GWも間近に迫り、本格的に旅の準備をしている方も多いのでは。そこで、今回は東南アジア旅行前に知っておきたい、交通事情やマナー、要チェックのお土産情報などを紹介。しっかり予習して旅に役立てよう! (さらに…)
2015年04月26日センチュリーは23日、MVA方式のグレアパネルを搭載した10.1型のモバイル液晶ディスプレイ「plus one HDMI (LCD-10000VH3)」を発表した。4月25日より発売する。価格はオープンで、同社の通販サイト「センチュリーダイレクト」での価格は27,000円。サブモニターとして使えるモバイル液晶ディスプレイ「plus one」シリーズの新製品。解像度1,280×800ドットの10.1型液晶パネル(MVA方式のグレアパネル)を採用している。従来までは約26万色表示だったが、新たに1,670万色のフルカラー表示に対応した。主な仕様は、解像度が1,280×800ドット、液晶パネルがMVA方式の光沢(グレア)、視野角が上下左右それぞれ80度、輝度が300cd/平方メートル、コントラスト比が800:1、応答速度が30ms。1Wのモノラルスピーカーを搭載する。映像入力インタフェースはHDMI×1、D-sub×1、コンポジットビデオ×1。ACアダプタだけでなく、USBバスパワーでも動作する。スタンドは3段階で角度調整ができ、本体に収納可能。本体サイズはW252×D32×H175mm、重量は約670g。
2015年04月23日年齢印象を変える35歳以上の女性をターゲットとしたエイジングビューティブランド「ririse(リリゼ)」のブランドを代表する「リリゼストレッチ アイ セラム」が、目もとに悩む大人の女性を中心に人気を得ている。同製品は、最旬ハリ成分“SNAP-8(TM)”を配合しており、表情筋のメカニズムに着目して研究されたことから、目もと悩みに特に効果的で、加齢による肌弾力のゆるみにしっかりと働きかけ、心地よいストレッチ感を与えながらピンとハリを感じる目もとへと導いてくれる。肌になじませることで、ジェルから液状に変化する「形状変化型セラム」を採用し、洗顔後最初の肌に浸透させるブースタータイプの目もと用美容液として深く素早く肌に浸透しベタつかない。また、メイクのヨレを気にせず、朝のお手入れや日中のメイクの上からも使うことができる。81%が実感目もとに悩む大人の女性に同製品が人気の理由は、ピンとしたハリを感じられる点。年齢とともに生まれる表情ジワは、表情筋が収縮と弛緩を繰り返すことで皮膚表面にシワを形成してしまう。ストレッチ アイ セラムはモニターの81%はハリが出た実感を得ており、加齢のサインとなる表情ジワの毎日のケアに適している。内容量は28g(約2ヶ月分)で価格は12,000円(税抜)。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社H&BCのプレスリリース(PR TIMES)・ririseブランド
2015年04月19日「第一印象と美容」に関連する興味深い調査結果保険クリニックは「第一印象と美容」に関連する調査を実施。調査対象は20歳代~60歳代の女性500人、調査方法はウェブアンケート。同サイトでは、今時の美容事情や初対面でぱっと見に対する男女の違いなど興味深い役立つ調査結果が示されているので、アンケート結果を参考にしてこの春新しい生活&出会いを期待してみては。最初に「美容に関心があるか?」の質問では【非常に関心がある】と【まあ関心がある】をあわせると、65%以上の人が関心を持っている。一方【関心がない】と答えた女性は8.0%。次に「美容に関しての悩みは?」に対して【ある】が90%以上で、悩みについてベスト3位までに入ったのは【シミ】【毛穴】【小じわ、しわ】だった。美容に使用する金額は?続いて「1か月間で、美容に関してどのパーツにお金を使用しているか?」の問いには、まず【お金を美容に使用している】人は約55%、反対に【お金を美容に使用していない】人は約44%いて、美容にお金を使用している人と、していない人に大きく分かれているようだ。またお金を使用しているパーツは【顔】【ボディ】【ヘア】【歯】などがランクインしている。さらに「美容院へ行く頻度は?」について、【3か月に1回】が最多で、歯科に行く人の割合がもっとも多かったのは、治療が必要になったときだった。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社アイリックコーポレーション プレスリリース (PR TIMES)・株式会社アイリックコーポレーション
2015年04月17日肌荒れや乾燥から守るために最適と言われている『馬油』ドラックストアでも簡単に手に入れる事ができますが、その美容効果がすごいって知っていましたか?なぜ馬油が美容に良いのか!?馬油は、私たちがもともと持っている皮脂にもっとも近い成分の自然な油と言われています。お肌の潤いを保ち、外部からの刺激から肌の内部の組織を守ってくれる働きがあるので、お肌との相性がとっても良いんです。馬油の魅力といえば、、、驚くほど強力な浸透力!一見、ベトベトして使いにくそうだな…と思うかもしれませんが、お肌に塗ってみるとしっかり皮膚の隙間にまで浸透してくれるのでサラサラに。肌荒れ対策にも期待できます。馬油をシミや肌荒れしている箇所によくすりこんであげれば、油膜を張って外部から侵入する最近を皮膚に入り込まないようにしてくれるので、お肌を清潔に保つ事が出来るんですよ。また、シワやほうれい線などの顔のたるみが気になってきたな~なんて時にも馬油は使えます!大さじ1くらいの場湯を手に取り、顔全体からデコルテまで優しくマッサージすれば良いのです。伸びが良いので、多すぎる人はもう少し少なめの量でOK!マッサージ゙後はお湯で洗い流して化粧水でスキンケアを。もちろん、すぐに消える!という事ではないですが、続けていくうちに効果が見られるかも。保湿効果が高いので、乾燥肌の方でも安心して使えますよ。●ソンバーユ出典:@cosme●一点集中液出典:馬油化粧品公式サイト●ピュアホワイトQ10出典:@cosmeベタベタするのが嫌だから使いたくない、なんて思っている方はもったいない!試した事が無い人は、その美容効果を実感してみて!
2015年04月11日今や私たちの生活に欠かせない存在の“お茶”。今回は、誰もが思わず「へぇー」とつぶやいてしまう、お茶に関するトリビア10個を紹介します。知っておくと少し賢くなって、お茶を飲むのがますます好きになれますよ!■1:お茶の摂取国世界1位はトルコお茶と言えば中国やイギリスのイメージが強いですが、世界で最も熱心にお茶を飲むのはトルコ。トルコ人はチャイが大好きで、一日に10杯20杯飲むチャイ好きが沢山。また、トルコ人が飲み始めたチャイの茶葉は日本から持ち込まれたという逸話もあります。■2:続く世界2位はアイルランド紅茶の消費料が世界一のアイルランドが、お茶摂取量世界第2位。アイルランドでは、カップ&ソーサーではなく、マグカップでガブガブ飲むのが習慣です。■3:お茶の発見者は中国の伝説に登場する皇帝・神農(しんのう)緑茶の起源は紀元前2737年。山野に生える百草一つ一つを、毒になるのか薬になるのか自分の身体で確かめ、その効用を人々に伝えていた皇帝・神農が発見したと言われています。そして、お茶は飲み物というより、薬として飲まれていました。■4:ティーバッグには100年以上の歴史アリ今日のティーバッグの前身は、茶葉を詰めたモスリン(ガーゼのような綿素材)の小袋だといわれています。このモスリンの手縫いのティーバッグの起源は1903年にまで遡り、1904年から商業的に発売されました。大変実用的なので、第一次世界大戦中のドイツでは兵士たちに供給され、彼らは“茶の爆弾”と呼んでとても喜んでいたそうです。■5:お茶の生産国世界1位はダントツで中国毎年170万トンのお茶を生産している中国はダントツの世界一。続いて、インドが100万トン。3位はケニアで40万トン。日本はというと、9万トンで第10位です。日本で作られているのは緑茶が殆どですが、中国では、緑茶、紅茶、ウーロン茶をはじめ種類豊富な茶葉が栽培されています。■6:イギリスでポピュラーな紅茶の飲み方は意外にも“ティーバックでミルクティ”日本人が一日に何杯もお茶を飲むように、イギリス人は一日に何倍も紅茶を飲みます。しかし、私たちが想像している“ポットに茶葉を入れ、美しいカップで飲む”スタイルとは大いに異なり、96%がティーバッグ。そして、98%がミルクを入れて飲んでいます。■7:世界でお茶はコーヒーの約3倍も飲まれているお茶とコーヒーの1杯あたりに使う量をそれぞれ2g、10gとして計算すると、世界中で毎日、お茶59億杯、コーヒー22億杯分にあたる量が生産されていることになります。つまり、飲まれる量では、お茶がコーヒーの約3倍。都会でコーヒーを楽しむ人たちは、世界全体から見れば少数派であり、貧富を問わず、誰にとっても身近な点がお茶の強みだと言われています。■8:元ファーストレディの名言「女性はティーバックのようなものだ」米国の第32代大統領フランクリン・ルーズベルト(1933年就任)の夫人であり、国連代表も務めたエレノア・ルーズベルトは「女性はティーバッグのようなものだ。熱い湯に入れるまで、どれだけ強いか知ることはない」という名言を残しています。1920年頃からティーバックが急速に一般家庭に広がったといわれるアメリカの時代背景も窺えます。■9:20世紀で2番目に最も演奏された曲『二人でお茶を』誰もが耳にしたことがあり、ジャズのスタンダードナンバーでもあの名曲は『二人でお茶を』というタイトル。(気になる方はぜひ検索を)この曲は日本でもCM等でよく起用され、20世紀に世界中で2番目に最も演奏された曲。ちなみに、1番目は『ハッピーバースデー・トゥー・ユー』です。■10:第二次世界大戦までシベリアではお茶の塊が通貨だったシベリアで通貨代わりに使用されていたお茶の塊は、磚茶(たんちゃ)、もしくは団茶(だんちゃ)と呼ばれるもの。紅茶や緑茶の屑を蒸して型に入れて圧搾して干し固めたもので、その形が磚(中国の煉瓦)に似ていて、輸送に最適でした。茶葉の塊を削って煮出して飲むこのタイプのお茶で、現在もよく知られているのはプーアール茶です。いかがでしたか?お茶にまつわる豆知識が10個、増えたのではないでしょうか。明日から、お茶を飲む時にはこれらのエピソードを一つでも、ぼんやり思い出してみて下さい。いつもとはひと味違った、深い味わい方ができますよ。(文/おおしまかずみ)【参考】※Emily Kearns(2015)『Tea: A Miscellany Steeped with Trivia, History and Recipes』 Summersdale Publishers※Top 10 facts about tea-Daily Express
