そのため、家事スキルの中でも特に掃除をきちんとしてくれる能力が妻には求められます」(27歳/男性)考え方は人それぞれですが、清掃スキルがある女性は、たくさんの男性から支持されます。こまめに掃除をする癖を身につけることで、結婚後の生活もよりいいものとなることでしょう。パートナーと良好なコミュニケーションをとりつつ、適切に家事を分担するように心がけましょう。結婚生活は共同作業家事は特に女性の仕事と思われがちですが、二人が快適に生活するためには、どちらも一定のスキルが求められます。家事に意識を向けることで、結婚生活をより満足度の高いものにすることが可能となります。(愛カツ編集部)
2024年03月01日「ぜひ俺と結婚してくれ!」男性が結婚を視野に入れる“自立女子の特徴”3つ多くの男性が、恋人との結婚を考える際、彼女が「信頼できる存在」であるかが重要なポイントになります。彼女が可愛らしくて楽しいだけではなく、頼りになる女性であることが、男性が結婚を考えるきっかけとなります。今回は、男性にとって頼りがいがあると思わせる自立した女性の特徴を3つに絞って紹介します。[nextpage title="OU0Lz0W0f0D00ha0X0U0[00n0K"]家事を得意としている家事ができる女性は、男性にとって魅力的に映るでしょう。特に、料理や掃除など、基本的な家事がこなせる女性は高評価です。その理由は「自分がすべての家事を担うことなく、パートナーと共有できる」点にあります。「一人では難しいことでも、二人なら大丈夫」という安心感が、結婚を考えるきっかけとなるでしょう。もし、自分がまったく家事ができないと感じている人は、まずはできる範囲から始めてみるとよいでしょう。相談に乗ってくれる悩んでいるときに相談に乗ってくれる女性は「自立していて頼りがいがある」と男性から高く評価されるでしょう。自分らしく行動しながら、人のためになれるよう努めている女性は、男性にとって魅力的です。一方、ダメなことはハッキリとダメと伝えることも重要です。「愛する人には失敗しないように」と思うからこそ、ダメとハッキリ伝えることも必要でしょう。彼に厳しく接した後は、フォローするのも忘れずに。[nextpage title="N0k00S00jry_0L…"]リスク回避の意識がある危険なことを避け、安全な選択をする女性は、男性にとって頼りがいがあると感じます。たとえば帰り道の選択や自然災害に対する予防策など、日々危険を避ける選択をする女性は、安心感を与える存在となるでしょう。軽率な思考の「大丈夫だろう」ではなく、正確な判断を見せることで、男性はその女性に好感を抱くでしょう。自立女子で結婚へここで述べた3つの特徴を持つ「自立女子」になることで、男性が結婚を考える可能性が高まるでしょう。必要な行動を見つけ、自身をアップグレードするチャンスですね。(愛カツ編集部)
2024年01月29日今はボールのある所にワーッと集まる団子サッカーの子どもたち。来年は公式戦が始まるから、どんな時に何を視野に入れてプレーの判断をするのか、を理解させたい。相手DFに阻まれたとき、味方にパスを通すには何が見えていればいいのか、など周囲を見れるようにするにはどうしたらいいか教えて。とのご相談をいただきました。今回もジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さんが、悩めるお父さんコーチにアドバイスを送ります。(取材・文島沢優子)池上正さんの指導を動画で見る>>(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)<<スクールのみでチームに所属してない子、対外試合の経験が積めない弊害はあるのか教えて<お父さんコーチからの質問>池上さんこんにちは。小3の息子が少年団に入団した際、チームのパパ友に誘われてボランティアコーチをしています。私自身は高1までサッカーをしていたものの、教える側のことは習ってこなかったので、JFAのD級取得のための勉強ぐらいしかできていません。勝利より楽しさを求めるチームなので、はっきり言って弱いし下手です。今回ご相談したいことは、視野を広げるためにどんな指導をすればいいのか。という事です。今はまだボールのある所にみんなが寄って行ってしまいがちですが、春からは4年生で市のリーグも始まるし、サッカーの形にしたいと思っています。どうしてもボールばかり見て、周囲の動きに気づけないことが多いのですが、どんな時に何を視野に入れてプレーの判断をするのか、を理解させたいです。例えばドリブルしてて相手DFに阻まれたとき、味方にパスを通すには何が見えていればいいのか、などを伝えたいです。ほかには、DFをしていると周りをよく見れるけど、シュートの時に視野が狭くなりGKによく止められる子が多いので、ゴール前でも広く周り(前?)をよく見ることを身に付けさせたいです。自分自身まだ指導を学び始めたばかりで、どう伝えたらいいのか、どんな言葉なら理解しやすいのかなど悩みます。幅広い年齢に指導してきた池上さんにアドバイスをいただきたいです。<池上さんからのアドバイス>ご相談ありがとうございます。受け持っている3年生がボールに寄って行きがちなので、団子にならず「サッカーの形にしたい」と考えているのですね。低学年からでもダンゴにならない指導を含め、この連載でも視野の確保や広がって攻めることについてさまざまお伝えしています。最後のほうで紹介するので、ぜひチェックしてください。■意識するということは「見る」ということつい数日前のこと、あるところで小学4年生を指導した際にこんなことがありました。およそ100人の子どもたちを一度に見る状況で、午前中は5対5のゲーム形式で練習をしました。キーパーも入って、後ろからビルドアップすることに注目してやってもらいました。そして、午後からはまず5対2で鳥かごをしてもらいました。ボールは2つ。どのグループもミスが続出しました。ボールが2つあるので、同じ人にパスが重なったり、ボールがぶつかったりしました。「ボールは2つあるから、ボールを意識して。意識するということは"見る"ってことですよ」そんなアドバイスをしながら、各グループを回りました。始まってしばらくしたら、私は笛を吹きました。「次はボールを1個にしてください。ただし、パスはダイレクトで回してください」すると、子どもたちは「え~っ!」と大声で叫びます。それに構わず私は「あれれ?君たち、ダイレクトパスを知らないの?え~っ!」と驚いてみせます。子どもたちはびっくりしたり、苦笑いしながらボールをひとつ減らしてパスをダイレクトで回し始めました。サカイク公式LINEアカウントで子どもを伸ばす親の心得をお届け!■ダイレクトのパス回し指導は止める蹴るを鍛えるためではなく、周りを見れるようにするためすると、どうでしょう。見ていたほかのコーチたちが「子どもたち、顔が上がっていますね」と目を丸くしていました。ダイレクトで回すという制約をつけられると、子どもたちは渡されたパスをすぐさま味方にパスしなくてはいけないため周りを見るようになります。結果、顔を上げるようになるのです。ダイレクトにうまく渡せなかったとしても、その瞬間周りを「見よう」とします。このことに気づいていない指導者は少なくありません。ダイレクトでパス回しをさせるというオーガナイズを、止める蹴るといった足元のスキルと思っているのです。私がここでパスをダイレクトで回させたのは、決してダイレクトパスの練習ではありません。選手に「周りを見ろ」と言うだけでは、見られるようにはなりません。見ざるを得ない状況をつくることが必要です。■その都度周囲の情報を認知していないと考えることもできない私がジェフにいたとき、オシムさんが監督の時代は、そんな練習がかなりの量を占めていました。頭の回転を速めるための練習です。オシムさんはそんな練習をしながら「速く考えろ!」と選手に声をかけていました。しかしながら、考えるための要素を認知していなければ、考えることもできません。要素とはその都度周囲がどうなっているかという「情報」です。ところが、少年サッカーを指導している多くの方が、上述した5対2でダイレクトパスを回す練習で選手がミスすると「まだしっかり蹴れないですね」とおっしゃいます。選手がミスするのは、ダイレクトだから、自分にボールが来たらどこにパスしようかなと考えていたということでもあります。足元の技術がないわけじゃない。そこをコーチは理解しなくてはいけません。このあたりはコーチがサッカーをきちんと学んでいるかどうかの差でもあります。ダイレクトパスの前にやったボール2つの5対2の段階で「ふたつのボールが重ならないようにするには、もうひとつのボールがどこに行くかで決まってくる」という頭の理解がないといけません。少年サッカーの現場を見ていると、子どもたちに「いつもそんなふうに考えていないとできないよね」と説得できるような練習が少なすぎるようです。したがって、オシム時代のジェフの選手たちは「試合(公式戦)のほうが楽だ」と口々に言ってました。オシムさんの練習のほうが制約が厳しいので、いろいろな情報を頭に入れなくてはいけない。つまり見なくてはいけないのでとても頭が疲れるのです。■低学年から「相手がどう動いてくるか」を考えさせることで判断する力を養う(写真は少年サッカーのイメージです。ご相談者様、ご相談内容とは関係ありません)サッカーは相手がどう動いてくるかわかりません。0点何秒かの世界で判断しなくてはいけません。小学生の低学年、もしくはもっと小さいときから「どっち?」と考えさせなくては視野を確保し判断できる力を養えないのです。例えば、この5対2の練習は、学年全部を混ぜてやってもよいでしょう。サッカーの認知力の高い高学年が「ここ、ほらパスできるよ」「こっちに動いて」と言ってくれたりすると、下の学年は少しずつ見る力がついてきます。例えばブラジルは子どもから大人まで一緒にやるストリートサッカーで、賢い子どもが生まれます。集団を縦割りにするなどするメソッド化ができたら、面白いと思っています。実際に、指導者になった私の教え子は、3年生と6年生を一緒に練習させたり、そこにコーチや高校生も混ぜたチームで練習させたりします。見ていると、小学生が非常に賢いです。ご相談者様の言う「サッカーの形」になっています。ひとりで勝手にドリブルしたりしません。3年生もちゃんと視野を確保でき、大人と遜色ないプレーをします。どうしたらかしこい選手を育てられるか?と考えると、大人と子どもが混じってサッカーをする「究極の縦割り」が効果的だと考えます。以下が冒頭でお伝えした、関連のアーカイブ記事です。ぜひ参考にしてみてください。サッカー初めての子たちに楽しく基礎を教えるメニューが知りたい攻守の切り替えをどう教える?身体の向き、その時何を見ればいいのか、子どもたちに理解させる方法を教えて味方がパスを受けやすくするための動きが分かってない子どもたちに、理解させる方法を教えて池上正さんの指導を動画で見る>>池上正(いけがみ・ただし)「NPO法人I.K.O市原アカデミー」代表。大阪体育大学卒業後、大阪YMCAでサッカーを中心に幼児や小学生を指導。2002年、ジェフユナイテッド市原・千葉に育成普及部コーチとして加入。幼稚園、小学校などを巡回指導する「サッカーおとどけ隊」隊長として、千葉市・市原市を中心に年間190か所で延べ40万人の子どもたちを指導した。12年より16年シーズンまで、京都サンガF.C.で育成・普及部部長などを歴任。京都府内でも出前授業「つながり隊」を行い10万人を指導。ベストセラー『サッカーで子どもがぐんぐん伸びる11の魔法』(小学館)、『サッカーで子どもの力をひきだす池上さんのことば辞典』(監修/カンゼン)、『伸ばしたいなら離れなさいサッカーで考える子どもに育てる11の魔法』など多くの著書がある。
