【夏までに】ふっくらバストになりたい！今日からできるバストアップメソッド

3、今度は指でリンパ液を流すように、耳後ろ〜鎖骨まで指を滑らせる。

鎖骨
1、指の腹を左右の鎖骨のくぼみに置く。

2、人差し指・中指・薬指の3本の指をくぼみに当て、5回を目安にゆっくりと圧をかける。

3、鎖骨に沿うように外側→内側、内側→外側へと3往復を目安にマッサージする。

脇の下
1、片腕を上に伸ばし、10秒キープする。

2、反対側の腕も同じように10秒キープ。

3、脇の下に親指以外の4本の指の腹を当てる。（右脇には左手を、左脇には右手を）

4、ゆっくり円を描くように回し、マッサージする。

5、指で脇の下のくぼみを上に押し上げるように、程よく圧をかける。

バストアップには女性ホルモンの分泌が欠かせません。

耳裏〜脇の下にかけてしっかりとマッサージをすることでリンパの流れがよくなり、リラックス効果も得ることができるので、女性ホルモンの分泌量アップが期待できるでしょう◎
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バストアップに欠かせないもののひとつとして「女性ホルモンの分泌」