2015年04月10日ニキビといえば思春期頃にできるものというイメージがありますが、実は新生児期にもニキビはできます。「新生児ニキビ」「乳児湿疹」「脂漏性湿疹」と、いくつか呼び方のある、新生児の湿疹について詳しく知っていきましょう。■いつごろから乳児湿疹ができる? 乳児湿疹(新生児ニキビ)ができるのは、生後数週間~3ヵ月の間頃。特徴としては、頬やおでこなどに白、または赤色のプツプツとしたできものが見られます。生後すぐに湿疹ができると「アトピー性皮膚炎なのかも…」と心配するママもいるようですが、アトピーと乳児湿疹は異なるもの。不安なら、一度専門家で診てもらうとよいでしょう。■乳児湿疹ができる原因は? 乳児湿疹ができる原因はさまざまですが、毛穴が発達していないため毛穴に汚れが詰まりやすく、新生児とはいえニキビ状の湿疹ができてしまう、というケースが多いようです。ただ、この場合は赤ちゃんが成長することで毛穴の詰まりも解消され、きれいなお肌になっていくので、心配はいらないでしょう。そのほか、寝具の汚れが顔につき、それが肌の負担になって乳児湿疹が発症するケースや、沐浴時に石鹸カスや汚れをしっかりと落とせていないことが原因で湿疹が出てしまうケースもあります。■乳児湿疹の対策方法は? 乳児湿疹の対策方法として大切なのは、常に赤ちゃんの肌の清潔を保つことです。お風呂に毎日入れるのはもちろん、洗い残し、すすぎ残しのないように気をつけること、寝具やミトンは小まめに洗濯をしておくことを心がけましょう。そして、清潔にしたら必ず保湿を。大人でも肌が乾燥してニキビができることがあるように、新生児にも湿疹ができる場合があります。沐浴後の保湿は徹底しておきたいですね。加えて、爪を短く切っておくことも忘れてはいけません。手を顔の周りに持っていった時、爪で肌をひっかいて、そこから菌が入り感染してしまうというケースもあります。抵抗力のない赤ちゃんは、傷が化膿するだけでも大変なことになってしまうので、フリーエッジ(爪の先端の、指先からはみ出した部分)が伸びてきたら、すぐにカットしてあげましょう。なお、ケアや対策をしても、乳児湿疹が治らなかったり、悪化したり、また湿疹の範囲がだんだん広がってきたという場合は、すみやかに皮膚科や小児科を受診してくださいね。
2015年04月06日連載コラム『サラリーマンが知っておきたいマネーテクニック』では、会社員が身につけておきたいマネーに関する知識やスキル・テクニック・ノウハウを、ファイナンシャルプランナーの中村宏氏が、独断も交えながらお伝えします。○2015年度の賃上げは、月+7,500円連合が2015年3月20日に公表した集計結果(第1回回答集計)によると、2015年度の賃上げ額は昨年比月額+7,497円(平均賃金方式の798組合)、賃上げ率は+2.43%だとのことです。いよいよわが国の経済に本格的な回復の兆しがあらわれ、企業業績の向上とともに、サラリーマンの賃金も上昇するようになってきたのかもしれません。手取り収入が増えると、これまでじっとガマンして買い控えていたものが欲しくなります。「賃上げによって個人消費が活発になり、その結果企業業績が上がり、さらに賃上げが行われる」…この循環を作って日本の経済を成長の軌道に乗せることが政府の狙いでもあります。ただ、収入がアップした分は、すべて消費に振り向けるのではなく、自分の将来に備えた財産形成にも役立てたいものです。○ネット証券を使って、少額ずつ積立投資をする!特に独身の若いサラリーマンの方々は、この機に資産運用にデビューしてみてはいかがでしょうか。家族がいない独身の方は余裕資金が生まれやすいはず。また、若い方は運用期間を長くたっぷりとることができます。ゆとりのお金で長期間運用することができれば、想定外の元本割れをしてしまったとしても一喜一憂せずに落ち着いていられます。少額ずつコツコツと時間をかけて資産運用をするには、定期的に定額で投資信託を購入する積立投信が適しています。多くの金融機関が積立投信に対応していますが、なかでもネット証券は、投資信託の品揃えの多さと、申込手数料の低さに定評があります。おもなネット証券会社が取り扱っている投資信託上の表の「取り扱い投資信託」のすべてが積立投信の対象ではありませんが、これだけあれば、自分が積み立て購入したい投資信託が見つかるはずです。「ノーロード」とは、投資信託を購入するときの手数料が無料のものです。これらを購入すると低コストで運用することが可能です。「最低積立金額」は、毎月購入する投信の最低額のこと。500円や1,000円から購入できるので、怖くない程度の少額で、試しに資産運用をしてみることもできます。○資産運用をするなら、NISA口座を開設しよう!資産運用をするために証券会社に口座を開設するなら、併せて「NISA口座」も開設したいものです。「NISA口座」とは、1年間の投資資金100万円分までの株や投資信託の値上がり益や配当金(分配金)が非課税になる特別な口座で、2016年からは、非課税投資枠が20万円拡大して120万円になる予定。NISA口座以外で資産運用をした場合、運用益には約20%の税金がかかりますが、この口座の中だと非課税になるため、とても効率的な運用ができます。○購入する商品は「バランス型」投資信託にしよう!開設した口座の中で毎月購入する投資信託は、1本の投資信託の中に株式や債券など複数の資産が組み合わされている「バランス型投資信託」がおすすめです。というのも、収益を上げる確率を高める資産運用の鉄則は、値動きの異なる資産を複数組み合わせて分散投資をし、リスク(資産額のぶれ)を抑えながら運用することだからです。「バランス型投資信託」を購入すれば、1本の投資信託だけで手軽に分散投資をすることができます。一方、1種類の資産しか投資対象にしていない投資信託を購入する場合、分散投資をするためには、複数の投資信託を自分で組み合わせなければなりません。ゆとりのお金があるなら、資産運用をしてお金にも働いてもらってはどうでしょう。若い時から資産運用をして、自分の財産が時系列でどのような増減をするのかを観察すると、世界や日本の経済の動きと自分の財産を結びつけて考えることができます。また、運用経験を積み重ねることで、「リスク」に強くなれるはずです。○執筆者プロフィール : 中村宏(なかむら ひろし)ファイナンシャルプランナー(CFP認定者)、一級ファイナンシャルプランニング技能士。(株)ベネッセコーポレーションを経て、2003年にFPとして独立し、FPオフィス ワーク・ワークスを設立。「お客様の『お金の心配』を自信と希望にかえる!」をモットーに、顧客の立場に立った個人相談やコンサルティングを多数行っているほか、セミナー講師、雑誌取材、執筆・寄稿などで生活のお金に関する情報や知識、ノウハウを発信。新著:『老後に破産する人、しない人』(KADOKAWA中経出版)メルマガ「生活マネー ミニ講座」(平日・毎日)→
2015年03月25日二十歳を過ぎたらすぐ始めてほしいのが目元のケア。なぜなら二十代半ばを境にシワが目立ち、肌疲れが溜まりやすくなるから。「目は口ほどに物を言う」ということわざがあるように、私たちは相手の目を見て会話しているので、目元は顔全体の印象を大きく左右します。イキイキとした目元づくりに大事なことは、「肌を土台から底上げして、強く美しく整えること」。ではその方法とは・・・・・・■シワへのピンポイントケアより、肌の土台の底上げを!下まぶたの皮膚は、頬やおでこの皮膚の約半分の薄さで、皮脂腺が少ないのが特徴です。また、眼球を支えたり、まばたきをしたりなど、酷使しているところへ、アイメイクやカラコン、まつ毛エクステでさらに負担をかけています。このような行為が原因で、早ければ二十代前半から下まぶたや目尻のシワが現れることもあるそう。シワを見つけて慌ててマッサージをしたり、コンシーラーを重ね塗りしてごまかそうとしてしまいがちですが、このような方法は肌に負担をかけて、状態を悪化させてしまうことも。大事なことは、シワだけに注目するのではなく、肌本来の働きについて正しく理解すること。季節の変わり目の今の時期だからこそ、自分の肌と向き合ってケアに専念すれば、悩みを最小限にすることが出来るはずです。■肌には“自ら美しくなろうとする力”が備わっている私たちの肌には、“自ら美しくなろうとする力”が備わっています。しかし残念ながら加齢、紫外線、タバコの煙、大気汚染などが原因で、その働きが低下してしまいます。また、心理的ストレスも肌の大敵。「心と肌」とは切っても切り離せない関係があり、そのつながりの要となる細胞と、肌が自ら美しくなろうとする働きに欠かせない細胞は同じ「免疫細胞」。本気で美肌を手に入れるためには、細胞レベルのケア、簡単に言えば、肌への悪影響に立ち向かう“肌の土台を底上げするケア”が必要不可欠。例えばスキンケアをする時、肌の細胞が元気になっているかも、と想像することが出来たら、ますます効果が期待出来そうです。■質の良い睡眠を心がけることが、揺らがない肌への近道肌の不調やシミ・シワを見つけてしまったとき、美容液を買うなどのスペシャルケアに走りがち。たしかに美容液は、肌悩みにダイレクトに働きかける成分が高配合された画期的なアイテムです。ですが先ほどお話しした通り、美肌にとって重要なことは、外側からのケアだけでなく、肌の土台をしっかり整えること!最も効果的なのが「質の良い睡眠」です。なぜなら、睡眠中に、肌の疲れやトラブルを修復する機能を持つ成長ホルモンが分泌され、免疫力をアップさせる効果があるから。つまり、肌の土台を支える免疫細胞にも影響大!快適な睡眠が肌力を上げて、目の下のシワや肌トラブルを解消してくれるそう!仕事に追われて残業や寝不足が続いたら、自分の肌のため、体のためにも生活をあらためること。食べ過ぎ、飲み過ぎも睡眠の妨げになるので気を付けましょう。■部屋の照明にこだわるのも効果的質の良い睡眠を得るために、ぜひ覚えておくとよいのが寝る時の環境づくりです。まず、美肌に大事な成長ホルモンが分泌される前に、その同調役となるメラトニンというホルモンが分泌されます。メラトニンは明るい状況だと分泌されないという特徴があるので、寝る直前までスマホを見たり、テレビをつけっぱなしにして寝るのは禁物。ベッドに入る30分ぐらい前から間接照明にするなど、頭と目を休める体勢に整えておくことは、美肌のためにもお勧めです。■さいごに目元のシワというピンポイントなお悩みを解決するためには、肌全体の基本から見直すことが重要です。ちょっとした環境の変化で揺らがない、安定した肌づくりを心がけましょう。(米村亜希子/ハウコレ)