2023年12月22日今回は、彼氏に別れを告げられた女性のエピソードを紹介します。同じ大学の彼氏と付き合っていた主人公。社会人になっても交際は続き、結婚も視野に入れていました。同じ大学の彼氏と交際就職してからは結婚も視野に…結婚すると思っていたのに…こんな急に…もしかして浮気してたとか…?大学生の頃から付き合っていた彼氏から、突然告げられた別れ…。深刻そうな表情の彼氏に対し、浮気を疑う主人公。なぜ、彼氏は別れを決意したのでしょうか。作画:蒼本皓生原案:愛カツ読者編集:愛カツ編集部
2023年09月14日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「視野を確保できない、正しい判断ができない」を克服するトレーニングをご紹介します。試合中は、仲間の状況や相手の位置などを目で見て判断することが大事。 しかし、初心者は足元のボールを見てしまいがちで顔が下がったままプレーすることが多く、視野を確保するのはなかなか難しいもの。今回は、視野を確保してよく見れるようになること、その上でプレーの判断ができるようになるトレーニングを紹介します。【やり方】1.目印を2種類2つずつ用意して、同じ種類を対角線に配置。まずは身体の向きやどちらの足でコントロールするかをゆっくりやってみる2.逆サイドも見れるように、ボールから遠い足を意識してコントロール3.身体の向きと顔を上げて視野を確保することにを意識しながら、対面でパス交換4.親はパスを出したら対角線に移動。子どもは受けたボールを足元でコントロールして、前にパスを出す。慣れたら親も子もパスを出した後、対角線の目印に移動5.ワンツーを意識。ダイレクトパスを使ってワンツーで対角線に移動6.視野の確保にプラスして判断を加える。親の動きに合わせて、コントロールした方が良いのか、ダイレクトでパスを出した方が良いのか、ドリブルをして相手を交わすのが良いのか判断をしてプレー【トレーニングのポイント】・身体の向きがわかったら、視野を確保するために顔を上げて逆サイドの状況を見ておくことが大事・ワンツーパスで相手を交わすイメージで行う・親が何も合図を出さず動きもゆっくりだったら、子どもは足元でコントロールしてからゆっくり前にパス・しっかり顔を上げて相手(親)と周りを見る・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2023年01月19日1月14日、ミラノメンズファッションウイークにて、エンポリオ アルマーニの2023秋冬コレクションが発表されました。空からの眺望 ー 新たな視野の創造遥か上空からの未知なる視点から世界を見てみたいと、誰しもが一度は思ったことがあるでしょう。優雅な飛行と卓越した視力で知られるイーグルは、冒険心と飽くなき探求心というエンポリオ アルマーニのスピリットを象徴しています。我々が住むこの地球上のまだ見知らぬ場所の全貌を上空から探索していくという意味も込めて、エンポリオ アルマーニはブランドロゴにイーグルを用いています。このコレクションは、1930年代の飛行士と飛行の世界、洗練された厳粛さと大胆かつ緻密なスタイル、そして飛行機と格納庫が放つメタリックな輝きへのオマージュです。主人公の飛行士はソフトでインパクトのある素材、包み込むようなボリューム、クラシックなプリンスオブウェールズや千鳥格子を拡大し拡張したデザインの衣装を纏います。スポーツにインスパイアされた服を彼に着せることにより、これまでアルマーニの創作における中核であった人物像を刷新しました。クロップドパンツと合わせたのは、様々なシルエットを創り出すコート、トレンチコート、ダブルブレストのピーコート、ブルゾン。靴跡がはっきりつきそうな厚底のブーツやレースアップシューズでルックは完成します。オーバーサイズのTシャツはコートやパンツと同じウールで作られ、レザーとニットはハードな気概感とソフトな快適さをプラス。ヴィンテージ風のボンバージャケット、トリコットのロングコート、カーディガンとそろいのジレは、新しいツインセットとして登場。今まで以上に洗練された雰囲気に包まれたイブニングスタイルは、ベルベットの艶めきとクリスタルの煌きの極みを感じさせると共に、長いスカーフ付の襟のシルクブラウスがダブルブレストジャケットの厳格さにほどよい脱力感をもたらします。色彩のパノラマは、グレイジュ、ベージュ、キャラメル、ラスト(錆色)とトーンを変化させ、色彩の閃光のような強烈なレッドからパープルのニュアンスを持つゼラニウム、そしてブラックで完結します。そしてこのアビエーターにはロンググローブ、ビーニー帽、ダッフルバッグ、ドローストリングバッグが欠かせないアイテムとなっています。ジョルジオ・アルマーニとモデルの集合写真【エンポリオ アルマーニとは】1981年にイタリア、ミラノで誕生したブランド。デザイナーはジョルジオ・アルマーニ。着心地と自由な発想を大切にしながら、都会的で洗練されたアイテムの数々を提案しています。イタリア語でエンポリオとは「あらゆるものが手に入る大きな市場」という意味。その名のとおり、エンポリオ アルマーニではメンズ、レディスの洋服、小物はもちろん、時計や香水、アンダーウエア、スポーツウエアなど幅広いアイテムを展開しています。オフィシャルサイト: 公式Twitter: 公式YOUTUBE: 公式Instagram: 公式LINE: お問合せ先ジョルジオ アルマーニ ジャパンTEL: 03-6274-7070
2023年01月19日眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。3カ月に1回、緑内障の検査を受けているへそさん。視力検査を受け、次は視野検査を受けることになり……。★前の話こんにちは。アラフィフ主婦のへそと申します。緑内障の検査は視力検査や視野検査だけではなく、眼底や角膜内皮細胞の数などを調べる検査も受けます。視力検査を終え、視野検査を受けることになりました。視野検査では機械から光が出たときにボタンを押すことで、視野がどのくらいなのかを計測します。私は右目に比べて左目のほうが状態が悪いので、光に目が慣れるまで少し時間がかかってしまいます。光の強弱は決まっておらず、さまざまなパターンで出てきます。小さい光は見逃しやすいのですが、それを見逃さないようにボタンを押す! 狙った獲物を逃さないという意識がまるでスナイパーのように思えます(笑)。ただ、私は飛蚊症という視界に糸くずのようなものが見える病気も患っているので、光なのか飛蚊症なのかわからないこともしばしば……。検査の機械からは光を出すときに音がするので、その音に合わせて光が見えていないのについブザーを押してしまうときもあります。逆に音がしなくなり、機会が止まっているのに光が見えているような気がすることも。長年この検査を受けていますが、今だに終わり方に慣れていません(笑)。ー--------------視野検査を受けているとき、スナイパーのような気持ちになるというへそさん。どうせなら検査は楽しい気持ちで受けたいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/田辺直樹先生(田辺眼科クリニック院長)日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。著者/へそ(52歳)バツイチ再婚同士の夫と2人暮らし。最近の悩みは眉間のしわ。ブログ「おそがいチャンネル」にて日々の気付きを絵日記にしてつづっている。
2022年12月28日眉間のシワが気になり始めたアラフィフ主婦のへそさんのマンガを紹介します。緑内障の定期検査の結果、左目の視野検査の結果が悪かったへそさん。次の定期検査でも結果が悪かった場合は手術が必要になるとのことで……。★前の話こんにちは。アラフィフ主婦のへそと申します。私は3カ月前に受けた視野検査で左目の数値が過去イチ悪いと言われました。そして、次回の検査でも数値が悪ければ手術を検討するとのこと!次に検査を受けるまでの3カ月間、目だけではなく健康にも気をつかって生活をするように意識しました。夫には「手術は嫌だ!」「入院したくない!」と弱音のような愚痴を漏らしていました(笑)。そうこうしている内に検査を受ける日になり、いつも以上に気合を入れて視野検査を受けました。特に結果が悪かった左目には全力を注ぐ! その結果、すごく疲れましたが前回より微良とのことで手術は無事に回避!視野欠損のある私にとって視野検査は本当に疲れるものです。光が見えたらブザーを押すだけなのですが、その光を見るのが大変で……。夫にもこの大変さを伝えているのですが、視野検査を受けたことのない夫にはまったく理解してもらえませんでした。ー--------------気合を入れて検査を受けた結果、なんとか手術を免れたへそさん。入院や手術は大変なことなのでできれば回避したいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/田辺直樹先生(田辺眼科クリニック院長)日本眼科学会認定専門医。札幌医科大学医学部卒業。名鉄病院、名古屋大学、知多市民病院で眼科医員、公立学校共済組合 東海中央病院で眼科医長を務めたのち、2004年に地元愛知県名古屋市にて、田辺眼科クリニックを開院。子どもからお年寄りまで幅広い目の悩みに対するきめ細かいケアに定評がある。著者/へそ(52歳)バツイチ再婚同士の夫と2人暮らし。最近の悩みは眉間のしわ。ブログ「おそがいチャンネル」にて日々の気付きを絵日記にしてつづっている。
2022年12月14日サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「前を向いてドリブルすることができない」を克服するトレーニングをご紹介します。サッカーでは、パスやシュートをするために顔を上げて前を向いた状態でドリブルできなければなりません。しかし、初心者はどうしても足元のボールを見ながらドリブルしてしまい、なかなか前を向けないもの。今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、常に顔を上げて前を見ながらドリブルできるようになるトレーニングを紹介します。親は難しい動きはありません。【やり方】1.2つの目印を置いて、子どもはその目印をグルグル回りながらドリブル2.動きに慣れたら、親がどこかのタイミングで手を上げ、子どもはそれを見たらボールを止め、手を下ろしたらドリブル再開3.右足だけ、左足だけなど片足だけでドリブルし、親が手を上げたら止まるなどアレンジする4.親が鬼になり、子どもを追いかける。子どもはボールを取られないよう逃げながらドリブル【トレーニングのポイント】・最初はゆっくりでいいので、顔を上げて前を向くドリブルの動きに慣れる・常に親の位置、手の上げ下げを見ていることで顔を上げる習慣をつける・力まずリラックスして行う・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!お父さんコーチに役立つ練習メニューを公開中>>
