古畑星夏「あまり頑張りすぎないことが、モチベーションを保つ秘訣」 美容ルールを明かす

肌を清潔な状態に整え、美容成分を肌の奥まで届けると、肌のハリ感やトーンが一気にアップします。あと、以前は食事の量を少し調整すれば、カラダを絞ることができたのに、むくみが取れにくくなりました。スマホをいじる時間も長くなって巻き肩や姿勢の乱れも気になり始めたので、3年ぐらい前からピラティスに通っています。さらに最近は、たるみやすい部分を中心にジムで鍛えるようにしています」

自分の変化を敏感に感じて、早めにケアできるのは、日々自分としっかり向き合っているから。でも楽しむことを忘れてはいけない。

「あまりネガティブになりすぎると、逆にそれが肌やカラダに悪い影響を及ぼしそうな感じがしていて…。だからメンタルケアも大事。私は、自分らしくキレイを磨いている30代、40代の先輩方を参考にして、モチベーションを上げています。ロールモデルがいると、刺激がもらえて、自分も頑張ろうって思えるようになります」

自分に合うものを取り入れるのが上手な古畑さん。自分の美容ルール&スタイルが決まらず悩んでいる読者にアドバイスをと聞くと、「私もいろんな美容法を試してきて、失敗することもありました。でも自分に合うか合わないかは、試してみないとわからないから、ひとまず興味があるものを取り入れて、変化を感じてみてください。