2015年03月18日35歳以上の結婚・出産が増えています。人生の持ち時間は長くなったけれど、生涯収入の手取りは減少傾向、社会の変化も激しい時代です。常識にとらわれ過ぎないお金との向き合い方を考えます。○年金生活の前に魔の5年間前回、「公的年金はどれくらい頼りになるか」について書きました。正社員の共働きならそこそこ頼りになる、片方がパート、無職、自営業だと正社員夫婦よりは厳しい、どちらも自営業なら、公的年金に上乗せする自己資金の準備に相当の自助努力が必要だと説明しました。そして実は、公的年金を受け取ってのセカンドライフの前に、かなり厳しい5年間が存在するのです。会社員だった人が受け取る公的年金の支給開始年齢=受け取り始める年齢は、60歳から65歳への引き上げが進められています。昭和16年(女性は昭和21年)4月1日以前に生まれた人は60歳から年金を受け取っていますが、それ以降に生まれた人は生年月日に応じて支給開始年齢が段階的に引き上げられ、昭和36年4月2日以降生まれの男性と、昭和41年4月2日以降生まれの女性は、65歳からの支給です。つまり、今年4月以降に54歳になる男性および49歳になる女性よりも年下の人は、65歳からの支給です。自営業や専業主婦は、もうだいぶ前から年金の支給は65歳からとなっています。現在のアラフォー世代は、老後の公的年金の受け取りは65歳からなのです。一方、会社員の定年は何歳かというと、これまで60歳というのが一般的でした。しかしこれでは65歳の公的年金の支給開始までに空白期間が生じます。そこで、会社員の定年年齢を引き上げる、定年制を廃止する、60歳以降も継続雇用する、この3つのいずれかを導入するよう企業に義務付けられました。今後は65歳まで働くことが一般的になりそうです。アラフォー結婚にとって、これはメリットですね。40歳前後で子どもを持っても、65歳まで収入を確保できれば、(並行して老後資金まで貯められるかどうかは別として)、子どもの教育費についてはなんとか負担できそうです。ところが現実はそう甘くはないのです。3つの選択肢の中でもっとも多く導入されているのが継続雇用で、60歳以降の継続雇用には「本人が希望すれば」という条件があります。アラフォー結婚なら収入の確保を目的にもちろん「希望する」と思いますが、継続雇用はされても、仕事の内容や給料は60歳までとは違うケースがほとんど。管理職だった人が現場の仕事に戻ったり、元後輩である年下の上司の下で働いたり、全く別の部署やグループ会社に配属されたりで、精神的な強さを求められる上に、収入も60歳時点よりもかなり下がるケースが一般的です。けれど「これじゃあ、やっていられない」と辞めてしまっては収入がなくなってしまいます。40歳前後で結婚し、その後、子どもを持ったとすると、50代後半から60代前半は、もっとも教育費がかかる時期。それを負担しつつ、自分たち夫婦の老後資金を準備しなければなりませんが、60代前半に収入が低迷する可能性が高いわけです。○50代も要注意また60歳の定年以前に、50代に入ると働き方に変更を求めてくる会社も多いのです。若手社員の育成、事業の効率化や再編などを目的に企業は人事異動を行います。40代までと50代以降は、その際の扱いが異なる企業がほとんど。収入も平均的には50歳前後で頭打ちになることを第3回で紹介しました。自分にどのような能力があり、勤務先でどのような役割を果たしているか、他の会社でも通用するかなど、働き手としての自分を客観的に見つめて、今後も働き続けるにはどうすればいいかを、考えておいた方がいいでしょう。○夫婦の年齢差と60歳以降の働き方を確認また、前回の公的年金の試算は、ざっくりとした目安を出すことが目的でしたから、夫婦ともに同年齢を想定しました。例えば、元会社員の夫婦なら、現在の平均受給額14万8000円×2人分=29万6000円。実際には、夫婦2人分の公的年金をもらえるのは夫婦ともに65歳になってからです。給与や年金の受け取りがどうなるかをシミュレーションしてみましょう。結婚時に夫43歳、妻40歳の正社員夫婦だとすると…夫60歳・妻57歳まで夫婦ともに正社員としての給与夫60歳・妻57歳~夫は定年延長や継続雇用による給与、妻は正社員としての給与夫63歳・妻60歳~夫婦ともに定年延長や継続雇用による給与夫65歳・妻62歳~夫1人分の公的年金を受け取り、妻は定年延長や継続雇用による給与夫68歳・妻65歳~夫婦2人分の公的年金を受け取り冒頭にかなり厳しい5年間が存在すると書きましたが、妻が3歳年下の場合、夫が60歳になってから、夫婦2人分の公的年金をもらうまでの期間は8年です。妻も夫と同等に稼げるなら妻の収入が支えになりますが、妻がパートや自営業だと、夫が60歳で定年した後は家計収入はかなり減ることになります。夫が継続雇用されず無職になってしまうと収入が激減して、かなり厳しい生活が予測されます。夫婦の年齢差と60歳以降の働き方で、60歳前後からの収入がどうなるかを考えておきたいもの。勤務先の定年制度、継続雇用制度についても確認しておきましょう。○夫婦ともに意識したいセカンドキャリア最近は定年後に起業する人も増えて話題になっています。成功する人もいれば、うまくいかない人もいるようです。会社員として働き続けるにしても、別のことに挑戦するにしても、準備や戦略が必要です。40歳前後というのは、働き手としての前半戦が終わり、後半戦に向けた重要な折り返し地点といえます。アラフォー結婚により、これまでとは違う生活が始まったことをよい機会として、これまでの人生を棚卸するとともに、これからの暮らし方、働き方、お金の使い方、貯め方をじっくり考えることを強くおススメします。40歳はまだ若く体力もあるので、60歳が遠く思えるものです。あと20年もあると。しかも、結婚、出産など嬉しいことが続けば、目の前の現実で頭がいっぱいになりがちです。もちろん今を楽しんでこその人生! その一方で、将来についても堅実にシミュレーションし、計画的に進んでいくことが、今の幸せな2人の生活を今後も守ることにつながるはずです。(※写真画像は本文とは関係ありません)<著者プロフィール>ファイナンシャルプランナー坂本綾子20年を超える取材記者としての経験を生かして、生活者向けの金融・経済記事の執筆、家計相談、セミナー講師を行っている。著書『お金の教科書』全7巻(学研教育出版)、セミナー『子育て力のあるお金の貯め方、使い方』『小さな消費者へのお金の教育』など。
2015年03月12日何回挑戦しても失敗してしまうダイエット……。ずっと食べ続けないダイエット法は少し無理がありますよね。ダイエットにチャレンジしたいとき、食べ過ぎて胃腸がおつかれのときにおススメなのが「プチ断食」。今回は初心者向け!プチ断食の基本ルールについてご紹介します。■プチ断食をするなら「週末」がおススメ1日ほとんど食事をしないため、仕事をしながらだと少しきつくなってしまいます。金曜日から日曜日にかけて取り組めば、休日に断食をすることになるので、体力的にも精神的にもあまり辛くなることはありません。断食中は、水分と必要最低限の糖分がとれるように「甘酒」や「黒糖+紅茶」を用意しておくといいですよ。■金曜日から日曜日までの流れ断食前日の金曜日は昼食・夕食は軽めにしておきましょう。断食当日に向けて少しずつ量を減らしていくことで体を慣れさせます。待ちに待った断食当日(土曜日)は、用意しておいたドリンクだけで過ごしてくださいね。断食中はせかせかと動くよりも、お風呂に入ったり、ストレッチをしたりと、のんびり過ごすように。テレビやネット、雑誌をみてしまうと「食べもの」を見た瞬間に、心が折れてしまう可能性もあるため、断食期間中は、刺激されてしまうものはなるべく避けるようにしましょう。断食を終えた翌朝(日曜日の朝)は、いきなり通常通りの食事をするのではなく「お粥」からスタート。昼食・夕食も普段の半分の量におさえて、徐々に元の食事に戻していきます。胃腸に負担をかけないように、断食後の食事は油分が多く含まれた食事はとらないようにしましょう。■食べ過ぎた翌日も断食day!ビュッフェや食べ放題に行って食べ過ぎてしまったときも「プチ断食」がおススメ。胃腸を休ませないまま、普段通りの食事を続けてしまうと、やがて体調不良に悩まされることに。食べ過ぎた翌日は主食とお菓子を除いた「おかず」だけ食べる、もしくは水分や糖分だけで過ごし、胃腸を休ませてあげてくださいね。■リバウンドには要注意!「ダイエット初心者が知っておくべき「プチ断食」の基本ルール」いかがでしたか?プチ断食をして数㎏痩せたからといって、ジャンクフードやお菓子ばかり食べると、すぐにリバウンドしますよ。日頃からバランスのとれた食事生活をおくるようにしましょう!
2015年03月11日きっと誰もが知っているであろう『レモン水』水とレモンだけで作れる簡単で身近なドリンク。美容にすごく良いって知っていましたか?食事制限のダイエットでストレスが溜まっている人や、肌荒れで悩んでいる人、そんなあなたは今すぐ『レモン水』を飲むことをはじめてみて!そもそもレモン水のどんなところが美容に良いのか!?まずはデトックス効果があること。レモンには、ビタミンCやカリウムが豊富。レモンに含まれているビタミンCには、血液中の毒素を排出してくれたり、抗菌・殺菌作用などの美白効果があります。シミやしわなどの肌悩みがあっても、肌トラブルを撃退して内側から綺麗なお肌を目指すことができるんです。ダイエットに最適!レモン水には脂肪吸収を防いでくれるダイエット効果が!また、レモンのあの独特な酸味が食欲を抑えてくれますよ。そしてレモンに含まれているクエン酸、これは体内活動を活性化させてくれます。クエン酸はエネルギーを効率よく作ってくれるので、疲れが溜まった翌日飲むと、疲れが軽くなったように感じることも。ストレスが溜まっている時もリラックス効果を期待できちゃう!代謝アップや血糖値上昇予防効果もあるので冷え性改善にもなりますし、ダイエット中でもしっかりビタミンを取る事ができますよ。脂肪をエネルギーに変える働きもあるので、ダイエット中でも気軽に飲めます。作り方は簡単。朝起きた時や空腹時に、コップ1杯の水にレモン一切れを絞るだけです。朝飲むことで、消化機能の向上や、ビタミンCの補給ができますし、冬はホットレモンにすれば、身体も温まります。全身に水が行き渡り、目覚めもスッキリ!3日坊主のあなたも、これなら続けられるのでは!?レモン水で美容活動、今すぐはじめてみましょう!