2022年08月30日どんなに仲良しでも、男性が1人きりになりたい時間があるよう。その時間を確保してあげることで、2人の関係がもっとうまくいくかも♡そこで今回は、男性にとって「なくしたくない時間」をご紹介します。■ 仕事に打ち込む時間「僕は外回りの営業職についています。だから仕事中もスマホを触るんだけど、そのときに彼女から大量のLINEが来てると、どっと疲れる。やっぱりどんなに親しくても、仕事モードのときは集中させてほしいかな」(25歳男性/リース)仕事中は、いくらスマホを触る機会があっても、仕事に集中したいという男性は結構いるもの。昼休みやトイレの一瞬さえも、仕事モードから切り替えない男性もいます。でもそれは、仕事に真剣に取り組んでいるからこそ。もしその女性との結婚を考えているなら、2人の未来のために、いまは仕事に打ち込んでいるのかもしれません。■ 1人きりの時間「たしかに彼女といると癒やされるけど、1人でボーッとする時間も欲しいかな。寝る前の少しの時間とかだけでいいから、いろいろ考えを整理する時間が欲しい」(27歳男性/広告)仕事や勉強について、家庭のことについてなど、いろいろな考えごとを抱える男性もいます。もちろん男性のタイプにもよりますが、その考えごとを、1人きりで脳内整理したいと考える人もいるよう。彼がそういったタイプなら、しばらく放っておいてあげるのも、やさしさでしょう。■ 趣味に没頭する時間「彼女のことは大好きですが、彼女抜きで趣味に没頭する時間も欲しい。そうじゃないと、ちょっと精神的なバランスが取りづらくなるんですよね」(29歳男性/通信)女性から見たら、ただ遊んでいるだけにも見える、彼の趣味の時間。でも男性によっては、かなり本気で向き合っている場合があります。そのため、どんなにくだらなくても、そんな時間も大事にしてあげてくださいね。■ あなたの時間も大事にしてみよう彼との愛が深まってくると、ずっと一緒がいいとか、常に彼と話していたいという女性も多いでしょう。ただ、男性のタイプによっては、1人で過ごす時間もとても大事なもの。だから会ってくれないからと怒ったり、不安になったりしなくてOK。その時間にあなた自身も、いろいろなことを試してみてもいいでしょう♡(ひとみしょう/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月15日昼間に仕事をしながら子育てをしていると、夜に子どもが寝たあとは貴重な時間となります。夜の時間を確保したくて、ついイライラしてしまいがちな寝かしつけ。思い切って夜の家事を諦めたら、子どもの寝かしつけがラクになったというワーママの体験談です。 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 食事の後片づけや翌日の準備など夜のうちに済ませておきたい家事はたくさんあります。しかし、なかなか思うように寝てくれないわが子を前に、イライラは募りがち。私もそんなママの1人でした。そこで仕事復帰後、思い切って夜の家事を諦めました! 仕事復帰後、毎晩の寝かしつけが苦痛…娘が1歳半のときに、仕事復帰した私。保育園で2時間近くお昼寝して帰ってくるせいか、娘は夜になかなか寝てくれませんでした。布団に入る前に疲れるまで遊んでみても、娘と一緒に布団に入って寝たふりをしてみても、頑なに寝ない娘。 保育園の先生に相談してみると「寝る前に頭を使うパズル遊びをしてみたらいい」「1分ほど、ギュッと布団の中で抱きしめていたら眠たくなる」というアドバイスをもらいましたが、どれも娘には通用せず。 ママ友の「部屋を暗くしていたら、いつの間にか寝ているよ」の声に、なぜ娘は寝ないのか……と途方に暮れることもありました。寝かしつけに1時間以上かかることがよくあり、最終的に私のほうが疲れて先に寝落ちしてしまう日々でした。 家事ができない! 寝ない娘にイライラ…寝ない娘を前に、いつもイライラしていました。そのイライラの原因は「娘が寝たあとに家事をしたい」「早く娘を寝かさないと、家事の時間が確保できない」「明日も朝早いのに……」という思いがあったからです。 寝かしつけをしている最中も、シンクに溜まった食器類や手つかずのまま洗面所に放置されている洗濯物が気がかりで、寝かしつけに集中できなかった私。そんな思いを持っているから、無意識に娘への態度もイライラしたものになっていたのかもしれません。寝かそうと必死になりながらも心ここにあらずなママの本心を、娘は見透かしていたのかなとも思います。 夜の家事を諦めたら、家事の効率もアップ!あまりにも寝ない娘を前に、ついに夜の家事を諦めることに。夜寝る分、それまでよりも早く、朝5時に起きる生活に切り替えることにしました。娘が寝たあとに家事をしなければならないというプレッシャーがなくなったことで、娘が寝なくてもイライラしないでいられるようになった私。寝かしつけにも集中できるようになりました。 1日の疲れが出る夜に家事をするよりも、朝の元気なうちに家事をすると効率がいいことも実感。早朝だと娘と一緒にパパも寝ているので、万が一娘が目を覚ましてもパパが相手をしてくれるというメリットもありました。 育児をしながら家事や仕事をするには、時には諦めたり、大きく方法を変えたりすることも必要です。私の場合、夜の家事はやめてよかったことのうちの1つ。パパやママと子ども自身がストレスフリーでいられる生活を、今後も追及していきたいと思っています。 イラスト/塩り監修/助産師REIKO著者:金谷ともみ第2子妊娠中、5歳の娘の母。働きながら結婚、出産、産休育休を経て復帰、マイホーム購入などを経験。よりフレキシブルな働き方を求めて、ライターに転向。
2021年08月15日結婚と恋愛は違うと言いますが、結婚まで視野に入れた場合、あなたに相性ピッタリなのは何座なのでしょうか?今回は、婚活している人に向けて、安定した関係が長続きし、そのまま結婚に進みやすいパートナーを12星座別にご紹介します。おひつじ座(3月21日~4月19日生まれ)おひつじ座女性には、いて座男性がピッタリ。彼氏としてはもちろん、夫候補としても最適でしょう。基本的に性質が似ていて行動パターンも共通するところが多く、お互いに干渉しすぎることがありません。おひつじ座もいて座も束縛を嫌うので、何も言わなくてもちょうど良い距離をはかれる組み合わせです。つかず離れずの関係を保てる“いて座”とは、安定した関係が築けるでしょう。恋人としてのお付き合いがある程度続けば、自然と結婚の話が出るはずです。おうし座(4月20日~5月20日生まれ)結婚まで視野に入れると、やぎ座がパートナー候補としてベストでしょう。どちらも一途で愛情表現が似ているため、一緒にいると安定した関係が築けますし、いったん結ばれればお付き合いは長く続くはず。また、やぎ座は正義感があって愛する人を守りたいという気持ちが強いタイプ。頼りがいがあるパートナーになるでしょう。困難に直面しても並外れた忍耐力と努力で乗り越えるので、「この人といれば大丈夫」と思えるはずです。ふたご座(5月21日~6月21日生まれ)結婚まで考えると、みずがめ座が最後の彼氏になりそうです。似たところが多い相手ですが、ふたご座より“リーダーシップ”があるので頼りがいがあるでしょう。独特な価値観を持つみずがめ座は、ピンチをチャンスに変えるほどの逆境の強さを持っています。しかも、ふたご座とみずがめ座は人との距離感の取り方が似ていて、束縛も干渉もしません。お互いに「こんなに居心地の良い相手はいない」と結婚を決めることでしょう。かに座(6月22日~7月22日生まれ)おとめ座の彼氏は結婚までたどり着く可能性が高いお相手です。情緒的な“かに座”に対して、おとめ座は理性的。そこまで似た者同士ではありませんが、お互いに違うものを持つからこそ、支え合う関係になるでしょう。また、おとめ座は誠実で正義感が強く浮気には縁遠いタイプ。愛する人を裏切ることを考えもしませんし、結婚相手としては安心して一緒にいられるはずです。夫婦間の信頼は揺るぎなく、良き夫、良き父親になってくれるでしょう。しし座(7月23日~8月22日生まれ)しし座が結婚まで視野に入れて付き合いたいのは、いて座です。コミュニケーションの仕方が似ていて、つねに本音を言い合えるパートナーになるでしょう。恋人としての甘い会話はもちろん、仕事や人生についても真面目に語り合えるはず。いて座は、自分にはない視点を与えてくれる存在になります。また、しし座はいて座のちょっとした言葉に癒されるでしょう。「すごい」「何でもできるんだね」と褒められるたび自尊心が満たされます。いったん付き合えば、離しがたいパートナーになるはずです。おとめ座(8月23日~9月22日生まれ)結婚まで視野に入れると、やぎ座がベストパートナーになるでしょう。どちらも現実的で常識を重んじるため、意見が食い違うことはそれほどありません。違う考えを持っていても、お互いの良いとこ取りをしてうまく折り合いをつけられるはずです。しかも、やぎ座は一途で奥手。いったん覚悟が決まればめったに心移りしないでしょう。堅実に関係を深めて、自然な流れで結婚にたどり着きそうです。真面目で頼りがいがある夫、教育熱心な良き父親になるはずです。てんびん座(9月23日~10月23日生まれ)てんびん座にとって結婚までたどり着く可能性が高い彼氏は、みずがめ座です。基本性質は似ていますが考えるスケールが違うので、みずがめ座には恋心のほかに尊敬心を抱くでしょう。「好き」だけでなく、「人生を一緒に歩んでいきたい」と彼を頼るようになるはずです。また、てんびん座もみずがめ座も一人の時間を大切にするタイプ。パートナーがいてもベタベタしすぎないので、ちょうど良い関係を保てるでしょう。結婚すれば、友だち夫婦になりそうです。さそり座(10月24日~11月21日生まれ)結婚まで視野に入れると、かに座が相性ピッタリでしょう。さそり座にとってはかゆいところに手が届く存在で、ほとんど不足なくお付き合いできるはずです。さそり座は愛する人と深い絆を築きたいタイプで、かに座は結婚に憧れを抱くタイプ。お互いに密な関係を好むので、ずっと一緒にいることに深い安心を覚えるでしょう。付き合い始めから半同棲状態になったり、同居を始めたりするかもしれません。いて座(11月22日~12月21日生まれ)いて座にとって結婚までたどり着くほどの相性を持つのは、しし座です。ストレートなコミュニケーションを好む者同士なので風通しの良い関係が築けるでしょう。行動パターンや価値観は少し違いますが、お互いの違いは良い刺激になるはずです。また、しし座はリーダーシップがあり安定感があるタイプ。いて座からすれば頼りがいがあるパートナーで、良き相談相手にもなりそうです。それぞれが自由に振る舞いながらも大事なところは共有し合い、支え合う関係になるでしょう。やぎ座(12月22日~1月19日生まれ)結婚までたどり着く相性の良いお相手は、おうし座です。堅実で慎重派なやぎ座とは価値観が似ていて、そもそも軽い関係にはならないでしょう。お互いに「いいな」と思ったときから、少なからず結婚を意識するはずです。そして、やぎ座もおうし座も家庭には安心を求めるタイプ。穏やかな家庭生活を実現するために協力し合えますし、意見がすれ違うこともあまりないでしょう。恋人同士でお付き合いするときから、熟年夫婦のような落ち着いた関係を築くはずです。みずがめ座(1月20日~2月18日生まれ)結婚まで視野に入れると、てんびん座が相性ピッタリでしょう。友だちカップルとしてサッパリ付き合えますし、結婚して夫婦になってもその感覚は続くはず。つかず離れずの距離を保てる相手なので、とにかく居心地が良いパートナーになります。また、バランス感覚に優れたてんびん座は、すすんでフォロー役に回ってくれるでしょう。何かと頑張りすぎるみずがめ座を、敏感に察して支えようとします。臨機応変に動けるてんびん座は、いったん付き合うと離れがたく感じるはずです。うお座(2月19日~3月20日生まれ)結婚までたどり着く相性を持つのは、かに座です。どちらも情緒的で優しく、愛があふれる関係が築けるでしょう。身も心もすみずみまで満たされる感覚があるはずです。うお座もかに座も感受性が豊かで、共通の趣味があればお付き合いがいっそう充実します。お互いの好きなものを語り合ったり、心地良い音楽を聴きながら身を寄せるなど、結婚しても恋人同士のムードが漂うかもしれません。周囲からもおしどり夫婦と呼ばれるはずです。©Moyo Studio/gettyimages©PhotoAlto/Frederic Cirou/gettyimages文・沙木貴咲
