ビューティ情報『【体脂肪の測り方】正確に測るためのポイントと注意点』

【体脂肪の測り方】正確に測るためのポイントと注意点

体脂肪を正確に測って体のことを知ろう!

伸びをする女性

体脂肪を測るには一般家庭でも復旧しているインピーダンス法がおすすめといえます。ただし体の水分量に大きく影響されるので、同じ時間状態で測定するようにしてくださいね。
体脂肪が増えると健康によくない影響も及ぼす可能性もありますので、自分の体脂肪率をしっかり把握して、理想的な数値を維持していきましょう!
【体脂肪の測り方】正確に測るためのポイントと注意点

町田 晋一
パーソナルトレーナー、ストレッチインストラクター
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