2015年03月10日連載コラム『サラリーマンが知っておきたいマネーテクニック』では、会社員が身につけておきたいマネーに関する知識やスキル・テクニック・ノウハウを、ファイナンシャルプランナーの中村宏氏が、独断も交えながらお伝えします。○「エコな住宅を建てて」「エコな住宅にリフォーム」して最大45万円分をゲット!!政府は、昨年4月の消費税増税以降勢いのない住宅市場を活性化するため、昨年末に住宅エコポイント制度の復活を閣議決定しました。それを盛り込んだ平成26年度補正予算が2月中旬に成立し、「省エネ住宅ポイント」という名称で正式にスタートしました。この制度をひとことでいうと、「一定の省エネ性能を持つ住宅の新築やリフォームに、さまざまな商品と交換できるポイントが発行される仕組み」受け取れるポイント(1ポイントは1円換算)は、エコ住宅を新築する場合1戸あたり30万ポイント。エコリフォームでは工事内容に応じてポイントを加算し、1戸あたり30万ポイントが上限です。なお、耐震改修をした場合はこれとは別にポイントが加算され、最大45万ポイントをゲットすることができます。現在は歴史的な低金利が続いており、住宅ローンを有利な条件で借りることができます。また、消費税が再増税される前の時期でもあります。「省エネ住宅ポイント制度」のスタートは、住宅の"買い時"を後押しする仕組みになっています。○省エネ住宅ポイントをゲットするコツ、注意点省エネ住宅ポイントを得るためには、いくつかのコツ、注意点があります。住宅を建てる前やリフォームをする前に、省エネ住宅ポイントを得られる仕様にするように建築会社やリフォーム業者に依頼する新築、リフォームともに、省エネ性能の基準が定められているため、基準をクリアする仕様にするように建築会社やリフォーム業者にあらかじめ伝えて要請しておく必要があります。工事等の期間に締め切りが設けられている建築工事の着工・着手の期限は2016年3月31日までと決められているため、期限を意識してプランを立てる必要があります。ポイント発行・交換申請手続きにも期限が設けられているポイントの発行申請(予約申請含む)の期限は、予算の執行状況に応じて公表され、遅くとも2015年11月30日までには締め切るとされています。つまり、発行申請の期日は明確には決められていません。なぜなら、省エネ住宅ポイント制度には予算金額(805億円)があり、予算が底をつきそうになったら途中で終了するからです。つまり、省エネ住宅ポイントは"早いもの勝ち"の制度であることに注意が必要です。(※ポイント発行申請期限は、新築とリフォームで受付終了時期が異なる可能性があります)発行されたポイントを使うには、2016年1月15日までに交換申請をする必要があります。交換できるのは以下の商品等です。省エネ・環境配慮に優れた商品地域商品券、地域産品、復興支援など全国で使える商品券、プリベイドカード(商品の提供事業者が環境寄附を行うなど、環境配慮型のもの)環境寄附、復興寄附近いうちにマイホームの新築やリフォームをしようと考えているのであれば、同じ費用を使うのなら、少し早めに動いてエコポイントのゲットを目指してはいかがでしょうか。最大30万円分、45万円分のポイントがあれば、けっこう大きな買い物ができるはずです。○執筆者プロフィール : 中村宏(なかむら ひろし)ファイナンシャルプランナー(CFP認定者)、一級ファイナンシャルプランニング技能士。(株)ベネッセコーポレーションを経て、2003年にFPとして独立し、FPオフィス ワーク・ワークスを設立。「お客様の『お金の心配』を自信と希望にかえる!」をモットーに、顧客の立場に立った個人相談やコンサルティングを多数行っているほか、セミナー講師、雑誌取材、執筆・寄稿などで生活のお金に関する情報や知識、ノウハウを発信。新著:『老後に破産する人、しない人』(KADOKAWA中経出版)メルマガ「生活マネー ミニ講座」(平日・毎日)→
2015年03月09日サードウェーブデジノスは5日、10.1型Androidタブレット「Diginnos Tablet」の新モデル「Diginnos Tablet DG-Q10SR3」を発表した。2GBメモリの搭載や無線LANの5GHz帯対応など、基本スペックが強化されている。PCショップ「ドスパラ」店舗および通販サイトで同日より販売開始する。価格は税別22,800円。2013年7月に販売開始した「Diginnos Tablet DG-Q10S」から、メモリを2GBに、無線LANを5GHz帯の11a/ac対応に、OSをAndroid 4.4に強化した新モデル。同社は「ユーザーの意見を反映し、価格は据え置きでスペック強化を図った」とする。なお、Google Playには非対応。オリジナルアプリを使う専用機やデジタルサイネージなどの用途も想定されている。主な仕様は、OSがAndroid 4.4 (KitKat)、CPUがRockchip RK3188 (Cortex-A9 + Mali400MP4)、メモリが2GB、ストレージが16GB、ディスプレイが10.1型(1,280×800ドット、10点タッチ対応)、カメラが前面約30万画素/背面約200万画素など。通信機能は、IEEE802.11a/b/g/n/ac、Bluetooth 4.0。主なインタフェースは、 microUSB、miniHDM、microSDカードスロット、ヘッドホン/ヘッドセット用3.5mmステレオミニなど。本体サイズはW263×D176×H9.2mm、重量は約615g。バッテリは6,000mAhで、駆動時間は約8時間(JEITA 2.0測定法)。
2015年03月05日住宅金融支援機構は2日、2015年3月の長期固定型住宅ローン「フラット35」(買取型)の適用金利を発表した。それによると、借入期間が21年以上35年以下の場合の金利は最も低いもので年1.47%となり、11カ月ぶりに上昇した。前月より0.10%上昇した。借入期間が21年以上35年以下で融資率が9割以下の場合の金利は、年1.47~2.09%(前月1.37~2.09%)。最も多くの取扱金融機関が提供する最頻金利は年1.47%(同1.37%)で、11カ月ぶりに上昇した。借入期間が20年以下で融資率が9割以下の場合の金利は、年1.20~1.82%(前月1.10~1.92%)。最も低い金利は年1.20%(同1.10%)と、13カ月ぶりに上昇した。最頻金利も年1.20%(同1.10%)と、13カ月ぶりに上昇した。「フラット35」は、民間金融機関と住宅金融支援機構が提携して提供している長期固定金利住宅ローン。最長で35年、金利が固定されるほか、保証料・繰上返済手数料が無料といったメリットがある。
2015年03月02日デルはOSにAndroid 5.0を搭載した10.1インチタブレット「Dell Venue 10」を4月下旬より発売する。Wi-FiモデルとLTE通信に対応したSIMフリーモデルの2モデルを用意。価格は、全て税別でWi-Fiモデルが36,980円、SIMフリーモデルが45,980円。「Dell Venue 10」は、OSにAndroid 5.0を搭載した10.1インチタブレット。別売のキーボードを用いることで、ノートパソコンのように使うことができる。また、ワコム製のスタイラスペンにも対応している。「Dell Venue 10」の主な仕様は次の通り。CPUは、Intel Atom Z3735F(クアッドコア、最大1.83GHz)。内蔵メモリは2GB(DDR3L)。ストレージは32GB(eMMC)。ディスプレイ解像度は1,920×1,200ピクセル。バッテリーは、32Whrリチウムイオンバッテリー。通信面では、IEEE 802.11a/b/g/nに準拠した無線LAN、Bluetooth 4.0、NFCに対応。SIMフリーモデルのLTE対応バンドは1~5/7/8/13/17/18/19/20。(記事提供: AndroWire編集部)
2015年02月25日デルは25日、OSにAndroid 5.0 Lollipopを搭載した10.1型タブレット「Venue 10」を発表した。発売は4月下旬を予定しており、直販価格はWi-Fiモデルが36,980円、LTE SIMフリーモデルが45,980円(税別・送料込み)。Venue 10 Wi-Fiモデルの主な仕様は、CPUがIntel Atom Z3735F(4コア/1.33GHz)、メモリが2GB、ストレージが32GB eMMC、ディスプレイが10.1型液晶(1,920×1,200ドット)、OSがAndroid 5.0 Lollipop。重量は656.9g。通信機能はIEEE802.11b/g/n対応無線LAN、Bluetooth 4.0、NFC。Miracastにも対応する。インタフェースは通常サイズのUSB 2.0、Micro HDMIを備える。LTE SIMフリーモデルではさらにGPSを内蔵する。またデルは同日、OSにWindows 8.1 with Bingを搭載し、着脱式のキーボードが付属する10.1型タブレット「Venue 10 Pro」も発表した。こちらの詳細は関連記事を参照。
2015年02月25日連載コラム『サラリーマンが知っておきたいマネーテクニック』では、会社員が身につけておきたいマネーに関する知識やスキル・テクニック・ノウハウを、ファイナンシャルプランナーの中村宏氏が、独断も交えながらお伝えします。○医療保険に入るときは、主要項目に絞って検討する!現在、多くの保険会社がさまざまな医療保険を販売しています。それぞれが特長を競っているため、詳細に比較して優劣をつけるのはとても難しいのですが、検討すべき項目はある程度限られています。おもな項目は、保険期間、保険料の払込期間、1回入院の支払限度日数、入院給付金日額、手術給付金、付加できる特約(オプション)等の種類、保険料の水準などです。保障内容を仮に決めて毎月支払う保険料を見積もり、保険料が高くて家計を圧迫しそうな場合は一部の保障を削減するなどして、最終的に決めることになります。ポイントは、医療保険ですべてカバーしようと思わないこと。保障に優先順位をつけて、カバーしきれない部分は貯蓄で対応すると割り切ることです。○保険期間は"終身"、入院給付金日額は5千円か1万円。個々の項目について考えてみましょう。なお、保険を選ぶときの判断にはさまざまな考え方がありますので、ここでは私(FP中村宏)の考え方をご案内したいと思います。○■保険期間医療保険の保険期間は大きく2つに分けられます。ひとつは一生涯保障が続く「終身型」、もうひとつは、最長85歳や90歳まで10年ごとに更新できる「10年更新型」です。高齢期になるほど病気やけがで入院、手術をする可能性が高まることを考えると、「終身型」を選ぶのが安心です。また、「終身型」は契約時の保険料がその後もずっと変わらないため、収入が少ない老後も安心です。いっぽう「10年更新型」は、契約時の保険料は終身型よりは安いのですが、更新のたびにその時の年齢で保険料が再計算されて高くなり、長期的には負担が大きくなってしまいます。○■保険料払込期間「終身型」の医療保険は、一般的に保険料の払込期間を「終身払い」と「短期払い」から選択することができます。「終身払い」は一生涯かけて保険料を払い続ける払い方。長生きすればするほど多くの保険料を払う必要がありますが、ひと月分の保険料は安くなるメリットがあります。「短期払い」は、「60歳まで」、「65歳まで」、「70歳まで」など、保険料を払い終わる年齢を選択できる払い方です。一生分の保険料を一定の年齢までに払い終えることになるので、ひと月分の保険料は「終身払い」よりは高くなりますが、長生きをすれば「終身払い」よりも有利になります。選ぶ上での目安は契約時の年齢です。私はお客様にアドバイスをする時、40歳までの方には「短期払い」を勧め、できれば60歳までに払い終えるよう申し添えています。そして、40歳以上の方には「終身払い」を勧めています。40歳以下の方は、保険料を払う期間が20年以上あるため、ひと月分の保険料が家計を圧迫するほど高くならず、かつ、60歳の定年後、少ない収入から保険料を払う必要がなくなります。40歳以上の方が「短期払い」を選択して払込終了年齢を60歳や65歳までに設定すると、ひと月の保険料が高額になり家計を圧迫してしまいかねません。そのため、安い保険料を生涯払い続ける「終身払い」を勧めるのです。○■1回入院の支払限度日数医療保険は何日入院しても給付金がずっと支払われるものではありません。1回の入院で「30日」、「60日」、「120日」などと決まっています。たとえば「30日型」の場合、入院してから30日間の入院給付金は支払われますが、31日目以降は支払われません。その後約半年間は同じ病気やけがが原因の入院には払われません。支払限度日数が長いものほど一般的に保険料が高くなります。かつては「120日型」が主流でしたが、現在の主流は「60日型」です。