2021年05月12日住居確保給付金という支援制度をご存知でしょうか?離職や収入減少で家賃の支払いが難しいという人に家賃相当額を支援してくれる制度。その支給には条件があり、家族の人数によって給額も変わります。この給付金が、コロナ禍が長引いたことにより、給付期間の延長となりました。FP2級の資格を持つ海田幹子さんに詳細を教えてもらいました。■ 住居確保給付金が9か月間から12か月間に期間延長!まずは住宅確保給付金の制度、給付金額の上限、期間延長について詳しく見てみましょう。住宅確保給付金は「生活困窮者自立支援制度」の支援の一環住宅確保給付金とは、平成27年4月に始まった「生活困窮者自立支援制度」の支援のひとつ。離職や大幅な収入減少で家賃が払えない人に対し、家賃を補助してくれる制度です。令和2年4月20日に支給対象が拡大され、離職や廃業をした人に加えて、個人の責任や都合によらず離職や廃業程度まで収入が減少した人でも申請できるようになりました。給付金額は、市区町村ごとに上限が定められており、家賃が満額支給されるとは限らないので注意しましょう。支給上限額は市区町村や世帯の人数によって違う支給上限額は、市区町村ごとに決められており、世帯の人数によっても差があります。ここで東京都特別区の場合を参考に見てみましょう。世帯の人数1人:5万3,700円世帯の人数2人:6万4,000円世帯の人数3人:6万9,800円自分が住んでいる地域の上限が知りたい場合は、市区町村のホームページで調べてみてください。給付は最大9か月。ただし、申請ずみの人はさらに3か月延長が可能に住宅確保給付金の支給は、原則3か月間で2回の延長が可能、つまり最大9か月間の家賃補助を受けられました。しかし、長引くコロナ禍で令和3年1月1日以降は3回目の延長が可能になり、最長12か月の支援が受けられます。3回目の延長を申請できる人は、令和2年度中にすでに申請をすませ受給が開始した人に限られており、世帯の預貯金額が基準額の3月分を超えず、求職活動を行えることが条件です。■ 大幅に収入が減少した人必見!住居確保給付金を受け取る要件とは?ここで、住宅確保給付金が受け取れる要件を詳しく見てみましょう。おもな生計維持者が離職・廃業後2年以内。または個人の責任や都合によらず離職や廃業程度まで収入が減少している場合離職・廃業した人は、ハローワークへ求職の申し込み、職業相談、企業への応募や面接を行うこと収入が減少している人は、家計改善や職業訓練など生活再建のための求職活動を行うこと直近の世帯収入合計額が、市区町村民税の均等割が非課税になる額の12分の1、かつ家賃の合計額を超えていないこと世帯の預貯金合計額が、市区町村の定める額を超えていないこと住宅確保給付金を受け取るためには、上記の4つを満たす必要があります。少々の収入減少では受け取れないということを覚えておきましょう。■ 厚生労働省のページをチェック!住居確保給付金の申し込み方住宅確保給付金を申し込むときは、まず生活困窮者自立支援機関に問い合わせてみましょう。生活困窮者自立支援機関は、自治体や自治体の委託先が運営しています。詳しくは、厚生労働省のウェブサイトにある「申請・相談窓口」をチェックしてみてください。申請には以下の4つの書類が必要です。本人確認書類(運転免許証、マイナンバーカード、パスポートなど)収入が確認できる書類(給与明細、公的給付金の証明書など)預貯金額が確認できる書類(預金通帳の写しなど)離職、廃業、就労日数、就労機会の減少が確認できる書類(離職票、離職証明書、廃業届など)住宅確保給付金についてはフリーダイヤルの相談窓口も開設されているので、何か分からないことがあったら電話で聞くこともできます。新型コロナウイルスの猛威が止まらない現在。離職や大幅な収入減少の影響で、家賃の支払いが難しいという人は、住宅確保給付金の制度の利用を検討してみましょう。給付金には上限がありますが、きっと助かる人も多いはず。少々の収入減少では申請できませんが、いざというときのために制度のことを覚えておいてください。教えてくれた人/海田幹子ファイナンシャルプランナー2級の資格を持つwebライター。ライフプランニングや住宅ローン、資産運用などお金にまつわる内容を多数執筆。私生活では2児の母。分かりやすくてためになる記事を心掛けている※厚生労働省の「住居確保給付金」に関するページ写真/PIXTA(2、3枚目)
2021年04月29日出世コースを歩む男性と付き合えれば、将来が安泰だと思う女性も多いでしょう。ただ、そんな男性を選びたいと思っていても、見極め方がわからないという人もいるのでは?そこで、将来有望な男性に共通する、4つの特徴をお教えします!コミュニケーション力がある男性仕事で出世する男性は、コミュニケーションを大切にします。仕事では、上司や同僚から下請けの人まで、たくさんの人が関わってきます。そのため、自分本位でいると意思疎通が図れず、仕事で迷惑をかけてしまうこともあるのです。面接対策などでも、コミュニケーション力が大事と言われますよね。それは、会社で求められているのが、うまく周囲と関係性を築ける人だということ。コミュニケーション力のある男性は、会社で大変重宝されます。チャレンジできる男性仕事で出世する男性は、チャレンジ精神があります。あなたの職場に、毎日のルーチンワークにやる気を失い、無気力に仕事をこなす人がいませんか。このような人は、他の人の目にも同じように見えていると思っていいでしょう。たとえルーチンワークでも毎日積極的にこなし、新しい仕事にも意欲的に取り組める人の方が魅力的ですよね。チャレンジ意欲のある男性はイキイキとして見えるので、会社の上司の目にも留まりやすくなり、出世の道が開けます。ポジティブな男性仕事で出世する男性は、とにかくポジティブです。上司にミスを注意されても、自分ならできると期待してくれているんだなと、前向きに考えることができます。仕事をしていると、どうしても失敗してしまうこともあります。ここで、どうせ自分なんてと腐ったり不機嫌になったりしてしまうか、今度こそ注意しようと思うかは、出世できるかどうかの分かれ目です。ポジティブな男性は、嫌な体験さえも自分の糧にできるので、成長していくことができるのです。コネがある男性仕事で出世する男性は、コネがある人です。これはもともとの環境によるものだから、コネの有無で判断したら悪いと思っていませんか。必ずしも親の人脈を頼れたり、家がお金持ちだったりする人にばかりコネがあるわけではありません。学校や仕事など、歩いてきた人生のレールの中で、しっかりと人脈を築いていける人もいます。この人脈が、仕事でステップアップしたい場合に有利。人脈を大切にする男性は、上司に気に入られて引き上げてもらえたり、他の会社に好条件で引き抜かれたりします。出世できる男性は、これらを無意識のうちに自分の武器にしているものです。ただ、このような男性はどうしても競争率が高くなるもの。あなただけでなく他の女性も血眼になって将来有望な男性を探しています。出世しそうな男性を見つけたらすぐに告白して、早めに確保しておきましょう。
2021年01月01日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! 食事の後片づけや翌日の準備など夜のうちに済ませておきたい家事はたくさんあります。しかし、なかなか思うように寝てくれないわが子を前に、イライラは募りがち。私もそんなママの1人でした。そこで仕事復帰後、思い切って夜の家事を諦めました! 仕事復帰後、毎晩の寝かしつけが苦痛…娘が1歳半のときに、仕事復帰した私。保育園で2時間近くお昼寝して帰ってくるせいか、娘は夜になかなか寝てくれませんでした。布団に入る前に疲れるまで遊んでみても、娘と一緒に布団に入って寝たふりをしてみても、頑なに寝ない娘。 保育園の先生に相談してみると「寝る前に頭を使うパズル遊びをしてみたらいい」「1分ほど、ギュッと布団の中で抱きしめていたら眠たくなる」というアドバイスをもらいましたが、どれも娘には通用せず。 ママ友の「部屋を暗くしていたら、いつの間にか寝ているよ」の声に、なぜ娘は寝ないのか……と途方に暮れることもありました。寝かしつけに1時間以上かかることがよくあり、最終的に私のほうが疲れて先に寝落ちしてしまう日々でした。 家事ができない! 寝ない娘にイライラ…寝ない娘を前に、いつもイライラしていました。そのイライラの原因は「娘が寝たあとに家事をしたい」「早く娘を寝かさないと、家事の時間が確保できない」「明日も朝早いのに……」という思いがあったからです。 寝かしつけをしている最中も、シンクに溜まった食器類や手つかずのまま洗面所に放置されている洗濯物が気がかりで、寝かしつけに集中できなかった私。そんな思いを持っているから、無意識に娘への態度もイライラしたものになっていたのかもしれません。寝かそうと必死になりながらも心ここにあらずなママの本心を、娘は見透かしていたのかなとも思います。 夜の家事を諦めたら、家事の効率もアップ!あまりにも寝ない娘を前に、ついに夜の家事を諦めることに。夜寝る分、それまでよりも早く、朝5時に起きる生活に切り替えることにしました。娘が寝たあとに家事をしなければならないというプレッシャーがなくなったことで、娘が寝なくてもイライラしないでいられるようになった私。寝かしつけにも集中できるようになりました。 1日の疲れが出る夜に家事をするよりも、朝の元気なうちに家事をすると効率がいいことも実感。早朝だと娘と一緒にパパも寝ているので、万が一娘が目を覚ましてもパパが相手をしてくれるというメリットもありました。 育児をしながら家事や仕事をするには、時には諦めたり、大きく方法を変えたりすることも必要です。私の場合、夜の家事はやめてよかったことのうちの1つ。パパやママと子ども自身がストレスフリーでいられる生活を、今後も追及していきたいと思っています。 イラスト/塩り監修/助産師REIKO著者:金谷ともみ第2子妊娠中、5歳の娘の母。働きながら結婚、出産、産休育休を経て復帰、マイホーム購入などを経験。よりフレキシブルな働き方を求めて、ライターに転向。
