ビューティ情報『朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特徴と対策』

朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特徴と対策

シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。
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朝バナナ、集中力が続かない…「ワンパターン朝食で疲れやすい人」の特徴と対策


『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)
体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。


©Anastasiia Neibauer/Adobe Stock

文・大久保愛

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