背景には、入院日数が短くなってきていること、さらに、家計への負担が小さい保険料の安い保険が求められていることなどがあります。商品によっては、特定の生活習慣病やがんを原因とする入院の場合に、支払限度日数が無制限になるものも出てきています。○■入院給付金日額サラリーマンの場合、入院給付日額は5千円か1万円でよいでしょう。医療保険のほとんどのパンフレットは、入院給付金日額1万円の例が記載されていますが、入院給付日額を半分の5千円にすると、毎月の保険料も概ね半額になります。サラリーマンの場合、入院などをして4日以上働けずに収入がなくなった場合、健康保険から傷病手当金が支給されるため、生活保障目的で医療保険に入る必要はありません。また、医療費の自己負担額には“高額療養費制度”による上限が設けられていることもあり、入院給付金日額を5千円に設定しても、費用の相当な部分はカバーできるはずです。カバーできない費用は貯蓄で補えばよいのです。なお、かつては4日以内の入院には対応していないものが多かったのですが、入院の短期化が進んでいることもあり、「日帰り入院」から給付金を支払うものが主流になっています。また、短期入院に対応して、5日までの入院には一律5日分の給付金を支払うものも出てきています。○■手術給付金手術給付金は、入院給付金日額を決めると自動的に決まる場合がほとんどです。なぜなら、手術給付金の額を「入院給付金×○倍」としている商品が多いからです。かつての手術給付金は、保険会社が指定した手術をした場合にのみ払われていましたが、最近は公的医療保険に連動したものになっているためわかりやすくなっています。ただし、入院を伴う手術と、外来手術とでは給付水準を変えています。給付の形態は、商品によって、手術の種類にかかわらず入院給付金の一定倍率のものと、手術の種類によって倍率を変えているものがありますが、どちらがいいというものでもありません。なぜなら高額な医療費がかかる手術でも、自己負担額には“高額療養費制度”で上限が設けられているからです。○■先進医療特約先進医療特約とは、厚生労働省が指定する先進的な医療を受けた際に、その技術料の実費を保障するものです。先進医療の技術料は公的医療保険の対象外のため、全額が自己負担になってしまいます。そのため最近ではほとんどの医療保険についています。先進医療だからといってすべてが高額な治療になるとは限りませんが、この特約を付加しても保険料はさほどアップしないため、万が一のときのために付けておけばよいと思います。保障額は通算、1,000万円や2,000万円のものが多いようです。なお、商品によって、先進医療特約の保険期間が終身のものと、10年更新のものがあります。10年更新のものは10年ごとに保険料がアップするため、終身のものがおすすめです。○がん保険に別途入る必要はない! 医療保険でカバーする!最近の医療保険は、三大疾病やがんに対応したものが増えてきました。これらの疾病で入院した場合、基本保障として1回入院の支払限度日数を無制限にしているものも出てきています。また、放射線治療にも対応したものもあります。かつては、がんは特別な病気で、治療には長期入院と手術が必要なため、医療保険とは別にがん保険に加入しておいたほうがいいと言われていましたが、現在は、医療保険にがん特約を付加すれば、十分に対応できます。いまやがんは治る病気だと言われています。また、治療は入院を伴わず、通院治療だけで対応する場合もあります。医療保険にがん診断一時金特約、がん通院給付金特約を付加しておけば、がんも十分カバーすることが可能です。○最後に保険料を検討する!保障内容を決めたあとは、保険料を検討します。十分な保障を付けたおかげで保険料が高くなって家計に支障を来すようだと、長期的に払い続けることができなくなります。保険料を払いながら、しっかりと貯蓄もできるように考える必要があります。保障内容が変わらない場合は、保険料の安い商品が有利です。会社や商品によって保険料水準には大きな差があるため、必ず複数の商品の見積もりをとって、比較・検討して決めるようにしてください。○執筆者プロフィール : 中村宏(なかむら ひろし)ファイナンシャルプランナー(CFP認定者)、一級ファイナンシャルプランニング技能士。(株)ベネッセコーポレーションを経て、2003年にFPとして独立し、FPオフィス ワーク・ワークスを設立。「お客様の『お金の心配』を自信と希望にかえる!」をモットーに、顧客の立場に立った個人相談やコンサルティングを多数行っているほか、セミナー講師、雑誌取材、執筆・寄稿などで生活のお金に関する情報や知識、ノウハウを発信。新著:『老後に破産する人、しない人』(KADOKAWA中経出版)メルマガ「生活マネー ミニ講座」(平日・毎日)→
2015年02月25日センチュリーは18日、省スペース環境やモバイル用途に適した10.1型ワイド液晶液晶ディスプレイ「plus one HDMI(LCD-10169VH)」を発表した。USBバスパワーで動作する。2月下旬から発売し、価格はオープン、参考価格は29,700円。主な仕様は、画面サイズが10.1型ワイド、液晶パネルが光沢(グレア)タイプのIPS方式、バックライトがLED、解像度が1,366×768ドット(WXGA)、視野角が上85度・下85度・左85度・右85度、輝度が400cd/平方メートル、コントラスト比が800:1、応答速度が30ms。映像入力インタフェースはHDMI×1、D-sub×1、コンポジットビデオ×1。1.0Wのモノラルスピーカーを搭載し、専用のチルトスタンドが付属。電源はUSBバスパワーのほか、専用のACアダプタも付属する。本体サイズはW249×D34×H161mm、重量は約560g。
2015年02月18日クロス・マーケティングは、首都圏(1都3県)に在住する20歳~64歳の男女を対象に、「長時間労働に関する調査」を実施した。調査は2月7日~8日にかけて行い、600件の有効サンプルを集めた。○月の残業日数の最多回答は「約1~5日」月の残業日数について尋ねたところ、「約1~5日」が29.2%で最も多かった。性年代別に見ると、男性30代の「約16~20日」と、男性40代の「約11~15日」がともに21.3%で、他の性年代の割合よりも高くなっている。次に、月の残業時間について聞くと、最も多い回答は「約1~20時間」だった。性年代別に見ると、「約101時間以上残業」している層は男性30代が6.3%、男性40代が7.1%となっている。女性でも20代の3.9%が101時間以上残業しているなど、超長時間労働の現状が浮き彫りとなった。○約半数が「残業時間を減らしていきたい」今後、自分の残業時間をどうしていきたいか尋ねると、「残業時間が増えてもかまわない」は12.9%に留まり、全体の50.1%が「残業時間を減らしていきたい」と答えた。「現状の残業時間のままで良い」は37.0%で、大多数の人が現状の労働時間に不満を持っていたり、改善したいと考えているようだ。
2015年02月18日どうしたら異性にモテるのかって、気になりませんか?もしちょっとしたテクニックだけでモテるなら、それを知っておきたいですよね。でも、このモテテク。頑張って実践すると、逆効果になることもあるのです!全国30代の男女100人に「モテると勘違いしてやっていたテクニックはありますか?」と聞いてみたところ、なんと9人の男女が「ある」と回答!約10人に1人の割合です。意外と多いと思いませんか?しかも、さらに詳しく聞いてみると、みんなそのテクニックで大失敗していたことが判明!これ、絶対に黒歴史ですよね……。けれども、彼らの間違ったモテテク、あなたもいつの間にか実践しているかもしれません。反面教師にするために、一緒に恥ずかしい体験をチェックしていきましょう!■絶対に真似しちゃいけない勘違いモテテクまとめ9%の男女が実際に行ったモテテクの実態は、以下のようなものでした。「学生時代クールぶるのがカッコイイと思ってやっていました。でも、よく考えたらただの痛い奴でした……」「モテたくて、ぶりっ子を装っていました。でも、周囲からは話し方が気持ち悪がられていたことが後日発覚して死にかけました」「サバサバした女がモテると思い込みカッコイイ女を演じていたけれど、実際にモテるのは女子アナ系ばかりだった」「無口がモテると思って、喋らないようにしていました。でも、無口じゃ話が広がらないからダメ……」「料理好きアピールとコロンをさりげなく漂わせること。どっちも結局、何の効果もありませんでした」「去る物は追わずの精神にしようと思ったら、本当に去られてしまいました。後悔しています」「メールをあまりしない。それで振られました」あ~どれも恥ずかしい!モテテクと信じて、一生懸命演じているその姿を想像するといたたまれない気持ちになりますよね。それは、自分達が一番よく分かっているようです。■モテたいなら絶対に自意識過剰になっちゃダメ!ちなみに回答の中には、「テクニックなんか知らないし、自然とモテるから」なんてコメントも寄せられました。何だか自信たっぷりですよね。でも、そもそもモテるって誰が決めることなんでしょう?もしかしたらこの人自身、モテると勘違いしている可能性もありますよね。つまり、モテテクで1番怖いのは自意識過剰になること!例えば、「合コンでかいがいしく料理を分けてくれる姿に惚れる」という声を聞いてそれをモテテクとして実践する女性って、非常に多いですよね。実際、「かいがいしく、料理のとりわけや、周囲の人の気遣いをした方がモテる、と思っていた。でも、それでは自分が全然深い話ができないので結果モテないと気付いた」との声もありました。しかし、自然にそれができていれば気が利く女性としてポイントが高いのでしょうが、いかにもな態度で「私、取り分けます!」「私、気が利きます!」とアピールされたら、逆にドン引きしませんか?よって、モテたいと思ったら、あからさまな行動は控え、さり気なく自分にできることをするのが一番。その際、異性の為にだけ行う親切行為はNG!モテようとしている下心が見え見えで、かえって逆効果です。男性・女性どちらにとっても、好感度が高い行動を心がけるましょう。ただし、モテテクはきっかけのひとつでしかありません。好みなんて、人それぞれ。モテテクを熟知して実践する前に、普段の自分に磨きをかけることを忘れないように!(文/二葉)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年1月5日(月)調査対象:全国30代の男女100名
2015年02月09日今年は突然寒くなり始め、本格的な冬シーズンが到来していますが、皆さんは冷え対策はバッチリですか? 冷えは万病の元と言われる通り、「冷え症」は本質的には生活習慣病であり、様々な疾患と連動しているとも言われています。今回は、知っておくべき冷えの原因や対策をご紹介いたします。■冷えには生姜? 冷えに効果的と言われる代表格といえば、皆さん思い浮かべるのは生姜ではないでしょうか? 生姜は一時的には体をポカポカさせるのですが、持続性がないので、摂取し続ける必要があります。生姜は、毎日食べると風邪予防などにはなるようなので、健康維持として食べるにも良いでしょう。また、同じように、ココアや白湯も効果としては「すぐに身体を温めたい時に」程度の気持ちで取り入れるのがベストです。■冷え症の大敵! 内臓脂肪内臓脂肪は、その名の通り「内臓についている脂肪」です。これは、外見ではどれくらいついているのか判断できるものではなく、一見痩せていそうに見える人でも内臓に脂肪がたくさん…というのはよくあります。いわゆる「隠れ肥満」とよばれるものです。内臓脂肪は、内臓の温度を下げてしまいます。内臓温度が下がると、臓器の働きが悪くなり、色々な代謝が滞り、あらゆる部分に影響を及ぼします。つまり、根本的に冷え症を改善するには「内臓脂肪を取り除く」ことが重要です。■燃やす体にしよう! 内臓脂肪を取り除き、かつ、基礎代謝を上げるには…てっとり早いのは「筋肉を鍛える!」これに限ります。適度な運動はやはり健康的でいたいのであれば必ず出てくるポイントです。そもそも基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーのことで、これは約40%が筋肉で消費されているといわれています。また、筋肉で消費するエネルギー源の多くは脂肪なので、内臓脂肪もやっつけることができるということです。効果的な運動方法は、1.ゆっくり、じっくりおこなうストレッチ2.歩く、ジョギングなどの、最低30分以上の有酸素運動3.無理のない筋トレ、5分程度の無酸素運動4.クールダウンのストレッチこの流れで運動をおこなうと、内臓脂肪を燃やしやすい体作りができます。■血液の循環を良くすること冬は特に寒さで毛細血管が縮まりがちになります。毛細血管を広げるには「ビタミンE」と血管に酸素を運ぶ役目の「鉄分」をしっかり摂取しましょう。「ビタミンE」+「鉄分」の組み合わせは赤血球を作るヘモグロビンが生成されやすくなるそうです。ヘモグロビンは体の各組織に酸素を届ける重要な役目を持っているので「ビタミンE」と「鉄分」を普段から取り入れましょう。・ビタミンEが豊富な食べ物アーモンド、かぼちゃ、にんじん、うなぎ、アボカド、黒ゴマ、桜エビなど。・鉄分が豊富な食べ物あさり、豚レバー、鶏レバー、いわし、煮干し、黒ゴマ、桜エビなど。冷え症が女性に多いのは、男性に比べると筋肉がつきにくいせいでもあります。適度な運動や、適切な食事を続けることが、根本的な冷えの改善になるので、コツコツと自分に合った運動法や料理をみつけて持続させたいですね。