2020年09月28日男性は、結婚も視野に入れている本命女性に対しては、それなりの「特別な態度」になります。そんな彼の気持ちを理解できれば、女性も変に不安になったり、悩んだりすることも少なくなるはず。今回は、男性が「長く一緒にいたい女性」にとる行動についてご紹介します。■ 1.イライラしない「彼女が不機嫌だとしても、つられてイラつくようなことはしません。『何怒ってるの?』とキレたところで、ケンカになるだけだと思うので。彼女の気持ちが落ち着くまで、基本的にそっとしておきます」(32歳/営業)自分の気持ちをコントロールするのって、意外と難しいですよね。特に「生理前はイライラが止まらない」という女性もいるのではないでしょうか。でも恋愛に限らず、たった1回の言い争いがきっかけで、相手と疎遠になった経験がある人もいるはず。本命の女性とはそんな終わり方をしたくないからこそ、彼もできる限り一緒になってイライラはしないようです。彼の優しさに甘えすぎず、私たちも愛情を持って接したいですね。■ 2.注意する「よかれと思って俺の部屋を掃除したがる彼女。でも何がどこにあるかわからなくなるので、やめてほしかったんです。彼女が好きだからこそ『大切な書類もあるから、部屋の中は触らないでほしい』とお願いしました。彼女もわかってくれました」(26歳/IT)少しでもイヤなことがあると、すぐ「ウザい」とか「別れる」なんて言う人もいますが、そんな男性とはどっちみち長続きしないでしょう。彼があなたに言いづらいこともきちんと伝えてくれるのは、ずっと一緒にいたいと思ってくれている証拠。きちんと耳を傾けましょうね。■ 3.意見を尊重してくれる「好きな子がやりたいって言うことは応援してあげたい。なので仕事やデートも、よほどのことじゃない限り意見を尊重するようにしていますね」(30歳/食品)これもダメ、あれもダメとがんじがらめにしたところで、あなたが幸せになれないことは想像できますし、交際も長続きしませんよね。たとえばあなたが「転職したい」と話したとき、あなたより世間の目や一般論のほうが大事な男性ほど、ろくにあなたの意見も聞かず「ブランクができたら就職できなくなる」とか「金はどうするんだ」などと言ってくるでしょう。一方であなたとの交際を長い目で見ている男性は、まずはきちんと話し合いの場を設けてくれるでしょう。そしてあなたを否定するのではなく、無理のない範囲でどうすべきか、一緒に考えてくれるはずです。■ おわりに「注意してくるっていうことは、私のことが嫌いなのかな」と思いがちですが、これからもあなたと長く一緒にいたいというサイン。「価値観が合わないから別れる!」と縁を切るのは簡単ですが、彼は言いづらいこともきちんと伝えて、これから先もふたりの関係を築こうとしているのです。「好きだよ」「愛してる」などの言葉だけではなく、彼の接し方や態度にも注目してみてくださいね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年09月20日結婚する相手はじっくり決めたいという人も少なくありませんが、実は結婚向きの男性の特徴は比較的早い段階から確かめることができます。今回は結婚に向いている男性の特徴について解説していきます。見栄をはらない男性は全体的に見栄を張る人が多い傾向があります。これはリーダーシップを発揮したいという男性の本能であり、家族という群れを守るために周囲を威嚇するためです。しかし時折この本能は暴走しがちで、見栄を張って無理な仕事を引き受けたり、家族に見栄を張って大事なことを相談してくれなかったりとトラブルの素になりがちです。見栄を張る事のデメリットをしっかりと理解し、意識的にそうならないようにしている男性はそれらのデメリットとは無縁であるため安定感があり、結婚生活にトラブルを持ち込まない良い夫になってくれる可能性が高いのです。よく感謝してくれる私達は日頃から意識しませんが、人と関わる以上常に誰かに何かをしてもらっている事が多くあります。お店で商品を買えるのも「お店がお金と商品を交換してくれた」からですし、丁寧な接客を受けられるのも「店員が心地よい取引が出来るように気を使ってくれた」からであることは忘れてはいけません。そんな当たり前だけど忘れがちな事にしっかり気づいて、その都度ちゃんと感謝の言葉を言える事は結婚生活を長続きさせる上で非常に大切な特徴と言えます。特に家事や育児などは非常にハードワークとなりますし、出産によるホルモンバランスの乱れも加わって非常に心が荒みやすくなっています。そんな時にちょっとしたことでも励まして感謝してくれる存在というのはその後を乗り切るためにとても大事な心の支えとなるのです。よく他人を褒める誰かの不満や悪い所をいうよりも、誰かの良い所を見つける事が出来る人は非常に少ないですが、そういった人は周囲を幸せにする力を持っているので笑顔であふれる家庭を作る上でとても適したパートナーとなってくれるでしょう。特に結婚生活では長く一緒に暮らすことで相手に悪い所に目が向きやすくなるという問題があり、相手の良い所を探すのが難しくなってしまいます。相手の長所を探すのが得意な夫であればそのトラブルを解決してくれるため、夫婦間のトラブルを大幅に減らすことができるのです。一緒に居ると気が楽一緒に居る時に気を楽にして過ごせるかどうかというのは、地味ながらもある意味最も大切な要素と言えます。結婚をすると自然とこの世界でもっとも一緒の時間を過ごす事になるのが夫であり家族なので、その人と居る時間が緊張したり辛かったりするとそれだけで結婚生活が辛い毎日になってしまいます。そのため気楽に過ごすことが出来るかどうかという相性の問題は見逃してはならない特徴と言えるでしょう。刺激よりも安定感を見よう結婚生活は長く続くものですし、刺激的な夫はトラブルも多いためこちらが付き合いきれず疲れてしまう事も少なくありません。幸せな結婚生活を目指す上で重要なのは、日々いかに穏やかかつ幸せに暮らせるかどうかなので、安定感こそが結婚相手を見極める重要ポイントなのです。
2020年07月15日これから交際を始めたい相手とは、まずデートがしたいですよね。相手を誘って確実にデートまでこぎつけるには、どんな方法があるのでしょう。明確な理由と指定日があると誘いを断りにくい目的や理由があるとデートに誘ったとき、男性は意味を深く考えずに承諾してくれます。何かしらの口実や目的があると、自然な流れで軽く返事ができるからです。プレゼント選びや男性が居たほうが好ましい場所などは、特別な異性としてではなく単純に男手が欲しいから誘われたと解釈をします。女性が困っていたら男性も断るのに気が引けますし、頼りにされれば素直に嬉しいでしょう。誘うときは具体的な日取りを決めて誘うと効果的です。何故日取りを指定するかというと、相手の都合に合わせるとデートそのものが無くなる可能性があるからです。こちら側から指定日を決めれば確実にデートに誘うことができます。誘うときは、少し返事を急かすと早い段階で気持ちを固めてくれますよ。相手の趣味に通ずる場所ならデートも盛り上がるはず男性の趣味に関係している場所にすると、高確率で誘いを受けてくれます。デートがオマケのようになってしまいますが、まずはデートに連れ出すことが先決です。相手がどんな場所だと誘いに乗ってくるのかを知るために、事前に興味がありそうな場所を調べておきましょう。できれば、共通して楽しめる場所も調べておくのが好ましいです。デートの誘いは勿論、下調べをしておけばデートの最中も自然な流れで二人の時間を楽しめます。趣味に理解のある女性は、男性にとって高感度が高いですよ。共通で楽しめる場所は、食事ならランチよりディナーを選ぶとムードがでるのでデートに最適です。誘うタイミングは大切、自然な流れを意識してデートに誘うときに大切なのは、突拍子も無いタイミングで誘わないことです。いきなりデートに誘っても良い返事はもらえません。まずは会話を楽しみ、話しの流れで一緒に行きたい場所があると告げましょう。映画の話の最中に映画館に誘ったり、食べ物の話をしているときに美味しい店を紹介したりすると自然です。会話の流れに沿っていれば相手も断る理由がないはずです。相談事は誘いを断られない鉄板の理由断られにくいデートを誘う理由は、相談事です。相談の内容は何でも構いません。親友や仕事、とにかくじっくり悩みを聞いてほしい旨を伝え、デートに誘いましょう。ただし、相談内容がちゃんとあることが前提です。付け焼刃で内容のあまりない相談をすれば、相手は時間を潰して損をした気分になってしまうでしょう。本当に付き合うことになれば相談事だって多くなります。予行演習だと思ってしっかりと相談して、解決したらお礼として相手の買い物などを付き合ってみましょう。
2020年03月30日赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中! こんにちは。保育士の中田馨です。育児中のママの悩みの1つ、それは寝不足ではないでしょうか。私も子どもが乳幼児のときは、何度も夜中に起きるので寝不足になりがちでした。寝不足になると朝起きたときに頭がボーッとして、体が動きにくく、その日1日の生活がうまくいかないこともあります。育児中のママこそゆっくり寝られることが理想です。今回はママがラクに睡眠時間を確保するコツを話します。 各月齢の赤ちゃんの眠りのリズム赤ちゃんの眠りのリズムは、月齢を追うごとにだんだん規則的になり、まとまって寝てくれるようになります。とはいえ、新生児のころから考えると数カ月も先のこと。どんな流れで眠るようになるのでしょう? ■新生児~生後2カ月ごろ1日の大半は寝ているのですが、短時間で寝たり起きたりします。生後1カ月ごろになると昼間に起きている時間が長くなってきますが、まだ、完全には昼夜の区別がついていません。■生後3~4カ月ごろ昼夜の区別がついてきます。昼間に起きている時間が長くなり、夜もまとめて眠るようになります。■生後5~6カ月ごろ昼寝の回数が減ってきます。午前1回と午後1回の2回になる子もいて、よく寝てくれるようになります。■生後7~11カ月ごろ昼夜の区別がはっきりついてきます。1歳近くなると夜は朝までぐっすり寝るようになる子もいます。■1歳以降昼寝が1日1回になる子が増えてきます。 親子で生活リズムを整えるママが睡眠時間を確保するためには、赤ちゃんの生活リズムを毎日同じにして「午前10時には離乳食を食べる」「午後2~3時は昼寝」など、ある程度の予測ができたほうがラクです。予測が立てられると、ママが次に何をするかの予定が立てやすくなるので休憩も取りやすくなります。まずは、親子で生活リズムを整えることからスタートさせます。 生活リズムを整えるには、起きる時間と寝る時間を毎日同じ時間にします。赤ちゃんが寝るからといって遅くまで寝かせたり、寝ないからといって起こしておくのではなく、朝と夜のメリハリを親がつけることが大切です。 ママがラクに睡眠時間を確保するコツママがラクに睡眠時間を確保するには、3つのコツがあります。 【1】夜、赤ちゃんと一緒に寝る私もいろいろ試しましたが、これが一番ラクです。いろいろしたいことはあっても、早寝がおすすめ。すっきり元気に翌朝を迎えるためには、赤ちゃんと同じ時間に寝てしまうことです。【2】昼寝をする赤ちゃんが昼寝をするときに、思い切ってママも一緒に寝てみましょう。「昼寝をしているとなんだかサボっているみたい」なんてことは思わなくてOK! 10分寝るだけでもすっきりすることがあります。 【3】夫に頼むどうにもこうにも眠たいときは、夫や祖父母に頼んで、先に寝かせてもらったり、昼寝をしたりしましょう。 無理して育児や家事をしない「ママになったから」という責任感はとっても素敵なこと。でも、ママが元気でいることも大切です。寝不足が続くとママも疲れ果ててしまうので、育児も家事も無理しないようにしましょう。 もちろん、赤ちゃんや家族が生きていく上での最低限のことはしなければいけませんが、「これ、毎日しなくてもいいんじゃない?」ということは「しない」と選択してOK。例えば私の場合、掃除は毎日はしません。洗濯もできないときはしませんし、料理も市販品に頼る日があります。すべてを完璧にすることを目標にすると、ママがしんどくなってしまうので、手を抜けることは手を抜いてみましょう。 ママが元気でいるためには、やっぱり睡眠をとることは不可欠。頑張りすぎないで、赤ちゃんと同じリズムで寝ることを優先する時期があっても大丈夫です。 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨0~2歳対象の家庭保育所で低年齢児を20年以上保育する。息子が食べないことがきっかけで離乳食に興味を持ち、離乳食インストラクター協会を設立。現在は、保育士のやわらかい目線での離乳食の進め方、和の離乳食の作り方の講座で、ママから保育士、栄養士まで幅広く指導。離乳食インストラクターの養成をしている。「中田馨 和の離乳食レシピ blog」では3000以上の離乳食レシピを掲載中。『いっぺんに作る 赤ちゃんと大人のごはん』(誠文堂新光社)も発売中!
