ビューティ情報『【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方』

【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方

サウナで心身ともにリラックス

【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方

サウナには、免疫力アップに疲労回復、ストレス解消など嬉しい効果がたくさんあります。入浴前にしっかりと水分補給をすること、そして体調にあわせて滞在時間を調節すること。他にも注意点をよく確認して、安全に快適にサウナを楽しみましょう。

【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方

横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン

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