2015年01月31日男と女。性別が異なるだけですが、何を考えているのか全くわからず、宇宙人のように感じることもあるものです。そんな宇宙人と恋愛をするにおいて「男について知っておきたいこと」を人気モデルSHIHOさんをスカウトし育てた小林悟さんの著書『男が書いた「大切にされる女」39のルール』よりご紹介します。■1.男とは、プライドの塊である「唐突ですが、男のプライドとは、わかりやすく言うと、『背骨』のようなものです。脊椎動物から背骨を取ってしまうと、フニャフニャして生きられないように、男からプライドを取ってしまいえば、フニャフニャしてうまく男になれなくなります。(中略)だから、男にはプライドを失わせるような言葉、『あんたって本当にいつもダメね!』とか『役立たず』とか『安月給』などと絶対に言ってはいけないのです。」多くの男性がキャバクラなどに行くのは、話を聞いてくれて持ち上げて気分良くしてくれるからのよう。男性のプライドを傷つけるような言葉を発する女性はモテないだけでなく、お付き合い中の彼にとってもサゲマンとなってしまうようです。「モテたい」「彼にイイ男に育って欲しい」と思うなら、男性のプライドをしっかりと立ててあげられる女性を目指して。■2.プレゼントよりも嬉しいのは女心「プレゼントをもらう時、いつも感じるのですが、実は男はもらったプレゼントが立派であればあるほど、『嬉しい』気持ちと『申し訳ない』という気持ちが入り混じり、"ウレシクルシイ"という妙な心境になったりします。でも、それに比べ、プレゼントに添えられていた手紙は素直に心にささります。それは、手紙はイコール相手の気持ちだとストレートに感じることができるからです。」好きな人や彼にプレゼントを渡しても思ったよりも喜んでもらえなかったという経験はありませんか?それは、男性からすると「プレゼント=自分の評価」とは受け取らないからだそう。それよりも「一緒にいられて幸せ」といった言葉のように、「女性を幸せにしている」「役に立っている」と実感できることの方が嬉しいんだそう。プレゼント選びに迷うよりも、気持ちをちゃんと伝えることを重視してみて。■3.守りたいものを持っている男性は強い「 男性は普通、社会的地位、家族、財産、プライドを築き上げることを目標にしています。守るものがない男、大切なものがない男は、人の心を尊重したり、大切なものに気づいたりする気持ちが欠けている場合があります。」仕事や恋人、家族など、人によって何が一番大切かは異なりますが、守りたいと思うものを持っている男性は、自分の欲を満たすためだけに頑張っている男性と比べると芯があり強い男性が多いようです。例えば仕事で失敗した時でも「彼女のために」と頑張っている男性であれば、多少のことではへこたれず続けていくことができますが、「自分がやりたかったからやっていた」というだけだと「思っていたのと違った」と感じて挫折しやすいそう。彼の言動の背景に、何か「守りたい」と思うものを持っているかどうかを確かめてみて。■4.男にとって女性は勲章「『やっぱり頼りにできるのは、あなただけね』などの、『頼りにしてるわ』的な言葉です。また、『この間やってもらったこと、すごく助かったわ』『私も嬉しかったけど、近所の○○さんもあなたはスゴイって言ってたわよ!』といった誉め称える系の言葉も効果を発揮します。(中略)美しい女に受け入れられ、優しくされると男が有頂天になって喜ぶ理由ーそれは自分が男としての魅力を評価され、勲章をもらったがごとくプライドが満たされるからにほかなりません。」「頼られること」「褒められること」など、彼の行動を女性が高く評価することを男性は女性が思っている以上に喜ぶようです。彼のプライドを満たして気持ち良くなってもらうためには「頼る」「褒める」をうまく使ってみてください。■おわりに恋愛のハウツーにおいて「こうするのが良い」「こういう言動がオススメ」という説明がありますが、この記事を読んで「だから、あれが効果的だったのか!」と思い当たるものがあったのでは?これらのことを念頭において「そもそも男性とはこういう生態だから」ということをわかっていれば、ハウツーで学んだことをタイミングや方法を間違えずに使えそうですよね。参考図書:小林悟著『男が書いた「大切にされる女」39のルール』三笠書房(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年01月26日服を着たときやものに触れたとき、パチッと痛い静電気。冬の風物詩ともいえる静電気ですが、実は美容にも関係があるのを知っていますか? ■静電気が良質な睡眠を妨げる!? 冬に静電気が発生しやすいのは、空気が乾燥しているから。中でも静電気が起こりやすいのが、実は寝ている間なのです。静電気は衣服がこすれあう摩擦などによって発生し、布にこもりやすい性質を持っています。睡眠中は寝返りなど動きも多く、さらに厚い布団をかぶっているので、静電気がたまりやすくなってしまうのです。寝ている間に体にたまった静電気は筋肉を緊張させ、睡眠の質を低下させてしまいます。きちんと寝ているはずなのに疲れがとれず、さらに肩コリや免疫力低下を招くもとにも。睡眠の質が美肌にも大きく関係することはよく知られています。肌のうるおいを守るには、良質な睡眠で成長ホルモンの分泌を促し、肌のターンオーバーを活発にすることがポイント。静電気によって睡眠が妨げられてしまっては、肌コンディションにも悪影響を及ぼすことになってしまうのです。■睡眠中の静電気を防ぐ方法とは空気が乾燥していると静電気が発生しやすいように、体の中が水分不足だと静電気は起こりやすくなります。寝る前にはコップ1杯の水を飲んで水分を補給し、寝室には加湿器をつけるなど乾燥を防いでおきましょう。また、寝る時の服はコットンや麻を選べば、重ね着しても静電気が起こりにくいといわれています。ナイロンやポリエステルなど合成繊維の衣類は電気を放出しにくいため、なるべく避けた方がよいでしょう。■静電気を放出しやすい体質をつくる同じ生活をしていても「パチッ」ときやすい人とそうでない人がいるように、静電気のたまりやすさは体質によって違いがあります。普段の食生活で、なるべく静電気がたまりにくい体づくりをしておきたいですね。おすすめなのが、カルシウムやナトリウムなど、ミネラルを含む食材。アーモンドやゴマ、また昆布やヒジキなどの海産物を積極的にとるようにしましょう。それによって、静電気を放出しやすい弱アルカリ性体質に保つ効果があるといわれています。逆に避けた方がよいのが肉類やジャンクフード。血液を濃厚にし、体に静電気をためこみやすい酸性体質にしてしまうといわれています。肌のほかにも、髪へのダメージや手荒れにも影響があるといわれる静電気。賢く防いで、快適に冬を送りたいですね。
2015年01月20日35歳に近づいてくると、女性は何かと肌の悩みが急増するもの。今までなかったシミの登場に、びっくりすることもありますよね。そんなシミを隠そうと、ついついメイクを厚塗りしていませんか?透明感のない厚塗りメイクは、老けて見える大きな原因に。しかも夕方になると、皮脂で崩れてくるので最悪……。「もっと綺麗に!」を目指したいあなた。透明感はキープしつつ、カバー力の高いファンデがあったら最高ですよね。そんなみなさんにおすすめしたいのが、カバー力抜群で、透明感ある仕上がりを実現する「ミネラルファンデ」。ミネラルファンデは忙しい朝にも最適!ミネラル成分を使用しているミネラルファンデは、ナチュラルに仕上がるのが大きな特徴です。ブラシ一本でさっとのせられるので、忙しい朝にぴったりのアイテム。さらに、オイルやワックスを含んでいないので、長時間崩れにくく、化粧直しもいらないんです。濃いシミや色ムラもカバーできるって!?肌に優しくて透明感があっても、気になるトラブルをカバーしてくれなければ意味がないですよね。そこでご紹介したいのが『ベアミネラル』。ミネラルファンデのパイオニアでもあり、アメリカの人気女性誌「GLAMOUR」で『読者が選ぶ、百貨店で販売しているNO.1ファンデーション』を2005年から2014年まで10年連続で受賞しているのです!高いカバー力と、ムラのない透明感ある仕上がりが人気の理由です。実際に使ってみると、その効果をはっきり実感できました。Before:目尻の下の大きなシミが気になります。また、全体的に肌の赤みも気になるところ。では、さっそくベアミネラルを使ってみましょう!After:さっとのせただけなのに、気になっていた目元のシミをしっかりカバーできています。さらに肌全体が明るくなって美人肌に!パウダーとは思えないクリーミーな質感にも満足です。ブラシでサッとのせただけなのに、あっという間にこの仕上がり。これは「買い」ポイントが高いです。使い心地抜群の極上のブラシベアミネラルがムラなくきれいに仕上がる秘密は、専用ブラシにもあります。人間工学設計の斜めカットブラシが肌にぴったりとフィットし、細部まで素早くファンデーションをのせることができます。しかも、柔らかなタクロン素材を使っているので、ずっと触れていたくなるほど使い心地が良いんです。ベアミネラルの使い方をもっと詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。ツヤ感がある、透明感のある仕上がり!!一番人気のオリジナル ファンデーションは、高いカバー力や使いやすさに加えて、ツヤ感のあるナチュラルな仕上がりにも定評があります。その満足度の高さは、実際に使用したユーザーのみなさんの声を見れば一目瞭然です。「赤いアザがあるんだけど、これを使えばどこにアザがあるかわからない」「ミネラルでできていて、お肌にやさしい」「内側から発光しているような輝き」※実際の使用者の感想です。スターターキットで手軽に始めてみて!ベアミネラルの中でも人気TOP3のアイテムが揃った『ベアミネラル スターターキット』が新登場!これならミネラルファンデ初心者でも気軽に始められますよね。ファンデーション・フェイスカラー・化粧下地・フェイスブラシの4点を通販限定で50%OFFでゲットできるんです。シミは年齢が増すほど気になってくるものなので、このままではどんどん厚塗りになってしまう危険性も。今のうちに、ナチュラルに仕上がる高機能ファンデを手に入れておくと今後大活躍しますよ!※参考: ベアミネラル スターターキットImage photo by Pinterest
2015年01月17日Image photo by Pinterest今年も成人式が過ぎましたね。ニュースに映し出される振り袖姿の新成人の姿を懐かしく眺めた方も多いことでしょう。法律上は大人ですが、まだ大人とも子どもともつかない二十歳。この年齢で働いている人は少数派。自分を降り返ってみても、自立どころか自活さえしていませんでした。そう、あの頃は心だって、まだまだ未熟でした。アラサーになった今、みなさんにご提案です。もう一度、自分だけの成人式をしてみませんか?名言にみる、30歳とは?子曰く、吾れ十有五にして学に志ざす。三十にして立つ。四十にして……有名な孔子の言葉です。15歳で学問の道を志した孔子が、自分なりの学問の基礎を築いたのは30歳。かの孔子も20代は、まだ学びの只中にいたことがわかります。そう30歳は、本当に自分の足でスタートする年齢。あなたなりの大人の道を歩き始めるときです。30歳は大人記念日、自分だけの一生モノを手に入れよういろいろと精神論を言ってみても、まずは物欲を満たさなくっちゃ。ということで、ここは「一生モノ」を手に入れてみてはいかがでしょう。時計やバック、宝飾品など、20代では手が届かなかった高級アイテムをじっくり選んでみましょう。ネットでもお買い物はできますが、できればショップに直接足を運びたいところ。高級なブランドショップの雰囲気やゆったり流れる時間を、存分に味わえるのは大人ならではの楽しみのひとつ。ブランドをブランドたらしめているのは、なにも商品のクオリティの高さだけではありません。ブランドに付随する歴史やサービス、それら全てを享受することに意味があるのです。流行のブランドアイテムを追うのではなく、ブランドの真髄を味わってこそ大人です。今の自分の魅力を引き出すメイクを手に入れよう若さは女の武器。確かにそれは事実ですが、女性はその年齢ごとに美しさがあります。30歳になったことを嘆く必要などありません。20代では似合っていたメイクも、30歳になると不自然な若作りになることも。若く見せたいからと、アイドルのメイクを真似るのは止めましょう。自分でわからないときは、プロに頼るのもおすすめです。自分では気付かなかった魅力を再発見できるかもしれません。30歳からの顔は、自分の責任とも言います。まずはあなた自身が、自分の魅力を知ることが大切です。若さだけにしがみつくことから卒業してみませんか?Welcome to 本物の大人の世界30歳を迎えるみなさん、改めまして、本物の大人の世界へようこそ。30代は20代よりも、あっという間に過ぎていきます。もしかしたら、20代よりも、苦しい経験を積むことになるかもしれません。過ぎ行く時間の中で、より良い自分になりたいと、もがき、知恵を絞るのが大人なのかもしれません。今回紹介したのは、大人のたしなみのほんの一部、いえ、たしなみなんて上等なものではないのかもしれません。でもたしなみと称して実行するうちに、少しでも人生が楽しくなったら、それはそれでステキ。そんな第一歩を踏みだそうではありませんか。