2020年02月16日忙しいから寝る時間を削りたいけど、短い分しっかり眠りたいからショートスリーパーになりたい、と思ったことや書籍を手にして実践したことはありますか?やってみたけど効果がなかった場合、貴方が悪いのではありません。何故なら、ショートスリーパーは努力をしてなれる物ではないからです。ショートスリーパーになれるかは遺伝子で決まっている為、後天的になれるものではありません(なれる人は世界中で1〜2%と言われます)。今回はショートスリーパーになれないならどうしたら良いかについて解説します。ショートスリープのリスク基本は6時間を切らないようにしましょう。まず5時間を切るショートスリープで起こるリスクをご紹介します。太りやすくなる7時間の睡眠よりも肥満率が52%高く、更に4時間では73%も高くなる傾向があります。最近そんなに食べていないのに太ってきたと言う時はこの影響です。疲労物質が脳に蓄積される脳の疲労物質が日に日に蓄積され、0.05%の酩酊(酔っ払っている)状態になります。寝不足だと頭がボーッとする、忘れっぽくなる、頭が重くてイライラしやすくなるのはこの影響です。この0.05%の酩酊状態というのは、一般的には「ほろ酔い期」と呼ばれ、アルコールの量で表すとビール500ml1本、日本酒1合、ウィスキーのシングル3杯を呑んだ時の状態です(個人差はあります)。生理痛やPMSなどの悪化成長ホルモンが出にくくなる事でホルモンバランスが乱れ、生理痛、PMS、更年期症状が重くなります。ショートスリープを目指す前に見直したいポイント朝起きた時から「質の良い睡眠」が取れるライフスタイルを送るようにする朝食に味噌汁、豆腐、納豆などの大豆を使った食物を食べるようにしましょう。時間は就寝16時間前、24時就寝なら8時が目安です。食欲がない時は無調整豆乳だけでも十分です。またランチは炭水化物メインにならない様に汁物、タンパク質も摂るようにしましょう。炭水化物メインは、血糖値の急上昇で眠気やダルさが出て脳の働きが鈍くなり、タスク処理速度が落ちて帰りが遅くなってしまいます。夜のアルコールは就寝3時間前まで、スマホ断ちは1時間前にするのもポイントです。ショートスリーパーを目指す人は、アルコール摂取やスマホ操作を寝る直前まで見ている事が殆どです。これを取り入れる事で脳が休息モードに入り質の良い睡眠が取れます。寝る時間、起きる時間を決めた上で1日のスケジューリングをする紙に書き出す事でその日にやらなくても良い事が分かります。睡眠時間より、やらなくても良い事を削った方が体調も仕事効率も良くなります。どうしてもショートスリープになってしまう場合それでも5時間を切ってしまう時は、ランチ後30分だけ昼寝をするといいでしょう。とは言え、昼寝はあくまでも補足です。昼寝の前にホットコーヒーを飲み、14時までに起きると言うポイントをおさえましょう。睡眠時間を確保することが大切毎日忙しくしていると休む事が後回しになりがちですが、休息こそが自分も人も守れる基盤です。仕事もプライベートも実りのある物にするにはまず休息を取る事を1日プランニングの最優先事項にしましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2020年01月09日数々のWEBメディアで恋愛コラムを執筆し、恋に悩める女性たちを救済してきた恋愛マイスター・ひとみしょう。長年の経験から培った独自の恋愛論で男心を解説します! 出会い、交際、別れ、結婚…などにまつわる“男の本音”をこっそり教えましょう。■恋愛マイスター・ひとみしょうの男子学入門51今回は、結婚を視野に入れている男性が結婚相手に求めていることについてお届けしたいと思います。おそらく20代から40代まで、幅広い年齢層の女性がこの項をお読みでしょうから、世代別に見ていきたいと思います。■20代――ひとり相撲20代の男子は、自分が思い描いている理想の結婚相手像と、実際に目の前にいる彼女(あなた)との差異を見ています。たとえば、コアラ顔で、家庭的な雰囲気の女子を理想としている男子は、その理想に比べて目の前にいる彼女はどうなのか?というのを見ているんですね。「ありのままのわたしを見てほしい」なんていう女子の思いもむなしく……といったところですが、でも20代くらいだと、まだ恋愛における経験値も浅いし、人間を見る目もそこまで養われていないので、仕方ないといえば仕方のないことです。あなたもきっとそうでしょう?自分が理想とする結婚相手像と、目の前にいる彼氏との差異を見て、その差が小さければ小さいほど、その相手と結婚したいと思うわけでしょう?20代の男子は、結婚相手に、自分の理想とおなじ人であってほしいと望んでいるのです。つまり、ひとり相撲をしているのです。極論すれば、リアルに目の前にいる彼女には、とくになにも望んでいないということ!Oh! My God!みたいな話ですね。■30代――チャラい女子は勘弁!30代の男性は、生きることに真剣です。社会の成り立ちもわかってきて、必然的に社会における自分の立ち位置も見えてきています。なので、今の自分のポジションから、どうやって駒を進めると定年くらいまで食っていけるのかを、リアルに計算しています。そんな、生きることに真剣な男性が結婚相手に望むのは、ただ1つ、少なくともチャラくない、ということです。チャラい女子は勘弁!ということ。なのでたとえば、インスタでゴージャスな料理の前でピースしている女子はちょっとね……と彼は思うのです。その豪華な飯の向こうに、どうせ男がいるんだろ?チャラっ!みたいに感じるのです。■40代――「人として」理解しあえる感じ40代にもなると、男は、自分の中の男っぽさと、女子っぽさの両方を理解するようになります。これ、きっと、女性もおなじだと思うんです。女性の心の中には、永遠の少年みたいなのがいますよね?だからたとえば、女性の歌手が女性の想いを歌う歌詞に「ぼく」と出てきたら、その「ぼく」をちゃんと「自分のこと」と理解できるわけですよね。また、40代にもなれば、自分の女性らしいところと、男より男っぽいところが、自分の中に同居している感覚を抱き、その感覚に違和を感じることなく、ふつうに受け入れているでしょう。40代の男もおなじです。自分の中の男っぽさと、女性より女っぽいところを自然と受け入れます。男女それぞれがもつ男っぽさと女っぽさが、絶妙なバランスで相まみえるとき、彼は彼女に「結婚してください」と言います。つまり、40代の男性は、異性として結婚相手になにかを求めるというよりは、「人として」理解しあえる感じを結婚相手に求めているのです。■結局、男が結婚相手に求めることは?各世代の特徴を短い文章にまとめなくてはならなかったので、言葉足らずな点もあると思います。それゆえ、誤解が生じていることもあろうかと思います(とくに20代の項はひどく書きすぎましたかね?)。でも思うんですが、男が結婚相手に求めることって、よくネットで言われているみたいに、常識と教養とか、性格の良さとか、価値観の一致ではないんですよね。ましてや金銭感覚ではないんです。まだまだ女というものや人というものを知らない20代はどうしても、ひとり相撲的に自分の理想という「枠」と格闘せざるをえません。生きることに真剣になった30代の男は、彼女との性格の相性とかよりなにより、チャラくない女性であることを願います。40代になれば、80代(つまり生の終わり)が見えてくるのだから、同志とか仲間みたいな感じで、人としての相性を願うんですよ。参考になりましたか?
2019年09月12日家が狭くて物が多かったわが家。妊娠8カ月のころ、このままでは赤ちゃんの生活スペースを確保できないと思い、断捨離を決意しました。断捨離をすることで収納スペースを空けることができ、赤ちゃんの洋服やおむつなどを入れるスペースを確保することができました。 赤ちゃんの寝る場所と収納場所の確保産後すぐに必要なスペースは、赤ちゃんの寝る場所と服やおむつなどの収納場所です。断捨離の前に赤ちゃんの寝る場所を決め、その場所に合わせて収納を考えました。 赤ちゃんの生活スペースがイメージできると、いらない棚やインテリアなど断捨離すべきものが見えてきました。また、赤ちゃんの生活スペースをイメージしたことで、より一層赤ちゃんの物が増える分の断捨離が必要だと感じました。 使う予定のない物は思い切って断捨離!家には、使うかわからないけれどもったいないからと置いてある物が多くありました。赤ちゃんグッズが増える分、多くの物を断捨離したかったため、“今使っている物”、“お気に入りの物”、“いつかは使うから置いている物”の3つに持っている物を分けました。そして、お気に入りの物のなかでも“今後使う予定がない物”、“いつかは使うから置いている物”は断捨離することにしました。 今使っている物とお気に入りの物に絞ることで家がすっきりし、赤ちゃんの生活スペースを確保することができました。 赤ちゃんの成長につれて物が増えた赤ちゃんは夏生まれだったので産後すぐは服も少なく、収納スペースは少なくて済んだのですが、寒くなるにつれて服が増えました。成長につれておもちゃも増え、用意していた収納スペースはあっという間にいっぱいになりました。 断捨離で物を整理していなかったら赤ちゃんの物が収納できず、部屋が散らかってしまっていたと思います。物が少ないとどこに何が収納されているかも分かりやすいので、忙しい育児のなかで物を取り出しやすく助かっています。部屋が整っているので、育児中は時間を取りにくいなと感じていた掃除も、スムーズにおこなうことができます。 産後は初めての育児で、赤ちゃんの世話でいっぱいいっぱいになってしまいました。家に物が少ない状態で育児を始めることができたので、育児で忙しくても整理整頓がしやすく、部屋がきれいな状態でストレスが少なく過ごせました。出産前の断捨離は、産後に自分自身がラクになるためにもしておいてよかったです。著者:中道麻智子一児の母。管理栄養士として給食を作っている。管理栄養士の知識を生かした記事や、初めての妊娠・出産・育児で学んだことを中心に記事を執筆している。
2019年07月04日協議離婚するときには、離婚協議書を作成しておくと安心です。養育費など金銭の支払いがある場合には、支払確保のために、離婚協議書を公正証書にしておきましょう。本記事では、離婚協議書を公正証書にする作り方、必要書類、費用などについて詳しく説明します。離婚公正証書を作成した方がよいケースとは?離婚公正証書とは、離婚協議書を公正証書の形で作成したものです。公正証書には、通常の契約書や合意書にはない効力があります。協議離婚するなら離婚協議書を作成離婚協議書とは、協議離婚する際に夫婦間で取り決めした事項を記載した合意書です。調停離婚など裁判所を通じて離婚する場合と違って、協議離婚は離婚届を出すだけでできるので、取り決め事項の書面が残りません。口約束で別れてしまうと後々トラブルになることがあるので、離婚協議書を作って残しておきましょう。公正証書とは?離婚協議書と公正証書の違い離婚協議書は、公正証書にすることもできます。公正証書とは、公証人に依頼して作成してもらう文書です。公証人とは、公証役場で文書の認証などの業務を行っている公務員になります。公正証書を作成するときには、当事者が公証役場に出頭し、公証人に本人確認や意思確認を受けます。契約書や合意書を公正証書の形で作成すれば、偽造などを疑われる可能性もきわめて低くなるということです。離婚公正証書は、離婚協議書に比べて証明力が高くなります。離婚の際に合意した条件を離婚公正証書にしておけば、「そんな約束はしていない」という言い訳ができなくなってしまいますから、相手に約束を守らせる上でも効果的です。養育費の確保には公正証書が有効離婚協議書を公正証書にした方がよいのは、離婚後に養育費などのお金の支払い義務が残るケースです。というのも、公正証書には、強制執行認諾約款を付けることができるからです。強制執行認諾約款とは、「本証書に記載の金銭債務の履行をしないときは、強制執行を受けることを認諾する」といった条項です。公正証書に強制執行認諾約款を入れておけば、裁判などを経ることなく、公正証書にもとづき強制執行ができます。慰謝料などは離婚時に一括払いすることも多いですが、養育費はほとんどの場合、長期間にわたって支払いを続けることになります。途中で支払いがされなくなるリスクも高いですから、公正証書を作成し、強制執行に備えるのが安心です。離婚公正証書作成の流れ協議離婚で公正証書を作成するまでの大まかな流れは、次のようになります。1. 離婚条件の合意夫婦で離婚協議をし、離婚の条件及び公正証書作成について合意をします。2. 公証役場に依頼公証役場は全国に約300か所ありますが、どこに依頼してもかまいません。