「なつめ」は女性にうれしいスーパーフルーツ！効果や実際に食べてみた感想は？

生薬としてのなつめ（大棗）
乾燥させたなつめは「大棗（たいそう）」という生薬としても用いられています。

大棗は、私たちにもなじみ深い漢方薬「葛根湯（かっこんとう）」にも含まれている生薬です。生薬としてのなつめ（大棗）には「緊張の緩和」「滋養強壮」「鎮静」などの効能があります。

なつめはどんな味？


栄養素が豊富なスーパーフルーツ・なつめですが「実際にはどんな味？」「本当においしいの？」と疑問に感じている人も多いでしょう。

私が食べてみた感想は……

・思っていたよりも味も匂いもクセがない
・ドライプルーンより食べやすい味
・ほのかな甘みでおやつ代わりにぴったり
・やわらかい食感で食べやすい
・ドライなつめは、少し皮が硬い

といった感じです。

ドライフルーツが好きな方であれば、おいしく食べられる味だと思います。

日本ではあまり見かけることはありませんが、生のなつめはリンゴのような食感でシャキシャキしているそう。ほのかな甘みと酸味があり、さわやかな味わいなんだとか。

ぜひ1度、生のなつめも食べてみたいですね。

なつめの食べ方
ここでは、日本で購入しやすいドライなつめの食べ方を紹介します。