2015年01月16日●Firefox 35のインストール / Firefox 35の新機能Mozillaは、1月13日(現地時間)にFirefoxの新バージョンとなる「Firefox 35」をリリースした。本稿では、インストール手順や新機能などを紹介したい。また本稿では、タブに関する操作・設定などを強力に拡張するTab Mix Plusアドオンを紹介しよう。なお、2015年のFirefoxのリリース予定は、以下の通りである。Firefox 352015年1月13日Firefox 362015年2月24日Firefox 372015年4月7日Firefox 382015年5月19日Firefox 392015年6月30日Firefox 402015年8月11日Firefox 412015年9月22日Firefox 422015年11月3日2014年は、諸般の理由により、リリース予定日が2回ほど変更となった。2015年はどうなるか。今後の動向を見守りたい。○Firefox 35のインストール2014年12月のFirefox 34.0では、同時に34.0.5もリリースされた。これは、デフォルトの検索エンジンなどを変更した北米版とみることができるだろう。実際、34.0からの自動更新は行われていない。国内では、34.0からのアップデートとなる。いつもと同じ手順であるが、Firefoxメニューの[ヘルプ]→[Firefoxについて]を開くと更新が自動的に開始される。[再起動して更新を完了]をクリックする(図1)。新規に、Firefox 35をインストールする場合、Firefox 34のWebページからインストーラーをダウンロードする(図2)。[Firefox無料ダウンロード]をクリックし、保存したファイルをダブルクリックして、インストールを開始する(図3)。特に難しいことはない。画面の指示通りに進もう。以降で、Firefox 35の新機能や変更点を見ていこう。○Firefox 35の新機能Firefox 35の新機能であるが、以下の通りである。Firefox Helloが正式リリース新しい検索インタフェースがより多くのロケールで利用可能に。また、インタフェース自身も改善Firefox Marketplaceへ[ツール]メニューからアクセス可能に。カスタマイズを行うことで、ツールバーにアクセスするためのボタンを表示可能にMac OS X Snow Leopard(10.6)以降では新しいネイティブAPI経由でのH264(MP4)を利用を組み込みでサポートタイルレンダリングがMac OS X版で実装されました高画質画像のリサイズ性能が向上動的なスタイル変更の処理の改善により、応答性が向上HTTP公開鍵ピンニングが実装。暗号化通信を行うサーバーの認証をより安全・確実に行えるFirefox Helloは、バージョン34でも実装された機能であるが、一部の環境では利用不可となっていた(通信帯域を消費する危惧もあった)。バージョン35では、インストール時点で、使用可能となっている(図4)。また、Firefox Marketplaceへ直接アクセスできるようになった。まずは、[ツール]メニューからである(図5)。カスタマイズではアプリボタンが用意され、ツールバーに配置することもできる(図6)。新しい検索インターフェイスは、英語版でみたほうがわかりやすい。従来は、検索エンジンのファビコンが表示されていた。それが虫眼鏡に変更された。実際に、検索語を入力すると、検索候補と同時に、インストールされている検索エンジンの一覧が表示される(図7)。すべてのロケールで、このインターフェイスが実装されてはいない。それぞれにおいて、検索環境が異なることが一因と思われる。それ以外の機能については、Mac版での新機能がめだつ。HTTP公開鍵ピンニングは、バージョン32でも一部、実装された機能である。その時点では、対応するサイトが限られていたが、順次追加されていくだろう。HTML5関連、開発者向けの新機能は、以下の通りである。JavaScriptの"let"の意味が変更Resource Timing APIが実装CSSフィルタが標準で有効にCSS Font Loading APIがサポート::beforeと::afterの擬似要素を調査が可能にセレクタにマウスオーバーすることで、それにマッチする要素が強調表示ネットワークモニタでリクエストとレスポンスのヘッダの表示方式が変更WebGLのEXT_blend_minmax拡張をサポート●セキュリティアップデート○セキュリティアップデート今回のバージョンアップでは、以下のセキュリティアップデートが行われた。DOMオブジェクトを通じたXrayWrapperの回避[中]id-pkix-ocsp-nocheckによる委任OCSPレスポンダー証明書検証の失敗[低]Gecko Media Pluginサンドボックスの回避[最高]WebRTCにおける解放後読み取り[最高]Web Audio内の未初期化メモリ読み取り[中]プロキシ認証レスポンスを通じたCookie注入[中]sendBeaconのOriginヘッダ欠落[中]ビットマップ描画中の未初期化メモリ使用[高]さまざまなメモリ安全性の問題(rv:35.0/rv:31.4)[最高]今回は最高レベルが3件で、全部で9件となっている。早めにアップデートしておくべきだろう。●タブ機能を大幅に改良するTab Mix Plusアドオン○タブ機能を大幅に改良するTab Mix PlusアドオンTab Mix Plusアドオンは、タブ機能を強力に強化する定番アドオンである。かなり以前からあるが、UIの変更でTab Mix Plusアドオンもまたアップデートを繰り返してきた。しかし、それ以上に活発な開発が行われている。Tab Mix Plusアドオンは、非常に多機能である。本稿でそのすべては紹介できない。特徴的な拡張機能などを紹介したい。まずは、インストールであるが、アドオンマネージャから「Tab Mix Plus」で検索する(図8)。この例では、最初に見つかった。[インストール]をクリックし、再起動後にTab Mix Plusアドオンが有効となる。インストール直後には、図9のような確認がでる。FirefoxとTab Mix Plusアドオンの機能が重なっているので、どちらを優先するかの確認である。とりあえず[はい]で、次に進もう(設定変更などは、後述する)。インストール後にルック&フィールで変わるところはほとんどない。Tab Mix Plusアドオンは設定をしていくことで、操作や表示などが変わってくる。アドオンマネージャの[設定]を選択する。最初に[リンク]オプションが表示される(図10)。ここで注目したいのは、新しいウィンドウを開くかどうかである。Webページやアプリケーションによっては、新規ウィンドウを開いて表示を行うことがある。これを、タブ、ウィンドウ、同じタブから選択できる。逆に、最後の[シングルウィンドウモードを有効]にチェックを入れると、新しいウインドウは開かない。このあたりは、好みで設定するとよいだろう。あとは、[JavaScriptポップアップの設定:]である。以下の3つから選択する。すべてのポップアップをタブに開くサイズ指定されたポップアップを許可すべてのポップアップを許可ある程度、制約をかけることもできる。次いで[イベント]オプションの[新しいタブ]タブである(図11)。たとえば、リンクを中クリックした場合、新しいタブが開かれる。ところが、位置が最後となる。[新しいタブを現在のタブの直後に開く]にチェックを入れると、直後のタブとなる。こうすることで、見やすいことが多い(図12)。[以下を新しいタブに読み込む]では、[ブックマーク]にチェックを入れると、必ず新しいタブを開き、そこに表示される。タブを開くための操作を省くことができる(図13)。ここでは、タブを閉じたときのフォーカスするタブを指定できる。[現在のタブを閉じたときのフォーカスの移動先]では、以下から選択可能である。先頭のタブ左側のタブ右側のタブ最後に選択したタブ直前にフォーカスしていたリンク元/右側のタブ最後に開いたタブ実際の動作で説明したほうがわかりやすだろう。タブ1からタブ2を開く、さらにタブ1からタブ3を開く、そして、タブ3を閉じたとしよう。[直前にフォーカスしていたタブ]ならば、タブ1にフォーカスが戻る。[最後に開いていたタブ]では、タブ2にフォーカスが移る。このように、タブを開いたり、閉じたりする際の動作は、自分好みに設定することで一手間を減らすことができる。これが、効果的な場合もあるので、いろいろ試してみるといいだろう。次に[表示]オプションの[タブバー]タブである(図14)。ここでは、[一段に収まらない数のタブを開いた場合、タブバーを:]の動作を、[多段表示にする]にしてみた。実際には、図15のようになる。[表示]オプションの[タブ]タブでは、タブの背景色、文字色などを変更できる(図16)。こうすることで、現在のタブなどをよりめだたせることができる。次は[マウス]オプションの[マウスクリック]タブである(図17)。ここでは、マウスクリックにさまざまな機能を定義できる(図18)。かなり多くの機能が用意されている。タブのダブルクリックには、何も機能が割り当てられていない。ここに、何かよく使う機能を割り当てるいいだろう(たとえば、再読み込みなど)。続いて[メニュー]オプションの[タブのコンテキストメニュー]タブである(図19)。ここでもさまざまな機能が定義できる。これらでおもしろいのは[類似したドメインのタブをすべて閉じる]である。多くのタブを開いて、図15のようになってしまうこともあるだろう。そこで、この機能を使うと、マイナビニュースのタブを一括で閉じることができる。タブを多く開くことが多いユーザーには、効果的であろう。オプションの最後は、[セッション]オプションである(図20)冒頭で、FirefoxとTab Mix Plusアドオンの機能で重なる部分があると書いたが、セッションの復元機能である。図9でFirefoxを選んでいるので[Firefox内蔵のセッション復元機能を使用する]にチェックが入っている。このチェックを外すと図21のようになる。これらの機能もFirefox標準と比較するとかなり細かく設定できる。最後に、[設定]ボタンを紹介しよう(図22)。4つの項目がある。既定値に戻す設定をインポート設定をエクスポートSync設定[既定値に戻す]は、初期状態に戻す(設定変更をしすぎた際に、役立つだろう)。インポート・エクスポートでは、Tab Mix Plusアドオンで変更した内容をテキストファイルでエクスポートする。他の環境で同じTab Mix Plusアドオンを使いたければ、インポートすればよい。それよりも便利なのが[Sync設定]である。Firefoxには、ブックマーク、アドオン、パスワード、タブなどを同期する機能がある。これを使い、Tab Mix Plusアドオンの設定を同じにする。Tab Mix Plusアドオンの特徴的な機能を紹介したが、本当に設定項目は多い。完全に使いこなすには、少し時間がかかるであろう。一方で、Firefoxと機能が重なる、多機能であるがゆえに、動作が重くなるといったデメリットも指摘されている。このあたりは、トレードオフといったところであろうか。「定番」という評価があるように、使っているユーザーも多い。最新のFirefoxでも、ぜひ試してみていただきたい。最後に、Firefoxの新機能やTab Mix Plusアドオンとはあまり関係ないのであるが、国内でもFirefox OSを搭載したスマートフォンが2014年12月にリリースした。それを紹介するスタートページが表示されるようになった(図23)。こういうこともMozillaらしく、見ていて楽しいものだ。