公証役場がどこにあるかは、日本公証人連合会のホームページで検索できます。3. 事前打ち合わせ・作成日時の決定離婚公正証書に記載する内容について、公証人と事前に打ち合わせをします。また、公証役場に行って公正証書を作成する日時を決定します。4. 公正証書作成あらかじめ予約した日時に夫婦で公証役場に行き、内容を確認の上、公正証書の原本に署名押印します。離婚公正証書の必要書類公証役場で離婚公正証書を作成してもらう際には、次のような必要書類を提出しなければなりません。戸籍謄本離婚前の夫婦は同じ戸籍に入っているので1通でかまいません。離婚届を出した後に公正証書を作成する場合には、戸籍は別になっているため、それぞれの戸籍謄本が必要です。身分証明書・認印公正証書作成時には、本人確認のため、身分証明書の提示が求められます。運転免許証があれば、免許証を出しましょう。免許証がない場合には、顔写真入りのパスポートやマイナンバーカードなどを提示します。身分証明書がなければ、印鑑証明書と実印をセットにして本人確認してもらいます。なお、公正証書作成当日には、認印も持参する必要があります。代理人が出頭する場合の必要書類当事者本人が公証役場に出頭できない場合には、代理人が出頭することも可能です。ただし、1人が夫婦双方の代理人を兼ねることはできません。代理人が出頭する場合には、委任状、本人の印鑑証明書、代理人の身分証明書が必要です。その他の資料公正証書の内容によって、資料の提出を求められることがあります。たとえば、不動産の財産分与がある場合には、登記事項証明書と固定資産評価証明書(または固定資産税納税通知書の課税明細)が必要です。公正証書で年金分割の合意をする場合には、年金分割のための情報通知書や基礎年金番号がわかる書類を提出します。離婚公正証書の作成費用公正証書を作成するには、費用がかかります。公正証書作成費用の目安を知っておきましょう。公証役場で公証人手数料がかかる公証役場で公正証書を作成してもらうときには、公証人手数料を支払う必要があります。公証人手数料の主なものは、公正証書作成手数料です。その他に、正本・謄本作成費用(用紙代)や送達費用(公正証書の送付手続きにかかる費用)などが加算されます。公正証書作成手数料目的物の価額(公正証書に記載した支払金額や財産額など)によって変わります。(以降略)公正証書作成手数料は、養育費、慰謝料、財産分与などの種類別に計算し、合計します。養育費については、10年を超える場合には10年で計算します。離婚公正証書の公証人手数料は2~5万円程度離婚公正証書作成時に支払う公証人手数料は、一般には2~5万円程度です。公正証書作成を行政書士、司法書士、弁護士等の専門家に依頼した場合には、別途専門家の報酬が発生します。離婚公正証書の内容と文例離婚公正証書には、主に、次のような事項を記載します。なお、通常は夫を「甲」、妻を「乙」、子を「丙」「丁」などとします。離婚の合意離婚の合意をすること及び離婚届の提出方法などを記載します。甲及び乙は協議離婚することとし、本証書作成後、甲又は乙において速やかに離婚届を提出する。養育費養育費の金額、支払期間、支払方法を記載します。振込の場合には、振込手数料の負担についても書きます。甲は乙に対し、丙の養育費として、○○年○月から○○年○月まで、毎月末日限り、1か月当たり金○万円ずつを、乙の指定する金融機関口座に振り込む方法により支払う。振込手数料は、甲の負担とする。財産分与財産分与がある場合には、内容を記載します。不動産の名義変更が必要になるケースでは、登記費用の負担についても書いておきます。甲は乙に対し、本件離婚に伴う財産分与として、甲所有の下記土地・建物を分与することとし、財産分与を原因とする所有権移転登記手続きをする。ただし、登記手続費用は甲の負担とする。慰謝料慰謝料の支払いがあるときには、支払方法等を記載します。分割払いの場合には、強制執行に備えるため、期限の利益喪失条項を入れておきます。甲は乙に対し、本件離婚に伴う慰謝料として、金○○円を支払う義務があることを認め、これを下記のとおり分割して支払う。(中略)甲が前項の分割金の支払を怠り、その遅滞額が金○万円に達したときは、甲は乙からの通知催告を要せず、当然に期限の利益を喪失し、直ちに乙に対し、既払金を除く前項給付金全額を一時に支払う。面会交流子供がいる場合には、別居する親との面会交流についても定めておきます。乙は甲に対し、甲が丙と月1回程度面会交流することを認める。面会交流の具体的な日時、場所、方法等については、甲と乙が、丙の意思を尊重し、かつ、丙の福祉に十分配慮して協議決定するものとする。清算条項公正証書に記載した以外の債権・債務がないことを明確にする清算条項を入れておくことができます。清算条項を入れた場合には、双方とも、追加の請求などはできなくなります。甲乙は、本件離婚に関し、以上をもって円満に解決したことを確認し、今後財産分与、慰謝料等名目の如何を問わず相互に財産的請求をしない。また、甲乙は、本証書に定めるほか相互になんらの債権債務がないことを確認する。まとめ:離婚公正証書は必ず作成しよう協議離婚で養育費の支払いがある場合には、公正証書を作成しておきましょう。公正証書作成には手間や費用がかかりますが、支払いを確保するには有効な手段です。公正証書作成は、行政書士等の専門家に依頼できます。専門家に依頼した場合には、公正証書原案の作成や必要書類の取り寄せ、公証人との打ち合わせなどを任せられます。離婚に関する以下記事もおすすめ☆
2019年01月11日20代の時と違って、30代の恋愛は軽いノリや勢いだけで成り立つことが難しくなりますよね。30代ともなると、「結婚」の二文字がよぎってなかなか踏み出せない方もいるでしょう。ここでは意、外に知られていない、結婚まで視野に入れた30代からの恋愛を成功させる秘訣をお伝えしていきます。メンタルは強く持つ。多少の図太さを兼ね備える30代の恋愛は一喜一憂することが多くなります。恋愛の数自体ぐっと減ってしまうため、ひとつの恋愛の可能性を大きく期待する傾向があるからです。そのため、傷つきたくないあまり、恋愛に奥手になる方もいます。ですが、傷ついてもすぐに立ち直る強いメンタルを持つことが大切なのです。また、スペックの高い男性と知り合った場合は、自分のほかにもライバルが存在していると思うことも大事です。ライバルに負けないよう、多少の図太い神経で簡単に諦めないことが重要ですよ。人付き合いを増やすたとえ若さや美貌を兼ね備えていても、異性と出会うチャンスがなければ恋愛に発展しませんよね。30代になると20代の頃に比べて、合コンなどのお誘いも急激に減ってきます。しかし、人付き合いをこれまで以上に活発に行えば、異性を紹介してもらえたりと、出会いの幅は広がります。自ら最大限に動いて人づきあいを広げましょう。恋愛に結びつくか分からない場合でも、気軽な気持ちで付き合いを広げてみましょう。新しい人間関係を作るのはエネルギーがいりますが、異性との出会いを増やすには大切なことです。柔らかい雰囲気と、本心からの優しさを出す若さや美しさに惹かれる男性は多いのですが、それ以上に潜在意識まで魅了するものが、優しさです。優しさを醸し出すことで、男性からのアプローチは多くなります。30代ともなれば、自分が好きなファッションに固執している人もいるでしょうが、これを男性目線で柔らかくイメージチェンジしていきます。雰囲気はファッション一つで大きく変えることができるのです。また、優しさは本心からにじみ出るものですので、意識次第で変えることができます。常に優しい心を持つことを心がけることで、それが滲み出るようになります。30代40代の独身男性が結婚相手に求めるものは、必ず上位に「思いやり」「包容力」「癒し」が出てきます。柔らかい雰囲気を出すことができれば、第一印象で掴みはOKですね。まとめ柔らかい雰囲気の優しい女性でいながらも、強いメンタルに図太い神経とは矛盾しているようにも感じますが、30代の女性には男性には分からない、したたかが必要です。また、出会いは自ら動き求めないと、恋愛に発展するチャンスに巡り会う確率は0に近くなります。効率的な出会いのために、恋愛・結婚に特化した婚活パーティーや、結婚相談所を活用することも一つの手段です。出会いがあっても、すぐに結婚に結びつくものではありません。恋愛から始まって結婚につながるものです。今日から実践して、まずは恋愛を成功させましょう。
2018年05月05日部屋干しには悩みがつきもの。「臭い」「乾かない」「場所なし」この3つのお悩み解決しませんか。最も難題の「スペースを確保」する方法は、便利グッズもたっぷりご紹介します。部屋干しのお悩み解決方法3つ部屋干しすると「臭い」のは洗濯機汚れが原因?!洗剤を「室内干し用」のものに変えても臭いが出る場合は、洗濯機自体が汚れて雑菌だらけの可能性があります。その場合は、メーカーが出している「洗濯機用クリーナー」で洗濯機自体を洗浄するのがおすすめ。日立、東芝、パナソニックなど、各メーカーが公式で出しているクリーナーは、市販のクリーナーより洗浄力が強く、メーカーごとその清掃方法(ボタン操作や時間など)が書かれているので安心して操作できます。▶日立 洗濯槽クリーナー SK-1寒い冬は中々乾かない!「早く乾かす」冬は乾燥しているので、除湿器を使用する必要はありません。冬、なかなか乾かないのは「室内の気温が低い」からです。それらはエアコンなどの「暖房」や「ふとん乾燥機」を使用する解決します。▶ダニ退治だけじゃない!暖かい布団が待っているこの冬話題の「ふとん乾燥機」3選「場所ない!」干すスペースを確保するには家によって、室内干しをする場所がないという場合も。そして、スペースがあるけれど足りずに困っているということもあるのではないでしょうか。以下では、そんなお悩みを持つ皆さんに、おすすめ便利グッズをご紹介します!賃貸でも大丈夫!壁を傷つけない便利グッズまずは100均ダイソーの便利グッズから!あと少しのスペースがほしい、そんな時に役立つのが、ダイソーの「鴨居フック」。二つ購入して、間に棒を渡せば、そのスペースに干すことが可能です。yuさん(@ijy.house)がシェアした投稿 - 10月 25, 2017 at 8:19午前 PDTまた、浴室乾燥機を使う際に便利なのが、こちらの「浴槽フック」。Yukariさん(@yukalinana)がシェアした投稿 - 10月 27, 2017 at 11:28午後 PDTシャワーホルダーに引っ掛けるだけで、あと数枚が干せるようになる優れものです。画像に写っている幅広のハンガーは「バスタオル」用。100均も探せば、干場が増えるグッズがいろいろありそうですね。おしゃれなバスタオルハンガーも!洗濯を楽しむには、グッズもおしゃれなものがいい。それならば、シンプルで機能的なハンガーで、バスタオルの干すスペースを作りましょうなみさん(@nammy_4073)がシェアした投稿 - 9月 2, 2017 at 8:40午後 PDT▶大木 ステンレス 折りたたみバスタオルハンガー 1P大木製作所は老舗のステンレスグッズメーカー。最近はシンプルで機能的な形が「おしゃれ」とSNSでも話題になっています。「エカンズ パタラン」はあっという間にスペース確保!!カインズホームなどで販売されているこちらは、閉じると薄くなりかなりコンパクトに。開くと幅広い干し場スペースになると人気です。おかださんさん(@okadanishimura)がシェアした投稿 - 11月 23, 2017 at 3:21午前 PST▶ekans(エカンズ) ワンタッチ アルミ室内物干し WT-80AWアルミなので軽く手持ち運びも、組み立ても簡単です。窓枠に「アイリスオーヤマ」の物干し冬は寒いからベランダにあまり出入りしないのであれば、そこはデッドスペース。ここに洗濯干しのスペースを設けるのはどうでしょう?Mikaさん(@mika.re12)がシェアした投稿 - 11月 28, 2017 at 9:29午後 PST▶アイリスオーヤマ 物干し 窓枠物干し簡単に取り付け、取りはずしができるので、外で干す季節になったら外せばOK!大型スペースが確保できるのは嬉しいですね。壁に天井に直接取り付けて「スマート部屋干し」を実現壁に穴を開けても大丈夫なら、ぜひともつけたい「スマートな部屋干しグッズ」。インスタでも人気のものをご紹介します。インスタ人気「pid」はワイヤーで必要な時だけ!設置してしまえば、必要な時だけピーッと引っ張って反対側のフックに引っ掛けるだけ。ARUさん(@aru.ie)がシェアした投稿 - 11月 29, 2017 at 5:36午前 PST▶森田アルミ工業 室内物干しワイヤー pid 4M左右斜めの設置もOK。ワイヤーは4mの長さがあるので、幅広い場所に使用可能です。また、重さも10kgまでカバー。ワイヤーをしまう時も歩行スピードで戻るので、手を放してしまっても安全です。天井に設置「ホシ姫サマ」ならスッキリ!必要な時だけ、天井からスルスルとおろして使用できる「ホシ姫サマ」は、設置すれば、まるで備え付けのようにスッキリ!🍓Junko Lee🍓さん(@elena_emilie)がシェアした投稿 - 12月 3, 2017 at 8:03午前 PST▶パナソニック ホシ姫サマ CWFE12CM 手動・天井直付けタイプ天井付けが有名ですが、実は「壁付け」のホシ姫サマもあります。misaさん(@misa_misa_a)がシェアした投稿 - 11月 29, 2017 at 3:54午後 PST▶パナソニック ホシ姫サマ CWFE14CM手動・壁付けタイプちょっとした壁のスペースがあれば、スペース確保!エアコンの風があたる壁に設置すれば、乾きも早くなりそうです。部屋干しは便利グッズで爽快に乾かそうなかなか乾かない洗濯物にイライラするのはもったいない!洗濯機をしっかり除菌して、スペースをしっかり確保。快適な「部屋干し」スタイルをぜひ作ってみてくださいね。
