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【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方
ビューティ情報『【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方』
2019年9月16日 09:00
【サウナの効果】知っているようで実は知らない?正しい入り方
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サウナで心身ともにリラックス
サウナには、免疫力アップに疲労回復、ストレス解消など嬉しい効果がたくさんあります。入浴前にしっかりと水分補給をすること、そして体調にあわせて滞在時間を調節すること。他にも注意点をよく確認して、安全に快適にサウナを楽しみましょう。
横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン
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