2015年01月14日連載コラム『サラリーマンが知っておきたいマネーテクニック』では、会社員が身につけておきたいマネーに関する知識やスキル・テクニック・ノウハウを、ファイナンシャルプランナーの中村宏氏が、独断も交えながらお伝えします。○「ふるさと納税」の拡充によって、サラリーマンにより身近な仕組みになる2015年度の税制改正大綱に「ふるさと納税」の拡充が盛り込まれました。2013年度にこの制度等を使った寄附金の総額は約130億円。今年からはより使いやすくなるために、寄附額は一層増え、寄附する人の数も増加することが期待されます。「ふるさと納税」は、生まれ故郷や応援したい自治体に寄附をすると、2,000円を超える額について、住民税と所得税から一定の控除を受けられる制度です。ふつう私たちが払っている税金は、納付先や使い道を直接、具体的に決めることはできません。選挙を通じて政党や議員に投票することでしかそれはできません。しかし、「ふるさと納税」は、寄附先や金額を自由に選ぶことによって、納税者自身が直接、納付先や使い道を指定できる仕組みです。寄附をすると、お礼として自治体から特産品や工芸品、宿泊券や優待券など、都会に住んでいては手軽に手に入らないものが届きます。たとえば、北海道紋別市のズワイガニや毛ガニ、愛媛県宇和島市のポンカン、佐賀県玄海町の黒毛和牛肉など。魅力的な特典が多いことからメディアがさかんに取り上げ、全国の自治体の特典をさまざまな切り口で検索できるサイトも充実してきたことなどから、注目が集まっています。今年から拡充されるポイントは2つです。2015年の1月1日からの「ふるさと納税」で控除を受けられる上限額が2倍になる2014年4月1日以降にサラリーマン等が「ふるさと納税」を行う場合、寄附する自治体が5か所までは確定申告をする必要がなくなるなお、今回の制度変更は、今月下旬から開かれる国会での審議・議決を経て正式決定されます。○給与収入500万円の人は、約68,000円の寄附までは自己負担が2,000円「ふるさと納税」は、新規に税金を払って増税になる仕組みではありません。自分で選んだ自治体に寄附をすると、「寄附金額-2,000円」の税金を払わなくてすむ制度です。ただし、自己負担が2,000円ですむ寄附金額には収入や家族構成などによって上限が設けられています。上限額を超えた金額は自己負担になります。たとえば、上限額5万円の方が、6万円寄附した場合、5万円までの自己負担額2,000円と上限額を超過した10,000円の合計である12,000円が自己負担額となります(寄附額6万円-上限額5万円+2千円)。今回の制度拡充のポイントのひとつ、「上限額2倍」とは、「自己負担が2,000円ですむ金額が倍になる」ことです。昨年まで上限額が5万円だった人は、今年からは10万円までの寄附をしても、自己負担額は2,000円ですみます。各地の自治体の特産品をたったの2,000円でゲットすることができるので、これまで上限額を超えないように「ふるさと納税」をしていた人は、もっと多くの額を寄附しようと考えるでしょう。また、これまでしたことがない人も、せっかくだから活用しようと思う人が増えるのではないでしょうか。○自治体5か所までは確定申告が不要になる「ふるさと納税」で寄附をした人が税金の控除を受けるためには、寄附をした翌年の2月中旬から3月に中旬にかけて最寄りの税務署に確定申告をする必要がありました。しかし、今回の制度変更により、サラリーマンなど、ふつう確定申告をしない人の場合は、1年間で寄附する自治体が5か所までは確定申告をしなくてもよくなります。サラリーマンは勤務先が年末調整などを行うため、確定申告をする習慣のない人がたくさんいます。魅力はわかっていても、「確定申告のしかたがわからない」、「するのが面倒くさい」と考えて「ふるさと納税」に二の足を踏んでいた人にとって、今回の制度変更でハードルが大きく下がります。なお、この変更は2015年4月1日以降の寄附が対象になります。3月までに寄附をした場合は確定申告が必要になるため、注意が必要です。○執筆者プロフィール : 中村宏(なかむら ひろし)ファイナンシャルプランナー(CFP認定者)、一級ファイナンシャルプランニング技能士。(株)ベネッセコーポレーションを経て、2003年にFPとして独立し、FPオフィス ワーク・ワークスを設立。「お客様の『お金の心配』を自信と希望にかえる!」をモットーに、顧客の立場に立った個人相談やコンサルティングを多数行っているほか、セミナー講師、雑誌取材、執筆・寄稿などで生活のお金に関する情報や知識、ノウハウを発信。新著:『老後に破産する人、しない人』(KADOKAWA中経出版)メルマガ「生活マネー ミニ講座」(平日・毎日)→
2015年01月14日男女とも25歳を堺に、より現実的に恋愛について考え出しますよね。株式会社A.T.bridesが既婚女性に聞いた「結婚前にやっておけば良かったこと」によると、「友人との旅行」「彼との思い出作り」「友人とたくさん遊ぶ」がトップ3だったそう。結婚する前にやっておくべきことがあるように、恋愛にもいまの年齢だからこそ出来る恋愛の仕方があるはず。今回は25歳になるまでにやっておきたい恋愛について女性数名にリサーチし、まとめてみましたのでご紹介します。■1.ルックス目当ての恋をする「年齢を重ねると「恋愛対象=結婚できる相手」になるから、イケメン目当ての恋は年齢が若いうちに済ませておくのがオススメ。そのうち、イケメンだけの男は物足りなくなりますよ」(26歳/マスコミ)男性に比べて女性は結婚を意識し出す年齢が早いですよね。年齢を重ねるとその意識はさらに強くなっていきます。よって、男性の好みが次第に結婚寄りになってくる女性が多いのだとか。イケメンだけで収入が不安定、性格がキツくて温和じゃないなど。年々ルックスよりも中身を重視するようになるのです。「イケメンの彼氏が欲しい!」と思うのも若さゆえの感情なので、いまの自分にできる恋愛を目一杯楽しみたいですね。■2.遠距離恋愛をする「社会人になったばかりの頃、大学時代に付き合った彼と遠距離恋愛してました。関西と関東でしたが、月に1度会う約束を。今じゃ絶対にできないと思う」(31歳/製造)遠距離恋愛はお金と時間の消費が激しいですよね。でも、そんな恋愛ができるのも若さゆえかもしれません。というのも年齢を重ねてしまうと仕事が忙しくて、遥々彼に会いに行こうという気力がなくなってしまうから。アラサーになると恋に臆病になってしまうのも本音。バイタリティがあるのが若さの特権なので、距離をものともしない恋愛ができるのは今のうちだけかも・・・・・・?■3.年下男子と付き合う「30歳になって大学生と付き合う友達がいるんですが、友達としてはちょっと不安。これが25歳までならまだ納得できるんですが・・・・・・」(30歳/販売)年下は恋愛対象外と考えている女性は多いのでは?でも、いざ年下男子を狙おうにもアラサーになってしまうと、途端にニーズが減ってしまうもの。声をかけられたら、前向きに考えてみるのも悪くないかもしれません。相手の年齢の頃に思うような恋愛ができなかった女性にとって、年下彼氏は青春の思い出を振り返らせてくれそう。いつも受け身で恋愛をしがちな女性も、ちょっとお姉さんぶって恋をしてみては?年下男子ならではの恋の楽しみがきっとあるはずですよ。■4.たくさんの失敗をする「20代前半は人に言えない恋愛をいっぱいしてました。お金を貸しちゃって返って来なかったり、気軽に体を許して都合のいい女に見られたり。でも、30過ぎて同じ失敗するより良かったかな」(30歳/サービス業)ひとりとずっと付き合えて、そのまま結婚へと話が運べばどんなにいいかと思いますよね。でも、そうやって早くに結婚した女性も「もっとたくさん恋愛をしておけば・・・・・・」と、後悔している人も少なくありません。少しでも恋愛で後悔をなくすには、たくさんの男性と知り合って、そして失敗をすること。失恋したり、傷つくことで恋愛について学ぶことはたくさんあります。男性経験がまったくない女子よりも、ひとつでも実のある恋をした女子の方が男性を見極める力があるはず。ヘタに自分を安売りせず、されど男性について少しでも知れるよう積極的に恋をしてみては?■おわりにどんな経験も年齢を重ねた時に、その経験値は必ず役に立ちます。恋愛もそれと同じ。若い時にたくさん恋をしながら、アラサーになった時にもっと素敵な恋ができるといいですね。(柚木深つばさ/ハウコレ)
2015年01月13日人見知りの方、「人見知りって嫌だなぁ・・・」と思っていますか?人見知りでも「新しく出会った人と仲良くなりたい」「あの人のことをもっと知りたい」と思う気持ちがあるなら大丈夫。知っているだけで人見知りの人が勇気をもらえる事実があるんです。そこで人見知りを克服したという女性にインタビューした中で「恋愛を楽しむために人見知りの人に伝えたいアドバイス」についてご紹介します。■1.人見知りは解消の秘訣は「慣れ」である「私はすごく人見知りだったんですが、それを解消したくて接客の仕事を始めました。最初は散々でしたが、失敗していくうちにこういう時にはこうすればイイんだなというコミュニケーションのパターンのようなものもわかってきて、人見知りなりにですが男性とも仲良くなれるようになりました。やっぱり慣れは大切だと思います!」(27歳/アパレル)誰とでもすぐに仲良くなれる人を見て「私もあんな風だったらいいのに・・・」と思ったことはありませんか?それはその人がコミュニケーション能力を磨く経験を多く積んで来たからかもしれません。例えば、初めて話をする相手とは緊張するという方でも「家族と話をする時に緊張する」という人はあまりいないですよね。それは、家族と話をするということに慣れているからではないでしょうか?逆に、家族と離ればなれで暮らしていると、久しぶりに会った時に「何を話したらイイんだろう?」と緊張することもありますが、これは不慣れになってしまった結果のよう。まずは男性と話をすること、出会うことに慣れる環境を作ってみて。■2.自分のことを誰も知らない場所に行く「職場では真面目で人見知りというキャラが定着してしまっていたので、明るくなりたいと思っていても急に明るいキャラを演じるのも恥ずかしくて・・・。そんな時に本当に気のおける友達がクラブに連れて行ってくれて、そこでは誰も私のことを知らないので思うように振る舞うことができました。クラブに来ているからか、周りも明るい子だと思ってくれたみたいで、自分でも知らない自分に出会いました。」(25歳/金融)自分のことをよく知っている人がいる環境の中で、急に今まで違う自分になろうとするのはなんだか恥ずかしいし難しいですよね。自分のことを知っている人が誰もいない場所であれば、新しい自分を作っていくこともできます。「人見知り」というあなたを知っている人は誰もいないので「自分を変えたい」と思った時には新しい環境に飛び込んでみて。■3.周りの人も同じように緊張していることを知る「すぐに誰とでも仲良くなれる子が合コンに行く前に『緊張するね~』と言っていて、その子でも緊張するんだと驚きました。その子が『あたりまえだよ!初めて誰かに会う時には緊張するし、絶対男性も緊張してるよ!』と教えてくれて、自分だけではないんだと思うとなんだか安心しました。」(25歳/エステ)初めて会う相手に対して「何を話そう」「面白くないと思われたらどうしよう」というのは、誰しもが抱える悩みです。つまり、男性もあなたと同じように緊張し、不安に思っているということ。自分で心配しているほど細かいことを意識しなくても良いのです。■4.「人見知り」は恋愛において強みになる「私もすごく人見知りだったんですが、みんなと仲良くなりた頑張って人見知りっぽい男性に積極的に声をかけて『私も人見知りなんです・・・』と話しかけるようにしたら、仲良くなるきっかけになりました。もし自分が人見知りじゃなかったら、人見知りの男性には話しかけなかっただろうなと思うと、相手の気持ちがわかるって大切だなと思いました。」(26歳/事務)目立つ女性というのはコミュニケーション能力が高くて場を盛り上げることができ、誰からも注目を浴びるような女性ですが、そういった人には人見知りの気持ちを理解することが難しいかもしれません。世の中には人見知りで目立たなくても素敵な男性はたくさんいます。そういう人を探して彼の気持ちを理解することで、「人見知りの気持ちがわかるからこそ選ばれる」という可能性もあります。■おわりにあなたが緊張している時にはきっと相手も緊張していて、あなたが誰かに話しかけて欲しいと思っている時にはきっと相手も同じように思っているはずです。今回紹介した4つを念頭に、人見知りの強みを活かして、人見知りの男性の気持ちがわかる女性を目指してみてはいかがでしょう。(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年01月13日