2018年01月08日Vol.1の「イマドキ女子の好きなことで稼ぐ方法Vol.1〜男に依存せず収入を確保したい!」では、私がなぜ副業やパラレルキャリアでの副収入を目指すに至ったかをご紹介しました。今回Vol.2では、副業やパラレルキャリアに関する更なる説明と、私がどの様なビジネスをなぜ選び、現状どのようになったかまでをお伝えします。パラレルキャリア?副業?フリーランス?そもそもパラレルキャリアと副業やフリーランスの違いは分かったけど、「フリーランスとの違いは何?」という方もいるのではないでしょうか?文章で見るより、図で見た方が分かりやすいので用意してみました。図を見て頂いて分かる通り、フリーランス企業に属さず、自身の技術を本業として食べていくことパラレルキャリア企業に属した本業+キャリアアップや、スキルアップに重きを置いた活動を行うこと副業企業に属した本業+別の収入を得ることがメインとなる仕事ということになります。ここまでで、フリーランス、パラレルキャリア、副業について理解頂けたと思います。収入と、やりがいと、自由学生時代、私はフリーランスや、パラレルキャリア、副業については理解できても、実際のところ自分が何が向いていて、どうしたいのかが私自身まだ分かっていませんでした。だからこそ、一度自分と向き合う必要がありました。私の場合、本業にあたるのがアルバイトでした(主たる収入を得ていることを本業と捉え、学生の本文は学業というのはここでは一旦置いておいて下さいね)。アルバイト+更なる収入、アルバイト+やりがいや経験値アップ、アルバイト+自由を得る為の方法……これらのどれが自分のやりたいことなのか、お風呂でもトイレでも通学中でも、時間があればずっと考えていました。また、友達や先輩に相談してみたり、ネットや本でも色々と調べるようになっていました。その中で当時目についた副業やパラレルキャリアの種類について記載してみます。・アフィリエイト・せどり・ハンドメイド・アンケートモニター・パーティー主催・覆面調査・FX・在宅ライター・ボラバイトなどなど……”副業種類”と調べてみると本当に色々な副業が出てきました。”どれも難しそう””やはり無理なんじゃないか”と思ったのを今でも覚えています。ただ、調べていく中で、非常に重要な言葉と出合います。セルフブランディングweblio辞書によるとセルフブランディングという言葉には以下のような意味があります。自分のパーソナリティを一種のブランドとして認知させる一連の取り組みを指す語。自分自身についてのプロモーション活動を行い、認知度やイメージの向上に努め、顧客の期待以上の品質で仕事をする等の取り組みを通じて行われる。この言葉と出合って、”最悪うまくいかなくても、自分のハンドルネームが少しでも就職活動や、今後の活動に活用できればいいな”と、思えるようになりました。ハンドメイドとの出合い6つ上の、朝活や婚活の主催を副業としている先輩に相談したところ、先輩の好きな下北沢のアクセサリーショップに連れて行ってもらうことになりました。Photo by 箱貸し家素今歩着いてから知ったのですが、このお店、実はハンドメイド作家さんの作品が多数展示されている有名なお店だったのです。当時私もいくつか購入したのですが、その中の一つが凄くシンプルで、もしかしたら私も作れるかもしれないと思ったのがハンドメイドを仕事として選ぶきっかけになりました。WEB知識は特にない。パーティーを主催するほどの人脈もない。株やFXみたいに損のする可能性のあることはしたくない。あるのは、やる気と元気だけ。そんな私にとって、作って売れればおこづかいになり、自分自身の可能性も広げられるハンドメイドの仕事は大変魅力的に映りました。早速ハンドメイド作品の作り方を調べたところ、初期投資が非常に安く、手軽にネット販売が出来るということが分かりました。現在は複数の委託店舗とWEB販売を使い、アクセサリーで約15万円の手残り利益があります。今回は、副業、パラレルキャリア、フリーランスのまとめと、ハンドメイドを選んだ理由と結果について書きました。次回は、ハンドメイドと出合うまでに相談した友達や先輩の実体験を交えた話や、当時の時間の使い方等についてお伝えしますね。
2017年04月28日「子どもが生まれてから旦那との時間ってほぼなくなったかも」そういえば、というような顔でボソッとつぶやいた友人。それに同調する周りの友人たち。 私の周りでは第一次結婚ラッシュが過ぎ、いまは出産ラッシュ。お腹が大きい友人を見かけることも多くなりました。しかし、子どもが生まれるとまた新たな生活が始まる一方、旦那さんとの時間が今までのように確保できていないという方がとても多いようです。 「子どもが生まれたら時間がなくなるのは仕方がない」、「子ども優先になるのはしょうがない」、「私も旦那もお互い、今は子どもに全力投球」。その現状が「そうなってしまっても当たり前」な印象を受けます。 でも、それって本当に「当たり前」のことなのでしょうか。夫婦は親になっても夫婦。いくら子どもが生まれて時間がなくなったとしても、夫婦としての関係性も大切にしていきたい私にとっては、その言葉は言い訳のように聞こえてしまうのです。 今回、夫婦の時間を作っている友人、そして我が家でたまに実践している夫婦の時間の確保術をいくつかご紹介したいと思います。■祖父母や親戚、託児サービスに子どもを預けて出かけるたとえば、平日にお互い休みをとって、ふだん子連れでは行けないところに出かけます。子どもは祖父母や親せきに預けるか、このときだけ民間の託児サービスにお願いします。私は先日、主人と映画を観てきましたが、子どもが一緒だと映画も難しいのでとても新鮮な気分になれました。また休日のお昼だけ、ちょっとお母さんにお願いして、二人でランチにいく友人も。ホテルランチなど、大人な空間で久しぶりにゆっくり食事をとるそうで、「ちゃんと座ってご飯を食べるって、そういえば久しぶりかも」と笑って話していました。 ■子どもが寝ている間に、共通の趣味の時間をつくるなかなか二人で出かけられない人は、子どもがお昼寝中、または子どもが夜寝た後に、二人で話す時間を作ります。時には一緒に料理を楽しんだり、友人のひとりは、夜、旦那さんとゲームをするそうです。「会話をしないといけない」ではなく、なにか一緒にできるものがあると楽しいから続けているのだとか。 「夫婦の時間を大切にしている」と答えた友人に、その理由を聞いてみました。・「子育てをしていると、どうしても閉鎖的な空間に身を置いてしまいがち。そんなとき、すこし顔を上に向けることができる時間があると安心できる」(31歳/保育士)・「育休中は誰とも会話をしない日があったりするから、主人と話す時間はとても大切」(30歳/保険)・「何を考えているのかをお互い把握したい」(27歳/事務)同じ時間を過ごすことで、あらためて旦那さんとの「チームワーク」を確認できるいい時間にもなっているのだとか。 ・「『忙しい』っていうのは、たぶん子どもが何歳になっても同じ。そんな中でも時間を作るか作らないかの話」こんな返答もありました。 いかがでしょうか。お父さん、お母さんとしてはもちろんですが、せっかく夫婦としてご縁がある二人です。忙しい毎日の中でも、ちょっとした時間を見つけて旦那さんとの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。
2016年10月09日仕事をしていく上で、「視野の広さ」って大切ですよね。ひとつのことにとらわれて全体を見失うと、大きなミスにつながったり、チャンスを失ったりしてしまうこともあります。そこで今回は、あなたの視野の広さを試す数字クイズをお届けします。数字のひとつひとつを見るのではなく、大きく全体を見るように気をつけてみてください。■穴あきマスに数字を入れるクイズ・問題編さっそく問題です。ここに縦6マス、横6マス、合計36マスの正方形があります。5・4・1(?)0・84・7・3・6・3・11・3・6・5・2・67・6・5・9・4・70・3・2・4・1・38・1・6・7・3・6一番上の行の、右から3列目にある(?)に入る数字はいったい何でしょうか?30秒以内に答えてください。■穴あきマスに数字を入れるクイズ・解答編……みなさん、答えはわかりましたか?ここで大ヒント。ポイントは右上と左下の数字が同じということ。これで分かった人もいるのではないでしょうか?答えはズバリ、「7」です。左上の数字と右下に向かって線を入れて、数字が重なるように折ったとき、(?)に重なる数字は7になるということです。よく見てみると、一番左の列の上から下に向かっての列「5・4・1・7・0・8」は、(?)の入っている一番上の行と同じ数字になっていますね。左から二番目の列の二行目も同様に、縦と横が「7・3・6・3・1」と同じになっています。また、一番下の行も、6から左と上に向かって「6・3・7・6・1・8」となっていて、斜め上に上がっても同じ数字が並んでいるのがわかります。*これは、ひとつひとつの数字に注目しているとなかなか答えが見えてこない問題です。30秒で解けた人は天才の視野の持ち主といえます。そもそも天才と呼ばれる人は、物事を考えるとき、すぐに視点の高さを変えることができます。すると、ひとつの概念にとらわれなくなるため、凡人には見えないものが見えるのです。そのため、天才は難しい課題もすぐに解決できるというわけです。この問題も、全体を大きく俯瞰していれば、すぐに数字の規則性に気づくことができたはず。……とはいえ、答えがわからなかった人も落ち込む必要はありません。こうしたクイズで頭を柔らかくすると、視野も広がり、型にとらわれない発想ができます。ぜひ、過去のクイズ記事にも挑戦してみてください!(文/平野鞠) 【参考】※快活脳!思考の罠と脳の基礎知識※老年若脳※IQ脳.net【クイズ】※北村良子・・・パズル・クイズ作家。書籍の他、企業、新聞、TV番組、雑誌等向けに作成。著書は『大人のIQパズル』(彩図社)『60歳からのボケないための思い出しパズル』(永岡書店)他。お問い合わせはフォームからお願いします。
2016年09月27日歌手のマドンナが、ニューヨークの自宅付近に駐車スペースを確保するため、偽の交通標識を立てていたとして問題になっている。マドンナがアッパー・イースト・サイドに持つ4000万ドル(約45億円)相当の自宅付近に3台分の駐車スペースを確保しようと、植え込み部分に白黒の標識が付けられた大きな鉄柱を備え付けたことで近隣住民の怒りを買っているとTMZは報じている。「居住者の駐車のみ。不認可の車両は所有者による経費負担の元、撤去」と書かれた標識は、駐車事情が厳しいニューヨークでスペースを必死に求める車の所有者たちを尻込みさせる意向で立てられたとみられている。また、歩道のコンクリート部分には「駐車禁止」と烙印されており、縁石部分には黄色の線まで引かれているという。この行為を発見した近隣住民が、マドンナの所有する3台の車の脇に立っていたボディガードに事態の説明を求めると、「私たちはその道の人間を知っていますから」とだけ答えたという。それを受けて近隣住民はニューヨークの交通局に連絡を取り、同局員が23日に現場を訪れ、マドンナには標識を設置や罰金の課金、そのスペースを他の車が使用することを阻止する法的権限はないとして、直ちに撤去するようにマドンナの代理人に伝えたという。(C)BANG Media International
2016年03月26日